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DIAS CANTIDAD DESAYUNO

200 cc Café con leche descremada


25 gr Pan integral
LUNES 1 Homelete (con 1 huevo)
200 gr Fresas

DESAYUNO
200 cc Café con leche descremada
25 gr Pan integral
MARTES
5 gr Margarina
1 und Yogurt descremado si dulce
0

DESAYUNO
2 und Yogurt descremado sin dulce

MIERCOLES

DESAYUNO
200 cc Café con leche descremada
15 gr Pan integral tostado
JUEVES

DESAYUNO

200 cc Leche descremada


VIERNES 1 und

DESAYUNO
2 und yogurt descremado
SABADO

DESAYUNO
200 cc Café con leche descremada
DOMINGO
DIABETICOS
CANTIDAD REFRIGERIO CANTIDAD
1 Yogurt descremado sin dulce 250 cc
150 gr 150 gr
60 gr
100 gr
25 gr
REFRIGERIO
100 cc Zumo de naranaja 300 gr
20 gr Jamón york 150 gr
10 gr Pan integral 100 gr
25 gr
100 gr
25 gr
REFRIGERIO
35 gr Pan integral 40 gr
40 gr Jamón york con tomate 200 gr
150 gr
20 gr
160 gr
17 cc
REFRIGERIO
35 gr Pan integral 20 gr
15 cc Aceite de oliva 130 gr
1 und 1 und
17 cc

REFRIGERIO
35 gr Pan integral 200 gr
30 gr Jamón serrano 75 gr
100 cc
180 gr
160 gr
17 cc

REFRIGERIO
35 gr pan integral 70 gr
1 und tortilla francesa de un huevo 40 gr
30 gr
1 und
17 cc
REFRIGERIO
100 cc Zumo de naranaja 300 gr
ICOS
ALMUERZO CANTIDAD REFRIGERIO CANTIDAD
Sopa de arroz 200 cc Leche descremada 200 gr
Pechuga de pavo 20 gr jamón york 100 gr
arverjas blanqueadas 15 gr pan integral 100 gr
1 und
pan integral 25 gr
ALMUERZO REFRIGERIO
Puré de papa 200 cc Leche descremada 200 gr
Filete de mero a la plancha 30 gr Queso campesino 120 gr
Ensalada 15 gr Pan integral 25 gr
Atún en agua 100 gr

pan integral
ALMUERZO REFRIGERIO
Garbanzos blanqueados 50 gr Queso campesino 150 gr
Espinacas 50 gr
Rape a la plancha 120 gr
pan integral 1 und
17 cc
Aceite de oliva
ALMUERZO REFRIGERIO
Pasta de arroz 15 gr galletas integrales 130 gr
Ternera a la plancha 200 cc Leche descremada 30 gr
Yogurt descremado 160 gr
Aceite de oliva 17 cc

ALMUERZO REFRIGERIO
Puerro 100 gr 100 gr
Puré de papa 60 gr
Leche descreada 20 gr
Pollo a la plancha 100 gr
100 gr
Aceite de oliva 25 gr
200 gr
17 cc
ALMUERZO REFRIGERIO
macarrones hervidos 40 gr queso pera 60 gr
carne a la plancha 120 gr
pan integral 1 und
17 cc
aceite de oliva
ALMUERZO REFRIGERIO
pure de papa 200 cc Leche descremada 200 gr
120 gr
CENA
Verdura mixta blanqueada DESAYUNO
Pechuga de pollo 200 cc de leche desnatada con café
Pimentón asado 25 g de pan integral
yogurt desnatado 5 g de margarina
Pan integral 1 yogur desnatado
CENA
Champiñones salteados ALMUERZO
Lomo de res a la plancha 100 cc de zumo
Pan integral 20 g de jamón york
10 g de pan integral

CENA
Coliflor blanqueado
Papa hervida
Lomo de res a la plancha

Aceite de oliva

CENA
Pechuga de pollo al horno
arverjas blanqueadas

Aceite de oliva

CENA
Papa
Alcachofa salteada
Habichuelas
Tomate
Carne de res
Pan integral
Sadía
Aceite de oliva
CENA
arroz con salsa de tomate
bacalao a la plancha

Aceite de oliva

CENA
Champiñones salteados
Lomo de res a la plancha
DIAS DESAYUNO REFRIGERIO ALMUERZO REFRIGERIO

LUNES

DESAYUNO REFRIGERIO ALMUERZO REFRIGERIO

MARTES

DESAYUNO REFRIGERIO ALMUERZO REFRIGERIO

MIERCOLES

DESAYUNO REFRIGERIO ALMUERZO REFRIGERIO

JUEVES

DESAYUNO REFRIGERIO ALMUERZO REFRIGERIO

VIERNES

DESAYUNO REFRIGERIO ALMUERZO REFRIGERIO

SABADO

DESAYUNO REFRIGERIO ALMUERZO REFRIGERIO

DOMINGO
CENA

CENA

CENA

CENA

CENA

CENA

CENA
DIAS DESAYUNO REFRIGERIO ALMUERZO REFRIGERIO

LUNES

DESAYUNO REFRIGERIO ALMUERZO REFRIGERIO

MARTES

DESAYUNO REFRIGERIO ALMUERZO REFRIGERIO

MIERCOLES

DESAYUNO REFRIGERIO ALMUERZO REFRIGERIO

JUEVES

DESAYUNO REFRIGERIO ALMUERZO REFRIGERIO

VIERNES

DESAYUNO REFRIGERIO ALMUERZO REFRIGERIO

SABADO

DESAYUNO REFRIGERIO ALMUERZO REFRIGERIO

DOMINGO
CENA

CENA

CENA

CENA

CENA

CENA

CENA

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