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PUREZA

WELLNESS

Clusula de Proteccin

La informacin proporcionada en este escrito no debe tratarse como consejo mdica o de salud. No pretende ser un sustituto de consejo mdico, diagnstico o tratamiento. El contenidos se proporcionan slo con fines informativos y educativos. La informacin contenida en este escrito es general y no especfico para usted. No ha sido evaluada por el gobierno o agencia privada como el de la FDA. Usted debe consultar a su mdico antes de iniciar cualquier programa de ejercicio, dieta o salud.

DETOX DE 3 DIAS
Aunque de 7 a 10 das nos permite ms tiempo para que el cuerpo comience realmente el proceso de desintoxicacin, una Detox de 3 das puede ser beneficioso para el cuerpo, sobretodo si tienes un estilo de vida un poco agitado. Pero si lo puedes hacer de 7 a 10 das aun mejor. Comprometerse a hacer una Detox no es algo fcil, pero el beneficio es grande. Una desintoxicacin saludable, rejuvenecer los sistemas de tu cuerpo, y eliminar los residuos que te impiden alcanzar un mejor estado de salud. Si contestas SI en 3 o mas, entonces una desintoxicacin puede ser justo lo que tu cuerpo necesita para recuperar el equilibrio.. 1- Te sientes hinchado, estreido y congestionado? 2- Ha ganado peso no deseado a pesar de que no ests comiendo mucho? 3- Te sientes cansado y bajo en energa? 4- Haz empeorado tu digestin? (una seal que tu cuerpo no est absorbiendo bien los nutrientes) 5-Tu pelo y tu piel no lucen tan saludables como antes? 6- Con frecuencia te salen llagas en la boca, infecciones por hongos, infecciones del tracto urinario, y/o alergias? 7- Te siente nublado, ofuscado y de mal humor? 8- Tienes acn de adulto? 9- Tienes frecuentemente mal olor corporal, mal aliento,? 10- Te resfras a menudo? 11- Tienes Dolores de cabeza de la nada? 12- Te duelen las articulaciones 13- Tienes insomnio, mala memoria?

CUALES SON LOS BENEFICIOS


Despus de una desintoxicacin el cuerpo comienza reequilibrarse. Los niveles de energa a menudo suben, fsicamente, mentalmente y sexualmente. Te sentirs renovado. Se eliminan los desechos almacenados y para algunos eso significa perdida de peso Mejora la vitalidad y niveles de energa de inmediato Mejora la circulacin a travs de la purificacin del hgado, los riones y la sangre claridad mental mejorada Transforma los malos hbitos alimenticios y tu estmago se reducir a un tamao normal para el control de peso. Mejorara tu digestin. Las personas con problemas cardacos notaran los latidos del corazn ms regulares. LIMPIEZA Esta limpieza de 3 das es una manera de ayudar la transicin de una dieta poco saludable a una vida mas sana y saludable. La limpieza utiliza arroz integral como alimento de nutrientes, y extracto de vegetales concentrados como purificadores. El arroz integral es rico en potasio, yodo natural y otros minerales, por eso la mayora de las personas notan una mejora en su pelo, textura de la piel y el crecimiento de las uas. El arroz integral es tambin alto en fibra que ayuda a barrer los desechos acumulados en los intestinos. Los concentrados de extractos verdes ayudan con la prdida de peso y a disolver la celulitis acumulada, tambin ayudan a balancear la funcin de la tiroides, que a su vez ayuda en el metabolismo de la grasa. Los jugos de verduras concentrados alimentan las clulas de nutrientes y a su vez ayudan al cuerpo con el proceso de desintoxicacin.

Al Levantarte
Toma un vaso grande de agual filtrada (temperatura ambiente), agrgale el jugo de un limn y un pedacito de Kion fresco. Antes del desayuno Preparar una jugo verde: pasto de trigo, (wheatgrass) o cebada y agua filtrada . Por supuesto que puede ser natural, pero lo venden en polvo. Esto alcaliniza y energiza las clulas del cuerpo y acelera la limpieza. Si no puedes conseguir pasto de trigo toma otro extracto de vegetales. Desayuno Extracto de jugo de vegetales frescos, sin son orgnicos mejor: 4 zanahorias medianas, 1 betarraga, 1 pepino, 1 puado de espinacas, taza de perejil. (pasar todo por el extractor, primero las espinacas y el perejil, y al ultimo el pepino. Tome 1.000 mg de vitamina C

Entre el desayuno y el almuerzo Tomar un t sin cafena desintoxicante de menta, ginseng, , Kion o manzanilla o te orgnico laxativo natural. Tomar jugo de extracto de verduras adicionales si es necesario Almuerzo taza de arroz integral con vegetales crudos y cocidos al vapor (Elegir el brcoli, el hongo shiitake, col china, rbano, hojas de argula, cebolla, berro, ajo y kion) Puedes mezclar o comer solo brcoli si quieres, por ejemplo. Aderezar con jugo de limn y/o aceite de oliva extra virgen. 1 taza de sopa de miso Media tarde Otro jugo de extracto de verduras : zanahoria, manzana y Kion. para aumentar sus niveles de energa. Cena temprana Jugo de extracto de 2 o 3 zanahorias, un puado de hojas de espinaca, 2 a 3 tallos de apio con hojas y todo, 1 pepino, pimiento rojo Tome 1.000 mg de vitamina C. Antes de acostarse Relaja tu cuerpo con un t desintoxicante de menta, Kion, Manzanilla, o t verde. Ah lo tienes! Hazlo lo mejor posible por un mnimo de 3 das y realmente veras los resultados. Se puede tomar extracto de vegetales durante todo el da, pero asegrate de no agregar frutas dulces ya que lo que quieres es evitar la azcar. Si tienes hambre insoportable puedes comer un puado de almendras remojadas o nueces. Si deseas puedes alternar el jugo de verduras para el almuerzo con una sopa de verduras y si estas en poca de invierno, la sopa te har sentir

bien. Toma un mnimo de 8 vasos de agua al dia , esto ayudara a la desintoxicacin. Puedes tomar de 6 a 7 vasos de extracto de jugo de vegetales. Si quieres hacer una detox mas intensa, no comas el almuerzo y suplntalo con otro extracto de vegetales. A lo largo de la detox podrs sentir cansancio, (especialmente los primeros 2 das, dolores de cabeza, acn, una capa blanca gruesa en la lengua, etc.estos son sntomas de que tu cuerpo se est desintoxicando. En este tiempo de detox , trata de estar relajado, meditar, si tu cuerpo siente que necesita descansar, hazlo, tomate una siesta. Mimate.si nunca has hecho ejercicios no los empieces ahora, pero si estas acostumbrado y sientes la energa de hacerlo , hazlo siempre y cuando lo hagas con moderacin. Uno de los mejores ejercicios es caminar.

Pureza Wellness Pamela M.K . Certified Holistic Health Coach M.A Medicina Oriental