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33 alimentos mas sanos Esta es la lista publicada por David Murdoch como los alimentos ms sanos que existen.

Protegen contra el cncer, bajan el colesterol, alivian dolores, inflamaciones, fortalecen el Sistema Inmunolgico. Pia -Acelera la recuperacin post-quirrgica Promueve la salud de las articulaciones Reduce la inflamacin del asma Arndanos-Restaurar los niveles de antioxidantes Ayuda a revertir el declive cerebral relacionado con la edad Previene la infeccin del tracto urinario Espinaca- Ayuda a mantener la agudeza mental Reduce el riesgo de contraer cncer del hgado, ovarios, colon y prstata Alta densidad de nutrientes Pimientos rojos- Reduce el riesgo de cncer de pulmn, prstata, cncer de ovario y de cuello uterino Protege contra las quemaduras solares Promueve la salud del corazn Brcoli -Reduce el dao de la diabetes Reduce el riesgo de cncer de prstata, vejiga, colon, pncreas, estmago y cncer de mama Protege el cerebro en caso de lesiones Tomate -Reduce las inflamaciones Reduce el riesgo de desarrollar cncer de esfago, estmago, colorrectal, de pulmn y pncreas Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular Manzana -Ayuda al Sistema Inmunolgico Ayuda a combatir el cncer de pulmn y cncer de prstata Reduce el riesgo de Alzheimer Alcachofa Ayuda a la coagulacin sangunea Antioxidante Superfood Reduce el colesterol malo Rcula -Reduce el riesgo de defectos de nacimiento Reduce el riesgo de fractura Protege la salud ocular Esprragos- Alimenta las bacterias intestinales buenas Protege contra los defectos de nacimiento Promueve la salud del corazn Aguacate Limita el dao heptico Reduce el riesgo de cncer en la boca Reduce los niveles de colesterol Moras -Contribuye con la densidad sea Reduce el apetito Favorece quemar grasas corporales Calabazas Mejora la visin de noche Combate las arrugas Promueve la salud del corazn Meln -refuerza el Sistema Inmunolgico Protege la piel contra las quemaduras solares Reduce las inflamaciones Zanahoria -Posee antioxidantes que protegen nuestro ADN Combate a las cataratas Protege contra algunos cnceres Coliflor- Estimula la desintoxicaci n del cuerpo Suprime el crecimiento de las clulas de cncer de mama Protege contra el cncer de prstata Cerezas -Alivia el dolor de la artritis y la gota Disminuye el colesterol malo Reduce las inflamaciones

Arndanos rojos -Aliviar el dolor de la prstata Combate el cncer de pulmn, de colon y de las clulas de la leucemia Previene infecciones del tracto urinario Repollo Promueve la salud y la coagulacin sangunea Reduce el riesgo de cncer de prstata, colon, mama y ovario Estimula los sistemas de desintoxicaci n naturales que tiene el cuerpo Col Rizada- Interrumpe los estrgenos que pueden alimentar el cncer Protege los ojos contra el dao solar y las cataratas Aumenta la densidad sea Kiwi -Combate las arrugas Reduce el riesgo de cogulos sanguneos y reduce los lpidos en sangre reduce el estrenimiento Mango -Favorece el Sistema Inmunolgico Reduce el colesterol malo Regula la homocistena para proteger las arterias Hongos Promueve formas 33 alimentos mas sanos Esta es la lista publicada por David Murdoch como los alimentos ms sanos que existen. Protegen contra el cncer, bajan el colesterol, alivian dolores, inflamaciones, fortalecen el Sistema Inmunolgico. Pia Acelera la recuperacin post-quirrgica Promueve la salud de las articulaciones Reduce la inflamacin del asma Arndanos Restaurar los niveles de antioxidantes Ayuda a revertir el declive cerebral relacionado con la edad Previene la infeccin del tracto urinario Espinaca Ayuda a mantener la agudeza mental Reduce el riesgo de contraer cncer del hgado, ovarios, colon y prstata Alta densidad de nutrientes Pimientos rojos Reduce el riesgo de cncer de pulmn, prstata, cncer de ovario y de cuello uterino Protege contra las quemaduras solares Promueve la salud del corazn Brcoli Reduce el dao de la diabetes Reduce el riesgo de cncer de prstata, vejiga, colon, pncreas, estmago y cncer de mama Protege el cerebro en caso de lesiones Tomate Reduce las inflamaciones Reduce el riesgo de desarrollar cncer de esfago, estmago, colorrectal, de pulmn y pncreas Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular Manzana Ayuda al Sistema Inmunolgico Ayuda a combatir el cncer de pulmn y cncer de prstata Reduce el riesgo de Alzheimer Alcachofa Ayuda a la coagulacin sangunea Antioxidante Superfood Reduce el colesterol malo Rcula Reduce el riesgo de defectos de nacimiento Reduce el riesgo de fractura Protege la salud ocular Esprragos Alimenta las bacterias intestinales buenas Protege contra los defectos de nacimiento Promueve la salud del corazn Aguacate Limita el dao heptico Reduce el riesgo de cncer en la boca Reduce los niveles de colesterol Moras Contribuye con la densidad sea Reduce el apetito Favorece quemar grasas

corporales Calabazas Mejora la visin de noche Combate las arrugas Promueve la salud del corazn Meln Refuerza el Sistema Inmunolgico Protege la piel contra las quemaduras solares Reduce las inflamaciones Zanahoria Posee antioxidantes que protegen nuestro ADN Combate a las cataratas Protege contra algunos cnceres Coliflor Estimula la desintoxicaci n del cuerpo Suprime el crecimiento de las clulas de cncer de mama Protege contra el cncer de prstata Cerezas Alivia el dolor de la artritis y la gota Disminuye el colesterol malo Reduce las inflamaciones Arndanos rojos Aliviar el dolor de la prstata Combate el cncer de pulmn, de colon y de las clulas de la leucemia Previene infecciones del tracto urinario Repollo Promueve la salud y la coagulacin sangunea Reduce el riesgo de cncer de prstata, colon, mama y ovario Estimula los sistemas de desintoxicaci n naturales que tiene el cuerpo Col Rizada Interrumpe los estrgenos que pueden alimentar el cncer Protege los ojos contra el dao solar y las cataratas Aumenta la densidad sea Kiwi Combate las arrugas Reduce el riesgo de cogulos sanguneos y reduce los lpidos en sangre reduce el estrenimiento Mango Favorece el Sistema Inmunolgico Reduce el colesterol malo Regula la homocistena para proteger las arterias Hongos Promueve formas 33 alimentos mas sanos Esta es la lista publicada por David Murdoch como los alimentos ms sanos que existen. Protegen contra el cncer, bajan el colesterol, alivian dolores, inflamaciones, fortalecen el Sistema Inmunolgico. Pia Acelera la recuperacin post-quirrgica Promueve la salud de las articulaciones Reduce la inflamacin del asma Arndanos Restaurar los niveles de antioxidantes Ayuda a revertir el declive cerebral relacionado con la edad Previene la infeccin del tracto urinario Espinaca Ayuda a mantener la agudeza mental Reduce el riesgo de contraer cncer del hgado, ovarios, colon y prstata Alta densidad de nutrientes Pimientos rojos Reduce el riesgo de cncer de pulmn, prstata, cncer de ovario y de cuello uterino Protege contra las quemaduras solares Promueve la salud del corazn Brcoli Reduce el dao de la diabetes Reduce el riesgo de cncer de prstata, vejiga, colon, pncreas, estmago y cncer de mama Protege el cerebro en caso de lesiones Tomate Reduce las inflamaciones Reduce el riesgo de desarrollar cncer de esfago, estmago, colorrectal, de pulmn y pncreas Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular

Manzana Ayuda al Sistema Inmunolgico Ayuda a combatir el cncer de pulmn y cncer de prstata Reduce el riesgo de Alzheimer Alcachofa Ayuda a la coagulacin sangunea Antioxidante Superfood Reduce el colesterol malo Rcula Reduce el riesgo de defectos de nacimiento Reduce el riesgo de fractura Protege la salud ocular Esprragos Alimenta las bacterias intestinales buenas Protege contra los defectos de nacimiento Promueve la salud del corazn Aguacate Limita el dao heptico Reduce el riesgo de cncer en la boca Reduce los niveles de colesterol Moras Contribuye con la densidad sea Reduce el apetito Favorece quemar grasas corporales Calabazas Mejora la visin de noche Combate las arrugas Promueve la salud del corazn Meln Refuerza el Sistema Inmunolgico Protege la piel contra las quemaduras solares Reduce las inflamaciones Zanahoria Posee antioxidantes que protegen nuestro ADN Combate a las cataratas Protege contra algunos cnceres Coliflor Estimula la desintoxicaci n del cuerpo Suprime el crecimiento de las clulas de cncer de mama Protege contra el cncer de prstata Cerezas Alivia el dolor de la artritis y la gota Disminuye el colesterol malo Reduce las inflamaciones Arndanos rojos Aliviar el dolor de la prstata Combate el cncer de pulmn, de colon y de las clulas de la leucemia Previene infecciones del tracto urinario Repollo Promueve la salud y la coagulacin sangunea Reduce el riesgo de cncer de prstata, colon, mama y ovario Estimula los sistemas de desintoxicaci n naturales que tiene el cuerpo Col Rizada Interrumpe los estrgenos que pueden alimentar el cncer Protege los ojos contra el dao solar y las cataratas Aumenta la densidad sea Kiwi Combate las arrugas Reduce el riesgo de cogulos sanguneos y reduce los lpidos en sangre reduce el estrenimiento Mango Favorece el Sistema Inmunolgico Reduce el colesterol malo Regula la homocistena para proteger las arterias Hongos-Promueve formas naturales de desintoxicaci n Reducir el riesgo de cncer de colon y de prstata Ayuda a bajar la presin arterial Naranja Reduce los nivels de colesterol malo Reduce el riesgo de cncer de boca, garganta, pecho y estmago, y la leucemia infantil La pectina suprime el apetito Papaya- Sus enzimas ayudan a la digestin Reduce el riesgo de cncer de pulmn

Favorece la quema de grasas corporales Ciruelas y Pasas- Mejora el estreimiento Posee antioxidantes que protegen de daos al ADN Protege contra la prdida sea en la post-menopusea Granada Protege a la piel del sol Reduce el colesterol malo Combate el cncer de prstota Calabaza (grande) Protege las articulaciones contra la poliartritis Reduce el riesgo de cncer de pulmn y de prstata Reduce las inflamaciones Frambuesas- Inhibe el crecimiento de cncer boca, mama, colon y prstata Antioxidante Reduce los niveles de colesterol malo Fresas Proteger contra el Alzheimer Reduce los niveles de colesterol malo Suprime el crecimiento del cncer de colon, prstata y boca Batata Reduce el riesgo de accidente cerebrovascular Reduce el riesgo de cncer Protege contra la ceguera Sanda -Favorece la fertilidad masculina Reduce el riesgo de varios tipos de cncer: prstata, ovario, cuello uterino, bucal y farngeo Protege la piel contra las quemaduras solares Banana- Incrementa la quema de grasas corporales Reduce el riesgo de cncer colorrectal y renal, leucemia Reduce los sntomas de asma en los nios