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MADUREZ

La Madurez. Es a partir de los cuarenta años de edad, que la persona se encuentra ubicada en un estatus social y psicológico, en donde la experiencia, las metas alcanzadas y la productividad tienen una revaloración importante. Es el momento en que las capacidades físicas y psíquicas inician un cambio notorio, tanto en la mujer como en el varón. El inicio de los cambios fisiológicos tienen una influencia que habrá de resolverse hasta llegar el duelo por las pérdidas significativas (empleo, amigos, familiares, pareja y capacidades físicas). Ha de llegar el momento en que, en el transcurso de este período, uno se pregunte: "¿Qué quiero, cómo vivo, ahora que ya hice lo que había planeado hacer?". Como refiere Michael Nichols: "cuando llegamos a los cuarenta años, nos acercamos al punto medio de la vida. No suena ningún ¡gong!, por supuesto, pero comienzan las punzadas. Un sentimiento de inquietud se adueña de nosotros junto con la conciencia de que éste es el final del crecimiento y el principio del envejecimiento (pp. 16)". La edad madura, dentro de este contexto, es definida como una etapa de transición del adulto medio hacia la etapa del adulto mayor, entre una edad cronológica que oscila entre los 40 y 60 años de edad. En la mujer, estará marcando la culminación de la etapa reproductiva de su ciclo sexual (menopausia); en el hombre, su productividad estará decayendo paulatinamente. Envejecer resulta más complicado para las mujeres por el gran peso cultural que se le da a la juventud y a la maternidad. En ambos, la percepción de su imagen corporal y su vida social y sexual se empieza a transformar. Un hombre en la edad mediana, se dice que esta más "maduro" o "distinguido"; una mujer en esta etapa es probable que se le considere como "más vieja". Sergio Sinay nos plantea los diversos escenarios en el que varones y mujeres nos incorporamos a la Madurez:

LA VIDA SEXUAL CAMBIA A LOS 40 Al cumplir los 40 años, el hombre empieza a sentir que pierde potencia y deseo sexual y ésa es una preocupación que le persigue durante mucho tiempo. ¿Cuáles son las causas de esta modificación gradual de su vida sexual? : - Andropausia: A esa edad disminuye la producción de testosterona, la hormona clave del deseo sexual masculino, en un proceso similar al de la menopausia femenina (si bien existe cierta polémica científica al respecto) - Bajón de la Autoestima: La mujer está relativamente preparada para la menopausia. El hombre no conoce nada de la andropausia y cuando aparece sufre un bajón en su autoestima, lo que en muchos casos le lleva a buscar el refugio de jovencitas que le ayuden a reafirmar su atractivo y poder sexual - Estrés: La pérdida de la autoestima provoca estrés; las tensiones del trabajo provocan estrés; las preocupaciones por el futuro provocan estrés… Y el estrés reduce el deseo sexual

Quizás no volverás a tener el deseo y la potencia de los 20 años. cada semana elimina 1 cigarrillo respecto de la semana anterior .Declive físico: Vida sedentaria. un excelente regulador del sistema neurovegetativo. Laurence J. Peter (el del famoso "Principio de Peter") . pero con los consejos anteriores tu vida sexual a los 40 resultará igual o incluso más placentera. footing.gymhome. no un sprint. Toma semillas de calabaza. El verdadero progreso (y sobre todo el profesional) se logra moviéndose hacia delante en busca de una mejor forma de vida. fumador empedernido.com ) . ¿Cómo evitar este progresivo deterioro en la vida sexual del cuarentón? Ahí van las soluciones: . elimina el alcohol.dietasonline. desayuna fuerte. simplemente reduce el número de cigarrillos diarios. hacia la incompetencia total de la vida que definió el Dr.Dinámica social: A los 40 o se ha triunfado profesionalmente o ya será muy difícil hacerlo. alcohol sin medida… El declive físico empieza a ser notable y no hay quien pueda eludir el espejo al afeitarse por las mañanas. en vez de hacerlo hacia arriba. gimnasia. pérdida de cabello.Próstata: Más vale prevenir que curar.. Por ejemplo. la cantidad de comida. . el temor al paro y la presión de los jóvenes profesionales (y de las mujeres. Y el perjudicado es el sexo.Alimentación: Reduce las grasas.Ejercicio: Veinte minutos diarios de ejercicio moderado y ligero (andar. la mejor fuente vegetal de zinc .Sistema Neurovegetativo: Para combatir el estrés crónico ayúdate con copos de avena. IMPRIMIR . hipérico (hierba de San Juan) y lecitina de soja.com las mil propuestas posibles) . barriga pronunciada. La pelea por el ascenso profesional tan esperado. Ya no se es un gallito sexual. toma fruta y haz una dieta sana y equilibrada (encontrarás todas las soluciones en www. bicicleta estática. Más vale poco. patinete.Tabaco: Como no vas a dejar de fumar por más que te lo digamos.Trabajo: La vida es un viaje. especialmente) empujan al hombre a una dinámica profesional y social desenfrenada. pero bueno. salvo el vasito de vino de las comidas. bebe agua. mira en www.