Desarrollo de la actividad ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE 1: Taller de estados emocionales Descripcin: Despus de leer el material dispuesto para la fase III,

abra un archivo de Word y desarrolle lo siguiente taller de interpretacin de nuestros estados emocionales: Segn los conocimientos adquiridos entorno a nuestras emociones, responda con enfoque de autocontrol y dominio de s mismo, desde la pedagoga humana las siguientes preguntas: Qu papel desempea la ira, el enojo, la irritacin, odio y resentimiento en la vida del ser humano? La ira, la irritacin, odio y resentimiento son aspectos negativos del ser humano y que se presentan en diferentes entornos, con la familia, con los amigos, con compaeros de trabajo, etc., y son generados habitualmente por una mala comunicacin, es necesario aprender a escuchar y a dialogar, para evitar malos entendidos, es muy importante entender el principio de no hacer a el otro lo que no me gusta que me hagan a m. Este tipo de actitudes emocionales generalmente se presentan a raz de los fracasos, frustraciones y conflictos que tiene el hombre, pero el problema no est en que esto se presente sino en que nos sabemos abordar estas situaciones y en vez de asumir una actitud compasiva, viendo al otro con misericordia y amor Qu papel juega en la realidad social que estamos viviendo cada uno de estos estados? En la realidad que estamos viviendo cada sentimiento de amor o de rencor juegan un papel muy importante ya que stos reflejan nuestro carcter y nuestra personalidad, ya que las emociones juegan un papel principal en las personas y sus relaciones con otros, en los negocios, en comunidad o en la familia, pero es necesario aprender a manejar aquellos estados emocionales que son dainos para nosotros como personas y con los cuales podemos causar mucho dao a los dems. Qu papel juega en nuestra vida familiar cada una de estas emociones? En nuestra vida familiar el papel que juega cada una de nuestras emociones es an ms importante, ya que son las personas a las cuales les podemos causar ms dao, debido a que con nuestra familia pasamos ms tiempo siempre nos mostramos tal y como somos. Qu compromiso social se presenta laboralmente con cada una de estas emociones? Nuestros compromiso social es aprender a manejar adecuadamente cada emocin, aunque laboralmente a veces es ms difcil ya que en nuestro trabajo nos vemos enfrentados cada da a situaciones de estrs que nos pueden irritar hasta el punto de llegar a perder el control, por tal razn es fundamental que nos comprometamos a trabajar en el autocontrol de esos estados emocionales que el trabajo nos pueda generar y hasta alcanzar una inteligencia emocional sana.

Diga 10 formas de transformar cada uno de estos estados. 1. Controlar los impulsos a travs de la razn 2. Pensar antes de actuar 3. Tener una buena autoestima 4. Auto observacin: Ser capaces de descubrir los detonadores 5. Ver la situacin desde otro punto de vista 6. Aprender a relajarnos y a mantener la calma: Respirar, hacer ejercicio, relajarse. 7. Autoafirmacin asertiva: Aprender a exponer lo que nos pasa y a defendernos de forma Controlada. 8. Aprender frases y gestos para poner lmites a los dems. 9. Aprender a detectar las necesidades ocultas tras un enfado o una agresin 10. Reconocer los triunfos y aprender de los fracasos