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José Narbona Aguilar Juan Pablo Paradas Cobos

Técnico Deportivo en Futbol – Nivel III (CSD) / Entrenador Nacional de Fútbol (RFEF) Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

Fecha

22-032012

Nº sesión

95

Microciclo

33

Periodo

Competitivo
Máxima Elevada Media Baja Recuperación

Objetivos principales Contenidos principales Materiales PORTEROS
Sergio Budia

Mantener un bloque compacto organizado en defensa, con buena comunicación intersectorial (DEF-MC). Transiciones Ofens./Defens.
ORGANIZACIÓN OFENSIVA / DEFENSIVA INTERSECTORIAL Portería móvil/ chinos/ Porterías pequeñas LATERALES
Jorge Gonzalo Soto Jose Carlos

CENTRALES
Pino Juan Pablo Ruben AA

Nº Jugadores MEDIOCENTROS
Ángel Abraham José Francisco Carlos

16+2P

Tiempo

90’ OTROS
Pablo Jose Luis Roncho German V. Remo Chico German R.
Defen

DELANTEROS
Francis Afuye Parra Nacho Choped Rafa

L

L L

Ataque

DESCRIPCIÓN DE LA SESIÓN CALENTAMIENTO Nº Descripción de ejercicios Gráfico

Activación general
1

• Carrera continua de activación (3’) • 2 equipos juegan, pasandose el balon con la mano, a marcar gol solo de cabeza a 2 porterias. Variar tipo de pases: por debajo de rodillas, saltando, de volea, etc.

10’

Activación específica para jugadores
2

• 2 Rondos 3+1 (Porteros) x1 en 5x5 m y 2 rondos 3x1. (Sigue en el centro si hay 2 tuneles, 13 pases o 3 pases de cabeza consecutivos) PARTE PRINCIPAL

10’

3

20’

Organización Defensiva intersectorial y transiciones ofensivas • 8x8 en 60x45 m con formación 3-4-1 y 4-4  con fuera de juego • El equipo ofensivo realiza ataques combinativos que se inician siempre desde su portero. • El equipo defensivo realizara basculaciones para presentar un Bloque compacto, y los puntas orientaran el ataque hacia carriles laterales (equipo defensor dejara recibir al lateral para después impedir el pase hacia el centro). • Para ello el medio de banda próximo acosara al lateral, mientras sus compañeros reducirán el espacio para limitar posibles líneas de pase. • La defensa reducirá espacio tanto en sentido horizontal como vertical (buscar dejar en fuera de juego al punta). • Si el equipo defensor logra la posesión del balón en campo contrario, realiza contraataque finalizando antes del 4º pase.

basculaciones. (4-2) Naranja: Jose Carlos. • Equipo defensivo realiza una buena organización defensiva (bloque compacto. Gonzalo + Angel. Ruben. es necesario permitir a los jugadores ofensivos ganar espacio. presionando rápidamente en caso de perderla para volver a recuperarla.. Ruben. • El equipo en superioridad numérica trata de marcar gol sin perder la posesión del balón. Gonzalo + Angel. estar listo para explotar los espacios que se encuentran por delante para desarrollar eficazmente el contragolpe.José Narbona Aguilar Juan Pablo Paradas Cobos Técnico Deportivo en Futbol – Nivel III (CSD) / Entrenador Nacional de Fútbol (RFEF) Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte • Si no lo consigue tendrá que retroceder el balón atrás para iniciar ataque combinativo desde su portero. Jose Fco. Afuye. Abraham. Jorge + Francis. Soto. después. Parra (4-4) ORGANIZACIÓN OFENSIVA / DEFENSIVA INTERSECTORIAL • Alta concentración de todos los jugadores • El primer defensor es el jugador más cercano al balón • Crear densidad de jugadores en la zona activa del balón • Estar listos para dar ayuda permanente a los demas • Todos los jugadores tienen colaborar en la fase defensiva para recuperar el balón y. Roncho. Ruben. Roncho + Angel. invirtiéndose las funciones. Soto. Roncho. Desarrollo: • Equipo ofensivo realiza ataque combinativo (ya con el equipo adelantado / simulando una progresión del ataque). Parra (4-4) Organización ofensiva intersectorial con transición • En medio campo juegan 8x6+2 apoyos laterales. etc. Gonzalo + Afuye. Pino. Carlos . Jose Fco. Carlos . Pablo + Abraham + Nacho (3-4-1) Naranja: Jose Carlos. Jorge + Francis. realiza transición defensa-ataque rápidamente. es importante dar pases de apoyo para dar tiempo a los demás jugadores el ganar espacios ofensivamente. Jose Fco. Pablo (3-3-2) Verde: Nacho. Pablo + Abraham + Nacho (3-4-1) Naranja: Jose Carlos. el equipo debe intentar ganar inmediatamente espacios en la mitad campo ofensiva con pases verticales. Carlos + Francis.. • El equipo en inferioridad trata de recuperar la posesión del balón y cuando lo consiga. Amarillo: Pino. Afuye. Por esto. • 2x8’W+2’D Amarillo: Pino. Parra VUELTA A LA CALMA 6 Estiramientos dirigidos 7’ 4 15’ 5 20’ Observaciones de la sesión . sobre todo a través de los apoyo laterales. Soto.) y planificara el contragolpe creando espacios por detrás de la línea de defensa del rival:  Si la posición del balón es cerca de la línea de mitad del campo.  Si el balón es recuperado en una zona cerca de nuestra área. • Inicia siempre equipo en superioridad • 2x8’W+2’D Amarillo: Jorge.