Un masaje es la aplicacin mecnica sobre la seccin muscular, tendones y ligamentos para aliviar el dolor producido por una lesin

o mejorar una patologa. Con los masajes es posible activar la circulacin sangunea, mejorar la respiracin y relajar los msculos. Existen muchos tipos de masajes y siempre ser el profesional el encargado de elegir cul se adapta ms a nuestras necesidades teniendo en cuenta nuestra condicin fsica y la lesinque queramos tratar. La masoterapia no solo tiene propiedades relajantes y estticas sino que permite c ombatir dolencias y lesiones como por ejemplo el dolor en articulaciones por la tensin o por movimientos bruscos y dolencias tras un periodo largo de reposo post raumtico. El masaje es un tratamiento por el cual aplicamos un estmulo fsico con nuestras ma nos sobre el organismo, provocando reacciones biolgicas, fsicas y psquicas. Existen multitud de tipos de masajes incluyendo los de uso teraputico y sanitario destin ados frecuentemente al tratamiento de lesiones de origen deportivo y a la preven cin de dolencias por la actividad fsica. Los efectos que puede causar un masaje son muy variados, de ah que encontremos mu ltitud de tipologas que van desde la relajacin hasta la prevencin, tratamiento de l esiones y dolores musculares. Destacando los masajes teraputicos para el tratamiento de lesiones podemos determ inar diferentes modalidades: - Masaje circulatorio: Activa el flujo sanguneo, ayuda a eliminar toxinas y p otencia la buena circulacin sangunea. - Masaje deportivo: Se trabaja los grupos de msculos afectados en cada activi dad deportiva optimizando su rendimiento, flexibilidad y tono. - Masaje linftico: Estimula el flujo de la linfa cuya funcin es, entre otras, proteger al cuerpo de organismos patgenos y ayudar a la absorcin de nutrientes. -Masaje de relajacin: Trabaja sobre el sistema nervioso ayudando al paciente a alcanzar un estado de relajacin muscular y mental. - Masaje descontracturante: Acta sobre los grupos de msculos doloridos y contr acturados por sobre esfuerzos o por la rutina diaria. Muchos de estos masajes han ido evolucionando adaptndose a otras terapias y c reando tipologas de masajes como: digitopuntura, quiromasaje y masoterapia. Leer ms: Masajes teraputico | Masoterapia y Terapias Manuales Las maniobras de masaje no deben causar dolor, por ello es recomendable estar at entos a las reacciones del sujeto que recibe el masaje, aplicando el contacto de un modo progresivo y extenso al principio para ir centrndose en las reas ms limita das y tensas conforme progresa el tratamiento. Por otro lado, el masaje es un buen recurso para aliviar el dolor pues aumenta l a circulacin y favorece el retorno venoso; como ya se coment, ayuda a drenar el ex ceso de linfa que se forma en las reas edematosas. Permite liberar las fibras ner viosas atrapadas por desequilibrios mecnicos en las articulaciones y en los tejid os blandos que la rodean al relajar las reas de tensin. Al tocar con suavidad o me diante una presin mantenida la piel durante el masaje se estimula los mecanorrece ptores (receptores sensoriales de los cambios provenientes de la aplicacin de la energa mecnica: tacto, presin, vibracin). Esto permite "bloquear" el ascenso por la mdula espinal de los impulsos dolorosos, trasmitidos por los receptores de dolor, (los nociceptores), en su camino hacia el encfalo