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UNANUEVAVOZ:

Unplanteamientoalarecuperacinvocalparalacorreccindepatologasdecarcterfuncionalenelactor, desdelastcnicasdeKristinLinklateryBarbaraHouseman TrabajodeInvestigacindeDoctorado Escritopor:LaviniaSabinaSorgeRadovani Directordetesis:DoctorPauMonterdeiFarns DEPARTAMENTODEFILOLOGACATALANA UNIVERSIDADAUTNOMADEBARCELONA Bellaterra.Julio,2009

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AmihijoLorenzo,quenuncamedijocmohablar.

P g i n a |3 PALABRASCLAVES:VOZ,PATOLOGASVOCALES,ENTRENAMIENTO. ABSTRACT: Existen en el medio teatral varias tcnicas de entrenamiento vocal para el actordeteatro.Puedenusarsesiemprelasmismastcnicasindiferentementedelsujeto? Es posible obtener de un ejercicio vocal siempre los mismos resultados o beneficios? Al analizar las rutinas bsicas utilizadas en la preparacin vocal para teatro desde las patologas funcionales de la voz, es posible afirmar que no todos los sujetos estn en disposicin fsica de cumplir con determinadas exigencias particulares. Este trabajo analiza las diferentes patologas funcionales de la voz partiendo de algunos ejercicios en losentrenamientosdeLinklateryHousemanenfocadosdesdeelmanejodepatologas. PARAULESCLAU:VEU,PATOLOGIESVOCALS,ENTRENAMENT ABSTRACT:Existeixenenelmediteatraldiversestcniquesdentrenamentvocalperlactor de teatre. Poden utilitzarse sempre les mateixes tcniques indiferentment del subjecte? s possible obtenir dun exercici vocal sempre els mateixos resultats o beneficis? Al analitzar les rutines bsiques utilitzades en la preparaci vocal per el teatre des de les patologies funcionals de la veu, es possible afirmar que no tots els subjectes estan en disposici fsica de complir determinades exigncies particulars. Aquest treball analitza les diferents patologies funcionals de la veu partint dalguns dels exercicis en els entrenamentsdeLinklateriHouseman,enfocatsdesdelmaneigdepatologies.

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GRACIAS

P g i n a |5 A La Universidad de Antioquia por confiar en m y permitirme este crecimiento personal conlatranquilidaddeunproyectodevida. Al Departamento de Teatro de la Facultad de Artes, por darme la oportunidad de compartirconlasnuevasgeneracionesmiexperienciateatral. Al Doctor Pau Monterde Farns agradezco su paciencia, comprensin y compaa, ya que supo escucharme a travs de las pginas y sostenerme en el tiempo con todo su conocimiento. A la Maestra Coralina Colom por darme la luz para concretar el tema de ste trabajo, en unasimpleconversacin. A Walter Sorge, Franca Radovani y Flavia Sorge, por escucharme y consolarme en momentos difciles, por darme la fuerza para seguir adelante y terminar esta primera metallenadelamorquesientoporellos. AJorgePrez,pordejarsuvidaenColombiaycompartirconmigoestetrayecto.Porpasar horasyhorasenbuscadepalabrascorrectas,difcilesescrituras,eimgenesperfectas. A la Doctora Rosalba Durn por su rigurosidad y cario en la correccin de estilo de sta tesina.

P g i n a |6 AJorgeMendozaporsuayudaycompaaincondicionalsiempre. A mis amigos de Barcelona, en especial Isidro Olmo, Silvia de Quadras, Teresa Petit y Athenea Mata, que con su cario me grabaron momentos inolvidables en el corazn y conformanesecomplejomundodecompislejanos. A Enzo y Novella Sorge, Pamela y Giancarlo Rosini, Lea Radovani, Sandra Bolivar y su familia, Duvn Chavarra, Carlos Jaramillo Milln, Carles Batlle, Nria Santamaria Roig, Fernando Velsquez, Hayde Marn, Mario Wilson Bustamante, Thamer Arana, Adriana Upegui, Sergio Sierra, Josu Santamara, Familia Prez Londoo, Departamento de FilologaCatalana,milymilgraciaspormilymilcosasquenoenumerar. En una y otra esquina del mundo he tenido grandes personas apoyando mi trabajo, quisierapodernombrarlosatodos,perounolvidoserafatalparaelalma.Asque,envez derepetirmilvecesgracias,inscribirenmimemoriatodosaquellosseresquehanhecho demipasoporeldoctorado,unepisodiofelizenlavida.

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CONTENIDO

P g i n a |8 GRACIAS............................................................................................................................... 4 CONTENIDO............................................................................................................................ 7 INDICE...................................................................................................................................11 PARATENERENCUENTA...................................................................................................... 16 NOTAINTRODUCTORIA........................................................................................................ 19 Vocalidadagravadaporexcesivatensinyesfuerzomuscular....................................21 Vocalizacinhabitualeinapropiadaalturatonal.........................................................22 Actitudenhipertonoaductorioventricular..................................................................23 CAPITULOI:UNPOCODEANATOMA .................................................................................. 35 LAPRODUCCINDELAVOZ............................................................................................. 36 LAANATOMADELALARINGE.......................................................................................... 39 CAPITULOII:FISIOPATOLOGASVOCALESDECARCTERFUNCIONALENELACTOR..........44 DISFONAHIPOFUNCIONAL.............................................................................................. 47 DISFONAHIPERFUNCIONAL............................................................................................. 49 AFONAFUNCIONAL .......................................................................................................... 52 FONACINCONCUERDASVOCALESFALSAS....................................................................54 DISFONAESPSTICA........................................................................................................ 56 ELCAMBIODEVOZ........................................................................................................... 58 Alteracindelcambiodevozenloshombres..............................................................59 Alteracindelcambiodevozenlasmujeres ................................................................62 DISFONACONDISOCIACINENLATENSINDELASCUERDASVOCALES......................63 CAPITULOIII:RUTINASDERECUPERACINVOCALPARALACORRECCINDEPATOLOGAS DECARCTERFUNCIONALENELACTOR.............................................................................66 ELMTODOHOUSEMAN.................................................................................................. 70 Extensindeltrax........................................................................................................ 71 Extensindelaparteanteriordelcuerpoydelaspiernas..........................................73 Distensindelascaderasyextensininferiordelaespalda.......................................74 Extensindelacolumnaydelaparteposteriordelaspiernas...................................76

P g i n a |9 Extensindelapartesuperiordelacolumna..............................................................77 Extensioneslaterales ..................................................................................................... 78 Anulamientodelastensionesyreposicionamientodelcuerpo...................................80 Rotaciones..................................................................................................................... 86 Levantamientodelaespinadorsal...............................................................................92 Curvaarco..................................................................................................................... 94 Levantarsedelpiso:paraevitarderepetirlasviejastensionesunavezseencuentra depie............................................................................................................................. 96 Posicinerectano.1:porqueunaposicinestableyneutralestilalcuerpo,ala respiracinyalaactuacin........................................................................................... 98 Posicinerecta2:laimportanciadelostobillos,lasrodillasylascaderaspararespirar ymoverselibremente................................................................................................... 99 Posicinerecta3:alargaryextenderelcuerpofavorecelapresenciaescnica.......100 Alineacindelcuerpo.................................................................................................. 101 Elimpulsodelhuesosacro.......................................................................................... 101 Desenrollarlaespinadorsal........................................................................................ 105 Alineamientoparaencontrarymantenereleje.........................................................107 Extensinlateraldelosbrazos.................................................................................... 109 Liberarycentrarlarespiracin................................................................................... 111 Centrarlarespiracin.................................................................................................. 113 Aperturadelagarganta.............................................................................................. 117 Desarrollodelaespiracinparaaccionarlosmsculosabdominales.......................118 Laespiracindinmicaenposicinerecta.................................................................120 Losmsculosdelpisoplvico..................................................................................... 121 Relajacindeabdominalesbajosypisoplvico.........................................................122 Desarrollodelainspiracin......................................................................................... 124 Expansindelarespiracincentral............................................................................124 Activacindelosmsculosintercostalesposteriores................................................125 Larespiracinn........................................................................................................ 127 Larespiracinu........................................................................................................ 130

P g i n a |10 LarespiracinH....................................................................................................... 132 Depiecontraelmuro................................................................................................. 135 LiberacinyrespiracinH ........................................................................................ 137 Elimpulsoabdominal.................................................................................................. 140 Impulsodelbajovientre............................................................................................. 140 Elimpulsoabdominal.................................................................................................. 141 Lospuntosdinmicos.................................................................................................. 141 Elimpulsodelbajovientreparalaemisindesonidosypalabras............................145 Estiramientoparaactivaryreforzarlosmsculosposturales....................................149 Posicincentradadelejecorporal..............................................................................151 Extensindelosbrazos,conservarejecentraldelcuerpo.........................................153 Solturadelcuelloyhombrosconreequilibriodelacabezadeunladoalotro.........155 Semirotacionesdelcuello........................................................................................... 156 Trazarcrculosconlanariz.......................................................................................... 157 Cadarelajacin........................................................................................................ 158 Abriryextender.......................................................................................................... 159 Relajacindelaringe1................................................................................................ 161 Relajacindelaringe2................................................................................................ 162 LATECNICALINKLATER................................................................................................... 164 Lassuperficiesarticulatorias....................................................................................... 165 Palabraimgenes..................................................................................................... 183 ALGUNOSTRMINOS....................................................................................................... 201 CONCLUYENDO................................................................................................................ 205 BIBLIOGRAFIARECOMENDADA.......................................................................................... 208 BIBLIOGRAFACITADA........................................................................................................ 221

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INDICE

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A
abduccin,21

C
Cadarelajacin.,158

Abriryextender,159 Centrarlarespiracin,113 Abusovocaldeintensidadacompaadodehipertono CONCLUYENDO,205 aductorioycalidadtensadelavoz,25 Costumbredeabusodeintensidad,25 Abusovocalensituacionesderecuperacinlarngea, Costumbredeaclararselagargantaydetosersin 26 necesidad,25 Actitudenhipertonoaductorioventricular,23 Cuerdasvocalesenabduccin,202 Activacindelosmsculosintercostalesposteriores., Curvaarco,94 125 AFONAFUNCIONAL,52 ALGUNOSTERMINOS,201 Alineacindelcuerpo,101 Alineamientoparaencontrarymantenereleje,107 Alteracindelcambiodevozenlasmujeres,62 Alteracindelcambiodevozenloshombres,59 Anulamientodelastensionesyrepocisionamientodel cuerpo,80 Aperturadelagarganta,117 Ataquegltico,51 Ataquevocal,51 Depiecontraelmuro,135 Desarrollodelaespiracinaccionarlosmsculos abdominales,118 Desarrollodelainspiracin,124 Desenrollarlaespinadorsal,105 diplofnica,24 DISFONACONDISOCIACINENLATENSINDELAS CUERDASVOCALES,63 DISFONAESPSTICA,56 DISFONAHIPERFUNCIONAL,49

B
BarbaraHouseman,70

DISFONAHIPOFUNCIONAL,47 Distensindelascaderasyextensininferiordela espalda,74

BIBLIOGRAFIARECOMENDADA,208

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E
ejerciciosconlasletrasBGDMNL,179 ELCAMBIODEVOZ,58 Elhuesosacro,202 Elilion,203 Elimpulsoalosladosdelacintura.,144 Elimpulsoabdominal,140,141 Elimpulsodelbajovientreparalaemisindesonidos, 145 Elimpulsodelhuesosacro,101 Elimpulsodelvrticeinferior.,143 Elimpulsoenlaparteposteriordelacintura,144 ELMTODOHOUSEMAN,70 Escpulauomplato,204 Estiramientoparaactivaryreforzarlosmsculos posturales,149 estomatolalia,58 examenestroboscpico,50 Extensindelacolumnaydelaparteposteriordelas piernas,76 Extensindelaparteanteriordelcuerpoydelas piernas,73 Extensindelapartesuperiordelacolumna,77 Extensindelosbrazos,conservarejecentraldel cuerpo,153 Extensindeltrax,71 Extensinlateraldelosbrazos,109 Extensioneslaterales,78

F
Feldenkrais,164 Fisiologadelalaringe,41 FISIOPATOLOGASVOCALESDECARCTERFUNCIONAL ENELACTOR,44 Fonacin,43 FONACINCONCUERDASVOCALESFALSAS,54 FrederickMathiasAlexander,30 FUENTESBIBLIOGRFICAS,221

G
Glotis,41 Glottalfry,23 granulomadecontacto,64

H
hiperemia,50 HuesoIlion,203 Huesosacro,203

I
Impulsodelvrticesuperior:,143

L
LAANATOMADELALARINGE,39 Laestroboscopia,50 Lahiperemia,50 Lainspiracindinmicaenposicinerecta,120

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Lalaringe,40 Lalaringeylascuerdasvocales.Vistasfrontaly superior,202 LAPRODUCCINDELAVOZ,36 Larespiracinh,132 Larespiracinn,127 Larespiracinu,130 LATECNICALINKLATER,164 Lascuerdasvocales,39 Lascuerdasvocalesfalsas,202 Lasfalsascuerdasvocales,202 Lassuperficiesarticulatorias,165 Levantamientodelaespinadorsal,92 Levantarsedelpiso:paraevitarderepetirlasviejas tensionesunavezseencuentradepie,96 Liberacinyrespiracinh,137 Liberarycentrarlarespiracin,111 Losmsculosdelpisoplvico,121 Losndulosdelascuerdasvocales,203 Palabraimgenes,183 Posicincentradadelejecorporal.,151 Posicinerecta2:laimportanciadelostobillos,las rodillasylascaderaspararespirarymoverse libremente,99 Posicinerecta3:alargaryextenderelcuerpo favorecelapresenciaescnica,100 Posicinerectano.1:porqueunaposicinestabley neutralestilalcuerpo,alarespiracinyala actuacin,98 principiodeBernoulli,37 Proteccin,42 Omoplatos,76

R
Relajacindeabdominalesbajosypisoplvico,122 Relajacindelaringe1,161

M
malmenageysurmenage,26,45 Mantenimientodelavocalidadalteradadespusdel cambiovocalconvozdefalsete,23 Movimientosdelosomplatos,90

Relajacindelaringe2,162 Repeticindeconsonantesenbrevescanciones,178 Respiracin,42 Rolfin,164 Rotacindelacadera,87 Rotacindetobillos,86 Rotaciones,86 Rotacionesdecuello,91

N
Ndulosdelascuerdasvocales,203

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rutina,67 RUTINASDERECUPERACINVOCALPARALA CORRECCINDEPATOLOGASDECARCTER FUNCIONALENELACTOR,66 teoracubiertacuerpo,37 teoramioelsticaaerodinmica,37 tipoderutina,69

S
Semirotacionesdelcuello,156 Solturadelcuelloyhombrosconreequilibriodela cabeza,155 stretching,80 Subdivisionesclinicasdelalaringe,41 Subdivisionesclnicasdelalaringe,40 Subglotis,41 Supraglotis,41 surmenageymalmenage,20

Trazarcrculosconlanariz,157

V
Vistafrontaldeunciclofonatorioenregistromodal,38 Vistasuperiordelmovimientodelascuerdasvocales duranteelciclogltico,38 Vocalidadagravadaporexcesivatensinyesfuerzo muscular,21 Vocalizacinhabitualeinapropiadaalturatonal,22

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PARATENERENCUENTA

P g i n a |17 Latraduccindelostextosoriginalesenitalianosondemiautora.Procedodeestemodo por dos razones, la primera por rigor acadmico ya que me permite el anlisis de los materiales originales y la segunda por motivos de comodidad expositiva en una nica lengua. A lo largo del texto se encontrarn diversas llamadas que conducen a notas de pie de pgina con los smbolos que enumero a continuacin, que indican archivos sonoros o audiovisuales adjuntos, incluidos en el cd, que amplan la visin del tema tratado en ese aparteespecfico: 1:Video ;:Archivosonoro

Por el tipo de escritura que realizo y por el inters que permanezcan algunos contenidos pedaggicos o definiciones que permitan la comprensin, incluso de no expertos, utilizo stesmbolo:*,queremiteadefinicionescontenidasenelglosario(alfinaldelatesina) delapalabrainmediatamenteanterior. Estos materiales se presentan como materiales de apoyo pedaggico. El titulo que aparece posterior al smbolo, ser el nombre que encontrar en los materiales del cd adjunto. Las referencias a pginas web han sido tomadas no slo por comodidad en el formato de de imgenes digitales, sino porque se presentan en forma y contenido aptas para esta tesina. Vale aclarar que la informacin de las fuentes virtuales consultadas, ha sido

P g i n a |18 sometida a comparaciones y estudios paralelos con otros textos, con el fin de evitar cualquier tipo de error tcnico; de sta manera las pginas que finalmente aparecen citadas no slo se convierten en informaciones de confianza sino en una manera de ampliar la red de bsqueda hacia la consulta de documentos virtuales, de gran importanciaparalaescrituradestatesina.

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NOTAINTRODUCTORIA

P g i n a |20 En el campo de la formacin teatral hay dos medios expresivos que ameritan todo un trabajo de entrenamiento: el cuerpo y la voz. Se puede afirmar que los dos conforman el serorgnicodelactor.Paraeladiestramientodeestosdosinstrumentossenecesitadeun mtodoclaroyexplcitoquelesdunadireccinenelmundocomplejodelaactuacin. Es as como en el mbito de la formacin actoral, el entrenamiento de estos medios no slodebetenerunabaseslidadefundamentacinatravsdeunmtodo,sinotambin una perspectiva clara en su implementacin tcnica de enmarcada en la coherencia y continuidad que ste entrenamiento tenga en el camino de la formacin y en el rea curricularquelosustenta.

Elactor,comoelindividuoqueusaprofesionalmentelavozestconmayorpredisposicin a patologas inflamatorias, neurolgicas y neoplsicas que son de competencia otorrinolaringolgica. Pero independientemente de las situaciones puramente mdicas, encontramos situaciones de abuso vocal en el campo de la oralidad del actor. Hay dos cuadrospatolgicosbiendiferenciadossurmenageymalmenage1dela voz.Mepropongo estudiar los comportamientos ms comunes que implican el riesgo de una patologa orgnica secundaria que Magnani y Fussi (F.FUSSI, S.MAGNANI, 1994) dividen en tres principalesmodalidadesfonatorias:

1. Vocalidadagravadaporexcesivatensinyesfuerzomuscular. 2. Vocalizacinhabitualeinapropiadaalturatonal.
Enlamayoradelasteorasconsultadasseutilizanestosdostrminosenfrancsqueindicansobresfuerzo ymalmanejodelavoz.Hedecididoutilizarlosas,yaquepermitenunlenguajeuniversalytcnico,tilenla linealidaddeldiscursoqueplanteo.
1

P g i n a |21 3. Actituddehipertonoaductorioventricular.

Aspectos que desarrollar tcnicamente en el segundo captulo, pero de los cules presentounabrevedescripcin: Vocalidad agravada por excesiva tensin y esfuerzo muscular (llamada disfona hiperfuncional por otros autores). Es un comportamiento caracterizado por una sintomatologa subjetiva representada en una fatiga vocal y general, sensacin de tensin en el cuello y una calidad de voz tensa y comprimida; adems de poca intensidad y alteracionesenlaposturacorporal.

A causa del hipertono la presin subgltica debe lograr altos valores para vencer las resistencias glticas y producir la abduccin* de las cuerdas que ocurre en manera explosiva, muchas veces acompaada por un caracterstico sonido introductorio. Sobre todo en el actor la presencia de ataques vocales duros no es sinnimo de abuso vocal; la alta frecuencia y la eleccin preferencial de esta modalidaddesonidocadavezquesequierecualificarlainterpretacinteatraldebe crear sospechas en el profesional de la voz de un posible abuso, aunque la disfona noseapercibidanievidente.(F.FUSSI,S.MAGNANI,1994pg.135) En general hay signos claros como las alteraciones posturales que se presentan con una proyeccin del mentn hacia adelante, un aumento de la lordosis cervical, levantamiento deloshombros,hipertonogeneralizado;todasactitudesquenoayudanaunbuenmanejo vocal.

P g i n a |22 A la modalidad de la tensin vocal puede asociarse, independientemente de la dureza del ataque, una posicin alta de la laringe, sobre todo para la emisin cantada, la cual, por efecto de tal alteracin postural, presenta un aumento frecuencial en todas las formas vocales y un aumento tensional de las cuerdas con elevacin de la nota fundamental. Una alterada posicin larngea se acompaa a un genrico hipertono funcional de la musculatura propia de la laringe con alteracin del comportamiento vibratorio. (F.FUSSI, S.MAGNANI, 1994 pgs. 135 136) Vocalizacinhabitualeinapropiadaalturatonal,Secaracterizaporlasalteraciones de la frecuencia de vibracin de las cuerdas. Puede estar acompaada por una patologa orgnica y ser sta su principal caracterstica, o ponerse como causa perceptible de la esferaemotiva,sinsercatalogadacomoverdaderocasodeabusovocal.

FussiyMagnani,dicenalrespecto: Enlamadurezfisiolgicadelrganolarngeoexistenalteracionesenlaprogresin frecuencial con dificultades de un control continuo de los valores de voz, que ocasionalmentesufrenrepentinaselevacionesyrupturas. Al continuar en la edad adulta con alteraciones frecuenciales estables involuntariamente mantenidas y relativas a estados de tensin de los msculos

P g i n a |23 larngeos, presenta caractersticas en dos cuadros disfuncionales que pueden clasificarsecomo: Mantenimiento de la vocalidad alterada despus del cambio vocal convozdefalsete,caracterizadaporunafasedeabduccincasi inexistente, vibracin limitada al borde libre, aumento de la distancia entre laaritenoidesylaepiglotis. Vocalidad en glottal fry2, se caracteriza por un registro vocal ms bajo y poco flexible por una abduccin muy prolongada, estrechez gltica y poca amplitud del flujo areo trasgltico al cual sigue una baja intensidad de emisinyaparicindeunacalidaddevoztensacadavezquesepresentael tentativodeunincrementodeintensidad.(F.FUSSI,S.MAGNANI,1994pg. 136) Actitudenhipertonoaductorioventricular

Esta modalidad de vocalizacin puede ir desde un modesto grado de hipertono con uso de las cuerdas vocales falsas sobre las cuerdas verdaderas y una completa aduccin de las bandas ventriculares que se sobreponen a las cuerdas vocales cubrindolas completamente. El hipertono de las cuerdas vocales falsas se puede sustituir completamente por la aduccin cordal en fase fonatoria o asociarse a la aduccin de las verdaderascuerdasvocales.(F.FUSSI,S.MAGNANI,1994pg.136)

Essimilaralcroardeunarana,lacalidadvocalesmuybaja.Dalasensacindellevarelaireatravsde burbujas,quinescuchasienteunaseriedegolpesopequeasexplosionesvocales.(FARLEX,2009) ;Glottalfry:Ejemplosonoro.(MICHAEL,2007)

P g i n a |24 Esta vocalidad hiperactiva ventricular es agravada por ruidos, una voz de baja frecuencia relativamente montona, a menudo diplofnica3. Si esta no se presenta como una compensacin funcional espontnea de insuficiencia de tensin esta debe ser calificada siempre como abuso vocal primario tambin en sus formas menos graves en las cuales estpresentegeneralmenteunapequeadisfona.

En la voz artstica hablada, el mal manejo vocal es frecuentemente una respuesta a las exigenciasinterpretativas.Actoresydobladoresponenenaltoriesgosuvocalidadyaque a menudo deben adaptarse a emisiones hipertnicas o a modalidades alteradas con calidadesdevozfueradesuregistro.

En relacin a la calidad que la voz puede asumir para capacidades especiales de algunos personajes, como por ejemplo las voces de las mscaras de la Comedia del Arte, es oportuno recordar que muchas variantes perceptivas, durezas particulares o supuestas alteraciones de frecuencia fundamental solo se pueden obtener filtrando las seales vocales perceptibles durante la interpretacin (sensaciones personales frente al uso de la voz, molestias, sobreesfuerzos, dificultades) con el fin de tomar medidas correctivas para no provocar mayores variaciones al comportamiento larngeo y por ende, sin riesgo de daoenlascuerdasvocales.

Entre los cuadros de mal manejo vocal se pueden sealar como posibles responsables de patologas vocales algunos comportamientos, a menudo ocasionales y reservados a determinadasactitudesdelavidasocial,peronoporestomenospeligrosos:
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Produccindeunsonidovocalcondostonosdiferentesalmismotiempo.(FANDIO(a))

P g i n a |25 Costumbre de abuso de intensidad comportamiento frecuente para aquellas personas que trabajan en ambientes ruidosos o situaciones en las se debe comunicar a largas distancias, puede ser adoptado tambin por aquellos actores que pretenden dar fuerza y credibilidadasupropiopersonaje. Un elevado nivel de intensidad es producido por el encuentro de grandes fuerzas aductoriasydealtaspresionessubglticas,concreacinenelmomentodelactofonatorio de corrientes areas trasglticas dotadas de alta energa cintica; en consecuencia la mucosa del borde libre de la cuerda se irrita, presentando cuadros inflamatorios que puedenalavezintervenirenladinmicavibratoriaatravsdelamodificacindelamasa ydelarigidezdelascuerdasvocales Costumbredeaclararselagargantaydetosersinnecesidadsincontarloscasosen los cuales es presente efectivamente un cuerpo extrao o una secrecin a nivel de las cuerdas,amenudosetratadeunactofalsamentepreparatorioalaemisinvocal.Esuna costumbreintil,yaqueestecomportamientomaltratalalaringequedebesoportaraltos nivelesdepresinsubglticasconcorrientesareasemitidasdemaneraimpulsiva
Abuso vocal de intensidad acompaado de hipertono aductorio y calidad tensa de la voz

estamodalidaddefonacinvienereservada,amenudo,amomentosdejuegosyprcticas deportivas que provocan no solo una calidad vocal decadente sino muchas veces daos reversiblessoloquirrgicamente.

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Abuso vocal en situaciones de recuperacin larngea comportamiento que se ve muchas

veces en los actores que deben interpretar escnicamente su personaje sin haber recuperadolasaludvocaldespusdeuneventosintomatolgico.Nopermitireldescanso vocal es extremamente peligroso ya que se asume el riesgo de volver crnico algunos casos inflamatorios y de poner en funcin algunos mecanismos de compensacin del cuerpoenrespuestaalabuso,estosmecanismosasuvezpuedenserpatgenos Todas estas dificultades de malmenage y surmenage4, desarrollados desde distintos puntos de vista en los captulos segundo y tercero, sern tratados esencialmente desde la concepcin y orientacin que se tiene del entrenamiento y trabajo del actor, trabajadas y estudiadasportericosyprofesionalesdelrea. Esta investigacin es una recopilacin metodolgicay pedaggica reflejada en tcnicas de entrenamiento basadas en las fisiopatologas de la voz del actor, en particular las de carcter funcional: Disfonas hipofuncional e hiperfuncional, afona funcional, fonacin con cuerdas vocales falsas, disfona espstica, el cambio de voz femenino y masculino y disfonacondisociacinenlatensindelascuerdasvocales. Es claro que la cura, manejo y entrenamiento vocal en el actor, requieren una evaluacin permanente de diferentes profesionales de la voz, tanto en el campo de la medicina, como en el campo de la pedagoga, relaciones que a menudo vienen confrontadas desde elresultadoartsticoyloslmitespropiosdecadareaprofesional.
1Cuidadosdelavozeneltrabajo1,2,3

P g i n a |27 El cuidado y entrenamiento de la voz en el actor requiere del conocimiento de la propia fisiologa,conelfindeaprovecharalmximolashabilidadespropiasdecadasujeto. El artista es similar a un atleta por el elevado rendimiento que requiere su propio cuerpoinstrumento, por el entrenamiento constante al cual sistemticamente se enfrenta no slo para lograr objetivos siempre ms ambiciosos, sino para mantener en el tiempo lo que ha adquirido (F.FUSSI,S.MAGNANI,1994pg.9) La creacin de este compendio de entrenamiento vocal parte de un diagnstico de los problemasquesepresentanenelusoymanejodelavozactoralque,enlamayoradelos casos,puedenresolversesinintervencinmdica. Existen diferentes estudios en sta rea, muchos de ellos consultados y citados como bibliografa o como bibliografa citada en esta investigacin, pero la mayora de ellos son estudiadosytratadosdesdelamedicinaynodesdelaprcticamismadelactor. Es claro que debe obtenerse un buen diagnstico, de donde ocasionalmente resulta que es fundamental el cuidado farmacolgico, pero en la cotidianidad teatral, nos encontramosconladificultadrealdemanejosinapropiadosyprcticascontraproducentes queimpidenunbuendesarrollodelavocalidadenlaescena. El estudio de las patologas de la voz es un tema ampliamente estudiado en tratados mdicos, fonticos y logopdicos, pero qu sucede cuando la patologa vocal afecta directamente el trabajo escnico? Qu hacer cuando en las aulas de actuacin nos

P g i n a |28 encontramos con disfonas y cambios de voz que no se pueden pasar de alto? Cmo conducir un training apropiado a las exigencias teatrales focalizado en individuos con problemasespecficosdelavoz? El actor necesita mejor calidad vocal, intensidad, velocidad y frecuencia. Adems de un manejo exquisito de la respiracin, la fonacin, la resonancia y los procesos articulatorios. La voz debe superar ensayos y actuaciones, incluidas las obras con efectos especiales, como niebla y humo. Asimismo, los actores necesitan ser escuchados cuando lloran, gritan, fuman, comen, se ren, se pelean, se balancean, danzan y hacen actos violentos. Por ltimo, los actores de escena necesitan una tcnica vocal acorde con las demandas del libreto, el carcter y la acstica de la saladeteatro.(RUBIN,2002pg.278) Muchosestudiospartendeaspectostcnicosyconceptossobrepatologasvocales,Maria Cristina JacksonMenaldi, por ejemplo, propone una mirada al diagnstico y tratamiento de la voz hablada y cantada evaluada por distintos profesionales (mdicos, otorrinolaringlogos, gastroenterlogos, neurlogos, directores de teatro,

fonoaudilogos, matemticos, cantantes), es decir un punto de vista interdisciplinar para eltratamientodelproblemadelavozysuspatologas. FranoisHucheensuamplioestudiodenominadoLavoz,recopilacinbibliogrficaque consta de cuatro volmenes, se refiere a las patologas y a los problemas de la palabra y del lenguaje a partir de un acercamiento sistematizado en los mecanismos vocales. Ofrece adems una visin semiolgica, apoyndose en explicaciones y descripciones

P g i n a |29 concretasdesdelasfuncionesdelavoz.Eltemaquesedesarrollaenstatesina,Huchelo trataensusegundotomo5ofreciendounamiradadesdelacienciaparaladefinicindelo patolgico,unaspectoqueseestudiarafondodurantelaescrituraylainvestigacinque conllevarlatesisdoctoral. Las patologas de carcter funcional han sido clasificadas diversamente segn las opiniones varias de sus autores, JacksonMenaldi por ejemplo, las subdividen en dos partes: Lesiones orgnicas por alteracin del comportamiento vocal (usoabuso vocal) y lesionesasociadasendisfonasfuncionalesdelavozhabladaycantada. Carme Tulon Arfelis parte del concepto de trastornos de la voz y alteraciones de los replieguesvocales. Huche se concentra en las diferencias entre voz proyectada/ voz de expresin simple/ voz de apremio y las estudia tanto fisiolgicamente como patolgicamente, haciendo referencia a los conceptos de orgnico y disfuncional en la clasificacin de problemas de lavoz. FussiyMagnanilastratandesdeelsurmenageymalmenagedelavozylassubdividenen tres modalidades fonatorias deducibles en el campo de la patologa vocal artstica, todas caracterizadasporhipertonicidadvocalycorporaleinapropiadasalturastonales.

LEHUCHE,Franois;ALLALI,Andr.Lavoz.Patologavocaldeorigenfuncional.TomoII,Barcelona:Elsevier Masson,2004.Traduccin:LavoixPathologievocaled'originefonctionnelleTome2,Pars:ElsevierMasson, 2001.


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P g i n a |30 HermannRttgen y Miethe parten de una subdivisin de las patologas de carcter funcional de la voz debidas a malmenage y surmenage, subdividiendo el rea de estudio en: Disfona hiperfuncional, disfona hipofuncional, afona funcional, fonacin de cuerdas vocales falsas, disfona espstica, el cambio devoz masculino y femenino y la disfona con disociacin de las cuerdas vocales falsas. Una divisin, que desde el anlisis que se pretenderealizar,ayudaadelimitardeunamaneramsconcreta,apoyadasiempreenlas demsfuentes,eltemadestatesina. Unavezcomprendidoelproblemadelapatologavocal,seencuentraninfinitosmtodos, teoras y tcnicas para el entrenamiento de voz del actor, entre ellos la Tcnica de Alexander6, que parte desde una patologa de carcter funcional (Afona por hiperfuncionalidad) y que termina en la elaboracin de un mtodo que centra la atencin en la postura y los movimientos cotidianos para encontrar y corregir lo innatural que Frederick Mathias Alexander (Tasmania Australia 18691955) era un actor que se especializ en dar

recitales teatrales en solitariodisciplina muy popular en la dcada de los 80 en Australia. Al cabo de unos aos de actuar con cierto xito empez a tener problemas con su voz. Despus de las actuaciones padeca deronquera,unasituacinmuycomprometidaparacualquieractorperoparaunespecialistaenrecitalesen solitariodesastrosa. Conlaayudadeunespejoempezaobservarquhacaalahoraderecitar.Sediocuentaqueantesincluso de empezar a hablar su cabeza tenda a irse hacia atrs provocando una gran tensin en los msculos del cuello, deprima la laringe, el pecho se encorvaba hacia delante, tensionaba la espalda y hasta se pona de puntillas. En este punto lleg a la conclusin que cambiara su vida: Lo que deba hacer era precisamente "dejar de hacer".Dejardeproduciresastensionesqueleprovocabanlaprdidadelavozyqueafectabannosloasu aparato vocal sino a todo su cuerpo. Cuando conscientemente "dejaba de hacer", es decir, de interferir con elfuncionamientonaturaldesucuerpo,esterecobrabasuequilibrio,coordinacinylibertad. Cuandovolvialosescenariossupresencia,sucalidaddevozydeinterpretacindejaronanonadadosasus compaeros. Pronto su fama se extendi por toda Australia y, con la recomendacin de un famoso mdico delapoca,setrasladaLondresdondeimpartisusleccionesaunalargalistadeactores,mdicosygente de todo tipo que acuda a su consulta. Era conocido como "El hombre que respira" (The breathing man) (ORTIZ).

P g i n a |31 evoca la dificultad de la voz. Frederick Mathias Alexander es el inspirador de nuevas tcnicas, para trabajar la voz desde el cuidado de su propia organicidad, haciendo referencia a: La alineacin natural del cuerpo, el despliegue de la columna, la relacin del cuerpo con los objetos y los espacios (piso, silla, cama, etc). Pueden analizarse otros mtodos desde la patologa? Puede existir una nueva mirada de las teoras de entrenamiento vocal del actor, enfocada en el tratamiento y manejo de dificultades funcionales de la voz? Tcnicas como la del Tao de la voz7 con sus prcticas psicofsicas y respiratorias orientales para el canto y la expresin verbal, como la de Mc Callion con premisas como: ejercicios para falta de resonancia, ejercicios para controlar el volumen, ejercicios para controlar la altura, referencias como MargotScheufeleOsenberg y su estudio profundo en tcnicas respiratorias que llevan al planteamiento de una propuesta de entrenamiento formativo vocal, autores como Carlos Araque Osorio con propuestas de entrenamientos vocales hacia la diccin con participacin grupal, aportes comolosdelamaestraLidiaGarcaensupropuestadelavozylaimagendesmismos,o las propuestas de Ins Bustos Snchez con su anlisis de la voz hablada y cantada a partir de la comprensin del recurso hablado, de la clasificacin de las voces, de los usos inadecuados,delamezclacotidianidad/voz. Todos los autores aqu citados presentan mtodos que analizados podran ofrecer nuevas perspectivas en el campo del estudio patolgico, pero que no pretendo profundizar en el trabajo actual, ya que he encontrado dos autoras que retoman casi todos los conceptos citados anteriormente: Kristin Linklater y Barbara Houseman; dos profesionales de la voz
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Textoescritopor:Stephen Chun-Tao Cheng.

P g i n a |32 que proponen entrenamientos dirigidos claramenteal trabajo actoraly que han suscitado especialintersalolargodemiprcticacomoactrizyvocalcoach. Linklater en su texto La voz natural propone una lectura desde el reencuentro de la propia voz, una premisa que es fundamental si se quiere partir desde la patologa. Basarme en un mtodo de regreso hacia la normalidad: la voz sana, es un reto para cualquier docente de tcnica vocal, un aporte al entendimiento de lo que sucede en el aula. Su tcnica, leda con cuidado, rene muchos apartes trabajados por otros autores mencionados anteriormente, con la diferencia que sus premisas no parten de ordenar al cuerpo a sino de provocar en el cuerpo la sus ejercicios no han sido citados textualmente, pero en los dos apartes de trabajo con texto que retomo, puede verse como ms que esperaruna accin, se espera una reaccinnatural, propia y nicade cada sujeto. En el caso de sta autora he decidido tomar para el anlisis slo el aparte de articulacin, ya que es el nico y particular mtodo que he encontrado donde se llega a la palabra a partir de sonidos naturales, espontneos, puros. Todos sus pasos8 son apropiados en el manejo de patologas funcionales y considero que merecen un estudio ms detallado que pretendoretomarenlatesisdoctoral. Houseman escribe su mtodo a partir de ejercicios que la prctica personal, desde las dificultades vocales vistas en sus estudiantes/actores como vocal coach, le permitieron construir y comprobar en el trabajo con voces profesionales. sta autora, se convierte
TrminoutilizadoporLinklaterparadividirsusejercicios.

P g i n a |33 pues en mi segunda eleccin, ya que su texto est escrito para voces con un tipo de exigencia superior a la media, un planteamiento de problemas y soluciones9 que definensutcnicadesdelaindividualidadylasdificultadesparticularesdecadasujetoque laprctica. sta autora se apoya directamente en la tcnica Alexander y en conceptos bsicos de varios autores citados anteriormente, utilizando las posiciones iniciales y actitudes corporales bsicas hacia el encuentro de la propia voz dirigida a la escena. Los ejercicios propuestosporHousemananalizadosenestatesina,sehanelegidobajoelparmetrode sostenibilidaddelateora,esdecirquealgunosentrenamientospresentadosporlaautora aunque pueden revertir sus beneficios en aspectos particulares del training actoral, no trabajan necesariamente puntos focales de las patologas funcionales aqu estudiadas. Una vez elegido el material result ser un importante cuerpo de anlisis desde las conductas respiratorias y posturales, apoyadas en el manejo consciente del cuerpo en funcindelaproduccinvocalprofesional. Esteprocesoderecopilacinbibliogrficaymetodolgicapartedeunacercamientoinicial a la comprensin fisiolgica y anatmica de cada patologa, citando referencias puramentemdicasquepermitenunavisintcnicadelreaencuestin. Posteriormente se presenta el anlisis de ejercicios tomados de las tcnicas de Linklater y Houseman inicialmente propuestos por sus autoras como entrenamientos bsicos para actores; pero que mirados desde el anlisis preventivo y teraputico en el manejo de
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ApndicedesutextoLavoceelattore.Textocitadoenlabibliografayalolargodestetrabajo.

P g i n a |34 patologas de la voz, pueden ser de gran ayuda como herramientas correctivas en rutinas10detrabajoactoral,paralasuperacinomanejodestasdificultades. Mi labor docente en el rea de la voz de la Universidad de Antioquia (Colombia) desde hace ms de 10 aos, con grupos estudiantiles y deficiencias vocales particulares, me ha permitido encaminar el trabajo como Vocal Coaching Actors en estudios profundos de tcnicas y mtodos utilizados en el training de la voz, enfocando siempre mi labor en el manejoydiagnsticodelaspatologasfonatorias.Esteeselmotivoporelcualstetexto esplanteadocomorecursopedaggicooapoyodidcticoalaprcticadocente.

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Trminousadoparanombrarlosejerciciosyquesejustificarmsadelante.

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CAPITULOI:UNPOCODE ANATOMA

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LA PRODUCCIN DE LA VOZ
La voz es producida bsicamente de la misma manera ya sea para hablar o para cantar11. Elenvodeseales12porpartedelcerebroatravsdelsistemanerviosocentral,permitea los msculos de la laringe, el cuello y el trax reaccionar al paso del aire en el tracto respiratoriosuperiorparaobtenerlavoz13.

Hablar se definira como el resultado del sonido generado en la laringe y modificadoporlaresonanciadelasestructurassupraglticas.(TITZE,2001) La voz se define estrictamente como la produccin de sonidos por las cuerdas vocales, por un proceso de conversin de energa aerodinmica, la cual es generada en el trax, el diafragma y la musculatura abdominal, a una energa acsticaoriginadaenlaglotis.Elprincipiofundamentalenlaproduccindelavoz eslavibracindelascuerdasvocales,debidoaunacoplamientoymodulacindel flujodeairequepasaatravsdeellasgenerandosumovimiento.Laeficaciaenla transformacin de energa est dada por la tensin y la configuracin gltica (MORALES,LUISJORGE;CORREA,MARIAALEJANDRA,2003) La laringe14 es el centro motor de produccin de la voz, su parte esencial: la glotis, constituyeelverdaderorganodefonacinhumano.Elairequevienedelospulmones,es forzado durante la espiracin a travs de la glotis, haciendo vibrar los dos pares de

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1Lavozcantada 1Introduccinvoz,cuerpossonoros 13 1Fonacinyemisindevoz. 14 1Lalaringeylavoz.

P g i n a |37 cuerdas vocales. Las cavidades de la cabeza, relacionadas con el sistema respiratorio y nasofarngeo,actancomoresonadores

Las teoras que definen el proceso de produccin de la voz son: la teora mioelstica aerodinmica15ylateoracubiertacuerpo16.

La produccin de la voz se inicia cuando las cuerdas vocales que se encuentran en aduccin, tensas y contradas crean una presin supra y subgltica que genera la formacin de una fuerza ascendente que las moviliza en sentido lateral. El aire generado por los pulmones se acumula en la subglotis llevando a una diferencia de presin supragltica produciendo as una fuerza ascendente que abre las cuerdas vocales. El movimiento originado se debea lapropagacin del movimiento vibratorio por el paso del aire a travs de la glotis, extendindose por toda la estructura de sta, desde el borde inferiorhastaelsuperior.

Posteriormente se combinan varias fuerzas para llevar nuevamente al cierre gltico. La primera se basa en el principio de Bernoulli17, donde se genera una presin negativa al
Se basa en tres principios fundamentales, el primero es el paso de aire de una regin de mayor presin a una de menor presin, el segundo hace referencia a la presin de aire la cual disminuye a medida que aumenta la velocidad del aire y finalmente la velocidad del aire aumenta a medida que disminuye el dimetrodelavaporlaquefluye.(MORALES,LUISJORGE;CORREA,MARIAALEJANDRA,2003) 16 Esta teora ayuda a explicar algunos aspectos de vibracin de las cuerdas vocales, al relacionarla con las propiedades mecnicas de las distintas capas y sus interacciones. Segn esta teora se describen al menos doscapasdiferentesdesdeelpuntodevistamecnico,asaber:lacubiertaformadaporelepitelioylacapa superficialdelalminapropia,yelcuerpo,queincluyeelligamentovocalmsrgidoylascapasmusculares. Se ha puesto claramente de manifiesto que pueden ser necesarias ms de dos capas para explicar por completolosfenmenosvibratorios.(MORRISON,MURRAY;RAMMAGE,LINDA,1996pg.206) 17 En el pasado el aspecto aerodinmico de la auto oscilacin de las cuerdas vocales se centraba exclusivamente en este principio, que se consideraba que era la fuerza de restablecimiento aerodinmica principalparalafasedecierredelascuerdasvocales.Lainfluenciadecierrepredominantedeesteprincipio se basa en la suposicin de un flujo areo simtrico y laminar (suave, no turbulento) a travs de una forma de glotis rectangular.Actualmente est claro que la forma divergentedel cierre de las cuerdas vocales en el
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P g i n a |38 paso del aire desplazando medialmente las cuerdas vocales, desde el borde inferior al borde superior de los pliegues. La segunda es una fuerza pasiva de las cuerdas que tiene como funcin devolver las estructuras a su posicin. Finalmente la tercera, el escape de aire gltico que produce disminucin de la presin subgltica permite la reposicin de los tejidos, cerrando la glotis y creando nuevamente una presin subgltica alta y el inicio de unnuevociclogltico(VerFig.1).
FIGURA1:Vistasuperiordelmovimientodelascuerdasvocalesduranteelciclogltico. (MORALES,LUISJORGE;CORREA,MARIAALEJANDRA,2003)

registro modal debe hacer que otros principios aerodinmicos no simtricos importantes contribuyan a producir el cierre de las cuerdas vocales, principalmente por la separacin de flujo de aire de su lmite en la salida de la glotis asociada a una turbulencia. Adems existen fuerzas aerodinmicas distintas y en interaccin a diferentes alturas de la glotis durante todo el ciclo fonatorio (Ver Fig. 3), y estas fuerzas dependendelasformasqueadoptanlascuerdasvocalesencadamomento,porlainfluenciadelaamplitud, lafrecuenciayelregistrodelavibracin.(MORRISON,MURRAY;RAMMAGE,LINDA,1996pgs.207208)

FIGURA2:Vistafrontaldeunciclofonatorioenregistromodal.Serepresentancuatroformasglticas diferentes,quecorresponden,almenos,acuatroprincipiosaerodinmicosdiferentes quepuedenactuardurantelafonacinencualquierregistro.(MORRISON,MURRAY;RAMMAGE,LINDA, 1996pg.207)

P g i n a |39 Otras caractersticas importantes que actan sobre el rendimiento vocal y tonal son la viscoelasticidad de los tejidos, el grado de apertura gltica, la rigidez y la masa muscular, relacionndoseentresparamodificareltonoylaintensidadvocal.

El proceso de generacin de la voz es complejo y secuencial, requiere un acoplamiento de componentes estructurales, flujo de aire y presin, los cuales crean como producto final la voz, la cual es modificada por la interaccin de las caractersticas intrnsecas de lascuerdas,lafuncinpulmonarylasestructurasderesonanciadelavaareasuperior.

LA ANATOMA DE LA LARINGE
La Laringe18, es una estructura mvil, que forma parte de la va area, actuando normalmentecomounavlvulaqueimpideelpasodeloselementosdeglutidosycuerpos extraoshaciaeltractorespiratorioinferior.Ademspermiteelmecanismodelafonacin diseadoespecficamenteparalaproduccindelavoz. La emisin de sonidos est condicionada al movimiento de las cuerdas vocales*. Son los movimientos de los cartlagos de la laringe los que permiten variar el grado de apertura entre las cuerdas y una depresin o una elevacin de la estructura larngea, con lo que vara el tono de los sonidos producidos por el paso del aire a travs de ellos. Esto junto a la disposicin de los otros elementos de la cavidad oral (labios, lengua y boca) permite determinarlosdiferentessonidosqueemitimos.

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1Lalaringe

P g i n a |40 Seencuentrasituadaenlaporcinanteriordelcuelloymideaproximadamente5cmde longitud.(VerFig.3)SerelacionaconloscuerposvertebralesC3C6ymscortayceflica enlasmujeresyenlosnios.

FIGURA3:Ubicacindelalaringe(TAREAZ.COM)

Lalaringeestconstituidaporunesqueletocartilaginosoalcualseunenungrupo importantedeestructurasmuscularesyendondelamucosaadquierecaractersticas particulares(VerFig.4)

FIGURA4:Lalaringe.1.Epiglotis.2.HuesoHioides,3.Ligamentohioepigltico,4.Membranatirohioidea,5. Cartlagotiroides,6.Cartlagocorniculado,7.Cartlagoaritenoides,8.Ligamentotiroepigltico,9.Ligamento vocal,10.Membranacricotiroidea,11.Cartlagocricoides,12.Trquea.(HERNNDEZ,2002)

Subdivisiones clnicas de la laringe Para poder describir la patologa y semiologa larngea, la laringe puede ser dividida en tres compartimientos, en relacin a los pliegues delamucosa(VerFig.5).

P g i n a |41 Supraglotis Se extiende desde la punta de la epiglotis a la unin entre el epitelio respiratorioyescamosoenelpisodelventrculo(zonasuperiordelacuerdavocal). Glotis Espacio limitado por la comisura anterior, las cuerdas vocales verdaderas, y la comisuraposterior. SubglotisDesdelaunindelepitelioescamosoyrespiratorioenlasuperficiedelacuerda vocal (5mm por debajo del borde libre de la cuerda vocal verdadera) al borde inferior del cartlagocricoides.

FIGURA5:Subdivisionesclnicasdelalaringe(ALFINAL.COM)

Fisiologa de la laringe Las funciones bsicas de la laringe19 en orden de importancia sontres:Proteccin,RespiracinYFonacin.

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1Lalaringeysusfunciones.

P g i n a |42 ProteccinLalaringeactacomoesfnterevitandolaentradadecualquiercosa,excepto aire al pulmn. Para lo cual utiliza los siguientes mecanismos: Cierre de la apertura larngea,cierredelaglotis,cesedelarespiracin,reflejodelatos Respiracin20 Durante la respiracin21 las cuerdas vocales se abducen en forma activa, estocontribuyealaregulacindelintercambiogaseosoconelpulmnylamantencindel equilibriocidobase.

La respiracin en un estado normal, es una funcin inconsciente, en donde el diafragma y el resto de msculos inspiratorios se activan, y a su vez, los msculos abductores de la laringe (cricoaritenoideos posteriores), se contraen para permitir el paso del aire hacia los pulmones, gracias a impulsos rtmicos, enviados justo antes que la actividad motora del nervio frnico estimule el diafragma. El ensanchamiento de la laringe durante la inspiracin no se confina a la glotis. Hay un descenso de la laringe que produce un estiramiento de las cuerdas vocales verdaderas y falsas*, abduccin de los aritenoides y apertura de la glotis. Durante la espiracin los mecanismos pasivos de estructuras elsticas llevan a la laringe a suestadodereposo.Esteprocesorequierelaintegridaddetodaslasestructurasde la va area superior. Alteraciones neurolgicas como la disfona por tensin muscular, llevan a movimientos paradjicos de los pliegues vocales ocasionando

1Fundamentofsicodelarespiracin. 1Larespiracin.1Elcuerpohumano.Sistemarespiratorio(portugus)1,2,3.1Elsistemarespiratorio (italiano)1,2.1raseunavezlavida,larespiracin(materialparanios)1,2,3.


21 20

P g i n a |43 sntomas como disnea, estridor, disfona y hasta dificultad respiratoria sin tener anatmicamenteningntipodeobstruccin.(HERNNDEZ,2002). Fonacin22 Los cambios en la tensin y longitud de las cuerdas vocales, ancho de la hendiduraglticaeintensidaddelesfuerzoespiratorioprovocanvariacioneseneltonode voz. Este tono formado por la vibracin de las cuerdas vocales en la laringe es modificado porlosmovimientosdelafaringe,lenguaylabiosparaformarelhabla.


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1Lalaringeylafonacin.

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CAPITULOII:FISIOPATOLOGAS VOCALESDECARCTER FUNCIONALENELACTOR


P g i n a |45 La laringe, al estar situada en la entrada del rbol traqueobronquial es un rgano de funcin continua para la respiracin y muy requerido para la fonacin, est sometido permanentemente a mltiples agresiones debido al aire respirado a pesar de ser filtrado previamente por la nariz. Estas agresiones dependen del entorno, el ambiente de trabajo, ylosabusospropiosdecadaindividuo,comoeselcasodelasinfeccionesdescendentes23, de los factores endgenos24, del abuso del tabaco y del alcohol, y de traumatismos larngeosproducidosporunmalusodelavoz25. A excepcin de algunos tumores benignos y malignos, las patologas de la laringe estn esencialmente ligadas a las reacciones por parte de la mucosa a todo tipo de agresiones externas e internas. En el caso particular de este estudio, tomar como referente el malmenage y surmenage de la voz en el actor durante su prctica recitativa o proceso formativo. Las patologas funcionales que explicar a lo largo del captulo, hacen parte, porloquehepodidocomprobarentreceaosdedocenciacontinuaenlaeducacinvocal actoral, de aquellas dificultades que se presentan con mayor frecuencia en este grupo particulardesujetos. Las patologas funcionales se caracterizan por una perturbacin del sonido de la voz y de una limitada capacidad vocal. En general no se presentan alteraciones orgnicas a cargo

Infeccionesquecomienzan,comosunombrelodiceenlasvasareassuperioresyconeltiempo terminanafectandotambinlasinferiores.(ej:unafaringitisquesevuelvelaringitisobronquitis) 24 Herencia,Raciales,Endocrinos,Sexuales,Nutricionales. 25 1Lavozhablada


23

P g i n a |46 de estructuras anatmicas. Las causas generales de un problema vocal funcional pueden serdediversandole: Una predisposicin constitucional. Existen de hecho disfonas26 que nacen del mbito familiar, en hogares donde los padres tienen disfonas graves generalmente se encuentran hijos que llevan esta dificultad hasta la edad adulta. Las predisposiciones constitucionales pueden ser graves si no son analizadas y tratadasporexpertosdesdelainfancia.Laeficienciavocaleslimitada,lacalidadde lavozhabladaocantadaesmuyreducida. Utilizacinexcesivaoinadecuadadelavoz(habitual). Rendimiento reducido en el campo fsico y psicolgico (psicosomticos). Graves patologas fsicas, tumores, curas de prdida de peso drsticas, debilidad, entre otros. Variaciones del estado de nimo a causa del stress psicolgico. Situaciones opresivas. Unaperturbacindelavozpuedeseracarreadaporunacrisispersonal,perotambinpor un mal manejo del aparato vocal o del propio cuerpo con fines expresivos. Problemas actitudinales, de conciencia del propio manejo, entrenamiento y cuidado de la voz; hacen de este trabajo investigativo un material que ayudar a la comprensin del problema y a suaplicacinpedaggicaenelmanejodelasdificultadesvocalesenestudiantesactores.

Es una alteracin de la voz que perturba el acto comunicativo. Puede manifestarse como un esfuerzo al emitir un sonido, dificultades para mantener la voz, cansancio al hablar, variaciones de la frecuencia fundamentalhabitual,carraspeoofaltadevolumen.
26

P g i n a |47 Podramos enumerar como patologas funcionales de la voz: Disfona hipofuncional, disfona hiperfuncional, afona funcional, fonacin con cuerda vocal falsa, disfona espstica,perturbacindelcambiodevozenhombresymujeres,disfonacondisociacin enlatensindelascuerdasvocales.

DISFONA HIPOFUNCIONAL
Indica una tensin insuficiente de la musculatura de las cuerdas vocales. La voz suenaaireada,cavernosa,bajayamenudomontona.Elpacientenoescapazde hablar a voz ms alta y prueba fatiga muy fcilmente cuando habla y canta. La voz no llega y tiene poca proyeccin. A menudo la molestia es evidente en la maana y en la noche, mientras se manifiesta con menor intensidad en el transcursodelda. Los pacientes se lamentan de no ser comprendidos, de sentir fatiga fcilmente y del hecho que en una discusin de grupo no logran decir una palabra, no son escuchados. No estn en grado de gritar a grandes distancias. Un sntoma que se observa con frecuencia es la necesidad de aclararse la voz, as como la momentnea reduccin del volumen de la voz cuando se inicia el habla, por ejemplo cuando se levanta la bocina del telfono. (HERMANNRTTGEN, MARION;MIETHE,ERHARD,2006pg.41) Es normal encontrar estudiantes con esta patologa, que muchas veces son confundidas porellosmismos,comounapresenciadeflemaocomocuerposextraospresentesenel sector superior del aparato respiratorio. Es fcil comprender la dificultad en la medida en

P g i n a |48 que el estudiante, en una simple prueba de manejo respiratorio con frases largas o extensin vocal al piano, no logra completar el ejercicio por simple fatiga vocal o falta de aire. A menudo esta relajacin excesiva se ve reflejada en el cuerpo, estudiantes con respiraciones cortas y superficiales sin uso del diafragma, posturas inadecuadas, hombros cados y cabeza inclinada hacia adelante o hacia atrs son las ms evidentes. Generalmente se encuentran estudiantes que al hablar utilizan ms aire del necesario y estolosllevaautilizarreservasquenosontilesentodomomento. Gravespatologaspuedenserelorigendeestaperturbacin,queamenudopuede ser causada por inflamaciones de las cuerdas vocales con sucesiva perdida de la tensin.Tambinunaprdidadepesoaceleradapuedellevarasntomassimilares. En la mayor parte de los casos, los pacientes son introvertidos y tiene una tendencia a mantener stas sensaciones para s mismos. La disfona hipofuncional es ms frecuente en los hombres predispuestas a esta perturbacin por la dimensindelalaringeylolargodelascuerdasvocales.

Desde el punto de vista del diagnstico, la laringoscopia muestra cuerdas vocales planas y delgadas que se mueven con normalidad, tienen una coloracin plida y reflejanlaluzcomoenunaampliacinta.Enlaposicindefonacinseobservauna abertura mas oval entre las cuerdas vocales, que se extiende a los largo de toda su logitud. La saliva se recoge rpidamente en diversos puntos del borde y la superficie.(HERMANNRTTGEN,MARION;MIETHE,ERHARD,2006pgs.4142)

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DISFONA HIPERFUNCIONAL
Indica una tensin excesiva de la musculatura de las cuerdas vocales. La voz tiene un sonidoagudo,comoungraznido,degarganta.Elpacienteaumentaelvolumenytambin la altura media. Es comn que produzcan un sonido con dos tonos diferentes al mismo tiempo, unsonidodoble(diplofonia)3.Enlamaanalacalidadestodavabuena,perova empeorando a lo largo del da. En la mitad de la frase puede faltar la voz por un corto perodo de tiempo. La persona presenta dificultades para modificar el volumen. La extensineslimitada.Aunaslavozhabladanoesmontona.Resultadifcilhablarenvoz baja y cuando presenta cansancio la ronquera aumenta rpidamente. Los pacientes manifiestan tener irritada la garganta y tener ataques de tos seca que lo obligan a interrumpireldilogo.Logranaumentarelvolumensolamenteenmedidadescuidada.La voz es percibida como desagradable y estridente. Cuando el problema persiste en el tiempo la voz suena de garganta y plana27. El sntoma nace de manera inconsciente se est utilizando una supuesta voz controlada. El cuerpo se contrae, los msculos y las venasdelcuellosevuelvenvisibles;larespiracinsebloqueayhaciaelfinaldelafrasese jadea. La disfona hiperfuncional afecta las personas impulsivas, exuberantes y abiertas. Puedeaparecerluegodeunainflamacindelalaringe,cuandolavozesexpuestaa esfuerzos prematuros o tambin cuando la tensin de la laringe provocada por la enfermedad aumenta ulteriormente. Se trata de una molestia que afecta
27

Sinvariacionesdealturaointensidad.

P g i n a |50 principalmente la poblacin femenina, por la dimensin de la laringe y la longitud de las cuerdas vocales (HERMANNRTTGEN, MARION; MIETHE, ERHARD, 2006 pg.42) La inspeccin de la laringe revela cuerdas vocales ms o menos gruesas con mrgenes un poco inflamados. A menudo se observa una ligera molestia en los bordes de las cuerdas debido a la hiperemia28, el aumento de la presin y de la inspiracin. En la superficie de la mucosa es visible notoriamente la red de vasos sanguneos;lailuminacinutilizadaduranteelexamenpermiteapreciarsolamente un pequeo reflejo. Durante la fonacin las cuerdas vocales permanecen flojas y entre ellas se abre solamente una fisura extremadamente reducida. A menudo las cuerdas se tocan solamente en un pequeo punto, en el pasaje comprendido entre el tercero mediano y el anterior. Por este motivo en este punto se recoge saliva espumosa(HERMANNRTTGEN,MARION;MIETHE,ERHARD,2006pg.43). El examen estroboscpico29 revela amplitudes reducidas y relativamente uniformes. Tensiones desiguales de los msculos dan origen a un sonido doble. La

Lahiperemiaocongestineselaumentodelcontenidohemticodentrodelosvasosacausadeuna alteracindelflujosanguneocausadaporaumentodelflujosanguneooporladilatacinvascular. (APUNTESDEANATOMA.COM) 29 En el manejo de las disfonas y de las diferentes patologas larngeas la estroboscopia es la ayuda diagnstica ms precisa, pues nos permite un anlisis de las diferentes estructuras larngeas tanto en fonacincomoenreposo.Estemtododediagnsticoclnicodeconsultorio,permiteobservarlafuncinde las cuerdas vocales y analizar en detalle sus caractersticas vibratorias a saber: perceptuales (simetra, periodicidad, cierre gltico, amplitud, onda mucosa); y acsticas (frecuencia fundamental e intensidad). (CARLOSE.AVELLANEDAP,LUZMERYMARTNEZM)
28

P g i n a |51 onda que recorre la mucosa (desplazamiento bordeesquina) es atenuada y no presentamayoresmodificacionesporunafonacinintensaoenfrecuenciasgraves. Los tiempos de contacto entre las cuerdas vocales son prolongados. Los ataques son duros. A menudo al inicio de las palabras, en correspondencia con las vocales, se siente unsonido speroque sedenomina ataque gltico30. En general la altura delavozeselevada;estavieneutilizadaenunvolumendemasiadoalto,inclusoen uncontextosilencioso.Lapermanenciadelsonidoesextremadamentelimitada,la capacidad vital reducida a causa de una respiracin bloqueada. (HERMANN RTTGEN,MARION;MIETHE,ERHARD,2006pg.43) La disfona hiperfuncional puede provocar alteraciones orgnicas secundarias en las cuerdasvocales:losndulos. La terapiams indicada es un tratamiento logopdico, con ejerciciosenfocados a reducirlatensinnerviosayavolvermenosextenuantelarespiracinylafonacin. El paciente debe aprender a tener bajo control la velocidad de fonacin, buscar no

Intensidadvocalaltaenunperodobrevedetiempoconelcuallosaritenoidessegolpeanfuertementeel unoalotroproduciendoalgunasveceslalesin.(FANDIO(b)) En algunos textos es denominado Ataque vocal y viene definido como mecanismo gltico que precede la emisin del sonido larngeo. No siempre es mirado como contraproducente y para tal fin lo subdividen dependiendodelaformadeiniciodelsonidoonotamusicalenlalaringe: Ataque vocal soplado: El acercamiento de las cuerdas vocales es lento y por lo tanto el sonido comienzacuandolaglotisnoesttodavacerradaydejaescaparairejuntoconelsonido. Ataquevocalblando:Laprdidadelaireantesdelaemisinesmnima. Ataquevocalduro:Elcierredelascuerdasvocalesoaduccinesmuybruscoyenrgico
30

P g i n a |52 formular frases demasiado largas y evitar hablar a voz demasiado alta frecuentemente(HERMANNRTTGEN,MARION;MIETHE,ERHARD,2006pg.43)

AFONA FUNCIONAL
Indica una prdida de la voz gradual e imprevista, esta se vuelve cada vez ms dbil y la persona empieza a susurrar. Es un fenmeno que se manifiesta de un momento a otro, en una voz ya baja, aireada, carrasposa y engolada que se extingue gradualmente. En general est acompaada de manifestaciones espontneas como la tos; es particular anotarquetantolarisacomoelllantomantienensusonoridadconunaclaridadrelativa. Haciendo un recorrido a los msculos del aparato respiratorio se puede notar que los pacientes hacen un esfuerzo desmesurado para explicar su problema, stos a menudo no se ven sorprendidos por su situacin, ya que es una dificultad que se presenta en ellos frecuentementeyquegeneralmentevaacompaadaporunfactorpsicolgico. En algunos casos la afona es generada por una experiencia de pnico, pero la mayora de las veces es dada por una situacin en la cual no se sabe qu decisin tomar.Hayunconflictointeriorquedebeserreprimido,nomanifiesto.Lafaltade voz implica no afrontar una tarea considerada demasiado difcil. (HERMANN RTTGEN,MARION;MIETHE,ERHARD,2006pg.44) Todas las afonas no son de origen psicolgico. Muchas disfonas hiperfuncionales presentan en su discurso faces de prdida de la voz, simplemente por el constante

P g i n a |53 aumentodelatensindecuerpo,respiracinyfonacin.Enestecuadroclnicoaparecen muy evidentes la relacin de influencia entre: estado de nimo, voz, tensin, comportamientocomunicativoyreaccionesdelentorno. Elmdicooyesusurrarelpaciente,quepermanentementeseaclaralagargantaytosecon unasonoridaddentrodellmitedelonormal. La laringoscopia no revela anomalas a cargo de las cuerdas vocales, los movimientosdestasenlaposicinrespiratoriayenlafonatoriasonmuydiversos y pueden cambiar en pocos segundos. Probar la fonacin genera una amplia abertura entre las cuerdas vocales y no viene producido ningn sonido. (HERMANNRTTGEN,MARION;MIETHE,ERHARD,2006pg.44) Un paciente fono no puede ser sometido a un examen estroboscpico. Con la laringoscopialamayoradelasvecesseindividansealeshiperfuncionalesmuyexiguas. Laafonafuncionalesmayormentedifundidaenlapoblacinfemenina.Amenudoconel tratamiento logopdico se recupera rpidamente la voz en su sonoridad normal, partiendodeexpresionesespontneascomoelhipo,latosylarisa. Laposibilidaddequeelmdicopuedalograrqueelpacienteretomesuvozalfinaldeuna primera consulta es tericamente imposible. El logro de este objetivo depende de la duracin y de las causas de la afona. Por lo tanto la ambicin de recuperar la voz inmediatamente es inoportuna y a menudo constituye un ulterior e intil motivo de

P g i n a |54 angustiaparaelpaciente,situacinquesoloempeoraelcuadroclnico.Enalgunoscasos esrecomendableseguiruntratamientopsiquitricoopsicoteraputico.

FONACIN CON CUERDAS VOCALES FALSAS


Se trata de una forma extrema del hiperfuncionamiento supragltico (sobre las cuerdas vocales).Lavozesmuyronca,graveysinresonanciaalguna,vieneescuchadamalporlos otros y tiene poca proyeccin; dentro cierto lmite es modulable y la persona logra, de algunamanera,cantar. Los pacientes sienten la garganta seca, adems advierten una sensacin de cosquilleo, necesidad de toser y la sensacin de tener que hacer un gran esfuerzo para hablar. La respiracinvienebloqueadaylostejidosblandosdelcuelloseexpanden.Paralosotrosla voz de estas personas suena poco natural y sobreesforzada, como si tuvieran una inflamacincrnicaenlagarganta,laringitisofaringitis. Esta fonacin con las cuerdas vocales falsas es causada por una presin en el rea de ingreso de la laringe, producidas involuntariamente para compensar una molestia primariaaniveldelascuerdasvocales.Estetipodefonacinpuedesergeneradoporuna disfonahiperfuncional.Lossntomasvienendescritoscomounaintromisindelafuncin primitivadeproteccindelalaringeenlafonacin.

P g i n a |55 El examen en el laringoscopio permite observar que las cuerdas vocales falsas se tocan en correspondencia al tercio anterior. En consecuencia las cuerdas vocales falsas vienen a menudo recubiertas completamente. Cuando la molestia persiste en el tiempo, el musculo ventricular se engrosa y las cuerdas vocales no pueden tenercontacto. El examen estroboscpico permite revelar en la mucosa de las cuerdas vocales falsas, la presencia de ondas irregulares causadas por el aire de la inspiracin en salida y un comportamiento similar en los movimientos bordeesquina de las cuerdasvocales(HERMANNRTTGEN,MARION;MIETHE,ERHARD,2006pg.45) El ataque vocal es fuerte, la altura del sonido grave. Este problema afecta ms a la poblacin femenina que desempean generalmente trabajos masculinos. En muchos casos es muy radical y difcil de develar. El tratamiento con logopeda es largo e intenso y no siempre presenta resultados ptimos. Los pacientes en general han olvidado que quieredecirhablarconlascuerasvocalesverdaderas.Noesraroquevengaaconsejada una terapia slo para sus problemas de voz, sin que venga puesto en consideracin si existelavoluntaddecambiaralgo. Una intervencin microquirrgica puede reducir las dimensiones de las cuerdas vocales falsas. Este procedimiento viene tomado en consideracin solo en aquellos casos en los cuales las alteraciones orgnicas han causado un engrosamiento de los tejidos, por

P g i n a |56 ejemplo un aumento del tejido graso o de las glndulas (hiperplasia glandularcstica de lascuerdasvocalesfalsas).

DISFONA ESPSTICA
Se trata de una forma particular de disfona hiperfuncional. Comnmente la disfona espstica o espasmdica viene llamada balbuceo y se caracteriza por una voz temblorosa y forzada con interrupciones continuas. A menudo se tiene la impresin que lospacienteshablanmientrasdesplazanunacargamuypesada. Enlaexpresindelrostroesevidentequelapersonahablacongranesfuerzoyqueutiliza todos los msculos del cuello y del aparato respiratorio. Dependiendo del grado de gravedaddelproblema,lavozcantadaesinterrumpidaotambinstaespasmdica. Entre los sntomas descritos aparecen dolores agudos, sequedad en la regin larngea, ademsdelasensacindetenerunnudoenlagargantaoqueestaseaestrecha. Las causas de este problema no son claras an. Recientemente se habla de una dificultad en la transmisin de estmulos nerviosos. An as, la experiencia ensea que la disfona espstica puede ser causada por factores puramente psicosomticos. En los momentos de agitacin e inquietud los sntomas se agudizan.Frecuentementelospacientesacusanunaelaboracindeconflictos(casi siempre neurtica). En este caso el mdico efecta el diagnstico escuchando el paciente.(HERMANNRTTGEN,MARION;MIETHE,ERHARD,2006pg.46)

P g i n a |57 Los ataques vocales son muy fuertes y a menudo espsticos. El paciente articula las vocales como si tuviera que superar un obstculo. Algunas veces el flujo respiratorio es alterado a tal punto que cuando se hacen mediciones de la capacidad vital se produce un flujodeaireinterrumpidoenmodortmico. Con la laringoscopia en la posicin de fonacin se observan movimientos espasmdicosdeaperturaycierredelascuerdasvocales.Enlasfrasesdefonacin prolongada y sin interrupciones queda siempre abierta una pequea fisura en la glotis. Las cuerdas vocales falsas se tensionan de manera intensa y desigual. Despus todas las estructuras internas de la laringe comienzan a temblar (temblor estructural)(HERMANNRTTGEN,MARION;MIETHE,ERHARD,2006pg.46) La disfona espstica es difcil de develar ya sea con logoterapia que con un tratamiento psicoteraputico. An as se pueden obtener algunas mejoras con una combinacin de estasdosmodalidadesteraputicassegnlosprincipiosdetrabajopsicosomtico. Partiendo de la hiptesis de una etiologa neurolgica, en los ltimos aos se ha encontrado una nueva terapia: la toxina del bacilo botulnico inyectaba en bajas dosis en una o ambas cuerdas vocales. La inyeccin en anestesia total o parcial puede ser efectuada en modo indirecto a travs de la boca o directo a travs de la pieldelcuello.Generalmenteselograunafonacinnormal,queduramsomenos 3 o 4 meses, luego de los cuales es necesaria una nueva dosis (HERMANN RTTGEN,MARION;MIETHE,ERHARD,2006pg.46)

P g i n a |58

EL CAMBIO DE VOZ
El cambio de tonalidad vocal31 tiene lugar en la pubertad y es ms evidente en los hombresparaloscuales,enestafasedeldesarrollo,lavozsevolvermsgravedems o menosunaoctava32.Esteprocesosecumpleenedadescomprendidasentrelosdoceylos quinceaos,conunaduracindelfenmenoentre6mesesydosaosaproximadamente. Tambin las mujeres verifican este cambio, pero acsticamente es mucho menos evidente ya que la voz disminuye de tonalidad ms o menos en un tercio (tres tonos). El proceso tiene lugar en edades comprendidas entre los once y los catorce aos y una duracindetransicindetresanuevemeses.

Los efectos de la pubertad son mayores en la laringe masculina que en la femenina. En el hombre de hecho el crecimiento es ms evidente, las cuerdas vocales se engrosan y experimentan un estiramiento de cuatro a ocho mm, el ngulodelcartlagotiroideosevuelverecto,encambioenlamujerelalargamiento de las cuerdas supera en raras ocasiones los tres mm. En ambos sexos la epiglotis se eleva, la amgdala palatina se reduce de volumen y la vegetacin adenoidea se atrofia haciendo perder al timbre la eventual nasalidad y el ligero indicio a la estomatolalia33. El crecimiento general comporta la ampliacin de la cavidad supraglticayelaumentodelascapacidadesventilatorias.

31 32

1Bsculalarngea. 1Lostiposdevozmasculina(portugus). 33 Variedaddevoznasalporobturacindelosorificiosposterioresdelasfosasnasales.

P g i n a |59 Las consecuencias funcionales de todo esto son: la reduccin de la frecuencia fundamental, la aparicin de un espectro rico de armnicos superiores, resultado de una voz ms grave y con mejor timbre y una mejor posibilidad respiratoria (F.FUSSI,S.MAGNANI,1994pg.60)

Un buen nmero de los estudiantes recibidos en las escuelas para actores tienen edades comprendidas entre los 15 y los 20 aos, muchas veces stos individuos estn en proceso decambiodevoz.Esunperiododegrandesriesgosdepatologasvocalesporlaparticular fragilidaddeunrganoenperiododecambio.

Es normal encontrarse con estudiantes que aunque no demuestren tener una patologa, su respuesta vocal es discontinua, esto puede ser ocasionado por estar cruzando el periododecambiovocalohaberlosuperadopocotiempoantes.

Ya que en el hombre el cambio de frecuencia fundamentales ms drstico (ms o menos una octava) la irregularidad de las prestaciones vocales es mucho ms evidente que en la mujer: quiebres vocales, ocasional vocalidad en falsete, irregularidaddelsonido.Todoestoserepercuteconmayorpesosilapersonatiene dificultadenreconocereidentificarsupropiavozyaqueapareceextraa,ridculay depocaconfianza.(F.FUSSI,S.MAGNANI,1994pg.61) Alteracindelcambiodevozenloshombres Si describimos solo los problemas funcionales, dejando aparte aquellos ligados al desarrollo y a factores hormonales podemos decir que elcambio de voz no surge slo en

P g i n a |60 el periodo del cambio de la voz, sino tambin muchos aos despus con la aceptacin de lavozdefinitiva. Las causas se buscan en la falta de elaboracin de los conflictos tpicos de la pubertad,amenudohayunafuerterelacinentrelamadreyelrechazoalafigura paterna y, generalmente, tiene problemas con la asuncin del rol masculino y todo lo que esto implica, comprendida una tonalidad de voz ms grave (HERMANN RTTGEN,MARION;MIETHE,ERHARD,2006pg.47) Elhombreenprocesodecambiodevozsecaracterizaporunsonidoenmutacin.Enuna frase las frecuencias bajas se alternan improvisamente con aquellas agudas, a menudo al inicio de una palabra el tono es grave y paulatinamente comienza a volverse ms agudo enunaoctavaysemantieneenesepunto.Elcomplejosonidodelavozessperoyronco en las frecuencias graves, y susurrado y sutil en las frecuencias agudas. En el canto no es posibledearticularymuchasvecessevuelveimposiblemantenersonidossingularmente. En la regulacin motoria de los msculos larngeos (cinestesia) y en el control auditivo de la fonacin (feedback audiofonatorio) viene conservada sin saberlo la voz infantil, que produce un efecto de seguridad. A menudo las personas que sufren de este problema no tienen sensibilidad musical, no se dan cuenta si han hablado en una tonalidad aguda o grave. En los pacientes adultos no se observa el cambio del timbre y de la voz, pero se conserva un tono demasiado agudo (en general en cuatro o cinco tonos) (HERMANNRTTGEN,MARION;MIETHE,ERHARD,2006pg.47)

P g i n a |61 Duranteoinmediatamentedespusdelperiododecambiodevozlalaringoscopia revelacuerdasvocalesligeramenteenrojecidaseinflamadas.Eneltercioposterior seobservaunaaperturatriangular,denominadatriangulodelcambiodevoz.En los dos tercios anteriores de las cuerdas vocales se puede observar que se cierran enmodovariable,ydependiendodelaalturadelavoz.Enlosadultosseobservan alteraciones en la mucosa y en la abertura triangular (HERMANNRTTGEN, MARION;MIETHE,ERHARD,2006pg.47) A menudo este problema viene definido tambin como falsete del cambio de voz, esta definicin debera estar reservada a aquellos casos en los cuales la tonalidad aguda se mantiene sobre la voz infantil originaria. Dependiendo de la duracin o del momento del cambio de voz se puede hablar de: cambio de voz retrasado, cambio de voz incompleto, cambiodevozprolongado. El examen estroboscpico revela un comportamiento vibratorio de cambio: las fases de fonacin con tonalidad profunda son apreciables en amplitudes alargadas y variables y por el incremento de los desplazamientos bordeesquina. En las frecuenciasagudasseobservaelfenmenoopuesto,ademsdelaparticipacinde las cuerdas vocales falsas Las cuerdas vocales dan la impresin de un lago de aguaagitada.Losataquessonsiempremuyfuertes. El mtodo teraputico que parece funcionar mejor para solucionar este problema vocal es la logoterapia, que debe concentrarse en este caso en un entrenamiento auditivo, dirigido no solamente en la capacidad del odo como tal sino en la

P g i n a |62 elaboracin de las impresiones acsticas, en la percepcin de las distintas tonalidades de la voz: agudas y graves. Tambin en estos casos el manejo teraputico puede ayudarse con expresiones espontneas como son la tos y los gemidosquepermitenunalocalizacinmsprecisadelatonalidadvocalnatural. El paciente debe aprender a aceptar los componentes profundos de su voz confrontando su rechazo interior, es importante que ste encuentre el coraje para utilizar su nueva voz en el mbito social y familiar. En casos muy raros la presencia de conflictos interiores graves vuelve fundamental la intervencin de un programa psicoteraputico. (HERMANNRTTGEN, MARION; MIETHE, ERHARD, 2006pgs.4748) Alteracindelcambiodevozenlasmujeres La voz es aireada, carrasposa, inestable, caractersticas que se unen a una fatiga en la voz hablada ycantada, los pacientes manifiestan sufrir continuamente de resfriados y dolores de garganta. A estas mujeres se les dificulta manejar su voz que frecuentemente se resquebraja o aumenta improvisamente de tono siendo percibida por los otros como una vozinseguraydbil. Tambinenestecasolapacientepuedeoponerresistenciaparaaceptarsuroldemujery esta dificultad se ve reflejada en el uso de su voz. En general este problema es evidente solamente cuando hay grandes exigencias vocales, mientras en condiciones normales tendraunsonidoaireadoenunatonalidadlevementeinfantil.

P g i n a |63 En el examen con el espejo se observan cuerdas vocales de aspecto transparente. Enlaseccinposteriordelaglotisquedaabiertaunaampliafisuratriangular,enla cualelvrticealcanzaamenudoelterciomedianoyanterior. Con el examen estroboscpico generalmente se revela una tensin insuficiente en los msculos de las cuerdas vocales. Las amplitudes son anchas y variables con cambio de frecuencia. Los desplazamientos borde esquina pueden ser reducidos comomanifestacindeunacompensacinhiperfuncional. Los ataques son aireados y sucios.30 La extensin es muy limitada particularmente en las tonalidades graves. (HERMANNRTTGEN, MARION; MIETHE, ERHARD, 2006pg.48) Un tratamiento logopdico puede ayudar a bajar la altura media y a estabilizar la tensin ejercida sobra las cuerdas vocales para lograr un cierre ms adecuado de la glotis. Generalmente mejorar la voz y estabilizar su sonoridad repercute en el desarrollo de la personalidad.

DISFONA CON DISOCIACIN EN LA TENSIN DE LAS CUERDAS VOCALES


Se trata de una alteracin de la voz con disociacin en la tensin de las cuerdas vocales, esto quiere decir que la voz tiene un sonido velado, sin resonancia, limitado y resquebrajado. La voz viene percibida por los otros como un elemento amarrado y dudoso. Este problema es ms comn en los hombres y presenta entre sus sntomas la

P g i n a |64 necesidad permanente de aclararse la garganta por la sensacin de tener un nudo o mucosidadenlamismayunafatigarecurrentealhablar. Las causas de este tipo de disfona tpico en los hombres de mediana edad deben ser investigadasenunacombinacindefactoresfsicosypsicolgicos,amenudolosgestosde estospacientessontanrgidosycontroladoscomosuvoz. A menudo estos pacientes cumplen funciones de responsabilidad y deben entrar en contacto y hablar con muchas personas. La tensin corporal es insuficiente, aunqueestaspersonasdanlaimpresindeserfirmeydueosdesmismos.Piden mucho de s mismos, quieren tener todo bajo control y no son capaces de abrirse. Se crea as una inslita combinacin de tensin y flacidez. En esta perturbacin el estrs juega un rol importante. (HERMANNRTTGEN, MARION; MIETHE, ERHARD,2006pg.49) La altura vocal es a menudo muy grave (sonido de pecho), si la perturbacin se prolonga por mucho tiempo puede provocar una patologa orgnica secundaria, el granuloma de contacto.34

Granuloma, lcera o paquidermia de contacto, son trminos usados para referirse a una lesin inflamatoria crnica localizada en el tercio posterior de la cuerda vocal, especficamente en la zona de la apfisisvocaldelaritenoides.Sehadescritocomosuscausas:usoinadecuadoyabusodelavoz,intubacin endotraqueal y reflujo gastroesofgico (RGE). Los sntomas ms frecuentes son: disfona, sensacin de cuerpoextrao,tos,carrasperayantecedentesdeinfeccionesdevaareasuperior.Eltratamientodeestas lesiones se realiza segn su etiologa: si es por RGE, es mdico; en caso de existir abuso vocal, es fonoaudilogo.(BCHI,MARIA;LEIVA,JUANLUIS;LEN,MAN,2002)

34

P g i n a |65 La terapia indicada en la logopedia con ejercicios enfocados a equilibrar la tensin de las cuerdasvocales,removerlosmecanismosquerestringenlaregindeingresodelalaringe yaumentarligeramentelatonalidadmedia. el examen estroboscpico revela una disociacin en las vibraciones de las cuerdas vocales que parecen reflejar la personalidad compleja del paciente: los dos tercios anteriores de las cuerdas vocales oscilan con amplitudes anchas y variables (hipofuncionalidad), mientras el ltimo tercio no participa a las vibraciones quedando casi siempre cerrado (hiperfuncionalidad). Los desplazamientos borde esquina son ms intensos en la regin anterior de la glotis, pero ausentes en la ltimaporcin.(HERMANNRTTGEN,MARION;MIETHE,ERHARD,2006pg.49) Estas fisiopatologas vocales de carcter funcional en el actor, implican una intervencin pedaggica por medio de la logopedia que favorezca la recuperacin de un tono de voz adecuado a la exigencia de la interpretacin vocal teatral. Mtodos y tcnicas que son el objetodelsiguientecaptulo.

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CAPITULOIII:RUTINASDE RECUPERACINVOCALPARA LACORRECCINDE PATOLOGASDECARCTER FUNCIONALENELACTOR


P g i n a |67 Trabajarlavozpuedeliberarunactor.Lavozeselpuenteentreelmundointerior y el exterior y slo cuando se libera puede reflejar con precisin el mundo interior, revelando una reaccin peculiar de cada actor en el personaje, a la situacin y al texto.(HOUSEMAN,2007pg.7) Entrar a definir rutina en vez de ejercicio tiene un significado real en la prctica actoral que presento. Comprender que la voz es un medio expresivo que se construye da a da, un hbito, una costumbre, sin caer pero en el automatismo que a veces implica el trmino, es fundamental para entender, delimitar y fortalecer el rea de debilidad personal. El ejercicio en s mismo no aporta ms que una manera de hacer, la rutina permiteunamaneradeseryesaqudondeladiferenciaprovocaelcambioyunanueva formadecomprenderlaprcticadelactor.

Las siguientes rutinas, no llamadas as por sus autoras, han sido catalogadas en sta investigacin a partir de una reflexin de las patologas sealadas en el primer captulo. Ambas fuentes consultadas no parten de cmo solucionar una deficiencia, sino que presentanunaseriedeinstruccionesqueayudanalentrenamientodelactordesdepuntos de partida muy diversos. El anlisis y la propuesta que presento tiene inicio en la comprensin de cada ejercicio hasta llegar a un planteamiento personal de aquellos puntos claves que se trabajan en las dos tcnicas, que pueden ayudar a superar, o por lo menos a disminuir los efectos producidos por las patologas de carcter funcional, en el trabajodelactoryenlaprcticacotidianadelavozartstica.

P g i n a |68 Lasteoraselegidasrevelanunintersparticularenlostextosylamaneracomoestasdos mujeres canalizan su prctica de la enseanza vocal en el sujeto: la imagen de s mismos consuvoz,laimagenreflejaylareproduccindesupropiosonido.

Liberar la voz quiere decir liberar la persona, y cada persona es una entidad indivisibleenmenteycuerpo.(LINKLATER,2008pg.20)

La voz es una expresin del propio yo. Demuestra nuestra seguridad y nuestra incomodidad en relacin a nosotros mismos y al mundo que nos rodea. No podemosobligarlaatomarlaformaquedeseamos(HOUSEMAN,2007pg.8)

La escogencia de los materiales, est claramente enfocada en libros escritos por profesionales de la prctica vocal artstica y en particular a la ejercitacin de la voz utilizada en la experiencia teatral, anterior al trabajo textual de la representacin, motivo por el cual no hago referencia a ttulos como: Tackling text de Brbara Houseman y FreeingShakespearesVoicedeLinkLater.

Algunas veces las autoras se apoyan en definiciones y explicaciones que parten de las dificultades en la voz,pero tantoHouseman,como Linklater, no analizan ni trabajan sus teorasdesdelatcnicaderehabilitacindepatologasdecarcterfuncionaldelavoz.

La mirada que propongo radica en el anlisis y comprensin de ambas fuentes para la identificacin de elementos claves, tiles en la prctica de recuperacin vocal de patologas funcionales. Aunque los materiales consultados no parten del referente de entrenamiento correctivo y la mayora de las veces ni siquiera hacen referencia a la

P g i n a |69 dificultadcomotal,cadarutinapropuestaacontinuacinpuedenrevertirsusutilidades paratalfin. Obviamente las rutinas propuestas, ms que definir total o parcialmente las tcnicas utilizadas por Houseman y Linklater en el entrenamiento vocal, se enfocan en aquellas premisas(Houseman)oDaspasos(Linklater)queapuntanparamianlisisaltrabajo correctivo de las patologas de carcter funcional. He tomado, sin por esto quitar importanciaalmaterialnocitado,sloaquellosapartesqueserefieren:rganos,posturas corporales, enfoques de resonancia, modelos de respiracin y articulacin, que influyen positivamente sobre aquellos puntos crticos importantes en la rehabilitacin de las patologasvocalespresentadas. Lasrutinassernexpuestasentodossuspasosy alfinaldecadaunaapareceruncuadro donde expongo aspectos como: Nombre de la rutina (a veces dada por la autora, otras veces deducida por m), tipo de rutina (respiratoria35, articulatoria36, de movimiento37, de resonancia38, de articulacin con movimiento39), patologa para la cual aporta mejoras, explicacinsobrequaspectoparticulartrabajaparatalfin.
35

Existen varios tipos y tcnicas usadas con fines diversos, son trabajados en diversas posiciones corporales pretendenmejorarcuadrosdedisneaomejorardinmicasventilatorias. 36 En esta rea de trabajo se apunta especficamente a un trabajo de motricidad de labios, mejillas y lengua aplicadosalaproduccindesonidosclaros. 37 Apartededicadoespecficamentealfortalecimientodemsculosqueintervienenenlafonacin. 38 Aqu se trabajan aspectos como apertura y ampliacin de la cavidad vocal, control y movilizacin del velo delpaladarymanejodecolumnadeaire. 39 Trabajo enfocado en ejercicios de disociacin (articulacin y movimiento) que tiene como finalidad un acercamientoalaprcticarealyalfortalecimientodelasherramientasadquiridasindividualmente.

P g i n a |70 Rutina:
Tiempoestimadoporlaautora: TIPO Respiratoria Articulatoria Tipoderutina Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA DisfonaHipofuncional DisfonaHiperfuncional Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen: Afonafuncional Fonacinconcuerdasvocales falsas Disfonaespstica Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

Autora:
Seriesestimadasporlaautora: Observaciones

Explicacin

CuadroAnaltico1:Modelo

EL MTODO HOUSEMAN40
Este mtodo parte del principio: ayudar a cada actor a encontrar su propia voz y liberarla, ayudndolo a descubrir la propias potencialidades expresivas de tal manera de

Barbara Houseman ha trabajado con actores como entrenadora vocal y de actuacin por los ltimos treinta aos. Ha participado en la preparacin de actores para muchas presentaciones del WestEnd, ayudando a la construccin vocal de roles cinematogrficos y televisivos. Se desempe seis aos en el renombrado mundo del departamento vocal de la Royal Shakespeare Company , trabajando con actores y directoresdealtonivel.EslaautoradedoslibrosdegranxitoLAVOZYELACTOR(prologadoporKenneth Branagh)yENFRENTANDOELTEXTO(prologadoporDanielRadcliffe). Barbaratienemuchasreasdeespecialidad:trabajoconactoresexperimentadosquienesdesearanampliar sus habilidades ya bien desarrolladas; preparacin de actores cinematogrficos para trabajar en escenario en vivo y actores escnicos para trabajar en pelculas; ayuda de actores jvenes con sus roles escnicos y flmicos; apoyo a cantantes y bailarines quienes desean desarrollar sus habilidades actorales; el lidiar con dificultadesdeconfianzaytensinonervios. Ha trabajado con gente de todo tipo de actividades hombres de negocios, profesores, doctores, gente joven, etc. quienes quieren mejorar suconfianza, comunicacin,presentacin ohabilidades de entrevista. Ayuda frecuentemente a periodistas a hacer narraciones grabadas (o la voz en off) de sus propios documentaleseinclusoatrabajarcomoartistasdelavozgrabada.
40

P g i n a |71 poder comunicar plenamente sus propios pensamientos y sentimientos con sensibilidad, versatilidadyfuerza(HOUSEMAN,2007pg.7). Houseman cita una serie de rutinas enumeradas a partir de una lista de problemas y soluciones (HOUSEMAN, 2007 pg. 182)41, partiendo de breves explicaciones y rutinas que ayudaran a superarlos, el texto divide los problemas en: Respiracin, Soporte vocal, control de la voz, cabezacuelloespaldamentn, labioslengua y cara, resonancia y gama sonora,claridadarticulacin. Este trabajo se basa esencialmente en la relajacin, con el fin de disminuir las tensiones musculares. Los msculos toman ms tiempo para relajarse que para contraerse, por lo tanto es importante tener cada posicin por cierto tiempo, tambin, si se trata de un ejercicio de movimiento, moverse lentamente y sin movimientos bruscos, para dar a los msculos la posibilidad de soltarse. (HOUSEMAN, 2007 pg. 21) Entre las rutinas que propone puedo citar las siguientes, como un aporte importante al trabajo de las patologasestudiadas. Extensindeltrax (HOUSEMAN,2007pgs.21,22) En posicin erecta ponga las puntas de los pies ligeramente dirigidos hacia adentro. Entrelazarlasmanosdetrsdelaespalda.

Elapndicefinaldellibrotieneunapartetitulado:Referenciasrpidas,problemasysoluciones,donde laHousemancitaenbrevementelosejerciciosparaseguirensituacionesespecficas.
41

P g i n a |72 Mientras se inspira alejar los brazos de la espalda dejando que el trax descienda. Tenerlaposicinyrespirar.Luegobajarnuevamentelosbrazos. Elevar nuevamente los brazos, extendiendo el trax y desplazar la espalda hacia adelante hasta donde sea posible, dejando los brazos en la misma posicin y flexionandoligeramentelaspiernas. Tener la posicin y respirar. Las piernas estn relajadas pero derechas, el cuello est relajado y la cabeza cuelga adelante. En este punto relajarse en la posicin y luegovolveralaposicinerectaespirando.Levantarlacabezafinalmente.

FIGURA6:Extensindeltrax

Autora:Houseman

Rutina:Extensindeltrax
De la serie Stretching que Tiempoestimadoporlaautora: entotalsuma6

Seriesestimadasporlaautora: Observaciones

Nodefinido

Tipoderutina

TIPO Respiratoria Articulatoria Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA DisfonaHipofuncional DisfonaHiperfuncional Afonafuncional Fonacinconcuerdasvocales falsas Disfonaespstica

Larespiracineselmotordelmovimiento. Ejecutamovimientosquepermitensolturadelapartecentraldelcuerpo.

Explicacin
Permite un manejo del aire controlado que a la larga le permitir el manejo de frases largas. Permite la activacin de msculos con el fin de despertar el cuerpo y evitar la relajacinexcesiva. Permite la extensin del trax, ayudando por consiguiente a la liberacin de contraccionesexcesivasquebloqueanlarespiracin. Aportaelementosquepermitenliberartensionescorporales. Ayudaadesbloquearlarespiracin. Ayudaarelajarlazonacentraldelcuerpoqueayudarenfuturoalapoyodelsonido.

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

P g i n a |73
Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales
Funciona como entrenamiento bsico ms no repercute decisivamente en la correccin delproblema. Funciona como entrenamiento bsico ms no repercute decisivamente en la correccin delproblema. Aportaelementosquepermitenliberartensionescorporales.

CuadroAnaltico2

Extensindelaparteanteriordelcuerpoydelaspiernas (HOUSEMAN,2007pg.22) Depiedefrentealmuro,subirlosbrazossobrelacabezaponiendounamanoenel murocomopuntodeapoyo. Durante la espiracin levantar detrs la pierna opuesta al brazo que est apoyado enelmuroyaferrareltobilloconlamanolibre.Sedebepensarsoloensostenerla piernaynoentirarlaadelanteoatrs. Inspirar y espirar y empujar la pierna atrs y hacia arriba, cuidando de que permanezca paralela a la otra pierna, en este punto formar un arco ligero con la espaldamirandohaciaarriba.Extensindelaparteanteriordelcuerpodelladode lapiernalevantada. Mantener la posicin y respirar. Apoyar lentamente la pierna en el piso mientras seespira.Repetirconlapiernacontraria.

FIGURA7:Extensindelaparteanteriordelcuerpoydelaspiernas

P g i n a |74 Rutina:Extensindelaparteanteriordelcuerpoylaspiernas
De la serie Stretching que Tiempoestimadoporlaautora: entotalsuma6

Autora:Houseman
Seriesestimadasporlaautora: Observaciones
Nodefinido

Tipoderutina

TIPO Respiratoria Articulatoria Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA DisfonaHipofuncional DisfonaHiperfuncional Afonafuncional Fonacinconcuerdasvocales falsas Disfonaespstica Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

Rutinabasadaencontrolrespiratorio Enapoyoalarespiracinmediantelasolturademsculosparticulares.

Explicacin
Permite un manejo del aire controlado que a la larga le facilitar el manejo de frases largas. Ayuda la activacin de msculos con el fin de despertar el cuerpo y evitar la relajacinexcesiva. Permitelaextensindelaspiernasyelpecho,ayudandoporconsiguientealaliberacin decontraccionesexcesivasquebloqueanlarespiracin. Aportaelementosquepermitenliberartensionescorporales. Ayudaadesbloquearlarespiracin. Ayudaarelajarlazonacentraldelcuerpoqueposibilitarenfuturoalapoyodelsonido. Funciona como entrenamiento bsico, ms no repercute decisivamente en la correccin delproblema. Funciona como entrenamiento bsico, ms no repercute decisivamente en la correccin delproblema. Aportaelementosquepermitenliberartensionescorporales.

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

CuadroAnaltico3

Distensindelascaderasyextensininferiordelaespalda (HOUSEMAN,2007pg.22) Sentadosenelpiso,conlaspiernasdobladashaciaadentroylasplantasdelospies unidas.42 Tratar de acercar lo ms posible los pies al cuerpo manteniendo siempre los pies unidosylaespaldaderecha Sujetndose a las puntas de los pies, buscar de estirarse hacia adelante, doblndose sobre la cadera y manteniendo la columna derecha y los hombros abajo.Loscodossedoblanhaciaafuerayhaciaabajo. Mantenerlaposicinporunmomentomientrasserespira.

42

Siexistealgunadificultadenmantenerestaposicin,sentarsesobreuncojneintentardenuevo.

P g i n a |75 Volveralaposicindeiniciodurantelaespiracin.

FIGURA8:Distensindelascaderasyextensininferiordelaespalda

Rutina:Distensindecaderasyextensininferiordelaespalda
De la serie Stretching que Tiempoestimadoporlaautora: entotalsuma6

Autora:Houseman
Seriesestimadasporlaautora: Observaciones
Nodefinido

TIPO Respiratoria Articulatoria Tipoderutina Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA DisfonaHipofuncional DisfonaHiperfuncional Afonafuncional Fonacinconcuerdasvocales falsas Disfonaespstica Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

Rutinabasadaencontrolrespiratorio En apoyo a la respiracin. Involucra de los msculos que sostienen la cabeza e implica unacorreccinpostural.

Explicacin
Permite un manejo del aire controlado que a la larga le permitir el manejo de frases largas. Permite la activacin de msculos con el fin de despertar el cuerpo y evitar la relajacin excesiva. Ayuda adems a la correccin de posturas inadecuadas: hombros cados,costumbredemandarlacabezahaciaadelanteohaciaatrs. Permite la extensin de la columna, ayudando por consiguiente a la liberacin de contraccionesexcesivasquebloqueanlarespiracin. Aportaelementosquepermitenliberartensionescorporales. Ayudaadesbloquearlarespiracin. Ayuda a relajar la espalda, que ayudar en futuro a la proyeccin sonora como apoyo vocal. Funciona como entrenamiento bsico ms no repercute decisivamente en la correccin delproblema. Funciona como entrenamiento bsico ms no repercute decisivamente en la correccin delproblema. Aportaelementosquepermitenliberartensionescorporales.

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

CuadroAnaltico4

P g i n a |76 Extensindelacolumnaydelaparteposteriordelaspiernas (HOUSEMAN,2007pg.23) Sentados en el piso con las piernas extendidas adelante, respirar y levantar los brazossobrelacabeza,manteniendolaespaldaylosomoplatos*abajo.Losbrazos debenpermanecerenlneaconelcuerpoylaspalmasdelasmanosunafrenteala otra. Respirar manteniendo la posicin, estirarse hacia adelante y mantener la columna derecha,loshombrosrelajadosylosomoplatosplanosenlaespalda. Mantener la posicin y respirarimaginando que los dedos de las manos se alargan lentamente. Volverlentamentealaposicindepartidamientrasseespira.

FIGURA9:Extensindelacolumnaydelaparteposteriordelaspiernas

Rutina:Extensindelacolumnaydelaparteposteriordelaspiernas.
De la serie Stretching que Tiempoestimadoporlaautora: entotalsuma6

Autora:Houseman
Seriesestimadasporlaautora: Observaciones
Nodefinido

TIPO Respiratoria Articulatoria Tipoderutina Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento Aporta elementospara recuperacin enpatologade PATOLOGA DisfonaHipofuncional

Rutinabasadaencontrolrespiratorio En apoyo a la respiracin. Involucra de los msculos que sostienen la cabeza e implica unacorreccinpostural.

Explicacin
Permiteunmanejodelairecontroladoquealalargafacilitarelmanejodefraseslargas. Permite la activacin de msculos con el fin de despertar el cuerpo y evitar la relajacin excesiva. Ayuda adems a la correccin de posturas inadecuadas: hombros cados,costumbredemandarlacabezahaciaadelanteohaciaatrs.

P g i n a |77
carcter funcionalen: DisfonaHiperfuncional Afonafuncional Fonacinconcuerdasvocales falsas Disfonaespstica Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales
Permite la extensin de la columna, los brazos y la parte posterior de las piernas, ayudando por consiguiente a la liberacin de contracciones excesivas que bloquean la respiracin. Aportaelementosquepermitenliberartensionescorporales. Ayudaadesbloquearlarespiracin. Ayuda a relajar la espalda, que ayudar en futuro a la proyeccin sonora como apoyo vocal. Funciona como entrenamiento bsico, ms no repercute decisivamente en la correccin delproblema. Funciona como entrenamiento bsico, ms no repercute decisivamente en la correccin delproblema. Aportaelementosquepermitenliberartensionescorporales.

CuadroAnaltico5

Extensindelapartesuperiordelacolumna (HOUSEMAN,2007pg.23) Sentadosenelpisoconlaspiernascruzadas. Cruzarlosbrazosyaferrarlapartesuperiordelosmismosconlasmanos,comoun abrazo. Durante la espiracin doblarse hacia adelante sobre las caderas, manteniendolapartebajadelaespaldaencontactoconelpavimento. Mantenerestaposicin porunmomentoyrespirar.Volveralaposicininicialcon laespiracin.

FIGURA10:Extensindelapartesuperiordelacolumna

P g i n a |78

Rutina:Extensindelapartesuperiordelacolumna
De la serie Stretching que Tiempoestimadoporlaautora: entotalsuma6

Autora:Houseman
Seriesestimadasporlaautora: Observaciones
Rutinabasadaencontrolrespiratorio Enapoyoalarespiracin.Involucradelosmsculosdelaespalda. Nodefinido

Tipoderutina

TIPO Respiratoria Articulatoria Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA DisfonaHipofuncional DisfonaHiperfuncional

Explicacin
Permite un manejo del aire controlado que a la larga le permitir el manejo de frases largas. Permite la activacin de msculos con el fin de despertar el cuerpo y evitar la relajacinexcesiva. Permite la extensin de la columna, ayudando por consiguiente a la liberacin de contraccionesexcesivasquebloqueanlarespiracin. Aportaelementosquepermitenliberartensionescorporales. Ayudaadesbloquearlarespiracin. Ayuda a relajar la espalda, que ayudar en futuro a la proyeccin sonora como apoyo vocal. Funciona como entrenamiento bsico ms no repercute decisivamente en la correccin delproblema. Funciona como entrenamiento bsico ms no repercute decisivamente en la correccin delproblema. Aportaelementosquepermitenliberartensionescorporales.

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

Afonafuncional Fonacinconcuerdasvocales falsas Disfonaespstica Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico6

Extensioneslaterales (HOUSEMAN,2007pg.24) Sentados con las piernas estiradas y abiertas adelante mantener la espalda derecha. Espirarylevantarlosbrazossobrelacabeza,manteniendoloshombrosrelajadosy los omoplatos bajos y planos en la espalda. Las palmas de las manos deben ser dirigidashaciaadelante.Lamitadsuperiordelcuerposemuevesobresuejehacia laizquierdamientraslamiradavadirigidahaciaelhombroopuesto. Respirarmanteniendolaposicin,mientrasseespirairhaciaelotrolado.

P g i n a |79 Mantener las posiciones finales y respirar. Volver al punto de partida durante la espiracin.

FIGURA11:Extensioneslaterales

Rutina:Extensioneslaterales
De la serie Stretching que Tiempoestimadoporlaautora: entotalsuma6

Autora:Houseman
Seriesestimadasporlaautora: Observaciones
Rutinabasadaencontrolrespiratorio Enapoyoalarespiracin,medianteunalevedisociacindemovimientos. Nodefinido

Tipoderutina

TIPO Respiratoria Articulatoria Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA DisfonaHipofuncional DisfonaHiperfuncional Afonafuncional Fonacinconcuerdasvocales falsas Disfonaespstica Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

Explicacin
Permite un manejo del aire controlado que a la larga contribuye al manejo de frases largas. Permite la activacin de msculos con el fin de despertar el cuerpo y evitar la relajacin excesiva. Ayuda a fortalecer los msculos que comprometen los hombros y laespaldaayudandoaunacorreccinpostural. Permite la extensin de la columna, ayudando por consiguiente a la liberacin de contraccionesexcesivasquebloqueanlarespiracin. Aportaelementosquepermitenliberartensionescorporales. Ayudaadesbloquearlarespiracin. Ayuda a relajar la espalda, que ayudar en futuro a la proyeccin sonora como apoyo vocal. Funciona como entrenamiento bsico, ms no repercute decisivamente en la correccin delproblema. Funciona como entrenamiento bsico, ms no repercute decisivamente en la correccin delproblema. Aportaelementosquepermitenliberartensionescorporales.

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

CuadroAnaltico7

Houseman agrega como nota importante: No se necesario mucho tiempo para cada ejercicio, lo importante es que cada posicin lleve consigo respiraciones profundas.

P g i n a |80 Despus del stretching43 extenderse en el piso para relajar los msculos mientras se respiracalmadamente. Anulamientodelastensionesyreposicionamientodelcuerpo (HOUSEMAN,2007pgs.2428) Primeraparte En este ejercicio se usar una posicin de la Tcnica Alexander: acostados en el piso sobre la espalda, la cabeza est apoyada sobre un par de libros, las piernas plegadas con el fin de mantener las plantas de los pies apoyadas sobre el pavimento. La parte inferior de la espalda presenta una curvatura natural que deber ser mantenida. Doblar las piernas servir para estirar esta parte y evitar que la columnasearqueeexcesivamente. La cabeza estar apoyada sobre un nmero de libros necesarios para que el mentn est ligeramente ms abajo que la frente, esto ayudar a estirar la parte posterior del cuello. Algunos podran advertir una cierta constriccin en la gargantadebidoalaposicin.Elsecretoestenevitarempujarelmentnhaciael pecho,yconcentrarseenlasensacindeestiramientodelcuello. Acostados en el piso en la posicin Alexander cuidando que la posicin de las piernasestparalela,lasrodillasalineadasconlascaderas,apoyarlasmanosenel

Elstretchingesunmtodoglobaldeelongacinlentaycontinuadeunazona,acompaadaporuntrabajo muscularmsomenosimportante.(ELECTROIMAGEN)
43

P g i n a |81 abdomenconloscodoshaciaafueraconelfindealargarlosomoplatos.Controlar quehayaespaciobajolasaxilas.

FIGURA12:Anulamientodelastensionesyreposicionamientodelcuerpo

SegundaparteRelajacinyreposicionamientodelcuerpo Sebuscacanalizarlatensinconelfindelograrunestadoderelajacinyequilibrio Comenzardesdelospies Imaginarquelasplantasdelospiesserelajanyempujanelpiso. Losdedosdelospiessealarganyextienden Losladosylapartesuperiordelpieserelajanyseextienden. Imaginar una sensacin de fluidez de espacio y de expansin en las articulaciones deltobillo. Losmsculosdelaparteinferiordelapiernaserelajan. Imaginar una sensacin de fluidez espacio y expansin en las articulaciones de la rodilla. Lasrodillassevuelvenligerasyempiezanafluctuarenelaire Losmsculosdelapartesuperiordelapiernaserelajan. Imaginar una sensacin de fluidez de espacio y expansin en las articulaciones de lacadera.

P g i n a |82 Lacaderaseextiendesealargayempujasobreelpiso. Todoslosmsculosdelazonainguinalserelajan. Los msculos del abdomen se relajan, primero en superficie y despus en profundidad. Losmsculosdelasnalgasserelajan. Focalice la espina dorsal e imagine que se alarga desde la coxis hasta la ltima vertebradelcuello. Focalice el trax que se extiende sobre la cintura y un poco por debajo de los hombrosquerodeatodalapartesuperiordelcuerpo. Focalicelaparteposteriordeltraxenelpuntodondeseuneconlaespinadorsal, imagineunasensacindeespacio,fluidezyexpansindelasarticulaciones. Visualice las costillas que se abren en forma de abanico y despus se curvan a los lados del cuerpo. Visualice las costillas superiores que se comunican con el exterior,loscartlagosquelascomunicanconlasinferioresylasltimasdosquese muevenlibremente. Imaginar el trax abrirse y expandirse completamente y luego de nuevo relajarse conlasensacinposterioraunbostezo. Imaginarlaparteinferiordeltraxabrirseyextendersetodavams. Focalizar la zona entre los omoplatos y la espina dorsal, se relaja, se abre y se alarga.Imagnesequelosomoplatossealejandelaespinadorsal. Focalizareltraxeimagnesequeserelajainicialmentelazonaalrededor,externa, ydespusaloslados.

P g i n a |83 Loshombrosseextienden,sealarganyempujanhaciaelpiso. Imaginar una sensacin de fluidez espacio y expansin en las articulaciones de la espalda. Losmsculosdelosbrazosserelajan. Imaginar una sensacin de fluidez espacio expansin en las articulaciones de los codos. Losmsculosdelosantebrazosserelajan. Imaginar una sensacin de fluidez espacio y expansin en las articulaciones de la mueca. Las palmas y la parte superior de las manos se relajan, los dedos se alargan y se extienden, imagine una sensacin de fluidez y de espacio en las articulaciones de losdedosyelpulgar. Lasmanossevuelvenpesadasyempujansobreelcuerpo. Desde las manos desplace la atencin a los brazos, los hombros, hasta llegar al cuello. Imaginarquelasvertebrasdelcuelloestnseparadasdelrestodelaespinadorsal, queestesealargayquetodoslosmsculosdetrsdelcuelloserelajan. Enfocarse en los msculos de la base del crneo en ambos lados, permitir que los msculos se alargan y se relajan, imaginar una sensacin de fluidez espacio y expansin. Todoslosmsculoselcuerocabelludoserelajan. Losmsculosdelacaraserelajanyseextienden.

P g i n a |84 Lafrenteseabreyserelaja. Lazonadelosojosseextiende,losglobosocularesylosprpadosserelajan. Lasmejillasylanarizserelajan. Lamandbulasesueltayserelaja. Imaginarquelazonadeabajodelmentnseextiende. Dejarquelaparteinteriordelabocaserelaje. Lalengualapuntadelalengua,suparteanterior,centralyposteriorseextiende.

Terceraparte:cmoquitarlastensionesinternas Imaginaruntuboquepartedeloslabios,pasaporlabocabajaporlagargantayatraviesa eltraxyelabdomenhastaelano. Nota:existeunaestrecharelacinentrelagargantayelano,puedeparecerabsurdopero sipruebacontraerlosmsculosdelanopodrsaberqusucedeenlagarganta.

FIGURA13:Anulamientodelastensionesyreposicionamientodelcuerpo. Quitarlastensionesinternas

Cuartaparte:Acompaarlaatencin Poner las manos en el ombligo, los codos deben permanecer apoyados en el piso sintensin. Concentrarlaatencinenlaspartesdondetieneapoyadaslasmanos.

P g i n a |85 Imaginar que el aire llena lentamente el abdomen, donde tiene las manos, para despus salir. No debe mover el vientre intencionalmente sino concentrarse en la ideadesumovimiento:selevantacuandoentraelaireybajacuandosale. Mantener la posicin por algunos minutos manteniendo la atencin en el movimientodelarespiracin. Al final del ejercicio permanecer acostado y relajado sin pensar ms en la respiracin. Espire y abra los ojos lentamente, mire a su alrededor para recuperar la orientacin.

FIGURA14:Anulamientodelastensionesyreposicionamientodelcuerpo. Acompaarlaatencin

Rutina:Anulamientodelastensionesyreposicionamientodelcuerpo
De la serie en 4 fases: Tiempoestimadoporlaautora: Solturayequilibrio,14

Autora:Houseman
Seriesestimadasporlaautora: Observaciones
Nodefinido

Tipoderutina

TIPO Respiratoria Articulatoria Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA

Rutinabasadaencontroldelarespiracinconelfinderelajarysoltarelcuerpo.

Explicacin
Ayuda a controlar la fatiga vocal si es tomado con atencin en todas sus imgenes y llevado a un punto especfico del propio trabajo vocal hipotnico. Puede ser contraproducenteenlamedidaenqueaumentalaexcesivarelajacin deestetipode sujetos y por ende repercute en la prdida del tono muscular que puede ser mejorado conlosejerciciosdestretching. Permitelarelajacindelastensionesquerepercutensobrelascuerdasvocales.Ayudaa liberar y enfocar contracciones en el cuerpo, permitiendo un desbloqueo de la respiracinapartirdelapropiaconcienciacorporalylospuntoscrticosdetensin.

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

DisfonaHipofuncional

DisfonaHiperfuncional

P g i n a |86
Afonafuncional Fonacinconcuerdasvocales falsas Disfonaespstica Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales
Aportaelementos quepermitenliberartensionescorporalesyayudaaubicarlospuntos crticos donde se engendran los esfuerzos desmesurados que llevan a la perdida de la voz. Ayudaadesbloquearlarespiracin. Ayuda a relajar los msculos del cuerpo, en especial los del rostro que repercuten significativamente,enestossujetos, enelmalmenagedelosmsculosqueparticipanen la respiracin y fonacin. Contribuye a una recuperacin de fluidez en el ritmo respiratorio. Funciona como entrenamiento bsico, puede ayudar como autoconciencia y conocimientodesupropiocuerpoenlaaceptacindelcambiodevoz. Funciona como entrenamiento bsico, puede ayudar como autoconciencia y conocimientodesupropiocuerpoenlaaceptacindelcambiodevoz. Aporta elementos que permiten liberar tensiones corporales. Ayuda a retomar el equilibrio de las cuerdas vocales y permite focalizar los mecanismos personales que tensionanlazonadelalaringe.

CuadroAnaltico8

Rotaciones Las tensiones de los tobillos, del cuello y de las caderas pueden tener profundas consecuencias en el resto del cuerpo y ser la causa de diversos problemas de postura y respiracin. Para sentirse bien y tener un punto de apoyo slido, es esencial que estas tensiones desaparezcan. Estos simples ejercicios sirven para relajar los tobillos y pueden ayudaramantenerrelajadoelcuello. Rotacindetobillos (HOUSEMAN,2007pg.28) Acostados en posicin Alexander, levantar la pierna y cruzarla sobre la otra de maneracuelguelaparteinferiordelapiernacruzada. Rotar el tobillo lentamente y con delicadeza 4 veces en la misma direccin. Imagine de lubrificar la articulacin para volver ms suelta. Busque mantener la respiracinnormal. Rotareltobillopor4vecesenlaposicinopuesta. Repetirelejercicioconlaotrapierna.

P g i n a |87 AlfinalizarpermanecerenlaposicinAlexanderporalgunossegundos.

FIGURA15:Rotacindetobillos

Rutina:Rotacindetobillos
Tiempoestimadoporlaautora: Delaserierotaciones:1 TIPO Respiratoria Articulatoria Tipoderutina Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA DisfonaHipofuncional DisfonaHiperfuncional Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen: Afonafuncional Fonacinconcuerdasvocales falsas Disfonaespstica Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

Autora:Houseman
Seriesestimadasporlaautora: Observaciones
Larespiracincomoelementodeacompaamiento. Permite la relajacin de segmentos corporales que pueden ser causa de diversos problemasposturalesorespiratorios. 4 veces por cada lado x 2 piernas

Explicacin
Permite la activacin de msculos con el fin de despertar el cuerpo y evitar la relajacinexcesiva. Permite la relajacin de las tensiones que se reflejan en posturas inadecuadas. Ayuda a liberar y enfocar contracciones en los pies, permitiendo un desbloqueo articulatorio y la ubicacindepuntosgravesdetensin. Aporta elementos que permiten liberar tensiones corporales y ayuda a localizar puntos crticos donde se engendran los esfuerzos desmesurados que llevan a la perdida de la voz. Funciona como entrenamiento bsico y puede ayudar como autoconciencia y conocimientodesupropiocuerpoylastensionesespecficascorporales. Ayuda a relajar los msculos del tobillo. Una excesiva tensin puede afectar la buena distribucin del peso y por ende al mal manejo de la columna de aire, que acta como sostndeunsonidotranquiloysininterrupciones. Funciona como entrenamiento bsico y puede ayudar como autoconciencia y conocimientodesupropiocuerpoenlaaceptacindelcambiodevoz. Funciona como entrenamiento bsico y puede ayudar como autoconciencia y conocimientodesupropiocuerpoenlaaceptacindelcambiodevoz. Permite la relajacin de las tensiones que repercuten a nivel postural. Ayuda a liberar y ubicar las contracciones en el cuerpo, permitiendo un desbloqueo de la respiracin a partirdelapropiaconcienciacorporalylospuntoscrticosdetensin.

CuadroAnaltico9

Rotacindelacadera (HOUSEMAN,2007pg.28) Acostarse en el piso y asuma la posicin Alexander. Esta vez apoye la cabeza directamenteenelpisoynoenunlibro.

P g i n a |88 Concentrarse en el hueso sacro, la base de la espina dorsal, apenas debajo de los riones que seguramente estar ligeramente curvo, tendr que trabajar exactamente en esa curva tratando de mover la cadera arriba y abajo, a un lado y alotro,conelfindesoltarlacaderaylaparteinferiordelacolumna. Sin levantar el cuerpo del piso, empuje la cadera hacia arriba y hacia adelante, hastacuandolaespaldanoquedaplanasobreelpiso. En este momento incline de nuevo la cadera hacia atrs hasta volver a curvar la espalda. Mecerse varias veces con la cadera hacia adelante y hacia atrs en la posicin derecha y con arco. Contine repitiendo en movimiento para lograr una cierta relajacin. Recordartenerlosmsculosdelabdomenlomsrelajadosposibles. Evitartenerlamandbulatensaocerrada. MantenerlaposicinAlexanderyrespire. Mecerse de un lado al otro utilizando el hueso sacro. Se trata de una oscilacin muylevequeinteresasolamentelapasedelhuesoylapartebajadelacolumna. MantenerseenposicinAlexanderyrespirar. Hacer un giro completo alrededor del hueso sacro. Empezar inclinando la cadera como antes, de manera de aplanar la espalda sobre el piso. Luego desplazar sobre un lado y continuar el giro hasta que la espalda est de nuevo arqueada, en este punto inclinarse hacia el otro lado y vuelva a hasta la posicin anterior. Con la columna totalmente tendida sobre el piso. Una vez se haya adquirido cierta

P g i n a |89 seguridadenelmovimiento,seguirhaciendoelgirocuatrovecesenunadireccin y cuatro veces en la otra, siempre muy lentamente y recordndose de respirar. Cuanta menos fuerza se utilice en el movimiento, mejor ser el resultado. Buscar siempreimaginarquelacolumnaesdelicadamentemasajeada. AlfinalpermanecerunpocomsenlaposicinAlexander

FIGURA16:Rotacindelacadera

Rutina:Rotacindelacadera

Autora:Houseman

4vecesencadadireccin Tiempoestimadoporlaautora: Delaserierotaciones:1 Seriesestimadasporlaautora: TIPO Observaciones Larespiracincomoelementodeacompaamiento. Respiratoria Articulatoria Permite la relajacin de segmentos corporales que pueden ser causa de diversos Tipoderutina Demovimiento

DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA DisfonaHipofuncional DisfonaHiperfuncional Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen: Afonafuncional Fonacinconcuerdasvocales falsas Disfonaespstica Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

problemasposturalesorespiratorios.

Explicacin
Permite la activacin de grupos de msculos particulares, con el fin de despertar el cuerpoyevitarlarelajacinexcesiva. Permite la relajacin de las tensiones que se reflejan en posturas inadecuadas. Ayuda a liberar y ubicar contracciones en las caderas, permitiendo un desbloqueo articulatorio y lalocalizacindepuntosgravesdetensin. Aporta elementos que permiten liberar tensiones corporales y ayuda a encontrar los puntos crticos donde se engendran los esfuerzos desmesurados que llevan a la perdida delavoz. Funciona como entrenamiento bsico y puede ayudar como autoconciencia y conocimientodesupropiocuerpoylastensionesespecficascorporales. Ayuda a relajar los msculos del tobillo. Una excesiva tensin puede afectar la buena distribucin del peso y por ende al mal manejo de la columna de aire, que acta como sostndeunsonidotranquiloysininterrupciones. Funciona como entrenamiento bsico y puede ayudar como autoconciencia y conocimientodesupropiocuerpoenlaaceptacindelcambiodevoz. Funciona como entrenamiento bsico y puede ayudar como autoconciencia y conocimientodesupropiocuerpoenlaaceptacindelcambiodevoz. Permite la relajacin de las tensiones que repercuten a nivel postural. Ayuda a liberar y ubicar contracciones en el cuerpo, permitiendo un desbloqueo de la respiracin a partir delapropiaconcienciacorporalylospuntoscrticosdetensin.

CuadroAnaltico10

P g i n a |90 Movimientosdelosomplatos (HOUSEMAN,2007pg.29) ExtendersesobreelpavimentoenposicinAlexander. Espirar y levantar los brazos hasta llevar delante de la espalda, con las manos abandonadashaciaabajoyloshombrosapoyadosenelpiso Mantener esta posicin con los brazos derechos pero sin cerrar los codos. Levante losomplatosdelpisoyluegodjeloscaernuevamente Repetir estos dos movimientos varias veces inspirando e imaginando que los omoplatossedeslizanaloslargodelacolumna. Durantelainspiracindetenerseyretomarelmovimientodurantelaespiracin Repitatodalasecuenciadurantedosvecesms,durantelaterceraespiracinbaje lentamentelosbrazosalpiso.

FIGURA17:Movimientodelosomplatos

Rutina:Movimientodelosomplatos
Tiempoestimadoporlaautora: 1 TIPO Respiratoria Articulatoria Tipoderutina Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA DisfonaHipofuncional DisfonaHiperfuncional

Autora:Houseman
Seriesestimadasporlaautora: Observaciones
Dosveces Larespiracincomoelementodeacompaamiento. Permite la relajacin de segmentos corporales que pueden ser causa de diversos problemasposturalesorespiratorios.

Explicacin
Permite la activacin de grupos de msculos particulares, con el fin de despertar el cuerpoyevitarlarelajacinexcesiva. Permite la relajacin de las tensiones que se reflejan en posturas inadecuadas. Ayuda a liberar y ubicar contracciones en los hombros y el cuello, logrando un desbloqueo

P g i n a |91
Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:
articulatorioylalocalizacindepuntosgravesdetensin. Aporta elementos que permiten liberar tensiones corporales del segmento superior del cuerpo, ayudando a encontrar puntos crticos donde se engendran los esfuerzos desmesuradosquellevanalaperdidadelavoz. Funciona como entrenamiento bsico y puede ayudar como autoconciencia y conocimientodesupropiocuerpoylastensionesespecficascorporales. Ayuda a relajar los msculos de los hombros y el cuello. Una excesiva tensin puede afectar la postura y por ende al mal manejo de la columna de aire, que acta como sostndeunsonidotranquiloysininterrupciones. Funciona como entrenamiento bsico y puede ayudar como autoconciencia y conocimientodesupropiocuerpoenlaaceptacindelcambiodevoz. Funciona como entrenamiento bsico y puede ayudar como autoconciencia y conocimientodesupropiocuerpoenlaaceptacindelcambiodevoz. Permite la relajacin de las tensiones que repercuten a nivel postural. Ayuda a liberar y enfocase en contracciones en la parte superior del cuerpo, permitiendo un desbloqueo delarespiracinapartirdelapropiaconcienciacorporalylospuntoscrticosdetensin. Liberaeidentificaenelcuerpoelnacimientodelagestualidadrgida.

Afonafuncional Fonacinconcuerdasvocales falsas Disfonaespstica Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico11

Rotacionesdecuello (HOUSEMAN,2007pg.30) AcostadosenposicinAlexanderconunlibrodebajodelacabeza Imaginartenerunpesodeplomodetrsdelacabeza. Imaginar que rueda hacia la oreja de la derecha y esto hace que la cara se incline haciaeselado. Imaginar que el peso rueda hacia el centro y despus hacia la oreja izquierda llevandoconsigolacabeza. Repetirelejercicio varias veces, pasando de unlado al otro, espirar cuando rota la cabezaeinspirecuandoquedaquietaencadaposicin. Rutina:Rotacionesdecuello Autora:Houseman

Variasveces Tiempoestimadoporlaautora: Delaserierotaciones:1 Seriesestimadasporlaautora: TIPO Observaciones Larespiracincomoelementodeacompaamiento. Respiratoria Articulatoria Permite la relajacin de segmentos corporales que pueden ser causa de diversos Tipoderutina Demovimiento

DeResonancia DeArticulacin+movimiento

problemasposturalesorespiratorios.

P g i n a |92
PATOLOGA DisfonaHipofuncional Explicacin
Permite la activacin de grupos de msculos particulares, con el fin de despertar el cuerpoyevitarlarelajacinexcesiva.Permiteademscentrarlacabezasobresueje con el fin de tomar conciencia en la posicin natural de su propio cuerpo y evitar la malaposturacotidianaquerepercutesobresupropiapatologa. Permite la relajacin de las tensiones que se reflejan en posturas inadecuadas. Ayuda a liberar y ubicar las contracciones en el cuello, permitiendo un desbloqueo articulatorio y lafocalizacindepuntosgravesdetensin. Aportaelementos quepermitenliberartensionescorporalesyayudaaencontrarpuntos crticos donde se engendran los esfuerzos desmesurados que llevan a la perdida de la voz. Funciona como entrenamiento bsico y puede ayudar como autoconciencia y conocimientodesupropiocuerpoylastensionesespecficascorporales,enparticularlas que tienen referencia a la creacin de tensiones en las cuerdas vocales, que generalmentenacendecontraccionesenelcuello. Ayuda a relajar los msculos del cuello. Una excesiva tensin puede afectar la buena distribucin del peso de la cabeza sobre los hombros y por ende al mal manejo de la columnadeaire,queactacomosostndeunsonidotranquiloysininterrupciones. En este tipo de sujetos hay un aporte fundamental para la deteccin de sobreesfuerzos localizados en esta zona, que afectan directamente la respiracin durante la realizacin delejercicio. Funciona como entrenamiento bsico y puede ayudar como autoconciencia y conocimientodesupropiocuerpoenlaaceptacindelcambiodevoz. Funciona como entrenamiento bsico y puede ayudar como autoconciencia y conocimientodesupropiocuerpoenlaaceptacindelcambiodevoz. Permite la relajacin de las tensiones que repercuten a nivel postural. Ayuda a liberar y ubicar las contracciones en el cuerpo, permitiendo un desbloqueo de la respiracin a partirdelapropiaconcienciacorporalylospuntoscrticosdetensin.

DisfonaHiperfuncional Afonafuncional Fonacinconcuerdasvocales falsas

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

Disfonaespstica

Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico12

Levantamientodelaespinadorsal (HOUSEMAN,2007pg.30) AcostadoenposicinAlexandersobreelpiso Se parte de la base de la espina de la columna y se levanta del piso vertebra por vertebra,unaalavez,durantelaespiracin. Levantar la base de la espina dorsal, la zona de los riones se aplana sobre el piso paraluegolevantarladeunasolavez. Luego suceder lo mismo con la parte superior de la espalda, hasta cuando los nicospuntosdeapoyosernloshombros.

P g i n a |93

FIGURA18:Levantamientodeespinadorsal1

Repetir el ejercicio manteniendo la posicin inicial y comenzando el movimiento en sentido contrario: a partir de los hombros, busque apoyar en el piso una vrtebraalavezhastavolveralabasedelacolumna.

FIGURA19:Levantamientodeespinadorsal1

Seguir el ejercicio muy lentamente, buscando de percibir cada vertebra mientras se distancia del pensamiento y luego al regreso, cuidar que la respiracin sea siempreregularysinbloqueos.

P g i n a |94 Rutina:Levantamientodlaespinadorsal
Tiempoestimadoporlaautora: 1 TIPO Respiratoria Articulatoria Tipoderutina Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA DisfonaHipofuncional DisfonaHiperfuncional Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen: Afonafuncional Fonacinconcuerdasvocales falsas Disfonaespstica Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

Autora:Houseman
Seriesestimadasporlaautora: Observaciones
Nodefinido Larespiracincomoelementodeacompaamiento. Permite la relajacin de segmentos corporales que pueden ser causa de diversos problemasposturalesorespiratorios.

Explicacin
Permite la activacin de grupos de msculos particulares, con el fin de despertar el cuerpoyevitarlarelajacinexcesiva. Permite la relajacin de las tensiones que se reflejan en posturas inadecuadas. Ayuda a liberar y localizar contracciones en la columna y los hombros, permitiendo un desbloqueoarticulatorioylaubicacindepuntosgravesdetensin. Aportaelementos quepermitenliberartensionescorporalesyayudaaencontrarpuntos crticos donde se engendran los esfuerzos desmesurados que llevan a la perdida de la voz. Funciona como entrenamiento bsico y puede ayudar como autoconciencia y conocimientodesupropiocuerpoylastensionesespecficascorporales. Ayuda a relajar los msculos la espalda y los hombros. Una excesiva tensin puede afectaranivelposturalyporende almalmanejodiafragmtico,queactacomosostn deunsonidotranquiloysininterrupciones. Funciona como entrenamiento bsico y puede ayudar como autoconciencia y conocimientodesupropiocuerpoenlaaceptacindelcambiodevoz. Funciona como entrenamiento bsico y puede ayudar como autoconciencia y conocimientodesupropiocuerpoenlaaceptacindelcambiodevoz. Permite la relajacin de las tensiones que repercuten a nivel postural. Ayuda a liberar y focalizar contracciones en el cuerpo, permitiendo un desbloqueo de la respiracin a partirdelapropiaconcienciacorporalylospuntoscrticosdetensin.

CuadroAnaltico13

Curvaarco (HOUSEMAN,2007pg.31) Partiendo de la posicin Alexander, girar sobre un lado y llegar a la posicin a gatas,enunnicomovimiento,evitandorodarsobreelabdomen. Asegurarse de tener las rodillas alineadas con las caderas, y las manos con los hombros. Los brazos deben mantenerse derechos sin cerrar la articulacin de los codos. Formar una curva de manera que la parte media de la espalda se encuentre hacia arribaylaparteinferiorylacabezahaciaabajo.

P g i n a |95 Enestepunto,unayudantepresionarhaciaabajosucadera,permitiendolevantar la parte baja de lacolumna y bajarla zona de los riones. Permitir que el resto de la columna siga el movimiento. La zona entre los omoplatos se curva hacia abajo, la parte superior de lacolumna y elcuello se alargan, al final, la cabeza se levanta, lentamente. Una vez lograda la posicin arqueada, un ayudante empujar la cadera en la direccinopuesta,lograndobajarlapartebajadelaespaldaysubirlapartedelos riones. Dejar que el resto de la columna siga el movimiento, de manera que la zonadelosomoplatossecurvehaciaarriba,ylapartesuperiordelacolumnaydel cuello,sealarguenmientraslacabezabaja. Pasar de la posicin curva a aquella arqueada varias veces. El ayudante colaborar a iniciar el movimiento desde la cadera y a desplegar la espina dorsal vertebra por vertebra. Es mucho ms til si logra separar con los dedos cada vrtebra para permitir que la persona que realiza el ejercicio tenga una mejor percepcin del movimiento. Controlar que la respiracin, tanto de la persona que realiza el ejercicio como de quienacompaa,noseaentrecortada. AlfinaldelejercicioruedenuevamentealaposicinAlexanderyrespire.

FIGURA20:CurvaArco

P g i n a |96 Rutina:CurvaArco
Tiempoestimadoporlaautora: 1 TIPO Respiratoria Articulatoria Tipoderutina Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA

Autora:Houseman
Seriesestimadasporlaautora: Observaciones
Nodefinido Larespiracincomoelementodeacompaamiento. Permite la relajacin de segmentos corporales que pueden ser causa de diversos problemasposturalesorespiratorios.

Explicacin
Permite la activacin de grupos de msculos particulares, con el fin de despertar el cuerpo y evitar la relajacin excesiva. El control ejercido por el ayudante, ayuda a permanecer en estado de alerta y encontrar los puntos de quietud fsica que no permitiran la realizacin del movimiento completo o un excesivo desplazamiento y por consecuenciadesequilibriocorporal. Permite la relajacin de las tensiones que se reflejan en posturas inadecuadas. Ayuda a liberar y ubicar contracciones en las caderas, permitiendo un desbloqueo articulatorio y lalocalizacindepuntosgravesdetensin.Laaccindelayudantepermitiridentificar tensionesexcesivasquenopermitirnunmovimientofludo. Aportaelementosquepermitenliberartensionescorporalesyayudaaencontrar puntos crticos donde se engendran los esfuerzos desmesurados que llevan a la perdida de la voz. Funciona como entrenamiento bsico y puede ayudar como autoconciencia y conocimientodesupropiocuerpoylastensionesespecficascorporales. Ayuda a relajar los msculos del segmento superior del cuerpo. Una excesiva tensin puedeafectarlabuenadistribucindelpesoyporendealmalmanejodelacolumnade aire,queactacomosostndeunsonidotranquiloysininterrupciones. Funciona como entrenamiento bsico y puede ayudar como autoconciencia y conocimientodesupropiocuerpoenlaaceptacindelcambiodevoz. Funciona como entrenamiento bsico y puede ayudar como autoconciencia y conocimientodesupropiocuerpoenlaaceptacindelcambiodevoz. Permite la relajacin de las tensiones que repercuten a nivel postural. Ayuda a liberar y ubicar contracciones en el cuerpo, permitiendo un desbloqueo de la respiracin a partir delapropiaconcienciacorporalylospuntoscrticosdetensin.

DisfonaHipofuncional

DisfonaHiperfuncional Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

Afonafuncional Fonacinconcuerdasvocales falsas Disfonaespstica Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico14

Levantarse del piso: para evitar de repetir las viejas tensiones una vez se encuentradepie. (HOUSEMAN,2007pg.32)44

Esta rutina como las posiciones erectas que se nombrarn a continuacin, hacen parte de una clara influencia de los principios de la Tcnica Alexander que utiliza permanentemente Houseman en sus prcticas docentes, en las dinmicas de movimiento y en las posiciones que propone. Debe hacerse referencia que el principio Alexander implica una bsqueda permanente de mejorar hbitos, Lo realmente difcil para todos nosotros consiste en aplicar nuevos principios y abandonar los mtodos y costumbres del pasado.Estoimplica un lento procesoy debemos contentarnos con pequeas reformas da a da, no obstante, debemos asumir que depende exclusivamente de nuestros esfuerzos diarios por aplicar estos principios. Usted debecorregirse poco a poco a pesar de que lo primero que aprender es quetodo lo queconsideraadecuadoenrealidadesinadecuado.Sinembargo,sitieneencuentasusproblemasytrabaja ensumejoradeformaconstante,logrargrandesbeneficios(CRAZE,2002pg.150)yenestamedidacada ejerciciodeHousemanseconvierteenunarutina.
44

P g i n a |97 Partir de la posicin a gatas, plegar hacia abajo los dedos de los pies e ir con las manoshaciaatrsacercndosecadavezmsalasrodillas. Desplazar el peso en la parte anterior de los pies y tratar de enderezar las piernas de tal manera que permita el apoyo de los talones en el piso. La parte baja de la columnaselevantayelpechopermaneceplegadohaciaadelante. Levantar el busto desplegando lentamente la espina dorsal vertebra por vertebra partiendodelcoxishaciaarriba. Elcuello,loshombrosylosbrazosyquedaninclinadossobreeltraxhastacuando todoelcuerponoesterecto.

FIGURA21:Levantarsedelpiso1

P g i n a |98

Rutina:Levantarsedelpiso
Tiempoestimadoporlaautora: Nodefinido TIPO Respiratoria Articulatoria Tipoderutina Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA DisfonaHipofuncional

Autora:Houseman
Seriesestimadasporlaautora: Observaciones
Nodefinido Larespiracincomoelementodeacompaamiento. Permite el manejo adecuado de las situaciones de cambio de postura sin involucrar msculosinnecesariosnicreartensiones.

Explicacin
Permite la activacin de grupos de msculos particulares, con el fin de despertar el cuerpoyevitarlarelajacinexcesiva.Actasobreesquemasbsicosdemovimientoen determinados momentos. Mantener este prototipo de levantarse ayuda a una conscienciadelpropiocuerpoysuspartes. Permite la relajacin de las tensiones que se reflejan en posturas inadecuadas. Ayuda a liberar y ubicar las contracciones corporales, permitiendo un desbloqueo articulatorio y la focalizacin de puntos graves de tensin. Acta sobre esquemas bsicos de movimiento en determinados momentos, mantener este prototipo de levantarse ayudaaunaconscienciadelpropiocuerpoysustensiones. Aporta elementos que permiten liberar y no crear nuevas tensiones corporales. Ayuda a encontrar puntos crticos donde se engendran los esfuerzos desmesurados que llevan a laperdidadelavoz. Funciona como esquema bsico de movimiento y puede ayudar como autoconciencia y conocimientodesupropiocuerpoylastensionesespecficascorporales. Ayudaaevitartensionesquepuedenafectarlaproduccinvocal. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana a la focalizacin deproblemasparticulares. Funcionacomorutinabsicaypuedeayudarcomoprcticacotidianaalaubicacin de problemasparticulares. Permiteevitartensionesquerepercutenanivelpostural.

DisfonaHiperfuncional Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

Afonafuncional Fonacinconcuerdasvocales falsas Disfonaespstica Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico15

Posicin erecta no.1: porque una posicin estable y neutral es til al cuerpo, a larespiracinyalaactuacin. (HOUSEMAN,2007pg.32) La posicin ms estable es con los pies paralelos, puestos uno al lado del otro a una distanciaquecorrespondealaamplituddelhuesoilion*(Considerelaamplitudseadela parteinferiordelcuerpo). El peso debe distribuirse uniformemente entre los dos pies y entre el taln y la parteanterioralpie.

P g i n a |99 Probarmantenersedepieenestaposicinytratedeentenderlasensacin. Ahoraunirlospies.sientequelaposicinesmenosestable? Sientecomolapartebajadelvientresecierraylarespiracinescontenida? Abrir las piernas ms all de la amplitud del hueso ilion. Siente como se resiente laparteinferiordelacolumnaqueestobligadaacurvarse? Vuelveralaposicininicialynotelaestabilidadylarespiracinmslibre.

FIGURA22:Levantarsedelpiso2

Posicin erecta 2: la importancia de los tobillos, las rodillas y las caderas para respirarymoverselibremente. (HOUSEMAN,2007pg.33) En este ejercicio tendr que controlar las articulaciones de los tobillos, las rodillas, y las caderas estn libres de tensiones para respirar y moverse libremente. Si estas articulacionesestncontradas,latensinseextiendetambinaotraspartesdelcuerpo. Probaracontraerlasarticulacionesdelascaderas,delasrodillasydelostobillosy sientaqusucedeconelrestodelcuerpo. Relajarseyponerdenuevoatencinalassensacionesdesucuerpo.

P g i n a |100 Si tiene la costumbre de contraer estas articulaciones probablemente se sentir dbil e inseguro cuando buscar de relajarlas. En este caso, trate de imaginar cmodescargatodoelpesodelcuerpoenelpiso.Estaideadarunasensacinde fuerzaperosinlatensinanterior. Posicinerecta3:alargaryextenderelcuerpofavorecelapresenciaescnica. (HOUSEMAN,2007pg.33) Ya se ha experimentado sobre el piso el alargamiento, la extensin y los beneficios que ofrecen al cuerpo y a la respiracin, aspectos que se revelan tiles para la escena ya que ayudanaapropiarsedelespacio. Ahora concentrarse en la espina dorsal e imaginar el coxis que empuja hacia el piso,mientraslacolumnavertebralylacabezasealarganhaciaeltecho. Concentrarse en los omoplatos e imaginar que empujan hacia abajo mientras la columnavertebralcontinuaextendindose. Enfocar la atencin en las caderas y los hombros e imagine que se abren y se alargan. Cuide de no tensionar la espalda o empujar hacia atrs los hombros, buscarsimplementetenerconfianzaenlapropiaimagen.

P g i n a |101 Rutina:Laposicinerecta3fases
Tiempoestimadoporlaautora: Nodefinido TIPO Respiratoria Articulatoria Tipoderutina Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA DisfonaHipofuncional

Autora:Houseman
Seriesestimadasporlaautora: Observaciones
Nodefinido Larespiracincomoelementodeacompaamiento. Permite el manejo adecuado de las situaciones de cambio de postura sin involucrar msculosinnecesariosnicreartensiones.

Explicacin
Permite la activacin de grupos de msculos particulares, con el fin de despertar el cuerpoyevitarlarelajacinexcesiva.Actasobreesquemasbsicosdemovimientoen determinados momentos, mantener este prototipo de posicin erecta ayuda a una conscienciadelpropiocuerpoysuspartes. Permite la relajacin de las tensiones que se reflejan en posturas inadecuadas. Ayuda a liberaryfocalizarcontraccionescorporales,permitiendoundesbloqueoarticulatorioyla focalizacin de puntos graves de tensin. Acta sobre esquemas bsicos de movimiento en determinados momentos, mantener este prototipo de posicin erecta ayudaaunaconscienciadelpropiocuerpoysustensiones. Aporta elementos que permiten liberar y no crear nuevas tensiones corporales. Ayuda a focalizar puntos crticos donde se engendran los esfuerzos desmesurados que llevan a la perdidadelavoz. Funciona como esquema bsico de movimiento y puede ayudar como autoconciencia y conocimientodesupropiocuerpoylastensionesespecficascorporales. Ayudaaevitartensionesquepuedenafectarlaproduccinvocal. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana a la focalizacin deproblemasparticulares. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana a la focalizacin deproblemasparticulares. Permiteevitartensionesquerepercutenanivelpostural.

DisfonaHiperfuncional Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

Afonafuncional Fonacinconcuerdasvocales falsas Disfonaespstica Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico16

Alineacindelcuerpo Estos ejercicios estn planteados por Houseman para encontrar la alineacin y el equilibrionaturaldelpropiocuerpo. Elimpulsodelhuesosacro (HOUSEMAN,2007pgs.4547) Fase1 Paraesteejercicioesnecesariotrabajarenpareja.

P g i n a |102 Enposicin nerecta,conlospiespa aralelosydis stantesconelanchodelacadera.Los L tobillos, las rodillas y las caderas estn relajadas, la espin na dorsal se encuentra en extensin,loshombro osyloscosta adosestnabiertos. Imaginarque q lasplant tasdelospie esserelajanysealargansobreelpavimento. Controlar que el peso o est distri ibuido en ambos pies y que ste caiga entre la punta del pie y el tal n. Para en ntenderlo me ejor intentar desplazar el peso de un lado al otr ro del pie y despus de e adelante hacia h atrs, hasta h cuand do est segu uro queelpeso oestbiendistribuido. d Controlar los tobillos, las rodillas y que las ca aderas sigan n relajadas, en este pun nto doblarse hacia h adelante lo mas que pueda. Los tobillos, , las rodillas s y las cader ras siguen relajadas, los pies parale elos, siempre a la mism ma distancia a, relajados s y extendidos s. Controlar que q todo el cuerpo est relajado, y que los bra azos, la cabe eza y el cue ello cuelguenhacia h adelantelibremente. Enestepuntoelayuda anteapoyarunamanosobresuhu uesosacroylaotradeba ajo delabdom men.

FIGURA23:Elim mpulsodelhue esosacro1

P g i n a |103 Dejando in nactiva la ma ano sobre el abdomen, el ayudante e empujar el e hueso sac cro hacia abajo y adelant te, en un movimiento m circular hac cia atrs ust ted tratar de abandonar r tobillos, rodillas r y ca adera mientras los mu uslos se de esplazan hac cia adelante.Alfinal,sito odovabien,seencontra arnenposic cinerecta. Si su ayudante no pue ede moverlo os, probablemente esto se deba al hecho que las l articulacionesdelosto obillos,rodil llasycadera asestntens sas.Tratede erelajarlas. Repetir el ejercicio tres veces s para ent tender mejo or las sensaciones que encuentran. Observarcomo, c sisemantiene m relajadoapena aselayudan nteempujasobre s elhue eso sacro, ste e automticamente a la a posicin erecta. e Notan como la espina dors sal vuelve a su s haz junto con el hu ueso sacro? ? cmo se siente? En n general es ste ejerciciofa avoreceelde esarrollodelaatencin yvitalidad.

FIGURA24:Elim mpulsodelhue esosacro2

Si no es capaz de moverse, m pro obablement te las articu ulaciones de e los tobillo os, rodillasycaderas c esttensas.

Pasar a la siguiente fase en la l cual se explorarn las tensiones de est tas articulaciones y la ma anera como stas influe encian la fle exibilidad y la libertad de todelcuerpo. movimient

P g i n a |104 Fase2 Dblese hacia adelante como en la posicin anterior, pero esta vez cuando el ayudantetratardedesplazarlospienseencontraertobillos,rodillasycaderas. Simantienelasarticulacionescontradas,suayudantenolograrmoverlos,incluso no ser necesario que se realice ningn esfuerzo. Esto demuestra que las tensioneslimitannuestrosmovimientosaunquenonosdemoscuenta. Fase3 Ahorarepitaelejerciciounavezmsteniendolasarticulacionesrelajadas. Busqueanalizarmsafondolassensacionesqueencuentra. Tiende a contraer ms los tobillos, las rodillas o las caderas? Imagine que las articulacionesseextiendenysevuelvenmsfluidas,luegoreintente. Ahorasienteelmovimientomsfluidoylibre? Despus de haber terminado trate de entender sus sensaciones. Se siente msenrgico,msactivo? Rutina:Alineamiento.Elimpulsodelhuesosacro Autora:Houseman

Nodefinidoentodaslasfases Tiempoestimadoporlaautora: Delaseriealineamiento:5 Seriesestimadasporlaautora: TIPO Observaciones Larespiracincomoelementodeacompaamiento. Respiratoria Articulatoria Tipoderutina Permiteayudarelcuerpoaencontrarsualineacinyequilibrionatural. Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento

PATOLOGA Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen: DisfonaHipofuncional DisfonaHiperfuncional Afonafuncional

Explicacin
Permite la activacin de grupos de msculos particulares, con el fin de despertar el cuerpo y evitar la relajacin excesiva. Ayuda a ubicar el hueso sacro como base slida enlaconstruccindeunavozfuerte,conproyeccinysinfatiga. Permite la relajacin de las tensiones que se reflejan en posturas inadecuadas. Ayuda a liberarylocalizarcontraccionescorporales,permitiendoundesbloqueoarticulatorioyel hallazgodepuntosgravesdetensin. Aporta elementos que permiten liberar y no crear nuevas tensiones corporales. Ayuda a encontrar puntos crticos donde se engendran los esfuerzos desmesurados que llevan a laperdidadelavoz.

P g i n a |105
Fonacinconcuerdasvocales falsas
Funciona como esquema bsico de movimiento y puede ayudar como autoconciencia y conocimiento de su propio cuerpo y las tensiones especficas corporales. Es importante hacer nfasis en permanecer con una respiracin tranquila (sin bloquearla) y permitir quelostejidosblandosdelcuelloderelajen. Ayuda a evitar tensiones que pueden afectar la produccin vocal. Para encontrar beneficios en este ejercicio en particular, debe permitirse que el ayudante sea el artfice del movimiento y centrar la atencin en los puntos de bloqueo donde el ejercicio puede verse perjudicado. Trabajar sobre estos particulares y permitir un movimiento fluido traergrandesbeneficios. Funcionacomorutinabsicaypuedeayudarcomoprcticacotidianaalaubicacin de problemas particulares. Durante el ejercicio pueden tomarse beneficios en la distencin de la zona del cuello, aspecto que aporta grandes diferencias en rutinas de fonacin y articulacin. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana al hallazgo de problemas particulares. Durante el ejercicio pueden tomarse beneficios en la distencin de la zona del cuello, aspecto que aporta grandes diferencias en rutinas de fonacin y articulacin. Permite evitar tensiones que repercuten a nivel postural. Este tipo de rutina ayuda a remover los mecanismos que restringen el aparato fonador y a la larga aportan diferenciasnotablesenelequilibriodelcuerpo.

Disfonaespstica

Cambiodevozmasculino

Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico17

Desenrollarlaespinadorsal (HOUSEMAN,2007pg.47) Posicin erecta, pies paralelos y distantes con el ancho de la cadera, tobillos, rodillas y caderas relajadas, espina dorsal en extensin, hombros y costillas abiertas.Lasplantasdelospiesestnrelajadasysealargansobreelpiso. Controlarqueelpesoestdistribuidoenambospiesyquecaigaentrelapuntadel pieyeltaln. Doblarse hacia delante a la altura de las caderas. Controle de nuevo las articulacionesdetobillos,rodillasycadera,quedebenestarrelajadasascomosus pies. Elpecho,losbrazos,lacabezayelcuelloestnrelajados. Comenzar empujando el hueso sacro hacia abajo y adelante en un movimiento circular, mantenga relajados los tobillos, las rodillas y lacadera, despus comience

P g i n a |106 a desenvolver lentamente la espina dorsal, vrtebra por vrtebra hasta lograr la posicin erecta. Mientras tanto su ayudante tocar con firmeza cada vertebra mientras se levanta el pecho. El ayudante controlar que no salte ningn segmento de la espina dorsal y que el ejecutante tenga el mentn pegado al trax hasta cuando no logre una posicin erecta. Repita el movimiento varias veces, de maneradecrearrealmenteuncontactoconlaespinadorsal. Una vez que haya adquirido confianza en el ejercicio estar en grado de hacerlo solo,visualizandolasvertebrasquesesobreponenlaunaalaotra. Estbienseguirelejerciciodurante3o4veces.

FIGURA25:Alineamiento.Desenrollarlaespinadorsal

Rutina:Alineamiento.Desenrollarlaespinadorsal

Autora:Houseman

3o4repeticiones Tiempoestimadoporlaautora: Delaseriealineamiento:5 Seriesestimadasporlaautora: TIPO Observaciones Larespiracincomoelementodeacompaamiento. Respiratoria Articulatoria Tipoderutina Permiteayudarelcuerpoaencontrarsualineacinyequilibrionatural. Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento Aporta PATOLOGA Explicacin elementospara recuperacin Permite la activacin de grupos de msculos particulares, con el fin de despertar el enpatologade cuerpoyevitarlarelajacinexcesiva.Ayudaapensarelhuesosacrocomobaseslida DisfonaHipofuncional carcter enlaconstruccindeunavozfuerte,conproyeccinysinfatiga. funcionalen:

P g i n a |107
DisfonaHiperfuncional Afonafuncional Fonacinconcuerdasvocales falsas
Permite la relajacin de las tensiones que se reflejan en posturas inadecuadas. Ayuda a liberar y ubicar contracciones corporales, permitiendo un desbloqueo articulatorio y encontrarpuntosgravesdetensin. Aportaelementosquepermitenliberarynocrearnuevastensionescorporales.Ayudaal hallazgodepuntoscrticosdondeseengendranlosesfuerzosdesmesuradosquellevana laperdidadelavoz. Funciona como esquema bsico de movimiento y puede ayudar como autoconciencia y conocimiento de su propio cuerpo y las tensiones especficas corporales. Es importante hacer nfasis en permanecer con una respiracin tranquila (sin bloquearla) y permitir quelostejidosblandosdelcuelloderelajen. Ayuda a evitar tensiones que pueden afectar la produccin vocal. Para encontrar beneficios en este ejercicio en particular, debe permitirse que el ayudante sea el artfice del movimiento y centrar la atencin en los puntos de bloqueo donde el ejercicio puede verse perjudicado, trabajar sobre estos particulares y permitir un movimiento fluido traergrandesbeneficios. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana a la localizacin de problemas particulares. Durante el ejercicio pueden tomarse beneficios en la distencin de las zonas del cuello y decla espalda, aspecto que aporta grandes diferenciasenrutinasdefonacinyarticulacin. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana al hallazgo de problemas particulares. Durante el ejercicio pueden tomarse beneficios en la distencin delaszonasdelcuelloydelaespalda,aspectoqueaportagrandesdiferenciasenrutinas defonacinyarticulacin. Permite evitar tensiones que repercuten a nivel postural. Este tipo de rutina ayuda a remover los mecanismos que restringen el aparato fonador y a la larga aportan diferenciasnotablesenelequilibriodelcuerpo.

Disfonaespstica

Cambiodevozmasculino

Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico18

Alineamientoparaencontrarymantenereleje. (HOUSEMAN,2007pg.48) En posicin recta, con los pies paralelos a la distancia del ancho de las caderas. Controle que el peso est distribuido de manera igual en los pies y que caiga en el centro entre el taln y la punta de los pies. Cuide que los tobillos, las rodillas y las caderasestnrelajados. Cierre los ojos, imagine que las articulaciones de los tobillos, rodillas y caderas se relajanyqueelpesosedescargasobresuspiespasandoporlaspiernas. Imagine que las caderas se apoyan en sus piernas exactamente encimade la parte anteriordelostobillos. Imagine que sus costillas se abren y se extienden y que las nalgas descienden lentamente.

P g i n a |108 La base de la espina dorsal se extiende hacia abajo, mientras la parte superior se mantienearriba. Concntrese en particular en la zona entre los omplatos e imagine que se alarga todava ms hacia arriba, mientras las nalgas y la base de la espina dorsal continanhaciaabajo.Lasensacinesdeextenderlazonainferiordelaespalda. Lascostillasseencuentranexactamentesobrelascaderas. Loshombrosseencuentranexactamentesobrelascostillas. Los hombros se abren y se extienden, los omoplatos se deslizan dulcemente a los largo de la espalda, mientras el cuello se alarga lo alto posible. Los brazos cuelgan sinfuerza. Lacabezaseencuentraenlacimadelcuello,directamentesobreloshombros. Permanezca por algunos minutos en esta posicin controlando que la respiracin sealibre.Mantengalaposicinconnaturalidad. Rutina:Alineamiento.Alineamientoparaencontrarymantenereleje Autora:Houseman

Nodefinidoentodaslasfases Tiempoestimadoporlaautora: Delaseriealineamiento:5 Seriesestimadasporlaautora: TIPO Observaciones Larespiracincomoelementodeacompaamiento. Respiratoria Articulatoria Tipoderutina Permiteayudarelcuerpoaencontrarsualineacinyequilibrionatural. Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

PATOLOGA DisfonaHipofuncional DisfonaHiperfuncional Afonafuncional

Explicacin
Ayuda a controlar la fatiga vocal si es tomado con atencin en todas sus imgenes y llevadoaunpuntoespecficodelpropiotrabajovocalhipotnico. Permite liberar y ubicar contracciones corporales, permitiendo un desbloqueo articulatorioylelhallazgodepuntosgravesdetensin. El encuentro del alineamiento y mantenimiento del eje, es fundamental para este tipo de patologa, ya que la mayora de las veces el fenmeno se manifiesta en periodos de altatensinoabusosdelcuerpoydelavoz.

P g i n a |109
Fonacinconcuerdasvocales falsas
Haciendo nfasis en permanecer con una respiracin tranquila (sin bloquearla) y permitiendo que los tejidos blandos del cuello estn relajados mientras se trabaja el alineamiento del eje, se logra una conciencia del propio cuerpo y del aparato fonador, aspecto que puede repercutir en beneficios claros para este tipo de patologa mientras existalavoluntaddecambiaralgo. Ayuda a evitar tensiones que pueden afectar la produccin vocal. Permite centrar el flujo de aire a travs del eje corporal, esto permite un movimiento respiratorio continuo y fluido que puede ser trabajado posteriormente desde la produccin de sonidoslisos. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana a la localizacin de problemas particulares. Durante el ejercicio puede tomarse beneficio de la ubicacin del eje corporal permitiendo una amplitud larngea, que apoyada en rutinas fonatorias posteriores, ayuda a la exploracin de tonalidades naturales sin esquemas predeterminadosporelejecutante. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana al hallazgo de problemasparticulares.Duranteelejercicio puedetomarsebeneficiodelaubicacindel eje corporal permitiendo una amplitud larngea, que apoyada en rutinas fonatorias posteriores, ayuda a la exploracin de tonalidades naturales sin esquemas predeterminadosporelejecutante. Permite evitar tensiones que repercuten a nivel postural. Este tipo de rutina ayuda a remover los mecanismos que restringen el aparato fonador y a la larga aportan diferenciasnotablesenelequilibriodelcuerpo.

Disfonaespstica

Cambiodevozmasculino

Cambiodevozfemenino

Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico19

Extensinlateraldelosbrazos (HOUSEMAN,2007pg.49) En posicin recta, pies paralelos, sueltos y extendidos, tobillos, rodillas y caderas relajadas, los costados sobre los tobillos, las nalgas y el hueso sacro bajan lentamente, la espina dorsal se alarga, las costillas caen sobre las caderas, los hombros sobre las costillas, los omoplatos estn bajos, la cabeza est sobre los hombrosylascostillas. Para imaginar los omoplatos bajos todava otro poco, los brazos se levantan lateralmente hasta alcanzar la altura de los hombros. Tenga los hombros relajados y abajo; las palmas de las manos miran hacia adelante. Piense extender los brazos lateralmenteenvezdepensarquelosestlevantando,deestamanerasecansar menos.Contineteniendolosomoplatosabajo. Controlar que los brazos estn perfectamente alineados con los hombros, de tal maneraquelaparteanterioryposteriordelcuerpoestnigualmenteabiertas.

P g i n a |110 Controlar que los tobillos, rodillas y caderas estn relajados y la columna derecha, noarqueada.Pensarquelabasedelaespinadorsalsealargahaciaelpisoyqueel conjuntoseextiendehaciaarriba. Seguirpensandoenquelaespinadorsalsealarga,queloshombrosylosbrazosse extienden,quelosomoplatosbajan.Elrestodelcuerpoestrelajado. Los brazos se cansan rpidamente, pero intente resistir lo ms posible, sin sufrir demasiado. Continuar imaginando la espina dorsal mientras se alarga, los hombros mientras se abren, y los brazos mientras se extienden, todo ser ms fcil. Continuar pensando en los hombros que se abren a los brazos que se extienden y comienceabajarlentamentelosbrazosyparasentireltraxmsabierto. Repitaelejercicio3veces.

FIGURA26:Alineamiento. Extensinlateraldebrazos

Rutina:Alineamiento.Extensinlateraldebrazos Autora:Houseman
3veces Tiempoestimadoporlaautora: Delaseriealineamiento:5 Seriesestimadasporlaautora: TIPO Observaciones Larespiracincomoelementodeacompaamiento. Respiratoria Articulatoria Tipoderutina Permiteayudarelcuerpoaencontrarsualineacinyequilibrionatural. Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento

P g i n a |111
PATOLOGA DisfonaHipofuncional DisfonaHiperfuncional Explicacin
Permite la activacin de grupos de msculos particulares, con el fin de despertar el cuerpo y evitar la relajacin excesiva. Debe trabajarse sobre los lmites y lograr tonificaryavanzareneltiempoparaencontrarbeneficiosalargoplazo. Permite localizar las contracciones corporales innecesarias para el movimiento especfico que se propone, alcanzando mediante la autoevaluacin un desbloqueo articulatorioylaubicacindepuntosgravesdetensin. Puede ser importante en el trabajo de este tipo de patologa ya que permite extender la parte superior del trax, ayuda a evitar malas posturas corporales como: curvatura de la espalda, hombros cerrados y cabeza adelantada aportando elementos importantes en el movimiento de las costillas (til para una respiracin tranquila), el aumento de la energa y el mejoramiento respiratorio que ayudan a una pronta recuperacin y algunas vecesalacomprensindelascausasdesumalmenagevocal. Para esta patologa debe ponerse especial atencin en las posibles contracciones que pueden darse durante la extensin de brazos, debe permanecer concentrado en la respiracintranquila(sinbloquearla)yenlasolturadelostejidosblandosdelcuello.No debeabusardeloslmitesdelpropiocuerpo. Permitecentrar yabrirelflujodel aire.Nodebensuperarseloslmitescorporalesyaque tensionesexcesivasserancontraproducentesenelmanejofluidodelarespiracin. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana al hallazgo de problemasparticulares.Duranteelejercicio puedetomarsebeneficiodelaubicacindel eje corporal permitiendo una amplitud larngea, que apoyada en rutinas fonatorias posteriores, ayuda a la exploracin de tonalidades naturales sin esquemas predeterminadosporelejecutante. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana a la localizacin de problemas particulares. Durante el ejercicio puede tomarse beneficio de la ubicacin del eje corporal permitiendo una amplitud larngea, que apoyada en rutinas fonatorias posteriores, ayuda a la exploracin de tonalidades naturales sin esquemas predeterminadosporelejecutante. Permite evitar tensiones que repercuten a nivel postural, anulando mecanismos que restringen el aparato fonador. Esta rutina trabaja en el alargamiento de la columna superior y en el alineamiento de la cabeza, aspectos fundamentales en el equilibrio del cuerpoylacomprensindesupropiaestructuranatural.

Afonafuncional

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

Fonacinconcuerdasvocales falsas Disfonaespstica

Cambiodevozmasculino

Cambiodevozfemenino

Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico20

Liberarycentrarlarespiracin Liberarlarespiracin (HOUSEMAN,2007pg.58) Marchar sobre el puesto, con paso enrgico pero sin forzar demasiado, permitir la oscilacin de los brazos, de las articulaciones de los hombros, levantar y bajar las piernasalaalturadelascaderas.Cuidarquenohayatensinoesfuerzoexcesivo. Continuar marchando y oscilando los brazos con el pecho derecho y quieto, imaginando que la espina dorsal se alarga, las caderas y los brazos se abren, las nalgasylosomoplatosbajan,lasarticulacionesserelajan.

P g i n a |112 Ahora soplar el aire hacia afuera lentamente, imaginando la espina dorsal extendidamientrasoscilanlibrementebrazosypiernas. Continuar soplando de manera de mantener constante y sin esfuerzo el movimiento hasta que la espiracin sea completa. En este punto permitir que la inspiracincomienceespontneamente. Se dar cuenta que la respiracin se volver cada vez ms frecuente. Es normal. Cuidar solamente que la espina dorsal permanezca bien derecha durante la respiracin. Continuar por dos o tres minutos, en este punto reljese volviendo a la posicin Alexander.

FIGURA27:Liberarycentrarlarespiracin.Liberarlarespiracin

Rutina:Liberarycentrarlarespiracin.Liberarlarespiracin.
Tiempoestimadoporlaautora: 2a3 TIPO Respiratoria Articulatoria Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA

Autora:Houseman
Seriesestimadasporlaautora: Observaciones
Nodefinido

Tipoderutina

Larespiracincomoelementodeacompaamientoycontroldisociativo. Cardiovascular.

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

Explicacin
Permite la activacin de grupos de msculos particulares, con el fin de despertar el cuerpo y evitar la relajacin excesiva. Debe trabajarse superando los lmites y lograr tonificaryavanzareneltiempoparaencontrarbeneficiosalargoplazo.

DisfonaHipofuncional

P g i n a |113
DisfonaHiperfuncional
Esta rutina aporta elementos importantes en hipertnicos ya que ayuda a liberar la respiracin e impedir que sea retenida involuntariamente. Al involucrar todo el sistema respiratorio permite el desprendimiento de una gran cantidad de tensiones, ayudando a trabajosdearticulacin,movimientoyresonanciaposteriores. Permite liberar la respiracin e impedir que sea retenida involuntariamente. Al involucrartodo elsistemarespiratoriopermiteeldesprendimientodeunagrancantidad detensionescorporales,respiratoriasyfonatorias. Durante esta rutina debe ponerse especial atencin a la fluidez respiratoria (sin bloquearla), no permitir que la boca se seque (tener cuidado con mecanismos de respiracin en agitacin) y detenerse inmediatamente en caso de tos, cosquilleo o sobresfuerzorespiratorio(comnenpersonasconestapatologa). Un buen manejo de la rutina, permitir a largo plazo, un control respiratorio adecuado, disminuyendo la tensin larngea y permitiendo controlar el ataque vocal fuerte contraproducenteparaestetipodepersonas. Ayuda a evitar tensiones que pueden afectar la produccin vocal. Logra centrar el flujo de aire a travs del eje corporal, esto permite un movimiento respiratorio continuo y fluidoinclusoduranteexigenciasfsicasparticulares. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana a liberar la respiracin e impedir que sea retenida involuntariamente. Al involucrar todo el sistema respiratorio permite el desprendimiento de una gran cantidad de tensiones, ayudando a trabajosdearticulacin,movimientoyresonanciaposteriores. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana a liberar la respiracin e impedir que sea retenida involuntariamente. Al involucrar todo el sistema respiratorio permite el desprendimiento de una gran cantidad de tensiones, ayudando a trabajosdearticulacin,movimientoyresonanciaposteriores. Permite evitar tensiones que repercuten a nivel postural. Este tipo de rutina ayuda a remover los mecanismos que restringen el aparato fonador y a la larga aportan diferencias notables en el mecanismo respiratorio. Puede aportar elementos importantes para evitar la fatiga al hablar en la medida que trabaja la capacidad respiratoria.

Afonafuncional

Fonacinconcuerdasvocales falsas

Disfonaespstica

Cambiodevozmasculino

Cambiodevozfemenino

Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico21

Centrarlarespiracin (HOUSEMAN,2007pgs.5960) Imaginar tener dentro del cuerpo, justo sobre el ombligo, una nariz con grandes fosas, en las cuales el aire entra libremente y sin dificultad. Ahora imaginar que durantelaespiracinlanarizsetransformaenunabocaabierta,atravsdelacual elairesalelibremente. Acostarse en la posicin Alexander con las manos justo sobre el ombligo. Centrar laatencinenelpuntoenelcualseapoyanlasmanos. Tomar el tiempo necesario para visualizar nuevamente la imagen de la nariz sobre el ombligo, mientras inspira, imaginar las amplias fosas a travs de las cuales el

P g i n a |114 aire fluye suavemente. Ahora imaginar que la nariz se transforma en una boca abiertaquesoplarhaciaafueraelairelibremente. Continuarsoplandoatravsdelabocaimaginariahastacuandonotengamsaire. Detenerseyesperarelimpulsoparainspirardenuevo. No tendr que pensar en espirar intencionalmente. Imaginar simplemente que elairevadentrodelanarizalaprofundidaddelcuerpo,apenassobreelombligoy dejequeprovoqueelmovimiento. Despus,luegodehaberdejadoentrarelaire,imaginarquesedeslizaafueraenun lento suspiro, a travs de la boca abierta que se encuentra dentro del cuerpo a la alturadelombligo. Siga probando el ejercicio ms o menos por un minuto, espere realmente el impulso para la inspiracin, acoja el aire a travs de las narices centrales para luegodejarlocorrerfueradelabocacentral Rutina:Liberarycentrarlarespiracin.Centrarlarespiracin. Autora:Houseman

Nodefinido Tiempoestimadoporlaautora: Masomenos1 Seriesestimadasporlaautora: TIPO Observaciones Larespiracincomoelementodeacompaamientoycentrodelaimagen. Respiratoria Articulatoria Tipoderutina Comoacompaamientodelarespiracin.Postural. Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

PATOLOGA DisfonaHipofuncional DisfonaHiperfuncional

Explicacin
Permite que la respiracin se ubique en el centro del cuerpo, ayudando a encontrar una respiracinampliayprofunda.Estarutinaaportaelementosimportantesenlaubicacin yutilizacinconscientedelaireconfinesespecficos. Permiteque larespiracinseubique enelcentrodelcuerpo,ayudandoaencontraruna respiracin amplia y profunda, deben ubicarse en ambas posiciones las posibles contraccionesquenopermitanunbuenmanejodelaimagen.

P g i n a |115
Afonafuncional
Elencuentrodelalineamientoymantenimientodelejeesfundamentalparaestarutina, que aadir al propio cuerpo un mecanismo de proteccin y expansin del flujo respiratorio a partir de la imagen propuesta. Es fundamental en el manejo de esta patologa basarse fundamentalmente en la prctica respiratoria y en el hallazgo de causasyefectos. Haciendo nfasis en permanecer con una respiracin tranquila (sin bloquearla) y permitiendo que los tejidos blandos del cuello estn relajados mientras se trabaja la rutina desde laimagen propuesta, permite un recurso bsico en lalocalizacin de su voz enejerciciosdefonacinposteriores. Ayuda a evitar tensiones que pueden afectar la produccin vocal. Permite centrar el flujo de aire a travs del eje corporal en dos posiciones diversas, esto posibilita un movimiento respiratorio continuo y fluido que puede ser trabajado posteriormente desdelaproduccindesonidoslisos. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana a la localizacin de problemas particulares. Durante el ejercicio puede tomarse beneficio de la ubicacin del eje corporal en dos posiciones diversas, permitiendo una amplitud larngea, que apoyada en rutinas fonatorias posteriores, ayuda a la exploracin de tonalidades naturalessinesquemaspredeterminadosporelejecutante. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana al hallazgo de problemasparticulares.Duranteelejercicio puedetomarsebeneficiodelaubicacindel ejecorporalendosposicionesdiversas,permitiendounaamplitudlarngea,queapoyada en rutinas fonatorias posteriores, ayuda a la exploracin de tonalidades naturales sin esquemaspredeterminadosporelejecutante. Permite evitar tensiones que repercuten a nivel respiratorio. Este tipo de rutina a partir de imgenes que se transforman, ayuda a remover los mecanismos que restringen el aparato fonador y a la larga aportan diferencias notables en el equilibrio corporal y mental.

Fonacinconcuerdasvocales falsas

Disfonaespstica Cambiodevozmasculino

Cambiodevozfemenino

Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico22

Liberacindelarespiracin1 (HOUSEMAN,2007pgs.6061) Comenzar el ejercicio permitiendo que la inspiracin encuentre su ritmo natural, de manera que la espiracin pueda provocarse espontneamente. Si bien es importante esperar el impulso de la espiracin, no se necesita parar la respiracin entre las dos fases. Luego de haber logrado este punto, la inspiracin se transformarinmediatamenteenespiracin,unmovimientosinpausasperolento. Aguantar la respiracin interrumpe la fluidez no solo respiratoria, sino tambin corporal y mental. Mantener inconscientemente la respiracin, es una costumbre bastante comn, que puede causar graves problemas a la voz, incluso a la interpretacin.

P g i n a |116 Repetir el ejercicio esperando el impulso para inspirar y dejar fluir libremente el aireporlasnaricescentrales. Continuar dejando entrar el aire, hasta cundo llegue el momento en que la inspiracinsetransformaenespiracin. Dejarsalirelairenaturalmenteporlabocacentral. Contine con el ejercicio por 1 o 2 minutos: No de nunca por descontado que la longituddelaespiracinpuedecambiarencadarespiracin. Mantenerse simplemente concentrado en el momento en el cual la inspiracin se transformaenespiracin. Liberacindelarespiracin2 (HOUSEMAN,2007pgs.6162) Repita el ejercicio anterior esperando el impulso para inspirar y luego deje fluir el aire a travs de las narices centrales, hasta cuando no llegue el momento de inspirar. En este punto permita que el aire salga por la boca central advirtiendo unasensacindetotalrelajacinyvaco. Rutina:Liberarycentrarlarespiracin.Liberarlarespiracin1y2.
Tiempoestimadoporlaautora: 1o2 TIPO Respiratoria Articulatoria Tipoderutina Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento Aporta PATOLOGA elementospara recuperacin enpatologade DisfonaHipofuncional carcter funcionalen:

Autora:Houseman
Seriesestimadasporlaautora: Observaciones
Nodefinido

Larespiracincomoelementodeacompaamientoycentrodelaimagen. Comoacompaamientodelarespiracin.

Explicacin
Permitelaubicacindelarespiracinenelcentrodelcuerpo,ayudandoaencontraruna respiracin amplia y profunda. Esta rutina aporta elementos importantes en la localizacinyutilizacinconscientedelaireconfinesespecficos.

P g i n a |117
DisfonaHiperfuncional
Permite a la respiracin de ubicarse en el centro del cuerpo, ayudando a encontrar una respiracin amplia y profunda, deben ubicarse en ambas posiciones posibles contraccionesquenopermitanunbuenmanejodelaimagen. El encuentro del ritmo natural de la respiracin permite activar el mecanismo de proteccinyexpansindelflujorespiratorioposiblementealteradosacausadelaafona. Sigue siendo fundamental y necesario basar el trabajo en la prctica respiratoria y en el hallazgodecausasyefectosdelmalmenage. Haciendo nfasis en permanecer con una respiracin tranquila y fluida, esta rutina permite la relajacin de los tejidos blandos del cuello, en la medida en que centra la atencinenlosmovimientosdeespiracineinspiracincomomecanismosnaturalesdel propiocuerpo. Ayuda a evitar tensiones que pueden afectar la produccin vocal. Permite centrar la respiracin en un movimiento fluido del aire ayudando al cuerpo a buscar los puntos de cambioespontneamente. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana al hallazgo de problemas respiratorios particulares. Durante el ejercicio puede sacarse beneficio de la respiracin fluida que permite una amplitud larngea y una estabilizacin de la columna deaire. Funcionacomorutinabsicaypuedeayudarcomoprcticacotidianaalaubicacin de problemas respiratorios particulares. Durante el ejercicio puede tomarse beneficio de la respiracin fluida que permite una amplitud larngea y una estabilizacin de la columna deaire. Permiteevitartensionesquerepercutenanivelrespiratorio. Este tipo de rutina ayuda a remover los mecanismos que restringen el aparato fonador paraactuardemaneratranquilayespontnea.

Afonafuncional

Fonacinconcuerdasvocales falsas Disfonaespstica

Cambiodevozmasculino

Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico23

Aperturadelagarganta (HOUSEMAN,2007pg.61) Acostados en posicin Alexander, con las manos apoyadas en la zona sobre el ombligo, empujar los dientes inferior hacia adelante de manera de alinearlos con losdientessuperiores,enesemomentoimaginequeelcuellosealarga. Sonra de manera sincera, con los labios semicerrados e inspire con las narices centrales. Contine sonriendo y abra la boca hasta cuando entre los dientes superiores e inferioresseabraunadistanciaequivalentealoanchodeundedo. Espiresilenciosamenteporlabocacentral Cuidequeelpasajedelaespiracinalainspiracin,seafluidosininterrupciones. Repita el ejercicio cuatro o cinco veces, continuando con la sonrisa y controlando queentrelosdientessemantengaelespaciomientrasseinspirasilenciosamente.

P g i n a |118 Rutina:Liberarycentrarlarespiracin.Aperturadelagarganta
Tiempoestimadoporlaautora: 1 TIPO Respiratoria Articulatoria Tipoderutina Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA DisfonaHipofuncional DisfonaHiperfuncional

Autora:Houseman
Seriesestimadasporlaautora: Observaciones
4o5veces

Larespiracincomoelementodeacompaamientoycentrodelaimagen. Comocentromotorliberatoriodetensionesenlacabeza.

Explicacin
Estarutinaaportaelementosimportantesenlautilizacinconscientedelaire. Permite anular tensiones innecesarias en la zona mandibular, es comn encontrar en sujetoshipertnicosposicioneserradasdelacabeza,lamandbulayelcuellocomofalso recursoparaproyectarsuvoz. El encuentro del ritmo natural de la respiracin permite activar el mecanismo de proteccinyexpansindelflujorespiratorioposiblementealteradosacausadelaafona. Sigue siendo fundamental y necesario basar el trabajo en la prctica respiratoria y en el hallazgodecausasyefectosdelmalmenage. Haciendo nfasis en permanecer con una respiracin tranquila y fluida, esta rutina permite la relajacin mandibular. Puede aportar claridad, para quienes sufren esta patologa,enlautilizacindezonasdistintassobreelpaladarblandoyelapoyodelaire. Ayuda a evitar tensiones que pueden afectar la produccin vocal. Permite centrarse en la respiracin de manera que sea lo ms clara posible, evitando las perturbaciones que indican un cerramiento parcial de la garganta y en consecuencia la no fluidez del aire y posteriormentedelsonido. Funciona como rutina bsica. Durante el ejercicio puede sacarse beneficio de la respiracin fluida que permite una amplitud larngea y una estabilizacin de la columna deaire. Funciona como rutina bsica. Durante el ejercicio puede hallar beneficio de la respiracin fluida que permite una amplitud larngea y una estabilizacin de la columna deaire. Permiteevitartensionesquerepercutenanivelrespiratorio. Este tipo de rutina ayuda a remover los mecanismos que restringen el aparato fonador paraactuardemaneratranquilayespontnea.

Afonafuncional Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen: Fonacinconcuerdasvocales falsas Disfonaespstica

Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico24

Desarrollodelaespiracinparaaccionarlosmsculosabdominales (HOUSEMAN,2007pgs.6266) Extendidos en la posicin Alexander, apoyar las manos apenas por debajo de obligo.Concentrarseenlazonasobrelacualapoyansusmanos. Comenzar a soplar ligeramente, pero con decisin, imaginar de hacerlo desde el rea bajo el ombligo. Continuar soplando con trabajo pero sin esfuerzo, hasta cuandoelaireselospermita. Al finalizar la espiracin, relaje el abdomen y espere, como de costumbre, a que llegue el impulso de la inspiracin. Es probable que este impulso sea ms rpido

P g i n a |119 ahora que est respirando de una manera ms dinmica. No tenga preconceptos, permitaquelosimpulsoslleguenespontneamente. Repitaelejercicioalgunasvecesyobservequsucedeenlazonabajoelombligo. Contine a ejercitando por otras seis respiraciones, concentrndose a fondo en la zonapuestabajoelombligoyesperandoelimpulsoparainspirar. Rutina:Desarrollodelaespiracin.Accionarlosmsculosabdominales Autora:Houseman

Seriesde6respiraciones. Tiempoestimadoporlaautora: Delaserierespiracin:10 Seriesestimadasporlaautora: TIPO Observaciones Larespiracincomoelementodeacompaamientoycentrodelaimagen. Respiratoria Articulatoria Tipoderutina SoloencontroldeposturaAlexander. Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento

PATOLOGA DisfonaHipofuncional DisfonaHiperfuncional

Explicacin
Para aportar mejoras a la disfona hipofuncional es mejor trabajar esta rutina desde la posicin Alexander erecta. Permite descubrir la dinmica y el funcionamiento de los msculosabdominalescomoapoyorespiratorioyvocal. Permite la ubicacin de la respiracin en el centro del cuerpo ayudando al sujeto a percibircomportamientosposturalesnocivosytensionesquepuedendesviarelobjetivo deestetipoderutinas. Aporta claridad en el centro del apoyo vocal que ayudar, a largo plazo, a evitar problemas posturales y de apoyo de voz. No centrar estas dificultades generalmente tiene como consecuencia, en personas con esta tendencia, a la perdida de la fonacin momentnea. Haciendo nfasis en permanecer con una respiracin tranquila y fluida, esta rutina permite la relajacin de los tejidos blandos del cuello, en la medida en que centra la atencinenlosmovimientosdeespiracineinspiracincomomecanismosnaturalesdel propiocuerpo. Ayuda a evitar tensiones que pueden afectar la produccin vocal. Permite centrar la respiracin en un movimiento fluido del aire ayudando al cuerpo a buscar los puntos de cambioespontneamente. Funcionacomorutinabsicaypuedeayudarcomoprcticacotidianaalaubicacinde problemas respiratoriosparticulares.Duranteelejercicio,puedetomarsebeneficiodela respiracin fluida y del manejo de la cantidad de aire que se sopla, esto con el fin de mantener un control sobre la espiracin que ayudar a encontrar en las rutinas articulatoriasladireccindelaemisin. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana a la localizacin de problemas respiratorios particulares. Durante el ejercicio puede sacar beneficio de la respiracinfluidaydelmanejodelacantidaddeairequesesoplaconelfindemantener un control sobre la espiracin que ayudar a encontrar en las rutinas articulatorias la direccindelaemisin. Permiteevitartensionesquerepercutenanivelrespiratorio. Este tipo de rutina ayuda a remover los mecanismos que restringen el aparato fonador para actuar de manera tranquila y espontnea. Debe trabajarse principalmente la fluidez continua del aire espirado, evitando tensiones inadecuadas o movimientos involuntariosenlazonalarngea.

Afonafuncional

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

Fonacinconcuerdasvocales falsas Disfonaespstica

Cambiodevozmasculino

Cambiodevozfemenino

Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico25

P g i n a |120 Laespiracindinmicaenposicinerecta (HOUSEMAN,2007pg.63) ExtendidosenposicinAlexander,lasmanosapoyadasbajoelombligo. Soplar ligeramente, pero con decisin, imaginando de hacerlo desde la zona baja del ombligo. Continuar soplando hasta que el aire lo permita, con voluntad, pero sin esfuerzo, a este punto relajar el abdomen y esperar el impulso para inspirar, dejarqueelairefluyaespontneamente. Repetir el ejercicio por tres veces imaginando que la espina dorsal se alarga mientras sopla. Repetir otras tres veces imaginando que las caderas se abren y despusorastresvecespensandoenextenderloshombros. Rutina:Desarrollodelaespiracin.Lainspiracindinmicaenposicinerecta. Autora:Houseman

3Seriesde3respiraciones. Tiempoestimadoporlaautora: Delaserierespiracin:10 Seriesestimadasporlaautora: TIPO Observaciones Larespiracincomoelementodeacompaamientoycentrodelaimagen. Respiratoria Articulatoria Tipoderutina SoloencontroldeposturaAlexander. Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento

PATOLOGA DisfonaHipofuncional DisfonaHiperfuncional Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

Explicacin
Para aportar mejoras a la disfona hipofuncional es mejor trabajar esta rutina desde la posicin Alexander erecta. Permite descubrir la dinmica y el funcionamiento de los msculosabdominalescomoapoyorespiratorioyvocal. Permite la ubicacin de la respiracin en el centro del cuerpo ayudando al sujeto a percibircomportamientosposturalesnocivosytensionesquepuedendesviarelobjetivo deestetipoderutinas.Ayudaapercibirpuntosdetensininnecesarios Aporta claridad en el centro del apoyo vocal que ayudar, a largo plazo, evitar problemas posturales y de apoyo de voz. No centrar estas dificultades, generalmente tiene como consecuencia, en personas con esta tendencia, a la perdida de la fonacin momentnea. Haciendo nfasis en permanecer con una respiracin tranquila y fluida, esta rutina permite la relajacin de los tejidos blandos del cuello, en la medida en que centra la atencinenlosmovimientosdeespiracineinspiracincomomecanismosnaturalesdel propiocuerpo. Ayuda a evitar tensiones que pueden afectar la produccin vocal. Permite centrar la respiracin en un movimiento fluido del aire ayudando al cuerpo a buscar los puntos de cambioespontneamente. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana al hallazgo de problemas respiratorios particulares. Durante el ejercicio, puede sacarse beneficio de la respiracin fluida y del manejo de la cantidad de aire que se sopla, esto con el fin de mantener un control sobre la espiracin que ayudar a encontrar en las rutinas articulatoriasladireccindelaemisin.

Afonafuncional

Fonacinconcuerdasvocales falsas Disfonaespstica

Cambiodevozmasculino

P g i n a |121
Cambiodevozfemenino
Funcionacomorutinabsicaypuedeayudarcomoprcticacotidianaalaubicacin de problemas respiratorios particulares. Durante el ejercicio puede sacarse beneficio de la respiracinfluidaydelmanejodelacantidaddeairequesesoplaconelfindemantener un control sobre la espiracin que ayudar a encontrar en las rutinas articulatorias, la direccindelaemisin. Permiteevitartensionesquerepercutenanivelrespiratorio. Este tipo de rutina ayuda a remover los mecanismos que restringen el aparato fonador de actuar de manera tranquila y espontnea. Debe trabajarse principalmente la fluidez continua del aire espirado, evitando tensiones inadecuadas o movimientos involuntariosenlazonalarngea.

Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico26

Losmsculosdelpisoplvico (HOUSEMAN,2007pg.64) Acostados en posicin Alexander, con las manos apoyadas debajo del ombligo. Concentrarlaatencinenlazonaenlacualseapoyanlasmanos. Soplar con firmeza. En la primera mitad de la respiracin imagine soplar desde debajo del ombligo. Luego, en la segunda mitad, enfocar la atencin en el bajo vientre y en piso plvico, entre las piernas, como si pensara encontrar nuevas fuentesdeaire. Como es habitual, al finalizar la espiracin relajar el abdomen y esperar a que la inspiracinocurraespontneamente. Repetirelejercicioalgunasvecesyobservarloqueocurre. Si advierte tensiones en la parte superior de las axilas, imagine que las articulaciones tensas se ablandan y se abren, mientras contina soplando e imaginandoquelapartebajadelcuerpodesciende.

P g i n a |122 Rutina:Desarrollodelaespiracin.Losmsculosdelpisoplvico. Autora:Houseman


Nodefinido Tiempoestimadoporlaautora: Delaserierespiracin:10 Seriesestimadasporlaautora: TIPO Observaciones Larespiracincomoelementodeacompaamientoycentrodelaimagen. Respiratoria Articulatoria Tipoderutina SoloencontroldeposturaAlexander. Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento

PATOLOGA DisfonaHipofuncional DisfonaHiperfuncional

Explicacin
Para aportar mejoras a la disfona hipofuncional es mejor trabajar esta rutina desde la posicin Alexander erecta. Permite descubrir la dinmica y el funcionamiento de los msculosabdominalescomoapoyorespiratorioyvocal. Permitir ubicar la respiracin en el centro del cuerpo ayudando al sujeto a percibir comportamientos posturales nocivos y tensiones que pueden desviar el objetivo de este tipoderutinas. Aporta claridad en el centro del apoyo vocal que ayudar, a largo plazo, a evitar problemas posturales y de apoyo de voz. No centrar estas dificultades generalmente tiene como consecuencia, en personas con esta tendencia, a la perdida de la fonacin momentnea. Haciendo nfasis en permanecer con una respiracin tranquila y fluida, esta rutina permite la relajacin de los tejidos blandos del cuello, en la medida en que centra la atencinenlosmovimientosdeespiracineinspiracincomomecanismosnaturalesdel propiocuerpo. Ayuda a evitar tensiones que pueden afectar la produccin vocal. Permite centrar la respiracin en un movimiento fluido del aire ayudando al cuerpo a buscar los puntos de cambio espontneamente. La imagen de nuevas fuentes de aire puede ayudar a la localizacindelusoadecuadodelrecurso. Funcionacomorutinabsicaypuedeayudarcomoprcticacotidianaalaubicacinde problemas respiratorios particulares. Durante el ejercicio, puede sacarse beneficio de la respiracin fluida y del manejo de la cantidad de aire que se sopla, esto con el fin de manteneruncontrolsobrelaespiracinqueayudaraubicarenlasrutinasarticulatorias ladireccindelaemisin. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana al hallazgo de problemas respiratorios particulares. Durante el ejercicio puede tomarse beneficio de la respiracinfluidaydelmanejodelacantidaddeairequesesoplaconelfindemantener un control sobre la espiracin que ayudar en las rutinas articulatorias con la direccin delaemisin. Permiteevitartensionesquerepercutenanivelrespiratorio. Este tipo de rutina ayuda a remover los mecanismos que restringen el aparato fonador de actuar de manera tranquila y espontnea. Debe trabajarse principalmente la fluidez continua del aire espirado, evitando tensiones inadecuadas o movimientos involuntariosenlazonalarngea.

Afonafuncional

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

Fonacinconcuerdasvocales falsas

Disfonaespstica

Cambiodevozmasculino

Cambiodevozfemenino

Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico27

Relajacindeabdominalesbajosypisoplvico (HOUSEMAN,2007pgs.6465) Acostados en posicin Alexander, con las manos bajo el ombligo. De nuevo concentrarlaatencinenlazonadondeseencuentranlasmanos.

P g i n a |123 Soplar con decisin. Imagine soplar desde la zona puesta bajo el ombligo. Despus,enlasegundamitad,imaginequedesciendealbajovientre,haciaelpiso plvico,parabuscarelaireresidual. Alfinaldelainspiracindetngaseunmomentoparasentircuandosecontraenlos msculosnaturalmente.Enestepuntopermitalarelajacin. Repetirelejercicioalgunasveces,detenindoseeltiemponecesarioparaentender ysentirlosmsculosquesecontraen.Elcerebrocomenzaracomprendercuales nerviosutilizarparaenviarelmensajedeseadoalbajovientreoalpisoplvico. Rutina:Desarrollodelaespiracin.Relajacindeabdominalesbajosypisoplvico. Autora:Houseman

Nodefinido Tiempoestimadoporlaautora: Delaserierespiracin:10 Seriesestimadasporlaautora: TIPO Observaciones Larespiracincomoelementodeacompaamientoycentrodelaimagen. Respiratoria Articulatoria Tipoderutina SoloencontroldeposturaAlexander. Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento

PATOLOGA

Explicacin
Para aportar mejoras a la disfona hipofuncional es mejor trabajar esta rutina desde la posicin Alexander erecta. Permite descubrir la dinmica y el funcionamiento de los msculosabdominalescomoapoyorespiratorioyvocal.Esteapartecentraunaatencin especial en el punto de apoyo para permitir un manejo fuerte y deciso del aire, importanteparaeltrabajodeestapatologa. Permite ubicar la respiracin en el centro del cuerpo ayudando al sujeto a percibir comportamientos posturales nocivos y tensiones que pueden desviar el objetivo de este tipoderutinas. Aporta claridad en el centro del apoyo vocal que ayudar, a largo plazo, a evitar problemas posturales y de apoyo de voz. No centrar estas dificultades generalmente tiene como consecuencia, en personas con esta tendencia, a la perdida de la fonacin momentnea. Haciendo nfasis en permanecer con una respiracin tranquila y fluida, esta rutina permite la relajacin de los tejidos blandos del cuello, en la medida en que centra la atencinenlosmovimientosdeespiracineinspiracincomomecanismosnaturalesdel propiocuerpo. Ayuda a evitar tensiones que pueden afectar la produccin vocal. Permite centrar la respiracin en un movimiento fluido del aire ayudando al cuerpo a buscar los puntos de cambio espontneamente. La imagen de nuevas fuentes de aire puede ayudar a la ubicacindelusoadecuadodelrecurso.

DisfonaHipofuncional

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

DisfonaHiperfuncional

Afonafuncional

Fonacinconcuerdasvocales falsas

Disfonaespstica

P g i n a |124
Cambiodevozmasculino
Funcionacomorutinabsicaypuedeayudarcomoprcticacotidianaalaubicacin de problemas respiratoriosparticulares.Duranteelejercicio,puedetomarsebeneficiodela respiracin fluida y del manejo de la cantidad de aire que se sopla, esto con el fin de mantener un control sobre la espiracin que ayudar a localizar en las rutinas articulatoriasladireccindelaemisin. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana a la localizacin deproblemasrespiratoriosparticulares.Duranteelejerciciopuedetomarsebeneficiode la respiracin fluida y del manejo de la cantidad de aire que se sopla con el fin de manteneruncontrolsobrelaespiracinqueayudaraubicarenlasrutinasarticulatorias ladireccindelaemisin. Permiteevitartensionesquerepercutenanivelrespiratorio. Este tipo de rutina ayuda a remover los mecanismos que restringen el aparato fonador para actuar de manera tranquila y espontnea. Debe trabajarse principalmente la fluidez continua del aire espirado, evitando tensiones inadecuadas o movimientos involuntariosenlazonalarngea.

Cambiodevozfemenino

Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico28

Desarrollodelainspiracin Expansindelarespiracincentral. (HOUSEMAN,2007pg.66) AcostadosenposicinAlexander. Apoyar las manos sobre el ombligo. Imaginar un amplio cinturn que se extiende alrededor del cuerpo, desde el ombligo hacia el exterior. Concentrarse en el interior de la cintura de manera de manera que se evite cualquier forzamiento durante la respiracin. En cada espiracin imaginar el cinturn que se suelta cayendo hacia adentro. Luego deje fluir internamente el aire. Imaginar que la parte posterior del cinturn se extiende, despus a los lados y al final a la parte superior, espire siempre suspirando levemente y piense que la cintura se relaja de nuevohaciaelinterior. Repetir el ejercicio por 1 2 minutos recordando centrar la atencin en la parte posteriordelacintura.

P g i n a |125 Rutina:Desarrollodelainspiracin.Expansindelarespiracincentral Autora:Houseman


12 Tiempoestimadoporlaautora: Delaserierespiracin:10 Seriesestimadasporlaautora: TIPO Observaciones Larespiracincomoelementodeacompaamientoycentrodelaimagen. Respiratoria Articulatoria Tipoderutina SoloencontroldeposturaAlexander. Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento

PATOLOGA DisfonaHipofuncional DisfonaHiperfuncional Afonafuncional

Explicacin
Permite ubicar la respiracin en el centro del cuerpo, ayudando a encontrar una dinmicaampliayprofunda.Imaginarelanilloocinturnalrededordelacinturaimplica una apertura y un apoyo mayor en la zona de empuje e impulso de aire y el sonido, aspectoqueayudarenrutinasarticulatoriasalaemisindefraseslargassinfatiga. Centrar zonas de apoyo en vez de zonas de tensin, permite focalizar la energa en posdepermitiralavozseguirsucursonaturalyevitardaosenelaparatofonador. Permite focalizar la atencin en zonas de apoyo respiratorio con el fin de evitar malos manejos del aire y esfuerzos desmesurados que comportan la prdida de la voz. En el tratamiento de la afona, ayuda a disminuir las tensiones corporales y respiratorias tpicasdelmalmenage. Haciendo nfasis en permanecer con una respiracin tranquila y fluida, esta rutina permite la relajacin de los tejidos blandos del cuello, en la medida en que centra la atencinenlosmovimientosdeespiracineinspiracincomomecanismosnaturalesdel propiocuerpo. Generalmente el hiperfuncionamiento supragltico parte de un mal apoyo del aire y de la voz, esta rutina permite la reubicacin del centro del impulso de la voz, fundamental en la correccin de este tipo de disfonas. Es preciso mantener una corriente de aire fluida y tranquila a pesar de los esfuerzos que pueda generar para este tipo de sujetos, paratomarbeneficiodelarutina. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana a la focalizacin de problemas respiratorios y de apoyo del aire particulares. Durante el ejercicio puede tomarse beneficio de la respiracin y del punto de impulso del flujo permitiendo una amplitud larngea y una estabilizacin de la columna de aire que aportar elementos importantesenlafocalizacinybsquedadelavoznatural. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana a la focalizacin de problemas respiratorios y de apoyo del aire particulares. Durante el ejercicio puede tomarse beneficio de la respiracin y del punto de impulso del flujo permitiendo una amplitud larngea y una estabilizacin de la columna de aire que aportar elementos importantesenlafocalizacinybsquedadelavoznatural. Para este tipo de patologas se convierte en ejercicio obligado, ya que a menudo el sonido velado, sin resonancia, limitado y resquebrajado parte de una falta de apoyo del aire.Arutinadebesermanejadapaulatinamenteconelfindeevitarfatigasadicionales.

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

Fonacinconcuerdasvocales falsas

Disfonaespstica

Cambiodevozmasculino

Cambiodevozfemenino

Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico29

Activacindelosmsculosintercostalesposteriores (HOUSEMAN,2007pg.67) Tome una toalla y dblela hasta que tenga el tamao de su antebrazo, desde la mueca, hasta el codo. Enrolle la toalla de manera que no pueda aplastarse, apliquealinterioralgunosresortesparaevitarquesedesenrolle.

P g i n a |126 Acustesesobrelatoallaasenrolladademaneraqueapoyelapartesuperiordela espina dorsal y el punto donde se amarran las costillas. Atencin no debe llegar a las zonas de los riones ni al cuello, por esto es importante que la toalla tenga el largojusto. Tenga la cabeza apoyada en el piso y las piernas extendidas, las manos estn apoyadasenlazonasuperiordelombligo,porelmomentoenfoquelaatencinen la espina costal, esta va desde un poco encima de la cintura hasta la zona un pocodebajodeloshombros. Imaginequeambosladosdelacolumnafluyendosfilasdenaricesdesdelacintura hastaloshombros,concntreseenlaimagenporalgunossegundos. Espirelevementeyespereelimpulsodelainspiracin. Imaginequeelaireentradesdelashilerasdenaricesypartedesdelacinturahacia arriba. Como siempre no debe interactuar intencionalmente, solo concentrarse en la imagenydejarqueelmovimientoseaespontneo. No se preocupe si al inicio el movimiento es reducido, contine enfocando la atencinenlaimagenyelmovimientosevolverautomticamentemsamplio. Contineelejerciciomsomenosporunminuto.

Medidaantebrazo

FIGURA28:Desarrollodelainspiracin. Activacindelosmsculosintercostalessuperiores

P g i n a |127

Rutina:Desarrollodelainspiracin.Activacindelosmsculosintercostalessuperiores

Autora:Houseman

Nodefinido Tiempoestimadoporlaautora: Delaserierespiracin:10 Seriesestimadasporlaautora: TIPO Observaciones Larespiracincomoelementodeacompaamientoycentrodelaimagen. Respiratoria Articulatoria Tipoderutina SloencontroldeposturaAlexander. Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento

PATOLOGA

Explicacin
Permite ubicar la respiracin en el centro del cuerpo y expandirse por toda la zona intercostal. Los pulmones son aprovechados en toda su extensin y la toma de aire se convierte en un verdadero cambio de estado que activa el cuerpo en funcin de la respiracin. Aporta elementos fundamentales al encuentro de respiraciones largas y profundasconelusodeldiafragmaparalascorreccionesdeapoyodelsonido. Ayuda al anulamiento de tensiones excesivas en las cuerdas vocales y contracciones corporales, ya que concentra la atencin en la respiracin profunda y el manejo del aire apartirdelasolturadelacolumnaylaimagendenaricesmultiplicadas. Permite focalizar la atencin en la respiracin y eliminar esfuerzos desmesurados del aparato respiratorio. La imagen de las narices aporta un elemento conciliador entre la respiracinylatensindelsegmentosuperiordelcuerpoensujetosafnicos. Haciendo nfasis en permanecer con una respiracin tranquila y fluida, esta rutina permite la relajacin de los tejidos blandos del cuello, en la medida en que centra la atencin en los movimientos de espiracin profunda e inspiracin espontnea como mecanismos naturales del propio cuerpo. Ayuda a contrarrestar las inflamaciones crnicas de la garganta ya que masajea suavemente la laringe con el movimiento reflejo quesecreadurantelaimagenpropuesta. Esta rutina permite concentrarse en un manejo de la inspiracin y la espiracin fluidas, ayudando a la correccin de balbuceos y cierres glticos que llevan a interrupciones del flujorespiratorioyporendedelsonido. Funcionacomorutinabsicaypuedeayudarcomoprcticacotidianaalaubicacin de problemas respiratorios. Durante el ejercicio puede sacarse beneficio de la respiracin y del uso de la imagen como extensin del propio cuerpo en pos de una estabilizacin de la columna de aire y una amplitud respiratoria suficiente para la bsqueda de tonalidadesvocalesdentrodelrangonatural. Funcionacomorutinabsicaypuedeayudarcomoprcticacotidianaalaubicacin de problemas respiratorios. Durante el ejercicio puede sacarse beneficio de la respiracin y del uso de la imagen como extensin del propio cuerpo en pos de una estabilizacin de la columna de aire y una amplitud respiratoria suficiente para la bsqueda de tonalidadesvocalesdentrodelrangonatural. Para este tipo de patologas se convierte en ejercicio obligado, ya que permite una amplitud y relajacin larngea que se suceden espontneamente, al lograr la rutina en todossuselementos.

DisfonaHipofuncional

DisfonaHiperfuncional Afonafuncional

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

Fonacinconcuerdasvocales falsas

Disfonaespstica

Cambiodevozmasculino

Cambiodevozfemenino

Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico30

Larespiracinn (HOUSEMAN,2007pgs.6768) Utilizamos la imagen de una n tridimensional, puesta al interior de la parte baja deltronco.

P g i n a |128 Imagnese toda la masa de la n que atraviesa el centro del cuerpo sobre el ombligoylaspiernas45queseprolonganhastalabasedelasusnalgas. Concntrese en la respiracin que tiene origen en el centro del cuerpo, en la zona sobreelombligo. AsumalaposicinAlexanderconlasmanosapoyadassobreelombligo. Enfoque la atencin en el interior de su cuerpo e imagine la n tridimensional que atraviesa su cuerpo en toda su masa, mientras sus piernas se largan hacia abajohastalabasedelasnalgas. Espirelevementeyespereelimpulsoparainspirar. Cuando sienta que el aire comienza a fluir internamente, imagine llenar la parte superiordelan,desplazndoseluegosobresuspiernas,alprincipionolograr percibir esta sensacin de llenura hacia abajo, pero s trabajarn sobre la imagen. Comenzarnasentirlaexpansindelairehacialabasedelasnalgas. Recuerdenohacerelmovimientointencionalmente.Dejequelaimagencumplasu trabajo. Contine este ejercicio por 1 2 minutos, recordando siempre de espirar levementeyluegoesperarelimpulsoparalainspiracin.

45

La autora se refiere a la base de la letra n con la imagen de piernas, continuar ponindola a lo largo deltextoentrecomillasparapoderdiferenciarladelesquemaanatmico.

P g i n a |129

FIGURA29:Desarrollodelainspiracin,larespiracinn

Rutina:Desarrollodelainspiracin,larespiracinn

Autora:Houseman
12

Tiempoestimadoporlaautora: Delaserierespiracin:10 Seriesestimadasporlaautora: TIPO Observaciones Larespiracincomocentrodelaimagen. Respiratoria Articulatoria Tipoderutina SlocontroldeposicinAlexander. Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA Explicacin

DisfonaHipofuncional

DisfonaHiperfuncional

Afonafuncional Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

Fonacinconcuerdasvocales falsas

Disfonaespstica

Cambiodevozmasculino

Cambiodevozfemenino

Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

El uso del diafragma es nulo o mnimo en sujetos hipotnicos, en esta medida la rutina permite a la respiracin de ubicarse en el centro del cuerpo, ayudando a encontrar una respiracinampliayprofunda.Estarutinaaportaelementosimportantesenlaubicacin y utilizacin diafragmtica consciente para el manejo de la respiracin. Permite la activacin de msculos con el fin de despertar el cuerpo y evitar la relajacin excesiva. Permite a la respiracin ubicarse en el centro del cuerpo con uso del diafragma, ayudando a encontrar una respiracin amplia, importante en bsquedas de cambios de alturadelavoz. El encuentro del ritmo natural de la respiracin permite activar el mecanismo de proteccinyexpansindelflujorespiratorioposiblementealteradosacausadelaafona. Sigue siendo fundamental y necesario basar el trabajo en la prctica respiratoria y en el hallazgodecausasyefectosdelmalmenage. Haciendo nfasis en permanecer con una respiracin tranquila y fluida, esta rutina permite la relajacin de los tejidos blandos del cuello, en la medida en que centra la atencinenlosmovimientosdeespiracineinspiracincomomecanismosnaturalesdel propiocuerpo. Ayuda a evitar tensiones que pueden afectar la produccin vocal. Permite centrar la respiracin en un segmento del cuerpo permitiendo conducir la concentracin en la toma y expulsin del aire. Es importante cuidar la fluidez del movimiento para lograr efectosclarosenlapatologa. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana a la localizacin de problemas respiratorios particulares. Durante el ejercicio puede sacarse beneficio de la respiracin fluida que permite una amplitud larngea y una estabilizacin de la columna de aire. Debe pensarse en la letra como apoyo del sonido y apertura corporal enfuturasrutinas. Funcionacomorutinabsicaypuedeayudarcomoprcticacotidianaalaubicacin de problemas respiratorios particulares. Durante el ejercicio puede sacarse beneficio de la respiracin fluida que permite una amplitud larngea y una estabilizacin de la columna de aire. Debe pensarse en la letra como apoyo del sonido y apertura corporal en futuras rutinas. Un buen uso del diafragma y la expansin inferior del aire, libera tensiones en las cuerdas vocales si son trabajadas desde la relajacin larngea y la apertura del paladar blando.

CuadroAnaltico31

P g i n a |130 Larespiracinu (HOUSEMAN,2007pgs.6869) Utilizando la respiracin u que es compaera de la respiracin n. Basta imaginarunautridimensionalqueatraviesaelinteriordelapartesuperiordesu cuerpo. El fondo de la u atraviesa el centro del cuerpo sobre el ombligo y los brazos46 de la u se alargan hacia arriba hasta bajo los hombros. La respiracin u ayuda alaexpansinhaciaelexterior. Acostados en posicin Alexander, con las manos apoyadas sobre el ombligo. Enfocar la atencin al interior de su cuerpo, en la zona que se encuentra apenas sobre el ombligo o imagine la u tridimensional, que atraviesa el centro del cuerpo y con los brazos se alarga hacia lo alto, pasando sobre las costillas hasta lograrlaalturadeloshombros. Espire,suspirandolevemente,yespereelimpulsoparainspirarcomohizoantes. Cuando advierta el impulso del aire que fluye internamente, imagine que llena, en comienzo,labasedelauyluegocomienceasubirporlosbrazos Al principio no ser fcil percibir esta sensacin de llenura hacia arriba, pero si trabaja la imagen comenzar a sentir que el aire expande toda la cavidad hasta la zonadelasaxilas,einclusodebajodeloshombros.

46

La autora se refiere a la parte superiorde la letra ucon la imagen debrazos, continuarponindola a lolargodeltextoentrecomillasparapoderdiferenciarladelesquemaanatmico.

P g i n a |131 Recuerde no permitir movimientos intencionales y dejar que la imagen cumpla su trabajo. No deben existir tensiones o esfuerzos en la parte superior del cuello y de los hombros,enparticular,debenquedarserelajadasyabajo. Contine con el ejercicio por 1 2 minutos, recordando espirar levemente y esperandoelimpulsoparalainspiracin.

FIGURA30:Desarrollodelainspiracin,larespiracinu

Rutina:Desarrollodelainspiracin,larespiracinu
Tiempo estimado por la Delaserierespiracin:10 autora: TIPO Respiratoria Articulatoria Tipoderutina Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA Aportaelementospara recuperacinenpatologa decarcterfuncionalen:

Autora:Houseman
Series estimadas por la 12 autora: Observaciones
Larespiracincomocentrodelaimagen. SlocontroldeposicinAlexander.

Explicacin
El uso del diafragma es nulo o mnimo en sujetos hipotnicos, en esta medida la rutina permite ubicar la respiracin desde el centro del cuerpo y expandirla utilizando todo el volumen pulmonar, ayudando a encontrar una respiracin amplia y profunda. Esta rutina aporta elementos importantes en la ubicacin y utilizacin diafragmtica consciente para el manejo de la respiracin. Permite la activacin de msculos con el fin de despertar el cuerpoyevitarlarelajacinexcesiva.

DisfonaHipofuncional

P g i n a |132
Permite ubicar la respiracin en el centro del cuerpo con uso del diafragma, ayudando a encontrar una respiracin amplia. Importante en las bsquedas de cambios de altura de la voz. Debe controlarse cualquier tipo de tensin provocada por el ejercicio y ayudarse con las imgenes para desplazar la atencin a la respiracinynoaunposiblemovimiento. El encuentro del ritmo natural de la respiracin permite activar el mecanismo de proteccin y expansin del flujo respiratorio posiblemente alterados a causa de la afona. Sigue siendo fundamental y necesario basar el trabajo en la prctica respiratoriayenelhallazgodecausasyefectosdelmalmenage. Haciendo nfasis en permanecer con una respiracin tranquila y fluida, esta rutina permite la relajacin de los tejidos blandos del cuello, en la medida en que centra la atencin en los movimientos de espiracin e inspiracin como mecanismos naturales del propio cuerpo. La rutina puede ser fundamental en la deteccin de posibles tensiones larngeas, debido al movimiento interno que se crea durante la inspiracin si la imagen es suficientemente clara y concretaparaelejecutante. Ayuda a evitar tensiones que pueden afectar la produccin vocal. Permite centrar la respiracin mantener la concentracin en la toma y expulsin del aire. Es importante cuidar la fluidez del movimientoparalograrefectosclarosenlapatologa. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana a la localizacin de problemas respiratorios particulares. Durante el ejercicio puede sacarse beneficio de la respiracin fluida que permite una amplitud larngea y una estabilizacin de la columnadeaire. Debepensarseen laletracomoapoyodelsonido enfuturasrutinas. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana a la ubicacin de problemas respiratorios particulares. Durante el ejercicio puede sacarse beneficio de la respiracin fluida que permite una amplitud larngea y una estabilizacin de la columnadeaire. Debepensarseen laletracomoapoyodelsonido enfuturasrutinas. Un buen uso del diafragma y expansin superior del aire, puede liberar tensiones en las cuerdas vocales si son trabajados desde la relajacin larngea y la apertura del paladar blando. Durante esta rutina debe mantenerse especial atencin a posibles movimientos involuntarios de los hombros hacia arriba y cerramiento de la laringe.

DisfonaHiperfuncional

Afonafuncional

Fonacinconcuerdasvocalesfalsas

Disfonaespstica

Cambiodevozmasculino

Cambiodevozfemenino

Disfonacondisociacinenlatensin delascuerdasvocales

CuadroAnaltico32

LarespiracinH (HOUSEMAN,2007pg.69) Una vez manejadas las respiraciones n y u, busque unir ambas dando origen a larespiracinH. Acostados en posicin Alexander, con las manos apoyadas en la zona entre el esternnyelombligo.

P g i n a |133 Enfocar la atencin en el interior del cuerpo, en la zona entre el esternn y el ombligo. Imagine una H tridimensional con la lnea central que atraviesa el centro del cuerpo, las piernas que se extienden hacia abajo a lo largo de las nalgas y los brazoshaciaarribapasandoporeltrax. Espire suspirando levemente y espere el impulso para la inspiracin. Apenas advierta el impulso, el aire comenzar a entrar, imagine que llena primero el centro de la H y luego las piernas y los brazos, al principio seguramente tendr que concentrarse sea hacia abajo o hacia arriba. No se preocupe si la respiracin se interrumpe a momentos, el cerebro puede tener necesidad de un poco de tiempo para coordinar el movimiento del diafragma y de las costillas, sobre todo si tena la costumbre de permitir el movimiento del primero antes del segundooviceversa. Contineconelejerciciopor12minutos,recordandosiempreespirarlevemente yluegoesperarelimpulsodelainspiracin.


FIGURA31:Desarrollodelainspiracin,larespiracinh

P g i n a |134

Rutina:Desarrollodelainspiracin,larespiracinH

Autora:Houseman
12

Tiempoestimadoporlaautora: Delaserierespiracin:10 Seriesestimadasporlaautora: TIPO Observaciones Larespiracincomocentrodelaimagen. Respiratoria Articulatoria Tipoderutina SlocontroldeposicinAlexander. Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA Explicacin

DisfonaHipofuncional

DisfonaHiperfuncional

Afonafuncional Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

Fonacinconcuerdasvocales falsas

Disfonaespstica

Cambiodevozmasculino

Cambiodevozfemenino

Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

El uso del diafragma es nulo o mnimo en sujetos hipotnicos, en esta medida la rutina permite ubicar la respiracin en el centro del cuerpo, ayudando a encontrar una respiracin amplia y profunda utilizando toda la caja torcica en el eje corporal. Esta rutina aporta elementos importantes en la ubicacin y utilizacin diafragmtica conscienteparaelmanejodelarespiracin.Permitelaactivacindemsculosconelfin dedespertarelcuerpoyevitarlarelajacinexcesiva. Permite ubicar la respiracin en el centro del cuerpo con uso del diafragma, ayudando a encontrar una respiracin amplia, importante en bsquedas de cambios de altura de la voz. Debe controlarse cualquier tipo de tensin provocada por el ejercicio y ayudarse con las imgenes para desplazar la atencin a la respiracin y no a un posible movimiento. El encuentro del ritmo natural de la respiracin permite activar el mecanismo de proteccinyexpansindelflujorespiratorioposiblementealteradosacausadelaafona. Sigue siendo fundamental y necesario basar el trabajo en la prctica respiratoria y en el hallazgodecausasyefectosdelmalmenage. Haciendo nfasis en permanecer con una respiracin tranquila y fluida, esta rutina permite la relajacin de los tejidos blandos del cuello, en la medida en que centra la atencinenlosmovimientosdeespiracineinspiracincomomecanismosnaturalesdel propio cuerpo. La rutina puede ser fundamental en la deteccin de posibles tensiones larngeas, debido al movimiento interno que se crea durante la inspiracin, si la imagen essuficientementeclarayconcretaparaelejecutante. Ayuda a evitar tensiones que pueden afectar la produccin vocal. Permite centrar la respiracin logrando enfocar la concentracin en la toma y expulsin del aire. Es importantecuidarlafluidezdelmovimientoparalograrefectosclarosenlapatologa. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana a la localizacin de problemas respiratorios particulares. Durante el ejercicio puede sacarse beneficio de la respiracin fluida que permite una amplitud larngea y una estabilizacin de la columnadeaire.Debepensarseenlaletracomoapoyodelsonidoenfuturasrutinas. Funcionacomorutinabsicaypuedeayudarcomoprcticacotidianaalaubicacin de problemas respiratorios particulares. Durante el ejercicio puede sacarse beneficio de la respiracin fluida que permite una amplitud larngea y una estabilizacin de la columna deaire.Debepensarseenlaletracomoapoyodelsonidoenfuturasrutinas. Un buen uso del diafragma y expansin inferior y superior del aire, puede liberar tensiones en las cuerdas vocales si son trabajadas desde la relajacin larngea y la apertura del paladar blando. Durante esta rutina debe mantenerse especial atencin a posibles movimientos involuntarios de los hombros hacia arriba y cerramiento de la laringe.

CuadroAnaltico33

P g i n a |135 Depiecontraelmuro (HOUSEMAN,2007pg.70) Fase1:Contraccinyrelajacin Depieconlacolumnaapoyadaenelmuro.Lospiesseencuentranaunadistancia de ms o menos tres cm del muro, adems deben ser mantenidos paralelos y a una distancia correspondiente al ancho de las caderas. Doble ligeramente las rodillas y deje que lacolumna seapoye contrael murocomo si estuvieraacostado sobre el piso. Si tena la costumbre de apoyar la cabeza sobre los libros cuando trabajaba sobre el piso, necesitar seguramente un pequeo cojn para poner debajo de la cabeza, de otra manera la parte posterior del cuello no podr prolongarsecomodebera.

FIGURA32:Respiracinymantenimiento. Contralapared,contraccinrelajacin.

Apoye las manos en la zona entre el esternn y el ombligo. Ahora imagine que la espina dorsal se alarga y los costados la espalda se abren, las nalgas y los omoplatos se deslizan dulcemente hacia abajo y las articulaciones de los tobillos, rodillasycaderasserelajan.

P g i n a |136 Sople con firmeza involucrando la zona debajo del ombligo. En la primera mitad de la respiracin trate de percibir que esta parte es halada hacia adentro y hacia arriba, en la segunda mitad imagine que se desliza en la zona del bajo vientre y el pisoplvicoparatomaraire. Al final de la espiracin detngase para sentir el punto en el cual los msculos se contraennaturalmente,dejequeserelajen. Lainspiracinocurrirdemaneraespontaneaynointencionalmente. Contineconelejerciciopor1o2minutos.

Fase2:AadirlarespiracinH Apoyadoalmuroconlasmanosenlazonabajoelombligo. Sopleconvigorinvolucradolazonabajoelombligo. En la primera parte de la inspiracin, busque percibir la zona inferior del ombligo que hala hacia adentro y arriba, en la segunda mitad imagine que se desliza en la zonadelbajovientreyelpisoplvicoparabuscarunaulteriorreservadeaire. Al final de la inspiracin detngase un momento para percibir el punto en el cual los msculos del bajo vientre y del piso plvico se contraen naturalmente y permitaqueserelajen. Apenas el aire empieza a fluir adentro, concntrese hacia el interior de su cuerpo, en la zona entre el esternn y el ombligo e imagine una h tridimensional que se llenadeaire,inicialmenteenelcentroyluegoenlasextremidades. Contineelejerciciopor12minutostrabajandoconcalma.

P g i n a |137 Rutina:Respiracinymantenimiento.Contralapared,contraccinrelajacin. Autora:Houseman


12

Tiempoestimadoporlaautora: Delaserierespiracin:10 Seriesestimadasporlaautora: TIPO Observaciones Larespiracincomocentrodelaimagen. Respiratoria Articulatoria Tipoderutina SlocontroldeposicinAlexander. Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA Explicacin

DisfonaHipofuncional

DisfonaHiperfuncional Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

Afonafuncional

Fonacinconcuerdasvocales falsas

Disfonaespstica Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

El uso del diafragma es nulo o mnimo en sujetos hipotnicos, en esta medida la rutina permite a la respiracin de ubicarse en el centro del cuerpo, ayudando a encontrar una respiracin amplia y profunda hacia la parte superior del eje corporal. Consiente trabajar la columna y controlar que todos los segmentos superiores del cuerpo estn alineados y en posicin centrada con respecto al eje corporal, aspecto generalmente descuidado por hipotnicos. Permite la activacin de msculos con el fin de despertar elcuerpoyevitarlarelajacinexcesiva. Permite ubicar la respiracin en el centro del cuerpo con uso del diafragma, ayudando a encontrar una respiracin amplia, importante en bsquedas de cambios de altura de la voz. Debe controlarse cualquier tipo de tensin provocada por el ejercicio y ayudarse con las imgenes para desplazar la atencin a la respiracin y no a un posible movimiento. El encuentro del ritmo natural de la respiracin permite activar el mecanismo de proteccinyexpansindelflujorespiratorioposiblementealteradosacausadelaafona. Sigue siendo fundamental y necesario basar el trabajo en la prctica respiratoria y en el hallazgodecausasyefectosdelmalmenage. Haciendo nfasis en permanecer con una respiracin tranquila y fluida, esta rutina permite la relajacin de la espalda, el cuello, los hombros y los brazos, en la medida en quecentralaatencinenlosmovimientosdeespiracineinspiracincomomecanismos naturalesdelpropiocuerpo.Larutinapuedeserfundamentalenladeteccindeposibles tensionescorporalesymalasposturas. Ayuda a detectar tensiones que pueden afectar la produccin vocal. El ejecutante debe centrar la atencin en una respiracin fluida y sostenida con el fin de lograr cambios de carcter funcional en el manejo del aire. Debe perseguirse como objetivo un flujo constantesininterrupciones. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana a la localizacin deproblemasrespiratoriosyposturalesparticulares. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana a la localizacin deproblemasrespiratoriosparticulares Ayuda a liberar tensiones en la espalda, el cuello, los hombros y los brazos que pueden sercontraproducentesdurantelaetapafonatoriayarticulatoria.

CuadroAnaltico34

LiberacinyrespiracinH (HOUSEMAN,2007pg.71) Sinapoyarsealmuro.Paraevitarquelacolumnaquedeenriesgoosecierre,debe sostenerse una silla sobre la cabeza, de esta manera la parte superior de la columna queda activa y el trax se abre naturalmente. Toda la parte superior del cuerpo debe encontrar equilibrio y estabilidad para poder sostener la silla, como consecuencia ser libre de contraerse y relajarse como lo previene el ejercicio.

P g i n a |138 Obviamente debe utilizarse una silla ligera, que pueda levantarse sin afectar la columnaysostenersincansarsedemasiado.

FIGURA33:Respiracinymantenimiento. LiberacinyrespiracinH

Despus de haber levantado la silla sobre la cabeza, controle que sus pies estn paralelosaunadistanciacorrespondientealanchodelascaderas,yquelasrodillas estn relajadas. Imagine que la espina dorsal se alarga, los costados y los hombros se abren, las nalgas y los omoplatos se deslizan dulcemente hacia abajo y las articulaciones de tobillos, rodillas y caderas se relajan. Los codos deben mantenersesueltos.

Sople con vigor involucrando la zona baja del ombligo. En la primera parte de la espiracin, sienta como la zona bajo el ombligo se extiende hacia adentro y hacia arriba, en la segunda mitad, imagine que se desliza en la zona del bajo vientre y el pisoplvicoparabuscarunaulteriorreservadeaire.

Al final de la espiracin busque relajar los msculos de bajo vientre y del piso plvicohaciendounapausasiesnecesario

Apenas inicie la inspiracin, concntrese en el interior de su cuerpo, en la zona entre el esternn y el ombligo, imagine la H tridimensional que se llena de aire,

P g i n a |139 primero en el centro y luego en las extremidades. Esta vez, recuerde no respirar voluntariamente, pero aproveche la imagen para estimular el movimiento de las costillasydeldiafragma.Contineelejerciciopor12minutos. Rutina:Respiracinymantenimiento.LiberacinyrespiracinH Autora:Houseman

12 Tiempoestimadoporlaautora: Delaserierespiracin:10 Seriesestimadasporlaautora: TIPO Observaciones Larespiracincomocentrodelaimagen. Respiratoria Articulatoria Tipoderutina SlocontroldeposicinAlexanderconsillasobrelacabeza. Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento

PATOLOGA

Explicacin
El uso del diafragma es nulo o mnimo en sujetos hipotnicos, en esta medida la rutina permite ubicar la respiracin en el centro del cuerpo, ayudando a encontrar una respiracin amplia y profunda hacia la parte superior del eje corporal. Consiente trabajar la columna que permanece activa mientras el trax se abre naturalmente, esto permite controlar que todos los segmentos superiores del cuerpo estn alineados y en posicin centrada con respecto al eje corporal, aspecto generalmente descuidado por hipotnicos. Permite la activacin de msculos con el fin de despertar el cuerpo y evitarlarelajacinexcesiva. Permiteubicarlarespiracinenelcentrodelcuerpoconelusodeldiafragma,ayudando aencontrarunarespiracinamplia,importanteenbsquedasdecambiosdealturadela voz. Debe controlarse cualquier tipo de tensin provocada por el levantamiento de la sillayayudarseconlasimgenespropuestasparadesplazarlaatencinalarespiraciny noalesfuerzo. El encuentro del ritmo natural de la respiracin permite activar el mecanismo de proteccinyexpansindelflujorespiratorioposiblementealteradosacausadelaafona. Sigue siendo fundamental y necesario basar el trabajo en la prctica respiratoria y en el hallazgodecausasyefectosdelmalmenage. Permite evaluar momentos de tensin innecesaria durante un esfuerzo mnimo. Debe trabajarse en esta rutina buscando no bloquear la respiracin ni crear presin en el ingreso de la laringe para obtener beneficios de esta rutina. Es pertinente una autoevaluacinyunamiradaexternaparalocalizartensionesinvoluntariasycorregirlas. Ayuda a detectar tensiones que pueden afectar la produccin vocal. El ejecutante debe centrar la atencin en una respiracin fluida y sostenida con el fin de lograr cambios de carcter funcional en el manejo del aire. Debe perseguirse como objetivo un flujo constante sin interrupciones a pesar del esfuerzo que se realiza con la silla. El equilibrioylaestabilidadnecesariosparasostenerlasillayrealizarlarutina,permitenal abdomenmomentosdecontraccinyrelajacinqueprepararnelcuerpoparasostener eidentificarlacolumnadeaireenrutinasderesonanciaposteriores. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana a la localizacin deproblemasrespiratoriosyposturalesparticulares. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana a la localizacin deproblemasrespiratoriosparticulares Ayuda a liberar la respiracin durante un ejercicio de esfuerzo mnimo. Es importante la rutina en la medida que acta directamente sobre tensiones que restringen la regin delcuello.

DisfonaHipofuncional

DisfonaHiperfuncional

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

Afonafuncional

Fonacinconcuerdasvocales falsas

Disfonaespstica

Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico35

P g i n a |140 Elimpulsoabdominal Impulsodelbajovientre (HOUSEMAN,2007pg.74) Depie,conlaespinadorsal,lascaderasyloshombrosenextensin. Controle que los pies estn paralelos y que entre ellos haya una distancia equivalentealoanchodesuscaderas Lasarticulacionesestnsueltas,losomoplatosylasnalgassealarganhaciaabajo. Apoyelasmanosapenasdebajodelombligo. Pronuncie el sonido Shhhhh con vigor, como si quisiera callar a alguien, reptalo algunasvecesconconviccinyfuerza. La pronunciacin del sonido Shhhh manteniendo la espina dorsal en buena posicin, activar los msculos del abdomen, no hay que preocuparse si el movimiento es casi imperceptible al inicio, representa de todas maneras una base en la cual trabajar. Si no es capaz de obtener algn resultado, pruebe a hacer el ejercicioconlasillasuspendidasobrelacabeza.Engeneralfunciona. Cuando haya comenzado a sentir la tensin en el abdomen pruebe a hacer ms dinmico el sonido Shhhhhhhhh. Si puede ser de ayuda, adopte un comportamiento seductor o juguetn o piense en tener que hablar con el abdomen, como si debajo del ombligo tuviera una boca y cada vez que pronuncia Shhhhhelsonidoprovinieradeeselugar. Loquetienequeverconlarespiracinpractquelapornomsdeunminuto.

P g i n a |141 Rutina:Respiracinymantenimiento.Elimpulsoabdominalelimpulsodelbajovientre. Autora:Houseman


1 Tiempoestimadoporlaautora: Delaserierespiracin:10 Seriesestimadasporlaautora: TIPO Observaciones Larespiracincomocentrodelaimagen. Respiratoria Sonidodeimpulsodiafragmtico. Articulatoria Tipoderutina SlocontroldeposicinAlexanderconsillasobrelacabeza. Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento

PATOLOGA DisfonaHipofuncional

Explicacin
El uso del diafragma es nulo o mnimo en sujetos hipotnicos, en esta medida la rutina permite ubicar el impulso sonoro en el diafragma y ayudar a la respiracin a ubicarse en elcentrodelcuerpo,estopermiteencontrarunusosaludableydinmicodelavoz. Permitealarespiracinyalimpulsosonoroubicarseenelcentrodelcuerpoconusodel diafragma, ayudando a encontrar una respiracin amplia y una proyeccin potente sin mayoresesfuerzos. Debe controlarse cualquier tipo de tensin provocada por la emisin del sonido, ya que quienes sufren este tipo de patologa tienden a producir esfuerzos voluntarios que la mayora de las veces llevan al abdomen a un trabajo opuesto (empuja hacia afuera, en vez de hacia adentro). En esta medida el ejecutante debe ayudarse con las imgenes propuestasparadesplazarlaatencinalarespiracinyalempujedelsonido,msque al movimiento de los msculos; actitud que crea esfuerzos innecesarios y las tpicas tensionesqueprovocanladisfona. Es uno de los pocos ejercicios que puede realizarse sin dificultad con pocos cambios. 47 Propongo cambiar el sonido propuesto por Shhhh sordo cuidando de producir el sonido con el aire que viene empujado desde la zona diafragmtica, permitiendo as, la ubicacin consciente del impulso, que a la larga, ayudar a manejar el aire para un uso adecuadodelavoz. Permiteevaluar momentosdetensininnecesarios duranteunesfuerzomnimo,debe trabajarse en esta rutina buscando no bloquear la respiracin ni crear presin al ingreso delalaringeparaobtenerbeneficiosdeestarutina. Ayuda a detectar tensiones que pueden afectar la produccin vocal. El ejecutante debe centrarlaatencinenelimpulsodelairedesdeeldiafragmaconelfindelograrcambios decarcterfuncionalenelmanejodelaire. No aporta cambios fundamentales en el tratamiento de esta patologa, pero ayuda al entrenamiento habitual en la ubicacin del impulso diafragmtico como trampoln del sonido. Ayuda a liberar la respiracin por reflejo en funcin de la articulacin durante un ejercicio de esfuerzo mnimo. Es importante la rutina en la medida que acta directamente sobre las tensiones que restringen la regin del cuello, ya que ayuda a la comprensin del nacimiento del impulso sonoro que se ubica en el abdomen y no en la gargantacomogeneralmentesucedeensujetosquesufrenestetipodepatologas.

DisfonaHiperfuncional

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

Afonafuncional

Fonacinconcuerdasvocales falsas Disfonaespstica Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico36

Elimpulsoabdominal Lospuntosdinmicos (HOUSEMAN,2007pgs.7577)

Sonido provocado sin uso de cuerdas vocales, ni volumen. Es producido por el paso del aire en la boca entreabierta, canalizando el flujo del mismo, hacia la zona lateral interdental creada entre las mandbulas, mediantelaposicindelalengua.
47

P g i n a |142 Imagine los bordes de un diamante que le circunda el centro del abdomen. El vrtice ms alto se encuentra apenas debajo del esternn y el ms bajo ligeramente sobre el hueso pbico. Los vrtices laterales que en un cierto sentido se cierran alrededor del cuerpo, se encuentran a los lados y en la parte posterior delacintura. Mientraselcentrodelabdomenseencuentrasobreelombligo,tendraqueentrar cuando espiramos y emitimos sonido. Los vrtices del diamante se extienden haciaafuera48. Los vrtices del diamante son llamados puntos de dinamismo ya que producen dinamismo,potenciayfuerzaquepuederepercutirsobrelavoz. De pie, controle que los pies estn paralelos y que entre ellos haya una distancia equivalente a lo ancho de sus caderas, la espina dorsal, las caderas y los hombros enextensin. Lasarticulacionesestnsueltas,losomoplatosylasnalgassealarganhaciaabajo.

FIGURA34:Elimpulsoabdominal. Lospuntosdinmicos

Meribeth Bunch, especialista en anatoma vocal, usa la siguiente analoga: Imagine un globo inflado. Si aplastaunapartedelmismoelaireseiralaszonaslibres,inflndolas(porencima,debajooalladoopuesto al cual se comprime). Esto es porque el globo es un espacio cerrado y por consecuencia su contenido no puede salir pero si desplazarse. Aunque el abdomen sea un espacio cerrado, de la misma manera, su contenidopuededesplazarse.(HOUSEMAN,2007pg.75)
48

P g i n a |143

Impulsodelvrticesuperior: El primer punto en el cual nos concentramos es aquel que se en encuentra justo debajo del esternn. Apoye sobre este el dedo pulgar y pronuncie psh psh, congranconviccin,comoparaahuyentarungato.Hgaloalgunasveces. Siente como el rea bajo el pulgar empuja?. No se preocupe si el movimiento es muyleve,loimportanteestrabajarlo. Si no siente ningn movimiento, controle antes que nada si el pulgar se encuentra bien ubicado, es decir, apenas bajo el esternn, donde comienza a tocar la zona blanda.Luegoasegresequeestcomprimiendoconlafuerzanecesaria.Controle que la espina dorsal est en buena posicin y que el psh psh sea pronunciado confirmezayvigor. Una vez encuentre el punto y advierte el movimiento, contine ejercitndose por 30segundos,buscandousarelimpulsomentalydivirtindose. Elimpulsodelvrticeinferior. El segundo punto se encuentra en proximidad al hueso pbico. Apoye los dedos sobreestepunto,tocndoloconfirmezayrepitapshpshporvariasveces. Los puntos a tener en cuenta en caso de no percibir movimiento, son los mismos delvrticeanterior.

P g i n a |144 Elimpulsoalosladosdelacintura Apoyar las manos a los lados de la cintura. El contacto debe ser fuerte, pero sin contraer la piel ni los hombros. Repita el sonido psh psh varias veces con vigor yseguridad. logra sentir que el rea bajo las manos empujan levemente? en caso contrario, lospuntosatenerencuentasonlosmismosdelvrticeanterior. Elimpulsoenlaparteposteriordelacintura Apoyar el dorso de las manos en la parte posterior de la cintura. El contacto debe ser fuerte, pero poniendo atencin en que los hombros estn relajados y la espaldanosearquee.Repitavariasvecespshpshconvigoryseguridad. Siente como las manos son empujadas hacia afuera? En caso contrario siga las mismasindicacionesdelosvrticesanteriores.

FIGURA35:Elimpulsoenlaparteposteriordelacintura

Rutina:Respiracinymantenimiento.Elimpulsoabdominallospuntosdinmicos.

Autora:Houseman

Nodefinidoentodaslasfases Tiempoestimadoporlaautora: Delaserierespiracin:10 Seriesestimadasporlaautora: TIPO Observaciones Larespiracincomocentrodelaimagen. Respiratoria Sonidodeimpulsodiafragmtico. Articulatoria Tipoderutina SlocontroldeposicinAlexanderconsillasobrelacabeza. Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento

P g i n a |145
PATOLOGA DisfonaHipofuncional Explicacin
El uso del diafragma es nulo o mnimo en sujetos hipotnicos, en esta medida la rutina permite ubicar el impulso sonoro en el diafragma y ayudar a ubicar la respiracin en el centrodelcuerpo,estopermiteencontrarunusosaludableydinmicodelavoz. Permite ubicar la respiracin y el impulso sonoro en el centro del cuerpo con el uso del diafragma, ayudando a encontrar una respiracin amplia y una proyeccin potente sin mayoresesfuerzos. Elejecutantedebeayudarseconlasimgenespropuestasparadesplazarlaatencinala respiracinyalempujedelsonidoynoalmovimientodelosmsculos. Sisetiendeatensionarmayormente lazonadelagarganta,debeconcentrarlaatencin en el vrtice superior del diamante para obtener beneficios claros durante la emisin sonorapropuesta. Para tomar beneficio de este ejercicio, continuar con el Shhhh sordo en todos los partes que se proponen, permitiendo concentrarse en cada vrtice del diamante y apuntando mayormente en aquellos donde nace la hiperfuncionalidad que provoca la afona. Permite evaluar momentos de tensin innecesaria, canalizando la atencin en puntos individuales y estratgicos de la respiracin y la produccin fonatoria. Debe trabajarse esta rutina buscando no bloquear la respiracin ni crear presin al ingreso de la laringe unavezsecomienceconelsonido. Ayuda a detectar tensiones que pueden afectar la produccin vocal. El ejecutante debe centrarlaatencinenelimpulsodelairedesdeeldiafragmaconelfindelograrcambios de carcter funcional en el manejo de aquel. Para evitar las tensiones en el cuello y durante la respiracin, es recomendable centrar la atencin en el vrtice superior del diamante ya que permite desviar la atencin en una zona de apoyo sonoro y respiratorioqueayudaraunaemisinsonoratranquilayfluida. No aporta cambios fundamentales en el tratamiento de esta patologa, pero ayuda al entrenamiento habitual en la ubicacin del impulso diafragmtico como trampoln del sonido. Ayuda a liberar la respiracin por reflejo en funcin de la articulacin durante un ejercicio de esfuerzo mnimo. Es importante la rutina en la medida que acta directamente sobre las tensiones que restringen la regin del cuello, ya que ayuda a la comprensin del nacimiento del impulso sonoro que se ubica en el abdomen (desde sus cuatro vrtices) y no en la garganta como generalmente sucede en sujetos que sufren estetipodepatologas.

DisfonaHiperfuncional

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

Afonafuncional

Fonacinconcuerdasvocales falsas

Disfonaespstica

Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino

Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico37

Elimpulsodelbajovientreparalaemisindesonidosypalabras (HOUSEMAN,2007pg.84) En posicin erecta, con los pies paralelos y a una distancia correspondiente a los ancho de los hombros. Las caderas y los hombros estn abiertos, las nalgas y los omoplatos ligeramente abajo, las articulaciones de los tobillos, rodillas y caderas estnrelajadas. Apoyelasmanosbajolazonadelombligo.

P g i n a |146 Pronuncie Shhhhh varias veces con firmeza, como si quisiera callar a alguien. Sientacomolazonainmediatamentebajoelombligosecontraeligeramentehacia arriba. Si no advierte esta sensacin, provquela voluntariamente, para ayudar a los msculos a reaccionar. Puede ser til imaginar que hay dos cuerdas al interior de su abdomen que ustedes pueden halar hacia adentro en cada sh. Imagine que tiene una boca justo en esta zona y contine pronunciando Shhhhhhhh concentrndoseenestaimagen. Con fuerza, ayudndose del impulso mental, pronuncie el sonido HuHu. Logra percibir el movimiento de adentro hacia arriba, justo debajo del ombligo? Si la espina dorsal estn bien derecha y utiliza el impulso mental correctamente, el movimientosernatural. Ahora pruebe a pronunciar la secuencia entera de sonidos, empujando desde el bajo vientre y advirtiendo siempre la sensacin de tensin de adentro hacia arriba:HuHuHoHoHaHaHaiHaiHeiHeiHiHi, Repita la secuencia riendo, concentrndose siempre en el abdomen. Recuerde relajarlosmsculosyrespirarentreunarisayotra: Hu Hu Hu Hu Hu Hu Hu Hu Ho Ho Ho Ho Ho Ho Ho Ho Ha Ha Ha Ha Ha Ha Ha Ha Hai Hai Hai Hai Hai Hai Hai Hai Hei Hei Hei Hei Hei Hei Hei Hei Hi Hi Hi Hi HiHiHiHi Delasmismamanera,pronuncielasiguientesecuenciadesonidosypalabras:

P g i n a |147 NuNu, NuNu, NuNu, NuNo.; SsSs, SsSs, SsSs, SsSi; BeBe, BeBe, BeBe, Beln Asegrese de mantenerse concentrado en el abdomen para evitar que la tensin sedesplacesobrelagarganta. Hagalomismoconlasiguientesecuenciadefrases,empujandodesdeelabdomen, convigoryusandoelimpulsomental. CoCo,CoCo,CoCo,CoComoests? BiBi,BiBi,BiBi,BiBiengracias! YY,YY,YY,YY,YY,tcmoests? Chch,Chch,Chch,Chchao Unavezcomprendidoelejercicio,pruebeadecirconmayorvolumenlassiguientes frases, apoyando durante el ejercicio las manos en la cintura y luego en la parte posterior. Hey! Hola! Cmoests? Bien! Ytcmoests? Estoybien. Chao! Adis!

P g i n a |148 Ahoratomeuntextoyrepitaelprimersonidoas: NoNoNoNoNoNoNoNolosoportas NuNuNuNuNuNuNuNuncasoportasquepasetiempoconellos. MiMiMiMiMiMiMiMiraqucaraquetienes TuTuTuTuTuTu QueQue QueQue QueQue QueQue hablas y hablas y hablas siempre de tu familia DeDe DeDe DeDe DeDe DeDe tus padres, de tus hermanos, de tus adoradas hermanas. Rutina: Respiracin y mantenimiento. El impulso abdominal El impulso del bajo vientre para la Autora:Houseman emisindesonidos. 30segundosporfase Tiempoestimadoporlaautora: Delaserierespiracin:10 Seriesestimadasporlaautora:
TIPO Respiratoria Articulatoria Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA Observaciones
Larespiracincomocentrodelaimagen. Secuenciadesonidosarticulados SlocontroldeposicinAlexanderconsillasobrelacabeza. Utilizacindevocalesparatrabajodiafragmticoyusoderesonadores.

Tipoderutina

Explicacin
El uso del diafragma es nulo o mnimo en sujetos hipotnicos, en esta medida la rutina permite ubicar el impulso sonoro en el diafragma y ayudar a la respiracin a ubicarse en el centro del cuerpo. Esto permite encontrar un uso saludable y dinmico de la voz mediante el fortalecimiento y control adecuado de los msculos abdominales. Debe cumplirse paso a paso avanzando slo hasta el punto en que la propia disfona lo permita. En general el resultado de un esfuerzo excesivo o inapropiado parte de la conviccin erradadeempujarparaproyectarelsonido.Paraesto,estarutinapermitecanalizarla atencinenlosmsculosabdominalesqueimpelenlavozconayudadelimpulsomental, trasladando el trabajo en la activacin del rgano vocal sin tensiones innecesarias. Debe cumplirse paso a paso, avanzando slo hasta el punto en que la propia disfona lo permita. Esto quiere decir que seguramente no ser posible terminar toda la rutina desde la primera vez, pero que el avanzar implicar necesariamente correcciones fundamentales. Nodeberealizarseestarutinaenlacorreccindeestapatologa. Permite evaluar momentos de tensin innecesaria durante un esfuerzo mnimo, debe trabajarse en esta rutina buscando no bloquear la respiracin ni crear presin al ingreso delalaringeparaobtenerbeneficiosdeestarutina.

DisfonaHipofuncional Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

DisfonaHiperfuncional

Afonafuncional Fonacinconcuerdasvocales falsas

P g i n a |149
De la misma manera que en la disfona hiperfuncional, en general el resultado de un esfuerzo excesivo o inapropiado parte de la conviccin errada de empujar para proyectar elsonido.Para esto,esta rutinapermitecanalizarlaatencinenlos msculos abdominalesqueimpelenlavozconayudadelimpulsomental,trasladandoeltrabajoen la activacin del rgano vocal sin tensiones innecesarias. Debe cumplirse paso a paso, avanzandoslohastaelpuntoenquelapropiadisfonalopermita,estoquieredecirque seguramente no ser posible terminar toda la rutina desde la primera vez, pero que avanzar implicar necesariamente correcciones fundamentales. En el trabajo particular de esta patologa debe ponerse gran atencin a mantener una respiracin fluida y detenerelejercicioencasodemolestiaslarngeasdebidasseguramenteaunarecadaen lapropiadificultad. Aportaherramientasfundamentalesenelapoyodelsonidoyenlacreacindefrasesde sentido completo con apoyo diafragmtico. Debe ponerse atencin especial en el tono usado, tratando siempre de trabajarlo por debajo del tono medio habitual. En los ejercicios de repeticin de slabas, puede apuntarse mejor a la comprensin de la voz 49 natural, mediante ayudas de vocalizacin con piano anteriores a la articulacin de palabrasyfrasesconsentidocompleto. Aportaherramientasfundamentalesenelapoyodelsonidoyenlacreacindefrasesde sentido completo con apoyo diafragmtico. Debe ponerse especial atencin en el tono usado, tratando siempre de trabajarlo por encima del tono medio habitual y de una manera sutil y paulatina en cuanto al uso del volumen, con el fin de equilibrar las tensionesdelascuerdasvocales,tpicasagravantesenestapatologa.

Disfonaespstica

Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino

Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico38

Estiramientoparaactivaryreforzarlosmsculosposturales (HOUSEMAN,2007pg.106) Enposicinerecta,conlospiesparalelosyconladistanciaentreellosdelanchode lacadera.Lasarticulacionesdelostobillos,rodillasycaderas,estnrelajados. Controlequelascaderasseencuentranexactamentesobrelostobillos,conelpeso distribuido de manera uniforme en ambos pies y entre la zona del taln y la punta delpie. Imaginelasnalgasquesealarganhaciaabajo. Controlequelascostillasestnenposicinsobrelascaderasylaespaldasobrelas costillas. Los omoplatos se bajan lentamente a los largo de la espalda. Controle queelcuelloestexactamentesobreloshombrosylacabezasobreelcuello.

Se propone prcticamente un trabajo de vocalizacin desde el tono vocal utilizado habitualmente, hasta unos tonos debajo del mismo, donde finalmente desembocar la frase o la palabra (dependiendo del nivel adquirido).Puedeapoyarseeltrabajodelarutinaenunpianoqueleayudarbajandountonoalavez.

49

P g i n a |150 Enfoque su atencin en la espina dorsal, imagine que el coxis, se tira hacia abajo, mientras la parte alta de la columna trata de ir hacia el cielo. Imagine solamente, sin realizarlo voluntariamente. Trate de permanecer relajado de manera que los msculos se alarguen imperceptiblemente por efecto de la focalizacin en la imagen.Nosetensioneportenerderechalaespalda. De la misma manera imagine que la cabeza comienza a liberarse hacia arriba mantenindosealmismotiemposueltayflexible. Concntrese en una idea o proyecto que le interesa mucho, deje que la sensacin de inters llene su espina dorsal mientras contribuye a alagarla, mantenga la sensacinpor12minutos. Rutina:Extensin.Estiramientoparaactivaryreforzarlosmsculosposturales
De la serie soltura del Tiempoestimadoporlaautora: sonido:7

Autora:Houseman
Seriede1o2

Seriesestimadasporlaautora: Observaciones

Tipoderutina

TIPO Respiratoria Articulatoria Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA DisfonaHipofuncional DisfonaHiperfuncional

Larespiracincomoacompaamientodelaimagen. SlocontroldeposicinAlexander.

Explicacin
Estarutinapermitelaactivacin yelrefuerzo delos msculosdelaespaldaconelfinde despertarelcuerpoyevitarlarelajacinexcesivapropiadelhipotnico. Permiteevitarqueelcuerpopermanezcargidoytensoenrutinasposteriores. El encuentro del ritmo natural de la respiracin durante la activacin de los msculos posturalespermiteactivarelmecanismodeproteccinyexpansindel flujorespiratorio posiblementealteradosacausadelaafona. Permite encontrar una respiracin amplia, gracias a la activacin de los msculos posturales y a la apertura torcica que esto comporta, ambas importantes en la bsquedadecambiosdealturadelavoz. Permite evitar que el cuerpo permanezca rgido y tenso en rutinas posteriores. Debe cuidarseunarespiracinfluidaytranquiladurantelarutina. Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana a la localizacin deproblemasposturalesparticulares Funciona como rutina bsica y puede ayudar como prctica cotidiana a la localizacin deproblemasposturalesparticulares Permiteevitarqueelcuerpopermanezcargidoytensoenrutinasposteriores.

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

Afonafuncional Fonacinconcuerdasvocales falsas Disfonaespstica Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico39

P g i n a |151 Posicincentradadelejecorporal (HOUSEMAN,2007pg.106) En posicin erecta con los pies paralelos y distantes del muro por algunos centmetros, las rodillas estn ligeramente pegadas, apoye en el muro la columna. Recuerde que no toda la columna podr apoyarse en el muro, ya que la curva natural a la altura de los riones tendr que mantenerse. Busque solamente no profundizar demasiado en esta medida. Imagine que el coxis se alarga hacia el piso,mientraselrestodelacolumnaseextiendehaciaelcielo. Si su cabeza se apoya cmodamente en el muro sin que la parte posterior del cuelloseencoja,oelmentnselevante,vatodobien,encasocontrario,pongaun pequeocojndetrsdelacabeza. Imagineestirarseyextendersesiempreconlaespaldaapoyadaenelmuro. Siga el ejercicio permitiendo que el siguiente sonido venga emitido desde el abdomen: Hu Hu Ho Ho Ha Ha Hai Hai Hei Hei Hi Hi, contine en el tiempoextendindosemanteniendosiemprelaespaldaapoyadaalmuro. Pruebealgntextotratandodeserenrgicoyconcentradocomoquisieraestaren la escena.50Imagine empujar la voz hacia adelante y al mismo tiempo descargar cadavezmselpesoenelmuro.Sintaselibredemoverlosbrazoscomoprefiera, con los omoplatos bajos y apoyados en el muro. De esta manera comenzar a liberarse de las costumbres posturales, evitar de llevar la cabeza hacia adelante
Houseman propone siempre dividir el texto en preposiciones y frases con sentido completo, que puedan ser pronunciadas con una sola respiracin. Por ejemplo: Hilda: No los soportas/No soportas que pase el tiempoconellos/miraquecaratienes./Tquehablas,hablasyhablasdetufamilia,/detuspadres,detus hermanos,detusadoradashermanas.(StanleydePanGems)(HOUSEMAN,2007pg.92)
50

P g i n a |152 para buscar un contacto con el pblico o los otros actores o para enfatizar una frase. Rutina:Extensin.Posicincentradadelejecorporal
De la serie soltura del Tiempoestimadoporlaautora: sonido:7

Autora:Houseman
Seriesestimadasporlaautora: Observaciones
Larespiracincomoacompaamientodelafonacin. Pruebadetextosdivididosenpreposicionesyfrasesconsentidocompleto. SlocontroldeposicinAlexander. Sonidospreparatoriosalasfrases. Conjugaambascategoras. Nodefinida

Tipoderutina

TIPO Respiratoria Articulatoria Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA

Explicacin
Estarutinapermitelaactivacin yelrefuerzo delos msculosdelaespaldaconelfinde despertar el cuerpo y evitar la relajacin excesiva propia del hipotnico. Trabaja ademsencentrarelejedelcuerpoevitandolacabezaadelantadaygestosdeempuje quesuelenserutilizadosporlossujetosquepadecenestapatologaparaserescuchados. Anula esquemas posturales y corporales. Se sugiere comenzar slo con el aparte de resonancia voclica y una vez superada la primera dificultad de proyeccin del sonido aadirelementosarticulatoriosconfrasesdesentidocompleto. Esta rutina permite soltar la voz sin esfuerzos, debe concentrarse en mantener un volumen y una altura constantes evitando al mximo diplofonas. Se sugiere comenzar slo con el aparte de resonancia voclica y una vez superada la primera dificultad de proyeccindelsonidoaadirelementosarticulatoriosconfrasesdesentidocompleto. Noesabsolutamenterecomendableningntipodeejercicioarticulatorio.Nosloporla imposibilidad de hacer el mismo, sino que puede agravar el problema o crear sentimientos de impotencia que solo empeoraran la situacin. Una vez encontrada la causa de la afona trabajar en la lnea (seguramente disfonas) que ms se adapte a la patologaqueafectaelnormalusodelavoz. Esta rutina es bsica en el trabajo de este tipo de patologas, ayuda a descubrir la resonancia y proyeccin de su propia voz. Se sugiere comenzar slo con el aparte de resonancia voclica y una vez superada la primera dificultad de sostener el sonido aadir elementos articulatorios con frases de sentido completo. Debe ponerse especial atencin en no esforzar los msculos larngeos que pueden causar las sensaciones de cosquilleoynecesidaddetoserporesfuerzosdesmesurados,siestoocurriesedetengael ejercicioeinicienuevamentetrabajandodesdelosutildelsonido,cuidandodenoalterar lafluidezdelarespiracinynotensionarelingresodelalaringe. Esta rutina es bsica en el trabajo de este tipo de patologas, ayuda a descubrir la resonancia y proyeccin de su propia voz, sin necesidad de recurrir a interrupciones continuas. Se sugiere comenzar slo con el aparte de resonancia voclica y una vez superada la primera dificultad de sostener el sonido aadir elementos articulatorios con frases de sentido completo utilizando una frase a la vez, cuidando de no caer en el balbuceo. Debe ponerse especial atencin a no tensionar los msculos del rostro, ni delcuelloypermitirqueelsonidoseatrabajadodeunamanerasutilperosegura. Paraestapatologaconvienetrabajarlarutinadesdelaexploracindelospropioslmites vocales sin incurrir en aquellos tonos de comodidad psicolgica que estn fuera de la escala natural de la propia voz. Es til trabajar los elementos fonatorios y articulatorios propuestos, con la ayuda de un piano que permita bajar la altura media habitual del ejecutante. De presentarse momentos de inestabilidad vocal o fatiga en la voz, permitir momentosdepausayretomarejerciciosrespiratoriosantesdecontinuar. Esta rutina es bsica en el trabajo de este tipo de patologas, ayuda a descubrir la resonancia y proyeccin de su propia voz. Se sugiere comenzar slo con el aparte de resonancia voclica y una vez superada la primera dificultad de sostener el sonido aadir elementos articulatorios con frases de sentido completo utilizando una frase a la vez. Debe ponerse especial atencin en liberar las tensiones que puedan crear fatiga durante la rutina y concentrarse en llevar el sonido hacia adelante sin alterar la posicin inicial del cuerpo. Recomiendo el acompaamiento de un piano (un solo tono) para proponerunatonalidadmediamsaltadelaquegeneralmenteutilizaelejecutante.

DisfonaHipofuncional

DisfonaHiperfuncional

Afonafuncional

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

Fonacinconcuerdasvocales falsas

Disfonaespstica

Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino

Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico40

P g i n a |153 Extensindelosbrazos,conservarejecentraldelcuerpo (HOUSEMAN,2007pg.108) Enposicinerectabuscaralinearelcuerpo. Levantar los brazos lateralmente hasta el nivel de los hombros con las palmas de las manos hacia adelante. Controlar que los hombros estn abajo y relajados. Mientraslosomoplatossebajandulcementealoslargodelaespalda. Imaginarlasensacindeextensinatravesandolaespaldaycorriendoalolargode losbrazos. Ahora pruebe a seguir un ejercicio de emisin, el sonido debe partir desde el abdomen. Hu Huuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu Ho Hoooooooooooooooooooooooooooooooo Ha Haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Hai Haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaai Hei Heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeei HiiiiiHiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Contine alargndose y extendindose. Cuando comience a sentir los brazos cansados, bjelos, antes de esforzar los msculos. Pruebe algn texto. manteniendolamismaposicin,pensandosiempreenalargarseyabrirsemientras laspronuncia.

P g i n a |154
FIGURA36:Extensindebrazos. Conservandoelejecentraldelcuerpo.

Rutina:Extensindebrazos,conservarejecentraldelcuerpo.
De la serie soltura del Tiempoestimadoporlaautora: sonido:7

Autora:Houseman
Seriesestimadasporlaautora: Observaciones
Nodefinida

Tipoderutina

TIPO Respiratoria Articulatoria Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA

Larespiracincomoacompaamientodelafonacin. Pruebadetextosdivididosenpreposicionesyfrasesconsentidocompleto. SlocontroldeposicinAlexander. Sonidospreparatoriosalasfrases. Conjugaambascategoras.

Explicacin
Estarutinapermitelaactivacin yelrefuerzo delos msculosdelaespaldaconelfinde despertar el cuerpo y evitar la relajacin excesiva propia del hipotnico. Trabaja ademsencentrarelejedelcuerpoevitandolacabezaadelantadaygestosdeempuje quesuelenserutilizadosporlossujetosquepadecenestapatologaparaserescuchados. Anula esquemas posturales y corporales. Se sugiere comenzar slo con el aparte de resonancia voclica y una vez superada la primera dificultad de proyeccin del sonido aadirelementosarticulatoriosconfrasesdesentidocompleto. Esta rutina permite soltar la voz sin esfuerzos, debe concentrarse en mantener un volumen y una altura constantes evitando al mximo diplofonas. Se sugiere comenzar slo con el aparte de resonancia voclica y una vez superada la primera dificultad de proyeccindelsonidoaadirelementosarticulatoriosconfrasesdesentidocompleto. Noesabsolutamenterecomendableningntipodeejercicioarticulatorio.Nosloporla imposibilidad de hacer el mismo, sino que puede agravar el problema o crear sentimientos de impotencia que solo empeoraran la situacin. Una vez encontrada la causa de la afona trabajar en la lnea (seguramente disfonas) que ms se adapte a la patologaqueafectaelnormalusodelavoz. Esta rutina es bsica en el trabajo de este tipo de patologas, ayuda a descubrir la resonancia y proyeccin de su propia voz. Se sugiere comenzar slo con el aparte de resonancia voclica y una vez superada la primera dificultad de sostener el sonido aadir elementos articulatorios con frases de sentido completo. Debe ponerse especial atencin a no esforzar los msculos larngeos que pueden causar las sensaciones de cosquilleoynecesidaddetoserporesfuerzosdesmesurados,siestoocurriesedetengael ejercicioeinicienuevamentetrabajandodesdelosutildelsonido,cuidandodenoalterar lafluidezdelarespiracinynotensionarelingresodelalaringe. Esta rutina es bsica en el trabajo de este tipo de patologas, ayuda a descubrir la resonancia y proyeccin de su propia voz, sin necesidad de recurrir a interrupciones continuas. Se sugiere comenzar slo con el aparte de resonancia voclica y una vez superada la primera dificultad de sostener el sonido aadir elementos articulatorios con frases de sentido completo utilizando una frase a la vez, cuidando de no caer en el balbuceo. Debe ponerse especial atencin en no tensionar los msculos del rostro, ni delcuelloypermitirqueelsonidoseatrabajadodeunamanerasutilperosegura. Paraestapatologaconvienetrabajarlarutinadesdelaexploracindelospropioslmites vocales sin incurrir en aquellos tonos de comodidad psicolgica que estn fuera de la escala natural de la propia voz. Es til trabajar los elementos fonatorios y articulatorios propuestos, con la ayuda de un piano que permita bajar la altura media habitual del ejecutante. De presentarse momentos de inestabilidad vocal o fatiga en la voz, permitir momentosdepausayretomarejerciciosrespiratoriosantesdecontinuar. Esta rutina es bsica en el trabajo de este tipo de patologas, ayuda a descubrir la resonancia y proyeccin de su propia voz. Se sugiere comenzar slo con el aparte de resonancia voclica y una vez superada la primera dificultad de sostener el sonido aadir elementos articulatorios con frases de sentido completo utilizando una frase a la vez. Debe ponerse especial atencin en liberar las tensiones que puedan crear fatiga durante la rutina y concentrarse en llevar el sonido hacia adelante sin alterar la posicin inicial del cuerpo. Recomiendo el acompaamiento de un piano (un solo tono) para proponerunatonalidadmediamsaltadelaquegeneralmenteutilizaelejecutante.

DisfonaHipofuncional

DisfonaHiperfuncional

Afonafuncional

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

Fonacinconcuerdasvocales falsas

Disfonaespstica

Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino

Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico41

P g i n a |155

Solturadelcuelloyhombrosconreequilibriodelacabezadeunladoalotro (HOUSEMAN,2007pg.108) De pie o sentado, con la espina dorsal extendida, las caderas y los hombros en extensin,lasarticulacionessueltas,losomoplatosyloshombrosabajo. Apoye la mano derecha sobre el hombro izquierdo y apriete los dedos apenas debajodelhuesodelhombro.Controlequelosomoplatosestnsiempreabajoyla columnaderecha,quenosearqueeporelpesodelacabeza. Volteelacabezahaciaelhombroizquierdoyespire,inspiredejandolacabezaenla mismaposicin,luegoexpireyvoltelahacialaespaldaderecha.Tengalaposicin yrespire.Enlasiguienteespiracinvuelvadenuevoalaespaldaizquierda. Repitalasecuencia5veces.Luegotirelacabezahaciaadelantellevandoelmentn sobre el pecho mientras la espina dorsal contina alargndose. Mantenga la posicinyrespire. Espire y comience a desenvolver el cuello pensando en apoyar vertebra sobre vertebrapartiendodelabasehastavolveratenerlacabezaderecha. Repitaelejercicioconlamanoizquierdaapoyadasobreelhombroderecho.

FIGURA37:Solturadecuelloyhombrosconreequilibriodecabeza.

P g i n a |156

Rutina:Solturadecuelloyhombrosconreequilibriodecabeza.Deunladoalotro
De la serie soltura de cuello Tiempoestimadoporlaautora: hombrosycabeza:7

Autora:Houseman
Seriesde5veces

Seriesestimadasporlaautora: Observaciones

Tipoderutina

TIPO Respiratoria Articulatoria Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA DisfonaHipofuncional

Larespiracincomoacompaamientodelapostura. Movimientosdeextensinydistensin.

Explicacin
Esta rutina permite la activacin y el refuerzo de los msculos del cuello y los hombros permitiendo distribuir el peso de la cabeza para evitar posiciones inadecuadas como cabezaadelantadayhombroscadostpicasdelossujetoshipotnicos.

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

DisfonaHiperfuncional Afonafuncional Fonacinconcuerdasvocales falsas Disfonaespstica Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

Funcionacomo rutinadeentrenamientoayudandoaevitarquelacabeza,loshombrosy elcuellopermanezcanrgidosytensosduranteydespusdelaprcticavocal.

CuadroAnaltico42

Semirotacionesdelcuello (HOUSEMAN,2007pg.109) De pie o sentados, con la espina dorsal, las caderas y los hombros extendidos, las articulacionesrelajadas,loshombrosylosomoplatosabajo.Inclinelacabezahacia adelante llevando el mentn sobre el pecho, controle que la espina dorsal est bien derecha y que los omoplatos estn todava abajo, de esta manera la columna nodeberceder.Tengaelmentnlomscercaposiblealtrax. Meza la cabeza hacia la derecha levantndola ligeramente hasta cuando la oreja izquierda no se encuentra sobre el hombro izquierdo. Tenga la posicin y respire. En este punto haga rodar la cabeza en direccin opuesta pasando por el centro para llegar con la oreja derecha hasta el hombro derecho. De nuevo mantenga la posicinyrespire.

P g i n a |157 Repitaunavezmselmovimiento. Recuerde tener siempre bajos los omoplatos. Repita la secuencia 5 veces. Al final deje la cabeza hacia abajo con el mentn en el pecho, mantenga la posicin y respire. Espire y comience a desenvolver el cuello vertebra por vertebra desde la base hastacuandolacabezanoestcompletamentederecha.

FIGURA38:Semirotacionesdecuello

Trazarcrculosconlanariz (HOUSEMAN,2007pg.109) De pie o sentados, con la espina dorsal, las caderas y los hombros extendidos, las articulacionessueltas,loshombrosylosomoplatosabajo. Imaginetenerunpincelenlapuntadelanarizytenerquedibujarcrculos. Comience a dibujar el crculo con un movimiento lento y continuo en sentido horario. El tamao del crculo depende de sus necesidades. El movimiento debe ser amplio losuficienteparapermitirlessentirlosefectosdeunmasajeenlabasedelcuello.

P g i n a |158 Haga tres crculos en direccin horaria y tres en direccin anti horaria. Mientras sigueelmovimientopienseenrelajarlaparte.posteriordelcuello. Ahora haga un crculo ms pequeo, de manera de masajear la parte superior del cuello, tambin esta vez trace tres crculos en direccin horaria y tres en direccin contraria. Contine trabajando de esta manera trazando crculos siempre ms pequeoshastallegaramasajeartodoelcuello. Al igual que los crculos, comience a dibujar figuras ms bien amplias con el fin de masajearprimerolabasedelcuelloyrepitiendotresvecesporcadadireccin. Reduzca gradualmente la amplitud de las figuras manteniendo el movimiento fluidoeininterrumpido. Cadarelajacin (HOUSEMAN,2007pg.110) De pie o sentados, con la espina dorsal en extensin, las caderas y los hombros en extensin, las articulaciones sueltas, los hombros y los omoplatos y las nalgas abajo. El cuello extendido, la mandbula relajada. Imagine un perno que se abre y suelta todo el cuello. Deje caer la cabeza hacia abajo por un momento y luego relajeelcuellollevndolaaposicinrecta.Pienseelmovimientocomounacaday elderegresocomounarelajacin.Alregresoasegresedemirarderechoadelante deustedesynohaciaarriba. Repita el movimiento varias veces pensando: caigo, relajo, caigo, relajo, caigo, relajotengaelcuelloderechoylamandbularelajada.

P g i n a |159

Piense que los msculos del cuello puestos a ambos lados de la espina dorsal se relajan.

Rutina: Soltura de cuello y hombros con reequilibrio de cabeza: Semirotaciones de cuello, Trazar Autora:Houseman
crculosconlanariz,Trazarlafiguradel8conlanariz,Cada/Relajacin De la serie soltura de cuello Tiempoestimadoporlaautora: hombrosycabeza:7 Seriesestimadasporlaautora: Nodefinido

Tipoderutina

TIPO Respiratoria Articulatoria Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA DisfonaHipofuncional DisfonaHiperfuncional

Observaciones
Larespiracincomoacompaamientodelmovimiento. Movimientosdedistensindemsculos.

Explicacin
Esta rutina permite la activacin y relajacin de los msculos del cuello permitiendo distribuir el peso de la cabeza y evitando la posicin de cabeza adelantada comn en sujetoshipotnicos. Esta rutina permite soltar tensiones derivadas de la zona del cuello que influyen notoriamente en el cerramiento del conducto larngeo, y las contracciones creadas por unmalmanejodelcuerpoconfinesvocales. Esta rutina permite la activacin y relajacin de los msculos del cuello permitiendo distribuir el peso de la cabeza adecuadamente. Es recomendable que la atencin permanezca en la respiracin como elemento que impulsa a la soltura de msculos tensos. Esta rutina se convierte en gran ayuda ya que permite desbloquear la respiracin y relajar los tejidos blandos del cuello que generalmente se expanden debido al gran esfuerzoqueimplicalafonacinconcuerdasvocalesfalsas. Esta rutina permite soltar tensiones derivadas de la zona del cuello que influyen notoriamente en el cerramiento del conducto larngeo, y las contracciones creadas por unmalmanejodelcuerpoconfinesvocales. Esta rutina permite la activacin y relajacin de los msculos del cuello permitiendo distribuirelpesodelacabezaadecuadamente. Esta rutina permite la activacin y relajacin de los msculos del cuello permitiendo distribuirelpesodelacabezaadecuadamente. Esta rutina permite soltar tensiones derivadas de la zona del cuello que influyen notoriamente en el cerramiento del conducto larngeo, y las contracciones creadas por unmalmanejodelcuerpoconfinesvocales.

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

Afonafuncional Fonacinconcuerdasvocales falsas Disfonaespstica Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico43

Abriryextender (HOUSEMAN,2007pg.111) De pie o sentados, con la espina dorsal en extensin, las caderas y los hombros en extensin.

P g i n a |160 Controle que los pies estn paralelos y que entre ellos haya una distancia equivalentealanchodelascaderas. Imaginar que las articulaciones estn sueltas, los hombros y los omoplatos y las nalgassealarganlentamenteabajo. Imaginar que alguien le ha hecho una maravillosa sorpresa, una de esas sorpresas que le permiten abrirse completamente, una sorpresa inocua, opuesta a una sorpresa fuerte, que se caracteriza normalmente por un cerramiento o constriccin. Inspire silenciosamente, manteniendo la sensacin de sorpresa, sienta qu sucede en la base del cuello apenas encima de la clavcula, sienta como el cuello se abre y seextiende,pruebemsveceshastacuandologrepercibirlaapertura.Durantela inspiracinimaginequeelcuelloseextiendetodavams. Haga el ejercicio y respire silenciosamente ms o menos por un minuto, buscando mantener continuamente el sentimiento de sorpresa. De esta manera la base del cuello quedar por todo el tiempo abierta y extendida, podra ser de ayuda imaginar estar cada vez ms sorprendidos durante cada inspiracin y espiracin. Unavezentendidoelmecanismopruebeemitiruntexto. Rutina:Abrirlagargantaysoltarelsonido.Abriryextender.
De la serie soltar el sonido: Tiempoestimadoporlaautora: 10

Autora:Houseman
Seriesestimadasporlaautora: Observaciones
Nodefinido

Tipoderutina

TIPO Respiratoria Articulatoria Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento

Larespiracincomoacompaamientodelaimagen. Laarticulacindefrasescomopruebadeaperturalarngea. SoloparamantenerlaposicinAlexander.

P g i n a |161
PATOLOGA DisfonaHipofuncional DisfonaHiperfuncional Explicacin
Esta rutina permite la activacin, fortalecimiento y apertura de los msculos del cuello permitiendo distribuir el peso de la cabeza adecuadamente y evitando la posicin de cabezaadelantadacomnensujetoshipotnicos. Esta rutina permite soltar tensiones derivadas de la zona del cuello y ayuda a dilatar los msculosdelcuelloconelfindeevitarelcerramientodelconductolarngeo. Esta rutina permite la activacin y fortalecimiento de los msculos del cuello permitiendo distribuir el peso de la cabeza adecuadamente. Es recomendable que la atencinpermanezcaenlarespiracincomoelementoqueimpulsaelmovimiento. Noesabsolutamenterecomendableningntipodeejercicioarticulatorio.Nosloporla imposibilidad de hacer el mismo, sino que puede agravar el problema o crear sentimientos de impotencia que solo empeoraran la situacin. Una vez encontrada la causa de la afona trabajar en la lnea (seguramente disfonas) que ms se adapte a la patologaqueafectaelnormalusodelavoz. Apoyndose exclusivamente en la imagen este tipo de rutina permite que los msculos del cuello trabajen pero sin la rigidez acostumbrada por los sujetos que tienen esta patologa.Denotarseunbloqueoenlarespiracin,debeinterrumpirseinmediatamente el ejercicio y comenzar de nuevo haciendo nfasis en la apertura sin tensiones innecesarias. Sostenindose exclusivamenteenlaimagenestetipoderutinapermitequelosmsculos del cuello trabajen pero sin la rigidez acostumbrada por los sujetos que tienen esta patologa. Se recomienda no comenzar con articulacin de texto hasta no manejar perfectamentelasensacinquepermitelarutina.Encasodeencontrarsedificultadesen este sentido pruebe antes con vocalizaciones de la duracin de la espiracin, sin consonantes,poniendoespecialatencinennoentrecortarelsonido. Permiteactivaryreforzarlosmsculoslateralesdelcuello,permitiendoun trabajodelos mismossinrigidez,fundamentalenlabsquedadenuevassonoridadesvocales.Unavez alcanzada la imagen se recomienda trabajar el texto tratando de bajar la altura media habitual del ejecutante. De presentarse momentos de inestabilidad vocal o fatiga en la voz,debenpermitirsemomentosdepausayretomarelejerciciodesdeelprincipio. Favorecindose exclusivamente la imagen este tipo de rutina permite que los msculos del cuello trabajen, pero sin la rigidez acostumbrada por los sujetos que tienen esta patologa.Denotarseunbloqueoenlarespiracin,debeinterrumpirseinmediatamente el ejercicio y comenzar de nuevo haciendo nfasis en la apertura sin tensiones innecesarias. El trabajo con el texto debe comenzarse una vez se domine la imagen y debetrabajarsetratandodesubireltonomediohabitualdelejecutante.

Afonafuncional

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

Fonacinconcuerdasvocales falsas

Disfonaespstica

Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino

Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico44

Relajacindelaringe1 (HOUSEMAN,2007pg.111) De pie o sentados, con la espina dorsal en extensin, las caderas y los hombros en extensin. Controle que los pies estn paralelos y que entre ellos haya una distancia equivalentealanchodelascaderas. Imaginar que las articulaciones estn sueltas, los omoplatos y las nalgas se alargan haciaabajo.

P g i n a |162 Buscar la laringe haciendo desplazar los dedos a lo largo del cuello, hasta cuando encuentreunaprotuberanciacartilaginosa. Tomar la laringe entre los dedos y el pulgar y con mucha delicadeza, desplazarla ligeramentedeunaparteaotra.Controlequeelcuellocontinaaalargarseyque el mentn no se levanta. La mandbula est relajada y ligeramente abierta, lo necesarioparaquepuedapasarundedoatravsdelosdientes. Contine por 30 segundos, enfocando la atencin en los msculos del rea alrededordelalaringeeimaginequeserelajan. Relajacindelaringe2 (HOUSEMAN,2007pg.112) De pie o sentados, con la espina dorsal en extensin, las caderas y los hombros en extensin. Controle que los pies estn paralelos y que entre ellos haya una distancia equivalentealanchodelascaderas. Imagine que las articulaciones estn sueltas, los omoplatos y las nalgas se alargan haciaabajo. Enfoque la atencin en la laringe imaginando que es una canasta colgada a un globoaerosttico. Imaginequeelgloboeslacabezayquestaseliberahaciaarriba. Los msculos que mantienen suspendida la laringe son cuerdas que conectan el cestoalgloboyquelepermitenmecerselibremente.

P g i n a |163 Contine concentrndose en la imagen y en los msculos que se alargan y relajan, permitiendoalgloboyalcestomoverselibremente. Contineconlamismaimagenpruebeadeciruntexto,imaginequelascuerdasse relajancuandotienemsganasdecomunicar. Rutina:Abrirlagargantaysoltarelsonido.Relajacindelaringe1y2.
De la serie soltar el sonido: Tiempoestimadoporlaautora: 10

Autora:Houseman
Seriesestimadasporlaautora: Observaciones
Nodefinidoparalasdosfases

Tipoderutina

TIPO Respiratoria Articulatoria Demovimiento DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA DisfonaHipofuncional

Larespiracincomoacompaamientodelmovimiento. PosicinAlexanderyayudaeneldesplazamientodelaringe.

Explicacin
No funciona particularmente en el manejo de esta patologa. Puede ser efectiva slo la segunda parte en cuanto permite un reposicionamiento del cuello en su eje evitando la cabeza adelantada tpica de los hipotnicos. En el trabajo con el texto debe cuidarse de novolveramalasactitudescorporaleseimpedirqueelcuerpovayatraselsonido. Ayudaaliberarlatensinexcesivadelalaringeylaliberadecontraccionesinvoluntarias que repercuten en la voz. Puede notarse mejora en la sensacin interna de ste rgano ya que acta como un masaje que permite la soltura y una disminucin de la presin interna debido al alto grado de tensin general. En el trabajo textual debe pensarse siempreensoltaryliberarelsonido. De Igual manera que para la disfona hiperfuncional, generalmente causa de la afona, ayudaaliberarlatensinexcesivadelalaringeylaliberade contraccionesinvoluntarias querepercutenenlavoz. Aportamejorasconsiderables,yaquepermitesoltaryliberarlastensioneshabitualesen la zona de la laringe que contribuyen al hiperfuncionamiento supragltico. Es una buena manera de obligar a la respiracin a permanecer fluida, mientras se trabaja sobre la liberacin de la presin larngea tpica de esta patologa. Es importante que el trabajo textual sea involucrado una vez se sienta una mayor relajacin del rgano, el texto debe ser utilizado, al inicio, de manera sutil (bajo volumen) y sin recaer en esfuerzos innecesarios. De Igual manera que para la disfona hiperfuncional, ayuda a liberar la tensin excesiva de la laringe y la libera de contracciones involuntarias que repercuten en la voz. Debe ponerse especial atencin en mantener una respiracin fluida y tranquila. Una vez comience el trabajo de articulacin, debe poner atencin en emitir frases muy cortas y cuidar el texto en sus mnimos detalles: sin permitir ataques vocales fuertes, ni vocales presionadas, y dando paso a una respiracin entre una frase y otra con el fin de no alterarelflujonaturaldelaire. Aporta mejoras considerables en el entrenamiento cotidiano, ya que permite soltar y liberar las tensiones en la zona de la laringe ayudando a combatir la fatiga creada por el malmenage vocal. Antes de trabajar la articulacin de frases, se propone explorar inicialmente sobre el sonido del gemido que permite localizar una tonalidad vocal natural con mayor precisin, una vez superada esta etapa puede involucrarse el texto paulatinamente,cuidandodepermanecerdentrolasonoridadencontrada. Ayuda a equilibrar la tensin de las cuerdas vocales ya que acta especficamente sobre la remocin de mecanismos que restringen la regin de ingreso de la laringe. En el uso deltextodebetrabajarseunatonalidadligeramentesuperioralamedia.

DisfonaHiperfuncional

Afonafuncional

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

Fonacinconcuerdasvocales falsas

Disfonaespstica

Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico45

P g i n a |164

LA TECNICA LINKLATER
LatcnicadeLinklaterpartedeunprincipiobsico: ()Ofrecerunaseriedeejerciciosparaliberar,desarrollarypotenciarlavozcomo instrumento humano, y presentar una visin lcida del funcionamiento de la voz, sea en el contexto ms general de la comunicacin entre seres humanos como en cuanto al especfico instrumento de quien lo usa a nivel profesional.() El acercamiento de la voz que se propone aqu est proyectado para liberar la voz naturalyporconsiguientedesarrollarunatcnicavocalalserviciodelalibertadde laexpresinhumana.(LINKLATER,2008pg.19) Tomando elementos de Feldenkrais51, Rolfin52, Taichichuan53, Yoga, etc, Linklater logra madurar en su tnica una conexin entre cuerpo y mente, elementos que considera de gran importancia para el training del actor. Sus pasos, distribuidos en das de trabajo, combinan imagenes, imaginacin e informaciones tcnicas canalizadas a la comprensin psicofsica de la propia voz, todo en pos de un reacondicionamiento de las modalidades comunicactivashabituales.

51

El mtodo Feldenkrais ayuda a conocer y utilizar al mximo la energa a travs del movimiento,

mejorandoelniveldeconcienciaysensibilidad,reduciendoeldesgastedeenergaymejorandolaeficiencia delaspropiasacciones.Seenfocaprincipalmenteenmejorarlainteraccinentrepensamientoimagende si mismos ambiente. La utilizacin de la voz se propone a partir de secuencias de movimiento, teniendo cuidadodenosuperarloslmitesdelaactividadtranquila,sinfatiga. 52 Este mtodo permite mejorar la postura corporal, optimizando el alineamiento de la estructura natural humanaenrelacinalafuerzadegravedad,ayudandoaunacorrectapercepcindelcuerpoenelespacio. 53 Traducida como: Arte suprema del combate, es una antigua arte marcial china, basada en el concepto Taosta del Ying y del Yang, la alianza eterna de los opuestos. Nace como un sistema de defensa personal. sta tcnica permite un cuerpo gil y armonioso beneficiando la postura, el sistema nervioso y la respiracin.

P g i n a |165 Lassuperficiesarticulatorias (LINKLATER,2008pgs.339357) Labios PASO1: Usarunespejo,paraestarseguroderealizarelejercicioconlosmsculosparalos cuales est destinado. Enfoque su atencin en todo el labio superior. Mover el labio hacia arriba y hacia abajo; primero hacia arriba, como en una risa falsa que muestralosdientessuperiores;espereunmomentoyluegodjelocaer. Dejarrelajadoellabioinferior,aislandolaactividadenelsuperior. Repetirvariasveces. Relajarellabiosuperioryconcentrarseenelinferior.Tenerlosdientescerrados, detalmaneraquelamandbulaestinactiva.Llevarellabioinferiorhaciaabajo, mostrandolosdientesinferiores.Luegosoltarlosmsculosparapermitirallabio volverhaciaarriba.Losmsculosqueactivanestemovimientoseextiendenenel mentn. Tenga presente la diferencia entre el movimiento de la mandbula y el movimiento de los msculos del mentn. En este ejercicio, el hueso de la mandbuladebepermanecerinmvil.Ahorahagavibrarloslabiospararelajarlos. Repitalosmovimientosvariasveces. PASO2: Extenderloslabioshacialoslados,enunasonrisalomsampliaposible. Luegollevarloshaciaadelantecomounhocicolomsestrechoposible.

P g i n a |166 Extender lateralmente y empujar hacia adelante los labios teniendo los dientes encontactoyloslabiosseparados. Repetirvariasvecesyluegovibreloslabiospararelajarlos. Ponerlosdedosenlosngulosdelabocayestreloslateralmente. Dejarlos mover, como si estuviera soltando un resorte. Luego haga vibrar los labios. PASO3: Suspirar, mantener afuera la vibracin de los labios y moverlos para saborearlos. Jugar con las vibraciones: tensionar y relajar, como si los labios jugaran con una pelotaunpocoantesdepasarla.Imaginarqueloslabiossonunsaltimbanquique lanzanmuchaspelotasalaire. Pronunciar: Mmmmmmmmmmmh mm h m h mmmmm h mm h mmmmhmhmhmhmhmh Conunmovimientomsveloz,hagarebotarlasvibracionesdeloslabios.Pruebe esteritmo::esbreve,/:eslargo // MhMhMhMhMh. Mmmimmmi Laidebesalirdelaboca,lamesunaconsonantenasalylossonidosvoclicos que la siguen tendrn la tendencia de irse hacia la nariz, cuide que no suceda. Trate de pensar en esta tendencia y confrntela con una imagen clara de los

P g i n a |167 movimientos hacia delante de los flujos de vibraciones, a travs de la boca, teniendocuidadoquelalenguaestrelajada. Pronunciar:Mmemmemme Mmimmimmi Mmemmemme Cambiarlaformadelasvibracionesdesalida Mmaahmmaahmmaahmmah Mmimmimmi Mmemmemme Mmaahmmaahmmaahmmah Notar que los labios se comportan igual con las distintas vocales, pueden moversehaciaarribayhaciaabajorecogiendolasvibracionesylanzndolashacia afuera.Porejemplo,lasformasdelaidelaeydelaasecreanporssolas enelmomentoenquesepiensan. Tener una experiencia sensual en el contacto entre los labios relajados y las vibracionesmientraspronuncia:Mmmmmmmmmiimmmmmmmiimmmmmmmii Mmmmmmeemmmmmmmmmmmmmeemmmmmmmmmmmmee Mmmmmmmmmmmmmmammmmmammmmmmmmma

Explorar las relaciones entre las superficies de los labios con las vibraciones sin pensar en lasconsonantes. Pronunciar:Mimimimemememamama

P g i n a |168 /// Mimimimemememamama.Mimimimemememamama.Mimimi memememamama / Mimimimimi / Mememememe / Mamamamama.Mamamamama.Mamamamama. / Mimimimimimimi / Mememememememe / Mamamamamamama(Repitatresveces)

Y as sucesivamente, jugar con cualquier ritmo que se desee pero asegurarse que sea un ritmoestablecidoyquesepuedarepetirconprecisinyclaridad.

P g i n a |169 PASO4: Dejar que los labios se toquen. No anticipe el sonido. Sienta los labios relajados, con los dientes apenas abiertos atrs, la lengua completamente relajada al interior de la boca, la mandbula relajada. Pensar en el sonido de la letra b. Qumsculos reaccionan? Todava no produzca ningn sonido. Si usted avanza lentamente se dar cuenta de algunas reacciones preliminares no necesarias en algunas partes de la boca que no son los labios. Por ejemplo, no es raro que la base de la lengua se tensione, casi como un trampoln para el lanzamiento de la b y de esto deriva un pequeo e imperceptible gruido de la glotis un poco antesdeevidenciarselaconsonante.Enestecaso,larealizacindelsonidonoes muyeconmicoycristalino.Ejercitelaposibilidaddepensarlabdirectamente ensuslabios. Pensar el sonido b y ahora entregar la voz a ese sonido, con ligereza. La vibracin debera venir catapultaba afuera de los labios en una pequea explosindesonidoquenoquedaatrapadaenningunapartedelagarganta. Percibir y escuchar el punto de llegada del sonido. Si el sonido est en alguna medida forzado o ronco, quiere decir que un exceso de tensin en el canal no lo dejalibre. Sentireltoquedelapelotadevibracinquesalelibredesuslabios. Jugarconlapelotabhbhbh. Modificarlaformadelapelotaenalgunacosaplanaystil:Bibibi luego:Bebebe

P g i n a |170 Ydenuevo:Bababa Los labios deber estar disponibles para reaccionar al pensamiento. No hacerlos trabajardemasiado. Jugar de la siguiente manera con la explosin de las vibraciones: /// Bibibibebebebababa En este punto incremente la capacidad reactiva de los labios utilizando la secuencia de ejercicios desarrollados por el sonido m aumentando la velocidad yconritmosdiferentes. PASO5: Dejardeslizarlalenguarelajadahaciaadelantehastaquelapuntaseapoyesobre el labio inferior. Usar el espejo para asegurarse que la lengua est ancha y no aplanada y que pueda estar ah sin moverse. Si est delgada y puntuda, sutil y aplanadaosemueve,quieredecirquenoestrelajada. Subir la parte anterior de la lengua hasta que toque el labio superior y despus hacerlo hacia abajo para tocar el labio inferior, como si fuera un cierre a una distancia de ms o menos un centmetro desde la lengua que favorece un movimiento preciso y aislado. Mover la lengua arriba y abajo, hacindola tocar, especficamenteellabiosuperioryluegoelinferior. Mover la lengua de un lado al otro fuera de la boca, tocando los ngulos de la bocayasegurndosequelamandbulanosemuevaconlalengua.

P g i n a |171 Alternarvariasvecesestosmovimientos. Luego llevar la punta de la lengua al interior de la boca, en contacto con la base delosdientesinferiores,yextenderyrelajarlalengua. Dejar de nuevo la parte anterior de la lengua sobre el labio inferior. Despus subirla nuevamente, como antes, tocar el labio superior, pero sta vez encuentrar,entreellabioylalengua,lasvibracionesparaproducirelsonidodela letralcuandolalenguavahaciaabajo. Es casi como si se hablara con la lengua fuera de la boca, como decir: lh, lh, lh, lh con la parte anterior de la lengua y el labio superior. Dejar que la lenguatoquecadavezellabioinferiordespusdecadasonidol. Repetir este movimiento lengualabio siguiendo la secuencia de las formas vocalesusadaspreviamente,siempreconlalenguafueradelabocaymovindola desdeellabiosuperior,hacerlolentaydeliberadamente. Lilililelelelalala Despus de esto, dejar que la lengua se deslice dentro de la boca y repetir la misma secuencia, veloz y gilmente; pero esta vez la lengua tocar los alvolos paraelsonidol:Lilililelelelalala Alternar los dos ltimos ejercicios: fuera de la boca lentamente y otro dentro de labocaconvelocidad. El sonido l, al interior de la boca, se realiza sin ningn esfuerzo, porque la lenguaestrelajadadespusdelexcesivotrabajoalextendersefueradelaboca.

P g i n a |172 Trabajar con el sonido l, as como se ha hecho por el sonido b y m. acelerandogradualmentelavelocidadeintroduciendoritmosdiferentes. Explorar ahora la calidad de la accin que necesita la lengua para producir el sonido d. La corona se separa del borde de la enca superior, enviando vibracioneshaciaadelante,despusdelocuallalenguasedeslizayseproduceel sonido:didididedededadada. PASO6: Una vez terminada la parte principal de articulacin tendr que aislar la zona en la cual la parte posterior de la lengua entra en contacto con la parte posterior del paladar duro apenasantesdelavula. Bostezar teniendo la punta de la lengua firmemente en contacto con la base de losdientesinferiores.Enmediodelbostezo,llevarlaparteposteriordelalengua haciaarriba,encontactoconlaparteposteriordelpaladarduro,apenasunpoco antes del paladar blando, interrumpir el bostezo por el sonido nn(g), como el centrodelapalabrasangre. Repetir el bostezo y esta vez tenga la nn(g) por ms tiempo, luego despegar la lengua del paladar blando y dejar que el sonido contine, automticamente tendra que convertirse en aah. Con la abertura paladar de un bostezo (sin Seguirlasmismasinstruccionesparalaconsonantennn. Ninininenenenanana AlternarlasecuenciaMimimiconlasecuenciaNinini

P g i n a |173 bostezar necesariamente) repetir el movimiento hacia arriba y hacia abajo en la parte posterior de la lengua, liberando vibraciones de sonido en: nn(g)aann(g) aa, etc. (el sonido g es mudo; el sonido aa se produce en la abertura de un bostezo). Relajar la boca y la garganta. Ejercitar la parte posterior de la lengua con la mismasecuenciadesonidos: Nn(g)inn(g)inn(g)inn(g)enn(g)enn(g)enn(g)ann(g)ann(g)a. Alternar las secuencias: labios; parte anterior de la lengua; parte posterior de la lengua. Pronunciar:Mimimimemememamama. Ninininenenenanana. Nn(g)inn(g)inn(g)inn(g)enn(g)enn(g)enn(g)ann(g)ann(g)a. Jugarconritmosdiferentes. Continuar despegando la parte posterior de la lengua delcontacto con el paladar duro apenas antes del paladar blando; dejar que el movimiento sea siempre seguro pero un poco ligero y hacer explotar vibraciones que tengan la misma cualidad de: b y d. Seguir atentamente, y con calma, estas indicaciones, deberaproducirseelsonidog(duracomoengato)quehacepartedelamisma familiadeexplosivasdebyd.Ahoracontinuarelrecorridoconejerciciosde: ghghgh. Hastaguiguiguiguegueguegagaga.

P g i n a |174 Asegurarse de que la punta de la lengua est siempre relajada y en contacto con la base posterior de los dientes inferiores. Igualmente que la mandbula no se entrometayquedequietayrelajada. PASO7 Juntar los ejercicios que van de los labios a la parte posterior de la lengua y de la parteposteriordelalenguadenuevoalaparteanterioryloslabios. Pronunciar:Bhdhbhdhbhdh Delaparteanteriordelalenguaaloslabios: Luego:Dhbhdhbhdhbh Primero lentamente, despus acelerar gradualmente, alternar: empezar una vez desde los labios despus empezar la otra desde la lengua. Luego desde la parte posterioralaparteanteriordelalengua:Ghdhghdhghdh Despuesdelaparteanterioralaparteposterior: Dhghdhghdhgh Primero lentamente, despus acelerar gradualmente, alternar: una vez empezar desdelaparteposteriordelalenguayotravezdesdelaanterior. Desdeloslabiosalaparteanteriordelalenguaalaparteposterior: Bhdhghdhbhdhghdhbhdhghdh Desdelaparteposteriordelalenguaalaanterioryaloslabios Ghdhbhdhghdhbhdhghdhbhdh Alprincipiolentamenteyluegocomenzaraacelerar.Serprecisoyclaro.

P g i n a |175 Jugar con la secuencia bdghd y sus variaciones en la escala de las notas, con arpegiosocanciones,conservarlaspercepcionesdeunligerosonidoproveniente deldiafragmaquevienetratadoperonoinhibidoporlasconsonantes. Explorar su extensin, la resonancia del pecho hasta el falsete utilizando bdb d, dbdb, ghdghd, bdghd y ghdbd; desde las notas bajas hasta las ms altas y viceversa soplando hacia afuera las vibraciones y sin saltar ningn puntodelaescaladeresonancia. Improvisar conversaciones utilizando slo la serie de bd,db, ghd, dgh, bdghd,yghdbd. Improvisarpreguntasyrespuestas. Improvisardiscusionespolticas. Improvisarescenasdeamor. Improvisar escenas de compras en negocios y as sucesivamente siempre hablandonicamenteconestostonos. PASO8 ContineelrecorridodelPaso5conunacombinacindeconsonantesnasales Mhnhmhnhmhnh. Nhmhnhmhnhmh. Nn(g)hnhnn(g)hnhnn(g)hnh(elsonidogescaduco) Nhnn(g)hnhnn(g)hnhnn(g)h. Mhnhnghnhmhnhnghnhmhnhnghnh

P g i n a |176 Nghnhmhnhnghnhmhnhnghnhmhnh. Enve todos los sonidos h a travs de la boca. Solo las consonantes son nasales. PASO9 Seguir el mismo recorrido y los ritmos de los ejercicios precedentes susurrando p,tyk. Estos sonidos son equivalentes sordos de b, d y gh; en su caso explota el aire,nolasvibraciones. Sinvoz:susurrar: Ptptptpt Tptptptp Ktktktkt Tktktktk Ptktptktptkt Ktptktptktpt Dejar salir el sonido de la consonante y no la palabra con la que se llama: p(h), nope;t(h),note;k((h),noka. Labios Enestecaso,sepronunciarVyF

P g i n a |177 Vvvv se forma entre el labio inferior y los dientes superiores cuando el sonido hacevibrarellabiocontralosdientes. Vocalizar Ffff es equivalente a un solo aire; en este caso la relacin entre labio inferiorydientessuperioresesmsdulce,porquelasolarespiracinprovocauna reaccinmuscularmsdelicadaquelasvibraciones. Lengua VocalizarSsonoro(derosa)ySsordo(desol) La Ssss sonora pertenece a la misma familia de la Vvvv; son consonantes denominadas fricativas; se forman entre la parte anterior de la lengua y los alvolos. Para producir un ssss sonoro realmente fuerte, probar a pegar la parte anterior de la lengua a la enca superior, dejando que la punta de la lengua toque apenas los dientes inferiores, y con determinacin pensar en ssss sonoras infiltrndose por un recorrido de vibraciones entre las superficies adherentes.Elsonidosssssordoesequivalentealsusurradodeestesonido.Si la lengua est relajada se tendra que verificar naturalmente una buena vocalizacindesenrespuestaalpensamientodelapalabrasol;elsonidos sibilante resulta generalmente de la tensin de la lengua, que la lleva hacia adelante y sobre los dientes superiores, donde se encaja la respiracin en las fisuras entre los dientes produciendo este sonido sibilanteo en efectoun silbido, quepuedeserdistractor,seaparaquienoyecomoparaquienhabla.

P g i n a |178 Hacer un largo, claro y resonante sonido ssss sonoro luego del cual aadir ii, ee,aa. Luego pensar el sonido sss sonoro pero sin voz, los mismos sonidos con ii, ee, aa,ysentirelresultado,tendraquesonarcomounsonidofuertesssssordo. Dar vibraciones a sonidos voclicos ii, ee, aa, continuando a pensar un sssssonorosusurrado;deberallegaraunfuertesssi,ssse,sssa. Lengua: GdegatoyCdecena. Shcomosiquisieracallaraalguien. R

Repeticindeconsonantesenbrevescanciones Pronunciar:BBinaBettybebeunabotelladebuchu54. Imaginar los personajes, visualizar el lugar y contar la historia. Ir cada vez ms veloz y cada vez que acelere dejar que las imgenes corranms rpidamente. La finalidad del ejercicio no es llegar a una familiaridad mecnica aumentando la velocidad, sino permitir una agilidad mental, no aislada de las palabras y su significado. Ahorapracticarutilizandolosarpegios,subiendoenlasnotasencadarepeticin: VELOZ:Hombres:Unaoctavaabajo

54

AguardientesudafricanoelaboradoabasedeBrandyeinfusindehierba"Buchu".

P g i n a |179

Pedirleaalguienhacerrpidamentelassiguientespreguntas,alfinaldelascuales ustedcontestarinmediatamente,haciendonfasisenlaconsonanteinicial: Pregunta:EraBetty?respuesta.BinaBettybebeunabotelladebuchu55 Pregunta: Ah! Entonces era Bina? respuesta. Bina Betty bebe una botella de buchu Pregunta: Bina vendi la botella? respuesta Bina Betty bebe una botella de buchu Pregunta:delbuche?respuesta.BinaBettybebeunabotelladebuchu Cambiar a: G Gabriel Gerardo Gonzlez galn sin gatos ni guitarras gira y gira gastandolagomadelguacalconlaguacamaya. Ylaspreguntas: Conguitarra? Sincolibres? Caminanycamina? Gastandoloszapatos? Elchacalconlaatarraya?

Los ejercicios con las letras B G D M N L han sido escritos y creados por m ya que en la traduccin textual se perda la finalidad del ejercicio. He sido rigurosa en permanecer fiel a las premisas de Linklaterenlaconstruccindeestetipodefrases.(L.S.R.)

55

P g i n a |180 Despus: D Dino el dinosaurio daba dulces dtiles al diabtico dromedario que daabasuduchadiariacondiablicasdanzas. Luego: M Marcial el marchador en la misa mereci miles de malas miradas por mirarmuchachas. Ahora:NNadienuncanotnadanienlanucanienlanalgadeNemesio A continuacin: L La Lucirnaga Lucia con lima, limn, leche y la lavanda limpiabalalombriz Puedeusarsetambin: TTrastrestragosyotrostres,yotrostrestraslostrestragos,tragoytragoson estragos,travesurasdeentrems,trpalatramoytragn,treintaytrestragosde ron,trastrozosdetruchaextremo,enuntrislostrueneeltrueno.(NINO)

P g i n a |181 PPepePeapelapapa,picapia,pitaunpito,picapia,pelapapa,PepePea. (NINO) Luego:CContigoentrountrencontrigountrencontrigocontigoentro.(NINO) Posteriormente: P Pedro Pablo Prez Pereira pobre pintor portugus pinta pinturasporpocaplataparapasarporPars.(NINO) Despus: P Parra tena una perra y Guerra tena una parra. La perra de Parra rompilaparradeGuerra.EntoncesGuerracogiunaporraymatalaperrade Parra.(NINO) Ahora: P Tengo una gallina pinta pipiripinta gorda pipirigorda pipiripintiva y sordaquetienetrespollitospintospipiripintossordospipirigordospipiripintivosy sordos.Silagallinanohubierasidopintapipiripintagordapipirigordapipiripintiva y sorda, los pollitos no hubieran sido pintos pipiripintos gordos pipirigordos pipiripintivosysordos.(NINO) Despus:PTengounachivaticapeleticapelinpinpeticapelada, peludapelinpinpudaquetienetreschivitosticospeleticos pelinpinpeticospeladospeludospelinpinpudos. Silachivanofueseticapeleticapelinpinpetica loschivitosnofueranticospeleticospelinpinpeticos peladospeludospelinpinpudos.(NINO) Acontinuacin:FFbulasfabulosashayenfabulososfabularios, Fabuladoresyfabulistashacenfbulasfabulosas Perolafabulosidaddelasfbulasdelfabulista

P g i n a |182 Nosonfabulosassinohaceunfabulariodefbulas.(PEQUENET) Seguidamente:FFrentealafuentedeenfrentelafrentefuensantafrunce. Fuensantafruncelafrente,frentealafuentedeenfrente. Lafrunceofingefruncirla? FingirFuensantafruncir? Fuensantanofinge,frunce! LafrentefrunceFuensanta! FrunceFuensantalafrente,frentealafuentedeenfrente.(PEQUENET) Luego:ZZipizapezapatero,zapateroremendn,ponmeunlazoenmiszapatos. Enmiszuecosponmedos.(PEQUENET) Rutina:Articularlavozenpalabras.Lassuperficiesarticulatorias Autora:Linklater

Nodefinidoentodaslasfases Tiempoestimadoporlaautora: Undadetrabajo Seriesestimadasporlaautora: TIPO Observaciones Larespiracincomomovimientonaturalinterno. Respiratoria Sonidoconscientedelimpulsogeneradoporlaimagenolalocalizacindelaatencin. Articulatoria Indiferente Tipoderutina Demovimiento

DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA

La rutina no est planteada desde la resonancia pero inevitablemente se practica en el momentoquecomienzalavocalizacin. Indiferente,laautoraadejalibrecualquierexpresinquepuedasurgirdecadapaso.

Explicacin
Estetipoderutinas,trabajadasdesdelaconscienciaplenaindispensableparaelejercicio de puntos especficos en todos sus apartes: vibracin, inicio articulatorio, resonancia y articulacin de palabras al final, permiten un trabajo consciente desde las propias deficiencias, apuntando a detectar zonas de extrema tensin o relajacin que pueda afectardirectamentelaproduccindedeterminadossonidos. El movimiento voluntario de pequeos focos motrices/articulatorios (labios y lengua) o la preproduccin sonora (inicialmente desde la simple sensacin que cualquier sonido voclico o consonntico implica) ofrecen elementos autoevaluativos claros de movimientos,sonidosotensionesparasitarias. En el tratamiento de ambas patologas debe ponerse atencin al aparte final (paso 9) ya que la produccin de frases largas debe producirse, nicamente, una vez se haya superado la produccin fontica sin incurrir en fatigas vocales, sonidos dbiles (hipofuncional),tensionesinnecesariasorespiracincontenida(hiperfuncional).

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

DisfonaHipofuncional

DisfonaHiperfuncional

P g i n a |183
Afonafuncional
Notrabajable. Para este tipo de patologa el trabajo de Linklater es eficaz, ya que permite localizar los reales puntos de nacimiento del sonido y la natural fuente de articulacin. El trabajo frentealespejoylosapartesdepreproduccinsonoradarnluzalfocoproblemticoen el trabajo vocal y permitirn liberar la presin larngea y por ende el mecanismo respiratorio muchas veces hiperfuncional. Los pasos 8 y 9 no deben trabajarse sin dominar perfectamente los anteriores, ya que se puede incurrir en la utilizacin de falsosmecanismospararesolverlostextossinmayoresbeneficios. Aporta elementos importantes de conciencia de nacimiento sonoro y produccin articulatoria. No deben trabajarse absolutamente los ltimos dos pasos, ya que podran empeorarelbalbuceoparticulardeestetipodepatologa. Los primeros pasos dan claridad del comienzo del sonido y su camino articulatorio permitiendounareencuentrodelosprincipiosfonatoriosnormales. En la rehabilitacin de la disfona espstica, esta rutina permite una reeducacin a la articulacin, una manera de comenzar desde el pequeo gesto para llegar a la produccin de sonidos claros. El trabajo frente al espejo es fundamental para la auto percepcinydeteccindeposiblestensioneshiperfuncionales. En los pasos finales aporta elementos importantes de entrenamiento de la propia produccinsonora,debeponerseatencinespecialentrabajarsiemprepordebajodela altura media y practicar los textos propuestos con un interlocutor de voz plena (Sin patologa) ya que permitir la elaboracin de impresiones acsticas y la percepcin de distintastonalidadesdelavozqueayudarnaestablecercambiosvocalesconsiderables. Este tipo de rutina, trabajada desde la consciencia plena indispensable para el ejercicio mediante la ubicacin de puntos especficos en todos sus apartes: vibracin, inicio articulatorio,resonanciayarticulacindepalabrasalfinal,permiteuntrabajoconsciente desde la propia deficiencia, apuntando a detectar puntos de extrema tensin al ingreso delalaringequepuedenafectardirectamentelaproduccindedeterminadossonidos. El movimiento voluntario de pequeos focos motrices/articulatorios (labios y lengua) o la preproduccin sonora (inicialmente desde la simple sensacin que cualquier sonido voclico o consonntico implica) ofrece elementos auto evaluativos claros de movimientos,sonidosotensionesparasitarias. Enlospasosfinalesdebeponerseatencinespecialentrabajarsiempreporencimadela alturamedia. Nuestra exploracin de la articulacin ofrecer sugerencias para un uso econmico de los msculos propuestos, porque en esta economa se encuentra el potencial de una conexin sensible entre la mente y la materia. Si la lengua y los labios son giles, libres de contracciones habituales el nico criterio para hablar claramente es pensar claramente.(LINKLATER,2008pg.338)

Fonacinconcuerdasvocales falsas

Disfonaespstica

Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino

Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico46

Palabraimgenes (LINKLATER,2008pgs.373386) PASO1 En esta serie de ejercicios se exploran los diferentes efectos que los diversos sonidos voclicos pueden tener en los sentimientos, las sensaciones y el cuerpo. Se plantea una percepcin sensorial de sonidos voclicos y consonnticos que revelan los significados ntimosqueexistenenlaspalabras.

P g i n a |184 La percepcin sensorial de vocales y consonantes se conecta con el deseo de comunicar. Lapercepcinsensorialcomportatantolasensacinfsicacomoelefectoemotivo. Centrar su atencin en la zona del plexo solar/ de la respiracin. Desde esa zona central,suspirehaciaafueraunlargoyagradableaaahaah. Visualizar el flujo de sonido que parte del centro del torso hacia arriba por el pechoylagarganta,afueraatravsdelaboca,abajoenlosbrazos,afueradelas manos,abajoporelestomago,enlaspiernasyafueradelospies. Imaginar que el amplio flujo de vibraciones AAHAAHAAH es la energa que puedemoversucuerpo. Imaginar que el impulso elctrico del sonido activa simultneamente su voz y su cuerpo. Para cada AAHAAHAAH explorar la sensacin y los sentimientos que vienen estimuladosdelsonidoyliberarlos,atravsdeeste. Ahora pensar en el sonido: IIIIIIIIIIIIIII (como la i de vivo). Nutrir de este sonidolazonacentral,aquelladelplexosolar/diafragma. SuspirarhaciaafueraIIIIIIIIIIIII. Dejar fluir el sonido a travs del torso y a travs de todos los miembros. Dejar quesucuerposeestimulealmovimiento.Permitirlealcuerpopercibirlacualidad intrnseca de IIIII, descubrir cules diferencias hay entre las sensaciones que genera AAH y las que genera III y si su cuerpo y sus sentimientos se reflejan enestasdiferencias.

P g i n a |185 Hacer experiencia en el mismo proceso con UUUUUUU (como en azul, luna...). Nutrirdesonidoslazonacentral,alternando: AAHAAHAAH IIIIIIIIIII UUUUUUUUUUU Enotrasecuencia.Serfielalaformadecadasonidovoclico. Sisetuvolaexperienciaderealizarelejercicioenelpisorepetirlodepie,dejando asqueelsonidomuevasucuerpoenelespacio. PASO2 Escoger tres sonidos voclicos cuya calidad sea intrnsecamente ms neta, breve, en staccatoconrespectoalastresprecedentes. e,delavozdelapalabraf i,deunbreves a,deunneto,decididoybreveya Dejar caer cada sonido, uno a la vez, en el centro del diafragma y hcerlo saltar haciaafueradesmismocomosieldiafragmafuerauntapeteelstico. Llenardeexpectativacadaunodeestossonidos. Hacer saltar cada sonido voclico a travs de su extensin, hacia arriba y hacia abajo. Descubrircmolohacesentircadasonido.

P g i n a |186 Hacer sonar estas vocales breves en su cuerpo, en staccato, para estimular el movimiento.Puededarsequesolounapequeapartedelcuerposeainvolucrada porpequeossonidos.Lacalidaddelmovimientoserdiferente,silacualidadde iesdiferentealacualidaddeAAHAAHAAH. PASO3 Dejar caer en su cuerpo, uno despus del otro, los sonidos voclicos contrastantes, para estimulardiferentesreaccionesfsicasyvocales,porejemplo: Lavocaluu,deunclarot. AAHAAHAAH UUUUUUUUUUU IIIIIIIIIII a,deunsecoall AAHAAHAAH

Esteejerciciosirveparadesarrollarflexibilidadenlareaccinvocalyfsica.Sedebetener presente que deben existir cualidades y contrastantes en los sonidos voclicos largos y breves. Hay un lmite muy sutil entre una respuesta libre y una respuesta reactiva de sonido/movimiento,ylaimposicinenelsonidodealgoqueseinventa. PASO4

P g i n a |187 Ahora se explorar la percepcin sensorial/emotiva de los sonidos voclicos con la percepcindesonidosconsonnticos Llevarlaatencinasuboca. Explorar la sensacin fsica de MMMMMMMMMMMMMMMM entre los labios.Dejarirlavibracinhaciaarribayhaciaabajo,moviendoloslabios. Dejar que las vibraciones de MMMMM M se nutran, de los labios desde abajo de la parte central del cuerpo para descubrir cmo se siente cuando la boca est involucradaenunaM. AhoraexplorarVVVVVVVVVVV. Dejarqueestesonidoconsonnticolecomuniquesunaturaleza. Despus dejar que la lengua deguste NNNNNNNNNN Y SSSSSSSS (como en rosa). Degustar estos sonidos por largo tiempo y ampliamente, visualizando un flujo de vibraciones que crean una conexin ininterrumpida entre la lengua, el borde de laencasuperioryelplexosolar.Jugarssssssssss(comoensol)yffffffffff. Estasconsonantesimplicanrespiracinsinvibracindesonido,sonsordas.Cmolo hacensentirahora? JuegueconB,D,GH(sonoras),despusconk,t,p(sordas).

Sientalacalidadenstaccato,encontrasteconellegatodeMyS(derosa). Jugar alternando sonidos consonnticos en staccato con aquellos en legato. (las vibracionesdeaireexplotarnlasconsonantesenstaccatoenuninforme,neutro h que tendr vibraciones de voz para las consonantes sonoras, mientras no

P g i n a |188 tendr vibraciones de voz para las sordas. Los sonidos consonnticos en legato no necesitan de ningn sonido voclico). Por ejemplo, las letras en mayscula indicansonidosconsonnticosconvibracindevoz;lasletrasminsculassonidos sordos,osinvibracionesdevoz. Ahoraprobarcon:BHSSSfffNNNkuhsssthDHMMM. Escoger unas consonantes y disponerlas en una estructura rtmica, por ejemplo: MMM kuh SSS fff tuh DUH NNN (las maysculas son sonoras, las minsculas sordas). Dejar que una serie de consonantes en secuencia rtmica como la de arriba muevaelcuerpo. PASO5 Escoger dos sonidos voclicos de calidad contrastante (en el sonido y en la sensacin/sentimiento), dos sonidos consonnticos contrastantes de la cualidad de sonido/sensacin/sentimiento. Por ejemplo u + a y SS + t y mzclelos. (Las letras subrayadassonsonidoslargosylasletrasencursivasonsonidoscortos) UUUSSStA. VVASSSt. tASSSUUU. Improvisar con una combinacin propia de sonidos voclicos y sonidos consonnticosconlaextensin,elvolumenylasvariacionesderitmo. Permita que resuene en el cuerpo, dejar que se vuelva una msica hablada que activa el movimiento. No cantar: este ejercicio sirve para potencializar la voz

P g i n a |189 hablada. Deje que el cuerpo sienta las diferentes calidades del sonido y que este responda. Tratar de no utilizar sonidos para exprimir su energa, permitir que seanlossonidosquieneslousenausted. Ahora, con los principios del paso 5, explorar una combinacin hecha de tres o ms sonidos voclicos contrastantes y tres o ms sonidos consonnticos contrastantes. Componerlosenunaclarasecuenciartmicademaneraquenosevuelvanunborboteo sin claridad. Ejercitar el cuerpo y la voz para responder a los impulsos del pensamiento/sonido,aunqueestosnotenganningnsignificadoverbal. SSSSIfffALUUtApAkIII pUMMMMAAABUUUffISSItAGUUGUUNAA Componer cualquier combinacin y usarla; dejar que esta mueva su boca, su respiracinysucuerpo,hacindolosreaccionaralasenergascambiantes. En estas exploraciones de sonido y movimiento es esencial que la particularidad de cada sonido voclico y consonntico no sea disminuida por el ritmo o tomada de una manera inferior a las otras energas. Darse cuenta que la energa ser estimulada por el impacto de las vibraciones del sonido, si deja que sean los sonidos a sonarlo. Si su cuerpo est relajado y la mente abierta, el sonido generar inmediatamente un cierto tipo de energa. Es real que el sonido ofrece un canal para envolver los sentimientos represados; en este caso tendr que decidir si quiere utilizar este ejercicio para liberar sus emociones sin poner particular atencin a los estmulos del sonido o atenerse a las indicaciones

P g i n a |190 especficas del ejercicio, esto quiere decir: las diferentes energas generadas por losdiversos sonidosserevierteninmediatamenteenaquellossonidosyseponen asuservicio. Tomeporejemplo:tIpItASSSUUUIIII Siloponemosenunpentagramatendramsomenosesteaspecto

Luegodevariasrepeticionesconritmoymovimientopodravolverse:

No lo contenga en una sola nota. Esto debe evitarse. Como debe evitarse tambin manifestar un entusiasmo arbitrario que distanciar los sonidos desusreasprivilegiadasderesonancia

Parasintonizarelodoalamsicainteriordelossonidosvoclicos,susurrarlos.Alquitarla resonancia de la voz, podr escuchar claramente la diferencia de nota cuando cambia la formadelabocaatravsdelacualpasaelaire.

P g i n a |191 PASO6 Heaquunamaneradeorganizarlamsicainteriordelossonidosvoclicosenlaescalade resonancia. Los sonidos voclicos y la resonancia tienen sus propias casas en el cuerpo, y es esto que sigue a un calentamiento energizante para encarnar vocales y consonantes. Moverse a travs de la escala de los sonidos voclicos con diferentes consonantes al principio de cada sonido voclico, empezando con el ms bajo y subiendo hasta el ms alto.Cadasonidoperteneceaunaparticularzonadesucuerpo;permitirquecadasonido suscite la energa, los humores, los sentimiento/ sensaciones o incluso emociones vivas, y deactivarelcuerpoalatravesarlos. Usar las manos para formar, estimular, acariciar, acariciar los sonidos y estimularlosapartirdelcuerpo,comositambinlasmanoshablaran. Dejar que el sonido YUUUU viaje a travs de la parte baja, de la pelvis y de las pernas,ydejequelasmueva,movindolotambinausted. Ahora imaginar que en su vientre se abre una enorme boca y deja salir el sonido MOOcomoenmorder,movindoloaustedyalcentrodesucuerpo. Visualizar su diafragma/plexo solar unido al fondo de la caja torcica y dejar salir unlargoyprolongadoNOOOOOOOcomoenlanegacinNo. Ahora poner un puo en el centro del pecho, encima del esternn, otro exactamente atrs en el espacio entre los omoplatos. Sentir que es como si el sonido tuviera que abrirse en un espacio a travs de los huesos y deje explotar afueraunsecoyfuerteTO,comolaexplosindeTodo.

P g i n a |192 Poner las dos manos en la parte alta del pecho y comienza un largo MMMM que se abre en un amplio y clido AAAA (como en mar o mam), mientras los brazos se abren y se extienden lateralmente. Es su corazn que deja afuera lasvibracionesatravsdelagargantaabiertaygenerosayatravsdelaapertura delosbrazosydelasmanos. Ponerlosdedosenloslabioscomosiestuvieratirandounrpidobeso,dejarsalir uncortoFA,comosiestuvieralanzandounavinligero. Ahora las manos y la boca dejarn salir un sonido vago, desenfocado, tal vez un poco incierto como largo, en un suspiro: EHM (como en la interjeccin en la quesetomatiempoehm...) Ahora poner sus dedos en las mejillas y dejar explotar un seco, decidido y extrovertido BEH con los labios directamente hacia fuera y en el centro de las mejillas.Dejarqueseabrillanteyalegre. Desde ah llegar a los pmulos. Guiar sus dedos desde el tabique nasal hasta la parte dura del pmulo y resonar en ese hueso con la punta de la lengua la silaba TTT(comolabebida). Elviajeatravsdelospensamientoshallegadoalniveldesusojos.Sentirconlos dedos la estructura sea que circunda la cavidad ocular. Visualizar los ojos. Poner atencin en la fragilidad de los ojos y de la estructura protectora que circunda las ventanas del alma. Desde esta altura puede salir un flujo de vibraciones casi trasparente con un SE... que exprime total vulnerabilidad y tal vezsorpresa,estupor,inocencia...quizspnico.

P g i n a |193 Luego rebotar inmediatamente en un sonido punzante como si fuera hacia afueradelcuerpodelafrenteenunbreve,inmediatoKI. El ltimo sonido en la cima de la escala se desenvuelve hacia afuera de la espiral como si saliera de un pequeo hueco en la cima de la cabeza. Es un largo, entusiasta y claro SIIIII. Este podra ser un sonido burlesco, esttico, excitante, peroesmuydifcilquesalgasinhacerlosonrerosaltarenelaire. Una vez arriba hacer el recorrido hacia abajo, dejar que cada sonido suscite diversas energas y diversos humores. Tener la certeza de conceder a cada sonido su propia altura y frecuencia. Dejar que la respiracin sea libre y el esprituestdisponibleparaencontrarseconlossonidos. Estaeslasecuencia56,deabajohaciaarribayluegodearribahaciaabajo57
Deaquhaciaabajo

Deaquhaciaarriba

SIIIIIcimadelacabezaSIIIII KIfrenteKI SEojosSE TpmulosT BEHmejillasBEH EHMbocaEHM FAlabiosFA MAAcoraznMAA TOcentrodelpechoTO NOplexosolarNO MOOvientreMOO YUUcaderaypiernasYUU

terminaaqu


Algunos sonidos de la siguiente cadena de fonemas han sido reemplazos por otros, ya que en la traduccinperdansufuncionalidadenelmanejodeunouotroresonador. 57 ;SecuenciagrabadaporKristinLinklater(KRISTIN,2008)
56

P g i n a |194 Las primeras veces se tendr que permitir un nuevo impulso de respiracin para cada sonido. Mientras tanto, coger familiaridad con la frecuencia, se puede comenzar a poner juntos algunos grupos de sonido como si fuera una frase, pero se debe tener la seguridad alcontinuarlosyhacerunacompletaexperienciaenelcuerpoconsonidoymovimiento. YUUUMOOONOO58 TOMAAA FAEHMBEHT SEKISIII SIIIKISE TBEHEHMFA MAAATONOOMOOOYUUU Despus: YUUUMOOONOOTOMAAA FAEHMBEHTSEKISIII SIIIKISETBEHEHMFA MAAATONOOMOOOYUUU Finalmente: YUUUMOOONOOTOMAAAFAEHMNBEHTSEKISIII SIIKISETBEHEHMFAMAAATONOOMOOOYUUU
58

Respiracin

P g i n a |195 Esta escala, incorpora sonidos voclicos, resonancia, cuerpo y energa, tendr que permitir un calentamiento a amplio espectro de sonidos y notas. La escala propone una aerbica desde el s interior que vitaliza el lenguaje e infunde vida a cualquiertexto. PASO7 Puedeutilizarlospasosdel1al6comoguaparalaanatomadelaspalabras.Escogeruna palabraonomatopyicayjugarlaenelcuerpo,manteniendolomsposiblesusignificado. Porejemplo: Splash SiescogetrabajarconlapalabraSplash,puederecorrerlassiguientesfrases Sentir la S en su respiracin que parte desde el centro del cuerpo, que sibila entrelaparteanteriordelalenguaylosalvolos. Sentir la P en un pequeo empuje del aire que explota entre las partes hmedasdeloslabios. SentirlaLcomovibralquidaentrelalenguaylosalvolos. SentirAenstaccatoquerebotadesdeeldiafragmahastaeltechodelabocay saleenelaire. Sentir SH como una espuma suave en el aire, entre el centro de la lengua y el techodelaboca. Tictac Susurro Murmullo Click

P g i n a |196 Proceder con un sonido a la vez, lentamente, con una nueva respiracin para cadasonido. Luego gradualmente acelerar la secuencia, de tal manera que los sonidos se juntenenunasolarespiracindesdedondesedominalapercepcinfsica. Acogerelsentidoylaimagenevocadaenlacombinacindelossonidos. Dejarcaerlapalabrasensacindelcentrodelcuerpoypercibirla. Dejar que la sensacin de la palabra y la vibracin de la palabra jueguen con usted. Explorar el sonido, el sentimiento, las asociaciones y las sensaciones con el movimiento. PASO8 Tomarunapalabraquetengaimagenfigurativaporejemplo: Viento Tierra Mar Fuego Cerrarlosojosparaverclaramenteconelojointerno. Dejarcaerlaimagenenelplexosolar,enelcentrorespiratorio. Permitir las sensaciones/sentimientos reaccionar a la imagen con la entrada del aire. mariposa piedra ocano llama nube roca arroyo ardor cielo ladrillo ro

chispas

P g i n a |197 Dejarquelassensaciones/sentimientosencuentrenunsonidomientrasestepasa a travs de la boca, los labios y la lengua plasmndola en la palabra que lo ha originado. Dejar que la palabra est al servicio de la imagen. Dejar que la sensacin/sentimientotenganecesidaddelapalabraparaexpresarse. PASO9 Cogerunapalabraconunaimagenemotiva.Porejemplo Amor Rabia Comicidad Decepcin

Dejar caer la palabra en lo profundo del cuerpo y mirar qu sucede. Si da el tiempo, puede descubrir que de aquello que la palabra significa para usted nacen imgenes asociativas o que su significado entra en contacto directo con sus sentimientos. Dejar nuevamente que la respiracin se funda con los sentimientos yqueestosemerjanatravsdelapalabra.

PASO10 Encontrarpalabrasquetenganimgenesmsabstractas.Porejemplo: Prpura Rojo Azul Rpido Amarillo Impasible Redondo Desvanece

Transitorio Caprichoso

Dejar que estas palabras generen sus imgenes, asociaciones y sentimientos. Dejar que los sentimientos se expresen a travs de la respiracin, la voz y la palabramientrassepronuncian.

P g i n a |198 PASO11 Explorarlaspalabrasacciones.Porejemplo: Correr Explorar Morir Matar Volar Confortar Aplacar Ir Luchar

Interrumpir Vivir

PASO12 Jugarconpalabraspequeas: Por y a eso si tal que como pero o

Sidatiempoacadapalabra,estaafirmarsusingularcaracterstica,quedarvida a imgenes abstractas dentro de usted. Estas palabras son normalmente arrastradas por imgenes ms potentes cuando estn amarradas en una frase; perosucualidadesque,alexplorarlasaisladamente,puedendarrarosmaticesde color a las inflexiones. Tienen un flujo dramtico en el pensamiento: abren puertas,hacenvoltearlaesquina,establecenodespedazanrelaciones. PASO13 Crear una secuencia con las palabras que us, de los paso 7 a la 11 en cualquier ordensinqueestastenganunsentido.Porejemplo: Azul Splash Mariposa Rabia

P g i n a |199 Ejercitar su capacidad de dejar que una imagen (figurativa o abstracta) siga tras la otra,ensecuenciaydejefluirelsentimientoderespuestadeunaimagenluegode laotra. Dejar que cada palabra/imagen/sentimiento, una despus de la otra, se refleje minuciosamente en su voz. Al inicio lentamente, para establecer cada vez una conexinprecisa,momentopormomento;luegomsvelozmente,sinpermitirque ningunapalabrarobealaotrasuindependientepersonalidad. Luegotratardeorganizargramaticalmentelaspalabras. Porejemplo: Lasmariposasazulestienenrabiaysplash. Rutina:Articularlavozenpalabras.Palabrasimgenes Autora:Linklater

Nodefinidoentodaslasfases Tiempoestimadoporlaautora: Undadetrabajo Seriesestimadasporlaautora: TIPO Observaciones Larespiracincomomovimientonaturalinternoyespontneo. Respiratoria Sonidoconscientedelimpulsogeneradoporlaimagenoelenfoquedelaatencin. Articulatoria Indiferente Tipoderutina Demovimiento

DeResonancia DeArticulacin+movimiento PATOLOGA

Trabajo consciente y preciso sobre cada punto de resonancia a partir de imgenes y textosprecisos. Indiferente,laautoraadejalibrecualquierexpresinquepuedasurgirdecadapaso.

Explicacin
Este tipo de rutinas, permite la bsqueda del sonido puro sin afecciones de tipo mental (tensionesomovimientosinnecesarios). Para el trabajo con las disfonas aporta grandes mejoras en cuanto el sonido se vuelve una expresin propia de lo que se siente y deja aparte el pensamiento buscando la palabrasensorial. Si queremos volver las palabras al cuerpo, tenemos antes que nada, tomar consciencia de la naturaleza sensorial de las palabras, antes de la funcionalidad informativa (LINKLATER,2008pg.332) Estas disfonas parten muchas veces de una imagen alterada del propio cuerpo y la manera de expresarse; permite a los sonidos (articulados o no) seguir el propio curso, ritmo y sensaciones que estos implican. Reduce los efectos del mal uso y abuso vocal, ayudandoalacorreccinpaulatinadeesquemashipotnicosehipertnicos. Notrabajable.

Aporta elementospara recuperacin enpatologade carcter funcionalen:

DisfonaHipofuncional

DisfonaHiperfuncional Afonafuncional

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Fonacinconcuerdasvocales falsas
Para este tipo de patologa el trabajo de Linklater es eficaz, ya que permite localizar los realespuntosdenacimientodelsonidoylanaturalfuentedearticulacin. Eltrabajodebsquedadepuntosderesonanciaylostrabajosrtmicosayudanalocalizar correctamente el punto inicial de las vocales y las consonantes, permitiendo con el tiempolajustafonacindepalabrasyfrasescompletas. Aporta elementos importantes de la conciencia del nacimiento sonoro y produccin articulatoria. Eltrabajodebsquedadepuntosderesonanciaylostrabajosrtmicosayudanalocalizar correctamente el punto inicial de las vocales y las consonantes, permitiendo con el tiempolajustafonacindepalabrasyfrasescompletas.Debeprestaratencinespecial amantenerunarespiracintranquilaynaturalpropiadelpasodelarutinaexpuesta. Los primeros pasos dan claridad del comienzo del sonido y su camino articulatorio permitiendounareencuentrodelosprincipiosfonatoriosnormales. La segunda parte ayuda, desde la logopedia, a la localizacin de resonadores permitiendo un trabajo riguroso y consciente de la glotis, ayudando a ofrecer mayor elasticidadconeltiempoyporendeadisminuirlosmovimientosespasmdicostpicos. Aporta elementos fundamentales en la comprensin y deteccin de resonadores naturales permitiendo la exploracin desde sonidos cortos articulados hasta frases con sentido completo. Es importante permanecer dentro de los parmetros de altura del sonidoidealesytrabajarapartirdeellos. Aporta elementos importantes de conciencia de nacimiento sonoro y produccin articulatoria. Eltrabajodebsquedadepuntosderesonanciaylostrabajosrtmicosayudanalocalizar correctamente el punto inicial de las vocales y las consonantes, permitiendo con el tiempolajustafonacindepalabrasyfrasescompletas. Los primeros pasos dan claridad del comienzo del sonido y su camino articulatorio permitiendounareencuentrodelosprincipiosfonatoriosnormales. La segunda parte ayuda, desde la logopedia, a la localizacin de resonadores permitiendo un trabajo riguroso y consciente de la glotis, ayudando a ofrecer mayor elasticidadconeltiempoyporendeadisminuirlosmovimientosespasmdicostpicos. Es importante trabajar un tono por encima de la media y permitir que las imgenes surjanantesqueelpensamientoylaautocensura,conelfindeabrirelcuerpoalapropia bsquedadeunavocalidadtranquila,segurayabierta.

Disfonaespstica

Cambiodevozmasculino Cambiodevozfemenino

Disfonacondisociacinenla tensindelascuerdasvocales

CuadroAnaltico47

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ALGUN NOSTR RMIN NOS

P g i n a |202
Abduccin: Movimiento de un miembro o un segmento del miembro al separarse de la lnea media del cuerpo.

Cuerdasvocalesenabduccin(ALFINAL.COM)

Cuerdas vocales: Hacen la parte del aparato fonador y son las responsables directas de la produccin de la voz. Son dos bandas de tejido muscular liso localizadas especficamente en la laringe. El sonido de la voz de cada persona est determinado por el tamao y la forma de las cuerdas vocales y el tamao y forma de la garganta,lanarizylabocacomocavidadesresonantes.

Lalaringeylascuerdasvocales.Vistasfrontalysuperior.(A.D.A.M)

Cuerdas vocales falsas: (repliegues ventriculares) descansan exactamente sobre las cuerdas vocales verdaderas. Se fijan por delante en el cartlago tiroides y por detrs en los aritenoides (pero no en las apfisis vocales) (OESOTOM)Modifican lanaturalezade los sonidos emitidos por la vibracinde lascuerdas verdaderas.(STEVENS,ALAN;LOWE,JAMES.,2006)

Lasfalsascuerdasvocales(FERNNDEZ)

Hueso sacro: Es un hueso plano y complejo resultado de la fusin de cinco vrtebras sacras y tiene una forma aproximadamente triangular de base superior. Se encuentra situado, a modo de cua, entre ambos huesos coxales y soporta el esqueleto axial. (Pera,Cristbal; Pera BlancoMorales, Cristbal; Pera Jimnez, Cristbal,1996pg.582)

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Huesosacro.(JUNTADEANDALUCA)

Ilion:Esunodelostreshuesosqueformanlacinturapelviana.Esunhuesoanchoyacampanadoque constituyelasseccionessuperiorylateraldelapelvis.Elilionsecaracterizaporsusalasqueseextiendena cadaladodelaespinadorsal.(BLANCOBARRIO,JOSEMARIA;VSQUEZDAZ,JOSMANUEL)

Ilion.(DRAKE,RICCHARDL.;VOGL,WAYNE;MITCHELL,ADAM,2006pg.381)

Ndulos de las cuerdas vocales: Son formaciones de pequeo tamao, coloracin transparente, blanquecinos,localizados enel borde libre de la cuerda vocal como un engrosamiento de la capa superficial delamucosa. Han sido tambin denominados ndulos de los cantores y por ello muchos alumnos de canto temen adquirirlos. Son bilaterales, presentndose en situacin simtrica, uno frente a otro. Suponen el 1724% de laslesionesbenignasdelaringe. Fueron descritos por primera vez por Trck en 1866. St. Clair Thompson y Negus en 1948 los denominan tracoma de las cuerdas. Algunos autores ingleses los denominaron corditis tuberosa. En 1929 Garel los denomina laringitis nodular, o corditis nodular. En 1961 Stoerk fue quien los denomin ndulos de los cantores. En 1985 Poyet informa que lo mejor sera denominarlos callos de la laringe. Tambin los han denominadondulo del maestro. Solo paradjicamente Garde en 1961afirma que nose observannunca en loscantantessinoenlaspersonasmuyhabladoras.

FIGURA8:Ndulosdelascuerdasvocales (MERCKSHARP&DOHMEDEESPAA,SA.MSD)

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Sediferenciandostiposdendulos: 1. Ndulos agudos, iniciales, recientes, o de presentacin aguda: son de reciente formacin, apareciendocomobilaterales,puntiformesydeaspectoedematoso. 2. Ndulos crnicos, antiguos, son la respuesta inflamatoria organizada ante una hiperfuncin persistente,presentanaspectoblanquecino,fibrticoydemayortamaoquelosagudos. ETIOLOGIA Su origen es el resultado de una biomecnica larngea anmala: son lesiones traumticofonatorias producidas por abuso y mal uso vocal, intenso, agudo, o hiperfuncin vocal persistente, que produce un microtraumatismoenelbordelibredelacuerdavocal:niosgritones,cantantesconmalatcnicadecanto, con una biomecnica larngea anormal. De aqu que su aparicin sea ms frecuente en mujeres y en nios varones,teniendounamayorprevalenciaentrelosprofesionalesdelavoz:maestros,parvulitas,etc.Esraro envaronesadultos. LOCALIZACINYFISIOPATOLOGA Clsicamente se describen situados en la unin del tercio medio con el tercio anterior de la cuerda vocal, quesecorrespondeconelcentrodelaporcinvibrtildelacuerda,yunpocopordebajodelbordelibre.En la actualidad todava no hayuna explicacin de evidencia sobre cmo y por qu se produceun ndulo. Este punto es el ms dbil de la estructura fibrosa de la cuerda vocal y donde con ms facilidad pueden producirse desgarros de las fibras musculares por estiramientos. Es la zona de la cuerda vocal que ms trabajadurantelafonacin,pueseselpuntodepasoycrucedelasondulacionesdelamucosa.Sidurantela fonacin se produce una irritacin del epitelio y del corion subyacente, sta sera la responsable de la formacindelndulo. CLNICA. Disfona de intensidad muy diversa, que empeora con la actividad vocal y mejora con el reposo. La disfona puede ser de muy diverso grado, pudiendo llegar incluso a ser inaparente o inconstante al principio. El paciente refiere fatiga vocal y un descenso en el tono de voz. Cuando son cantantes el descenso tonal es ms acusado al emitir frecuencias agudas. Cuando los ndulos estn ya bien formados la afona es franca y elcantoesimposible.(RUIZ)

Omoplatos:Cadaunodelosdoshuesosanchos,casiplanos,situadosaunoyotroladodelaespalda,donde searticulanloshmerosylasclavculas.

Escpulauomplato.(RUSHUNIVERSITYMEDICALCENTER)

P g i n a |205

CONCLUYENDO

P g i n a |206 A final de este trabajo investigativo he podido concluir que el problema de la enseanza de la tcnica vocal actoral, no radica en el uso de una u otra metodologa, sino en la comprensin y en el enfoque individual/particular/nico de cada sujeto/actor, y la maneradeplantearlasrutinasencadacaso,singularmente. La perspectiva a enfocar est sujeta al manejo de la voz normal o patolgica de cada estudiante y la obtencin de pequeos objetivos, sin esfuerzos desmesurados que agravenlasituacin. Las tcnicas que he elegido para este estudio soportan perfectamente, como he podido comprobar, un anlisis desde la superacin de las dificultades funcionales de la voz partiendo desde un manejo natural y tranquilo de la misma, y teniendo en cuenta siemprecmocadarutinadebesermiradaymanejadadesdeunauotrapatologa. La tcnica de Houseman fue un hallazgo importante en mi estudio, ya que su planteamientometodolgicomeayudacanalizarlamiradadelasdificultadesanalizadas en mi labor como Vocal Coaching Actors, permitindome analizar aspectos pedaggicos desde una perspectiva de la solucin de problemas. Una mirada no desde el ejercicio como tal, sino desde un enfoque ideal de cada sujeto con sus posibilidades, dependiendo siempre de sus dificultades o aciertos individuales en cada momento particular del entrenamiento. ElmtododelavoznaturaldeLinklateresunenfoquequerequieremuchomsquelibros y experiencias cortas para comprender la magnitud, lucidez y armona clsicos de su trabajo. La utilizacin de premisas simples y subjetivas, han dado a mi estudio un vuelco

P g i n a |207 total hacia la bsqueda de herramientas pedaggicas de recuperacin vocal para actores, que parten desde los principios de naturalidad. Ms que un manejo desde la docencia misma, me permiti un encuentro personal/ntimo con cada estudiante en su rutina diariaalencuentroyrecuperacindesupropiavoz. Esunmtodoquecontinuaranalizandoenmitesisdoctoral,noslodesdelaperspectiva de las patologas funcionales, sino tambin desde casos clnicos y de recuperacin logopdica de voces profesionales, ya pretendo que las rutinas de respiracin y postura corporal (no planteadas en sta investigacin) sean analizadas con equipos investigativos interdisciplinarios, que me permitan multiplicar miradas para el encuentro y planteamiento de posibilidades pedaggicas hacia el hallazgo de nuevos caminos y mtodosderecuperacinvocalactoral. La presente investigacin me ofreci la posibilidad de abrir una nueva perspectiva al enfoque docente del rea vocal. Encontrar cmo el mtodo transforma la tcnica en funcin de sujetos nicos, ofrece un material investigativo infinito hacia el planteamiento de nuevas teoras; hiptesis vlidas en la construccin de conocimientos especficos, tratados desde mltiples lenguajes del conocimiento, sin impedir la formulacin de nuevas teoras que no tienen como finalidad un lenguaje comn, sino la bsqueda rigurosadelavozpatolgicaysusposiblesmanejosdesdeunaperspectivaformativapara elactor.

P g i n a |208

BIBLIOGRAFIARECOMENDADA

P g i n a |209 La siguiente bibliografa, rene una serie de ttulos y sitios web en seis idiomas: Espaol, ingls, italiano, francs, alemn y portugus. Algunos de estos textos y pginas fueron consultados y analizados para la escritura de sta tesina, pero no citados como fuentes directas en el trabajo. Pueden servir como base para trabajos de profundizacin futuros eneltemaocomomarcogeneraldeinvestigacionesrealizadasendiferentespases. ADRIN TORRES, Jos Antonio; CASADO MORENTE, Juan Carlos. La evaluacin clnica de la voz. Fundamentos mdicos y logopdicos, Archidona:EdicionesAljibe,2002 ALAJMO,Ettore.Otorinolaringoiatria.Italia:Piccin,1995[2edicin]. ALAN STENEVS, James Lowe. Histologa Humana, Barcelona: Elsevier Espaa,2006.[3edicin]. ANDREWS, Moya L.; SUMMERS, Anne C. Voice treatment for children & adolescents.,SanDiego,SingularPublishingGroup,2001. ANTOINE,GiovanniLebiland'unedysphonie;etatactueletperspectives.. Marseille:Solal,2005. ARBOSA,MarcoAurlioCaldas.Aspectosclnicosligadosaosproblemasda voz, Revista Brasileira de Msica. Rio de Janeiro: Universidade Federal do Rio de Janeiro, Centro de Letras e Artes, Escola de Msica, Nmero 14, 1984,pgs.7175. ASHBY, Jon; NELSON, Charles; KING, Austin. Voice notes.the comprehensive guide to the clinical diagnosis and treatment of laryngeal pathology. Ohio,

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