La fatiga en la conducción

El riesgo laboral que amenaza
La fatiga laboral, viejo agente de riesgo, se presenta en nuestro trabajo sólo cuando se lo
animática

La fatiga en la conducción
El riesgo laboral que amenaza

permitimos con nuestras condiciones de trabajo. Nos avisa amenazando sin piedad. Si no se le presta atención podemos tener consecuencias graves, pues los riesgos de nuestro trabajo se materializarán en accidentes serios.

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Federación de Comunicación y Transporte
Sector Carretera

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la capacidad de concentrarse.. ya que los riesgos de nuestro trabajo se materializarán en accidentes serios. Nos avisa amenazando sin piedad y si no se le presta atención podemos tener consecuencias graves.La fatiga en la conducción El riesgo laboral que amenaza La fatiga laboral. o de dormir. con el tiempo sentirá dolor en la espalda. por el contrario. las manos. Si. CC. Este cansancio afecta a todo el organismo. Habrá situaciones en que la propia persona note cuándo está cansada. o que tiene ganas de descansar. como un aviso de que tendrá lesiones de huesos y articulaciones si no tiene cuidado. con mayor o menor intensidad.. que va perdiendo las fuerzas. física y psicológicamente.etc. garantía de soluciones 1 .OO. ¿Conocemos lo que es el cansancio? Toda persona experimenta cotidianamente el cansancio de una forma o de otra. lo va acumulando día a día. Si se recupera de ese cansancio podrá comenzar la nueva jornada en condiciones óptimas. se presenta en nuestro trabajo sólo cuando se lo permitimos con nuestras condiciones de trabajo. que ya no puede más. las piernas. . viejo agente de riesgo.

o pérdidas de la noción de sensaciones en giros o desplazamientos de la persona. o por movimientos repetitivos (por aumento del ritmo de trabajo. o fatiga. de la menstruación. terminará dañándose.). caramelos. • Torpeza en movimientos de precisión. es recuperable con el adecuado descanso. dormir mal.OO... de estimulantes (café. ya sea reposando o con las horas de sueño necesario. • Pérdida de fuerzas. o hambre. etc. En definitiva la fatiga laboral terminará avanzando hacia la llamada “fatiga crónica” si no se hace la prevención adecuada. picores de ojos. del tacto (se van perdiendo facultades como discriminar materiales fríos/calientes momentáneamente). pudiendo hacer que se inhale más cantidad de tóxicos ambientales. avisa que el cuerpo no puede más. de concentración. reaccionar mal a deslumbramientos.).. • Mayor vulnerabilidad a padecer enfermedades profesionales (por ejemplo: por el cansancio se respira más y con más frecuencia.. del mismo modo que cuando una persona siente que tiene sed. aumento de errores.. o de rendimiento. a veces con la sensación de haber girado en sentido contrario. particularmente en caso de que se conduzcan medios de transporte). • Problemas del embarazo.). • Aumento de fallos por la fatiga. como un indicador de alarma.. ya que a veces ésta hace que la persona ponga medios erróneos para hacer el trabajo más asequible en el momento de mayor cansancio. • Trastornos del sueño. garantía de soluciones 3 . • Dolores de cabeza. Pero si no se descansa.. • Torpeza o lentitud de movimientos.) de comidas (galletas. té. por falta de descansos. del equilibrio postural (se sienten mareos. y otros. todo lo que se sobrecargue se dañará. si es la espalda aparecerá la lesión. insomnio. El cansancio..La fatiga en la conducción El riesgo laboral que amenaza ¿Es lo mismo que hablar de “fatiga laboral”? Realmente sí. los horarios de trabajo. e incluso de alcohol o de drogas. 2 CC.). • Se somatizan enfermedades. el método de trabajo. trabajos nocturnos. ¿Cómo se nota la “fatiga crónica”? La fatiga va causando efectos o enfermedades poco a poco.. y se sobrecarga el funcionamiento del organismo. y así. Normalmente el inicio de la fatiga. Lo malo es cuando a ese avisador no se le respeta. que debe descansar.. la fatiga lleva de las molestias a algún tipo de enfermedad. o se agravan las anteriores (la fatiga reduce las defensas del organismo). del oído (menor capacidad de percibir o diferenciar los sonidos en caso de fatiga auditiva).). etc.. o cualquier otra necesidad natural. y por ejemplo se fuerza la vista. Se ha llegado a comparar con determinadas cantidades de alcohol en sangre. de la fertilidad. que tiene que parar. dificultades o retardo en tomar decisiones. o con más de un contenido. porque el cansancio que nota la persona realmente es un aviso. o somnolencia (particularmente en trabajos con turnicidad. • Dolores de huesos y articulaciones por sobrecarga de la postura. Algunas de las manifestaciones son: • Aparecen nuevas enfermedades. • Tampoco es raro tener “conductas arriesgadas” por fatiga.. es decir. por no haber organizado bien la prevención. o las pausas necesarias. • Tendencia al consumo de más medicamentos. trastornos digestivos. o dificultad de realizar tareas variadas a la vez. • Trastornos de los sentidos: de la vista (ver menos.

o trastornos depresivos. pues si me paro no podré levantarme” . queda claro que la fatiga además es un importante agente de riesgo laboral que conduce al ACCIDENTE DE TRABAJO. con su característica pérdida de facultades (movimientos lentos. hay una fase de “resistencia” . ¿Qué es la “fatiga crítica” ? Es ese momento en que se siente cansancio o fatiga. tanto por el estado de la persona como por la baja consciencia que se tiene de ello. • Problemas familiares. etc. con los compañeros. fallos de coordinación. Esta circunstancia forma parte de la llamada “fatiga crítica” . pues muchas personas desconocen que tras esa primera fase de “alarma” que avisa de que hay que recuperarse. o continuar más. puede desencadenar el accidente cuando tiene lugar en ambientes de riesgos laborales. de decisión. de atención. y el accidente puede aparecer en cualquier momento.). garantía de soluciones 5 . • Y en definitiva. parecida a la que provoca una borrachera. salvo cuando afirma decir aquello de “prefiero seguir aprisa. a enfermos. maquinarias o vehículos con sus correspondientes riesgos.. y efectos psicológicos (por ejemplo en trabajos a demanda de atención al público.. ansiedad. de fuerzas. pero el organismo puede fallar en cualquier momento. Es un momento absolutamente peligroso. • Tensiones afectivas. pues ya avisó antes de que había fatiga.OO. antes de llegar a ser causa de lesiones o enfermedades debido a sus efectos de pérdida de capacidades. con todo lo dicho. Quien lo sufre en el fondo no es muy consciente. tras el cual hay una aparente mejoría de la persona. etc. una mayor actividad y un aparente mejor rendimiento. y sin llegar a 4 CC.La fatiga en la conducción El riesgo laboral que amenaza • Mal carácter. particularmente si se manejan herramientas. Esto no es tan sencillo. . de pensamiento. Es ese momento que le llaman “superar el bache” .) que a pesar de ser aún recuperables descansando. La fatiga. de una mayor actividad de forma paradójica. es decir. torpes. Es una sensación de valentía. ¿Es fácil parar a tiempo cuando se detecta la fatiga? Lo más importante es que las personas detecten sus sensaciones de fatiga que les avisan para frenar antes de que sean causa de un accidente.

. de participación. familiares ancianos. etc.). elevará su límite de fatigabilidad a cotas más altas que otra persona decepcionada. • Por falta de descansos: sin pausas. que no puede elegirlas la persona. exceso de ritmos de trabajo. Esta reducción de las capacidades. Por eso es muy importante adecuar los criterios de adaptación del puesto a la persona teniendo en cuenta la opinión concreta de la persona implicada. garantía de soluciones 7 .La fatiga en la conducción El riesgo laboral que amenaza haber causado una enfermedad de las citadas. o de falta de creatividad pueden ser asimismo muy fatigantes. o incluso en la detección del mismo. que puede llegar a causar desde enfermedades hasta muertes. o repetitivo. o pausas inadecuadas. inadecuación de días libres. como es el medio laboral -en especial la conducción-. tareas y funciones. Puede haber una tendencia a la ocultación del problema de una forma más o menos consciente. Es imprescindible que se tome consciencia de la fatiga laboral como un importante riesgo. de público.etc. ¿a qué se debe la fatiga laboral? Básicamente puede aparecer por una o varias de estas circunstancias: • Por exceso de trabajo: horarios inadecuados. y cada una tiene su particular percepción del problema. aunque exista alguna o varias más destacables sobre las que hay que actuar. tóxico. Del mismo modo.OO. pues la motivación hace variar ese umbral. Aunque los factores de motivación desempeñan un importante papel.. por la tendencia a veces de ocultar sus efectos al considerarlos como algo propio “de personas débiles” . teniendo lugar en un ambiente con riesgos. . etc. o límite en sentirla. y hay que abordarlo con prioridad. supone que la persona es más vulnerable a un accidente. Por ejemplo. y los relacionados con la insatisfacción laboral. • Por problemas organizativos: en el diseño. o de intervención sindical. atención o de reacción en óptimas condiciones (ejemplo: manejo de vehículos. sino a un conjunto de ellas. ¿Todas las personas sienten igual la fatiga? Naturalmente que no. también hay problemas personales o familiares que intervienen (por ejemplo: tener hijos/as pequeños. y problemas como falta de motivación. sobrecarga de tareas. de funciones. o mala organización de los tiempos. también puede decirse que en general todas las personas son diferentes. turnos mal diseñados. Pero a veces las causas de la fatiga no sólo están en el trabajo Tampoco la fatiga laboral se debe a una sola causa. Del mismo modo. La ocasión de accidentarse es trágicamente más probable cuanto mayores sean los requisitos del puesto. una persona integrada en el ambiente de trabajo. o ritmo a demanda (de máquina. los tipos de trabajo monótono. también es muy importante considerar la llamada “cultura de empresa” . etc. de vacaciones. provocan temporalmente una bajada del rendimiento y capacidad de la persona. o la “cultura social” en definitiva. o bien de bajo contenido.). con buen salario y condiciones laborales adecuadas. 6 CC. Por otra parte. la fatiga al ser un fenómeno multicausal. Por eso son más peligrosos en este aspecto los trabajos donde se requiere estar con las capacidades de alerta. sino en la forma de abordar el problema. Dependiendo del ambiente social. así como su diferente forma de enfermar. etc. Pero. de comunicación. • Por efecto del ambiente laboral: ruidoso. contenido y variedad de las funciones. los criterios de fatiga son variables. bien reconocida. o tener que superarlos en un ambiente de “competitividad insana” . temperaturas extremas. y no sólo a los efectos de participación. de maquinaria peligrosa.

. garantía de soluciones 9 . la adaptación del puesto a la persona.La fatiga en la conducción El riesgo laboral que amenaza con minusvalías. sí que tienen consecuencias en el mismo. estableciendo los medios de mejoras sociales que se consideren. o problemas personales como situaciones de separación o ruptura de pareja. etc. ya que aunque las causas no sean exclusivas del trabajo. En conclusión. subvenciones económicas para estudios.). siempre será el lugar donde se puede actuar. Conocer los problemas se hace imprescindible en cualquier modo. los contenidos. insonorización. reducción del rendimiento...Una vez detectado. etc. asistencia social. Y más cuando pueden repercutir en el mismo (riesgos de accidentes. problemas económicos. No obstante. Hay casos en que el trabajo puede agravar la situación. de idiomas. etc.. debe incluir la intervención para adecuar las tareas y actividades a la persona concreta que las ejecuta. guarderías. y a veces muy graves. fallecimientos familiares. Y ¿qué hacemos? Lo más importante es tomar consciencia del problema.)..OO. cuando las causas no estén en el medio de trabajo. 8 CC. Y por último. hay que poner los medios posibles para intervenir en prevención: revisar la organización del trabajo.. se optimizan los recursos en todos los aspectos. las tareas. adaptando las tareas o actividades a las capacidades humanas más idóneas. establecer medios de actuar cuando existan además causas “extralaborales” de la fatiga. pues se pueden hacer propuestas que mejoren la calidad de vida de las personas trabajadoras adecuándose a los medios disponibles en cada caso (por ejemplo: facilitar medios de transporte de empleados/as. para mejora de vivienda. deterioro de la salud. Hay que adecuar las características del trabajo a las condiciones particulares de la persona. los tiempos. de cambios de residencia. etc. En definitiva. para detectarlo a tiempo. tanto de la persona como de su rendimiento laboral.

...... o no me concentro................ ...........OO.........)..... o con la familia............. Noto que cometo más fallos en el trabajo..... Me duelen los huesos o los músculos que más han trabajado..... Siento angustia o me obsesiono con el trabajo (ejemplo: siento nerviosismo........ SI NO NO NO NO NO NO NO NO 10 CC..........................................................). etc.... o tengo sueño)....... que no tienen que preocupar............... o tienes algún problema parecido a alguno de los que se indican en cada uno de los siguientes apartados........... SI 5....... SI 3.... SI 7 ...... me cuesta dormir...... Tengo problemas con el sueño (ej... garantía de soluciones 11 .......La fatiga en la conducción El riesgo laboral que amenaza Test indicativo para la detección de fatiga laboral Marca con una X en el “si” ..... pienso mucho en el trabajo. SI 2.. .. los hijos....... no tengo ganas de divertirme............... etc......................... Después del trabajo tengo tensiones con la gente (ejemplo: con la pareja................. o me quejo de muchas cosas............. ... . voy perdiendo facultades de pensar (ejemplo: a veces se me van las ideas... por los movimientos o las posturas.... Si me canso... SI 8..... SI 4.. Al salir.... Debes tener en cuenta que son de carácter general............... SI 6............ o duermo mal......... etc.. o con el trabajo........... o los días libres.. ........... Me duele la cabeza frecuentemente.................. ..... .)... tengo dificultad de hacer tareas con varias cosas. 1.... o “no” si te sientes identificado/a en general...... y muchas de las respuestas en algunos casos concretos no tienen por qué tener relación con enfermedades..................... Pero sirven como datos o indicaciones de por dónde pueden surgir problemas para actuar en prevención......... es decir....

................. Siento como si necesitara algún descanso (por ejemplo: unos días de descanso............ SI 12........ Hay momentos que noto que se me van las fuerzas........... .OO.. causando efectos...... SI 15.. y no puedo levantar los mismos pesos (o hacer los mismos esfuerzos.... o bien me ocurre que fumo más............. malas digestiones.)................................. o parpadeo mucho.... el corazón...... Noto que me están apareciendo mas problemas de enfermedades que antes (o bien si ya había problemas de salud.. de ocio)..... SI 17 . o bien pérdidas de sensaciones.. Plantéate seriamente poner los medios para evitar consecuencias.. .............. tensiones...... o estreñimiento......... ....... etc... u otros).. ........... Hay necesidad de plantear y reorganizar la prevención y las condiciones de trabajo......... he notado que tengo más predisposición a accidentes domésticos (tareas de casa............ SI 13............................................... o bien que bebo más alcohol........... En determinados momentos del trabajo.. etc............. De 3 a 10 afirmaciones: Se detectan indicios muy claros de que en el trabajo hay problemas importantes de fatigabilidad..... SI 14..... ..............).................... Después de forzar mucho la vista se me cansan los ojos (Ejemplo: veo peor..... NO NO NO NO NO NO NO 12 CC.. garantía de soluciones 13 ... Me doy cuenta de que a veces tengo que tomar más medicación (por ejemplo: ya sea para dormir............ En periodos de más trabajo................ SI 18.......... En momentos de mucho trabajo me arriesgo ............ movimientos........................................ o a veces una especie de “lapsus” o despistes temporales...........). me pongo fácilmente de mal genio aunque el problema sea pequeño....... o para la tensión... ....... o bien de tráfico.... SI 19..La fatiga en la conducción El riesgo laboral que amenaza 9.. que están empeorando)...... SI 10......... etc. Noto problemas de concentración..................... . SI 16.................... o más galletas..)........... mareos sin motivo.... SI 20.... pero que tenga solución.... tengo trastornos digestivos (ejemplo: acidez....... o unas pausas en el trabajo............... Es necesario actuar seriamente abordando el problema.......... o una mejor distribución de horarios... SI NO NO NO NO Respuestas NO Menos de 3 afirmaciones: Puede que hayas detectado algún problema............. etc. tengo picores...... SI 11.... Cuando hay mucho trabajo tengo tendencia a beber o tomar más cosas (por ejemplo: que bebo más café....... etc.... Cuando paso ese momento “del bache” del cansancio trabajo aún mejor y más rápido.........)................ Cuando hay problemas laborales... otros dicen que comen más caramelos............... diarreas............. o bien para el dolor............. con exceso de confianza en alguna tarea para ganar tiempo o ahorrar esfuerzo...

y similares). FICHA DE AFILIACION A CC. PREFERIRIA PAGAR LA CUOTA SINDICAL POR NOMINA CC.T. 15.La fatiga en la conducción El riesgo laboral que amenaza De 10 a15 afirmaciones: Igual que en el caso anterior. FECHA COD. ORDEN DE DOMICIALICION BANCARIA CONCEPTO: CUOTA SINDICAL DE AFILIACION FECHA DE NACIMIENTO SEXO TITULAR DEL RECIBO NUMERO SEG. y 18. 17. pues las consecuencias pueden ser graves.OO. 7. 15. trabajo en alturas. Las respuestas negativas: Si se ha respondido “NO” en los números 14. 14. 8. La actuación preventiva debe añadir la recuperación de los daños a la salud. NUMERO DE CUENTA . NOMBRE E-MAIL: Más de 15 afirmaciones: Es posible que ya haya problemas irreversibles. LOCALIDAD SUBSECTOR COD. manejo de maquinarias peligrosas. ATIENDAN LA PRESENTE ORDEN DE DOMICILIACION COD. Es importante investigar las causas si se ha respondido afirmativamente (marcando “si”) en los enunciados: 2. 4. TELEFONO C. LOCALIDAD CENTRO DE TRABAJO MUY SRES. y 16. herramientas de riesgos. 9. ENTIDAD OFICINA PROFESION NOMBRE ABREVIADO Y deben prevenir los problemas psicológicos por fatiga laboral: quienes han respondido “SI” en alguno de los enunciados: 4. 5. o bien no se perciba tal riesgo. UNIDAD ADMINISTRADORA DE RECAUDACION (UAR) Pueden tener tendencia a enfermedad de origen laboral : quienes han respondido con “SI” en los enunciados: 1. control de procesos. 6. 13. tal vez no exista una tendencia a la fatiga de origen laboral. pero además debes preocuparte inmediatamente. deben animar a una reflexión sobre el problema. SOCIAL APELLIDOS CCC DATOS SINDICALES DATOS PESONALES L DIRECCION CENTRO DE TRABAJO DATOS EMPRESA FECHA DE ANTIGUEDAD RAMA SECTOR TITULAR CUENTA DE CARGO DETALLE DOMICILIACION ENTIDAD BENEFICIARIA DIRECCION TELEFONO DNI 14 ✁ NIF ENTIDAD DE CREDITO LOCALIDAD DIRECCION NOMBRE OFICINA FIRMA: Atención a las profesiones con alto riesgo: D. transporte de todo tipo de vehículos. CODIGO POSTAL POR BANCO/CAJA CODIGO POSTAL Particularmente aquellas donde sean imprescindibles las capacidades óptimas de alerta. atención y reacción para preservar la seguridad de la propia persona y de los demás (como conducción. y 19. 3. Un análisis particular de las circunstancias lo determinará.C. y 20. MIOS: CON CARGO A MI CUENTA Y HASTA NUEVO AVISO. 11.OO.

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