El estrs cobra sueldo

Como ya he mencionado en muchas ocasiones anteriores, el estrs es la respuesta del organismo ante una amenaza. Est claro que las situaciones estresantes son inevitables, siempre habr algo que nos preocupe en mayor o menor medida respecto a nuestra vida personal o laboral: enfermedades, problemas de dinero, exceso de trnsito vehicular, despidos, discusiones, etc. A esto todava aadimos ms informacin negativa de los medios: crisis econmicas, inestabilidad poltica, inseguridad, desastres naturales, etc. La reaccin individual ante el estrs es muy variada, lo ideal es encontrar maneras que nos ayuden a manejarlo, es decir, que cuando reconozcamos una situacin estresante nos apoyemos en alguna tcnica para reducirlo al grado de que no nos afecte ni fsica, ni psicolgicamente. En el mbito profesional suele haber muchas razones que nos provocan estrs, desde el traslado hasta el mal trato; y las reacciones pueden ir de un simple dolor de cabeza a quitarse la vida. 43% de los adultos mexicanos padecen estrs, segn datos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). Sptimo lugar mundial en el rango de estrs laboral ocupa Mxico, segn estudio de Grant Thornton International Business. Lo curioso es que la gente que vive en una gran urbe como la Ciudad de Mxico, se acostumbra a vivir con estrs, incluso, en algunas personas se vuelve una adiccin. Tanto que cuando hay ausencia de estrs, la gente experimenta aburrimiento y falta de estimulacin. Grandes niveles de estrs pueden afectar nuestra salud de varias maneras, como padecimientos estomacales, depresin, aumento o disminucin de la glucosa.

Es muy comn creer que para ser ms productivo necesitamos cierta tensin, nada ms incorrecto que lo anterior. Cuando existe un alto nivel de estrs, nuestro organismo comienza a tener reacciones exageradas impidiendo que nuestro desempeo sea eficaz, daando al mismo tiempo nuestra salud. Esta es la llamada curva del estrs y provoca que la fuerza laboral se desempee al 60 o 70% de su capacidad. La Organizacin Internacional del Trabajo (OIT) considera al estrs como una enfermedad profesional y afirma que uno de cada 10 trabajadores sufre de estrs y/o algn trastorno asociado (ansiedad, cansancio y depresin). En el trabajo la queja ms comn son las altas cargas laborales y el poco tiempo para cumplirlas. El estrs laboral es un enemigo oculto que perjudica a millones de trabajadores en el mundo que sufren de exceso de presin por mostrar cada vez mejores resultados, sacrificando incluso su calidad de vida. Algunos directivos trabajan con una organizacin ineficiente, presionando y supervisando constantemente con actitud exigente, prepotente y demandante. Mxico y China tienen el mayor nmero de casos de estrs vinculados al trabajo. El estrs es un factor condicionante para la productividad de los empleados, es importante medir estos niveles para determinar el impacto econmico sobre la organizacin. Los costos se traducen en baja productividad, ausentismo, aumento en el ndice de rotacin de personal y altos costos en servicios de salud. Existen herramientas eficaces para "diagnosticar" el nivel de estrs de las empresas y muchas estrategias para disminuirlo. Las recompensas, el trato al empleado, la transparencia en la informacin, la "actitud" de la empresa y la participacin en la toma de decisiones son factores primordiales para lograr un ambiente laboral adecuado y armonioso, cada vez ms creativo, motivado y alejado del estrs. El bienestar de los empleados se ha convertido en una necesidad y no en una preferencia para las empresas. Ahora la tendencia es la implementacin de programas innovadores de salud y bienestar que mantengan a la fuerza laboral ms feliz y saludable, en consecuencia ms comprometida y productiva. Personalmente nuestra meta, aunque parezca utpica, debe apuntar a lograr el equilibrio: la regla de los tres ochos, 8 horas de trabajo, 8 de recreacin y 8 de sueo.