Nome: Dados

Idade (anos) Altura (m) Peso pr-gestacional (kg) 2 IMC (altura/peso )

#DIV/0!

Idade gestacional (dias) Obs: em caso de gestante de baixo peso no usar o peso pr-gestacional, mas sim o peso adequado para sua estatura e idade.

Necessidade Energtica Estimada

14 a 18 anos
1 Trimestre 1 Trimestres
2 3
o

IOM,2002
Fator de Atividade Fsica - 14 a 18 anos Sedentrio Pouco ativo Ativo Muito ativo Fator de Atividade Fsica (FA)

Kcal 160 Kcal FALSE FALSE

AF = 1,00 se grau de AF estimado e AF = 1,16 se grau de AF estimado e AF = 1,31 se grau de AF estimado AF = 1,56 se grau de AF estimado e

19 a 50 anos
1 Trimestre 1 2o e 3o Trimestres
2 3
o

Fator de Atividade Fsica - 19 a 50 anos Kcal FALSE Kcal FALSE FALSE Sedentrio Pouco ativo Ativo Muito ativo Fator de Atividade Fsica (FA)

AF = 1,00 se grau de AF estimado e AF = 1,12 se grau de AF estimado e AF = 1,27 se grau de AF estimado AF = 1,45 se grau de AF estimado e

IMC (m/kg2) pr-gestacional

< 19,8 (baixo peso) 19,8 a 26 (eutrofia) 26 a 29 (sobrepeso) > 29 (obesidade)

Ganho de peso total (kg)

12,5 a 18 11,5 a 16 7,0 a 11,5 7,0 a 9,1

Ganho de peso semanal (g/semana)

500 a partir do 2o trimestre 400 a partir do 2o trimestre 300 a partir do 2o trimestre 200 a partir do 2o trimestre

Fator de Atividade Fsica - 14 a 18 anos AF = 1,00 se grau de AF estimado em 1,0 <1,4 AF = 1,16 se grau de AF estimado em 1,4 <1,6 AF = 1,31 se grau de AF estimado em 1,6 <1,9 AF = 1,56 se grau de AF estimado em 1,9 <2,5

Fator de Atividade Fsica - 19 a 50 anos AF = 1,00 se grau de AF estimado em 1,0 <1,4 AF = 1,12 se grau de AF estimado em 1,4 <1,6 AF = 1,27 se grau de AF estimado em 1,6 <1,9 AF = 1,45 se grau de AF estimado em 1,9 <2,5

nho de peso semanal (g/semana)

500 a partir do 2o trimestre 400 a partir do 2o trimestre 300 a partir do 2o trimestre 200 a partir do 2o trimestre
IOM,1992

Nutrizes IOM, 2002 - Necessidade energtica estimada (NEE)

Nome: Dados
Idade (anos) Altura (m) Peso (kg) IMC (altura/peso2) Meses em aleitamento #DIV/0!

Indivduos com peso normal IOM, 2002 - Clculo da Necessidade energtica estimada (NEE)
0 - 6 meses 14 - 18 anos 19 - 50 anos 7 - 12 meses 14 - 18 anos 19 - 50 anos Kcal 490 FALSE Kcal FALSE FALSE Sedentrio Pouco ativo Ativo Muito ativo Fator de Atividade Fsica - Mulheres a partir de 19 anos AF = 1,00 se grau de AF estimado em 1,0 <1,4 AF = 1,12 se grau de AF estimado em 1,4 <1,6 AF = 1,27 se grau de AF estimado em 1,6 <1,9 AF = 1,45 se grau de AF estimado em 1,9 <2,5 Fator de Atividade Fsica (AF)

ir de 19 anos do em 1,0 <1,4 do em 1,4 <1,6 do em 1,6 <1,9 do em 1,9 <2,5

Nome: Dados
Idade (meses)
Idade (anos) Sexo (1=menino,2=menina) Altura (m) Peso (kg) IMC (altura/peso2)

Indivduos com peso normal IOM, 2002 - clculo do Gasto energtico basal (GEB)
Crianas 0 a 3 meses 4 a 6 meses 7 a 12 meses 13 a 36 meses Meninos 3 a 18 anos Meninas 3 a 18 anos Kcal FALSE FALSE FALSE FALSE Kcal FALSE Kcal FALSE

Fator de Atividade Fsica (AF)

IOM, 2002 - clculo da Necessidade energtica estimada (NEE)

Meninos 3 a 8 anos 9 a 18 anos Meninas 3 a 8 anos 9 a 18 anos Kcal FALSE FALSE Kcal FALSE FALSE

Indivduos com excesso de peso

Nome: Dados
Idade (anos) Sexo (1=meninos, 2=meninas) Altura (m) Peso (kg) IMC (altura/peso2)

#DIV/0!

IOM, 2002 - Gasto energtico basal (GEB)

Meninos 3 a 18 anos Meninas 3 a 18 anos Kcal FALSE Kcal FALSE

IOM, 2005 - Gasto energtico total (GET)

Meninos 3 a 18 anos Meninas 3 a 18 anos Kcal FALSE Kcal FALSE Fator de Atividade Fsica (AF)

ormal gtico basal (GEB)

Fator de Atividade Fsica - Meninos de 3 a 18 anos com IMC entre os perce Sedentrio AF = 1,00 se grau de AF estimado em 1,0 <1,4 Pouco ativo AF = 1,13 se grau de AF estimado em 1,4 <1,6 Ativo AF = 1,26 se grau de AF estimado em 1,6 <1,9 Muito ativo AF = 1,43 se grau de AF estimado em 1,9 <2,5

Fator de Atividade Fsica - Meninas de 3 a 18 anos com IMC entre os perce Sedentrio AF = 1,00 se grau de AF estimado em 1,0 <1,4 Pouco ativo AF = 1,16 se grau de AF estimado em 1,4 <1,6 Ativo AF = 1,31 se grau de AF estimado em 1,6 <1,9 Muito ativo AF = 1,56 se grau de AF estimado em 1,9 <2,5

ergtica estimada (NEE)

de peso

o total (GET)

Fator de Atividade Fsica - Meninos de 3 a 18 anos com IMC acima do pe Sedentrio AF = 1,00 se grau de AF estimado em 1,0 <1,4 Pouco ativo AF = 1,12 se grau de AF estimado em 1,4 <1,6 Ativo AF = 1,21 se grau de AF estimado em 1,6 <1,9 Muito ativo AF = 1,52 se grau de AF estimado em 1,9 <2,5

Fator de Atividade Fsica - Meninas de 3 a 18 anos com IMC acima do pe Sedentrio AF = 1,00 se grau de AF estimado em 1,0 <1,4 Pouco ativo AF = 1,18 se grau de AF estimado em 1,4 <1,6 Ativo AF = 1,35 se grau de AF estimado em 1,6 <1,9 Muito ativo AF = 1,63 se grau de AF estimado em 1,9 <2,5

nos de 3 a 18 anos com IMC entre os percentis 3 e 85 1,00 se grau de AF estimado em 1,0 <1,4 = 1,13 se grau de AF estimado em 1,4 <1,6 = 1,26 se grau de AF estimado em 1,6 <1,9 = 1,43 se grau de AF estimado em 1,9 <2,5

nas de 3 a 18 anos com IMC entre os percentis 3 e 85 1,00 se grau de AF estimado em 1,0 <1,4 = 1,16 se grau de AF estimado em 1,4 <1,6 = 1,31 se grau de AF estimado em 1,6 <1,9 = 1,56 se grau de AF estimado em 1,9 <2,5

ninos de 3 a 18 anos com IMC acima do percentil 85 1,00 se grau de AF estimado em 1,0 <1,4 = 1,12 se grau de AF estimado em 1,4 <1,6 = 1,21 se grau de AF estimado em 1,6 <1,9 = 1,52 se grau de AF estimado em 1,9 <2,5

ninas de 3 a 18 anos com IMC acima do percentil 85 1,00 se grau de AF estimado em 1,0 <1,4 = 1,18 se grau de AF estimado em 1,4 <1,6 = 1,35 se grau de AF estimado em 1,6 <1,9 = 1,63 se grau de AF estimado em 1,9 <2,5

Nome: Dados
Idade (anos) Altura (m) Peso (kg) Sexo (1=homen, 2=mulher) IMC (altura/peso2)

#DIV/0!

Indivduos com peso normal IOM, 2002 - Gasto energtico basal (GEB)
Mulheres a partir de 19 anos Kcal #DIV/0!

Homens a partir de 19 anos

Kcal #DIV/0!

Indivduos com peso normal IOM, 2002 - Clculo da Necessidade energtica estimada (NEE)
Mulheres a partir de 19 anos Kcal #DIV/0! Sedentrio Pouco ativo Ativo Muito ativo

Fator de Atividade Fsica - Mulheres a partir de 19 ano AF = 1,00 se grau de AF estimado em 1,0 AF = 1,12 se grau de AF estimado em 1, AF = 1,27 se grau de AF estimado em 1, AF = 1,45 se grau de AF estimado em 1, Fator de Atividade Fsica (AF)

Homens

Kcal

Fator de Atividade Fsica - Homens a partir de 19 anos

a partir de 19 anos

#DIV/0!

Sedentrio Pouco ativo Ativo Muito ativo

AF = 1,00 se grau de AF estimado em 1,0 AF = 1,11 se grau de AF estimado em 1, AF = 1,25 se grau de AF estimado em 1, AF = 1,48 se grau de AF estimado em 1, Fator de Atividade Fsica (AF)

Indivduos com excesso de peso IOM, 2005 - Gasto energtico basal (GEB)
Mulheres a partir de 19 anos Kcal #DIV/0!

Homens a partir de 19 anos

Kcal #DIV/0!

Indivduos com excesso de peso IOM, 2005 - Gasto energtico total (GET)
Mulheres a partir de 19 anos Kcal #DIV/0! Sedentrio Pouco ativo Ativo Muito ativo

Fator de Atividade Fsica - Mulheres a partir de 19 ano AF = 1,00 se grau de AF estimado em 1,0 AF = 1,16 se grau de AF estimado em 1, AF = 1,27 se grau de AF estimado em 1, AF = 1,44 se grau de AF estimado em 1, Fator de Atividade Fsica (AF)

Homens a partir de 19 anos

Kcal #DIV/0!

Fator de Atividade Fsica - Homens a partir de 19 anos Sedentrio AF = 1,00 se grau de AF estimado em 1,0 Pouco ativo AF = 1,12 se grau de AF estimado em 1, Ativo AF = 1,29 se grau de AF estimado em 1, Muito ativo AF = 1,59 se grau de AF estimado em 1, Fator de Atividade Fsica (AF)

eres a partir de 19 anos de AF estimado em 1,0 <1,4 de AF estimado em 1,4 <1,6 de AF estimado em 1,6 <1,9 de AF estimado em 1,9 <2,5

mens a partir de 19 anos

de AF estimado em 1,0 <1,4 de AF estimado em 1,4 <1,6 de AF estimado em 1,6 <1,9 de AF estimado em 1,9 <2,5

eres a partir de 19 anos de AF estimado em 1,0 <1,4 de AF estimado em 1,4 <1,6 de AF estimado em 1,6 <1,9 de AF estimado em 1,9 <2,5

de AF estimado em 1,0 <1,4 de AF estimado em 1,4 <1,6 de AF estimado em 1,6 <1,9 de AF estimado em 1,9 <2,5

Nome:

Dados
Idade (anos) Altura (m) Peso (kg) IMC (kg/altura2) #DIV/0!

Valor GET calculado (kcal)

Refeio Desjejum Colao Almoo Lanche Jantar Ceia

% VET 20 5 30 15 25 5 Total

Kcal 0 0 0 0 0 0 0

Grupos alimentares da pirmide adaptada

Cereais, pes, razes e tubrculos Hortalias Frutas Leguminosas e oleaginosas Carnes e ovos Produtos lcteos leos e gorduras Acares e doces

Pores*
6 a 12 5a7 4a7 1a2 1,5 a 3 2a4 1 1

Valor Energtico
80 a 100 20 a 40 60 a 90 50 90 a 100 80 a 110 80 a 100 60 a 80

*Lista de equivalentes de poro disponvel em: www.unb.br/fs/adolescente

Kcal mximas 100 40 90 50 100 110 100 80

Pores recomendadas

Kcal
0 0 0 0 0 0 0 0 0

TOTAL

Nome:

Dados
Idade (anos) Altura (m) Peso (kg) IMC (kg/altura2) #DIV/0!

Valor GET calculado (kcal)

Refeio Desjejum Colao Almoo Lanche Jantar Ceia

% VET 20 5 30 15 25 5 Total

Kcal 0 0 0 0 0 0 0

Grupos alimentares da pirmide adaptada

Cereais, pes, razes e tubrculos Hortalias Frutas Leguminosas e oleaginosas Carnes e ovos Produtos lcteos leos e gorduras Acares e doces

Pores
5a9 4a5 3a5 1 1a2 3 1a2 1a2

Valor Energtico
150 15 35 55 190 120 73 110

Pores recomendadas

Kcal
0 0 0 0 0 0 0 0 0

TOTAL

Nome:

Dados
Idade (anos) Altura (m) Peso (kg) IMC (kg/altura2) #DIV/0!

Valor GET calculado (kcal)

Refeio Desjejum Colao Almoo Lanche Jantar Ceia 2.200 - 4.000 Kcal

% VET 20 5 30 15 25 5 Total

Kcal 0 0 0 0 0 0 0

Grupos alimentares da pirmide adaptada

Cereais, pes, razes e tubrculos Hortalias Frutas Leguminosas e oleaginosas Carnes e ovos Produtos lcteos leos e gorduras Acares e doces

Pores*
7 a 13 5a7 4a7 1a2 1,5 a 3 3a4 1a2 1a2

Valor Energtico
150 15 30 55 190 120 73 110

Fonte: NOGUEIRA, JAD; Da COSTA, THM. Nutrient intake and eating habits of triathletes on a Brazilian diet. International Journal

Pores recomendadas

Kcal
0 0 0 0 0 0 0 0 0

TOTAL

diet. International Journal of Sport Nutrition. v.14, n.6, p.684 - 697, 2004

Fonte: Philippi et al. Rev Nutr, Campinas v.12, n. 1, p. 65-80, 1999.

Fonte: Philippi et al. Rev Nutr, Campinas v.12, n. 1, p. 65-80, 1999.

Fonte: Philippi et al. Rev Nutr, Campinas v.12, n. 1, p. 65-80, 1999.

Fonte: Philippi et al. Rev Nutr, Campinas v.12, n. 1, p. 65-80, 1999.

Fonte: Philippi et al. Rev Nutr, Campinas v.12, n. 1, p. 65-80, 1999.

Fonte: Philippi et al. Rev Nutr, Campinas v.12, n. 1, p. 65-80, 1999.