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Desde hoy encender un cigarro en bares, discotecas, restoranes o en cualquier espacio cerrado, ya es parte del pasado.

El humo desaparecer de lugares en los que permanentemente ha circulado. As de rigurosa es laley antitabaco que comenz a regir, por lo que si se quiere dejar de fumar, hay que conocer la gama de posibilidades para conseguirlo. Hay un sinnmero de mtodos para escoger, que van desde medicamentos hasta tratamientos prolongados que suelen difundirse entre quienes intentan apagar el cigarrillo para siempre. Sin embargo, adems de las maneras tradicionalestambin hay formas menos conocidas que, dentro de su excentricidad, prometen disminuir las ansias por consumir tabaco. Por eso, ac te mostramos los mtodos alternativos para terminar con el hbito de fumar. Ritual de las cuatro lunas: Se aplica en slo cuatro semanas y en coordinacin con los ciclos lunares. El tercer da despus del inicio de la luna nueva, es el da indicado para comenzar, puesto que se pueden controlar de mejor forma los deseos y la ansiedad. Durante la segunda semana, la de luna creciente, es recomendable comenzar una dieta saludable para evitar subir de peso o adquirir nuevas adicciones. La luna llena, en tanto, provoca una mayor irritabilidad, por lo que las ganas de fumar pueden reaparecer. Para evitarlo, los baos de tina y los masajes son de gran utilidad. Finalmente, la luna menguante conlleva resultados. Termina el proceso con actividades desintoxicantes como el deporte. Como es un mecanismo natural, no requiere de la asesora de un experto, slo se necesita la constancia. Si quieres ms informacin, revisa aqu el desglose y el origen de este mtodo. Acupuntura y lser: En el caso de la acupuntura, las agujas, puestas en lugares estratgicos del cuerpo, desbloquean las corrientes energticas que borran la ansiedad por encender un cigarrillo. Son alrededor de 20 agujas que actan en sesiones de media hora. El lser, en cambio, se practica en una sola sesin en la que a travs de la estimulacin de puntos especficos de las manos y las orejas (tradicionales de la acupuntura), se liberan endorfinas que

sedan al paciente y controlan sus ganas de fumar, eliminando la dependencia al tabaco. El Colegio de Acupunturistas de Chile AG manifiesta que el objetivo bsico es recuperar el equilibrio energtico del paciente, ya que las patologas siempre se inician por la mantencin en el tiempo de un desequilibrio energtico que puede tener un origen alimentario, emocional o ambiental, entre otros, por lo que fumar es un aviso que el organismo energtico est enfermo. Fitoterapia: El uso de plantas con uso teraputico ayuda a terminar con la adiccin a fumar gracias a la tradicional raz china kudzu, la lobelia y las tisanas. Beber dos o tres tazas de infusin de Kudzu, fortalece la estabilidad del paciente. En la misma cantidad, la lobelia, por su parte, estimula el sistema nervioso dado que contiene una sustancia similar a la nicotina. Adems, hacer una tisana hirviendo 15 minutos una cucharada de manzanilla y una de valeriana en un litro de agua, ayuda en la abstinencia, si se toma tibia y despus de colar el lquido. Teniendo acceso a estos elementos, cualquier persona puede preparar sus infusiones teniendo la precaucin de respetar la dosis adecuada. Hipnosis: esta terapia facilita la concentracin en diferentes estmulos que no corresponden al tabaco, transforma la visin sobre el cigarrillo y anula la ansiedad que produce dejar de fumar. Las adicciones corresponden a la rbita afectiva. La persona entra en estado hipntico y uno puede hacer anclajes para que la persona pueda cambiar su percepcin respecto al cigarrillo, pero que lo asimile desde adentro, explica el psiclogo hipnoterapeuta Jos Luis Rojas. El mtodo, que se complementa con audios que inducen a la hipnosis, tiene una duracin que depende de la facilidad del paciente para entrar en trance. Si la persona necesita cuatro sesiones para entrar en estado hipntico, probablemente, abandonar el cigarrillo le puede costar seis o siete sesiones A otra podra servirle una sesin y basta, agrega Rojas. Anillo: Un empresario britnico cre un anillo que se ubica entre los

dedos con los que habitualmente se toma el cigarrillo, para evitar que se pueda fumar. El aparato est hecho de silicona y promete terminar con diversos hbitos como beber, alimentarse en exceso o morderse las uas. Todo, gracias a la dificultad para hacerlo debido a tener los nudillos unidos. Flores de Bach: Este es un complemento para las terapias para dejar de fumar, que trabajan en base a las esencias florales. Aunque con la diversidad de esencias se pueden tratar mltiples afecciones, hay que saber cules ingerir para lograr el propsito. La terapia floral no es un mtodo para dejar de fumar, es una terapia alternativa que puede apoyar en este proceso, y depender de cada persona y de sus emociones, seala la terapeuta floral Daniela Seguel. Para dejar el tabaquismo las mejores esencias son Crab Apple, que desintoxica; Cheery Plum, que relaja y controla los anhelos por fumar; Chestnut Bud que ayuda a aprender de los errores; y Agrimony que estabiliza la preocupacin y el descontrol por fumar, ayudando a mantener la calma. Con el fin de adquirir la esencia ms adecuada para cada persona, el paciente debe acercarse a un terapeuta floral y realizar el proceso de anlisis previo para conocer las necesidades individuales, recordando que es slo un complemento.