Atelier de coaching sur la ligne du temps : niveaux logiques

Introduction la mthode de la ligne du temps

Walking the Time Line
Cette technique thrapeutique est connue depuis les annes 1970 dj, grce aux deux pionniers de la programmation neurolinguistique (PNL), Richard Bandler et John Grinder. Dans la PNL, il sagit littralement de marcher le long dune ligne du temps imaginaire, ce qui demande suffisamment despace. Dans les annes 1980, Tad James, un thrapeute spcialis en hypnose, a dcouvert que le simple fait de simaginer un axe du temps avait dj un effet thrapeutique. Il a ralis par hasard que les motions ngatives lies un vnement disparaissaient subitement en adoptant une certaine position par rapport laxe temporel. Cette dcouverte a permis ce spcialiste amricain de la PNL et de lhypnose ainsi quau coach de PNL, Wyatt Woodsmall, de dvelopper, au cours des annes 1980, ladite thrapie de la ligne du temps. Les expriences de Tad James et de son collgue Wyatt Woodsmall ont t rsumes en 1988 dans un livre intitul Time Line Therapy and the Basis of Personality.

La ligne du temps est individuelle

La base de toutes les exprimentations avec la ligne du temps est la dcouverte que nous enregistrons tous nos souvenirs de manire trs personnelle et individuelle. Cela nous permet de savoir si un vnement a eu lieu avant ou aprs un autre, mais aussi, de savoir si certaines choses ont dj t faites ou sil sagit dun souvenir du futur (de quelque chose que nous envisageons de faire). Les souvenirs dvnements se suivent dont chronologiquement et sont souvent vcus comme une longue corde, une chane ou, justement, comme une ligne du temps. Pour certaines personnes, ce genre dorganisation du temps se fait de manire tout fait consciente ; pour dautres cela se passe au niveau de linconscient. Tout le monde organise donc ses souvenirs sur une sorte de ligne, laxe temporel, la ligne du temps ou, en anglais, Time line . Chacun a son propre axe temporel ; par consquent, il existe autant daxes temporels diffrents que dindividus. Vrifie-le par toi-mme : o Ferme les yeux et pense un vnement qui sest droul hier. o Pense ensuite un vnement de la semaine dernire, puis un autre survenu il y a 6 mois. o Concentre-toi sur lendroit o tu vois les vnements passs ; estce sur une ligne allant de gauche droite ou sur un axe qui va de devant derrire ?
Renato Galasso Septembre 08
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La ligne du temps utilise en consultation et en thrapie

Quelle est la signification de la ligne du temps dans le contexte dune consultation ou dune thrapie ? Nos expriences sont fortement marques par nos souvenirs. Il peut sagir de souvenirs conscients ou inconscients. Certains experts sont mme davis que nous ne sommes rien dautre que la somme de nos souvenirs. Daprs moi, cela nest vrai que pour notre personnalit, pour la partie de nous-mme laquelle nous avons appris, au cours de notre vie, nous identifier. Mais notre vritable existence est bien plus que cela Dans ce contexte, Tad James aime poser la question suivante : Comment sais-tu en te rveillant le matin que tu es toi ? Il est certain que nous sommes tous influencs par notre environnement et nos expriences, mme si je pense que nous possdons tous une part dinn que nous avions dj en arrivant au monde. Une personne dEurope centrale a dautres valeurs quune personne du monde arabe ; Une personne qui a grandi dans des conditions prcaires a enregistr dautres souvenirs influenant sa vie et son esprit quune personne ayant grandi dans un milieu riche et dpourvu de privation. Tous les vnements et sentiments, positifs et ngatifs, que nous avons enregistrs au cours de notre vie sont stocks dans notre subconscient. Ce sont justement ces vnements ensevelis qui nous compliquent souvent la vie. Nos ractions face de nouveaux vnements sont rgies par les expriences stockes dans notre subconscient, trs souvent de faon inconsciente. Il est cependant prouv que ces blocages psychologiques entravent le flux dnergie dans le corps, compliquent la prise de dcisions et entranent parfois des dommages psychiques et physiques. Tous les vnements et expriences individuels, toutes les motions et dcisions positives et ngatives sont stocks dans notre ligne du temps . Il sagit bien entendu dune image, dune mtaphore, mais dune mtaphore qui permet de travailler avec succs sur soi-mme ! Selon le modle de la ligne du temps, tous les souvenirs dun thme dtermin sont relis et forment une figure (attention : cela na rien voir avec la gestalt-thrapie de Fritz Perls !). Le plus simple est de se reprsenter des perles formant un collier. Chaque perle est un nouvel vnement en rapport avec le thme dorigine (par ex. la peur). Petit petit, le collier salourdit et devient de plus en plus oppressant. Si lon parvient remonter la toute premire perle et dfaire le nud, toutes les perles suivantes vont dgringoler du collier. Il existe un tel collier (figure) pour chaque thme de notre vie, pour tous les sentiments et conflits qui nous psent.

Renato Galasso

Septembre 08

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La thrapie de la ligne du temps permet de modifier des motions oppressantes, voire des phobies, des conflits et des dcisions et opinions restrictives et ngatives. Dans la mthode dorigine du Walking the Time Line , la personne coache avance sur une ligne temporelle imaginaire. Elle marche ainsi sur un champ nergtique qui tablit un lien entre elle, une certaine poque et les vnements de cette poque. Cela permet de (re)vivre des situations et des moments difficiles, de mme que des situations ou des moments riches en ressources, dans le pass, le prsent et le futur. Il est toujours patant de voir leffet que peut exercer le contact avec la ligne du temps et avec le champ nergtique ! Il nous aide comprendre et gurir de vieilles blessures, revivre des ressources (ce dont nous avons besoin, ce qui nous soutient et nous encourage), les intgrer. Il est mme imaginable daller prendre les ressources prsentes dans un futur couronn de succs et de les ramener au prsent ou au pass. Le travail avec la ligne du temps sert donc galement revivre des vnements et des expriences importants et positifs du pass afin de les intgrer au prsent et au futur. Ainsi, des capacits et des expriences oublies du pass se reprsentent nous ; un procd typique de la thrapie par lhypnose, utilis dans le cas prsent avec la ligne du temps. Et pour ceux qui dsirent investir dans leur futur, il est mme possible, selon une mthode de Tad, de placer des vnements souhaits sur la ligne du futur, qui (si toutes les conditions sont runies) deviendront ralit. The secret of creating your future ! , en franais : le secret pour crer votre avenir. Dans le travail thrapeutique avec la mthode de la ligne du temps, il sagit donc dexplorer des expriences difficiles du pass et de les modifier de faon ce quelles deviennent positives. Cela signifie que les vnements ngatifs demeurent certes ancrs dans le cerveau, mais que la manire dont on les aborde est change positivement. Il nexiste aujourdhui gure de processus plus prcautionneux pour digrer des expriences traumatisantes. Il faut toutefois prciser que, comme pour tout processus, la mthode de la ligne du temps nest pas la solution miracle et que, nonobstant dimportants succs, il existe des situations qui ncessitent le recours dautres mthodes ou des mthodes complmentaires. Bibliographie : Tad James et Wyatt Woodsmall (2002) : Time Line. Junfermann, Paderborn (Titre original : Time Line Therapy and the Basis of Personality. Meta Publications.)

Renato Galasso

Septembre 08

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Autres constellations structurelles systmiques

Parmi les constellations structurelles systmiques, que Matthias Varga von Kibd et Insa Sparrer ont dveloppes et qui continuent tre dveloppes, figurent notamment la constellation de ttralemme, la constellation de polarit de conviction, la constellation des neuf champs, la constellation du problme et beaucoup dautres. Comme lindique le nom constellation structurelle , un problme prsente une certaine structure ou grammaire. Les contenus sont de moindre importance. La constellation travaille avec la solution au problme. Labandon et la frustration ne sont pas utiliss comme mthode. o La constellation de ttralemme facilite la prise de dcision entre deux possibilits. De manire gnrale, elle est utile pour montrer un manque de reconnaissance de dcisions dj prises ou un manque de perception dalternatives dans un processus de dcision. o La constellation de polarit de conviction est utile lorsque de fortes convictions, idologies ou opinions jouent un rle important, mais naboutissent plus rien. Elle sert vrifier des visions et empche linfluence du caractre unilatral des mythes et des opinions toutes faites. o La constellation des neuf champs convient particulirement bien lorsquil existe des expriences positives dans le pass, mais que les personnes sont tellement bloques dans leurs agissements au prsent que leur vision de lavenir et de lavenir lointain est compromise. o La constellation du problme convient dans les processus de recherche dun objectif et dans la transformation dobstacles en ressources lors de latteinte de certains objectifs. Cette constellation est galement efficace dans les cas o la personne regarde vers le pass et quelle ne voit pas de visions derrire les objectifs (par ex. blocage de fin dtudes parce quil ny a pas de vision de ce qui vient aprs).

Renato Galasso

octobre 08