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CursodePreparacinFsicadeCiclismo

1 INFORMACINGENERAL
Duracin:50horas Plazo:3meses Materiales:ManualOnline Metodologa:Online Certificado:Ererps,AltoRendimiento
"Especialistaenlapreparacinfsicadeciclismo"

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Objetivosdelcurso

OrientaryguiaralosalumnosenelconocimientotericoprcticodelEntrenamientoen Ciclismo. Capacitaralalumnoparasermsefectivoenlamejoradelrendimientodelciclista. Distinguiryaplicarlosdiferentesmtodosdeentrenamientodelasdistintas capacidadesfsicas(resistencia,fuerza,flexibilidadyvelocidad)deformaapropiada. Interpretarlosfundamentostericosenlosquesebasanlasdistintasunidadesbsicas deplanificacinaplicadasenlapreapracinfsicadelciclismo(sesin,microciclo, mesociclo,macrociclo). Emplearelconocimientodelaevolucindelascapacidadesfsicasmediantela maduracinbiolgicayelentrenamientoparaplanificarlacarreradeportivadelciclista. Queelalumnosepadiferenciarlosdistintostiposdefatigaytenerunconocimiento precisodelascausasyfactoresdesencadenantesdelamisma,ascomosaberalgunos mediosymtodospararecuperarlosciclistas.

Alfinalizarelcursoelalumnoseracapazde:
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

8. 9.

10.

Conocerenprofundidadlateoraquesustentaalentrenamientodeportivo, especialmenteenlapreparacinfsicadelciclismo. Utilizarcorrectamentelametodologaespecficaparaelentrenamientodelciclista profesional. Articulardemaneraprecisalateoraylaprctica. Conocerlosaspectosmorfolgicosyfuncionalesdelorganismodelciclista. Dominarlosaspectosbsicossobrenutricin,hidratacin,masajedeportivo,tcnicasde recuperacin,queelciclistaprofesionalnecesita. Conocerlosprincipalesprotocolosdeevaluacinmayormenteutilizadosenciclismode altorendimiento. Identificarelroldelpsiclogodeportivo,analizarlasconductasdelosentrenadoresyde losdeportistasyutilizarefectivosprogramasdeintervencinquenospermitandetectar yresolverdistintasproblemticas. Capacitaralalumnoparadefinir,caracterizaryanalizardesdelosdistintosaspectosal Ciclismo. Conocerlossecretosdelapreparacinfsicaespecficadelciclista,dosificando correctamentelascargasyaplicandolaperiodizacinquelacompetenciarequiera, utilizandoeficazmentelamsactualizadametodologa. Conocerelpapelespecficodelpreparadorfsicodeciclismoenlasdiferentes situacionesycategorasquesepuedanpresentar.

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2 CONTENIDO

Unidad1:Introduccin

Antecedentesehistoriadelciclismo Modalidades Materiales Legislacin

Unidad2:Fundamentoselementales

Fisiologadelejerciciofsico. Nutricinbsica. Psicologabsica

Unidad3:Fundamentostcnicosdelciclismo

Regulacionesdelabicicleta Posicindelciclista Estilosdepedaleo Cadenciadepedaleo

Unidad4:Planificacindelentrenamiento

Principiosdelentrenamientodeportivo Lascargasdeentrenamiento Capacidadesfsicasbsicas Manifestacionesdelaresistencia Mtodosdeentrenamientodelaresistencia Manifestacionesdelafuerza Mtodosdeentrenamientodelafuerza

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3 MATERIALINCLUIDO

GuadeEstudioCurricular LaguadeestudiserjuntoalManual,tumejoramiga.Pasoporpasotepermitir avanzareltemarioconunaorganizacinyestructuradignadeelogiar.Lapodrs descargardetuapartadoprivadodealumno. Unidades Dispondrsdelasunidadesentuapartadoprivadoelcualpodrsaccederconlasclaves quetesuministremos. Examen Cadaunidaddisponedeunexamenfinalelcualdebersrealizaryenviaraeltutor. Tutoras Estassernrealizadasatravsdeemail,Skypeolaplataformaonlinedelcurso.Sututor serGasparSelles.(Servicioofrecidoencastellano). RevistaInternacionalAltoRendimiento LosalumnosdeAltoRendimientoobtendrngratuitamentelarevistaonline. Bolsadetrabajo Entrarasennuestrasbolsasdetrabajodeformaautomticaalterminarelcurso, nacional,internacional...

4 OPINIONESDELOSALUMNOS
"Enprimerlugarquierodaroslasgraciasporayudarmearealizarestecurso. Creoqueconestecursopuedoponerenpracticamuchosconocimientos encimadelabicicleta.Enrelacionalprofesortambientengoquedarlelas graciasporelapoyomostrado,creoqueesungranprofesional(porloqueme haidomostrando)yunagranpersona.Loquemegustariaesqueos plantearaisofrecerelNivel2parapoderampliarmiformacion." JosepCasBonany,Cor(Girona) "Elcursoesmuyinteresanteycompleto,estoyayudandoaalgunosciclistasy sientoquehanmejoradomuchoconlosprogramasdeentrenamientoquese hanrealizado,talvezserabuenoincluirvariosejemplosdecmodisearlos diferentesprogramasdeacuerdoalaetapaqueseesttrabajandoparatener unamayorgua,perotodoestmuybien." JeannieBatnSolera,Alujuela(CostaRica)

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 "Conrespectoalcursomehaparecidobastantebueno,yelsistemade estudio,personalmentemehavenidobienalnotenerquepersonarmepues ashasidomsflexibleparami,pormotivosdetrabajo. Conrespectoalaformadeaprendizaje,esmuycmodaporlostestque aparecenalfinal,personalmentemehasidomsfcil,teniendoencuentael tiempoquellevosintomarunestudio(aos). Elprofesormehaparecidounprofesional,loscontrolescorregidos rpidamenteymuyclaros,yenelexamenfinaltransmititranquilidad. Elexamenoraleslaclavedeloquehasasimiladoduranteelestudio,ymeparecemuybien, aunquepersonalmentelosnerviosnomedejaronextendermemsenalgunas preguntas,puesmequedabaenblanco,yunavezterminadomeibaviniendotodoalacabeza." JosAntonioPereaVicente,Murcia(Murcia)

"Elcursodeciclismohasidodemigusto,comodecaantesdeiniciarelmismo tenaalgunosconocimientosbsicossobreelciclismoengeneralyestecurso medioherramientasparapoderdesarrollarmiactividadconmasseguridad sobremisconocimientos,mehaimpulsadoaseguirleyendoeinvestigando sobreeltemayunapartadoespecialparaelprofesorGasparSellesqueestuvo siempreadisposicindemuybuenasganasparaaclararmedudasyreafirmar certezas,desdeyaesuncursosuperrecomendable.Gracias HernanPenazzo,Godoy(Argentina)

5 EVALUACIN
Cuestionarios por unidades Examen final con Gaspar Selles. Certificacin

6 PROFESORADO
DirectorRicardoSeguraFalc ProfesorPrincipalGasparSells Certificacin

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ParatodosloscursosdeAltoRendimientoqueseimpartenmediantelaplataformaonline, podrsrealizarlasprcticasentuciudad.Contctanosparamsinformacin.
Notas:AquellosexalumnosquehayanrealizadoalgncursoenAltoRendimientoy/oestudios superioresyestninteresadosenlosMasterdeespecializacin,ExpertouniversitariooEspecialista universitario,ydeseenconvalidarasignaturasogestionarcrditosECTS,porfavorcontactarconel DepartamentodeDireccin. Aquellosalumnosquedeseensolicitarunabecadeestudiosporfavorponerosencontactoconel DepartamentodeDireccin. Losplazosdeestudiosonflexiblesperotodosloscursostienenplazomximoparasufinalizaciny fechasparcialesobligatoriasparalaentregadetrabajosoexmenes.Nocumplirconestasfechas implicarlacancelacinautomticadelcurso.Consultarconeltutorosecretara. Loscontenidos,elprofesorado,lametodologaylaevaluacindeloscursosestnsujetosaposibles modificaciones,cambiosoajustesparamantenerlainformacinyformacinactualizada. LoscontenidosdeloscursosofrecidosporAltoRendimientopuedenestarpublicadosenotras plataformasexternasperoelcontenidofinalsersiempreelqueaparezcaenestapginaweb.

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