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El Crossfit-Impact The New girl

What is Crossfit?

CrossFit es un programa fsico completo de alta intensidad, el cual incorpora ejercicios de levantamientos olmpicos, movimientos gimnsticos y acondicionamiento metablico. Este programa de Fuerza y acondicionamiento Fsico, est basado en movimientos funcionales y en la capacidad de nuestro cuerpo para realizar tareas diarias dentro y fuera

CROSSFIT-GYMS:

Los gimnacios de crossfit convierten a los entrenamientos en un deporte. No hay mquinas costosas, televisores espejos en los gimnasios frente a las mquinas. Sus mtodos y lugares de entrenamiento estn diseados para eliminar distracciones y motivar, concentrando a la persona en lo ms importante, el entrenamiento intenso, eficiente y principalmente divertido

I F S S RO

S A TER

El concepto de belleza ha cambiado en los ltimos tiempos The new girl: Ahora son las mujeres fuertes, resistentes y atlticas a las cuales se considera en forma. Mujeres altas con piernas delgadas ya no son el modelo a seguir por muchas chicas. Ahora es bello tener piernas fuertes, un abdomen resistente y brazos tonificados. El crossfit desarrolla este aspecto. Cada da es ms comn encontrar gente que se esfuerza por mantenerse sana haciendo ejercicio. Gimnasios llenos de hombres en la zona de levantamientos de pesas y la mayora de las mujeres en el rea de ejercicios cardiovasculares y clases en grupo. La belleza femenina ha tomado un nuevo significado dentro del mundo del fitness.

THE NEW GIRL


Beauty in Streng

EQ

I R B I UIL

T C A P M I T I F S S O CR
El crossfit desarrolla y fortalece al los musculos de una manera diferente, haciendolos trabajar de manera funcional, es por eso que hasta embarazadas y nios realizan esta actividad sin dificultad alguna, y es saludable e la vez.

En los entrenamientos de CrossFit, se incorporan levantamientos olmpicos, ejercicios de gimnasia, correr, saltar, escalar y todo tipo de ejercicio funcional que se pueda crear. Para esto se utilizan pesas libres mancuernas, barras olmpicas, kettlebells, anillos olmpicos, bolas medicinales con peso, barras de suspensiones, bolsas de arena, llantas de ruedas gigantes y muchos ejercicios de calistenias.

FU

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BELLEZA

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