CONCEPTO CORPORAL.

Reconocimiento de: CABEZA: Flexin lateral (a derecha e izquierda) para sentir la tensin de los msculos del cuello. Mantener la postura mientras se cuenta hasta tres. Vuelta si la posicin normal. Flexin hacia atrs y adelante. Inclinacin de la cabeza hasta sentir la tensin de los msculos de cuello. Mantener la postura mientras se cuenta hasta tres. Vuelta a la posicin normal. BRAZOS: Mantener las posiciones que se indican mientras se cuenta hasta tres y volver a continuacin a la posicin normal. Brazos en cruz. Brazos arriba. Brazos al frente. PIERNAS: Ponerse en puntillas. Mantener la posicin mientras se cuenta hasta tres. Repetir cuatro veces cada tato de los ejercicios. Relajacin: En pie, brazos cados, respiracin lenta, llenar bien de aire pecho y abdomen notando como se vacan al soltarlo. JUEGO: "Sesin de baile. Con fondo musical, pedir a los nios que muevan distintas panes del cuerpo: "Levantad un brazo, los dos. Levantad una pierna. Volved la cabeza, etc. Para finalizar dejar que los nios \e muevan durante algunos minutos siguiendo sus propios impulsos. CONCEPTO CORPORAL. Reconocimiento de: FRENTE CEJAS, OJOS, NARIZ, MEJILLAS, BOCA, BARBILLA, PELO, OREJAS Nombrando cada una de estas pedir a los nios que pongan en ella sus manos

y presionen suavemente. Repetir con los ojos cerrados. Situados junto al profesor por parejas a medida que ste se lo pida uno de los nios sealar las partes en indicadas de su compaero. Un nio tomar el papel de monitor e ir indicando a los dems las partes de la cara que tienen que sealar. Repetir el ejercicio con los ojos cerrados.

Se pide a los nios que identifiquen, poniendo las manos en ellas, las partes de la cara que les vaya indicando el profesor. Relajacin: En pie, brazos cados respiracin lenta, llenar bien de aire pecho y abdomen notando como se vacan al soltarlo. JUEGO: Carreras Especiales. Se marca una lnea de partida y una meta. Los nios deben llegar a la meta en la forma que el profesor indique: Andando con una mano en el pelo... Andando con una mano en la oreja... Saltando con una mano en la mejilla... Se premia en cada carrera al vencedor con una cancin del grupo, por ejemplo: "Es un muchacho excelente. CONCEPTO CORPORAL: Reconocimiento de: BRAZO: Presin suave en el brazo, antebrazo, codo, mueca, mano y dedos. Realizar primero con los ojos abiertos y despus con ellos cerrados. Repetir el ejercicio colocando a los nios por pareja. Sealar primero uno de ellos las partes que se le indiquen en su compaero y luego se repetir al contrario. EJERCICIOS DE BRAZOS: Brazos cados. Flexin: elevar hasta los hombros. Elevacin de brazos arriba, en vertical. Flexin apoyando las manos en los

hombros. Brazos abajo. Oscilacin desde brazos cados hasta brazos en cruz, con movimiento vaivn. Trazar crculos de delante a atrs con los brazos extendidos. Elevacin de brazos por encima de la cabeza y perforarla arriba. Repetir cada ejercicio cuatro veces. Relajacin: En pie, brazos cados, respiracin lenta, llenar bien de aire pecho y abdomen notando cmo se vacan al soltarlo. JUEGO: "Globos. Se sueltan unos cuantos globos y el juego consiste en impedir que lleguen al suelo y procurar que suban lo ms alto posible. Los nios intentarn lograr el objetivo estirndose cuanto les sea posible.

CONCEPTO CORPORAL, reconocimiento de: PIERNA: Sentados, piernas al frente, Presin suave en muslo, rodilla, pierna, tobillo y pie. Hacerlo con ojos abiertos y cerrados. Repetir cuatro veces, diciendo en voz alta el nombre de la parte presionada. Repetir el ejercicio por parejas pidiendo que un nio seale las partes indicadas por el profesor y luego que lo haga el contrario. En pie. Apoyarse en los talones. Volver a la posicin normal. Ponerse en puntas. Posicin normal. Repetir Cuatro veces. FLEXIBILIDAD: Elevacin de pierna al frente mantenindola recta. Repetir con la otra pierna. Hacer cuatro veces. Elevacin de pierna flexionada al frente. Repetir con la otra. Hacer cuatro veces. Balanceo de piernas, lateral y de delante a atrs. Relajacin: En pie, brazos ruidos, respiracin lenta, llenar bien de aire pecho y abdomen notando como se vacan al soltarlo. JUEGO: Imitaciones. Se propone a los nios imitar el movimiento de algunos animales: - Saltar como conejos. Andar como osos (sin doblar las rodillas). Andar como perros. Pedir a los nios que sugieran algn animal para imitado. Si se Cree conveniente puede utilizarse un fondo musical. FLEXIBILIDAD Balanceo de piernas de delante a atrs (primero una pierna, luego otra). Realizar cuatro veces con cada pierna. Balanceo de piernas de costado. Cuatro veces con cada una. Balancear la pierna al frente lo ms posible y luego dar un paso gigantesco. Alternar las piernas de modo que los nios se desplacen dando grandes pasos por la sala. EQUILIBRIO: Coger hojas del suelo. Colocados en crculo, los nios comienzan a caminar. A cada paso se inclinan hacia el suelo y recogen una hoja imaginaria, utilizando la mano contraria al pie que va adelantado. Repetir cinco veces con cada mano. Se puede marcar el ritmo con palmas o pandero. Relajacin: En pie, brazos ruidos, respiracin lenta, llenar bien de aire pecho y

abdomen notando como se vacan al soltarlo. JUEGO: Yo tambin puedo". Se lee o narra una fbula que hable de lo que se consigue con tenacidad perseverancia. Luego se dice a los nios que en la escuela se hacen muchas cosas que parecen demasiado difciles y que la perseverancia es muchas veces el secreto del xito. Despus se realiza una serie de actividades sencillas pidiendo a los nios que las imiten, diciendo al tiempo que lo hacen: "Yo tambin puedo". FLEXIONES De pie: Flexin del tronco a derecha e izquierda. Sentados: Piernas abiertas, flexin del tronco a derecha e izquierda, procurando tocar con los brazos estirados la punta del pie. De rodillas: Brazos en cruz, rotacin del tronco a izquierda y a derecha. Acostados: Pasar a posicin fetal, mantenerla cinco segundos y estirarse. Repetir cuatro veces cada movimiento. IMITACIN: Caminar como un perro, sin doblar codos ni rodillas y manteniendo la columna recta, adelantando a la vez el brazo izquierdo y la pierna derecha y luego el brazo derecho y la pierna izquierda. (Se puede acompaar con fondo musical). Relajacin: En pie, brazos ruidos, respiracin lenta, llenar bien de aire pecho y abdomen notando como se vacan al soltarlo. JUEGO: El espejo. Los nios, por turno se mirarn en el espejo y dirn algo agradable de s mismos. "Tengo el pelo bonito", Tengo los dientes muy blancos"... Si algn nio no dice nada, se le puede hacer alguna sugerencia: "Tienes una sonrisa muy simptica AGILIDAD. TONICIDAD Salta, como las ranas. En pie, manos en las caderas, flexionar las piernas y avanzar en esta posicin saltando como las ranas. (Antes de comenzar el ejercicio se puede hablar a los nios de la rana y su forma de moverse).

Flexiones. Sentados con las piernas extendidas y paralelas, pedir que las encojan hasta que las rodillas lleguen a la cintura moviendo los pies sin separarlos del suelo, arrastrndolos. Extensin de piernas lo ms posible. Repetir cuatro veces. Relajacin: En pie, brazos ruidos, respiracin lenta, llenar bien de aire pecho y abdomen notando como se vacan al soltarlo. JUEGO: "Siento, alegra por tener mi cuerpo". El cuerpo nos permite movernos y haces cosas, por eso estamos muy contentos de tener un cuerpo, nuestro cuerpo. Expresar esta alegra con gestos, sonidos y movimientos lentos utilizando, todo el cuerpo. Se puede acompaar con fondo musical. EQUILIBRIO Andar en cuclillas, imitando a una ardilla, brazos doblados por los codos y manos arriba. Andar en puntillas imitando a una cigea muy alta con las piernas muy largas. Andar a la pata coja, andar hasta la meta con un pie y volver al punto de partida con el otro. De pie, sujetar con una mano un pie levantado hacia atrs mientras se cuenta hasta tres. COORDINACION DE PIERNAS Colocar una fila de aros en el suelo en lnea recta. Los nios recorrern esta fila saltando de uno a otro, dando un paso fuera del aro y otro dentro. Realizar el ejercicio primero con los pies juntos, luego con ellos separados. Relajacin: En pie, brazos ruidos, respiracin lenta, llenar bien de aire pecho y abdomen notando como se vacan al soltarlo. JUEGO: Cantando una cancin. Sentados se canta una cancin del comps dos por cuatro, por ejemplo, "Estaba una pastora" y se realizan los siguientes movimientos: Palmada-manos en las rodillas. Palmada-manos en las caderas. Palmada-manos en los hombros. Palmada-manos en la cabeza. Este ejercicio se puede repetir marchando, siguiendo el ritmo de la cancin en la marcha y en las palmadas.

TONICIDAD Tendido supino. Abrir dedos, brazos y piernas por este orden cuando lo indique el profesor, procurando estirarlos lo ms posible, (Dedos! Brazos! Piernas!). volver a la posicin primera. Repetir cuatro veces. AGILIDAD Marcha en crculo de las formas siguientes: Normal. Elevando mucho las rodillas. Girando y dirigindose en sentido opuesto cuando lo indique el profesor. Caminar a cuatro patas. De rodillas, brazos cados. A una seal del profesor los nios se pondrn en pie del modo que prefieran, lo ms rpido posible. De rodillas, manos cruzadas sobre el pecho. Ponerse en pie sin ayudarse con las manos. Relajacin: En pie, brazos ruidos, respiracin lenta, llenar bien de aire pecho y abdomen notando como se vacan al soltarlo. JUEGO: Hacer y recibir regalos. Cada nio obsequiar a sus compaeros con una postura, un gesto o un movimiento agradable, como prueba de amistad. El resto de los nios expresarn la alegra de recibir estos regalos. Se puede realizar con fondo musical. TONICIDAD Saltos con pies juntos y rodillas rectas, al elevarse los dedos de los pies deben quedar dirigidos hacia el suelo. Doblar las rodillas en movimiento de sube y baja. El ejercicio se realizar por parejas. Uno de los nios se mantendr en pie sosteniendo las manos de su compaero y ste doblar una rodilla hasta llegar con ella al suelo; luego se levantar, sin soltar las manos. Se repite varias veces alternando las rodillas. Despus, el nio que realiz las flexiones sujetar a su compaero y este repetir los mismos ejercicios. AGILIDAD Saltos pequeos hacia adelante con los pies juntos. Saltos pequeos intercalando cada tres uno grande. Salto con bolsitas de semillas. Cada nio tendr una bolsa. A una seal del profesor tirar la bolsita al suelo ante s y luego saltar por encima

de ella. Recoger la bolsa y repetir el ejercicio. Para recoger la bolsa se emplearn alternativamente la mano derecha y la izquierda. En cuclillas, pasar de esta posicin a la vertical de un salto. Relajacin: Tendidos boca arriba, relajados, rodar lentamente hasta quedar boca abajo; luego rodar de la misma forma hasta volver a quedar boca arriba. JUEGO: Imitaciones. Se colocarn pegatinas de colores diferentes en la mano izquierda y en la derecha para distinguirlas. El profesor situar delante de los nios y de espaldas a ellos y realizar una serie de movimientos que los nios, repetirn como si fuesen su sombra. (Levantar la mano derecha, la izquierda, hacer un crculo en el aire con la derecha, brazo derecho arriba, izquierdo en cruz...) Luego, sin modelo, se pedir a los nios que realicen estos movimientos u otros similares siguiendo las rdenes del profesor, que indicara el lado y el color de la pegatina que lo distingue (rojo, derecha; azul, izquierda...) COORDINACION Andar de costado sin cruzar las piernas, avanzando el pie derecho hacia la derecha y colocando despus el pie izquierdo junto al derecho. Andar primero hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Andar hacia adelante deslizando los pies por el suelo sin levantarlos, avanzando un pie primero y deslizando el otro despus hasta ponerlos juntos; dar as dos pasos haca adelante y dos haca atrs. EQUILIBRIO Caminar sobre la tabla de las formas siguientes: Andando normalmente hacia adelante y hacia atrs. Levantando alternativamente los brazos al andar. En puntillas. Con las piernas rgidas, sin doblar las rodillas. Relajacin: Tendidos boca arriba, relajados, rodar lentamente hasta quedar boca abajo; luego rodar de la misma forma hasta volver a quedar boca arriba. JUEGO: Tengo un aro. Se puede trabajar con un aro para cada nio. Si esto no es posible, se har en grupos de 10 nios, el resto de la clase actuar como

pblico. El juego consiste en desplazarse imitando al profesor que, al tiempo que realiza los movimientos, los expresar verbalmente: "Pongo el aro en mi lado derecho, en mi lado izquierdo, arriba, abajo, etc... La segunda parte del juego exige que cada nio se desplace alrededor de un aro, siguiendo las indicaciones del profesor: "Vais a moveros alrededor del aro, del modo que yo os indique: caminando, corriendo, a la pata coja...". Para finalizarse permite a los nios que se desplacen libremente por la sala durante unos minutos. (Se puede utilizar un fondo musical). TONICIDAD Los nios se colocarn por parejas frente o frente, para realizar el ejercicio ayudndose uno a otro. Se colocarn en posicin de rodillas, manteniendo la espalda y los muslos verticales. A una seal del profesor uno de los nios se sentar lentamente sobre sus pantorrillas, manteniendo la espalda recta. Despus se levantar ayudadolporsu compaero hasta volver a la posicin normal. Repetir el ejercicio alternando con el compaero. Repetir el ejercicio aisladamente, sin que los nios puedan contar con el compaero para sentarse o levantarse. COORDINACIN Dirigidos por el profesar y separados tanto como sea posible, extender brazos y piernas en todas las direcciones, para determinar su espacio personal. El profesor explicar el significado de este concepto. Realizar el ejercicio primero con los ojos abiertos, despus con ellos cerrados. Relajacin: Tendidos boca arriba, relajados, rodar lentamente hasta quedar boca abajo; luego rodar de la misma forma hasta volver a quedar boca arriba. JUEGO: Andar y cantar. Se divide a los nios en dos grupos que se colocarn en dos filas, una frente a otra, lo ms separadas posible. El juego se realiza cantando la cancin: Dnde estn las llaves?. Uno de los grupos cantar la primera estrofa, avanzando hasta donde esta el otro: "Yo tengo un castillo matarile rile rile..." y retroceder repitindola y andando de espaldas. El grupo que haba

permanecido quieto cantara de la misma forma la segunda estrofa, avanzando y retrocediendo como lo hizo el grupo anterior. Continuarn altercando hasta finalizarla cancin. COORDINACION: Caminar de costado en lnea recta, avanzando el pie derecho hacia el lado derecho y cruzando despus el izquierdo por delante de ste. Indicar verbalmente hacia que lado deben caminar. Igual que el anterior pero cruzando el pie por detrs del otro y mirando al profesor sin volver el tronco. Alternando los pies como en el anterior y realizando el ejercicio por parejas frente a frente. FLEXIBILIDAD: En pie, con los pies paralelos y un poco separadas, brazos cados, levantar una pierna hacia adelante lo ms alto posible, bajar lentamente, manteniendo piernas y espalda recta. Repetir con la otra pierna. Si los nios no pueden mantener el equilibrio, puede realizarse por parejas, apoyndose en el compaero y alternando los papeles. Levantar una pierna de costado tanto como se pueda. Alternar pierna izquierda y derecha. En caso de dificuliad, puede realizarse por parejas como el anterior. Marcar con pegatinas la izquierda y la derecha y decir el nombre del miembro que se levanta utilizando el color de la pegatina y la orientacin del mismo: El brazo de la pegatina roja, el derecho... Relajacin: Tendidos boca arriba, relajados, rodar lentamente hasta quedar boca abajo; luego rodar de la misma forma hasta volver a quedar boca arriba. JUEGO: Aros por parejas Se colocan los, aros en el suelo y se pone dentro de cada uno de ellos un nmero escrito en el suelo o en un papel. Cada nio tiene que hacer con el aro tantas actividades diferentes como se indique en el nmero de ese aro (andar, saltar, correr, gatear alrededor del aro, dentro, fuera...) Mientras el nio lo realiza, el compaero observara y comprobar que ha realizado tantas actividades como indicaba el nmero del aro. Luego se invierte los papeles. El profesor procurar que el nmero de actividades est en consonancia con las posibilidades de los nios.

TONICIDAD: Acostados boca arriba, brazos paralelos al cuerpo, levantar las piernas lentamente hasta la posicin vertical, manteniendo luego las piernas rectas; hombros y cabeza planos en el suelo. Si tienen difcultades, pueden levantar primero una pierna despus la otra, sin bajar la anlerior. Repetir cuatro veces. (Tonicidad de msculos abdominales). De rodillas, manos en el suelo, brazos rectos y espalda horizontal. Doblar los brazos hasta apoyar el pecho en el suelo. Si tienen dificultades, pueden levantar primero una pierna y despus la otra sin bajar la anterior. Repetir cuatro veces. (Tonicidad de msculos abdominales). De rodillas, manos en el suelo, brazos rectos y espalda horizontal. Doblar los brazos hasta apoyar el pecho en el suelo. Mantener esta posicin mientras se cuenta hasta tres y volver a la posicin original. Repetir cuatro veces. AGILIDAD: Imitacin. Los nios imitarn los movimientos del profesor, siguindole: saltar, galopar, correr, caminar, brazos, elevarlos, gatear, etc. Distribuidos en grupos, realizarn lo que indique el profesor: desplazamientos en distintas direcciones, andar a la pata coja. etc... Relajacin: Tendidos boca arriba, relajados, rodar lentamente hasta quedar boca abajo; luego rodar de la misma forma hasta volver a quedar boca arriba. JUEGO: "Cambios". En corro, cogidos de la mano, cantan una cancin girando hacia la derecha. Cuando el profesor diga: UNA", cambiaran de direccin, girando hacia la izquierda. Luego, cuando hayan dado una o dos vueltas, el profesor dir: DOS, cambiarn otra vez hacia la derecha. Luego TRES, a la izquierda; CUATRO a la derecha; "CINCO", se abrazan de dos en dos. SALTAR COMO PJAROS: Pies juntos, saltar como lo hacen los pjaros; ritmo normal, ritmo rpido. Los nios sujetarn entre las rodillas una bolsita de semillas y sin permitir que se caiga

realizarn de nuevo el ejercicio de saltos. Formar un corro con los nios y colocar las bolsitas de semillas en el centro. Cada nio deber tomar una bolsa, ponerla entre sus pies, y tratar de volver con ella a su sitio sin que se caiga. El mismo ejercicio poniendo un nmero de bolsitas inferior al de los nios (nueve por cada diez nios). Estos deben llegar al centro coger una ponerla entre sus pies y volver saltando a su sitio. Los que no hayan conseguido coger bolsita recogern las del grupo cuando haya terminado el ejercicio y las colocarn en el centro para repetir el juego. EQUILIBRIO - Saltar a la pata coja cuando lo indique el profesor (afianzar el conocimiento de izquierda derecha indicando "pierna izquierda, "pierna derecha y marcndolas con una pegatina de color, si fuese necesario). Saltar y caer de forma distinta, segn la indique el profesor: Piernas separadas, brazos en cruz. Piernas juntas, brazos arriba. Piernas flexionadas, brazos al frente. Caminar por un tiro de dos en dos, cogidos de la mano, dando vueltas a izquierda y derecha, segn se indique. Este ejercicio se puede realizar tambin pintando crculos en el suelo. Relajacin: Tendidos boca arriba, relajados, rodar lentamente hasta quedar boca abajo; luego rodar de la misma forma hasta volver a quedar boca arriba. JUEGO:, "Gallinita ciega. En crculo, en el centro un nio con los ojos vendados. Los dems le preguntan: "Gallinita ciega, qu se te ha perdido?. l contesta: "Una aguja y un dedal". Todos: "Da tres vueltas y la encontrars". El nio cumple la orden coge a uno de los nios del corro y trata de reconocerle por el acto. Si lo logra, ste ser la nueva "gallinita ciega si no continara l. Se repite el juego. TONICIDAD: Sentados brazos extendidos al frente, manos cerradas: flexin de muecas arriba y abajo. Repetir cinco veces. Sentados, brazos arriba en vertical flexin del codo hasta tocar la nuca, primero con un brazo, luego con el otro (indicando derecho izquierdo) y luego con los dos a la vez.

AGILIDAD: Con fondo musical, los nios caminarn a distinta velocidad, procurando no chocar entre s. Como el anterior, cambiando de velocidad y tambin del nivel del cuerpo (hacindose altos y bajos). Movimiento libre, segn el plan de cada uno, cambiando la velocidad y la altura de su cuerpo y ocupando todo el espacio del gimnasio o de la clase. Relajacin: Tendidos boca arriba, relajados, rodar lentamente hasta quedar boca abajo; luego rodar de la misma forma hasta volver a quedar boca arriba. JUEGO: Baila como yo. Forma un corro dejando a un nio en el centro. Se comienza a cantar una cancin (porejemplo, Ay chngaa, cachngala) y, el nio del centro bailar a su son. Al llegar al estribillo todos dan palmas y el del centro se parar frente a uno de los del corro que tendr que imitar sus movimientos. Al el estribillo, el nio del corro sustituye al del centro y se comienza de nuevo el juego. FLEXIBILIDAD: Balanceo de piernas De pie, balancear la pierna derecha hacia atrs y hacia adelante. Repetir cuatro veces. Hacer lo mismo con la izquierda. De pie, balancear la pierna derecha de costado (con cruce por delante). Repetir con la izquierda. De pie, mover la pierna derecha en crculo (de derecha a izquierda). Repetir con la Izquierda. UTILIZACION DEL ESPACIO: (Si habitualmente se coloca a cada nio en un sitio fijo, se les pide que se siten en ese lugar para comenzar el ejercicio). En un pie, con espacio personal para cada nio, se les pide que se hagan lo ms pequeo posible (Si es necesario, para que los nios comprendan, se hace una demostracin antes de proponer el ejercicio). Se observa como lo realizan y se elige a uno o dos nios que lo hayan hecho muy bien. Se les pregunta que es lo que han representado, pidindoles despus que lo repitan ante todos sus compaeros. En pie adoptar una posicin en la que el cuerpo ocupe el mayor espacio posible. Pedir a uno o dos nios que lo repitan ante los dems, Se les hace observar que ahora necesitan ms espacio, que tienen que colocarse ms

separados para no chocar entre s. Adoptar la forma ms pequea y pasar lentamente de ella a la ms grande. Realizar este ejercicio en grupos, representando algn objeto (una pelota, una flor, una tortuga) Relajacin: Tendidos boca arriba, relajados, rodar lentamente hasta quedar boca abajo; luego rodar de la misma forma hasta volver a quedar boca arriba. JUEGO: la sombra. Los nios se colocan por parejas, uno detrs de otro. El de delante se mueve y el de detrs le imita. A una seal del profesor se cambian los papeles y se prosigue el juego. Si lo cree conveniente, el profesor puede sugerir tus movimientos y el ritmo. AGILIDAD: Tendidos en el suelo, brazos extendidos por encima de la cabeza: rodar de costado primero hacia la derecha, luego hacia la izquierda, luego libremente. Tendidos en el suelo, de lado, piernas y codos doblados, prxima a las rodillas: rodar en esta posicin. Realizar estos dos ejercicios alternativamente, cambiando a una orden del profesor, con la mayor rapidez posible. COORDINACIN Arrojar bolsitas al aire siguiendo las indicaciones del profesor: Tirar al aire y recoger. Tirar al aire, dar palmada y recoger. Tirar al aire saltar, dar palmada y recoger. Arrojar las bolsitas caminando en crculo. Arrojar las bolsitas corriendo en crculo. Arrojar las bolsitas caminando y cambiando de direccin siguiendo las indicaciones del profesor. Se pueden repetir los ejercicios alternando los ritmos lento y rpido. Relajacin: Tendidos boca arriba, relajados, rodar lentamente hasta quedar boca abajo; luego rodar de la misma forma hasta volver a quedar boca arriba. JUEGO: La barca. Es un juego de cuerda. Dos nios balancean la cuerda rozando el suelo al ritmo de la cancin Al pasar la barca, el suelo de uno en uno. Cuando el que salta pisa la cuerda, se retira y comienza a saltar otro. Si hay muchos nios conviene dividirlos en grupos para que salten todos.

FLEXIBILIDAD Gatear libremente con fondo musical. Despus de unos segundos de este ejercicio, se para y se les pide que levanten la espalda, arqueando la columna y levantando la cabeza como si fueran gatos. Lentamente vuelven a la posicin anterior. Repetir tres veces con pausa intermedia. Terminar caminando a gatas cuino al principio. En pie, brazos en cruz, inclinarse hacia adelante, levantando una pierna hacia atrs, hasta conseguir que esa pierna y el tronco queden paralelos al suelo, en lnea recta. Mantener esta posicin mientras se cuenta hasta tres. Repetir con la otra pierna. El mismo ejercicio, con los brazos al frente. Mantenerse en un pie el mayor tiempo posible, con los brazos en la posicin que elija cada uno. Relajacin: El profesor marcar con palmas o pandero pulsaciones lentas. Los nios en movimiento seguirn este ritmo con posiciones relajadas: brazos cados, cabeza hacia adelante, etc. JUEGO: Moviendo el pie. Se divide la clase en grupos y se les pide que muevan los pies de todas las maneras que se les ocurran. Despus el profesor llamar a un nio de cada grupo para que haga, ante sus compaeros, una demostracin de los movimientos que ha realizado. Estos imitarn los movimientos. Si se observa que la realizacin resulta pobre se pueden sugerir algunos movimientos: En pie, subir y bajar talones. Elevar puntas. Girar pies hacia afuera y hacia adentro... Sentados: Flexin y extensin de tobillos. Rotacin de pies en ambos sentidos. Rotacin de las puntas de los pies. Separacin y aproximacin de dedos. De rodillas: Pies con las puntas estiradas, materias hacia adentro y ponerse en pie con las dos piernas a la vez, sin apoyarse. AGILIDAD: Saltar un obstculo. (Para este ejercicio se pueden emplear bolsitas de semillas, pelotas o cualquier elemento de este tipo). Cada nio tendr una bolsita v la arrojar al .suela ante s saltando despus por encina de ella. Luego la recoger y volver a tirarla y a saltar por encima de ella. Se contina realizando este

ejercicio con las siguientes variantes: Saltando con los pies juntos. Con los pies juntos y los brazos levantados. Con los pies juntos y tocando las rodillas con las manos. Saltando en cuclillas, MOVIMIENTOS DE PIERNAS - Apoyados en una pierna, girar la otra alrededor. Repetir con la pierna contraria. Elevar una pierna en todas las direcciones. Repetir con la otra. Sentados, piernas rectas, tocar la parte de la pierna y del pie que se apoyan van en el suelo. Sentados, mano y antebrazo en el suelo, piernas extendidas, realizar los ejercicios siguientes: Mover las piernas sin separarlas del suelo. Doblarlas y extenderlas. Levantarlas alternativamente sin doblarlas. Flexionarlas

alternativamente, tocando con la planta del pie la rodilla de la otra pierna. Levantarlas extendidas y cruzarlas por encima y por debajo. Relajacin: El profesor marcar con palmas o pandero pulsaciones lentas. Los nios en movimiento seguirn este ritmo con posiciones relajadas: brazos cados, cabeza hacia adelante, etc. JUEGO: "Ordenes e imitaciones". Los nios giran sobre s mismos y, a una orden del profesor, paran y se quedan quietos. Repeticin y, una orden, saltan y se quedan en una posicin libremente elegida. En nio realiza solo este ejercicio y los dems le imitan. Formar varios corros y correro saltar libremente. A una orden, todos saltan y se quedan inmviles en la posicin que cayeron. FLEXIBILIDAD: Tronco - Flexin del tonteo a derecha e izquierda manteniendo las manos en la nuca, en las siguientes posiciones: - En Pie. Sentados sobre los talones. De rodillas, espalda recta. En pie una pierna extendida hacia un lado, apoyando solo la punta del pie. En puntillas, los pies lo ms alto posible, flexiones y movimientos de un lado a otro, creando cada nio su propia secuencia como si bailase. EJERCICIOS DE BRAZOS: En pie

Doblar codos, separados y aproximarlos en varias direcciones. Elevar y bajar brazos a distintas alturas (por encima de los hombros en cruz, oblicuos). Movimientos circulares. Movimientos libres Relajacin: El profesor marcar con palmas o pandero pulsaciones lentas. Los nios en movimiento seguirn este ritmo con posiciones relajadas: brazos cados, cabeza hacia adelante, etc. JUEGO: Ver y hacer Andar de la mano cambiando de direccin y de velocidad mientras se mueven sin ninguna indicacin del profesor. (Si es necesario, se puede sugerir que caminen en crculo, en lnea recta, en zig-zag, etc.). Pedir algunos de los nios que repitan el ejercicio ante sus compaeros. El resto de los nios lo imitarn a continuacin: "Primero vemos, despus hacemos. AGILIDAD: -Arrodillados, brazos en los costados, levantarse de la forma que prefieran, lo ms rpidamente posible (pueden apoyar una mano en el suelo). Igual con brazos cruzados sobre el pecho, levantarse sin apoyar la mano. Repetir cuatro veces cada ejercicio. COORDINACIN: - Dar saltos largos, como si fueran pasos, por la sala. Saltar y balancear una pierna hacia el costado. Dar saltos como pasos, tocando el pie de la pierna levauilada hacia ati s con la mano del mismo lado. Con fondo musical, saltar como se le ocurra a cada uno. Relajacin: El profesor marcar con palmas o pandero pulsaciones lentas. Los nios en movimiento seguirn este ritmo con posiciones relajadas: brazos cados, cabeza hacia adelante, etc. JUEGO: "Gato-Perro. Sentados en crculo, todos los nios menos uno. Este recorrer el cfrculo por la parte exterior, tocando la cabeza de cada nio al tiempo que dice: Gato. De este modo dar una vuelta al corro, aproximadamente, y

entonces, tocando la cabeza de un nio dir: "Perro". El nio sealado as tiene que levantarse corriendo y perseguirle. Si el que estaba fuera del corro consigue sentarse en el lugar sealado como Perro", este ocupar un puesto y continuar dando vueltas al corro y diciendo: Gato... FLEXIBILIDAD: En fila, piernas separadas formando un tnel, se van pasando la pelota desde el primero hasta el ltimo. Repetir el ejercicio ms rpidamente (agilidad y equilibrio). En fila, pasar la pelota hacia atrs, sobre la cabeza. Separacin suficiente para ejercitar la extensin hacia atrs. Pasar la pelota por el tnel y sobre la cabeza alternando (uno por el tnel, dos sobre la cabeza). EQUILIBRIO DINMICO: Manos elevadas sobre la cabeza, sujetando la pelota, brazos extendidos, en puntillas, rodillas rgidas. Andar primero en la direccin que se les indique y despus libremente,, cambiando de ritmo. Repetir el ejercicio, andando slo hacia adelante, sobre la tabla de equilibrio (las rodillas deben estar rgidas). Relajacin: El profesor marcar con palmas o pandero pulsaciones lentas. Los nios en movimiento, seguirn este ritmo con posiciones relajadas: brazos cados, cabeza hacia adelante, etc. JUEGO: "Cu-c, cantaba la rana". Con los nios colocados en corro, se canta la cancin completa. Se vuelve a cantar sustituyendo el "cu-c" por dos palmadas. Se divide a los nios en dos grupos, uno dir solamente "cu-c" y el otro el resto de la cancin. EQUILIBRIO: - En pie, adoptar libremente posturas y cambiar cuando se indique. Corno el anterior, mantenindose en pie sobre algn objeto (taburete, banco, tabla de equilibrio, etc...). Imitar ilustraciones o fotografas que les muestre el profesor. Por parejas, uno frente al otro, un nio adopta una postura y el otro le imita. Correr en crculo siguiendo el ritmo que se marca con pandero, tambor o palmadas. Cuando

se detiene ste, los nios adoptarn posturas distintas, mantenindose en un pie, con el tronco flexionado en cualquier direccin. TONICIDAD: - Boca abajo, manos junto a los hombros por delante, apoyados en el suelo, levantando la parte superior del cuerpo. Andar apoyando y moviendo las manos, piernas rectas y juntas. Relajacin: El profesor marcar con palmas o pandero pulsaciones lentas. Los nios en movimiento, seguirn este ritmo con posiciones relajadas: brazos cados, cabeza hacia adelante, etc. JUEGO: El tesoro escondido. Se elige un objeto fcil de ocultar al que se

llamar El Tesoro (una parte de ste debe quedar visible). Cuando est escondido, el nio entrar en la sala y comenzar a buscarlo. Cuando est cerca del Tesoro los nios darn palmas muy de prisa, cuando se aleje de l las darn despacio. Si lo encuentra, se elige a otro nio para que salga fuera y se contina el juego. COORDINACION: -Arrojar las bolsitas de semillas a un blanco que puede ser: uno o varios aros, cajas o dibujos en el suelo. Se permiten dos intentos a cada nio. Si el grupo es numeroso, se pueden colocar varios blancos. Repetir el ejercicio aumentando las distancias que lo hacen mejor. CREATIVIDAD: AGILIDAD Juego de saltar a la goma. Lo realizarn primero de uno en uno creando su propia secuencia de movimientos y cumpliendo las especificaciones dadas por el profesor: Con un pie, con los dos, dando una vuelta, dando dos saltos en el centro, quedndose a caballo, etc. Relajacin: El profesor marcar con palmas o pandero pulsaciones lentas. Los nios en movimiento, seguirn este ritmo con posiciones relajadas: brazos cados, cabeza hacia adelante, etc.

JUEGO. El fantasma" Se coloca a los nios sentados en corro, uno de ellos se queda fuera: es "el fantasma". Todos deben cerrar los ojos mientras ste da vueltas alrededor del corro. Sigilosamente, "el fantasma" coger a uno de los nios y se lo llevar a su escondite. Entonces, dar un grito y todos abrirn los ojos. Tienen que decir quin falta. Si aciertan se elige un nuevo fantasma. EQUILIBRIO: Caminar sobre bloques (utilizar bloques de plstico, discos o cubos de cualquier material). Repetir el ejercicio aumentando las distancias entre bloques gradualmente. Caminar pisando el suelo entre los bloques y mantenindose un momento sobre cada bloque. Caminar sorteando los bloques. FLEXIBILIDAD: Sentados en el suelo, piernas estiradas: flexin de brazos y extensin con movimiento circular, como se remasen, inclinando el trax hacia adelante lo ms posible y sin doblar las rodillas. En la misma posicin, levantar los brazos sobre la cabeza lo ms posible, e inclinarse hacia adelante intentando tocar el pie derecho y el izquierdo alternativamente. Brazos en lnea con el cuerpo y rodillas rectas. Repetir varias veces cada ejercicio. Relajacin: El profesor marcar con palmas o pandero pulsaciones lentas. Los nios en movimiento, seguirn este ritmo con posiciones relajadas: brazos cados, cabeza hacia adelante, etc. JUEGO: Mis manos. Se comienza hablando de las manos en general y luego se tratan los siguientes puntos: Los dedos, tamao, nombres y formas. Palma y dorso de la mano: diferencias. Sonoridad de la mano: pitos, palmas, golpes de dedos, dorso y puos sobre una superficie. Movimientos, abrir y cerrar manos. Girar y rotar mueca. Ejercicios de dedos. Expresividad de las manos: saludos, despedidas, caricias. Representacin: vuelo de un pjaro, levantar o coger cosas... Manejar instrumentos.

AGILIDAD: Boca abajo, manos junto a los hombros, palmas en el suelo, codos doblados. Ponerse en pie apoyndose en las manos y dando un salto. Si no pueden hacerlo, levantarse rpidamente de cualquier modo. De rodillas, brazos a los costados, levantarse como quieran con la mayor rapidez posible. Como el anterior, con las manos en la cintura, levantarse sin apoyo. CREATIVIDAD: Caminando en corro, a una indicacin del profesor, se paran y representan las cosas que ste les indique: un rbol, un perro, un pjaro, una jirafa... El profesor puede pedir a algunos nios que muestren a los dems lo que hicieron y luego que estos les imiten. Representar figuras en movimiento parcial, por ejemplo: agitadas por el viento. Relajacin: El profesor marcar con palmas o pandero pulsaciones lentas. Los nios en movimiento, seguirn este ritmo con posiciones relajadas: brazos cados, cabeza hacia adelante, etc. JUEGO: Noche y da". El profesor iniciar una conversacin con los nios y determinar en ella qu personas, objetos y elementos de la naturaleza elegirn para representar la noche y el da. Una vez determinados, el grupo representa sucesivamente el da y la noche, con un fondo musical. Este juego puede realizarse tambin dividiendo la clase en dos grupos, uno representar el da y otro la noche. Si se cree conveniente, para sugerir ideas a los ninos, se puede leer un cuento o una poesa que hablen de este tema. EQUILIBRIO: Los nios giran como pconzas, manteniendo el control del modo que les sea posible; detenerse a una orden del profesor. A una seal, saltan en el aire, caen en cualquier posicin y quedan inmviles. Algunos nios repiten el ejercicio ante los dems; luego stos les imitan por turno. Se forman corros de dos o tres nios y comienzan el ejercicio corriendo en crculo. A una seal del profesor, salta y se quedan inmviles en la posicin que cayeron.

TONICIDAD: En posicin de cuatro patas, a gatas, andar y, a una seal del profesor, levantar con fuerza una pierna (indicar la izquierda o la derecha) como si dieran coces. Andar en cuclillas hacia adelante y hacia atrs, manteniendo la espalda recta. Andar de distintas formas, cambiando cuando se les indique: normal a cuatro patas, de rodillas, reptando en cuclillas. Terminar normal. Relajacin: El profesor marcar con palmas o pandero pulsaciones lentas. Los nios en movimiento, seguirn este ritmo con posiciones relajadas: brazos cados, cabeza hacia adelante, etc. JUEGO: Las estaciones El profesor, en conversacin con los nios, fijar las cosas que pueden representar a las cuatro estaciones. Se puede identificar a cada una de ellas por un color; Primavera, verde; Verano, amarillo, Otoo, marrn; Invierno, blanco. Se divide la clase en cuatro grupos y a cada uno de ellos se le asigna un color, marcndolo con una pegatina, una diadema, un lazo, etc. Cada grupo elige la forma de representar "su estacin. Con fondo musical, el profesor ir dando entrada a cada grupo, para que sucesivamente hagan su representacin. CREATIVIDAD: Poner el cuerpo en relacin con un objeto: aro. Poner la cabeza dentro del aro, slo la cabeza. Luego continuar el ejercicio poniendo dentro del aro, sucesivamente: el pie, el brazo, el codo, la pierna... Terminar el ejercicio poniendo todo el cuerpo dentro del aro, pasando a travs del mismo. Agachados, ponerse dentro del aro, hacerse pequeos dentro de l tocndolo con la cabeza y la punta de los pies. Cambiar de posicin con un objeto (silla). Acostarse debajo de la silla asomando la cabeza por un lado y los pies por el otro. El ejercicio lo realizar primero un nio solo y luego se repetir por grupos. Pasar por debajo de la silla, sin moverla. Si la mueven se repetir el ejercicio. Realizar por grupos. Se puede reforzar con los conceptos dentro, fuera, debajo, sobre, entre.

AGILIDAD: En cuclillas, manos tocando el suelo entre los pies, saltar hacia adelante en lnea recta como conejos. Saltar como conejos en cualquier direccin. Colocados en parejas, posicin normal, lanzar y coger la bolsita de semillas. Lanzar la bolsita al compaero que dar una palmada antes de cogerla. Reptar dando un salto antes de coger la bolsita Relajacin: El profesor marcar con palmas o pandero pulsaciones lentas. Los nios en movimiento, seguirn este ritmo con posiciones relajadas: brazos cados, cabeza hacia adelante, etc. JUEGO: Fiesta fin de programa. Sentados. Se entregan a cada nio dos pliegos de papel de seda de colores (se debe disponer de cuatro diferentes). Tomando uno de los pliegos por dos esquinas, se pedir a los nios, que lo imiten y despus lo agitarn, como si lo sacudieran: es el "ruido del viento". Luego arrugarn el entre mis manos para conseguir el "ruido de la lluvia". Volvern a extender el papel, lo doblarn en cuatro partes y lo cortarn en tiras, sin llegar al final de modo que quede como un plumero. En pie, con un plumero en cada mano y con un fondo musical, se movern primero libremente y despus haciendo figuras a indicacin del profesor: "amarillos en el centro y los dems rodendolos en corro, con los brazos levantados; acercndose a los amarillos, etc.".