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Teora de las inteligencias mltiples

La teora de las inteligencias mltiples es un modelo propuesto en su libro de 1983 por Howard Gardner en el que la inteligencia no es vista como algo unitario que agrupa diferentes capacidades especficas con distinto nivel de generalidad, sino como un conjunto de inteligencias mltiples, distintas e independientes. Gardner define la inteligencia como la capacidad de resolver problemas y/o elaborar productos que sean valiosos en una o ms culturas. Primero, ampla el campo de lo que es la inteligencia y reconoce lo que se saba intuitivamente: que la brillantez acadmica no lo es todo. A la hora de desenvolverse en la vida no basta con tener un gran expediente acadmico. Hay gente de gran capacidad intelectual pero incapaz de, por ejemplo, elegir bien a sus amigos; por el contrario, hay gente menos brillante en el colegio que triunfa en el mundo de los negocios o en su vida privada. Triunfar en los negocios, o en los deportes, requiere ser inteligente, pero en cada campo se utiliza un tipo de inteligencia distinto. Ni mejor ni peor, pero s distinto. Dicho de otro modo: Einstein no es ms ni menos inteligente que Michael Jordan, simplemente sus inteligencias pertenecen a campos diferentes. Segundo, y no menos importante, Gardner define la inteligencia como una capacidad. Hasta hace muy poco tiempo la inteligencia se consideraba algo innato e inamovible. Se naca inteligente o no, y la educacin no poda cambiar ese hecho. Tanto es as, que, en pocas muy prximas, a los deficientes psquicos no se les educaba, porque se consideraba que era un esfuerzo intil. Todos los seres humanos son capaces de conocer el mundo de ocho modos diferentes. Segn el anlisis de las ocho inteligencias todos somos capaces de conocer el mundo a travs del lenguaje, del anlisis lgico-matemtico, de la representacin espacial, del pensamiento musical, del uso del cuerpo para resolver problemas o hacer cosas, de una comprensin de los dems individuos y de una comprensin de nosotros mismos. Donde los individuos se diferencian es en la intensidad de estas inteligencias y en las formas en que recurre a esas mismas y se les combina para llevar a cabo diferentes labores, para solucionar diversos problemas y progresar en distintos mbitos. Las personas aprenden, representan y utilizan el saber de muchos y diferentes modos. Estas diferencias desafan al sistema educativo que supone que todo el mundo puede aprender las mismas materias del mismo modo y que basta con una medida uniforme y universal para poner a prueba el aprendizaje de los alumnos.
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1 Tipos de inteligencia

o o o o o o o o

1.1 Inteligencia lingstico-verbal 1.2 Inteligencia lgica-matemtica 1.3 Inteligencia espacial 1.4 Inteligencia musical 1.5 Inteligencia corporal cinestsica 1.6 Inteligencia intrapersonal 1.7 Inteligencia interpersonal 1.8 Inteligencia naturalista

2 La inteligencia, una combinacin de factores 3 Referencias 4 Bibliografa

[editar]Tipos

de inteligencia

Howard Gardner aade que, as como hay muchos tipos de problemas que resolver, tambin hay muchos tipos de inteligencia. Hasta la fecha Howard Gardner y su equipo de la Universidad Harvard han identificado ocho tipos distintos:

[editar]Inteligencia

lingstico-verbal

Artculo principal: Inteligencia lingstica.

El don del lenguaje es universal, y su desarrollo en los nios es sorprendentemente similar en todas las culturas. Incluso en el caso de personas sordas a las que no se les ha enseado explcitamente un lenguaje por seas, a menudo inventan un lenguaje manual propio y lo usan espontneamente. En consecuencia, podemos decir que, una inteligencia puede operar independientemente de una cierta modalidad en el estmulo o una forma particular de respuesta. Aspectos biolgicos - Un rea especfica del cerebro llamada "rea de Broca" es la responsable de la produccin de oraciones gramaticales. Una persona con esa rea lesionada puede comprender palabras y frases sin problemas, pero tiene dificultades para construir frases ms sencillas. Al mismo tiempo, otros procesos mentales pueden quedar completamente ilesos. Capacidades implicadas - Capacidad para comprender el orden y el significado de las palabras en la lectura, la escritura y, tambin, al hablar y escuchar. Habilidades relacionadas - Hablar y escribir eficazmente. Perfiles profesionales - Lderes polticos o religiosos, poetas, escritores, etc.

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lgica-matemtica

Artculo principal: Inteligencia lgica-matemtica.

En los individuos especialmente dotados de esta forma de inteligencia, el proceso de resolucin de problemas a menudo es extraordinariamente rpido: el cientfico competente maneja simultneamente muchas variables y crea numerosas hiptesis que son evaluadas sucesivamente y, posteriormente, son aceptadas o rechazadas. Es importante puntualizar la naturaleza no verbal de la inteligencia matemtica. En efecto, es posible construir la solucin del problema antes de que sta sea articulada. Junto con su compaera, la inteligencia lingstica, el razonamiento matemtico proporciona la base principal para los test de CI. Esta forma de inteligencia ha sido investigada en profundidad por los psiclogos tradicionales, constituyendo, tal vez, el arquetipo de "inteligencia en bruto" o de la validez para resolver problemas que supuestamente pertenecen a cualquier terreno. Sin embargo, an no se comprende plenamente el mecanismo por el cual se alcanza una solucin a un problema lgicomatemtico. Capacidades implicadas - Capacidad para identificar modelos, calcular, formular y verificar hiptesis, utilizar el mtodo cientfico y los razonamientos inductivo y deductivo. Habilidades relacionadas - Capacidad para identificar modelos, calcular, formular y verificar hiptesis, utilizar el mtodo cientfico y los razonamientos inductivo y deductivo. Perfiles profesionales - Economistas, ingenieros, cientficos, etc.

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espacial

Artculo principal: Inteligencia espacial.

La resolucin de problemas espaciales se aplica a la navegacin y al uso de mapas como sistema notacional. Otro tipo de solucin a los problemas espaciales, aparece en la visualizacin de un objeto visto desde un ngulo diferente y en el juego del ajedrez. Tambin se emplea este tipo de inteligencia en las artes visuales. Aspectos biolgicos - El hemisferio derecho (en las personas diestras) demuestra ser la sede ms importante del clculo espacial. Las lesiones en la regin posterior derecha provocan daos en la habilidad para orientarse en un lugar, para reconocer caras o escenas o para apreciar pequeos detalles. Los pacientes con dao especfico en las regiones del hemisferio derecho, intentarn compensar su dficit espacial con estrategias lingsticas: razonarn en voz alta, para intentar resolver una tarea o bien se inventarn respuestas. Pero las estrategias lingsticas no parecen eficientes para resolver tales problemas.

Las personas ciegas proporcionan un claro ejemplo de la distincin entre inteligencia espacial y perspectiva visual. Un ciego puede reconocer ciertas formas a travs de un mtodo indirecto, pasar la mano a lo largo de un objeto, por ejemplo, construye una nocin diferente a la visual de longitud. Para el invidente, el sistema perceptivo de la modalidad tctil corre en paralelo a la modalidad visual de una persona visualmente normal. Por lo tanto, la inteligencia espacial sera independiente de una modalidad particular de estmulo sensorial. Capacidades implicadas - Capacidad para presentar ideas visualmente, crear imgenes mentales, percibir detalles visuales, dibujar y confeccionar bocetos. Habilidades relacionadas - Realizar creaciones visuales y visualizar con precisin. Perfiles profesionales - Artistas, fotgrafos, arquitectos, diseadores, publicistas, etc.

[editar]Inteligencia

musical

Artculo principal: Inteligencia musical.

Los datos procedentes de diversas culturas hablan de la universalidad de la nocin musical. Incluso, los estudios sobre el desarrollo infantil sugieren que existe habilidad natural y una percepcin auditiva (odo y cerebro) innata en la primera infancia hasta que existe la habilidad de interactuar con instrumentos y aprender sus sonidos, su naturaleza y sus capacidades. Aspectos biolgicos - Ciertas reas del cerebro desempean papeles importantes en la percepcin y la produccin musical. stas, situadas por lo general en el hemisferio derecho, no estn localizadas con claridad como sucede con el lenguaje. Sin embargo, pese a la falta de susceptibilidad concreta respecto a la habilidad musical en caso de lesiones cerebrales, existe evidencia de "amusia" (prdida de habilidad musical). Capacidades implicadas - Capacidad para escuchar, cantar, tocar instrumentos. Habilidades relacionadas - Crear y analizar msica. Perfiles profesionales - Msicos, compositores, crticos musicales, etc.

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corporal cinestsica

Artculo principal: Inteligencia corporal cinestsica.

La evolucin de los movimientos corporales especializados es de importancia obvia para la especie; en los humanos esta adaptacin se extiende al uso de herramientas. El movimiento del cuerpo sigue un desarrollo claramente definido en los nios y no hay duda de su universalidad cultural.

La consideracin del conocimiento cintico corporal como "apto para la solucin de problemas" puede ser menos intuitiva; sin embargo, utilizar el cuerpo para expresar emociones (danza), competir (deportes) o crear (artes plsticas), constituyen evidencias de la dimensin cognitiva del uso corporal. Aspectos biolgicos - El control del movimiento corporal se localiza en la corteza motora y cada hemisferio domina o controla los movimientos corporales correspondientes al lado opuesto. En los diestros, el dominio de este movimiento se suele situar en el hemisferio izquierdo. La habilidad para realizar movimientos voluntarios puede resultar daada, incluso en individuos que puedan ejecutar los mismos movimientos de forma refleja o involuntaria. La existencia de apraxia especfica constituye una lnea de evidencia a favor de una inteligencia cintica corporal. Capacidades implicadas - Capacidad para realizar actividades que requieren fuerza, rapidez, flexibilidad, coordinacin culo-manual y equilibrio. Habilidades relacionadas - Utilizar las manos para crear o hacer reparaciones, expresarse a travs del cuerpo. Perfiles profesionales - Escultores, cirujanos, actores, modelos, bailarines, etc.

[editar]Inteligencia

intrapersonal

Artculo principal: Inteligencia intrapersonal.

La inteligencia intrapersonal es el conocimiento de los aspectos internos de una persona: el acceso a la propia vida emocional, a la propia gama de sentimiento, la capacidad de efectuar discriminaciones entre ciertas emociones y, finalmente, ponerles un nombre y recurrir a ellas como medio de interpretar y orientar la propia conducta. Las personas que poseen una inteligencia intrapersonal notable poseen modelos viables y eficaces de s mismos. Pero al ser esta forma de inteligencia la ms privada de todas, requiere otras formas expresivas para que pueda ser observada en funcionamiento. La inteligencia interpersonal permite comprender y trabajar con los dems; la intrapersonal, permite comprenderse mejor y trabajar con uno mismo. En el sentido individual de uno mismo, es posible hallar una mezcla de componentes intrapersonal e interpersonales. El sentido de uno mismo es una de las ms notables invenciones humanas: simboliza toda la informacin posible respecto a una persona y qu es. Se trata de una invencin que todos los individuos construyen para s mismos. Aspectos biolgicos - Los lbulos frontales desempean un papel central en el cambio de la personalidad, los daos en el rea inferior de los lbulos frontales puede producir irritabilidad o euforia;

en cambio, los daos en la parte superior tienden a producir indiferencia, languidez y apata (personalidad depresiva). Entre los afsicos que se han recuperado lo suficiente como para describir sus experiencias se han encontrado testimonios consistentes: aunque pueda haber existido una disminucin del estado general de alerta y una considerable depresin debido a su estado, el individuo no se siente a s mismo una persona distinta, reconoce sus propias necesidades, carencias, deseos e intenta atenderlos lo mejor posible. Capacidades implicadas - Capacidad para plantearse metas, evaluar habilidades y desventajas personales y controlar el pensamiento propio. Habilidades relacionadas - Meditar, exhibir disciplina personal, conservar la compostura y dar lo mejor de s mismo. Perfiles profesionales - Individuos maduros que tienen un autoconocimiento rico y profundo.

[editar]Inteligencia

interpersonal

Artculo principal: Inteligencia interpersonal.

La inteligencia interpersonal se constituye a partir de la capacidad nuclear para sentir distinciones entre los dems, en particular, contrastes en sus estados de nimo, temperamento, motivaciones e intenciones. Esta inteligencia le permite a un adulto hbil, leer las intenciones y los deseos de los dems, aunque se los hayan ocultado. Esta capacidad se da de forma muy sofisticada en los lderes religiosos, polticos, terapeutas y maestros. Esta forma de inteligencia no depende necesariamente del lenguaje. Aspectos biolgicos - Todos los indicios proporcionados por la investigacin cerebral sugieren que los lbulos frontales desempean un papel importante en el conocimiento interpersonal. Los daos en esta rea pueden causar cambios profundos en la personalidad, aunque otras formas de la resolucin de problemas puedan quedar inalteradas: una persona no es la misma despus de la lesin. La evidencia biolgica de la inteligencia interpersonal abarca factores adicionales que, a menudo, se consideran excluyentes de la especie humana: 1. La prolongada infancia de los primates, que establece un vnculo estrecho con la madre, favorece el desarrollo intrapersonal. 2. La importancia de la interaccin social entre los humanos que demandan participacin y cooperacin. La necesidad de cohesin al grupo, de liderazgo, de organizacin y solidaridad, surge como consecuencia de la necesidad de supervivencia. Capacidades implicadas - Trabajar con gente, ayudar a las personas a identificar y superar problemas.

Habilidades relacionadas - Capacidad para reconocer y responder a los sentimientos y personalidades de los otros. Perfiles profesionales - Administradores, docentes, psiclogos, terapeutas.1

[editar]Inteligencia

naturalista

Artculo principal: Inteligencia naturalista.

Se describe como la competencia para percibir las relaciones que existen entre varias especies o grupos de objetos y personas, as como reconocer y establecer si existen distinciones y semejanzas entre ellos. Los naturalistas suelen ser hbiles para observar, identificar y clasificar a los miembros de un grupo o especie, e incluso, para descubrir nuevas especies. Su campo de observacin ms afn es el mundo natural, donde pueden reconocer flora, fauna y utilizar productivamente sus habilidades en actividades de caza, ciencias biolgicas y conservacin de la naturaleza. Pero puede ser aplicada tambin en cualquier mbito de la ciencia y la cultura, porque las caractersticas de este tipo de inteligencia se cien a las cualidades esperadas en personas que se dedican a la investigacin y siguen los pasos propios del mtodo cientfico. En realidad, todos aplicamos la inteligencia naturalista al reconocer plantas, animales, personas o elementos de nuestro entorno natural. Las interacciones con el medio fsico nos ayudan a desarrollar la percepcin de las causas y sus efectos y los comportamientos o fenmenos que puedan existir en el futuro; como por ejemplo la observacin de los cambios climticos que se producen en el transcurso de las estaciones del ao y su influencia entre los humanos, los animales y las plantas. Gardner postula que este tipo de inteligencia debi tener su origen en las necesidades de los primeros seres humanos, ya que su sobrevivencia dependa, en gran parte, del reconocimiento que hicieran de especies tiles y perjudiciales, de la observacin del clima y sus cambios y de ampliar los recursos disponibles para la alimentacin.2 Este tipo de inteligencia fue removido de las inteligencias mltiples de Gardner en una revisin posterior, por lo cual nicamente son llamadas las 7 Inteligencias de Gardner (Walters y Gardner 1986).

[editar]La

inteligencia, una combinacin de factores

Segn esta teora, todos los seres humanos poseen las ocho inteligencias en mayor o menor medida. Al igual que con los estilos de aprendizaje. no hay tipos puros, y, si los hubiera, les resultara imposible funcionar. Un ingeniero necesita una inteligencia espacial bien desarrollada, pero tambin necesita de todas las dems: de la inteligencia lgico matemtica para poder realizar clculos de estructuras; de la inteligencia interpersonal para poder presentar sus proyectos; de la inteligencia corporal - cinestsica

para poder conducir su coche hasta la obra, etc. Gardner enfatiza el hecho de que todas las inteligencias son igualmente importantes y, segn esto, el problema sera que el sistema escolar vigente no las trata por igual, sino que prioriza las dos primeras de la lista, (la inteligencia lgico -matemtica y la inteligencia lingstica). Sin embargo, en la mayora de los sistemas escolares actuales se promueve que los docentes realicen el proceso de enseanza y aprendizaje a travs de actividades que promuevan una diversidad de inteligencias, asumiendo que los alumnos poseen diferente nivel de desarrollo de ellas y, por lo tanto, es necesario que todos las pongan en prctica. Para Gardner es evidente que, sabiendo lo que se sabe sobre estilos de aprendizaje, tipos de inteligencia y estilos de enseanza, es absurdo que se siga insistiendo en que todos los alumnos aprendan de la misma manera. La misma materia se podra presentar de formas muy diversas, permitiendo al alumno asimilarla partiendo de sus capacidades y aprovechando sus puntos fuertes. Adems, tendra que plantearse si una educacin centrada en slo dos tipos de inteligencia es la ms adecuada para preparar a los alumnos para vivir en un mundo cada vez ms complejo.

Las Emociones

Una emocin es un estado afectivo que experimentamos, una reaccin subjetiva al ambiente que viene acompaada de cambios orgnicos (fisiolgicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia. Las emociones tienen una funcin adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea. Es un estado que sobreviene sbita y bruscamente, en forma de crisis ms o menos violentas y ms o menos pasajeras. En el ser humano la experiencia de una emocin generalmente involucra un conjunto de cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizamos para valorar una situacin concreta y, por tanto, influyen en el modo en el que se percibe dicha situacin. Durante mucho tiempo las emociones han estado consideradas poco importantes y siempre se le ha dado ms relevancia a la parte ms racional del ser humano. Pero las emociones, al ser estados afectivos, indican estados internos personales, motivaciones, deseos, necesidades e incluso objetivos. De todas formas, es difcil saber a partir de la emocin cual ser la conducta futura del individuo, aunque nos puede ayudar a intuirla. Apenas tenemos unos meses de vida, adquirimos emociones bsicas como el miedo, el enfado o la alegra. Algunos animales comparten con nosotros esas emociones tan bsicas, que en los humanos se van haciendo ms complejas gracias al lenguaje, porque usamos smbolos, signos y

significados. Cada individuo experimenta una emocin de forma particular, dependiendo de sus experiencias anteriores, aprendizaje, carcter y de la situacin concreta. Algunas de las reacciones fisiolgicas y comportamentales que desencadenan las emociones son innatas, mientras que otras pueden adquirirse. Charles Darwin observ como los animales (especialmente en los primates) tenan un extenso repertorio de emociones, y que esta manera de expresar las emociones tena una funcin social, pues colaboraban en la supervivencia de la especie. Tienen, por tanto, una funcin adaptativa. Existen 6 categoras bsicas de emociones.

MIEDO: Anticipacin de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad. SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una aproximacin cognitiva para saber qu pasa. AVERSIN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversin. IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad. ALEGRA: Diversin, euforia, gratificacin, contentos, da una sensacin de bienestar, de seguridad. TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.

Si tenemos en cuenta esta finalidad adaptativa de las emociones, podramos decir que tienen diferentes funciones:

MIEDO: Tendemos hacia la proteccin. SORPRESA: Ayuda a orientarnos frente a la nueva situacin. AVERSIN: Nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante. IRA: Nos induce hacia la destruccin. ALEGRA: Nos induce hacia la reproduccin (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien). TRISTEZA: Nos motiva hacia una nueva reintegracin personal.

Los humanos tenemos 42 msculos diferentes en la cara. Dependiendo de cmo los movemos expresamos unas determinadas emociones u otras. Hay sonrisas diferentes, que expresan diferentes grados de alegras. Esto nos ayuda a expresar lo que sentimos, que en numerosas

ocasiones nos es difcil explicar con palabras. Es otra manera de comunicarnos socialmente y de sentirnos integrados en un grupo social. Hemos de tener en cuenta que el hombre es el animal social por excelencia. Las diferentes expresiones faciales son internacionales, dentro de diferentes culturas hay un lenguaje similar. Podemos observar como en los nios ciegos o sordos cuando experimentan las emociones lo demuestran de forma muy parecida a las dems personas, tienen la misma expresin facial. Posiblemente existan unas bases genticas, hederitarias, ya que un nio que no ve no puede imitar las expresiones faciales de los dems. Aunque las expresiones tambin varan un poco en funcin de la cultura, el sexo, el pas de origen etc. Las mujeres tienen ms sensibilidad para captar mejor las expresiones faciales o las seales emotivas y esta sensibilidad aumenta con la edad. Otro ejemplo son los rostros de los orientales, especialmente los japoneses, son bastante inexpresivos, pero es de cara a los dems, porque a nivel ntimo expresan mejor sus emociones. Las expresiones faciales tambin afectan a la persona que nos est mirando alterando su conducta. Si observamos a alguien que llora nosotros nos ponemos tristes o serio e incluso podemos llegar a llorar como esa persona. Por otro lado, se suelen identificar bastante bien la ira, la alegra y la tristeza de las personas que observamos. Pero se identifican peor el miedo, la sorpresa y la aversin. Las emociones poseen unos componentes conductuales particulares, que son la manera en que stas se muestran externamente. Son en cierta medida controlables, basados en el aprendizaje familiar y cultural de cada grupo:

Expresiones faciales. Acciones y gestos. Distancia entre personas. Componentes no lingsticos de la expresin verbal (comunicacin no verbal).

Los otros componentes de las emociones son fisiolgicos e involuntarios, iguales para todos:

Temblor Sonrojarse Sudoracin Respiracin agitada Dilatacin pupilar

Aumento del ritmo cardaco

Estos componentes son los que estn en la base del polgrafo o del "detector de mentiras". Se supone que cuando una persona miente siente o no puede controlar sus cambios fisiolgicos, aunque hay personas que con entrenamiento s pueden llegar a controlarlo. Qu es lo que nos produce el miedo a nivel fisiolgico? Cuando nos encontramos ante un estmulo que nos provoca miedo o temor, nuestro cuerpo reacciona activndose, de manera que estemos a punto para cualquier reaccin de lucha o huda que sea preciso a fin de protegernos, ya que nuestro impulso ms bsico es el de la supervivencia. La activacin se produce de la siguiente manera: 1. El lbulo frontal de la corteza cerebral por la accin del hipotlamo activa la glndula suprarrenal. 2. La glndula suprarrenal descarga adrenalina. 3. Las pupilas se dilatan. 4. El trax se ensancha. 5. El corazn se dilata, aumenta la provisin de sangre. 6. Se produce un aumento de la tensin arterial. 7. Los msculos se contraen. 8. El hgado libera glucosa, el combustible de los msculos. 9. La piel palidece. 10. Los bronquios se dilatan para aumentar el volumen de oxigeno. 11. En casos extremos la vejiga urinaria se vaciar.

Qu es la Inteligencia Emocional?
De la misma manera que se reconoce el CI (cociente intelectual), se puede reconocer la Inteligencia Emocional. Se trata de conectar las emociones con uno mismo; saber qu es lo que siento, poder verme a mi y ver a los dems de forma positiva y objetiva. La Inteligencia Emocional es la capacidad de interactuar con el mundo de forma receptiva y adecuada. Caractersticas bsicas y propias de la persona emocionalmente inteligente:

Poseer suficiente grado de autoestima Ser personas positivas Saber dar y recibir Empata (entender los sentimientos de los otros) Reconocer los propios sentimientos Ser capaz de expresar los sentimientos positivos como los negativos Ser capaz tambin de controlar estos sentimientos Motivacin, ilusin, inters Tener valores alternativos Superacin de las dificultades y de lasfrustraciones Encontrar equilibrio entre exigencia y tolerancia.

Goleman explica que la Inteligencia Emocional es el conjunto de habilidades que sirven para expresar y controlar los sentimientos de la manera ms adecuada en el terreno personal y social. Incluye, por tanto, un buen manejo de los sentimientos, motivacin, perseverancia, empata o agilidad mental. Justo las cualidades que configuran un carcter con una buena adaptacin social. El psiclogo W. Mischel hizo un experimento con nios de 4 aos: les daba un caramelo y les deca que tena que irse un momento, pero que deban esperar a que l volviera antes de comrselo, si lo hacan as l les dara otro caramelo como premio. El tiempo que permaneca fuera era tan slo de 3 minutos. Haban nios que no esperaban y se coman el caramelo. Posteriormente hizo un seguimiento de los nios y observ que los que no se haban comido el caramelo, eran ms resistentes a la presin, ms autnomos, ms responsables, ms queridos por sus compaeros y mejor adaptados en el medio escolar que los otros. Todas las personas nacemos con unas caractersticas especiales y diferentes, pero muchas veces la manera que tenemos de comportarnos o de enfrentarnos a los retos de la vida son aprendidos. Desde pequeos podemos ver como para un nio no est tan bien visto llorar y expresar sus emociones como en una nia, adems a los varones se les exige ser ms valientes, seguros de s mismos. Tambin podemos observar como, segn las culturas, las mujeres son menos valoradas, tanto en el mbito personal como en el laboral, lo cual es el origen de opresiones y malos tratos. Todo esto lo adquirimos sin darnos cuenta ya desde el momento en que venimos al mundo: nos comportamos como nos han "enseado" a comportarnos. Quererse a uno mismo, ser ms generoso con los dems, aceptar los fracasos, no todo depende de lo que hemos heredado, por lo que hemos de ser capaces de seguir aprendiendo y mejorando nuestras

actitudes da a da, aprender a ser ms inteligentes emocionalmente, en definitiva a ser ms felices.

Bibliografa: Goleman, D. (1996). La inteligencia emocional. Barcelona. Kairos. Reeve, J. (1994). Motivacin y emocin. Madrid. Mc Graw Hill. Vila, J., Fernndez, M. (1990). Activacin y conducta. Madrid. Alhambra.

Emocin
De Wikipedia, la enciclopedia libre Saltar a: navegacin, bsqueda Las emociones son reacciones psicofisiolgicas que representan modos de adaptacin a ciertos estmulos del hombre cuando ve algo o una persona importante para ellos. Psicolgicamente, las emociones alteran laatencin, hacen subir de rango ciertas conductas gua de respuestas del individuo y activan redes asociativas relevantes en la memoria. Fisiolgicamente, las emociones organizan rpidamente las respuestas de distintos sistemas biolgicos, incluidas las expresiones faciales, los msculos, la voz, la actividad del SNA y la del sistema endocrino, a fin de establecer un medio interno ptimo para el comportamiento ms efectivo. Conductualmente, las emociones sirven para establecer nuestra posicin con respecto a nuestro entorno, y nos impulsan hacia ciertas personas, objetos, acciones, ideas y nos alejan de otros. Las emociones actan tambin como depsito de influencias innatas y aprendidas, y poseen ciertas caractersticas invariables y otras que muestran cierta variacin entre individuos, grupos y culturas (Levenson, 1994).[1]

ndice

1 Etimologa 2 Neurociencia Afectiva 3 Hitos en la Neurociencia Afectiva[4] [5] 4 Historia de la psicobiologa de la emocin o 4.1 Harlow describe el caso Phineas Gage o 4.2 Darwin o 4.3 Teora de James-Lange o 4.4 Hiptesis del hemisferio derecho o 4.5 Teora de Cannon-Bard o 4.6 Sndrome de Klver-Bucy o 4.7 James Papez o 4.8 Reaccin Defensiva Afectiva o 4.9 El sistema lmbico (MacLean) o 4.10 Efectos de la extirpacin de la amgdala en monos o 4.11 Teora de la activacin cognitiva de Schachter-Singer o 4.12 Debate Zajonc-Lazarus sobre la Cognicin y la emocin o 4.13 Diferentes emociones bsicas se pueden distinguir autnomamente o 4.14 Condicionamiento del miedo o 4.15 Estimulacin cerebral profunda para la depresin resistente al tratamiento 5 Inteligencia emocional 6 Algunos investigadores de la emocin 7 Vase tambin 8 Notas 9 Bibliografa 10 Bibliografa complementaria 11 Enlaces externos

[editar] Etimologa
Etimolgicamente, el trmino emocin viene del latn emoto, que significa "movimiento o impulso", "aquello que te mueve hacia". En psicologa se define como aquel sentimiento o percepcin de los elementos y relaciones de la realidad o la imaginacin, que se expresa fsicamente mediante alguna funcin fisiolgica como reacciones faciales o pulso cardaco, e incluye reacciones de conducta como la agresividad, el llanto. Las emociones son materia de estudio de la psicologa, las neurociencias, y ms recientemente la inteligencia artificial. Ver biopsicologa de la emocin.

[editar] Neurociencia Afectiva


El estudio de la emocin es conocido como Neurociencia Afectiva, trmino acuado por Panksepp (1992)[2] que se define como: el campo de investigacin cientfica que estudia las bases neurales de los procesos afectivos y sociales de los seres humanos y animales, que abarca niveles conductuales, morales y neurales de anlisis (Schmidt, 2003, p. 3).[3]

[editar] Hitos en la Neurociencia Afectiva[4] [5]


Ao Hito 1848/1868 Harlow describe el caso Phineas Gage 1872 Expresin de las emociones de Darwin 1884/1885 Teora de las emociones James-Lange 1912 Hiptesis del hemisferio derecho (Mills) 1931 Teora Cannon-Bard de las emociones 1937 El sndrome de Klver-Bucy 1937 Circuito Neural de Papez 1943 Reaccin Defensiva afectiva (Hess and Brgger) 1949 El sistema lmbico (MacLean) 1956 Efectos de la extirpacin de la amgdala en monos (Weiskrantz) 1959 Modelo de aproximacin-evitacin de Schneirla 1962 Teora de los dos factores de las emociones (Schachter y Singer) 1980 Zajonc argumenta emocin en ausencia de Cognicin 1982 Lazarus argumenta el caso de las emociones que requieren cognicin Diferentes emociones bsicas se pueden distinguir autnomamente (Ekman y 1983 colaboradores) 1986 Condicionamiento del miedo (LeDoux) 1991 Hiptesis del marcador somtico (Damasio) Deterioro del reconocimiento de las emociones en las expresiones faciales 1994 (Adolphs y colaboradores) La amgdala es necesaria para el condicionamiento del miedo (Bechara y 1995 colaboradores) La amgdala y la consolidacin de la memoria emocional (Cahill y 1996 colaboradores) 1997 La importancia de la nsula en el Asco (Phillips y colaboradores) Deterioro del reconocimiento y la experiencia del Asco (Calder y 2000 colaboradores) La amgdala responde a los estmulos emotivos en funcin de la variacin del 2002 gen transportador de serotonina (Hariri y colaboradores)

2003 2004 2005

La base neural del sufrimiento social (Eisenberger y colaboradores) Sistemas que sustentan el sufrimiento y la empata por el sufrimiento (Singer y colaboradores) Estimulacin cerebral profunda para la depresin resistente al tratamiento (Mayberg y colaboradores)

[editar] Historia de la psicobiologa de la emocin


[editar] Harlow describe el caso Phineas Gage El Sr. Phineas Gage (Harlow, 1848; Harlow, 1868 en Neylan, 1999) fue un obrero de ferrocarriles, quien debido a un accidente, sufri daos severos en el cerebro, especficamente en parte del lbulo frontal. Gage sufri cambios notorios en su personalidad y temperamento, lo que se consider como evidencia de que los lbulos frontales eran los encargados de procesos relacionados con el comportamiento emocional, la personalidad y las funciones ejecutivas en general. El caso de Gage, es uno de los ms famosos e influyentes de la neurociencia, debido a que jug un papel crucial en el descubrimiento de los sndromes de comportamiento resultantes de la disfuncin del lbulo frontal (Neylan, 1999) [editar] Darwin Darwin, en su libro La expresin de las emociones en hombres y animales (1872) supuso que las respuestas faciales humanas evidenciaban estados emocionales idnticos en todos los seres humanos. Relacionaba la expresin de la emocin con otras conductas y a todas ellas las haca resultado de la evolucin; a partir de ah intent compararlas en diversas especies. Sus ideas principales eran que las expresiones de la emocin evolucionan a partir de conductas, que dichas conductas si son beneficiosas aumentarn, disminuyendo si no lo son, y que los mensajes opuestos a menudo se indican por movimientos y posturas opuestas (principio de anttesis). [editar] Teora de James-Lange William James y Carl Lange propusieron simultneamente, pero de forma independiente, en 1884 una teora fisiolgica de la emocin. La teora de JamesLange propone que la corteza cerebral recibe e interpreta los estmulos sensoriales que provocan emocin, produciendo cambios en los rganos viscerales a travs del sistema nervioso autnomo y en los msculos del esqueleto a travs del sistema nervioso somtico.

[editar] Hiptesis del hemisferio derecho La hiptesis del hemisferio derecho, fue propuesta a principios del siglo XX, por el Dr. Charles K. Mills (1912), quien afirmaba que la emocin y la expresin emocional estn ms representadas en el hemisferio derecho. Para Mills (1912), tanto la emocin como la expresin emocional se encontraban representadas en la corteza cerebral, la emocin por un lado en la regin prefrontal, y la expresin emocional en la regin mediofrontal. Este punto de vista, en el cual el hemisferio derecho est involucrado en todos los procesos de la emocin, fue posteriormente retomado por Sackeim y Gur (1978) y otros. Actualmente se cree, que la especializacin del hemisferio derecho se limita a su expresin y percepcin (Adolphs, Damasio, Tranel, & Damasio, 1996). [editar] Teora de Cannon-Bard Propuesta por Walter Cannon como alternativa a la teora de JamesLange, Phillip Bard la ampli y la difundi. Segn esta teora los estmulos emocionales tienen dos efectos excitatorios independientes: provocan tanto el sentimiento de la emocin en el cerebro, como la expresin de la emocin en los sistemas nerviosos autnomo y somtico. Todovia no es comprobada [editar] Sndrome de Klver-Bucy En 1937 Klver y Bucy,[6] demostraron el papel fundamental de las estructuras del lbulo temporal en las emociones. Les retiraron a monos rhesus los dos lbulos temporales, y se produjeron una serie de conductas (sndrome de KlverBucy): a) el incremento del comportamiento de exploracin; b) prdida de la reactividad emocional; c) hipersexualidad, d) tendencia a examinar objetos con la boca; y e) coprofagia (ingestin de heces). Estudios posteriores demostraron que los trastornos emocionales del sndrome Klver-Bucy podan generarse al extirparse solo la amgdala, por lo que la investigacin sobre el control emocional se centr en el papel de esta estructura. [editar] James Papez

Circuito de Papez En 1937, James Papez sugiri un esquema anatmico para el circuito neural de la emocin, conocido como el circuito de Papez (Papez, 1937). El circuito comienza cuando un estmulo emocional se presenta, este llega directamente al tlamo, donde va a la corteza sensorial y al hipotlamo, cuando la informacin proveniente de estas dos estructuras es integrada por la corteza cingulada ocurre la experiencia emocional, es decir las sensaciones se convierten en percepciones, pensamientos y memorias. Papez demostr que la corteza cingulada y el hipotlamo estn interconectados mediante el ncleo anterior del tlamo, el hipocampo y los cuerpos mamilares, y que ests conexiones son necesarias para el control cortical de la expresin emocional. [editar] Reaccin Defensiva Afectiva Hess y Brgger acuaron en 1943,[7] el trmino reaccin defensiva afectiva para describir los comportamientos producidos por la estimulacin del hipotlamo en gatos, en particular: a) enjorobarse, b) aplanar las orejas, c) mostrar los dientes, d) gruir, e) sacar las garras, f) piloereccin (erizamiento de los pelos) y g) midriasis marcada. Hess y Brgger sugirieron que as como la defecacin y el vuelo eran manifestaciones tpicas del miedo, la reaccin de defensa, era la expresin de la rabia. La importancia de los estudios de Hess y Brgger radica, en que demostraron que si se estimula el hipotlamo elctricamente se pueden obtener reacciones emocionales. [editar] El sistema lmbico (MacLean) Entre los trabajos que inspir el circuito de Papez, se encuentra el sistema lmbico de MacLean, el cual es un modelo anatmico con mayor sustento. El modelo de MacLean integr las ideas de Papez y Cannon y Bard, con los hallazgos de Klver y Bucy.

Para MacLean (1970 en Dalgleish et al., 2009), la arquitectura del cerebro consiste en tres sistemas cerebrales, que caracterizan un desarrollo evolutivo: 1. El primer sistema, consiste en el cerebro reptiliano (complejo estrial y los ganglios basales), con la cual se pueden observar emociones primitivas como la agresin y el miedo. 2. El segundo sistema es el antiguo cerebro de mamfero, el cual aumenta las respuestas emocionales del cerebro reptiliano como la agresin, adems de elaborar las emociones sociales, este sistema cerebral incorpora componentes del circuito de Papez (hipotlamo, tlamo, hipocampo y la corteza cingular) con estructuras importantes como la amgdala y la corteza prefrontal. 3. El tercer sistema, el nuevo cerebro de mamfero consiste en la neocorteza, la cual representa la interfaz de la emocin con la cognicin. MacLean propuso que las sensaciones en el entorno producen cambios corporales. Estos cambios regresan al cerebro donde son integrados con la percepcin y se generan las experiencias emocionales, una postura que puede considerarse Neo-Jamesiana. [editar] Efectos de la extirpacin de la amgdala en monos Aproximadamente 20 aos despus del trabajo de Klver y Bucy, Weiskrantz (1956 en Dalgleish, 2004) mostr que las lesiones bilaterales de la amgdala eran suficientes para inducir: 1. 2. 3. 4. la oralidad, la pasividad la conducta alimenticia extraa y el aumento de las tendencias exploratorias del sndrome.

Por lo que a partir de estos trabajos, la amgdala es considerada como el centro de atencin de los investigadores en los sistemas neurales de la emocin. [editar] Teora de la activacin cognitiva de Schachter-Singer Stanley Schachter y Jerome Singer, al igual que Cannon, aceptaban que el feedback (realimentacin) no es lo suficientemente especfico para determinar qu emocin sentimos en una situacin determinada, pero, como James, crean que tambin era importante. Su idea era que el feedback de la activacin fsica es un buen indicador de que ocurre algo significativo, aun cuando no sea capaz de comunicar exactamente qu ocurre. Una vez que detectamos la activacin fsica

mediante el feedback, intentamos examinar nuestras circunstancias. A partir de nuestra evaluacin cognitiva de la situacin, clasificamos la activacin. La clasificacin de la activacin es lo que determina la emocin que sentimos. Por lo tanto, segn Schachter y Singer, la cognicin llena el vaco entre la falta de especificidad del feedback fsico y los sentimientos. Estmulo Activacin Cognicin Sentimiento [editar] Debate Zajonc-Lazarus sobre la Cognicin y la emocin En 1980 Zajonc, propuso que los sistemas afectivos y cognitivos son en gran parte independientes (es decir la emocin se presenta sin cognicin), y que el afecto es ms potente y se presenta primero. Zajonc (1980) dijo al respecto: Se concluye que el afecto y la cognicin estn bajo el control de sistemas separados y parcialmente independientes y pueden influenciarse cada uno en una variedad de formas, y ambos constituyen recursos de efectos en procesar informacin (p. 151). Mientras que Lazarus (1982) sostiene que el pensamiento es una condicin necesaria de la emocin. Lazarus por lo tanto se opone a la postura adoptada por Zajonc, considerando que el trabajo de este refleja dos malentendidos generalizados sobre lo que se entiende por procesos cognitivos en la emocin: 1. Una evaluacin cognitiva de la importancia de un encuentro para un bienestar debe ocurrir en etapas fijas a travs del procesamiento de la informacin de los estmulos desde el medio ambiente (inicialmente). 2. La evaluacin es necesariamente intencional, racional y consciente. En su trabajo Lazarus discute las implicaciones filogenticas y ontogenticas de una teora cognitiva de la emocin. Concluye que las normas deben ser formuladas para explicar cmo se generan los procesos cognitivos, la influencia, y la forma de la respuesta emocional en cada especie que reacciona emocionalmente. [editar] Diferentes emociones bsicas se pueden distinguir autnomamente La bsqueda de pruebas, de que la emocin tiene diferentes patrones en el sistema nervioso autnomo (como propusieron James y Darwin) se recuper con la publicacin del artculo Autonomic nervous system activity distinguishes among emotions en la revista Science (Ekman et al., 1983). En este estudio, los actores representaban expresiones faciales (sin conocimiento directo de la emocin que representaban), mientras eran registrados con una serie de variables

autnomas (ritmo cardiaco, conductancia de la piel). En este artculo, Ekman y colaboradores(1983), propusieron patrones de la emocin diferentes para seis emociones, que son universales y biolgicamente bsicas, las cuales son: 1. 2. 3. 4. 5. 6. Sorpresa (Surprise) Asco (Disgust) Tristeza (Sadness) Ira (Anger) Miedo (Fear) Alegra /Felicidad (Happiness)

Estas se convirtieron en la lista de emociones bsicas con mayor aceptacin, conocidas incluso como las Seis Grandes Emociones (The Big Six) (Prinz, 2004). Se consideraron bsicas en dos formas: 1. Psicolgica y 2. Biolgicamente debido a que se consider que no contienen otras emociones como una parte, y son innatas. Ekman y colaboradores (1983) influyeron en la investigacin subsecuente, en bsqueda de buscar patrones de la emocin con diferentes respuestas en el sistema nervioso autnomo, que dieron soporte al punto de vista de las emociones bsicas. Aunque, estudios posteriores dicen que el grado de especificidad del sistema nervioso autnomo puede ser dependiente del contexto, que lo representado en el laboratorio, por lo que persiste el debate, hasta el grado de considerar la existencia de las emociones bsicas (Barrett, 2006). Los resultados de un meta-anlisis sugieren que las emociones negativas y positivas pueden ser diferenciadas en el sistema nerviosos autnomo, pero no necesariamente emociones especficas (Cacioppo et al., 2000, en Friedman, 2010). En contraste, otro meta-anlisis mostr una considerable especificidad autonmica del Miedo frente a la Ira (Stemmler, 2004, en Friedman, 2010). [editar] Condicionamiento del miedo En 1986 LeDoux (en LeDoux, 1995),[8] propuso que existen diferentes vas en la amgdala para el condicionamiento del miedo. LeDoux ha desarrollado ampliamente sus ideas sobre el condicionamiento del miedo. LeDoux propone que la participacin de la amgdala en el condicionamiento del miedo acta de dos maneras diferentes: 1. Una ruta directa tlamo-amgdala que puede procesar aspectos sensoriales de los estmulos entrantes y transmitir esta informacin directamente a la amgdala, lo que permite, una respuesta rpida condicionada del miedo,

ante una seal de amenaza. Esto influido por las ideas psicolgicas acerca de la activacin de la emocin, en particular con respecto a la posicin de Zajonc de emociones sin cognicin (Zajonc, 1980).[9]LeDoux considera que existe esta va rpida cuando el organismo necesita actuar rpido, como cuando se est amenazado por una serpiente y se necesita reaccionar rpido (LeDoux, 2002).[10] 2. La segunda ruta es una va tlamo-corticoamgdala, que permite un anlisis ms complejo de los estmulos entrantes y ofrece una respuesta emocional ms adecuada pero lenta del miedo (LeDoux, 2002).[11] [editar] Estimulacin cerebral profunda para la depresin resistente al tratamiento Mayberg y colaboradores (2005)[12] estimularon la regin subgenual de la corteza cingulada anterior, en pacientes con resistencia al tratamiento de la depresin, lo cual produjo remisin de la depresin en la mayor parte de la muestra (cuatro de seis). Este estudio es importante, porque la resistencia al tratamiento de la depresin es un trastorno discapacitante, y sin opciones de tratamiento, debido a que han fracasado: 1. el uso de mltiples medicamentos, 2. la psicoterapia y 3. la terapia electroconvulsiva. Los resultados de este estudio sugieren que la interrupcin en la actividad de los circuitos lmbicocorticales, utilizando la estimulacin elctrica de la sustancia blanca de la corteza cingulada subgenual, puede invertir con eficacia los sntomas de los pacientes con resistencia al tratamiento de la depresin.

[editar] Inteligencia emocional


La combinacin del Cociente Intelectual (CI) y el Cociente Emocional (CE), es la idea bsica de la denominada Psicologa positiva respecto al aprendizaje. En ella se establece que la motivacin tiene un carcter emocional. Por ello el equilibrio emocional incrementa el aprendizaje. Resaltar que es el equilibrio, y no su ausencia o exceso emocional. Pues estados de nimo bajo (depresin) o demasiados intensos (ira), conducen a dificultar el aprendizaje. Esta es la base de la Ley de Yerkes-Dobson (1908). Estos autores demostraron matemticamente la relacin entre la emocin y el aprendizaje representndola en una U invertida: a poca activacin emocional, poco aprendizaje. Muestra que si la activacin emocional se incrementa se eleva el aprendizaje hasta un punto ptimo a partir del cual, si se sigue aumentando el aprendizaje disminuye.

1. Introduccin 2. Experiencias emocionales bsicas 4. Aspectos fisiolgicos de las emociones 5. Aspectos sociales de las emociones 6. Aspectos psiocolgicos de las emociones 7. El control de las emociones 8. Trastornos psicofisologicos viscerales y del sistema nervioso autnomo 9. Diagnstico 10. El stress psicolgico y el funcionamiento de los organos 11. Procesos de origen de las reacciones y tipo de los sntomas 12. Tipos de reacciones psicofisiologicas 1. Introduccin Son, pues, estados anmicos que manifiestan una gran actividad orgnica, que se refleja a veces como un torbellino de comportamientos externos e internos, y otras con estados anmicos permanentes. Estas se conciben como un comportamiento que puede ser originado por causas externas e internas; que puede persistir, incluso, una vez que ha desaparecido el estmulo y que acompaa necesariamente, en mayor o menor grado, toda conducta motivada. Se puede decir, que las emociones no son entidades psicolgicas simples, sino una combinacin compleja de aspectos fisiolgicos, sociales, y psicolgicos dentro de una misma situacin polifactica, como respuesta orgnica a la consecucin de un objetivo, de una necesidad o de una motivacin Las emociones como los motivos pueden generar una cadena compleja de conducta que va ms all de la simple aproximacin o evitacin. 2. Experiencias emocionales bsicas Las emociones pueden agruparse, en trminos generales, de acuerdo con la forma en que afectan nuestra conducta: si nos motivan a aproximarse o evitar algo. Cuntas emociones diferentes existen? Robert Plutchik, quien identific y clasific las emociones en el 1980, propuso que los animales y los seres humanos experimentan 8 categoras bsicas de emociones que motivan varias clases de conducta adoptiva. Temor, sorpresa, tristeza, disgusto, ira, esperanza, alegra y aceptacin; cada una de estas nos ayudan a adaptarnos a las demandas de nuestro ambienteaunque de diferentes maneras. Segn Plutchik, las diferentes emociones se pueden combinar para producir un rango de experiencias an ms amplio. La esperanza y la alegra, combinadas se convierten en optimismo; la alegra y la aceptacin nos hacen sentir cario; el desengao es una mezcla de sorpresa y tristeza. Estas emociones varan en intensidad, la ira, por ejemplo, es menos intensa que la furia, y el enfado es an menos intenso que la ira.

La intensidad emocional vara en un individuo a otro. En un extremo se encuentran las personas experimentan una intensa alegra y en el otro extremo estn los que parecen carecer de sentimientos, incluso en las circunstancias ms difciles. Entre ms intensa sea la emocin, ms motivara la conducta. Las emociones varan segn la intensidad dentro de cada categora y este hecho ampla mucho el rango de emociones que experimentamos. 3. Teoria de las emociones En 1880, William James formul la primera teora moderna de la emocin; cas al mismo tiempo un psiclogo dans, Carls Lange, lleg a las mismas conclusiones. Segn la teora de James-Lange, los estmulos provocan cambios fisiolgicos en nuestro cuerpo y las emociones son resultados de ellos. La teora de Cannon-Board, propuso que las emociones y las respuestas corporales ocurren simultneamente, no una despus de la otra. Esto seala un aspecto muy importante: lo que ve (escucha o en todo caso percibe) desempea un papel importante en la determinacin de la experiencia emocional que tiene. 4. Aspectos fisiolgicos de las emociones Las emociones van siempre acompaadas de reacciones somticas. Son muchas las reacciones somticas que presenta el organismo, pero las ms importantes son: -Las alteraciones en la circulacin. -Los cambios respiratorios. -Las secreciones glandulares El encargado de regular los aspectos fisiolgicos de las emociones es el Sistema Nervioso. El sistema nervioso autnomo acelera y desacelera los rganos a travs del simptico y parasimptico; la corteza cerebral puede ejercer una gran influencia inhibitoria de las reacciones fisiolgicas; de este modo algunas personas con entrenamiento logran dominar estas reacciones y llegan a mostrar un auto control casi perfecto. El detector de mentiras es una mquina de detectar si el sujeto falsea las respuestas. Este aparato intenta medir las reacciones Fisiolgicas en el ritmo cardaco y respiratorio, as como la tensin sangunea. 5. Aspectos sociales de las emociones Las emociones van acompaadas de diversas expresiones del cuerpo, existen una serie de reacciones emocionales que pueden ser llamadas sociales, porque en la produccin de las mismas intervienen personas o situaciones sociales. Estas emociones sociales son: -Clera: se produce por la frustracin de no obtener lo que necesitamos o deseamos. -Temor: se produce como reaccin ante la llegada rpida, intensa e inesperada de una situacin que perturba nuestra costumbre. -Emociones agradables: existen una serie de emociones sociales que tienen el carcter de ser agradables y liberadoras de tensin y excitacin en las personas. Estas son: gozo, jbilo, amor y risa.

Los estados emocionales, es decir, los sentimientos dependen tanto de la actividad fisiolgica, como del estado cognitivo del sujeto ante tal activacin. 6. Aspectos psiocolgicos de las emociones frustaciones y conflictos. La frustracin se produce cuando aparece una barrera o interferencia invencible en la consecucin de una meta o motivacin. La frustracin y los conflictos son un quehacer ordinario de nuestras vidas. Ellos no slo interactan entre s, sino que viene hacer una de las fuentesms importantes del comportamiento humano. Y de tal modo, que la manera como el individuo los resuelva, depender, en gran medida su saludmental. En primer lugar, tenemos las frustraciones de origen externo, que pueden ser "fsicas", como la imposibilidad de encender el carro antes de salir deltrabajo, y "sociales", como la falta de dinero para llevar a una fiesta a una amiga, o las negativas de la misma a acompaarnos. En segundo lugar, tenemos frustraciones de origen interno: que son, entre otras, la inadaptacin emocional y la falta de tolerancia a las mismas. De este modo el logro y el fracaso, as como la dependencia e independencia, son las principales fuentes internas de frustracin y de accin. La repeticin de la frustracin tiende a desarrollar la distancia entre su causa y la reaccin; y puede llegar el momento en que se ha perdido la nocin del origen dela frustracin. Con relacin a los conflictos pueden considerarse de cuatro tipos. a. Cuando la eleccin debe ser hecha entre varias alternativas agradables, como la eleccin de carrera. b. Cuando la eleccin debe hacerse ante un solo camino, cuyo recorrido deseamos o no deseamos. c. Un tercer tipo de conflictos se da cuando se representan dos metas a elegir, pero una de ella es desechada pero no todo. d. Existe un cuarto tipo de conflicto, que sucede cuando debe hacerse una eleccin entre dos cosas malas. Si el conflicto es grave y prolongado puede acabar creando en nosotros no slo una gran tensin, sino tambin puede quebrar o trastornar nuestra salud mental. 7. El control de las emociones Las emociones en sus aspectos internos son bien difciles de controlar. En cambio, en sus aspectos externos son ms fciles de lograr. El mundo de las emociones ha sido considerado siempre conflictivo, porque crea dos tipos de problemas: el conflicto del predominio entre ellos y la discordancia de ellos y la razn. Algunos consejos para aprender a controlar las emociones: a. Mantener una apariencia tranquila ante los estmulos que nos provocan temor. b. Controlar el lenguaje, ya que el control de las palabras ayuda a disciplinar las emociones. c. Procurar ajustar los estmulos excitatorios de las emociones a las condiciones de tolerancia de nuestro organismo.

d. Aclarar cada da nuestros pensamientos. e. Aprender a proyectar a nuestra mente a situaciones nuevas, comparando las mismas con otras experiencias. f. Hacer comparaciones con las diferentes situaciones. 8. Trastornos psicofisologicos viscerales y del sistema nervioso autnomo Las reacciones que se incluyen bajo el ttulo de trastornos psicofisiolgicos viscerales y del sistema nervioso autnomo comprenden los padecimientos que con ms frecuencia se denominan "trastornos psicosomticos". Las enfermedades psicosomticas ms frecuentes son aquellas que estn vinculadas con el aparato respiratorio, la piel, el aparato gastrointestinal, el genitourinario y el cardiocirculatorio. El asma bronquial, las disneas psicgenas, las dermatitis atpicas, la alopeca areata, las dishidrosis, el colon irritable, la lcera gastroduodenal, la constipacin pertinaz, la disuria, la estranguria, la frigidez, la impotencia sexual, las taquicardias paroxsticas, las lipotimias, son las afecciones que se suelen ver con ms frecuencia, ligadas con aspectos psicolgicos. La angustia produce trastornos que se expresan de manera predominantemente fisiolgica y no simblica. Como el afecto se expresa a travs de las vsceras, su sentimiento o su parte subjetiva se reprime y en consecuencia se previenen la posibilidad de que se vuelva consciente. Su expresin no esta bajo el control absoluto de la voluntad ni de la percepcin. La tendencia a delinear tales trastornos psicosomticos como alteraciones que se expresan a travs de la medicin patolgica del sistema nervioso. Del rea de los trastornos psicosomticos quedan excluidas, las fallas en: las funciones del sistema nervioso central que sirven al individuo relacionarse con el exterior, las actividades preceptan y conativas, los sistemas comunicativos, la orientacin en espacio y el tiempo, y la capacidad del hombrepara organizar e integrar la informacin que le proporcione el mundo exterior. 9. Diagnstico Debido a que los estados emocionales crnicas con frecuencia se asocian a defectos en las funciones orgnicas y se relacionan en forma estrecha con los problemas cotidianos de la vida. La acumulacin de problemas en las relaciones interpersonales produce una gran parte de las tensiones y angustias que acosan al ser humano y trastornan su fisiologa. Los sntomas iniciales son de tipo fsico y dominan a tal grado el cuadro clnico que no es posible reconocer a primera vista su origen mental. La medicina psicosomtica se ocupa de los siguientes grupos de enfermos: 1. En el primero se encuentran los que sufren de diversos sntomas fsicos, pero no tienen una enfermedad corporal a la que puedan atribuirse en dicho sntomas. 2. En otro grupo de enfermedades psicosomticas, existe un padecimiento fsico, pero los factores originales que lo provocaron son de naturalezaemocional.

3. En un tercer grupo de enfermedades psicosomticas, el paciente sufre de un padecimiento orgnico real, pero algunos de sus sntomas no se originan en ste sino en factores mentales. 10. El stress psicolgico y el funcionamiento de los organos La tristeza, el desaliento y los auto reproches producan palidez prolongada de la mucosa e hiposecrecin. La angustia produca hipermotilidad. Los sentimientos agresivos, incluyendo el resentimiento y la hostilidad, producan un gran aumento en la secrecin y en la vascularidad y un aumento discreto en la motilidad. De acuerdo con lo que las observaciones clnicas y de laboratorio muestran en la actualidad, las experiencias que despiertan una emocin de gran de gran intensidad, ya sea porque son sbitas o inesperadas o porque ocurren de manera variable o prolongada, tienen el potencial de establecer patrones que desorganizan el funcionamiento orgnico. 11. Procesos de origen de las reacciones y tipo de los sntomas Las respuestas psicofisiolgicas pueden interpretarse como la perpetuacin inapropiada de las reacciones orgnicas que han servido para adaptarse a, o protegerse de, algn stress en la experiencia de la vida humana. El sntoma psicosomtico representa la concomitante fisiolgica de un estado emocional. Los psicoanalistas han postulado que los sntomas representan regresiones fisiolgicas, en la misma forma en que los sntomas psicolgicos a menudo expresan la reaparicin de formas infantiles de conducta, como una tentativa para resolver un conflicto. Algunos psiquiatras opinan que los factores psicolgicos no son los que determinan cul sistema orgnico se afectar por las influencias que actan emocionalmente, sino ms bien existe una tendencia hereditaria a responder somticamente ante el stress y ante el conflicto, en una forma caracterstica para cada individuo. 12. Tipos de reacciones psicofisiologicas Segn la experiencia clnica muestra que a veces un individuo puede tener, en forma sucesiva o simultnea, trastornos que afectan a varios sistemas orgnicos. Con el objeto de clasificar estas fallas, se separarn segn el sistema en el que aparecen. Sistema cardiovascular Se ha demostrado que el stress que provoca angustia tiende a aumentan la frecuencia de los latidos cardacos, el gasto cardaco, y la presin sangunea, as como a provocar cambios en el ritmo y en el electrocardiorama. Estos desarreglos funcionales pueden volverse el foco neurtico, especialmente si el mdico emite algn comentario imprudente con respecto a ellos. Tratamiento Cuando la funcin cardiaca est notablemente alterada debido a una lesin somtica grave, una carga de angustia aadida por el lado psquico puede ser suficiente para inclinar la balanza en direccin de la insuficiencia. Una relacin mdico-enfermo que sea fuerte, segura y constructiva, ayudar al paciente a manejar las tensiones intrnsecas y extrnsecas, y las situaciones vitales emocionalmente angustiantes.

En la enfermedad cardiaca, especialmente en la trombosis coronaria, el mdico debe tratar de disipar el miedo que el paciente tiene ante su trastorno, ya que lo ve como una dolencia que le producir incapacidad o muerte. Hipertensin La hipertensin vascular no es, desde luego una enfermedad especfica, sino ms bien una reaccin sistemtica que puede ser inducida por muchas causas. Los casos en los que el psiquiatra se interesa primariamente son aquellos en los que un factor principal es la tensin emocional, que acta a travs del sistema nervioso vegetativo y provoca vasoconstriccin. La personalidad de un paciente hipertenso muestra serenidad y afabilidad aparente, pero encubre actitudes conflictivas de predisposicin a la hostilidad agresiva que debe reprimirse a fin de mantener fuertes ligas de dependencia, especialmente hacia personas que ocupan puestos de autoridad. Migraas Este sndrome consiste en un mal funcionamiento neurovascular con muchas facetas, con otros sntomas somticos que tambin se acompaan de alteraciones en el estado de animo, en individuos con una personalidad perfeccionista y de gran empuje, del tipo ejecutivo cuyas metas son siempre ambiciosas. Sntomas Se presenta cambios en el estado de animo, asociados a un aumento en la variabilidad del estado contrctil de los vasos sanguneos, especialmente en la cabeza. Tambin aparecen enrojecimientos o lagrimeo del ojo afectado, edema de la mucosa nasal, y contraccin dolorosa de la musculatura del cuelo en algunos pacientes. En otros hay nauseas, vmitos, retencin de lquidos y diversos fenmenos de otros tipos, que se asocian a la migraa. Aparato gastrointestinal Los sntomas de trastornos gastrointestinales son mltiples, ya que se extienden, desde los que se localizan en la cavidad bucal y que el dentista observa con mayor frecuencia, hasta la gran variedad de expresiones de mal funcionamiento en el estmago, el intestino delgado y intestino grueso, y en los principales rganos secretores que se relacionan con la digestin. Los sntomas ms frecuentes son: anorexia, nusea, indigestin nerviosa, incomodidad por gases, vmito, eructos, dolor epigstrico, diarrea y constipacin. La obesidad Se ha interpretado en gran parte como un aumento en el impulso coercitivo que lleva el individuo a comer. Se ha tratado de elucidar el origen de tal impulso patolgico, tanto por medio de impulso fisiolgicos como por medio de estudios psicolgicos. El desarrollo de la obesidad suele ocurrir en un marco familiar en el que los padres compensan las propias frustraciones y desengaos de su vida a travs de su devocin hacia el nio. Al pasar el tiempo, la imagen del cuerpo obeso llega a tener un gran significado emocional para el paciente, ya que suele representar el deseo poderoso y en la vida real proporciona satisfaccin.

Sistema Msculo esqueltico Artritis reumatoide La artritis reumatoide proviene de la frecuente observacin de que la aparicin o la exacerbacin de la enfermedad se ha relacionado con perodos de stress emocional. Este paciente es un individuo emocionalmente tranquilo, que rara vez expresa abiertamente sus sentimientos y que parece tener satisfacciones sirviendo a los dems. Sistema respiratorio La conducta emocional afecta a el sistema respiratorio tanto en su expresin como en su accin. El llanto y la risa, los gritos o el habla, implican cambios en la accin respiratoria; la respiracin excesiva o lo opuesto son repuestas tpicas durante perodos contrastantes de accin o descanso. Dentro de estas estn el sndrome de hiperventilacin, el asma, etc. Sistema endocrino Dentro de estas se encuentran: Diabetes mellitus, hipertiroidismo. Sistema genitaurinario Impotencia y eyaculacin prematura, trastornos menstruales, reacciones ante el aborto, la esterilizacin y la contracepcin. Sistema nervioso Alteraciones de la imagen del cuerpo, neurastenia.

Autor: Gilda Isabel Valera Guerrero

Ban, Rep. Dom.

LOS 5 COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL


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abril 13, 2010

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CONOCIMIENTO DE UNO MISMO: Capacidad de reconocer y comprender sus y humores, emociones,, motivaciones y el efecto que producen en los dems. AUTOCONTROL: Habilidad de controlar y canalizar los impulsos y estados emocionales destructivos. Tendencia a pensar antes que actuar. MOTIVACION: Pasin por el trabajo en su mismo ms que por el dinero o el prestigio. Tendencia a tratar de alcanzar metas de forma enrgica y persistente. EMPATIA: Habilidad de entender el mundo emocional de los dems. Saber tratar a la gente teniendo en cuenta sus sentimientos. HABILIDAD SOCIAL: Manejar las relaciones y establecer redes de relaciones. Saber encontrar lo que uno a la gente y desarrollar la cohesin.

La Inteligencia Emocional
:: !!NUEVO!! :: Monogrfico N1: La Inteligencia Emocional

LA INTELIGENCIA Y LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Desde siempre hemos oido que el C.I. era determinante para saber si una persona tendra xito en la vida, un test podra marcar el futuro de su xito acadmico y profesional. Sin embargo, hace ya varios aos que desde el mbito empresarial se dieron cuenta de que son otras capacidades las necesarias para el xito en la vida. Y esas no las meda ningn test de inteligencia. Piense por un momento la importancia que las emociones tienen en nuestra vida cotidiana y rpidamente se dar cuenta de que la mayora de las veces marcan todas nuestras decisiones casi sin percatarnos. Compro su coche haciendo calculos de rentabilidad? Eligio su pareja porque objetivamente era la mejor opcin? Eligi su trabajo porque le ofrecia el mejor sueldo? La mayora de nuestras decisines estn tintadas (si no dominadas) por las emociones. Ante esto hay que admitir que hay gente con un dominio de su vida emocional mucho mayor que otra. Y es curioso ver que poca correlacin hay entre la Inteligencia clsica y la Inteligencia Emocional. Un caso extremo sera el tpico "empolln" , que llevado al lmite es una mquina intelectual pero con una vida emocional desastrosa. Por otro lado podemos encontrarnos con gente que no paso de la escuela primaria pero que llevan una vida exitosa y poseen una vida ordenada y envidiable. Estos casos extremos no son lo comn, pero es necesario darse cuenta de que hay que prestar mayor atencin a este tipo de habilidades que pueden marcar nuestra vida tanto o ms que el C.I.

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL


Segn Daniel Goleman los principales componentes de la inteligencia emocional son:

Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno mismo) : Se refiere al conocimiento de


nuestras propias emociones y cmo nos afectan. En muy importante conocer el modo en el que nuestro estado de animo influye en nuestro comportamiento, cuales son nuestras virtuades y nuestros puntos dbiles. Nos sorprenderamos al saber cuan poco sabemos de nosotros mismos.

Autocontrol emocional (o autorregulacin) : El autocontrol nos permite no dejernos llevar por los
sentimientos del momento. Es saber reconocer que es pasajero en una crisis y qu perdura. Es posible que nos enfademos con nuestra pareja, pero si nos dejasemos siempre llevar por el calor del momento estariamos continuamente actuando irresponsablemente y luego pidiendo perdon por ello.

Automotivacin : Dirigir las emociones hacia un objetivo nos permite mantener la motivacin y fijar
nuestra atencin en las metas en lugar de en los obstaculos. En esto es necesaria cieta dosis de optimismo e iniciativa, de forma que seamos emprendedores y actuemos de forma positiva ante los contratiempos.

Reconocimiento de emociones ajenas (o empata) : Las relaciones sociales se basan muchas


veces en saber interpretar las seales que los dems emiten de forma inconsciente y que a menudo son no verbales. El reconocer las emociones ajenas, aquello que los dems sienten y que se puede expresar por la expresin de la cara, por un gesto, por una mala contestacin, nos puede ayudar a establecer lazos mas reales y duraderos con las personas de nuestro entorno. No en vano, el reconocer las emociones ajenas es el primer paso para entenderlas e identificarnos con ellas.

Relaciones interpersonales (o habilidades sociales) : Cualquiera puede darse cuenta de que una
buena relacion con los dems es una de las cosas ms importantes para nuestras vidas y para nuestro trabajo. Y no solo tratar a los que nos parecen simpaticos, anuestros, amigos, a nuestra familia. Sino saber tratar tambin exitosamente con aquellos que estn en una posicin superior, con nuestros jefes, con nuestros enemigos...

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL TRABAJO


Actualmente son muchas las empresas que estn invirtiendo mucho dinero en formar a sus trabajadores en Inteligencia Emocional. Y esto es as porque se han dado cuenta de que la clave del xito, la clave de las ventas, est en el grado en el que los trabajadores de una empresa conozcan y controlen sus emociones y sepn reconocer los sentimientos de los clientes. Imaginen el caso de un vendedor que no tuviera habilidades de trato con el pblico, un empresario sin motivacin por su empresa o un negociador sin autocontrol. A estas personas un Master en Harvard no les servir de nada, porque tardarn poco el echar a perder su trabajo por un mal conocimiento de sus emociones. Tengan en cuenta que en las selecciones de personal se tiende cada vez ms a poner al candidato en situaciones incomodas o estresantes para ver su reaccin. Los tiempos del simple test y curriculum pasaron a la historia, puesto que es necesario ver cmo reacciona el individuo ante las situaciones clave que se encontrar en su trabajo.

LOS CINCO COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL


Conciencia de uno mismo: Capacidad de reconocer y comprender nuestros propios estados de nimo, sentimientos e impulsos, as como sus efecto en los dems. Conciencia emocional: Reconocer las propias emociones y sus efectos.

Valoracin acertada de uno mismo: Conocer las propias fortalezas y debilidades. Confianza en uno mismo: Seguridad en la valoracin que hacemos sobre nosotros mismos.

Auto-regulacin: Capacidad de controlar o gestionar nuestros impulsos y estados de nimo. Autocontrol: Capacidad de manejar adecuadamente las emociones y los impulsos. Confiabilidad: Fidelidad al criterio de sinceridad e integridad. Integridad: Asumir las responsabilidades de nuestra actuacin personal. Adaptabilidad: Reflexionar para afrontar los cambios Innovacin: Sentirse cmodo y abierto ante las nuevas ideas, enfoques e informacin.

Motivacin: Las tendencias emocionales que guan o facilitan el logro de nuestro objetivos. Motivacin del logro: Esforzarse por mejorar o satisfacer un determinado criterio de excelencia. Compromiso: Secundar los objetivos de un grupo u organizacin. Iniciativa: Prontitud para actuar cuando se presenta la ocasin. Optimismo: Persistencia en la consecucin de los objetivos a pesar de los obstculos y los contratiempos. los sentimientos, necesidades y

Empata: Coincidencia de preocupaciones de los dems.

Compresin de los dems: Tener la capacidad de captar los sentimientos y los puntos de vistas de otras personas e interesarnos activamente por las cosas que les preocupan. Desarrollo de los dems: Darse cuenta de las necesidades de desarrollo de los dems y ayudarles a fomentar sus habilidades.

Orientacin hacia el servicio: Anticiparse, reconocer y satisfacer las necesidades de los clientes. Aprovechamiento de la diversidad: Aprovechar las oportunidades que nos brindan diferentes tipos de persona. Compresin organizativa: Capacidad de darse cuenta de las corrientes emocionales y de las relaciones de poder subyacentes en un grupo.

Habilidades sociales: Capacidad para inducir respuestas deseables en los dems. Influencia: Utilizar tcticas de persuasin eficaces Comunicacin: Emitir mensajes claros y convincentes. Liderazgo: Inspirar y dirigir a grupos y personas Impulso del cambio: Iniciar o dirigir los cambios. Resolucin de conflictos: Capacidad de negociar y resolver conflictos. Desarrollo de relaciones: Establecer instrumentales.. y mantener relaciones

Colaboracin y cooperacin: Ser capaces de trabajar con los dems en la consecucin de una meta comn. Habilidades de equipos: Ser capaces de crear la sinergia grupal en la consecucin de metas colectivas.

Habilidades sociales
Para otros usos de este trmino, vase Habilidad. Las habilidades sociales no tienen una definicin nica y determinada, puesto que existe una -confusin conceptual a este respecto, ya que no hay consenso por parte de la comunidad cientfica; sin embargo pueden ser definidas segn sus principales caractersticas, y stas son que las habilidades sociales son un conjunto de conductas aprendidas de forma natural (y por tanto, pueden ser enseadas) que se manifiestan en situaciones interpersonales, socialmente aceptadas (implica tener en cuenta normas sociales y normas legales del contexto sociocultural en el que tienen lugar, as como criterios morales), y orientadas a la obtencin de reforzamientos ambientales (refuerzos sociales) o

autorefuerzos. No en vano, tambin son conductas asociadas a los animales, puestas de manifiesto en las relaciones con otros seres de la misma especie. En el caso de las personas, estas dotan a la persona que las posee de una mayor capacidad para lograr los objetivos que pretende, manteniendo su autoestima sin daar la de las personas que la rodean. Estas conductas se basan fundamentalmente en el dominio de las habilidades de comunicacin y requieren de un buen autocontrol emocional por parte del individuo. En muchas enfermedades mentales el rea de las habilidades sociales es una de las ms afectadas, por lo que su trabajo en la rehabilitacin psicosocial es importantsimo.competencias sociales.
ndice
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1 Origen y desarrollo de las Habilidades Sociales 2 Importancia de las Habilidades Sociales y sus funciones 3 Modelos explicativos de las Habilidades Sociales

o o

3.1 Teora del Aprendizaje Social de Bandura 3.2 Anlisis Experimental de la Ejecucin Social (Argyle y Kendon, 1967)

4 Vase tambin 5 Enlaces externos

[editar]Origen

y desarrollo de las Habilidades Sociales

Aunque la dimensin relacionada con el comportamiento de lo social ha preocupado siempre, no fue hasta mediados de los aos 70, cuando el campo de las Habilidades Sociales consigui su mayor difusin y, en la actualidad sigue siendo objeto de estudio e investigacin. Los orgenes de las Habilidades Sociales se remontan a Salter, hacia 1949, que es considerado uno de los padres de la terapia de conducta, y desarroll en su libro Conditione Reflex Therapy, seis tcnicas para aumentar la expresividad de las personas, las cuales son enseadas actualmente en el aprendizaje de las Habilidades Sociales.

La expresin verbal de las emociones. La expresin facial de las emociones. El empleo deliberado de la primera persona al hablar. El estar de acuerdo cuando se reciben cumplidos o alabanzas. Expresar desacuerdo. La improvisacin y actuacin espontnea.

Sin embargo, fue Wolpe el que, inspirado por las ideas de Saltes, empez a usar el trmino de conducta asertiva, lo que pasara a ser sinnimo de Habilidad Social a partir de los aos 70. Wolpe defina la conducta asertiva como la expresin de sentimientos de amistad y cario, as como otros ms negativos, como la ansiedad. Por otro lado, fueron Alberti y Emmons en 1978, los que dedicaron el primer libro sobre la asertividad. Y otros autores como Eisler y Hersen (1973), McFall (1982) y Godstein (1976) fueron los que realizaron investigaciones sobre el entrenamiento de dichas habilidades. Naciendo as diversos estudios basados en los inicios de la denominada terapia de conducta de Saltes. Estas fuentes anteriormente citadas se desarrollaron en EEUU, mientras en Europa, los ingleses Argyle y Kendon (1967), relacionaron el trmino de Habilidad Social con la Psicologa Social definindola como "una actividad organizada, coordinada, en relacin con un objeto o una situacin, que implica una cadena de mecanismos sensoriales, centrales y motores. Una de sus caractersticas principales es que la actuacin, o secuencia de actos, se halla continuamente bajo el control de la entrada de informacin sensorial".

[editar]Importancia

de las Habilidades Sociales y sus funciones

Actualmente las Habilidades Sociales (HHSS) estn cobrando especial relevancia en diferentes mbitos por razones como son:

La existencia de una importante relacin entre la competencia social de la infancia y la adaptacin social y psicolgica. Kelly (1987) expresa que la competencia social se relaciona con un mejor y posterior ajuste psicosocial del nio en el grupo -clase y en el grupo- amigos, y en una mejor adaptacin acadmica. Una baja aceptacin personal, rechazo o aislamiento social son consecuencias de no disponer de destrezas sociales adecuadas.

Argyle (1983) y otros especialistas como Gilbert y Connolly (1995) opinan que los dficits en HH.SS. podran conducir al desajuste psicolgico y conlleva a que la persona emplee estrategias desadaptativas para resolver sus conflictos. La competencia social adquirida previamente garantiza una mayor probabilidad de superar trastornos.

Las Habilidades Sociales correlacionan positivamente con medidas de popularidad, rendimiento acadmico y aumento de la autoestima. Las Habilidades Sociales se forman desde el hogar e influye la escuela.

En el mbito de la Pedagoga de la Salud, se aplican para el tratamiento y prevencin de la presin, alcoholismo, esquizofrenia, etc.

La carencia de HHSS favorece el comportamiento deisruptivo, lo que dificulta el aprendizaje.

Segn Gil y Len (1995), las Habilidades Sociales permiten desempear las siguientes funciones:

Son reforzadores en situaciones de interaccin social. Mantienen o mejoran la relacin interpersonal con otras personas. Una buena relacin y comunicacin es uno de los puntos base para posteriores intervenciones con cualquier tipo de colectivo.

Impiden el bloqueo del reforzamiento social de las personas significativas para el sujeto. Disminuye el estrs y la ansiedad ante determinadas situaciones sociales. Mantiene y mejora la autoestima y el autoconcepto.

[editar]Modelos

explicativos de las Habilidades Sociales

Las habilidades sociales son estrategias aprendidas de forma natural. Existen varias teoras al respecto, destacando la Teora del Aprendizaje Social y la Psicologa Social industrial de Argyle y Kendon.

[editar]Teora

del Aprendizaje Social de Bandura

La Teora del Aprendizaje Social est basada en los principios del condicionamiento operante desarrollado por Skinner (1938). Skinner parte de que la conducta est regulada por las consecuencias del medio en el que se desarrolla dicho comportamiento. El esquema de cmo aprendemos segn este modelo es el siguiente: ESTMULO----RESPUESTA-----CONSECUENCIA (positiva o negativa). Con base en este esquema, nuestra conducta est en funcin de unos antecedentes y unas consecuencias que si son positivas, refuerzan nuestro comportamiento. Las habilidades sociales se adquieren mediante reforzamiento positivo y directo de las habilidades. Tambin se adquieren mediante aprendizaje vicario u observacional, mediante retroalimentacin interpersonal y mediante el desarrollo de expectativas cognitivas respecto a las situaciones interpersonales. Desde esta teora, las HHSS se entienden como conductas aprendidas que se adquieren normalmente como consecuencia de varios mecanismos bsicos de aprendizaje:

Reforzamiento positivo y directo de las habilidades. Aprendizaje vicario u observacional, mediante. Mediante el desarrollo de expectativas cognitivas respecto a las situaciones interpersonales. Retroalimentacin interpersonal.

Estos cuatro principios del Aprendizaje Social permiten estructurar el Entrenamiento en HHSS de manera que ste cumpla las siguientes condiciones:

Que sepamos qu conductas nos demanda una situacin concreta. Que tengamos oportunidad de observarlas y de ejecutarlas. Que tengamos referencias acerca de lo efectivo o no de nuestra ejecucin (retroalimentacin). Que mantengamos los logros alcanzados (reforzamiento). Que las respuestas aprendidas se hagan habituales en nuestro repertorio (consolidacin y generalizacin).

[editar]Anlisis

Experimental de la Ejecucin Social (Argyle y Kendon,

1967)
Erik y jesus (1967) elaboraron un modelo explicativo del funcionamiento de las HHSS cuyo elemento principal es el rol, en el cual se integran las conductas motoras, los procesos perceptivos y los mecanismos cognitivos. Las semejanzas entre la interaccin social y las habilidades motrices configuran cada uno de los elementos de este modelo. 1. Fase 1: Fines de la actuacin hbil. Se trata de conseguir unos objetivos o metas bien definidos. 2. Fase 2: Percepcin selectiva de las seales. 3. Fase 3: Procesos centrales de traduccin: 1. Asignacin de significado a la informacin percibida. 2. Generacin de alternativas. 3. Seleccin y planificacin de la alternativa ms eficaz y menos costosa. 4. Fase 4: Respuestas motrices o actuacin. Ejecucin por parte del sujeto de la alternativa de respuesta considerada como ms adecuada. 5. Fase 5: Feedback y accin correctiva. La reaccin del interlocutor proporciona informacin social a la persona sobre lo eficaz (o no) de su actuacin. En este momento puede darse por terminado el circuito de la interaccin o bien iniciarse una nueva accin (vuelta al paso 2). Segn Garca y Saiz y Gil (1992), este mogelo explica los dficits en HHSS como un error producido en algn punto del sistema que provoca un cortocircuito en la interaccin social.

[editar]Vase

tambin

Autoconciencia

Archivado en Desarrollo Personal 1 comentario abril 11, 2011

La auto conciencia es un proceso mediante el cual se adquiere conocimiento acerca de uno mismo, en un momento particular del tiempo y que define una serie de circunstancias internas y externas que determinan la forma de pensar, sentir, comportarse y relacionarse, aparte de las actitudes que uno posee y todo aquello que le interesa y motiva hacia la satisfaccin de las necesidades personales. Nuestra forma de ser no es esttica ni definitiva a lo largo de la vida, aunque hay algunas caractersticas que acompaan al individuo a lo largo de su vida. La forma de pensar, sentir, comportarse, relacionarse, los intereses y motivaciones son distintas en las diversas etapas evolutivas de la vida y aunque el conocimiento de uno mismo es acumulativo y adaptable a las circunstancias de la vida presente, la implementacin de ese conocimiento no ser idntico en la adolescencia y en la adultez, por ejemplo. El proceso de auto conciencia involucra un estado involucrado de observacin de uno mismo que permita identificar, interpretar, evaluar y modificar las manifestaciones de los estados internos y las manifestaciones que se hagan hacia el ambiente externo. Se trata de reconocer los propios pensamientos, emociones y conductas, reconocer los patrones que se dibujan en nuestro proceder cotidiano y que trascienden hasta convertirse en nuestra personalidad e identidad. Todas las personas tenemos un nivel de auto conciencia natural, que nos indica que nos gusta, que nos molesta, que nos entristece y que queremos lograr en la vida, pero en muchas ocasiones, ese nivel de auto conciencia es bajo o se encuentra circunstancialmente suprimido. Entre ms profundo y amplio sea el nivel de auto conciencia que tiene un individuo, ms control posee acerca de si mismo, aunque es una realidad que ninguna persona logra tener conciencia completa acerca de si misma ya que sus condiciones de la vida cambiarn, requiriendo que aprenda a pensar, sentir, comportarse y relacionarse de nuevas formas y de acuerdo a las demandas de sus nuevas circunstancias.

Cualquier conocimiento que tengamos acerca de nosotros mismos es un conocimiento histrico, dado que solo podemos conceptualizar las formas en las que tradicionalmente nos hemos comportado adaptativamente a condiciones pasadas. Ese conocimiento sirve, en todo caso, de bitcora e insumo para planificar nuestro comportamiento presente y futuro. Lo ms conveniente es desarrollar un mecanismo de auto observacin y pautas de reflexin que nos permitan anticipar objetivamente nuestro proceder, con base en el conocimiento que tenemos de nuestro proceder anterior, sin rigidizar las posibilidades que siempre tenemos de adaptarnos a las nuevas condiciones.

Laser http://www.youtube.com/watch?v=NgBKmgTEFNg

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