PREVENCIN DE ENFERMEDADES Enfermedad: Condicin anormal del cuerpo que: daa o corrompe las funciones normales del cuerpo,

que causa incomodidad y que deteriora la salud. Prevenir: Consiste en tomar las medidas precisas para evitar o remediar un mal. Enfermedades y prevencin Prevenciones Para determinadas enfermedades existen varios mtodos para prevenirlas entre ellos podemos destacar: Una manera esencial de prevenir las enfermedades es seguir una buena alimentacin, basada en una dieta equilibrada, tener una buena higiene y practicar habitualmente ejercicio. As se podr prevenir enfermedades como: la obesidad, el clera, enfermedades cardiovasculares, la salmonelosis, etc. Prevenciones Vacunas: Son medicamentos que nos ayudan a prevenir el ataque de virus y enfermedades perjudiciales para nuestra salud. Existe gran variedad de vacunas, las cuales sirven para prevenir distintas enfermedades. stas enfermedades pueden ser: la gripe (Ejemplo: gripe A), clera, ttano, malaria, etc. Prevenciones Para prevenir enfermedades respiratorias se utilizan una serie de mtodos como: utilizar aerosoles, evitar el consumo de tabaco, evitar la inhalacin de humos o gases perjudiciales. Estos mtodos nos sirven para prevenir enfermedades como: el asma, las alergias, etc. Prevenciones Para prevenir enfermedades que se transmiten sexualmente como podran ser: la sfilis, la gonorrea, y el SIDA, se utiliza el conceptivo ms comn en las relaciones sexuales y que est disponible para todas las personas; el preservativo. HBITOS SALUDABLES PARA PREVENIR LAS ENFERMEDADES NO INFECCIOSAS: Alimentarse de forma equilibrada. Una dieta completa y equilibrada es fundamental para nuestra salud. Evitar las sustancias nocivas (tabaco, alcohol y drogas, entre otras). Hacer ejercicio fsico. Debe ser regular y adecuado a las condiciones fsicas de cada persona. Realizar las actividades diarias de forma saludable. Por ejemplo, leer con la luz adecuada, descansar cada cierto tiempo al usar el ordenador, etc. Descansar el tiempo necesario. Es fundamental dormir tanto como se necesite. Evitar las situaciones de riesgo. Actuar con cuidado y con respeto a las normas de seguridad en cada lugar y ocasin. HBITOS SALUDABLES PARA PREVENIR LAS ENFERMEDADES INFECCIOSAS Los hbitos saludables para prevenir las enfermedades infecciosas tienen como principal objetivo evitar en lo posible el encuentro con los grmenes patgenos. Atender detalladamente a la higiene personal. En determinadas zonas de la piel es relativamente comn que se desarrollen microorganismos si la higiene no es correcta. En el interior de la boca tambin existen bacterias que pueden poner en peligro la dentadura si no se realiza la oportuna higiene bucal. Atender a la higiene ambiental, lavando y limpiando el medio y los enseres con productos apropiados con regularidad. Lavar las heridas superficiales con agua y jabn, y utilizar un antisptico. Las heridas de gravedad las debe tratar un profesional sanitario. Procesar (lavar, conservar y manipular) adecuadamente los alimentos susceptibles de ser vas de contagio. Vigilar la higiene y las condiciones de salud de los animales domsticos. Cuidar la exposicin a focos de infeccin como aguas residuales, contenedores de basuras, etc. Evitar que los medicamentos sobrantes tras un tratamiento mdico vayan a parar al medio. Tirar los antibiticos a la basura, aparte de que no es una buena prctica ambiental, solo sirve para que las bacterias presentes en el medio puedan desarrollar resistencia ante ellos. Si esto sucede, el antibitico dejar de ser eficaz para el tratamiento de enfermedades. Lic. Rodrigo T. Ramrez Pea