PASOS DE GIGANTES (Antony Robbins)

ALEXIS FELIPE SNCHEZ LPEZ 1.102.349.892

TRABAJO No. 09 Resumen del libro: Pasos de Gigantes De Antonny Robbyns

Presentado a: M.Sc. FERNANDO AGUDELO A. Profesor Titular Universidad del Quindo

Universidad del Quindo Facultad de ciencias Bsicas y Tecnologas Sntesis Orgnica Programa de Qumica Armenia-Quindo 22-05-2013

s el mejor libro de Desarrollo Personal que he ledo despus de Controle Su Destino hasta el momento debido a la profundidad y las herramientas que presenta. Se ocupa de la mayora de los aspectos de la vida, adems de que el formato es bastante cmodo y peculiar.

Algunos apartados son simplemente oraciones en las cuales se debe meditar. Sin embargo el libro es bastante amplio por lo que Pasos de Gigante es recomendado para personas con poco tiempo o con una agenda apretada que necesiten solo la aplicacin rpida de las herramientas principales de un programa de desarrollo personal. Para m est basado en las mejores herramientas, tcnicas, principios y estrategias que se ofrecen en Pasos de gigante, autor de inigualables lecturas y pico de rendimiento consultor Anthony Robbins ofrece inspiraciones diarias y las pequeas acciones - ejercicios - que obligar a tomar pasos de gigante hacia adelante en la calidad de su vida. Desde el simple poder de toma de decisiones de las herramientas ms especficas que pueden redefinir la calidad de sus relaciones, las finanzas, la salud, y las emociones, Robbins muestra cmo obtener el mximo de resultados con una inversin mnima de tiempo. Lo que ms me gust es la parte hazte con el cambio es una de las mejores, la verdad muchas de las enseanzas que encontr en ese apartado no las haba odo de otros motivadores y oradores de superacin personal.

Citas y Frases que marcaron mi propio camino del vivir diario y que acoto a continuacin en forma de resumen; aunque la verdad lo que ms me gusto fueron las preguntas que realizaba, estas con muy profundas y motivantes.

Qu podras hacer si hicieras acopio de una cantidad de pasin, convencimiento y accin para crear un impulso imparable? Qu efectos a largo plazo podran resultar de tus principios ms elevados y de tu decisin de ponerlos en prctica hoy mismo? Qu accin sencilla podras emprender hoy mismo para dar un impulso hacia el xito? Muchos de los datos que me han podido ayudar a realizar mis sueos pasan inadvertidos y jams sern puestos en prctica porque no los he definido bien junto a mis objetivos con claridad

RESUMEN En primer lugar, tengo que admitir que soy un fan de Anthony Robbins. Me gustan mucho sus libros y cintas. Ya que fueron de gran utilidad en mi trabajo y ahora en mis estudios de tiempos libres y, estoy dispuesto a recomendar, particularmente controle su destino y cintas de "poder personal", a cualquier persona que quiera sentirse motivado y tomar medidas, claras en el asunto. Me gusta el estilo de Robbins de presentar las cosas de una manera lgica, racional y amable, la elaboracin de puntos claramente con grandes ejemplos de la vida que pueda recordar y aplicar en su vida. Me gusta especialmente sus cintas, porque es un gran orador que realmente puede mover su corazn con su tono apasionado y forma (que no puedo ver, pero puedo sentirlo mover los brazos, de seguro). Realizar una copia de este libro, en el vivir diario es como en algn momento nos podemos llegar a conocer, as como est escrito en un formato de diario de 365 das con un breve pasaje dedicando a temas independientes, la esclavitud entre los pasos individuales se convierte en un poco dbil. Estoy de acuerdo con el comentario de que esto puede ser una lectura ligera e interesante en los viajes, y de seguro lo pens de esa manera, de hecho siempre tomamos un pasaje del libro y justamente es de casualidad de la vida nos comprometemos bastante con la realidad. Sin embargo, acostumbrado a tomar trabajos de Robbins como guas / libros herramienta viva, tomo como sendero este libro para el respirar diario.

1 SUEOS DE UN DESTINO Decisiones y determinacin de objetivos (1-31)

Casi todo el mundo tiene sueos. La mayora de nosotros aprecian alguna ambicin personal, un sueo de lo que podemos lograr, crear o convertido en nuestra vida, una visin para el tipo de vida que queremos y pensamos que nos merecemos. Tal vez es el deseo de expresar nuestros dones nicos y tienen un impacto positivo en el mundo. Sin embargo, muy pocas personas convierten sus sueos en realidad. Para muchos, acosado por las frustraciones cotidianas y las presiones y distracciones de la vida moderna, los sueos se hacen oscurecidos. A medida que pasen los aos, todas esas ambiciones y aspiraciones quedan relegadas al reino de la fantasa improbable. Ellos dejan de parecer realidad alcanzable. Por lo que la fuerza de voluntad de nuestros propios objetivos por hacerlos realidad son los que nos hacen sentirnos vivos en este da que lleno de sueos y de logros por conseguir nos emprendemos por salir, con todo y con toda a mi parecer y, que ningn obstculo nos incomode en nuestro parecer por lograrlo. Muchas veces el fracaso se debe a esa llamada que no hicimos... a ese esfuerzo adicional que evitamos, al omitir palabras que queremos hacer notar como un te quiero que dejamos de decir, etc. Del mismo modo el xito se produce cuando tomamos iniciativa en algo y la realizamos y la perseveramos. En sntesis el xito es el resultado de las decisiones acertadas, las decisiones acertadas son el resultado de la experiencia y la experiencia suele ser el resultado de las decisiones equivocadas. Los obstculos solo son incentivos para aumentar nuestra resolucin de alcanzar los objetivos.

2 CMO CONSEGUIR LO QUE QUIERES DE VERDAD El dolor, el placer y el estado de nimo (32-59)

Siempre y cuando se tiene ya nuestro objetivo, la meta a trazar es ms sencilla pasando por estados de nimos que no se han tomado en cuenta pero sin embargo aparecen. No tengas miedo de soar fuera de las limitaciones de su rendimiento actual. Las semillas del deseo de lograr un objetivo especfico son signos de su potencial y la capacidad para hacerlo inherente. Aprovecha el da y las decisiones verdaderamente comprometidas son el catalizador para convertir los sueos en realidad. Nosotros siempre estamos pensando en las cosas que no deben suceder, dejando atrs lo que verdaderamente vale la pena Te han dicho alguna vez: Te espera un futuro brillante? Cmo te sentiste? Qu pasara si te dijeran que tu futuro ser negro? O que tus planes suenan muy bien pero que claman por una mayor elaboracin? O que tu nuevo compaero de piso es escalofriante o realmente clido? son preguntas sencillas que nos someten a realidades que conllevan darle solucin de una buena vez. Y para ello slo podemos contar con nuestras propias manos no dejndole al destino las pequeas cosas que nosotros mismo; Es en estos momentos de la verdad, la decisin comprometida que dar forma a su propio destino. Se trata de un proceso de comprometerse a un resultado en particular y luego deliberadamente aislarse de cualquier otra posibilidad. Las personas que realmente deciden dejar de fumar se han dado el don de la certeza de oro macizo. Saben que nunca fumar otra vez. No hay otra posibilidad nunca puede ser considerado.

3 PODER CREATIVO, PODER DESTRUCTIVO Las convicciones (60-90)

Lo mejor de lo verdaderamente tremendo poder de decisin es que todos y cada uno de nosotros ya lo tiene en nuestro poder, ya sea creativo o simplemente destructivo. Para lo cual interesarnos por nuestros ideales de una manera tal que nos dejemos entrever por nuestros propios caminos, es cuando estos amaaran los deseos de convencimiento de cada uno. Podemos convertir cualquier idea en conviccin, si adoptamos suficientes referencias para sostenerla, esto quiere decir que debemos estar muy seguro de las cosas que verdaderamente queremos que se realicen, no dejarlas en el aire, darles un sostenimiento continuo para que asi con el paso del tiempo esta se convierta en un buen resultado. Cuando una persona tiene una buena conviccin de lo que hace creme que puede llegar a ser exitosa ms ligero que las otras personas que no la tienen, porque gracias a la conviccin llegamos a la certeza la cual esta nos proporciona el xito. Las convicciones son el motor de nuestros actos, esta frase es muy cierta ya que todas las acciones que realizamos o decisiones que tomemos llevan consigo la conviccin. Muchas personas creen que el tener problemas atados es malo, a veces no lo es, es ms que todo como lo veas

desde tu punto de vista personal, por ejemplo puedes utilizar tus problemas a tu favor para que ms adelante se convierta en una solucin. Las certezas ayudan a salir adelante, pues el convencimiento es la etapa esencial de nuestro camino y, sin l ninguna puerta se nos abrir y siempre nos surgirn ms y ms preguntas sin resolver.

4 LAS PREGUNTAS SON LA RESPUESTA Las preguntas (91-121)

Siempre y cuando las preguntas pueden atravesar por cualquier obstculo o dificultad, cuando nos formulamos preguntas a si mismo se debe tambin darles respuestas para que la pregunta sea vlida. Entre ms buenas sean las preguntas, mas buenas sern las respuestas, en nuestro vivir diario hay que justificar cada cosa que hacemos pero ante todo las preguntas que levanten tu estado de nimo y veras que da a da te sentirs ms vivo. Y no tengas miedo de cometer errores. xito crece directamente proporcional al buen juicio, el juicio viene de la experiencia y la experiencia se basa en gran medida de las decisiones pobres! Cada vez que intenta algo y falla - y suceder tan seguro como la muerte y los impuestos - no lo vez pasada conmiseracin o reprender a s mismo. En vez pregunto: "De qu se puede salvar de esta Qu he aprendido? Y a estas preguntas son las que nos pueden servir para formular caminos menos enredados de nuestro vivir diario. Al igual que Donald Trump: nos deja un recordatorio: no son slo las preguntas que te haces sino tambin las que no te haces las que dan forma a tu destino. Las preguntas positivas de cada da, deben de estar enlazadas con las posibles respuestas y, tambin podemos hacer uso de nuestros sentidos para comunicarnos y de esa manera entrar en las facetas de un momento ms interesante de nuestro vivir diario. Llegar el momento en que debas dejar de hacerte preguntas para pasar a la accin. Preguntas como Qu sentido tiene mi vida? Cul es mi mayor compromiso? Por qu estoy aqu?, son muy positivas pero si te angustias por encontrar la respuesta perfecta, no irs muy lejos. Sin embargo estaremos siempre con una buena respuesta para encaminarnos por el buen sentido de la palabra.

5 HAZTE CON EL CAMBIO La ciencia del xito (122-151)

Cuando aspiramos a nuestros sueos ms altos o un conjunto de metas que parecen ms all de nuestra capacidad de llegar, cuando nos exigimos a nosotros mismos de las acciones que parecen ms all de nuestras capacidades y fuera de la zona de confort de nuestro modo normal de funcionamiento, cualquier nmero de auto-limitacin psicolgica Variables inevitablemente nos enfrentamos. Estas variables son parte integrante de su sistema maestro personal. Es lo que ha determinado sus logros y experiencias de vida hasta el da de hoy. Para ello Ms especficamente, debemos adoptar estas tres convicciones principales:

1) Esto debe cambiar. No basta slo con pensar que debera cambiar. Puede ser mejor ! 2) Soy yo quien debe cambiarlo. Los dems pueden aconsejarme, pero el responsable soy yo. Nadie lo har por m, aunque debo tomar en cuenta los aportes a seguir. 3) Puedo cambiarlo. Fui yo quien lo produjo, por lo tanto, puedo cambiarlo. Todo tiene sentido si se ve desde este punto de vista. En ocasiones los sacrificios o mejor dicho el paso a seguir para tener en nuestros pensamientos que es lo grande que podemos conseguir, hace que nos eliminemos de sentir el lo malo que puede ser una promesa; en el ejemplo de querer adelgazar y el no lograrlo comerse una lata de comida para perros est salida de los cabales, ya que est por encima lo que uno puede lograr hacer. Para crear un comportamiento nuevo, has de reprogramarte. Los recursos que necesitas para cualquier cambio estn ya dentro de ti esperando que los encuentres. Si quieres mejorar un rea cualquiera de tu vida, sea en tu conducta o en tus sentimientos, identifcalo ya y usa el resto de la seccin para conseguir lo que deseas. Se muestran 6 pasos principales, en los cuales el convencimiento prima por cualquier cosa, sin embargo el identificarnos en uno de ellos es lo que a veces se nos complica, por ende es estar donde se debe estar.

6 EL VOCABULARIO DEL XITO El poder del vocabulario transformador y de las metforas globales (152-181)

Para lograr sus objetivos, debe programar su sistema principal para que sea coherente con sus deseos. Usted puede, literalmente, deshacer y eliminar los condicionamientos del pasado y programacin negativa por un esfuerzo consciente para cambiar cualquiera o todas las variables de su sistema maestro que te limitan. Es perfectamente posible que reinventar a s mismo de forma sistemtica mediante la organizacin de sus creencias y valores de una manera que le tira en la direccin del diseo de su vida. Tener un diseo es el requisito previo. Aadir deseo real de sus metas, y ya est. No son capaces de alcanzar sus sueos y metas, simplemente porque no miran con atencin suficiente. En un enfoque claro y comprometido en su objetivo, el "cmo" se suele hacerse evidente. La fuerza que da forma a tu vida Si usted est angustiado por algo externo, el dolor no se debe a la cosa en s, sino a su propia estimacin de la misma, y esto tiene el poder de revocar en cualquier momento. Si no ests convencido, imagnate que alguien te llama hip El cambio que esta palabra producir en ti no ser slo mental sino tambin fisiolgico. A esta capacidad de transformar las emociones al instante, de aumentar o reducir su intensidad, la llamo Vocabulario Transformador. El poder de las palabras hechas poderes para cualquier situacin o caso. La gente consciente o inconscientemente gravitan hacia las experiencias de vida que ofrecen ms diversin, ms alegra, ms risas, ms estimulacin, agitacin, etc anunciantes saben el poder de dar forma a nuestras vidas mediante la vinculacin de las sensaciones placenteras y emociones con ideas acerca de sus

productos. Ellos son expertos en el uso de las imgenes, la msica y la estimulacin sensorial para aumentar nuestras emociones. Despus de habernos despertado a un estado emocional, simplemente parpadean una imagen o un mensaje sobre el producto. Permanece con nosotros, estrechamente ligada a las emociones agradables.

7 CMO USAR LAS SEALES DE ACCIN Las emociones (182-212)

Nos damos cuenta a veces muy tarde que todas las emociones son muy tiles en nuestro parecer. Aunque ya el grado de importancia lo da cada persona al respecto; Las emociones las dominamos nosotros, es nuestra decisin, estar gozosos y sentirnos bien, siempre necesitamos de algo que nos motive. A las emociones negativas hay que enfrentarlas, buscar soluciones, no evitarlas, sino manejarlas a nuestro favor, convirtindolas en positivas; las negativas pueden ser bendiciones disfrazadas, si se usan eficazmente, son seales de alerta, Seales de accin. Hay que cambiar la manera de Proceder para lograr mejores relaciones, sentirse mejor y mejorar la situacin propia. Cinco pasos para enfrentar el sentimiento doloroso: Identificar la calidad del sentimiento; Valorarlo como seal de accin, saber si hay que cambiar la percepcin o el proceder; adquirir destreza para dominar ese tipo de sentimientos; Animarse y Actuar. Hay que preguntarse qu es lo que quiero sentir, o qu se puede aprender de este sentimiento, como debo actuar para sentirme bien; estas cosas ayudan a clarificar la situacin. Uno puede desprenderse de las emociones o sentimientos negativos que limitan y consideraciones a persistir con un curso de accin decidido. Procediendo con algo (por ejemplo, un examen o un salto en paracadas) bien podra llenarnos de miedo. Pero esa necesidad no nos impide seguir adelante. Repetir esta accin disminuir las neuro-asociaciones gradualmente, un poco ms cada vez que vamos a travs de l. Eventualmente, se neutralizan o borrados por completo. Podemos incluso llegar a saborear una perspectiva temido. Asociaciones emocionales viejas son reemplazadas por nuevas, positivas y potenciar las experiencias emocionales. Ellos dan paso a la emocin de la anticipacin y la alegra de la auto-maestra. Nuestras emociones son un don, una gua, un sistema de apoyo. Son llamados a la accin. El dominio de las emociones no es en absoluto lo mismo que evitacin. Prevencin significa caer en sustancias u otros medios, tales como "adiccin al trabajo" para evitar que nosotros de sentir emociones incmodas en absoluto. Una vez tengamos situaciones negativas podemos acudir a estas acciones y finalmente en los dos prximos das, cada vez que experimentes una emocin negativa, piensa en los mensajes que te enva esta seal de accin. Usa las diez emociones reforzantes como antdoto y aprovecha la solucin inherente en cada emocin negativa.

8 ENFRNTATE AL DESAFO MENTAL DE LOS DIEZ DAS

Desafo mental y sistema de evaluacin central (213-243)

Los esquemas emocionales, traen consigo diariamente diferentes sentidos los cuales nos llenan del buen sentido del vivir diario, para ello siempre estn por encima nuestros deseos de tener las mejores cosas sin darnos cuenta que lo mejor lo tenemos muy cerca; siempre y cuando se mantenga la concentracin en lo que se quiere en ya un paso maravilloso para conseguirlo, en esta seccin el simple hecho de seguir las lneas tal como van es ms que suficiente para llegar a obtener ms que una buena oportunidad del destino nos ofrece. El paso ms importante para desbrozar nuestros jardines mentales es la interrupcin de los esquemas limitadores. La mejor manera de conseguirlo es el desafo mental de los diez das que permite asumir el control consciente de nuestros pensamientos. Este proceso constituye una esplndida oportunidad de eliminar los esquemas negativos y destructivos. Este desafo de los 10 das es ms que suficiente, y consta de simplemente mantener durante este tiempo una actitud positiva, negndose a recibir una sola infinitsima negativa y entre ello tambin, hazte cada maana las preguntas para reforzarte a estar preparado para el xito. Los grandes beneficios que te traen estos diez lo podramos mirar desde este punto de vista: 1) Te dar clara conciencia de todos los esquemas mentales que habitualmente te impiden avanzar. 2) Te obligar a buscar alternativas dinmicas. 3) Te dar una gran inyeccin de confianza cada vez que consigues controlar tus procesos mentales y das la vuelta a una situacin. Pero esto solo se logra con el compromiso y dedicacin de otra manera nuestros logros se vern perdidos, y para ello la mejor ayuda es hablar consigo mismo hasta que somos capaces de hacer para lograr por ejemplo ir al gimnasio todos los das o simplemente asistir a una consultora, de manera rutinaria a un seminario de cmo cocinar mejor, por ejemplo. La vida est llena de obstculos pero el mayor obstculo que tenemos es la perseverancia por mantener algo.

9 TU COMPS PERSONAL Valores y normas (244-273)

Si querernos la satisfaccin ms profunda, slo hay una forma de conseguirla: sabiendo que es lo que ms deseamos en la vida nuestros valores superiores y comprometindonos a vivir segn ellos da tras da. Cada uno de nosotros tiene una manera personal de satisfacer sus necesidades. Estas diferentes formas pueden ser constructivas, destructivas o neutras. El secreto de una vida plena es satisfacer nuestras necesidades a travs de medios productivos en lugar de destructivos. Y, recordando, que tenemos siempre el poder de elegir el medio que queremos usar.

Siempre debemos preguntarnos cmo sabes que tienes xito? Para ello en esta seccin se habla de Dos hombres con normas diferentes con respecto al xito asistieron a uno de mis seminarios. Que para Anthony es relevante mencionarlos. Y cuenta que uno de ellos era un ejecutivo relevante con todas las razones del mundo para sentirse como un rey: un matrimonio feliz, cinco hijos encantadores, un sueldo millonario y un cuerpo escultural a fuerza de participar en maratones. Sin embargo, se senta fracasado. Por qu? Sus normas eran totalmente ilgicas. Los medios que utilizamos para sentir seguridad pueden ser destructivos, neutros o constructivos. Van desde el control a la coherencia, pasando por la identidad, las rutinas, la comida, la fe, la autoestima, las costumbres, la incapacidad aprendida, etc.

10 LAS CLAVES DE UNA VIDA MS PLENA Identidad y referencias (274-304)

Algo tan esencial como vivir es tener presente que todo lo que has visto, odo, tocado, saboreado u olido queda almacenado en el gran almacn que llamamos cerebro y, por ello es que nos motivamos a continuar adelante y ms si estas referencias son muy positivas. Somos el propio diseador de nuestra vida y que ms que nuestro propio espejo para saber que debemos hacer y que no debemos hacer, casi siempre que nos movemos, hacia el horizonte del otro terminamos por acceder a caminos ms complicados los cuales son hasta ms largos. Alguna vez en mi vida me deca mi jefe, la experiencia es un peine que nos da mi Dios cuando uno ya queda calvo y la verdad no hasta hoy en da llegue a descubrir la realidad de aquella frase, simplemente debemos seguir nuestros instintos Las personas con las que compartimos nuestro tiempo influyen mucho en nuestra percepcin de lo que somos. Cuando elabores un plan de accin para respaldar tu nueva identidad, presta especial atencin a las personas que te rodean. Por lo tanto es aquellos momentos los que uno se debe preguntar si ellos nos admitirn tal cual somos o simplemente se burlarn en nuestra propia cara.

11 EN CONJUNTO La salud, la economa, las relaciones y el cdigo de conducta (305-334)

Llevemos nuestra vida al lmite, as solo as podemos saber que tanto podemos avanzar para ellos ya sabemos que es lo que cultivamos que fue lo que podemos cosechar para poder iniciar nuestra verdadera vida, una llena de sentimientos positivos y de mejoras realmente, construidas con el alma. Pocas cosas en la vida son tan importantes como las relaciones personales. El xito no satisface si no tenemos a alguien con quien compartirlo; de hecho, el sentimiento ms codiciado es el del contacto psquico. A lo largo de los prximos das, consideremos seis principios organizativos fundamentales para el xito de cualquier relacin, especialmente las de pareja.

Sin embargo, Las formas ms obvias son las relaciones: de pareja, familiares, los amigos, etc. No hay nada que satisfaga ms esa necesidad de amor que la relacin con otra persona. No obstante, tambin hay otros medios que pueden producir un efecto similar como los animales domsticos. Una forma negativa de bsqueda de amor es el buscar constantemente la aprobacin de los dems, o bien tratar de procurarse su afecto lamentndose continuamente de enfermedades o dificultades o bien hacindose la vctima o sacrificndose en exceso por los dems.

Tambin el sexo es una manera de satisfacer esta necesidad, de manera positiva si buscamos la intimidad, el compartir; y no tanto si lo que se busca es nicamente recibir atenciones. La espiritualidad es otra manera extraordinaria de sentir amor, porque quien cree, durante una oracin, una meditacin o cualquier prctica espiritual, crea una profunda conexin con la fuente original de amor incondicional.

12 EL REGALO DEFINITIVO La contribucin (335-365)

Nuestras decisiones cotidianas moldean el inundo que legaremos a las generaciones futuras, por lo que hemos de contener estas expectativas y no olvidarnos de lo que podemos lograr. Mantenga perspectiva. Si un problema parece insuperable, tenga en cuenta que vivimos en una galaxia que est compuesto por varios cientos de miles de millones de estrellas, que a su vez existe en un universo que contiene cientos de miles de millones de galaxias. Tenga en cuenta la enormidad de este diseo csmico grandioso. Piense en su magnitud. Ahora bien, qu tan grande es su problema? Se puede superar el reto de despertar su propio gigante? Es un gigante de talento, creatividad e ilimitada capacidad para aportar cosas increbles para el mundo. Est durmiendo dentro de ti ahora mismo. Vive tu vida plenamente. Ten todo tipo de experiencias, compartir con amigos familiares y conocidos es de fundamental importancia, para que dejar de sentir cuando de verdad podemos vivir. Ayudar, servir, contribuir, marcar la diferencia en la vida de una persona o un grupo produce una satisfaccin inigualable. Nada parece ms hermoso que ver a otro ser humano mejorar gracias a tu ayuda.

El motivo es que el contribuir nos permite satisfacer todas las otras necesidades al mximo nivel: nos da seguridad porque nos confirma que estamos capacitados para dar a los dems; obviamente, nos hace sentir importantes para alguien; dar es estimar y estable inmediatamente una relacin con los otros, lo cual nos asegura tambin la variedad; y sin duda, comprometerse y ayudar a los dems es una de las mejores formas de crecimiento personal.

Para que los cambios tengan un valor verdadero deben ser consistentes y duraderos Anthony Robbins