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José Narbona Aguilar Técnico Deportivo en Futbol – Nivel III (CSD) / Entrenador Nacional de Fútbol (RFEF) Juan Pablo

Paradas Cobos Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

Fecha Objetivos principales Contenidos principales Materiales PORTEROS
Sergio Budia

03-05-2012

Nº sesión

108

Microciclo

39

Periodo

Competitivo
Máxima Elevada Media Baja Recuperación

-Mostrar actitud en presión inmediata, al poseedor y a los posibles receptores, tras pérdida. -Evitar la superación de la primera línea de presión tras pérdida, y caso de ser superados, repliegue de la línea defensiva y 2 jugadores del centro del campo. -Asimilar la realización de rápidos contraataques tras robo, buscando la zona liberada de rivales.
ORGANIZACIÓN OFENSIVA / DEFENSIVA Portería móvil/ chinos/ Porterías pequeñas LATERALES
Jorge Gonzalo Soto Jose Carlos

Nº Jugadores MEDIOCENTROS
Ángel Abraham José Francisco Carlos Pablo

20+2P

Tiempo

+90’ OTROS
Juan Carlos Chico José Luis Roncho José David J. Castro Fran
Defensa

CENTRALES
Pino Juan Pablo Ruben

DELANTEROS
Francis Afuye Parra Nacho Choped Rafa

AA AA AA

L L

Ataque

DESCRIPCIÓN DE LA SESIÓN CALENTAMIENTO Nº Descripción de ejercicios Gráfico

1

Activación general  Carrera continua de activación (3’)  “Circulo Tecnico”

10’

2.1

Activación específica para jugadores  Posesion de balón 4x4 + 2 comodines Activación específica para porteros PARTE PRINCIPAL Organización Defensiva intersectorial con transiciones  Simulamos una salida del rival por banda.  El equipo defensivo debe recuperar el balón, realizando un pressing intensivo con coberturas.  Cuando recuperen el balón, deben sacar el balón de la zona de presión y finalizar lo mas rápido posible (fácil y con los menos toques posibles).  Se monta 2 veces (por un lado y por el otro en sentido opuesto). Naranja:, Pino, Jose Luis(Centrales) + Juanma, Castro, Pablo (Lateral y Mediocentros) Amarillo: Jorge, Juan Pablo, Abraham, José Fco. + Parra + Francis Naranja: Soto, Ruben (Centrales) + Jose Carlos, Juan Carlos , Fran (Lateral y Mediocentros) Amarillo: Gonzalo, Angel, Carlos + Nacho + Afuye,

10’

2.2

10’

3

10’

Afuye 4 30’ Organización Ofensiva / Defensiva colectiva con transiciones (2x15’)  Se enfrentan 2 equipos en campo entero. para a partir de ahí. Gonzalo + Carlos. Ruben. Ruben. Soto.  Equipo ofensivo debe realizar una fase ofensiva con mucha movilidad y velocidad en el juego (no conducción y pocos toques) buscando finalizar la jugada. con la intención de recuperar el balón y realizar transición ofensiva. Nacho Amarillo: Jose Carlos. Abraham. Gonzalo + Carlos. José Fco. Juan Carlos. Castro + Juan Pablo.José Narbona Aguilar Técnico Deportivo en Futbol – Nivel III (CSD) / Entrenador Nacional de Fútbol (RFEF) Juan Pablo Paradas Cobos Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Organización Ofensiva / Defensiva en balón largo y transiciones (2x15’)  Portero (Budi) sacara en largo (Sergio se mete como otro delantero mas) para el equipo ofensivo. Pino. Amarillo: Jorge. (Eduardo “arbitro”). y el equipo ofensivo deja a 2 centrales realizando vigilancia. Fran. Gonzalo. Francis. 6 15’ Tras cada balón fuera siempre inicia el equipo en superioridad.). Naranja: Jorge. En el momento oportuno realizara pressing intensivo. En el momento de perder la posesión de balón realizara pressing inmediato al poseedor del balón y posibles receptores e intentara que equipo rival pase línea de conos con el balón controlado. Angel + Afuye. Naranja: Jorge. Se alternara la salida del balón desde el portero  en corto / balón largo. Fran. Pablo 5 30’ Organización Defensiva intersectorial (trabajar con el posible doble pivote del partido de competición 4-4-2 y con 3 mediocentros 4-3-3) 2x7’     En doble area juega un equipo de 7 jugadores + 2 pivotes detrás de la portería. ganar la caída e iniciar 2ª jugada. Parra Amarillo: Jose Carlos.  Equipo defensivo tratara de ganar la caída para iniciar transición. + Nacho. Soto + Juanpa. Ruben. Jose Luis. Se juega con fuera de juego. Angel + Pablo. Soto. Abraham.+ 3 mediocentros + 2 laterales) + 2 pivotes en los laterales. Jose Luis.  Los 3 delanteros del equipo defensivo no participan en fase de recuperación. Angel Comodines Amarillo: Juanma. Castro + Juan Pablo. Abraham.  Equipo defensor debe mantener un bloque compacto en zona activa de balón y realizar rapidas coberturas. Juan Carlos. (Jose Fco. Fran Naranja: VUELTA A LA CALMA 7 Estiramientos dirigidos 7’ Observaciones de la sesión . + Parra. Pino. Francis. José Fco. El otro equipo de 8 jugadores (3 del.