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Consejos para celebrar Ramadn cuando eres el nico musulmn o la nica musulmana en tu pueblo o ciudad

Solo porque no cuentes con una mezquita en tu pueblo o ciudad no significa que no puedas disfrutar de un maravilloso Ramadn. A continuacin te daremos algunas ideas que te ayuden a celebrar el mejor mes del ao islmico aunque seas el nico musulmn o la nica musulmana en tu rea. 1. Infrmate Preprate desde antes del mes de Ramadn, leyendo todo lo que puedes sobre l. Hay mucho material como artculos, libros virtuales, audios y videos a los que puedes acceder desde la comodidad de tu hogar por internet, entre algunos te recomendamos los siguientes: http://www.islamweb.net/ramadanS/ http://ayunoyramadan.blogspot.com/ http://www.islamhouse.com/174577/es/es/categories/Ramad%C3%A1n http://luzdelislam.com/1431/ramadan.pdf http://luzdelislam.com/1431/ramadan_suplemento.pdf http://luzdelislam.com/1432/ramadan.pdf http://luzdelislam.com/1432/ramadan_suplemento.pdf http://www.youtube.com/watch?v=ffj9RqIGFhg http://www.youtube.com/watch?v=nCtO1aopMzg

2. Consigue el horario Consigue el horario del mes de Ramadn para tu rea, as sabrs desde qu hora hasta qu hora debes ayunar. Lo mejor es conseguir el horario de la mezquita local, pero ya que te encuentras solo o sola en tu pueblo/ciudad entonces ve a la pgina web: www.islamicfinder.com donde puedes escoger tu pas y escribir el nombre especfico de tu pueblo/ciudad para obtenerlo. (Si necesitas ayuda con eso puedes avisarnos al email: inislamway@hotmail.com) Una vez que tengas el horario, imprmelo o tenlo en un lugar donde puedas chequearlo fcilmente para saber con exactitud tu tiempo de ayuno. 3. Averigua el comienzo del Ramadn Para saber cundo empieza el Ramadn en tu rea, estate pendiente entre los das tentativos en los que se espera pueda empezar (8, 9 10 de julio en el caso de este ao 2013). Si vives en un rea donde puedas divisar el cielo en la noche, entonces chequalo esas noches y fjate si logras ver la luna creciente, eso indicar que al da siguiente debes empezar a ayunar. Tambin puedes ayudarte llamando a la mezquita ms cercana a tu rea para preguntarles si divisaron la luna en caso que sea complicado para ti lograr verla desde tu localidad. 4. Decora En el rea de la casa donde acostumbras a realizar tus rezos, puedes poner decoraciones y recordatorios sobre el Ramadn. Por ejemplo puedes hacer letras (usando materiales coloridos como papeles de colores o fomix) frases como: BIENVENIDO RAMADAN o RAMADAN MUBARAK en la pared. Tambin puedes si tienes una pequea pancarta o pizarra puedes escribir diaria o semanalmente un verso cornico o un hadiz referente al ayuno de Ramadn. 5. Organiza tu tiempo Planifica tu tiempo sabiamente, si bien tienes que seguir con actividades de estudio o trabajo, haz lo posible para equilibrarlas tambin con los actos de adoracin recomendados en este mes, planifica cunto tiempo del da o la noche dedicars a la lectura del Corn, a las oraciones voluntarias adems de las obligatorias, etc.

6. Evita las distracciones Evita distracciones o actividades de ocio, el mes de Ramadn es un mes en que debemos aprovechar las bendiciones de nuestro Creador, todas las buenas acciones realizadas en este mes tienen una mayor recompensa que en otros momentos del ao, as que evita pasar tiempo mirando la televisin, realizando viajes tursticos o saliendo a pasear con las amistades, tambin limita tu tiempo en el internet a menos que sea para algo necesario o beneficioso como por ejemplo leer artculos online sobre el Ramadn. 7. Cuntales a tus familiares y amigos Habla con tu familia y amistades no musulmanas sobre el Ramadn, avsales que se acerca un mes muy importante para ti, un tiempo de reflexin, de adoracin, de autocontrol, en el que vas a abstenerte de comer solamente por ciertas horas del da, pero que tambin se trata de abstenerse de hacer cosas incorrectas o decir cosas inapropiadas como mentiras, calumnias, ofensas. Avsales que en este mes desarrollars mayor empata por los pobres y hambrientos y eso te har ms agradecido con tu Creador por sus bendiciones y con tus padres por todo lo que hacen por ti, as como tambin te ayudar a ser ms generoso(a). Hblales tambin de los beneficios mdicos que tiene el ayuno, pues muchas veces piensan que el ayuno va a perjudicar la salud, pero no es as si ests en condiciones favorables de ayunar. 8. Excsate de comer durante el da En caso de que ests escondiendo tu Islam de tu familia no musulmana, entonces una alternativa para que no se den cuenta que estas ayunando podra ser que no ests en casa en las horas que se sientan a comer o excusarte con ellos diciendo que comers ms luego (lo cual es verdad porque comers una vez que atardezca). 9. No te preocupes Si es tu primer ayuno, es normal sentir hambre y sed, pero no te preocupes, con el pasar de los das te irs acostumbrando y tu alegra por ayunar para tu Creador superar estos sentimientos de hambre y sed. Es importante sin embargo que comas algo saludable antes de que empieces ayunar, es decir antes de la oracin

del alba (fajr) y que te alimentes bien al romper el ayuno al caer el sol. Recuerda tambin comer con moderacin al romper tu ayuno, si bien haz sentido hambre durante todo el da, no lo sobre compenses comiendo exageradamente en la noche. 10. Infrmate sobre el Eid Al Fitr y organiza una celebracin familiar Infrmate tambin sobre la celebracin del final de Ramadn, el Eid Al Fitr (Fiesta del Desayuno), puedes tambin hacer decoraciones para ese da en el lugar de tu casa donde acostumbras a rezar, con frases como EID MUBARAK por ejemplo con letras hechas de fomix u otros materiales coloridos. Aunque seas el nico musulmn o la nica musulmana en tu pueblo/ciudad puedes organizar para ese da una comida para compartir esta celebracin con tu familia y/o amistades no musulmanas, ser una forma de hacerles dawah, de darles a conocer ms sobre el Islam y tus celebraciones religiosas como musulmana y cun importante es para ti contar con el respeto de ellos y su apoyo a pesar de no compartir las mismas creencias.

Fuente: Este artculo ha sido escrito por Islam Para La Mujer Hispanohablante Website: www.islamparalamujerhispanohablante.webs.com

Consejos a seguir por los esposos durante el Ramadn


Se acerca Ramadn, trayendo consigo beneficios que dan resplandor y sosiego a la vida conyugal, alejando a la pareja de las disputas y la discordia, aproximando sus corazones, elevando sus espritus y aliviando sus preocupaciones; a tal punto que al terminar el ayuno sienten ms amor, afecto y armona. 1. Para lograr lo anterior los esposos deben adaptarse al cambio que ocurre a consecuencia del ayuno en su rutina diaria. La hora de dormir, levantarse, comer y, en algunos casos, trabajo cambian, lo que puede afectar la personalidad de ambos; as que deben llegar a un acuerdo de colaboracin mutua, en el que el uno le conceda al otro el tiempo necesario para realizar su adoracin con calma y tranquilidad. 2. Ramadn es un mes que nos da grandes lecciones en cuanto a la tolerancia, la paciencia, la indulgencia y el perdn. No por nada, el objetivo principal del ayuno es educar el ser, refinar el alma y amoldar el comportamiento. Los esposos deben entonces procurar controlarse en todo momento y aclarar cualquier mal entendido, para que as puedan estar lejos de los problemas y disputas; deben saber que no hacerlo ser contraproducente en su adoracin, y que el demonio est a la espera de cualquier oportunidad para hacerles perder los beneficios y recompensa que Ramadn tiene para ellos. En su mente debe estar siempre presente el dicho del Profeta, sallallahu alaihi wa sallam: "Si alguno de vosotros esta ayunando que no diga obscenidades ni grite. Si es insultado o provocado que diga: `!Estoy ayunando!'." (Al Bujari y Muslim)

3. Para que el amor se incremente y la armona reine entre la pareja, es importante que juntos realicen actos de adoracin que los acerque a Al-lah, en especial si uno o ambos han descuidado el cumplimiento de sus deberes religiosos en los otros meses. Ramadn les brinda el ambiente propicio que los une en la obediencia a Al-lah, cuando se levantan juntos en la madrugada para orar, leer el Corn, hacer Dhikr y cumplen con los dems actos de adoracin durante el da; al hacer esto se aseguran bendiciones que se esparcen por todo su hogar. 4. La pareja debe estimularse y colaborarse mutuamente para realizar obras de bien, tanto las obligatorias como las voluntarias, si uno de ellos se descuida, el otro le alienta para que recupere su determinacin. El Profeta, sallallahu alaihi wa sallam, dijo: Si el hombre despierta a su esposa para orar en la noche y lo hacen, juntos o separados, ambos sern reconocidos y contados entre los que recordaban a Al-lah (Abu Dawud). Y tambin dijo: Al-lah Conceder su misericordia a un hombre que se levanta en la madrugada para orar y despierta a su mujer, y que si esta se resiste entonces le echa agua en su cara. Y Al-lah Conceder Su misericordia a una mujer que se levanta en la madrugada para orar y despierta a su marido, y si este se resise entonces le echa agua en su cara (Abu Dawud). Adems es sabido que el Profeta, sallallahu alaihi wa sallam, durante las ltimas diez noches de Ramadn acostumbraba despertar a su familia para orar. 5. As mismo, Ramadn facilita que la pareja fortalezca no solo la relacin entre ambos, sino tambin con sus parientes, familiares, vecinos y amigos; pues les incita a que los visiten, los llamen, les hagan invitaciones para el Iftar y acepten las que ellos les hacen. 6. Al Iftar rene a la familia por lo menos treinta veces; encuentro que permite consolidar las relaciones entre la pareja y sus hijos a travs del dilogo y la consulta para encontrar solucin a los problemas que les aquejan. 7. Mencionbamos que los esposos se deben colaborar mutuamente, la esposa debe procurar controlar los gastos que surgen durante este mes en especial, y l debe ayudarla en las labores del hogar y el cuidado de los hijos. Las responsabilidades deben ser distribuidas de manera justa y equitativa. Que el hombre colabore con las tareas hogareas no es una deshonra, por el contrario, es prueba fiel de sus nobles virtudes y comportamientos. Dijo el Profeta Muhammad, sallallahu alaihi wa sallam: El mejor de vosotros es el que mejor trata a su familia, y yo soy el mejor de entre vosotros con la ma (At-Tirmidhi).

Se le pregunt a Aishah, que Al-lah est complacido con ella, sobre lo que haca el Profeta en su casa, a lo que ella respondi: El Profeta, sallallahu alaihi wa sallam, nos ayudaba en nuestros deberes, y al llegar el tiempo de la oracin, dejaba todo e iba a rezar. (At-Tirmidhi) 8. La atencin del hogar y los hijos no debe recaer sobre uno solo, es una responsabilidad que se comparte entre los cnyuges equitativamente, en especial en este mes. No es justo que mientras uno reza y recita el Corn, al otro le toque dedicarse por completo a atender los ms mnimos detalles de la casa. Cada uno debe poner de su parte y sacrificar en ocasiones, adems de pensar muy bien lo que se va a decir; todo esto con el fin de hacer que este mes, Ramadn, renueve y fortalezca la vida matrimonial en todo sentido.

Fuente: Este artculo pertenece a Islamweb.net en espaol Website: http://www.islamweb.net/esp/index.php?page=articles&id=146070

Consejos para celebrar Ramadn con tus hijos

1. Decoraciones Decorar las calles y las casas a la llegada de Ramadn tiene un efecto muy positivo en los nios, en especial si ellos participan de estas actividades. Uno podra tambin escribir algunas consignas como Bienvenido Ramadn, Bienvenido el mes de ayuno o Bienvenido el mes del perdn, de modo que el nio sienta que Ramadn es una fiesta y que la gente celebra su llegada. 2. Regalos y juguetes Al comienzo del mes, compra algunos regalos, juguetes y Fanus (lmparas) de modo que el nio asociar este mes con la llegada de cosas buenas, y aprender a amarlo y a estar dispuesto a ayunar. 3. Que los nios ayunen gradualmente No es necesario que tus hijos ayunen el mes entero o que ayunen el da entero si an no tienen la edad necesaria. Tambin puedes poner a competir a tus hijos dicindoles que quien ayune ms ganar el mejor premio, o que quien rece Tarawih hasta el final tendr un premio, y as. 4. Cmprales ropa nueva a tus hijos antes de Ramadn Diles a tus hijos que estas ropas nuevas son por los actos de adoracin. Por ejemplo, si tienes un nio, puedes comprarle un traje nuevo, un Mus-haf (copia del Corn) y un collar de cuentas para el Dhiker. Si tienes una nia, puedes comprarle una nueva Abayah (capa), una bufanda y un Mus-haf, de modo que estar preparada para ir a la mezquita y recitar el Corn.

5. Apaga el televisor Prepara tus propios programas en casa para educacin y entretenimiento, como: Una competencia para memorizar el Corn. Una reunin diaria en la que la familia estudie los hadices del Mensajero de Allah, sallallahu alaihi wa sallam. Recitar el Corn completo con la familia una vez, con la participacin de toda la familia. Toda la familia puede ir junta a las oraciones del Tarawih. Visitar a los parientes y mantener los lazos de parentesco. Hacer una competencia para terminar la recitacin del Corn completo ms de una vez en Ramadn. Estas actividades los mantendrn ocupados todo el tiempo y les permitir dejar de ver televisin. Tambin harn que los nios desarrollen amor por Ramadn y por los actos de obediencia.

Fuente: Este artculo pertenece a Islamweb.net en espaol Website: http://www.islamweb.net/esp/index.php?page=articles&id=170245

Consejos para celebrar Ramadn en tu trabajo


Si tu trabajo es solo tu lugar de ganarte el pan de cada da porque no redefinirlo este Ramadn? Convierte tu espacio de trabajo un escenario para hacer Dawa, especialmente en estos tiempos de atmsfera tensa y de mal entendimientos sobre el Islam y los musulmanes. Aqu presentamos algunas ideas que pueden ayudarte a compartir Ramadn con tus jefes y compaeros de trabajo este ao. 1. Comienza informando a la gente sobre Ramadn lo antes posible Informa a tus jefes, supervisores y compaeros de trabajo sobre Ramadn desde ahora. Trelo como tema de conversacin de forma casual. En trminos de cuando comienza Ramadn dales una fecha aproximada . No te envuelvas en discusiones con no-musulmanes sobre las tecnicalidades de precisar la fecha correcta. Haz lo mismo con la festividad del Eid. 2. Postalo En tu oficina en el bulleting borad de tu departamento pon una hoja de informacin sobre Ramadn con una pequea introduccin sobre ti y de qu departamento eres. Incluye adems algunas oraciones de lo que este mes lleno de bendiciones significa para ti (por ejemplo crecimiento espiritual, cercana a Dios, ser ms generoso, etc.) 3. Negocia tu hora de almuerzo con tu jefe Esta encomienda necesita hacerse con tiempo. En caso de que tu hora de romper ayuno caiga en horas de trabajo, explica a tus superiores que necesitas solo unos

minutos para almorzar y que tomars tu hora de almuerzo al tiempo de Iftar (ruptura de ayuno). 4. Informa a tu cafetera sobre tus necesidades de romper ayuno Si normalmente compras tu almuerzo en una cafetera, explica a los empleados de la misma que deseas hacer los arreglos para guardar tu almuerzo hasta la hora de Iftar. Pdeles guardar tu comida en sus neveras hasta la ruptura del ayuno. 5. Crea una esquina de Ramadn en tu escritorio Si tienes tu propio escritorio en tu trabajo, dedica un espacio disponible para hacer tu esquina de Ramadn. Puedes poner una pequea fuente con dtiles, dulces, informacin escrita sobre Ramadn y quizs un cuadrito llamativo de caligrafa islmica. Pon algn anuncio invitando a tus compaeros de trabajo a tomar dulces e informacin. 6. Ten una pequea reunin de Iftar (ruptura del ayuno) en tu escritorio Invita a tus compaeros de trabajo a una pequea merienda de dtiles y frutas frescas durante el tiempo de Iftar. Al menos una vez ten una comida completa para todos (verifica con tus superiores primero). 7. Distribuye material escrito sobre Ramadn Si tu trabajo tiene alguna localizacin donde se ponen revistas u hojas informativas, toma permiso para poner panfletos sobre Ramadn. Tambin puedes tenerlas en tu escritorio.

Fuente: Este artculo ha sido proporcionado por la hermana Sumayah Soler.

Consejos para celebrar Ramadn con buena salud


Pereza, dolor de cabeza, nerviosismo, obesidad y un pobre manejo del tiempo son algunos de los fenmenos negativos que notamos desde el primer da de Ramadn y que pueden persistir hasta el final del mismo. Una de las causas de estos fenmenos negativos es, muy probablemente, la condicin fisiolgica que afecta nuestro comportamiento durante el ayuno debido a los malos hbitos. Por ejemplo, el uso excesivo de estimulantes (como el t y el caf), el tabaquismo y comer en exceso son malos hbitos que tenemos durante todo el ao y que pueden continuar con nosotros durante Ramadn. Sin embargo, nos olvidamos de que estos malos hbitos son factores claves detrs de nuestro mal desempeo y falta de energa durante los das de Ramadn. Estimado hermano y hermana ayunante, por lo general nos preparamos espiritualmente para recibir el mes de Ramadn, pero ahora debemos tener la intencin de aprender a prepararnos fsicamente tambin para recibir este mes bendito con salud y vitalidad, liberando nuestro cuerpo y todos sus sistemas de la pesada carga que le infligen los malos hbitos a los que nos acostumbramos a lo largo del ao. Estos son algunos consejos tiles: Reducir la cantidad de estimulantes (bebidas que contienen cafena) que consumimos todos los das y hacerlo de forma gradual, lo que disminuira la cantidad de cafena en la sangre lentamente. De esta manera, se evitar una disminucin repentina de la cafena durante el ayuno, que puede afectar negativamente a tu estado de nimo y provoca dolor de cabeza y tensin. Por

ejemplo, si bebes tres tazas de t o caf, reduce esta cifra a dos y luego a una en el mes de Sha'ban (anterior a Ramadn). Por ltimo, trata de reemplazar esta bebida con otras ms beneficiosas. No empieces el da con estimulantes como t, caf o cola, ms bien sustityelas con bebidas beneficiosas como el ans o el t de Jamaica (hibisco). Si eres fumador, deja de fumar por la causa de Al-lah.

Trata de alargar cada vez ms los intervalos entre cigarrillo y cigarrillo y el consumo de estimulantes tanto como sea posible. Completa tu adoracin en Ramadn y deja de fumar de una vez. Haz que tus hbitos alimentarios cotidianos se parezcan a los de Ramadn, as preparas a tu sistema digestivo para que se ajuste al sistema de alimentacin del mes de Ramadn. Para este cometido, ayuna un nmero de das durante el mes de Sha'ban. Duerme temprano despus de la oracin del 'Isha', de inmediato si es posible, y trata de despertar una hora antes de la oracin del Fayer. Antes de la llegada del Ramadn, trata de consumir una comida ligera antes de la oracin del Fayer, incluso si no vas a ayunar ese da y entrena tu estmago para que empiece a trabajar hasta tarde para no tener hambre o sed temprano durante el da en Ramadn. Retrasa la cena tanto como puedas si no tienes intencin de permanecer despierto despus de la oracin del Fayer, sin embargo, debes consumirla por lo menos una hora antes de dormir. Visita al dentista y hazte tratar cualquier problema de salud en los dientes o la boca antes de que el mes de Ramadn comience. Trata cualquier problema digestivo antes del comienzo del ayuno. Visita a tu mdico antes de ayunar si sufres de alguna enfermedad crnica o ests tomando algn medicamento.

Preocpate en retrasar el Suhur (comida antes del alba) tanto como sea posible, ya que el Profeta, sal-la-lahu 'alaihi wa sal-lam, nos lo recomend. Pon especial atencin en consumir leguminosas, como frijoles y lentejas, ya que estas mantienen la glucosa en la sangre durante un largo periodo de tiempo, y esto te ayuda a terminar el da con ms vitalidad y actividad. Ingiere una cucharada de miel en la comida el Suhur, porque es la nica sustancia azucarada que aumenta los niveles de azcar en la sangre poco a poco y le ayuda a soportar el hambre durante el da. En el Suhur trata de consumir azcares de lenta digestin, como pasteles y arroz, y come verduras para facilitar la digestin. Adems, no te olvides de las frutas y productos lcteos. Evita los alimentos salados y conservas en el Suhur, como pepinillos, queso, aceitunas, los dulces como kunafah, baklava, frutos secos, y alimentos grasos y fritos. Esto es debido a que estos alimentos provocan sed excesiva durante el da y pueden causar indigestin. Bebe agua despus de la Suhur moderadamente, sobre todo en verano. Rompe el ayuno tan pronto como sea posible y comienza con dtiles o agua, como el Profeta, sal-la-lahu 'alaihi wa sal-lam, dijo: "Quien pueda encontrar dtiles debe romper el ayuno con ellos; y quien que no puede encontrarlos debe romper el ayuno con agua (primero), pues en verdad es pura". Come un poco de comida ligera, como sopa, y luego ve a realizar la oracin del Magrib. Esto prepara al estmago para recibir alimentos y empezar a secretar los cidos gstricos, evitando producirle un shock con grandes cantidades de alimentos despus de un largo ayuno. Acostmbrate a beber un poco de sopa caliente antes de la comida principal con el fin de preparar el estmago para hacer bien su trabajo y empezar a secretar cidos gstricos. Ten cuidado de romper el ayuno con un cigarrillo o una taza de t o caf, porque esto agita el estmago y empeora su condicin durante el ayuno.

Cuidado con comer y beber en exceso durante el mes de Ramadn. Realiza algunas actividades fsicas simples, como caminar para ayudar a tu cuerpo a producir energa utilizando las grasas almacenadas. Acostmbrate a dormir despus de la oracin del Tarawih para as ser capaz de despertar antes de la oracin del Fayer y comer el Suhur. No comas en exceso por la noche, ya que esto te priva de un sueo tranquilo y puede que no seas capaz de despertar y realizar la oracin con energa. Asegrate de dormir al menos 7 horas al da, ya que est comprobado cientficamente que las personas que sufren de mal humor y bajo rendimiento fsico duermen menos de 5 horas. Finalmente, te recuerdo que una fuerte determinacin y fuerza de voluntad son la esencia del xito y el cambio. Todos sabemos que Ramadn es un mes distinguido y, por lo tanto, representa una oportunidad de oro para inculcar una idea o librarse de un mal hbito. Por lo tanto, todos debemos aprovechar esta gran oportunidad para cambiar nuestros hbitos y llevar una buena vida, haciendo uso de las bendiciones divinas de este gran mes. Sinceramente pedimos a Al-lah, el Todopoderoso, que nos gue y acepte nuestras buenas obras.

Fuente: Este artculo pertenece a Islamweb.net en espaol Website: http://www.islamweb.net/esp/index.php?page=articles&id=169775