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Número 171

EJEMPLAR GRATUITO

www.espaciohumano.com

Febrero 2013

El PODER SONRISA
de la

puede hacer el Ayurveda por la Fibromialgia?
las dos caras de la relación en pareja

¿Qué

AMOR Y DESAMOR:

La unión del conocimiento Antiguo y Moderno

Homeosynthesis:
es

El Mejor QUESO de España

ECOLÓGICO y de MADRID

De Silva Terapias: Homeosynthesis. Antonio Aranguren. Fernando G.com Imprime: Color 2002 S. Sonia Casado.G. Asesora Editorial: Feliciana García Gómez Coordina: Cristina García Castro.L.espaciohumano. Juan José Hervás. como un medio de saber si uno actúa y corresponde. Aurelio González. Francisca del Pino. Fotógrafo: Miguel García Castro .G. Dos semanas después. ni internados Alfonso Colodrón Entrevista: Autores del libro “Ya eres Lider”. inste a mi hijo a no comer azúcar. Elina de la Crz.L. Isabel Pérez Broncano Yoga: Yoga durante embarazo y postparto. pero perpleja. Diana Isabel López Iriarte Alimentación: ¡¡Sácale provecho a las frutas y verduras!!. Rafael G. Guadalupe Cuevas Sanación: Terapeutas ¿Sanadores del futura?. Sol Hernández. Alfonso Colodrón. Deposito legal: M-372-1997 . Asociación: Candela de Pachamama. Rosa Natalia Espiritualidad: La Paramita de la Generosidad. la mujer preguntó: . Desarrollo: Niños Indigo y Cristal. Juanjo Hervás Feng Shui: Consultorio. Fernando G..com www. en la misma proporción. Una madre llevó a su hijo ante Mahatma Gandhi e imploró: . Jason Smith. 52 Local 1.No comas azúcar.Hace dos semanas.. Daniel Chumilla Tao: El poder de la sonrisa. Marta Cela Feminidad: El Dinero pertenece a la diosa. Dr. Fernando Calvo Sanación: Reiki Unitario. Aurelio González Alimentación: El mejor queso de España. Diana López Iriarte. Francisca del Pino Desarrollo: El laberinto de la queja. Ana Postigo. Montserrat Fernández Sanación: Activación de nuestra estructura cristalina interna. Ramiro Calle. Siempre es un buen momento para ver cuanta es la coherencia que exigimos a los demás. F.♠ Feliciana García Gómez Colaboran en este número: Centro de Yoga Sivananda Vedanta. Noelia Román Ayurveda:¿Que puede hacer Ayurveda por la fibromialgia?. Sonia Casado Yoga: Karma-Yoga. Montserrat Fernández. Swami Sivananda MTCH: Lifting facial con Acupuntura. Suarez. Agradecida. Ramiro Calle Yoga: El mejor templo nuestro cuerpo. Leoniel Cursos y conferencias mes de Febrero 2013 Espacio Humano es una revista recomendada por las asociaciones profesionales Febrero 2013 . Susana Espeleta Desarrollo: La cuarta edad. Beatriz Cienfuegos. Ana Postigo. Sol Hernández Sanación: Confianza en el cambio. Publicidad: Cristina García Castro. Beatriz Cienfuegos Ecología: Apadrinar una colmena. Ana Postigo Novedades de Libros.com feli@espaciohumano.com contacto@espaciohumano. 17. Victoria Rodriguez. Dr. Isabel Pérez Broncano. Rosa Natalia. Cristina García Castro Alimentación consciente. Marta Cela Fernando Calvo. ella volvió con el hijo. Gandhi.Tráigame a su hijo de aquí a dos semanas. al menos. Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinión de sus colaboradores. Leoniel. Ni jubilados.000 ejemplares 425 puntos de distribución en la Comunidad de Madrid Control oficial de tirada PGD-OJD espacio HUMANO es Miembro de la 4 Espacio Humano Edita:Evolución Humana S.Por favor Mahatma.¿Por qué me pidió dos semanas? ¡podría haber dicho lo mismo antes! Y Gandhi le contestó: . 91 311 79 21 info@espaciohumano. Dirección:C/ Leñeros. Suarez Desarrollo: Amor y desamor. Internet: Victoria Rodríguez. Gandhi miró bien profundo en los ojos del muchacho y le dijo: .Sumario Ecosofía: David frente a Goliat. Jason Smith Arte y Desarrollo: Danzaterapia. yo también estaba comiendo azúcar. Guadalupe Cuevas.Número 171 6 6 10 12 14 16 18 20 24 26 28 32 34 38 42 44 46 48 50 52 54 58 60 62 64 66 68 70 72 74 76 78 84 Comentario Coherencia Circula un sencillo cuento que este mes quiero compartir con nuestros lectores y que nos da de cara con un valor muy poco entendido y que en ocasiones se confunde con la obstinación. después de una pausa contestó: . Horóscopo de la seducción.28039 Madrid Tel. Angel García Terapias: Cuidar nuestra espalda con SGA. Ronak Negi Consciencia: Hemi Sync. Antonio Aranguren Desarrollo: ¿Cómo mejorar nuestras relaciones personales? Elina de Cruz Desarrollo: ¿Cómo influyen las emociones en la salud?.

Espacio Humano 5 .

crisis de valores… Crisis espiritual. crisis energética. azúcar. ♠ Menos biodiversidad al haber grandes superficies de monocultivos. ♠ Los cambios bruscos de la climatología. garantizando su desarrollo normal con sus propias fuentes naturales de miel y polen que el apicultor de forma generosa deja a modo de reserva para que las abejas puedan afrontar los períodos de carencia de alimento. y en lo energético por su dependencia atroz de una energía subterránea y oscura que ha desplazado a la energía solar que le corresponde al hombre. David pequeño y fiel es solo el puente por el que se derrama la misericordia y es la propia espada de Goliat la que lo degüella. el Gigante neoliberal de libre mercado? Desde los tiempos bíblicos. al hacerse las varroas resistentes a los tratamientos a los que se somete esta plaga que lleva asociada otras enfermedades como virosis. Todo aquel que dedique su vida a recordar quién es su Yo más íntimo. la “apicultura sensible”. recordándole su divinidad. Lugares donde la única oferta que tienen nuestras abejas es la flora silvestre que sale de forma natural. Como en “El Señor de los Anillos”. la santidad no es más que un vacío dejado para que el torrente se derrame. semilla. ♠ Plantación de transgénicos. etc… ♠ La trashumancia intensiva. crisis alimentaria. ♠ La contaminación de las ceras debido a los tratamientos. Cualquiera de estas crisis está unida a la otra. Nuestras abejas no reciben ningún tipo de alimentación estimulante. parques naturales. donde no existen cultivos extensivos. difíciles de controlar. como a mí me gusta llamarla. tomillares. como en un dominó de la desgracia. glucosa. castaños. En lo ambiental cambio climático por una industria antinatural que ha trasformado la sinfonía precisa del Planeta Tierra. reservas de la biosfera. que recorra el camino de vuelta a casa. Nuestras abejas tampoco reciben tratamientos químicos de síntesis para controlar la varroa. Libres podemos retornar al mundo y ejecutar nuestro sonido en armonía con la música de las esferas. David ha simbolizado un aliento de rebelión que ha soplado para el pequeño. La crisis nos empuja a ir más hacia al interior.ecocentro. ambiental y energético del sistema. así desaparece la ilusión de que Goliat exista siquiera. el apacible y el justo. ¿Dónde está el nuevo David que venza a este nuevo Goliat. encinares. Este control se E 6 Espacio Humano . ♠ La alimentación estimulante a base de jarabes. etc… Esta ubicación de las colmenas nos garantiza que el pecoreo se realiza sobre fuentes de néctar y polen totalmente silvestre. que deje el hueco para que lo que Es ocurra. brezos. Unas cuantas transnacionales lo simbolizan gobernando el mundo. En lo social: hambre e injusticia por la conversión del derecho al alimento en mercancía. El desalojo de ese Goliat que todos llevamos dentro se hace convocando lo superior sobre lo inferior en un esfuerzo de inteligencia que discierne lo que es real de lo que es ilusorio y en un esfuerzo de la voluntad por concentrarse solamente en lo Real. ¿Cuál es la diferencia entre una apicultura convencional y una apicultura sensible? Nuestras abejas sólo habitan en zonas con una gran biodiversidad floral.♠ Beatriz Cienfuegos Área de Comunicación de Ecocentro www. pesticidas y fungicidas. crisis social. las abejas están sufriendo considerables bajas en muchas partes del mundo debido a múltiples factores: ♠ Deterioro del medio ambiente.Ecosofía Una visión del mundo desde una concepción profunda de la conciencia ecológica. Mordor avanza asolando la tierra tejiendo sombras y tinieblas. romerales. crisis financiera. crisis climática. no dejando a las abejas vivir los ciclos de actividad – descanso. una palabra que desciende del cielo recordando a los hombres la Unidad de Todo con la argamasa del Amor. se convierte en canal entre el cielo y la tierra para sus hermanos. ♠ Problemas con el control de la varroasis. ♠ Las pertinaces sequías que hacen que las abejas no tengan oferta de néctar ni de polen. Con una sola piedra derribó al gigante. es un escenario perfecto para la conversión de la mirada. dice San Agustín que esa Piedra era la palabra de Dios. privatizando los recursos esenciales del hombre. la caída de una de las facetas del sistema arrastra a la otra. grandes extensiones de sierras. Ecología Apadrina DAVID FRENTE A GOLIAT os encontramos ante una crisis de civilización: crisis ecológica. que desconciertan a las abejas en sus ciclos naturales de desarrollo.es N Una iniciativ la b n los últimos años. zonas de alta montaña. lo sobrenatural abre una brecha en la historia del hombre e interviene por ese Amor. que incluye además del medio ambiente. Apicultura sensible para un mundo sostenible En contra de tantos factores negativos se sitúa apicultura ecológica. pues el mal es abatido por su propia maldad. La crisis de alimentos muestra por ejemplo el fracaso social. agua y tierra. En Cada ciclo. ♠ Contaminación de los cultivos a través de insecticidas. el ámbito social y espiritual. a descubrir el reino escondido.

La miel de forma natural tiende a cristalizar. ya que no realizamos grandes trashumancias y. son panales de cera virgen. los panales donde las abejas se reproducen. propóleos. pudiendo así extraer la miel única y exclusivamente de las medias alzas donde sólo depositan miel no mezclando esta con la cámara de cría. Dando así una oportunidad a las abejas.ar una colmena va social para biodiversidad hace combinando técnicas de manejo. de consigue una efectividad muy alta en el control de la varroa. azahar o mil flores). nos hace invitarles a fomentar esta apicultura sensible a través del apadrinamiento de colmenas. madura. bosque.com Espacio Humano 7 . castaño. estando así preservados de agentes de contaminación externa. polen. Así mismo. diversas variedades de pólenes frescos. encina. debido al cuidado de todo el proceso hasta llegar al producto final. lo que es un indicio de calidad y pureza. para preservar dichas características presentamos la miel en estado cremoso. tomillo. culluna. lavanda. Tenemos colmenas son de desarrollo vertical. las vitaminas se volatilizan y la miel pierde propiedades. propóleos. con el fin de no dañar en ningún momento las propiedades organolépticas (propiedades de olor y sabor) de la misma. cera virgen etc… Tras el apadrinamiento Ud. La extracción de la miel se realiza totalmente en frío. con lo que apreciamos de una forma muy marcada el sabor del mismo y aprovechamos más su valor proteínico. guardan la miel y el polen y que es elaborado por ellas mismas. utilizando colmenas sin fondos que hace que un porcentaje en torno a un 30 % de varroas sean eliminadas por las abejas de forma natural y combinando correctamente los períodos de actividad-descanso aplicando remedios en el momento en el que no hay cría en la colmena. jalea real fresca. es decir. donde a cambio de su apoyo le ofrecemos el poder disfrutar del maravilloso resultado final de los productos de las abejas con distintas variedades de mieles (brezo. en caso de cambiarlas de ubicación. también presentamos el polen fresco tal y cómo se recoge de la colmena. Finalmente. a la naturaleza y al planeta a que este eterno ciclo de la vida se regenere de forma permanente gracias a la labor polinizadora que realizan las abejas sobre el ecosistema. ¿Cómo apadrinar una colmena? Esta metodología aplicada a las abejas de una apicultura sensible para un mundo más sostenible. eucalipto. ya que si se calienta la miel. Fuera aparte sólo se extrae la miel cuando está totalmente operculada.♠ Aurelio González Rodríguez Apicultor Ecológico info@mielesorganicas. bien para su filtrado o bien para pasteurizarla. romero. su propia casa. sin haber sufrido ningún proceso de secado. Por todas estas razones y el mimo que ponemos en nuestra relación con las abejas y con el medio en el que vivimos. En la apicultura sensible respetamos los ciclos de actividad-descanso de las abejas. sólo se hace una vez al año. da un nombre a su colmena y a un árbol que plantamos en las fincas donde se asientan nuestras colmenas. hacen que el producto final ya sea miel. De esta forma. jalea real o cera de abeja sean productos de altísima calidad.

llamada Suerte Ampanera precisamente. Pensábamos que el futuro iba más por lo ecológico y la verdad es que se está cumpliendo poco a poco. kéfir. Y también a nivel personal de nuestra empresa es un punto de inflexión a todos los niveles. Lo que hiciéramos tenía que ser ecológico. Hoy si el mundo ecológico es una realidad. creatividad y trabajo. pero también elaboran quesos de oveja y vaca y productos lácteos (yogures. Y a mi hermano y a mí se nos ocurrió este proyecto de poner cabras y hacer quesos y yogures y nos lanzamos con ello. P . Para nosotros es un orgullo muy grande que un queso ecológico. (Pastizal. siempre de producción ecológica. Mi padre tenía una finca de 100 hectáreas. Es un orgullo personal 8 Espacio Humano P . El resto ha sido ensayo y error.suerteampanera.com Tl. una realidad económica. otorgado por el ministerio de Agricultura. En aquella época. vaca y oveja. A partir de ahí. Les dijimos que queríamos iniciar la actividad en P . lo asociaban mucho con el mundo hippy o lo alternativo.¿No teníais vinculación anterior con la ganadería? Pues no. enebro y plantas aromáticas) y salen todos los días varias horas al campo. Director de Suerte Ampanera www. al Mejor Queso de España 2011. empresarial. en una finca con una vistas preciosas a la sierra. sin explotación.¿Y por qué apostaisteis por lo ecológico? Nos movía nuestra inquietud por el mundo ecológico. de ventas y de prestigio de nuestra marca. hace 17 años. en Colmenar Viejo. a nivel publicitario. aquí en Colmenar. hace 17 años crearon la empresa Suerte Ampanera (www. P . un sector por el que hemos luchado y con el que hemos crecido. bellota. Teníamos la finca pero conocimientos de esto no teníamos.Alimentación y Salud El mejor queso de España es ecológico y de Madrid: Suerte Ampanera Los hermanos Alfredo y Rafael González. se lleve el premio al mejor queso de España. partiendo de la finca que teníamos. Nuestra motivación inicial era justo hacer una actividad ecológica. que ha merecido el prestigioso premio Alimentos de España.com). Las cabras se alimentan básicamente de la vegetación existente en la finca. Ni nos planteamos crear una empresa de producción convencional.¿Cómo surgió la idea de la empresa? Yo estudié Filología y mi hermano trabajaba en una empresa. Y producto de todo esto con su leche se ha elaborado el Queso Moho Blanco. bífidus) de cabra. desde todos los puntos de vista. Aprendimos en poco tiempo y sobre la marcha. Son ordeñadas con música clásica. Realizaron un curso de explotaciones agrícolas-ganaderas ecológicas y Rafael estuvo 3 meses trabajando con un cabrero en Andalucía que le enseñó el arte de hacer quesos. encina. Aquí las ovejas y las vacas iban por las calles hace 20 años. 91 845 90 59 pueblo muy ganadero.suerteampanera. P . apostamos por las cabras. Contaban con la finca de herencia familiar y su ilusión por el proyecto. Cuando empezaron no tenían ningún tipo de experiencia ganadera. la gente no sabía lo que era ecológico. Hoy trabajan 8 personas y cuentan con casi 1000 cabras que viven en unas condiciones idóneas. agrícola. Colmenar Viejo es un . Se dedican principalmente al queso de Cabra ecológico.¿Cómo fueron los inicios? Fuimos al Comité de Agricultura Ecológica de Madrid. Hablamos con Alfredo González.¿Qué ha supuesto para vosotros recibir el premio Alimentos de España 2011 al mejor Queso? Son 2 premios al mejor Queso Nacional y al mejor Queso Ecológico.

Todo tiene que ser de forma natural.¿Qué diferencia hay entre un queso ecológico y uno convencional? El certificado ecológico viene dado por la Unión Europea por cumplir una normativa europea a varios niveles. P . la leche pasa directamente de la ubre de la cabra a los tanques de enfriamiento. conservando intactas todas sus cualidades. Todos los días por la mañana temprano se realiza el ordeño en una moderna sala mecanizada que permite realizarlo en las máximas condiciones de higiene para la leche. dignidad de trato y condiciones de los animales y su alimentación. así como de comodidad tanto para nosotros como para los animales. toda de procedencia ecológica. Nosotros no garantizamos eso. El rebaño sale a pastar entre seis y diez horas diarias. Lo que sí que garantizamos es que son produc- tos totalmente exentos de cualquier productos sintético o medicamento y que en la forma de producirlo se ha respetado el medioambiente y todo el proceso se ha realizado con una dignidad tanto de los animales como de los trabajadores. además disponen de instalaciones para el descanso y la realización de labores de manejo. Hay gente que nos pregunta si por ser ecológico está más bueno el producto. Al final hemos sobrevivido a la experiencia. De esta manera. En la producción de la leche se tienen que cumplir una serie de condiciones en cuanto al espacio vital. La finca era muy buena para ganadería caprina porque es de monte bajo.¿Cómo viven vuestras cabras? La ganadería tiene que ser extensiva. Empezamos con 100 cabras y también con gallinas. que ya estaban. antimoho. P . En determinadas épocas del año no hay alimento suficiente en el campo y lógicamente hay que complementar su alimentación cereales molidos y algunos tipos de forraje que siempre son procedentes de agricultura ecológica.. pero eso fue un error y rectificamos rápido.. en principio nos dijeron: ¡estáis locos!.. En la producción del queso o yogur no se puede utilizar ningún tipo de producto sintético ni medicamentos. Eso depende de la habilidad de cada uno y de la forma de hacerlo. Espacio Humano 9 . jajaja.ecológico y allí Luis Bayón y Margarita Campos.

aunque tenemos máquinas. que es justo el ganador del premio nacional Alimentos de España. y si una vacuna es obligatoria a nivel nacional nosotros tenemos que vacunar a los animales porque eso está permitido en ecológico. que podamos vivir las 8 familias que trabajamos de esto y poco más. es de forma perfecta. A la larga los animales ecológicos viven más años y producen más años pero a corto plazo la rentabilidad es menor. Pero yo no quiero vivir de la ayudas. Siempre tenemos la comparación con el producto convencional pero producir nos cuesta mucho más caro. No se puede producir de una manera tan salvaje como se ha producido durante algunos años.5 litros por cabra y. Un queso industrial siempre va muy limpio por fuera. en el proceso inicial. P . La producción es mucho menor.5 litros de media. .Ya no pueden engordar un animal de cualquier manera y eso encarece la carne. Todo el proceso hace que sean más caros.¿Recibís ayudas de la Administración? Al estar inscrito como ecológico hemos tenido ayudas a la ganadería los primeros años. El queso siempre está muy bueno. Eso en ecológico está prohibido. Es un queso natural artesanal. y piensa que está malo. Ahora ya se está regulando un poco el uso de las hormonas en las vacas. P . Y no sólo la materia prima es más cara sino que también al ser productos de máxima calidad tienen que ir muy bien presentados. Si los animales están hacinados en una nave van a tener muchas enfermedades. Los animales al estar en estas condiciones producen mucho menos. P .Si la producción de leche es menor al no estimularse artificialmente ¿el producto es más caro que el convencional? Ese es un motivo muy importante. y de hecho ahora la producción convencional está subiendo de precio. al tener que pastorear y hacer ganadería extensiva. pero vendemos uno con Moho Blanco. En el queso industrial es imposible que pase porque se le da un baño con un producto antimoho. Tenemos nuestro Registro Sanitario. Solemos ser pequeñas empresas que realizamos productos íntegros. Yo creo que el problema no es que es que lo ecológico sea más caro sino que la producción convencional es muy barata. P . Ahora llevamos años que ya no recibimos ayudas. Todo eso le da a mi producto una personalidad que no va a tener el otro. lo cual reduce al mínimo la necesidad de usar medicamentos y productos de síntesis. Estamos muy acostumbrados a lo industrial. En cambio si los animales salen todos los días al campo gozan de muy buena salud.Y los quesos y yogures son productos seguros ¿no? Nosotros estamos sometidos a los mismos controles sanitarios que cualquier empresa. Un queso ecológico es un producto mucho más vivo. pasamos todos los controles veterinarios.Alimentación y Salud P . Es más prevención que remedio. quiero que esto sea rentable. con un buen envase. hacemos los mismos registros. que en cuanto tiene un punto verde hay gente no lo quiere. te pueden dar 1 o 1. A veces proliferan más los mohos o la forma no es perfecta. Una ganadería intensiva te puede dar 2.¿El consumidor ecológico es más exigente? A veces es verdad que la gente es más exigente con los productos ecológicos. Nosotros siempre tenemos problemas con el moho. en ecológico. un fungicida. Además hay que tener en cuenta que aquí se hace todo de una manera ecológica y muy artesanal. Producir en ecológico es mucho más caro y a las empresas ecológicas nos cuesta Dios y ayuda ser rentables. mientras que la ecológica se está manteniendo e incluso bajando.¿Y no están hormonados? No se utiliza ningún tipo de hormona ni medicamento para incentivar la producción de leche ni para solucionar problemas sanitarios. y nunca sale nada. 10 Espacio Humano En el mundo de la industria convencional de quesos hay una gama de productos químicos y sintéticos infinita y se utilizan a todos niveles. Los problemas sanitarios vienen muchas veces por las condiciones en las que estén viviendo los animales. las mismas declaraciones. los procesos no son muy industriales y eso encarece el producto. muy redondito.

Aquí se ha fomentado mucho el ladrillo. no nos volvemos locos ni nada. Castro Espacio Humano 11 . A veces salen ofertas raras para que crezcacamos de manera rápida pero no queremos. Se le debería fomentar más pero a nivel local. P . Igual que antiguamente la gente venía aquí a comprar la carne de Colmenar o el pan. La gente compra un queso premiado con mucha ilusión y nosotros tenemos que responder. si estuviera el pueblo teñido de lo ecológico sería un beneficio enorme. porque la gente es mucho más exigente con nosotros. No se puede dejar satisfecho al 100% pero lo intentamos.El Comité de Agricultura Ecológica hace mucho y no tenemos queja. Podíamos presumir de ser un pueblo al que la gente identificara con la ganadería ecológica. Los ayuntamientos podían haber invertido en este sector. Pero si creo que es un sector que. ha sido poco ayudado. Seguimos al mismo ritmo y sobretodo tenemos que mantener la calidad. que generan empleo. Por ejemplo Colmenar Viejo es un pueblo ganadero de toda la vida pero nosotros somos los únicos que estamos en ecológico. ecológicas y con un futuro por delante. por ejemplo y eso sería una inversión de futuro. para los beneficios que puede llegar a dar a nuestra agricultura y a nuestro tejido empresarial. Cristina García Castro Fotos:: Miguel G. Sería bueno para determinar comarcas presumir de la producción ecológica: de tener empresas modernas.¿Algún proyecto nuevo? Nuestra idea es mantener lo que estamos haciendo e ir poco a poco. Ahora si que hay voces que dicen que hay que buscar alternativas para la gente que se ha quedado sin trabajo.

La mortalidad está bajando su edad de nuevo. productos animales naturales. colocado ahí.. natural. Pero muchas veces somos poco profundos al usar estos términos y no vemos todo su alcance. unidad con todo. “holístico”. Independientemente de que haya unos cuantos “egoístas” 12 Espacio Humano E o “dueños del mundo” somos cada uno el reflejo de ese mismo egoísmo cuando ni nos molestamos en preocuparnos de comprar productos locales y ecológicos. hasta aproximadamente los 85 y 87 años. y sobre todo informar e informarnos. no podemos obrar con despilfarro y luego quejarnos como niños por la crisis energética.Alimentación y Salud Alimentación consciente y amor universal n estos días se han puesto de moda términos como “alimentación consciente”. He encontrado personas que hablan de técnicas amorosas de amor universal. Cuando la carne y los lácteos eran un lujo. No digo que haya que volverse radical. más cereales y .. Hoy hay quien cree que la margarina es más sana que la mantequilla de toda la vida. Creemos por ejemplo que “comer bien” y cuidarse es alimentarse de crudos o lechugas producidas en un invernadero. que compren vida y no más basura. Desde mi humilde opinión quiero hacer un llamado al sentido común de nuestras bisabuelas. en una época sin avances médicos ni vacunas.. que después se comen un filete sin preocuparse de la vida que ha llevado el animal consumido.. el cáncer infantil y cesáreas van en aumento. Porque la crisis no es más que un escaparate. Hay para todos los gustos. pero sí consciente e ir disminuyendo aquellas cosas que no interesan y aumentando las otras. Hoy disponemos de mucha información y también de mucho ruido ambiente. que al final se traduce en desinformación y pérdida de sentido. No ya porque esto es un desequilibrio. Y es que ya no podemos seguir al coste que tiene. El primer paso para sanarlo es “darnos cuenta”. ya que el clima donde se producen y donde se consumen es diferente.. Hay que pensar si al ritmo de pescado diario o semanal. utilizando petróleo para traer verduras para que sean comidas fuera de su zona. pollo. Gente como Sócrates o Platón que se alimentaban de cereal. Si entendemos que todo está relacionado con todo. envenenamiento y muerte. se trata de mirar un poco hacia atrás y ver con el sentido común. vaca y cerdo. o carne sin interesarse por su procedencia ni la salud del animal. las implicaciones ecológicas y económicas de nuestra forma de vivir y de alimentarnos. es más sano. Solo tenemos que comparar esto con las cifras actuales de obesidad.. nivel de vibración. tal vez no sea tan raro o extremo comer menos proteína animal. y esto confunde al organismo. o que la leche de soja es una alternativa saludable a la leche de vaca. y la esterilidad. para darnos cuenta de que algo no anda bien. Como especie inteligente y consciente. No se trata de ir por ahí comiendo cereales en mueslis crudos y verduras tropicales crudas. Si no porque planetariamente es inviable mantenerlo. realmente. utilizada toda su vida como si de un objeto sin alma se tratara. porque es la única forma de que nos demos cuenta de que es imposible para el planeta mantener el nivel de consumo al que hemos llegado. podemos llegar a vivir y nuestros nietos e hijos también podrán. cuando se comía lo que producía la tierra y no se fabricaban animales de forma acelerada en industrias avícolas o cárnicas. o bien que sustituir el pan con mantequilla por tortitas de arroz industriales. cual es la forma de alimentación humana de las antiguas civilizaciones. cáncer y enfermedades degenerativas. se enferma. hay quien come frutas y verduras tropicales sin plantearse de donde vienen y a que coste. vivieron. que consumimos. verduras y frutas de temporada.¿Donde está el alcance de eso que llamamos amor universal? Creo que es urgente que nos planteemos en tiempos de globalización y de “Consciencia” con mayúsculas. que no sabiendo a que clima debe adaptarse. nos estamos extinguiendo y muriendo.

energía. da de todo y rodeada de un medio hostil.labiotica.verduras. forma de que nos demos industriales por otros.. existencial. vimento calor y vida en nuestro tal y energética y todo pasa por cuerpo.♠ O plantearnos el agua que se gasta para un filete de pollo o de ternera. es todo una cuestión de amor. y respetar más la vida en pro de un futuro. procede ser consecuente de veras. y una vuelta al plemente alejarnos con la mente “La crisis no es más que un sentido común. y tenemos poder y químicos. sada. de saberse parte de un todo. vivir la vida como para comernos un marisco envenenado con su significado una célula amorosa despierta. y Tenemos información sufino sale de la tierra. Gracias al estudio de Macrobiótica. económica. es ir desmontando un castillo de naipes y Puedes empezar a preguntarte si el marisco de la pisaprendiendo de nuevo a discernir y a vivir. conciencia” pero en profundidad. ne un lugar y una acogida dentro de su consciencia y amor. para saber de tiene desaprovechados petróleo. seguro que ciente en internet. ¿que estamos haciendo? Simtos ancestrales. de de lo que está pasando y ver que es una cuestión de “tomar consciencia y de sentido común. Hay numerosas formas de optimizar energía y volver a la exactamente como cada una de nuestras células tiene alisalud. No podemos seguir haciendo esto mientras y nunca más como una cancerosa que se siente y cree aislabrindamos por tiempos mejores.. dinero.es agua. Ayurveda y Tao ra de temporada. comiendo sus productos y desde ahí. al tiempo el nivel de consumo mi vida.. pero ¿cuantas personas sobran en el mundo para que yo pueda tomarme Diana Isabel López Iriarte una papaya. desde esa sensaras de agua del planeta que son estos lugares. Nos quejamos de la crisis. y procedencia. de las guerras. y si es química. La recompensa cifactoría que comiste en nochevieja. Si gestionamos bien la abundancia del planeta estoy cuando me lavo los dientes. que sale muy caro. y con la alimentación del orden escaparate. Estar conectado “barato”. vaca comen muchas de familias. No es difícil. optimizar los ciclos del www. manipulada y extraña. al tiempo el planeta mantener que me como o introduzco en de la honestidad total. Se trata Ahora nos enfrentamos a un cuenta de que es imposible para de poner el juicio a cada cosa cambio de paradigma. ni es saludable para el planeta ni como consumidores para cambiar las cosas. mi mente. agua de un canal cerrado que convencida de que hay energía y alimento para todos de en realidad se recicla. tengamos interés de ahondar y llegar a las raíces del meollo Desde este lugar. pero el agua de la fruta criada fuesobra. o para que puedas comer ternera cinco veces Consultora macrobiótica y profesopor semana? ra de cocina Tenemos que ver que con el cereal que se ceba una en la Biotika.. ni mi alma. colocado ahí. Si esto es así. despertar el manglares con antibióticos. al que hemos llegado”. este producto. macrocriaderos de marisco canal central y abrir de verdad los chacras. y valorar los recursos. es ir mucho más allá de cerrar el grifo Espacio Humano 13 . pues se están destruyendo con la gran madre.realmenuna integración de conocimiente. recursos donde viene cada artículo que compramos. vino de asfixiar los pasa por conectarse con el verdadero amor. mediante “línea directa” con los intestimillones de especies y ensuciando las esponjas reguladonos. Solo falta que lo será para mi cuerpo. Desde luego no se trata de natural y violar sus leyes geneporque es la única comer o sustituir unos productos rando escasez y desequilibrio. absolutamente cada ser tieplaneta y un mal uso. o de la soja transgénica que alimenta al he llegado a la conclusión de que el planeta es un organisganado es un agua que constituye una violación al ciclo del mo vivo en el que nada sobra. Todo ello ción “real”. que lucha por el bien común.

su riqueza en potasio y su bajo aporte de sodio. quiero hablar de la inmensa riqueza y variedad que existen entre las frutas y las verduras y que muchos desconocen. la fibra contribuye también a prevenir el es- . por lo que su valor calórico es generalmente bastante bajo. agua etc. No hay que olvidar que los alimentos no sólo tienen la misión de nutrir el cuerpo. y existe un “secreto” muy importante. a la brasa. forman parte de los alimentos con mayor cantidad de nutrientes y sustancias naturales altamente beneficiosas para la salud. Estos alimentos. vitaminas. son algunas preguntas que vale la pena hacerse. proteínas. otro. gracias a su alto contenido en agua. A cada tipo de persona le ayudarán unos alimentos diferentes y. emocional y energética. a la hora de elegir un tipo de alimentación. Existen varios “secretos” a tener en cuenta. Como terapeuta holística no concibo el desarrollo de una terapia sin combinarla con una alimentación adecuada. estos alimentos son idóneos para incluir en una dieta de control de peso.Alimentación y Salud ¡¡Sácale provecho a las frutas y a las verduras!! En qué consiste una alimentación sana y nutritiva? ¿Cómo adquiero los nutrientes que el cuerpo requiere? Las preguntas en torno a la alimentación pueden ser múltiples y variadas. grasas. Del mismo modo. o dónde? Estas. para según qué problemas. así como por su alto aporte de fibra. hervidos. constituyen un excelente método de detoxificación del cuerpo. que hay un amplio desconocimiento de los conceptos más básicos acerca de los alimentos. será interesante responder antes que nada a las siguientes preguntas. Uno de ellos.. Pero además de lo que muestran a simple vista. De este modo. Por lo tanto. antes de seguir una alimentación determinada. etc. no será igual tener que comer en el bar de la esquina que en nuestra propia casa. crece la tendencia a seguir la última dieta que se ha puesto de moda. fibra. la ingesta diaria de frutas y verduras contribuye a la eliminación del exceso de líquidos y de toxinas presentes en nuestro cuerpo. Por el contrarío. minerales y sustancias antioxidantes. de su aportación biológica y de cómo conseguir los nutrientes necesarios para una actividad física. Normalmente las comemos por separado. continuamente descubro. En esta ocasión. también tendremos que elegir diferentes grupos de alimentos. Además. los alimentos más llamativos por su diversidad de colores y formas. Las frutas son quizás. o en la oficina. y lo cierto es que hay multitud de dietas y teorías que hablan de la “mejor forma de alimentarse”. es la forma de combinarlos. fuera de casa. ayudan a eliminar el exceso de líquidos y de toxinas presentes en el organismo. es conocer la aportación nutricional: hidratos de carbono. las mezclamos. Su acción depurativa se basa sobre todo en su alto contenido en agua y en fibra. Una dieta rica en frutas y verduras ayuda a mantener una buena salud. unas las ingerimos como postre y las otras como comida o cena y rara vez. Por esta razón. Sin embargo. Su mayor componente es el agua: casi el 90% de su peso. bien adaptada y personalizada a cada paciente. Las frutas y las verduras. sino también el alma. ¿La mejor forma de alimentarse para quién? ¿Para lograr qué? ¿Para comer en casa. horneados. bien equilibrada. 14 Espacio Humano ¿ mental. Propiedades Nutritivas Las frutas y las verduras son alimentos que constituyen la base de la dieta Mediterránea. fibra. la forma de ingerirlos: crudos.

Beneficios ★Aportan una variedad y cantidad de vitaminas y minerales. las espinacas. porque la alimentación engloba bastante más que el simple hecho de ingerir alimentos. los calabacines. “La vida es digestión. Jugos Naturales ♠ Mezcla por partes iguales. porque este no la sintetiza y tenemos que aportársela a través de la alimentación. las frambuesas y los cítricos quienes gozan de mayor contenido. No olvides que cuidar tu alimentación es cuidar de tu salud y en Ranvvai hacemos mucho hincapié en este concepto desde un punto de vista holístico. Por eso lo mejor es consumir las frutas crudas para así asegurarnos la ingesta máxima de vitaminas. ★Aportan fibras vegetales solubles. añade taquitos de jamón de pavo. en este sentido.com Eliminan Toxinas Su alto contenido en agua. Alimentarnos sanamente. Paracelso. así como la velocidad con la que los azúcares pasan hacia la sangre. al gusto. manzana y sandia. Conviene saber que la vitamina C es muy importante para nuestro organismo. ★Ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo. pues hay que digerir impresiones psíquicas y emocionales. olivas. el agua y el pan diario que comemos”. la mente y las emociones. 1 tallo de apio. orégano. ♠ Mezcla hojas de berro. con tomates cherry. puesto que no se acumula en el organismo. ♠ Mezcla 5 uvas con un trozo pequeño de apio en la licuadora. Esta vitamina se destruye muy fácilmente. cocción. y su exceso es eliminado en la orina. se puede convertir en un acto de veneración hacia nosotros mismos si prestamos más atención a lo que aporta cada producto que nos llevamos a la boca. principalmente vitamina C. el perejil. melocotón o nectarina. es decir. zanahoria. Y en la verdura son los pimientos. ★Facilitan el drenaje de líquidos. las acelgas. Espacio Humano 15 Sácale su mayor provecho Quiero proponer algunas formas deliciosas. las fresas. el aire. lo que les convierte en alimentos que contribuyen a prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares y degenerativas. 3 zanahorias medianas. la coliflor. considera su  bienestar y potencialidades para reconstituir la armonía del cuerpo. ponle queso fresco. nutritivas y fáciles de mezclar las frutas y las verduras en tu ali- . neutralizar la acidez celular para mantener el organismo en estado óptimo. añade trozos de queso tierno y ralla por encima un poco de apio. mentación para que disfrutes de sus colores. fresones. aire y luz. sólo el guía de ese proceso. el repollo. sabores y texturas: Ensaladas ♠ Mezcla trozos de melón. ★No aportan grasas (excepto los frutos secos. con altas temperaturas. sumado a que las frutas y las verduras son alimentos que alcalinizan la sangre. Isabel Pérez Broncano. más o menos. les convierte en alimentos desintoxicantes y regenerativos. ★Aportan vitaminas antioxidantes naturales. corta 2 bolas de mozzarella y ponle unos granos de sésamo. Reflexóloga – Autora del libro Reflexología Integral. Para finalizar puedes poner una hoja de menta si le quieres dar más sabor. la lechuga y el tomate. ★Hidratan el organismo rápidamente.treñimiento y ayuda a controlar los niveles de colesterol. aguacates y cocos que aportan aceites vegetales al organismo). El terapeuta es.ranvvai. sal y pimienta. ♠ Pon un colchón de rúcula. al ser diuréticos y depurativos del organismo. estímulos sensoriales. Se encuentra en los kiwis. ♠ Licua 2 manzanas rojas. unos trozos de melón. Directora de Ranvvai Escuela de Reflexologías y Centro de Terapias Naturales www.

evitando así las molestas pérdidas de orina. Trabajo del músculo perineo: Es importantísimo que se trabaje este músculo.Yoga y Salud Sonia Casado Directora Centro de YOGA MADRE TIERRA Formadora de Profesores y Especializaciones. hasta el último día de gestación. y ser consciente de él. lo mejor es empezar a partir del segundo mes del bebé. que implica conocer sus ritmos y haberse adaptado a los mismos. 16 Espacio Humano E Respecto al postparto. si la madre se siente cómoda. aprovechando la hormona “relaxina”. Necesidades básicas para una embarazada a tener en cuenta en su práctica de Yoga Físicas: Apertura de caderas: fomentaremos ejercicios que ayuden a abrir y flexibilizar las caderas para el mo- mento del expulsivo. mantenerlo en forma.yogamadretierra. emocional y espiritual de la madre. El útero obtiene un volumen propor- . para el trabajo del parto y una buena recuperación en el postparto. que ablanda y flexibiliza las articulaciones y está presente durante el embarazo.org Yoga durante embarazo y postparto La madre y el bebé de la Nueva Era n la etapa del embarazo y después del parto. habiendo vivido la “luna de miel”. Dolor de espalda: El dolor de espalda es común en las futuras mamás. atendemos las necesidades propias a nivel físico. por supuesto se debe pedir a la alumna haber consultado con el médico y que no exista riesgo de aborto. www. Para empezar tendremos en cuenta que los tres primeros meses de gestación son muy delicados. El mejor momento para empezar es a partir del 3er mes.

de alegría. a veces sin mucha rices. todo lo conlíquido amniótico. enfriando cadas” durante la gestación y el posasí el sistema digestivo disminuyendo tparto. de forma más. Es mejor ayuden a mejorar el retorno venoso. de tal manera que el pecho y el emociones que están muy “descoloabdomen estén abiertos. viaremos el dolor que causa la ciática provocando estados de desaliento. sillas y la pared. y y alivie la misma es beneficioso. mientas: Cintas. que ne el periné fuerte de nuevo. aliviando el incómodo inde espalda. las visualizaciones. Muel peso del útero reblandece éste chas posturas de yoga estiran. Todos los ejercicios de Yoga así como los pranayamas (respiración) y Necesidades básicas para la mameditación deben ser enseñados por dre tras el parto en su práctica de un profesor especializado en ésta disYoga ciplina. respiración y músculos abdominales muy flojos. el esfuerzo del expulsivo. en especial el Yoga Niriores. amamantar. músculo perineo: Esto repercute a Tanto si hemos tela espalda sobre nido un parto vaginal como una cetodo. el héroe. mos trabajado dupuede soportar al emocionales y espirituales final del embarazo de la mujer. equimúsculo así que nada más parir tenlibran y dan flexibilidad a la espalda. así como el contraindicaciones. para mejorar el proceso los ingredientes ideales para el dolor del sueño. Ciática y calambres: También aliy el sistema nervioso se ve afectado. el pez. en el embarazo rante la gestación. las flexiones postela meditación. son especialras que ayudan a conciliar el sueño. Una Emocionales: de ellas consiste en colocar un cojín Pranayamas: Los ejercicios de grande o una almohada bajo la espalrespiración ayudan a restablecer las da. canto de mantras. prevenir vato: Coger al bebé. con posturas y masajes que estiran la de tristeza. Ejercicios de Yoga como el somnio que se suele producir durante gato. etc. Trabajo del entre 10 y 20kg. mantas. El Yoga atiende tambien trario a lo que heEn total la madre las necesidades físicas. hemorroides y estreñimiento. y post-parto. nalga y aprenderemos qué hacer en en fin un abanico de emociones pacaso de calambre. la calidad de vida de la embarazada.5kg. será muy efectivo Aprender a trabajar con herradurante la gestación y el postparto. recido a la montaña rusa. la gestación. así como las dra.♠ Físicas: Espacio Humano 17 . además de tener los ejercicios de relajación. tocina están más altos de lo normal. las invertiMeditación y yoga nidra: Tanto das. y los pranayamas. llePrevenir el insomnio: Aprender varlo en mochila. y cualquier ejercicio que estire sárea.Cerrar caderas: Haremos ejercicional al peso de un bebe de unos cios que cierren las 3. aliviar la sensación de pesadez en las Dolor de espalda en el postparpiernas y región lumbar. a veces caderas. Hay praContraindicaciones y adaptacionayamas que activan si la madre no nes de las posturas: Aprender las duerme bien. consciencia postural. las torsiones. la montaña. las el sistema nervioso posturas sobre el vientre. Los niveles de hormona oxiel ardor. dremos en cuenta su entreno diario y eliminando esa tensión y mejorando sistemático. disminuir el ardor de estómago y la náusea casi inmediatamente. de ansiedad. son meditación. mente efectivas para el dolor de esNaúseas y ardor de estómago: palda. esperar a trabajarlos hasta el 7º mes. Abdominales: Se desaconseja haMejorar la circulación sanguínea: cer abdominales hasta que no se tiePractica posturas invertidas. además del suave. También tomar consciencia de Existen posturas muy eficaces para los movimientos que nos lo generan. cojines. También existen postuasí como las torsiones. que relajan y equilibran adaptaciones para el saludo al sol.

tenemos que convertir la misma en un medio de autorrealización. Director del Centro Sadhak www. hacer. El karma-yoga es el yoga de la acción más consciente. ecuánime y conectando con lo que deviene a cada momento. ésta adquiere un carácter liberador. pues éste es como un gran árbol con distintas ramas y muchos frutos. duermo». Si estamos alertas y somos menos personalistas y egocéntricos en la acción. con actitud meditativa. lúcida y menos egocéntrica. haga de tí una hoja a merced de su vendaval.Yoga: Hay numerosas ramas en el yoga. Todo adquiere así su peso especifico. en una herramienta para cultivar la atención consciente y crecer interiormente. con consciencia. o sea su acción volitiva. Es lo que llaman los taoístas hacer sin hacer. El karmayogui trata de mantener una mente alerta. Cada persona va haciendo su karma. El karma-yoga puede llegar a impregnar. si la actitud es la adecuada. La acción se convierte. cuando duermo. te estrese. viviendo de instante en instante y con nobleza. todo trabajo es igualmente esencial y valorable. habla con atención y con atención escucha. Mediante la actitud del karma-yoga toda acción es importante para vivirla con atención plena y ecuanimidad. percibe como si conectaras con el alma de las cosas. no seas víctima de la actividad. Nuestras acciones puedes ser constructivas y cooperantes o destructivas y egoístas. y nos ayuda a emerger del yo-robótico en el que estamos atrapados y poder obtener un tipo confortador de motivación y alegría. o sea.Yoga Ramiro Calle Escritor. Es uno de los términos hoy en día mas manoseados y desvirtuados. Hazlo bien y con precisión. Karma es también la ley de acción y reacción. esmérate en la caricia. Pero el karma-yoga tiene unas leyes o claves muy precisas que vamos a enumerar: ♠ Haz lo mejor que puedas en todo momento y circunstancia. La entrega total a lo que se hace y no hacer las cosas por quitárselas del medio. pero sin dejarte obsesionar ni acaparar por la acción. inspirar e iluminar toda nuestra vida. prepara con amor la taza de té. negligente o inatento. arma es acción volitiva. como.  El karma-yoga es de extraordinaria importancia y máxime en una sociedad donde existe una salvaje competencia y donde todo tiende a que nos mecanicemos cada día en mayor grado y vaya embotándose progresivamente la consciencia. cualquier trabajo en una herramienta de autodesarrollo. Tenemos que entender que la acción no es necesariamente agitación. que nada tiene que ver con la espon18 Espacio Humano K taneidad o naturalidad. Cualquier actividad. No se trata de la acción mecánica que abotarga la consciencia o de la acción compulsiva. Puesto que la acción es inevitable y nadie puede vivir sin actuar. Haz lo mejor que puedas la ensalada.com El yoga de la acción consciente Karma. se convierte en meditación. Tal es la meditación en la acción. desinteresada. Da igual lo que estés haciendo.  Una cosa es hacer lo mejor que puedas con destreza y otra que la acción te enajene de tal manera que . Recuerda lo que dice el maestro  zen: «Cuando como. permitiendo que te aturda. momento a momento. no lo hagas de un modo chapucero. Así hay menos lugar para la torpeza y más para la destreza.   ♠ No te dejes alienar por la acción.ramirocalle.

que ni una onda de agitación afecte al cerebro y que vivamos en este mundo sabiendo que no somos de este mundo  y que venimos y partimos con las manos vacías.tanto te identifiques con ella como el actos que se identifica con el papel que representa y deje de ser él mismo. «llenar el minuto. Permanece calmo. Como decía Vivekananda. La acción nos permite desarrollar la atención. pero no depende luego de él si hay el tiempo idóneo o viene una granizada. ♠ Entrénate para que tus acciones sean menos egocéntricas y personalistas y más desinteresadas y generosas. Esta es la médula del karma-yoga. ♠ Haciendo lo mejor que puedas en cada momento y circunstancia. Hacernos más conscientes en la acción es puro Karma Yoga. no lo causemos.   ♠ Ejecuta la acción evitando dañarte a ti mismo y a los demás. Haz. que es el más bello del mundo y que nace de la reflexión sentida de que si queremos que nos hagan el bien. elige la mejor simiente. Miramos tan lejos que no vemos lo que está cerca. ser y sernos. tus palabras y tus actos. pero sin perder la conexión con tu presencia interior. como escribe Kipling. Hay que saber esperar y esto también forma parte del karma-yoga. descubrir y descubrirnos. ♠ Visita el Blog de Ramiro Calle en www. El yoga es un método para acelerar la evolución de la consciencia. y no vendrán porque te obsesiones con los mismos y pierdas toda tu energía y paz interior. lo harán por añadidura.  Como resaltaba mi hermano Miguel Angel en los innumerables programas de radio que hemos hecho juntos. porque cada momento cuenta y tiene su relevancia. el secreto está en aprender a elevar lo rutinario a la categoría de sublime y que incluso lo rutinario o común lo vivamos como único y no como repetitivo y así. La consciencia nos hace vivir más alertas. renuncia a los resultados. de sesenta segundos». Es el entendimiento de compasión. Tú has hecho lo mejor que podías y así es más probable que los resultados sigan a la acción como la carreta a la pezuña del buey. Sobe todo hay que apoyar y confortar a los más desvalidos e inocentes.    ♠ Vigila tu mente. inolvidable y cierto. vitales y plenos. vigílate bien”.com .espaciohumano. De nada sirve que te tenses o que te angusties. El campesino sabio selecciona el mejor terreno.  Estamos tan obsesionados por los logros lejanos y obsesionados por las metas que nos crean ansiedad y nos roban la frescura del momento. Así seremos más conscientes y nos haremos menos daño a nosotros y a los demás. Toda criatura viviente merece amor y respeto. mirar y mirarnos. planta en la época adecuada y cuida la huerta con amor. y si no queremos que nos causen sufrimientos. hagámoslo. “si te estimas en mucho. Pero hay muchas variables que no podemos controlar. intensos. enriquecido con continuas incorporaciones del autor. impidiéndonos conectar con la realidad de cada instante. Espacio Humano 19 . No se puede empujar el río.  ♠ El Karma Yoga nos enseña que el camino ya es la meta y que el proceso ya es el resultado. Como dijera Buda. obrando por amor a la obra y no solo por los resultados. Si los resultados tienen que venir. alienándose.

Deberías elegir una de ellas de acuerdo a tus necesidades.. corriendo se desarrollan los pulmones. que pueden estar atascados por el sudor y el sebo o exudación grasa. Todo ser humano es autor de su propia salud o enfermedad. La cultura física. Caminar Una persona de salud delicada debería hacer largas caminatas. El cuerpo es nuestro templo.org/madrid El mejor templo. deberías conservarlo siempre muy limpio. tanto por la mañana como por la tarde. Correr cerca del mar es enormemente beneficioso. nuestro cuerpo l desarrollo del cuerpo es algo primordial.sivanada. La fragancia de las flores de los jardines te ayudará para equilibrar tu energía. vigoroso y activo. que se encarga del desarrollo del cuerpo es tan importante como la del desarrollo de la mente. Los paseos matutinos son especialmente placenteros. la sangre se purifica.. Es muy buen ejercicio. gusto. a paso ligero. Es preferible caminar solo. caminar dinámicamente y transpirar. Así podrías hacer de la caminata un camino silencioso hacia tu interior y sentir. de la voluntad y de la memoria dependen de un cuerpo sano.Yoga y Salud Swami Sivananda el gran maestro de los Himalayas www. retener el aliento otros seis y luego exhalar durante otros seis. 20 Espacio Humano El cuerpo es el templo de nuestro Ser. el cuerpo se vigoriza y fortalece. Las culturas de la mente. Un paseo lento no te producirá ningún beneficio apreciable. Por ejemplo puedes inspirar durante seis pasos. Puedes hacer pranayama (ejercicios de respiración) mientras caminas. esto espiritualizará el ejercicio físico. de la voluntad o de la memoria. Repite Om mentalmente cuando corras. temperamento y capacidad. de este modo podrás hacer del camino un ejercicio mucho más completo. Correr He aquí otro tipo de modalidad física: correr. Deberás. Sólo así es un ejercicio. E ¿Qué ejercicio elegir? Hay diferentes tipos de actividades para el equilibrio del cuerpo. por medio de un baño diario y restregarlo con una toalla limpia para abrir los poros de la piel. Límpiate el sudor con las manos. en el campo. Corre al aire libre. . ningún tipo de cultura es posible. al lado del mar. Puedes cargar los pulmones de ozono y doble cantidad de oxígeno puro. la brisa fresca es muy refrescante y revitalizadora. etc. armonizar y sintonizar perfectamente con la naturaleza. Si no se conserva el cuerpo fuerte y saludable. por lo tanto.

Trata en lo posible de Espacio Humano 21 . Desarrolla los tobillos y los dedos. Una de las grandes ventajas de los asanas es que curan enfermedades. También puedes practicar pranayama (ejercicios de respiración) mientras nadas. Los ejercicios físicos deben hacerse por la tarde. y haz después tus ejercicios. Aunque seas joven. Es una combinación de ciertas asanas (posturas de yoga). fermedades del hígado. Los aficionados a Suryanamaskar aumentan día a día y este ejercicio se está haciendo cada vez más popular por su facilidad para la práctica y grandes beneficios. el sol. Es agradable y tónico. Se desarrollan los bíceps. alivia el lumbago. Si no mantienes tu eje vertebral elástica se osificará y degenerará rápidamente. independientemente de la edad y la condición de la persona. Hay algo espiritual en él. harás un ejercicio muy vigoroso para tu cuerpo. si prefieres hacerlos por la mañana. del estómago. de los intestinos y de los riñones. Otros ejercicios Nadar es también uno de los mejores ejercicios. SURYA NAMASKAR (el saludo al sol) También puedes practicar diariamente Suryanamaskar (el saludo al sol). El tenis es también un buen ejercicio. También se curan infaliblemente en- ¿Cuando practicar? Se pueden hacer asanas por la mañana. beneficio que no se obtiene de forma similar con ningún otro método. Es un juego suave que nunca cansa mucho. También son ejercicios muy buenos el ciclismo. ASANAS (posturas de yoga) Los asanas son una forma perfecta de ejercicio físico. después de haber terminado todas los asanas. y otros ayudan a conservar una columna elástica y siempre joven.restriégalo por todo el cuerpo. Algunos asanas corrigen el estreñimiento. Es muy beneficioso para todos. fundado por los sabios de la antigüedad. Los que tienen fuerza y quieren desarrollar el pecho y los brazos. Alarga todos los músculos de la espalda. digamos durante quince minutos. la marcha y las barras paralelas. No es meramente un ejercicio físico. Es un método único e incomparable. En poco tiempo. y el deltoides. también se corre en él. porque los asanas despiertan la kundalini-Sakti (el poder serpentino) que yace en nuestro interior. los tríceps. hombros y otros músculos deberían sin lugar a dudas practicar la gimnasia. otras masajean los músculos del abdomen. Los que tienen problemas en los ojos hallarán aquí un buen remedio. Los asanas son más que un ejercicio físico. pranayama (ejercicio de respiración) y postraciones al dios Surya. no uses toalla. Practicar al aire libre es sin duda mucho más saludable. dan un profundo masaje a los órganos internos. descansa un momento. Haz pranayama (ejercicios de respiración) al finalizar los asanas. por ejemplo.

3. 8-Después del baño. restriega una toalla limpia sobre el cuerpo para abrir los poros. No olvides que eres completamente distinto de este cuerpo físico que se compone de los cinco elementos.Escoge una hora determinada para tus ejercicios y sé regular en tu práctica. Colaboración del centro internacional de yoga sivananda vedanta de madrid www..Cualquier ejercicio puede combinarse con los asanas. Si notas fatiga o depresión.. 22 Espacio Humano . 9-Recuerda: No te conviertas en esclavo de tu cuerpo. Conservad este cuerpo fuerte.madrid En Twitter: @yoga_sivananda 10 CLAVES PARA CUIDAR TU CUERPO 1.sivananda. Este es un requisito imprescindible. Así como la casa en la que vives está separada de ti. Durante la práctica de los asana o cualquier clase de ejercicio. En conclusión.. sujeto a la decadencia y destrucción.sivananda.. No sobrepases tus límites.. has sobrepasado tu capacidad. en el que estás temporalmente encasillado.org/madrid En Facebook: yoga. 2. 10-Ten presente que tu cuerpo es un templo que guarda tu mejor tesoro. tu cuerpo queda estimulado..Alimentación y Salud practicar al aire libre o en un lugar ventilado. Recuérdalo bien. este cuerpo. Decid “disfruto ahora de una salud buena y resplandeciente”. 4. Lleva una vida feliz y de contento. No debes forzarte en los ejercicios. que completarán el desarrollo íntegro de tu cuerpo. 5. Utiliza este cuerpo como un barco para cruzar el río de la vida hasta la otra orilla de inmortalidad e intrepidez. y no tú las suyas. No debe de haber en absoluto un sentimiento de fatiga o depresión.Elige el ejercicio que mejor se adecue a tus necesidades. 6-Cuida tu alimentación. 7-Conviene descansar media hora antes de ducharse o bañarse. saludable y activo por medio de actividad física regular. La identificación con este cuerpo es la raíz de la esclavitud y los sufrimientos. te has forzado.Practica pranayama (ejercicios de respiración). Es el que debe obedecer tus órdenes en todo momento y bajo cualquier condición. Recuerda que. es completamente diferente a tu verdadero Yo. toma una comida ligera después de terminar los ejercicios. Los que realizan ejercicios vigorosos deberían tener una alimentación sustanciosa y nutritiva. Utiliza este cuerpo carruaje para alcanzar tu destino. tu Ser. No te conviertas en esclavo de este cuerpo. así como después de haberlo terminado.Recuerda que no debes sentirte fatigado después del ejercicio.

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Así mismo las técnicas de inserción y de manipulación de las agujas son exclusivas a este tratamiento. De todas las culturas y de todas las épocas nos han llegado y nos siguen llegando textos.MTCH Acupuntura Jason Smith Prof. En cualquier caso. Paralelamente. siendo considerada casi una especialidad clínica. es igualmente perseguido por los orientales. Lo que nosotros occidentales perseguimos con cremas. la mayoría de los que usamos en una sesión de lifting son puntos específicos de tonificación de la piel. la Medicina Tradicional China lleva cientos de años investigando y aplicando sus formulas milenarias en el campo de la Belleza. se insertan en la cabeza. unas agujas finas como cabellos. cada cara es analizada y estudiada de manera individual y se pauta. Las agujas empleadas son las más finas del mercado. salvo que mientras la meta sigue siendo la misma. Una vez se ha establecido un protocolo de actuación. esconocido por la mayoría. no existe un tratamiento estándar ya que este difiere de paciente a paciente. arraigada y eficaz como es la Medicina Tradicional China no haya pasado esto por alto. las zonas a tratar. trabajamos el resto del cuerpo para lo- . que se sirven de un pequeño 24 Espacio Humano D tubo o guía para garantizar una inserción no dolorosa y una máxima precisión. se utilizan agujas Japonesas y no Chinas. Teniendo esto en cuenta. minimizar y corregir las evidencias visuales del envejecimiento. Son puntos ampliamente desconocidos por la mayoría de los acupuntores ya que su uso es exclusivo al campo de la Belleza Facial. es fácil de ver que una medicina tan antigua.com Lifting facial con Acupuntura La belleza y todo lo que ello conlleva siempre han sido una preocupación inherente al ser humano. Formulas fitoterapeutitas. técnicas y productos destinados a mejorar y realzar nuestra figura externa.ienelvergel. junto con el paciente. Para conseguir esto. oreja y algunos otros puntos corporales. de MTCH  en IEN EL VERGEL Autor del libro Puntos de Acupuntura: Localización Práctica y Significado de sus Nombres Chinos www. los caminos son muy distintos. Algunas personas necesitaran más trabajo en las arrugas de la frente. Si bien algunos puntos corresponden con puntos de acupuntura. masajes y operaciones estéticas. El programa de rejuvenecimiento facial acupuntural también llamado lifting con acupuntura es una terapia única diseñada para reducir. cuello. cara. mientras que otras querrán por ejemplo minimizar las arrugas nasogenianas. así como tratar de forma personalizada las causas y manifestaciones del proceso de envejecimiento que se manifiestan de forma única y distinta en cada persona. técnicas de Tui Na (masaje Chino) y tratamientos acupunturales se llevan a cabo a diario en los hospitales chinos. Contrariamente a la práctica habitual de la acupuntura.

no se suelen pautar sesiones individuales de lifting facial acupuntural sino ciclos. una persona con tensión excesiva presentara con toda probabilidad un entrecejo fruncido. Por ejemplo. Uno de los grandes ejes filosóficos de la M.UU e Inglaterra. ♠ Espacio Humano 25 .C. cada ciclo consistiendo en una serie de 12 tratamientos. con los efectos más visibles y duraderos a partir de la 7ª sesión. no exponiéndose el paciente a los peligros y efectos secundarios de una operación. En comparación con una operación estética de lifting. A la hora del tratamiento. Así mismo podemos apoyar la terapia mediante una serie de masajes (algunos de los cuales el paciente podrá realizar en casa)  y en algunos casos con fitoterapia.grar un máximo equilibrio interno/externo. Por lo general. y que una persona con una patología interna. es absolutamente indoloro y natural. efectivo y 100% natural y que ya está arrasando en varios países como los EE. aparte de la acción local que efectuaremos.T. podemos decir que el lifting facial acupuntural es una perfecta alternativa. para erradicar tanto la manifestación como la raíz. Para empezar no alcanza los altos precios que comandan este tipo de operaciones. ni al periodo de recuperación que suele preceder a este tipo de operaciones. Segundo. trataremos el órgano y agente responsable (siempre según el punto de vista de la MTC) de dicha tensión. postula que se trata tanto el Interior como el Exterior. El Lifting con Acupuntura es sin lugar a dudas un tratamiento novedoso. verá su reflejo en el exterior.

podemos aprender también a comunicarnos mejor. ¿Cuáles son los elementos que sirven como estímulo en Danzaterapia? La Danzaterapia no se reduce únicamente al cuerpo y sus movimientos. “raíces”. a un determinado ritmo. sentimientos. “ola”. “crecer”. emociones. formada por diferentes partes aisladas. en fin. Tampoco en las sesiones de Danzaterapia se persigue una técnica o una coreografía. a la que durante muchos años hemos aprendido a exigir sin reservas. para obtener un rendimiento óptimo y encajar en una flamante estructura. su conciencia. o de inteligencia.despertardeluz. Danzaterapeuta. seres espirituales habitando en un cuerpo. Gracias al movimiento. vivenciado como el recipiente que contiene amorosamente todos nuestros pensamientos. la persona logra relacionarse con el mundo exterior de una forma diferente. ¿Pero qué sucede si nos atrevemos desde la escucha a despertar la inteligencia del cuerpo. espacio. “llu- R cuerpo. “agua”. La interacción entre música.Arte y Desarrollo Noelia Román. La propuesta esencial de la Dan- . cuerpo y movimiento se hace más estrecha si se le añaden nuevos elementos que facilitan que partes fragmentadas o aspectos inconscientes de nosotros mismos salgan a la luz. Terapeuta de Reiki. aprendizajes y lecciones de toda una vida. ademanes y juegos. realizar sus actividades y expresarse. para después comprender intuitivamente que existe una realidad más allá del cuerpo. el cuerpo puede satisfacer sus necesidades. lo cual le permite expresar a su vez su rico mundo interior. Las palabras contienen intención. De esta forma la idea sobre la que estamos trabajando se transforma en movimiento. Algunas palabras como “tierra”. que supuestamente deberían coordinarse y funcionar a la perfección. Obediente y sumiso. creencias. y no las incapacidades del individuo. hacia dentro o hacia fuera. y es esta imagen la que conduce a la acción. En Danzaterapia. Nuestro cuerpo es nosotros mismos. La palabra La palabra tiene un poder inconmensurable. Despertar de Luz Profesora de Yoga. las experiencias. contemplarlo en todo su esplendor y belleza. A menudo lo consideramos una máquina defectuosa y molesta. hacia dentro o hacia fuera. Si aprendemos a movernos adecuadamente. El cuerpo en nuestra sociedad moderna parece estar desprovisto de vida.es info@despertardeluz. utilizamos como recurso la imagen que surge de la palabra y del concepto. toda su sabiduría y el don de su presencia? esulta inquietante comprobar la relación que mantenemos con nuestro propio cuerpo. el cuerpo ejecuta a la perfección toda una serie de movimientos. La Danzaterapia posibilita el rescate del 26 Espacio Humano zaterapia es viajar hacia el interior del cuerpo. Las tensiones y bloqueos derivados de nuestra forma de vida.es Danzaterapia: el aprendizaje por el cuerpo Vivimos habitando una casa llamada cuerpo. de libertad. de autonomía. Cada palabra que empleamos a lo largo del día genera una vibración particular y produce un efecto concreto. pueden limitar o restringir nuestra capacidad de expresarnos y de ser nosotros mismos. El punto de partida son las capacidades. puesto que todos somos seres completos e ilimitados. Un cuerpo en movimiento comunica constantemente. y sin embargo nos acompaña a lo largo de toda nuestra existencia. Lectora de Registros Akáshicos www. posturas. ¿Es posible que un día tomemos conciencia de que nuestro cuerpo es el templo de nuestro alma? ¿Es posible que nos atrevamos de una vez por todas a despertar en él los potenciales dormidos permitiéndole que se exprese libremente? A través de la práctica de la Danzaterapia.

La danza así vivida. a través del cual intenta descubrir las posibilidades que éste le ofrece. por medio del contacto con los objetos se descubren las cualidades inherentes a ellos con respecto a su textura. objetos y estados anímicos. De esta manera estamos estimulando el cuerpo. ♠ Aportar flexibilidad. con independencia de su edad. sonido. en aquellos que deseen mejorar sus habilidades de comunicación y de expresión. angustia o de importantes cambios en sus vidas. situaciones. cintas elásticas. etc. aparte de los estímulos sonoros y musicales. la imaginación y la creatividad. “Danzaterapia. Interacción con los objetos La propuesta esencial de la Danzaterapia es viajar hacia el interior del cuerpo. Resulta especialmente beneficiosa en personas con conflictos emocionales. puede trabajar con motivaciones que le permiten asociar imágenes. En todas las técnicas de expresión corporal la imaginación juega un papel principal. peso. etc. Durante las sesiones se pueden introducir diferentes dinámicas en movimiento con aros. En Danzaterapia. podemos destacar los siguientes: ♠ Aumentar la toma de conciencia personal. nos posibilita la evolución y el crecimiento. de modo que resulte un juego construir con el cuerpo una montaña. Beneficios de la Danzaterapia Entre otros muchos beneficios. en personas con dificultades en los movimientos y bloqueos corporales. equilibrio. Las imágenes La utilización de las imágenes permite a las personas que desarrollen nuevas capacidades. olor. A través de la palabra podemos escondernos y mentir. Cuando la imagen queda impresa en el interior de la mente pueden crearse sin esfuerzo y fácilmente los movimientos. La persona entra en un proceso de exploración sensorial y comunicación silenciosa con el objeto. ♠ Contactar con otras personas desde la escucha. color. Fragmentos de Vida”). Este lenguaje no verbal es de enorme riqueza y denota los estados internos. agilidad y tonicidad al cuerpo. contemplarlo en todo su esplendor y belleza. (María Fux. forma. el cuerpo no puede mentir. pues siempre resulta retador tratar de buscar nuevas posibilidades de expresión y comunicación a través del cuerpo. la comunicación y la expresión corporal. la apertura hacia nuestro ser completo. Muchos de ellos nos ponen automáticamente en contacto con nuestro niño interior y nos permiten recuperar una amplia gama de soluciones creativas a las que probablemente no habríamos llegado desde la mera búsqueda intelectual. ♠ Favorecer la confianza en uno mismo y en el otro.via”. de forma individual o grupal. Canalizamos la expresión natural auténtica”. ya que en casi todos los juegos plástico-rítmicos se hace uso de un proceso simbólico. pelotas. en relación al espacio y el tiempo. papeles de colores. condición física o grado de disponibilidad de movimiento. una ola o una hoja del otoño en su viaje desde la rama del árbol hacia la tierra. la autoestima y la autonomía. La persona. pero nuestro cuerpo unido al movimiento no puede engañar ni mentir. A quién se dirige la Danzaterapia La Danzaterapia está indicada para cualquier persona que desea explorar su mundo interior y mejorar su calidad de vida. y nos pone en comunicación directa con el regocijo de sentir que estamos vivos y en perpetuo movimiento. Juegos imaginativos Los juegos imaginativos están destinados a incentivar la creatividad a través de las vivencias corporales. respetarlos y transmutarlos. ♠ Observar los límites para aprender a escucharlos. Las imagenes colaboran activamente para despertar la idea del movimiento. juego. ♠ Conectar con las propias capacidades de creación. etc. pero también en aquellos que se encuentren transitando por periodos de crisis. puede ser encontrado a través de las metáforas y las imágenes reflejadas en el propio cuerpo. movilidad. Lo que la mente no se atreve a explorar. “Cuando el cuerpo se mueve y se expresa. nuestro mundo interior. nos está diciendo la verdad. son conceptos que sugieren rápidamente imágenes. pañuelos. ♠ Vivir la realidad externa a través de los cambios internos. globos. ♠ Espacio Humano 27 .

Sus cambios y  combinaciones dan lugar a los diferentes tipos de cuerpos o tejidos así como a las diferentes formas de fluir la energía. teniendo en cuenta la medicina Ayurveda. medicamentos elaborados.  así como a cualquier  testimonio de trastornos neurológicos o psicológicos.  Podríamos decir que el síndrome de fatiga crónica no se trata de una enfermedad nueva. Esto nos va a dar una perspectiva diferente. en algunos casos. por tanto el tratamiento para cada una será totalmente totalmente distinto. De este modo. fuego. emocionales y espirituales del ser humano. para entender cómo se manifiesta el SFC y ver qué se puede hacer para experimentar mejoría. espacio. sino que ya la medicina Ayurveda la ha contemplado durante siglos. En  esta ocasión. terapias y una gran variedad de técnicas de desintoxicación diseñadas para ajustar los desequilibrios y bloqueos del sistema de una persona. guiará al paciente desde una depresión hasta cualquier problema psiquiátrico del pasado. Pitta y Kapha. un análisis para determinar si existen virus. la tipología básica o la genética de la persona.Ayurveda Ronak Negi Astt.  Una persona con la tipología Kapha.  Los síntomas persisten a lo largo de meses o incluso años y raramente mejoran. Para beneficiar al paciente con este síndrome el tratamiento Ayurveda también puede integrarse en el enfoque del tratamiento médico en curso. Pita tiene las cualidades del fuego y agua. El especialista en Ayurveda siempre realiza también un chequeo físico completo que incluye un análisis básico de sangre. padecerá fatiga L .  aceites. memoria y personalidad. si bien la medicina Ayurveda trata al paciente como ser único y su tratamiento es totalmente individualizado. agua y  tierra. Vata es predominantemente aire y espacio. os profesionales ayurvédicos utilizan medicamentos preparados a base de hierbas. Ayurveda contempla el cuerpo compuesto por cinco elementos universal clave: Aire. El médico Ayurvédico a través de una exhaustiva historia médica y psicológica. etc. minerales. Prescripciones. dos personas con síntoma de fatiga crónica no son iguales genéticamente. El estado físico del paciente es tan importante como su estado mental: las funciones intelectuales.Director Ayurveda Sathari Enjoy Life http://www. ciertos suplementos nutricionales y vitaminas pueden contribuir a superar también el cansancio. dietas y aconsejan ejercicio físico. Prestará especial atención a los síntomas de depresión. procesos de pensamientos autodestructivos. mentales. Ayurveda también clasifica el cuerpo en tres tipologías: Vata. permítanme observar la dolencia desde una perspectiva diferente y lejos de la medicina moderna.ayurevents. Es un tratamiento para vivir la vida en consonancia con los ciclos de la naturaleza y se puede usar para tratar una amplia gama de estados médicos. Kapha es básicamente tierra y agua. o a episodios de síntomas inexplicables desde un punto de vista médico: abuso de alcohol. El síndrome de fatiga crónica (SFC) es una enfermedad 28 Espacio Humano muy compleja que se caracteriza por la aparición de una baja energía permanente que no mejora ni siquiera tras un largo descanso.com ¿Qué puede hacer Ayurveda por la fibromialgia? Ayurveda (literalmente “ciencia de la vida”) es una forma holística de cuidado de la salud que trata los aspectos físicos. una prueba de tiroides y.

La drogas y las comidas que causan acidez en el cuerpo deben ser analizadas y reducidas o eliminadas. Otras muchas cosas se pueden hacer. enfados más leves y problemas en las articulaciones. Librándose de los materiales tóxicos del cuerpo. La dieta debe ser rica en frutas y verduras y en comida fácil de digerir. este enfoque le puede ayudar en muchas ocasiones y a largo plazo. aunque uno o dos tipos  serán más predominantes. pero como todas las personas tienen las tres cualidades. el control consistiría en aliviar los factores Vata y Pitta mejorando la digestión. aunque al principio tal vez el paciente tarde semanas en incrementar sus horas de sueño. muy dormilón. se pueden observar los diferentes aspectos en una misma persona. y poseerá  un metabolismo  y una digestión lentas. La relajación y el sueño profundo son muy importantes. pero la complicación radica en los músculos. Éstas son descripciones generales. es altamente efectivo en el tratamiento de la fatiga. dificultades para conciliar o mantener el sueño. piel con tendencia al prurito  y. Una persona del tipo Vata. Una persona Pitta. tendencia  a la diarrea. En general se tarda algún tiempo en notar mejoría dependiendo del estado médico de la persona.  Así pues. será más lento. piel seca. ya que éstas les resultan difíciles de digerir.  En los centros Ayurveda se ofrece una amplia gama de Espacio Humano 29 . es una buena forma de entender su constitución y hacer algunos cambios en su estilo de vida. El objetivo debería ser tomar poca medicación incluso las vitaminas. generalmente tiene una personalidad activa con tendencia al enfado si las cosas no le salen como esperaba. Pancha se refiere a cinco y Karma se refiere a los procesos de eliminación más importantes que ayudan al cuerpo a restaurar su equilibrio. estreñimiento.crónica con apatía. un programa Ayurvédico de desintoxicación. Normalmente los pacientes con síndrome de fatiga crónica son del tipo Vata-Pitta o Pitta-Vata en la mayoría de casos. Normalmente le puede ser de gran ayuda seguir el hábito de dormir entre las diez de la noche y las seis de la mañana  y practicar pranayama o ejercicios de respiración de yoga. siempre teniendo en cuenta los casos a nivel individual. Panchakarma. mejorando sus hábitos de sueño y tomando las hierbas específicas para su constitución. siente más calor en el cuerpo. Si una persona padece fatiga crónica y conoce Ayurveda. si una persona es del tipo Pitta-Vata y su fatiga crónica está en este subtipo. este programa de rejuvenecimiento ayuda a restaurar el equilibrio saludable del cuerpo. pero con las pocas citadas anteriormente. sufre acidez. ya son suficientes para empezar. la lentitud y la constancia pueden ganar la carrera para superar la fatiga. suele tener hábitos irregulares de sueño. Esto puede ser analizado a través del diagnóstico del pulso ayurvédico y otros rasgos corporales. corpulento. La fibromialgia en este aspecto coincide con lo síntomas anteriores. Ayurveda es la clave para su comprensión. Pero si se sigue un plan sistemático. etc.

tensión alta. Si usted sigue un tipo de vida saludable reducirá el riesgo de padecer fatiga crónica. especialmente en la zona del estómago. A continuación. Prométase a sí mismo que quiere estar más sano! Impóngase una disciplina y sígala. Yo lo comparo a una cuenta de ahorro: sólo si usted ingresa dinero en el banco con regularidad conseguirá aumentar significativamente su cuenta de ahorro. empiece de nuevo. realice ejercicio físico regular y practique técnicas para reducir su estrés como la meditación. Después de ayunar. cuide su dieta y elimine la sobrecarga de tóxicos en el cuerpo. la acumulación de tóxicos del cuerpo se reduce drásticamente.♠ 30 Espacio Humano . La misma norma vale para la salud. se procede a realizar unos masajes con aceites y saunas con vapor de hierbas. ejercicios de respiración. terapia y se les enseña a los pacientes cómo seguir una dieta ayurvédica. Si se la salta en algún momento. cáncer. Tome algunas hierbas y suplementos  recomendados que le ayudarán. el hígado y el bazo. los pacientes toman algunos preparados con hierbas que ayudan a limpiar y a vaciar el intestino delgado. a la larga.  Llevando un régimen alimentario ayurvédico durante un periodo considerable de tiempo el cuerpo baja sus niveles tóxicos y se depura de las comidas ricas en carne. camine o practique cualquier otro ejercicio. Al finalizar del Pancha Karma. infarto. contará con un ser más feliz y más fuerte.Ayurveda  Podríamos decir que el síndrome de fatiga crónica no se trata de una enfermedad nueva. enfermedades del corazón. Una última palabra Si usted sufre fatiga crónica. osteoporosis y otras enfermedades y. seguidas de otros tratamientos para limpiar el intestino grueso. sino que ya la medicina Ayurveda la ha contemplado durante siglos. yoga.

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adentrarme también en ese otro universo al que se accede viajando hacia dentro de nosotros mismos. lo soy todavía más de que existe todavía una condición: el cuerpo. incluso se atreve a ir más allá del sexto. Llegado el momento me permito. La otra realidad. soy una especie de muñeca rusa ¡Yo una Matrioska! Me siento raro: sé de dónde vengo. Soy el guardián. Pero somos adultos. rodeado de figuras luminosas. manifestación plena de lo que Es. de almas. de pie. -Un poquito más -Noo. -¿Por qué? -¿Por qué has tenido que encender la luz? -¡Yo no quería regresar! ¡En este momento me caes mal! a penumbra de la habitación hacía que los cuerpos apenas fuesen perceptibles. a lo tangible. Los ojos se resienten. A mi regreso una sorpresa: no encuentro a mi yo sino a mis yoes. Tras la sorpresa y siguiendo un acto intuitivo me inserto . los cuerpos no son cuerpos. de lo que Somos. en mi alma. Ellos no saben que lo saben pero lo perciben con el cuerpo que no es de aquí.tiempo exclusivo tan sólo de unos iniciados. Una parte de mí sabe que tiene un grupo de personas. no quieren abrirse. al menos no por mí. con ese cuerpo cuyo lenguaje es la Luz. Mis dos yoes regresan al cuerpo tendido en la colchoneta: destino final. Un ronroneo de respiraciones profundas entrelazadas formaban un mantram más propio de este plano. Y él si se rige por la ilusión.org Hemi-Sync: una excursión a la supraconciencia en ese mi mismo. un viaje más allá de la consciencia finita. Se acerca el tiempo señalado. posiblemente la más real. si bien esa era tan sólo una parte de la realidad: aquella que pertenece a lo físico.Consciencia Daniel Chumilla Facilitador acreditdo por The Monroe Institute. a lo perenne. un recipiente de mi mismo está en el centro de la sala.. se encontraba lejos. atravesando esa puerta intangible que nos transporta cual agujero negro. siguiendo el reclamo de los asistentes. sabiéndome Uno. en ese espacio ... muy lejos y al mismo tiempo en el Aquí / Ahora. pero la belleza de la experiencia siempre les hace regresar al momento de cuando éramos niños y tocaba levantarse: -No le he oído. Responsabilidad. Pero ningún recuerdo de mi otro yo en ese “espacio” intermedio. Una figura. que confían plenamente en mi.. como su guardián en este caso. por lo menos biológicamente.. Voluntad. o si lo son pero la consciencia no se haya limitada a una mente. Aunque soy consciente de que el tiempo no existe. Debo convocar al resto a tomar de nuevo control de sus cuerpos.. se entremezcla en esa red de falsos propósitos de la que sólo Maya puede ser artífice. no quiero. a un cerebro. jamás lo han perdido. Siempre ocurre en todos los talleres. No quieren perder la magia que todavía queda impregnada en ¿la retina? Y sé que lo inevitable está por llegar.itiee. tengo un recuerdo impregnado en mi ser de luz.Terapèuta Ericksoniano www. y que pese a visitar esa otra dimensión mi consciencia está unida a todas ellas. Los cuerpos se mueven de forma patosa. y la mayoría de edad espiritual aún no ha sido alcanzada. sólo 32 Espacio Humano L que en esta ocasión el regreso está garantizado y el disfrute del viaje también. una experiencia vívida que escapa a la mediocridad de los cinco sentidos.

Y me he encontrado con ellas en mi experiencia ¡pero era incapaz de sentir enfado! Era como si la parte de mi que se sentía herida realmente no formase parte de ese otro yo.. no por lo que tenemos. de conocer-me.. No sentía los límites de mi cuerpo. Todos nosotros nos merecemos mucho más. poniendo límites sanos podremos entonces ser nosotros mismos y nuestra luz propia brillará.... Era como si me hubiese expandido pero tampoco me sentía en el espacio.. Hemos abierto una puerta y nos ha llevado más allá de la conciencia cotidiana. -Y estos estados ¿no pueden ser perjudiciales? ¿Desconectarnos de la realidad? -Os habéis sentido formar parte de algo mucho más transcendente que la persona cotidiana preocupada por el dinero. Intentamos poner en palabras. Y al observarlas.. no las percibía como aquellas personas hirientes que me agreden. Somos espíritu.. era otro Yo. Os habéis desidentificado de emociones negativas. Sólo dejando atrás los miedos... iniciamos un viaje hacia la Esencia. Gracias a las frecuencias de sonido con que facilitamos el proceso. Invito a escribir la parte de esos recuerdos que aún quedan en algún lugar de la consciencia.. Tenemos mucho que experimentar y ese libro formado por páginas que son espejos tiene muchas y me encantará que las leamos todas y compartamos su contenido. muy enfadada con algunas personas en concreto.. Una extraña sensación de saber sin saber cómo.. a los demás.. de mi auténtico Yo... -A mí me ha pasado algo parecido..tiempo lineal. tenemos una etapa pendiente: Liberar el Corazón. parte divina del Cosmos. -Veréis. ¿Y a que tenéis ganas de integraros más en la sociedad? ¿De compartir? ¿De ser instrumentos de armonía y felicidad? Mientras los “peligros” sean estos ¡yo firmo! -¿Y ahora qué? Pues a seguir avanzando. y habéis conectado con la compasión desde una perspectiva podríamos decir búdica o crística.. Nos merecemos ser felices. Estaba aquí y en todas partes.. un legado espiritual.. Los seres humanos tenemos una herencia. La Metamúsica(c).. La sincronización de los hemisferios alcanzada a través del Hemi-Sync nos ha permitido entran en un estado de percepción modificado y nos ha ayudado a conectar con esa parte de nosotros mismos que no se rige por el espacio.. Me sentía formar parte de algo más grande. Hemos viajado por la Supraconsciencia. Una sensación de sed de comprensión. y con plena consciencia de todo ello. son nuestras y nadie nos las puede arrebatar. las dudas. los retazos de la otra realidad. Compartimos. -Daniel ¿qué es todo esto? ¿Es real? Me asaltan recuerdos de mis inicios. Pensar en que ello nos hace más vulnerables es una ilusión. su coraza.. Momentos de una extraña perplejidad y entusiasmo. de esperanza inexplicable pese a los tiempos que corren.Invito al silencio. Por supuesto sabía que era yo pero. y nuestro cerebro viene preparado de serie para que percibamos desde esa otra realidad. Sentís una especie de contento interior. del rencor. no sé cómo explicarlo. No tenía percepción de mi misma como un ser individual. Somos mucho más que un cuerpo físico y podemos percibir más allá de las limitaciones de la materia física. Para cada uno de nosotros esas experiencias son reales. el estrés.. o me sentía en todos los espacios. Percibía que lo que yo sentía como agresión era en el fondo la expresión de su miedo.. -Ha pasado algo dentro de mi.... sino por lo que somos. el HemiSync(c) sigue ayudando a enfocar en este nivel de consciencia parte de la experiencia. Las hemos vivido desde una parte de nuestro Ser que no se contenta con menos que la Autenticidad.. Inquirimos: -No sé cómo describirlo. Al empezar el ejercicio estaba enfadada. de sentir sin recordar del todo. No podía evitar sentir compasión por ellas y verme reflejada también en su comportamiento.. Además. nos hará más fuertes... Abrir nuestro corazón a la vida. Por cierto ¡me ha parecido ver a dos Daniel!♠ Espacio Humano 33 . alma.. una trampa..

no sólo de los budas.taoyinmadrid. Sin duda hay muchos cuerpos diplomáticos de países con 34 Espacio Humano . Como padre sé que sonreír a mi hijo cuando está asustado significa comunicarle que todo está bien. Algo en ellos emana que la vida puede ser fácil. Uno de mis primeros maestros. por ejemplo. me sentía apoyado. Los comerciantes sobre todo de los países árabes sonríen una y otra vez para atraer la atención de los futuros compradores. el yogui Swami Sivananda. tranquilidad. De hecho la sonrisa es patrimonio de la humanidad.Tao Ángel García almadetao Maestro de Tao Formador de Profesores de Meditación www. tranquilo y con buena comunicación. sencilla y alegre. Un día me di cuenta que. William Shakespeare decía: “es más fácil obtener lo que se desea con una sonrisa que con la punta de la espada”.com «Un corazón alegre es vida para la carne» (Proverbios. 30) El Poder de la Sonrisa La Sonrisa del Buda as figuras de los Budas sonriendo siempre me han inspirado paz. Las técnicas de marketing y venta subrayan la importancia de sonreír para convencer al cliente. En la película “El señor Ibrahim y las flores del Corán” el protagonista obtiene nuevos resultados a partir de empezar a sonreír a las personas con las que se encuentra. confianza y esperanza. Incluso están comprobados los efectos que tiene la sonrisa en la atención telefónica y eso que no puedo verla.com www. independientemente de quien la portara. decía: “Son necesarios 40 músculos para arrugar la frente y sólo 15 para sonreír”. XIV. también la he visto en maestros y maestras de todas las tradiciones y en personas inspiradas que expresan la bondad y L la alegría de vivir. allí donde viera una sonrisa sincera. El Poder de la Sonrisa Interesada Es tan grande el poder de seducción de una sonrisa que una y otra vez está siendo usada para conseguir algo de otra persona.almadetao. en realidad.

El Timo genera células tipo T que aíslan y destruyen las células “anormales”. La energía de la Tierra. Para el premio Nóbel de medicina Frank Macfarlane una de las formas de prevenir el cáncer es precisamente estimular la referida glándula. La sonrisa con sentimiento de cariño y gratitud abre los órganos. para los taoístas. Las comisuras de los labios y los laterales de los ojos ascienden y con ello permiten elevar el ánimo y la vitalidad. que es el combustible del Ser Humano. alegre y no tomar las cosas con solemnidad o pesadez.poco potencial bélico que recurren a esta “arma”. La glándula Timo es. aumentando su actividad. El Poder de la Sonrisa Sincera Cuando no hay destinatario la sonrisa refleja sencillamente el estado de completa satisfacción. La Sonrisa en el Tao La sonrisa es una de las 8 cualida- des a desarrollar por el practicante de Tao. La sonrisa mejora las relaciones y establece una comunicación agradable y abierta. El maestro taoísta Mantak Chia afirma: “Sonreírse a sí mismo es como dejarse acariciar por el amor y el amor puede curar y rejuvenecer”. vital. comprendiendo el funcionamiento profundo de todo lo que me rodea. sube. buena cara” para animarnos. En armonía conmigo y con la naturaleza. será por eso que nuestros ancestros nos enseñaban a poner “al mal tiempo. Permite establecer una buena comunicación con los 5 elementos. la sede del amor y de la fuerza Swami Sivananda decía: “Son necesarios 40 músculos para arrugar la frente y sólo 15 para sonreír”. La llave del Corazón Si la cara es el espejo del alma. La sonrisa genera endorfinas (los neurotransmisores conocidos como la “droga natural de la felicidad”) a quien la practica y muchas veces a quien la recibe. El Lago me ayuda a no atascarme y enredarme dando demasiada importancia a lo que no la tiene. la sonrisa es la llave que abre el corazón y lo muestra. La práctica de “La Sonrisa Interior” tiene una especial incidencia sobre esta glándula. los relaja y estimula las emociones “positivas” que residen en ellos. Cuando conecto con el sentimiento sano que genera la sonrisa trato Espacio Humano 35 . Estas sustancias químicas fluyen por la sangre cuando estoy relajado y alegre. Hace que parezca fácil la situación más complicada. Aplicaciones de la Sonrisa La práctica de la Sonrisa Interior o Sonrisa Suavizante es una de las meditaciones básicas del Tao junto con los Sonidos Curativos y la Órbita Microcósmica. Corresponde con el trigrama del Lago y representa la actitud de ser fluido.

invitándola a formar parte de la práctica. Pasados unos minutos salgo suavemente de la meditación Yin preferentemente con estiramientos. Siento la energía en mi Tan Tien inferior (abdomen). me enfoco en él y le Sonrío absorbiendo la energía del Cielo y de la Tierra. Sonrío al Cielo. Siento la conexión a la Tierra y la Sonrío con sentimiento de cariño y gratitud. a estar en la actitud suave y autosuficiente de la sonrisa. ✱ Sonrío a la Tierra. Sonrío al Cielo.almadetao. Conexión Tierra/Cielo: Siento mi respiración lenta y abdominal. puedes solicitárla escribiendo a Angel García al correo tao@almadetao. Sonrío a mi Tan Tien. Parte alta de la cabeza hacia arriba. (Opcionalmente puedo atraer luz blanca intensa y brillante con mis Pulmones). a las plantas. sonrío a las sensaciones que aparecen y desaparecen. Sonrío al Cielo. Chi Kung. ✱ Sonrío a la Tierra. ✱ Sonrío a mi Corazón con senti36 Espacio Humano miento de cariño y gratitud. Una vez que instalo en mí esta cualidad me sirve para intercambiar conocimiento y energía con todo mi organismo: sonrío a cualquier zona donde sienta tensión.com www. (Opcionalmente puedo atraer luz amarilla intensa y brillante con mi Bazo y Páncreas).com Práctica de la Sonrisa Interior para armonizar los órganos Posición del Trono de Prácticas: Me siento en el borde de una silla con la columna vertebral alineada. Sonrisa a los órganos (siguiendo el ciclo de nutrición de los 5 elementos): ✱ Sonrío a mis Riñones con sentimiento de cariño y gratitud. Meditación Yin: Coloco mis manos en el Tan Tien equilibrando los 5 elementos y practico la Meditación de No Hacer: “Ya está todo hecho”. atenta a las sensaciones. a las Estrellas. Sonrío al Cielo. a mi energía sexual. (Opcionalmente puedo atraer luz verde intensa y brillante con mi Hígado). ✱ Sonrío a mis Pulmones con sentimiento de cariño y gratitud. Tai Chi y meditación. Pies separados y enraizados. Elemento Fuego. Después voy colocando las manos delante de cada órgano. Sonrío a mi Tan Tien. Hay una diferencia considerable entre estar en la actitud de “ceño fruncido” con concentración tensa y esfuerzo.taoyinmadrid. Elemento Madera.com . Elemento Agua. ✱ Sonrío a mi Bazo y a mi Páncreas con sentimiento de cariño y gratitud. Sonrío a mi Tan Tien. Es una de las perlas de la práctica de Tao Yin. (Opcionalmente puedo atraer luz azul oscura intensa y brillante con mis Riñones). Mantengo la conciencia testigo. sonrío al recorrido de la Órbita Microcósmica… Sonrío para relacionarme mejor conmigo. sonrío a cada uno de los chakras. Lumbares en posición neutra.Tao de mantenerme en ese lugar durante todo el día. ✱ Sonrío a la Tierra. el observador imparcial. Siento la conexión al Cielo y le Sonrío cariñosamente invitándole a formar parte de la práctica. sonrío a mi sexo. Confío en la sabiduría de mi propio organismo para auto equilibrarse e integrar la práctica de la Sonrisa Interior.♠ Si deseas recibir GRATIS la práctica Guiada de la Sonrisa Interior. Sonrío a mi Tan Tien. a cualquier parte de mi cuerpo. a la Luna. a las personas… …para mejorar todas mis relaciones. …y también hacia fuera: sonrío a la Tierra. a los animales. Pecho y barbilla ligeramente hundidos. como si hubiera un hilo que tira de mí hacia la Estrella Polar. Sonrío al Cielo. Sonrío a mi Tan Tien.. al Cielo. ✱ Sonrío a la Tierra. ✱ Sonrío a mi Hígado con sentimiento de cariño y gratitud. sonrío a toda mi columna vertebral. Ángel García almadetao Maestro de Tao Formador de Profesores de Meditación Asociación Española de Tao Yin www. Ingles abiertas.. Hombros relajados y manos en el abdomen para empezar. Elemento Metal. Elemento Tierra. (Opcionalmente puedo atraer luz roja intensa y brillante con mi Corazón). ✱ Sonrío a la Tierra. movimientos de Tao Yin y automasaje.

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GDS. ¿por qué una Escuela de Espalda? Habría que preguntarse ¿por qué hay personas que llevan tacones altos acortando bruscamente el tendón de Aquiles y desequilibrando la musculatura posterior?. ¿por qué pasamos horas delante del ordenador en una postura inadecuada en un asiento que nos provoca dolor?. pero sí podemos indicar que el cuerpo se configura con el objeto de cumplir con nuestras demandas. ¿Y no se queja?. Pero aun así somos capaces de tiranizarlo ahogando sus gritos bajo la dictadura de nuestras ideas. Al hacerlo. mediante molestias y. Conduce programas de Mindfulness y de Escuela de Espalda. de Silva Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deportiva. Desde que nacemos. Estiramientos de Cadenas Musculares. por último. Técnica Alexander. por poco saludables que éstas sean. el aprender a reptar. gritando a través del dolor y la limitación de movimientos. susurrando. 38 Espacio Humano L . Eutonía. Al principio. pues hace tiempo que abandonamos esa práctica. ¿Cómo podemos re-aprender a escuchar a nuestro cuerpo? Bajo esta idea caben infinidad de aproximaciones que han tratado y tratan de recuperar la conexión y escucha del cuerpo: Movimiento Integral. ¿por qué hacemos deporte de forma compulsiva “machacando” nuestras articulaciones? Para entender estas y otras conductas similares tendríamos que adentrarnos en el campo de la psicología y áreas de estudio afines. Si tenemos un auténtico deseo de estar sanos y de poder movernos sin limitaciones. desde luego que lo hace. expresando una forma única y especial de estar en el mundo.prasad-ociosaludable. sin molestias y con libertad no hay otro camino que el de recuperar la escucha activa y sincera de nuestro cuerpo con su lenguaje de sensaciones. andar a gatas. ¿por qué comemos y bebemos aquello que sabemos que no es sano?. etc. después. nuestras relaciones y cada una de nuestras experiencias vitales nos moldea el cuerpo bajo la directriz constante de la fuerza de la gravedad y nuestro impulso biológico primario de adaptación al medio. la necesidad de alimentarnos.com Cuidar nuestra espalda con Streching Global Activo (SGA) Si el cuerpo es inteligente y adaptativo. Colaborador de Prasad Ocio Saludable www. erguirnos y comenzar a caminar. accederemos a una valiosa y precisa información que nos ayudará a encontrar el equilibrio entre nuestros deseos y el respeto corporal. Algunas de estas escuelas son más globales en su forma de trabajar con la persona y otras más analíti- a espalda es el eje sobre el que todos nuestros actos se apoyan. Feldenkrais.Terapias Rafael G. nuestro primer aliento. Para ello tenemos que re-aprender a escuchar de una forma abierta y sincera el lenguaje corporal.

para ello. Un ejemplo. emana de la fuente del creador del método fisioterapéutico Reeducación Postural Global (RPG). provocará que lleves el peso hacia el lado izquierdo. con el consiguiente desalineamiento de tu pelvis. que acabarán generando tensiones. la evitación del dolor y la comodidad serán los principales artífices. Este hecho no se suele tener en cuenta en el campo deportivo y de la salud. limitando más la función que trato de mejorar. Philippe Souchard. de los cuales nombro dos: • Evitación del dolor y comodidad. estar de pie. Streching Global Activo El Streching Global Activo (SGA). respirar. Se basa en varios principios. es decir. si tienes un dolor en la rodilla derecha tu cuerpo se va a reorganizar para que le exijas menos carga y. Este concepto es importante a la hora de abordar el trabajo corporal.cas. sino que es algo que muchos fisioterapeutas tienen bien aprendido y se aplica a cualquier trabajo corporal: ante distintos factores que configuran tu postura y tu forma de realizar los movimientos. pues esto no es cómodo para ti y de forma no consciente vuelves a tu zona de “confort”. Cualquier alteración en uno de los componentes de esa cadena tiene una repercusión global en la función en sí. si bien el concepto es aplicable a otras funciones como la marcha. molestias y limitaciones en esas otras zonas. columna y hombros. No es un principio propiamente dicho de SGA. el trabajo de SGA tiene un conjunto de peculiaridades y matices que lo hacen muy eficaz: ♠ Se trabaja de forma global debido a la configura- Espacio Humano 39 . Por otro lado. por ejemplo. Re-aprender a escuchar el lenguaje corporal de una manera abierta y sencilla • Los músculos se organizan en forma de cadenas musculares: conjuntos de músculos que realizan una misma función. Para este artículo me voy a centrar en el método basado en SGA (Streching Global Activo). si para evitar molestias en la parte superior de la espalda mientras estás con el ordenador o leyendo decides prestar atención a llevar los hombros atrás. etc. estarás un breve tiempo así. Por ejemplo. por encima incluso de la propia salud. si estiro sólo un músculo de la cadena estoy provocando un acortamiento del resto de músculos implicados. Además. alargar el cuello y descender los hombros.

no hay proceso de calenprofesionales de la salud.♠ buena salud a su espalda y aliviar o prevenir dolores. o han sido tratados por ♠ Se trabaja en frío. A quién va dirigido Desde la edad infantil en adelante todo el mundo se puede beneficiar auto-cuidado y explorar lo que una de aprender a conocer y cuidar su espalda para deespalda sana puede aportar en tu tectar y prevenir sus compensaciones habituales calidad de vida y su expresión en mediante un sencillo trabajo corporal que no recada movimiento”. con el fin de garantizar una en cada movimiento”. es decir. Al espirar de una forma determinada alargamos los extremos de cada cadena. Por último. pues la comprensión de la física de los materiales continua de higiene postural para evitar nuevos episodios visco-elásticos (como el tejido miofascial) nos orienta en de dolor o limitación de movimiento. en personas que quieren realizar un trabajo basado en SGA muy adaptado a su tipología corporal e hisSGA y Escuela de Espalda torial de molestias y limitaciones es muy importante realizar La propuesta didáctica de Escuela de Espalda permite un estudio previo personalizado de su estructura corporal al participante conocer las distintas autoposturas propias y nivel de compensaciones. cualquier deportista que quiera incrementar su rendimiento y llevar a cabo un trabajo preventivo de ♠La respiración es clave en el trabajo. “Se suele decir que la edad de una persona viene dada por la edad de su espalda. este sentido. sino que fortalecemos los tejidos. Posteriormente. Igualmente. mantenerla y prgresar en ella de forma consciente. no solo eliminamos tensiones y ganamos en amplitud o rango de movimiento. “Se suele decir que la edad de del método SGA y adquirir una mayor comprensión de su una persona viene dada por la edad de su espalda. También es muy recomendable si tienes o has tenido problemas de espalda que están. respiratorio.Terapias ción anatómico-funcional en forma de cadenas musculares. que te recomiendan una práctica tamiento. Como beneficio adicional. así que dedica tiempo al con las prácticas de forma independiente en su casa o lugar de entrenamiento. el SGA debe ser perioextremos de las distintas cadenas musculares es el sistema dizado en coordinación con el equipo de entrenamiento. 40 Espacio Humano . aprendiendo a escuchar el cuerpo y a dedica tiempo al auto-cuidado y explorar lo que una espalaplicar principios de ergonomía básica a los distintos eleda sana puede aportar en tu calidad de vida y su expresión mentos de su entorno habitual. el alumno estará capacitado para continuar ♠ Es un trabajo activo. así que estructura corporal. El participante debe crear la postura. en una contracción isométrica a la que se va ganando recorrido mediante pequeñas contracciones excéntricas. quiere de costosos medios tecnológicos: una esterilla o colchoneta y una pared libre son los elementos básicos para comenzar a practicar. En este caso. pues uno de los lesiones y molestias.

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.Terapias Dr.com anguren@homeosynthesis. En el lenguaje popular observamos esta sabiduría: decimos de alguien noble y amoroso que tiene un corazón de oro o es un sol. para problemas con la identidad y la autoestima. como dice Jung. La neurosis o trastorno funcional. La energía central se transforma en la forma periférica cuando se agota su impulso. de los niños inquietos que son como el azogue (mercurio). el mercurio para la inquietud y la prisa. Es por ello que la medicina relaciona enfermedades como el cáncer a formas de ser en que se manejan mal las emociones (guardar la ira). que utiliza siete remedios básicos. en forma de metales homeopáticos. de alguien pesado que es como el plomo. Al igual que toda la materia del sistema solar ha nacido del sol. Cuanto más duro y rígido . etc… Gracias al estudio y profundización de la relación de estos remedios con la medicina y la psicología. ni siquiera cuando las olvidamos. la biología que la célula realiza cinco funciones básicas. de la psicología y del conocimiento alquímico antiguo. La enfermedad no aparece de la nada por culpa de un destino caprichoso. Todos intuimos que guardar las cosas no las hace desaparecer. el plomo para la timidez y la inseguridad…. En el plano externo la manifestación se muestra como diversidad.. el mas noble y valioso de los metales. por eso los órganos internos son blandos y el esqueleto periférico duro. en su forma homeopática. de alguien fuerte que tiene una salud de hierro. pero en el plano interno los factores esenciales se reducen hasta llegar al uno. La energía es el factor nuclear que diferencia a un ser vivo de uno que no lo está. es la expresión simbólica de nuestros conflictos inconscientes. Al igual que todo cuadro es la combinación de siete colores o toda música de siete notas. que representan un código esencial aplicable a todos los fenómenos de la existencia. por ejemplo. todo ser humano es el resultado de siete aspectos básicos. Jung nos dice que la psique tiene cuatro funciones básicas y dos orientaciones instintivas. la plata para relajar la mente. y que lo guardado se manifiesta en síntomas corporales. las enfermedades de corazón con personas impacientes y ambiciosas… A mi entender todo ser vivo lo está en función de la energía que lo anima. Sección Ecotiendas aalvarez@hotmail. La medicina reconoce que la enfermedad comienza siendo funcional (neurosis) y acaba siendo orgánica (esclerosis). se utiliza el oro. Desde el metal oro. he podido relacionar los aspectos psíquicos del enfermo con el remedio que los corrige. n el fondo todo fenómeno se reduce a elementos básicos. al plomo que representa lo mas denso de nuestra naturaleza. Así por ejemplo. Antonio Anguren Sanjulián Colaborador del Herbolario Azahar Guía + Vida. 42 Espacio Humano E Esta constitución séptuple del hombre. y todo el Universo tiene un origen común. los antiguos la relacionaron con los siete metales de la alquimia. nuestro ser depende de una única energía vital que lo anima. que representa el alma y nuestro auténtico ser (lo mas valioso). sino que es la cristalización de desequilibrios nerviosos y funcionales mantenidos largo tiempo.es la unión del conocimiento antiguo y moderno Homeosynthesis: La Homeosynthesis es una síntesis de la homeopatía.

las cualidades nobles del ser humano utilizaremos los metales nobles. Lo que esta sano “irradia” porque es esa energía el factor básico que define la salud del sistema. dos varas o serpientes alrededor de un eje central que representa el núcleo de la energía que anima a nuestro cuerpo. a las ideas brillantes. del cuerpo. la centrífuga yang y la centrípeta yin. el movimiento desde el centro a la periferia y el retorno de la periferia al centro. Desde antiguo se ha usado el oro como remedio de las enfermedades del corazón. al universo y al hombre. porque la expresión básica de la energía es el movimiento. Los dos metales nobles (el oro y la plata) resuenan con las dos corrientes centrales del Caduceo. Curar es restablecer la jerarquía funcional que va desde el espíritu a la materia. Aunque les demos el nombre de “psicosis” y “psiconeurosis” (una depresión endógena una neurosis obsesiva. el exceso y el defecto (por ejemplo: hiper o hipofunción. dependiendo de la distancia del centro. Porque como afirmó Jung: “la Vida es central”. Es decir que se ha de estimular la energía vital que sigue este recorrido.). pero no enfermedad propiamente dicha. la alteración de la energía.. único camino para vencer la enfermedad. Complementariamente: aunque las llamemos “somatosis” (una fiebre. aplicable al átomo. Jung expresó que en la terapia psicológica lo prioritario era fortalecer la conciencia. Toda enfermedad comienza como una alteración de la energía. las enfermedades del alma. Este es un modelo universal. Laín Entralgo No es que la medicina actual no tenga conciencia del factor anímico de las enfermedades. pues toda curación que no alcance al núcleo será parcial y temporal. de la falta de vitalidad. desde el cerebro y el sistema nervioso a los órganos y estructuras corporales. A su vez el sistema solar gira alrededor de la galaxia (Via Láctea) y esta alrededor de otras galaxias mayores. en su conjunto de funcionamiento. físico y psíquico. y siempre. que se refleja en una alteración de la función y finalmente se refleja en la alteración de la forma visible. También lo aplicamos al intelecto. ♠ Espacio Humano 43 . el sol central y los planetas girando a su alrededor recibiendo. Es decir. En la medici- na alopática se diferencian tres niveles de patología: disergia. Un campo de energía central con dos expresiones. Todo lo que está vivo tiene movimiento. etc. El Caduceo de Hermes. lo son también.. El oro siempre ha sido símbolo del equilibrio (Edad de oro de los griegos) de lo incorruptible. parte de su energía en forma de luz y calor. puede ser comparado a un átomo o a un sistema solar.. desde la cabeza hacia los pies. En el libro de patología general con el que estudié medicina podemos leer: “En el alma puede haber causas de enfermedad (una preocupación agobiadora. un sentimiento de culpa. la del movimiento o función y la alteración de la forma. sino que se ha desvirtuado debido a los intereses comerciales.esta un organismo menos energía tiene. P. es el símbolo por excelencia del arte de curar. disfunción y dismorfia. en vez de simplemente mejorar la salud. etc. Al estimularlas mediante oro y plata inducimos a que la curación comience en el centro y se expanda a la periferia. hipertrofia o atrofia).). o al corazón como expresión del amor. el sol y la luna. para que esta surja es preciso que la causa psíquica determine una alteración morbosa del cuerpo. desde el sistema nervioso central a la periferia. desde la mente al cuerpo. la fuerza centrífuga y la centrípeta. que pretenden obtener un beneficio económico de la enfermedad. como rejuvenecedor. y siempre. del alma. las enfermedades del cuerpo lo son también. porque si la conciencia no es fuerte no es capaz de afrontar el contacto con la sombra. de lo noble.. de la depresión suicida. del alma”. un cáncer.). es decir que desde el centro de su ser la energía irradia hacia la periferia. Cuando alguien está sano decimos que tiene una salud radiante. el Ha y el Tha del Yoga. En el sistema solar. la conciencia. En la Homeosynthesis utilizamos oro y plata para fortalecer la conciencia e iniciar la curación desde lo más profundo. El ser humano. por eso la vejez se asocia a endurecimiento y esclerosis y la juventud a tejidos suaves y repletos de energía. A su vez en cada nivel hay dos alteraciones posibles. Cuando una energía circula genera un campo de influencia a su alrededor. de la artritis. en mayor o menos grado. Si necesitamos estimular la energía. La Homeopatía clásica afirma que la curación va de arriba abajo y de dentro afuera. igual que lo hace el sol en el sistema solar.

las neuronas espejo. es decir. otras aprenden y otras se aíslan.com ¿Cómo mejorar nuestras relaciones personales? Contacto. estar tan pegado a su propio mapa que no fluye con el otro. Se entiende que les cueste cambiar a las personas que están pegadas a sus mapas. como por ejemplo: en peligro de muerte o situaciones similares que pueden llevar a 50 cps. Hay personas que se relacionan bien y lo hacen naturalmente. bueno.com http://elinadelacruz. 2º y 3º posición (tú y él).elinadelacruz. y es ponerse en el lugar del otro o en las posiciones perceptivas. ni rapport. 44 Espacio Humano . sino que comprenderé al otro y seré más consciente de lo que podría esperar de esa persona. Los que se aíslan se quedan solos por estar apegados a su mapa (tener una sola visión de un hecho) Después de 18 años dedicándome a emplear las técnicas del modelo de cambio llamado Programación neurolinguistica. Daniel Goleman expresa: “El descubrimiento más importante de la neurociencia es que nuestro sistema neuronal está programado para conectar con los demás… este puente neuronal nos deja a merced del efecto que los demás provocan en nuestro cerebro. que no vibra con el otro. No importa quien sea. mientras que si el estado era de tranquilidad. y a través de él. ni empatía Es importante llevarse bien con las personas para nuestro enriquecimiento y aumentar las posibilidades de lograr soluciones adecuadas frente a un hecho. Por el año 1930 otros investigadores comprobaron que estas ondas variaban en función de los estados anímicos del individuo. a sentir lo mismo o empatizar” Con anterioridad ya se habían realizado descubrimientos con respecto a la frecuencia en la que vibramos: Por el año 1924/1925 el psiquiatra alemán Hans Berger descubrió unas ondas cerebrales a través del encefalógrafo que se producían en estado de relax con un período de 10 cps. ¿Qué sucede cuando un sujeto está tan apegado a su mapa del mundo y además hay un exceso de expectativas con respecto a la otra persona o a un grupo? Es tal la dificultad y su asociación con su mapa. y viceversa”. y en consecuencia. rapport y empatía Vamos a analizar en dónde está la dificultad para llevarse bien con las personas que nos rodean: ♠ En la rigidez mental. en nuestro cuerpo. de forma negativa. Eso no significa que voy a dejar de lado mis creencias. vieron que si el estado era alterado. regular. esta frecuencia era más bien baja. he llegado a la conclusión de que uno de los cambios que más cuesta hacer de forma consciente es el más simple y natural. dejando de lado expectativas irracionales. que registran el movimiento que otra persona está a punto de hacer y sus sentimientos y nos predispone instantáneamente a imitar ese movimiento. Lograr rapport es ponerse en el lugar de esa persona tan diferente y ade- más que me cae tan mal (por ser diferente). que rompen con todo lo demás con tal de permanecer en él. malo. estas ondas tenían una frecuencia muy alta. ponerse en sus zapatos. ♠ Piensa tan diferente que no me gusta. que no me contradiga.Desarrollo Personal Elina de la Cruz Especialista en PNL www. que se presenta en los límites de alteración de conciencia.blogspot. Con estos conocimientos las clasificaron en distintos niveles: Gamma. “También se ha descubierto recientemente la existencia de una variedad diferente de neuronas cerebrales. prefiero alguien que piense como yo. He aquí algunos ejemplos de los estudios realizados: En el libro inteligencia social. Entonces no hay contacto. valores y objetivos.

Para mantenerse en estado Alfa y la mente sin pensamientos. Para lograr estos estados es de vital importancia la respiración. 6º. En cada caso las expectativas son di- Tener un buen rapport con las personas. En este momento de cambios estos conocimientos son de vital importancia. que como está gobernada por el sistema nervioso autónomo no tenemos que hacer nos cargo de ello. una técnica para lograr rapport. Permanecer en estado alfa. la mente vacía de pensamientos y en estado presente). Existe otra técnica de relajación que es de inducción directa (esto es. Un dato importante: aunque estéis respirando de forma incorrecta no sois concientes.2 cps. Recuerden lo que comento al comienzo de este artículo sobre las neuronas espejo. 4º. poder daros cuenta si ésta se está produciendo de forma correcta. y tener la creencia de que podemos cambiarla. a veces. confusión de ideas etc. personal o de grupo. 3º. Darse cuenta de que existen innumerables mapas para interpretar un hecho. enriquece nuestras vidas ferentes. Bastaría con identificar en qué estado de frecuencia de vibración estamos en cada momento o está la/las personas con las que nos estamos relacionando. podré ponerme en le lugar del otro. nos ayudan a cambiar algunas creencias que impiden cualquier tipo de evolución. es un estado de sueño profundo. percibimos el rechazo. Así podré acompasar y lograr empatía. lo cual da vida al concepto de enfermedad psicosomática. Quizás lo primero que te viene a la mente es “¡qué difícil!” Yo te aseguro que es un camino que se puede recorrer con alegría. es de la/las personas con la que nos estamos relacionando. todos lo órganos afectados pueden fatigarse. Y aquí comienza el trabajo. es un estado de alerta. es un estado de relajación. Theta. 5º. ordenar a los músculos relajarse) muy eficaz si la respiración es correcta. Revertir ese estado inconciente y controlar la respiración. 2º. que registra el movimiento que otra persona está a punto de hacer y nos predispone a hacer lo mismo. el miedo. entre 4-3 cps. Esta capacidad natural en el ser humano es con respecto a lo físico y emocional. también puede ser útil la respiración. Delta. Reconocer la emoción que estamos sintiendo en cada momento.♠ Espacio Humano 45 . de lo que estamos sintiendo en cada momento: ¿es mío lo que siento o proviene de la otra persona? Debemos ser conscientes de qué tipo de relación es: laboral. la ira. el mío es uno de ellos. tal vez con mareos. personal. Ser consciente de mis expectativas e intención con respecto al otro. Ser consciente de los estados de conciencia. la importancia del estado consciente y del control de la respiración. Para lograr esa consciencia deberíamos estar en estado alfa el mayor tiempo posible (o sea. Respirar correctamente. meciéndote en el liquido amniótico. sin pensar que me traiciono a mi mismo/a. La conciencia está en que comenzareis a sentiros mal. entre 0. porque cuanto más la ralentizamos más serenidad logramos. rapport y empatía en mi pequeño mundo. Aprender a hacernos las preguntas adecuadas: ¿es más importante hacer prevalecer mi punto de vista o el intercambio con la otra persona? Teniendo claro estos ítems. que es en el que está la humanidad (y aún más en esta época de crisis) 25-21 cps. en escucha activa y sin pensamientos. ronda entre 14-13 cps. De ahí. Alfa. la insinceridad. para ello es importante saber cual es la forma correcta. Y esto se logra teniendo un total control de la respiración. Por tanto debemos: 1º. es el siguiente estado de presueño. Todos estos estados son identificables con un poco de práctica y desarrollo de la conciencia. lograr relajar nos a través de ella o alterar nos. puesto que el detonante de dicha emoción proviene de experiencias pasadas que tienen un rebote en el presente o que. ¿soy consciente de ello? Porque si logro contacto. como deslizarse suavemente por una ladera o sentir el balanceo de cuando estabas en el vientre de tu madre a punto de nacer. Y para producir cambios en la personalidad debería descender a 10 cps.5-0. cuando salga de él tendré esta conducta desarrollada para ponerla en práctica. Es de vital importancia respirar en cada momento de la forma necesaria para acompasar al otro. Si estos cambios emocionales son negativos y tienen lugar con frecuencia. social.Beta. es un proceso.

Desarrollo personal
Fernando García Suárez Homeópata Unicista, Naturópata, Farmacéutico. Codirector del Centro LIFe SALUD Y VIDA www.lifesaludyvida.es

¿Cómo influyen las emociones en la salud?
Qué sentido tienen las emociones?... ¿cómo influyen en nuestra salud?... ¿se pueden evitar las emociones intensas que nos impiden sentir la alegría? La evidencia de esta relación (emociones-salud) y su estudio interesa cada día más pues nos acerca a una vida emocionalmente más equilibrada y, por lo tanto, más sana. Comprender las emociones y saber gestionarlas es aprender a cuidar nuestro bienestar. El ser humano es una unidad compuesta de diferentes partes: física, mental-emocional y espiritual; la energía fluye en, y a través de ellas posibilitando la comunicación entre las partes para formar el estado que denominamos Vida. Las emociones son parte de este lenguaje de comunicación entre los distintos planos energéticos que conforman el Ser que somos. Cada vez se hace más evidente la relación entre las emociones y un estado de salud equilibrado: muchas enfermedades se reconocen con un componente mental-emocional denominado somatización. Planos energéticos y jerarquía La energía se manifiesta en distintos planos: físico, mental-emocional y espiritual; la diferencia entre estos planos está en la vibración de esta energía. En el plano físico la energía vibra de forma pesada, lenta, densa y va aumentando la vibración en el plano mental-emocional hasta hacerse casi sublime en el plano espiritual. El orden del Universo se sostiene gracias a una jerarquía; las energías más ligeras o sublimes mandan sobre las

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energías densas. Así, la energía espiritual es la de mayor rango (vibra fuera del espacio y del tiempo) y, por lo tanto, la más influyente en las demás. Por esta razón, las energías mentales-emocionales (las emociones) influyen en el cuerpo físico más que el cuerpo físico sobre las emociones. Las emociones están en el plano intermedio entre la materia y el espíritu. Comunican estos dos planos energéticos posibilitando la armonía de la unidad. Suponen, por lo tanto, un lenguaje, un sistema de comunicación entre los otros dos planos. Aprender este lenguaje y su significado nos acerca a una armonía del conjunto de nuestro ser y esto supone un estado de equilibrio y de buena salud. Mente-emociones y salud En ocasiones los pensamientos definen que nos sintamos agobiados o ansiosos. A veces un dolor nos pone de mal humor. Es difícil distinguir si es antes

el pensamiento o la emoción. Además, los pensamientos inconscientes generan también emociones suponiendo un campo difícil de abordar. Piense lo que piense, si mi pensamiento es de vibración baja la emoción generada será densa, lenta y pesada. Si lo que siento es ligero y sublime significa que mis pensamientos son de vibración ligera. Si pienso intensamente, sentiré de forma intensa y si no me tomo demasiado en serio mis pensamientos, no tendré emociones demasiado intensas. Uno de los mayores problemas de salud en la actualidad es provocado por la mala gestión de la mente, de los pensamientos y de las emociones. Las emociones intensas y sostenidas en el tiempo provocan estrés, con el riesgo de provocar desequilibrios que derivan en enfermedades. Tenemos comida, ropa y refugio para llevar una vida tranquila pero vivimos como si estuviéramos continuamente amenazados por un león que nos va a comer. Si nuestros

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pensamientos y emociones se generan a partir del miedo, no podremos actuar de forma equilibrada. Si son generados por el Amor, encontramos la senda del equilibrio que nos lleva a la paz y a la serenidad interior. ¿Cómo Se Puede Descifrar El Lenguaje De Las Emociones? Para entender el lenguaje de las emociones es bueno utilizar las dos partes de la mente: la razón para entender y relacionar ideas y la intuición e imaginación para proyectarnos a una realidad atemporal; así podremos comprender el lenguaje simbólico que la Vida nos propone. La interpretación de los símbolos que nos sugiere la enfermedad, la relación entre los órganos y las emociones así como la relación entre los centros energéticos y las emociones son buenos recursos para una mayor comprensión de la repercusión que la enfermedad tiene sobre nuestro estado de salud. Pero cualquier emoción en desequilibrio nos habla de una forma desequilibrada de entender lo que nos sucede, una forma de pensamiento que nos está desequilibrando. Detectar estos pensamientos es el primer paso para comprender este mecanismo y poder actuar sobre él. Comprender lo que nos ocurre y cómo nos afecta es indispensable para avanzar pues ningún problema se soluciona desde el mismo nivel de conciencia desde el que se generó. Y es esta comprensión la que nos hace aumentar nuestro nivel de conciencia. El Reto De Las Dificultades LA SOMBRA: todo aquello que rechazamos de nosotros mismos lo llevamos al inconsciente. Perdemos la posibilidad de darnos cuenta de aquello que está condicionando nuestra forma de sentir: los pensamientos inconscientes que una vez supusieron un dolor infranqueable y que se repiten para poder ser actualizados. EL CONTROL: querer evitar el dolor nos lleva a evitar sentir. Cierta tolerancia a la frustración y al dolor, (que no al sufrimiento) es necesaria para crecer y madurar. IDENTIFICACIÓN: si creo que soy lo que pienso, lo que siento o la enfermedad que tengo, me limito a una parte de mi ser y entro en un bucle de placer-sufrimiento

que me lleva al desequilibrio. Si me identifico con la totalidad de mi ser, con mi parte espiritual, adquiero el poder de cambiar mi forma de pensar y de sentir. ALIMENTACIÓN: la alimentación suele estar detrás de todos los problemas de salud en mayor o menor medida. Aprender a nutrirnos es indispensable para una mente sana. MASA MENTAL NEGATIVA: el lenguaje social está basado en lo negativo. Esto tiene como consecuencia que nuestra mente esté educada en negativo. Reeducar la mente hacia pensamientos positivos requiere valor y perseverancia. Solución La solución para que nuestras emociones afecten de forma positiva y no negativa en nuestra salud la tenemos cada uno. Hace falta conocer el funcionamiento de la mente para poder equilibrar los pensamientos y las emociones (asociadas a estos pensamientos, conscientes o inconscientes). Hace falta valor para enfrentar los miedos reflejados en los pensamientos negativos. Hace falta perseverancia para insistir en una reeducación mental. Hace falta apertura para cambiar los errores de nuestro sistema de creencias cuando éste ha quedado anclado por los miedos al cambio. Pero cualquier persona que tenga verdadero interés en mantener un estado de salud equilibrado puede llegar a encontrar las claves para utilizar los pensamientos y las emociones a favor de su crecimiento y desarrollo. Cualquiera puede empezar hoy una nueva vida basada en aquello que esté dispuesto a pensar sobre ella. Piensa en una vida serena, llena de alegría y paz y obtendrás el resultado de tu creación… una vida serena, llena de alegría y paz. Puedes elegir aquello que quieres sentir; puede no ser fácil al principio, pero un Ser tan Grande como eres tú no vino aquí a hacer cosas fáciles. Si tienes verdadero interés, el resto es cuestión de recorrer el camino descubriendo el lenguaje que la Vida te propone. Deja que tu corazón te guíe… ¡se gasta tanta energía en lo negativo! Enfoca tu interés en la belleza y en la bondad. Mira sólo la parte que te enseña y renuncia a sentirte mal. Deja que tu Ser te guíe en un recorrido lleno de Luz y Calor.♠

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Desarrollo personal
Francisca del Pino. Psicóloga Social. Terapeuta de Familia y Pareja francisdel@hotmail.com

Amor y desamor
las dos caras de la relacion en pareja
Continuando con la idea del anterior artículo sobre la concepción de la pareja como una construcción de a dos, sería interesante hacer alusión a dos importantes aspectos que la contiene, un primer aspecto es el amor y un segundo aspecto es el dominio en las relaciones, es decir, una forma de desamor. Tratemos de reflexionar sobre qué significa para cada persona el amor como concepto y como sentimiento. A veces puede haber una gran distancia entre lo que se predica y lo que realmente se siente y se actúa en la relación. Posiblemente cada uno de nosotros entendemos que sabemos amar, y seguramente cada persona lo hace a su modo. Creemos que el amor como tantas cosas en la vida, es algo que se aprende constantemente y uno no podría afirmar, que ya sabe amar. Precisamente porque es un sentimiento, que como dicen muchos engloba a todos los demás, pareciera que es más complejo de lo que a primera vista podríamos definir. ¿Hay unos principios básicos e inviolables sobre esto, a partir del cual hay niveles o grados o se puede querer más o menos?¿ O en materia de amor aún nos falta tanto por aprender… por entender…por cambiar… por corregir… por aceptar… por mejorar…? En lo que si parece que hay acuerdo, es que en las relaciones de pareja salen a relucir nuestros personajes, aquellos roles con los que estamos identificados,  por ello se puede decir que a veces nos relacionamos desde el niño, el padre o la madre, o el adulto  que somos. Consideramos 

n nuestra sociedad parcelada, la pareja es el sistema interpersonal más importante, aquél sobre el cual situamos las mayores expectativas y también el que nos ofrece los mayores desengaños. Si la ruptura en la relación de pareja es una forma de extrema agresividad, entendida como la negación del otro/a, el enamoramiento es en contraposición la afirmación del otro/a. Al contrario de lo que se suele decir sobre el enamoramiento, que se tiene un velo que no te deja ver, podría ser más bien, ver en profundidad a esa persona; más que un ensimismamiento atolondrado, sería percibir la grandeza del descubrimiento de ese otro ser, en sintonía con la propia grandeza de uno/a misma. Es ver y ser visto/a desde fuera para ser tocado/a internamente y construirse de un modo diferente. 48 Espacio Humano

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Nuestro tema es el amor y el desamor en las parejas, sin perder de vista a nuestras familias de origen, pero no para crucificar a nuestros padres, pretendiendo a menudo erigirnos en jueces justicieros, excusándonos en cuan mal lo hicieron para quedarnos en el victimismo. Sin duda éramos unos inocentes sin defensa pero al fin y al cabo, nuestro dolor actual no deja de tener su origen en la interpretación de los hechos pasados. Probablemente, tengamos toda la razón del mundo para dolernos y sería lo más coherente, sin embargo, quienes somos ahora, es precisamente el resultado de lo que fuimos entonces, de nuestra historia de vida. Desde esta perspectiva podemos responder a nuestro pasado rescatando nuestras fortalezas y mirando a las soluciones, lo cual es todo un desafío frente al resentimiento y el victimismo.

estar enamorado nos lo han vendido solo como una proyección en el otro. Entendemos que es buena cuando esa dependencia fortalece la individualidad personal. esperar tranquilamente y recordar que la impaciencia es producto de un impulso emocional. las caídas y los dolores. Es aceptar que existen los tropiezos. Ese dominio se acepta por una de las fuerzas más importantes de la humanidad. Si la vida me demuestra que aquello en donde puse mi corazón es una farsa. donde su práctica siempre obra milagros. y afecta negativamente a la pareja como sistema. también. y eso sin duda. Como se suele decir. Este abuso se caracteriza principalmente por el ejercicio sistemático de la descalificación. Es saberse con esa capacidad. el cual tal vez pronto pasará. debo aceptarlo. en profundidad y en amplitud. que es el abuso emocional. en un movimiento que rompe la espiral de lo neurótico y se despliega en una pléyade de posibilidades amorosas. También es recordar que a veces lo bueno se obtiene esperando. una forma de estar en el mundo. ¿Está ya en mí el verdadero amor antes de empezar una relación de pareja? ¿Y el desamor?♠ Espacio Humano 49 . revierte en una mayor aportación en la relación. La impaciencia puede traer presión y falta de respeto y no lleva consigo la verdad. Por eso es necesario tener paciencia. El otro aspecto que hemos mencionado es el poder del dominio en las relaciones. en tanto en cuanto se aprende. sino el impulso. Amar no es poner toda la motivación de una vida en una persona. Culturalmente. aquellos roles con los que estamos identificados. enamorarnos de proyectos de vida. y retroalimenta al mismo tiempo la relación de pareja. -en tanto en cuanto nos construimos en relación con los otros/as. si no hay también una victima. Esto supone agrandar el foco del amor. y por qué no. Podemos hablar de un maltrato basado en el poder que es mucho más sutil que el maltrato físico. Amar es una actitud. llorando. y muchas personas entran en conflicto. no existe un maltratador. va a tener unas consecuencias determinadas en mi y en el otro/a. por miedo al dolor. no estamos aquí para enjuiciar. cuando en realidad podemos.ayude a fortalecer y desarrollar los propios recursos. de nosotros mismos. Es aprender que es bueno ser como soy. no nos viene dado. Es insana cuando existe una desigualdad que raya con el desequilibrio personal. pero tampoco para justificar. que está relacionada ni más ni menos con el crecimiento personal de cada uno/a. es necesario sustituirlo por la confianza y el amor y eso es algo que se puede construir. No hay que olvidar que dependiendo del tipo de relación que establecemos en pareja. se siente y se mejora. sin necesidad de ser narcisistas. por eso es necesario dejar de volverle la cara a la realidad. Alrededor del amor se han creado muchas mentiras.que  posiblemente  estos roles se da en mayor o menor medida en las relaciones. siempre y cuando eso no signifique perder el respeto por quien está conmigo. Ante esto no cabe otra cuestión que mejorar el amor propio para impedir este tipo de relaciones. Sobre este punto de la dependencia vale la pena detenerse un instante. aunque es verdad que podríamos distinguir entre dependencia sana e insana. la humillación y la denigración por parte de una persona hacia otra. La medida justa sería aquella donde la dependencia. y que presionando se arruina. desahogándome y renaciendo como una nueva persona. Surge por una forma de manipulación hacia el otro/a en la consecución de fines egoístas. solo por seguir en una falsa comodidad. es mirar en esa dirección sin necesidad de que nos lo marquen las religiones. que es inevitable En las relaciones de pareja salen a relucir nuestros personajes. Creemos que a veces se presta a confusión. Es importante no caer en dramatismos innecesarios ante las inevitables dificultades que acarrea la relación en pareja. la compulsión. para no ser parte del juego. según el tipo de dependencia que se establece. Está basado en el miedo y el abandono.

Si esto nos lleva a tomar decisiones y las protestas cesan habrá sido una fase valiosa. Pienso en lo que el Doctor Bleichmar decía. y pienso en las similitudes que este puede tener con el fenómeno del “protestantismo”. perdiendo sus capacidades originales. Ante la queja el primer impulso suele ser ayudar a la persona. cualquiera de nosotros podría sentirse víctima de múltiples desdichas anali50 Espacio Humano A zando los acontecimientos desde ese prisma. qué hacer con las quejas recurrentes. sin importar cuál sea nuestra profesión o nuestras buenas intenciones. y con el tiempo. “el cáncer del psiquismo”. Sin embargo. o incluso a distancia por vía linfática o hematógena (por la sangre) con crecimiento y división más allá de los límites normales (inva- menudo en mi trabajo y también en mi vida personal me enfrento a un dilema importante. Para él la queja recurrente es el resultado de un enfoque equivocado sobre la realidad.es El laberinto de la queja dríamos definir esto sin herir nuestro orgullo? Se me ocurre que hay personas o momentos de nuestra vida en los que nos vemos invadidos por un sentimiento de protesta.Desarrollo personal Susana Espeleta Psicóloga Colegiada Psicoterapeuta individual y grupal s_espeleta@yahoo. Ya sean estas propias o ajenas observo ineludiblemente el desgaste que producen tanto a nivel personal (el quejoso en cuestión) como relacional (el que las escucha con más o menos paciencia). invadiendo de forma progresiva y por distintas vías órganos próximos. y que pueden comportarse de diferentes modos. adquiriendo otras que no les corresponden. En general se caracterizan por escapar al control reproductivo que requería su función original. somos “protestantes”. Es curioso lo crispantes que nos resultan a casi todos este tipo de manifestaciones. También reconocía que él personalmente tenía poca paciencia con estas cuestiones. La malignidad del cáncer es variable según la agresividad de las células y demás características biológicas de cada tipo tumoral. los hay o muchas veces lo somos. Veamos qué nos dice la Wikipedia sobre el cáncer: “El cáncer es un conjunto de enfermedades cuyo denominador común consiste en que se desarrollan células anormales con un crecimiento incontrolado que reproducen más o menos atípicamente las células del tejido en el que aparecen. empatizar con ella y ofrecerla soluciones. ¿cómo po- . Uno de mis principales formadores. el psicoanalista Hugo Bleichmar las definía como “el cáncer del psiquismo”. Cuando esto surte efecto no estamos ante una “queja cancerígena”. pero que en general tienden a llevar a la muerte a la persona que no se somete a un tratamiento adecuado. de hecho considero que es un insulto. empezamos a perder la paciencia. ya que impiden emprender acciones eficaces inundando a la persona de un sentimiento de impotencia muy peligroso y de difícil resolución. pero si nos quedamos atascados en nuestras protestas. pero cuando descubrimos que todo es inútil y la queja se sigue justificando como un desahogo o cuestión de justicia. estas se vuelven contra nosotros. A nadie le gusta que le llamen “quejica”.

y se descubre rabioso o llorando sin saber por qué o sabiendo por qué pero en mayor medida de lo que imaginaba. metástasis)”. y la persona puede sentirse rodeada de problemas. La raíz de una problemática como esta no es siempre la misma. paz… No hay una manera estándar de salir del laberinto de la queja. Protestar por algo no es malo en sí mismo. especialmente en nuestros sentimientos dolorosos. do. o puede estar siendo víctima de una situación concreta en su presente que le pasa desapercibida o no encuentra como encarar. Esto al menos nos predispone a recibir la ayuda o la inspiración requerida para generar los cambios necesarios en nosotros mismos y en nuestras vidas. Hay aspectos de nosotros mismos que se vuelven contra nosotros y se convierten en nuestro peor enemigo. oportunidades. en esos casos lo provechoso que podrían tener se pierde. La desesperación puede conducirnos a generar cambios poco meditados o a poner demasiadas expectativas en el poder transformador de estos. a veces. El primer perjudicado en esta invasión es el “protestante”. Es importante no perder mucho tiempo abordando de uno en uno cada uno de estos problemas y encontrar cuál es la raíz del malestar. ya no nos llevan a tomar decisiones transformadoras. porque genera una serie de beneficios secundarios a los que debemos estar dispuestos a renunciar. Cuando uno no sabe si está triste o enfada- No hay una manera estándar de salir del laberinto de la queja. y no por la conveniencia de los demás. el problema surge cuando las quejas o protestas crecen de forma descontrolada dentro de nosotros. sino que nos invaden. uno es como es y tiene derecho a sentirse como se siente. pues tras ella se esconden los conflictos más diversos. pues tras ella se esconden los conflictos más diversos. es difícil de romper. y que digamos lo que decimos. podríamos considerarlo como una “enfermedad autoinmune del psiquismo”. lo cierto es que se convierte en un hábito. o puede haber interiorizado una actitud crítica que le hace más destructiva de lo que puede reconocer. La impotencia para mí es el matrimonio de la tristeza con la rabia. Para mí el principal es “tener razón”. que pensemos así. Los efectos son siempre fatales. ¡cuidado a su vez con la idea del cambio!. La queja se vuelve un cáncer para la persona en la medida en que su “crecimiento” provoca una “invasión” de su vida psíquica. un profundo sentimiento de impotencia se apodera de ella. y a veces por afirmarnos en nuestras “razones” perdemos cosas muy importantes: relaciones significativas. y como tal. y que tenemos derecho a reivindicar nuestro malestar. Sentimos que somos genuinamente nosotros. Esta invasión puede pasarnos desapercibida porque todos tendemos a autojustificarnos. Sin embargo.♠ Espacio Humano 51 . la queja suele producir “metástasis”. Sea cual sea el origen.sión del tejido circundante y. La persona está secuestrada por sí misma. esto a todos nos resulta muy adictivo. ni nos desahogan verdaderamente. sino por la propia. lo cual nos vuelve a conducir a la decepción. Por supuesto todo esto es cierto. Como el cáncer. Hay algo muy importante que no está entendiendo y hay algo fundamental que no está haciendo. está siendo víctima de una invasión. algo que estaba ideado para defendernos se convierte en algo que nos ataca. y pensaremos que es “normal” que nos sintamos así. sin embargo el primer paso siempre es el mismo: reconocer que se tiene un problema y reflexionar sobre cuál es nuestra participación para que este se mantenga. sin embargo el primer paso siempre es el mismo: reconocer que se tiene un problema y reflexionar sobre cuál es nuestra participación para que este se mantenga. la persona puede tener un conflicto interno sin resolver con respecto a su pasado o su presente que le atormenta inconscientemente. Por ello nunca debemos perder de vista que los cambios más importantes son los que logramos en nuestro interior cuando reunimos el coraje de enfrentarnos a nosotros mismos. es fácil dejarnos persuadir por la idea de que “el cambio” obra “mágicamente” y nos libra de todo pesar. la cuestión es que uno puede modelar su forma de ser. Si esta situación de ignorancia se prolonga el sufrimiento suele desembocar en una depresión.

acudía habitualmente a las sesiones del Senado. participaba en conferencias y dedicaba parte de su tiempo a la Fundación Rita Levi Montalcini Onlus. cuyo principal objetivo es mejorar el nivel educativo de las mujeres africanas. Recientemente fallecieron Oscar Niemeyer (104 años). se hubiera quedado corto. regresó a España un año después de la muerte del dictador y a los 77 años ingresó en la Real Academia de la Lengua.000 centenarios (más mujeres que hombres). a los 56. La “cuarta edad” empieza ya a los 75 años. Y esta. Los cosméticos. uno de los avances médicos durante la Guerra civil. los modelos publicitarios. mientras que los jóvenes retrasan su entrada en la edad adulta: jóvenes en casa de los padres pasados los treinta y maduros “peterpans” que se resisten a crecer. del imperio de la imagen. impulsando los quirófanos móviles. Se cuenta que gracias a él. que hace una década parecía la antesala prolongada de la muerte. Puerto Rico y Estados Unidos.colodron@yahoo. carente del poder político y económico. O la neuróloga francesa. A los 103 aceptó ser el candidato de ERC al Senado. Y aparece “la tercera edad”. arquitecto creador de Brasilia. escribía libros. los héroes cinematográficos. Moría diecisiete años después. sí se ha adueñado del imaginario colectivo. sino también los ideales mantenidos y la actividad profesional convertida en pasión y no exclusivamente en una forma de ganarse la vida. sin embargo. “En medio del camino de nuestra vida”. Siempre me llamó la atención el optimismo de Dante Alighieri que tenía 39 años cuando escribe el primer verso de la Divina Comedia. del deseo consciente o inconsciente de una gran parte de la población. 52 Espacio Humano . Francisco Ayala. Miembro fundador de la Asociación Internacional de Médicos para la Prevención de la Guerra Nuclear (IPPNW).es www. Era usuario de Facebook y Granada. que con 29 años se incorporó a las Brigadas internacionales como cirujano. A cinco meses de cumplir también 104 años. musicales y deportivos rinden culto a la eterna juventud. que semanas antes seguía dirigiendo varios estudios repartidos por todo el mundo y proyectos en marcha. que celebraba su 99 cumpleaños en su laboratorio del Instituto Europeo de Investigación del Cerebro (Ebri). Y son muchas las personas que se mantienen sanas y activas hasta el final de sus días. Y solo en España hay actualmente más de 8. Y podría considerársele un privilegiado en un siglo en el que la esperanza media de vida no sobrepasaba los treinta años. término políticamente correcto para evitar las expresiones “viejos” y “abuelos”. que terminarán los miembros de su numeroso equipo. a donde acudió cada jueves caminando desde su casa hasta poco antes de su muerte. las modas. adultos y viejos.Desarrollo Personal Alfonso Colodrón Terapeuta gestáltico y consultor Transpersonal alfonso. fallecía a finales de la pasada década el escritor.net La cuarta edad Ni jubilados. los niños han empezado a ser sabiondos entrando prematuramente en una adolescencia precoz. Exiliado en Argentina. se introdujo también el wisky en el recreo previo a las reuniones plenarias. premio Nobel de medicina en 1986. La expectativa de vida media europea es de 82 años para los hombres y de 86 para las mujeres. como árboles que mue- A ren de pie dando sus frutos hasta el final. Rita Levi-Montalcini. Hoy día.alfonsocolodron. y en quien Ernest Hemingway se inspiró para crear uno de sus personajes de su novela “Por quién doblan las campanas”. Muchos prejubilados a su pesar y abuelos por sorpresa engrosan involuntariamente ese colectivo indefinido. Después. ni internados ntes había niños. su patria chica le reconocía tardíamente. Los “jubilados” deberían estar alegres. Son solo unos ejemplos de que no solo los genes intervienen en la longevidad. Y también el cirujano catalán Moisès Broggi (104). A los 97 años recibía el nombramiento de socio de honor de la Asociación Granada Histórica.

Goethe acabó a los 82 la segunda parte de su Fausto. Y en su iubilare ha empezado a tocar el clarinete. CostaGavras. de posibilitar tareas más gratificantes y de pocas horas a la semana si se quiere seguir en activo… A lo largo de la historia. y que vuelve a la carga con la más demoledora película sobre el mundo de las finanzas. fallecida hace años a los 93 siguen siendo mis “chips” para llegar a una cuarta edad ilusionada. menos poder económico. Y esa luz también debe desprenderla Jacinto Convit. la mirada viva y apasionada. continúa el desarrollo del modelo experimental de inmunoterapia del cáncer en el Servicio autónomo del Instituto de Biomedicina de Venezuela. mientras que siempre se consideró la estación invernal. unas rigurosas memorias que entreveran sus vivencias y la planificada represión franquista al término de la guerra civil y las décadas que le siguieron. grandes personajes dieron lo mejor de sí pasados los 75: Tiziano pintó muchas de sus obras maestras a los 98. pero sí Nicolás Sánchez-Albornoz. que me honra con su amistad y que vive en Madrid con total autonomía después de largos años de exilio en Argentina y Estados Unido como historiador riguroso. En la vejez. Emanuelle Riva (¡que inolvidable interpretación en la ya clásica Hiroshima mon amour!) ha sido nominada al Oscar como mejor actriz por la película Amor. médico y científico venezolano que desarrolló la vacuna contra la lepra. Ha sabido que no le abandonó por desamor. Arrinconados por las empresas. pero es en los ojos de los mayores donde vemos la luz”. Benjamin Franklin contribuyó a redactar la constitución de Estados Unidos a los 81… Y los ejemplos podrían multiplicarse. las familias… Tal vez sería hora de reconsiderar el gran caudal de sabiduría y experiencia que perdemos todos. Y José Sacristán. una obra de arte” Lin Yutang y exilios (Editorial Anagrama). la belleza es un accidente. hora tras hora mirando el reloj del final de la jornada o de los años de cotización a la seguridad social. solo aquellos que han vendido sus horas de vida. que algo ayudan: cuando florezcan los almendros. pueden sonreír y engordar. sino por necesidad.pues eso es iubilare. si llegamos a traspasar los 80. Cofundador de la extinta editorial en el exilio Ruedo ibérico y ex director del Instituto Cervantes. la acción solidaria en lo cotidiano y en lo político de Desirée Lieven (véase la página de facebook creada por sus numerosos “hijos adoptivos”. semana tras semana. podremos afirmar con Igor Stravinsky: “Tras esa edad todo contemporáneo es un amigo”. ninguna consideración social. De este modo. los mercados y el gran capital. acusando a los “popes del cáncer” de frenar su cura. Amén de los genes. el vecindario. Sin embargo. donde fue internado a los 21 años por el simple delito de pertenecer a la Federación Universitaria Escolar. Y el fruto final de su búsqueda lo encuentra una persona sencilla. Sin duda es una estación de cosecha. sino que han acumulado juventudes sucesivas con las que han ido borrando las cicatrices y las arrugas de los golpes de la vida. entre los que me encuentro). Edison seguía trabajando en su laboratorio a los 83. Y lo más importante para metaprogramarse una cuarta edad activa y creativa sería también poner atención en los modelos que siguen siendo nuestros contemporáneos. Con una edad similar. co-descubridor de la doble hélice del ADN en 1953 y premio Nobel a los 34 años que. año tras año. que tras diez años de lucha contra la burocracia.♠ Espacio Humano 53 . “gritar de alegría”. Y mirándoles a los ojos. Las juventudes acumuladas. que a los 75 años acaba de entrar en la “cuarta edad” fue nominado a los premios Goya por El muerto y ser feliz. y actualmente. Para el resto es una muerte prematura: poco o nada que hacer. O James Watson. con su película “El capital”. a sus 84 sigue investigando y comprometido. las transmisiones posibles que se van a las tumbas. Aún no he llegado. mi madre cumplirá 99 años. del frío. Arturo Toscanini dirigía a los 87 con la misma intensidad y perfeccionismo que le habían convertido en el mejor director de orquesta de su época. Arcadi Mas. tras escaparse del campo de trabajos forzados del Valle de los Caídos. a los 99 años. Todas ellas son personas que no son viejas. Actualmente sigue activamente recopilando escritos de investigación histórica para una próxima publicación. recientemente publicó Cárceles “En la juventud. descubre a los 84 años quien fue su madre adoptiva. se hace buena la frase de Víctor Hugo: “En los ojos de los jóvenes vemos las llamas. La misma luz que desprende a sus casi ochenta años. Es hora de repensar las edades según la actividad y no solo los años cotizados. creativa y amorosa. director de las ya míticas películas “Z” y “La confesión”. la aridez y la escasez de frutos.

Acaba de publicarse el libro “Ya eres lider” y llega muy oportuno para recordarnos lo poderosos que somos y que tenemos que poner el acento en recuperar nuestro liderazgo natural. Este libro te enseñará a preguntarte. haciéndose así dueños de su destino”. socios directores de la Escuela Increscendo. efectivamente “Ya eres lider” Hemos hablado sobre este singular libro con sus autores. frente a una sociedad que de multiples maneras ha secuestrado nuestra valía personal.Alimentación y Salud Entrevista con Nuria Sáez y Julián Trullén. Nuria Sáez y Julián Trullén. Cambio y Desarrollo www. Escuela de Crecimiento. “Nuestra propuesta está hecha para los valientes.es 54 Espacio Humano . escucharte y convertir las respuestas en conductas concretas que desembocarán directamente en una rehabilitacion de nuestro sabio ser y en el redescubrimiento de que. codirectores de la Escuela Increcendo y autores de “Ya eres Lider”. para los que estén hartos de lo mismo.escuelaincrescendo. Para todos aquellos que quieran empezar a asumir la responsabilidad de su vida. y quieran convertirse en los protagonistas de su existencia.

porque toComo autores de “Ya eres Líder” ¿cómo defidos tenemos la capacidad o el poder de influenciar en los niríais el libro que acabáis de publicar? ¿en quién demás. YA ERES LIDER!. ni cómo empezar. y que es este precisamente el que hace que nuestras relaciones sean de una forma o de otra. Lo que pasa es que durante mucho tiempo se ha habéis pensado al escribir este libro? mitificado este concepto asociándolo a YA ERES LIDER! Surge de nuestros personajes grandes de la historia como años de experiencia. Además desarrollar el liderazgo natural implica darnos cuenta que estar alegre o estar solo depende de nosotros mismos. Y uno de los grandes tesoros que nos ha aportado nuestra experiencia es el descubrimientos de que todos los recur- La primera parte de todo el trabajo de un líder es asentar bien sus raíces para que pueda crecer sano. Y esto es precisamente uno de sus organizacional es el concepto de “espacio que debe de gegrandes miedos. Para nosotros. to de líder y lo acercamos a todas las para que puedan conectar con todos personas. ya que no hace falta ser un esos recursos internos. Y para ser consciente de esto hace fal- Espacio Humano 55 . ¿Nos sobran o nos faltan líderes? Como te decíamos todos llevamos un líder dentro de nosotros. Y esta asociación desarrollo personal y profesional y de El talento es fruto de la lejos de ser motivadora muchas veces nuestro propio camino y evolución. se les ha dinuestros sueños… cho lo que debe o no debe de hacer un líder. Gandhi. así de esta manera comenHay muchos libros que hablan sobre el liderazgo y lo zamos a hablar de liderazgo natural poniendo el énfasis que tiene que hacer un líder. lo que falta es conciencia sobre ese hecho. pero la buena noticia es que nosotros mismos podemos aprender a desbloquearlos. “ que mi mujer me tiene que hacer feliz”… y eso impide el poder conectarnos con nuestros recursos que tenemos dentro. Asentar estas raíces es darse cuenta de que las relaciones que generamos a nuestro alrededor están condicionadas por la forma en las que las abordamos y por nuestro estado. y en todo aquello que podemos hacer para alcanzar con su liderazgo no saben por dónde empezar. Si estoy alegre genero un determinado tipo de relaciones y si estoy enfadado genero otras. La pasión y el disfrute. ser capaz de abrir un espacio de compromiso. La mayoría de nuestros aprendizajes nos han llevado a tener dudas sobre nosotros. un líder debe de ñar al lector en su cómo lo hago. de todo nuestro Linconl. pero nadie les Lo que más está cambiando en el mundo del liderazgo ha dicho cómo hacerlo. no saben por dónde. Nosotros abrimos este conceprecordar a las personas lo que ya son. tural. personaje grande de la historia. a pensar que “no soy capaz de”. la dese nos hace grande y nos puede alejar dicación y el dominio de la intención del libro se resume en el título del desarrollo de nuestro liderazgo nadel mismo. pero la mayoría de las peren cómo cada uno de nosotros es capaz de influir en su sonas que vienen a nuestra Escuela con ganas de conectar vida.En los momentos que estamos viviendo ¿ha cambiado el concepto de líder? Nosotros creemos en un enfoque del líder como persona que influye en otras para generar un espacio desde dónde es posible alcanzar las metas compartidas. todos llevamos un líder dentro. de confianza y de creación. nerar un líder”. Y para eso el líder debe de empezar a lide¿Qué cualidades necesita desarrollar un líder rarse desde el mismo!! natural en estos momentos? sos básicos están ya dentro de nosotros. se trata de técnica adecuada. a pensar que “ la culpa la tiene tal persona”. y que son muchas veces nuestros aprendizajes y nuestra forma de desenvolvernos en la vida los que nos han llevado a bloquear esos recursos. afianzar estas raíces nos permitirá ver crecer el árbol del liderazgo. etc. En estos momentos que estamos viviendo por ello nuestra intención al escribir este libro es acompano es suficiente crear cualquier espacio. muchas veces a pensar que “no somos suficientemente buenos”.

Recuerdo salir al monte con un amigo que sabe mucho y el observar rastros de animales que yo he sido incapaz de observar porque dentro de mi “no hay experiencia de rastro de animales”. por ejemplo no se vive la muerte en España igual que en la India. si no que operamos a través de nuestro modelo del mundo. del tacto. Percibimos la realidad a través de tres tipos diferentes de filtros. Los últimos estudios apuntan a que disponemos de un potencial genético. abriéndoles un espacio desde dónde podemos encontrar nuevas respuestas y entrar en un campo de infinitas posibilidades. cuando en realidad solo son formas de pensar. Si el mapa no es la realidad ¿de que hablamos cuando decimos “realidad”? Bandler y Grindler nos muestran una aproximación muy interesante al respecto. Nuestras imágenes. Normalmente son bloqueos neuromusculares. que nos hacen vivir las cosa de diferentes formas. En el libro “Ya eres Líder”. esto es…” ¿Qué nos impide dar ese paso? ¿Es una creencia. ¿Cómo pueden identificarse los talentos que ya tenemos y que en ocasiones desaprovechamos? Responder esta pregunta nos lleva en primer lugar a definir que es talento. Y en tercer lugar. aprendizajes que nos hacen tener respuestas muy limitadas y cuando las empezamos a observar. no pudiendo ver ni la parte infraroja ni la ultravioleta.. ¿eres capaz de sentir el oxígeno de tu habitación?. El talento es fruto de la pasión y el disfrute. Ser capaz de poner en cuarentena nuestras grandes ideas de vida es precisamente lo que nos va a genera nuevas opciones en nuestra vida. habláis de vivir en el centro ¿cómo se puede vivir en el centro y librarse de todo cuanto nos descentra? ¿Cómo puede conjugarse el vivir “el aquí y el 56 Espacio Humano .? Lo que nos impide salir de la zona de comodidad son las ideas que tengo sobre mí. lo que no existe en nuestro sistema no existe para nosotros en la realidad. Porque esa incomodidad que en principio me puede paralizar o bloquear me está impidiendo fluir con la vida. De todas los enfoques de talento que existen. Adaptarnos a un entorno en continuo cambio es crear una dinámica de cuestionamiento sobre lo que pensamos.000 horas) y el dominio de la técnica adecuada.. Por ejemplo. pero que nuestra interacción con el entorno es lo que hace que ese potencial se convierta en talento. Son las diferentes formas de pensar las que sobre las crisis las que hacen que las personas lo vivan de forma diferente. la misma circunstancia de abordar la creación de un negocio en tiempos de crisis hace que cada persona lo viva de una forma diferente. En lo que se refiere al oído no percibimos frecuencias relativamente altas ni bajas . Por eso cada vez más nos resulta sorprendente escuchar determinadas expresiones categóricas que emiten frases como “esto es así y punto” o “en la vida real. podemos explorarlas y trabajarlas. están los aprendizajes propios de nuestra cultura. lo que vemos se monta con un estrecho margen del total de ondas electromagnéticas.Entrevista con Nuria Sáez y Julián Trullén ta dos cualidades: humildad y valentía. sobre la vida. y no echar la culpa de lo que me pasa a lo que hay fuera de mí. que son fruto de nuestros aprendizajes. la dedicación (los expertos hablan de más de 10. Y qué decir. ¿Cuál sería el primer paso a dar para salir de la zona de seguridad en la que normalmente desarrollamos nuestra vida. con lo que fuera tampoco hay rastro de animales para mi. una emoción. tenemos pocos receptores nerviosos . En cuanto al olfato y gusto. El problema surge cuando creo que esas ideas son la vida. Los primeros tienen que ver con las propias limitaciones de nuestros sistemas de percepción. ¿Cómo vivir la adaptación a un modelo del mundo que está en continuo cambio? Es interesante darse cuenta que no operamos en el mundo. y que considerais indispensable para seguir avanzando? Como siempre el primer paso es reconocer que algo dentro de mí me está generando incomodidad en mi vida. Existen otros filtros relacionados con nuestra experiencia individual. a nosotros nos gusta el enfoque en el que se trata de la capacidad para ejercer una cierta ocupación o para desempeñar una actividad en el que el talento puede desarrollarse.

Quiero que lo que ocurra en el futuro esté en el intervalo de lo conocido para no salir de mi zona de comodidad… una trampa!! ¿Querríais decir algo especial a los lectores de Espacio Humano? Que desde la Escuela les invitamos a leer y trabajar con el libro YA ERES LIDER!! Nuestra propuesta está hecha para los valientes. Espacio Humano 57 . Gracias Nuria y Julián. Se trata de no engancharse al futuro y aceptar lo que venga. Una forma clara de verlo es prestando atención a la respiración. Y eso no quiere decir que no planifiquemos. y ¿puedes respirar dentro de una hora? Tampoco.G. Por ejemplo ayer tuvimos curso por la mañana y por la tarde teniamos que viajar. Para todos aquellos que quieran empezar a asumir la responsabilidad de su vida. F. el presente. ¿puedes respirar hace un minuto? No. Planificar el futuro es preguntarse ¿Qué puedo hacer ahora si esta tarde hay temporal? Revisaremos las cadenas. y quieran convertirse en los protagonistas de su existencia. La necesidad de control aparece en la medida que no acepto que otras cosas puedan ocurrir y/o porque no tengo la seguridad de que pueda manejarlas.ahora” como herramienta fundamental del líder natural y la inevitable planificación hacia el futuro? Debemos de partir de que lo único que existe es el presente. Luego solo existe el momento en el que respiramos. el pasado ni el futuro existen. Y una vez que lo planificamos nos permitimos dejarnos fluir con lo que venga… conectados con el aquí y ahora y así pudimos impartir el curso con presencia plena y sin pensar en la nieve y en lo que pudiera o pudiese pasar. para los que estén hartos de lo mismo.G. llenaremos el depósito y cargaremos el móvil . En la previsión del tiempo daban temporal de nieve. haciéndose así dueños de su destino.

Juvenil y Adultos. con ángeles. mc@martacela. con una historia de recordar vidas pasadas o hablar en un idioma que no es el suyo y extremadamente conectados a la naturaleza y los animales. empáticos. Son niños que están conectados con sus habilidades psíquicas. éstos niños nos traen consigo la paz. Éstos pequeños pero a la vez. autora de numerosos libros. su sensibilidad y su intuición. como dice Doreen Virtue. por el amor que desprenden. sus capacidades sanadoras y también suelen hablar frecuentemente de amigos invisibles. es la esencia de los niños que podemos percibir que han nacido durante ya unos años atrás. dulces y amorosos. Éstos niños. retraídos y vulnerables. adquieren su nombre por su aspecto aparentemente vulnerable. Aparentemente son niños sensibles e intuitivos. amor y sabiduría. aunque muchos adultos hayan olvidado o no quieran reconocer dicha semilla. los niños índigo no están en ésta batalla solos. Los niños de cristal han nacido para así acercar el cielo a la tierra y vienen a recordarnos que todos tenemos una pequeña partícula crística dentro de nosotros. Diversos autores como Lee Carroll. donde no pueden expresar su creatividad. Es frecuente que éstos niños observen a sus padres antes de nacer o que incluso se comuniquen con ellos bien a través de sueños o la meditación. desafiantes. ¿Cuál es la misión de éstos niños y por qué están naciendo? Con espíritu guerrero.martacela. rebeldes y con una energía interminable. son niños. simplemente se 58 Espacio Humano . Los niños de ahora. viejos maestros. en definitiva donde no pueden expresarse con la totalidad de su ser. Nos llama la atención su gran corazón cuando establecemos un vínculo emocional con ellos. A diferencia de los índigo. Los niños de cristal. éstos niños nos sorprenden diariamente. normalmente nos sorprenden con consejos de extremada sabiduría o comentarios que superan nuestra expectativa de lo que podríamos esperar de un niño de su edad. Doren Virtue o Sharyl Jackson ponen de manifiesto diversas características comunes de los denominados niños índigo y cristal. calmados. bastante inquietos. que saben inconscientemente desde muy pequeños qué es lo que han venido a hacer y eligen familias donde dicha función se pueda llevar a cabo. Ahora. éstos son conocidos como los pacificadores. dado que cuentan con la ayuda de los niños de cristal en ésta misión. impulsivos. vienen a enseñarnos a implantar un mundo de integridad. por implantar la justicia y la honestidad y es por ello por lo que utilizan todas sus armas para luchar cuando se están rompiendo éstas normas que para ellos son fundamentales. Son niños que luchan por conocer la verdad.Desarrollo personal MARTA CELA Psicoterapeuta Holística Infantil. quizá por la responsabilidad que supone o quizá por seguir anclados en viejos patrones de Madurez.com www. que tienen una misión muy determinada.com Conservar la luz y la salud en los niños de ahora Niños Índigo y Cristal dejan guiar por su intuición. También algo realmente sorprendente es su capacidad para de detectar las mentiras y la manipulación. aunque también se ha hablado de su nombre por ser seres crísticos. Conectados con la naturaleza. ¿Qué son los niños Índigo y Cristal? Los niños índigo adoptan éste nombre por la energía de su aura de color azulada. Revolucionan todos aquellos ámbitos donde no se les respeta. pacíficos. Quizá algo rebeldes. retienen memorias de vidas pasadas o nos hablan de experiencias antes de haber encarnado. los niños índigo tienen una misión común puesto que vienen a romper sistemas de todo tipo con la finalidad de crear otras estructuras más funcionales.

teniendo en cuenta de que hablamos con un niño y utilizaremos un lenguaje que pueda entender. económico y con ellos muchos patrones de creencias para poder evolucionar y así crear una estructura diferente. donde van a poder llevar a cabo su misión tanto personal como colectiva. recordemos que los niños nos hablan desde la verdad porque ellos son la esencia. entender nuestro sistema familiar. deben compartir su amor incondicionalmente con sus hijos. ♠ Es de especial relevancia nutrirles emocionalmente. donde le explicamos al niño el porqué de las normas desde la emoción. desde el amor y desde la comprensión. a mostrarnos y estar conectados con la semilla divina que todos llevamos dentro. Los adultos. pero es importante jamás perderles el respeto y si esto no se cumple empezará la gran batalla convirtiéndose una vez más en unos grandes incomprendidos y luchando por cambiar las cosas. pero no desde la dureza. Son madres conocedoras de que tienen la responsabilidad de pulir a los pequeños diamantes y muchas veces no saben cómo. es acelerar los procesos evolutivos a nivel global. Diariamente llegan muchas madres a mi consulta o a la escuela de padres con éste problema. a la comida y los tejidos naturales y productos ecológicos. por qué no pierdan la luz del diamante que son. pero eso si. Los niños de cristal. esperan y necesitan que seamos nosotros quienes como adultos les alimentemos afectivamente. El objetivo. abrirnos y actuar desde la esencia de nosotros mismos. en cambio. en lugar de intentar contrariamente nutrirnos de su amor para suplir nuestras propias carencias afectivas. sino todos los demás niños y adultos a los que éstos pequeños avatares van contagiando con su forma de actuar y de amar en el mundo. Nunca dudar de lo que nos dicen. ♠ Intentar no caer en la injusticia. nuestra esencia. ♠ Nunca hacerles sentirse especiales. ♠ Necesitan que no solamente seamos un ejemplo para ellos y que les entendamos y les apoyemos sino que además seamos una fuente de autoridad. no mantener un estilo de crianza autoritario. por el bien de éstos niños. especialmente los niños índigo. de sus premoniciones o de sus habilidades sanadoras. No dudemos de sus vidas pasadas. de sanar. Luchemos por mantener la luz y la salud de los niños de ahora. por que no enfermen y así poder seguir iluminando a todos aquellos que están a su alrededor por y para un mundo mejor. es altamente recomendable. puesto que éstos están ligados a su campo emocional. se tiene que romper el sistema educativo. nos vienen a enseñar y a recordar la capacidad de estar conectados con al espiritualidad. que se les trate con el mismo respeto que lo haríamos con un adulto. pero el mensaje que se le ofrece verbalmente es el contrario y pueden dejar de confiar en sus intuiciones o en el adulto. dado que son padres que tienen la capacidad de acogerles y entenderles desde el amor y además ser guías. dado que es su lenguaje. ♠ Espacio Humano 59 . ♠ Es importante permitirles acercarse a la naturaleza. ver y abrazar nuestra sombra. siempre desde la firmeza. también lo notan los niños. ♠ Debemos intentar entender y empatizar con el niño cuando nos hable de sus capacidades psíquicas. Existe una diferencia entre nutrir y compartir. ellos eligen muy bien a los padres junto con los que quieren encarnar. Luchan por recordarnos diariamente a todos nosotros a amar incondicionalmente. amigos invisibles. pero si entender que quizá sean algo diferentes. Como cualquier niño. Pero no solamente ellos. a conectarnos con la sensibilidad y la empatía. ♠ Es importante no mentirles. Ciertamente cuando hay un cambio en los padres. ¿Cómo mantener la luz y la salud de los niños de ahora? Éstos niños. Tenemos que poner límites. político. debido a que ellos no sólo detectarán éstas estrategias. porque ellos no lo sentirán. por comprender a éstos niños. porque estamos preparado el terreno para avanzar hacia un mundo mejor. ¿Qué hacer y qué no debemos hacer con éstos niños? ♠ Con los niños índigo. a los animales. Al igual que permitirles expresar su creatividad y hacer deporte. Solamente podemos cambiar a nivel global si se van rompiendo los sistemas disfuncionales y así descongelar esa semilla que tenemos dentro para actuar desde el lenguaje universal del amor. sino que además entrarán en un conflicto entre el interior y el exterior debido a que sentirá la verdad. Si sentimos que no lo somos. abrir nuestro corazón ante ellos. ♠ Ser guías y maestros para ellos.creencias. conectarnos con nuestro corazón. es importante realizar nuestro propio proceso personal y espiritual. no manipularles ni intentar someterles y dominarles desde nuestro poder como adultos. Reflexionemos. realizar nuestro propio camino espiritual. de percibir aquello aparentemente inexistente. nacen en familias. sino un estilo autoritativo. Es de especial relevancia. una estructura sana.

implica volver al origen y al sentido que tuvo en sus orígenes como MEDIO DE INTERCAMBIO. vegetal. una atracción equilibrada entre las diferentes especies para saciar una necesidad profunda de supervivencia.. Estos son algunos ejemplos para preguntarnos y abrir la conciencia al camino invisible que nos mueve en esta relación con él : *¿ Esta el dinero separado de mi camino espiritual? *¿ Vivo el dinero como sagrado o como materialismo que me puede poseer? *¿ Siento que si paso de un limite ya es avaricia? *¿ Pienso que solo si voy a hacer cosas “buenas” con él. El misterio ha creado un instinto de intercambio en dar y recibir. pero en los seres humanos se han vuelto cada vez más sofisticadas. sin culpa y sin el sentido de “algo peligroso” que nos puede poseer el alma. no hay posibilidad de escapar a esta ley de Sabiduría de la Vida. el dinero. desde el mundo mineral.. Las formas primigenias de intercambio se mantienen en las especies del mundo natural. que a veces se hace mucho más complicada cuanto más lo asociamos como algo fuera de nuestro mundo espiritual. animal hasta el humano. Para acercarnos a esta esencia original hemos de partir de nuestra relación con el dinero. o algo ideal que nunca podremos tener. pero lo cierto es que hoy por hoy. Hoy nos movemos con un medio de intercambio. lo que otros tienen lo necesitamos nosotros. una confusión en esta relación con “ algo”. adaptado a las necesidades de la propia forma ubo un tiempo en la antigua Roma . Como todas las cosas que han perdido su esencia original. creado por el ser humano a lo largo de su evolución. una carencia.feminidadconsciente.Feminidad Guadalupe Cuevas Transmisora de la antigua sabiduria de la Diosa www. el dinero existe y es necesario en nuestra realidad y lo hemos de encarnar como el espíritu de abundancia de la Diosa habitando en nuestro mundo. 60 Espacio Humano H Si esta es una llamada interna para descubrir como relacionarnos mejor con el dinero. y responderse con honestidad y seguro que más allá de los pensamientos positivos en los que a veces trabajamos para atraer a nuestras vidas una nueva realidad.. lo que unos tenemos lo necesitan otros.. el dinero es una de ellas y hoy nos cuesta acercarnos a esta energía. sea cual sea este mundo. Enraizar el dinero a la vida..” . me lo merezco y si sólo lo utilizo con fines “ egoístas”. hemos de ver cuales son nuestros pensamientos y emociones hacia ello. en que el dinero se acuñaba en un templo. que está desenraizado de la vida y que ahora pertenece al poder patriarcal. *¿ Me separa el dinero de los demás compitiendo por tener más?.. hay un vacío intangible. así es desde su origen. no me lo merezco? *¿ Siento y pienso que es necesario sufrir y trabajar mucho para tenerlo?.. la vida solo puede existir como unidad. La Diosa tejedora creó el mundo como un tejido en el que todos los hilos tienen que estar unidos.tl El dinero pertenece a la diosa Cada persona se puede hacer sus propias preguntas. que son muchas más de las que aquí están escritas.es. pero no por ello menos necesarias ya que sin intercambio la vida se acaba. así en todos sus reinos. lo que hoy son bancos pertenecientes al poder del patriarcado en otros tiempos fueron un templo sagrado perteneciente a la antigua Madre Juno.

todavía no se había perdido la conexión con la TEJEDORA y en su templo se acuñaron las monedas en su nombre. SOLO POR EL PLACER DE VIVIR YA MERECEMOS SER RICOS. hemos perdido la seguridad.♠ Espacio Humano 61 . da igual que “el poder establecido”quiera poseer unos papeles o unas monedas. en la Roma antigua. De su mismo templo-útero nacían esas monedas sagradas como símbolo de relación equilibrada entre las diferentes necesidades de la sociedad creada por los seres humanos. Muchas personas viven momentos difíciles con el dinero que no termina de fluir en sus vidas. volverlo a la Diosa. no poseerá la abundancia de la vida porque se ha separado de ella. (el instinto sagrado del intercambio es lo que hace que nos sintamos seguros dando y recibiendo).. A veces la mente consciente no puede llegar a lugares escondidos del pasado que guardan otras memorias de una realidad que se perdió en el olvido..de vida en sus cambios. con el paso del tiempo. hay que darle sus raíces. Más que quitar el dinero de esta estructura patriarcal hay que recuperar su sentido sagrado. y que además estaban llenas de símbolos e imágenes del mundo vegetal y animal. y todo estaría bien si recordáramos su sentido sagrado. por ello hemos de acercarnos desde el ritual y la magia que son los únicos medios a los que una parte (la que produce el cambio en nosotros) nos permite entrar y atraer el dinero a nuestra realidad en un acto espiritual.. recuperar la relación con el dinero como medio de UNIDAD y no como medio de “competición”. ¿ Cómo lo haremos:con amor o con separación? ¿con sentimiento de culpa o con libertad y orgullo sano para ofrecer lo que tenemos y recibir dinero por ello? ¿con sentimiento de carencia o con el gozo de abundancia para dar dinero cuando los demás tienen algo que necesitamos?. AWEN a la riqueza ilimitada de todos los seres. hemos perdido la capacidad de sentir que cada uno de nosotros tiene algo que los demás necesitan. No hace tanto tiempo. indicando que la abundancia pertenecía a la Diosa y que todos sus reinos estaban nutridos e interconectados en esa abundancia ilimitada. Nos corresponde como trabajo interior. pero lo cierto es que ese sentido ya lo hemos olvidado. Cuando hemos perdido la conexión con ese sentido original. monedas de plata que tenían las imágenes de la Diosa Juno. El dinero nos une por medio de la NECESIDAD DE SUPERVIVENCIA en este tiempo y en esta vida presente en la que ahora nos encontramos.. la Diosa sigue llamándonos a través de él para que nos demos cuenta de que no podemos caminar sin dar y recibir. y no es necesario sentir que somos absolutamente buenos y perfectos para merecerlo. que los demás tienen algo que nosotros necesitamos y que sin ese medio de intercambio no hay equilibrio en nuestra sociedad tal como la reconocemos para cambiar esta realidad. profundamente “espiritual”.

La consciencia ha reparado en que. el cuerpo carece de algo y se manifiesta en forma de síntoma. sabiendo en muchos casos que la pérdida de equilibrio energético tiene su origen en el campo de la consciencia.com Terapeutas ¿Sanadores del futuro? aquellos que están marcados como él. cuando no son atendidos convenientemente o los obviamos.reikiesluz. mientras podamos. Esta hipótesis será verificada en un futuro. esperemos que cercano. complementan perfectamente el significado de la palabra terapeuta. las tesis que definen la “nueva biología”. no se le debe impedir su viaje. apoyan la creencia de la auto-reprogramación.Sanación Fernando Calvo López Maestro de Registros Akáshicos Centro Reiki es Luz www. frecuentemente el que viaja por tierras sin caminos. estas manifestaciones o conflictos psíquicos. se convierten en lo que denominamos “patologías”. adquiere posiciones privilegiadas que hacen de sus experiencias grandes elecciones aplicables en su vida y en las de otros que posteriormente le puedan llegar para enriquecer su actividad y su compromiso. si puede cruzar esa tierra sin caminos. de la secta de los esenios cuyo centro fue Alejandría. una existencia dedicada a observar y compartir procesos que actúan como impulsores del crecimiento humano. Por otra parte la ciencia vanguardista está trazando las líneas que definen al ser humano sospechando que éste no se encuentra anclado en una biogenética heredada. Persona con habilidades obtenidas a través de la formación y experiencia que ofrece apoyo a alguien marcándose ambos ciertas metas. para estar sanos. Para explicar de forma adecuada lo que en realidad significa esto no se me ocurre mejor ejemplo que una antigua enseñanza oriental que dice así: “Aquel que está condenado a vagar internamente y mas allá de una oscura TIERRA donde no existen caminos y no hay tampoco señales que puedan servirle. el testigo. ¿Podemos ni tan siquiera arriesgarnos a perder ese beneficio?” Efectivamente el terapeuta es un testigo ocasional de episodios llenos de amor y vida. y el cambio será tan profundo y paradigmá- Terapeuta: dícese del monje anacoreta. aunque separadas en el tiempo por 2000 años. a éstos se les conoce con el nombre de “síntomas”. La enfermedad por tanto es un estado indicativo de que un individuo ha dejado de estar en armonía con su centro de equilibrio. Creo firmemente que el cuerpo es tan solo el vehículo donde se manifiestan desequilibrios mentales y emocionales. encontrará la paz. Personalmente creo que la palabra terapeuta tiene mucho que ver con las enseñanzas que dejaron los esenios y otros pueblos orientales que se conside- L raron acompañantes del alma humana. la respuesta y la sanación. terapeuta ocasional. Ese es nuestro deber con todos 62 Espacio Humano . termina por hallar aquello que busca y a veces es algo de gran valor para el que comparte su viaje”. a medicina tradicional actualmente acepta la idea de que al menos el 75 por ciento de las enfermedades son originadas debido a causas mentales o emocionales. Esta afirmación tan rotunda ha sido verificada en repetidas ocasiones por los que hemos dedicado nuestras energías y conocimientos a estas técnicas de sanación alternativa. Estas dos definiciones. Poseen la capacidad de equilibrar cuerpo y mente a través de la educación de los sentidos. debemos viajar con él y ofrecerle ayuda a lo largo de su camino.

Esa es la razón por la que el primer paso para cambiar un proceso existencial sea por el contacto o a través de este tipo de terapias energéticas de vibración. ¿Será que en este mundo desarrollado en el que vivimos estamos padeciendo una atrofia de los sentidos motivada por su falta de uso? Hoy nadie parece discutir que somos lo que pensamos y los pensamientos. por tanto ¿No estaremos equivocándonos al suministrar a nuestro organismo la ingesta masiva y desproporcionada de productos químicos? ¿No sería más eficaz. medicinales. Sin el apoyo de la investigación. La física cuántica ha traído nuevas perspectivas y enfoques distintos en la percepción de nuestros sentidos. Es el legado de toda ciencia verdadera”. las distintas modalidades médicas tachan a las terapias energéticas de poco rigurosas etiquetándolas oficialmente de “carentes de fundamento”. Gracias a la física cuántica sabemos que las frecuencias de vibración pueden alterar las propiedades físicas y químicas del átomo. Algunos estamentos e instituciones supranacionales crearon una rama de “medicinas alternativas” pero no fue más que una muestra simbólica para callar a las mentes inconformistas. la energía de la mente. No hay fondos para una investigación más profunda que trate la medicina basada en la energía. Resulta curioso que en una sociedad tecnológicamente tan avanzada no se puede explicar cómo los aborígenes australianos puedan percibir agua. Solo podemos llegar a comprender la inteligencia humana cuando admitamos la existencia del espíritu. el Universo.tico como cuando la realidad de una tierra redonda irrumpió asombrosamente en el marco de una civilización plana. una existencia dedicada a observar y compartir procesos que actúan como impulsores del crecimiento humano. invertir en una medicina del bienestar. enterrada bajo la arena a cientos de metros de la superficie o los chamanes amazónicos puedan comunicarse con la energía de sus plantas El terapeuta es un testigo ocasional de episodios llenos de amor y vida. Pero la capacidad que posee la mente consciente de obviar la programación del subconsciente es la base que rige el principio del libre albedrío y así las rutas neurales que establecen los estímulos y las respuestas a nuestras conductas aseguran patrones repetitivos. A estas rutas estructuradas se las conoce con el nombre de “hábitos” provocando estados mentales que pueden producir bloqueos. La energía del pensamiento puede activar o inhibir la producción de proteínas en la célula mediante interferencias constructivas o destructivas. Ahora puede tomar sentido aquella famosa frase de Albert Einstein que proclamó en una conferencia sobre materia y anti materia: “La emoción más hermosa es la sensación de lo místico. ahora comenzamos a comprender que todo el Universo es vibración y nosotros formamos parte de él.♠ Espacio Humano 63 . convirtiéndose posteriormente en enfermedades. considero que todos somos prismas atravesados por un rayo de luz. aunque menos rentable para algunos. por lo tanto básicamente somos energía. en vez de en una medicina donde los efectos secundarios son los verdaderos protagonistas de nuestra decadente calidad de vida en nuestra supuesta sociedad desarrollada? El caso es que todos los estamentos científicos y no científicos saben que todos los organismos vivos se comunican e interpretan en el entorno en el que viven mediante la evaluación de campos energéticos. la “energía” o lo que los físicos denominan la “mente superconsciente”. influyen de manera directa en el control que el cerebro físico ejerce sobre la fisiología corporal. esa es la base de la eficacia de las terapias y métodos psicológicos de sanación basadas en la energía. Los terapeutas que dedican su vida a las terapias de sanación. basadas en la energía sabemos que los cambios que regulan la vida son activados y desactivados por las señales que preceden del entorno. sin ayuda de instrumentos. Yo me apunto al legado que dejaron los maestros espirituales que aparecieron a lo largo de la historia cuando aseguraron que somos espíritus en un cuerpo material. Se está constatando paulatinamente la necesidad de dejar a un lado las creencias arcaicas que inculcaron las instituciones científicas y los medios de comunicación para considerar la emocionante visión que ofrecen muchas de las técnicas vanguardistas basadas en las terapias donde la energía desarrolla papeles fundamentales en las capacidades que poseemos todos de auto-tratamiento. Un ejemplo del poder mental sobre la fisiología corporal que desafía a la ciencia es el hecho de caminar sobre ascuas y no sufrir quemaduras importantes en los pies.

es para unificar. sino. La Maestría de Reiki Unitario es algo mágico y transformador. de calma y verdad absoluta. de agradecimiento. con tu avance y mejoría en esta vida. Hoy. Cuando Reiki Unitario llegó a mi. no es una nueva modalidad de Reiki para crear una Nueva Escuela. en mi interior. jamás dudé de ese “algo” que yo percibía y sabía que estaba ahí. Desde entonces he tenido la suerte y el privilegio de contactar cada vez más y con más claridad con esas energías de altas esferas. integrar.fe7@gmail. Mi pregunta en aquel momento era cómo. Desde muy pequeña iba percibiendo como era siempre ayudada o socorrida justo en el momento más adecuado y preciso. tres años después soy yo la que escribe un artículo en Espacio Humano y quien está programando los cursos en Madrid.Sanación Montserrat Fernández Maestra de Reiki Unitario a Través del Sonido. sabéis de lo que os hablo.com Reiki Unitario a través del sonido Activación de tu Auto-Maestría Reiki Unitario a Través del Sonido es un compendio de 25 símbolos. de donde iba a sacar el tiempo para estudiar y aprender todos aquellos símbolos y cuándo iba a poder practicarlos para poder llegar a la Maestría…La vida es maravillosa cuando fluyes con ella y se encargó de proporcionarme el tiempo y lo necesario para que yo pudiera estudiar. con las energías de altas esferas que no se ven. cuando se hizo cada vez más presente en mi día a día y casi. con las 7 Llamas Sagradas y con los sonidos de mi voz. Nueva modalidad de Reiki que incorpora el Sonido. todo confluye para que puedas realizar lo que verdaderamente te corresponde. siendo así una Herramienta Poderosa de Luz. pero sobretodo de agradecimiento por poder ser una canal a través del cual es posible que esta energía de vida se abra paso y sirva para activar en todos los seres vivos su capacidad auto-curativa y sanadora. porque trabajo con ellos. 5 de Reiki Usui. fue en un momento muy especial. de armonía y bienestar. Todos podemos hacerlo. diría yo. en el cual algo en mi me avisaba de que tocaba un cambio y cuando leí en Espacio Humano el anuncio del curso de Maestría de Reiki Unitario a través del Sonido. mont. 2 de Reiki Karuna. precisamente todo lo contrario. que era obvio que tenía que hacerlo. canalizando las energías Cielo-Tierra y proyectando los símbolos con Amor y rigurosidad en cada iniciación. con esas energías de Los Maestros Ascendidos que siempre están presentes en mis cursos de Reiki Unitario a través del Sonido. Fue a mi llegada a Madrid. que sientas que es para ti y que deseas hacerlo. Aunque nunca hablaba de ello con nadie. con tu evolución. es una mezcla de paz. el corazón me dio un vuelco y sentí tanta alegría en mi. nuestra voz. todos somos canales y todos podemos iniciarnos en Reiki Unitario a través del Sonido. 8 de Reiki Multidimensional del Shambala y 10 símbolos de Reiki . practicar lo que tanto me había llamado la atención. sabía en lo más profundo de mi ser que había encontrado una herramienta muy valiosa. para unir 64 Espacio Humano . sabía que había encontrado un tesoro que haría que mi vida se transformara y se encarrilara hacia su verdadero destino de ser y existir. más palpable. Cuando hay un verdadero compromiso contigo mismo. pero que están. cuando os transmito estas palabras y esta sensación tan especial. Siempre estuve muy en comunicación con las energías angélicas y arcangélicas. Basta con que lo sientas en ti. uando me formé como Maestra de Reiki Unitario a Través del Sonido. C Para todos los que hacéis Reiki.

o para tu entorno más cercano y familiar. Es una sensación cada vez mayor de haber retomado tu Poder Divino y que verdaderamente el mando de tu vida lo tienes tú mismo. porque al utilizar el sonido. pero a poco que sientas que vibra alto en ti. o que vibre en ti toda esta información que estás leyendo. cantando los símbolos. el canto es sanador. poco a poco vas adquiriendo más seguridad en ti. se torna más puro. Una herramienta de Luz tan poderosa que debería llegar a cuanta más gente mejor. símbolos para desprendernos de larvas y parásitos que se hayan podido quedar atrapados en alguno de nuestros cuerpos inferiores.y sobretodo para divulgar. Te darás cuenta un día de que te has fortalecido y de que cuando viene un vendaval tu te mantienes recto y erguido. ni siquiera es necesario que sepas música y solfeo. mejor para todos. Namasté. nuestra luz más brillante. Nos permite transmutar de nuestro ser todo aquello que venimos arrastrando de vidas y vidas. Una herramienta de Luz tan poderosa que debería llegar a cuanta más gente mejor. porque habrás despertado en ti tanta sabiduría y tanto conocimiento que ya no permitirás que nadie apague esa luz que empezó a brillar con tanta intensidad. cuánto más aún si le añadimos el sonido! Y no es necesario que seas un/a cantante profesional. más liviano y más amoroso. Sencillamente que te guste cantar. accedemos a nuestra Maestría. como una terapia más. No solamente es para nosotros mismos. liberas tu ser de emociones bloqueadas. sobretodo los nuevos símbolos de Reiki Unitario. porque no todos nos sentimos llamados a “enseñar” o a “iniciar”. a través de nuestros guías y maestros. los Colores y el Sonido. los símbolos de Reiki tienen mucha fuerza. para dar sesiones. como profesional. sino que a través de la vibración del sonido descristalizas. no solo para ti. Hay símbolos en concreto para vivir desde nuestra felicidad.♠ Espacio Humano 65 . para que dejemos de buscar respuestas fuera y aprendamos definitivamente a hallar ese Maestro que todos llevamos dentro y que es nuestra propia verdad. nuestra propia voz. impregnada de estas energías elevadas de otros planos de la existencia. Pero a la vez con la mayor fortaleza que nos enraíza cada vez más en nuestra Amada Madre Tierra. la que nos va a permitir ser cada vez más conscientes de quien somos. como yo lo sentí. Porque además de permitirnos todo ello en nosotros mismos. que tu camino estaba en ser Servidora de la Luz para la humanidad. purificas y limpias las energías de tu entorno y día a día de práctica vas viendo como tu interior se va liberando. con la práctica y el tiempo. sería bonito que te unieras a los Maestros para que sigamos en nuestra tarea de divulgación por el mundo. a la vez que activas tu Maestría. más claro. nuestra verdadera esencia que se comunica con nosotros a través del corazón. también nos facilita. Ya de por sí. símbolos para la polución y purificación ambiental. que es donde venimos a experimentar y a vivir. la que nos dará permiso para poder divulgar y formar-iniciar a otras personas para que cuantas más personas se beneficien. porque activa nuestro Adn. símbolos para la liberación de energías infrahumanas…Y más… Cuando todo esto se ha trabajado en nosotros y estamos completamente preparados. O que sientas en lo más profundo de tu Ser. sobretodo de miedos restringidos. acceder a nuestra mayor información. Sabiéndote a salvo. fuerte. Es como ir despejando de tu interior todos los bloqueos que impiden el avance de tu vida. gido y en paz contigo mismo. a qué hemos venido y cual es nuestro Propósito Divino. Principalmente porque activa en cada uno de nosotros nuestra Maestría. ayudas a activar la Maestría de los demás. de manera que podamos recordar quienes somos en realidad y todo de una manera muy espiritual y amorosa. prote- La Maestría de Reiki Unitario es algo mágico y transformador. Y que sientas ese compromiso contigo mismo/a de evolución y de. nos ayuda a transmutarlo y liberarlo. puede ser utilizado únicamente para uso personal. en un nexo de unión profundo en el aquí y ahora. Oleadas de Amor en La Nueva Energía a través de la Luz. desbloqueas. Son muchos los beneficios que se obtienen con Reiki Unitario.

El ser humano debe ser consciente de la importancia de este hecho. Es una nueva forma de integración y aceptación del ser de luz en íntima frecuencia con los cuerpos cristalinos de otros planos dimensionales y los que habitamos Gaia. es una inmensa estructura canalizadora de luz y. si no se produce esta unificación. independientemente de pertenecer a un plano físico o espiritual. Nuestros organismos están sintonizados a los distintos planos y nuestras capas áuricas. no podrá darse la sintonización. de manifestaciones. de forma . es esta luz. Esta estructura establece la conexión entre todo.Sanación Sol Hernández Sanadora. es imprescindible que se abra la consciencia al proceso que se va a dar. la que llega a 66 Espacio Humano T los diferentes lugares orgánicos y en los diferentes planos. desde nuestro territorio de 5ª y 6ª dimensión.etaci. chakras y canales han de estar sintonizados con ellos. a la par que se unifica a la estructura universal. todo lo existente en los diferentes planos. La activación se compone de tres fases. de mentes. de realidades. Estas estructuras. Todo el Universo. de forma que todos formamos parte de una inmensa cadena de entidades. Creador central. a su vez. Para poder conseguir la activación de los cristales.org Activación de nuestra estructura cristalina interna oda existencia se compone de una estructura cristalina. aunque puede que hubiese que repetir alguna si la persona no integra la energía adecuadamente. estructura cristalina en consonancia con el origen cósmico. ya que tenemos de ser conscientes de lo que implica este proceso de “Activación de la estructura cristalina del núcleo celular”. Toda estructura viva posee una base cristalina adaptada a su genética y necesidades de existencia en todos los planos. Las estructuras cristalinas hay que irlas activando para que se pueda establecer la cadena. Directora de la Escuela ETACI www. poseen la capacidad de fusión con el Cristal central. Esta estructura cristalina ha de activarse con el fin de reordenar y reestructurar las células cristalinas que forman parte de nuestra estructura genética. porque no es así. Esta activación va ligada a la Interconexión de los cuerpos y a la conexión con la estructura cristalina planetaria y la estructura cristalina galáctica. tiene una estructura atómica cristalina. En el caso de nuestro planeta y de todo ser viviente que lo habita debe establecerse este despertar para que se dé la elevación adecuada. así que es muy importante entender que. No penséis que una estructura cristalina es como lo vemos en nuestro plano de 3ª.

tenemos que incluirlos en nuestras terapias y vida cotidiana. las 3 fases son los 3 niveles de frecuencia que hay que ir adquiriendo hasta completar el proceso de total activación de la Estructura cristalina del átomo de la celular. sencillo pero muy gratificante. todo uno. La colocación se realiza poniendo cada grupo. Una vez realizado este trabajo. El proceso se hace mediante la ac- tivación de un Mandala Cristalino alrededor de la persona. se podrá hacer la activación por un terapeuta o compañero. pues no se puede quedar sin luz. que la persona. Introduciéndonos dentro de un mandala y siguiendo una serie de pautas de ayuda. todos formaremos parte de una cadena cristalina de inmensidades inconmensurables. a sintonizar en esta frecuencia. Podrán hacerse en 3 días diferentes o en el mismo día. se activa el mandala con unas pautas concretas. pero en el plano atómico se debe entender el mismo proceso. Los cristales no son nuevas “piedras” como se dice. pero en cualquier caso los cristales utilizados han de ser los mismos y colocados de igual forma. es una activación cristalina de 5ª dimensión y es muy parecido a lo que tenemos que hacer para poder activar nuestra estructura atómica cristalina. Esta maravillosa técnica de elevación del ser. Cuando las estructuras se vayan activando y uniendo. Pero en cualquier caso. Cuando se haga la invocación. así que es muy importante entender que. de forma que se vaya incrementando para ir elevando cada vez más la energía y. en realidad lo que hacemos es anclar 5ª a 3ª. chakras y canales han de estar sintonizados con ellos. pero importante es que cuando se haga la activación se acompañe de algún tipo de petición similar a la Gran Invocación. Cada Mandala hecho con cristales específicos. pues nuestro propio ser de luz evitará el contacto con energías de vibración más densa. Es una forma fácil de poder acceder a lo más profundo de nuestro ser. son estructuras con consciencia derivadas de la mente pensante original como primera forma de vida visible. objetos. es una ayuda mutua. en las que se utilizan 5 grupos de cristales diferentes. En este estado. no solo nosotros somos capaces de sentirla sino todo aquel que se acerque y perciba lo que irradia nuestro ser. Cuando la estructura de luz interna está a plena frecuencia. dando origen al nuevo ser. Es por esto también que se nos está indicando como hacer los Mandalas Cristalinos como forma de anclar 5ª y 3ª dimensión. En esta situación. se estará 30 minutos. Puede hacerse tumbado o sentado en el suelo. con solo mirar dentro. una detrás de otra. de forma que el individuo esté totalmente cubierto de la energía del Mandala Nuestro organismo está sintonizado a los distintos planos y nuestras capas áuricas. El proceso consta de 3 fases. Los cristales son nuestros mayores aliados y. aunque se esté haciendo para anclar ciudades a esos planos. cristalino de luz. da igual en realidad. ciudades. en resonancia con la luz que albergamos dentro y que no siempre sabemos sacar o conectar con ella. así sentiremos esta reestructuración como una forma de potenciar los cambios y de entender mejor quien realmente somos y lo que queremos. nada más. iremos sintiendo dentro de nosotros toda una serie de cambios acordes con lo que nuestro ser interno y la información de nuestro ADN nos aporte. podréis disfrutarla si así lo deseáis y compartirla con todos los que se aproximen a vosotros. personas. se vaya acomodando al cambio. de uno en uno. La célula atómica y el átomo en sí será activado en una frecuencia mayor a la establecida actualmente y los cuerpos de luz se fusionarán a los otros cuerpos. no podrá darse la sintonización. para así ser elevada la 3ª dimensión a través de la 5ª. lo que podemos compartir con toda naturalidad y sin temor a ser dañados o influenciados. poco a poco. Cada fase tiene una frecuencia diferente y una intensidad diferente.que tendremos que aprender a trabajar en esta frecuencia. cosas. si no se produce esta unificación. si es que la persona lo aguanta. pues su base es nuestra base y es la base de todo lo creado y espiritual.♠ Espacio Humano 67 . si es que no se puede hacer por uno mismo por no tener los cristales adecuados o no sentir la fuerza necesaria para hacerlo uno solo.

a veces es difícil recibir los mensajes que nos transmiten. pero hemos de aprender a recibir los mensajes. todo un proceso muy bien preparado por aquellos que llevan el orden del Cosmos y provocando que se crearan las fuerzas de atracción y repulsión necesarias para poder manifestar la creación. La hu- L manidad y sobre todo la occidental. que anhela el alma. no lo hacen con las cuerdas vocales. viven tan acelerada y tan cansada de lo que está experimentando y sintiendo dentro de las diferentes sociedades. y en esa mutación que se está produciendo en todos los niveles lo que sí que nos piden es que mantengamos una frecuencia determinada en la energía de todo lo que somos.centrobeltaine. y un Año aparentemente como los demás y por otro diferente ya que según todos los avisos de los reinos superiores estamos disparados hacia el ascenso a esa cuarta dimensión. después de haber vivido los acontecimientos de los días 12 de Diciembre y 21 de Diciembre de 2012. con la ecuanimidad que requiere la interpretación de los mensajes que podemos recibir. este proceso no va a ser diferente. hemos de aprender a escuchar lo que nos quieren decir. Y aquí nos encontramos en un momento clave de la humanidad. quereos acelerar el tiempo.respirar la calma y la paz que se respira en otros niveles de conciencia y sintiendo que algo se está moviendo. Comenzaron las películas que hablaban de ángeles. que dejemos atrás los mensajes catastrofistas. para que su precipitación sea más inminente. En el alma de la humanidad se siente. aproximadamente creo que unos treinta. El cambio ya está hecho.. Desde hace unos años. esto era debido al movimiento que se avecinaba en la tierra y a la necesidad de sentir que no estábamos solos en esta aventura que llamamos vida y. Los ángeles nos hablan de esperanza. y hemos de dejar que los ciclos se lleven a cabo en el orden perfecto. los ángeles comenzaron a hacerse notar con una mayor fuerza y. Los ángeles hacen hincapié en la necesidad de limpiar muy bien nuestro vehículo astral que es el encargado de recibir la información de todo los reinos superiores y también de tener unas emociones y una mente racional en equilibrio. ellos saben 68 Espacio Humano . sino que transmiten pulsos energéticos de acuerdo a lo que quieren comunicarnos y luego hemos de saber interpretar esos pulsos. Los ángeles saben que todos estamos expectantes y ante esto. de ahí que muchas veces se oigan mensajes contradictorios. Los ángeles nos piden a todos que tengamos calma. que seamos positivos. saben de aquellas personas que no se sienten a gusto dentro de las circunstancias de sus vidas y anhelan un cambio. Acupuntora Canalizadora. no hay nadie más especial que nadie.Mundo Angélico Rosa Natalia Terapeuta. y sobre todo. ante las profecías catastróficas de las que se han venido hablando. mensajes parecidos o mensajes que en esencia se refieren a lo mismo pero con diferentes palabras. ellos saben de todo el proceso por el que estamos pasando. saben de la multitud de familias que se encuentran atravesando momentos duros. que era necesario que muchas personas despertaran de un letargo de muchos siglos para poder crear esa masa crítica manifestando una frecuencia vibratoria más acelerada para poder hacer ese cambio en la tierra que ya se estaba produciendo en otros niveles de consciencia. Ellos nos comunican que todos tenemos la capacidad de comunicar. que comencemos a crear. pero ha de manifestarse lentamente como el rocío en la tierra.com Confianza en el cambio lega un nuevo Año. para que no haya un choque entre lo que está entrando y lo que somos. se respira el aire de cambio y eso puede llevarnos muchas veces a equivocarnos a la hora de interpretar esos pulsos que se respiran por todos los rincones. de la forma más coherente que podamos y sepamos. las personas que tenían contactos y que podían comunicar con ellos. ya que al comunicarse los ángeles. nada en la naturaleza se sale de su orden y. Directora Centro Beltaine www. un momento de mutación de los seres humanos que ha ocurrido en otros momentos de la Historia de esta tierra.

41 a las 1:00 después de la salida del sol. En todos los años que llevo comunicando con estos maravillosos seres. caminando con nuestras manos unidas a las suyas y. descubríos. ¡Oh. están tan presente que con un poco de esfuerzo que hagamos sobre nosotros. SITAEL. para que tu amor derramado en mi imaginación. y siendo conscientes de la posibilidad más radical. tengamos la fuerza y el amor para atraer a esta tierra otra de las infinitas posibilidades la de crear un nuevo orden. La Edad Doras y. Y no permitas que caiga en la tentación de estar al lado de unos o de otros. recordar las palabras os han dicho. En todo momento y en todo lugar. haz de mi un hombre fiel : fiel para con los de arriba. para crear juntos una nueva esperanza.. en su origen el hebreo. es tiempo de reflexión sí. Haz que sea el hombre del justo equilibro en las posiciones enfrentadas. Tercer Genio De La Cábalah Q Espacio Humano 69 . Cada uno de estos genios son fuerzas que también habitan dentro de nosotros y que podemos a través de la invocación. mis enemigos. Ellos están ahí. a nuestro lado. renacer de vuestras cenizas. porque realmente dejemos de sentirnos pobres siendo tan ricos y que aprendamos de las palabras de todos los maestros que han venido dando las pautas para que pudiéramos hacer el camino de una forma más llana y con menos caos y sufrimiento. De este genio se le puede pedir y ayuda para acceso a los empleos superiores . a los que amé y odié. protección contra las armas y la influencia de las fuerzas del mal. actúe como un disolvente que disipe los enfrentamientos y las tempestades.que esto es una de las posibilidades de los millones y millones de posibilidades que se pueden manifestar y que es el tiempo de que seamos conscientes de esa maravilla de sentirnos cocreadores y de la inmensa responsabilidad que eso supone. a los que fueron en el pasado mis hermanos. y yo os animo a que dejéis que vuestra niña y vuestro niño comience a emerger y en su afán de descubrir nuevos mundos lleven a vuestro adulto hacia la tierra prometida. permíteme. así pues se le puede hacer la siguiente plegaria: SITAEL : Dios la esperanza de todas las criaturas. poner fin a las adversidades. permíteme. Ahora estamos en el túnel. estamos naciendo hacia una nueva era. Cada genio de la cábalah tiene también unas horas especiales para ser invocados. en el ojo del huracán. en el corazón del conflicto. Digo al Eterno: Tú eres mi refugio y mi fortaleza. y ellos nos dicen. ser un portador de esperanza. poder percibir sus aromas y casi sus cuerpos de Luz.. lo que más me ha podido llegar es el amor infinito que tienen y el esfuerzo que hacen porque cambiemos.♠ Su nombre Sitael significa “Dios La Esperanza De Todas Las Criaturas” ué bellas son las traducciones de estos nombres. y al mismo tiempo de caminar hacia la luz que está al final del túnel. reconocer. a los que fueron mis adversarios. que está para todos y todos tenemos la responsabilidad de hacerla física. fiel para con los de abajo. donde su energía está para todas las criaturas. se plasma toda la energía de estas fuerzas de la creación que están para todos nosotros. Sitúame. Señor SITAEL. mi Dios en quien confío! SITAEL. Es el genio de los nacidos entre el 31 de Marzo y el 4 de Abril Y la hora en la que se le debe invocar es desde las 0. que podéis hacer lo que ellos hicieron incluso más. solo de nosotros depende. Señor. conectarnos para que aflore en nosotros las cualidades de este genio. ser fiel a la palabra dada y no rehuir a los compromisos y protección contra la ingratitud y el perjurio. y los que han nacido entre los días que guardan estos genios los pueden invocar en cualquier momento del año. SITAEL.. dejar de castigaros por vuestros errores.

si entramos en él. ya que ese deseo. la Paciencia. la Recta conducta. el deseo y el apego conducen a la adicción. etc. y la ignorancia.Espiritualidad La Paramita de la Generosidad El deseo es una emoción conflictiva que produce. la Diligencia. además. porque en nuestra sociedad se considera casi como algo normal y necesario.. la cólera o 70 Espacio Humano E aversión. que son el deseo o apego. como es el apego. conduce a la adicción. Buda nos enseña que la percepción de la mente que está dominada por la emoción conflictiva del deseo es en realidad un reflejo de la experiencia de miedo y carencia en nuestro interior. lo cual nos hace ser más pobres. cuando sentimos que ya no podemos vivir sin aquello que deseamos. distracciones. sexo. más es un reflejo de la sensación de miedo. la palabra Paramita describe aquellas virtudes o perfecciones que deben de cultivarse para purificar el karma y poder vivir una vida sin obstáculos en nuestro camino hacia la Iluminación. persiguiendo en el mundo fuentes de satisfacción. no queremos perderlo o necesitamos continuamente que se repita. y este apego nos causa mucho miedo. Vivir con miedo y sensación de carencia nos empobrece y cuanto mayor es nuestra sensación de carencia más intensamente deseamos. difícil de ver. carencia y pobreza en nuestro interior. que son la Generosidad. no nos enriquece. sin esos placeres que el deseo nos hace perseguir en el mundo. es muy difícil salir. En este escrito vamos a hablar brevemente de la Paramita de la Generosidad. y el apego. De estas tres emociones la Generosidad está íntimamente relacionada con la emoción conflictiva o klesha del deseo. cuando lo tenemos o lo conseguimos. que es una emoción conflictiva engañosa y. y el miedo de perder lo que deseamos es una forma muy habitual de sufrimiento. y cuanto más intensamente deseamos más aumenta nuestra sensación de miedo y carencia. finalmente. Nos apegamos a aquello que creemos que es agradable o una posible fuente de felicidad. En el Budismo Mahayana se considera que existen tres emociones conflictivas o kleshas principales. otro gran problema. ya sea dinero. que son la causa de la ofuscación de la mente y el sufrimiento del ser humano. la Concentración y la Sabiduría. el deseo nos mantiene con ganas de vivir y nos hace creer que estamos más vivos y despiertos. En la tradición Budista se reconoce la existencia de 6 Paramitas principales. ansiedad. parece que no es posible vivir sin deseo. . y este es un circulo vicioso del que. venenos mentales o “kleshas”. comida. y. como placeres físicos. para darnos la satisfacción deseada. amor posesivo y apegado hacia otras personas. Uno de los remedios y soluciones para la emoción conflictiva del deseo y el apego es precisamente cultivar la n el Budismo Mahayana. porque es imposible conservar algo para siempre. a veces. además. es causa de sufrimiento. amor. etc. sin ninguna meta o vivir sin ilusiones. y. en caso de persistir y arraigarse en nuestro interior. cuanto más fuerte es en cada uno de nosotros. dinero. hay una creencia bastante arraigada de que vivir sin desear es como vivir sin ambición. Para entender las Paramitas y su gran potencial benéfico hay que entender también el origen y funcionamiento de las emociones conflictivas. pero la realidad es justo la contraria. posesiones. lo cual.

Paramita de la Generosidad, y para ser generosos tenemos que sentir que tenemos algo que dar, que tenemos riqueza en nuestro interior y sobre todo que podemos ofrecerla a los demás sin condiciones, no para recibir algo a cambio. Y resulta, además, que no tenemos nada que dar a menos que no seamos generosos, no al revés, como se piensa habitualmente, la generosidad es lo que nos hace ricos, no hace falta esperar a ser ricos para ser generosos, sobre todo porque todos tenemos riqueza en nuestro interior y todos tenemos algo que dar, no necesariamente dinero, pero puede ser amor, consejo, sabiduría, atención, amabilidad, solo falta que encontremos esa riqueza en nuestro interior y que nos dispongamos a ofrecerla a los demás sin condición alguna, y entonces seremos ricos, y, curiosamente, a medida que vamos dando a los demás, nos sentimos más ricos y más crece nuestro sentimiento de que tenemos algo que dar, y esto nos reporta una verdadera sensación de felicidad en nuestro interior, y, puesto que

el acto generoso de dar nos enriquece, nuestra riqueza también aumenta, y entramos en un círculo totalmente diferente al círculo vicioso al que nos conducía el deseo, porque se trata de un “círculo virtuoso”, por así decirlo, ya que, a medida que vamos siendo más generosos, también nos sentimos más ricos. La generosidad nos brinda también la capacidad de salir del estado mental obsesivo del deseo ansioso y egocéntrico, que quiere todo para sí mismo, con un desinterés total por los demás; ese sentimiento egocéntrico de la persona que desea en realidad está motivado por una profunda sensación de soledad, de miedo y de falta de confianza en sí mismo, en los propios recursos y en la propia riqueza interior, y, cuanto mayor sea esta sensación en nuestro interior, más es necesario, si queremos salir de ese sufrimiento, cultivar la paramita de la Generosidad. Para terminar, una breve reflexión sobre la crisis económica actual; según el budismo la crisis económica no es lo que produce la pobreza y la sensación

de carencia de dinero y recursos en la sociedad, sino que es al revés, la crisis económica es un reflejo de una actitud colectiva completamente obnubilada y ofuscada por el deseo, por el miedo y por el egocentrismo extremo de querer todo para uno mismo y no interesarse en absoluto por los demás. Esta actitud colectiva se ha extendido hasta el punto que el sentimiento de miedo y carencia se ha convertido en algo totalmente normal, y el budismo nos enseña que la solución a este problema no está fuera, en el mundo, en quedarse esperando a que algún día termine la crisis económica, sino la solución está dentro de nosotros mismos, y para poner fin a este sentimiento de miedo y carencia, que es causa de sufrimiento, es necesario cultivar la generosidad, y si la generosidad se extendiera por completo en la sociedad, terminaría de inmediato la crisis económica actual.♠
El texto de este artículo ha sido extraído de las enseñanzas que ha impartió el Lama Jinpa Gyamtso en el centro Samye Dzong de Madrid en el año 2007.

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Asociaciones
Juanjo Hervás Asociación Candela de Pachamama candeladepachamama@hotmail.com

Candela de Pachamama
Una lucecita de apoyo a la consciencia

andela de Pachamama es una asociación no lucrativa, apolítica y aconfesional que se empezó a gestar en octubre de 2006 y se legalizó en el año 2007, si bien su origen se remonta cuatro años atrás, cuando un grupo de personas formadas en diversos talleres y herramientas de desarrollo personal y terapias alternativas, decidimos aunar nuestros esfuerzos para expandir lo aprendido a otros colectivos o individuos con escasos recursos que no les permitieran acceder a este tipo de trabajos que tan útiles y reveladores habían sido para nosotros. En el propio nombre de la Asociación quedó reflejada la intención de 72 Espacio Humano

C

aportar con humildad, desde nuestra experiencia, una pequeña luz de consciencia y sanación para todos los seres que habitamos esta querida “Madre Tierra”. El ámbito de actuación es, de momento provincial, si bien está registrada en forma nacional y, en el futuro, pretende ampliar sus fronteras a otros países. Nuestra Asociación plantea dos vías de actuación principales: Interna: que habla de un camino de desarrollo integral permanente de los asociados mediante propuestas de actividades de auto-formación, crecimiento personal y dinámica grupal por la vía de la auto-gestión y el

co-liderazgo, es decir, que todos nos convertimos en alumnos y maestros de todos, aportando cada uno su experiencia de vida. Externa: mediante la preparación de actividades y talleres para ofrecerlos a personas o colectivos de recursos limitados y basados exclusivamente en la experiencia personal gestada y asimilada a lo largo de los años de trabajo interior compartido. En este sentido, nuestra meta no es generar dependencia sino enseñar a los demás a auto-gestionar su vida en forma consciente, a partir de herramientas que consideramos útiles para el desarrollo personal y una vida saludable desde los recursos naturales. Nuestros principios están basados en el aprendizaje permanente de la vida; el compartir la experiencia personal; la consciencia y la responsabilidad sobre lo que ocurre en nuestro proceso; la ilusión por el crecimiento en grupo; y la creatividad, el entusiasmo y la constancia ante las dificultades del camino. La propuesta de actividades para la consecución del proyecto abarca distintas áreas: Psico-corporal: yoga, relajación, meditación, estiramientos, técnicas de respiración, terapia manual-corporal, sacrocraneal, Tai-Chi, Rebirthing. Artística y creativa: danza consciente, meditación en movimiento, actividades artístico-terapéuticas. Salud y desarrollo personal: mu-

sicoterapia, arteterapia, naturopatía, dietética natural, juego consciente, constelaciones familiares, flores de Bach, reiki, PNL, biodanza. Formación: dinámica de grupos, psicodrama, co-escucha, comunicación, habilidades sociales, tertulias, conferencias. Medioambiental: actividades formativas de conciencia y conservación ecológico-ambiental mediante metodología natural y bio-energética. Como todo organismo vivo y en desarrollo, Candela de Pachamama ha ido forjándose en sucesivas fases de impulso, energía y luz y otras de paralización, miedo y desánimo. Muchas personas que iniciaron el proyecto, terminaron abandonándolo. Otras se fueron incorporando. Pero el corazón que nos animó sigue latiendo con fuerza y nos impulsa a continuar a pesar de las dificultades. Hemos sido conscientes en las caídas, que queríamos volar y todavía no habíamos aprendido a caminar. Nos hemos hecho más realistas con nuestras posibilidades y actualmente nos movemos un poco más despacio pero más seguros de lo que queremos llegar a ser y del tiempo que precisa. Sin prisa, pero sin pausa. En el proceso hemos ido teniendo distintas sedes, locales sociales, que luego perdíamos. De alguna forma la vida nos empuja a cambiar, a permanecer firmes ante el viento que arrecia, a abrirnos a no tener sino a ser. A no atesorar sino a ofrecer y hacer descubrir los tesoros encerrados en el corazón de cada persona que nos visita y a la que visitamos. Ofrecimos distintos talleres de

“Si cantas la belleza, aunque estés en medio del desierto siempre tendrás audiencia”. Proverbio sufí.
creación propia a diversos colectivos y, ahora, impartimos un taller abierto al mes, cada uno de temática diferente: bienestar, metamórfico, propósito de vida, preguntas creativas, masaje miofascial, estiramientos, relajación, creatividad y flores de Bach, nutrición,… Estamos abiertos a todas las personas que quieran plantar una semilla de amor en las almas de otros, desde el germen que cada uno tiene y necesitamos ser muchas manos y un solo corazón. A todos aquellos a quienes les entusiasme el crecimiento compartido y el servicio a los demás les animamos a que se unan a nosotros. Queremos seguir avanzando en la vida y disfrutar de lo que hacemos. Nos anima aquella frase de Martin Luther King que decía: “si supiera que el mundo se ha de acabar mañana, yo hoy aún plantaría un árbol”. ¿Te animas a plantar árboles de amor en el mundo con nosotros? *Si conoces algún colectivo o persona a quien pudiera necesitar de los servicios que ofrecemos, contacta con nosotros en este e-mail. candeladepachamama@hotmail. com Gracias.

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que es el drenaje más grande. y que solo da lugar a un “Feng shui de libro”. Un desequilibrio de este elemento puede afectar el sistema cardiovascular. Esto me preocupa mucho. Se encuentra en ellas el baño y la cocina. relacionada con el trabajo. Muchas veces al rozarnos saltan chispas. Os aconsejo que le pongáis a este dormitorio una puerta o al menos una cortina. Somos extranjeros y en Octubre cumplimos un año en España. Puedes estrenar zapatos de calle comprados por ti. Vivo con mi esposo en esta casa desde hace 5 meses. 10 de febrero. las oficinas suelen tener en el suelo. no es favorable tener mezcladas la energía de los alimentos. lo aconsejable es tratar de separar estos espacios sin que ello perturbe visualmente.Hay varias preguntas este mes sobre qué hacer o qué ponernos en el nuevo año chino. lo tienes todo hecho. Laboralmente nos cuesta mucho. Desde el punto de vista del Feng-Shui. pero espero que esté en un recinto separado. Los cables eléctricos producen un campo electromagnético que perturban la energía del ambiente y afectan negativamente a los empleados. que el día del año nuevo chino. adyacentes. Pero bueno. que suelen estar conectados unos a otros en red El cableado eléctrico pertenece al elemento fuego. regales zapatillas de estar en casa. ¿Hay algo que pueda hacer para neutralizar esto? AR (Madrid) Ciertos tipos de moquetas producen ácaros del polvo que provocan alergias respiratorias. lo que equivale a que la entrada de oportunidades salga por el inodoro. se trata de chispas de verdad. tenemos trabajos esporádicos y no siempre de nuestra profesión. La casa concentra todo el problema en las áreas 4 y 9. No dices nada del baño. Al menos. la privada. La vida social es normal. y solo añadir. la puerta del baño está directamente enfrentada con la puerta principal. y no ha sido fácil. Y el mayor consejo es que no creas que con tener el plano Pakua resuelto. detritus y la social en un solo punto. Trabajo en una gran oficina. No es favorable tener todo esto concentrado en la misma zona. que no es algo completo. no presenta según el plano ninguna anomalía. necesitarías barajar otros factores que quedan incompletos con lo que me envías. con moqueta y con muchos ordenadores en salas enormes. debajo de estas moquetas los cableados eléctricos con enchufes al propio suelo. haciendo que se mezclen la energía de los alimentos con detritus. El cableado pertenece a la electricidad. porque es lo que mandas. pero no regales zapatos. a los ordenadores. Es importante que mantengáis la puerta del baño cerrada siempre. MC (Madrid) 74 Espacio Humano de crecimiento vertical en la cocina y poner los tapones en los desagües. Acabo de comprarme un pequeño estudio. Ni mucho menos. es importante que la cerréis siempre. emiten gases que tampoco favorecen la salud. puede dar falta de libido y dolores de cabeza en exposiciones prolongadas. Los desagües en estas zonas no son favorables. mezcla la vida privada con la vida social. Por otra parte. No es ni bueno ni malo. y por ampliar el espacio. ya que paso muchas horas delante del ordenador. tendrías que saber qué Mapa Energético tiene tu casa y no ceñirte sólo a esto que me pides. Tu intención ha sido optimizar el espacio y sacarle el máximo rendimiento a los metros cuadrados de un estudio. no es que discutamos. al teléfono. estamos mejor y más contentos. que suele ser pequeño. Ya hemos contestado en anteriores números a este tema. como una pequeña anécdota. Por otra parte. el dormitorio abierto al salón. de auténticas chispas azules que nos dan unas buenas sacudidas. Me envías para que mire el plano Pakua de tu casa. Además. y por los líquidos para hacerlas ignífugas. te cuento. de acuerdo sólo al plano pakua: el área 1. y es lo que haré. Trata de hacer divisiones y separaciones en tu estudio para que puedas encontrar tu centro y sentirte más a gusto. Pero ten en cuenta que este plano no representa para nada un estudio completo. Envío un plano de la casa para ver si hay problemas que podamos modificar. Lo mismo puede decirse de la puerta de la cocina. Puedes emplear pavés o cristal esmerilado que no agobia y que separa ambientes dando luz y claridad. he incorporado la cocina al salón que también es el dormitorio. relacionadas con las bendiciones de la fortuna y el éxito en la vida. Esto es todo lo que puedo decirte sin saber qué Mapa Energético tiene tu casa. Lo más aconsejable es no mezclar energías que pueden dar lugar a perturbaciones. ¿Esto es bueno? PA (Madrid). pero salimos poco por una cuestión económica. Poner plantas verdes vivas . restando intimidad.

Suelen poner un par de leones flanqueando la entrada de las casas y de los templos. las agujas de acupuntura eran también de jade. El caballo. el dragón y el fénix. les protege de los ladrones. Además de estos animales. inteligencia. pero es seguro que puedes conseguirlo en una buena tienda de minerales. hay otros que también se pueden emplear para potenciar ciertos aspectos. las calles y las plazas. pero quiero saber si. Este mineral nos conecta . Estos son algunos de los animales que pueden proteger nuestro hogar o nuestro entorno. Antiguamente. nunca agua que salga de los grifos del propio edificio. para los chinos. Para los chinos. Protege también a los niños y a los ancianos. Se considera un protector importante para las casas. con la poderosa energía de la tierra. según el criterio profesional o personal. pero no lo son. tener un oso colgado cerca de la puerta de entrada. la sabiduría y la energía y para los chinos también es un buen protector.Lo mejor sería disponer de algunos espacios de tiempo para poder salir a la calle y tomar un poco de aire fresco. Una columna de elefantes protegía en Beijing las tumbas del periodo Ming. hay alguno más ¿Podrías indicarme qué animales puedo poner en mi casa para aumentar la energía (Madrid). es uno de los siete tesoros del budismo. que lo parecen. El jade atrae y refuerza la energía de la tierra dentro de una vivienda.♠ Espacio Humano 75 Me gustan mucho los minerales y tengo entendido que el jade lo usan mucho los chinos y que se emplea en Feng-Shui para reforzar. siendo normal en China ofrecerlo como regalo. No conozco ninguna tienda donde puedas comprarlo con garantías. Lo mejor sería que pudieras descalzarte y pisar el césped. Hay que poner plantas verdes vivas de hoja redondeada y de crecimiento vertical ya que es favorable. la tortuga. El león. El elefante representa la fuerza. si es que la zona donde está tu edificio goza de esta ventaja. parece ser que está más de “moda” en Feng-Shui el uso del cristal tallado de alto contenido en plomo que el jade. El oso representa el valor y la fuerza. Los animales celestes son cuatro. También puedes poner un pequeño poto cerca del ordenador y en la mesa un recipiente pequeño con agua que tirarás al inodoro todos los días y renovarás. Espero que con todo esto puedas mejorar en tu trabajo y que salten menos “chispas”. Los chinos no lo consideran un animal celestial. de los que ya hemos hablando en otras ocasiones. pero es reconocido por su nobleza. Tengo entendido que hay cuatro animales protectores de Feng Shui que pueden ayudarnos a proteger nuestra casa. El jade tarda mucho tiempo en formarse y absorbe la energía de la tierra mientras esto sucede. el tigre. El jade es protector del sistema nervioso y ayuda en los viajes. También hay “sucedáneos” de jade. ¿Puedes darme alguna información? ¿Dónde comprarlo? TP (Madrid) Actualmente. junto con los animales anteriores. además de estos cuatro animales. representa la valentía y la energía. Es bueno beber mucha agua mineral sin gas.

las piedras hablan. una pared llena de nombres. la regresión a vidas pasadas. Zak Editorial: Indicios En un recorrido delicioso por la cultura de la moral. la hipnosis. mediante el lenguaje metafórico. El libro de la Claridad Autor: Rabí Nehunia Ben Hakaná Editorial: Obelisco En la Kábala. Una obra urgente. La ciencia del sosiego Autor: Ramiro Calle Editorial: Kailas Todos tenemos un yo interior al que a menudo maltratamos.CDs Emociones: Las razones que la razón ignora Autores: Mercè Conangla. Cartas del más allá Autora: Elsa Barker Editorial: Luciérnaga ¿La vida prosigue más allá de la muerte? Cartas del más allá da una respuesta a esta pregunta desde la peculiar perspectiva de un hombre que ha cruzado el umbral de la muerte. Sólo nos hacen falta las herramientas adecuadas. Un sugestivo mensaje desvanecedor del miedo a la muerte. los seres se transforman. Esta incluye técnicas como la meditación. Letras y números adquieren el irisado color de los diamantes silábicos: las facetas se yuxtaponen pero la transparencia se expone. el taburete de tres patas – os proponemos un viaje dirigido a comprender y aplicar la sabiduría emocional en vuestro día a día personal y profesional. Cómo encontrar al hombre de tu vida Autores: Kathy Bronson y John Friedman Editorial: Obelisco ¿Cómo evitar las relaciones perjudiciales y escoger las más prometedoras? Los autores de este libro han elaborado veinte perfiles distintos de hombres que nos ayudarán a descubrir en qué medida se ajustan a nuestras expectativas y cómo su carácter influye en las relaciones sentimentales. Aristóteles. La Molécula de la Felicidad Autor: Paul J. El Séfer ha-Bahir o Libro de la Claridad constituye una excelente introducción a esta lengua de los ángeles que nos proporciona las claves necesarias para penetrar en los arcanos del texto bíblico. el yoga. Jaume Soler y Laia Soler Conangla Editorial: Obelisco Este libro quiere ir más allá de las palabras y. que toca cuestiones de género y de psicología.que tanto necesitamos. Estas cartas proceden de David Patterson Hatch. El programa se realiza en menos de 2 horas a la semana y no requiere de ningún equipamiento voluminoso de gimnasio.Novedades Libros. Bruce Goldberg Editorial: Luciérnaga El Dr. El autor lo ilustra con conmovedores casos reales. Con las metáforas de ecología emocional –el pez koi. las secuencias se alteran. la acupuntura. La ciencia del sosiego nos ofrece las claves que conducen a la ansiada paz interior. pero ahora. 76 Espacio Humano . Y dejarla ahí. un abogado y escritor estudioso de la filosofía. cuya narración combina la elocuencia con algunas pinceladas de humor. 7 semanas para ponerte en forma Autor: Brett Stewart Editorial: Tutor Sigue el plan diario de este libro y obtendrás el cuerpo que siempre has deseado. podemos reconciliar nuestra mente con las cosas buenas de la vida. la progresión a vidas futuras o las sanaciones angelical y chamánica. Zak desvela por primera vez y de forma incontestable los misterios de la confianza y la calidad humana. ofrecer 25 visiones que pueden ayudarnos a comprender mejor nuestro mundo emocional. pero las sesiones de trabajo tienen el poder de redefinir todo tu físico. apasionante y reveladora que ha saltado a los medios y que está considerada ya la receta infalible para construir esa sociedad armoniosa y próspera -rica en oxitocina. de historia y de religión. Goldberg nos enseña cómo todos podemos aprender a elevar la vibración o el poder de nuestro subconsciente para estimular la sanación natural. siguiendo estas pautas que pueden renovar nuestra existencia. Esta guía nos ayudará a analizar nuestra vida sentimental y a trasformarla para que nuestras relaciones amorosas sean verdaderamente gratificantes La Sanación del Alma Autor: Dr.

Osnat Teitelbaum Editorial: Obelisco El enfoque de este libro parte de la idea de que es posible detectar un trastorno autista durante el primer año de vida a partir de los movimientos que lleva a cabo el bebé. respiración y trabajo corporal reconocidos internacionalmente–. Espacio Humano 77 . y no hay corriente que pueda detenerte. Escucha el susurro. han creado la obra de consulta definitiva. vive tu sueño Autor: Andreas Moritz Editorial: Obelisco A través de estas páginas captarás. sino simplemente que se siga un determinado proceso. más posibilidades de éxito tendrá la práctica de esta terapia. Cuantas menos creencias aporte el lector. terapia de vidas pasadas. excepto la de tus propios pensamientos o si permites que las creencias de otros invaliden las tuyas. y tampoco exige que se crea en algo. Regresión. de sentarse.¿Tiene autismo tu bebé? Autores: Philip Teitelbaum. y han desarrollado distintos métodos para identificar unos patrones de movimiento que parecen ser precursores del autismo. Para los que creen hacerlo demasiado. La técnica ISIS no se basa en la imaginación ni en la visualización creativa. Ábrete a la maravillosa plenitud de tu individualidad. expertos y profesores de anatomía. lleno de luz. Es un libro.. para los que temen que sus parejas no los encuentren atractivos. Los autores han estudiado la forma de darse la vuelta. o demasiado poco. Anatomía del Yoga Autores: Leslie Kaminoff y Amy Matthews Editorial: Tutor Tanto a quien comienza en el yoga como a quien lleva años practicándolo. Autor: Samuel Sagan Editorial: Obelisco No es necesario creer en las vidas pasadas para someterse a un proceso de regresión. sin reservas y sin emitir juicios. Los autores. para todos nosotros. para los que tienden a evitar el sexo o a veces se sienten solos durante el acto sexual. asimilarás y explorarás la belleza y la dicha de tu centro de amor e intuición. en suma. Un manual conciso y práctico para entender y utilizar las experiencias de vidas pasadas a través de la regresión.. de gatear y de andar de los bebés. Anatomía del Yoga le resultará un recurso excelente: una obra de referencia que permite contemplar cada postura desde una perspectiva totalmente nueva. Eres un ser benevolente. Sexo inteligente Autor: Marty Klein Editorial: Urano Este es un libro para todos aquellos que no disfrutan de un sexo tan fantástico como desearían.

solidarios y escuchar a los demás. Intenta plantear la relación como si de un deporte de aventura se tratara: alicientes. suelen ser buenos amantes y valorarán una capacidad para responder a una elevada libido sexual. SAGITARIO: 23 de noviembre al 21 de diciembre. Aprovéchate de su curiosidad. Hay que actuar con decisión y con una clara idea de lo que quieres de un Escorpio. Un abordaje lento pero sostenido será la mejor opción con las cabras. nación y creatividad. Intenta ser original. Halaga su forma de vestir. Si tienes algún conocimiento especializado en un área determinada. Invita a Sagitario a un día de camping y asegúrate de llevar contigo una bolsa de dormir de dos plazas. algo que le encantará. LEO: 24 de julio al 23 de agosto. Deben tomar conciencia de que su pareja es una persona digna de ser amada. Tienden a ser impredecibles muchas veces. PISCIS: 20 de febrero al 20 de marzo. Los debates acalorados son verdaderos afrodisíacos para los nacidos en este signo. de modo que invitarlos a un concierto puede ser un excelente afrodisíaco. ESCORPIO: 24 de octubre al 22 de noviembre. o una botella de exquisito vino para él. Hay que el sexo para los Escorpio. es importante no fallarles en este tema. Si recién acabas de conocer a Aries. más atractivo resultarás para Acuario. Dale seguridad. Quiere que seas audaz y descarado. cenar. les gusta las cosas naturales y la comodidad. Son románticas y sentimentales proponle desde una puesta de sol hasta una cena. No adoptes una postura pedante. ACUARIO: 21 de enero al 19 de febrero. emociones. Son reacios al cambio. Mientras menos convencionales sean tus tácticas. creída. tiene trascendencia espiritual. No te andes con rodeos. o críticas con sus cosas no lo tolerarán. ellos aman la música. regalos y halagos. casi siempre recibes la negativa por respuesta. Si has puesto tus ojos en una persona de cáncer. a un Aries hay que dejarle ganar. También los viajes y las conversaciones. son simpáticos. Para conquistar un Escorpio hay que tener muy claras las ideas. Piensa en champagne y un vestido de noche o un traje formal. Piensa en llevarlo a otro mundo. GEMINIS: 22 de mayo al 21 de junio. quieren una relación estable y ajena a caprichos pasajeros. Empieza por ganarte su respeto. e incluso de respirar. Le gustan los viajes y las aventuras. Les encanta el afecto. Hay que partir de hecho de que a los acuarios no les gusta estar solos. CANCER:22 de junio al 23 de julio. CAPRICORNIO: 22 de diciembre al 20 de enero. No lo conquistarás si predicas o abusas de planes poco prácticos o si te mueves por el terreno de lo fantasioso y de la frivolidad. Intenta seducirle y enamorar por las vertientes del misterio. Suele ser sensibles a los estímulos sensuales.HORÓSCOPO ARIES 21 de marzo al 20 de abril. Un beso rápido en el cuello será el puntapié inicial que conduzca a cosas mejores y más grandes. Los nativos de este signo son fácilmente seducidos a través del humor. Expresa interés en las actividades de caridad. No le des consejos. Como personas apasionadas y sensuales exigirán mucho en el sexo. LIBRA: 24 de septiembre al 23 de octubre. cuidado con hacerles daño. Déjate llevar por su manía organizadora e intenta caminar al mismo paso que él y seguir su ritmo. Los Toros aman los regalos. Sé paciente con sus estados de ánimo y sus repentinos cambios de humor. su inteligencia y vitalidad deben ser satisfechas invítale a cosas nuevas e inusuales. Bríndale tu apoyo para lo que sea y habrás dado un paso importante. sobrepasando cualquier mero planteamiento superficial. pide permiso antes de besarla. haz que progresivamente confíe en ti. una exposición. La inteligencia y la información es lo que más le fascina. Pero no “entregan su alma con facilidad”. VIRGO: 24 de agosto al 23 de septiembre. pues es exigente en todos los órdenes tanto como consigo mismo. Exhibe tu parte sensible. El sexo. Contarle vuestros problemas. Suelen ser sinceros. te da los detalles más buscados por los profesionales de la seducción. ten paciencia. para que podáis amar y ser amados con verdad y con pasión. estimula sus emociones. especialmente aquellas que tengan que ver con los niños. Muéstrate interesado por su imagi- 78 Espacio Humano . A Capricornio hay que saber cultivarle su sentido de la prudencia. Interésate por su lado creativo. si sigues lo que nuestro astrologo experto te recomienda. porque a pesar de tus intentos. Un amistoso masaje en los pies puede encender las llamas del deseo en estos individuos. de tu comportamiento y actitud en pocos días verás los resultados sorprendentes. un café. La limpieza y los detalles serán una virtud a la hora de seducir a Virgo. No le lleves la contraria y le digas nunca lo que tiene qué hacer. Si optas por ser su pareja debes estar preparado. Generalmente no pueden resistirse a ella. Asegúrate de aparecerte en la primera cita con un ramo de flores para ella. Alábale y se derretirá. Si eres capaz de generarle una imagen de seguridad habrás resuelto una parte importante de sus carencias y conflictos. Por este lado es fácil hablar y relacionarse con ellos. Intenta ser lógico y racional en la relación. Trátalo/a como si fuera la mejor en todo. TAURO: 21 abril al 21 mayo. Hay que saber unir su personalidad poderosa y emotiva. si quieres conquistar a un Leo no tendrás más remedio que dejarle creer que domina y lleva el mando de la relación. No le plantees una relación en la que se sienta atado. Este signo necesita ser cortejado con estilo. propíciale un beso que le quite el aliento cuando sea el momento indicado para ti. siéntete libre de contradecirlo. fiables y modestos. Ahora. la Astrología Científica. llévale por la senda del idealismo. Cuanta más variedad haya en la relación mejor. Hacerse la víctima suele dar un buen resultado. Deja entrever cosas que les puedan interesar. de comer. de de Horóscopo de seducción Siempre has querido saber lo que debes hacer para conquistar al hombre o la mujer de tus sueños. Todo esto será bienvenido y digerido por un Leo. saber respetarle sus reservas y silencios y fomentar su espacio de tranquilidad y seguridad. honestos. es muy importante. Una broma subida de tono les estimulara mucho. los sueños. Son muy sensitivos a las atmósferas románticas. invítalos a salir fuera de casa: ir a un concierto. Aprovecha la impulsividad de este signo. los cáncer son bondadosos y blandos de corazón. asegúrate de ponerlo sobre la mesa ellos se sienten ampliamente atraídas hacia los expertos. aman la buena comida. Nada enciende más a Virgo que el aroma en la piel de un jabón francés de vainilla o canela-naranja o una piel suave y lisa. Si quieres conquistar a un /a Géminis recuerda que les gusta recibir atención. cosas nuevas.

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Sebastián de los Reyes Conferencias y otras actividades gratuitas febrero 1 Viernes Pautas para la salud con el Método TRCD Hora: 19:00 Imparte Ros Montero Lugar: El Vergel. 91 561 90 07 Centro Atlantis C/ Diego de León. 91 639 49 37 Centro reiki es luz C/ Luchana 40. energía y conciencia Hora: Confirmar Imparte: Antonio Gala Lugar: Seflor 9 Sábado pañales de tela Hora: 10:30 (la voluntad) Lugar: Espacio Atlantis Nacer y Renacer Confirmar asistencia Clase de prueba de asanas relajación y pranayama Hora: 17:00h Lugar: Centro Yoga Sivanananda Todos los sábados. 650 944 208 Espacio Sano sin tóxicos 2 Sábado macrobiótica. 91 409 16 69 Asociación Española de Tao Yin C/ Duque de Fernán Núñez.A. 91 402 72 60 BambÚ C/ San Roque. 3º Tl. 91 43 49 10 danza de la vida® de petra klein Hora: 20:00 Imparte Mayte Vázquez Lugar: Jardín Mariposa EFT para uso personal y profesional Hora: 20:15 Imparte: Marina Morán Lugar: ITIEE charla sobre taller de relaciones Hora: Confirmar Imparte: Almudena Casale Lugar: Prasad. 91 009 31 26 Centro grafoterapia y medicinas energéticas C/ Fuencarral 42. hacia una perspectiva cósmica Hora: 19:00 Imparte: Juan Carlos Escanciano Lugar: Darannur C/ Clara Campoamor 25 sanación con ángeles Hora: 19:30 Imparte: Carmen Morales Lugar: Inkarri meditación: la tradición. 5 Tl. 657 925 679 Centro Método TRCD C/ Ardemans. frio y/o humedad Hora: 18:30 Tl. 1º Dcha Tl. 136 Tl.E. Reserva previa 7 Jueves Taller gratuito Aumenta tus Defensas Hora: 11:30 Reserva previa Lugar: Ranvvai flores de bach en el tratamiento de la ansiedad Hora: 12:00 Imparte: Eva García Lugar: Biocentro La Canela 15 Viernes la medicina natural en el viaje de la maternidad Hora: 18:00 Imparte: Mariano Cabanillas Lugar: Centro Khardaia taller de reiki Hora: 18:00 Imparte: Mar de Luz Lugar: Mar de Luz 10 Domingo encuentros de meditación Hora: 10:00h Lugar: Centro Yoga Sivanananda Todos los domingos. 91 547 19 52 Espacio atlantis nacer y Renacer C/ Argüeso. 91 553 47 51 Ecocentro C/ Esquilache. 91 532 18 35 Centro lua C/ Goya. 91 113 22 30 Centro Metafísica Ibérica C/ Alcalá 169. 639134253 S. 91 574 62 33 Centro Pachamama C/ Granadilla 33 Majadahonda Tl. 120 L-1 Tl. la realidad Hora: 20:00 Imparte: Kyabje Kalu Rinpoche Lugar: Colegio Calasancio C/ Conde Peñalver 51 Tl. 29-12-2012 al 22-2-2013. información.C. los alimentos que te favorecen Hora: 11:15 Imparte: Mª Rosa Casal.D. IPH Lugar: Ecocentro 14 Jueves Taller Autorreflexología para estar más bella Hora: 11:30 Reserva previa Lugar: Ranvvai las flores de bach en el tratamiento de los miedos Hora: 19:15 Imparte: Eva García Lugar: Biocentro La Canela espíritu. López de Hoyos UTILIDADES EVOLUTIVAS DE LA EXPERIENCIA FUERA DEL CUERPO Hora: 20:00 Lugar: IAC thetahealing Hora: 19:30 Lugar: Centro Lúa mapa de la personalidad y flores de bach Hora: Confirmar Imparte: Jose Tomás Lugar: Seflor 11 Lunes registros akashicos. herramienta de conocimiento Hora: 18:00 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro 12 Martes 8 Viernes conoce la técnica metamórfica Hora: 19:00 Reservar plaza Imparten: Fabiana R. 91 777 66 72 Centro Abierto Calle de Serrano. 91 361 51 50 City Yoga C/ Artistas 43 Tl. 91 429 16 40 Asociación Red Social C/ General Díaz Porlier 57 5º D Tl. 4 Tl. 91 507 38 72 Centro de Yoga Sivananda C/ Eraso. 2 local post.CENTROS DONDE SE IMPARTEN CONFERENCIAS A.S. 4 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural introducción a la hipnosis y al lenguaje ericksoniano Hora: 19:00 Imparte: Gustavo Bertolotto. Ocio Saludable C/ Espoz y Mina. 3 Tl. 91 577 65 76 Centro galatea C/ Alcalá 118. Ocio Saludable sesión abierta de tao yin Hora: 9:45 Lugar: Fundación Sauce terapias reflejos: reflexología podal Hora: 18:00 Imparte: Mª Rosa Casal. 1º C Tl. 44. 45 Tl. 91 415 90 94 Centro Nuevo Despertar C/ Lope de Rueda. 1º A Tl. la ilusión. 1º pta. 13 Entreplanta Tl. Reserva previa 84 Espacio Humano . 83. 2 3º 3 Tlf. Escuela de Vida Lugar: Ecocentro 4 Lunes yoga ocular: cómo mejorar tu vista Hora: 18:30 h Confirmar asistencia Lugar: Centro Pachamama 5 Martes reflexoterapia durante el embarazo Hora: 19:00 Lugar: Fundación Sauce práctica de chenresig y enseñanzas de los lamas Hora: 19:30 Lugar: Kagyu Samye Dzong Madrid 13 Miércoles Iniciación a la Comunicación No Violenta Hora: 19:30h Imparte: Pilar de la Torre Lugar: Centro Abierto encuentros de meditación Hora: 20:30h Lugar: Centro Yoga Sivanananda Todos los miércoles. Escuela de Vida Lugar: Ecocentro escucha biodinámica Hora: 19:00 Imparte: Edmundo Morante Lugar: Fundación Sauce práctica de chenresig y enseñanzas de los lamas Hora: 19:30 Lugar: Kagyu Samye Dzong Madrid descubre cómo embellecerte para el día de los enamorados Hora: 20:00 Imparte: Carmen Cano Lugar: Luz y Esperanza astrología psicológica Hora: Confirmar Biocentro la canela Imparte: Lucas Abelar Lugar: Prasad. 22. Reserva previa 6 Miércoles nuestras previsiones astronumerologicas. 91 553 55 02 El Vergel C/ López de Hoyos 72 Tl. 658 05 88 90 afart Pº Infante Isabel 21. 1º piso Tl. Lugar: La Eco Alacena especialista en esencias florales de bach Hora: 19:00 Imparte: Rosa González Lugar: ITIEE taller y proyección HD: galaxia. dcha Tl. 45 Tl. local Tl. muy yin. local 9 Tl.

terapia refleja en manos y pies Hora: 11:15 Imparte: Mª Rosa Casal. 91 467 32 87 20 Miércoles una alimentación sana: consejos prácticos Hora: 18:30 h Confirmar asistencia Lugar: Centro Pachamama 21 Jueves Taller Autorreflexología para para ganar salud Hora: 11:30 Reserva previa Lugar: Ranvvai 22 Viernes yoga de la risa: un nuevo concepto de sanación Hora: 19:00 Reservar plaza Imparten: Micaela Barrasa Lugar: La Eco Alacena reflexoterapia cuando sufrimos cáncer Hora: 19:00 Lugar: Fundación Sauce psicoterapia cabalística. 652 211 282 kagyu Samye Dzong Madrid C/ Pérez Ayuso. 1º Tlf. 654 026 175 Prasad C/ Guzman el Bueno. 91 445 88 81 luz y esperanza C/ Lino 5 Tl. algas. 646 965 727 ITIEE C/ Isaac Peral. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural 19 Martes profundizando en los registros akashicos Hora: 18:15 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro ¿Te cuidas o te criticas? Hora: 19. Alcobendas Tl. la alquimia del alma Hora: 20:00 Lugar: Centro Atlantis coaching para no ser pobre Hora: 20:15 Imparte: Óscar Garzón Lugar: ITIEE 23 Sábado su-jok. 5º G Tl. 91 591 99 95 harit ayurveda spa C/ Orense 9. salud y vida C/ Apodaca. 2ª planta Tl. 14 Tl. 689 441 683 Khardaia C/ Santa Engracia.taichimadrid. 646 896 014 unisalud C/ Explanada. 91 169 48 79 IAC C/ Jacometro 15. 91 657 25 15 Fundación Sauce C/ Sandoval. 3.com 25 Lunes registros akashicos. 91 441 23 80 Inspira tu vida C/ Alcántara 45 bajo C Tl. 91 549 61 26 Jardín Mariposa C/ Carranza 5. 18 1º 2 Tl. 91 535 04 06 YO ME CUIDO C/ Ferrocarril. 16 Tl. Reserva previa marzo 1 Viernes danza de la vida® de petra klein Hora: 20:00 Imparte Mayte Vázquez Lugar: Jardín Mariposa psicoterapia cabalística. lc. esc A 1º Iz Tl. 91 534 57 55 IEN El Vergel C/ Mayor 58. entreplanta Tl. aceite de oliva Hora: 18:30 Tl. 3 Tl. desinfección. 91 115 52 58 LIFe. 91 445 39 94 La Biotika C/ Amor de Dios. 91 591 25 87 Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. Escuela de Vida Lugar: Ecocentro 6 Miércoles mms alternativo. 91 510 20 36 www. A2A Ctra Fuencarral Km 1. 91 429 07 80 La eco alacena C/ Hermosilla. 7º A Tl. 17. alimentos con cloro. 2º Tl. 91 550 18 00 Seflor ONG´D C/ Claudio Coello 126. 8 Tl. 91 544 73 34 ranvvai C/ Gaztambide 21 Tl. 3º 1 sTl. Local A1 Tl. 135 Tl.hemi sync el poder sanador del sonido Hora: 19:00 Imparte: Daniel Chumillas Lugar: ITIEE visualización creativa 7º chakra Hora: 19:00 Imparte: Mar de Luz Lugar: Mar de Luz manifiesta tu poder Hora: 19:30 Lugar: Centro Lúa constelaciones familiares. 2 Tl. 91 570 62 78 mar de luz Plaza de Arteijo 15. ¿qué son y cómo funcionan? Hora: 20:00 Imparte: Mar de Luz Lugar: Mar de Luz danza de la vida® de petra klein Hora: 20:00 Imparte Mayte Vázquez Lugar: Jardín Mariposa espagiria: alquimia y medicina Hora: 20:00 Imparte: Eloy Sanz Lugar: Inkarri proyección consciente y evolución de la conciencia Hora: 20:00 Lugar: IAC Hora: 20:00 Imparte: Esperanza Lugar: Luz y Esperanza 26 Martes meditación luna llena Hora: 19:00 Imparte: Camen López Vázquez Lugar: Centro Galatea reflexoterapia en el postparto Hora: 19:00 Lugar: Fundación Sauce práctica de chenresig y enseñanzas de los lamas Hora: 19:30 Lugar: Kagyu Samye Dzong Madrid espacio organico Centro Comercial Rio Norte. 91 564 32 57 Sala Neuronilla C/ Doctor Cortezo. la alquimia del alma Hora: 20:00 Lugar: Centro Atlantis danza de la vida® de petra klein Hora: 20:00 Imparte Mayte Vázquez Lugar: Jardín Mariposa presentación curso de lectura de aura Hora: 20:00 Imparte: Gabriel García Ferrer Lugar: Centro Yo Me Cuido Confirmar asistencia 27 Miércoles constelaciones de la etapa prenatal y el nacimiento Hora: 20:30 Imparte: Juanjo Hervás Lugar: Centro AIlim 28 Jueves Focusing y Coaching Hora: 19:30h Imparte: Isabel Gascón Lugar: Centro Abierto entrando en alfa con las flores de bach Hora: Confirmar Imparte: Montserrat Fernández Lugar: Seflor 18 Lunes encuentros rebirthing Hora: 18:00 Imparten: Alba Casalvazquez y Patricia Medina Lugar: Inspira tu Vida introducción a la meditación trascendental Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Pilar Franco de Sarabia Lugar: Harit Ayurveda Spa Clase de prueba de asanas relajación y pranayama Hora: 20:30h Lugar: Centro Yoga Sivanananda Todos los lunes.30h Imparten: Varios docentes Lugar: Centro Abierto práctica de chenresig y enseñanzas de los lamas Hora: 19:30 Lugar: Kagyu Samye Dzong Madrid El tarot como camino de vida 24 Domingo curso gratuito de tai chi introducción al estilo hun yuan Hora: 10:30 Lugar: Centro Wutang C/ Zabaleta 30 Tl. 18 bis. 12 Tl. herramienta para padres Hora: 19:00 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro Espacio Humano 85 .

. bioenergética.org sanación del niño interno y rebirthing 2-3/2/2013 Imparte: Rebirthing Internacional España Organiza: Inspira tu Vida Tl.com LA MUJER Y LOS CENTROS LUNARES 6/2/2013 Imparte: Jai Hari Kaur Sandhar Organiza: Prasad.es grupo de crecimiento personal 6/2/2013 Imparte: Teresa Escudero Organiza: Atlantis Nacer y Renacer Tl. 606 302 085 lourdes_lahari@yahoo.com espectáculo de magia y circo teatral 2/2/2013 Imparte: Adan Ruiz Organiza: Khardaia Tl. 633 296 978 sala@neuronilla. 673 920 790 www.es taller práctico de reiki 1/2/2013 Imparte: Milagros Gallego Alcalá Organiza: LIFe. gong terapia 2-3/2/2013 Imparte: Diego Montenegro Organiza: Centro Pachamama.com gran encuentro dia de los enamorados: biodanza. 696 599 102 www.feminidadconsciente.es meditación especial para la paz 8/2/2013 en Alcalá de Henares Organiza: Yoga Satsanga Tl. 91 445 39 94 www. 646 965 727 www. 91 445 88 81 www.ranvvai.com curso mindfulness 6/2/2013 Imparte: Ana Arrabé Organiza: Prasad. 915547334 www.taoyinmadrid. yoga.com DANZA CONSCIENTE 2/2/2013 Imparte: Marta Lago Organiza: ETACI Tl. 91 446 97 87 www. 654 42 65 41 www.es formación especializada en yoga para embarazadas 2-3/2/2013 en El Escorial Organiza: Centro de Yoga Madre Tierra Tl.naceryrenacer. 91 549 05 89 ww. Sol Hernández Tl.com curso de registros akashicos 1 y 2 2-3/2/2013 Imparte: Charo Gómez Tl. 91 429 07 80 www.Cursos.es curso sonido.com estudio del cáncer desde la macrobiótica 2-3/2/2013 Imparte: Francisco Varatojo Organiza: Escuela de Vida Tl. 915547334 www.sivananda.labiotika. 91 441 23 80 www.es kirtan 8/2/2013 Imparte: Tara Walsh Organiza: Inkarri Tl.org taller de yoga: profundiza en tu práctica 2/2/2013 Organiza: OmYoga Tl.escueladevida.sivananda..es Mindfulness para la reducción de la ansiedad y el estrés 6/2/2013 Imparte: Alejandra Vallejo-Nágera Organiza: Centro Abierto 91 561 90 07 www. 91 639 49 37 www. 91 441 23 80 www. 91 429 07 80 Organiza: La Biotika www.com el poder del pensamiento positivo 4/2-4/3/2013 Organiza: Centro de Yoga Sivananda Vedanta Tl.es curso registros akáshicos niveles 1 y 2 2-3/2/2013 en Becerril de la Sierra Organiza: Rayo de Luz Imparte: Katia Dominguez (Rashmi) Tl. 91 677 81 92 www..ranvvai. 91 570 62 78 www.centropachamama. 91 361 51 50 www.net circulo del padre/madre 8/2/2013 Imparte: Lolina Álvarez Reina Organiza: Inkarri Tl.com taller de cocina macrobioticavegetariana 6/2/2013 Organiza: La Biotika Tl. 91 550 18 00 www.inspiratuvida.com yoga ocular.centroabierto.es taller de iniciación al tao yin 3/2/2013 Imparte: Ángel García Organiza: Alma de Tao Tl.es circulo de meditación y sonido: musicoterapia.khardaia.centrobeltaine.mardeluz. 91 441 23 80 www.inkarri.inkarri. 91 677 81 92 www.insconsfa.com 86 Espacio Humano . taller constelaciones familiares 1/2/2013 Imparte: Cristina Cáceres Tl.es intensivo para facilitadores del hipno parto 8-10/2/2013 Imparte: Esther Navarro Organiza: Khardaia Tl.adasec.com taller de litios 2-3/2/2013 Imparte: Miguel Sánchez Organiza: Centro Nuevo Despertar T 91 574 62 33 www. 655 931 635 consult_armonia@hotmail. Majadahonda Tl.cristina-caceres.prasad-ociosaludable. Ocio Saludable Tl.com curso de registros akashicos nivel 1 3/2/2013 Imparte: Charo Gómez Tl.centropachamama. 915547334 www.centronuevodespertar.biodanzakatia.es el retorno: hacerse libre 8/2/2013 Organiza: Adasec Tl. 91 361 51 50 www.com jornadas terapeuticas de reflexología podal 8/2/2013 Imparte: Isabel Pérez Broncano Organiza: Ranvvai Tl. especifico esteticistas 2-3/2/2013 Organiza: Escuela Raksaeng Tl.centroabierto.biodanzakatia..tecnicasdeluzyamor. 91 445 39 94 www.prasad-ociosaludable. 91 445 39 94 www.hacerse libre 8/2/2013 Organiza: ADASEC Tl. 91 474 82 81 www.es biodanza 7/2/2013 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl.com el camino hacia la paz interior: el raja yoga 6/2-6/3/2013 Imparte: Lakshmi Organiza: Centro de Yoga Sivananda Vedanta Tl.org/madrid experto en masaje tradicional tailandes 4/2-15/3/2013 Organiza: MThai Tl.cristina-caceres.khardaia.es constelaciones familiares 6/2/2013 Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares de Brigitte Champetier Tl. La CasaToya Organiza: O-Kuni T.com lectura de archivos akashicos 1 2/2/2013 Imparte: Rosa Natalia Organiza: Centro Beltaine Tl.khardaia.es polarizacion energética o-kuni 1-3/2/2013 en Aluenda.com taller constelaciones familiares 8/2/2013 Imparte: Cristina Cáceres Tl.mthai.etaci. 91 549 05 89 www. 679 34 96 29 www.es curso de reflexología facial 4/2-29/4/2013 Imparte: Isabel Pérez Broncano Organiza: Ranvvai Tl.lifesaludyvida. 678 508 701 www. 91 639 49 37 www. 695 309 809 www.es curso masaje tradicional tailandés.org/madrid cristales maestros 6/2-6/4-2013 Organiza: ETACI.polarizacionenergetica.inkarri. 659 90 14 48 www.labiotika.com TALLER DE ESPALDA 6/2/2013 Imparte: Rafael G.raksaeng.org taller constelaciones familiares 7/2/2013 Organiza: Mar de Luz Tl. 6/2/2013 Organiza: Lucía Díaz Tl.yogasatsanga.prasad-ociosaludable.es intensivo de chi kung 2-3/2/2013 Imparte: Jose Embid Organiza: Khardaia Tl. 654 026 175 www. 654 42 65 41 www. 679 34 96 29 www. 659 90 14 48 www.es curso fosfenismo: beneficios de la luz natural a nivel mental y emocional 3/2/2013 Imparte: Meki Fernández Organiza: Luz y Esperanza Tl.es el retorno .com meditación desoto 5-28/2/2013 Organiza: ADASEC Tl.etaci.com ciclo de la sabia del caldero 3/2/2013 Imparte: Guadalupe Cuevas Tl. Salud y Vida Tl.es.tecnicasdeluzyamor.luzyesperanza.adasec.yogamadretierra. en camilla.tl curso I Ching 3/2/2013 Tl. 639 228 874 www. 91 429 16 40 www. 91 896 03 96 www.. Ocio Saludable Tl. 91 425 23 29 www. 615 519 703 www. Majadahonda Tl. diversión 8-10/2/2013 Organiza: Rayo de Luz Imparte: Katia Dominguez (Rashmi) Tl.net Taller de Pintura Creativa 5/2-12/3-2013 Imparte: Katharina Widmer Organiza: Centro Abierto Tomillo Madrid Teléfono: 915 619 007 www. 91 550 18 00 www. de Silva Organiza: Prasad. taller práctico para recuperar la agudeza visual 8/2/2013 Organiza: Centro Pachamama. Ocio Saludable Tl.

es taller constelaciones familiares 15/2/2013 Imparte: Cristina Cáceres Tl.com curso de psicología astrológica 9/2/2013 Organiza: El Girasol Tl. 673 920 790 www. 91 425 23 29 www. la naturaleza del amor 8-10/2/2013 en Diafanum. 91 896 03 96 www. 91 549 05 89 ww.temistao.prasad-ociosaludable. 91 845 88 95 www.org curso de reiki 1 y 2 9-10/2/2013 Imparte: Mónica Organiza: Charo Gómez Tl.lacasatoya. 678 508 701 www. 639 228 874 www. 91 549 61 26 www. Gredos Organiza: Lucia Díaz Tl. 915547334 www.com Re-Encuentro con mi Ser. Ocio Saludable Tl. 696 078 626 www.es TÉCNICA METAMÓRFICA 9-10/2/2013 Imparte: Carmen de la Casa Organiza: ETACI Tl.fundacionsauce.com lectura de registros akashicos 14/2/2013 Organiza: Mª Jose Trillo Tl.com auriculoterapia emocional 10/2/2013 Organiza: ITIEE Tl.org curso pares biomagnéticos 15/2-14/4/2013 Imparte: Juan Carlos Albendea Organiza: Unisalud Tl. 91 507 38 72 www.taoyinmadrid. 615 519 703 www.net curso de reiki tao nivel 3 9/2/2013 Imparte: Ángel García Organiza: Alma de Tao Tl. 654 42 65 41 www.org taller de teatro 9/2/2013 Imparte: Raul Navarro Organiza: Prasad. 91 845 88 95 www.com REIKI – NIVEL 1 8-22/2/2013 Imparte: Carmen de la Casa Organiza: ETACI Tl.com terapia craneosacral craneal 1 9-10/2/2013 Imparte: Michael Laloux Organiza: Terapia Salus Tl. La CasaToya Imparte: Conchita Carrau Organiza: LaCasaToya Tl.es taller: el juego de la consciencia 8-10/2/2013 residencial en la sierra de Madrid Organiza: Centro AIlim Tl. 91 677 81 92 www. 91 113 22 30 www.fundacionsauce.com la lama tsondru en madrid: los 5 elementos 15-17/2/2013 Organiza: Kagyu Samye Dzong Tl.itiee.com Espacio Humano 87 .montserratfernandezromera.yogamadretierra.es ciclo arquetipos femeninos: la sacerdotisa de este nuevo tiempo 15/2/2013 Imparte: Guadalupe Cuevas Tl. 91 113 22 30 www. 91 777 66 72 www.com reiki II 9/2/2013 Organiza: ADASEC Tl. 696 599 102 www.yera-centronatural.adasec.es sanación reconexión con egipto: talleres + vista templo debod + restaurante egipcio 9/2/2013 Imparte.itiee.escueladevida. 635 029 131 www.reikiesluz.yera-centronatural. 91 549 61 26 www.es taller de péndulo hebreo 16/2/2013 en Colmenar Viejo Organiza: Yera Tl.itiee.com yoga facial 15/2/2013 Imparte: Isabel Morillo Organiza: Centro Argüelles Tl. 654 026 175 www.es taller vivencial chamán por un día 9/2/2013 Organiza: Fundación Sauce Tl.cristina-caceres.org reiki nivel 1 y 2 9-10/2/2013 Imparte: Begoña Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl.es curso de maestria de reiki unitario a través del sonido 15-17/2/2013 Imparte: Monserrat Fernández Tl. 91 535 04 06 www.naceryrenacer.es biodanza 14/2/2013 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 91 415 90 94 www.es musicoterapia humanista: el latido de la música.es tratamientos naturales para la menopausia 9/2/2013 Organiza: ITIEE Tl.terapiasalus. 655 931 635 consult_armonia@hotmail.ailim.centrolua.es. 91 445 88 81 www. 91 549 05 89 ww.com curso de astrologia 9/2/2013 Imparte: Rosa Natalia Organiza: Centro Beltaine Tl.lifesaludyvida. 91 677 81 92 www.es ¿cómo influyen las emociones en las relaciones? 15/2/2013 Imparte: Fernando García Organiza: LIFe.com aprende a interpretar los mensajes de tu cuerpo: enfermedad y emoción 9/2/2013Imparte: Carolina Cuesta Tl.org taller de porteo 9/2/2013 Organiza: Atlantis Nacer y Renacer Tl.org curso ho´oponopono 10/2/2013 Imparte: Virginia Alburquerque Tl.metodotrcd.avalonbienestar.terapiasalus.com astrología iniciación 8-10/2/2013 en Aluenda. 639 134 253 www.mardeluz. 639 228 874 www.es metodo trcd: Mi cuerpo.labiotika.es constelaciones familiares 12/2/2013 Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares de Brigitte Champetier Tl.nivel 1 9-10/2/2013 Imparte: Mª Rosa Casal Organiza: Escuela de Vida Tl.etaci.centrolua. Tenerife Tl. 652 211 282 www.interpretaciondesueños. 695 309 809 www.es técnicas gendai (reiki tradicional japonés) 9-10/2/2013 Imparte: Johnny de Carli Organiza: Fundación Sauce Tl.feminidadconsciente. mi primera empresa 10/2/2013 Imparte: Rosa Briones Organiza: Centro Método TRCD Tl. 636 40 51 28 www.org taller de interpretación de sueños 10/2/2013 Imparte: Carolina Cuesta Tl.polarizacionenergetica. 636 40 51 28 www.yogasatsanga. 91 429 16 40 www.tecnicasdeluzyamor.samye.centrobeltaine.org taller de automasaje 9/2/2013 en Colmenar Viejo Organiza: Yera Tl.com la técnica metamórfica . 91 547 77 55 www.jardin-mariposa.com intensivo yoga y meditación 9-10/2/2013 Organiza: Yoga Satsanga Tl.danzaterapia 9-14/2/2013 Imparte: Petra Klein Organiza: Jardín Mariposa. 633 296 978 sala@neuronilla. La CasaToya Organiza: O-Kuni T. 678 508 701 www.etaci. Salud y Vida Tl.com reflexología podal 11/2-4/3/2013 Organiza: Centro Lua Tl.mariajosetrillo.unisalud. 91 898 47 15 www. 976 609 334 www.yogaarguelles.com curso macrobiótica teórico-práctico 9/2/2013 Organiza: La Biotika Tl. 91 549 61 26 www.interpretaciondesueños. 635 029 131 www.net percusión: los ritmos de la tierra 10/2/2013 Organiza: ITIEE Tl.com polarizacion energética o-kuni 11/2/2013 en Aleunda. 91 591 99 95 www.com taller de trabajo de la sombra 9/2/2013 Organiza: Mar de Luz Tl. 607 76 88 30 www.com retiro de carnaval . 91 591 99 95 www.com retiro de yoga 15-17/2/2013 en Los Molinos Organiza: Centro de Yoga Madre Tierra Tl. Emmanuelle Temis Tl.com regresiones y progresiones 10/2/2013 Organiza: ADASEC Tl.YogaSatsanga. 679 34 96 29 www. 620 574 736 monterorosa@hotmail. 91 309 19 14 terapia craneosacral: craneal 1 9-10/2/2013 Imparte: Michael Laloux Organiza: Terapia Salus Tl. 91 429 07 80 www. Intensivo especial Yoga y Meditación 9-10/2/2013 Organiza: Yoga Satsanga Tl.com taller: salud natural para tus hijos 13/2/2013 Imparte: Teresa Escudero Organiza: Atlantis Nacer y Renacer Tl.insconsfa. 689 441 683 www.adasec.naceryrenacer.tl taller: mejorar la salud de huesos y articulaciones 15/2/2013 Imparte: Ros Montero Organiza: El Vergel Tl.curso de thetahealing 8-10/2/2013 Organiza: Centro Lua Tl.

es tantra: el cuerpo orgásmico 17/2/2013 Imparte: Xavi Domenech Tl.fundacionsauce. La CasaToya Organiza: O-Kuni T.com taller correciones energéticas (método yuen) 16/2/2013 Organiza: Ana Postigo Tl.com lectura de registros akashicos 21/2/2013 Organiza: Mª Jose Trillo Tl.com chamanismo esencial 20/2/2013 Imparten: Rafael Navarro y Maite Pardo Organiza: Inkarri Tl. 679 34 96 29 www. La CasaToya Organiza: O-Kuni T.com introducción al sánscrito 18/2-1/4/2013 Imparte: Lakshmi Organiza: Centro de Yoga Sivananda Vedanta Tl.es taller de bhangra 16/2/2013 Imparte: Jasvinder Singh Organiza: Prasad. 615 519 703 www.com rio abierto 22-24/2/2013 en Aluenda. 91 113 22 30 Organiza: Centro Lua www.Cursos.es taller de iniciación al tao yin 17/2/2013 Imparte: Daniel García Organiza: Alma de Tao Tl. 91 591 99 95 www.naceryrenacer. 91 445 88 81 www.es esencias florales para eliminar el miedo a no tener 18/2/2013 Organiza: ITIEE Tl.mariajosetrillo.com actualización avanzada para antiguos alumnos y consteladores 22-24/2/2013 Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares de Brigitte Champetier Tl. a donde voy: el guión de nacimiento 18/2/2013 residencial en la sierra de Madrid Organiza: Centro AIlim Tl. 91 382 27 33 www.ayurvedasalud.. 91 549 05 89 ww.com aprende a interpretar los mensajes de tu cuerpo: enfermedad y emoción 16/2/2013 Imparte: Carolina Cuesta Tl.com curso de mindfulness 17/2/2013 Organiza: City Yoga Tl.com Taller de Pintura Creativa Intensivo 16/2/2013 Imparte: Katharina Widmer Tl: 696 104 374 www.khardaia.centrolua. Tenerife Tl. 607 472 478 www. 676 05 02 52 taller práctico de reiki 22/2/2013 Imparte: Milagros Gallego Alcalá Organiza: LIFe. 976 609 334 www.es hipnosis ericksoniana 16-17/2/2013 Imparten: Gustavo Bertolotto y Luis Bueno Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 591 99 95 www. Ocio Saludable Tl.com curso reiki I 16/2/2013 Tl..com polarizacion energética o-kuni 18/2/2013 en Aluenda.es CÓDIGOS SOLARES 16-17/2/2013 Imparte: Sol Hernández Organiza: ETACI Tl.prasad-ociosaludable. Salud y Vida Tl.lacasatoya.yera-centronatural.org 88 Espacio Humano .com danzaterapia con constelaciones familiares 16-21/2/2013 Imparte: Petra Klein Organiza: Jardín Mariposa.martacela. 91 639 49 37 www. 655 931 635 consult_armonia@hotmail.es combinar reiki con flores de bach 16/2/2013 Organiza: Fundación Sauce Tl.sivananda. bioenergética. 91 553 47 51 www. 91 777 66 72 www. 91 361 51 50 www. 91 845 88 95 www. 91 534 57 55 www.labiotika. 635 029 131 www.lacasatoya. 696 078 626 www.ailim.centrolua. 696 599 102 www. el postparto.polarizacionenergetica.avalonbienestar. 654 42 65 41 www.katharinawidmer.institutopotencialhumano.fundacionsauce.es masaje yoga y desarrollo personal 16/2/2013 Imparte: Emilio Fernández Sernani Organiza: Prasad.es intensivo de meditación 16/2/2013 Imparte: Violeta Arribas Organiza: Padmasana Center Tl. 696 599 102 www.reikiesluz.es reiki karuna i y II 16-17/2/2013 Imparte: Johnny de Carli Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 429 07 80 www.com sanación del utero 16/2/2013 Imparte: Tuty García Morodo Organiza: Khardaia Tl.tecnicasdeluzyamor.com taller de cocina macrobioticavegetariana 20/2/2013 Organiza: La Biotika Tl.com taller de interpretación de sueños 17/2/2013 Imparte: Carolina Cuesta Tl. 91 445 39 94 www.city-yoga.org meditación transcendental 18-25/2/2013 Imparte: Pilar Franco de Sarabia Organiza: Harit Ayurveda Spa Tl. 652 211 282 www.com curso macrobiótica teórico-práctico 16/2/2013 Organiza: La Biotika Tl.es la perfecta salud 22-24/2/2013 en Aluenda.raksaeng.etaci. 91 113 22 30 www. 91 429 07 80 www..tantra.polarizacionenergetica.mariajosetrillo.es reiki karuna i 17/2/2013 Imparte: Charo Gómez Tl.com taller de intercambio de reiki 20/2/2013 en Colmenar Viejo Organiza: Yera Tl.. La CasaToya Imparte: Graciela Figueroa Organiza: LaCasaToya Tl. 91 549 61 26 www. 91 533 52 90 www.es circulo de meditación y sonido: musicoterapia. 639 134 253 www.padmasanacenter. 633 296 978 sala@neuronilla.com manifiesta tu poder 16-17/2/2013 Organiza: Centro Lua Tl.par-biomagnetico. 91 425 23 29 www.insconsfa.com quien soy.com curso de formación en ayurveda 16/2-20/10/2013 Imparte: Pilar Franco de Sarabia Organiza: Harit Ayurveda Spa Tl.org escuela de padres: los vinculos emocionales 16/2/2013 Imparte: Marta Cela Organiza: Aprendiendo a ser Papás Tl.tl biodanza 21/2/2013 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl.interpretaciondesueños. gestion con el entorno 16-17/2/2013 Organiza: Atlantis Nacer y Renacer Tl.insconsfa.prasad-ociosaludable.feminidadconsciente.. de donde vengo. 91 534 57 55 www.itiee. 696 078 626 www. 976 609 334 www.es curso básico energético 22/2/2013 en Aluenda.cristina-caceres. 91 309 19 14 www. 91 507 38 72 www.com las dos caras de la relación de pareja 22/2/2013 Imparte: Francisca del Pino Tl.centropachamama. 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.es ritual de abundancia 21/2/2013 Imparte: Guadalupe Cuevas Tl.com taller de registros akashicos nivel 1 16-17/2/2013 Organiza: Mª Jose Trillo Tl.org taller especial: exito en la pareja y en las relaciones 16-17/2/2013 Imparten: Virginia Alburquerque y Manuel Pulido Tl.ayurvedasalud. Ocio Saludable Tl.jardin-mariposa. 629 65 96 28 www.es reiki egipcio i y II 16-17/2/2013 Imparte: Begoña Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 91 425 23 29 www. 915547334 www.com reflexología podal thai. Majadahonda Tl.es taller constelaciones familiares 21/2/2013 Imparte: Cristina Cáceres Tl.lifesaludyvida. 915547334 www. módulo 1 16/2/2013 Organiza: Escuela Raksaeng Tl.labiotika. 635 029 131 www. La CasaToya Imparte: Mercedes Tur Organiza: LaCasaToya Tl.inkarri.org/madrid constelaciones familiares 19/2/2013 Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares de Brigitte Champetier Tl. 20/2/2013 Organiza: Lucía Díaz Tl.interpretaciondesueños. 678 508 701 www.com Taller: protección de la Triada. 91 474 82 81 www. 91 441 23 80 www.es. instructor de yoga integral 16-17/2/2013 Imparte: APYTA Organiza: Centro Pachamama.

606 302 085 lourdes_lahari@yahoo.reikiesluz. 654 192 120 www.es Vínculos afectivos para la convivencia 1/3/2013 Imparte: Fina Sanz Organiza: Centro Abierto 91 561 90 07 www.YogaSatsanga. Majadahonda Tl.com biodanza 28/2/2013 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 639 134 253 www.terapiasalus.es curso de respiración. 91 445 88 81 www. 633 296 978 sala@neuronilla. 91 474 82 81 www.es psicoterapia cabalística. 91 533 52 90 www. cantos armónicos 23-24/2/2013 Imparten: Román Lampaya y Rafa Monsonís Organiza: Centro Pachamama.com el viaje del canto 23-28/2/2013 Imparte: Petra Klein Organiza: Jardín Mariposa.carmenbenitobioestetica.com curso avanzado masaje tailandés 8-10/3/2013 Imparte: Bob Haddad Organiza: Escuela Raksaeng Tl. yoga tailandés 23-24/2/2013 Organiza: Escuela Raksaeng Tl.es formación especializada en yoga para niños 2-3/3/2013 en El Escorial Organiza: Centro de Yoga Madre Tierra Tl.adasec.inspiratuvida.taoyinmadrid.yogamadretierra.com metodo trcd: los 3 pasos para integrar el dinero en mi vida 24/2/2013 Imparte: Rosa Briones Organiza: Centro Método TRCD Tl.com abundancia y prosperidad a través del reiki 24/2/2013 Imparten: Virginia Alburquerque T Tl. Tenerife Tl. relajación para el estrés 9/3/2013 Imparte: Elina de la Cruz Organiza: Centro El Girasol Tl. 91 677 81 92 www. 91 898 47 15 www.com doulas: la diada y el proceso de transformación en el puerperio 23/2/2013 Imparte: Inma Campos Organiza: Khardaia Tl.com curso de maestria de reiki unitario a través del sonido 1-3/3/2013 Imparte: Monserrat Fernández Tl. 652 211 282 www.escueladevida.gabinetecromer.es chi kung para la salud 23-24/2/2013 Organiza: Janú Ruiz Tl.com Seminario: la meditación en el yoga y en el budismo.centropachamama. 652 211 282 www. 91 549 05 89 www. 636 40 51 28 www. 91 309 19 14 ciencias mentales: cómo conseguir objetivos y sanacion a distancia 23/2/2013 Organiza: Mar de Luz Tl.es curso reiki nivel III 2-3/3/2013 Imparte: Begoña Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 91 577 65 76 www.avalonbienestar.es taller de reflexología podal 23/2/2013 Imparte: Lola Niño Organiza: LIFe.raksaeng. 679 34 96 29 www. 660 19 65 60 www. 696 078 626 www.com Transformar las emociones a través de Mindfulness 9/3/2013 Imparte: Vicente Simón Organiza: Centro Abierto 91 561 90 07 www. 91 550 18 00 www. Salud y Vida Tl. 91 429 16 40 www.com gemoastrología 2/3-16/6/2013 Imparte: Sol Hernández Organiza: ETACI Tl.com coaching corporal: viaje a la esencia del coaching 26-27/2/2013 Imparten: Antonio del Olmo y Silvia Escribano Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 507 38 72 www. 699 802 406 www.khardaia.es terapeuta de sonido cuencos tibetanos. 91 429 16 40 www.es curso de reiki 1 y 2 23-24/2/2013 Imparte: Mónica Organiza: Charo Gómez Tl.Lecturas del aura: análisis con fotos 23/2/2013 Organiza: Centro Yo Me Cuido Tl.unidiversidaddeluz.montserratfernandezromera.tecnicasdeluzyamor.institutopotencialhumano.org reiki 23/2/2013 Imparte: Francisco Cardona Organiza: El Girasol Tl.es danza de la vida® de petra klein 1/3/2013 Imparte: Mayte Vázquez Organiza: Jardín Mariposa Tl.centroabierto. 678 508 701 www.centroabierto. 91 467 32 87 master class danza oriental mística 23/2/2013 Imparte: Nuur Ydalga Organiza: Alma de Tao Tl. 91 639 49 37 www.org curso registros akashicos nivel 1 y 2 2-3/3/2013 Imparte: Charo Gómez Tl.metodotrcd. 679 34 96 29 www.com nutrición energética 23-24/2/2013 Imparte: Jose Mª Villagrasa Organiza: Escuela de Vida Tl.tecnicasdeluzyamor.lifesaludyvida. 91 445 39 94 www. 646 965 727 www. 654 026 175 www.es taller: la doula en parto en casa 9/3/2013 Imparte: Paca Muñoz Organiza: Atlantis Nacer y Renacer Tl.profesoresdeyoga.com curso de masaje metamórfico 1 y 2 23-24/2/2013 Organiza: Carmen Benito Tl. 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