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U

NIVERSIDAD

UT

NOMA DEL

STADO DE

XICO

SECRETARA DE DOCENCIA

IRECCI

N DE

STUDIOS DE

IVEL

EDIO

UPERIOR

CULTURA FSICA 1 SEMESTRE Primer

BACHILLERATO UNIVERSITARIO 2009

PROGRAMA DE ASIGNATURA

Dr. en D. Jorge Olvera Garca Rector Dr. en Edu. Alfredo Barrera Baca Secretario de Docencia M. en S. P. Mara Estela Delgado Maya Director de Estudios de Nivel Medio Superior Coordinacin e integracin de programas de asignatura Mtra. en C. E. M. Cristina Silva Ortiz Lic. en Psic. Jess Edgardo Prez Vaca Lic. en Psic. Mara Vernica Lpez Garca Programa de estudios de: primer semestre

Elaboracin: L.E.D. Gutirrez Gonzlez Patricia. L.E.D. Primero Snchez Guillermo.

FECHA DE CONSEJO ACADMICO 8 de marzo de 2012

Dimensin de Formacin: Campo de Formacin: mbito disciplinar: ASIGNATURA:

HUMANISTA. DESARROLLO HUMANO. CULTURA FSICA. CULTURA FSICA.

Semestre: Crditos: Tipo de curso

SEGUNDO. 1 OBLIGATORIO.

Horas tericas Horas prcticas Total de horas

0 1 1

Asignaturas simultneas

Algebra Hombre y salud Pensamiento y razonamiento lgico Comunicacin oral y escrita Desarrollo del potencial humano Orientacin educativa Computacin bsica.

Etapa en la estructura curricular

INTRODUCTORIA.

ORMAS DEL CURSO

(R

ESPONSABILIDADES DE LOS INTEGRANTES DEL PROCESO ENSE

ANZA

APRENDIZAJE

Docente

h Puntualidad y asistencia. h Generar un ambiente de aprendizaje. h Facilitar el proceso de aprendizaje orientando al alumno para obtener la informacin que sustenta los previos y nuevos conocimientos. h Disear diversas estrategias de enseanza aprendizaje. h Impulsar y desarrollar el trabajo colaborativo como estrategia para el aprendizaje. h Propiciar la relacin interdisciplinaria para aprender a travs de la comunicacin y el dilogo. h Fomentar el uso de ropa deportiva en las sesiones prcticas. h Fomentar excelente relacin de respeto con los alumnos. h Fomentar excelentes hbitos de salud.

Alumno

h Certificado Mdico al inicio del semestre. h Puntualidad y asistencia h Disciplina y honestidad h Compromiso y responsabilidad h Entrega en tiempo y forma de las evidencias de aprendizaje(portafolio) h Desarrollo del trabajo individual y colectivo. h Respeto, atencin y tolerancia hacia sus compaeros y al docente. h Pants, deportivo para la prctica. h Mantener el respeto con los docentes. h Respetar el uso de instalaciones de trabajo.

PRESENTACIN En la actualidad la poblacin mexiquense ha adquirido un problema de salud pblica. Derivado del sedentarismo en el cual predominan todas sus actividades de la vida cotidiana, lo cual conlleva a desarrollar ciertas patologas como es el sndrome metablico,(sobrepeso, obesidad, diabetes, hipertensin entre otras);por lo cual el presente programa aborda estrategias que permiten en cierto porcentaje evitar este tipo de situaciones para que los jvenes universitarios concienticen que la prctica sistemtica del ejercicio y la actividad fsica, son una herramienta, una medida de prevencin. La prctica sistemtica de ejercicio y actividad fsica, los hbitos adecuados de alimentacin, e higiene son en gran medida detonantes de un estado optimo de salud fsica, mental y emocional, es por esta razn que hoy se le da la importancia al movimiento y la ejercitacin del cuerpo. Nuestra universidad busca cambiar hbitos de vida que realmente sean significativos en el estudiante, la asignatura de cultura fsica con base en la importancia de la especializacin terica, promueve que el estudiante construya sus rutinas de actividad fsica, con los elementos tericos y prcticos sustentados a sus facultades de concentracin, atencin, memoria y creatividad as como el uso de todas sus capacidades fsicas. Por lo tanto el alumno debe atender el conocimiento de elementos fundamentales bsicos (capacidades fsicas condicionales y coordinativas, principios de una sesin de ejercicio as como los procesos de las cualidades fsicas, incluyendo medios y mtodos, factores fisiolgicos de la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad y planificacin de cada uno de los elementos de dicha sesin. Atendiendo a la situacin terica debe conocer la historia evolutiva de la disciplina de atletismo, deporte bsico por excelencia, y que dicho conocimiento le permita discernir su importancia a travs de una lnea de tiempo, para mostrar avances en la disciplina y como abordar la prctica de sus fundamentos y reglamento.

PROPSITO GENERAL

h Contribuir a la formacin integral del alumno a travs de la actividad fsica, aportando herramientas terico metodolgico que coadyuven al cuidado y prevencin de la salud, generadas por factores internos y externos en la prctica de actividades fsico-deportivas, para una mejor calidad de vida.

ALINEAMIENTO CONSTRUCTIVO DEL PROGRAMA

1. Se conoce y valora a s mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 1.1 Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades. 7. Aprende por iniciativa e inters propio a lo largo de la vida. 7.3 Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana. 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. 8.2 Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva.

DIMENSIN DE FORMACIN HUMANISTA: - Identifica sus fortalezas, limitaciones, intereses y expectativas personales en los hbitos cognitivo, procedimental y emocional, sustentando la eleccin madura de una profesin y la construccin de su proyecto de vida. - Prctica hbitos para el cuidado de la salud fsica y mental, incluidos los relacionados con la buena alimentacin, el autocontrol en el consumo de sustancias de riesgo y la prctica de actividades recreativas, deportivas, artsticas y culturales.

COMPETENCIAS DE LA DIMENSIN (PERFIL DE EGRESO)

PARA EL MBITO DISCIPLINAR EDUCACIN PARA LA SALUD h QUE EL ALUMNO CONOZCA SU ESTADO DE SALUD ACTUAL MEDIANTE LA EVALUACIN FSICA Y SU ESTILO DE VIDA PARA FAVORECER EL CUIDADO Y MANTENIMIENTO DE LA SALUD A TRAVS DE ACTIVIDADES FSICAS SISTEMTICAS.

PARA EL SEMESTRE EDUCACIN CON VALORES h QUE EL ALUMNO MANIFIESTE CON UN GRAN SENTIDO DE RESPONSABILIDAD SOCIAL LA PRCTICA DE LOS VALORES HUMANOS, EN LA INTERACCIN CON LAS ACTIVIDADES FSICAS.

EJES TRANSVERSALES

CONTENIDOS Y PROP

SITOS

COMPETENCIAS DE LA DIMENSIN
Prctica hbitos para el cuidado de la salud fsica y mental, incluidos los relacionados con la buena alimentacin, el autocontrol en el consumo de sustancias de riesgo y la prctica de actividades recreativas, deportivas, artsticas y culturales.

COMPETENCIAS GENRICAS Y ATRIBUTOS (CG)


1. Se conoce y valora a s mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 1.1 Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades. 7. Aprende por iniciativa e inters propio a lo largo de la vida. 7.3 Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana. 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. 8.2 Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva.

MDULO

CONTENIDOS

PROPSITOS DEL MDULO


Explica los conceptos de cultura fsica educacin fsica y entrenamiento deportivo y los beneficios del aparato cardiovascular al practicar actividades fsicas sistemticas.

Modulo I. Conceptos bsicos.

h Evaluacin de las capacidades fsicas (condicionales). h Conceptos generales de cultura fsica, educacin fsica, entrenamiento deportivo activacin fsica, actividades ldicas y juegos pre deportivos. h Beneficios del aparato cardiovascular al realizar actividad fsica.

Modulo II. Estructuracin bsica de un macro ciclo de entrenamiento.

h Evaluacin de las capacidades fsicas (condicionales). h Conceptos generales de cultura fsica, educacin fsica, entrenamiento deportivo activacin fsica, actividades ldicas y juegos pre deportivos. h Beneficios del aparato cardiovascular al realizar actividad fsica. h Beneficios del sistema musculo esqueltico al realizar actividades fsicas. h Actividades ldicas para el desarrollo de las Resistencia (aerbicas y anaerbicas). h Historia del atletismo. h Actividades ldicas enfocadas al aprendizaje de las diferentes pruebas de pista y campo.

Disea un programa de entrenamiento a partir de la estructuracin de un macro ciclo de entrenamiento.

Modulo III. La resistencia como capacidad fsica fundamental

Explica y fundamenta la importancia de las actividades aerbicas para el mejoramiento del aparato cardiovascular. Explica y fundamenta metodolgica y biomecnicamente la ejecucin de las pruebas de pista y campo.

Modulo IV. Atletismo. (Actividades ldicas).

CONTENIDOS PROGRAM

TICOS

MDULO I Propsito:

CONCEPTOS BSICOS

SESIONES PREVISTAS: 4 Explica los conceptos de cultura fsica educacin fsica y entrenamiento deportivo y los beneficios del aparato cardiovascular al practicar actividades fsicas sistemticas. PERFIL DE EGRESO

CONTENIDOS PROGRAMTICOS POR COMPETENCIA TEMTICA DOMINIOS DE LOS APRENDIZAJES

CONCEPTUAL Evaluacin de las capacidades fsicas (condicionales) Conoce los diferentes mecanismos, mediante los cuales puede y debe obtener un diagnostico de capacidades fsicas(capacidades condicionales)

PROCEDIMENTAL Aplica diferentes medios para evaluar su condicin fsica inicial con el fin disear un esquema con las actividades de acondicionamiento fsico a partir de una valoracin mdica.

ACTITUDINAL Valora la importancia de realizar actividades fsicas para la preservacin de su salud.

COMPETENCIA DE LA DIMENSIN

COMPETENCIA GENRICA

Conceptos generales de cultura fsica, educacin fsica, entrenamiento

Comprende el concepto de cultura fsica as como de sus reas afines.

Aplica los conocimientos adquiridos a travs de la investigacin documental para mejorar el nivel de su condicin fsica.

Asume el compromiso de integrar la cultura fsica en su vida cotidiana.

Identifica sus fortalezas, limitaciones, intereses y expectativas personales en los hbitos cognitivo, procedimental y emocional, sustentando la eleccin madura de una profesin y la construccin de su proyecto de vida. Identifica sus fortalezas, limitaciones, intereses y expectativas personales en los hbitos cognitivo,

1. Se conoce y valora as mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue.
1.1 Atributo: Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades.

7. Aprende por iniciativa e inters propio a lo largo de la vida. 7.3 Atributo: Articula
saberes de diversos campos y establece

deportivo activacin fsica, actividades ldicas y juegos pre deportivos.

procedimental y emocional, sustentando la eleccin madura de una profesin y la construccin de su proyecto de vida.

relaciones entre ellos y su vida cotidiana 8.

Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. 8.2 Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva. 7. Aprende por iniciativa e inters propio a lo largo de la vida. 7.3 Atributo: Articula
saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana

Beneficios del aparato cardiovascular al realizar actividad fsica

El alumno aprende cuales son los efectos positivos que trae consigo mismo la prctica de actividades aerobias sistemticas al organismo del estuante de nivel medio superior.

El discente realizara diferentes investigaciones documentales para tener la informacin precisa sobre los mltiples beneficios del aparato cardiovascular. Proporcionado una importante atencin a la frecuencia cardiaca en sus diferentes manifestaciones.

El alumno entender la importancia de la frecuencia cardiaca una vez que lleva un programa de entrenamiento fsico acorde a sus necesidades y demandas energticas.

Identifica sus fortalezas, limitaciones, intereses y expectativas personales en los hbitos cognitivo, procedimental y emocional, sustentando la eleccin madura de una profesin y la construccin de su proyecto de vida.

Actividad Integradora del Mdulo I

A partir del diagnostico de su capacidad fsica, el estudiante: . identifica sus fortalezas y debilidades a travs del reporte de capacidades fsicas. . Realiza la propuesta de plan para mejorar su actividad fsica y la calendarizacin que se realizar durante el presente semestre a partir de la fecha de la aplicacin del test, esta deber ser de forma sistemtica al menos tres das de la semana.

PROCESO DID

CTICO

MDULO I CONCEPTOS BSICOS SESIONES PREVISTAS:3 PROPSITO: Explica los conceptos de cultura fsica educacin fsica y entrenamiento deportivo y los beneficios del aparato cardiovascular al practicar actividades fsicas sistemticas. RECURSOS TEMA AMBIENTE DE SECUENCIA DE LA ESTRATEGIAS E/A VALORACIONES DIDCTICOS APRENDIZAJE TAREA Evidencias
Evaluacin de las capacidades fsicas (condicionales) Instalaciones al aire libre, espacios grandes en donde se puedan desarrollar sin ningn problema los test de capacidades fsicas bajo las condiciones apropiadas para el logro de los resultados ms objetivos. Los estudiantes debern acudir con ropa y calzado adecuados para la realizacin de las actividades fsicas. Se propician interacciones respetuosas y tolerantes.

Instrumentos
Lista de cotejo

Criterios
Resultados de los Tests Actividades fsicas propuestas acordes a sus capacidades personales.

APERTURA

Se solicita certificado mdico a cada estudiante, para analizar y determinar el tipo de actividades apropiadas para el estudiante. Aplicacin del test aerbico para determinar la capacidad fsica. Aplicacin del test de fuerza y finalmente el test de Wells Dillon Se analiza los resultados del diagnstico mdico y de los tests, para establecer la rutina de estimulacin de las capacidades fsicas enfocada principalmente al ejercicio cardiovascular.

Aplicacin del Diagnstico fsico inicial y establecimiento de la rutina de estimulacin de las capacidades fsicas

Test aerbico para determinar la capacidad fsica. Test de fuerza y Test de Wells Dillon Material de apoyo Formato de control de avance personal impreso.

Reporte de DIAGNOSTIC diagnostico con O

la valoracin del nivel de capacidad fsica de cada uno de los estudiantes.

Conceptos generales de cultura fsica, educacin fsica, entrenamiento deportivo activacin fsica, actividades ldicas y juegos pre deportivos.

Saln de clases, con mobiliario que permita la comunicacin cara a cara entre estudiantes y el docente, en un clima de confianza, cordialidad y respeto.

DESARROLLO

Beneficios del aparato cardiovascular al realizar actividad fsica

Saln de clases, con mobiliario que permita la comunicacin cara a cara entre estudiantes y el docente, en un clima de confianza, cordialidad y respeto.

CIERRE

investigacin previa de los conceptos de cultura fsica, educacin fsica y entrenamiento deporte Lluvia de ideas sobre los conceptos investigados. Trabajo independiente: Elaboracin de conclusiones sobre los conceptos discutidos. Para realizar el Anlisis y definicin de los conceptos bsicos del rea deportiva. Lectura por parte de los de los alumnos sobre el tema. Exposicin magistral sobre los beneficios que generan la prctica sistemtica de las actividades fsicas sobre todo en el aparato cardiovascular. Trabajo en equipos: elaboracin de un collage por equipo sobre el tema tratado De manera individual elabora una propuesta de actividades de

Trabajo independiente: Lluvia de ideas. Trabajo independiente:

Bibliografa especializada Documentales.

FORMATIVA

Reporte escrito en el que se reflejen los conocimientos analizados.

Lista de cotejo

Identifica los elementos solicitados de manera adecuada, por escrito y en los formatos solicitados,

Lectura dirigida Exposicin magistral Trabajo en equipos

Videos Bibliografa. Documentales Cartulinas blancas, recortes de peridicos y revistas, tijeras pegamento.

SUMATIVA

Collage elaborado por equipo sobre beneficios en el aparto cardiovascular por las actividades fsicas de actividades de acuerdo a sus diagnstico. Propuesta escrita de actividades de acuerdo a sus diagnstico.

Lista de cotejo

Identifica los elementos solicitados de manera adecuada en el collage, Propuesta de actividades de acuerdo a sus diagnstico. En este mdulo se desarrollan las siguientes competencias . CG: 1.1, 7.3 y 8.2

acuerdo a su diagnstico.

Actividad Integradora Modulo I: A partir del diagnostico de su capacidad fsica, el estudiante: . identifica sus fortalezas y debilidades a travs del reporte de capacidades fsicas. . Realiza la propuesta de plan para mejorar su actividad fsica y la calendarizacin que se realizar durante el presente semestre a partir de la fecha de la aplicacin del test, esta deber ser de forma sistemtica al menos tres das de la semana. .En este mdulo se desarrolla las siguientes competencias. CG: 1.1, 7.3 y 8.2

VALORACIN:

INSTRUMENTOS Rubrica analtica

CRITERIO
h Identifica los elementos solicitados de manera fundamentado, por escrito y en los formatos solicitados, las evidencias son personales y vinculadas con el plan de mejora Es adecuado a los resultados de las valoraciones fsicas realizadas. h Presenta el formato de inscripcin y participacin a los torneos internos o bien el formato y seguimiento a los talleres deportivos dentro del plantel.

CONTENIDOS PROGRAM

TICOS

MDULO II Propsito:

Estructuracin bsica de un macro ciclo de SESIONES PREVISTAS: 3 entrenamiento Disea un programa de entrenamiento a partir de la estructuracin de un macro ciclo de entrenamiento.

CONTENIDOS PROGRAMTICOS POR COMPETENCIA TEMTICA DOMINIOS DE LOS APRENDIZAJES

PERFIL DE EGRESO

CONCEPTUAL Capacidades fsicas condicionales. Comprende las definiciones y la importancia que tienen las capacidades fsicas condicionales sobre el desarrollo armnico del estudiante de nivel medio superior.

PROCEDIMENTAL Determina cul de las capacidades fsicas condicionales aporta mayores beneficios. Y la que se fortalecer en mayor proporcin.

ACTITUDINAL Valora la importancia que tiene la actividad fsica en el desarrollo armnico del estudiante de nivel medio superior.

COMPETENCIA DE LA DIMENSIN Identifica sus fortalezas, limitaciones, intereses y expectativas personales en los hbitos cognitivo, procedimental y emocional, sustentando la eleccin madura de una profesin y la construccin de su proyecto de vida.

COMPETENCIA GENRICA 7. Aprende por iniciativa e inters propio a lo largo de la vida. 7.3
Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana

Elaboracin y estructura de la sesin de actividad fsica.

Identifica la forma como se estructura una sesin de ejercicio fsico, considerando todos los elementos tcnicos y fisiolgicos.

Aplica los conocimientos adquiridos al disear una sesin de ejercicio fsico, considerando la fase inicial, principal y final.

Asume el compromiso y valora la importancia de aplicar su propia sesin de entrenamiento.

7. Aprende por iniciativa e inters propio a lo largo de la vida. 7.3.


Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana. 8. Participa

y colabora de manera efectiva en equipos diversos.

8.2. Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva. Elaboracin de un programa de entrenamiento (actividad fsica). Analiza la estructura de un programa de entrenamiento de la actividad fsica. Considerando los elementos tcnicos, psicolgicos, y mdicos. As como los elementos de control de las evaluaciones fsicas. Disea su propio un programa de entrenamiento (actividad fsica) con base en sus fortalezas y debilidades. Valora los beneficios de llevar a cabo de manera cotidiana un programa de activacin fsica. 7. Aprende por iniciativa e inters propio a lo largo de la vida. 7.3
Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana

Actividad Integradora del Mdulo 2

Elabora un plan de entrenamiento fsico presentado en el formato del programa de entrenamiento (macro ciclo) aplicable en el semestres, que incluya: h Marco terico h Los resultados de la valoracin de las cuatro capacidades fsicas condicionales del mdulo I.

ROCESO DID

CTICO

MDULO II

Estructuracin bsica de un macro ciclo de SESIONES PREVISTAS: 3 entrenamiento Propsito. Disea un programa de entrenamiento a partir de la estructuracin de un macro ciclo de entrenamiento TEMA AMBIENTE DE SECUENCIA DE LA ESTRATEGIAS E/A RECURSOS APRENDIZAJE TAREA DIDCTICOS Evidencia
Capacidades fsicas condicionales. Saln de clases, con mobiliario que permita la comunicacin cara a cara entre estudiantes y el docente, en un clima de confianza, cordialidad y respeto. APERTURA Mediante una lluvia de ideas los alumnos intercambiaran sus conceptos sobre capacidades fsicas y la importancia de desarrollarlas. Trabajo independiente previo a la siguiente sesin: Investigacin documental sobre los elementos fsicos, psicolgicos y mdicos que integran un programa de entrenamiento. destacando la importancia que tiene el desarrollo armnico de la esfera motriz del alumno. lluvia de ideas Trabajo independiente Bibliografa especializada. DIAGNOSTICO Reporte escrito de la investigacin documental.

VALORACIONES

Instrumentos
Lista de cotejo

Criterios
Cuenta con todos los elementos solicitados, el manejo de los conceptos es correcto, la presentacin, la ortografa y la bibliografa es correcta.

Elaboracin y estructura de la sesin de actividad fsica.

Saln de clases, con mobiliario que permita la comunicacin cara a cara entre estudiantes y el docente, en un clima de confianza, cordialidad y respeto. Instalaciones al aire libre, en donde se puedan desarrollar sin ningn problema las actividades fsicas bajo las condiciones apropiadas. Los estudiantes debern acudir con ropa y calzado adecuados para la realizacin de las actividades fsicas.

DESARROLLO

Clase magistral: estructura y elementos de las actividades fsicas. Sesin de activacin fsica. Discusin en equipos sobre las caractersticas de las actividades fsicas realizadas y sus beneficios, as como de sus implicaciones. Trabajo independiente: cada estudiante desarrolla por escrito sus conclusiones sobre las caractersticas de las actividades fsicas y sus implicaciones al realizarlas.

Clase magistral Activacin fsica. Discusin Trabajo independiente

Bibliografa especializada. Pizarrn, plumones, videos, o ilustraciones, computadora, proyector y pantalla.

FORMATIVA

Reporte escrito individuales por escrito de sobre las actividades realizadas.

Lista de cotejo.

h Identifica los elementos tericos solicitados adecuadamente h Respeta formato de entrega h Puntualidad en la entrega h Presentacin adecuada

Elaboracin de un programa de entrenamiento (actividad fsica).

Saln de clases, con mobiliario que permita la comunicacin cara a cara entre estudiantes y el docente, en un clima de confianza, cordialidad y respeto.

CIERRE

Exposicin sobre las caractersticas del formato de entrenamiento y las caractersticas de su llenado. Trabajo en equipo: Elaboracin de la actividad integradora.

Clase magistral Trabajo independiente

Formatos del programa de entrenamiento impreso.

SUMATIVA

Formato impreso elaborados por equipo del plan de entrenamiento

Lista de cotejo.

El marco terico considera los elementos fsicos, psicolgicos y mdicos. El programa se encuentra bien diseado. Considera en el diseo los resultados de los test aplicados en el mdulo 1. En este mdulo se desarrollan las siguientes competencias: CG: 7.3 y 8.2

ACTIVIDAD INTEGRADORA: Elabora un plan de entrenamiento fsico presentado en el formato del programa de entrenamiento (macro ciclo) aplicable en el semestres, que incluya: h Marco terico h Los resultados de la valoracin de las cuatro capacidades fsicas condicionales del mdulo I. En este mdulo se desarrollan las siguientes competencias: CG: 7.3 y 8.2

VALORACIN

INSTRUMENTOS Rbrica analtica

CRITERIO El marco terico considera los elementos fsicos, psicolgicos y mdicos. El programa se encuentra bien diseado. Considera en el diseo los resultados de los test aplicados en el mdulo 1.

CONTENIDOS PROGRAM

TICOS

MDULO III Propsito:

LA RESISTENCIA COMO CAPACIDAD FSICA FUNDAMENTAL

SESIONES PREVISTAS:

Explica y fundamenta la importancia de las actividades aerbicas para el mejoramiento del aparato cardiovascular.

CONTENIDOS PROGRAMTICOS POR COMPETENCIA TEMTICA DOMINIOS DE LOS APRENDIZAJES

PERFIL DE EGRESO

CONCEPTUAL Beneficios del sistema musculo esqueltico al realizar actividades fsicas Identifica los diferentes mecanismos mediante los cuales puede obtener un diagnstico y control de capacidades fsicas condicionales (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad) y explica los mltiples beneficios que con lleva la prctica de sistemtica de diversas actividades fsicas.

PROCEDIMENTAL Disea un plan con actividades fsicas aerbicas para cuidar y mejorar el nivel de condicin fsica, as como la prevencin de algunas patologas.

ACTITUDINAL Valora cul es la capacidad fsica que presenta en este momento y cmo conservar o mejorar su salud.

COMPETENCIA DE LA DIMENSIN
Identifica sus fortalezas, limitaciones, intereses y expectativas personales en los hbitos cognitivo, procedimental y emocional, sustentando la eleccin madura de una profesin y la construccin de su proyecto de vida.

COMPETENCIA GENRICA

1. Se conoce y valora as mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 1.1 Atributo: Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades.

Actividades ldicas para el desarrollo de la Resistencia (aerbicas y anaerbicas).

Conoce las diferentes dinmicas ldicas mediante las cuales se puede mantener y desarrollar las capacidades aerobias y anaerobias.

Aplica las dinmicas para el desarrollo de las capacidades aerobias y anaerobias.

Valora los beneficios de las diferentes actividades ldicas que le permitan mejorar su desempeo cardiovascular.

7. Aprende por iniciativa e inters propio a lo largo de la vida. 7.3 Atributo: Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana. 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. 8.2 Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva.

Actividad Integradora del Mdulo III.

Elabora un flayer (volante) con la fundamentacin terica y prctica sobre 10 actividades ldicas para el desarrollo de las capacidades aerobias y anaerobias.

PROCESO DID

CTICO

MDULO III

LA RESISTENCIA COMO CAPACIDAD FSICA FUNDAMENTAL.

SESIONES PREVISTAS: 2
VALORACIONES

PROPSITO: Explica y fundamenta la importancia de las actividades aerbicas para el mejoramiento del aparato cardiovascular. TEMA AMBIENTE DE SECUENCIA DE LA ESTRATEGIAS E/A RECURSOS APRENDIZAJE TAREA DIDCTICOS

Evidencias
Beneficios del sistema musculo esqueltico al realizar actividades fsicas. Instalaciones al aire libre, en donde se puedan desarrollar sin ningn problema las actividades fsicas bajo las condiciones apropiadas. Los estudiantes debern acudir con ropa y calzado adecuados para la realizacin de las actividades fsicas. APERTURA Se solicita el certificado mdico a cada uno de los alumnos, en el que el mdico determine que se encuentre clnicamente sano, de lo contrario se analizara su caso y se determinara que tipo de actividades son ms propias para el estudiante. Segunda valoracin con los test de las 4 capacidades fsicas, de tal forma que se obtenga el registro del control y del avance de las capacidades antes expuestas. Para verificar avances y proponer los ajustes necesarios al programa inicial. Aplicacin de test de fuerza, velocidad y flexibilidad. Prctica deportiva Test de capacidades fsicas.(milla, velocidad, fuerza 30 seg. Y Wells dillon) Formato de control de avance personal impreso. Formato del plan de actividades fsicas. DIAGNOSTICO

Instrumentos
Lista de cotejo

Criterios
h Resultados de los Test h Reporte comparativo h Actividades fsicas propuestas acordes a sus capacidades personales.

Reporte escrito personal comparativo con el diagnstico inicial y el actual, as como los ajustes al programa.

Beneficios del sistema musculo esqueltico al realizar actividades fsicas.

Saln de clases, con mobiliario que permita la comunicacin cara a cara entre estudiantes y el docente, en un clima de confianza, cordialidad y respeto.

DESARROLLO

Trabajo en equipo: Investigacin bibliogrficas, en videos y documentales que permitan conocer de manera precisa el funcionamiento del sistema musculo esqueltico. Actividad Fsica: En las instalaciones deportivas se realizan ejemplos de ejercicios que ayuden a fortalecer el sistema musculo esqueltico.

Trabajo en equipo Actividad Fsica

Bibliografa sobre fisiologa del ejercicio. Video y documentales, Computadora con conexin a internet.

FORMATIVA

Lista escrita que contenga 10 beneficios sobre el sistema muscular y 10 beneficios sobre el sistema seo.

Lista de cotejo.

h Respeta formato de entrega h Puntualidad en la entrega h Identifica los elementos tericos solicitados adecuadamente h Presentacin adecuada.

Actividades ldicas para el desarrollo de las Resistencia (aerbicas y anaerbicas).

Investigacin Investigacin documental por documental equipo acerca Trabajo de las colaborativo actividades aerobias recreativas que le aportan mayores beneficios al aparato cardiovascular y en esencia al mantenimiento y mejora del sistema musculo esqueltico. Trabajo colaborativo: Elabora la actividad integradora: Flyer con 10 actividades ldicas enfocadas a la prctica de deportes cclicos y a cclicos para el desarrollo de las capacidades aerobias y anaerobias. ACTIVIDAD INTEGRADORA: Elabora un flayer (volante) con la fundamentacin terica y prctica sobre 10 actividades ldicas para el desarrollo de las capacidades aerobias y anaerobias. En este mdulo se desarrollan las siguientes competencias: CG: 7.3 y 8.2

Instalaciones al aire libre, en donde se puedan desarrollar sin ningn problema las actividades fsicas bajo las condiciones apropiadas. Los estudiantes debern acudir con ropa y calzado adecuados para la realizacin de las actividades fsicas. Saln de clases, con mobiliario que permita la comunicacin cara a cara entre estudiantes y el docente, en un clima de confianza, cordialidad y respeto.

CIERRE

Bibliografa. Videos. Documentales. Conferencias.

SUMATIVA

Flyer impreso

Rubrica holista

Las actividades estn explicadas desde un punto de vista terico. Se encuentran descritas de manera clara y prctica. Cuenta con los elementos de presentacin y forma correctos, as como buena ortografa y bibliografa En este modulo se desarrollan las siguientes competencias: CG. 1.1, 7.3 y 8.2

VALORACIN

INSTRUMENTOS

CRITERIO

Rubrica analtica

h Las actividades estn explicadas desde un punto de vista terico. h Se encuentran descritas de manera clara y prctica. h Cuenta con los elementos de presentacin y forma correctos, as como buena ortografa y bibliografa.

CONTENIDOS PROGRAM

TICOS

MDULO IV Propsito:

ATLETISMO (actividades ldicas).

SESIONES PREVISTAS: 3 Explica y fundamenta metodolgica y biomecnicamente la ejecucin de las pruebas de pista y campo.
PERFIL DE EGRESO

CONTENIDOS PRAGMTICOS POR COMPETENCIA


TEMTICA DOMINIOS DE LOS APRENDIZAJES

CONCEPTUAL Antecedentes histricos del atletismo Identifica los aspectos ms relevantes la historia del atletismo en nuestro pas destacando el papel de en competencias de fondo incluyendo a la caminata.

PROCEDIMENTAL Organiza y representa los aspectos ms sobresalientes sobre los antecedentes del deporte en nuestro pas y a nivel mundial.

ACTITUDINAL Valora el papel de la historia en el desarrollo del deporte actual teniendo as como un punto de vista personal.

COMPETENCIA DE LA DIMENSIN
Identifica perfectamente sus deficiencias en los antecedentes histricos de este deporte de tal forma que los habr de integrar a su formacin profesional

COMPETENCIA GENRICA 7. Aprende por iniciativa e inters propio a lo largo de la vida. 7.3 Atributo Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana.

Actividades ldicas enfocadas al aprendizaje de las diferentes pruebas de pista y campo.

Identifica diferentes actividades pre deportivas enfocadas a el aprendizaje de las diferentes disciplinas deportivas de pista y campo.

Lleva a la prctica las diferentes pruebas lisas, campo traviesa, de campo y bien las pruebas de fondo

Valora la importancia del deporte bsico por excelencia y en el que los mexicanos hasta la poca de los noventas eran verdaderamente competitivos a nivel mundial

Actividad Integradora del Mdulo IV

7. Aprende por iniciativa e inters propio a lo largo de la vida. 7.3 Atributo Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana. 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. 8.2 Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva. Exposicin terico- prctica de actividad ldica enfocada a una de las diferentes pruebas de pista y campo del atletismo.

PROCESO DID

CTICO

MDULO IV ATLETISMO (actividades ldicas) SESIONES PREVISTAS: 3 PROPOSITO: Explica y fundamenta metodolgica y biomecnicamente la ejecucin de las pruebas de pista y campo. TEMA AMBIENTE DE SECUENCIA DE LA ESTRATEGIAS E/A RECURSOS DIDCTICOS APRENDIZAJE TAREA Evidencias
Antecedentes histricos del atletismo Saln de clases, con mobiliario que permita la comunicacin cara a cara entre estudiantes y el docente, en un clima de confianza, cordialidad y respeto. APERTURA Investigacin bibliogrfica y en medios electrnicos sobre la historia y las caractersticas del atletismo, actividades ldicas para desarrollarlo. Los estudiantes aportaran actividades propias para la asimilacin de la ejecucin biomecnica de las pruebas atlticas ya sean de campo y de pista. Investigacin documental Videos. Computadora con conexin a internet. Bibliografa. DIAGNOSTICO

VALORACIONES Criterios
h Identifica los elementos tericos solicitados adecuadament e h Respeta formato de entrega h Puntualidad en la entrega

Instrumentos
Lista de cotejo

Reporte escrito

Actividades ldicas enfocadas al aprendizaje de las diferentes pruebas de pista y campo.

Instalaciones al aire libre, en donde se puedan desarrollar sin ningn problema las actividades fsicas bajo las condiciones apropiadas. Los estudiantes debern acudir con ropa y calzado adecuados para la realizacin de las actividades fsicas. Saln de clases, con mobiliario que permita la comunicacin cara a cara entre estudiantes y el docente, en un clima de confianza, cordialidad y respeto.

DESARROLLO

En este proceso se ejecutar de forma correcta y biomecnica la realizacin de las diferentes pruebas atlticas de pista y campo. Actividad Fsica: En las instalaciones deportivas se llevan a cabo las pruebas de pista y campo analizadas en el saln de clase. Por equipo se desarrolla un informe sobre las caractersticas de cada prueba y las implicaciones fsicas, y fisiolgicas de realizarlas.

Actividad Fsica

Bibliografa

FORMATIVA

Informe escrito por equipo

Lista de cotejo

El informe presenta todas las pruebas analizadas, est bien fundamentado, cuenta con los elementos de presentacin y ortografa correspondient es.

Instalaciones al aire libre, en donde se puedan desarrollar sin ningn problema las actividades fsicas bajo las condiciones apropiadas. Los estudiantes debern acudir con ropa y calzado adecuados para la realizacin de las actividades fsicas.

CIERRE

Elaboracin de la actividad integradora 4: Exposicin terico practica de actividad ldica enfocada a una de las diferentes pruebas de pista y campo del atletismo. Evaluacin final, Se inicia con previa estimulacin de las capacidades fsicas enfocada principalmente al ejercicio cardiovascular. Aplicacin del test arobico. Aplicacin del test de fuerza y finalmente el test de Wells Dillon. Se realiza un reporte final comparativo entre los tres momentos de la aplicacin de test para determinar el nivel de logro.

Exposicin Aplicacin de test de fuerza, velocidad y flexibilidad.

Test de capacidad fsica, resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.

SUMATIVA

Informe final con el formato de diagnstico que nos permita valorar y determinar el nivel de capacidad fsica de cada uno de los estudiantes y sus conclusiones sobre los beneficios obtenidos a lo largo del semestre.

Rubrica analtica.

h Identifica los resultados de los 3 momentos de evaluacin. h Compara sus rendimientos h Incluye conclusiones y propuestas En este mdulo se desarrollan las siguientes competencias : CG: 7.3 y 8.2

ACTIVIDAD INTEGRADORA: Exposicin terico practica de actividad ldica enfocada a una de las diferentes pruebas de pista y campo del atletismo. En este mdulo se desarrollan las siguientes competencias: CG: 7.3 y 8.2

VALORACIN

INSTRUMENTOS

CRITERIO

Rubrica analtica

La exposicin est fundamentada, cuenta con elementos tericos y prcticos correctos, las actividades ldicas son adecuadas para cada una de las pruebas de pista y campo.

EVALUACI

N GENERAL BASADA EN COMPETENCIAS

PORTAFOLIOS DE EVIDENCIAS

ACTIVIDADES INTEGRADORAS

VALORACIONES/PONDERACIN

EVIDENCIAS MDULO I Reporte de diagnostico con la valoracin del nivel de capacidad fsica de cada uno de los estudiantes. Reporte escrito en el que se reflejen los conocimientos analizados. Collage elaborado por equipo sobre beneficios en el aparto cardiovascular por las actividades fsicas. de actividades de acuerdo a sus diagnstico. Nota: En este mdulo se desarrollan las siguientes competencias: CG: 1.1, 7.3 y 8.2

INSTRUMENTOS Lista de cotejo

CRITERIOS Resultados de los Tests Actividades fsicas propuestas acordes a sus capacidades personales Identifica los elementos solicitados de manera adecuada, por escrito y en los formatos solicitados Identifica los elementos solicitados de manera adecuada en el collage, Propuesta de actividades de acuerdo a sus diagnstico.

EVIDENCIAS A partir del diagnostico de su capacidad fsica, el estudiante: . identifica sus fortalezas y debilidades a travs del reporte de capacidades fsicas. . Realiza la propuesta de plan para mejorar su actividad fsica y la calendarizacin que se realizar durante el presente semestre a partir de la fecha de la aplicacin del test, esta deber ser de forma sistemtica al menos tres das de la semana.

INSTRUMENTOS Rubrica analtica

CRITERIOS h Identifica los PRIMERA EVALUACIN

elementos solicitados de manera fundamentado., por escrito y en los formatos solicitados, las evidencias son personales y vinculadas con el plan de mejora Es adecuado a los resultados de las valoraciones fsicas realizadas. h Presenta el formato de inscripcin y participacin a los torneos internos o bien el formato y seguimiento a los talleres deportivos dentro del plantel.

100% actividades integradoras Nota: No se aplican exmenes.

En este mdulo se desarrollan las siguientes competencias: CG: 1.1, 7.3 y 8.2.

PORTAFOLIOS DE EVIDENCIAS

ACTIVIDADES INTEGRADORAS

VALORACIONES/PONDERACIN

PORTAFOLIOS DE EVIDENCIAS

ACTIVIDADES INTEGRADORAS

VALORACIONES/PONDERACIN

EVIDENCIAS MODULO 2

INSTRUMENTOS Lista de cotejo.

CRITERIOS Cuenta con todos los elementos solicitados, el manejo de los conceptos es correcto, la presentacin, la ortografa y la bibliografa es correcta. h

EVIDENCIAS Elabora un plan de entrenamiento fsico presentado en el formato del programa de entrenamiento (macro ciclo) aplicable en el semestres, que incluya: h Marco terico h Los resultados de la valoracin de las cuatro capacidades fsicas condicionales del mdulo I.

INSTRUMENTOS Rbrica analtica

CRITERIOS El marco terico considera los elementos fsicos, psicolgicos y mdicos. El programa se encuentra bien diseado. Considera en el diseo los resultados de los test aplicados en el mdulo 1. En este mdulo se desarrollan las siguientes competencias: CG: 1.1, 7.3 y 8.2

Reporte escrito de la investigacin documental Reporte escrito individuales por escrito de sobre las actividades realizadas. Formato impreso elaborados por equipo del plan de entrenamiento

Identifica los elementos tericos solicitados adecuadamente h Respeta formato de entrega h Puntualidad en la entrega h Presentacin adecuada El
marco terico considera los elementos fsicos, psicolgicos y mdicos. El programa se encuentra bien diseado. Considera en el diseo los resultados de los test aplicados en el mdulo 1. En este

mdulo se desarrollan las siguientes competencias: CG: 7.3 y 8.2

EVIDENCIAS
MDULO 3 Reporte escrito personal comparativo con el diagnstico inicial y el actual, as como los ajustes al programa. Lista escrita que contenga 10 beneficios sobre el sistema muscular y 10 beneficios sobre el sistema seo. Flyer impreso

INSTRUMENTOS
Lista de cotejo.

CRITERIOS
h Resultados de los Tests h Reporte comparativo Actividades fsicas propuestas acordes a sus capacidades personales. h Respeta formato de entrega h Puntualidad en la entrega h Identifica los elementos tericos solicitados adecuadamente h Presentacin adecuada. Las actividades estn explicadas desde un punto de vista terico. Se encuentran descritas de manera clara y prctica. Cuenta con los elementos de presentacin y forma correctos, as como buena ortografa y bibliografa En este mdulo se desarrollan las siguientes competencias: Cg: 1.1, 7.3 y 8.2

EVIDENCIAS
Elabora un Flayer (volante) con la fundamentacin terica y prctica sobre 10 actividades ldicas para el desarrollo de las capacidades aerobias y anaerobias Rubrica analtica

INSTRUMENTOS
Rubrica analtica

CRITERIOS
h Las actividades estn explicadas desde un punto de vista terico. h Se encuentran descritas de manera clara y prctica. h Cuenta con los elementos de presentacin y forma correctos, as como buena ortografa y bibliografa. En este mdulo se desarrollan las siguientes competencias: CG: 1.1, 7.3 y 8.2 SEGUNDA EVALUACIN PARCIAL

100% actividades integradoras Nota: No se aplican exmenes.

MDULO 4

Reporte escrito Informe escrito por equipo Informe final con el formato de diagnstico que nos permita valorar y determinar el nivel de capacidad fsica de cada uno de los estudiantes y sus conclusiones sobre los beneficios obtenidos a lo largo del semestre

Lista de cotejo

h Identifica los elementos tericos solicitados adecuadamente h Respeta formato de entrega h Puntualidad en la entrega El informe presenta todas las pruebas analizadas, est bien fundamentado, cuenta con los elementos de presentacin y ortografa correspondientes. h Identifica los resultados de los 3 momentos de evaluacin. h Compara sus rendimientos h Incluye conclusiones y propuestas En este mdulo se desarrollan las siguientes competencias: CG: 7.3 y 8.2

Exposicin de terico practica de actividad ldica enfocada a una de las diferentes pruebas de pista y campo del atletismo.

Rubrica analtica

La exposicin est fundamentada, cuenta con elementos tericos y prcticos correctos, las actividades ldicas son adecuadas para cada una de las pruebas de pista y campo. En este mdulo se desarrollan las siguientes competencias: CG: 1.1, 7.3 y 8.2.

CRITERIOS PARA LA VALORACIN ORDINARIA FINAL

LINEAMIENTOS PARA EL INGRESO, PROMOCIN, PERMANENCIA Y EVALUACIN PARA LOS ALUMNOS DEL CURRCULO DEL BACHILLERATO UNIVERSITARIO 2009 DE LA UNIVERSIDAD AUTNOMA DEL ESTADO DE MXICO CAPTULO SEGUNDO Artculo 36. La valoracin ordinaria se realizar por medio de dos valoraciones parciales o en su caso de una valoracin ordinaria final que tendrn por objeto estimar el nivel de cumplimiento alcanzado por el alumno en los objetivos fijados en el programa de asignatura. Artculo 37. Las valoraciones parciales se integrarn por exmenes escritos departamentales, actividades integradoras y portafolio de evidencias. Artculo 38. Para tener derecho a presentar las valoraciones parciales el alumno deber aprobar el 50% de las actividades integradoras y del portafolio de evidencias establecidas en la planeacin de la asignatura y avalada por la Academia Disciplinaria correspondiente. Las calificaciones de las valoraciones parciales se promediarn para efectos de eximir a los alumnos de la presentacin de la valoracin ordinaria final. Artculo 39. Los alumnos podrn exentar la valoracin ordinaria final cuando cumplan con los siguientes requisitos: I. Contar con un promedio mayor o igual a 8.0 puntos en las valoraciones parciales realizadas durante el periodo. II. Haber aprobado todas las Actividades Integradoras. III. Tener un mnimo de asistencias del 80 por ciento de clases impartidas durante el curso; porcentaje que deber definirse en base al calendario del ciclo escolar. Artculo 40. En caso de que el alumno no tenga el promedio requerido para exentar la valoracin ordinaria final tendr derecho a presentarla debiendo satisfacer lo siguiente: I. Estar Inscrito en el Plantel respectivo. II. Tener un mnimo de asistencias del 80 por ciento de clases impartidas durante el curso; porcentaje que deber definirse en base al calendario del ciclo escolar. III. Tener un promedio igual o mayor de 6.0 y menor de 8.0 en las valoraciones parciales; y IV. Haber aprobado las actividades integradoras correspondientes. Artculo 41. En caso de que el alumno deba presentar la valoracin ordinaria final, sta se integrar por la aplicacin de un examen escrito departamental acumulativo de todos los mdulos de la asignatura con un valor del 70% de la calificacin as como la revisin y correccin de la actividad o actividades integradoras, con un valor del 30%. El promedio de las valoraciones parciales ms el resultado de la valoracin ordinaria final, determinarn la calificacin de la valoracin ordinaria.

VALORACIN EXTRAORDINARIA Y A TTULO DE SUFICIENCIA ACTIVIDADES INTEGRADORAS EXAMEN ESCRITO

EVIDENCIAS EXTRAORDINARIA
Tener al menos 1 ms actividades integradora s acreditadas El resto presentarlas corregidas o modificadas lo cual tienen un valor del 50% NOTA: Tener las 4 actividades integradoras completas y acreditadas como evidencia de extraordinario.

INSTRUMENTOS
Los descritos para cada actividad integradora en cada uno de los mdulos 1.

CRITERIOS
Rbricas descritas en cada mdulo
No aplica

TITULO DE SUFICIENCIA

Tener al menos 1 ms actividades integradora s acreditadas El resto presentarlas corregidas o modificadas lo cual tienen un valor del 50% NOTA: Tener las 4 actividades integradoras completas y acreditadas como evidencia de extraordinario.

Los descritos para cada actividad integradora en cada uno de los mdulos

Rbricas descritas en cada mdulo

No aplica

BIBLIOGRAFA BSICA

Dr. Dietrich Harre. Teora del entrenamiento deportivo. (1987) ISNB 9505310951 Editorial Stadium Buenos Aires Argentina. Gutirrez Ibarra. Ral. Ramrez Barajas Mario (1991) Planificacin y periodizacin del entrenamiento deportivo ISBN N/A Editorial ciencia y cultura deportiva Mxico Jorge de Hegedus Tcnicas atlticas. ISBN 950-531-084-6 Editorial stadium

COMPLEMENTARIA

A. c. Guyton Fisiologa humana. Editorial interamericana. ISBN. 968-25-1016-3 ISBN. 0-03-058339-X Latarjet. Ruiz Liard Anatoma humana. ISBN. 978-950-06-1368-2 Editorial medica panamericana.

MESOGRAFA