10 cosas que queremos de los hombres Qu buscamos las mujeres en los hombres? Qu esperamos de nuestras parejas?

Qu queremos realmente de ellos? En este artculo, 10 cosas que toda mujer espera de su amado hombre.

10 COSAS QUE QUIERO DE TI

.1. Quiero que me ames, y punto. mame con locura. Quireme. Cuando s que soy amada, soy feliz. Cuando soy feliz, soy una buena compaera. . .2. Valora y disfruta de mis virtudes. Son muchos y debes conocerlos. Acptame an con mis defectos. Si en lugar de condenarme por mis errores, los recibes con humor, conseguir la fuerza para enmendarlos. Sin embargo, cuando me condenas, pierdo la alegra, y con ella, la capacidad de mejorar. . .3. Quiero ser, a tus ojos la mujer ms bella del mundo. Para el resto del mundo puedo ser demasiado flaca o demasiado gorda, tener la nariz imperfecta o un peinado defectuoso, y me dar igual pero de ti necesito ms. Necesito sentirme bella, siempre bella, a travs de tus ojos.

.4. Quiero que cuentes conmigo. No me escondas nada de ti. Conversa conmigo y seamos aliados. Quiero ayudarte en todo lo que necesites. No ser feliz si no me dejas ser tu apoyo incondicional. . .5. Quiero tu respeto y admiracin. Que cuando me mires, vea reflejado un brillo orgulloso en tu mirada. Orgulloso por tenerme. Que saques lo mejor que hay en m. Que t, por lo menos t, puedas apreciar todo lo que valgo. .6. Quiero que me escuches. S mi mejor amigo. Que las palabras que salgan de mi boca, sas que reflejan las tormentas de mi da a da, sean importantes para ti. Escucha lo que tengo que decir. Tmame en serio. .

.7. Necesito compromiso. Estabilidad. Fidelidad. Debo saber sin duda alguna que slo existo yo para ti. Si hubiese sombras, dudas o, peor, engaos, yo no podra ser feliz. Nuestra unin es sagrada, es espiritual. S un hombre de honor.

.8. Necesito que seas el principal impulsador de mis sueos. Que saques lo mejor que hay en m. Que me ayudes a echar a volar, a llegar alto, que me motives a ir a por ms. No aplastes mis sueos, no me ates a ti. No seas inseguro. Llnate de confianza y confa en m. Quiero poder vivir, junto a ti, en libertad. . .9. Hazme rer. Quiero vivir rodeada de risas. . 10. Y por ltimo, acarciame con la mirada cada vez que nuestros ojos se encuentren. mame. Eso ya lo he dicho?

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Aprendizaje

Haba una vez, una mujer que se retir a una cueva en las montaas con un gur. Quera, deca ella, aprender todo lo que pudiera saber.

El gur le dio montones de libros y la dej sola para que pudiera estudiar. Cada maana, el gur regresaba a la cueva a verificar el progreso de la mujer. En su mano llevaba un pesado bastn de madera.

Cada maana le haca la misma pregunta:Ya has aprendido todo lo que se puede saber? Cada maana, la respuesta de ella era la misma. No, deca, no lo he hecho.

El gur entonces le pegaba en la cabeza con su bastn.

Esta escena se repiti durante meses. Un da, el gur entr en la cueva, hizo la misma pregunta, escuch la misma respuesta y levant su bastn para pegarle de la misma manera, pero la mujer cogi el bastn del gur, parando su golpe en el aire.

Aliviada de haber dado fin a los golpes cotidianos, pero temerosa de la represalia, la mujer volvi la vista hacia el gur. Para su sorpresa, el gur sonro.

Felicidades, le dijo, te has graduado. Ahora sabes todo lo que necesitas saber.

Cmo es eso?, pregunt la mujer.

Has aprendido que nunca aprenders todo lo que se puede saber, le contest. Y has aprendido a parar el dolor.

Desconozco el autor.

"Lo siento,pero usted no es mi felicidad. No, no lo es y por eso me libero. Me niego a poner mi vida emocional en sus manos. Si usted fuera mi felicidad, su ausencia sera mi acabose y vivira en el filo de la navaja. No quiero intentar aduearme de usted, no va conmigo, no me interesa. Mi bienestar y mi autorrealizacin dependen bsicamente de m, lo dems contribuye ayuda, pero el proceso interior que va configurando mi ser no vendr de afuera, no ser prestado. Es cuestin de esttica. No solo quiero mejorar, quiero hacerlo con la inspiracin del artista , como una obra de la cual me sienta satisfecho. Qu pesado es hacerse cargo de la dicha de otro!Qu tarea tan difcil, por no decir imposible!

Prefiero respirar por m mismo, andar sin muletas y ser como soy. No quiero pertenecer a usted, ni que usted me pertenezca. Andemos juntos, si nos apetece, pero no seamos el uno para el otro, por favor. El bienestar psicolgico o el intento de ser feliz requiere de un compromiso personal e intransferible. No es algo que nos regalen, se compre o se posea por decreto: es intransferible. Y como yo no estoy en venta, y espero que usted tampoco lo est, tenemos la oportunidad de ser libres. Usted no define mi existencia ni yo la suya, de ser as, no podramos vivir el uno sin el otro. Usted no es mi felicidad, afortunadamente, ni yo soy su amo y seor. La mejor relacin que podemos tener es no pertenecernos. El que no posee al otro lo respeta, y eso es belleza, ternura y desapego"

- Walter Riso

SAPS: La Sociedad para el Avance de la Psicoterapia Centrada en el Sentido

Los Invita

Conferencias Abiertas de Psicoterapia Existencial

Las conferencias se realizarn de 6:00 pm a 8:00 pm.

PROGRAMA ACADMICO

1. Febrero 21, Dr. Efrn Martnez Ortiz Ph.D.: Aportes de la fenomenologa categorial en la intervencin teraputica.

2. Marzo 14, Ps. Juan Pablo Daz del Castillo B. (c) Ph.D.: Las Psicoterapias Existenciales.

3. Abril 11, Dr. Efrn Martnez Ortiz Ph.D.: Recursos personales para el cambio teraputico.

4. Mayo 2, Ps. Juan Pablo Daz del Castillo B. (c) Ph.D.: Viktor Frankl y la psicologa clnica.

Valor por conferencia: Entrada gratuita Dirigida a psiclogos y estudiantes de psicologa.

INFORMES Fundacin SAPS Bogot, Colombia, carrera 14 A # 101-11 oficina 402

Telfonos 691 3800 y

313 249 2271

www.saps-col.org / info@saps-col.org / www.facebook.com/saps.col

RESUMEN DE CV

Dr. Efrn Martnez Ortiz, Psiclogo Ph.D. en Psicologa. Especialista en Farmacodependencia de la Universidad Lus Amig (Colombia), con formacin en Logoterapia y Anlisis Existencial FAL (Argentina). Presidente y Director Cientfico de SAPS Sociedad para el Avance de la Psicoterapia Centrada en el Sentido.

Efrn Martnez ha sido docente de la facultad de Psicologa de la Universidad de la Sabana, del Instituto de la Familia de la Universidad de la Sabana, de la Maestra en psicoterapias de la Universidad Central del Ecuador, de la maestra en prevencin y tratamiento de adicciones de la universidad Veracruzana de Mxico, director de las formaciones en Logoterapia y Anlisis Existencial, Psicoterapia Centrada en el Sentido y de la Maestra en Psicologa Clnica (convenio Universidad del Norte-SAPS). Ha dictado cursos y conferencias en Espaa, Per, Mxico, Ecuador, Uruguay, Chile, Republica Dominicana, Brasil, El Salvador, Costa Rica y Argentina. Autor de once libros, diferentes artculos y folletos ledos en ms de diez pases.

Juan Pablo Daz del Castillo, Psiclogo y Publicista Colombiano, Doctorando en Psicologa de la Universidad del Salvador (Buenos Aires, Argentina) en la lnea de psicologa clnica y logoterapia, con Posgrados en Logoterapia y Anlisis Existencial y en Logoterapia Clnica. Pertenece al Consejo de Fundadores de SAPS: Sociedad para el Avance de la Psicoterapia Centrada en el Sentido, donde trabaja como Coordinador Acadmico, Psicoterapeuta e Investigador. Es docente de la Maestra en Psicologa Clnica de la Universidad del Norte y SAPS, en la Formacin en Logoterapia y Anlisis Existencial y en la Formacin en Logoterapia Clnica, en la Pontificia Universidad Javeriana en Logoterapia y Resiliencia y es docente en Argentina, Guatemala y Per. Ha sido conferencista en Argentina, Per, Uruguay, Austria y Colombia. Ha publicado artculos en revistas de logoterapia y psicologa clnica. Trabaja con la Asociacin SDXTOR (Georgia, EEUU) en la creacin de talleres para la poblacin latina en situacin de vulnerabilidad.

Princesa, sonre :) No agaches tu mirada. Limpia tus lagrimas. Sal debajo de esas cobijas amarradas a ti. Ponte el vestido mas hermoso que tengas. La ropa que tanto te gusta. No mires hacia abajo. Enciende el reproductor, sube el volumen a la msica. Empieza a bailar, levanta tus manos al cielo, mira al techo, da vueltas, las que quieras, infinitas vueltas, que no acaben nunca. Y cuando caigas, re. Re tanto como nunca lo lograste, re de todo lo malo, re del pasado, re de la gente, re de ella, de el, re de esos pensamientos que tanto te destruyen. No mires hacia abajo. Levntate, con fuerza, pero no borres esa sonrisa. Ve tu reloj, sabes que falta mucho para que acabe el da. Piensa. Piensa en lo que siempre te gusto pero nunca lo intentaste, por medio, por dolor, por soledad. Baja las escaleras, abre la puerta de tu casa, y sal, corre, corre sin pensar en los que te rodean, ellos no importan, ellos nunca van a importar, sigue corriendo, pero no dejes de sonrer. Detente un segundo. Y admira. Ah esta. El mar. No te detengas! Corre hacia las olas, juega con ellas, disfruta, porque tal vez es lo que siempre deseaste, ser libre por un momento, ser feliz. Re. Esas personas que estn cerca de ti No existen! Ellos no pueden controlar lo que sientes, ya no lo harn. Olvida los errores, olvdalos a ellos por favor. Sigue sin mirar hacia abajo. Y corre. Come lo que nunca pudiste por miedo a ellos. Tu fsico no importa. Ve a todas a esas chicas plsticas cerca de ti y solo sonre. Por qu sabes que eres mucho ms hermosa que ellas. Corre, ve a tu parque preferido, disfruta, en los carros chocones, re como nunca, te fijas en un chico lindo a quien chocaste, y slo res. El solo dice "tu sonrisa es hermosa". Ningn chico te haba sonredo, porque nunca demostraste lo bonita que poda ser tu sonrisa. Comes algodn de azcar. Y en la montaa rusa te sientas junto a ese chico. Los dos impresionados, slo se dedicaron miradas, empez a avanzar la montaa, estas emocionada y gritas. Gritas como nunca lo hiciste, te sujetas fuerte, y el chico sostiene tu mano, lo miras y viste la belleza misma ante tus ojos. Bajaron los dos, mirndose por un minuto y all le dices "muchas gracias". Corre, ya se hace de noche. Ves los mas hermosos fuegos artificiales, los disfrutas. Llegaste a tu casa, abre lentamente la manilla, ah esta tu mama, mrala, abrzala, pdele disculpas, por los gritos, por haberla ignorado, y le das un enorme beso. Corre luego a tu habitacin, suspira. Retira tus zapatos, baja volumen a la msica. Y mira hacia tu ventana y di "Gracias Dios". Vuelve a tu cama, retira esas cobijas. Recuerdas haber dejado tu mvil encima de ellas, lo enciendes y sonres, ah estaba ese mensajes que deca "Princesa, sonre". Duermes cmo un ngel y a partir de ese momento, decides empezar a vivir.

"Tus Clulas escuchan lo que Piensas..." 1

Recuerda que cada sistema de tu organismo es a su vez parte de un sistema mayor... Por lo mismo cada clula en tu cuerpo, independientemente de que tipo sea, se entera de lo que ocurre con las dems.

Es por esto que tus pensamientos y emociones son escuchados y percibidos por cada una de estas clulas... Ms aun las clulas de tu Sistema Inmunolgico estn en constante atencin de las imgenes, ideas, sensaciones y emociones que experimentas... Si tus pensamientos te llevan a experimentar temor, angustia, inseguridad... vibran en una frecuencia que inevitablemente perciben tus clulas inmunolgicas... y cual crees que es el resultado que vibren en dicha frecuencia? Lo que ocurre es que la increble Farmacia Interna que existe en tu cuerpo no puede procesar y administrar de manera correcta el "Antibitico... Analgsico" o la sustancia necesaria para combatir esa enfermedad... Realmente nuestras clulas estn constantemente escuchando nuestros pensamientos y percibiendo nuestros sentimientos. No permitas que esos pensamientos y emociones interfieran con tu curacin... En nuestro organismo esta la cura para cualquier enfermedad... Este conocimiento nos permite pasar a otra etapa de la Medicina, conocida como PsicoNeuroInmunologia (PNI) que estudia la interaccin entre los procesos psquicos, el Sistema Nervioso, el Sistema Inmunolgico y el Sistema Endocrino del cuerpo humano, de lo cual estar hablando en prximas publicaciones y ya algunas he compartido...

"La SALUD es nuestro estado natural"

7 PALABRAS MAGICAS Walt E. Disney

MUVETE Mueve tu casa, tu cama, tu cuerpo. Camina, sal por las montaas, sal de la rutina del trabajo, las relaciones y los patrones de vida. Cambia tu perspectiva. Acrcate a aquellas personas con las que puedas ser autntico y nutran tus sueos ms locos. No necesitas mover montaas, trasladar una pequea piedra puede hacer maravillas.

TOCA Toca las partes que ms amas de tu cuerpo. Da abrazos en la panadera, en el parque, en las puertas de toda la ciudad. Besa a la gente en la mejilla. Acaricia a tu gato o tu perro un poco ms. Saborea la sensacin de un pauelo de seda, de una pieza de madera, de las diferentes texturas. El musgo, las cortezas, las rocas y el agua. Mientras ms lo hagas te sentirs ms a gusto con el placer de tocar.

ESCUCHA Sintate en silencio y observa cunto hay all para ser escuchado. Escucha a la gente, lo que realmente estn diciendo. Escucha hasta la ltima nota de cada cancin. Escucha tu voz interna, esa que solo escuchas cuando la confusin de cada da disminuye. Oye el susurro de las hojas, el llamado de las ranas, el crujido de la madera ardiendo en tu chimenea. Escucha con tu corazn y siempre escucha aquello que nunca es hablado.

SIENTE El dolor, experimenta el gozo, hasta que sientas que vas a evaporarte. Permtete rer hasta que te duela, siente el amor desde lo ms profundo de tu corazn. Rndete a la sensualidad de la vida. Enjate y expresa tu furia, si es el caso, pero hazlo a solas. Si no sientes de verdad, no ests vivo.

CONFA

T sabes lo que necesitas saber. Detn tus dudas. Aquella cosquilla interna es tu ms alta verdad y ella te servir del mejor modo. Te arrepientes cuando desconoces o niegas tu intuicin. Ten esto en cuenta: Finalmente, t y slo t, sabes lo que es mejor para ti. Si consumes, sin darte cuenta, todo tu da pintando, eso es lo que debes hacer. Si te encanta caminar al lado del mar, encuentra la forma de llegar all. Si no confas completamente en ti, te conviertes en moho.

RENETE Con los hombres y mujeres que amas. Toma el t acompaado, camina en compaa por el bosque, conversa y habla, lee en voz alta para otros. Celebra que tu cabello, tu piel, tu cuerpo y tus historias son diferentes a las de los otros y a su vez son completamente parecidas. Cocina y come en compaa.

RECIBE Por una vez, deja de dar y dar y dar a todos menos a ti mismo. Acepta los cumplidos con gracia. La voz que necesitas or, el abrazo, ese momento para conversar, la comida en tu mesa, el dinero que necesitas, siempre sern suministrados. brete a recibir, abre tus manos para que sean llenadas con abundancia. Recibe todas las cosas buenas que mereces y recuerda mostrar gratitud por tu vida.

Lo comparto ...Lily