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UNGUENTOS

El ungento es otro elemento curativo empleado en la medicina natural y alternativa. Para elaborar los ungentos, las hierbas se hierven a fuegolento en ceras suaves (como parafina, la cera de abejas o vaselina). y grasas.

Es importante observar que no se usa agua. Luego de hervirlas se separan, se hierven y se estrujan y dan como resultado una mezcla slida con el elemento medicinal de la planta. Los ungentos se aplican sobre la zona afectada traspasando directamente los principios activos a sta para su recuperacin.

Recetas de ungentos para diferentes dolencias


Ungento para quemaduras: Preparar un blsamo con aceite de hiprico, malva y calndula (macerada en aceite de ssamo). Aadir por cada 100 gr de ungento 50 gotas de tintura madre de aloe y 50 gotas de tintura de calndula. Ungento para hematomas o golpes: Preparar una mezcla de aceites de plantas: 50% de aceite de hiprico, 20% de salvia, 20% de calndula y 10% de malva. Aadir cera de abejas y dejar que esta se funda al bao mara. Dejar enfriar y aadir tintura de rnica, en la proporcin del 10% respecto al total de los dems ingredientes, removiendo bien la preparacin (hematomas, golpes, contusiones). Si el golpe presenta herida abierta, no se aade la tintura de rnica. Ungento para lceras en la piel En medio litro de aceite de oliva, verter 100 gr de cada una de las siguientes plantas: hiprico, milenrama, calndula, llantn menor y malva. Cocer este compuesto a fuego lento durante 4 horas, filtrar y guardar en una botella oscura. Aplicar localmente.. Ungento para granos infectados: Preparar un ungento como se explica en la receta base, con oleomacerados de romero y propleos a partes iguales, y cera de abejas. Cuando est fro, aadir por cada 30 ce de ungento 5 gotas de aceite esencial de tomillo y 30 gotas de tintura de propleos (aplicar sobre la zona afectada por acn, granos infectados, fornculos, etc.) Mejor si se aplica despus de la pomada de arcilla. Ungento para eritemas solares : Mezclar 3 partes de aceite de helicriso macerado en aceite de ssamo, 1 parte de aaceite de calndula, 1 parte de aceite de propleos y 1 parte de aceite de hiprico, con cera de abejas, como se explica en la receta base. Cuando est fro, aadir 3 gotas de esencia de tomillo por cada 30 ce de ungento. Ungento para eccemas: Mezclar 3 partes de aceite de aloe vera con 1 parte de aceite de calndula, 1 parte de aceite de malva y 1 parte de aceite de hiprico. Preparar un ungento con

la cera de abejas, dejar enfriar y aadir 20 gotas de tintura de aloe vera por cada 30 ce de ungento. Ungento para grietas y estras: Mezclar a partes iguales aceite de consuelda, aceite de hiprico y aceite de calndula. Preparar un ungento con cera de abejas y aadir 30 gotas de tintura de milenrama por cada 30 ce de ungento, en fro. Ungento para dolores reumticos : En un tarro de mermelada vaco, verter a partes iguales aceite de calndula, de consuelda y de hiprico. Aadir 3 cucharadas de manteca de cacao y cera de abejas. Aplicar sobre vientre, muslos y pecho durante el embarazo para evitar las estras. Ungento para dolores musculares: Preparar un ungento como de receta base con aceite de romero (50%), aceite de ruda (50%) y cera de abejas. La consistencia debe ser bastante relevante, porque se le aaden tinturas y aceites esenciales. Cuando el ungento est fro, por cada tarrito de 30 ce aadir 30 gotas de tintura de rnica y los siguientes aceites esenciales: 10 gotas de lavanda, 10 gotas de romero, 10 gotas de mentol, 10 gotas de pino (o 5 de trementina), 5 gotas de organo, 5 gotas de enebro, 2 gotas de clavo y 3 gotas de canela. Se puede aadir tambin alcanfor.

UNGENTOS, RECETA BASE


Remedios Caseros - Diccionario de Remedios

Aparte del ungento haba algo clido en la mano de mi abuela esparcindome sus recetas caseras sobre el pecho, para calmarme la tos en noches de fro. Era algo as como esa parte sabrosa de saberte protegida y acurrucarte feliz una vez que has tomado los remedios caseros, hundindote en el calor de las cobijas y bajo los besos de la abuela que te desea buenas noches y aprieta tus hombros luego de taparte hasta un milmetro abajo de la nariz. Haba, adems de las propiedades curativas de las hierbas que se usaban en la preparacin del ungento, el amor y la caricia del cuidado de una madre. Y es que, gracias a la maravilla de las pomadas y ungentos, muchas cosas buenas pueden salir de un pequeo frasco, tales como un reconfortante masaje de relajamiento para un marido cansado, un remedio para el dolor de un futbolista lastimado, alivio para una nariz que no puede respirar y hasta auto-estima para un adolescente con acn. Utensilios 1. Ollas para bao Mara 2. Una cuchara de madera 3. Un frasco de boca ancha 4. Manta de cielo o filtro para caf Ingredientes 1. 4 onzas de Aceite de Olivo (Olive Oil)

2. 1 onza de Cera de Campeche o de Abeja (Beeswax) 3. 1 onza de Hierba (la apropiada al mal que se desea curar) 4. 2 3 cpsulas de Aceite de Vitamina E (Vitamin E Oil) Elaboracin 1. En bao Mara se pone a calentar el Aceite de Olivo. 2. Se agrega la cera de Campeche moviendo suavemente hasta que se disuelva. 3. Una vez disuelta la cera de Campeche, se agrega la hierba y se deja a fuego suave (100 grados Fahrenheit) durante 1 hora. Ojo: el aceite no debe hervir. 4. Al trmino de una hora se retira del fuego, se saca del bao Mara y se deja enfriar un rato. 5. Una vez que est tibio y antes de que cuaje, se cuela con la manta de cielo o el filtro de caf. 6. Se abren y se agregan las cpsulas de vitamina E, agitndolo para que se mezcle bien. 7. Se deja enfriar totalmente en un frasco de boca ancha. Tips Todas estas hierbas tambin se pueden conseguir en aceites esenciales, usndose de 20 a 30 gotas en lugar de la hierba. El procedimiento es el mismo, pero en lugar de agregar la hierba y dejar en el fuego por una hora, se retira del fuego tan pronto se disuelve la cera de Campeche. Se deja enfriar y se agregan las 30 gotas del aceite esencial y la vitamina E antes de que cuaje la mezcla. Se remueve para que se incorporen los aceites. Un buen consejo es que usted prepare dos o tres ungentos combinando las hierbas que ms frecuentemente crea que va a usar y los tenga en su botiqun para casos de emergencia o para resolver problemas crnicos. La mano que esparce el ungento sobre la parte afectada hace que la sangre circule mejor, ayudando as a que se inicie el proceso de desinflamacin. Los ingredientes activos de las plantas son absorbidos a travs de la piel y entran en accin de inmediato ya que llegan justo al centro del problema en cuestin de minutos. De esta manera, junto con el remedio, se estar dando afecto a sus seres queridos (la mejor de todas las medicinas).
COMO PREPARAR UNGUENTOS Y GARGARAS CON HIERBAS

Moler hierbas frescas con un machacador con la o en la juguera. Mezclar el jugo que se obtiene con manteca vegetal, de coco o de man. Calentar sobre el fuego hasta que se derrita la manteca. Se puede agregar un poco de cera de abeja, para formar una crema ms espesa GRGARAS Preparar una infusin de hierbas medicinales, por decoccin. Enjuagar bien la garganta, mediante grgaras, varias veces al da, de preferencia en la maana al levantarse, y en la noche antes de acostarse.

Ungentos 1.- Cual es la diferencia de un ungento con una crema. Los ungentos y las cremas son pomadas de poca consistencia y formadas por emulsiones. Su diferencia radica en el tipo de emulsin utilizada. CREMAS: O/A-oleo-acuosas aquellas cuya fase interna es oleosa (aceite mineral o vegetal) y la fase externa es acuosa (agua). O/W -gotas de aceite dispersas en agua. UNGENTO: A/O-acuo-oleosas aquellas cuya fase interna es acuosa y la externa es oleosa. 2.- Que principios activos se agregan a las formulaciones de ungentos. Antispticos, antiinflamatorios, antibiticos 3.- Cual es la temperatura utilizada en la preparacin de los ungentos. 7080 4.- Elabore un diagrama de flujo de la fabricacin de ungentos. 1. Los medicamentos slidos, granulares o cristalinos son molidos, luego tamizados en una base diluida contenida en la mezcladora. Esta mixtura es mezclada hasta que sea coagulada y luego es pasada a travs de un molino para su suavizado. El molino consta de una plataforma giratoria en una superficie estacionaria. 2. Luego, los ungentos son distribuidos en los tubos de aluminio a travs de una mquina automtica de llenado y rebordeado. Los tubos en su parte final son doblados, rebordeados y codificados automticamente. Despus los productos son inspeccionados. 3. Cuando el tubo no es impreso o estampado, este es pegado con una cinta o etiqueta. Finalmente, las cremas o ungentos son almacenados en un lugar fro para prevenir su ablandamiento y una licuacin eventual de la base. 5.- Describa los equipos utilizados en la preparacin de ungentos. Mezcladora tipo planetario Con dispositivo batidor de movimiento circular (rotacin y translacin), con esptula prxima a la pared que recoge la pomada y la regresa a la mezcla. Preparacin de INGREDIENTE ungentos | con la siguiente formulacin: CANTIDAD |

Alcanfor Mentol Cera Vaselina Esencia

| 15.00 g | 7.5 g blanca | 15.00 g solida | 10.00 g de eucalipto | 5.00 g

| | | | |

RENDIMIENTO Se prepar el doble de la cantidad indicada en la prctica. Cantidad terica: (52.5g)(2)=105g Cantidad obtenida en laboratorio = 103.454g Rendimiento=103.454g105gx 100=98.527% Tabla 1. Caractersticas organolpticas del Ungento | Apariencia visual | Penetrabilidad en piel | Color | Olor | Textura | Ungento | Uniforme, firme | Buena | Amarillo paja | MentaEucalipto | Suave, solida | CUESTIONARIO a) Ungento (Definicin FEUM, 7 Ed)

Preparaciones de consistencia blanda que contiene el o los principios activos y aditivos incorporados a una base apropiada que le proporciona la masa y la consistencia. Se adhieren y se aplican en piel y mucosas. Estas bases pueden ser liposolubles o hidrosolubles; generalmente son anhidras o presentan un mximo de agua del 20%. Tambin se denomina ungento hidroflico cuando contiene una base lavable o removible con agua. b) Funcin de cada ingrediente en la formulacin

* Alcanfor: Alivia problemas respiratorios. El aceite de alcanfor diluido en agua caliente desprende un vapor muy beneficioso para las afecciones del sistema respiratorio. * Vaselina solida: Sirve como base para varios preparados magistrales. Se recomiendan en el cuidado de la piel, ya que se le reconoce como el humectante y protector ideal, para piel

agrietada y reseca. * Mentol: Tiene muchas propiedades. Constituye un buen descongestionante, expectorante y broncomucoltico. * Cera blanca: Tiene propiedades emolientes, cicatrizantes y antiinflamatorias. Tambin sirve para suavizar la piel. * Aceite esencial de eucalipto: Le confiere una marcada accin antisptica, especialmente sobre las vas respiratorias, tanto en uso interno como por inhalacin o por va rectal Receta casera de ungento de aloe para el cuello
Muchas veces, el cuello es una de las primeras partes del cuerpo que empieza a resentirse en su cutis con el correr del tiempo. Por eso mismo, aplicar ungentos caseros para combatir dichas arrugas puede ser una medida interesante. Aqu te damos una receta hecha en base de aceites esenciales para dicho fin.

La

piel

del

cuello

suele

deteriorarse

bastante con el correr del tiempo. Pero lo cierto es que algunos aceites esenciales pueden funcionar perfecto para combatir esas arrugas y pliegues que te aparezcan. Aqu te damos una receta de ungento para el cuello que puede llegar a resultarte magnfico.

Ingredientes:

Aceite de aloe vera Aceite de calndula Aceite de hiprico

Preparacin: Comienza mezclando los aceites de a gotas en partes iguales. Simplemente

tendrs que calcular de acuerdo a la proporcin y cantidad que quieras lograr. Resrvalos en frascos de tu preferencia, emulsiona y ten listo para emplear.

En el momento de la aplicacin, lo ideal es untar tu cuello con el ungento y dejar actuar durante unos 15/20 minutos antes de limpiar. Es perfecto para las arrugas de dicha zona de la piel y tambin para combatir.

MEDICACIN TPICA La medicacin tpica incluye medicamentos dermatolgicos, irrigaciones e instilaciones. Las irrigaciones pueden Locin tener o no medicacin. Las preparaciones dermatolgicas incluyen lociones, linimentos, ungentos, pastas y polvos. Vase el Cuadro 35. 1, anteriormente. A menos que est contraindicado por una orden especfica, la enfermera lava y seca cuidadosamente el rea, a golpecitos con la toalla, antes de aplicar una preparacin dermatolgica. Las costras y supuraciones de la piel albergan microorganismos y producen infecciones locales. Tambin pueden evitar que la medicacin entre en contacto con el rea que va a ser tratada. Las enfermeras siempre deben utilizar una tcnica asptica cuando afrontan una herida abierta. Si el cliente tiene lesiones, la enfermera debe utilizar guantes o depresores linguales. De esta forma, la mano de la enfermera no entra en contacto directo con los microorganismos localizados en las lesiones y en su periferia. Vase el Cuadro 35.6 para las directrices generales sobre aplicacin de medicacin tpica. La Tcnica 35.2 describe las fases de la administracin de medicamentos tpicos. Administracin de medicamentos dermatolgicos OBJETIVOS

Disminuir el prurito (picor) Lubrificar y suavizar la piel Producir vasodilatacin o vasoconstriccin local Aumentar o disminuir las secreciones de la piel Proporcionar una cobertura protectora a la piel Aplicar un antibitico o un antisptico para tratar o evitar una infeccin Disminuir la inflamacin

Administrar medicamentos transdrmicos de efecto sostenido FACTORES A VALORAR Malestar; prurito; color de la zona afectada y de su enrojecimiento, erupcin); inflamacin; supuracin; cantidad de vello o pelo sobre la zona afectada (si el vello es excesivo puede ser necesario retirarlo antes de aplicar la medicacin). Aplicacin Agitar antes de usar para distribuir las partculas en suspensin. Empapar una gasa estril y aplicar con palmaditas sobre el rea afectada. No frotar, para evitar mayor lesin de rea afectada. Verter sobre las manos y frotar la piel del cliente masaje suave y prolongado. Generalmente se aplican con esptula o guantes. Algunas deben extenderse en capa fina, p. ej., la cortisona. Debe ponerse un apsito estril encima. Si se aplica un corticoide, se evitarn los vendajes oclusivos o los paales impermeabilizados con Los materiales oclusivos aumentan la absorcin percutnea del corticoide, con lo que se eleva la posibilidad de efectos y absorcin sistmicos. Espolvorear sobre una superficie y cubrir con un apsito. EQUIPO NECESARIO Utilizar material y tcnicas estriles para todas las lesiones cutneas abiertas.

Medicacin Locin Linimento Pomada y pasta Polvo

El Guantes (desechables y estriles si es necesario) Solucin prescrita para lavar el rea segn se ordene Gasas de 2 x 2 para limpiar Contenedor de la medicacin Tubo de aplicacin (si es necesario)

El Depresores linguales Pao para cubrir la zona (si es necesario) INTERVENCIN 1. Verificar la orden.

Comparar el registro de la medicacin con la orden ms reciente. Comparar la etiqueta del tubo o jarra de medicacin con el registro de medicacin. Determinar qu rea ha de ser lavada antes de aplicar la medicacin. 2. Preparar al cliente. Proporcionar intimidad. Exponer el rea de piel a ser tratada. 3. Preparar el rea para la medicacin. Lavarnos las manos y ponernos guantes. Determinar qu parte del cuerpo a tratar est limpia; de no ser as, lavarla con suavidad y secarla a golpecitos con gasas. 4. Aplicar la medicacin y cobertura segn se ordene. Colocar una pequea cantidad de crema (p. ej., emoliente) sobre el depresor lingual y distribuirla uniformemente sobre la piel. Verter un poco de locin en una gasa y, con ella, dar golpecitos sobre el rea cutnea. Si se utiliza un linimento, frotarlo sobre la piel con las manos utilizando movimientos largos y suaves. Repetir al aplicacin hasta que la zona est completamente cubierta. Para una cobertura completa, no se debe ver piel a travs de la crema o del ungento. Aplicar una cobertura estril si es necesario Aplicar un parche transdrmico preenvasado segn se indique. 5. Hacer que el cliente est cmodo. Proporcionar un camisn o pijama limpio tras la aplicacin si la medicacin entrara en contacto con las ropas. Las ropas del centro pueden lavarse con mayor facilidad que las propias del cliente. Quitamos los guantes.

o o

6. Documentar todas las valoraciones e intervenciones.


o

Registrar el tipo de preparacin utilizada; la zona sobre la que se aplic; la hora; y la respuesta del cliente, incluyendo datos sobre el aspecto de la zona, molestias, prurito, etc. Retomar tras un perodo suficientemente largo como para que la medicacin haya ejercido su efecto para valorar la reaccin, p. ej., enrojecimiento (para un rubefaciente, es decir, un agente que enrojece la piel), o alivio del prurito, quemazn, inflamacin o malestar. ENFOQUE DE LA EVALUACIN Presencia de enrojecimiento o supuracin; aumento o disminucin del malestar. EJEMPLO DE REGISTRO Fecha Hora Notas

Pelcula fina de Topicort 0,5% aplicada sobre las 07/08/93 21:00 zonas afectadas segn orden. La zona est seca y con parches descamativos (de 2.5 cm de dimetro) dispersos por trax, espalda y abdomen. No refiere prurito ni dolor . Lawrence Campbell, ED. ELEMENTOS CLAVE PARA LA ADMINISTRACIN DE MEDICAMENTOS DERMATOLGICOS

Limpiar y afeitar la zona afectada antes de administrar la medicacin, si es necesario, y valorar el estado de la piel Utilizar una tcnica estril para las lesiones cutneas abiertas. Aplicar la preparacin tpica correcta sobre la zona apropiada. Irrigaciones e instilaciones oftlmicas Una irrigacin ocular se administra para limpiar el saco conjuntival del ojo. En el hospital, se suele utilizar equipo estril. Los medicamentos para los ojos se instilan en forma de lquidos o ungentos. Las gotas

oculares vienen envasadas en contenedores de plstico monogota que se utilizan administrar la preparacin. Los ungentos suelen suministrarse en pequeos tubos. Todos los contenedores deben avisar que la medicacin es para uso oftlmico. Por lo general se utilizan preparaciones estriles, pero la tcnica estril no est siempre indicada. Los lquidos prescritos suelen diluidos, p. ej., menos del 1 % de potencia. Administracin de irrigaciones e instilaciones oftlmicas OBJETIVOS Instilacin

Proporcionar la medicacin ocular que el cliente requiere (p. ej., un antibitico) para tratar una infeccin o por otros motivos Irrigacin Limpiar el ojo de materiales extraos o nocivos, o de secreciones excesivas, o como preparacin para una ciruga FACTORES A VALORAR Alergia a la medicacin; aspecto del ojo y de las estructuras circundantes en busca de lesiones, exudado, eritema o inflamacin; localizacin y naturaleza de cualquier supuracin; lagrimeo e inflamacin de los prpados o de la glndula lagrimal; quejas del cliente (p. ej., prurito, quemazn, visin borrosa y fotofobia); comportamiento del cliente (p. ej., entrecerrar los ojos, parpadeo excesivo, arrugar la frente o frotarse los ojos); nivel de conciencia del cliente y capacidad o ganas de cooperar (p. ej., agitacin, desorientacin); efecto farmacolgico especfico y efectos adversos; conocimientos del cliente sobre la medicacin. EQUIPO NECESARIO Instilacin Guantes estriles Esponjas absorbentes estriles mojadas en suero salino normal Medicacin Esponjas absorbentes estriles secas Cobertura ocular estril (gasa) en funcin de necesidades y esparadrapo de papel para fijarla Irrigacin Pao impermeable Batea estril en forma de rin Guantes estriles

Bolas de algodn estriles Suero salino estril (opcional) Contenedor estril para la solucin de irrigacin Solucin de irrigacin (por lo general se usan de 60 a 240 mL (2 a 8 onzas) de solucin a 37C El Jeringa ocular estril o irrigador ocular (se puede utilizar un dispositivo de goteo ocular si slo se requieren pequeas cantidades de solucin) INTERVENCIN Verificar la orden de medicacin o de irrigacin Instilacin Comprobar la orden del mdico sobre la preparacin, concentracin y nmero de gotas. Confirmar tambin la frecuencia prescrita de la instilacin y qu ojo debe ser tratado. Es frecuente el uso de abreviaturas para identificar los ojos: OD (ojo derecho), 01 (ojo izquierdo), AO (ambos ojos). Comprobar la fecha de caducidad y aseguramos de que la medicacin est claramente etiquetada. Irrigacin Comprobar el tipo, cantidad, temperatura y concentracin de la solucin y la frecuencia de la irrigacin. Colocar al cliente en una posicin confortable, bien sentado o tumbado. Para una irrigacin, inclinar la cabeza hacia el lado del ojo afectado y aseguramos que la luz no incide directamente sobre los ojos de la persona. La cabeza se inclina de forma que la irrigacin o la solucin de limpieza escurra del ojo a la batea por un lado, no por encima del otro ojo. La fuente de luz se dirige ligeramente apartada del ojo, sobre todo si la persona sufre fotofobia.

2. Preparar al cliente. Explicar la tcnica al cliente o a los padres de un nio o de un lactante. La administracin de una solucin o medicacin oftlmica no suele ser dolorosa. Los ungentos suelen ser

calmantes para los ojos, pero algunas preparaciones lquidas pueden picar al principio.

En caso de un nio pequeo, utilizar una mueca para demostrar la tcnica. Esto facilita la cooperacin y disminuye la ansiedad. En caso de un cliente confuso o que no coopera, o de un lactante o un nio pequeo solicitar ayuda para sujetar los brazos y la cabeza. Sujetar por las muecas o emplear alguna prenda inmovilizadora. Esto evita interferencias por parte del cliente durante la administracin de medicamentos. Para una irrigacin, colocar el pao para proteger al cliente y la ropa de cama, y colocar la vasija contra la mejilla por debajo del ojo del lado afecto. 3. Limpiar el prpado y las pestaas. Ponemos guantes estriles. Utilizar bolas de algodn mojadas con solucin estril de irrigacin o con suero salino estril, y limpiar desde el canto interno hacia el canto externo. Si no se retira, el material que pueda haber en el prpado y en las pestaas puede pasar al ojo con la solucin. La limpieza en direccin hacia el canto externo A evita la contaminacin del otro ojo y del conducto lagrimal. 4. Administrar la medicacin o la irrigacin. Instilacin Comprobar el nombre, concentracin y nmero de gotas, si se utiliza un lquido, del preparado oftlmico. Extraer el nmero correcto de gotas en el aplicador del gotero, si se utiliza un gotero. Si se utiliza un ungento, descartar la primera parte. La comprobacin de los datos de la medicacin es esencial para evitar un error de medicacin. La primera parte del ungento contenido en un tubo se considera contaminada. Indicar al cliente que mire hacia el techo. Facilitar al cliente una esponja absorbente estril seca. Es menos probable que la persona parpadee si mira hacia arriba. Cuando el cliente mira hacia arriba, la crnea est parcialmente protegida por el prpado superior. Se necesita una esponja para presionar sobre el conducto nasolagrimal tras la instilacin de lquidos o para retirar el exceso de ungento de las pestaas tras la instilacin de pomada.

Exponer el saco conjuntival inferior colocando el pulgar o algn dedo de nuestra mano no dominante sobre el hueso de la mejilla, justo por debajo del ojo, y tirando suavemente de la piel de la mejilla. Si los tejidos estn edematosos, tratarlos con cuidado para evitar lesionarlos. Colocar los dedos sobre la mejilla disminuye la probabilidad de tocar la crnea, evita ejercer presin sobre el globo ocular y que la persona parpadee o entrecierre los ojos. Utilizando un abordaje lateral, instilar el nmero correcto de gotas sobre el tercio externo del saco conjuntival inferior. Situar el cuentagotas de 1 a 2 cm por encima del saco. Es menos probable que el cliente cierre los ojos si se utiliza un abordaje lateral. Al ser instaladas en el saco conjuntival, las gotas no daarn la crnea, como podran hacerlo si se dejan caer directamente sobre ella. El cuentagotas no debe tocar el saco conjuntival ni la crnea. Sujetando el tubo por encima del saco conjuntival inferior, extraer 3 cm de ungento y depositarlos en el saco conjuntival inferior comenzando desde el canto interno hacia fuera. Ensear al cliente a que cierre los prpados sin apretarlos. Al cerrar los ojos la medicacin se extiende por el globo ocular. Apretarlos con fuerza puede daar el ojo y sacar la medicacin fuera. En caso de medicamentos lquidos, presionar firmemente el conducto nasolagrimal durante al menos 30 segundos, o hacer que se presione el cliente (Fig. 35.9). Comprobar el protocolo del centro. La presin sobre el conducto nasolagrimal evita que la medicacin se salga del ojo a travs de dicho conducto. Irrigacin Exponer el saco conjuntival inferior separando los prpados con los dedos pulgar e ndice (Fig. 35. 10). 0, para irrigar en fases, primero deprimir el prpado inferior y despus levantar el superior. Ejercer presin sobre las prominencias seas de la mejilla y por debajo de la ceja sujetar los prpados. La separan de los prpados evita el parpadee reflejo. Ejercer presin sobre las prominencias seas minimiza posibilidad de presionar el globo ocular y de producir molestias. Llenar y sujetar el irrigador ocular unos 2.5 cm por encima del ojo. esta altura la presin de la solucin no daar el tejido ocular y el in gador no tocar el ojo.

Irrigar el ojo, dirigiendo la solucin hacia el saco conjuntival inferior desde el canto interno hacia el canto externo. Dirigir la solucin de esta manera evita posibles lesiones a la crnea y previene que el fluido y los contaminantes drenen por el conducto nasolagrimal. Irrigar hasta que la solucin que salga del ojo sea clara (sin presencia de supuracin) o hasta utilizar toda la solucin disponible. Instruir al cliente para que cierre y mueva los ojos peridicamente. El cierre y movimiento de los ojos ayuda a desplazar las secreciones del saco conjuntival superior al saco conjuntival inferior. Secar alrededor del ojo con bolas de algodn. 5. Limpiar los prpados segn se requiera. Limpiar los prpados suavemente desde el canto interno hacia el canto externo para retirar el exceso de medicamento. 6. Colocar una oclusin ocular si es necesaria, y fijarla con esparadrapo de papel. 7. Valorar la respuesta del cliente.

Valorar la respuesta inmediatamente despus de la irrigacin o instilacin, y nuevamente cuando se suponga que la medicacin ha actuado. 8. Documentar toda la informacin relevante.

Registrar las valoraciones de enfermera y las intervenciones relacionadas con la instilacin o irrigacin. Incluir el nombre del frmaco, la concentracin, el nmero de gotas si es un lquido, la hora y la respuesta del cliente. ENFOQUE DE LA EVALUACIN

Alivio de las molestias; cambios en el aspecto del ojo en funcin del efecto farmacolgico; cantidad y caractersticas del exudado; caractersticas del lquido despus de la irrigacin; reacciones adversas o efectos secundarios de la medicacin. EJEMPLO DE REGISTRO Fecha Hora Notas Refiere sensacin de quemazn en OD. Cantidad moderada de exudado amarillo purulento en canto interno y 12105/93 09:00 pestaas. Conjuntiva roja. OD irrigado con 90 mL de suero salino a 38 T. Lquido turbio tras la irrigacin. Refiere sentirse mejor tras la irrigacin. Deborah M. Mondeau, EE

ELEMENTOS CLAVE PARA LA REALIZACIN DE IRRIGACIONES INSTILACIONES OFTLMICAS

Conocer el efecto esperado de la medicacin instilada y el propsito de una irrigacin. Verificar las rdenes del mdico y confirmar qu ojo ha de ser tratado. Valorar el ojo y los sntomas asociados, as como el comportamiento del cliente antes y despus de la tcnica. Utilizar una tcnica estril a menos que se indique otra. Utilizar guantes. Limpiar el ojo segn sea necesario antes de la administracin, desde el canto interno hacia el canto externo. En caso de clientes muy confusos o nios, obtener ayuda o utilizar fijaciones. Para una irrigacin, inclinar la cabeza del cliente hacia el lado afectado.

Administrar el frmaco correcto (o solucin de irrigacin), a la dosis correcta, al cliente correcto, en el ojo correcto y en el momento adecuado. Instruir al cliente para que mire hacia arriba. Ejercer presin sobre las prominencias seas de la mejilla o por debajo de la ceja al mantener los prpados abiertos. Dirigir la solucin de irrigacin o el ungento ocular hacia el saco conjuntival inferior, desde el canto interno hacia el externo. Instilar las gotas sobre el tercio externo del saco conjuntival inferior. Evitar tocar el saco conjuntival o la crnea con el irrigador, el cuentagotas o el tubo. Documentar la irrigacin o medicacin administrada segn el protocolo del centro. Irrigaciones e instilaciones ticas Las irrigaciones del conducto auditivo externo suelen realizarse por motivos de limpieza, aunque ocasionalmente se prescriben aplicaciones de calor y soluciones antispticas. Las irrigaciones realizadas en un hospital requieren suministros y equipos estriles, de forma que no se introduzcan microorganismos en el odo. El suero salino a temperatura corporal (37 C) se utiliza con frecuencia para irrigar el odo. La enfermera utiliza un termmetro para asegurarse de que la temperatura de la solucin apropiada. Se utiliza una tcnica mdica asptica p instilar medicamentos en el odo a menos que la membrana timpnica est daada, en cuyo caso se utiliza una tcnica estril. La posicin del vara con la edad. En el nio menor de 3 aos se dirige hacia arriba. En el adulto, el conducto auditivo externo es una estructura en forma de S de unos 2.5 cm de longitud. La Tcnica 35.4 explica cmo realizar irrigaciones e instilaciones ticas. Realizacin de irrigaciones e instilaciones ticas OBJETIVOS Instilacin Ablandar el cerumen tico de forma que pueda ser extrado fcilmente con posterioridad Proporcionar un tratamiento local para disminuir la inflamacin y/o destruir agentes infecciosos en el conducto auditivo externo

Aliviar el dolor Irrigacin Limpiar el conducto, p. ej., para eliminar cerumen o pus Aplicar calor Retirar objetos extraos, p. ej., un insecto FACTORES A VALORAR Alergia a la medicacin; pabelln auricular y meato en busca de signos de enrojecimiento y abrasiones; tipo y cantidad de cualquier supuracin; quejas de molestias; integridad y aspecto de la membrana timpnica, as como presencia de cuerpos extraos en el conducto auditivo externo (la irrigacin est contraindicada si la membrana no est intacta o si existe un cuerpo extrao en el conducto); capacidad de cooperacin durante el procedimiento; efectos farmacolgicos especficos y efectos adversos; conocimientos del cliente sobre la medicacin que se va a utilizar. EQUIPO NECESARIO Instilacin Guantes (opcional) Aplicador con punta de algodn Frasco correcto de medicacin con cuentagotas Punta de goma flexible (opcional) para el extremo del gotero, que evita lesiones por movimientos repentinos, p. ej., de un nio o de un cliente desorientado Trozo de algodn Irrigacin Toalla impermeable Batea, por ejemplo, en forma de rin Guantes (opcional)

Escobilln aplicador Solucin de irrigacin a la temperatura apropiada, unos 500 mL (16 onzas) o segn se ordene Contenedor para la solucin de irrigacin Jeringa (se suelen utilizar las de bulbo de goma o las jeringas Asepto) Bolas de algodn absorbentes INTERVENCIN 1. Verificar la medicacin o la orden de irrigacin. Comprobar la orden del mdico para el tipo de medicacin o de irrigacin; la hora, cantidad y dosis (si se trata de una instilacin) o concentracin (si es una irrigacin); la temperatura (si es una irrigacin); y qu odo es el que tiene que ser tratado. 2. Preparar al cliente.

Obtener ayuda para agarrar a un nio que no coopera o a un adulto Aconfuso. Esto evita lesiones por movimientos bruscos durante el procedimiento o la administracin de medicacin. Instilacin Colocar al cliente en una posicin de decbito lateral, con el odo que se va a tratar hacia arriba (Figura 35.1 l). Irrigacin Explicar al cliente que puede experimentar una sensacin de replecin, calor y, ocasionalmente, molestias cuando el fluido entra en contacto con la membrana del tmpano.

o o o

URA 35.11. Instilacin de gotas ticas. Colocar al cliente en una posicin sentada o en decbito, con la cabeza girada hacia el odo afectado. As, la solucin puede fluir desde el odo hacia la batea. Situar la toalla impermeable sobre el hombro del cliente, bajo el odo que se va a irrigar, y colocar la batea bajo el odo afectado. 3. Limpiar el pabelln auricular y el meato del conducto auditivo. Utilizar guantes si se sospecha infeccin. Utilizar aplicadores con punta de algodn y solucin para limpiar el pabelln y el meato auditivo. Cualquier supuracin ha de ser retirada deforma que no penetre en el conducto auditivo con la irrigacin. Tambin se limpia antes de una instilacin para retirar cualquier supuracin 4. Si se va a realizar una irrigacin, preparar el equipo (omitir esta fase para una instilacin).

Llenar la jeringa con solucin. Levantar el contenedor de la irrigacin y dejar correr solucin a travs del tubo y de la boquilla. Se deja correr solucin para eliminar el aire del tubo y de la boquilla. 5. Administrar la medicacin tica o la irrigacin. Instilacin Calentar el contenedor de la medicacin en nuestras manos, o introducirlo durante unos momentos en agua caliente. Esto favorece el bienestar del cliente. Llenar parcialmente el cuentagotas A tico con medicacin. Enderezar el conducto auditivo. En un nio, tirar suavemente del pabelln hacia abajo. En un adulto o en un nio mayor de 3 aos, tirar del pabelln hacia arriba y atrs. Vanse las Figuras 12.7 y 11.33, pginas 320 y 238. El conducto auditivo se endereza para que la solucin pueda correr por todo el trayecto del conducto. Instilar el nmero correcto de gotas sobre un lateral del conducto auditivo. Presionar suave pero firmemente en varias ocasiones sobre el trago auricular. La presin sobre el trago ayuda al flujo de la medicacin en el conducto auditivo.

Solicitar al cliente que permanezca en decbito lateral durante aproximadamente 5 minutos. Esto evita que las gotas se escapen y permite que la medicacin alcance todas las partes de la cavidad del conducto. Insertar un trozo pequeo de algodn suelto en el meato del conducto auditivo durante 15-20 minutos. No empujarlo hacia dentro del conducto. El algodn ayuda a retener la medicacin cuando el cliente se levanta. Si se presiona hacia dentro del conducto, el algodn puede interferir con el efecto del frmaco y con el movimiento hacia fuera normal de las secreciones. Irrigacin Enderezar el conducto auditivo. Insertar la punta de la jeringa en el meato auditivo, y dirigir la solucin suavemente hacia arriba contra el techo del conducto. La solucin fluir alrededor de todo el conducto saliendo por el suelo del conducto. La solucin se instila con suavidad ya que una presin fuerte del fluido puede producir molestias y daar la membrana timpnica. Continuar instilando fluido hasta que se utilice toda la solucin o hasta limpiar completamente el conducto, dependiendo del propsito de la irrigacin. Tener cuidado para no bloquear la salida de la solucin con la jeringa. Secar el exterior del odo con bolas de algodn absorbentes. Introducir una torunda de algodn en el meato auditivo para absorber el exceso de fluido. Colocar al cliente en decbito lateral sobre el lado afectado. El decbito con el lado afectado hacia abajo ayuda a drenar el exceso de fluido por gravedad. 6. Valorar la respuesta del cliente. Instilacin Valorar la cantidad y caractersticas de la supuracin, el aspecto del canal, molestias, etc., inmediatamente despus de la instilacin y pasado un perodo tras el que la medicacin debe haber actuado. Inspeccionar la bola de algodn por si existe supuracin. Irrigacin Valorar cualquier molestia del cliente as como el aspecto y olor del lquido que retorna. 7. Documentar toda la informacin relevante. Registrar todas las valoraciones de enfermera y las intervenciones relativas al procedimiento.

Instilacin Incluir la hora, la dosis y cualquier referencia de dolor. Muchos centros utilizan hojas de evolucin; otros pueden requerir que la anotacin se realice en las notas de la enfermera. Irrigacin Incluir el tipo, concentracin, cantidad y temperatura de la solucin utilizada; el aspecto del lquido que retorna; y la presencia de cualquier molestia. Alivio de las molestias; cambios en el aspecto del odo en concordancia con el efecto farmacolgico; cantidad y caractersticas de la supuracin; aspecto de la membrana timpnica; caractersticas del fluido que retorna; presencia de reacciones adversas o efectos secundarios de la medicacin. EJEMPLOS DE REGISTRO Fecha Hora Notas 01 irrigado con 60 mL de suero salino a 40 C. Retorno claro con varios grumos de color marrn oscuro. No refiere molestias. - Josephine A. DeSanto, EE.

05/12/93 11:00

Fecha Hora Notas Instilacin de Auralgan en 01. Refiere menos dolor, No 05/12/93 09:00 existe supuracin. Margaret N. Kerr, EE

Ungentos y pomadas
Se trata de remedios preparados con sustancias semislidas como grasas de diferentes animales, para uso externo. Tambin se pueden elaborar los productos con crema base comprada en la farmacia, que si bien no es enteramente natural, tiene una buena absorcin.

La manera de hacerlo requiere que la emulsin sobre el epitelio retarde su absorcin todo lo que se pueda, que est en contacto mucho tiempo con la superficie para que tenga mayor eficacia. La mejor grasa es la del pollo, luego la del cerdo y luego la de la vaca. Tambin se usa parafina o vaselina. Estos preparados tienen una validez de un ao, por eso es muy importante anotar la fecha en el rtulo del frasco donde se ponga el producto final. La grasa se pone rancia y se puede echar a perder antes que la crema base.

Receta genrica

1. Escoger cuidadosamente las partes de la planta que son utilizables para la crema deseada. 2. Pesar 200 gramos de planta verde fresca o el equivalente, 100 gramos de planta seca, lavada y picada (a mano) en el caso que tenga partes duras o con pinches. 3. Pesar un kilogramo de grasa animal y disolver a bao Mara en un recipiente de acero inoxidable, preferentemente, o en todo caso de vidrio o enlozado. Evitar recipientes de aluminio. La olla que contenga el recipiente en contacto con la planta puede ser de cualquier material. 4. Despus de disuelta la grasa, dejar a fuego lento. Agregar la planta elegida, revolver peridicamente con una cuchara de madera.

5. Dejar a bao Mara una hora con el recipiente destapado. 6. Retirar del fuego y colar con un colador de acero inoxidable o de plstico y con agujeros chicos. 7. Envasar en caliente en potes chicos de vidrio y de boca ancha. En caso de tratarse de recipientes de plstico (siempre que tengan boca ancha) se puede dejar enfriar un poco antes de verter la crema, para asegurar que no se derrita el plstico, pero sin que se endurezca el producto, ya que con grasa animal

suele suceder eso al enfriarse y requerir un nuevo calentamiento en bao Mara. 8. Dejar enfriar en el recipiente destapado. Para que no entre polvo se lo puede cubrir con una porcin de tela limpia. 9. Taparlo cuando el preparado est duro y fro. Rotularlo con el nombre de la planta, la fecha de elaboracin, propiedades, usos y sobre todo: contraindicaciones o precauciones, si las hubiera.

Consejitos para las cremas .Para que no quede tan dura la crema preparada, se puede mezclar parte de la grasa animal con un poco de vaselina. Esto permite adems que el producto tenga una fecha de vencimiento posterior a la que tendra de usar slo grasa animal. .Se pueden usar 900 gramos de vaselina y 100 gramos de lanolina .Para que no quede con demasiado olor a la grasa, lo cual es un problema para cremas cutneas, es una posibilidad mezclar hojas de menta con las de la planta, ni bien se empieza con la preparacin. .Hay quienes colocan directamente algunas gotas de esencias aromticas adecuadas (es decir, que respete las propiedades de la crema) en el momento del envasado, tambin para amortiguar el perfume animal.

Ejemplos En esta seccin iremos paso a paso con dos variantes de receta para una planta muy especial de la Patagonia argentina. Crema base con llantn (plantago major)

Propiedades del llantn Cicatrizante, antialrgico, para picaduras, escaras, llagas, para vrices hemorroidales. Receta Ingredientes: 200 gramos de crema base 50 gramos de llantn fresco

Preparacin: deben usarse recipientes de vidrio o de acero inoxidable. 1. Picar bien chiquitas las hojas de llantn.

1. Poner a hervir entre 6 y 7 minutos con agua fra de modo que sta tape apenas las hojas. 2. Poner en una taza el lquido y las hojas todo junto, mezclar y presionar con una cuchara hasta que largue todo el jugo. 3. Dejar descansar 20 minutos hasta que se enfre 4. Colar utilizando para ello una gasa de modo de poder escurrir bien el lquido. 5. Poner el lquido nuevamente en el fuego hasta que se reduzca a la mitad 6. Dejar enfriar (una posibilidad es usar en la heladera, porque debe estar bien fro). 7. Mezclar esta preparacin (tintura) con la crema base batiendo la misma, calculando que la consistencia sea siempre cremosa, que no se convierta en emulsin. Duracin: vence al ao de producida la pomada. Crema de llantn con vaselina Ingredientes: Medio kilo de vaselina 50 gramos de llantn seco Para secarlo, se lo deja en la sombra, al aire libre. Preparacin 1. Se derrite la vaselina a bao Mara en una fuente. 2. Se agregan las hojas 3. Se debe revolver las hojas y la vaselina con una cuchara de madera o de acero inoxidable durante 40 minutos 4. Revolver de a ratos. 5. Colar utilizando para ello una gasa de modo de poder escurrir bien el lquido 6. Se vierte el lquido en los botes antes de que se enfre, para evitar que se endurezca. Si esto ocurre, volver a calentar.

7. Antes de tapar el recipiente elegido, dejar enfriar a temperatura ambiente. 8. Acidez o agruras 9. 10.

La acidez es una sensacin de quemazn producida cuando el esfago, el tubo alimentario que lleva la comida hacia el estmago ha sido quemado con los cidos del estmago. 11. Usualmente estos cidos permanecen en el estmago, pero, en ocasiones, debido al reflujo, parte del contenido del estmago, incluyendo los cidos se mueve hacia arriba pasando por el esfnter esofgico y, por ello, llega al esfago.

12.
13. Remedios caseros para la acidez
14. Remedio casero para la acidez #1:Lavar y luego machacar 3 hojas de col grandes. Triturar, mediante una batidora, con agua. Tomar este jugo a diario para aliviar la acidez. 15. Remedio casero para la acidez #2: Tomar 1 cucharada de jugo de aloe diluida en dos dedos de agua antes de las comidas. 16. Remedio casero para la acidez #3: Hervir 1 cucharada de flores secas de manzanilla por cada taza de agua. Retirar de fuego y dejar refrescar. Beber 1 taza de esta infusin antes de comer para cuidar la membrana gstrica. 17. Remedio casero para la acidez #4: Hervir 2 cucharaditas de planta seca de malvavisco por taza,y de malva, con 1 cucharadita de flores por taza. Beber 3 tazas al da para notar su efecto anticido. 18. Remedio casero para la acidez #5: Aadir una pizca de albahaca en las comidas especialmente en ensaladas. 19. Remedio casero para la acidez #6: Consumir patata, ya que crea una pelcula protectora de la mucosa gstrica. 20. Remedio casero para la acidez #7: Consumir brotes de alfalfa lo cual mejora la salud de las paredes del estmago. 21. Remedio casero para la acidez #8: Colocar varias cucharadas de hojuelas de avena y mezclar con agua. Calentar y dejar refrescar. Esta crema protege la mucosa estomacal del cido de los jugos gstricos.

22. Remedio casero para la acidez #9: Consumir varias manzanas al da, ya que tiene glicina, un anticido natural que tambin acta reforzando las defensas. 23. Remedio casero para la acidez #10: Consumir varios pltanos al da, ya que es un efectivo protector de la mucosa digestiva. 24. Remedio casero para la acidez #11: Aderezar los platos con estragn, eneldo, laurel, tomillo o romero. 25. Remedio casero para la acidez #12: Verter 1 cucharadita de canela en polvo en una taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Mezclar y tomar la taza despus de cada comida. 26. Remedio casero para la acidez #13: Hervir 2 cucharaditas de cardamomo en una taza de agua durante 5 minutos. Dejar refrescar y tomar 1 taza despus de la comida principal. 27. Remedio casero para la acidez #14: Consumir unos cuantos dtiles al da 28. Remedio casero para la acidez #15: Mezclar, en una licuadora, la mitad de una lechuga mediana con 8 a 10 onzas (230 a 300 ml) de agua muy fra hasta obtener un pur verde semiespeso, del tamao de un batido. Tomarlo lentamente para aliviar el malestar estomacal. Agregar, si se desea, un poquito de miel y una pizca de vainilla para darle sabor.

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30. Recomendaciones naturales
31. Vigilar la dieta. Se aconseja adoptar una dieta de alto contenido de carbohidratos y bajo en grasas. En ese sentido, se debe evitar las comidas fritas, condimentadas y las grasosas. 32. Comer lentamente en pequeas cantidades. 33. No comer excesivamente Un estmago demasiado lleno de comida y bebida, puede vaciarse parcialmente en el esfago. 34. No fumar. La nicotina irrita a la vlvula que est entre el estmago y el esfago lo que facilita la acidez. Por ello, se debe evitar fumar. 35. Elevar el cabezal de la cama cuando se duerme para evitar que el contenido del estmago pase al esfago. 36. Evitar prendas de vestir ceidas alrededor de la cintura , ya que puede intensificar el reflujo de cido hacia el esfago. 37. Hacer ejercicio. Resulta favorable el ejercicio suave como caminar a diario. Sin embargo, se debe evitar trabajar de forma exhaustiva o hacer ejercicios vigorosos inmediatamente despus de una comida. Se recomienda esperar un par de horas. 38. Disminuir el consumo de caf debido a que los aceites que se encuentran en el caf regular y en el descafeinado pueden aumentar la acidez. 39. Evitar los caramelos de menta despus de la comida ya que pudiera, en algunas personas, incrementar el problema de la acidez. 40. Olvidarse del estrs. La tensin emocional contribuye a la acidez. 41. Evitar el alcohol, ya que puede irritar el estmago y causar reflujo. 42. Reducir las gaseosas. Las bebidas carbonatadas pueden contribuir a los problemas de la acidez.

43. Evitar la aspirina, debido a que contienen compuestos que pueden quemar el esfago y el estmago. 44. Acudir al mdico si la acidez persiste, ya que puede ser sntoma de otras dolencias como: Hernia hiatal, esofagitis (inflamacin esfago), lcera en el estmago, lcera del duodeno entre otros.

Remedios para el acn

El acn es el producto del incremento de sebo de las glndulas sebceas lo que provoca la obstruccin de los poros. Esta situacin propicia la aparicin de granos que varan de tamao desde espinillas imperceptibles hasta formas ms graves, con endurecimientos morados y dolorosos del tejido. Igualmente puede producirse pus por la acumulacin de bacteria y hasta pueden quedar cicatrices antiestticas importantes. Son muchos los factores que pueden contribuir al acn. En el caso del acn juvenil, el cambio hormonal es uno de ellos. Cuando aparece el acn en la edad adulta, la ingestin de anticonceptivos puede ser el principal causante. Otras causas del acn son: Alimentacin inadecuada. El consumo excesivo de grasas, carne de cerdo, pescados, azcar y golosinas. Exceso de estrs puede desencadenar acn por la falta de oxigenacin de la piel. Ingerir frmacos, como corticosteroides, bromuros, vitaminas, sedantes, antiepilpticos y psicofrmacos. Padecer trastornos digestivos o enfermedades gastrointestinales. Exponerse a la radiacin solar fuerte y el exceso de rayos ultravioleta

Remedios caseros para el acn

Remedio casero para el acn #1: Lavar y partir en rebanadas 1 pepino y, a parte, extraer el jugo de 2 limones. Despus, agregar el jugo de los limones al pepino y mezclar hasta formar una papilla. Aplicar, dos veces por semana, sobre la piel durante unos 15 minutos y retirar con agua fra. Remedio casero para el acn #2: Rallar una porcin de pia y aplicar el jugo resultante sobreel rostro mediante una bolita de algodn. Dejar puesta durante 10 minutos y retirar con agua fresca. Remedio casero para el acn #3: Aplicar el zumo de la col recin extrado sobre la parte conacn. Dejar actuar durante 10 minutos y limpiar con agua fresca. Remedio casero para el acn #4: Colocar 10 gramos de cscara de papaya, 10 gramos de pulpa de mango y 1 cuchara de miel de abejas en un recipiente. Revolver todos los ingredientes hasta lograr una masa compacta y colocar sobre el rostro durante 20 minutos. Pasado ese tiempo, retirar con agua fresca. Aplicar una vez por semana. Remedio casero para el acn #5: Extraer el zumo de 1 limn y luego mezclar con 1/2 taza de agua de rosas. Aplicar esta preparacin, mediante una bolita de algodn, sobre el rostro con el fin de prevenir la aparicin de espinillas y granitos, ya que es antisptica y contribuye a restaurar del equilibrio cido de la piel. Remedio casero para el acn #6: Hervir, durante 5 minutos, 1 cucharada de tomillo, 1 de florde tila y 1 de melisa en una taza de agua. Retirar del fuego y dejar refrescar. Tomar una taza de esta infusin depurativa a diario especialmente por la maana. Remedio casero para el acn #7: Hervir un puado de raz de zarzaparrilla roja en 1 litro de agua durante 15 minutos. Tomar media taza tres veces al da. Remedio casero para el acn #8: Tomar 1 penca u hoja de aloe vera y extraer el gel transparente que contiene. Aplicar este gel sobre los granos y espinillas de acn y dejar puesta por 1 hora. Luego enjuagar con agua fresca. Remedio casero para el acn #9: Aplicar a diario envolturas de arcilla tan calientes como sea posible durante 30 minutos.

Recomendaciones naturales
Evitar el consumo excesivo de grasas , especialmente las grasas animales, carne de cerdo, tocino, embutidos, manteca y salsas grasas, pescado y sal, azcar y golosinas, comidas copiosas con especias y quesos picantes, sardinas en aceite, alcohol, nicotina y caf. Comer abundante cantidad de frutas, verduras y lecitina de soja (disuelta en jugos o en leche) Evitar lavar o limpiar la piel con mucho jabn, cepillos y todos los sistemas de frotacin posibles, pues slo empeora las lesiones de acn. Evitar las cremas cosmetolgicas con exceso de grasa , ya que impiden la salida al exterior del sebo. No tocar la cara con los dedos, presionar la piel o rozarla. No llevar prendas demasiado ajustadas que presionen o produzcan roces.

No abusar de los baos de sol y agua de mar. Realizar ejercicio y descansar lo necesario.

Aftas o llagas bucales

Las aftas bucales son un trastorno comn que afecta a una de cada cuatro personas en algn momento de su vida, y a la mitad de ellas, le ha salido antes de cumplir 20 aos. Son pequeas lceras blancas amarillentas rodeadas de un halo eritematoso de color rojo. Tiene este aspecto porque se ha producido una prdida de epitelio, hay un infiltrado de leucocitos y una inflamacin moderada. Las aftas bucales aparecen usualmente en la superficie interna de los labios, en el borde de la lengua, en los surcos bucales y linguales y hasta en el paladar. Son ms o menos dolorosas y hacen que resulte muy difcil el comer y hablar. No suelen acompaarse de fiebre u otros sntomas. Las aftas bucales pueden aparecer con mayor facilidad si El sistema inmunolgico se encuentra dbil Existe deficiencia en cido flico, hierro y de vitaminas del complejo B Se sufre de situaciones de estrs y gran desgaste emocional. Se consume ciertos alimentos entre los que se encuentran el gluten y los cereales que lo contienen (trigo, cebada, centeno, avena), el chocolate, las nueces, los quesos, el marisco, el vinagre, la mostaza o el tomate. Se realiza un cepillado bucal demasiado agresivo o con un cepillo dental muy duro. Se usa un aparato o prtesis mal ajustada que provoque un roce permanente. Se hace una automordedura que lesione la mucosa bucal

Es importante diferenciar las aftas bucales del herpes labial; las primeras salen en el interior de la boca mientras que el herpes aparecen de forma externa usualmente sobre los labios.

Remedios caseros para las aftas bucales


Remedio para las aftas #1: Hervir, durante 10 minutos, en medio litro de agua 2 cucharadas de romero, 2 cucharadas de castao y 2 cucharadas de espliego. Retirar del fuego, dejar reposar durante 15 minutos y colar. Realizar enjuagues bucales 4 veces al da. Remedio casero para las aftas #2 : Colocar una bolsa de t bardana o de manzanilla sobre las aftas. Remedio casero para las aftas #3: Masticar unas hojas de salvia frescas previamente lavadas. Remedio casero para las aftas #4 Comer una manzana al da. Remedio casero para las aftas # 5 Aplicar, con un bastn de algodn, un poco de la gel de loe vera o sbila. Remedio casero para las aftas #6: Verter una cucharada de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y realizar buches con esta preparacin. Remedio casero para las aftas #7: Aplicar, con un bastn de algodn, un poco de jugo recin extrado de limn. Remedio casero para las aftas #8: Hacer buches frecuentes de agua con sal. Remedio casero para las aftas #9: Hacer buches con una mezcla con cantidades iguales de agua oxigenada y agua. Remedio casero para las aftas #10: Verter 1 cucharada de tomillo en una taza de agua que est caliente. Tapar y dejar refrescar. Hacer enjuagues con esta infusin despus de cada comida con el fin de combatir los grmenes y cicatrizar las aftas.

Recomendaciones naturales
Suprimir los alimentos cidos. En este sentido, se aconseja reducir la cantidad de frutas y vegetales cidos, ya que pueden causar ms ardor. Igualmente, evitar la sal, alcohol y vinagre. Evitar las pastas dentfricas que contengan entre sus componentes laurilsulfato sdico , ya que parece ser que tiene cierta relacin con la aparicin de las aftas. En estos casos, se debe elegir una pasta sin dicho componente y preferiblemente con protectores y regeneradores de la mucosa. Practicar tcnicas de relajacin mental con el fin de controlar y reducir el estrs negativo que est sufriendo. Consumir alimentos ricos en hierro, zinc y vitaminas del grupo B (especialmente B9 o cido flico que se encuentra en las espinacas) para prevenir la aparicin de aftas bucales Consultar con el doctor en los siguientes casos:

Las aftas son muy grandes, se le presenten con mucha frecuencia o persistan durante ms de dos semanas, Existe fiebre muy alta o se tiene los ganglios inflamados

Remedios caseros para la afona

La afona se refiere a la prdida de voz debido a una irritacin o pequea inflamacin de las cuerdas vocales ubicadas en la laringe. Su origen es muy variado lo que incluye: Condiciones atmosfricas como el fro, la lluvia, la humedadexcesiva o las corrientes de aire Beber lquidos fros Humo de cigarrillo Esfuerzo en cantar o gritar Uso excesivo de la voz (especialmente en profesiones que usan las cuerdas vocales es constantemente como profesores, actores, cantantes, vendedores)

Remedios caseros para la afona


Remedio casero para la afona #1: Sorber lquido durante todo el da lo cual ayuda a mantener hmedas las cuerdas vocales. El agua a temperatura ambiente es la mejor, porque es ms fcil para la garganta. Remedio casero para la afona #2: Tomar varias veces al da un vaso de agua templada con limn y miel puede ser una buena solucin. El limn proporcionar la necesaria vitamina C, y la miel, gracias a sus propiedades sedantes, antitusgenas y suavizantes de las mucosas respiratorias, ejercer un papel muy beneficioso.

Remedio casero para la afona #3: Hacer grgaras con agua y sal. La sal reduce la inflamacinde los tejidos y permite, por lo tanto, la utilizacin de la voz. Remedio casero para la afona #4: Trocear una cebolla morada y luego agregar el zumo de un limn. Macerar toda la noche y a la maana siguiente, tomar con una pajita o sorbete, muy despacio a lo largo de todo el da con el fin de permitir que la preparacin produzca el efecto deseado. Remedio casero para la afona #5: Escaldar una cucharada de tomillo en una taza con agua. Dejar reposar diez minutos y colar. Aadir el zumo de medio limn y una cucharada de miel. Tomar lentamente una taza al da de esta preparacin con un sorbete o pajita. El tomillo es un buen expectorante recomendado para curar afonas. Remedio casero para la afona #6: Tomar 12 pias pioneras verdes del tamao de una nuez pequea, y poner en un tarro de cristal junto con medio kilo de azcar moreno o miel de tomillo. Dejar macerar durante 4 meses tras los cuales ya se puede empezar a tomar este jarabe. Es importante que las pias se cojan verdes y del tamao indicado.

Recomendaciones naturales
Adoptar una dieta abundante en vitamina A se encuentra principalmente en las zanahorias, los tomates o el brcoli, yla C en los ctricos y los kiwis. Evitar tratar de hablar. Debido a que la afona usualmente involucra la inflamacin de las cuerdas vocales, es necesario el reposo y no tratar de hablar. Evitar fumar especialmente cerca de un nio El humo del cigarrillo no slo enferma al fumador sino a las personas que se encuentran a su alrededor (fumadores pasivos) y si un nio menor de cuatro aos tiene inflamada la laringe, este humo puede bloquearse con moco su pequea laringe dificultando la respiracin del nio. No tomar agua fra o helada , ya que sta contrae los vasos sanguneos en la laringe y fuerza a calentar el agua. Evitar respirar por la boca, ya que puede irritar an ms las cuerdas vocales. Usar el vaporizador.

Remedios caseros para las alergias

Algunas personas, por causas que son an desconocidas, se enferman al entrar en contacto con una sustancia (como el polen, la leche, el polvo, etc.) que es inofensiva para otras. Esta condicin se debe a una alergia la cual es el resultado de una respuesta exagerada del sistema inmunolgico del organismo frente a un elemento exgeno que se conoce con el nombre de alrgeno. En la actualidad, el nmero de personas con alergias de cualquier tipo va en aumento. Se cree que el componente genrico (atopia) y ambiental puede incrementar el riesgo de sufrir alergia. Es decir, si uno de los progenitores es alrgico, se tendr entre 30% y 50% de probabilidades de tener el mismo problema, y si ambos padres lo son, se incrementa entre 60% y 80%. De la misma manera, la persona que ha estado expuesto a los alrgenos desde temprana edad tiene un mayor riesgo de presentar sntomas de alergia ms adelante. Los sntomas de una enfermedad alrgica dependen de dnde se produzca esta reaccin. Si es en la piel, tendr una erupcin, picazn, manchas; si es en la nariz, estornudos; si es en los pulmones, problemas al respirar (asma). En algunos casos puede evolucionar hasta llegar a una anafilaxia, la forma ms grave, Las alergias se pueden dividir en aqullas que se manifiestan durante todo el ao y aquellas que afectan slo en ciertas pocas (estacionales) o en lugares especficos (por ejemplo rea de trabajo), La causa ms comn de alergia anual son los caros del polvo que se encuentran, por lo general, en la ropa de cama, como almohadas o colchones. Otra causa frecuente de alergia durante todo el ao es la piel y el pelaje de gatos y perros, caballos y otros animales. Cuando se sufre alergia en un lugar como el trabajo, usualmente se debe a la exposicin a tipos de polvo o qumicos mientras que los alrgenos que atacan en ciertas pocas del ao incluyen el polen de rboles (primavera), del csped (verano) o de las malezas (final del verano).

Remedios caseros para la alergia


Remedio para las alergias que manifiestan secreciones bronquiales Cocer una cebolla, colar el lquido y beber ste dos veces al da con una pizca de miel.

Remedio para reducir la secrecin nasal producida por la alergia Hervir un vaso de agua y aadir 1 cucharada de sal. Aplicar, mediante una gasa, unas gotas en cada fosa nasal dos veces al da. Remedio para reducir el comezn causado por la alergia Usar una gasa empapada en infusin de manzanilla y pasarla por la zona que pica. Remedio cuando los ojos tienen picor debido a la alergia Tomar un trapo limpio, poner debajo del chorro de agua fra y despus colocarlo sobre los ojos hasta que lo sienta caliente y, de ser necesario, repetir la operacin.

Recomendaciones naturales
Recomendaciones para evitar las alergas por polen Usar lentes y mantener las ventanas cerradas puede ser til, en especial si se encuentra en un automvil o en edificios de altura. Evitar los lugares abiertos con csped, particularmente por la tarde y por la noche cuando hay ms polen a nivel del suelo. Un viaje a la costa o al exterior sera adecuado en esta poca.

Recomendaciones para evitar y combatir las alergias a los animales Mantener los animales (gato, perro, etc.) fuera de casa el mayor tiempo posible y limparlos minuciosamente. Baar al perro o gato una vez por semana para reducir el nivel de alrgenos en la casa,

Recomendaciones en caso de alerga a los caros Limpiar la casa con frecuencia lo mejor que se pueda y ventlarla bien. Esto reducir la humedad que necesitan los caros. Una buena aspiradora con un filtro pequeo sera de gran utilidad. Sellar el colchn. Uno de los grandes problemas del polvo son los caros que hay en ste; o sea, los pequeos microorganismos que habitan en el polvo, las escamas de la piel y otros lugares microscpicos del hogar como son las camas, los muebles y las cortinas. Ante esto, coloque una cubierta de plstico con cierre sobre su colchn, es un buen recurso para evitarlos. Se recomienda, tambin, emplear un poco de cinta para ductos sobre el cierre del colchn as se sella, por completo, la ruta de escape de los caros. Usar deshumificadores en la casa (uno en la habitacin y otro en la sala) para evitar la humedad, ya que los caros proliferan en ella. Sin embargo, es necesario limpiar todas las semanas el deshumificador porque, de lo contrario, los hongos se multiplicarn. Instalar un ventilador. Siempre que se duche, encienda el ventilador. Un bao hmedo, sin ventilacin, aumenta la cantidad de hongos

Los afrodisiacos: Plantas y remedios naturales

Un afrodisaco, palabra derivada de la diosa griega del amor Afrodita, es una sustancia (o mezcla de ellas) que tiene el poder de incrementar el deseo sexual y/o el goce ertico. En el primer caso, hace nacer el deseo o lo intensifica; en el segundo, permite satisfacerlo de manera ms plena. Es importante observar que existen diferentes alimentos considerados tradicionalmente como afrodisiacos como lo son: la almendra, calabaza, cebolla, ajo, chocolate, dtiles, granada, entre otros, y con ellos se han elaborado, desde la antiguedad, diferentes remedios con el fin antes mencionado. A continiuacin se presenta una serie de remedios y recetas afrodisiacas de fcil elaboracin:

Remedios afrodisiacos
Remedio afrodisiaco #1 Condimentar los alimentos con especias como el azafrn (estimulante de las zonas ergenas), clavo de olor, vainilla (efecto euforizante), mostaza (estimula el trabajo de las glndulas sexuales), nuez moscada (retrasa la eyaculacin) y la pimienta de cayena (exitante que mejora la circulacin). Remedio afrodisiaco #2: Calentar 500 g de miel de encina (puede ser tambin de milflores o de arndano) con 250 g de chocolate en polvo al bao Mara y mezclar constantemente. Retirar del fuego al llegar al punto de ebullicin. Luego, dejar que se refresque. Agregar 30 gotas de esencia de menta y envasar en un frascos de vidrio hermticamente cerrado. Tomar, durante una semana, una cucharada dos veces al da (una en ayunas y otra en la noche). Repetir el remedio despus de una semana de descanso. Remedio afrodisiaco #3 Consumir a diario 1 aguacate grande, ya que se considera un potente afrodisiaco y debido a su vitamina E y D lo convierten en un alimento energtico. Remedio afrodisiaco #4: Colocar en una taza 100 ml de leche caliente, 1 cucharada de miel y 1 cucharada al ras de cacao en polvo y mezclar bien. Tomar dos tazas al da (una en ayunas y otras en la noche) de este remedio durante la primera semana. Luego, descansar la segunda semana y continuar la tercera semana. Remedio afrodisiaco #5: Hervir, durante 5 minutos, 1 taza de agua que contenga 1 cucharada de rizoma seco de jengibre en polvo. Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar

refrescar. Aadir 1 cucharada de miel de milflores. Tomar 1 taza durante un mes, descansar una semana y volver a tomar otro mes. Remedio afrodisiaco #6: Mezclar 10 ml de esencia de sndalo, 10 ml de esencia de azahar, 10 ml de esencia de rosas y 10 ml de esencia de espliego en un recipiente. Verter unas gotas de esta preparacin en un pauelo y aspirar varias veces al da. Igualmente, se puede colocar varias gotas en la almohada. Remedio afrodisiaco #7 Consumir ostras en limn o elaborar una sopa de almejas que contenga en abundancia, cebolla y ajo crudos. Remedio afrodisiaco #8 Consumir a diario frutas como los arndanos, cereza, ciruela, almendras, melocotones y albaricoques. Remedio afrodisiaco #9 Poner al bao Mara 25 g de cera virgen rallada y 50 g de manteca de cacao. Cuando ya est casi derretido, agregar 150 g de aceite de coco. Remover, an en el bao Mara, hasta lograr que la mezcla este bien homognea. Retirar del fuego y dejar refrescar. Luego, adicionar 5 gotas de sencia de ilang-ilang y 10 goras de esencia de sndalo y mezclar. Colocar en un frasco de vidrio hermticamente cerrado. Durante cuatro noches, se da un masaje suave con esta crema por el cuerpo.

Recomendaciones naturales
Evitar una dieta con excesivo contenido en grasas saturadas , ya que no slamente contribuye al aumento de peso, sino que puede interferir en la produccin de testosterona lo que repercute negativamente en el deseo sexual. Mejorar la comunicacin en la pareja como va para lograr un mayor disfrute del placer sexual.

La amenorrea (falta de menstruacin) y sus remedios caseros

La amenorrea no se debe confundir con los retrasos menstruales,reglas de muy escasa cantidad o hemorragias menstruales irregulares sino, ms bien, consiste en la ausencia total de menstruacin por tres o ms meses.

Dicha situacin puede implicar la existencia de algn tipo de alteracin en el mecanismo del ciclo menstrual. La amenorrea puede clasificarse como primaria y secundaria. En el primer caso, ocurre cuando la mujer nunca han tenido la regla lo cual puede deberse a alteraciones genticas, malformaciones en el aparato genital u ocasionada por un retraso en la maduracin puberal. Mientras que la amenorrea secundaria es aquella que aparece en una mujer que ha teniendo una menstruacin con normalidad hasta ese momento. Entre las causas de amenorrea estn: El embarazo La menopausia Alteraciones emocionales como depresiones o el estrs importante, Problemas uterinos como endometritis o inflamaciones causas infecciosas Problemas hormonales como enfermedades del tiroides (hipo e hipertiroidismo) o de la glndula suprarrenal. Trastornos de la alimentacin (anorexia, bulimia o desnutricin) que determine una disminucin importante de la grasa corporal. En el caso de la obesidad, se debe a que el exceso de grasa interfiere con la ovulacin. Hacer ejercicio fsico de forma excesiva Consumo de algunos medicamentos como corticoides y frmacos psicotrpicos Tratamientos con radioterapia y quimioterapia.

Remedios caseros para la amenorrea


Remedio casero para la amenorrea o falta de menstruacin #1 Verter dos cucharadas de hojas de ruda en una taza de agua hirviente. Tapar y esperar unos minutos. Colar y tomar, an tibio, tres tazas al da. Remedio casero para la amenorrea o falta de menstruacin #2 Mezclar 2 cucharadas de poleo en el contenido de una copa de vino blanco. Tomar 2 copitas durante el da. Remedio casero para la amenorrea o falta de menstruacin #3 Hervir 2 cucharadas de organo en una taza de agua durante 5 minutos. Retirar del fuego y tomar una taza al da. Remedio casero para la amenorrea o falta de menstruacin #4 Moler un manojo de hojas y races de verbena y aadir en media taza de agua que est hirviendo. Luego empapar un pao de algodn y colocar, an caliente, sobre el vientre a modo de cataplasma. Remedio casero para la amenorrea o falta de menstruacin #5 Agregar 3 ramas de canela en un litro de aguardiente. Dejar macerar en un lugar seco y oscuro durante 10 das. Pasado ese tiempo, mezclar 15 gotas en un vaso de agua que se debe tomar antes del desayuno, comida y cena. Remedio casero para la amenorrea o falta de menstruacin #6 Verter 4 cucharadas de hojas de laurel en medio litros deagua que est hirviendo. Tapar y dejar refrescar un poco. Tomar 3 tazas al da.

Remedio casero para la amenorrea o falta de menstruacin #7 Verter30 gramos de flores de calndula por litro de agua hirviendo. Tapar, colar y tomar 2 vasos a diario una semana antes del da en que se calcula la aparicin de la menstruacin. Este remedio no slo tiene capacidad emenagoga (es decir, favorece la aparicin de la regla en mujeres que padecen amenorrea) sino que tambin regula y reduce el dolor menstrual.

Recomendaciones naturales
Acudir al mdico con prontitud, si adems de la amenorrea, se presentan sntomas como los siguientes: Aumento o disminucin importante de peso Cansancio excesivo Secrecin lechosa por el pezn (galactorrea) o dolor en las mamas. Aumento de la pigmentacin de la piel, aparicin de acn, estras o aumento del vello corporal. Cefalea intensa o persistente, alteraciones visuales, visin doble o limitada. Alteraciones psiquitricas o del comportamiento.

Remedios caseros para la amigdalitis

Las amgdalas son los ganglios que se encuentran en la parte posterior de la boca y en la parte superior de la garganta. stas tienen como funcin ayudar a filtrar y eliminar las bacterias y otros grmenes, antes de que provoquen infecciones en la garganta, la boca o los senos nasales. Sin embargo, puede que, en ocasiones, las bacterias o los virus se instalan all lo que causa una infeccin que recibe el nombre de amigdalitis o anginas. En este proceso, los adenoides ubicados en el fondo de la nariz tambin suelen resultar afectados. Esta dolencia es ms comn en los nios en edad escolar, en los que las amgdalas y adenoides son relativamente grandes y estn ms expuestos a infecciones microbianas. A medida que los nios crecen y llegan a los 10 aos, la amigdalitis se hace menos frecuente. La amigdalitis usualmente presenta los siguientes sntomas:

Dolor de garganta Dolor de odo Dificultad para tragar o beber Amgdalas enrojecidas e inflamadas, posiblemente cubiertas de puntos amarillos. Fiebre superior a los 38C Sensibilidad en la mandbula y garganta Ganglios inflamados en el cuello. Respiracin bucal, ronquido y voz nasal. Mal aliento Secreciones amarillas o blancas.

Remedios caseros para la amigdalitis


Remedio para la amigdalitis #1: Verter 1 cucharada de salvia y otra de manzanilla en 1 taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar reposar. Colar y agregar el zumo de un limn. Realizar grgaras con esta infusin a lo largo del da. Remedio para la amigdalitis #2: Hervir, durante 5 minutos, 1 cucharada de corteza de sauce y 1 de hojas de perejil. Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar refrescar. Tomar 2 tazas al da para calmar el dolor y reducir la fiebre. Remedio para la amigdalitis #3: Disolver 1 cucharada de zumo de limn, 1 cucharada de vinagre de manzana y 1 otra de sal en 1 taza da agua caliente. Dejar refrescar un poco y realizar grgaras con esta preparacin. Remedio para la amigdalitis #1: Hervir 1 cucharada del hisopo en 1 taza de agua durante 5 minutos. Dejar refrescar, colar y tomar una vez al da como remedio preventivo si se tiene tendencia a sufrir de amigdalitis.

Recomendaciones
Vigilar al nio constantemente si ya tuvo amigdalitis , ya que ella se puede repetir siempre con mayor intensidad. Beber abundante lquido al tiene amigdalitis Comer alimentos blandos (evitando los duros, crujientes o picantes) Uilizar un vaporizador o humidificador de vapor fro en la habitacin donde se pasa ms tiempo y guardar reposo.

Realizar una buena evaluacin, si se est pensando en la extraccin de las amgdalas, ya que extirparlas supone eliminar un sistema de defensa contra las enfermedades puesto que estos rganos funcionan como filtros protectores del organismo. Acudir a un pediatra, si se sospecha que un lactante o nio pequeo est sufriendo esta dolencia de forma constante.

Remedios caseros para la ansiedad

La ansiedad se define como una sensacin . permanente y constante de preocupacin, miedo o nerviosismo, pero sin saber su causa. La ansiedad es un trastorno que, por lo general, comienza en la edad madura y afecta ms a las mujeres que a los hombres. Las personas con trastorno por ansiedad presentan sntomas tanto psicolgicos como fsicos, pero estos ltimos son intermitentes. Los sntomas psicolgicos de la ansiedad incluyen: Una aprensin indescriptible que no tiene razn ni causa obvia Nervios e incapacidad de relajarse Concentracin disminuida Pensamientos preocupantes repetitivos Sueo alterado y ocasionalmente pesadillas. Los sntomas fsicos incluyen: Dolores de cabeza Retortijones abdominales, a veces diarrea y vmito Orinar con frecuencia Sudor, rubor y temblores Sensacin de algo atascado en la garganta.

Remedios caseros
Remedio para la ansiedad #1: Verter 1 cucharadita de pasiflora en una taza de agua que est hirviendo. Tapar y depar reposar. Beber una taza de esta infusin antes de dormir.

Remedio para la ansiedad #2: Mezclar 30 gramos de las siguientes plantas: Flores de manzanilla romana, flores de hisopo, hojas de melisa, flores de espliego, flor de tila, flor de lpulo y flor de pasionaria. Hervir, de esta preparacin, 4 cucharadas en un litro de agua por 10 minutos. Pasado ese tiempo, retirar del fuego y tapar. Tomar 1 taza al da. Remedio para la ansiedad #3: Hervir, 5 gramos de raz de valeriana, previamente lavada, en 1/2 litro de agua. Beber 1 taza de esta infusin cada ocho horas. Remedio para la ansiedad #4: Realizar ejercicios de respiracin para los momentos de mayor emergencia. Fase primera: Respiracin con el diafragma. Para ello es necesario estirarse en una superficie rgida o sentarse en una silla de respaldo recto y relajarse. Se pone una mano en medio del pecho y la otra por encima del ombligo para tomar conciencia de la respiracin. Se practica la respiracin abdominal sin que se mueva la mano del pecho y con la otra mano encima del ombligo subiendo y bajando al ritmo de la respiracin. Se cuenta hasta cuatro al inspirar y, de nuevo, al espirar. Fase segunda: Respiracin en cuatro partes. Despus de practicar la respiracin con el diafragma, se contina as: Se cuenta hasta cuatro al inspirar, y se retiene el aire hasta contar cuatro. Se espira contando hasta cuatro, y luego se descansa hasta contar cuatro. Fase tercera: Relajacin durante la espiracin Slo hay que contraer los msculos al inspirar. Practicar la relajacin al espirar, liberando la tensin muscular. Se puede usar un hmmmmh al final de la espiracin como ayuda. Trabajar a un ritmo de respiracin natural y lenta, intentando respirar seis u ocho veces por minuto.Cuando se ha logrado estar a gusto con este ejercicio, se empezar a incorporar el mismo a las actividades cotidianas como andar, hacer recados o ir de compras.

Con el tiempo se empezar a respirar de esta forma con naturalidad. Es ideal practicar este ejercicio unos 20 minutos cada da.

Recomendaciones naturales
Analizar y actuar. Si se desea deshacer de la ansiedad, es necesario averiguar, con exactitud, qu lo produce. Despus, deber crear un plan de accin para hacer algo al respecto. En este sentido, una persona angustiada puede, por ejemplo, descubrir, despus de un anlisis, que la fuente de su ansiedad es que siente que no puede cumplir con los tiempos de entrega de los proyectos en su trabajo. Sin embargo, deber preguntarse Realmente son fundadas sus preocupaciones? Cumple siempre con los plazos? Si la respuesta a estas preguntas es no, la persona no tiene porqu sentir ansiedad, pero si de verdad existe un problema, es importantte que encuentre una solucin como adaptarse a otro ritmo de trabajo para poder cumplir con los plazos. Practicar tcnicas de relajacin como la meditacin. Si la ansiedad es producida por que la persona est tensa, valdra la pena probar con la meditacin. Para ello, es necesario sentarse tranquilo y cmodamente, e inhalar varias veces de forma profunda para limpiar y relajar sus msculos. Luego, se debe seleccionar una palabra o frase calmante, (los expertos recomiendan que sean breves y que tengan un significado religioso, o tambin la palabra 'uno'.) Repetir interiormente durante 20 minutos. En caso de que pasados unos minutos sus pensamientos empiecen a divagar, vuelva de nuevo a concentrarse en la palabra seleccionada y contine respirando profundamente.

Realizar ejercicios como caminar, correr, nadar o mantar bicicleta. Si no se puede meditar, se aconseja hacer ejercicio con regularidad, ya que ste tiene el mismo efecto tranquilizante que la meditacin, sobre todo si es una actividad continua como correr o nadar". Consultar con un mdico si la angustia afecta la capacidad para trabajar o establecer y conservar las relaciones con el entorno. El especialista podr sugerir terapias, por ejemplo, conductual, cognoscitiva, de apoyo o con medicamentos, si fuera necesario.

Remedios caseros para las ampollas

Las ampollas son lesiones que pueden ocurren en cualquier parte de la piel (manos, pies, etc.) debido a fricciones constantes con una superficie dura (calzado, herramientas, etc.) Otras causas posibles de las ampollas sonlas quemaduras en general y las quemaduras solares, el eccema y otras afecciones de lapiel. Las ampollas usualmente son circulares (tipo burbuja) y contienen un lquido transparente que a veces se tie de sangre cuando se daa un pequeo vaso sanguneo en la zona afectada. Aunque producen dolor, las ampollas funcionan como vendajes naturales de la piel irritada. El lquido que queda en el interior lava la superficie irritada de la piel y la conserva hmeda, as la ampolla se cura rpidamente. Adems, al permanecer cerrada, tiene menos probabilidades de infectarse, pues no est expuesta al aire. Por ello, lo ideal es que la ampolla quede intacta para que sane naturalmente. Si sta se revienta, no pasa nada, pero habr que prestarle cuidados especiales para que no se infecte.

Remedios caseros para las ampollas


Remedio casero para las ampollas #1: Empapar una franela en agua fra, exprimirla y poner sobre la ampolla. Este remedio alivia el dolor y el ardor.

Remedio casero para las ampollas #2: Verter 2 cucharadas de calndula en una taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Utilizar esta infusin para enjuagar la zona afectada por la ampolla. Remedio casero para las ampollas #3: Cortar una hoja de aloe vera o sbila y exprimir la gelatina transparente de su parte media. Aplicar sta en la ampolla y dejar puesta. Remedio casero para las ampollas #4: Abrir una cpsula de vitamina E y aplicar su contenido sobre la ampolla. Repetir la accin cuantas veces sea necesario hasta por una semana. Remedio casero para las ampollas #5: Mezclar dos gotas de aceite de rbol del t y con tres de aceite vegetal. Aplicar esta preparacin sobre la ampolla lo que ayudar a eliminar las bacterias y prevendr la infeccin.

Recomendaciones preventivas
No asumir que se sabe el nmero que se calza. En este sentido, es mejor medir los pies (con el mismo tipo de calcetines que se usar) cada vez que se compre zapatos. Comprar zapatos por la tarde. Los pies se hinchan durante el da y si hace la compra en la maana, quiz los zapatos adquiridos sean medio nmero ms chicos. Verificar que los nuevos zapatos son amplios en la parte donde se alojan los dedos . Estando de pie, entre el dedo ms largo y la punta del zapato deber existir 1 cm de espacio. Procurar usar, para las caminatas, dos pares de calcetines para reducir la friccin . El par interior ser de tela delgada, que no retenga el sudor; el par exterior ser de algodn. Proteger con un lubricante. Si se sabe que en cierta parte del cuerpo las ampollas salen con -facilidad, es necesario evitar la friccin futura. Para ello, se debe aplicar una capa de petrolato slido como la vaselina lo que permitir evitar la friccin y mantener la piel hmeda para que no se escorie. Proteger las manos con guantes Si se practica la jardinera, es importante proteger las manos usando guantes para jardinera de cuero suave. Si se ampolla cuando usa el azadn, aun con guantes, se debe procurar un azadn con mango ms largo o con agarradera acojinada. Protegerlas manos en caso de practicar deportes de raqueta Si las ampollas son recurrentes al practicar este tipo de deporte, se debe preguntar al proveedor de artculos deportivos sobre la conveniencia de cambiar la agarradera de la raqueta, o bien, de cubrirla con algn material suave y absorbente.

Recomendaciones cuando existen ampollas


Lavar con jabn lquido. Lavar suavemente con agua y jabn para eliminar las bacterias que originaran una infeccin. Preferir el jabn lquido en lugar que el de pastilla, ya que ste puede contener bacterias por haberse usado anteriormente. Cubrir la ampolla. Luego de lavado y aplicar un remedio (de los arriba descritos), es necesario cubrir con un vendaje (gasa, cinta quirrgica o tirita adhesiva) para evitar la presin y consrvela limpia. El vendaje tambin se emplea para que no ensucie su ropa y absorba el

lquido que pudiera segregar la ampolla. En la noche, se aconseja quitar todo lo que haya cubierto la ampolla con el fin de dejarla ventilar lo que acelera la cura. Pero si sta se encuentra en una zona expuesta y es probable que roce con la ropa de cama, se aconseja mantener cubierta con una gasa ligera. No retirar la piel que cubre la ampolla Si por accidente la ampolla se revienta sola, no se recomienda retirar la piel, ya que este tejido, cubrir y proteger la herida, permitiendo que sane ms rpido. Acudir al doctor si las ampollas: Son demasiadas grandes (ms de 5 cm de dimetro) y salen constantemente sin causa evidente. Muestran seales de infeccin (dolor, inflamacin, fiebre, costra amarillenta, enrojecimiento que rebasa el permetro de la ampolla, lquido que sale es acuoso, sino espeso y huele mal) Se presentan en forma de pequeos racimos, muchas veces con escozor (podran ser un caso de herpes simplex, varicela, eccema e imptigo). Se presentan durante el embarazo.

La anemia y sus remedios caseros

. La anemia se define como una disminucin importante deglbulos rojos de la sangre lo que dificulta la correcta oxigenacin del organismo lo que puede conducir a su debilitamiento y hasta el colapso en el caso de los nios Existen varios tipos de anemia como: Anemia debida a deficiencia de vitamina B12 Anemia hemoltica (generalmente producida por un defecto congnito estructural de los hemates) Anemia inmune inducida por la toma de medicamentos,

Anemia ferropnica o anemia por deficiencia de hierro, en especial en las mujeres con periodos menstruales prolongados o por enfermedades que causa prdida de sangre como las hemorroides y lcera gstrica

Entre sus sntomas ms comunes tenemos: Cansancio crnico. Debilidad generalizada o fatiga Respiracin agitada Palidez (inclusive en la parte interna del prpado) Taquicardia Cicatrizacin lenta de heridas Retardo del crecimiento y el desarrollo en el caso de los nios Ciclos menstruales irregulares

La anemia afecta comnmente a los nios en edad de crecimiento y en las mujeres (jvenes, embarazadas y aqullas que toman anticonceptivos).

Remedios caseros para la anemia


Remedio casero para la anemia #1: Moler un puado de berro y exprimir. Despus colar y tomar en ayunas. Beber todos los das por 3 meses. El berro contiene grandes cantidades de vitaminas A y adems, es un depsito natural de minerales como el azufre, yodo, hierro y fsforo. Por ello, se considera una planta ideal para combatir la anemia. Remedio casero para la anemia #2: Hervir en 1/2 litro de agua 250 gramos de damascos a fuego muy bajo durante media hora. Despus, dejar enfriar y retirar los carozos. Licuar y agregar 1 litro de vino tinto, 1 cucharada de tintura de ortiga y 1 cucharadita de tintura de raz de diente de len. Mezclar bien y guardar en botellas de vidrio oscuro. Este tnico puede conservarse hasta 3 meses en un lugar oscuro y seco. Remedio casero para la anemia #3: Agregar, a un litro de agua, una cucharada de hojas de alcachofas y un pedazo de piel de naranja. Hervir esta preparacin durante 10 minutos y despus colar. Al lquido resultante, agregar una cucharaditas de miel. Beber una taza al da. (Evitar este remedio si se sufre de problemas biliares). Remedio casero para la anemia #4: Consumir higos, ya sean frescos o secos, como postre en algunas comidas, ya que contiene hierro y ayuda en la formacin de hemoglobina. Remedio casero para la anemia #5: Preparar un jugo que contenga 2 zanahorias grandes y 1 cucharada de levadura de cerveza. Mezclar bien estos ingredientes y beber, preferiblemente en el desayuno, en das alternos. Remedio casero para la anemia #6 Consumir tres veces por semana hgado de vaca, solomillo sin grasa o carne magra. Remedio casero para la anemia #7 Lavar y picar 1 remolacha grande. Colocarla en la licuadora junto con medio vaso de agua. Licuar por unos instantes y tomar un vaso de este

jugo todas las maanas. Este remedio no debe ser empleado en caso de diabetes debido a que la remolacha contiene azcar.

Recomendaciones naturales
Consumir vegetales con alto contenido de hierro como espinacas, berro, brotes de ortiga, zanahorias y remolachas. Consumir alimentos ricos en vitamina B12 como la yema de huevo, las frutas secas y los cereales. Consumir, por lo menos cuatro veces por semana, sopa de lenteja o frijoles rojos los cuales constituyen grandes aliados contra la anemia. Consumir alimentos que contenga cobre como naranjas, cebollas, espinacas, uvas, polen, remolacha, nabos, y puerros, ya que es necesario para la correcta absorcin del hierro, por lo que es imprescindible en el tratamiento de las anemias ferropnicas (anemias por falta de hierro). Evitar todo tipo de esfuerzo fsico hasta que la anemia haya desaparecido , ya que los ejercicios fsicos necesitan un mayor consumo de oxgeno, y esto es precisamente lo que escasea en la sangre cuando existe anemia. Sin embargo, tampoco resulta conveniente adoptar una vida inactiva. Por ello, se recomienda caminar distancias cortas

Remedios caseros para la anorexia

En nuestro cerebro existe un rea donde se encuentra un centro del apetito. ste enva seales de hambre cuando detecta que el estmago e intestino delgado estn vacos o que la glucosa en la sangre es poca. Sin embargo, este centro puede frenar su actividad debido a la fiebre, alteraciones digestivas, enfermedades crnicas (especialmente las relacionadas con el dolor), fatiga o cansancio, e incluso aspectos psicolgicos como nerviosismo y depresin. Tambin se debe tomar en cuenta que el alcoholismo y el tabaquismo causan potenciales alteraciones del apetito y la nutricin. Todo lo anterior puede favorecer la aparicin de la anorexia.

Se dice que una persona sufre de anorexia cuando ha perdido el apetito o no tiene deseo por comer que se prolonga durante varios das como mnimo. La anorexia debe ser diferenciada de la intolerancia a determinados alimentos, la saciedad precoz (plenitud tras la ingesta de una pequea cantidad de nutrientes) y la dificultad en la digestin. Aunque la anorexia puede presentarse a cualquier edad, los principales afectados son las jvenes adolescentes y los ancianos mayores de 80 aos. En el caso de las adolescentes, la anorexia est vinculada a problemas psicolgicos de su propia percepcin (muchas desean alcanzar un ideal distorsionado. Es decir quieren verse como las modelos de pasarela y piensan que entre ms delgada, ms las quieren y aprecian). En cuanto a los ancianos mayores, el problema de la anorexia parece estar relacionado al propio hecho de envejecer. A medida que una persona llega a los 80 aos, puede sufrir de problemas con la dentadura o alteraciones del gusto y el olfato lo que hace que se le disminuya su satisfaccin por comer y el inters por la alimentacin. Esta situacin causa un dficit de nutrientes lo que puede empeorar las enfermedades que se padezca. Algunos factores de riesgo que pueden contribuir a la aparicin de la anorexia en los ancianos son: Vivir solo o sin un adecuado soporte familiar, ingresos econmicos bajos, consumir muchos frmacos, entre otros.

Remedios caseros para la anorexia


Remedio casero para la anorexia #1: Hervir durante 5 minutos la cscara de una naranja con un vaso de agua. Pasado ese tiempo, retirar del fuego y colar. Beber tres veces al da, una vez con cada comida. Remedio casero para la anorexia #2 Verter dos cucharadas de pie de len en una taza de agua que est hirviendo. Beber una taza en cada comida. Remedio casero para la anorexia #3 Verter dos cucharadas de hojas de menta en medio litro de agua que est hirviendo. Distribuir su toma a lo largo del da. Esta infusin incrementa el apetito. Remedio casero para la anorexia #4 Hervir 1 cucharadita de trbol de agua en 1 taza de agua. Retirar del fuego y dejar reposar 5 6 minutos. Tomar dos tazas al da. Este remedio incrementa el apetito, estimula las secreciones digestivas y favorece la digestin y es muy recomendado para superar la anorexia. Remedio casero para la anorexia #5 Colocar 3 vainas de cardamomo en una tabla de cocina y abrirlas aplastndolas con el canto de un cuchillo. Poner las semillas de cardamomo en una olla junto con 250 ml de jugo de naranja, 3 tiras de la cscara de una naranja y 2 cucharadas de azcar. Luego, agregar 500 ml de agua y cocer a fuego medio, sin dejar de mover, por 10 minutos o hasta que el agua se disuelva. Despus retirar del fuego y dejar que se enfre. Colar y meter al refrigerador. Servir fro. Este es un remedio que abre el apetito y facilita la digestin. Remedio casero para la anorexia #6 Hervir dos cucharadas de hojas de agrimonia en una taza de agua durante 5 minutos. Retirar del fuego y dejar refrescar. Tomar una taza de esta infusin una vez al da lo que estimular el apetito. Evitar este remedio en caso de estreimiento, ya que la agrimonia es astringente. Remedio casero para la anorexia #7 Lavar adecuadamente un puado de fresas y luego colocarlo, junto con un vaso de agua, en la licuadora. Licuar por unos instantes. Tomar medio

vaso de este zumo durante el desayuno y luego tomar el resto repartido en cada comida. Efectuar este remedio durante una semana. Remedio casero para la anorexia #8 Agregar un puado de estragn picado o molido a las comidas como pescado, carnes u hortalizas. Remedio casero para la anorexia #9 Efectuar un batido de leche. Para ello, usar 200 ml de leche con 4 cucharaditas de jalea real. Batir estos ingredientes y luego aadir 1/2 de cacao soluble. Este es un remedio que no slo abre el apetito sino que tambin brinda un gran aporte calrico necesario para las personas que sufren de anorexia.

Recomendaciones naturales
Conocer el motivo por el cual se presenta una disminucin del consumo de alimentos habituales. Tratar desde el principio los sntomas que favorecen la anorexia (fiebre, dolores, alteraciones digestivas) si existiesen. No forzar la alimentacin. No se aconseja comer por comer. Distribuir las comidas del da en varias tomas en pequeas porciones (cinco o seis) para evitar que el estmago rechace la comida y se pueda digerir mejor. Valorar la posibilidad de que la anorexia haya sido inducida por ciertos frmacos. En este caso, consultar con el doctor para cambiar el medicamento. Preparar platos de fcil digestin como caldos, sopas, pescado cocido, purs, entre otros. Agregar al pur, sopa o pescado un poco de perejil bien picado , ya que activa el centro del apetito. No abusar del tabaco o del alcohol, ya que engaan al centro del apetito. Realizar, en el caso de las personas mayores de 80 aos que sufren de anorexia, una valoracin anual completa del estado nutricional, con peso, talla y analtica. Revisar el consumo diario, por parte del familiar, de las personas mayores de 80 aos . Recordar que la ingesta recomendada para los hombres mayores de 75 aos es de 2,100 kcal/da y para las mujeres de 1,700 Kcal/da. Acudir al mdico, si, a pesar de los remedios y recomendaciones naturales arriba expuestas, no se puede vencer la anorexia.

La artritis

La artritis se conoce desde pocas antiguas. Los arquelogos han descubierto fsiles de mamferos y de hombres de Neanderthal que ya la sufran. La artritis, que significa inflamacin de una o ms articulaciones, se refiere a un grupo de enfermedades (osteoartritis, bursitis, artritis reumatoide, entre otras) que tienen como principales sntomas el dolor, la rigidez (en especial por las maanas o al realizar alguna actividad fsica), la inflamacin y la deformidad (pueden aparecer abultamientos) en las articulaciones. Se calcula que millones de personas alrededor del mundo padecen de algn tipo de artritis siendo la ms comn la osteoartritis la cual se desarrolla, especialmente en las articulaciones que soportan peso (rodillas, columna, etc.), cuando se desgasta el cartlago protector (una materia semejante a la gelatina) dejando, el hueso interior de la articulacin expuesto y, por ello, al moverse o al friccionar entre s causa dolor y dao. La osteoartritis suele aparecer ms frecuentemente en mujeres mayores de 45 aos. Sin embargo, la ms grave es la artritis reumatoide que afecta a personas de cualquier edad. En esta enfermedad, el sistema inmunitario ataca las articulaciones y el tejido conectivo como si fueran invasores. Adems, puede causar inflamacin en todo el cuerpo, fatiga, circulacin deficiente, anemia y problemas en los ojos. A continuacin remedios caseros generales para los principales tipos de artritis.

Remedios caseros para la artritis


Remedio casero para la artritis #1: Hervir 2 cucharadas de t verde en una taza de agua durante 5 minutos. Refrescar y tomar una taza a diario. El t verde contiene compuestos (polifenoles) que ayudan a aliviar la inflamacin. Evitar tomarlo con leche, ya que sta bloquea los efectos de los polifenoles. Remedio casero para la artritis #2: Verter 3 cucharadas de polvo de raz de un jengibre en una taza de agua que est hirviendo. Tapar y colar. Beber dos tazas al da. Este remedio resulta positivo para las personas con artritis, ya que el jengibre alivia el dolor por su capacidad para aumentar la circulacin sangunea desviando las sustancias inflamatorias de las articulaciones.

Remedio casero para la artritis #3: Aplicar calor, mediante cobertores elctricos, almohadillas trmicas o bolsas de agua, a la articulacin adolorida durante 25 minutos. Remedio casero para la artritis #4: Tomar un bao caliente por la maana para mitigar la rigidez que se puede sentir a primeras horas del da. Remedio casero para la artritis #5: Colocar tres gotas de aceite de eucalipto sobre las articulaciones adoloridas y frotar suavemente y en forma circular. Remedio casero para la artritis #6: Lavar y partir en dos un limn y friccionar con cada parte las reas afectadas. Remedio casero para la artritis #7: Verter en una cacerola 10 cucharadas de aceite de castor y calentar sin llegar a hervir. Introducir un pao en el aceite para que se sature. Aplicar la tela sobre el rea adolorida y despus cubrir con un pedazo de plstico y sobre ste, un pao caliente. Conservar puesto por media hora. Remedio casero para la artritis #8: Verter 1 cucharadita de bayas de enebro molidas con una taza de agua que est hirviedo. Tapar y dejar refrescar. Beber 1 taza dos veces al da (una en la maana y otra en la noche) durante mes y medio. . Remedio casero para la artritis #9 Quitar la nervadura central de varias hojas grandes de coles verdes, hervir hasta que estn suaves como si fueran de terciopelo y luego frotar un poco de aceite de oliva sobre una de las caras de las hojas y poner sobre las reas adoloridas. Cubrir con una toalla gruesa. Dejar puesta por un rato antes de cambiarlas y proceder nuevamente Remedio casero para la artritis #10 Calentar algunas hojas de laurel en un poco de aceite de oliva a fuego muy bajo durante unos 20 minutos, sin llegar a cocinar el aceite demasiado ni a hacer que se queme o humee. Retirar del fuego y permitir que las hojas se queden inmersas en el lquido caliente durante un rato. Colar y usr el aceite en el rea afectada-

Recomendaciones naturales
Consumir aceites de semillas de borraja, de grosella negra y de prmula , ya que, en investigaciones realizadas, se ha descubierto que el cido gamma-linoleico (AGL) que contienen puede ayudar a disminuir el dolor y la inflamacin de la artritis. Consumir pescados grasos como el arenque, el atn, el salmn y las sardinas, ya que los cidos grasos omega-3 que poseen reduce el dolor, inflamacin y la rigidez. Tomar diariamente 1 cucharada de aceite de semillas de linaza con la comida (preferiblemente en ensaladas), ya que, tambin, contiene cidos grasos omega-3. Evitar el consumo de cafena, alcohol, sal, azcar refinada y productos lcteos. Reducir de peso. Aunque se tenga slo 5 kilos de exceso, esta situacin puede agravar la artritis. Por esa razn, se recomienda perder peso y mantenerse lo ms cercano al peso ideal para su tamao y contextura. Llevar un diario alimentario que le permita determinar que alimento agrav los sntomas para evitarlo. Realizar rutinas de ejercicios ligeros. Entre ms se muevan las articulaciones, el dolor, la deformidad y la rigidez sern menores. Si tiene problemas en el tobillo, la rodilla o la cadera,

puede caminar con un bastn. Es importante comenzar el programa de ejercicio poco a poco, con caminatas de 10 minutos hasta llegar a 60 minutos diarios. Otros ejercicios que se pueden efectuar son el nadar o montar bicicleta. Es necesario evitar los ejercicios de fuerte impacto. Practicar a diario tcnica de relajacin , como meditacin, respiracin profunda o relajacin muscular progresiva Practicar tcnicas de visualizacin donde se imagine completamente sano y sin dolor. Dormir con guantes ajustados si se amanece con las manos rgidas e inflamadas. Usar deshumidificadores Debido a que muchas personas que sufren de artritis sienten dolor cuando cambia el clima. Si existe un repentino incremento de la humedad, es mejor usar el deshumidificador para secar el aire. Adquirir un buen par de zapatos , ya que los tacones suaves disminuyen el impacto en las articulaciones de tobillos, piernas y caderas. Evitar vegetales como la berenjena, el tomate y la papa blanca, ya que stos contienen una sustancia que en muchas personas sensibles, especialmente con artritis, puede ocasionar dolor. Acudir a un doctor para tener la certeza del tipo de artritis que se padece.

La artrosis y sus remedios caseros y naturales

Los huesos de una articulacin estn separados por cartlagos que actan como amortiguadores. Cuando estos cartlagos se deterioran (se reducen hasta desparecer) causan que los huesos se toquen o friccionen directamente lo que produce mucho dolor, irritacin, deformacin y limitacin de movimientos de los sectores articulares. A este proceso se le llama artrosis. Segn su localizacin, la artrosis se define de forma diferente: Gonartrosis (en la rodilla), lumbartrosis (en la regin lumbar), dorsartrosis (en la regin dorsal), cervicoartrosis (en la regin cervical) y coxartrosis (en la cadera).

La artrosis puede ser causada por diferentes factores como la herencia, un golpe previo y la mala posicin. Es importante observar que la obesidad no genera, por s, artrosis. Sin embargo la puede empeorar al sobrecargar las articulaciones afectadas especialmente la columna lumbar, las rodillas, las caderas o los pies.

Remedios caseros para la artrosis


Todos los remedios abajo descritos tienen como objetivo ayudar a aliviar el dolor crnico causado por la artrosis. Remedio casero para la artrosis #1: Verter 2 cucharadas de flores de manzanilla romana en una taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Tomar una taza a diario durante 12 das consecutivos con el fin de controlar el dolor de la artrosis. Remedio casero para la artrosis #2 Hervir durante 10 minutos en 1 litro de agua 60 g de cardo santo. Retirar del fuego y dejar refrescar. Tomar dos veces al da durante 3 das consecutivos. Se considera un remedio antineurlgico. Remedio casero para la artrosis #3 Verter 30 g de pulsatilla y 30 g de flores de gordolobo. Tapar y dejar en infusin durante 20 minutos. Colar y tomar dos tazas al da durante 3 das consecutivos. Descansar al cuarto da y repetir el proceso 4 veces seguidas, por un total de 24 das. Remedio casero para la artrosis #4 Mezclar 60 g de flores de saco y 30 g de verbena en 1 litro de agua y hervir durante 10 minutos. Retirar del fuego, colar y dejar refrescar. Se considera esta infusin un remedio antineurlgico. Remedio casero para la artrosis #5 Hervir medio litro de agua durante 10 minutos. Luego, agregar tres gotas de tintura de rnica (se consigue en farmacias botnicas) al agua y remojar un pao con esta preparacin. Aplicar, an tibio, sobre la zona afectada. Una vez se enfra, se cambia por otro pao tibio. Remedio casero para la artrosis #6 Verter un puado de arcilla roja en un recipiente que contenga una taza de agua caliente. Mezclar hasta formar una masa compacta. Si se considera que est muy espesa, se puede agregar un poco ms de agua. Colocar directamente sobre la zona afectada y retirar una vez que se enfre. Remedio casero para la artrosis #7 Calentar varias hojas de col y aplicar directamente sobre el rea que presenta dolor. Remedio casero para la artrosis #8 Verter dos cucharadas de cardo santo y una corteza de sauce blanco en medio litro de agua que est hirviendo. Luego, dejar reposar y remojar un pao de algodn, con esta infusin y aplicar, an caliente, a modo de compresas sobre la regin dolorosa. Remedio casero para la artrosis #9 Tomar baos de mar o aadir 3 kilogramos de sal marina en el agua de la tina de bao..

Recomendaciones naturales
Practicar tcnicas de relajamiento como yoga o meditacin para manejar el dolor crnico.

Realizar ejercicio para ganar movilidad en las articulaciones con artrosis Debido a que la artrosis puede limitar el movimiento en las articulaciones afectadas (dedos, manos, rodillas, etc.) es necesario reforzar la musculatura. Para ello, se recomienda la realizacin de una serie de ejercicios como los siguientes que son destinados para las personas que sufren de artrosis en el rea de la mano: Sentarse frente a una mesa en la que haya colocado una hoja de papel. Apoyar el antebrazo en la mesa y la mano sobre l. Intentar agarrar la hoja con los dedos como si quisieras arrugarla. Despus probar hacer el movimiento contrario, intentando estirarlo de nuevo. En la misma posicin sustituir el papel poruna pelota de tenis. Colocar la mano sobre ella y hacerla girar hacia delante y atrs. Se debe ir deslizando la palma sobre ella hasta que se llegue a la punta de los dedos y luego hacer el movimiento contrario. Intentar adaptar la mano y los dedos a la pelota. Tomar un trozo de plastilina blanda y mantener los antebrazos apoyados en la mesa. Intentar moldearla con ambas manos a la vez haciendo movimientos en todas las direcciones que se puedas con los dedos y las muecas. Llenar una cubeta con agua tibia. Sumergir en ella las manos. Abrir y cerrar, separar y juntar los dedos y hacer como si se tocara el piano, empezando por el pulgar y acabando por el meique, y al revs. Despus mover los dedos como si se tocase las castauelas. Escarbar la tierra hmeda de las plantas o la arena mojada de la orilla del mar tambin puede ayudar a mejorar la musculatura de los dedos y de las manos. Lo importante para ganar fuerza en las manos y los dedos consiste en ser constante en la realizacin de estos sencillos movimientos. Se puede realizar en cualquier momento y lugar:

Evitar actividades manuales que comporten posturas mantenidas de la mano y los dedos durante mucho tiempo como pueden ser: coser, hacer ganchillo, pintar, lijar, cortar y pelar muchas frutas y verduras. Evitar realizar movimientos de rotacin con la mano y la mueca como se hace al abrir una cafetera, botes con tapn de rosca. Evitar el contacto prolongado con agua fra.

El asma y sus remedios caseros

El asma es una enfermedad donde el organismo presenta una reaccin que ocasiona que los bronquios estn ms cerrados de lo normal lo que dificulta respirar. Entre los factores que pueden predisponer la aparicin del asma estn: La herencia (el asma es ms frecuente en hijos de padres asmticos) La alergia (polen, caros del polvo y hongos diversos) Factores ambientales (es ms comn en ciudades con ambientes contaminados), Factores infecciosos (se suele presenta en nios que han padecido de bronquiolitis) Factores psquicos (los nios asmticos usualmente tiene una determinada personalidad. Son inteligentes, sensibles y habitualmente tercos).

El asma puede aparecer a cualquier edad, aunque es ms frecuente durante la infancia y luego, en muchos casos, existe una tendencia a desaparecer a veces espontneamente pasada la adolescencia. En edades avanzadas existe otro pico de incidencia elevada. Existen algunos remedios caseros que podrn aliviar o prevenir los ataques de asma:

Remedios caseros para el asma


Remedio casero para el asma #1: Tomar baos calientes de pies y de brazos y aadir al agua un puado de sal. Estos baos no deben durar ms de 15 minutos. Remedio casero para el asma #2: Verter en un recipiente 2 cucharadas de cada uno de estos aceites esenciales: eucalipto, pino, romero, mejorana. Combinar bien con 2 cucharadas soperas de aceite de girasol y friccionarse el pecho. Cubrir con una tela seca y caliente y conservar, por lo menos, durante media hora. Remedio casero para el asma #3: Cocer 6 dientes de ajos y 2 zanahorias en medio litro deleche de soya hasta que las zanahorias queden tiernas. Tomar un vaso diariamente.

Remedio casero para el asma #4: Pelar una cebolla y calentarla en la sartn con un poco de aceite de oliva virgen de primera presin en fro. Despus poner sobre el pechoy los hombros, en forma de cataplasma, con cuidado de no quemarse y colocar una capa de miel. Por encima de esta cataplasma, es necesario ponerse una camiseta de algodn. Remedio casero para el asma #5: Hervir diez gramos de la raz de valeriana en un cuarto litrode agua durante 15 minutos. Tomar de dos a tres tazas al da. Remedio casero para el asma #6: Presionar un pao mojado, muy fro, sobre la frente con elfin de eliminar la sensacin de ahogo, Remedio casero para el asma #7: Hervir varias papas cortadas en trozos (sin pelar) y aspirar el vapor. Remedio casero para el asma #8: Cortar una manzana en rodajas, y echar sobre ellas agua hirviendo. Dejar reposar durante 20 minutos, antes de tomar esta infusin. Remedio casero para el asma #9: Tomar baos de sol a primeras horas de la maana sin excederse.

Recomendaciones naturales
Consumir alimentos picantes como la mostaza y el pimiento, ya que aumentan la capacidad de respiracin de los enfermos. No fumar Evitar el consumo de la leche, chocolate, huevos y nueces , ya que estos alimentos suelen producir accesos de asma, en especial en los nios. Conservar un peso normal, pero sin someterse a dietas muy estrictas. Aprender a respirar por la nariz evitando posturas que pongan en tensin los msculos. Para ello debe existir una participacin total de los msculos que intervienen en la respiracin, sin un predominio de la respiracin diafragmtica sobre la torcica o viceversa. Reducir al mnimo los mohos, ya que sus esporas pueden originar reacciones alrgicas que pueden contribuir a la aparicin de un ataque de asma. Para evitar los mohos, es necesario mantener las ventanas cerradas y usar mascarilla facial al hacer la limpieza en lugares como un stano, desvanes o depsito. Practicar yoga (y su tcnica de respiracin) da muy buenos resultados Practicar natacin.

La bronquitis

La bronquitis consiste en la inflamacin del tejido que recubre los conductos bronquiales. Se divide en aguda (de corta duracin - semanas) y crnica (de larga duracin - meses). Los fumadores tienden a sufrir especialmente de bronquitis crnica. Entre los sntomas ms comunes de bronquitis estn: Tos (seca al principio y luego puede traer consigo mucosidades espesas de color amarillo o verdoso) Dolor de cabeza Escalofros Fiebre (por lo general leve) Ronquera Respiracin forzada

Entre los factores que originan la bronquitis se encuentran los siguientes: Virus Bacterias Aire seco y fro Contaminantes ambientales.

Remedios caseros para la bronquitis


Remedio casero para la bronquitis #1: Picar 1 cebolla en trozos y mezclar bien con 6 cucharadas de miel. Colocar la preparacin resultante de forma directa sobre el pecho y sujetar con un pao, a modo de cataplasma, por un par de horas. Remedio casero para la bronquitis #2: Pelar 3 cabezas de ajo y cocinarlos en medio litro de aguadurante media hora. Colar, secar los ajos y conservarlos en un recipiente. Aadir 1/4 litro de vinagre de manzana y 3 cucharadas de miel al agua donde los ajos fueron cocinados. Hervir

hasta que alcance el punto del almbar y luego verter sobre los ajos. Dejar enfriar y tomar el jarabe con un ajo a diario. Remedio casero para la bronquitis #3: Colocar en un recipiente 2 cucharadas de cada uno de los siguientes aceites esenciales: eucalipto, pino, romero y mejorana. Mezclar stos con 2 cucharadas de aceite de girasol. Luego, friccionar contra el pecho y cubrir con una tela seca y caliente. Mantener puesto por lo menos durante media hora. Remedio casero para la bronquitis #4: Mezclar 2 cucharaditas de aceite de almendras con semillasde cacao molidas. Aplicar esta cataplasma en caliente sobre el pecho y mantenerlo puesto por media hora. Remedio casero para la bronquitis #5: Hervir, durante 10 minutos, dos cucharadas de manzanilla en unta taza de agua. Retirar del fuego y empapar un pao de algodn. Aplicar sta an caliente sobre el pecho. Remedio casero para la bronquitis #6 Mezclar1 onza de hojas de violeta azul por cada taza de agua que se encuentre hirviendo. Dejar refrescar un poco y tomar una taza de esta infusin, cuando an est tibia, tres veces al da para eliminar el moco. Remedio casero para la bronquitis #7 Verter 1 cucharada de tomillo en una taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Luego, agregar unas gotas de limn y de zumo de limn. Tomar tres tazas al da. Remedio casero para la bronquitis #8 Hervir, durante 5 minutos, 1 cucharada de borraja en una taza de agua. Tapar y dejar refrescar. Tomar esta infusin 3 veces al da.

Recomendaciones naturales
Dejar de fumar para aumentar las posibilidades de librarse de la bronquitis y evitar exponerse al humo de cigarrillo exhalado por los dems (fumar pasivo). Beber mucha agua, ya que facilita la expectoracin. Evite la cafena y las bebidas alcohlicas , ya que son diurticos que ocasionan una prdida de lquidos. Utilizar un vaporizador de aire tibio y hmedo en la habitacin lo que permitir aflojar la flema. Igualmente, resulta efectivo inhalar el vapor del lavamanos en el bao. Evitar el hbito de respirar siempre por la boca , ya que causar que la bronquitis sea persistente. Efectuar ejercicios respiratorios de yoga que pueden ayudar especialmente en los casos de bronquitis crnica. Recibir atencin de un mdico para la bronquitis cuando: La tos no mejora o incluso empeora despus de una semana. La fiebre es alta La expectoracin contiene sangre La bronquitis (con tos seca) ha afectado a una persona mayor de edad

El enfermo siente falta el aire

La bursitis

Las articulaciones del cuerpo se encuentran rodeadas de bolsas o sacos pequeos (bursa) llenos de fluido con el fin de proteger los msculos, los ligamentos, los tendones, o la piel que se fricciona con el hueso. Sin embargo, en ocasiones, debido una lesin (trauma), el exceso uso de la articulacin (movimiento repetitivo), una infeccin, la artritis o la irritacin de los depsitos de calcio en las paredes de las bolsas, stas se inflaman y es entonces que se presenta la bursitis. Es importante observar que afecta principalmente los hombros, los codos, las caderas y las rodillas. Los juanetes, una prominencia en los dedos gordos de los pies producido por zapatos que quedan demasiado pequeos, es una forma de bursitis que puede necesitar una correccin por medio de ciruga.

Remedios caseros para la bursitis


Remedio casero para la bursitis #1 Mezclar dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana y 1 de miel pura en un vaso de agua y consumirlo con cada comida. Se tiene la creencia que esta preparacin ayuda a disolver el calcio cuando su acumulacin ha sido la causa de la bursitis. Remedio casero para la bursitis #2 Comer un aguacate al da hasta que el dolor ceda. El aguacate es rico en vitamina E que se considera un agente antiinflamatorio eficaz durante la fase dolorosa y, adems, su consumo podra ayudar a prevenir la formacin de depsitos de calcio o de tejido cicatrizal en la articulacin afectada. Remedio casero para la bursitis #3 Consumir una tajada de pia principalmente en el desayuno. Esta fruta contiene bromelain que es una enzima que es un buen agente antiinflamatorio. Remedio casero para la bursitis #4 Colocar 1 puado de uvas en una licuadora, previamente lavadas y sin semillas, con 2 manzanas peladas, partidas y sin semillas y 1 tajadita de limn con la cantidad de agua necesaria. Licuar por unos instantes. Tomar este jugo dos veces al da hasta que la inflamacin se reduzca. Este remedio del mundo de la jugoterapia contiene uvas y limn que son frutas ricas en bioflavonoides los cuales ayudan a estabilizar las estructuras colgenas y a disminuir las inflamaciones.

Remedio casero para la bursitis #5 Lavar y colocar un manojo de berros junto con un vaso de agua en una licuadora. Luego, lavar, pelar y cortar 4 zanahorias y colocarlas en la licuadora. Batir por unos instantes y tomar un vaso de este jugo dos veces al da hasta que la inflamacin ceda. La zanahoria es rica en betacaroteno que se requiere para la curacin de las heridas y para las inflamaciones de los tejidos como las bursas. Remedio casero para la bursitis #6 Aplicar una compresa de hielo durante 10 minutos y quitarla durante otros 10 minutos si la articulacin se siente caliente al tocarla con el fin de aliviar el dolor.

Es importante sealar que los remedios siguientes, se aplican slo despus de que se ha bajado la hinchazn inicial, ya que el calor elimina el exceso de lquido al aumentar la circulacin. Remedio casero para la bursitis #7 Hervir, durante 10 minutos, 1 cucharada de pimienta de Cayena en 1/2 taza de vinagre de sidra de manzana. Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar refrescar un poco. Empapar un pao de algodn y aplicar, an tibia, sobre el rea afectada por la bursitis. Remedio casero para la bursitis #8 Verter un puado de linaza machacada en un recipiente que contenga dos cucharadas de aceite de oliva. Batir hasta lograr una pasta. Si queda muy ligera, puede aadir ms linaza. Calentar por unos minutos la preparacin y luego colocar sta sobre una gasa y aplicar en la zona afectada la cual debe estar previamente untada por un poco de aceite de oliva. Remedio casero para la bursitis #9 Poner 1 1/2 cucharada de aceite de castor, un poco tibia, sobre la articulacin con bursitis. Luego, cubrir con una franela y mantener tibia con toallas calientes. No realizar masaje hasta que el dolor haya cedido. Remedio casero para la bursitis #10 Presionar y masajear, cuando se tiene bursitis en el hombro o en los brazos, un rea de 3 pulgadas a travs del centro del borde superior de la clavcula, en ambos lados, y justo debajo de los extremos de las clavculas. Luego presionar o masajear cada palma justo debajo del pulpejo del dedo meique o la planta de cada pie justo debajo del pulpejo del dedo chiquito. Este es un remedio de acupresin. Remedio casero para la bursitis #11 Realizar ejercicios lo cual es adecuado, ya que se evita la formacin de franjas fibrosas de tejido que pueden limitar de forma permanente el movimiento de la articulacin. Si tiene la bursitis en el hombro, se puede parar en una esquina y hacer caminar los dedos a lo largo de las paredes, hacia arriba, tan alto como le sea posible sin estirarse en exceso. Otro ejercicio, para mejorar la bursitis del hombro, consiste en inclinarse hacia adelante mientras se est de pie y dejar que el brazo oscile hacia atrs y adelante como un pndulo, aumentando gradualmente el arco. Remedio casero para la bursitis #12 Cocer varias hojas de col y luego ponerlas aplastadas, an calientes, entre 2 gasas. Aplicar tibia sobre el rea afectada.

Recomendaciones naturales
Hacer un cambio. Si la bursitis se presenta en el codo o la rodilla, es necesario cambiar de actividad o usar alguna proteccin. Si es aficionado a la jardinera y trabaja mucho con el azadn, deber cambiar de herramienta para evitar que aparezce nuevamente la bursitis. Si el problema consiste que se est mucho tiempo de rodillas, es necesario usar protectores para estas reas.

Descansar la zona con bursitis cuando se encuentra en su fase primera aguda (inflamacin) aunque sin que quede totalmente inmovilizada. Acudir al doctor, si el dolor persiste despus de algunos das, ya que podra ser necesario un tratamiento para una infeccin oculta o para la eliminacin quirrgica de los depsitos de calcio.

La cada de cabello y sus remedios caseros


La cada de cabello o alopecia puede producirse por diversas razones como la ansiedad, estrs, tensin, secuela de ciertas enfermedades o trastornos hormonales.

Remedios caseros para la cada de cabello


Remedio casero para la cada de cabello #1: Aplicar yogur sobre el cabello mediante suaves movimientos circulares. Dejar puesto de15 a 20 minutos. Enjuagar bien. Remedio casero para la cada de cabello #2: Mezclar 3 gotas de aceite esencial de romero con 3 gotas de aceite de castor y aplicar, mediante fricciones, sobre el cuero cabelludo. Dejar puesto, en lo posible, toda la noche con un gorro plstico. Luego, en la maana lavarse con un champ suave. Remedio casero para la cada de cabello #3: Aadir100 gramos de berro y una cucharadita de aceite de geranio en una taza de alcohol. Dejar macerar durante 8 das. Este tnico capilar evita la cada del cabello y fomenta su crecimiento. Remedio casero para la cada de cabello #4: Calentar un poco de aceite de oliva y friccionar hasta que el cabello quede bien mojado. Peinar con un peine de dientes gruesos y separados y friccionar nuevamente. Cubrir con una gorra de plstico y envolver con una toalla caliente. Dejar toda la noche y en la maana lavar con un champ muy suave. Remedio casero para la cada de cabello #5: Mezclar tres partes de aceite esencial de eucalipto con una de aceite esencial de clavo. Friccionar con esta preparacin el cuero cabelludo todas las noches. Remedio casero para la cada de cabello #6: Diluir 3 gotas de aceites esenciales de lavanda y 3 de romero. Luego, mezclar con una cucharadita de aceite de almendra. Friccionar con esta preparacin el cuero cabelludo. Remedio casero para la cada de cabello #7: Calentar, a fuego lento, siete puados de ortiga fresca en una olla con5 litros de agua. Dejar reposar, colar y lavar el cabello.

Remedio casero para la cada de cabello #8: Hervir200 g de raz de ortiga en un recipiente con agua durante media hora. Luego, una vez fro el cocimiento, filtrar y aadir70 g de vinagre. Lavar la cabeza, empapando bien el cuero cabelludo. Remedio casero para la cada de cabello #9: Consumir polen, que acta sobre el crecimiento del cabello y la detencin de su cada por su riqueza en cistina (aminocido). Los cabellos tienen un 17 por 100 de cistina, por lo que, cuando existe una insuficiencia de este aminocido en la dieta, el crecimiento del cabello se ve afectado. Remedio casero para la cada de cabello #10: Hervir un puado de malva, trbol y perejil en medio litro de agua durante 15 minutos. Una vez fresco, frotar esta preparacin sobre las races del cabello. Dejar actuar durante 10 minutos y retirar. Realizar esta operacin una vez por semana. Remedio casero para la cada de cabello #11: Frotar un pedazo de cebolla sobre el cuero cabelludo. Remedio casero para la cada de cabello #12: Preparar una infusin concentrada de perejil, aplicar antes del lavado y dejar actuar por una hora, luego se lava el cabello. Remedio casero para la cada de cabello #13: Hervir, durante cinco minutos,10 g. de cola de caballo,5 g. de romero,5 g. de estopa de coco, y10 g. de ortiga menor en un litro de agua. Filtrar, impregnar el cuero cabelludo y peinar todas las maanas con este lquido. Remedio casero para la cada de cabello #14: Mezclar15 g de raz de ortiga pulverizada y50 g de aceite de aguacate. Luego colocar al bao Mara y aplicar sobre el cuero cabelludo todos los das. Remedio casero para la cada de cabello #15: Macerar varias hojas de guayabo agrio y aplicar ese zumo en el cuero cabelludo durante 10 minutos y luego baarse. Remedio casero para la cada de cabello #16: Aadir 2 cucharaditas de hojas de nogal finamente cortadas en una taza de agua hirviendo, dejar reposar medio minuto, colar y aplicar en forma de masajes en el cuero cabelludo. Remedio casero para la cada de cabello #17: Aplicar los cristales de loe vera o sbila con miel, en forma de mascarilla, sobre el cabello, dejar puesto durante 15 minutos y luego retirarla con agua tibia. Remedio casero para la cada de cabello #18: Aplicar una mascarilla de guayaba mezclada con pepino, zanahoria, loe y miel de abejas.

Recomendaciones
Beber mucha agua Consumir levadura de cerveza Usar acondicionadores que contiengan protenas o aceites.

Los calambres y sus remedios caseros

Los calambres son espasmos musculares repentinos que se originan por un movimiento poco habitual, por permanecer en una posicin por mucho o a una situacin de agotamiento muscular.

Por lo general, los calambres tienen una corta duracin, pero si stos son recurrentes puede indicar una deficiencia vitamnica o de minerales (como el calcio) en la dieta. Estos se suelen presentar ms comnmente en personas con trastornos y enfermedades musculares, embarazadas, personas sometidas a estrs, con estreches de las arterias, esquemia (dficit de aporte de oxgeno) y con dificultad en el retorno venoso como en el caso de las vrices.

Remedios caseros para los calambres


Remedio casero para los calambres #1: Verter en un vaso de leche una cucharadita de miel y una cucharadita de jugo de limn. Tomar un vaso de esta preparacin antes de dormir, ya que tiene propiedades relajantes para combatir especialmente los calambres nocturnos. Remedio casero para los calambres #2 Disolver una o dos cucharaditas de miel o melaza en un vaso de agua tibia. Tomar un vaso inmediatamente cuando se sienta los calambres. Remedio casero para los calambres #3 Hervir 2 cucharadas de hojas secas de ortigas durante 5 minutos en un litro de agua. Dejar reposar 15 minutos y tomar una taza tres veces al da. Esta infusin previene la aparicin de calambres. Remedio casero para los calambres #4 Lavar y partir en varios pedazos una raz de ruibarbo y luego colocar en un litro de agua. Hervir por 15 minutos y retirar del fuego. Tomar un vaso de este jugo endulzado con miel y diluido en agua mineral, por lo menos, dos veces al da como mtodo de prevencin. Remedio casero para los calambres #5 Aplicar en la zona afectada un pao embebido en agua fresca mezclada en partes iguales con jugo de cebolla. Remedio casero para los calambres #6 Mezclar 5 gotas de aceite de castao dela India en 1 cucharada de aceite de oliva. Masajear con delicadeza las reas afectadas por el calambre. Remedio casero para los calambres #7 Lavar una cebolla grande y partir en varios pedazos. Despus licuar por varios segundos. Colar y mojar la piel de la zona afectada con este jugo. Frotar con fuerza hasta que la temperatura de la piel se eleve Repetir tres veces al da. Remedio casero para los calambres #8 Aadir al agua de bao de tina 25 gotas de aceite esencial de tomillo mezclado en 1 cucharadita de aceite de almendra. Remedio casero para los calambres #9 Aplicar varias gotas de tintura de mirra es un pao tibio y masajear varias veces sobre la zona afectada.

Remedio casero para los calambres #10 Mezclar 10 gotas de aceite esencial de clavo de olor en 1 cucharada de aceite de girasol. Masajear lentamente el msculo adolorido por el calambre. Remedio casero para los calambres #11 Hervir, durante 5 minutos, 2 cucharadas de manzanilla en 1 taza de agua. Retirar del fuego y tomar junto con 4 cucharadas de miel de abeja y una cucharada de polen.

Recomendaciones naturales
Ayudar a salir rpidamente del agua, si una persona sufre de calambres cuando est nadando. Luego se debe acostar en e! suelo y cubrir con una toalla o cualquier otra prenda que pueda abrigarla. Estirar la pantorrilla si se tiene calambres en esa rea Tender a la persona afectada de calambre en el muslo sobre el suelo, levantarle la pierna acalambrada y apoyarla en la rodilla. En esta posicin, flexionar el pie llevando la parte anterior del mismo hacia la cara anterior de la pierna y empujar levemente la rodilla contra el suelo. Evitar las tensiones nerviosas. Hacer pequeos descansos durante la jomada de trabajo ms si se trabaja con mquinas y herramientas pesadas. Consumir alimentos que contengan minerales como lechugas, espinaca, hinojo, berro, acelga, repollo, repollitos de Bruselas y remolacha. Ingerir durante el embarazo leche de soya, quinua, castaas, nueces, almendras. Tomar el suplemento vitamnico y mineral. Realizar ejercicios de calentamientos en forma gradual antes de efectuar actividades fsicas exigentes.

Los clculos renales y sus remedios caseros

Los clculos renales son masas de sales minerales y protenas que se cristalizan y se alojan en cualquier lugar del tracto urinario.

Pueden tener diferentes tamaos desde los ms pequeos (partculas microscpicas) hasta aquellos grandes que causan dolor y hasta obstruccin del flujo de la orina.

Existen cuatro tipos de clculos renales (calcio, cido rico, fosfatos de magnesio y amonio y de ristina). Sin embargo, los ms comunes (alrededor del 80%) son los producidos por exceso de calcio en la orina. Entre los sntomas ms frecuentes estn el dolor que se irradia hacia la espalda, parte baja del abdomen y la ingle, orina con fuerte olor, turbia o con sangre, dificultad para orinar y, en ocasiones, fiebre, nusea, vmito y escalofro. Los factores de riesgo para la formacin de clculos renales son diversos: La herencia La deshidratacin recurrente Infecciones frecuentes en el tracto urinario Vida sedentaria Ser hombres de raza blanca en edad madura Enfermedad como Crohn o sndrome de intestino irritable Vivir en clima tropical El consumo excesivo de sal

Remedios caseros para los clculos renales


Remedio casero para los clculos renales #1: Verter 2 cucharadas de hojas de vara de oro en una taza de agua hirviente. Tapar y colar. Beber 3 tazas al da hasta lograr la expulsin del clculo. Remedio casero para los clculos renales #2: Mezclar 3 cucharadas de hojas y races de perejil en medio litro de agua. Hervir durante 10 minutos. Retirar del fuego y colar. Tomar 3 tazas diariamente hasta que el clculo salga. Remedio casero para los clculos renales #3: Mezclar 2 cucharadas de hierba seca de diente de len en una taza de agua hirviendo. Dejar reposar durante 10 minutos la infusin Tomar una taza de t cuando ocurra un ataque. Este remedio incrementa la eliminacin de orina y, por ende, la posibilidad de arrojar la piedra. Remedio casero para los clculos renales #4: Colocar una bolsa de agua caliente sobre el rea de dolor para proporcionar algo de alivio. Remedio casero para los clculos renales #5: Lavar y picar dos arndanos. Colocar en la licuadora con 1 vaso de agua. Batir por unos instantes. Tomar dos vasos de este jugo a diario.

Recomendaciones naturales
Tomar3 litros de agua al da para diluir la orina y expulsar los clculos.

Adoptar una dieta baja en sa l (menos de6 g. de sal / 2 400 mg de sodio) al da para reducir el calcio en la orina. Por ello, se debe evitar las sopas enlatadas y otros alimentos procesados. Para facilitar este proceso, es necesario leer con atencin las etiquetas. Aumentar el consumo de potasio mediante alimentos como el banano, debido a que reducen a la mitad el riesgo de padecer de piedras en el rin. Evitar el caf, ya que la cafena aumenta el calcio en la orina. Eliminar de la dieta alimentos como betabel, chocolate, frutos secos, espinacas, ruibarbo, cola, fresas, t y salvado de trigo si se tiene tendencia a la formacin de clculos renales de oxalatos. Evitar ingerir jugo de toronja, ya que incrementa 44% el riesgo de clculos renales. Reducir el consumo de carnes rojas (no ms de100 g de carne ni ms de una porcin de guisado) si se tiene tendencia a sufrir de clculos renales de cido rico. Adems, se debe evitar las anchoas, atn, alubias, jamn y espinacas. Llevar, una vez expulsado, el clculo para que el doctor pueda determinar su composicin y as tomar medidas para evitar que reaparezca nuevamente. Acudir a un doctor si despus de seis semanas el clculo no ha podido ser eliminado. Llamar al doctor si el dolor es insoportable para poder proceder, ya sea mediante la prescripcin de algn analgsico.

Los callos y sus remedios caseros

Debido a la presin, frotamiento o irritacin, la piel desarrolla un endurecimiento que aumenta su grosor y que se vuelve duro. Este endurecimiento se conoce con el nombre de callo o callosidad.

Usualmente se produce en diversas partes del cuerpo como en los pies, las manos, en las rodillas o en los codos.

Remedios caseros para los callos o callosidades


Remedio casero para los callos o callosidades #1: Mezclar 1 cucharada de arcilla con abundante jugo de limn. Luego, mezclar aparte 1 cucharada de arcilla con jugo de cebolla cruda. En ambos casos se debe batir hasta quedar una masa homognea. Aplicar sobre el callo primero la preparacin de arcilla y limn y dejar puesta durante dos o tres horas. Pasado ese tiempo, retirar y aplicar la de lodo y cebolla y dejar puesta toda la noche. En la maana siguiente, lavar bien y rebajar el callo con una lima especial.

Remedio casero para los callos o callosidades #2: Poner 6 cucharadas de lanolina a bao Mara hasta que se funda.Luego, calentar aparte 2 cucharadas de aceite de almendra y 3 cucharadas de glicerina. Aadir esta mezcla a la lanolina fundida revolviendo sin detenerse hasta que la preparacin haya emulsionado y est casi fra. Luego, agregar 2 gotas de aceite esencial de espliego y guardar en un recipiente hermtico. Masajear frecuentemente con esta crema el rea donde se encuentra ubicado el callo. Remedio casero para los callos o callosidades #3: Colocar los pies en un recipiente con agua bien caliente conbastante sal durante todo el tiempo que se pueda. Repetir hasta que se ablanden los callos. (No aplicar este remedio si se tiene problemas de circulacin) Remedio casero para los callos o callosidades #4: Limpiar un puerro crudo, cortar la parte blanca central ydejar en remojo durante 24 horas. Luego, cortar esta parte por la mitad y poner, con la ayuda de una venda, ambas sobre el callo, Hay que renovar el trozo de puerro cada 12 horas. El callo se ablanda y se podr eliminarlo fcilmente. Remedio casero para los callos o callosidades #5: Poner 5 hojas de hiedra en vinagre y mantenerlo en remojo durante 3 das. Luego, trocear y colocan los pedazos sobre el callo. Tapar con un esparadrapo y conservar as durante 3 das. Despus de ese tiempo, el callo usualmente se desprende. Si no ocurre, repetir el proceso. Remedio casero para los callos o callosidades #6: Cortar, antes de dormir, un limn en varias rodajas y colocar de inmediato una de ellas sobre el callo. Despus, cubrir una tira adhesiva y esperar a la maana siguiente para retirar el limn. Repetir esta aplicacin durante nueve das o hasta que el callo se ablande y pueda desprenderse con facilidad. Remedio casero para los callos o callosidades #7: Colocar los pies en un recipiente que contenga un tercio de vinagre en dos tercios de agua caliente. Conservar los pies en este bao durante 10 minutos.

Recomendaciones naturales
Evitar forzar el desprendimiento de un callo, ya que puede propiciar irritaciones e infecciones. Evitar el uso de calzados muy apretados para evitar los callos y los ojos de gallo y aliviar las molestias que producen. Usar guantes, plantillas o medias para proteger las zonas con mayor tendencia a sufrir de roces. Aplicar un poco de vaselina en las reas ms expuestas a la formacin de callosidades. Evitar el uso de productos comerciales para eliminar los callos si la persona sufre de diabetes o de enfermedades circulatorias. En estos casos, es preferible acudir a la atencin de un especialista en podologa

La candidiasis y sus remedios caseros

La Candida albicans es un hongo, parecido a la levadura, que vive habitualmente en ambientes clidos y hmedos como en la cavidad bucal y la vagina Cuando el organismo tiene un deficiente sistema inmunolgico, se ha seguido un tratamiento con antibiticos de amplio espectro, quimioterapia o radiaciones, este microorganismo se reproduce y crece rpidamente causando diferentes dolencias como vaginitis, uretritis y cistitis. Los sntomas de la candidiasis son los siguientes: Pequeas lceras Picazn Secreciones blanquecinas

Remedios caseros para la candidiasis


Remedio casero para la candidiasis #1: Hervir, durante 5 minutos, medio litro de agua que contenga cinco hojas de laurel y cinco de marrubio blanco. Luego aadir a la infusin 10 gotas de propleos. Retirar del fuego y dejar refrescar. Realizar un bao vaginal con esta infusin. Repetir varios das sucesivos. Remedio casero para la candidiasis #2: Aplicar sobre la zona afectada por candidiasis tres cucharadas de yogur natural bio. Dejar que el yogur acte durante toda la noche y eliminar, a la maana siguiente, con agua tibia. Remedio casero para la candidiasis #3: Consumir yogur bio o de los naturales a diario para combatirlas canddiasis de tipo bucal, ya que con este producto se equilibra la flora habitual y se disminuye la actividad patgena de este hongo. Remedio casero para la candidiasis #4: Confeccionar una infusin de laurel. Para ello, hervir, durante 5 minutos, 5 hojas de laurel. Retirar del fuego y dejar refrescar. Mojar un tampn limpio con esta infusin. Aplicar sobre el tampn un poco de miel de romero y colocar en la zona afectada. Utilizar este medio varios das, especialmente de noche, mientras se duerme. Remedio casero para la candidiasis #5: Realizar baos de esta infusin de laurel a diario para combatir todo tipo de hongos en la zona genital.

Remedio casero para la candidiasis #6: Mezclar una cucharada de vinagre de sidra con un vaso de agua tibia, y hacer enjuagues bucales durante 5 minutos 3 veces al da. Remedio casero para la candidiasis #7: Aadir una cucharada de flor de saco a una taza de agua hirviendo. Tomar esta infusin dos veces al da. Este remedio resulta muy efectivo tanto para la candidiasis bucal como para la vaginal.

Recomendaciones naturales
Tener una buena higiene de la regin genital con jabones neutros sin llegar a los extremos, ya que se podra alterar su proteccin natural. Procurar que la pareja tenga su rea genital debidamente limpia antes de sostener relaciones sexuales. Evitar la humedad en estas zonas. Por ello, se debe cambiar rpidamente la ropa mojada o los vestidos de baos despus de salir de la playa o de la piscina. Evitar usar prendas de vestir o pantalones muy ajustados. Preferir ropa interior de algodn que permite que el rea ntima est ventilada eliminando as la humedad. Cambiar la compresa o tampn cada 4 o 6 horas durante la menstruacin. Limpiar la zona del ano de adelante hacia atrs.

Remedios caseros para la postracin por el calor

Cuando llega el verano, deseamos realizar muchas actividades al aire libre como correr, jugar tenis, trabajar en el jardn, ir a la playa, etc. Sin embargo,si no tomamos las medidas necesarias, puede que las altas temperaturas y la humedad nos causen una postracin por el calor.

Incluso, se corre el riesgo de padecerla si se trabaja en un edificio donde hace mucho calor y hay poca circulacin de aire, por ejemplo, en una fbrica, durante muchas horas. Los sntomas clsicos de la postracin por el calor incluyen: Escalofros Fatiga Mareo ligero Sed Confusin

Debilidad Jaqueca

La postracin por el calor es un problema que puede afectar a cualquier persona, aunque aquellas ms dbiles (ancianos, nios y enfermos) corren ms riesgo de sufrirlo. En estos casos, hay que tener todava ms cuidado, pues su sistema termorregulador no funciona correctamente. En el caso de los ancianos que viven solos, es necesario que un familiar o amigo se acerque a su casa, al menos dos veces al da, para asegurarse de que no tiene ningn sntoma y de que se est hidratando correctamente. Es importante observar que la persona que sufre postracin por el calor debe realizar acciones de inmediato para poder superar este trastorno, ya que, en caso contrario, la condicin puede evolucionar a una deshidratacin, coma y hasta la muerte.

Remedios caseros para combatir la postracin por el calor


Remedio casero para la postracin por el calor #1 Aplicar compresas fras en nuca, cara ypecho. No sumergir la cabeza en agua fra, ya que el descenso brusco de la temperatura corporal puede ser perjudicial. Remedio casero para la postracin por el calor #2: Dar a la persona afectada agua fresca salada (un litro de agua con una cucharadita de sal) a pequeos sorbos. Remedio casero para la postracin por el calor #3: Lavar y cortar un puado de ciruelas y un mango. Colocar las frutas en una licuadora, junto a un vaso de agua, y licuar por unos instantes. Colar y tomar un vaso. Este jugo es altamente hidratante. Remedio casero para la postracin por el calor #4: Hervir un puado de menta piperita en medio litro de agua durante 5 minutos. Retirar del fuego, colar y dejar enfriar. Luego de un par de minutos, colocar dentro del refrigerador hasta que se sienta fresca. Tomar esta infusin a sorbos pequeos hasta que se termine. Remedio casero para la postracin por el calor #5: Masticar un pedazo de panal de abeja o trozo de miel granulada envuelta en gasa durante unos minutos.

Recomendaciones naturales
Recomendaciones preventivas Usar ropa de algodn, lino o hilo que permiten mejorar la ventilacin, aireacin y sudoracin, siempre con colores claros y holgados. Evitar hacer ejercicio cuando la temperatura es muy elevada. Usar gorras, gafas de sol y sombrillas al ir a la playa. Abrir todas las ventanas de casa en las horas que menos calor hace y el resto del da mantener las persianas y toldos abajo.

Tomar una ducha con agua templada-fra al menos dos veces al da para ayudar al organismo a mantener su temperatura ideal.

Recomendaciones si se sufre de postracin por el calor Quitarse del sol. Es necesario ubicar a la persona, lo antes posible, en un lugar fresco a la sombra y ventilado como, por ejemplo, una habitacin con aire acondicionado. El ambiente fresco bajar la temperatura del cuerpo en seguida. En caso de que la persona est muy lejos de la casa como para regresar pronto, se aconseja que entre en un centro comercial, supermercado, tienda de abarrotes, cine o cualquier edificio pblico ms cercano, hasta que empiece a sentirse mejor. Tomar lquidos tanto como sea posible. Adems de los remedios anteriormente expuestos, es necesario seguir bebiendo muchos lquidos, con el objetivo de hidratar el organismo e incrementar la cantidad de sangre que fluye a la piel, lo que contribuir a lograr el enfriamiento. Adems, no debe esperar a tener sed, ya que ste es el primer sntoma de deshidratacin. Se puede, tambin, tomar alimentos ricos en agua (frutas, hortalizas y verduras). Rociar agua con un rociador para refrescarse . Es necesario concentrarse en la cabeza y cuello y sentarse delante de un ventilador. Relajarse y poner los pies en alto . Elevar los pies incrementar el flujo de sangre que llega al cerebro, y ello ayudar a acabar con el mareo. La persona debe acostarse colocando los pies en alto, entre 50 y 75 centmetros arriba dela cabeza. Por ejemplo, se puede colocar boca arriba sobre el piso y subir los pies sobre un sof o una silla. Acudir de inmediato a urgencia mdica si se padece alguno de los siguientes sntomas ya que puede indicar que la postracin por el calor ha evolucionado a una insolacin: Desmayos Vmitos Nuseas Comportamiento incoherente Pupilas dilatadas Deja de sudar

El cansancio y sus remedios caseros

El cansancio se refiere a una sensacin de falta de energa o un agotamiento, que puede ser tanto mental como fsico, y que, a pesar que se descanse, no resulta fcil recuperarse.

Existen muchos factores que pueden producir cansancio como: Largas jornadas de trabajo fsico o mental. Prctica de ejercicio intenso. No dormir el tiempo suficiente. Abuso en la ingesta de laxantes, tranquilizantes y diurticos. Convalecencia de enfermedad o ciruga. Deficiencia de vitaminas. Mala alimentacin o no respetar los horarios de comidas. Embarazo. Fumar, ya que impide que el organismo se oxigene adecuadamente. Anemia o disminucin de los niveles de hemoglobina en sangre. Falta de hidratacin. Trastornos del sueo. Enfermedades como diabetes, cncer, Sida, hepatitis y el hipotiroidismo Obesidad. Estrs Depresin Fibromialgia

Remedios caseros para el cansancio

Remedio casero contra el cansancio #1: Comer una banana cuando se sienta cansado puede ayudarlo a ganar energa. Remedio casero contra el cansancio #2: Comer man cuando se sienta cansado sbitamente, ya que ste brinda gran energa y adems es un reconstituyente cerebral. Remedio casero contra el cansancio #3: Consumir varias contribuye a eliminar el cansancio. ciruelas pasas puesto que

Remedio casero contra el cansancio #4: Colocar dos gotas de aceite de menta en un pauelo y respirar hondo. Remedio casero contra el cansancio #5: Mezclar en el agua de la tina de bao 2 gotas de aceite dementa con 4 gotas de aceite de romero para obtener un bao vigorizador. Remedio casero contra el cansancio #6: Recostarse boca arriba con los pies ms arriba que la cabeza para incrementar el flujo de sangre al cerebro lo cual mejora nuestro nivel de alerta. Remedio casero contra el cansancio #7: Tomar 15 gotas de extracto de ginkgo biloba por las maana,ya que mejora el flujo de sangre al cerebro lo que har que la persona se sienta ms alerta y menos fatigada. Remedio casero contra el cansancio #8: Macerar durante 15 das 30 gramos de canela ligeramente machacada en 1 litro de vino bueno. Luego se cuela y se guarda en una botella de cristal.a Tomar una copia antes de cada comida.

Recomendaciones generales
No excederse en la realizacin de las funciones o tareas en el trabajo o en el hogar. Es mejor planificar con tiempo y determinar lo que se puede hacer. Desarrollar estrategias que permitan manejar mejor las situaciones para no agotarse o cansarse. Ambientar el espacio del dormitorio para que sea agradable y se pueda descansar de forma adecuada.

Recomendaciones alimenticias
Tomar mucha agua (por lo menos 8 vasos al da) y, a la vez, evitar las bebidas con cafena como el caf o las gaseosas. Disminuir el consumo de alimentos altos en carbohidratos azcar refinada y harina blanca, como el pan francs, el espagueti y el pastel, los cuales incrementan momentneamente los niveles sanguneos de azcar para luego bajarlo lo que puede causar una sensacin de cansancio. Reducir la ingesta de comida grasosa (no ms de 10 por ciento de grasa saturada en su dieta) para mejorar el funcionamiento de las glndulas suprarrenales las cuales influyen en el metabolismo de los nutrientes.

Seguir un men anticansancio En este sentido, un ejemplo de men anticansancio puede ser el siguiente: Desayuno: 1 vaso de jugo de naranja 2 tostadas de pan integral con un poco de aceite de oliva Almuerzo: Ensalada verde con aceite de oliva y vinagre de manzana Pechuga a la plancha, 1 pera como postre Cena: Ensalada verde Guiso de lentejas con verduras 1 feta de jamn serrano desgrasado 1 yogur natural light Consumir alimentos con hierro especialmente lentejas, carne roja, cereales y espinaca, si la fatiga se debe a la anemia. Tomar suplementos de magnesio, ya que su falta puede causar debilidad muscular, depresin y estados irritables Respetar los horarios de las comidas y no saltarlos.

La caspa y sus remedios caseros

El desprendimiento excesivo de clulas muertas o escamas del cuero cabelludo que no pueden ser eliminados por completo con el lavado del cabello recibe el nombre de caspa.

En ocasiones la caspa no slo inunda el cabello y los hombros sino que tambin puede extenderse a las cejas y prpados causando, muchas veces, picazn. Entre las causas ms comunes de caspa se pueden mencionar: Abuso en el empleo de champs y tratamientos del pelo Debilidad en la circulacin de la sangre del cuero cabelludo Dietas inadecuadas Falta de limpieza

Situaciones de estrs Polucin ambiental

Remedios caseros para la caspa


Remedio casero para la caspa #1: Dar masajes al cuero cabelludo con aceite tibio de oliva y cubrir con una toalla caliente y hmeda durante 30 minutos antes de aplicarse el champ. Remedio casero para la caspa #2: Hervir, durante 5 minutos, un puado de hojas de romero en una taza de agua. Durante su proceso de coccin, aadir una pizca de brax. Retirar del fuego y dejar refrescar. Friccionar el cuero cabelludo con esta preparacin. Remedio casero para la caspa #3: Hervir 1/2 kilo de races frescas de ortiga en 3/4 litro de agua durante 25 minutos a fuego lento. Retirar del fuego y dejar refrescar. Friccionar el cuero cabelludo todos los das. Remedio casero para la caspa #4: Aadir al champ que se utiliza 2 gotas de aceite esencial de romero. Remedio casero para la caspa #5: Aadir al agua de enjuague 2 gotas de aceite esencial de romero y 2 cucharadas de vinagre de manzana. Remedio casero para la caspa #6: Hervir, durante 5 minutos, 3 cucharadas de bardana en unlitro de agua. Pasado ese tiempo, retirar y dejar refrescar. Aplicar esta infusin al cuero cabelludo mediante masajes. Para potenciar este remedio, se puede tomar diariamente infusin de bardana despus de la cena. Emplear este remedio hasta que desaparezca el problema de la caspa. Remedio casero para la caspa #7: Hervir 3 cucharadas de tomillo en 1 taza de agua durante 5minutos. Despus de enjuagar el champ, aplicar esta infusin sobre el cuero cabelludo y masajear por 10 minutos con lo cual se disminuye la caspa y mejora la circulacin de la sangre en toda la cabeza. Remedio casero para la caspa #8: Mezclar media taza de vinagre y 1 cucharada de grnulos depolen de abeja y aplicar como enjuague despus del champ. Realizar masajes con esta preparacin. Remedio casero para la caspa #9: Mezclar partes iguales de infusin de romero y salvia en elagua del enjuague. Remedio casero para la caspa #10: Agregar 1 cucharada de menta seca a una taza con agua. Hervir durante 5 minutos y retirar del fuego. Despus que se ha enfriado, mezclar con media taza de vinagre. Aplicar esta preparacin al cuero cabelludo mediante masajes. Remedio casero para la caspa #11: Aplicar el contenido de 2 cpsulas de vitamina E sobre elcuero cabelludo dos veces a la semana, antes de irse a la cama, y despus lavar con un champ a la maana siguiente. Este remedio alivia el escozor que a veces causa la caspa fuerte. Remedio casero para la caspa #12: Combinar 1/2 taza de sal con bastante agua como para hacer una pasta. Frotar en el cuero cabelludo, esperar cinco minutos y luego enjuagar.

Recomendaciones naturales
Adoptar una dieta que incluya frutas frescas, verduras y protenas. Llevar la cabeza descubierta para permitir una mejor respiracin de los folculos pilosos. Lavar el pelo cada dos das con algn champ suave (como los que usan los nios). Evitar excederse en el empleo de champs, geles, lacas, espumas y productos similares

El colesterol y sus remedios caseros

El colesterol es una sustancia necesaria para que nuestro organismo funcione correctamente. Incluso, algunas de las hormonas ms importantes deben crearse a partir de l y, por lo tanto, se debe mantener una cantidad adecuada en la sangre con el fin de que est disponible para esta funcin. El colesterol, como es una molcula grasa, no puede circularsolo en el torrente sanguneo. Requiere unirse a protenas para poder ser transportado a los tejidos a travs de la sangre. Entre ellas destacan las lipoprotenas de baja densidad o LDL y las lipoprotenas de alta densidad o HDL. Sin embargo, el problema surge cuando se incrementa el LDL, llamado tambin colesterol mal, ya que, al existir un exceso, se acumula en las paredes internas de las arterias haciendo que stas sean cada vez ms gruesa dificultando que pase la cantidad necesaria de sangre a los tejidos. Esto supone su muerte, lo que es lo mismo, el infarto, y as se producen los infartos cerebrales y los infartos de miocardio. La hipercolesterolemia (aumento del colesterol malo en la sangre) es un proceso que no presenta sintomatologa ni molestia alguna. Por ello, es necesario realizar regularmente un anlisis de control en la sangre. Es importante observar que las cifras de colesterol que se consideran como normales en un anlisis de sangre en una persona sana son: Colesterol total: por debajo de 200 mg/dl. Colesterol LDL o "malo": por debajo de 100-120 mg/dl. Colesterol HDL o "bueno": Mayor de 45 mg/dl en mujeres y de 40 mg/dl en hombres

Si las cifras son mayores a las arriba expuestas, se requiere acudir a un doctor. En conjunto con el tratamiento mdico, se pueden aplicar ciertas medidas, remedios y recomendaciones naturales como los siguientes.

Remedios caseros para combatir el colesterol


Remedio casero para combatir el colesterol #1: Tomar una cucharada diaria de lecitina de soja preferentemente en el desayuno. Remedio casero para combatir el colesterol #2: Consumir diariamente un tazn de salvado de avena, ya que reduce el colesterol hasta en un 20%. Remedio casero para combatir el colesterol #3: Tomar zumo de pomelo natural todos los das en ayunas durante 20 das y luego descansar el resto del mes, para volver a iniciar el siguiente mes. Remedio casero para combatir el colesterol #4: Lavar tres hojas de berro y tres limones. Partir los limones por la mitad y extraer el jugo. Colocar las hojas de berro y el jugo de los limones en una licuadora. Licuar por unos segundos. Aadir 1 cucharadita de lecitina. Tomar un vaso en ayunas. Remedio casero para combatir el colesterol #5: Pelar dos manzanas y cocer la piel en medio litro de aguadurante 10 minutos. Luego, colar el lquido y tomarlo a lo largo de del das. Repetir diariamente. Remedio casero para combatir el colesterol #6: Cocer100 gramos de la raz de diente de len en un litro de agua, procurando que hierva durante 10 minutos. Trascurrido ese tiempo, dejar enfriar la coccin y luego filtrar. El lquido resultante se consume a razn de 3 tazas al da (desayuno, comida y cena). Consumir una vez por semana.

Recomendaciones naturales
Recomendaciones en cuanto al consumo de alimentos: Consumir pescados azules (especialmente salmn) debido a su alto contenido en cidos grasos omega 3, evitando cocinarlos con grasas animales (fritos con mantequilla, salsas elaboradas con nata...). Es preferible slo usar aceite de oliva. Usar cebolla o ajo crudo como acompaante de alguno de los alimentos del da como ensaladas. Consumir dos litros de agua para asegurarnos una correcta hidratacin. Aumentar el consumo de fibra no absorbible , que se encuentra especialmente en las legumbres, las verduras y los cereales integrales, ya que sus componentes solubles, disminuye de forma importante los niveles del colesterol LDL y el riesgo de padecer una enfermedad coronaria. Excluir de la dieta las partes ms grasas de cada animal : costillas, piel, etc. Las zonas magras pueden consumirse (asadas o a la plancha), pero debe desecharse la grasa visible y no freiras.

Retirar la piel de las aves. Evitar la charcutera excepto, de forma moderada, el jamn, preferentemente ibrico, y retirando la grasa visible. Evitar los mariscos (cangrejos, langosta, langostinos,etc.) los cuales son ricos en colesterol. No consumir lcteos enteros (leche, quesos, yogures...) ni yemas de huevo o productos elaborados a base de ellas. Leer previamente la etiqueta de los productos procesados industrialmente pues pueden incluir ingredientes como manteca, mantequilla, leche entera, nata o grasas animales, y en muchas ocasiones grasas vegetales (aceites de coco y palma) altamente perjudiciales. Evitar especialmente las grasas vegetales parcialmente hidrogenadas , ya que esta hidrogenacin hace que estas grasas dejen de ser poliinsaturadas (beneficiosas para el organismo) y pasen a ser monoinsaturadas o saturadas perjudiciales para los que sufren de colesterol malo alto. Evitar el consumo de chocolate, ya que, con frecuencia, incluye manteca de cerdo, mantequilla o nata, Restringir las bebidas alcohlicas. Reducir el consumo de caf descafeinado, alcohol y tabaco.

Otras recomendaciones Dejar de fumar. Mantenerse dentro del peso ideal o cerca de l y, si tienes sobrepeso, reducir el peso corporal. Hacer ejercicio como mnimo de 30 a 45 minutos a un ritmo alto todos los das, aunque lo ideal es incluir todas las semanas al menos tres sesiones de ejercicio aerbico (correr, nadar, montar en bicicleta, entre otros).

La cicatriz y sus remedios caseros

Cuando se sufre de una herida, raspn, quemadura, incisin quirrgica entre otros, se produce una ruptura en la continuidad de la piel. En ese momento, se inicia el proceso curativo del cuerpo con la regeneracin del tejido.

Si la lesin slo daa la capa superficial de la piel, llamada epidermis, el proceso curativo tal vez deje una marca leve y temporal. Sin embargo, si lo hace en la capa ms profunda o dermis, la regeneracin dejar una cicatriz.

Fases de la cicatrizacin
Usualmente la cicatrizacin se realiza en cuatro fases que se describen a continuacin: Fase I de la cicatrizacin Se forma un cogulo sanguneo para detener la salida de sangre de los vasos y vasoconstriccin transitoria. Con l se evita la prdida de fluidos y la contaminacin bacteriana. De esta manera se produce un tapn que ms tarde se convertir en una costra. Fase II de la cicatrizacin Los vasos sanguneos prximos a la herida se dilatan permitiendo la salida del lquido vascular; se forma un edema rico en protenas, anticuerpos, presencia de leucocitos, linfocitos y macrfagos que son las clulas encargadas de limpiar los restos de tejido daado, cuerpos extraos y bacterias. Existe rubor, calor, edema y dolor. Fase III de la cicatrizacin Proliferan clulas endoteliales para regenerar vasos que aporten oxgeno y nutrientes, fibroblastos para regenerar la matriz extracelular y sintetizar fibras de colgeno para el relleno, y queratinocltos que restauran el epitelio cutneo. El nuevo tejido toma aspecto granulado, cada granulo o "yema" contiene fibroblastos, colgeno, elastlna y protenas fibrilares. Fase IV de la cicatrizacin El colgeno se va modificando, compactando y reorganizando con el fin de aumentar la resistencia de la piel. Hay un proceso de contraccin para acercar sus bordes. Su consistencia inicialmente sobreelevada y dura va aplanndose.

Factores que incluyen en el proceso de cicatrizacin


En el proceso de cicatrizacin influyen varios aspectos como los siguientes: La edad de la persona afectada En las personas jvenes el proceso de cicatrizacin es ms rpido. A medida que se envejece se hace ms lenta. La condicin de la herida Si se infecte la herida, tardar ms en cicatrizar. importancia de su limpieza De all la

La forma de la herida o ruptura de piel Si la ruptura de la piel es horizontal, cicatrizar mejor con excepcin de las ubicadas en la espalda y glteos. La alimentacin de la persona Para que la cicatrizacin se realice de forma rpida se requiere que la persona consuma alimentos protenicos y ricos en vitamina C, A, B y E. La salud de la persona El proceso de cicatrizacin ser ms lento en una persona que sufra de diabetes, alteraciones vasculares que afectan al riego sanguneo o de alteraciones en la coagulacin (hemofilia),

Remedios caseros para una cicatrizacin rpida y sana


Remedio casero para la cicatrizacin #1: Diluir 3 cucharadas de tintura de calndula (se puede adquirir en las farmacias botnicas) en 1 taza de agua destilada o hervida. Luego, mezclar 5 cucharadas de esta preparacin con 4 cucharadas de vaselina en crema y aplicar directamente sobre la cicatriz reciente. Realizar este proceso varias veces al da.

Remedio casero para la cicatrizacin #2: Diluir 3 cucharadas de tintura de calndula en 1 taza de agua destilada o hervida. Luego, agregar flores y hojas de 4 calndulas enteras y llevar al fuego. Cuando hierva, retirar del fuego y colar. Deje enfriar. Aplicar directamente sobre una cicatriz reciente para que sta se sane de forma ms rpida. Remedio casero para la cicatrizacin #3: Colocar en un recipiente 7 hojas y las flores de calndula y amasar bien hasta que se forme una pasta. Poner la pasta sobre un pao limpio y colocar esta cataplasma sobre la herida para que cicatrice bien.

Recomendaciones naturales
Recomendaciones cuando se tiene una cicatriz No exponer la cicatriz al sol. Para ello, se debe usar un fotoprotector de factor muy alto o cubrir con un tejido protector. Intentar no rozar la cicatriz con la ropa y evitar ejercer una presin excesiva sobre la cicatriz Evitar el exceso de tensin de los tejidos que estiran sus bordes.

Recomendaciones para evitar las cicatrices Evitar pellizcarse un grano o rascarse una mpula de viruela para que no queden cicatrices. No tocar la costra de una herida. No se debe arrancar la costra antes de tiempo, ya que podra ocasionar una cicatriz. Tomar vitamina C. Como la vitamina C acelera la curacin de las lesiones, tome un complemento de sta mientras su herida cicatriza

El codo de tenista y sus remedios caseros

El codo detenista o epicondilitis es una inflamacin de los msculos y tendones en el hueso del codo (cara lateral externa o interna) debido a movimiento repetitivo del antebrazo o de la mano.

Es importante observar que esta lesin no se limita nicamente a los jugadores de tenis sino tambin a aquellos que practiquen golf (debido a un swing defectuoso con el tronco rgido), bisbol o en la natacin (falta de tcnica en algunos estilos en especial el de espalda).

Igualmente, puede aparecen en personas que realicen actividades y tareas cotidianas que involucre el retorcimiento repetitivo de esta rea como golpear con martillo, usar destornilladores, limpiar ventanas, usar las tijeras podadoras, levantar cajas durante un tiempo prolongado, entre otros. En otras palabras, el codo de tenista puede afectar a cualquier persona, tanto hombre o mujer, que someta a los antebrazos a posturas repetidas o a esfuerzos prolongados. Los sntomas ms comunes del codo de tenista son: Dolor que aparece desde el codo hacia el antebrazo y que empeora gradualmente. Dolor de la mano al sujetar o torcer un objeto. Debilidad de la mueca. Dificultad para realizar movimientos como tomar un vaso o dar la mano.

Remedios caseros para el codo de tenista


Remedio casero para el codo de tenista #1: Colocar varios cubitos de hielo en una bolsa plstica y aplicar en la zona adolorida para reducir la inflamacin (durante las primeras diez horas de dolor). Remedio casero para el codo de tenista #2: Hervir dos tazas de agua y aadir 3 cucharadas de sal. Cuando llegue al punto de ebullicin, apagar. Dejar refrescar un poco y remojar un pao. Aplicar este pao sobre la parte adolorida. (Despus de diez horas).

Recomendaciones naturales
Reducir o modificar la actividad que provoca el dolor Hacer masajes para lograr relajacin muscular del rea. Descansar el brazo dolorido lo ms posible. Consumir alimentos que contengan slice, magnesio, flor y calcio para la recuperacin adecuada del msculo. Mejorar la tcnica en el manejo de la raqueta, si se trata de un jugador de este deporte. Hacer ejercicios (pasado la etapa de dolor) como girar la mueca en todas las direcciones y extender los dedos. Igualmente, recomendable el uso de pesas livianas. Evitar raquetas grandes, ya que puede provocar esta lesin con mayor facilidad. En su lugar, usar raquetas de grafito de tamao medio (entre 24 y28 centmetros), Utilizar un mango de un tamao que se ajuste a la mano para impedir el movimiento excesivo de mueca. Acudir al doctor si el dolor no mejora dentro de2 a 6 semanas

Remedios para mejorar la circulacin

La mala circulacin, principalmente en las piernas, afecta a muchas personas alrededor del mundo siendo la poblacin femenina la que ms manifiesta este trastorno. La mala circulacin en las piernas puede derivar, con el tiempo, en serios problemas de salud que incluyen las varices, flebitis, trombos o lceras. El factor gentico puede ser un determinante a la hora de la aparicin de la mala circulacin en las piernas y el sedentarismo (pasar mucho tiempo de pie o sentado), el fumar y el sobrepeso pueden, tambin, contribuir a ello. Sin embargo, existen varios remedios naturales y alimentos que ayudan a fortalecer el sistema venoso y que, a continuacin, se describen:

Remedios caseros para la mala circulacin


Remedio casero para la mala circulacin #1: Cocer durante 15 minutos una cucharadita de hojas de vid roja secas por cada taza y tomar este preparado 3 4 veces al da. La vid roja aporta resistencia a las paredes venosas y disminuye la permeabilidad de los capilares, por lo que se recomienda para aliviar las piernas cansadas. Remedio casero para la mala circulacin #2: Preparar una tisana hirviendo 25 g de corteza de castao de Indias.durante 10 minutos en 1/2 litro de agua. Colar y tomar a lo largo del da. Remedio casero para la mala circulacin #3: Preparar con una cucharadita de hojas de hammamelis por taza de agua. Tomar un par de tazas al da. Contiene taninos y flavonoides, que mejoran la tonicidad de los capilares o venitas, disminuye su permeabilidad y aumenta la resistencia venosa. Asimismo, desinflama y alivia la pesadez que producen las venas dilatadas. Remedio casero para la mala circulacin #4: Hervir 60 g de rusco por litro de agua durante 2 minutos. Dejar reposar 10 minutos ms y tomar tres tazas al da.

Remedio casero para la mala circulacin #5: Poner 2 g de hojas (o flores de naranjo) por taza de agua. Es rico en flavonoides, que protegen las venitas. Remedio casero para la mala circulacin #6: Limpiar bien varias horas de llantn y colocarlas bajo un chorro de agua fra . Luego poner a hervir. Una vez fras, apllicar sobre las piernas o el rea que requiera mejorar la circulacin a modo de compresa. Remedio casero para la mala circulacin #7: Hervir un puado de hojas de cipres durante 10 minutos en 1 litro de agua, filtrar y, una vez fro, aplicar con un pao empapado a modo de compresa sobre la zona afectada. Remedio casero para la mala circulacin #8: Disolver con agua mineral un puado de arcilla y aplicar la cataplasma, asegurndose de que no hay una herida abierta. Tapar con una venda y dejar actuar dos horas. Remedio casero para la mala circulacin #9: Hervir 80 g de flores de calndula durante 5 minutos en 1 litro de agua. Dejar enfriar y aplicar el lquido en la piel con la ayuda de una gasa.

Recomendaciones naturales
Algunas de las recomendaciones para aliviar los sntomas y favorecer la circulacin incluyen: No permanecer mucho tiempo en la misma posicin (de pie o sentada) Evitar las fuentes de calor (saunas, rayos UVA o depilacin con cera caliente), Hacer ejercicios. El ejercicio es imprescindible tanto para prevenir como aliviar las molestias. Caminar es otra estupenda opcin, y en esta poca puedes hacerlo por la orilla del mar. Caminar descalzo en casa. As se estimula la circulacin y se evita que la sangre se acumule en los pies y se produzcan problemas venosos. Dormir con las piernas altas. Se puede colocar un cojn en los pies para elevarlos unos cinco centmetros, as se logra mejorar el retorno venoso. Realizar baos alternos. Dirigir el chorro de la ducha sobre la zona de las rodillas, pantorrillas y pies alternando agua fra y caliente, y acabando siempre con agua fra. El cambio de temperatura estimula la circulacin y mejora la elasticidad de las venas. Mover los talones hacia arriba. Si se trabaja sentado o de pie por mucho tiempo, se puede levantar y bajar los talones cada cierto tiempo para favorecer la circulacin. No se debe cruzar las piernas, ya que, en esta posicin, los vasos sanguneos quedan presionados. Tener cuidado con el calzado y la ropa que se usa. El tacn de un calzado debe ser entre 3 y 4 cm y se debe evitar las medias, calcetines o pantalones muy ajustados, que dificultan la circulacin. Acudir al doctor si se inflama una vrice, si la pierna cambia de color y si la pantorrilla duele, est roja y caliente porque puede ser una trombosis. Si se nota demasiado cansancio (incluso si falta el aire) y se tiene la pierna hinchada es necesario atencin mdica.

La conjuntivitis y sus remedios caseros

La conjuntivitis consiste en la inflamacin o infeccin de la membrana delgada y transparente (conjuntiva) que cubre el blanco de los ojos y el interior de los prpados.

Es una afectacin ocular comn y sumamente contagiosa y puede afectar tanto a nios como a adultos. La conjuntivitis puede ser: De origen bacteriana (contagiada por el contacto entre la mano y el ojo al tocar cualquier cosa que haya estado en contacto con una materia infecciosa procedente de los ojos) De origen viral (asociados con resfros, herpes simplex o enfermedades como las paperas). De origen alrgica (molestias oculares por alergias primaverales, a cosmticos entre otros). De origen qumico (exposicin excesiva al humo o a determinados aerosoles).

Las personas con conjuntivitis presentan los siguientes sntomas: Ojos colorados Picazn o escozor en los ojos y prpados Exudacin de una secrecin pegajosa que puede pegar los ojos cerrados en el curso de una noche y crear una costra en los bordes de los ojos Lagrimeo constante

Las personas ms vulnerables a contraer conjuntivitis son aqullas que nadan frecuentemente en piscinas debido al cloro y tambin las personas que utilizan lentillas o lentes de contacto.

Remedios caseros para la conjuntivitis


Remedio casero para la conjuntivitis #1: Aplicar compresas fras, ya que encogen los vasos sanguneos agrandados, aliviando los ojos enrojecido, el ardor y la inflamacin que acarrea la conjuntivitis. Remedio casero para la conjuntivitis #2: Aplicar un emplasto de yogur de leche de cabra todos los das sobre los prpados.

Remedio casero para la conjuntivitis #3: Colocar tajadas de papa o pepino crudos sobre los prpados. Remedio casero para la conjuntivitis #4: Sumergir el rostro y hacer pestaear los ojos varias veces al da en un recipiente con agua donde se le ha aadido una cucharada de sal. Remedio casero para la conjuntivitis #5: Aplicar, sobre los prpados, un emplasto de manzanas cocidas envuelto en tela. Remedio casero para la conjuntivitis #6: Colocar50 gramos de flores y hojas de malva en 1/2 litro de agua hirviendo. Dejar reposar durante media hora. Colar bien a travs de una tela fina (muselina o gasa) y usar para lavar los ojos. Remedio casero para la conjuntivitis #7: Aplicar compresas de bolsitas t de manzanilla sobre los prpados. Remedio casero para la conjuntivitis #8: Hervir dos cucharadas de eufrasia en una taza de agua durante 5 minutos. Retirar del fuego y dejar refrescar. Empapar un pedazo de tela de algodn con esta infusin y aplicar sobre los prpados. Remedio casero para la conjuntivitis #9: Colocar dos cucharadas de hinojo en una taza de agua hirviente y esperar 5 minutos. Empapar un pedazo de tela con esta preparacin y aplicar sobre los prpados. Remedio casero para la conjuntivitis #10: Colocar sobre los ojos cerrados, durante 20 minutos, compresas de gasa saturadas de hamamelis. Remedio casero para la conjuntivitis #11: Disolver dos cucharaditas de bicarbonato de soda en 1/2 taza de agua y luego lavar los ojos con esta preparacin.

Recomendaciones naturales
Practicar una higiene personal meticulosa para evitar la transmisin de la conjuntivitis a miembro de la familia. Por tal razn, las manos deben lavarse antes y despus de haber tocado los ojos, la ropa de cama debe lavarse por separado, no se debe compartir toallas ni cosmticos. No se aconseja el uso de parche ocular a menos que sea indicado por el mdico, ya que podra promover la proliferacin de los organismos infecciosos. No usar lentes de contacto mientras se padece de conjuntivitis y una vez superada, despus de dos a tres semanas, se debe mantener una estricta limpieza en cuanto al uso de estos lentes. Usar cosmticos hpoalrgicos y evitar la exposicin al polen en caso de haber sufrido de conjuntivitis de origen alrgico. Acudir al doctor si despus de dos semanas la conjuntivitis no mejora, existe dolor, alteraciones en la visin o una secrecin amarillo-verdosa.

Dejar de fumar con remedios caseros

Fumar es un hbito nefasto para el organismo ya que, directa o indirectamente, puede no slo producir cncer en las vas respiratorias sino tambin bronquitis crnica y el temible enfisema.

Incluso puede causar lesiones de las arterias en general y particularmente de las coronarias, produciendo infarto del corazn. Por ello, merece la pena dejar de fumar, ya que los beneficios para la salud se comienzan a apreciar casi de inmediato. Sin embargo, la persona que desea descontinuar este hbito debe, como primer paso, tener verdaderas ganas de dejar de fumar y unas buenas dosis de fuerza de voluntad. Luego puede utilizar algunos de los siguientes remedios caseros que se describen a continuacin:

Remedios caseros para dejar de fumar


Remedio caseros para dejar de fumar #1 Confeccionar cigarrillos con hojas secas de rnica o salvia, ya que tiene un efecto antabs o antagonista del tabaco lo que ayudar a dejar de fumar. Remedio caseros para dejar de fumar #2 Tomar diariamente un diente de ajo para rehabilitar las lesionesque el tabaco produce en diferentes zonas del organismo. Remedio caseros para dejar de fumar #3 Cortar una raz de jengibre en pedazos pequeos de forma talque cada vez que se sienta ganas de fumar, masticar lentamente uno de estos trozos hasta agotarlo. Remedio caseros para dejar de fumar #4 Masticar semillas de uvas, ya que la sensacin que causa enla boca reduce el deseo de fumar. Remedio caseros para dejar de fumar #5 Hervir, durante 10 minutos en un litro de leche vegetal, 7dtiles, 7 higos y 1 manzana verde cortadita. Beber, durante 7 das mnimos, un vaso de esta preparacin en el desayuno y otro en la cena. Este remedio resulta ideal para limpiar los pulmones de los efectos de fumar. Remedio caseros para dejar de fumar #6 Masticar un trozo de zanahoria y, a continuacin, chupar untrocito de canela en rama. Remedio caseros para dejar de fumar #7 Extraer el jugo de un limn y tomar en la ayuna el primerda y continuar todos los das hasta completar 7 siempre agregando un limn ms. A

partir del octavo da, se va reduciendo un limn hasta slo tomar el jugo de uno como al principio. Este remedio se conoce con el nombre de la cura del limn y resulta importante que se tome tanta cantidad de agua como de limn para evitar que se altere el esmalte de los dientes, o mejor todava, beberlo con una pajita para que pase directamente a la garganta. Remedio caseros para dejar de fumar #8 Hervir1 litro de vino blanco con75 gramos de salvia seca durante 3 minutos, dejar reposar y beber, durante 40 das, un vasito antes de las comidas.

Recomendaciones naturales
Evitar el consumo de caf, condimentos picantes, bebidas embriagantes, vinagre o cualquier otro estimulante. Usar moderadamente la sal. Hacer ejercicios respiratorios durante 10 minutos donde se inhale grandes cantidades de oxgeno, se retiene la respiracin por algunos segundos y luego se expulsa el aire. Con ello, se tonifica el organismo. Dar un paseo, de aproximadamente 30 minutos, a primeras horas de la maana o de la noche. Tomar un bao con agua tibia al acostarse. Decir en voz alta todos los das al levantarse: Desde hoy no fumar ms. He decidido dejar de fumar. Encontrar apoyo entre los familiares, amigos y grupos de personas que estn dejando el hbito de fumar. Procurar reforzar la espiritualidad como fuente de ayuda para dejar de fumar.

Los remedios caseros para las contusiones, golpes o hematomas

Tras recibir un golpe fuerte, se produce la rotura de los pequeos vasos sanguneos superficiales. La sangre liberada, muchas veces, se acumula en una especie de pequea bola que levanta la piel lo que causa un chichn

En otros casos, la sangre liberada se extiende bajo la piel sin llegar a levantarla formando un moretn.

La mayora de los golpes no requieren atencin mdica y pueden tratarse con xito en el hogar aplicndose simples tcnicas y remedios caseros como los siguientes:

Remedios caseros para los golpes, contusiones o hematoma


Remedio casero para las contusiones, golpes o hematomas #1 Aplicar, una vez se recibe el golpe, hielo en la zona lastimada durante cinco minutos, cuando menos, pero nunca directamente sobre la piiel sino envuelta en una toalla u otra cubierta. Pasar el hielo continuamente por la zona. Si no tiene hielo, usar una compresa fra en su lugar. Para ello debe mojar un lienzo en agua bien fra, exprimirlo y aplicar sobre la zona lesionada. Remedio casero para las contusiones, golpes o hematomas #2 Cambiar al calor. despus de 24 48 horas de haber recibido el golpe. Para ello, debe mojar un lienzo en agua caliente y aplicar durante cinco o diez minutos, dos o tres veces por da. Realizar esta accin durante dos o tres das, o hasta que el moretn empiece a desaparecer. Remedio casero para las contusiones, golpes o hematomas #3 Preparar una infusin concentrada con milenrama, hiprico y consuelda. Dejar macerar las plantas en agua unas horas y filtrar. Empapar en la tisana una gasa de algodn y aplicar a la parte daada. Remedio casero para las contusiones, golpes o hematomas #4 Mezclar 30 gr de hojas de salvia, 30 gr de hiedra terrestre, 250 gr de manteca de cerdo y 4 gr de cera de abejas Aplicar esta pomada sobre el golpe suavemente. Remedio casero para las contusiones, golpes o hematomas #5 Verter, en medio litro de aceite de oliva, 100 gr de cada una de las siguientes plantas: hiprico, milenrama, calndula, llantn menor y malva. Cocer este compuesto a fuego lento durante 4 horas, filtrar y guardar en una botella oscura. Aplicar sobre la contusin. Remedio casero para las contusiones, golpes o hematomas #6 Macerar durante 9 das en un litro de alcohol 50 gr de flores de rnica, 10 gr de eugenia (clavo), 10 gr de canela, 10 gr de jengibre, 100 gr de ans. Filtrar sobre el golpe. Remedio casero para las contusiones, golpes o hematomas #7 Preparar una mezcla de aceites de plantas: 50% de aceite de hiprico, 20% de salvia, 20% de calndula y 10% de malva. Agregar cera de abejas y dejar que esta se funda al bao mara. Dejar enfriar y aadir tintura de rnica, en la proporcin del 10% respecto al total de los dems ingredientes, removiendo bien la preparacin. Si el golpe presenta herida abierta, no se aade la tintura de rnica.

Recomendaciones naturales
Recibir atencin mdica si: Se golpea el ojo o la cabeza. El golpe es en un lado de la cabeza, sobre la oreja, que es una zona con alto riesgo de fractura. Se tienen problemas para caminar, hablar o ver, s est somnoliento o se tiene una pupila ms grande que la otra, despus de recibir el golpe.

Si hay hinchazn al recibir el golpe en una articulacin, particularmente en el codo. Si hay moretones en lugares anormales, como la espalda, pantorrillas o detrs de los brazos. Si, por un golpe ligero, hay un moretn grande. Si se presenta fiebre con el moretn. Si hay moretones sin causa aparente.

La diarrea y sus remedios caseros

Cuando las evacuaciones fecales son ms lquidas que slidas y se realizan ms de tres al da, se puede decir que se sufre de diarrea.

La diarrea comn no debe ser vista como una enfermedad sino parte del sistema de defensa del organismo que desea librarse de sustancias no deseadas. Usualmente la diarrea comn es causada por: El agua o alimentos contaminados Virus Alergia a alimentos Antibiticos u otros medicamentos, Consumo excesivo de alcohol Uso frecuente de laxantes Consumo en exceso de sorbitol (un sustituto del azcar que puede llevar lquido desde el torrente sanguneo hacia los intestinos).

A continuacin varios remedios caseros que ayudan a reemplazar los lquidos que el organismo ha perdido a causa de la diarrea

Remedios caseros para la diarrea

Remedio casero para la diarrea #1: Mezclar un vaso de ocho onzas (225 ml) de jugo de frutas con 1/2 cucharadita de un endulzador natural y una pizca de sal Remedio casero para la diarrea #2: Mezclar ocho onzas de agua hervida con 1/2 cucharadita de bicarbonato de soda. Despus tomar lentamente y a sorbos. Remedio casero para la diarrea #3: Mezclar una cucharadita de azcar y 1/2 cucharadita de bicarbonato de soda con 1/2 cucharadita de sal en una taza de agua. Remedio casero para la diarrea #4: Hervir, durante 5 minutos, 3 cucharadas de manzanilla seca en una taza de agua. Retirar del fuego y dejar enfriar por unos minutos. Tomar a sorbos. Este remedio es aconsejado principalmente en los casos de los nios, los ancianos y las personas que tienen enfermedades crnicas Remedio casero para la diarrea #5: Disolver una cucharadita de azcar y una pizca de sal en unlitro (un cuarto de galn) de agua. Remedio casero para la diarrea #6: Colar dos puados de arroz y 1 cucharadita de sal hervidosen un litro (un cuarto de galn) de agua. Este remedio es muy recomendado en caso de diarrea infantil. Remedio casero para la diarrea #7: Tomar 2 cucharaditas de harina de maz o maicena (fcula de maz) disueltas en una taza de agua hervida.

Recomendaciones
Incluir caldos (con zanahoria y apio) y jugos (principalmente de manzana), como parte de los dos litros (dos cuartos de galn) de lquido al da que se recomienda para los adultos Verificar con el doctor si se sufre de intolerancia a la lactosa (incapacidad para digerir el azcar de la leche), ya que es la causante de algunos casos de diarrea crnica. sta se soluciona cuando se deja de beber leche o cuando se toman suplementos de lactasa. Procurar que los lquidos que se tomen estn a temperatura ambiente o tibios, ya que son ms fciles de asimilar que las bebidas muy fras que pueden estimular las contracciones intestinales. Acudir al doctor si: Se tiene una diarrea persiste durante ms de una semana Aparece sangre o mucosidad en las heces fecales, Se presenta fiebre.

El dolor de cabeza y sus remedios caseros

Todos los seres humanos, en algn momento de su vida, han sufrido de un dolor de cabeza. Por ello, es considerado uno de los dolores ms comunes. El dolor puede aparecer en todo el crneo o sentirse slo en una zona.

ste tiene distintas causas como los siguientes: Exceso de alcohol y tabaco Sinusitis Fiebre Estrs emocional, depresin, fatiga, tensin nerviosa. Cambio de niveles de estrgeno. Presin sangunea alta o hipertensin Dieta muy baja en caloras Trastornos visuales Contraccin muscular en las mandbulas

Remedios caseros para el dolor de cabeza


Remedio casero para el dolor de cabeza #1: Calentar 1 cucharada de aceite de oliva de primera presin en fro en una sartn y frer 2 cucharadas de verbena durante 20 segundos. Batir dos claras de huevo hasta que alcancen la consistencia de punto de nieve. Aadir las claras de huevo batidas y hacer una tortilla. Envolver la tortilla en un pao y aplicarla sobre la frente, cubriendo con otro pao para sujetarla. Mantenerla durante dos horas. Repetir la aplicacin en das alternos hasta aliviar el problema. Remedio casero para el dolor de cabeza #2: Aplicar tratamiento de digitopuntura, mediante la presin de los dedos, para aliviar el dolor de cabeza agudo. Para ello, se debe presionar el punto que se encuentra en la parte ms alta de la cabeza (la interseccin de las dos lneas imaginarias que dividen la cabeza en dos pedazos de oreja a oreja). Una vez ubicado el punto, presionar hacia abajo y proporcionar masajes en crculo en el sentido contrario a las manecillas del reloj. Remedio casero para el dolor de cabeza #3: Sujetar una pinza en el lbulo de la oreja para aliviar los dolores que afectan solamente a uno de los dos lados de la cabeza, Es decir, si el dolor est ubicado en la zona derecha de la cabeza, la pinza debe ser colocada en la oreja derecha. Remedio casero para el dolor de cabeza #4: Cortar un pepino en rodajas y colocarlas sobre las sienes masajeando en forma circular la zona durante unos minutos. Seguidamente, cortar

una papa chica al medio y colocar las dos mitades tambin en las sienes sujetndolas en esa posicin con un pauelo durante media hora. Remedio casero para el dolor de cabeza #5: Aplicar compresas fras de vinagre sobre la frente, la nuca o las sienes. Remedio casero para el dolor de cabeza #6: Mezclar partes iguales de espliego, mejorana, ptalos de rosa, betnica, hojas de rosal y media cucharadita de clavo de olor. Rellenar con esta mezcla una bolsita de gasa y colocar debajo de la almohada. Remedio casero para el dolor de cabeza #7: Frotar las sienes con una gota de aceite esencial de lavanda sin diluir. Remedio casero para el dolor de cabeza #7: Inhalar en un pauelo unas gotas de aceite de romero.

Recomendaciones naturales
Cubrir la cabeza y evitar la exposicin excesiva al Sol para evitar la insolacin (que es una causa de fuertes dolores de cabeza). Dormir bien. Consumir una dieta saludable y liviana. Hacer ejercicio de manera regular , si es posible yoga o alguna disciplina que tenga como objetivo armonizar, aliviar tensiones, flexibilizar y relajar la musculatura. Estirar el cuello y la parte superior del cuerpo, especialmente si el trabajo implica escribir a mquina o usar una computadora durante muchas horas. Aprender a adoptar una postura apropiada y correcta. Dejar de fumar. Corregir de la visin mediante lentes o gafas adecuadas. Beber mucho lquido y zumo de tomate. Consultar con el doctor, lo antes posible, si se presenta alguno de los siguientes sntomas: El dolor se presenta despus de un golpe en la cabeza. El dolor de cabeza, sin causas conocidas, perdura durante varios das consecutivos con atenuantes leves o que empeora progresivamente. Los analgsicos o tratamientos antes efectivos dejan de surtir efecto. El dolor de cabeza se presenta de forma sbita y extremadamente fuerte. El dolor est asociado a trastornos visuales, trastornos del lenguaje, problemas para mover los brazos o las piernas, prdida del equilibrio, confusin o prdida de la memoria.

El dolor se acompaa de fiebre, rigidez de nuca, nuseas y vmitos. El dolor de cabeza es severo y localizado hacia un ojo con presencia de enrojecimiento en dicho ojo. Los dolores de cabeza despiertan a la persona. Los dolores de cabeza son ms intensos en las maanas o empeoran al acostarse.

El dolor de espalda y sus remedios caseros

El dolor de espalda es una dolencia bastante comn (aproximadamente el 80 % de la poblacin mundial ha tenido, alguna vez, un episodio de este tipo de dolor en el transcurso de su vida).

Puede aparecer en cualquier lugar de la columna, desde el cuello hasta la regin lumbar, y puede ubicarse en una pequea zona o extenderse a un rea amplia. En la actualidad, esta patologa se manifiesta especialmente en personas mayores de 40 aos. Sin embargo, en los ltimos aos se ha incrementado, entre los nios y adolescentes, debido al uso inadecuado de las mochilas (exceso de peso). Existen ciertas situaciones que aumentan el riesgo de padecer dolor de espalda como son: Mala postura Trabajos que supongan sobrecarga de la espalda Periodos largos sentado o de pie Estrs Inactividad fsica prolongada Desgarros de los msculos o ligamentos Problemas de las articulaciones

Remedios caseros para el dolor de espalda


Remedio casero para el dolor de espalda #1: Pelar 10 ajos y colocarlos en una cacerola. Aadir 60 ml de aceite de ssamo y dejar en fuego lento hasta que adquieran un color oscuro.

Retirar del fuego y dejar refrescar. Aplicar, mediante masajes, en la espalda y dejar puesto esta preparacin por tres horas. Trascurrido ese tiempo, tomar un bao de agua caliente. Continuar con este tratamiento durante dos semanas. Remedio casero para el dolor de espalda #2: Hervir dos cucharadas de romero en una taza de agua durante5 minutos. Retirar del fuego, refrescar y posteriormente colar. Luego, mezclar esta infusin con un poco de alcohol. Empapar un pao de algodn y realizar ligeras masajes sobre el rea donde se sufre el dolor. Remedio casero para el dolor de espalda #3: Aplicar patatas crudas en forma de cataplasma sobre el lugardonde se localiza el dolor de espalda. Remedio casero para el dolor de espalda #4: Hervir cinco hojas de rnica en una olla que contenga mediolitro de agua y aadir una cucharadita de sal. Despus, de 10 minutos, retirar del fuego y dejar que se repose. Empapar un pao de algodn con esta preparacin y colocar en la zona de la espalda donde se presenta el dolor. Remedio casero para el dolor de espalda #5: Verter, en un recipiente que contenga12 onzas de agua tibia, la cantidad suficiente de arcilla natural hasta que se obtenga una pasta homognea. Aplicar en la espalda y cubrir la zona con algn pedazo de tela de algodn o lino. Cuando est seca se puede retirar fcilmente y luego se toma una ducha. Remedio casero para el dolor de espalda #6: Apretar debajo del arco de cada ceja, con los pulgares, hacia dentro y hacia arriba. Mantener la presin durante 10 segundos, soltar durante otros 10 segundos, y repetir tres veces todos los das. Remedio casero para el dolor de espalda #7: Apretar y masajear el punto en el dorso de cada mano dondese encuentran la falange del dedo anular y la del dedo meique. Remedio casero para el dolor de espalda #8: Masajear la planta de cada pie durante un minuto o dos.

Recomendaciones naturales
Recomendaciones de ejercicios para mejorar los dolores de espalda Sentarse en una silla de respaldo recto, con ambos pies sobre el piso. Poco a poco, dejar que el cuerpo caiga hacia adelante hasta que la cabeza quede entre las rodillas, con las manos colgando sobre el suelo. Despus, apretar los msculos abdominales e levantarse lentamente. Alternar este ejercicio con un estiramiento de codos: doblar ambos codos, mover uno hacia abajo, detrs de la espalda y alzar el otro codo hacia la cabeza. Invertir y repetir. Recostarse de espaldas contra una pared, con los pies a12 pulgadas (30 cm) de la base de la pared. Llevar la cabeza, los hombros y la pelvis hacia adelante para presionar la cintura contra la pared. Acostarse sobre la espalda con los brazos a los lados, las rodillas dobladas y los pies planos sobre el piso. Mover ligeramente la pelvis hacia adelante y levantar las nalgas de modo que la parte baja de la espalda se apriete contra el piso; mantener as durante cinco segundos y luego reljese.

Recomendaciones para evitar problemas de espalda No cargar objetos muy pesados en un nico lad o. Es necesario repartir la carga en ambas partes del cuerpo. No permanecer en la misma postura demasiado tiempo . Moverse constantemente lo cual estimular la circulacin e impedir que los msculos se contraigan. No inclinar el torso hacia delante ni doblar las rodillas al coger un objeto. Es siempre necesario hacerlo con el cuerpo recto y las rodillas dobladas para proteger la parte baja de la espalda. Sintate correctamente. Recuerda que la cabeza tiene que estar al mismo nivel que los hombros y no hacia adelante. Dormir bien. Se aconseja dormir de lado o de espalda. Se debe evitar dormir boca abajo para reducirla presin. Al levantarse, se debe sacar las piernas de lado y sentarse apoyando el peso sobre un brazo. En cuanto al colchn, se recomienda que sea ortopdico y la almohada no debe ser ni demasiado dura ni demasiado blanda para mantener el cuello en lnea con la columna. Mantenerse en un peso adecuado para el tamao y contextura del cuerpo . El sobrepeso puede contribuir a la aparicin de dolores en la espalda. Evitar el uso de calzados con tacn demasiado alto ya que dificulta el caminar correctamente y esta situacin repercute en la espalda. Efectuar ejercicios aerbicos de bajo impacto como la natacin, el ciclismo estacionario y el caminar. Evitar, el trote o los deportes en los que es necesario saltar o doblar el cuerpo, ya que pueden resultar dainos para los huesos y los msculos. Acudir al especialista si: Aparecen complicaciones que impliquen un dolor ms prolongado. Tienes fiebre, escalofros, sudoracin y/o prdida de peso. Sufres alteracin de la sensibilidad o prdida de fuerza en miembros superiores o inferiores. Padeces alteracin del control de la vejiga o del intestino.

El dolor de espalda y sus remedios caseros

El dolor de espalda es una dolencia bastante comn (aproximadamente el 80 % de la poblacin mundial ha tenido, alguna vez, un episodio de este tipo de dolor en el transcurso de su vida).

Puede aparecer en cualquier lugar de la columna, desde el cuello hasta la regin lumbar, y puede ubicarse en una pequea zona o extenderse a un rea amplia. En la actualidad, esta patologa se manifiesta especialmente en personas mayores de 40 aos. Sin embargo, en los ltimos aos se ha incrementado, entre los nios y adolescentes, debido al uso inadecuado de las mochilas (exceso de peso). Existen ciertas situaciones que aumentan el riesgo de padecer dolor de espalda como son: Mala postura Trabajos que supongan sobrecarga de la espalda Periodos largos sentado o de pie Estrs Inactividad fsica prolongada Desgarros de los msculos o ligamentos Problemas de las articulaciones

Remedios caseros para el dolor de espalda


Remedio casero para el dolor de espalda #1: Pelar 10 ajos y colocarlos en una cacerola. Aadir 60 ml de aceite de ssamo y dejar en fuego lento hasta que adquieran un color oscuro. Retirar del fuego y dejar refrescar. Aplicar, mediante masajes, en la espalda y dejar puesto esta preparacin por tres horas. Trascurrido ese tiempo, tomar un bao de agua caliente. Continuar con este tratamiento durante dos semanas. Remedio casero para el dolor de espalda #2: Hervir dos cucharadas de romero en una taza de agua durante5 minutos. Retirar del fuego, refrescar y posteriormente colar. Luego, mezclar esta infusin con un poco de alcohol. Empapar un pao de algodn y realizar ligeras masajes sobre el rea donde se sufre el dolor. Remedio casero para el dolor de espalda #3: Aplicar patatas crudas en forma de cataplasma sobre el lugardonde se localiza el dolor de espalda.

Remedio casero para el dolor de espalda #4: Hervir cinco hojas de rnica en una olla que contenga mediolitro de agua y aadir una cucharadita de sal. Despus, de 10 minutos, retirar del fuego y dejar que se repose. Empapar un pao de algodn con esta preparacin y colocar en la zona de la espalda donde se presenta el dolor. Remedio casero para el dolor de espalda #5: Verter, en un recipiente que contenga12 onzas de agua tibia, la cantidad suficiente de arcilla natural hasta que se obtenga una pasta homognea. Aplicar en la espalda y cubrir la zona con algn pedazo de tela de algodn o lino. Cuando est seca se puede retirar fcilmente y luego se toma una ducha. Remedio casero para el dolor de espalda #6: Apretar debajo del arco de cada ceja, con los pulgares, hacia dentro y hacia arriba. Mantener la presin durante 10 segundos, soltar durante otros 10 segundos, y repetir tres veces todos los das. Remedio casero para el dolor de espalda #7: Apretar y masajear el punto en el dorso de cada mano dondese encuentran la falange del dedo anular y la del dedo meique. Remedio casero para el dolor de espalda #8: Masajear la planta de cada pie durante un minuto o dos.

Recomendaciones naturales
Recomendaciones de ejercicios para mejorar los dolores de espalda Sentarse en una silla de respaldo recto, con ambos pies sobre el piso. Poco a poco, dejar que el cuerpo caiga hacia adelante hasta que la cabeza quede entre las rodillas, con las manos colgando sobre el suelo. Despus, apretar los msculos abdominales e levantarse lentamente. Alternar este ejercicio con un estiramiento de codos: doblar ambos codos, mover uno hacia abajo, detrs de la espalda y alzar el otro codo hacia la cabeza. Invertir y repetir. Recostarse de espaldas contra una pared, con los pies a12 pulgadas (30 cm) de la base de la pared. Llevar la cabeza, los hombros y la pelvis hacia adelante para presionar la cintura contra la pared. Acostarse sobre la espalda con los brazos a los lados, las rodillas dobladas y los pies planos sobre el piso. Mover ligeramente la pelvis hacia adelante y levantar las nalgas de modo que la parte baja de la espalda se apriete contra el piso; mantener as durante cinco segundos y luego reljese.

Recomendaciones para evitar problemas de espalda No cargar objetos muy pesados en un nico lad o. Es necesario repartir la carga en ambas partes del cuerpo. No permanecer en la misma postura demasiado tiempo . Moverse constantemente lo cual estimular la circulacin e impedir que los msculos se contraigan.

No inclinar el torso hacia delante ni doblar las rodillas al coger un objeto. Es siempre necesario hacerlo con el cuerpo recto y las rodillas dobladas para proteger la parte baja de la espalda. Sintate correctamente. Recuerda que la cabeza tiene que estar al mismo nivel que los hombros y no hacia adelante. Dormir bien. Se aconseja dormir de lado o de espalda. Se debe evitar dormir boca abajo para reducirla presin. Al levantarse, se debe sacar las piernas de lado y sentarse apoyando el peso sobre un brazo. En cuanto al colchn, se recomienda que sea ortopdico y la almohada no debe ser ni demasiado dura ni demasiado blanda para mantener el cuello en lnea con la columna. Mantenerse en un peso adecuado para el tamao y contextura del cuerpo . El sobrepeso puede contribuir a la aparicin de dolores en la espalda. Evitar el uso de calzados con tacn demasiado alto ya que dificulta el caminar correctamente y esta situacin repercute en la espalda. Efectuar ejercicios aerbicos de bajo impacto como la natacin, el ciclismo estacionario y el caminar. Evitar, el trote o los deportes en los que es necesario saltar o doblar el cuerpo, ya que pueden resultar dainos para los huesos y los msculos. Acudir al especialista si: Aparecen complicaciones que impliquen un dolor ms prolongado. Tienes fiebre, escalofros, sudoracin y/o prdida de peso. Sufres alteracin de la sensibilidad o prdida de fuerza en miembros superiores o inferiores. Padeces alteracin del control de la vejiga o del intestino.

El dolor de garganta y sus remedios caseros

El dolor de garganta, muchas veces, representa la primera manifestacin de un resfriado aunque tambin puede ser producto de una faringitis, amigdalitis o laringitis.

El dolor de garganta habitualmente se presenta con: Inflamacin Picor Escozor Molestias al tragar alimentos

Dificultad para respirar

Remedios caseros para el dolor de garganta


Remedio casero para el dolor de garganta #1: Calentar, a fuego lento, 2 cucharaditas de hojas de salvia en una taza de agua. Retirar cuando empiece a hervir y dejar reposar tapado durante 10 minutos. Hacer grgaras con la infusin tibia durante 15 minutos tres veces al da. Remedio casero para el dolor de garganta #2: Agregar 1 cucharadita de tomillo en 1 taza de agua que est hirviendo. Retirar del fuego y dejar reposar tapado 10 minutos. Aadir 1 cucharadita de limn y otra de miel. Beber esta infusin tres veces al da. Remedio casero para el dolor de garganta #3: Hervir, a fuego lento, 1 cucharada de grosellas secas en 1 taza de agua durante 10 minutos, Despus agregar 1/2 cucharadita de canela y cubrir. Luego, dejar descansar durante 30 minutos, y colar la mezcla. Tomar una taza tres veces al da. Remedio casero para el dolor de garganta #4: Hervir 2 cucharaditas de pimienta de Cayena y 2 de salvia seca en una taza de agua hirviendo. Despus, verter 2 cucharaditas de miel, dos de sal y dos de vinagre, antes de colar la mezcla. Realizar grgaras con esta preparacin tres veces al da. Remedio casero para el dolor de garganta #5: Disolver media cucharada de bicarbonato de soda en una taza deagua. Hacer grgaras tres veces al da. Remedio casero para el dolor de garganta #6: Verter 1 cucharada de llantn en un litro de agua. Hervirdurante 10 minutos y dejar reposar 10 ms. Beber 1 taza tibia de esta infusin o hacer grgaras cada cuatro horas. Remedio casero para el dolor de garganta #7: Mezclar 1 cucharadita de raz de regaliz, flores de malva,ua de caballo y gordolobo en 1 taza de agua que est hirviendo. Beber media taza varias veces al da endulzando con miel. Remedio casero para el dolor de garganta #8: Tomar un jugo de tomate o de naranja. Remedio casero para el dolor de garganta #9: Entibiar vinagre de manzana y empapar un pauelo, atarloalrededor de! cuello y cubrir con un pauelo de seda. Remedio casero para el dolor de garganta #10: Disolver 1 cucharada de sal en 1 taza de agua tibia. Hacer gargarismo con esta preparacin varias veces al da. Remedio casero para el dolor de garganta #11: Consumir caldo de cebolla o puerros varias veces al da. Remedio casero para el dolor de garganta #12: Mezclar cantidades iguales de azcar morena y brandy. Hacer grgaras con esta preparacin varias veces al da. Remedio casero para el dolor de garganta #13: Masticar 1 diente de ajo. Remedio casero para el dolor de garganta #14: Mezclar mitad y mitad de miel y polen de abeja en una tazade agua tibia. Hacer grgaras varias veces al da. Varias investigaciones han demostrado que la miel es capaz de inhibir las bacterias que provocan el dolor de garganta.

Remedio casero para el dolor de garganta #15: Mezclar partes iguales de clara de huevo y miel y luegoverter en el jugo extrado de 2 limones. Hacer grgaras tres veces al da por 10 minutos cada una. Esta preparacin es un desinfectante natural gracias a su vitamina C. Remedio casero para el dolor de garganta #16: Hervir un puado de hojas de eucalipto en un litro de agua.Cuando est hirviendo, retirar del fuego y respirar el vaho o vapor de esta preparacin.

Recomendaciones naturales
Tomar abundante lquido. Evitar el consumo de alimentos o bebidas excesivamente calientes. Usar humidificador especialmente cuando existe un ambiente seco. Acudir al doctor si persiste el dolor de garganta.

VINAGRE DE ROSAS
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Remedios Caseros - Diccionario de Remedios

Es ideal para limpiar la cara despus de desmaquillarla. Deja fresco el cutis y favorece la desfoliacin. Todos los das, despus de lavarse la cara, moje un algodn con este Vinagre de Rosas y pselo por su cara. Le van a encantar los resultados. Ingredientes Especiales 1. 1 onza de Rosas de Damasco o alguna otra rosa de aroma fragante 2. 1 taza de Vinagre de Sidra de Manzana 3. 1 taza de Agua de Rosas 4. 20 gotas de Aceite Esencial de Rosas Al Vinagre de Sidra de manzana aada la taza de agua de rosas y las 20 gotas de aceite esencial de rosas. Espere un da o dos para que la mezcla se consolide y ya est listo para usar.

VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA, RECETA BASE


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Remedios Caseros - Diccionario de Remedios

Es la mejor de las dietas. Si una mujer que pesa 210 libras toma un vaso de agua con dos cucharadas de Vinagre de Sidra de Manzana en cada comida, sin hacer ninguna dieta ni ningn tipo de ejercicio, va a perder 30 libras en un ao. Ahora bien, si la misma mujer adems consumir el Vinagre de Sidra de Manzana controla el consumo de grasas y camina cinco das por semana durante media hora, va a bajar de peso en forma drstica y permanente. De acuerdo con el Dr. D.C. Jarvis en su libro Folk Medicine: A Vermont Doctors Guide to Good Health, el Vinagre de Sidra de Manzana contiene minerales, vitaminas y nutrientes suficientes como para convertirse en un remedio casero curalotodo. Aunque tambin contiene fsforo, magnesio, calcio, hierro, fluor y minerales traza, su principal ingredientes es el potasio, un mineral que promueve la renovacin de las clulas y da una sensacin general de bienestar. Adems, el Vinagre de Sidra de Manzana ayuda a la absorcin del calcio en el cuerpo, promoviendo as que las uas, el cabello y los huesos crezcan ms fuertes. Usos y Beneficios 1. Restaura la energa pues limpia al cuerpo de bacterias y virus, permitiendo as que ste, en lugar de estarse defendiendo de la enfermedad, regrese a producir la energa que la persona necesita para funcionar ptimamente durante el da. Tome una taza de agua tibia con dos cucharadas de Vinagre de Sidra de Manzana y una cucharada de miel antes de cada comida. 2. Disuelve la acumulacin de cristales de cido rico entre los tendones y los huesos haciendo que las coyunturas dejen de doler en casos de artritis, gota y/o reumatismo. Para lograr esto se recomienda dejar de consumir azcar, harina blanca, protenas animales y tomar diariamente un vaso de agua tibia con dos cucharadas de vinagre antes de cada comida. 3. Para eliminar puntos negros, barros y espinillas de la cara, machaque tres fresas en un poco de Vinagre de Sidra de Manzana hasta hacer una pasta suave. Djela reposar por dos horas y despus sela como mascarilla. Haciendo esto dos o tres veces por semana pronto ver su cutis libre de impurezas. 4. Las manchas cafs que aparecen por la edad en la piel se pueden eliminar fcilmente cortando una rebanada de cebolla, remojndola en Vinagre de Sidra de Manzana y frotndola en el lugar en donde hay manchas. Haciendo esto diariamente las manchas desaparecern en cuatro a seis semanas. 5. En problemas del corazn, el Vinagre de Sidra de Manzana es excelente; destapa las arterias porque tiene un alto contenido en pectina, que es una fibra soluble que desprende el colesterol malo y lo expulsa del cuerpo. Para curar un corazn enfermo, cambie a una dieta alta en carbohidratos compuestos (granos integrales y vegetales) y tome un vaso de agua con dos cucharadas de vinagre endulzado con miel.

6. Para problemas de garganta irritada, prepare un tnico de media taza de Vinagre de Sidra de Manzana, media taza de agua, tres cucharadas de miel y una cucharada de Cayenne Pepper (Capsicum) y tome una cucharadita cada hora. Para hacer grgaras, agregue una cucharada de Vinagre de Sidra de Manzana a media taza de agua tibia y refresque su garganta cada hora hasta que sienta alivio. 7. Para el pie de atleta se recomienda aplicar el Vinagre de Sidra de Manzana directamente en las partes en las que la infeccin est manifestndose. Debe dejarse secar al aire libre. Se recomienda asolear los zapatos y caminar lo ms que se pueda descalzo porque los hongos crecen en lugares hmedos, oscuros y calientes. 8. Para cortar un dolor de cabeza rpidamente se recomienda poner a hervir, a fuego suave, agua y vinagre por partes iguales y oler el vapor que suelten. Se puede tapar la olla con una toalla para dirigir el vapor hacia la cara de la persona enferma. Cuando la persona inhala un promedio de 75 veces el vapor de agua-vinagre, el dolor de cabeza desaparece. 9. Para un dolor de odos, unas gotas de Vinagre de Sidra de Manzana directamente sobre el odo enfermo, haciendo que la persona repose unos minutos y despus se voltee para que el vinagre salga de su odo, bastarn para matar las bacterias que lo infectan. 10. Para bajar de peso el Vinagre de Sidra de Manzana es ideal ya que disminuye el apetito, quema grasa y da energa. De preferencia, se recomienda que usted prepare su propio Vinagre de Sidra de Manzana, pero si no tiene tiempo, puede ir a comprarlo a tiendas naturistas. Asegrese de que est comprando un buen Vinagre de Sidra de Manzana y no una marca comercial barata. Lea la etiqueta y cheque si est hecho de manzanas de verdad. El buen Vinagre de Sidra de Manzana que est hecho con manzanas frescas, es un poco caro, pero vale la pena porque usted va a recibir nutricin completa a travs de sta maravilla de la Naturaleza. Ahora bien, si desea prepararlo en forma casera, aqu le damos la receta. Utensilios 1. Un frasco de boca ancha 2. Una cuchara (para quitar la espuma) Ingredientes 1. Manzanas dulces y cidas 2. Agua fra Elaboracin En un frasco grande de boca ancha, ponga varias manzanas bien lavadas, picadas y

apachurradas. Llene el frasco con agua fra de la llave. Tape el frasco (de preferencia que frasco y tapa sean de vidrio) y gurdelo en un lugar tibio. Peridicamente qutele la espuma (que sale como resultado de la fermentacin). Cheque cada semana hasta que la mezcla haya fermentado y se haya convertido en sidra. Este proceso toma de una a seis semanas, dependiendo del contenido de azcar de las manzanas y de qu tan tibio est el lugar en donde guard el frasco. Se sabe que ya se ha convertido en sidra cuando ha dejado de hacer espuma y ya se oper un cambio en el color, hacindose ms claro que los primeros das. Cuando ya est lista la sidra, qutele la tapa de vidrio al frasco y ahora tpelo con un trapo para permitir que respire. Este paso es muy importante porque es en contacto con el aire cuando la sidra se va a convertir en vinagre. Djelo reposar y cuando ya est listo, culelo. Para volver a hacer vinagre guarde una copita y as acelerar el proceso inicial. Use su Creatividad Las hierbas recin cortadas y el Vinagre de Sidra de Manzana hacen una combinacin maravillosa para usos diversos, desde los remedios curativos hasta productos para la piel y el cabello. Para todos esos vinagres especiales, el Vinagre de Sidra de manzana es la base que se encarga de extraer y conservar las propiedades curativas de las hierbas.

VINAGRE DE ROMERO
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Remedios Caseros - Diccionario de Remedios

Una cucharada de este vinagre a base de sidra de manzana en un vaso de agua es el mejor de los enjuagues. Aplquelo despus del champ y tendr un cabello brillante y sano. Ingredientes Especiales 1. 1 taza de Romero Fresco (Rosemary) 2. 1 cuarto (32 onzas) de Vinagre de Sidra de Manzana Elaboracin Corte el Romero a las diez de la maana, cuando todava no est asoleado pero ya ha perdido el roco nocturno. Lvelo suavemente para quitarle la tierra. Sacuda con suavidad el agua restante. Quite las hojas secas y las que estn carcomidas por los insectos. Deje solamente las hojas que estn sanas y enteras. Sumerja el Romero en el Vinagre de Sidra de Manzana, dentro de un frasco de vidrio tapado

con tapn de corcho o de plstico y djelos reposar por dos semanas en un lugar en donde llegue el sol. Diariamente agite el frasco. A las dos semanas cuele el vinagre con un trapo limpio que NO haya sido lavado con cloro o con un filtro para caf que igualmente est limpio de qumicos. Una vez colado, ya puede comenzar a disfrutarlo. Si quiere conocer la receta base para elaborar el vinagre, visite Vinagre de Sidra de Manzana, Receta Base.

UNGENTO PARA LA SORIASIS


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Remedios Caseros - Diccionario de Remedios

Muy indicado en los tratamientos de soriasis, ayuda tambin contra el reumatismo crnico. Ingredientes Especiales 1. 1 onza de Maleleuca (Tea Three Oil) Para ver la elaboracin y el resto de los ingredientes, visite Ungentos, Receta Base

VINAGRE CONTRA HONGOS


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Es un remedio excelente para calmar la comezn causada por hongos en cualquier parte de la piel. En el caso del pie de atleta, aplique directamente sobre los pies, despus del bao, y deje secar al aire libre. En el caso de una mujer que sufre candidiasis, puede usar una o dos cucharadas de este vinagre disuelto en 16 onzas de agua. La mezcla es excelente para la ducha vaginal. Aplicado en el cuero cabelludo combate y extermina al hongo que causa la caspa. Se aplica directamente sobre el cabello limpio, masajeando suavemente el cuero

cabelludo. No se enjuaga. Ingredientes Especiales 1. 1 taza de Vinagre de Sidra de Manzana 2. 60 gotas de concentrado de Malaleuca (Tea Three Oil) Agregue las gotas de Malaleuca al Vinagre de Sidra de Manzana y agite. Si quiere que la mezcla se consolide bien, se recomienda aguardar uno o dos das antes de usarlo. Si quiere elaborar toda la receta en casa y asegurarse de contar con los mejores ingredientes, visite Vinagre de Sidra de Manzana, Receta Base.

UNGENTOS, RECETA BASE


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Remedios Caseros - Diccionario de Remedios

Aparte del ungento haba algo clido en la mano de mi abuela esparcindome sus recetas caseras sobre el pecho, para calmarme la tos en noches de fro. Era algo as como esa parte sabrosa de saberte protegida y acurrucarte feliz una vez que has tomado los remedios caseros, hundindote en el calor de las cobijas y bajo los besos de la abuela que te desea buenas noches y aprieta tus hombros luego de taparte hasta un milmetro abajo de la nariz. Haba, adems de las propiedades curativas de las hierbas que se usaban en la preparacin del ungento, el amor y la caricia del cuidado de una madre. Y es que, gracias a la maravilla de las pomadas y ungentos, muchas cosas buenas pueden salir de un pequeo frasco, tales como un reconfortante masaje de relajamiento para un marido cansado, un remedio para el dolor de un futbolista lastimado, alivio para una nariz que no puede respirar y hasta auto-estima para un adolescente con acn. Utensilios 1. Ollas para bao Mara 2. Una cuchara de madera 3. Un frasco de boca ancha 4. Manta de cielo o filtro para caf Ingredientes 1. 4 onzas de Aceite de Olivo (Olive Oil)

2. 1 onza de Cera de Campeche o de Abeja (Beeswax) 3. 1 onza de Hierba (la apropiada al mal que se desea curar) 4. 2 3 cpsulas de Aceite de Vitamina E (Vitamin E Oil) Elaboracin 1. En bao Mara se pone a calentar el Aceite de Olivo. 2. Se agrega la cera de Campeche moviendo suavemente hasta que se disuelva. 3. Una vez disuelta la cera de Campeche, se agrega la hierba y se deja a fuego suave (100 grados Fahrenheit) durante 1 hora. Ojo: el aceite no debe hervir. 4. Al trmino de una hora se retira del fuego, se saca del bao Mara y se deja enfriar un rato. 5. Una vez que est tibio y antes de que cuaje, se cuela con la manta de cielo o el filtro de caf. 6. Se abren y se agregan las cpsulas de vitamina E, agitndolo para que se mezcle bien. 7. Se deja enfriar totalmente en un frasco de boca ancha. Tips Todas estas hierbas tambin se pueden conseguir en aceites esenciales, usndose de 20 a 30 gotas en lugar de la hierba. El procedimiento es el mismo, pero en lugar de agregar la hierba y dejar en el fuego por una hora, se retira del fuego tan pronto se disuelve la cera de Campeche. Se deja enfriar y se agregan las 30 gotas del aceite esencial y la vitamina E antes de que cuaje la mezcla. Se remueve para que se incorporen los aceites. Un buen consejo es que usted prepare dos o tres ungentos combinando las hierbas que ms frecuentemente crea que va a usar y los tenga en su botiqun para casos de emergencia o para resolver problemas crnicos. La mano que esparce el ungento sobre la parte afectada hace que la sangre circule mejor, ayudando as a que se inicie el proceso de desinflamacin. Los ingredientes activos de las plantas son absorbidos a travs de la piel y entran en accin de inmediato ya que llegan justo al centro del problema en cuestin de minutos. De esta manera, junto con el remedio, se estar dando afecto a sus seres queridos (la mejor de todas las medicinas).

VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA, RECETA BASE


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Remedios Caseros - Diccionario de Remedios

Es la mejor de las dietas. Si una mujer que pesa 210 libras toma un vaso de agua con dos cucharadas de Vinagre de Sidra de Manzana en cada comida, sin hacer ninguna dieta ni ningn tipo de ejercicio, va a perder 30 libras en un ao. Ahora bien, si la misma mujer adems consumir el Vinagre de Sidra de Manzana controla el consumo de grasas y camina cinco das por semana durante media hora, va a bajar de peso en forma drstica y permanente. De acuerdo con el Dr. D.C. Jarvis en su libro Folk Medicine: A Vermont Doctors Guide to Good Health, el Vinagre de Sidra de Manzana contiene minerales, vitaminas y nutrientes suficientes como para convertirse en un remedio casero curalotodo. Aunque tambin contiene fsforo, magnesio, calcio, hierro, fluor y minerales traza, su principal ingredientes es el potasio, un mineral que promueve la renovacin de las clulas y da una sensacin general de bienestar. Adems, el Vinagre de Sidra de Manzana ayuda a la absorcin del calcio en el cuerpo, promoviendo as que las uas, el cabello y los huesos crezcan ms fuertes. Usos y Beneficios 1. Restaura la energa pues limpia al cuerpo de bacterias y virus, permitiendo as que ste, en lugar de estarse defendiendo de la enfermedad, regrese a producir la energa que la persona necesita para funcionar ptimamente durante el da. Tome una taza de agua tibia con dos cucharadas de Vinagre de Sidra de Manzana y una cucharada de miel antes de cada comida. 2. Disuelve la acumulacin de cristales de cido rico entre los tendones y los huesos haciendo que las coyunturas dejen de doler en casos de artritis, gota y/o reumatismo. Para lograr esto se recomienda dejar de consumir azcar, harina blanca, protenas animales y tomar diariamente un vaso de agua tibia con dos cucharadas de vinagre antes de cada comida. 3. Para eliminar puntos negros, barros y espinillas de la cara, machaque tres fresas en un poco de Vinagre de Sidra de Manzana hasta hacer una pasta suave. Djela reposar por dos horas y despus sela como mascarilla. Haciendo esto dos o tres veces por semana pronto ver su cutis libre de impurezas. 4. Las manchas cafs que aparecen por la edad en la piel se pueden eliminar fcilmente cortando una rebanada de cebolla, remojndola en Vinagre de Sidra de Manzana y frotndola en el lugar en donde hay manchas. Haciendo esto diariamente las manchas desaparecern en cuatro a seis semanas. 5. En problemas del corazn, el Vinagre de Sidra de Manzana es excelente; destapa las arterias porque tiene un alto contenido en pectina, que es una fibra soluble que desprende el colesterol malo y lo expulsa del cuerpo. Para curar un corazn enfermo, cambie a una dieta alta en carbohidratos compuestos (granos integrales y vegetales) y tome un vaso de agua con dos cucharadas de vinagre endulzado con miel. 6. Para problemas de garganta irritada, prepare un tnico de media taza de Vinagre de

Sidra de Manzana, media taza de agua, tres cucharadas de miel y una cucharada de Cayenne Pepper (Capsicum) y tome una cucharadita cada hora. Para hacer grgaras, agregue una cucharada de Vinagre de Sidra de Manzana a media taza de agua tibia y refresque su garganta cada hora hasta que sienta alivio. 7. Para el pie de atleta se recomienda aplicar el Vinagre de Sidra de Manzana directamente en las partes en las que la infeccin est manifestndose. Debe dejarse secar al aire libre. Se recomienda asolear los zapatos y caminar lo ms que se pueda descalzo porque los hongos crecen en lugares hmedos, oscuros y calientes. 8. Para cortar un dolor de cabeza rpidamente se recomienda poner a hervir, a fuego suave, agua y vinagre por partes iguales y oler el vapor que suelten. Se puede tapar la olla con una toalla para dirigir el vapor hacia la cara de la persona enferma. Cuando la persona inhala un promedio de 75 veces el vapor de agua-vinagre, el dolor de cabeza desaparece. 9. Para un dolor de odos, unas gotas de Vinagre de Sidra de Manzana directamente sobre el odo enfermo, haciendo que la persona repose unos minutos y despus se voltee para que el vinagre salga de su odo, bastarn para matar las bacterias que lo infectan. 10. Para bajar de peso el Vinagre de Sidra de Manzana es ideal ya que disminuye el apetito, quema grasa y da energa. De preferencia, se recomienda que usted prepare su propio Vinagre de Sidra de Manzana, pero si no tiene tiempo, puede ir a comprarlo a tiendas naturistas. Asegrese de que est comprando un buen Vinagre de Sidra de Manzana y no una marca comercial barata. Lea la etiqueta y cheque si est hecho de manzanas de verdad. El buen Vinagre de Sidra de Manzana que est hecho con manzanas frescas, es un poco caro, pero vale la pena porque usted va a recibir nutricin completa a travs de sta maravilla de la Naturaleza. Ahora bien, si desea prepararlo en forma casera, aqu le damos la receta. Utensilios 1. Un frasco de boca ancha 2. Una cuchara (para quitar la espuma) Ingredientes 1. Manzanas dulces y cidas 2. Agua fra Elaboracin En un frasco grande de boca ancha, ponga varias manzanas bien lavadas, picadas y apachurradas. Llene el frasco con agua fra de la llave. Tape el frasco (de preferencia que frasco y tapa sean de vidrio) y gurdelo en un lugar tibio. Peridicamente qutele la

espuma (que sale como resultado de la fermentacin). Cheque cada semana hasta que la mezcla haya fermentado y se haya convertido en sidra. Este proceso toma de una a seis semanas, dependiendo del contenido de azcar de las manzanas y de qu tan tibio est el lugar en donde guard el frasco. Se sabe que ya se ha convertido en sidra cuando ha dejado de hacer espuma y ya se oper un cambio en el color, hacindose ms claro que los primeros das. Cuando ya est lista la sidra, qutele la tapa de vidrio al frasco y ahora tpelo con un trapo para permitir que respire. Este paso es muy importante porque es en contacto con el aire cuando la sidra se va a convertir en vinagre. Djelo reposar y cuando ya est listo, culelo. Para volver a hacer vinagre guarde una copita y as acelerar el proceso inicial. Use su Creatividad Las hierbas recin cortadas y el Vinagre de Sidra de Manzana hacen una combinacin maravillosa para usos diversos, desde los remedios curativos hasta productos para la piel y el cabello. Para todos esos vinagres especiales, el Vinagre de Sidra de manzana es la base que se encarga de extraer y conservar las propiedades curativas de las hierbas.

El dolor de muela y sus remedios caseros

Debido a la modernizacin de la higiene dental y el aguapotable con flor, las enfermedades periodontales y la prdida de piezasdentales han disminuido significativamente en muchos pases y, por ello, se ha reducido la cantidad de personas que sufren de dolores de muela. Sin embargo, el dolor de muela o de diente puede aparecer cuando menos se sospecha. Usualmente un dolor de muela es producto de una inflamacin del tejido blando que est dentro de la pieza dental, pero tambin puede ser causado por: Una lesin accidental Bruxismo (rechinar de los dientes) Pieza dental partida,

Una caries Empaste que se ha cado. Sndrome de la articulacin temporomandibular Sinusitis

Es importante consultar con el odontlogo para evitar la posibilidad de abscesos y prdida de piezas dentales. Hasta que se vea al dentista, existen varios remedios caseros que logran aliviar rpidamente el dolor.

Remedios caseros para el dolor de muela


Remedio casero para el dolor de muela #1: Aplicar, cuatro o cinco veces al da, una compresa fra o una bolsa que contenga hielo sobre el rea donde se refleja el dolor en la mejilla. No usar compresas de agua caliente, ya que pueden empeorar el problema al llevar la infeccin hacia la parte exterior de la mandbula. Remedio casero para el dolor de muela #2: Frotar, durante cinco minutos, un cubo de hielo, envuelto en tela, sobre el rea de la mano donde se encuentran los huesos del pulgar y el ndice para eliminar el dolor. (Remedio de acupresin) Remedio casero para el dolor de muela #3: Llenar la caries con algodn saturado en aceite de clavos de olor. Remedio casero para el dolor de muela #4: Frotar un algodn empapado con aceite de canela sobre la enca. Remedio casero para el dolor de muela #5: Chupar clavos de olor enteros, o suavizados con miel y luego masticarlos y mantenerlos en la boca junto a la pieza dental dolorida. Remedio casero para el dolor de muela #6: Aplicar directamente sobre la fuente del dolor el jugo extrado de un higo fresco o el jugo fresco de lima. Remedio casero para el dolor de muela #7: Hacer buches de una taza entera de infusin de salvia. Remedio casero para el dolor de muela #8: Hacer buches de vinagre con un poquito de pimienta de Cayena. Remedio casero para el dolor de muela #9: Empujar, durante dos o tres minutos, la mejilla con tres dedos a una pulgada por encima de la pieza dental que le duele (remedio de acupresin). Remedio casero para el dolor de muela #10: Masajear la articulacin de la mandbula a4 cm debajo del lbulo de la oreja (remedio de acupresin). Remedio casero para el dolor de muela #11: Hacer buches con coac, whisky o vodka para aliviar los dolores. Remedio casero para el dolor de muela #12: Hacer buches con una infusin de tomillo lo cual ayuda a reducirla inflamacin y la infeccin.

Remedio casero para el dolor de muela #13: Aplicar, cada dos horas, una cataplasma de arcilla, directamentesobre la mandbula o mediante una gasa. Remedio casero para el dolor de muela #14: Mezclar unas gotas de aceite esencial de mejorana con mediacucharadita de aceite de almendra. Friccionar con esta preparacin alrededor de la muela dolorida mediante un bastoncito de algodn. Remedio casero para el dolor de muela #15: Pelar y machacar un diente de ajo y colocarlo sobre la muela Remedio casero para el dolor de muela #16: Realizar un enjuague bucal disolviendo una cucharadita de sal en un vaso con un cuarto de litro de agua a temperatura ambiente. Conservar un momento cada trago, pasndolo por toda la boca y escupir. Efectuar este remedio despus de cada comida y antes de acostarse, Remedio casero para el dolor de muela #17: Verter 2 cucharadas de hojas de manzanilla en una taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Tomar esta infusin que tiene efectos antiinflamatorios.

Recomendaciones naturales
Mantener limpieza bucal mediante el lavado de los dientes y el uso del hilo dental con el fin de prevenir el dolor de muela. Evitar comer alimentos con cscaras duras ya que pueden lastimar la superficie de los dientes. Evitar el consumo de bebidas con gas y alimentos muy cidos o dulces debido a que tienden a debilitar el esmalte de los dientes. Intentar no utilizar para comer la zona donde se siente el dolor. Si ste ha sido causado por un golpe recibido en el diente. Si no hay dao, es mejor dejar descansar esa muela para que pueda mejorarla.