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TECNICAS ACTIVAS BIODANZA BIODANZA

Es un sistema de integracin humana, renovacin orgnica, reeducacin afectiva y reaprendizaje de las funciones originarias de vida. Su metodologa consiste en inducir vivencias integradoras por medio de la msica, del canto, del movimiento y de situaciones de encuentro en grupo

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LA BIODANZA El significado de los trminos usados en esta definicin est descrito aqu en forma ms explcita para su mejor comprensin. INTEGRACION HUMANA En Biodanza el proceso de integracin acta mediante la estimulacin de las funciones primordiales de la conexin con la vida, que permite cada individuo integrarse a si mismo, a la especie y al universo. RENOVACION ORGANICA Es la accin sobre la autorregulacin orgnica, inducida principalmente mediante estados especiales de trance que activan procesos de reparacin celular y regulacin global de las funciones biolgicas, disminuyendo los factores de desorganizacin y stress. REEDUCACION AFECTIVA Es la capacidad de establecer vnculos con las otras personas. REAPRENDIZAJE DE LAS FUNCIONES ORIGINARIAS DE VIDA Es aprender a vivir a partir de los instintos. El instinto es una conducta innata, hereditaria, que no requiere aprendizaje y se manifiesta mediante estmulos especficos, tienen por objetivo conservar la vida y permitir su evolucin. Los instintos representan la naturaleza en nosotros, y sensibilizarse a ellos significa reestablecer la ligacin entre naturaleza y cultura.

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VIVENCIAS INTEGRADORAS Es una experiencia vivida con gran intensidad en el aqu-ahora y con calidad ontolgica (se proyecta sobre toda la existencia). Las vivencias en Biodanza son integradoras por que tienen un efecto armonizador en si mismas. Las vivencias en Biodanza estn orientadas para estimular los potenciales de vitalidad, sexualidad, creatividad, afectividad y trascendencia, denominados Lneas de Vivencia. LOS SIETE PODERES EN BIODANZA El xito pedaggico y teraputico de Biodanza se debe a sus efectos sobre el organismo comototalidad y a su poder de rehabilitacin existencial, y son los siguientes: 1. Poder musical, 2. Poder de la danza integradora, 3. Poder de la metodologa vivencial, 4. Poder de la caricia, 5. Poder del trance, 6. Poder de la expansin de conciencia, 7. Poder del grupo. Cada uno de ellos tiene, por s mismos, un efecto transformador. Relacionados en un conjuntocoherente, mediante un modelo terico cientfico, constituyen un haz de ecofactores de extraordinarios efectos, capaces de influir incluso en las lneas de programacin gentica.

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1. PODER MUSICAL: Orfeo inaugur mticamente en Occidente el poder musical. Mediante la msica integradora, con la lira de Apolo, era capaz de influir en las leyes de la naturaleza y en los misteriosos patrones que organizan la vida. Bajo el influjo de su msica, Orfeo poda hacer florecer los rboles en invierno y calmar a los animales salvajes. Desde tiempos inmemoriales, el poder musical es conocido en Japn, China y otros pases Orientales. El empleo de la msica por chamanes, monjes tibetanos y danzarines sufes para invocar las fuerzas de curacin y vnculo csmico, tambin es muy conocido por los antroplogos. Actualmente la investigacin cientfica en Msicoterapia y en Psicologa de la Msica confirma la eficacia del poder musical. Basta mencionar a Alfred Tomatis, Don Campbell, Yehudi Menuhim y Michel Imberty para comprender que la msica no slo se vincula con las reas perceptivas de la sensibilidad y de la innovacin, sino que posee poderes de transformacin sobre plantas, animales y, en especial, sobre los seres humanos. Alfred Tomatis nos ensea que escuchar el universo abre la percepcin en todas sus dimensiones y restablece los vnculos esenciales con el medio ambiente y con las personas. Don Campbell ha descubierto algunos efectos especficos de ciertas msicas de Mozart, capaces de estimular funciones cognitivas y perceptivas. El Efecto Mozart puede extrapolarse tambin al Efecto Vivaldi, Efecto Bach o al Efecto Debussy. Yehudi Menuhim ha estudiado las relaciones entre msica y neurociencias, comprobando los efectos de la msica en las funciones neurofisiolgicas y en el comportamiento de los nios. Michel Imberty, uno de los mayores especialistas en semntica musical, ha hecho el anlisis de diversos temas musicales y sus significados emocionales. Investigaciones sobre semntica musical han sido realizadas por Gundlach (1935), Hevner (1936), Campbell (1942) y Watson (1942). Muchos otros investigadores actuales han comprobado los efectos de la msica sobre organismos vivos.

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En Biodanza, la msica es rigurosamente seleccionada para estimular los ecofactores relacionados con las cinco lneas de vivencia. Denominamos msica orgnica aquellas que presentan atributos biolgicos: fluidez, armona, ritmo, tono, unidad de sentido y efectos cenestsicos; stas tienen el poder de inducir vivencias integradoras. Debido a que la msica puede despertar vivencias intensas, su seleccin en Biodanza obedece a criterios semnticos, es decir a sus significaciones temticas, emocionales y vivenciales. La msica puede despertar emociones sentimentales erticas, eufricas, nostlgicas, etc., las cuales, al ser danzadas, se transforman en vivencias. 2. PODER DE LA DANZA INTEGRADORA Biodanza posee un repertorio de alrededor de 250 ejercicios y danzas cuya finalidad es activar los movimientos humanos en forma armnica e integradora; no existen movimientos disociativos en Biodanza. Contamos con un conjunto de ejercicios de integracin sensorio-motora, afectivo-motora y de sensibilidad cenestsica; otro conjunto de ejercicios est formado por danzas sencillas que estimulan las vivencias de vitalidad, sexualidad, creatividad, afectividad y trascendencia. Durante la prctica de Biodanza la msica se transforma en movimiento corporal, es decir que se encarna, y el bailarn entra en vivencia. De la combinacin msica-movimiento-vivencia se desencadenan cambios sutiles en los sistemas lmbico-hipotalmico, neurovegetativo, inmunolgico y en los neurotransmisores. Todas estas danzas son ecofactores de gran poder de deflagracin vivencial, se potencian recprocamente y su efecto es la homeostais de las funciones orgnicas, la regulacin del sistema integradoradaptativo-lmbico-hipotalmico y la elevacin de la calidad de vida en el sentido de la plenitud y goce de vivir.

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3. METODOLOGA VIVENCIAL: La metodologa de Biodanza se orienta a la deflagracin de vivencias integradoras, capaces de superar las disociaciones que induce nuestra cultura. Actualmente un gran nmero de personas viven estados de disociacin psicosomtica. Piensan en algo, sienten en forma diferente y actan de modo disociado respecto a lo que sienten. La unidad de nuestra existencia est en permanente crisis. Es a travs de las vivencias que se perfecciona la unidad neurofisiolgica y existencial del ser humano. La vivencia es la sensacin intensa de estar vivo aqu-ahora y posee fuertes componentes cenestsicos y emocionales. Las vivencias tienen diferentes matices emocionales, tales como euforia, erotismo, ternura, paz interior, etc., esto contribuye a la expresin autntica de la identidad. La vivencia es diferente de la emocin. Emocin es una respuesta a estmulos externos y desaparece cuando stos cesan. La vivencia es una experiencia que abarca la existencia completa, posee efectos profundos y duraderos donde participa el organismo como totalidad e induce el sentimiento de estar vivo, trascendiendo el ego. Es una experiencia aqu-ahora. El despertar de vivencias, que nos permiten ser nosotros mismos, constituye una nueva epistemologa. Nuestras intensas motivaciones instintivas y afectivas son inhibidas por patrones culturales. Las vivencias profundas que comprometen la unidad de nuestro psiquismo son las fuerzas originarias de la vida. El abordaje racional de nuestros conflictos no resuelve a fondo las perturbaciones disociativas; tener conciencia de nuestros conflictos no modifica el comportamiento. Es la vivencia de estar vivo, la percepcin cenestsica de nuestro cuerpo y, en suma, la posibilidad de ser honestamente nosotros mismos lo que permite una existencia integrada y saludable. Por este motivo no empleamos el anlisis de conflictos, sino estimulamos la parte sana de nuestra identidad a travs de vivencias intensas, el instante es el nico lugar donde se puede vivir.

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La metodologa vivencial permite el proceso de integracin. Biodanza es, por definicin, un sistema de integracin de potenciales humanos. Integracin significa coordinacin de la actividad entre diversos sub-sistemas para alcanzar el funcionamiento armonioso de un sistema mayor. La vivencia es el agente esencial de integracin de la unidad funcional: habitamos el aqu y ahora, en un tiempo csmico. 4. PODER DEFLAGRADOR DE LA CARICIA: Biodanza es una potica del encuentro humano La conexin con las personas es esencial en todo acto de rehabilitacin o curacin, no existe crecimiento solitario (las tcnicas msticas o teraputicas de carcter solipsista son una falacia). El contacto con otras personas es lo que permite el crecimiento. La conexin verbal es insuficiente. Es necesario el contacto, la danza en pareja colectiva y el compromiso corporal dentro de un contexto sensible, sutil y en feed-back. Sobre los efectos teraputicos y pedaggicos de la caricia, actualmente existen mltiples investigaciones cientficas. Centenares de autores han descubierto que el contacto valoriza y da continente afectivo a las personas. Sin embargo no basta el contacto, es necesaria la conexin, es decir que cualquier forma de vnculo fsico est movido por una fuerza afectiva sincera. Existen fundamentos cientficos de las terapias de contacto. Podemos mencionar, entre numerosos investigadores, los siguientes: S. F. Harlow, Ren Spitz, Rof Carballo, Lopez Ibor, Bowlby, etc. La caricia, por lo tanto, no es solo contacto sino conexin. Las terapias que no tienen compromiso corporal son disociativas, ya que trabajan slo a nivel de la conciencia y no en las vivencias significativas de amor y comunin. La afectividad, ncleo central de todas las terapias, incluye: la conexin, la coparticipacin, el nosotros de Martn Buber.
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5. PODER DEL TRANCE: El trance es un estado alterado de conciencia que implica la disminucin del ego y regresin a lo primordial, a lo originario, en cierto modo a etapas perinatales. Se trata de un fenmeno de regresin a los estados iniciales de la existencia. Los efectos del trance son de renovacin biolgica, porque durante este estado se reeditan las condiciones biolgicas del comienzo del desarrollo humano (metabolismo ms intenso y despertar de la percepcin cenestsica) y las primeras necesidades de proteccin, nutricin y contacto. Por esta razn, los ejercicios de trance en Biodanza permiten la reparentalizacin, es decir el nacer de nuevo dentro de un contexto de amor y cuidado. Muchos adultos llevan dentro de s a un nio herido, un nio abandonado, sin amor. La reparentalizacin permite curarlo en ceremonias de trance y renacimiento. Entre los recursos del Sistema Biodanza, contamos con el innovador mtodo de trance de suspensin, que permite tener acceso al estado de trance en forma progresiva y de dulce abandono. 6. PODER DE LA EXPANSIN DE CONCIENCIA: La expansin de conciencia es un estado de percepcin ampliada que se caracteriza por restablecer el vnculo primordial con el universo. Su efecto subjetivo es un sentimiento intenso de unidad ontocosmolgica y alegra trascendente. Biodanza induce estados de expansin de conciencia mediante msicas, danzas y ceremonias de encuentro. Tener acceso a la experiencia suprema requiere una preparacin previa y un nivel superior de integracin y madurez. Los procedimientos que utilizamos para inducir cambios progresivos de estado de conciencia son:

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- Ejercicios para ampliar la percepcin de la naturaleza y de las personas a travs de los cinco sentidos, - Lectura del alma mediante la percepcin del rostro de los compaeros despus del trance, - Ejercicios de placer cenestsico para disminuir la intervencin del ego, - Ejercicios de fluidez lenta con abandono, - Ejercicios de xtasis e ntasis. Diversas tcnicas psicoteraputicas y de desarrollo interior utilizan drogas y plantas mgicas para inducir estados de expansin de conciencia, las propuestas de la psicoterapia transpersonal la buscan por otros medios. El Dr. Albert Hofmann, creador del LSD-25 (dietilamida del cido lisrgico), ha propuesto una nueva forma de educacin de la percepcin y de la capacidad de empata mediante la experiencia entegena, en un contexto de intimidad con la vida. Esta propuesta es difcil de realizar debido a la ignorancia cientfica; la frivolidad de muchos autores -como Timothy Leary- ha desprestigiado la experiencia lisrgica, con lo cual la humanidad ha sido profundamente perjudicada. En Biodanza no utilizamos drogas y preferimos activar los mecanismos de los neurotransmisores que existen normalmente en el organismo y que cumplen el mismo efecto de las drogas entegenas. Despus de vivir una experiencia suprema (estrictamente acompaado), se descubre un nuevo sentido de la vida y la elevacin del vnculo con la naturaleza, con otras personas y consigo mismo. La transtasis (cambio sbito de transformacin interior) consiste en la integracin orgnica de la percepcin, de la inteligencia abstracta y de la afectividad.

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Biodanza induce estados de plenitud, y frecuentemente de xtasis, a travs de ejercicios de afectividad y trascendencia. Los estados de expansin de conciencia tienen un efecto perdurable respecto al sentido de la existencia y al modo de ser en el mundo, y consisten en un xtasis por toda la creacin, sus bosques, animales y en especial las personas. La experiencia entegena es el despertar de lo divino en el hombre. Tiene dos aspectos: a) xtasis (vnculo con el mundo externo y con las personas): La profundizacin de este estado puede conducir al xtasis contemplativo con llanto frente a la belleza indescriptible de la realidad, unido a la prdida del lmite corporal e intenso placer. Tambin puede producirse una profunda identificacin con la esencia de una persona, causando una comprensin absoluta de ella y logrando sentir una emocin intensa de amor y fraternidad. El estado de placer cenestsico es cuando una persona se abandona a ser s misma y, de pronto, es un mdium de la msica, es decir que el individuo es msica. Se produce cuando se danza con los ojos cerrados, en profunda sensibilidad, lenta y armnicamente. b) ntasis (vnculo consigo mismo): Es la sbita ampliacin de conciencia unida a la vivencia emotiva de estar vivo por primera y nica vez, concentrando todas las posibilidades del ser. Esta vivencia va acompaada de un sentimiento de belleza y plenitud. Es sentirse parte viva de una totalidad orgnica, unido a un sentimiento de eternidad (atemporalidad). La vivencia corporal es pulsante, con sensaciones de escalofro y piloereccin.

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7. PODER DEL GRUPO: El grupo en Biodanza es una matriz de renacimiento que se integra a nivel afectivo y constituye un campo de interacciones muy intenso. Biodanza no es un sistema solipsista ni de comunicacin verbal. Su poder est en la induccin recproca de vivencias entre los participantes del grupo. Las situaciones de encuentro tienen el poder de cambiar profundamente actitudes y formas de relacionamiento humano. La forma de integracin del grupo en Biodanza se diferencia radicalmente de la dinmica de grupo tradicional.

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