ADICCIONES ALAS TECNOLOGIAS

Se puede hablar de adiccin en todos aquellos casos en los que la aficin interfiere en la vida diaria, o cuando se practica esa aficin para no pasarlo mal en vez de para pasarlo bien. Entre las seales de alerta que pueden indicarnos una adiccin destacan las siguientes: Prdida de tiempo de estudio, con o sin malos resultados acadmicos. Deterioro o menor dedicacin a las relaciones interpersonales y a otras actividades de ocio. Incremento de las conductas que implican agresividad. Sufrir ansiedad, irritabilidad, incluso malestar fsico en caso de no poder utilizar el objeto de la adiccin. Adoptar actitudes preventivas resulta muy importante, pero en caso de sospechar que pudiera existir una adiccin, se debe buscar ayuda profesional especializada. Adiccin a Internet No hay duda de que Internet es un gran avance, que puede servir de ayuda a nivel acadmico y tambin social; el problema surge en el momento en que su uso se descontrola. Para prevenir este uso inadecuado en jvenes, es importante el papel de los padres a la hora de marcar los lmites y permitir el uso de esta tecnologa durante un tiempo prefijado y para el fin perseguido en cada momento. Resulta fcil comenzar la sesin en Internet a fin de buscar informacin para un trabajo y terminar, varias horas despus, sin esta informacin, aunque con otra distinta que no sirve para el fin previsto y habiendo pasado por un chat o por el messenger. Es importante en este punto hablar de los posibles peligros de Internet, fundamentalmente para los ms pequeos.

Los chats o los correos electrnicos sirven para edificar amistades a distancia, tontear con una supuesta chica o chico, etc., pero el problema de ese tipo de cortejo es el de la desilusin o el engao del que se puede ser vctima. A tal fin, es importante informar a los nios y adolescentes de que, cuando conversan con alguien en un chat, no deben dar informacin personal que permita su identificacin, pues, por ejemplo, un supuesto nio de 12 aos puede ser realmente alguien de 50 con intenciones diferentes a las que est expresando. En caso de detectarse situaciones sospechosas, se puede mandar un mensaje explicando lo que pasa a la Polica, que incluso tiene una direccin habilitada para tal fin Adiccin a videojuegos Los videojuegos no slo son divertidos, sino que estimulan la coordinacin visomotora, el razonamiento deductivo, son buenos para la memoria a corto y largo plazo, mejoran el razonamiento abstracto, as como la atencin y el autocontrol. Una vez ms, el problema surge cuando se hace un mal uso en cuanto a tiempo, dedicacin o contenidos no apropiados para la edad del usuario. Es importante ceirse a las normas de uso que aparecen en los videojuegos y juegos de ordenador. Estas normas estn establecidas por la Paneuropean Game Information (PEGI), siguiendo los estndares de varios pases europeos. Se establecen cinco categoras de edad: 3+, 7+, 12+,16+,18+, as como siete descripciones diferentes de contenidos: lenguaje soez, discriminacin, drogas, sexo o desnudez, juego, terror y violencia. Teniendo en cuenta esta clasificacin, podremos fcilmente conocer la idoneidad del juego al perfil del usuario. Adems, es importante seguir las siguientes recomendaciones en cuanto al buen uso de los videojuegos: Predeterminar el tiempo de juego y no sobrepasarlo. Analizar peridicamente el tiempo empleado en cada videojuego.

 Planificar el tiempo de estudio y el tiempo de ocio, y dentro de este ltimo, el tiempo que se va a dedicar a los juegos de ordenador. Descansar 15 minutos cada hora de juego, para que no se produzca fatiga visual. Utilizar juegos apropiados para la edad del usuario. No utilizarlos si se est muy cansado y parar de inmediato o reducir el tiempo empleado en los mismos en caso de observarse comportamientos agresivos. Adiccin al telfono mvil Actualmente la edad a la que se adquiere el primer mvil es cada vez ms baja, fundamentalmente debido a que en estas edades se utiliza sobre todo para jugar, escuchar msica y enviar mensajes, y tambin porque poder comunicarse con los hijos en cualquier momento representa una tranquilidad para los padres. Como en el resto de los casos, hay que alarmarse siempre y cuando se observen comportamientos y reacciones anmalas, siendo un buen marcador el consumo mensual, que en algunos casos es aconsejable limitar. Cmo podemos proteger a los jvenes y adolescentes de las adicciones? La mejor proteccin es proporcionar una informacin clara y suficiente acerca de sus beneficios, pero tambin de los perjuicios y riesgos que implican. Igualmente importante es controlar su uso, estableciendo los lmites que se han indicado anteriormente, y hacindolo de forma tajante hasta que el joven vaya alcanzando su madurez y sea capaz de autoimponerse estos lmites de manera natural. Por ltimo, hay que sealar la importancia que tiene un uso eficaz del ocio y el tiempo libre. Se debe hacer un esfuerzo para optimizar el ocio, planificando actividades diferentes y teniendo en cuenta que resulta muy recomendable destinar algo de tiempo a no hacer nada y simplemente descansar