La fatiga en la conducción

El riesgo laboral que amenaza
La fatiga laboral, viejo agente de riesgo, se presenta en nuestro trabajo sólo cuando se lo
animática

La fatiga en la conducción
El riesgo laboral que amenaza

permitimos con nuestras condiciones de trabajo. Nos avisa amenazando sin piedad. Si no se le presta atención podemos tener consecuencias graves, pues los riesgos de nuestro trabajo se materializarán en accidentes serios.

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Federación de Comunicación y Transporte
Sector Carretera

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las manos.La fatiga en la conducción El riesgo laboral que amenaza La fatiga laboral. que va perdiendo las fuerzas. o de dormir. ¿Conocemos lo que es el cansancio? Toda persona experimenta cotidianamente el cansancio de una forma o de otra..etc. ya que los riesgos de nuestro trabajo se materializarán en accidentes serios. lo va acumulando día a día. . como un aviso de que tendrá lesiones de huesos y articulaciones si no tiene cuidado. Si se recupera de ese cansancio podrá comenzar la nueva jornada en condiciones óptimas. Si. por el contrario. viejo agente de riesgo. con mayor o menor intensidad. física y psicológicamente.. que ya no puede más. CC. la capacidad de concentrarse. con el tiempo sentirá dolor en la espalda. o que tiene ganas de descansar.OO. Nos avisa amenazando sin piedad y si no se le presta atención podemos tener consecuencias graves. Este cansancio afecta a todo el organismo. garantía de soluciones 1 . las piernas. se presenta en nuestro trabajo sólo cuando se lo permitimos con nuestras condiciones de trabajo. Habrá situaciones en que la propia persona note cuándo está cansada.

• Trastornos del sueño. Se ha llegado a comparar con determinadas cantidades de alcohol en sangre. o con más de un contenido. • Mayor vulnerabilidad a padecer enfermedades profesionales (por ejemplo: por el cansancio se respira más y con más frecuencia. Lo malo es cuando a ese avisador no se le respeta. terminará dañándose.). etc. y así. • Aumento de fallos por la fatiga. o dificultad de realizar tareas variadas a la vez. • Pérdida de fuerzas. es decir. ya sea reposando o con las horas de sueño necesario. o por movimientos repetitivos (por aumento del ritmo de trabajo. los horarios de trabajo.. o se agravan las anteriores (la fatiga reduce las defensas del organismo).La fatiga en la conducción El riesgo laboral que amenaza ¿Es lo mismo que hablar de “fatiga laboral”? Realmente sí. ¿Cómo se nota la “fatiga crónica”? La fatiga va causando efectos o enfermedades poco a poco.).). 2 CC.. insomnio. caramelos. e incluso de alcohol o de drogas. como un indicador de alarma. particularmente en caso de que se conduzcan medios de transporte). ya que a veces ésta hace que la persona ponga medios erróneos para hacer el trabajo más asequible en el momento de mayor cansancio. de estimulantes (café. que tiene que parar. té. del oído (menor capacidad de percibir o diferenciar los sonidos en caso de fatiga auditiva). trastornos digestivos.. aumento de errores. Algunas de las manifestaciones son: • Aparecen nuevas enfermedades. • Se somatizan enfermedades. porque el cansancio que nota la persona realmente es un aviso. por no haber organizado bien la prevención.. es recuperable con el adecuado descanso. y por ejemplo se fuerza la vista. dormir mal. la fatiga lleva de las molestias a algún tipo de enfermedad. o cualquier otra necesidad natural. En definitiva la fatiga laboral terminará avanzando hacia la llamada “fatiga crónica” si no se hace la prevención adecuada. • Torpeza o lentitud de movimientos. • Dolores de huesos y articulaciones por sobrecarga de la postura. de concentración. del equilibrio postural (se sienten mareos. de la menstruación. del tacto (se van perdiendo facultades como discriminar materiales fríos/calientes momentáneamente). picores de ojos. por falta de descansos. todo lo que se sobrecargue se dañará.).OO.. a veces con la sensación de haber girado en sentido contrario. o somnolencia (particularmente en trabajos con turnicidad. o hambre.. Pero si no se descansa. del mismo modo que cuando una persona siente que tiene sed.. garantía de soluciones 3 .) de comidas (galletas. dificultades o retardo en tomar decisiones. de la fertilidad. o las pausas necesarias. y otros. Normalmente el inicio de la fatiga.. • Torpeza en movimientos de precisión. • Tendencia al consumo de más medicamentos. • Dolores de cabeza. • Problemas del embarazo. El cansancio. • Tampoco es raro tener “conductas arriesgadas” por fatiga. que debe descansar.). trabajos nocturnos. pudiendo hacer que se inhale más cantidad de tóxicos ambientales.. avisa que el cuerpo no puede más. • Trastornos de los sentidos: de la vista (ver menos.. o fatiga. reaccionar mal a deslumbramientos.. el método de trabajo. si es la espalda aparecerá la lesión.. etc. o pérdidas de la noción de sensaciones en giros o desplazamientos de la persona. o de rendimiento. y se sobrecarga el funcionamiento del organismo.

antes de llegar a ser causa de lesiones o enfermedades debido a sus efectos de pérdida de capacidades.OO. pero el organismo puede fallar en cualquier momento. etc. o continuar más. puede desencadenar el accidente cuando tiene lugar en ambientes de riesgos laborales.. y efectos psicológicos (por ejemplo en trabajos a demanda de atención al público. • Tensiones afectivas. ¿Qué es la “fatiga crítica” ? Es ese momento en que se siente cansancio o fatiga. fallos de coordinación. de una mayor actividad de forma paradójica. maquinarias o vehículos con sus correspondientes riesgos. es decir.. queda claro que la fatiga además es un importante agente de riesgo laboral que conduce al ACCIDENTE DE TRABAJO. hay una fase de “resistencia” . parecida a la que provoca una borrachera. Esta circunstancia forma parte de la llamada “fatiga crítica” . pues si me paro no podré levantarme” . Es ese momento que le llaman “superar el bache” . y el accidente puede aparecer en cualquier momento. ¿Es fácil parar a tiempo cuando se detecta la fatiga? Lo más importante es que las personas detecten sus sensaciones de fatiga que les avisan para frenar antes de que sean causa de un accidente. con los compañeros. ansiedad. Esto no es tan sencillo. tras el cual hay una aparente mejoría de la persona. o trastornos depresivos. • Y en definitiva. La fatiga. salvo cuando afirma decir aquello de “prefiero seguir aprisa. . Es un momento absolutamente peligroso. con su característica pérdida de facultades (movimientos lentos. una mayor actividad y un aparente mejor rendimiento. pues muchas personas desconocen que tras esa primera fase de “alarma” que avisa de que hay que recuperarse. a enfermos. de pensamiento. tanto por el estado de la persona como por la baja consciencia que se tiene de ello. de fuerzas. garantía de soluciones 5 . pues ya avisó antes de que había fatiga.) que a pesar de ser aún recuperables descansando. • Problemas familiares.La fatiga en la conducción El riesgo laboral que amenaza • Mal carácter. con todo lo dicho.). de decisión. torpes. y sin llegar a 4 CC. particularmente si se manejan herramientas. Es una sensación de valentía. de atención. Quien lo sufre en el fondo no es muy consciente. etc.

de comunicación. Aunque los factores de motivación desempeñan un importante papel. supone que la persona es más vulnerable a un accidente. los tipos de trabajo monótono. sino a un conjunto de ellas. aunque exista alguna o varias más destacables sobre las que hay que actuar. sino en la forma de abordar el problema. o ritmo a demanda (de máquina. y los relacionados con la insatisfacción laboral. • Por efecto del ambiente laboral: ruidoso.La fatiga en la conducción El riesgo laboral que amenaza haber causado una enfermedad de las citadas. los criterios de fatiga son variables. 6 CC. Es imprescindible que se tome consciencia de la fatiga laboral como un importante riesgo. etc. pues la motivación hace variar ese umbral. bien reconocida. garantía de soluciones 7 . • Por problemas organizativos: en el diseño. temperaturas extremas. sobrecarga de tareas. Puede haber una tendencia a la ocultación del problema de una forma más o menos consciente. o de falta de creatividad pueden ser asimismo muy fatigantes. una persona integrada en el ambiente de trabajo. también hay problemas personales o familiares que intervienen (por ejemplo: tener hijos/as pequeños. teniendo lugar en un ambiente con riesgos. Por otra parte. por la tendencia a veces de ocultar sus efectos al considerarlos como algo propio “de personas débiles” .etc. Del mismo modo. también puede decirse que en general todas las personas son diferentes. Por eso son más peligrosos en este aspecto los trabajos donde se requiere estar con las capacidades de alerta. atención o de reacción en óptimas condiciones (ejemplo: manejo de vehículos.OO. o límite en sentirla. la fatiga al ser un fenómeno multicausal. y hay que abordarlo con prioridad. de participación. Pero a veces las causas de la fatiga no sólo están en el trabajo Tampoco la fatiga laboral se debe a una sola causa. etc. • Por falta de descansos: sin pausas. o repetitivo. familiares ancianos. inadecuación de días libres..). Por eso es muy importante adecuar los criterios de adaptación del puesto a la persona teniendo en cuenta la opinión concreta de la persona implicada. Del mismo modo. tóxico. también es muy importante considerar la llamada “cultura de empresa” . de vacaciones. o pausas inadecuadas. o tener que superarlos en un ambiente de “competitividad insana” . Dependiendo del ambiente social. contenido y variedad de las funciones. que puede llegar a causar desde enfermedades hasta muertes. y no sólo a los efectos de participación. ¿Todas las personas sienten igual la fatiga? Naturalmente que no. y cada una tiene su particular percepción del problema.). como es el medio laboral -en especial la conducción-. de público. o mala organización de los tiempos. o de intervención sindical. elevará su límite de fatigabilidad a cotas más altas que otra persona decepcionada. provocan temporalmente una bajada del rendimiento y capacidad de la persona. ¿a qué se debe la fatiga laboral? Básicamente puede aparecer por una o varias de estas circunstancias: • Por exceso de trabajo: horarios inadecuados. exceso de ritmos de trabajo. . La ocasión de accidentarse es trágicamente más probable cuanto mayores sean los requisitos del puesto. turnos mal diseñados. que no puede elegirlas la persona. Pero. de maquinaria peligrosa. o bien de bajo contenido. Por ejemplo. con buen salario y condiciones laborales adecuadas. tareas y funciones. y problemas como falta de motivación. o incluso en la detección del mismo. etc. Esta reducción de las capacidades.. de funciones. etc. o la “cultura social” en definitiva. así como su diferente forma de enfermar.

Una vez detectado.. fallecimientos familiares.. hay que poner los medios posibles para intervenir en prevención: revisar la organización del trabajo. pues se pueden hacer propuestas que mejoren la calidad de vida de las personas trabajadoras adecuándose a los medios disponibles en cada caso (por ejemplo: facilitar medios de transporte de empleados/as. se optimizan los recursos en todos los aspectos. estableciendo los medios de mejoras sociales que se consideren. etc. Hay casos en que el trabajo puede agravar la situación. adaptando las tareas o actividades a las capacidades humanas más idóneas. reducción del rendimiento. las tareas. guarderías. tanto de la persona como de su rendimiento laboral. cuando las causas no estén en el medio de trabajo.. En definitiva. debe incluir la intervención para adecuar las tareas y actividades a la persona concreta que las ejecuta. establecer medios de actuar cuando existan además causas “extralaborales” de la fatiga.. problemas económicos. Y ¿qué hacemos? Lo más importante es tomar consciencia del problema.La fatiga en la conducción El riesgo laboral que amenaza con minusvalías. la adaptación del puesto a la persona. Y más cuando pueden repercutir en el mismo (riesgos de accidentes. etc. Conocer los problemas se hace imprescindible en cualquier modo. En conclusión. garantía de soluciones 9 . deterioro de la salud. para mejora de vivienda. subvenciones económicas para estudios. etc. de cambios de residencia. 8 CC. Hay que adecuar las características del trabajo a las condiciones particulares de la persona. ya que aunque las causas no sean exclusivas del trabajo. de idiomas. etc.OO.).. para detectarlo a tiempo. y a veces muy graves. los contenidos. No obstante.. insonorización. o problemas personales como situaciones de separación o ruptura de pareja. los tiempos. Y por último. asistencia social. siempre será el lugar donde se puede actuar. sí que tienen consecuencias en el mismo.).

SI 2.. SI 7 .. . o con el trabajo.. o duermo mal..........OO.... o “no” si te sientes identificado/a en general... ....... o tienes algún problema parecido a alguno de los que se indican en cada uno de los siguientes apartados........... por los movimientos o las posturas. SI NO NO NO NO NO NO NO NO 10 CC................).......... . SI 4.................. etc.................... o tengo sueño).................. etc.......La fatiga en la conducción El riesgo laboral que amenaza Test indicativo para la detección de fatiga laboral Marca con una X en el “si” ..... Pero sirven como datos o indicaciones de por dónde pueden surgir problemas para actuar en prevención. Al salir...... pienso mucho en el trabajo................... Noto que cometo más fallos en el trabajo........... Siento angustia o me obsesiono con el trabajo (ejemplo: siento nerviosismo.................... o no me concentro.... no tengo ganas de divertirme...... SI 3..... Debes tener en cuenta que son de carácter general................... me cuesta dormir... Me duelen los huesos o los músculos que más han trabajado........................... ............ 1...... los hijos.............)..... . SI 8.. Después del trabajo tengo tensiones con la gente (ejemplo: con la pareja. y muchas de las respuestas en algunos casos concretos no tienen por qué tener relación con enfermedades......... .... ........................)......................... SI 5. Tengo problemas con el sueño (ej.. SI 6. que no tienen que preocupar.. tengo dificultad de hacer tareas con varias cosas................. o los días libres...... garantía de soluciones 11 ..... etc.. Si me canso... Me duele la cabeza frecuentemente.................... o me quejo de muchas cosas. es decir....... o con la familia...................... voy perdiendo facultades de pensar (ejemplo: a veces se me van las ideas...

.. ........... etc.......).................. el corazón.... SI 19...... SI 16........... Siento como si necesitara algún descanso (por ejemplo: unos días de descanso...... he notado que tengo más predisposición a accidentes domésticos (tareas de casa.... o una mejor distribución de horarios....... etc...................... NO NO NO NO NO NO NO 12 CC............... o bien de tráfico... Cuando hay mucho trabajo tengo tendencia a beber o tomar más cosas (por ejemplo: que bebo más café. que están empeorando)........... Hay necesidad de plantear y reorganizar la prevención y las condiciones de trabajo. me pongo fácilmente de mal genio aunque el problema sea pequeño....... ........... SI 18....... otros dicen que comen más caramelos............... etc.......... o a veces una especie de “lapsus” o despistes temporales..... Hay momentos que noto que se me van las fuerzas....... garantía de soluciones 13 .............. En periodos de más trabajo.. o bien me ocurre que fumo más.... ..... Noto problemas de concentración. De 3 a 10 afirmaciones: Se detectan indicios muy claros de que en el trabajo hay problemas importantes de fatigabilidad........ malas digestiones. diarreas....................OO.... En determinados momentos del trabajo.....).)....... SI NO NO NO NO Respuestas NO Menos de 3 afirmaciones: Puede que hayas detectado algún problema... SI 15...... o bien para el dolor...La fatiga en la conducción El riesgo laboral que amenaza 9...)................. y no puedo levantar los mismos pesos (o hacer los mismos esfuerzos. SI 13....... Después de forzar mucho la vista se me cansan los ojos (Ejemplo: veo peor............................. o bien que bebo más alcohol.............. mareos sin motivo.... SI 10...................... causando efectos.......)................... tengo trastornos digestivos (ejemplo: acidez................... Cuando paso ese momento “del bache” del cansancio trabajo aún mejor y más rápido. etc............................. tensiones......... o unas pausas en el trabajo..... ....... o para la tensión... SI 20..... Cuando hay problemas laborales............................ tengo picores.. SI 11.. o bien pérdidas de sensaciones...... SI 14.... movimientos.................................... SI 17 ............ Plantéate seriamente poner los medios para evitar consecuencias.......... . Es necesario actuar seriamente abordando el problema........... etc. de ocio)... u otros).... o parpadeo mucho..... SI 12... o estreñimiento... pero que tenga solución.... o más galletas... Me doy cuenta de que a veces tengo que tomar más medicación (por ejemplo: ya sea para dormir.................... .......................... Noto que me están apareciendo mas problemas de enfermedades que antes (o bien si ya había problemas de salud........ ...... con exceso de confianza en alguna tarea para ganar tiempo o ahorrar esfuerzo......... En momentos de mucho trabajo me arriesgo .

La actuación preventiva debe añadir la recuperación de los daños a la salud.C. Es importante investigar las causas si se ha respondido afirmativamente (marcando “si”) en los enunciados: 2. 9. control de procesos. Las respuestas negativas: Si se ha respondido “NO” en los números 14. LOCALIDAD CENTRO DE TRABAJO MUY SRES. 3. TELEFONO C.La fatiga en la conducción El riesgo laboral que amenaza De 10 a15 afirmaciones: Igual que en el caso anterior. 13. y 20. 8. atención y reacción para preservar la seguridad de la propia persona y de los demás (como conducción. PREFERIRIA PAGAR LA CUOTA SINDICAL POR NOMINA CC. y similares). 11.OO. ATIENDAN LA PRESENTE ORDEN DE DOMICILIACION COD. FICHA DE AFILIACION A CC. 15. manejo de maquinarias peligrosas. tal vez no exista una tendencia a la fatiga de origen laboral. 14. FECHA COD. NUMERO DE CUENTA .T. y 16. LOCALIDAD SUBSECTOR COD. UNIDAD ADMINISTRADORA DE RECAUDACION (UAR) Pueden tener tendencia a enfermedad de origen laboral : quienes han respondido con “SI” en los enunciados: 1. SOCIAL APELLIDOS CCC DATOS SINDICALES DATOS PESONALES L DIRECCION CENTRO DE TRABAJO DATOS EMPRESA FECHA DE ANTIGUEDAD RAMA SECTOR TITULAR CUENTA DE CARGO DETALLE DOMICILIACION ENTIDAD BENEFICIARIA DIRECCION TELEFONO DNI 14 ✁ NIF ENTIDAD DE CREDITO LOCALIDAD DIRECCION NOMBRE OFICINA FIRMA: Atención a las profesiones con alto riesgo: D. herramientas de riesgos. y 19. pues las consecuencias pueden ser graves. y 18.OO. o bien no se perciba tal riesgo. NOMBRE E-MAIL: Más de 15 afirmaciones: Es posible que ya haya problemas irreversibles. 17. 4. ENTIDAD OFICINA PROFESION NOMBRE ABREVIADO Y deben prevenir los problemas psicológicos por fatiga laboral: quienes han respondido “SI” en alguno de los enunciados: 4. transporte de todo tipo de vehículos. 7. CODIGO POSTAL POR BANCO/CAJA CODIGO POSTAL Particularmente aquellas donde sean imprescindibles las capacidades óptimas de alerta. pero además debes preocuparte inmediatamente. ORDEN DE DOMICIALICION BANCARIA CONCEPTO: CUOTA SINDICAL DE AFILIACION FECHA DE NACIMIENTO SEXO TITULAR DEL RECIBO NUMERO SEG. Un análisis particular de las circunstancias lo determinará. 15. 6. deben animar a una reflexión sobre el problema. 5. MIOS: CON CARGO A MI CUENTA Y HASTA NUEVO AVISO. trabajo en alturas.

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