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MDULO DE FORMACIN HUMANA Y APOYO AL EMPRENDIMIENTO GUA DEL FACILITADOR

CONVENIO FUNDACIN APOYE - ECOPETROL

FORMACIN HUMANA Y APOYO AL EMPRENDIMIENTO

CRDITOS
Presidente Fundacin APOYE Monseor Alberto Giraldo Jaramillo Jess Ignacio Roldn Rojas Hna Olga Duque Trujillo

Director Ejecutivo Directora Centro de Formacin Humano Cristiana y en Valores Delegado Arzobispal Centro Arquidiocesano para la Reconciliacin Equipo Perdn y Reconciliacin

Fabin Emilio Ortega Jimnez

Hna Ana Cecilia Gonzlez Montoya Pbro Jorge Andrs Marn Liliana Mara Rojas Crdenas Joan Manuel Madrid Hincapi

Directora Desarrollo Humano Coordinador Desarrollo Social

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AGRADECIMIENTOS
Como se haba dicho antes, ya son cinco aos de constante trabajo por la Paz, el Perdn y la Reconciliacin. Misin que hemos venido consolidando gracias a la colaboracin de todos aquellos prrocos que interesados en esta propuesta, nos han permitido llegar a sus comunidades con nuestra metodologa. Igualmente, el diseo de este mdulo no hubiese sido posible sin el aporte de la Directora del Centro de Formacin, quien desde su carisma metodolgico, nos ha permitido no perder el enfoque de nuestra institucin. Asimismo, vale la pena reconocer los valiosos puntos de vista de todos los facilitadores que intervinieron en la estructuracin de este material, as como las perspectivas e insumos tericos de los profesionales encargados de las reas de Desarrollo Humano y Social de la Fundacin. Por ltimo, es menester seguir recalcando la labor de los directivos, del presidente Monseor Alberto Giraldo Jaramillo y de aquellos que de algn modo, enriquecieron esta bella labor que hoy entregamos con especial agrado. Slo resta decirles a todos, muchas gracias.

FORMACIN HUMANA Y APOYO AL EMPRENDIMIENTO

CONTENIDO
INTRODUCCIN CONSIDERACIONES PRELIMINARES PRESENTACIN CICLO FORMACIN HUMANA Y EN VALORES Familia Proyecto de Vida Autoestima Ser Integral Prevencin de las Psicodependencias Manejo Responsable de la Sexualidad Manejo del Estrs y la Depresin CICLO CONVIVENCIA CIUDADANA Y CULTURA DE LA LEGALIDAD Manejo de conflictos Ciudadana y Cultura de la Legalidad CICLO ORIENTACIN OCUPACIONAL Liderazgo y Trabajo en Equipo Sensibilizacin al Emprendimiento y Empresarismo ACTIVIDADES DE APOYO 3

FORMACIN HUMANA FORMACIN HUMANA Y APOYO AL EMPRENDIMIENTO Y APOYO AL EMPRENDIMIENTO

Introduccin
Desde sus inicios, la Fundacin APOYE ha venido consolidando su plan de formacin cuya intencin, ha estado enfocada hacia la creacin de espacios donde cada persona pueda resignificar su existencia, esto es, devolverle la razn que tiene como ser humano: alguien que comparte, expresa y siente alegras, emociones, tristezas. Espacio donde la integralidad del Perdn y la Reconciliacin sea, no un discurso momentneo, sino una pedagoga que permite fortalecer y reparar todos aquellos vnculos personales, familiares y sociales que enriquecen el transcurso de nuestras vidas. De esta forma creemos que con esta propuesta se puede obtener la Paz. Y para lograrla, consideramos que es necesario disear estrategias metodolgicas que le permitan al hombre volver a mirarse como tal. Por tanto, ya son cinco aos de constante trabajo, donde hemos apostado por un conjunto de acciones pedaggicas que nos han dado resultados positivos que nos han otorgado la satisfaccin de generar procesos de acompaamiento que transforman vidas y que establecen nuevos mecanismos para solucionar las diferencias, las mismas que interpretan la realidad desde otros puntos de vista y con otro tipo de significados. En pocas palabras, nuestra metodologa experiencial que como su nombre lo indica, parte de ese trasegar de la vida que el ser humano construye en su diario acontecer, es decir, toma como presupuesto de trabajo su experiencia, sus aciertos y desaciertos, para observarlos desde una perspectiva que permita elaborar una reflexin intrapersonal, donde pueda hallar aquellos factores que son necesarios de modificar y a partir de all, convertir aquellas actitudes y aptitudes que le han impedido disponerse para la convivencia.

Consideraciones preliminares
Es importante recalcar que a lo largo de todo este tiempo, dicho proceso no ha sido sencillo y mucho menos vano. Al contrario, los hallazgos recopilados hasta ahora, nos siguen impulsando a trabajar por la reduccin de la violencia y la recuperacin de la persona y su familia, a favor de la comunidad. Por eso, antes de iniciar con la exposicin de temas y sus actividades de apoyo, consideramos que es pertinente ofrecer algunos referentes conceptuales que le brinden al lector, la posibilidad de asimilar todo lo que pretendemos alcanzar con nuestra propuesta metodolgica. La Metodologa Experiencial, el rol del facilitador, el encuentro y el aula como escenarios de trabajo Desde hace algunos aos, esta estrategia se ha esforzado por darle un enfoque distinto a la forma convencional de generar procesos educativos. Sin embargo, desde nuestra perspectiva institucional, lo que buscamos a travs de sta, es establecer, adems de lo expuesto anteriormente, un dilogo entre el Facilitador, entendido como aquel multiplicador que gua, apoya, genera y transmite
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empata y el beneficiario, quien desde sus problemticas, comprende de manera particular su cotidianidad. De este modo, se explora conjuntamente, nuevas posibilidades que ofrezcan una manera ms sana de mejorar o modificar actitudes para la interaccin con los dems. Igualmente, es se profesional el que debe evitar alejarse de su condicin de ser humano, capaz de instaurar en el participante la necesidad de mejorar y optimizar sus condiciones de vida, desde la autoreflexin para la sana convivencia. A su vez, es importante que deje de lado la autoconcepcin de ser el nico <<poseedor>> del conocimiento, para ser el mediador en el proceso de establecer con los participantes una relacin de mutuo dilogo, de intercambio de perspectivas, de interacciones que enriquezcan la dinmica de los diferentes encuentros, es quien gua a la persona a un momento de sensibilizacin frente a su propia realidad y desde all, lograr aprendizajes y fuentes de cambio permanentes.

As consideramos que cada encuentro que equivale a cuatro horas, es un buen lapso de tiempo para que el participante pueda elaborar paulatinamente, todas las actividades formuladas por el Facilitador. Por eso se le ha llamado as, dado que hace alusin a ese acuerdo concertado, de motivacin e iniciativa que inculca la importancia de expresar emociones, percepciones o puntos de vista; insumos que concebimos, enriquecen el transcurso de cada tema. Por lo tanto, se busca que el participante tenga una experiencia consigo mismo y como tal, sta lo conduzca a observar las posibles situaciones que se pretenden comprender para luego corregir o fortalecer. Proceso que no arrojara resultados si el Facilitador realmente no proporciona un dilogo prctico y sencillo entre el enfoque de su conocimiento y las concepciones con las cuales cada participante interpreta su entorno. Adems de ser un profesional, tambin es necesario que rena las siguientes condiciones:

ASensibilidad: capacidad de ver al Otro como un ser humano. Trabajo grupal: facilidad para desenvolverse, interactuar y Bgenerar procesos conjuntos con un
participantes. nmero considerable de

Lecturas de contexto: habilidad para caracterizar, detectar y describir dinmicas que a simple vista no pueden verse en el interior de los grupos. Empata: transmitir sentimientos de apoyo y confianza a los participantes.

D Responsabilidad y compromiso: sentido de la vocacin por su E profesin


Finalmente, aunque el aula no garantiza el xito total de cada encuentro, se acepta que podra incidir de algn modo en el desarrollo de los distintos temas. Sin embargo, nos hemos percatado de que es bsico que cada espacio cuente con algunos requerimientos mnimos tales como servicios sanitarios, ventilacin, iluminacin y de acuerdo al nmero de participantes, cuente con capacidad para contenerlos. Esto brinda la comodidad bsica para participar activamente en las dinmicas y dems momentos que complementan el transcurso de los encuentros.
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La formacin integral
Tradicionalmente la Formacin Integral se ha constituido bajo los siguientes enfoques:
Lo intelectual

Busca fomentar el pensamiento creativo y crtico para fortalecer el pensamiento lgico que conduzca al desarrollo de conocimiento.
Lo humano

Tiende a desarrollar fortalezas que influyan en el crecimiento personal y social.


Lo social

Cimenta valores que permitan saber convivir y relacionarse con los dems
Lo profesional

Potencializa habilidades al deber ser y el hacer de la profesin, encaminadas por la tica.

No obstante, para nosotros, la Formacin Integral, sin dejar de lado la calidad de los anteriores enfoques, insta a que la persona comprenda la importancia de mantener una relacin equilibrada en lo posible, entre lo que piensa, siente y hace. Relacin que se considera, permite colocar en una balanza, los motivos y los posibles efectos que traen consigo cualquier toma de decisiones. De este modo, no slo se podr concebir la realidad desde una perspectiva ms responsable, sino que se comienza a tener conciencia de que todas nuestras vivencias, son el resultado de una idea y un motivo que se consuma en cada acto. Por esto apostamos a que cada gua pedaggica consignada en esta cartilla, adems de ser una bitcora para el beneficiario y el facilitador, sea concebida igualmente como una oportunidad para hacer un alto en el camino, donde quienes se sientan interesados por el contenido de los temas, se brinden la posibilidad de autoexaminarse sin el nimo de juzgar o sealar, de reclamar o reprocharse por todos los errores cometidos. Lo que pretendemos es que nuestra propuesta sirva como un instrumento que rescate lo que hemos olvidado: convivir pacficamente en familia y en sociedad.

Presentacin
En este mdulo de formacin el lector podr encontrar cada una de las guas pedaggicas diseadas para el convenio entre la Fundacin APOYE y ECOPETROL llamado Formacin Humana y Apoyo al Emprendimiento. Mdulo que se elabor de acuerdo a los hallazgos arrojados por el proceso de caracterizacin, el cual demostr tres temas a tener en cuenta para el trabajo: Familia, Perdn y Reconciliacin y Proyecto de Vida, dado que la poblacin objetivo, a travs de una encuesta social, demostr que dichos aspectos deban de abordarse de manera especial por las problemticas y la poca intervencin que se ha tenido sobre estos asuntos. De este modo, se eligieron los respectivos temas cuya estructura consta de tres momentos o ciclos formativos: 1. Ciclo Formacin Humana y en Valores: con los temas de Familia, Proyecto de Vida, Autoestima, Ser integral, Prevencin de las Psicodependencias, Manejo responsable de la sexualidad y Manejo del estrs y la depresin. 2. Ciclo Convivencia ciudadana y Cultura de la legalidad: Perdn y Reconciliacin, Manejo de conflictos y Respeto por lo Pblico. 3. Ciclo Orientacin Ocupacional: Liderazgo y Trabajo en equipo y Sensibilizacin al Emprendimiento y empresarismo. Ciclos formativos que representan una total de 60 horas, lo que equivales a tres semanas, en jornadas de lunes a viernes. Asimismo, el lector podr encontrar adems de algunos prembulos, las respectivas actividades y metodologas para ser desarrolladas en cada uno de los temas. De esta manera, esperamos que sea mucho ms comprensible y sencillo la aplicacin de nuestra metodologa experiencial.
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CICLO DE FORMACIN HUMANA Y EN VALORES

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FAMILIA
TIEMPO:

Dos encuentros

PREGUNTAS DE INICIO

OBJETIVO:

Cul ha sido mi papel como agente propsitivo de convivencia? ? Soy capaz de conciliar con mi familia los conflictos que se ? presentan? Cmo he asumido el rol de madre, padre e hijo dentro de mi ? familia?

? Realizar un diagnstico que

permita reconocer la familia como la primera comunidad capaz de establecer una relacin integral entre la persona y la realidad, para construir una sociedad ms humana y fraterna.
PREMBULO

Una de las tantas situaciones que ha venido afectando la familia es la convivencia. Y esta, teniendo en cuenta los patrones educativos con los cuales fuimos formados, es un proceso que requiere adems de vocacin, un total compromiso ya que por muchas razones, no es nada sencillo establecer una relacin que conjugue pacficamente dos o ms formas de comprender la misma realidad. En otras palabras, mientras el ser humano an siga sin entender que el lenguaje femenino es distinto en su forma de expresar sus sentimientos al lenguaje masculino y viceversa, cualquier tipo de vnculo afectivo fcilmente puede resultar adems de insatisfactorio, totalmente doloroso. Por tanto, la familia es el primer encuentro con lo humano, con Dios y con la naturaleza: es all donde la persona debe prepararse para aprender a desenvolverse dentro de sus propios espacios, es decir, a medida que comienza a relacionarse con el mundo que la rodea, paulatinamente desarrollar un

cuerpo de fortalezas que le permitirn afrontar una serie de posibles circunstancias que le brindarn la experiencia y la sabidura necesarias cuando considere que ha llegado el momento de formar su propio ncleo familiar o por el contrario, de optar por otras formas de subsistencia.
Actividad 1

Lo que pienso creo e imagino.

Qu es una Familia, un Hogar, una Unin?

Algunos estudios han definido la familia de muchas maneras. Sin embargo, desde nuestra propuesta metodolgica, la familia es la aceptacin de una relacin que incluye la responsabilidad

econmica, el compromiso educativo y el apoyo afectivo entre los padres u otras personas a cargo de la misma, quienes buscan establecer adems de una sana convivencia, el suficiente equilibrio emocional que ensee a los hijos, la capacidad de constituir en el futuro ptimas relaciones socioafectivas. En cambio un hogar, simplemente es el lugar habitacional que puede ser ocupado por una o varias personas, mientras la unin por lo regular, es un previo acuerdo entre quienes deciden vivir bajo el mismo techo. Sin embargo, nada de lo anterior tiene sentido si quienes cumplen el rol de educadores, padres, tutores y dems, conciben lo familiar como una <<obligacin>> donde slo es necesario <<cumplir>> con el alimento o lo material. Al contrario, poco sirve enmendar un error con un regalo costossimo, nada tiene significado si al preparar una comida se ignora la dedicacin y el cario entonces, qu ha pasado con la familia ya que no es ese nido de amor, comprensin y ternura? Simplemente nos hemos olvidado de su verdadero significado.

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Actividad 2

Describiendo a mi familia
CARACTERSTICAS HISTRICAS DE LA FAMILIA

La familia tal y como es hoy, se diferencia en gran manera de la de antao. Mientras para la tradicional la realizacin personal de la mujer estaba basada en sus responsabilidades como ama de casa, fiel esposa y madre, en la familia moderna, comienza a ser ms importante su participacin en el mercado laboral, poltico y reproductivo. En cambio en la posmoderna, las nuevas circunstancias indican que es ms necesario ser multifactica, autnoma, lder, prospectiva y con un marcado desligamiento de la figura masculina. He aqu algunas diferencias:
1. Familia Tradicional
(siglo XIX hasta la dcada del 60)

2. Familia Moderna
(desde el 60 hasta los 90)

3. Familia posmoderna
(desde los 90 hasta la actualidad)

Cambio en la economa familiar tradicional. ? Desestructuracin de los roles y funciones familiares. ? Competencia hombremujer. ? Abandono de los hijos. ? Regulacin de la natalidad. ? Conciencia por los derechos del ser humano. ? Se comienza a mirar el divorcio como alternativa de solucin.
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? Familia como formadora de la moral. ? Garante de las buenas costumbres. ? Autoridad del padre sobre la madre y los hijos. ? Obligacin material, tica y religiosa. ? Cumplimiento de las conductas pactadas en el sagrado sacramento. ? Actividades familiares diferenciadas por el sexo. ? El hombre como proveedor exclusivo. ? Prorrogacin de la natalidad.

tensiones. ? Nuevos imaginarios sobre <<hasta que la muerte los separe>>. ? Nuevas prcticas sociales de padres e hijos. ? Configuracin de un nuevo orden social: regulacin de la sexualidad, procesos de crianza, condiciones de convivencia. ? Equidad de responsabilidades. ? Igualdad de gnero. ? Publicacin de la privacidad.

? Familia como escenario de

De igual manera, otra diferencia cuyo trasfondo podra convertirle en similitud entre la familia actual y la de pocas atrs, resulta ser aquellas prcticas o ejercicios por parte de quienes ostentan el liderazgo familiar o en especfico los estilos de autoridad, usados de forma frecuente en los ncleos familiares, estos son:

1. Estilo autoritario:
? La razn siempre es de los padres. ? El padre es el nico que resuelve los conflictos y toma las decisiones. ? Temor es sinnimo de respeto. ? Se critica en forma destructiva (baja la autoestima del Otro). ? Genera sentimientos de culpabilidad al no cumplirse expectativas

marcadas. ? Favorece sentimientos de agresividad, odio u otros, en los hijos al no sentirse la suficiente autonoma personal. Se potencializa el engao para <<equilibrar>> el control de los padres.

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2. Estilo sobreprotector: ? Considera que el hijo es <<bueno>> indiferente de la situacin. ? Se malversa la idea de: <<darle al hijo lo que el padre no pudo tener>>. ? Busca evitar que los hijos enfrenten las dificultades de la vida. ? No se repara en gustos: si lo desea lo tiene. ? Faltan hbitos de esfuerzo. ? Hay dependencia emocional. ? No hay conciencia de las consecuencias de los propios actos.

3. Estilo permisivo: ? Los padres quieren verse y ser vistos como <<amigos>>. ? No hay normas por cumplir y se evitan las confrontaciones. ? Si hay conflictos, los hijos siempre ganan. ? No hay una orientacin especfica para la vida, se da total <<autonoma>> en las decisiones y proyecciones del hijo. ? Los hijos a menudo buscan apoyo en terceras personas para la toma de una decisin. ? Hay ausentismo. ? Se crean situaciones de vulnerabilidad.

4. Estilo cooperativo: ? Los padres son guas. ? Tanto padres como hijos se equivocan y aprenden de ello. ? Se potencializa la autonoma y se brinda acompaamiento. ? No se da soluciones a un problema pero se ayudan a encontrar. ? Desarrolla en los hijos el sentido de la responsabilidad y el asumir las consecuencias de los propios actos. ? Se fortalecen habilidades para el trabajo en equipo. ? Si el padre no marca lmites entre amigo y autoridad, el hijo tiende a equivocar la informacin.

De acuerdo con estos modelos y tipos de autoridad, Cules de ellos son los ms ptimos para convivir en familia?

La frmula ACC Acompaamiento, Comprensin y Compromiso Algunos expertos en la materia, han vuelto a sugerir que la familia debe rescatar ese lugar privilegiado que educa seres humanos capaces de hacer de las diferencias, el mejor mecanismo para convivir en armona. No obstante, la influencia de los medios de comunicacin, los cambios econmicos o sociales de los ltimos aos, han contribuido a que el ncleo familiar sea una instancia <<pasajera>> donde el silencio ha reemplazado el dilogo, las miradas se han vuelto una expresin de la violencia, los problemas se solucionan obsequiando regalos o en el peor de los casos, la ternura ha sido cambiada por un peluche que se dej tirado en algn rincn del divn. Entonces, qu hacer por recuperar la familia? Esta es la propuesta: considerar que sta es un espacio educativo co-construido entre quienes la componen, donde se elaboran procesos de Acompaamiento, Comprensin y Compromiso los cuales permitan el libre ejercicio de la individualidad sin que esto atente contra la integralidad de quienes hacen parte de ella. De esta manera, si la persona pudiera entender que la familia no debe ser el resultado de una <<equivocacin>> ni mucho menos de un <<error de clculo>>, sino la edificacin conjunta entre una pareja a partir del noviazgo, donde se involucran perspectivas de vida, temores, ansiedades, emociones, entre otros aspectos que componen el vasto universo de lo humano, no tendramos en la actualidad una institucin social con grandes falencias afectivas, puesto que infortunadamente, se ha dejado atrs esa vocacin para acompaar, comprender y comprometerse pese a las dificultades, con todos aquellos que hacen parte de esa instancia de supervivencia. Y para ello, ser madre implica autoreconocerse como amiga, compaera y mujer, ya que al serlo, no justifica que sus derechos como ser humano sean ignorados, dado que nuestro imaginario social la ha llamado el <<sexo dbil>> cuando en realidad su fortaleza radica en su capacidad de amar y de entregarse. Y ser padre implica adems de autoreconocerse como amigo, compaero y hombre, hacer de la realidad no un campo de batalla sino un escenario hecho de oportunidades para tomar decisiones con tranquilidad y responsabilidad.

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La familia: Educar para la vida


En la actualidad, no es extrao que cualquier circunstancia nos haya obligado a aceptar que tenemos una <<familia>>, esto es, en un momento de delirio, de deseo o por un <<error>>, sea un hijo el resultado de nuestros impulsos y no una decisin conjunta que haya examinado con antelacin nuestras fortalezas y debilidades. Examen que desafortunadamente en la gran mayora de situaciones no se realiza. Empero, educar para la vida requiere observar con conciencia todos aquellos factores a favor o en contra a la hora de formarla. Y un primer momento antes de decidirlo, requiere

de un instante para responder inicialmente estas tres preguntas: 1. Estamos preparados para ser madre o padre? 2. La persona que eleg como mi compaera o compaero en verdad podr ofrecerme todo el acompaamiento afectivo, emocional y econmico para educar nuestros hijos? Y 3. Estamos de acuerdo con el tipo de educacin que le vamos a brindar? Preguntas que tal vez nunca nos hemos hecho. Preguntas que s en algn momento las compartimos y las reflexionamos con quien se ha elegido conformarla, quizs los altos ndices de irresponsabilidad en todos sus sentidos, las secuelas que dejan los embarazos no deseados y las distintas circunstancias que estn deteriorando la convivencia en la familia, no seran en este momento, uno de los mayores problemas que aqueja nuestro entorno social. Bien lo dice el refrn popular: La paz comienza por casa pero hace mucho tiempo se mud lejos de ella. Por esto, cuando se decide educar con la conviccin de que somos aprendices que buscamos cada vez ser menos imperfectos, la familia fcilmente trasciende cualquier obstculo y al lograrlo, fortalece su vnculo, equilibra sus responsabilidades y comparte sus experiencias. Pero si se educa nicamente bajo la ptica de que <<conforme fuimos formados as educaremos>> y teniendo en cuenta que nuestro hogar de procedencia no fue precisamente un nido de amor, posiblemente estaremos levantando una persona no muy alejada del crculo vicioso que nos at a la sumisin, al temor de ser y vivir lo que somos, a la incapacidad de aceptar que observamos y sentimos de manera distinta a la de nuestros padres.

DEBERES
DE LA FAMILIA

Tradicionalmente se ha credo que los problemas familiares se deben remediar en la intimidad. Y tradicionalmente se ha concebido que cuando se presenta un conflicto entre mam y pap, ningn otro miembro de la familia puede aportar otras alternativas que brinden una salida pacfica a dicha situacin. Pero, qu tan lejos estamos de aceptar que todo lo que ocurre en familia, debe ser solucionado en familia? En este momento se ha hablado demasiado de los derechos y en determinados casos de los deberes. Por eso al hablar de los deberes como miembros de una familia, nos estamos refiriendo a todos aquellos aportes que podemos brindar y que estn relacionados exclusivamente con lo humano, es decir, estamos dejando de lado por el momento aquellas responsabilidades econmicas, que si bien son necesarias, estas no determinan totalmente el nivel de convivencia en el interior de un hogar. Aunque es cierto que cuando escasean, el clima familiar puede tornarse inadecuado y en determinados casos termina siendo totalmente violento. Circunstancia que muchos aseguran que la violencia intrafamiliar se debe a la escasez de estos, pero que paradjicamente cuando se cuenta con ellas, el maltrato sigue siendo el comn denominador por parte de quienes ejercen la <<autoridad>>. En este sentido, la familia tiene a su favor todo tipo de derechos: a la atencin, la manutencin, al calor, a la amistad, a la tranquilidad, entre otros. Pero, cules son sus deberes socioafectivos? He aqu algunos:

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regular, el hombre se olvid de desarrollar la habilidad de colocarse en la misma posicin de quien expresa sus emociones. Escuchar no slo es prestar atencin a todo lo que nos dicen, tambin es observar una situacin desde todos los ngulos posibles. Slo de esta manera se podr comprender que la realidad tiene muchos matices con una infinidad de interpretaciones y a su vez, un cmulo de alternativas para elegir y no un nico camino para recorrer. ? Brindar cario en todo momento: culturalmente nos han inculcado que el afecto es sinnimo de <<debilidad>> y que no es lo ms <<adecuado>> que un hombre manifieste sentimientos de ternura, ya que es una propiedad destinada exclusivamente para las mujeres. Empero nos hemos olvidado que el ser humano sea cual sea su gnero necesita de una caricia, de una sonrisa, de un abrazo, una felicitacin, un beso y en una situacin de conflicto, nos olvidamos que lo ms importante es atacar el problema y no ultrajar a la persona. En pocas palabras, nos quedamos en el precepto que es mejor derrotar al enfermo y no sanar la enfermedad. ? Dar amor: cuando se decide de manera consciente formar una familia se acta con amor. Y es que el amor como un proceso de autoaceptacin personal que se proyecta al Otro en forma de sentimientos, es la ms grandiosa herramienta para establecer una sana relacin que permita inculcar el respeto por la diferencia. Y es que no se puede exigir <<amor>>

? Ser una atenta escucha: la obra Divina nos dot de dos odos y por lo

cuando el ser humano en primera instancia no se lo autobrinda ni mucho menos demandarlo cuando se cree que la intimidad es el momento preciso para <<demostrarlo>>. Al contrario. El amor implica en todos los aspectos tolerancia aceptar que todos somos diferentes en nuestra manera de pensar, sentir y actuar, paciencia no todos tenemos la misma capacidad y rapidez para aprender, libertad manifestar con tranquilidad lo que se cree, lo que se comprende, apoyo sentir que se cuenta con una familia cuando las cosas marchan bien o salen mal, compromiso cualquier tipo de situacin familiar requiere de una solucin familiar, honestidad actuar con delicadeza cuando no se est de acuerdo con algo. Y la lista sera interminable.

sonrer, de admirar todo lo que nos acontece, de disfrutar el paso de los aos y los cambios que le suceden a nuestra humanidad en lo anmico, lo fsico, lo espiritual. Incluso, creemos que asumir el rol de padres o hijos no permiten compartir las perspectivas de las pocas, las historias de antao y las ancdotas del ahora. Aunque es cierto que son dos momentos distintos, esto no implica que el hombre siga ignorando que ante todo, es un ser humano con una historia de vida que requiere sentirse feliz con lo que piensa, siente y hace, siempre y cuando estas tres instancias no denigren el vnculo afectivo con los dems.
Actividad 3

? Dar y darse permisos: hemos credo que la seriedad del compromiso familiar es dejar atrs la capacidad de

Lectura- Uno de tantos das.

LA FAMILIA: UN PROCESO DE CONTINUA CONVIVENCIA Tal y como se haba dicho antes, uno de los factores ms complejos de llevar a cabo es vivir bajo el mismo techo con quien se eligi como esposa o esposo y posteriormente con los hijos, si se tiene en cuenta por un lado, que somos de temperamento distinto y por el otro, que la convivencia es un

compromiso concertado entre todos los miembros de sta y no un designio del destino. Y en este aspecto, se ha ignorado la importancia de reflexionar conjuntamente qu modelo de hogar queremos llevar? Con qu tipo de estrategias y a quines le permitiremos intervenir en la solucin de nuestros conflictos? Cules sern nuestras libertades y limitantes dentro y fuera del nicho familiar?

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El dilogo Por lo regular, cuando se presenta una situacin compleja, quienes representan la jefatura familiar, comienzan a <<dialogar>> sobre algn aspecto en particular y terminan discutiendo sobre asuntos pasados que supuestamente haban sido <<solucionados>>. O por el contrario, se llega a un <<acuerdo>> y al poco tiempo vuelve a cometerse el mismo error. Cul es la razn? No sabemos el significado del dilogo. De manera muy sencilla, el dilogo es la expresin verbal cara a cara de aquellos significados particulares con los cuales la persona concibe el entorno que la rodea. Esto es, se le comunica al Otro lo que se anhela, piensa, siente y se requiere a favor suyo y en beneficio de la relacin, lo cual exige llegar a un acuerdo que cause el menor dolor posible, ya que al ser diferentes, esto implica que no se compartan las mismas preferencias. Y un verdadero dilogo requiere en primera instancia escuchar con atencin, luego entender y comprender lo que la otra persona est comunicando y por ltimo, tomar decisiones conjuntas que satisfagan sus intereses. Y cuando esto no se logra, lo nico que se hace es simplemente hablar. La resiliencia Nuestro contexto psicosocial est plagado de situaciones no muy positivas que infortunadamente, en un alto porcentaje provienen de la familia. Un claro ejemplo sera, que en ncleos con procesos de crianza maltratantes, el nio cuando llega a la adultez, fcilmente puede llegar a consolidar relaciones conyugales y sociales insatisfactorias, emocionalmente inestables o afectivamente desequilibradas. Una gran fortaleza es la resiliencia, cuando esta hace parte del proceso educativoformativo que elaboran los padres para sus hijos. La resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano para superar todos aquellos obstculos personales e interpersonales, el cual deja como resultado positivo, un aprendizaje, una experiencia que incluso, puede transformar su estilo de vida. Resiliencia que debe promoverse desde la niez, impulsarse en la juventud y experimentarse en la adultez si nuestro deseo como padres es formar personas que aporten sanos espacios de convivencia y no sujetos incapaces de establecer sanos vnculos sociales.
Actividad 4

La tolerancia El simple hecho de aceptar que todos los seres humanos tenemos formas muy distintas de actuar y ser, eso hace parte de la tolerancia. Pero convivir de forma tranquila con esa diferencia dentro y fuera el ncleo familiar, es tolerancia. Diferencia que si se observa como una posibilidad para enriquecer nuestras perspectivas de vida, la interaccin socioafectiva no slo edificara la capacidad de comprender lo que le sucede a quienes componen lo social, sino que nos hara ms humanos a la hora de enfrentar los conflictos. Fortaleza que errneamente se ha aceptado como <<soportar>> ya que <<vivir>> pacficamente requiere guardar silencio ante las circunstancias que nos incomodan, porque de este modo se <<evitan>> mayores problemas, cuando en realidad lo nico que estamos logrando es deteriorar nuestro estado emocional.

Educando amigos o formando rivales? De acuerdo con todo lo anterior, esperamos que haya sido claro nuestro rol como padres, sin dejar de reconocer que adems de ser una responsabilidad para nada sencilla, nuestros mtodos educativos pueden ofrecerle a las dems instituciones sociales, aquellos amigos dispuestos a apoyar, comprender y comprometerse en sus mbitos socioafectivos individuales e interrelacionales. Pero si tales patrones de crianza slo han inculcado todo lo contrario, no cabe duda que la sociedad recibir rivales que creern que los dems son sus directos contrincantes, sus acrrimos enemigos no es del todo extrao que nuestros espacios lo integren individuos que actan a la defensiva, precavidos y temerosos ante el otro. De este modo, queda una ltima pregunta que debera ser igualmente resuelta antes de decidir engendrar un hijo: qu tipo de personas queremos educar para la vida?
Actividad 5

Taller grupal

Lo que pienso, conozco y vivo

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PROYECTO DE VIDA
TIEMPO:

Dos encuentros

PREGUNTAS DE INICIO

OBJETIVO:

? Examinar todos aquellos

Qu se debe tener en cuenta antes de planificar una bitcora de ?

aspectos que construyen o pueden obstaculizar el diseo y puesta en marcha de un consciente proyecto de vida.

vida? En mi actual proyecto de vida existe alguna relacin entre lo que ? quiero y mis posibilidades reales para alcanzar lo que anhelo? Quin soy, qu he hecho y qu tengo para lograr cada objetivo de ? mi vida?

PREMBULO

El proyecto de vida es una bitcora personal que exige superar obstculos para alcanzar metas y que est fuertemente ligado al proceso educativo realizado por la familia: si sta institucin no ense a autoaceptarse, autorespetarse y autoreconocerse, difcilmente podr disearse un plan que diferencie nuestras verdaderas necesidades a las que ofrece el medio, el aprovechamiento de cada fortaleza y el potenciamiento de cada debilidad para lograr identificar todos aquellos aspectos a favor y en contra que determinarn cada decisin que se tome a la hora de elegir el mejor camino. Es por esto que la emocin y la razn juegan un papel preponderante en la existencia humana: cuando se consigue encontrarle sentido a todo lo que se hace, se podr disfrutar de cada momento como si fuera el ltimo. Pero si la existencia se queda

solamente estancada en el goce personal vivir nada ms el momento, cada acto, cada paso, cada alternativa que se disee para <<mejorar>> lo que se est haciendo en pro de lo que se aspira alcanzar, fcilmente puede quedar derruido por el paso del tiempo y quizs todas nuestras expectativas terminarn siendo sueos inalcanzables.

Factores de influencia

Actividad 1

Quin soy, qu soy, quin quiero ser?

Elaborar un proyecto de vida, adems de realizar un ejercicio que permita examinar realmente cules son nuestras condiciones personales, familiares y sociales, implica evaluar lo qu somos, hacemos y tenemos. De nada sirve soar con un <<mejor futuro>> si se es incapaz de comprender que para eso, es necesario saber elegir las estrategias que permitirn obtenerlo. Y esto incluye tanto a personas, situaciones o cosas. Por ello, no basta con elaborar un trabajo de manera creativa, si antes no se ha hecho una revisin exhaustiva de t o d o s l o sp ormenores que pueden beneficiar u obstaculizar lo que se propone conseguir.
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Condiciones sociales El mbito social como escenario donde intervienen agentes de distinta ndole, es uno de los tres factores determinantes que inciden en el momento de disear un plan o proyecto de vida. Es cierto que vivir el presente es una condicin que enfrenta todo ser humano. La diferencia radica en cmo se reflexiona ese momento y desde all, de qu manera se aspira proyectarse hacia el futuro: desde una postura existencial que tiene en cuenta aspectos constructivos y deconstructivos o desde fantasas que se tornan inalcanzables, utpicas y alejadas de toda realidad. No obstante, es necesario aclarar que los sueos son la antesala que edifica lo que se pretende ser, pero que se vuelven sumamente nocivos cuando se quedan simplemente en ideas sin fundamento ni argumentos. A grandes rasgos, la sociedad es un conjunto de instituciones que, segn las bases aprehendidas en la familia, pueden incurrir en mayor o menor medida, sobre las aspiraciones que la persona ha elaborado para s misma. En cierto sentido, si no se cuenta con un punto de vista crtico que priorice las necesidades individuales de las que pretende mostrar el contexto social, cualquier programa televisivo, cualquier consejo de la radio o propaganda publicitaria, incluso cualquier tipo de situacin, pueden llegar a modificar lo que en su momento se consider demasiado importante para obtener el xito. Por esto, no es raro que en esta era de las imgenes y los medios masivos de comunicacin, sean ellos los que actualmente estn decidiendo qu hacer y cmo llevarlo a cabo en slo unos cuantos das u horas, desconociendo que por un lado, hay condiciones socioeconmicas que limitan las posibilidades de acceder a todo lo que estos ofrecen y que desgraciadamente, dicha condicin no es tenida en cuenta por quienes escasamente sobreviven con lo que apenas ganan en una ardua jornada de trabajo. Tal es el caso de aquellos que por <<estar a la moda>>, solicitan crditos econmicos para poder comprar el ms reciente adelanto tecnolgico celulares, equipos porttiles de audio y video; ropa de <<marca>> y dems, mientras en su entorno familiar son ms necesarios los alimentos, alguna medicina o el pago de los servicios pblicos. La familia es un factor de suma importancia que influye a la hora de planificar el presente y el futuro. Por ejemplo, si se cuenta con unos padres que han inculcado en sus hijos el deseo de mirarse positivamente cultivar la autoestima, de mirar al Otro como un actor que puede llegar a enriquecer su experiencia de vida, de ver el mundo que lo rodea como un inmenso ocano inundado de oportunidades y que cada decisin trae consigo un aprendizaje, entonces podra decirse que difcilmente se equivocar de sendero. Pero, si desafortunadamente nuestros progenitores slo se han encargado de formarnos bajo la premisa de que es mejor <<tener>> que ser, de estructurar un estilo de vida segn las ltimas tendencias del consumo o de simplemente satisfacer la curiosidad de los dems, tal vez las nicas metas que logren alcanzarse sern posiblemente muy superficiales, quizs

Condiciones familiares

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solamente materiales y hasta perdern su significado cuando logren obtenerse. De este modo, no es extrao que el proyecto de muchos se fundamente en la acumulacin de bienes materiales, dinero o la eleccin de una profesin ms por la influencia de los padres porque ofrece mejores ingresos, estatus social o mayores posibilidades de conseguir empleo, entre otros que por las aspiraciones reales del sujeto. Y en este sentido, fcilmente la vida de cualquier ser humano puede tornarse carente de sentido, vaca e incluso, infructuosa: la simple afirmacin de <<sentirse fracasado>> es una clara muestra de un proyecto elaborado desde la perspectiva de los dems y no desde la ambicin de quien anhela llevarlo a cabo. Finalmente, es cierto que segn los planes que una persona ha trazado para su vida, recibir el apoyo o el rechazo de su ncleo familiar. Y en este momento, es donde entra a jugar la emocin y la razn de los padres frente a la conviccin y la vocacin de quien pretende llegar realizar sus objetivos: una situacin es que los primeros desde su experiencia aporten alternativas, estrategias, perspectivas que contribuyan a mejorar un proyecto y otra, es que sean ellos quienes no toleren la decisin de conseguir otros objetivos, porque no corresponden a sus expectativas, sus preceptos morales e incluso, no genera el suficiente ingreso econmico. De este modo bien vale la pena preguntarse: mis aspiraciones de vida corresponden a mis reales necesidades como ser humano?

Condiciones personales Cada uno concibe el mundo de acuerdo a su experiencia de vida y slo en pocas excepciones, se rompe con dicho esquema. Hay seres que son amargados porque su educacin le prohibi sonrer y cuando escuchan que otros lo hacen, de inmediato comienzan a denigrar de los dems. Igualmente existen seres que fueron coartados para soar y cuando alguien suea, su molestia rpidamente puede identificarse a kilmetros de distancia. En cambio, hay algunos que a partir del odio aprendieron el significado de amar y otros hicieron de las ofensas el mejor mecanismo para apoyar a quienes ms lo necesitan. Entonces surge una primera reflexin: de acuerdo a mi patrn de vida qu tanto me acepto como para creer en m? De igual modo, en mis fortalezas y mis debilidades? O al contrario, mis decisiones son el resultado de tantos accidentes porque no he podido diferenciar cul de todos los caminos es la mejor alternativa a seguir? Se puede elegir ser docente, pero eso no significa que se tenga la vocacin para instruir a otras personas. Con base en esto, una bitcora o proyecto de vida debe planearse teniendo en cuenta todas las habilidades y todas limitaciones que se posean, ya que de lo contrario, se seguir cometiendo el error de seleccionar lo que creemos que nos favorece, porque en ese momento, simplemente fueron nuestros impulsos los que dominaron nuestras verdaderas razones. He aqu una de las tantas circunstancias que explican nuestros deseos inalcanzados: actuar sin antes evaluar lo que realmente se quiere hallar.
Actividad 2

Mi pasado, mi presente y mi futuro

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El Ser, el Hacer y el Tener como instancias para disear un verdadero proyecto de vida Primera instancia: el Ser Cuando se ha adquirido el compromiso de replantear e indagar sobre los motivos que impulsan nuestros actos cotidianos, satisfactoriamente se est elaborando un proceso que permite adems de autoaceptarse, priorizar cada uno de nuestros planes a corto, mediano y largo plazo. Por tanto, el Ser representa una condicin innata al ser humano que lo identifica como una particularidad que convive dentro de una generalidad. Asimismo, es el significado que va consolidndose a medida que se obtienen resultados, es decir, qu representa para m hacer realidad un sueo, qu me otorgar como ser humano alcanzar mis aspiraciones y qu puedo llegar a ser cuando logre lo que quiero. Por tanto, la franqueza es una de las fortalezas ms eficaces que posee toda persona, ya que brinda la posibilidad de identificar contundentemente, todas aquellas habilidades que puedan posibilitar el logro de objetivos y las potenciales limitaciones que en algn momento lleguen a obstaculizar el transcurso de lo que estamos desarrollando. En este sentido, el ser, adems de brindar significados, tambin tiene una estrecha relacin con nuestra individualidad: es el conjunto de una serie d e disp o sitivo s qu e intervendrn en el momento preciso cuando se presente una oportunidad para alcanzar nuestras metas; es el propulsor de nuestro motor personal y para ello, es necesario saber realmente quines somos.
Segunda instancia: el Hacer

Luego de aceptar todo lo que representa nuestra individualidad, es necesario idear la forma de cmo hacerlo. Por ello, cada acto es una decisin y si se tiene en cuenta lo dicho hasta ahora, toda eleccin representa la puesta en marcha de un sinnmero de fortalezas que contribuirn a alcanzar nuestras aspiraciones. Es as que cada accin debe estar literalmente acorde con lo que se piensa y se siente. De lo contrario, a pesar de contar con esa inteligencia humana que nos diferencia de las otras especies, se terminar actuando como un autmata que no sabe de dnde viene y mucho menos hacia dnde va. De esta manera, vale la pena reiterar sobre la importancia que tiene la coherencia en cada uno de los actos para el desarrollo de un proyecto de vida, la cual consulte los intereses y conduzca a las metas que se anhelan alcanzar durante el proceso de existencia que tiene la persona. Aunque es cierto que soar no cuesta nada, no se puede pasar la vida ideando una infinidad de proyectos sin antes darse cuenta que cada uno de ellos tiene su significado y su razn de ser. De lo contrario, cada objetivo que se aspire alcanzar y cada acto cuando no se tiene una plena claridad del mismo, fcilmente pueden llevar a cometer los mismos errores e indistintamente a creer que se est haciendo lo correcto.

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Tercera instancia: el Tener Desde nuestra propuesta metodolgica, el ser y el hacer determinan el Tener. Y este ltimo no puede comprenderse como una mera acumulacin de logros materiales o inmateriales. Es simplemente aquel significado que estipula lo qu se es cuando se consigue todo lo que en algn momento se plane alcanzar. Dicho de otro modo, al obtener los beneficios de un proyecto de vida, lo ideal sera que estos no hicieran olvidar que ante todo, la persona por ms riqueza, por ms ttulos o reconocimientos que le sean entregados, sta no deja de ser humana, no deja de ser una creacin divina con un lapso de existencia. Ahora bien, el tener tambin hace alusin a todas las posibles fortalezas que posee el individuo a la hora de enfrentarse a su propia realidad. Es esta potencialidad la que permite utilizar cualquier tipo de capacidades indistintamente de su nmero, ya que por esto, no significa que se sea mejor o peor persona en el momento preciso. De este modo, vale la pena considerar la racionalidad y el equilibrio en el tener. Esto quiere decir, darle un significado que equilibre las emociones frente a lo obtenido y no lo haga esclavo de cosas pasajeras hasta el punto de olvidarse de su propia trascendencia que lo separa de la familia, del Otro y de su propio Creador. La formacin personal Si se detalla un poco el entorno, podemos afirmar con certeza: nada est terminado, todo est por hacerse y nada est completamente hecho. Se habla de procesos, caminos, pasos y etapas por las que pasa el ser humano, la familia y dems instituciones que componen lo social; todo camina hacia la realizacin, hacia la plenitud. Todo esto llevado a un plano personal nos permite afirmar que estamos llamados a edificarnos y ello implica tener muy en claro lo que somos: una propuesta nica y como tal, actuar conforme a lo que pensamos, sentimos y lo corroboramos con lo que hacemos, en pocas palabras: un ser exclusivamente irrepetible. Por eso la formacin personal debe responder a los siguientes aspectos: Hacia dnde vamos? La existencia humana es un sendero hacia el futuro. El porvenir nos abre un horizonte de posibilidades; nuestros pasos se encaminan en direccin a una meta que se conquista con la lucha. Es imposible detenerse en la marcha: una fuerza interior nos impulsa hacia delante. Las alegras que nos ofrece la vida, el gozo, la superacin de las dificultades y los fracasos nos estimulan a continuar caminando con la mirada puesta en el futuro. Para m crecer es una propuesta de vida?

Al participar de la transformacin del mundo, el ser humano debe cumplir con la misin para la cual fue creado, por eso requiere preparacin, enriquecimiento personal y espiritual y total apoyo a los dems y al mundo. La persona que desea progresar, debe prepararse con responsabilidad e inteligencia y as podr dominarlo todo. Es mi futuro un El desarrollo de la personalidad es proyecto? algo bsico para el ser humano; su Cada da que pasa, la persona realizacin plena un imperativo debe ser consciente de la categrico. sta debe buscar con necesidad de formacin y todas sus fuerzas el triunfo crecimiento. Quienes luchan en la personal, su felicidad. Triunfar y ser vida, han realizado grandes obras y feliz es un derecho que nos ha lo han conseguido gracias a la concedido el Creador. constancia y la voluntad.

Tipos de proyectos de vida Despus de todo lo expuesto hasta el momento, muchas personas elaboran su proyecto de vida de acuerdo a <<intereses>>, que en muchos aspectos no resulta ser el ms adecuado o el ms brillante. El reconocerlos permitir brindar nuevos elementos de conocimiento personal, provocando el cuestionamiento de las fortalezas, actitudes y comportamientos personales; y advertir que la vida de acuerdo con el tipo de proyecto que se elija, quiz pueda hacerse para el sujeto ms fcil o ms difcil en su consecucin. He aqu algunos ejemplos:

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El hombre pavo: En su proyecto de vida, todo lo quiere hacer girar sobre s mismo. Busca convertirse en el eje de tod o s , todos tienen que alabarlo, estimarlo y servirle, pues se considera el ser ms importante del universo. Egosta y despreocupado de los dems. Las cosas y las personas tienen en la medida en que le son tiles para sobresalir. Su anhelo es lucir, vive pen diente de su figura, esclavo de las apari encias, narcisista. Guarda la secreta preocupa cin de llamar la atencin de los dems. Es inc a p a z d e entregar el corazn y de experimentar el autntico amor. Sus races son la soledad y la tristeza de no amar. El hombre escarabajo: Su proyecto de vida est impulsado por el gozar. Su ideal es el placer por el placer. Tremendamente primitivo y guiado por los instintos. Vive en funcin de las sensaciones y de la comodidad. Al sacrificio o a lo que lo mortifica responder con el pataleo del nio malcriado. Su vida instintiva no tiene control, ni disciplina alguna. Amigo del <<buen vivir>> y del confort. Puede convertir el licor, el juego o cualquier otro vicio en los recursos ordinarios de su afn de buen vivir. Para el amor se identifica con la sensacin placentera o con la excitacin corporal del momento. Busca s a c i a r s e enfermizamente en lecturas, conversaciones, chistes y revistas. Es el hombre del " morbo" y del doble sentido. El hombre mariposa: Su proyecto de vida se define como un rotundo no al compromiso. Como la mariposa, va tras de lo que luce en el momento. Vuela de flor en flor en busca de miel para cada situacin pero la abandona rpidamente. Inconstante, superficial, no echa races, novelero, cambia de ideas, de trabajo, de carrera, de amigos, de valores, de novias como la veleta, con el viento. Entusiasta en los comienzos, enseguida cede al esfuerzo, a la rutina o al compromiso. Es el hombre que no opina, que no sale en defensa de los derechos de nadie, que no separa a l o s que pelean, que nunca se siente aludido cuan do piden colaboracin. Para l todo eso es complicacin. Es el "ciudadano Pilatos" que se lava las manos a la hora de los problemas. Es el testigo que en momento de declarar la verdad calla cobardemente o el juez que pretende hacer justicia con componendas intiles.

El hombre tigre: Su proyecto de vida se funda en dominar. Es el hombre agrio, hiriente, violento, que va sembrando el dolor y la desolacin a su alrededor. La crtica, el chisme, la venganza, son las armas que emplea para destruir a su enemigo. No soporta una contradiccin o una frustracin, responde con ira. Coloca la personalidad en la fuerza o en la contundencia de los argumentos. En l impera la ley de la selva. Intransigente, dominante, autoritario, celoso, acaparador y posesivo en el campo del amor. Hunde a los otros para sobresalir l. Competidor, envidioso, se entristece con el bien ajeno, no presta favores.

El hombre borrego: Su proyecto de vida con siste en no pensar ni decidir por si mismo, es el hombre masificado y despersonalizado, hecho segn moldes sociales. Dependiente de las personas y del ambiente, cede sin resistencia a los estmu l o s de la propaganda y se amolda fielmente al pensar, desear y vivir del medio: "donde va Vicente, donde va la gente". Elige sin criterio personal. Al escoger trabajo, profesin, sigue el gusto de sus padres, de sus amigos o de la moda. No soporta estar solo un momento. Su ley es seguir a la mayora y en rebao va donde lo llevan. El hombre zngano: Su proyecto de vida consiste en vivir sin trabajar. Lo domina la ley del menor esfuerzo. Ve la forma de aprovecharse de los dems para vivir de gorra. A la puerta del colegio o de la universidad y con una disculpa en los labios al compaero incauto espera para copiar sus tareas. El hombre parsito q u e n oproduce nada y que vive a costa del esfuerzo y del trabajo de los dems. En el estudio repite mecnicamente, como una grabadora, lo que dicen los libros o el profesor.

Actividad 3

Tu rueda de la vida.

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AUTOESTIMA
TIEMPO:

Un encuentro

PREGUNTAS DE INICIO

OBJETIVO:

? Qu valor le he dado a lo que soy cuando debo tomar una

? Analizar los factores ms

importantes que determinan la construccin de una buena autoestima para el desarrollo humano y su importancia para el desenvolvimiento personal en la interaccin con los dems.
PREMBULO

decisin? ? Mi vida es el producto de mis decisiones o de mis <<accidentes>>? ? En este momento puedo distinguir la relacin entre el ser, el hacer y el tener en mi propia vida?

Qu es la autoestima? Para muchos, la autoestima es uno de los ms grandes antdotos contra aquellas situaciones que tratan de descomponer la integridad del ser humano; por eso la depresin, el desaliento, la desesperanza, la inseguridad, la tristeza, entre otros, se vuelven poderosos <<enemigos>> cuando no se cuenta con una ptima elaboracin de la misma y por tal razn, no resulta del todo extrao que muchas personas solucionen sus <<problemas>> a travs de prcticas nocivas por ejemplo las adicciones a casi cualquier cosa que pueden conducir si no se le presta la suficiente atencin a la locura o al suicidio. Entendamos por autoestima aquel proceso individual de autorreconocimiento y autoaceptacin, el cual contribuye a que el ser humano afronte de manera positiva, las presuntas adversidades de la vida diaria. Esto tiene que ver con las capacidades

La base de la autoestima, reside en la verdad del hombre creado a imagen y semejanza de Dios. <<Dios cre al hombre a imagen y semejanza, hombre y mujer los cre>> (Gn. 1). Esta semejanza del hombre con Dios, lo obliga a ser responsable de su propia vida. Sin embargo, hay que tener presente que la autoestima es el reconocimiento realista, tanto de las fortalezas personales como de las propias debilidades o limitaciones. Por eso, una sana construccin de sta, le permite pensar ms positivamente, elaborar una propuesta para un futuro ms seguro y llegar a la autorrealizacin personal que todo ser humano anhela.

para establecer una identidad y darle un valor. Se refiere al concepto que cada quien tiene de s mismo y sus propias percepciones de lo que es frente a s mismo y frente a los dems e implica un juicio de valor positivo o negativo que est dado por lo que los dems nos dicen sobre cmo somos, nuestras fortalezas y nuestras limitaciones. La autoestima es la conviccin de que uno es competente y valioso tanto para s mismo y para otros. Involucra las emociones, los afectos y la conducta.

Actividad 1

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lElementos que componen la autoestima 1. El autoconcepto: se refiere a qu piensa y qu cree el individuo de s mismo. De qu depende? De la propia imagen; por ejemplo, si pienso que soy torpe, me siento mal, por tanto hago actividades negativas y no soluciono el problema. 2. La autoimagen: es el perfil que se tiene de s mismo. Esta imagen manipula la personalidad, comportamiento y es responsable de lo que puede ser la persona en cualquier momento de su vida. Lo que se piensa de s mismo afecta esta imagen y es por eso que hay das donde el individuo se mira al espejo y se siente simptico y otros das sin atractivo y perdedor. 3. La autoeficacia: es la opinin afectiva que se tiene sobre la posibilidad de alcanzar determinados resultados, es decir, la confianza que tiene la persona en s misma para alcanzar las metas exitosamente. Factores que determinan la autoestima La actitud o motivacin: Es la tendencia a reaccionar frente a una situacin tras evaluarla positiva o negativamente. Es la causa que impulsa a actuar, por tanto, ser importante plantearse las razones de las acciones, para no dejarse llevar simplemente por la inercia, la ansiedad o lo que ofrece el medio. El esquema corporal: Supone la idea que tiene la persona de su cuerpo a partir de las sensaciones y estmulos. Esta imagen est muy relacionada e influenciada por las relaciones sociales, las modas, los complejos o sentimientos que tiene el ser humano sobre su delgadez, su robustez. En pocas palabras, has qu punto se considera ms importante los estereotipos estticos que concepcin tica de la propia vida.
Las actitudes:

Es la forma de proceder y proyecta todas aquellas fortalezas en pro de lo que se desea alcanzar. Y en este aspecto, no es lo mismo decir que se tienen habilidades c u a n d o m i comportamiento demuestra todo lo contrario.

Las aptitudes: S o n l a s capacidades que posee una p e r so n a p a r a realizar algo adecuadamente inteligencia, razonamiento, habilidades.

Condiciones de la autoestima Alta autoestima: cuando se tiene una alta autoestima, el individuo est a gusto consigo mismo; siente que slo l est al mando de su vida siendo flexible e ingenioso; disfruta con los desafos que la vida le presenta; siempre est preparado para abordar la vida de frente; se sientes poderoso y creativo y sabe cmo hacer que sucedan cosas en su vida y stas poseen las siguientes condiciones: ? Se aceptan como son, tienen sentido crtico de s mismos y de los dems sin dejarse presionar ni manipular. ? No son tteres de la opinin ajena o de la moda; toman decisiones sin miedo al fracaso, piensan en grande cuidando los detalles, yendo ms all de lo material. ? Viven en sintona con Dios; aman aqu y ahora. No viajan al ayer con el odio o la culpa y gozan ayudando a otros sin intereses mezquinos y ven el trabajo como una misin.

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? Superan sus problemas o dificultades personales. Afianzan su personalidad. Favorecen su creatividad. ? Son ms independientes. Tienen ms facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales. En cambio la baja autoestima, sencillamente se expresa a travs de una falta de credibilidad en s misma, inseguridad. Atribuye a causas internas las dificultades, incrementando las justificaciones personales; desciende su rendimiento, no alcanzan sus metas propuestas, sentimientos de culpabilidad e incremento de los temores y del rechazo social, y, por lo tanto, inhibicin para participar activamente en las situaciones.

Fortalecimiento de la autoestima Es primordial ante todo, que la persona se conozca en forma ntegra para poder comprender cules son sus fortalezas y sus debilidades. A partir de esta valoracin, se decidir qu aspectos necesitan ser mejorados y cules deben ser reforzados. El plan de accin para transformar determinadas caractersticas debe ser realista y alcanzable en el tiempo, esto es, cada uno posee caractersticas que tiene que aceptar y con las cuales convive, sacarle el mejor provecho sin dejar de ver su aspecto positivo. Por ello, al igual que la convivencia diaria donde se establecen relaciones interpersonales, lazos de afecto, intercambio de perspectivas, entre otras, la autoestima no puede dejar de cultivarse constantemente ya que su cuidado le ofrecer ms y mejores resultados a la persona y le contribuir a un beneficioso proyecto de vida. Por tal razn, es sumamente necesario tener en cuenta ciertas consideraciones, ya que sin las cuales, infortunadamente se pueden cometer las mismas equivocaciones. De este modo es necesario:

posibilidades. ? Darse permisos. ? Aceptar el propio cuerpo. ? Cuidar la salud. ? Disfrutar del presente. ? Ser independientes.

? No idealizar a los dems. ? Evaluar las cualidades y defectos. ? Descartar lo que no convenga. ? Controlar los pensamientos. ? No buscar la aprobacin de los dems. ? Tomar las riendas de la propia vida. ? Afrontar los problemas sin demora. ? Aprender de los errores. ? Practicar nuevos comportamientos. ? Exigirse de acuerdo a las propias

Actividad 2

As, la autoestima es uno de los factores ms relevantes para el bienestar personal y una clave para relacionarse con el entorno de una forma satisfactoria. Si la tendencia es sobrevalorar las dificultades sin valorar las propias capacidades o posibilidades, la suma global la percepcin de uno mismo hace que el ser humano se sienta por muchas razones insatisfecho. Si esta forma de pensar est generalizada, dichas actuaciones van a estar sesgadas o proceder asimismo con temor y hay ms posibilidades que los fallos se repitan en el futuro. Del mismo modo, si se tiene un pensamiento distorsionado en el sentido contrario, es decir, si lo que se tiene es un sentimiento exagerado de la autoestima, puede crear demasiados problemas, lo cual ocasionar que estos no se puedan resolver de forma adecuada. Por tal motivo, es necesario que cada persona acepte en forma sana tanto sus limitaciones como sus capacidades, porque de lo contrario, el mbito social con cada una de sus realidades, ser un tedioso campo de batalla que abrume lo que somos y nos har presa fcil de todo lo que circunda alrededor. Y en la gran mayora de casos, desafortunadamente no es lo mejor.

Te gustas tal y cmo eres?

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SER INTEGRAL
TIEMPO:

Un encuentro

PREGUNTAS DE INICIO

OBJETIVO:

? Puedo responder a la pregunta quin soy?

? Realizar un autodiagnstico que

permita reconocer la necesidad de formarse como persona y la importancia de proyectarse como ser humano en los distintos mbitos sociales.
PREMBULO

? Qu implica comprender mi forma de actuar en los espacios donde

me desenvuelvo? ? Soy capaz de aceptar los motivos de mis equivocaciones y a partir de all elaborar procesos de aprendizaje?

Lentamente la humanidad se ha olvidado de la integralidad que esto representa: acompaar, compartir, disfrutar, sentir, ser infortunadamente el egosmo, lo inclemente y lo cruel de lo que a veces solemos proceder con quienes nos han brindado su tiempo, son algunas de las tantas caractersticas del hombre actual cuya insensibilidad por s mismo y por los dems, han permitido que su misin en este mundo, haya sido reemplazada por necesidades perecederas y alejadas de propuestas como el Perdn y la Reconciliacin. Por esta razn, si se mira al ser humano desde una perspectiva existencial, podr entenderse que ste es un proceso continuo y creciente, significativamente constituido por dimensiones las cuales lo pueden hacer una persona capaz de fomentar la verdadera naturaleza del amor, el compromiso y el respeto a favor de una mejor y ms equitativa realidad social.

Qu significa ser integral? El Hombre como ser social implica desenvolverse permanentemente en un escenario constituido por diferentes instituciones y distintos seres humanos. Y ello se refleja en la vida laboral, familiar, personal, es decir, ste busca por naturaleza interactuar con los dems. Por eso ser integral es una actitud frente a la vida que propicia una fuerte capacidad de afrontar los desacuerdos, de resolver serenamente mltiples conflictos que exigen poner en prctica otras alternativas diferentes a la agresin, la indiferencia e incluso la violencia. Es construirse sin dejar de lado su sensibilidad ante la naturaleza que

nos rodea, siendo capaz de aportar a los dems medios de conciliacin, integracin y Reconciliacin. Todo esto es posible si el ser humano alcanza a tener claros sus objetivos, o sea, si ste no progresa como lo quisiera an contando con las suficientes fortalezas para alcanzar sus ideales, es porque no tiene claramente definidos sus objetivos, sus prioridades a corto, mediano y largo plazo; en otras palabras, es como si fuera un alga marina arrastrada sin rumbo fijo por las olas del mar. Por eso, la integralidad, desde nuestra propuesta, hace referencia a la capacidad de mantener un equilibrio entre la emocin y la razn. Equilibrio que se sustenta en lo que se piensa, conectado con lo que se siente y corroborado con los que se est haciendo.
Actividad 1

Cmo reaccionas ante?

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Condiciones de la persona como ser integral Condicin espiritual: La espiritualidad humana se encuentra ampliamente manifestada hasta en los ms mnimos detalles que compone la realidad. Y la espiritualidad no es una simple religiosidad. Es trascender cualquier situacin en paz consigo mismo y con el universo. Es aplicar y fomentar con la inteligencia las capacidades de abstraer, razonar, de reconocer la verdad y de enunciarla en un lenguaje. Toda ella reunida, entre otras cosas3, en la habilidad de autodeterminarse libremente, de querer, y de actuar en vistas de un fin. Condicin afectiva: Es tener la capacidad de establecer sanos vnculos con otros seres humanos la cual brinda la posibilidad de expresarse y darle a los dems la oportunidad de ser ellos mismos sin intromisiones ni manipulaciones. Condicin fsica: Es el cuidado y el respeto que se le da al propio cuerpo. Es vigilar por su salud y su conservacin ante cualquier circunstancia que pueda presentarse. Es saber elegir con quien compartir sus secretos y placeres.

Condicin emocional: Es el manejo que se le da a nuestras emociones. Es colocar en una balanza el verdadero significado de lo que pueda acarrearnos la realidad. Es equilibrar nuestros sentimientos con nuestras acciones de acuerdo a nuestras prioridades.

Condicin mental: Es aquella parte del hombre que lo induce hacia la racionalidad, hacia la toma de decisiones que contribuyen a su autorrealizacin y hacia la consecucin de metas. Es igualmente la construccin de un sentido crtico sobre las riendas de su propia vida y las posibles interferencias que atenten contra su ser.

Fortalezas del ser humano como ser integral La conducta: La naturaleza psicolgica del hombre es inseparable de su naturaleza social y ambas a su vez inseparables de su naturaleza biolgica. El hombre nace, vive y muere; enferma y sana; existe y acta como un ser biolgico, como estructura psicolgica y como miembro de un grupo social. Por esto, cada accin es una manifestacin de lo que anhelamos, sentimos y tememos y a partir de all se proyecta nuestras intenciones. De ello depende la concepcin que tenga el Otro de lo que transmitimos ser. La tica: Ser tico es proceder conforme a lo que concebimos por honestidad, transparencia, verdad es la capacidad de reflexionar con ecuanimidad antes de dar un paso y observar con sigilo la verdadera naturaleza de las cosas antes de continuar recorriendo el camino.

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La justicia: Quien concibe la equidad como un acto de justicia, es ante todo, un ser dispuesto a mirarse sin discriminaciones y mirar a su prjimo sin prejuicios. Es ser capaz de entregar sin reservas lo que es y ser, a servir con ahnco, a ofrecer su mano antes, durante y despus de la tormenta. La justicia no es medir con la balanza el peso de los actos, es otorgar la igualdad por donde quiera que se vaya. La moral: Es mirar las acciones del hombre de acuerdo a su intencionalidad y no de la obra que llevan a cabo. Ella determina el valor de la persona humana, su fortaleza y su capacidad de saber elegir entre el bien y el mal tanto para s mismo como para quienes lo rodean. No sufre de momentos apasionados sino de pensamientos estructurados en prioridades y metas claras sin atentar contra su integridad y la de los dems.

El Perdn: Cerrar los ojos y sanar las heridas, brindar la mano a quien con sus actos ha ofendido, es uno de los mayores atributos que pueda poseer el hombre sabio. Perdonar no es un acto de dbiles, es un acto de nobleza que disipa la hostilidad y ofrece un trozo de cielo en vez de rencor; entrega un poco de amor en vez de odio. La Sabidura: Versa el antiguo proverbio: Concete a ti mismo ese es el mayor gesto de sabidura, pues quien lo haya alcanzado, podr descubrir que dentro de s mismo existen mundos colmados de grandes fortalezas, de innumerables parasos embriagados de amor, humildad, inteligencia, sencillez. Slo as se podr ofrecer lo que realmente se es y no lo que se pretende en algn momento ser.

La responsabilidad: Esta es un signo de madurez, pues el cumplir con un compromiso de cualquier tipo es un acto slo de personas que creen en su ser, en lo que son. Es un gesto de seriedad porque gracias a ella, se puede convivir pacficamente en sociedad, ya sea en el plano familiar, amistoso, profesional o personal. La honradez: Es aquella cualidad humana que determina la transparencia de cada persona. Ser honrado es ser real, es ser genuino, autntico, objetivo. La honestidad expresa respeto por s mismo y por los dems. Esta actitud siembra confianza, dignidad, magnificencia, solidaridad. Por eso la honestidad no consiste slo en franqueza capacidad de decir la verdad, sino en asumir que la verdad no depende de personas o consensos sino de lo que el mundo real presenta como innegable e imprescindible de reconocer. La colaboracin: Es ayudar y servir de manera espontnea y desinteresada a los dems, sin importar cun dificultosa sea la labor, desde los detalles ms pequeos hasta los ms complejos. Por esta razn, la colaboracin se debe dar como una actitud permanente de servicio hacia el otro, la familia y el trabajo.

Actividad 2

Te dominan las emociones?

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PREVENCIN DE LAS PSICODEPENDENCIAS


TIEMPO:

Un encuentro

PREGUNTAS DE INICIO

OBJETIVO:

? Por qu el ser humano se vuelve un psicodependiente?

? Propiciar un espacio de reflexin

que permita generar una postura crtica frente a los efectos nocivos que traen consigo el consumo del licor y de sustancias psicoactivas.

? Qu sentido tiene escapar de la realidad a travs del licor, los

frmacos, los juegos de azar, la internet? ? Por qu es ms fuerte la opinin de los dems que mis propias decisiones?

PREMBULO

El mundo de hoy viene sufriendo transformaciones. El mundo actual es un mercado de posibilidades que al no tener los suficientes argumentos para saber elegir, fcilmente el ser humano puede quedarse atrapado en un laberinto de dolor y angustia. Y es que la psicodependencia se ha vuelto un pasadizo que invita a <<escapar>> de nuestros temores; es una de las tantas puertas de entrada que jams advierte de la existencia de una va de salida. Pero el alcohol, la drogadiccin y dems mecanismos generadores de dependencia, adems de ser un viaje sin regreso y quienes lo logran no slo deben luchar contra la ansiedad y las huellas de un pasado, sino contra los prejuicios familiares y sociales, es acabar sutilmente con el ms preciado obsequio: la vida.

Qu es una psicodependencia? Algunos estudios han intentado comprender de muchas maneras las causas o los motivos por los cuales, los seres humanos eligen ser adictos a casi cualquier cosa. Pero la cotidianidad ha venido demostrando que ltimamente los niveles de conflicto, las familias equivocadamente constituidas, las tensiones laborales, las exigencias sociales, los grupos de pares, terminan siendo el argumento suficiente para esclavizarse bien sea al licor, a las sustancias alucingenas o a esos mundos <<virtuales>> que disfrazan de felicidad nuestra propia existencia. Una psicodependencia es el estado anmico que determina un patrn de comportamiento caracterizado por la necesidad de hacer algo, la frecuencia con la que buscan hacerlo y el estado negativo de ansiedad que genera cuando no se puede recurrir

a ella, bien sea por motivos econmicos, limitaciones fsicas, laborales, entre otros. De este modo, no es extrao que a travs de ella algunos buscan <<escapar>> de sus realidades u otros anhelan <<olvidar>> determinados eventos traumticos.
Actividad 1

Inventario de vida

Tipos de psicodependencias

Frmacos y licor La adiccin a sustancias psicoactivas y a licores, comnmente se conoce como drogadiccin y alcoholismo, es decir, es la imperiosa necesidad que una persona tiene por consumir bebidas con contenido alcohlico vino, aguardiente, tequila, cerveza u otra clase de drogas tales como la marihuana, cocana, inhalantes, tranquilizantes, alucingenos, las cuales generan un estado transitorio de placer, bienestar, tranquilidad.

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La Internet, los juegos de azar, electrnicos y la televisin La adiccin a la Internet en algunos casos es comparada con el sntoma patolgico de la adiccin al tabaco, alcoholismo o las compras compulsivas. Al igual que ocurre en la gran mayora de los casos, dicha dependencia es otra forma de escapar de una realidad traumtica para involucrarse dentro de una ms placentera comnmente llamada virtual, donde el sujeto puede ser lo que cotidianamente no puede o suele ser, acarreando proporcionalmente conductas adictivas. Del mismo modo, se le llama juegos de azar, porque no hay forma de controlar sistemticamente los resultados de este y, por tanto, apenas intervienen las habilidades de la persona para saber cundo se cantar bingo, si la ruleta se detendr en tal o cual nmero o si el premio de la lotera se vender en determinada localidad. Por tal razn, la adiccin a los juegos se denomina ludopata y su prctica se convierte en un medio que libera de tensiones cotidianas, que distrae o que permite albergar la esperanza de un La compaa, la moda y el sexo La psicodependencia afectiva es la incapacidad de vivir la propia vida, es un acto de anulacin psicolgica en la medida que el amor propio, el autorrespeto y la propia esencia, son regaladas a otra persona, con la creencia de que sta es ms importante y valiosa que ella misma, es decir, hay una rendicin ante el otro orientada por el miedo a la prdida, a la soledad y al abandono. La psicodependencia al afecto tiene las caractersticas de cualquier otra dependencia, igual que la adiccin a una sustancia, slo que en este caso la dependencia es <<nicamente>> psicolgica, y es igual a la necesidad de <<tener a alguien>> para siempre. Asimismo, la moda se genera por esa necesidad de aceptacin individual y que busca el reconocimiento social. Por tal razn, pueden diferenciarse dos tipos de adicciones: a). El buen vestir, que considera como lo ms importante para mantener las apariencias o el estatus social, el uso compulsivo de las ms <<exclusivas>> y costosas marcas de ropa, sin importar otro tipo de prioridades y b). El culto al cuerpo, que impulsado por los medios de comunicacin ha generado en los seres humanos, la necesidad de ensear una obra corporal <<atlticamente perfecta y sana>> como requisito que determina la aceptacin social. Aunado a ello, la adiccin al sexo es una de las menos confesadas y visibles de todas las que existen. No obstante y debido a las consecuencias de su trastorno ruina econmica, divorcios, problemas laborales, sufrimiento, ansiedad y depresin, esta se convierte en una instancia que esclaviza el ser humano a la insaciabilidad de los deseos erticos. Por eso este tipo de dependencia, cuando se convierte en una prioridad que interfiere en la vida diaria, afecta considerablemente las relaciones personales y sociales y, adems, puede llegar a causar estados de estrs y arrepentimiento, generados casi siempre por sentimientos de culpa por llegar a satisfacerlos. futuro sin problemas econmicos. Por otro lado, los juegos electrnicos y la televisin se caracterizan por la gran cantidad de tiempo utilizndolos: abandono total o parcial de las actividades acadmicas, laborales o sociales. La incomodidad o irritabilidad ante la imposibilidad de jugar y la organizacin de las actividades diarias incluso las ms necesarias como comer o dormir, se convierten en una pesadilla pues obstaculizan el objetivo de poder estar sentado disfrutando de aquella mgica realidad.

Otros tipos de psicodependencias: personales y sociales

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Causas y consecuencias Causas Hay factores que se relacionan con el desarrollo de algunas psicodependencias. Sin embargo, estos no significan que necesariamente sean los totales causantes. Entre ellos estn algunas:
? Baja autoestima: se representa cuando se es

incapaz de sobreponer las necesidades individuales sobre las sociales o cuando se tiene un poco autoreconocimiento como ser humano, debido a factores familiares, personales y dems. mbito familiar: cuando se adolece de una sana ? relacin en el interior de la familia. Consecuencias ? Deterioro familiar, acadmico o laboral. ? Problemas econmicos que pueden llevar a la ruina personal o familiar. ? Comportamientos extremos como robos o estafas que pueden causar problemas legales. ? Amplio deterioro social que genera aislamiento y disminucin de relaciones sociales. ? Comportamientos violentos o desviados relacionados a los juegos de video. ? Depresin o ansiedad a causa de las consecuencias negativas de la dependencia. ? Estados de agresin o violencia. ? Altos niveles de estrs.

inadecuadamente o no se eligen maneras ms sanas para afrontar los distintos momentos de tensin en el trabajo. Cargas acadmicas: al igual que el anterior pero en ? la instancia educativa. Presiones sociales: cuando los amigos refuerzan la ? necesidad de ser aceptados. Desequilibrios emocionales: cuando no se tiene ? claridad o no se elaboran procesos que manejen la ptima exteriorizacin de sentimientos.

? Cargas laborales: cuando se maneja

Cmo identificarlas Ninguna de estas caractersticas indican por s misma un problema de psicodependencia, pero sirven para ponerse en alerta o evaluarse a s mismo: lotera, fichas de casino, recuerdos de lugares de apuestas). ? Pedir dinero prestado a familiares, amigos o entidades bancarias de forma constante sin hacer esfuerzo para pagarles. ? Vender objetos o pertenencias personales o de alguien cercano. ? Ausencia frecuente de la casa, colegio, universidad o trabajo. ? Signos de depresin o ansiedad. ? Irritabilidad relacionada con la imposibilidad de consumir. ? Cambios en los hbitos del sueo. ? Aislamiento social o deterioro de las relaciones afectivas. ? Bajo rendimiento acadmico o laboral por gastar demasiado tiempo en la adiccin. ? Organizaciones de las actividades diarias para lograr consumir la adiccin. ? Tener pensamientos frecuentes y recurrentes sobre la adiccin.
Actividad 2

? Tener objetos relacionados con las apuestas dentro de la casa (billetes de

Lectura El Problema

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MANEJO RESPONSABLE DE LA SEXUALIDAD


TIEMPO:

Un encuentro

PREGUNTAS DE INICIO

OBJETIVO:

? Desarrollar elementos que

contribuyan a la toma de decisiones frente al compromiso de una sexualidad equilibrada y sana, como parte de una personalidad integral con criterios ticos.
PREMBULO

? Qu tipo de importancia le otorgo a mi sexualidad? ? En qu formo decido expresarla? ? Bajo qu condiciones me permito experimentarla?

Qu es la sexualidad? Al igual que el fomento por el respeto, la tolerancia, el dilogo y la convivencia, la educacin sexual cobra una gran importancia en la actualidad, ya que de acuerdo a la capacidad que se tenga de hablar abiertamente y sin errneas interpretaciones, las posibles dudas que surjan en el transcurso del ciclo de vida, cuando estn son respondidas de forma honesta y sana, podrn evitar futuros conflictos. La sexualidad es la forma que se tiene de vivir y experimentar el sexo. Con la expresin nuestro sexo se est refiriendo a la parte biolgica, es decir, a los genitales y las hormonas que determinan la forma de actuar y sentir como hombre o como mujer. La sexualidad tambin se refiere a la forma de expresar emociones, afectos, de vivenciar y comportarse de acuerdo a su gnero y a su vez, tiene relacin con el cuerpo y las sensaciones que desde este genera desde el

La sexualidad entre tantas cosas es una manera de comportarse, de sentir, de hacer, de expresar emociones cuya relacin est estrechamente ligada a factores biolgicos, psicolgicos y sociales. En la sexualidad se tiene que analizar la sociedad, la familia o el grupo humano que rodea al sujeto. Y para esto, es necesario reflexionar sobre quin es la otra persona, qu puedo ofrecer a nivel emocional, a nivel afectivo. Todo ello visto desde la capacidad para decidir cmo vivirla, porque no es lo mismo hablar de sexualidad femenina que hablar de sexualidad masculina, ni tampoco se disfruta de la misma manera siendo hombre q u e siendo mujer.

personas y hoy se sabe que desde muy temprano y durante toda la vida, es una dimensin fundamental en el desarrollo humano. Es la fuente de las mayores satisfacciones o de los problemas ms complejos para una persona e incluye elementos afectivos que fortalecen el vnculo personal y familiar. Pero, cmo estamos tomando decisiones relacionadas con nuestra sexualidad?

Actividad 1

Toma de decisiones sexuales

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Condiciones para una sexualidad sana, responsable y feliz En este momento, es cierto que ya no es suficiente dar una educacin que posibilite el respeto a s mismo y del otro, como eje fundamental para formar personas responsables y tolerantes ante los dems. Al contrario, es necesario formar para la vida, esto es, brindar un acompaamiento que inculque en la persona, el hbito de observar ms all de las simples intenciones de quienes buscan compartir su sexualidad. Y esto se logra, cuando se dialoga sin el temor de tratar temas, destapar temores, <<tabes>> o prejuicios que an subsisten en la actualidad. Por otro lado, nada de lo anterior puede lograrse si se sigue concibiendo la sexualidad como un evento <<pecaminoso>>. El sexo es un elemento que desde lo biolgico hace parte de lo que somos, desde lo afectivo determina nuestra manera de comunicar lo que sentimos y desde lo psicolgico, ofrece el equilibrio emocional necesario para interactuar con los dems. Sin embargo, desafortunadamente la sexualidad desde hace algunos aos, ha comenzado a percibirse desde la satisfaccin de deseos, desde la entrega corporal que compromete la genitalidad como sinnimo de <<amor>> verdadero, de refugio o de compromiso que al final de cuentas, desastrosamente termina siendo pasajero. En este sentido, el problema no es simplemente un embarazo no planificado. Lo delicado del asunto es quizs la frustracin de haberse equivocado al elegir ser madre o padre sin estar preparados. Por eso es indispensable:
?

Fomentar el autocuidado. ? Fortalecer la autoestima. ? Priorizar las necesidades individuales de las presiones interpersonales. ? No dudar de lo que se quiere. ? Ser asertivos. ? Seleccionar cuidadosamente a quienes sern parte de nuestros afectos. ? Confiar en s mismo y ? Dejar de lado el temor al <<qu dirn los dems>>.
?

Manejo de la emocin y la razn

Es de aclarar que la sexualidad es una opcin de vida, es decir, que cada ser humano y de acuerdo con el nivel de orientacin y acompaamiento, puede decidir y expresar de manera sana su tipo de alternativas sexuales. Por tanto, esto no debera impedir que an se siga discriminando a quienes no comparten lo que la gran mayora de personas han elegido ser. En el aspecto sexual, entran a jugar ciertos factores que pueden llegar a determinar la forma de cmo se elige vivirla. Y uno de ellos es la emocin, la cual, de manera muy sencilla, <<dispara>> las sensaciones que pueden producir el intercambio de experiencias sexuales, es decir, le aaden un cierto estado de <<felicidad>> a cada situacin que se decide experimentar. Pero cuando esta no se canaliza de manera adecuada, esto es, no se le maneja con prudencia, fcilmente hacen que la persona interprete sin la absoluta claridad, lo que realmente puede haber detrs de todo ello. Esto no quiere decir que se debe evitar <<sentir>>. Al contrario, sin los sentimientos nada de lo que se decida llevar a cabo tendra algn significado para la humanidad. No obstante, a esto hay que agregarle indiscutiblemente la razn y nadie puede negar que las emociones brindan una infinidad de sensaciones que pueden resultar indescriptibles; empero, qu representa para m vivir esta situacin? Estoy decidido y preparado a afrontar sus posibles consecuencias? Esta es una circunstancia que obedece a mis necesidades o es el producto de una <<casualidad>>? Qu puede representar a futuro haber elegido esta decisin? Es esta persona la ms indicada para compartirle mi sexualidad? Razonamientos que escasamente son tenidos en cuenta antes de vivir una experiencia sexual de cualquier ndole y que desgraciadamente en nuestro contexto actual, han sido juzgados como inoficiosos, porque lo ms importante es <<disfrutar el momento>> y no analizar sus aspectos a favor o en contra.

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Mitos

Para muchos, el tema sexual se reduce al buen o mal funcionamiento genital. Por ello, las problemticas sexuales masculinas y femeninas en el actual contexto cultural, ocupan un lugar predominante, como causante de muchos conflictos de pareja a nivel sexual. Empero, desde este actuar, se involucra la personalidad, el temperamento, el carcter, los valores, costumbres, as como tambin la salud tanto fsica como mental. Una persona equilibrada y sana que se vincula amorosamente con otra en su misma condicin, debera por lgica, generar una forma de vivir de manera gratificante, plena y feliz. Por qu esto no ocurre en la gran mayora de las veces? Por diversos y complejos motivos, que son parte de la realidad de cada uno.

La <<belleza>> fsica Por lo general, se est asociando el <<disfrute>> de la sexualidad con al estereotipo de la <<belleza>> corporal: mientras se moldee un cuerpo segn las exigencias sociales vientre plano, caderas voluminosas, rostro <<perfecto>>, se puede llegar a <<disfrutar>> con ms intensidad la sexualidad. Si esto fuera cierto, por qu las o los grandes modelos no pueden establecer en la gran mayora de veces una relacin duradera?

El amor verdadero Tradicionalmente se ha credo que el <<verdadero amor>> se demuestra cuando se comparte la genitalidad. No obstante, qu es el amor? Es un proceso de autoaceptacin que se proyecta hacia el Otro y el cual genera un patrn de sentimientos. Empero la sexualidad es uno de tantos condicionantes que componen el amor y este se demuestra no propiamente con el coito, sino con el compromiso, la seriedad y el compartir experiencias entre ellas la sexual.

En conclusin, la sexualidad es un barmetro confiable que hay que observar con criterio y madurez para evitar empeorar las cosas en forma torpe y egosta, daando al otro al encerrarse en un silencio e incomunicacin, usando culpas, reproches o buscando aventuras y vivencias de infidelidad que pueden resultar placenteras, pero de alto riesgo a futuro.

Actividad 2

Lectura Amor y tiempo

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MANEJO DEL ESTRS Y LA DEPRESIN


TIEMPO:

Un encuentro

PREGUNTAS DE INICIO

OBJETIVO:

? Realizar un autoanlisis que

permita comprender las posibles causas que conllevan a la aparicin del estrs y la depresin, para evitar alteraciones emocionales que afectan la convivencia en cualquier entorno social.
PREMBULO

? Reconozco que es lo que ms me altera? ? Qu estoy haciendo para controlar mis estados de nimo? ? Pienso que manejo adecuadamente mis momentos de alegra o

angustia?

A lo largo de la existencia humana, el hombre puede llegar a afrontar momentos de impotencia, ira, cansancio inexplicable, tristeza, infelicidad o soledad, casi siempre como una reaccin ante un hecho significativo. Todos estos sentimientos, de acuerdo a lo que cotidianamente se escucha decir, suelen ser vistos como <<normales o habituales>>. En ocasiones, ocurre que estos sentimientos son ms intensos o ms prolongados y se asocian con otros sntomas psquicos o fsicos.

Qu es el estrs y la depresin? Aunque el estrs y la depresin han sido considerados recientemente como una enfermedad, la cual est constituida por uno o varios sntomas, no puede ignorarse que

esta tienen una serie de causas y un desarrollo ms o menos conocido cuyo tratamiento, en la mayora de los casos, ha resultado eficaz. En la actualidad, el estrs es una palabra comn, pareciera que todo girara alrededor de ella. Si se investiga un poco, se pueden encontrar las causas y porque no, su solucin. Este tipo de trastorno, aunque algunos especialistas lo definen como una enfermedad, se caracteriza por impedir que la persona se sienta tranquila, feliz o disfrutar de la vida. Lo complicado de dicha situacin es que todas las actividades que se llegan a realizar diariamente, hacen que los niveles de estrs aumenten. Por ejemplo, levantarse muy temprano para acudir al empleo, llevar a cabo las labores domsticas, soportar el trfico en la ciudad, la gente, una mala noticia, una impresin negativa, una discusin bien sea en el hogar, la escuela, un anuncio en la televisin o la radio, en fin, las mltiples circunstancias pueden conducir al estrs. Por otro lado, los problemas de estrs afectan a todo tipo de

personas. Todos hablamos de l pero, podemos definirlo sin temor a equivocarnos? El estrs es una reaccin automtica del organismo ante una situacin de peligro, ya sea una enfermedad, una responsabilidad, un viaje en avin, entre otras circunstancias. Por eso cuando nos enfrentamos a una noticia o una nueva situacin, nos ponemos alertas, nos transpiran las manos, nos late ms rpido el corazn, la presin arterial sube, se incrementa la adrenalina. Esto es normal ya que nuestro organismo, al reaccionar frente a la nueva situacin, nos da fuerzas y nos pone en alerta para enfrentarla. El estrs es parte de nuestras vidas, todos hemos experimentado una situacin de estrs al hablar en pblico, al dirigirnos a un lugar desconocido, al manejar por primera vez nuestro auto, al viajar. Sin embargo, el estrs es perjudicial para la salud cuando no lo controlamos. No nos deja pensar claramente, no hay equilibrio, nos enojamos o nos bloquea y no nos deja actuar.

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Causas
Actividad 1

Relajacin inicial

Muchos de los problemas de salud que existen estn relacionados con el estrs. Por ejemplo, el alcoholismo, la hipertensin, la depresin, el consumo de drogas, los trastornos alimenticios, y los problemas conyugales. Las causas del estrs pueden ser muchas. Puede ser ocasionado por cualquier acontecimiento que signifique un peligro para una persona. Ms que la situacin, lo importante es la trascendencia o significado que tenga para el individuo. Una clara muestra de ello est relacionada con: El trabajo: una gran cantidad de responsabilidades laborales y poco tiempo para realizarlas; conflictos con el jefe; con los compaeros de trabajo o problemas acumulados que se tienen por resolver. La vida personal: divorcio, enfermedad, fallecimiento de un ser querido; problemas econmicos, afectivos, familiares, con los hijos, con los padres. Pese a ello, paradjicamente, puede ocurrir que determinados eventos cargados de <<felicidad>> pueden llevarnos a una gran tensin. Y qu mejor muestra que casarse, salir de vacaciones, ganar la lotera o algn premio importante. Es de resaltar que no slo las cuestiones personales o individuales pueden ser causas de estrs, sino tambin eventos que acontecen en el medio ambiente: el clima el calor o el fro excesivos, el ruido, la multitud, las noticias, la poltica, la economa, entre otros.

Caractersticas Algunos signos fsicos del estrs son: ? Tensin muscular. ? Manos fras y sudorosas. ? Comerse las uas. ? Dolor de cabeza. ? Disminucin de energa. ? Impotencia o anorgasmia. Signos Psicolgicos: ? Nerviosismo. ? Problemas de concentracin y de memoria. ? Depresin. ? Cambios en el sueo, en la alimentacin y en la vida sexual. ? Cambios del estado nimo, con altibajos. ? Incremento o inicio de consumo de drogas. Cada ao el nmero de personas que padecen depresin va en aumento. El costo en trminos econmicos es alto, pero el costo en trminos de sufrimiento es mayor. La depresin interfiere en la vida cotidiana del hombre, en el da a da, causando dolor y sufrimiento no slo a quienes lo padecen, sino tambin a sus seres queridos. Sin embargo, en parte, este sufrimiento se puede evitar o aliviar. Y en este aspecto, infortunadamente muchas personas ignoran que la depresin es un trastorno tratable y por ello, lo padecen en silencio o incluso, finaliza con el fallecimiento. El trastorno depresivo es una enfermedad que afecta al organismo, al estado de nimo y a la manera de pensar, de concebir la realidad. Afecta al ciclo normal de sueo-vigilia y alimentacin. Asimismo se pierde la autoestima, el gusto por lo que se hace, en fin, por casi cualquier cosa que represente o est relacionado con la integridad de quien la padece. Un trastorno depresivo no es lo mismo que un estado pasajero de tristeza, que puede ser considerado como una reaccin normal ante un acontecimiento negativo. Sin embargo, si dicho estado se prolonga en el tiempo o sus sntomas se agravan, impidiendo el desarrollo adecuado de la vida cotidiana, puede llegar a convertirse en un trastorno depresivo; de ah la importancia de que la persona busque el apoyo o que reciba un tratamiento adecuado.

Depresin

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No todas las personas que estn en fases depresivas padecen de todos los sntomas. La gravedad de los sntomas vara segn la persona y tambin puede variar con el tiempo. Algunos de ellos son:

Sntomas de la depresin

incluyendo la actividad sexual o contrariamente aumento del deseo sexual. ? Sentimientos de desesperanza y pesimismo. ? Sentimientos inutilidad y culpa excesivos. ? Prdida o aumento importante de peso o de apetito. ? Disminucin de energa, fatiga, agotamiento o inquietud e irritabilidad. ? Dificultad para concentrarse, recordar y tomar decisiones. ? Disminucin de la necesidad de dormir, insomnio o excesivo deseo de dormir. ? Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio; intentos de suicidio. ? Sntomas fsicos persistentes que no responden al tratamiento mdico, como dolores de cabeza, trastornos digestivos. ? Mana o euforia anormal o excesiva. ? Energa excesivamente incrementada o por el contrario, irritabilidad inusual, pensamientos acelerados. ? Conversacin excesiva, ideas de grandeza, falta de juicio, comportarse en forma inapropiada en situaciones sociales. Causas Las causas de la depresin generalmente incluyen una combinacin de factores genticos, psicolgicos y ambientales. Algunos tipos de depresin tienden a afectar miembros de la misma familia, lo cual ha considerado que se puede heredar una predisposicin biolgica. En el caso del trastorno bipolar se ha encontrado que aquellos que enferman tienen una constitucin gentica algo diferente de quienes no enferman. Sin embargo hay que ser cautos, pues no todos los que tienen predisposicin gentica padecen la enfermedad. Existen otros factores adicionales que contribuyen a que se desencadene la enfermedad: tensiones en la vida, problemas de familia, trabajo o estudio. Por otro lado, las personas con baja autoestima, escasas habilidades sociales y falta de recursos para resolver problemas estn ms predispuestas a padecer depresin. Asimismo, algunas enfermedades fsicas pueden acarrear problemas mentales. Enfermedades tales como los accidentes cerebrovasculares, los ataques al corazn, el cncer y los trastornos hormonales, pueden llevar a una enfermedad depresiva. La persona enferma y deprimida se siente aptica y sin deseos de atender a sus propias necesidades fsicas, lo cual prolonga el periodo de recuperacin. La prdida de un ser querido, los problemas en una relacin personal, los problemas econmicos, o cualquier situacin estresante en la vida tambin pueden precipitar un episodio depresivo. Es necesario tener en cuenta que despus de un episodio inicial, otros episodios depresivos pueden desencadenarse por una situacin de estrs leve, e incluso sin que dicha situacin aparezca.

? Estado de nimo triste la mayor parte del da, apata. ? Prdida de inters o placer en actividades que antes eran gratificantes,

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Tipos de depresin: el caso de la mujer La depresin se da en la mujer con una frecuencia casi el doble de la del hombre. Factores hormonales podran contribuir a ello: cambios del ciclo menstrual, embarazo, aborto, periodo posparto, premenopausia y menopausia. El estrs al que se ve sometida la mujer actual, cuidado de nios, mantenimiento del hogar y empleo, es motivo ms que suficiente para que se pueda desencadenar un trastorno depresivo. Algunas mujeres incluso tienen una mayor carga de responsabilidad por ser madres solteras o por asumir el cuidado de padres ancianos. El caso del hombre El hombre tiene menos probabilidad de sufrir depresiones que la mujer. A esto se le une que suele ser ms reacio a admitir que tiene depresin. Esta circunstancia hace que el diagnstico de depresin sea ms difcil y menos frecuente que el de la mujer. Sin embargo, la tasa de suicidio en el hombre es cuatro veces ms alta que en la mujer, no ocurriendo lo mismo en relacin a los intentos de suicidio. La depresin tambin puede afectar la salud fsica del hombre, aunque en una forma diferente a la de la mujer. En ambos casos existe una relacin directa entre depresin y riesgo elevado de padecer enfermedad coronaria, pero es el hombre el que presenta una alta tasa de muerte por infarto de miocardio asociado a depresin.

Sustancias como el alcohol y las drogas as como la dedicacin excesiva al trabajo pueden enmascarar una depresin. En relacin a los sntomas, existen diferencias entre hombres y mujeres. En los primeros es ms comn que la depresin se manifieste mediante irritabilidad o ira, mientras que en las mujeres son los sentimientos de desesperanza los ms habituales. A los hombres no slo les resulta difcil reconocer que padecen de depresin sino que, adems, tienden menos a buscar ayuda. Es vital que el hombre deprimido acepte y entienda que la depresin no es sntoma de debilidad, sino que es una enfermedad real que requiere tratamiento, siendo el apoyo familiar esencial para su recuperacin. Algunas actividades que pueden contribuir al manejo del estrs lo negativo en positivo y hacer un esfuerzo por eliminar los pensamientos negativos. ? Planificar diversiones y tomarse un descanso, sonrer. ? Practicar algn deporte o algo que mantenga la mente concentrada. ? Alimentacin balanceada.
Actividad 2

Manejo del estrs El manejo del estrs se refiere a los diversos esfuerzos por controlar y reducir la tensin que ocurre en situaciones estresantes. Por lo tanto, es muy importante reducir y eliminar el estrs en cualquier mbito social donde se interrelaciona el ser humano. Por ello, el manejo del estrs implica hacer cambios emocionales y fsicos. El grado de estrs y el deseo de cambiar determinan el nivel de cambio que ha de realizarse.

? Pensar positivamente: reenfocar

Relajacin final

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NCLEO CONVIVENCIA CIUDADANA Y CULTURA DE LA LEGALIDAD

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MANEJO DE CONFLICTOS
TIEMPO:

Un encuentro

PREGUNTAS DE INICIO

OBJETIVO:

? Identificar las posibles causas y

consecuencias de los conflictos cuando estos son equivocadamente tratados, los cuales pueden obstaculizar la construccin de sanos espacios de convivencia.

? Cmo entiendo el conflicto? ? Hay alguna diferencia entre conflicto y problema? ? Qu hacer cuando <<no>> tienen solucin los conflictos?

PREMBULO
Actividad 1

Como seres humanos, tenemos la capacidad de expresar emociones, Qu significa para ti? afectos, sentimientos e igualmente, no tener la habilidad para entender lo que todo eso en determinado momento puede realmente significar. Por eso, la realidad se torna Qu es la convivencia? compleja, a veces inentendible y en ciertos momentos, difcil de aceptar. Una de las situaciones ms complejas que debe enfrentar cada persona es la convivir. Y esta es el Es por esto que en muchas acto de relacionarse con los dems ocasiones, las conversaciones no en forma constructiva y supone un concilian un acuerdo, los gestos son cierto grado de correspondencia, de interpretados no de la mejor manera respeto. Sin embargo, dicha o incluso, cuando no se es claro en correspondencia puede tornarse alguna conversacin, no es extrao mucho ms difcil debido a las que surjan interpretaciones que distintas personalidades y estados pueden llegar a deteriorar cualquier emocionales que acompaa a cada tipo de relacin. En consecuencia, ser. los <<chismes>> a veces son simples interpretaciones que Por esta razn, dicha convivencia se exageran algn suceso sin una hace demasiado difcil de asumir <<aparente importancia>>. Sin para quienes de algn modo, se ven embargo, qu estamos haciendo afectados por tales momentos para enfrentar de manera sana los crticos de las relaciones humanas. No obstante, el ser humano por conflictos? naturaleza y designio divino fue creado para vivir en comunin con

los dems seres de la creacin, la cual permite una mayor capacidad para afrontar conjuntamente aquellas dificultades que amenazan la estabilidad social de los individuos. Estabilidad que se altera cuando aparecen en el entorno, ciertas dificultades que obstaculizan dicho grado de tranquilidad en la convivencia. Qu es un conflicto? Se entiende por conflicto aquella forma o circunstancia en la cual dos o ms individuos manifiestan y/o expresan distintas interpretaciones, significados, emociones de una misma situacin que a su vez, impide un mutuo y sano acuerdo o entendimiento. En otras palabras, es un momento donde dos o ms personas no logran ni aceptan un equitativo consenso en relacin a una determinada situacin, tema o sentimiento. De acuerdo con esto, la realidad tanto de hombres y mujeres entre s y segn su grado de interaccin, se torna susceptible para cualquier tipo de conflicto.

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Tipos de conflicto

Niveles del conflicto

Por lo regular, el conflicto ha sido considerado como un elemento nocivo para la convivencia humana. De acuerdo con esto, los individuos han estimado que una vida <<tranquila>>, es aquella en la cual no llegan a presentarse por ms mnimo que sea, cualquier tipo de situacin que altere su normal estado de convivencia. Conflicto funcional o constructivo. Cuando ste mejora la calidad de las decisiones, estimula la creatividad y la innovacin, alienta el inters y la curiosidad entre los miembros de la relacin o el grupo, proporciona el medio a travs del cual se pueden discutir los problemas y liberar las tensiones y fomenta un ambiente de autoevaluacin y cambio. Conflicto disfuncional o deconstructivo. Cuando ste fomenta el descontento, disuelve los lazos comunes y lleva a la destruccin de las relaciones establecidas entre los individuos o los grupos (reduce el nivel de unin) y obstaculiza el nivel de efectividad (subordina las metas de quienes integran la relacin a la lucha interna entre sus miembros). Clases de conflicto Interpersonal o de personalidad: es aquel donde las apariencias son el motivo que genera una supuesta lucha, que puede comenzar con simples comentarios desde que lo vi, me cay mal; ese se cree ms que yo; como es de convencido, entre otros, hasta el cuestionamiento por la forma de vivir, de pensar, de actuar. Imaginario: est relacionado por un lado por la inseguridad de los individuos poca autoestima, amor propio, etc. que los conduce a elaborar supuestos y exagerados problemas que en la mayora de los casos son inexistentes. Y por el otro, se manifiesta por la inseguridad que dej alguna situacin traumtica del pasado y que no fue superada. Ejemplo: los celos obsesivos. Autoridad: se manifiesta cuando algn individuo est o tiene a su cargo un determinado grupo de personas y se excede en sus planteamientos disciplinares o por el contrario, carece de ellos, generando un estado de inconformidad, impotencia o burla. Ejemplo: el jefe que es demasiado mandn o al que todo le parece bien. Gnero: est relacionado directamente con el tipo de trato que dan los individuos de determinado sexo, hacia otra persona de sexo contrario y que causa ciertos estados de desconcierto. Ejemplo: el machismo o el feminismo. Comunicacional: cuando por alguna razn se mal interpreta el contenido de ciertos mensajes que hacen parte de una determinada conversacin.

Roce (nivel bajo): donde se presenta por primera instancia, los desacuerdos, desentendimientos u oposiciones entre dos o ms personas. Ejemplo: cuando uno de los implicados, asegura que tiene la razn sobre alguna situacin especfica y al terminar la discusin, alguno de los dos queda con cierto <<sinsabor>> de derrota. Choque o multiplicacin de los roces (nivel medio): es cuando cualquiera de los participantes genera por cualquier circunstancia, una manifiesta resistencia a aceptar cualquier punto de vista por insignificante que ste sea. Ejemplo: retomando el modelo anterior, quien haya quedado con la leve sensacin de derrota, ser aquel que se opondr a los planteamientos de su <<contrincante>> con tal de <<sacarse la espina>> que le gener la situacin inicial. Conflicto (nivel alto): en esta situacin, los dos supuestos <<adversarios>> expresan su rivalidad abiertamente cuyo nico fin es el de someter al otro, buscando a como de lugar, una posible victoria. Conflicto aniquilador (ruptura definitiva): es en esta instancia donde las partes dan por abandonada la lucha y deciden por <<beneficio propio>> no continuar sosteniendo la confrontacin, ni mucho menos con la relacin que anteriormente haban conformado.

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Cundo un conflicto se convierte en problema? En este aspecto, los conflictos se vuelven un problema cuando la situacin que genera la confrontacin se hace paulatina, repetitiva, montona, y a su vez, proporciona estados de ansiedad, ira, inoperancia que en la mayora de los casos, pueden acarrear comportamientos o actos violentos hacia el presunto adversario. Ejemplo: en una relacin sentimental, por lo regular, es la mujer quien llega tarde a las citas. El novio le manifiesta de manera cordial sin dejar de expresar su descontento, que dicho comportamiento le da a entender su falta de respeto. A pesar de que el conflicto queda solucionado, tal situacin vuelve a manifestarse repetidamente y en ltimas, la paciencia del novio se agota, entablan una discusin acalorada expresando verbalmente y en forma violenta sus emociones y al final, terminan rompiendo su relacin sentimental. Pasos para determinar el origen de los conflictos Determinar el principio del conflicto, es decir, s ste se inici por una apreciacin errnea de alguna persona y por consiguiente se elabor un juicio sin argumentos; o si fue por cierto comentario, por una decisin, un acto o una percepcin que al parecer fue injusta o por una informacin tergiversada que alter el mensaje inicial, entre otros. Evaluar los posibles beneficios o perjuicios del conflicto, esto es, si la situacin que est alterando el normal transcurso de la relacin es beneficiosa para la misma que posibles aportes positivos traer consigo despus de superado o al contrario, en qu medida dicha situacin conducir a una instancia mayor de difcil control. Analizar si las emociones, percepciones, sentimientos que entran en juego en el conflicto, son apremiantes si stos contribuyen al normal desenvolvimiento de la vida de los implicados o desgastantes si stos perturban el estado emocional de los afectados. Actitudes frente a los conflictos Eludir: es aquella actitud en que una o todas las personas implicadas en el conflicto tienden a aparentar que nada est sucediendo, evitando hacerlo manifiesto, enfrentarlo y confrontarlo. Se cree, errneamente, que con asumir tal actitud, la parte se libera del conflicto. Ceder: muestra en la mayora de las veces, el temor de la parte por afrontar el conflicto permitiendo an que queden insatisfechos todos sus intereses con tal de librarse de l. Competir: normalmente esta actitud implica la negacin y la validez que tiene el otro como interlocutor, tratando de anular sus intereses y motivaciones y sacando airosos los propios, lo que puede conllevar a efectos mutuamente destructivos. Cooperar: se inspira en la posibilidad de obtener ganancia para todas las partes en conflicto. Para esto, se necesita que los directamente implicados se coloquen en el lugar del otro y conciban como positivo, los resultados que pueden beneficiar a futuro dicha relacin. Transformar: las partes reconocen lo inevitable del conflicto, pero tambin la posibilidad de modificar sus aspectos negativos tornndolos en posibilidades para el mejoramiento de la relacin. Hacer compromisos: se fundamenta sobre los mutuos acuerdos que contribuyan al mejoramiento de la relacin, haciendo respetar los intereses de ambas partes implicadas.

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Estrategias para solucionar conflictos Antes del conflicto Aqu se alude a todas aquellas propuestas que apuntan a su prevencin como manejo adecuado en el momento en que surja, para evitar su escalada en violencia. Al respecto, se ofrecen algunos elementos para tener en cuenta a la hora de interaccionar como seres humanos: La comunicacin. Indispensable para crear espacios flexibles en los distintos entornos en los que se desenvuelve el ser humano. Es dejar claro todos aquellos puntos de vista en los que pueda acarrear a futuro un posible conflicto (qu me gusta o qu me disgusta?). Sistemas de alerta temprana. Se busca evitar los efectos nocivos de una presunta escalada en violencia. Es preparar y educar a quienes componen el entorno social, sobre aquellas circunstancias las cuales posibiliten una confrontacin mayor dentro del conflicto. En los pasos anteriores, es de suma importancia que la persona se conozca lo suficiente para dejar claro todos sus puntos de vista y por lo tanto, poder superarlos sin que le cause traumas mucho ms serios. Del mismo modo, la educacin juega un factor decisivo para la prevencin de los posibles conflictos, pues es la nica estrategia que contribuye a la formacin y a la prevencin del conflicto mismo. Durante el conflicto En este momento es de vital importancia el dilogo, pero no hay que olvidar que ste se produce solamente entre seres humanos que saben escucharse. El hablar es una caracterstica propia de los humanos, pero el hablar no produce dilogo. Por tal razn, la escucha es el mecanismo ptimo que ayuda a resolver el conflicto y para el cual existen ciertas condiciones: El silencio. Entendido como una forma de comunicacin que no implica una aceptacin total de los intereses del otro, pero que puede interpretarse como una actitud prudente, aunque a veces se utiliza como una forma de agresin. La empata. Posibilidad de entender las razones del otro, pero no significa estar de acuerdo con las mismas. En otras palabras, es la capacidad de colocarse en el lugar del otro. El parafraseo. Consiste en colocar en las propias palabras lo que quiere decir el otro. Las preguntas. Se refiere al mecanismo de control que exigen si lo expresado ha sido claramente entendido (He sido claro?, Usted me entendi?). El humor. Es un elemento que contribuye a que se reduzca el nivel de tensin en el conflicto y a su vez genera, un cierto estado de confianza. Un comentario jocoso puede ayudar a que se modifiquen ciertas actitudes negativas que se asumen. En un conflicto cada parte cree tener la verdad, pero abrir un espacio donde quepan todas las razones sobre l, permitir ampliar el panorama, buscar objetividad, entender que hay otras visiones del mundo y otras formas de interpretarlo y de poner en comn los asuntos que conforman los distintos intereses.

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Despus del conflicto La reconciliacin. Es poner de acuerdo a los que estaban opuestos entre s, hacer compatibles las partes en discusin o conflicto y significa restablecer la armona como fruto final de un proceso contrario a la ruptura pues es la respuesta misma a esa ruptura. John Paul Lederach funda en cuatro valores la posibilidad de reconciliacin: revelacin y claridad.
? Verdad que incluye admisin, transparencia, ? La reconciliacin puede mirarse desde el punto de

vista personal y requiere: cometido.

? Reconocimiento por parte del victimario del error

? La memoria permanente de lo sucedido para garantizar que no volver a suceder. ? El perdn de parte de la vctima. Tiene connotacin de orden moral, espiritual y tico y est condicionado a exigencias de justicia. ? La reparacin que debe darse por el victimario en el terreno de lo moral y lo material para poder hablar, as, de una reparacin integral.

? Justicia que comprende igualdad, buenas relaciones, enderezar las cosas y restituir. ? Misericordia que es aceptacin, gracia, apoyo, compasin y cicatrizacin. ? Paz que se concibe como armona, unidad, bienestar,

seguridad y respeto.

En conclusin, podemos decir que es inevitable que la existencia humana est alejada de los conflictos, pues su diaria interaccin con los dems trae consigo ciertos roces y an problemas que conllevan a generar situaciones tensionantes que muchas veces afectan la convivencia. No obstante, por eso es importante que cada ser humano se eduque para afrontar de manera adecuada, pacfica y civilizada las distintas situaciones conflictivas bien sea en lo relacionado con lo familiar, lo laboral y lo social.

Actividad 2

Las tres barras

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CIUDADANA Y CULTURA DE LA LEGALIDAD


TIEMPO:

Un encuentro

PREGUNTAS DE INICIO

OBJETIVO:

? Acercar a la comunidad al

significado que tiene ser ciudadano dentro de un contexto que requiere de acciones encaminadas a constituir una mejor relacin entre las personas y el Estado.

? Qu es ser ciudadano? ? Se puede hacer parte del Estado sin darse cuenta de la

responsabilidad que implica sentirse como tal? ? Cules podran ser mis responsabilidades con el Estado y ste conmigo?

cualidad de actuar de conformidad con la ley, con lo establecido, con lo prescrito por un marco normativo, es MCuando se habla de Cultura de la decir, la legalidad es estar dentro de Legalidad, es forzoso el anlisis de la norma. sus dos componentes principales, pues cada uno de ellos, la Cultura de un lado y la Legalidad del otro, encierran en s mismos, una no menospreciable complejidad, que al Presupuestos iniciales conjugarse produce un interesante campo de accin y de investigacin. De acuerdo con lo anterior, hay una Por un lado, la cultura, segn el afinidad de tal intensidad entre diccionario de la Real Academia de la ambos conceptos, que fcilmente Lengua, es definida como: pueden parecer que se integran. Sin <<Conjunto de modos de vida y embargo, persiste una gran costumbres en una poca, grupo diferencia, en tanto que la cultura social>>, se presenta con diferentes como proceso dinmico, admite la facetas, producto de mltiples diferencia. Es ms, la diferencia procesos histricos, sociales, hace parte del proceso cultural pues polticos y religiosos que se suceden le permite recrearse. Para la de manera constante y van dejando legalidad en cambio, la diferencia es huellas profundas en la memoria de inadmisible y constituye una los individuos y de las comunidades, trasgresin que automticamente hasta el punto de convertirse en excluye y conduce hacia la hbitos colectivos, aceptados por un ilegalidad. grupo de manera tan profunda, que Mirados separadamente estos dos se vuelven cotidianidades. Mientras aspectos, es ms fcil acercarse a un la legalidad por su parte, se propone concepto cierto de lo que se pretende como una cualidad asociada a la cuando se quiere promover una Cultura de la Legalidad y desde all,
PREMBULO

entender como subyace en ste propsito, la aceptacin de que no hay un imperio de la ley, pues la necesidad, que da lugar al propsito de fomentar o promover una cultura de la legalidad, parte de reconocer que la sociedad o la comunidad sobre la que ha de intervenirse, no tiene como modo de vida o costumbre el cumplimiento de la ley, esto es: que no es el uso comn, el cumplimiento del marco normativo, que no es la ley el lmite de la conducta colectiva y que por tanto es necesario promover la aceptacin de un determinado orden legal. Importante es plantear aqu, que lo anterior no significa que una comunidad o sociedad sobre la que se interviene con el nimo de fomentar una cultura de la legalidad, no est sujeta a un orden o que no cuenta ya con un marco legal propio. Lo que se plantea es que se quiere promover un marco legal determinado, que para el caso en cuestin, dentro del proceso formativo que se viene desarrollando en este Convenio, es obviamente, el orden normativo vigente a nivel nacional. Para decirlo de una forma ms precisa, es promover la adscripcin de las comunidades seleccionadas a lo

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que se denomina Estado Social de Derecho en Colombia. As es que promover en las comunidades del proyecto, una cultura de la legalidad, pasa por entender que existe un reconocimiento tcito a que estas comunidades, a pesar de encontrarse dentro del territorio nacional, no estn comprometidas con el marco normativo establecido y actan y se comportan de conformidad con un orden propio distinto. La tarea, segn lo expresado, ser entonces promover entre los individuos de esa comunidad, el orden legal vigente y ello significa que debern promulgarse y promoverse no slo los deberes, que es lo que de manera errada se interpreta cuando se plantea la promocin de una cultura de la legalidad, sino adems los derechos que como individuo o colectividad se adquieren cuando se hace parte de un Estado y se asume la ciudadana. De lo contrario qu sentido tendra aceptar restricciones a la libertad individual, si no hay una contraprestacin objetiva a cambio de ello, si no se adquieren derechos que permitan el desarrollo integral del individuo en condiciones de dignidad? La promocin de una cultura de la legalidad, dentro del marco del convenio que se desarrolla no corresponde entonces a formar individuos respecto del cumplimiento exclusivo de deberes, o sobre el acatamiento y respeto de unas leyes determinadas. No es tampoco formar o preparar a la comunidad para que acepte el cumplimiento acrtico de la ley. Promover la cultura de la legalidad, es incluir a nuevos ciudadanos en el pacto, en el acuerdo social que da lugar al Estado, lo que significa concientizar a estos, de sus derechos y comprometerlos con el cumplimiento de sus deberes.

El concepto de Estado

No hay un concepto nico de Estado. Y en este sentido, son diversas las definiciones existentes, que sirven para tener una nocin bsica del mismo: parte de la sociedad que organiza y posibilita la marcha de sta hacia unos fines determinados, el cual rene las siguientes caractersticas: tipo de exclusin. ? La coaccin: la facultad de imponer los acuerdos sobre los que se constituye, mediante el monopolio de la fuerza. ? Multiplicidad de fines: Lo que se genera en la obligacin de satisfacer todas las necesidades colectivas. ? La vocacin de permanencia en el tiempo: Que se funda en la capacidad de satisfaccin que puede producir al conjunto social que agrupa. ? Todas estas caractersticas se hacen viables en razn a un gran acuerdo o pacto entre los miembros de la sociedad, que aceptan sujetarse a las condiciones y normas que entre todos se establecieron.
? La universalidad: comprende a todos los individuos de un territorio determinado, sin ningn

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Elementos del Estado


La Constitucin Es el conjunto de reglas o normas fundamentales que todos aceptan cumplir de manera incuestionable. All se establecen los derechos y deberes de todos los ciudadanos. Es la norma de normas, porque de all se derivan todas las dems leyes. Los derechos y deberes ciudadanos Son la columna vertebral de toda la estructura del Estado. No tendra sentido fundar un Estado sin que se establezcan los derechos y deberes con que cuentan los miembros de la sociedad que acepto ser organizada y regulada. Los derechos y deberes estn claramente definidos en la constitucin y son de carcter obligatorio. El estado garantizar los derechos y velar por el cumplimiento de los deberes de cada uno de los miembros de la sociedad. La ciudadana ste es un concepto sumamente importante, pues concede a los individuos un estatus especial. Cada individuo hace parte de una sociedad o de una comunidad porque naci dentro de ella, o porque reside en el territorio donde se asienta dicha comunidad, o porque comparte las tradiciones, la raza, entre otros. Pero un individuo es ciudadano porque funda su identidad en la plena conciencia de su derecho a participar y comunicarse para definir su propio desarrollo como ser humano integral. As la ciudadana constituye la plena conciencia y ejercicio de los derechos y deberes individuales, que se comparten de manera equilibrada y justa cono los dems miembros de la comunidad, en bsqueda de la realizacin de los propios fines y de los fines de la sociedad. Lo pblico y lo privado Del concepto de ciudadana se desprenden los conceptos de pblico y privado precisamente haciendo referencia a los derechos y deberes individuales y a los derechos y deberes colectivos o a los fines individuales y a los fines colectivos. Cuando se hace referencia a los derechos y deberes individuales, a los fines individuales, estamos en el campo de lo privado y cuando se hace referencia a los deberes y derechos colectivos, a los fines colectivos o de la comunidad, estamos frente al campo de lo pblico. Dentro del Estado ambos conceptos tienen una intima relacin: la esfera de lo individual se conserva dentro de la esfera de lo pblico sin abarcarla y la esfera de lo pblico contiene la esfera de lo individual sin fundirla. La responsabilidad poltica y social de los ciudadanos En el marco de esa ntima relacin entre lo pblico y lo privado, la responsabilidad de los ciudadanos se encuentra determinada por ejercer su autonoma, sus libertades individuales, sin trasgredir el orden normativo que regula al comn. La responsabilidad poltica del ciudadano lo conduce a autogobernarse para alcanzar sus propios fines y la responsabilidad social del ciudadano lo conduce a obrar dentro del marco de lo establecido por la comunidad para lograr los fines de la sociedad.
Actividad 1

Taller

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NCLEO ORIENTACIN OCUPACIONAL

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LIDERAZGO Y TRABAJO EN EQUIPO


TIEMPO:

Un encuentro

PREGUNTAS DE INICIO

OBJETIVO:

? Reconocer la importancia del

trabajo en equipo como un esfuerzo conjunto donde el liderazgo sea visto como una estrategia para la consecucin de metas que favorezcan el bienestar de las personas.
PREMBULO

? He sido un artfice de mis propias metas? ? Pienso que el liderazgo es una estrategia individual o colectiva para

alcanzar algn tipo de fin? ? Puedo obtener lo que quiero sin un equipo de trabajo?

Hoy por hoy, el liderazgo se est concibiendo como una estrategia para lograr objetivos, como una propuesta diferente articulada al trabajo en equipo: un mecanismo que hace de las diferencias una oportunidad para consolidar procesos que generen bienestar. Por eso, las nuevas competencias laborales y la necesidad de conformar beneficiosos equipos de trabajo, han llevado no slo a la Actividad 1 empresa sino a los dems espacios sociales tales como la escuela, el Representando el trabajo barrio, los clubes, la familia, entre en equipo otros, a pensar en una labor organizada cuyo fin permita una gratificante realizacin individual y Qu es el liderazgo? grupal. De manera muy sencilla, el liderazgo se define como una forma de ejercer Alcanzar y mantener el nivel de influencia sobre un grupo r e s p o n s a b i l i d a d e n l a s determinado en busca del logro de organizaciones modernas, requiere ciertos objetivos. No obstante, talentos prcticamente imposibles de existen algunas concepciones que encontrar en un solo individuo. Las determinan la validez de lo que nuevas estructuras de las acabamos de exponer: organizaciones, requieren una

interaccin mayor entre las personas, que slo puede lograrse con una actitud cooperativa y no individualista. Por esta razn, el xito de cualquier trabajo en equipo por minsculo que sea, necesita de las capacidades estratgicas del lder quien cada da mira el mismo horizonte como un reto nuevo, como una oportunidad para lograr la excelencia.

El liderazgo nace o se hace? Bien podra decirse que este se hace a travs de un proceso continuo de aprendizaje para alcanzar un objetivo definido, haciendo hincapi en la necesidad de que cualquier liderazgo no puede obtener resultados si no se tiene la capacidad de conformar un ptimo equipo de trabajo. De este modo, pensamos que todos nacemos con liderazgo. La cuestin radica en cmo lo ejercemos o por el contrario, si lo opacamos, lo ocultamos, a veces por falta de seguridad en nuestras propias habilidades; por cuestiones personales, grupales, entre otros. Sin embargo, hay autores que afirman: <<el liderazgo nace, pero para ejercerlo, se deben desarrollar ciertas aptitudes que se obtienen con el aprendizaje, siendo el carisma lo ms significativo que lo caracteriza>>. Dejando de lado la cuestin anterior, hay que destacar que se suele confundir el concepto de liderazgo con autoridad y poder.

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Tipos de liderazgo

Autoritario: cuando el jefe es slo informador, es decir, decide y manda. Persuasivo: cuando el jefe es vendedor, o sea, vende, convence respecto de sus decisiones. Consultivo: cuando el jefe presenta su decisin o sus ideas y las sujeta a modificacin para que el grupo pueda hacer preguntas. Participativo: cuando el jefe da a conocer ciertos problemas, solicita sugerencias y deja que el grupo decida, desde luego, enmarcndose en algunos parmetros. Ahora bien, si se analiza el tema del liderazgo en un jefe desde un punto de vista ms global, es necesario entender que todo administrador o supervisor para que exista, debe haber antes que todo, una asociacin, un club de amigos, una empresa, o cualquier tipo de organizacin, donde ste pueda desempearse como tal.

Qu es trabajar en equipo? Bsicamente, toda asociacin, empresa u organizacin est compuesta por un grupo de personas, las cuales, deben trabajar en pro de un objetivo final previamente planificado. Por tanto, surge aqu la clave para lograr el xito y que es sin duda, el trabajo en equipo. Existen diversas definiciones respecto al significado del mencionado <<trabajo en equipo>>. Algunas de ellas son: <<Nmero reducido de personas con capacidades complementarias, comprometidas con un propsito, un objetivo de trabajo y un planeamiento comn con responsabilidad mutua compartida>>. <<El trabajo en equipo es un conjunto de personas que cooperan para lograr un solo resultado general>>.

<<Toda organizacin es un slo equipo, donde no existen barreras, divisionismos u objetivos divergentes entre las diferentes reas, departamentos, secciones o turnos. Por el contrario, la visin de la asociacin, empresa, gremio, su misin y objetivo son el norte de todas las personas; es el elemento aglutinador de esfuerzos para el logro de resultados comunes>>. Segn lo dicho anteriormente, el trabajo en equipo debe reunir dos aspectos necesarios para lograr satisfactoriamente su plan de metas: Eficacia: Logro de objetivos.

Eficiencia: Logro de objetivos en menor tiempo y con menos recursos. Estas dos condiciones al ser aplicadas contundentemente, ayudarn y orientarn la eleccin de las mejores opciones para alcanzar las metas propuestas. A su vez, permiten evaluar el proceso y el avance del proyecto y por ltimo, a medida que se desarrolla dicho plan, se pueden realizar los correctivos indicados para que al final del camino, se consiga de la forma ms ptima aquella meta propuesta.

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Ventajas del trabajo en equipo Al tratarse de personas diferentes, cada uno entrega un aporte en particular al equipo. Habr quienes tengan ms habilidades manuales, mientras otros le darn un mayor uso a su intelecto. Habr lderes y otros seguidores. En definitiva, la diversidad har el enriquecimiento mutuo. Como son seres con capacidad de anlisis y de perspectivas, es lgico encontrar individuos que discrepen por las diferencias de sus ideas, pero que resulta beneficioso considerando obtener mayor creatividad en la solucin de problemas. Por esta razn, al sentirse parte real de un equipo donde son tomados en cuenta, las personas se motivan a trabajar con un mayor rendimiento; esto promueve la disminucin de la rotacin de actividades al desempearse en un lugar que les resulta grato.

DesVentajas Es difcil coordinar las labores de un grupo humano por la diversidad en las formas de pensar, capacidades, disposicin para trabajar, responsabilidad, entre otros factores y luego orientarlos hacia un mismo objetivo. Muchas diferencias en las formas de pensar, pueden llevar a discusiones que dividan al grupo, entendindose que el trabajar en equipo implica asumir responsabilidades como tal; es posible que al cometer errores nadie quiera asumirlos en forma particular.

Caractersticas del trabajo en equipo Trabajar en equipo implica integrar a personas con sus diferencias. La influencia de un buen liderazgo debe provocar resultados positivos. El objetivo del trabajo debe representar lo que cada uno de sus integrantes debe y desea alcanzar. Para ello es necesario tener en cuenta algunos requisitos:
? Planificacin: si el liderazgo es de tipo participativo, entonces en conjunto se delimitar cul ser el de accin para el equipo. ? Organizacin: el equipo requiere delimitar qu tareas

le corresponden segn habilidades a cada cual, los cargos y responsabilidades, es decir, cmo lo van a hacer para lograr los objetivos.
? Control: hay que evaluar el rendimiento tanto parcial como global, definiendo de ante mano reglas claras, por lo que el liderazgo juega aqu un papel fundamental. ? Objetivos claros: para llevar a cabo de mejor forma los

cuatro requisitos anteriores, es preciso poner bien en claro los objetivos a seguir. con recursos humanos, tal como se plante antes,
? Intercambiar conocimientos y destrezas: al trabajar

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resulta obvio encontrar diferencias entre ellos y desde luego, cada uno debe dar a conocer sus habilidades, entregar un aporte para que el trabajo en equipo prospere. En sntesis, se torna pertinente destacar la colaboracin entre todos. entendimiento, pues por ejemplo, si tenemos algn problema con un colega, lo conversamos a fin de resolver la disputa; si nos surge una duda en cuanto al desempeo de cierta labor, entonces lo consultamos a quien es debido. En definitiva, es importante que fluya una informacin fidedigna y til.
? Comprensin: siempre surgirn diferencias en las maneras de pensar y actuar, por ende, la tolerancia, el comprender que todos somos distintos, har que el equipo perdure por ms tiempo. ? Creatividad: Sobre todo cuando existe limitacin en los recursos, se requiere bastante creatividad. Por ejemplo, vamos a considerar que tenemos una pequea empresa, estamos recin comenzando y hay muchos papeles que ordenar, pero por lo pronto pocos archivadores, la idea es perforarlos y acudir a las antiguas tcnicas de amarrar la documentacin aprovechando los orificios del papeleo. ? Comunicacin: el poder tener una buena comunicacin es la clave del

Por qu fracasan los equipos? Bsicamente, el error recae en no cumplir con los requisitos recin analizados, o sea, existen herramientas para hacer partcipe a todo el equipo de trabajo en la toma de decisiones, solucin de problemas, entre otros, es decir, al planificar incorrectamente, los objetivos no sern claros y eso confundir al equipo. Por otro lado, si surgen lderes negativos o compaeros egostas, que demuestran sus conocimientos y habilidades, sin ensearle al resto, slo alardeando de lo que saben, exigiendo nada ms, no intercambiando sus experiencias, la desunin del equipo ser inevitable, de igual forma, si no existe entre ellos una buena comunicacin, confianza, comprensin, complementacin, compromiso frente a los objetivos a alcanzar y dems requisitos que hacen del trabajo algo agradable al hacerlo en equipo. Es un hecho que para trabajar en equipo existen requisitos, respecto a los cuales, se necesita contar con ciertas habilidades que pueden tener las personas en forma innata o adquirirlas con el tiempo. La clave est en saber manejar dichas habilidades. En otras palabras, para conseguir xito trabajando en equipo, es necesario tener una buena comunicacin con los miembros y lderes, pero previo a ello no puede dejarse de lado que no slo hay que saber hablar sino tambin saber escuchar.

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SENSIBILIZACIN AL EMPRENDIMIENTO Y EMPRESARISMO


TIEMPO:

Un encuentro

PREGUNTAS DE INICIO

OBJETIVO:

? Realizar un acercamiento a

aquellos factores que comprenden la puesta en marcha de una idea de negocio, los cuales permitan analizar la viabilidad del mismo dentro de los contextos donde cotidianamente se desenvuelven.
PREMBULO

? Qu entiendo por <<emprendimiento>> o <<empresarismo>>? ? Existe alguna diferencia? ? Considero al emprendimiento y el empresarismo como una

alternativa para la generacin de ingresos?

Qu es emprender?

Se puede definir emprender, como la capacidad para consolidar una actividad econmica en una posibilidad empresarial, a partir de una serie de requerimientos necesarios para plasmarlos en una realidad, cuyo beneficio, puede generar ciertas condiciones de empleo a medida que sta crezca, porqu no, el de otras personas. Y en este sentido, hay que observar dicha posibilidad desde un punto de vista acorde a las condiciones reales en donde se desarrollar la propuesta No obstante, aunque puede de negocio. considerarse que esta es una buena opcin, es necesario discurrir que Del mismo modo, para el actual para ello, se requiere de una serie de c o n t e x t o s o c i o e c o n m i c o , condiciones, dado que no todas las emprender es un concepto ms personas tienen las suficientes amplio, que parte de la concepcin competencias, al menos bsicas, de una idea como presupuesto para crear, poner en marcha y inicial, el diseo de estrategias que sostener una idea de negocio. permitan llevarlo a cabo hasta la puesta en marcha de hacerlo una realidad, cuya sostenibilidad dependa, en cierto modo, del anlisis y los resultados que hayan arrojado

La idea del emprendimiento y el empresarismo, se ha visto como un ademn que bien podra <<resolver>> la difcil situacin econmica que aqueja la poblacin. Posibilidad que resultara adecuada, si se tienen en cuenta algunas consideraciones, puesto que no cabe la menor duda, que son ms las concepciones imaginarias errneas, las cuales impiden de alguna manera, el real desarrollo de esta alternativa y el logro de sus objetivos.

la correcta elaboracin de los pasos anteriores. Por tanto, <<montar un negocio>>, no slo depende de la <<suerte>>, la <<espalda>> o de una cuantiosa cantidad de dinero que tengan quienes deciden crearlo, sino de una serie de factores o instancias necesarias para poder ejecutarlo de la manera ms ptima posible. Esto nos indica que desde la misma concepcin de la idea, la persona emprendedora debe tener en cuenta algunos aspectos relacionados con el mismo proceso de emprender. Lo que significa que no todos tienen las capacidades para serlo. Debido a ello, el emprendimiento es una obra que requiere adems de sagacidad, tener una visin lo ms consciente posible de todos los aspectos a favor y en contra que tendr la futura empresa. Quienes decidan convertirse en emprendedores, sus motivaciones, las razones que le han conducido a plantearse la creacin de su propia

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actividad, sus actitudes y competencias para desenvolverse en dicho campo, as como sus circunstancias personales y las de su entorno inmediato, no pueden dejarse de lado por sentimientos que a la postre, pueden llegar a entorpecer el buen desarrollo de una idea. En otras palabras, cualquier idea de negocio por ms interesante e innovadora que sea, no puede pignorar la presente o futura competencia ni mucho menos <<menospreciar>> a quienes apenas inician el camino. Al contrario, no se debe olvidar que dentro de la dinmica del mercado, cualquier oportunidad por ms mnima que sea, debe mirarse con prospectiva si la mentalidad del emprendedor es visionaria. De lo contrario, la empresa no ofrecer mayores resultados. En resumidas cuentas, la iniciativa de generar una empresa, debe entenderse de igual manera como una propuesta articulada al proyecto de vida de la emprendedora o emprendedor; en este sentido, es de suma importancia darle un valor muy significativo al concebir con seriedad la idea de poner en marcha una empresa: <<no hay pequeos ni grandes empresas. Lo nico que existe son grandes o pequeos atrevidos visionarios>>.

Algunas consideraciones bsicas La idea de un plan de negocio, adems de ser previamente considerada como una alternativa que propenda por la generacin de ingresos, debe considerarse que sta, as nazca en un momento especfico, exige una serie de pasos si el inters es llevarla a muy buenos trminos. He aqu los ms bsicos: Primer momento: La idea Antes que nada, se debe realizar, por decirlo de algn modo, una revisin o anlisis sobre la pertinencia y el posible nivel de impacto de la idea dentro del mercado, esto es, tipo de pblico o clientes potenciales, sector en donde competir, clase de competencia, capital humano y logstico disponible, posibles factores o situaciones de riesgo, fortalezas y debilidades del prospecto negocio, entre otros. Luego de examinada la factibilidad de esta primera instancia, es

sumamente importante definir los siguientes aspectos: ? La visin: se quiere ser emprendedor? Hacia dnde se aspira llegar con la idea? O qu tipo de emprendimiento se busca para el futuro? ? La misin: qu se quiere lograr con la idea? Qu se busca obtener con dicha idea? ? Las metas: son todos los objetivos que se plantea cada emprendedor. No obstante, hay que disear un plan que permita llegar a alcanzarlas.

Segundo momento: Plan de negocios Aunque cualquier idea puede surgir en el momento menos indicado, como siguiente medida, es muy recomendable elaborar un prospecto plan estratgico que conciba de manera explcita los objetivos, productos, la competencia, las estrategias de mercadeo y ventas, el plan de financiacin. Aunado a ello, es igualmente importante tener claridad sobre un asunto que muchas ideas de negocio no conciben al disear su respectivo plan de negocios, el cual se refiere a todos aspectos legales-societarios de la misma. En otras palabras: ? Objetivos: hacen referencia a los fines reales del negocio. ? Productos: lo que se va a comercializar. ? Competencia: posibles competidores actuales y futuros del negocio. ? Plan de Marketing: estrategia para dar a conocer lo se va a producir. ? Plan de ventas: proyeccin del producto. ? Recursos Humanos: cuntas personas se trabajarn en la idea de negocio. ? Aspectos legales y societarios: cuntos socios conformar la idea. ? Plan de financiacin: modalidad para la adquisicin y consecucin de recursos. ? Conclusiones: aspectos a mejorar en la puesta en marcha del negocio.

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Tercer momento: el Plan estratgico El diseo del plan estratgico es uno de los elementos ms importantes para la puesta en marcha de una idea de negocio, ya que de ste depende en gran medida el nivel de impacto. Y para ello, hay que definir tres pasos de operatividad planificada en los cuales deber sostenerse el proyecto. Por esto, es indispensable detenerse una vez ms en la visin y la misin de la idea, como insumo para definir de manera contundente las acciones a seguir: A. Estrategia del Negocio: se determinan las estrategias que guiarn al negocio a la eficiencia, la calidad y la satisfaccin del cliente. B. Estrategia Funcional: se establece la organizacin de las distintas funciones relacionadas con la organizacin y ejecucin, es decir, la produccin, comercializacin, Recursos Humanos, desarrollo tecnolgico. C. Estrategia de Operaciones: de acuerdo con las habilidades distintivas del emprendedor, se optimiza su capacidad de experiencia para poder desarrollar actividades que le generen valor a los productos.

Cuarto momento: Puesta en marcha Definidos los tres anteriores momentos, como paso definitivo, se debe realizar un estudio amplio y conciso del mercado en donde entrar a operar la idea de negocio. Estudio de factibilidad que se comprometer a determinar el tipo y las estrategias empleadas por la competencia; los posibles mercados, el presupuesto destinado para su ejecucin. De este modo, si se logra establecer una ptima coordinacin entre los niveles antes mencionados, los resultados la idea de negocio podr tener una ventaja competitiva sostenible, alcanzar buenos resultados en materia de eficiencia en la produccin, ventas, cadenas de distribucin, manejo y operatividad de la misma, aunado a al inters de promover el producto por medio de anuncios que impacten y llamen la atencin de la potencial clientela: todo entra por los ojos! Por tanto, el emprendimiento no puede quedarse en la presuncin de ser <<la tabla salvadora>> que mitigue todas las falencias econmicas. Al contrario, una correcta planificacin requiere de ideas, metas y objetivos claros. De innovacin de manera que desde el primer momento genere un impacto lo suficientemente abrumador, con el fin de que alcance un alto precio en calidad, una baja estructura en costos con respecto a la competencia. As, se alcanza una significativa ventaja significativa, si se tiene en cuenta dems, que el impulsor del crecimiento se define a partir de los precios, la atencin, la eficacia en la entrega del producto.

De empleado a emprendedor De acuerdo con lo anterior, el emprendimiento es una decisin personal que puede llegar a implicar demasiadas cosas. No obstante, el temor a <<arriesgarse>> suele convertirse en determinadas circunstancias, en un gran obstculo ya que el miedo a quedarse sin empleo, al fracaso e incluso, creer que se puede caer en la <<bancarrota>>, son las sensaciones que ms acompaa a todos los prospectos emprendedores. Aunque es claro que no existe la <<clave mgica>> para tener xito en el mundo del emprendimiento, lo real del asunto es que para alcanzar cualquier meta, es necesario redisear, corregir y reformular a medida que la idea comienza a operar, todas las estrategias empleadas para sta.

Actividad 1

Simulacro de negocio

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ACTIVIDADES DE APOYO

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FAMILIA
Actividad 1: Lo que pienso, creo e imagino

Qu es para m la familia?

Realizo el dibujo

Qu es para m un hogar?

Realizo el dibujo

Qu es para m una unin?

Realizo el dibujo

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FAMILIA
Actividad 2: Describiendo a mi familia Escribo las fortalezas y debilidades tanto de mis padres como las propias:

Mi madre es: Fortalezas Debilidades Fortalezas

Mi padre es: Debilidades

Yo Soy:

Fortalezas

Debilidades

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FAMILIA
Actividad 3: Lectura: Uno de tantos das Realizo la siguiente lectura y analizo: ? Como es la convivencia de estas personas. ? Qu tipo de decisiones puede llegar a tomar cada personaje para el futuro.? ? Por qu justificamos los errores de quienes amamos? Es un azar que sea yo siempre quien sufre las consecuencias y nunca mi hermana Margot? Anoche, por ejemplo, ella estaba leyendo un libro ilustrado con dibujos magnficos; como se haba levantado y ausentado de la habitacin dejando su libro para continuar al regresar. Yo no tena nada de especial que hacer en aquel momento y lo cog para mirar las imgenes. A su regreso, Margot, viendo su libro en mis manos, frunci el ceo y me grit que se lo devolviera. Yo no tena problema en devolverlo pero comenz a mover las manos y golpe una mesa que estaba cerca, entonces mam intervino diciendo: Margot est leyendo ese libro. Debes drselo! Entrando en la habitacin e ignorando de qu se trataba, pap noto, sin embargo, el gesto de vctima de Margot y exclamo: querra verte a ti Ana, si Margot se pusiera a ojear uno de tus libros! Yo ced, y despus de haber dejado el libro, sal de la habitacin con un nudo en la garganta y sin saber si senta humillacin, enojo o pena. Es injusto, pap no debi responder sin preguntar la causa de nuestra discusin. Yo misma hubiera devuelto el libro a Margot, y mucho antes, si ella no se hubiese tornado agresiva y pap y mam intervenido; en cambio, se alinearon en seguida de parte de mi hermana, como si yo le hubiera causado una ofensa considerable, lo triste es que no ha sido slo hoy Mam siempre protege a Margot; ellas siempre se protegen la una a la otra. Estoy tan acostumbrada a ello, que me he vuelto totalmente indiferente a los reproches de mam y al mal humor de Margot. Yo no las quiero, sino porque son mi madre y mi hermana. En cuanto a pap, es otra cosa. Me quiero morir cada vez que el exterioriza su preferencia por Margot, que no repara en que se porta diferente, que aprueba sus actos, que la colma de elogios y de caricias. A veces creo que estoy loca, l es mi preferido y no quiero a nadie en el mundo tanto como a pap, le perdono todo y hasta trato de entenderlo, aunque l a m...

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FAMILIA
Actividad 4: Taller grupal. Lee en grupo y da respuesta a las siguientes preguntas:

1. Acostumbras a contradecir todo lo que tus figuras de autoridad dicen y hacen? Si ( ) No ( ) Algunas veces ( )

5. Te disgusta ayudar en los quehaceres de tu casa? Si ( ) No ( ) Algunas veces ( )

2. Te molesta que te estn supervisando lo que haces? Si ( ) No ( ) Algunas veces ( )

6. En qu eres exigente: aspectos materiales, aspectos personales-afectivos?

3. En qu espacio te encuentras ms alegre: en casa, en la calle?

7. Mientes a tus figuras de autoridad con frecuencia? Si ( ) No ( ) Algunas veces ( )

4. Cuando te reprenden, o tiene un conflicto en casa Cmo reaccionas?

Proceso:

Socializa en grupo las respuestas, tomando en cuenta factores como: la educacin, la convivencia y aspectos que la deterioran.

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FAMILIA
Actividad 5: Lo que pienso, conozco y vivo.

Qu es y a quienes considero familia?

Realizo el dibujo

Cmo conformo m hogar?

Realizo el dibujo

Qu har para mejorar la convivencia?

Realizo el dibujo

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PROYECTO DE VIDA
Actividad 1: Mi ficha personal

1. Cmo me considero que soy? Menciona al menos cuatro palabras que expresen lo ms caracterstico de ti: 2. En qu ha cambiado mi familia? Cmo me siento ante esos cambios?

3. Cules son mis principales aspiraciones?

4. Escribe al menos diez fortalezas que te servirn para hacia dnde quieres llegar con tus capacidades:

E igualmente, el nmero de debilidades:

5. Qu estoy dispuesto a hacer para alcanzar mis metas?

6. Ahora, qu me ha faltado por hacer?

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PROYECTO DE VIDA
Actividad 2: Mi pasado, mi presente y mi futuro A continuacin usted encontrar tres espacios. En cada uno de ellos, debers representar tu vida cmo fue en la infancia, tu presente y tus metas futuras. Luego las socializars y se analizar de acuerdo con el proyecto de vida.

AS ERA YO CUANDO NIO

As SOY YO

As SER EN CINCO AOS

Segn lo anterior qu piensas de ti mismo? <<Dale sentido a tu vida, encuentra el por qu y el para qu vivir>>.

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PROYECTO DE VIDA
Actividad 3: Tu rueda de la vida Observa tu curva de vida. All encontrars algunos aspectos importantes de nuestra existencia que te van a ayudar a descubrir por qu ests dnde ests ahora, para luego poder ver con claridad tu propsito basado en las fortalezas y aspiraciones. Asimismo, podrs desarrollar una visin para tu futuro, los valores que necesitas para conseguirlo y las posibles barreras. Esta herramienta te permitir VER de un simple vistazo TODA tu vida en trminos generales y de esta manera podrs analizar en qu reas de la misma puedes mejorar.

Instrucciones: Las OCHO secciones en la Rueda representan el EQUILIBRIO. Tomando el centro de la Rueda como valor 0 (cero) y el crculo como valor 10, marca con una raya o curva el nivel donde te encuentras en cada una de las reas de tu vida. Por ejemplo:
sico te f n e bi Am
9 8 7

Salu d
9 8 7 6

mi lia

6 5 4
8

5 4
3

El nuevo permetro dentro del crculo representa tu Rueda Personal de la Vida. SI TU VIDA FUERA ESTA RUEDA CMO ANDARAS CON ELLA? Qu crees t?

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AUTOESTIMA
Actividad 1: Cmo te consideras? Valrate en cada apartado en una escala del 1 al 7

Tu atractivo fsico
1. Te consideras ciertamente feo; despiertas la compasin ajena. 2. Muy poco atractivo; los dems se burlan de ti. 3. Por debajo del promedio; rara vez se fijan en ti. 4. Normal. 5. Por encima del promedio; en ocasiones llamas la atencin. 6. Muy atractivo; se fijan constantemente en ti. 7. De una belleza inigualable; eres el centro de atencin.

Tu amor propio
1. Te odias sin remedio. 2. Te sientes terriblemente intil, triste, desesperado. 3. Indigno, torpe, lerdo. 4. Como casi todos: tienes das buenos y das malos. 5. Tiendes a aceptarte; te valoras por dentro y por fuera. 6. Te aceptas, te respetas y te amas. 7. Te aceptas siempre, eres feliz y te consideras valioso y digno.

Grado de felicidad y disfrute personal


1. Absolutamente infeliz. 2. Deprimido, miserable y apagado. 3. Por lo general indiferente, aptico y desconsolado. 4. Feliz en algunas ocasiones y triste otros. 5. Habitualmente alegre y jovial. 6. Siempre feliz, vital y ufano. 7. Dichoso, boyante, radiante y satisfecho.

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AUTOESTIMA
Actividad 2: Te gustas tal y cmo eres? Es bueno saber si ests contento tal como eres o si hay algo que te gustara y te convendra cambiar. Porque hay gente muy satisfecha consigo misma que no quisiera cambiar por nada de este mundo, mientras otros son unos eternos descontentos.
Pregunta 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Creo que tengo cierto atractivo fsico? Tengo la impresin que muchos me admiran? Me siento feliz y no cambiara el lugar con otras personas? Soy capaz de cuidar de mi mismo? Me creo capaz de amar y de expresar cario a los otros? Estoy satisfecho con la forma en qu vivo la vida? Me respeto a mi mismo? Equilibro trabajo, sueo y diversin? Soy feliz cada vez que veo amanecer un nuevo da? Se disfrutar el tiempo que paso a solas? Los dems tienen en cuenta mis opiniones? Estoy contento con mis padres? Pido consejo cuando me parece necesario? Me considero inteligente aunque no sea un genio? Otras personas necesitan de m? Alabo lo bueno que veo en los dems? Considero que mi felicidad depende de m principalmente? Cundo salgo me siento triste si no voy acompaado? Creo que la mayora de la gente es buena? Me parece que mi trato es corts y amable?

Nunca A veces Siempre

Puntajes: De 15 a 20 respuestas positivas: tienes muy buen grado de aceptacin. De 9 a 14 respuestas positivas: ests en camino de una buena aceptacin personal. De 8 a 13 respuestas positivas: necesitas un buen ejercicio de aceptacin personal.

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SER INTEGRAL
Actividad 1: Cmo reaccionas ante? Tu atractiva pareja se emborracha en una fiesta y su conducta resulta demasiado incmoda para las dems personas Cmo reaccionas? 1. Te vuelvas agresivo y le obligas a marcharse. 2. Decides quedarte en silencio por pena al qu dirn. 3. Te aburres y te vas sin despedirte 4. Te excita sexualmente su conducta violenta. 5. Te avergenzas y no haces absolutamente nada. 6. Llamas a la polica. 7. Agravas la situacin tratando de calmarle. 8. Comienzas una discusin de carcter pblico. 9. Te pones a llorar. 10. Le pegas y le tratas mal. Te han informado que slo tienes un da de vida Cmo reaccionas? 1. Luchas contra la muerte e intentas evitar el fatal desenlace. 2. Ignoras la noticia y continas tu vida normalmente. 3. Organizas una fiesta y compras los manjares ms caros del mundo. 4. Tienes sexo con todas las personas que siempre has deseado. 5. Pruebas de toda clase de drogas. 6. Le propones a la vecina cosas indecentes. 7. Te escondes en algn sitio presa del pnico. 8. Celebras una orga. 9. Vas a la iglesia y pides perdn por lo mal que te has portado. 10. Te quitas la vida.

Actividad 2: Contesta S No a las siguientes preguntas: Te dominan las emociones? 12. Experimentas sentimientos que no entiendes por qu se dan? 13. Crees que los recuerdos alteran tu estado de nimo? 1. Te enfadas con facilidad? 14. Te sientes confundido cuando quieres decir algo y no puedes? 2. Controlas tus emociones? 15. Te resulta fcil controlar tus sentimientos? 3. Dices impulsivamente cosas que 16. Te sientes alegre por mucho tiempo cuando alguien triunfa? en realidad no queras decir? 17. Desconfas de los impulsos que sientes cuando te ocurre algo? 4. Tu temperamento es estable? 18. Crees que eres un esclavo de tus sentimientos? 5. Te gustan las pelculas melanclicas? 19. Consideras que ser excesivamente emocional es signo de debilidad? 6. Tu estado de nimo nunca vara? 20. Te consideras muy sensible? 7. Te afecta el nimo de los dems? 8. Te aburren las historias tristes? 9. Te identificas fcilmente con los problemas de los dems?

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PREVENCIN DE LAS PSICOPENDENCIAS


Actividad 1: Inventario de vida

1. En cules momentos de mi vida me he sentido totalmente vivo?

2. Cules son las cosas, los acontecimientos, las actividades, que me hacen sentir que realmente vale la pena vivir, que es maravilloso estar vivo?

3. A pesar de tantas equivocaciones en qu forma le contribuyo a mi propia vida un poco de paz?

4. Contribuyo a que la vida de los dems sea ms equilibrada? Cmo?

5. Dada mi situacin actual y mis aspiraciones, qu necesito aprender a hacer?

6. Qu deseos debo convertir en planes?

7. Qu debo dejar de hacer ya?

8. Qu debo empezar a hacer ya?

9. Es mi vida actual el resultado de mis decisiones? En qu manera?

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PREVENCIN DE LAS PSICOPENDENCIAS


10. Qu he aprendido de todos mis errores?

11. Qu le deseo a todos los que me han ofendido? Por qu?

12. Qu siento por aquellos que una vez no creyeron en m? Cmo lo demuestro?

13. Despus de todo lo vivido, qu debo comenzar a transmitirle a quienes me rodean?

14. Ahora puedo decir con franqueza que puedo construir una nueva vida? Por qu?

15. Qu debo de agradecer? A quines? Por qu?

16. Desde este momento, qu tipo de vida quiero construir?

17. Mi compromiso es:

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PREVENCIN DE LAS PSICOPENDENCIAS


Actividad 2: Lectura El Problema

Un gran maestro y un guardin compartan la administracin de un monasterio zen. Cierto da el guardin muri, y haba que sustituirlo. El gran maestro reuni a todos sus discpulos para escoger a quien tendra ese honor. <<Voy a presentarles un problema dijo. Aquel que lo resuelva primero ser el nuevo guardin del templo>>. El maestro trajo al centro de la sala un banco, puso sobre este un enorme y hermoso florero de porcelana con una hermosa rosa roja y seal: <<Este es el problema>>. Los discpulos contemplaban perplejos lo que vean: los diseos sofisticados y raros de la porcelana, la frescura y elegancia de la flor Qu representaba aquello? Qu hacer? Cul era el enigma? Todos estaban paralizados. Despus de algunos minutos, un alumno se levant, mir al maestro y a los dems discpulos, camin hacia el vaso con determinacin y lo tir al suelo. Usted es el nuevo guardin! le dijo el gran maestro, y explic: Yo fui muy claro, les dije que estaban delante de un problema. No importa qu tan bellos y fascinantes sean, los problemas tienen que ser resueltos. Puede tratarse de un vaso de porcelana muy raro, un bello amor que ya no tiene sentido, un camino que debemos abandonar pero que insistimos en recorrer porque nos trae comodidades. Slo existe una forma de lidiar con los problemas: atacarlos de frente. En esos momentos no podemos tener piedad, ni dejarnos tentar por el lado fascinante que cualquier conflicto lleva consigo.

Preguntas:
? Cunto hace que no solucionas un problema? Por qu? ? Piensas que tu vida es el producto de un problema? Por qu? ? De acuerdo con las anteriores respuestas: en tu vida cotidiana sta el

reflejo de tus aciertos o el resultado de tus equivocaciones? Por qu? ? Qu puedes concluir de las afirmaciones anteriores?

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MANEJO RESPONSABLE DE LA SEXUALDIAD


Actividad 1: Toma de decisiones sexuales Propsito: Identificar las diferentes situaciones que viven las personas, con respecto a las prcticas inseguras frente a la sexualidad: ITS, VIH, embarazo temprano no deseado, aborto, ejercicio de la prostitucin, violencia sexual, para reflexionar sobre estas problemticas. Actividad: dilogo con el grupo acerca de las prcticas de la sexualidad inseguras y el anlisis de casos para la toma de decisiones. .Socializacin: Cada caso implica la toma de una decisin, los participantes expresan al grupo lo que haran y sacan las conclusiones. Metodologa: toma de decisiones. El grupo se organiza en subgrupos para que elijan de una bolsa de papel, la cual contiene uno de los siguientes casos relacionados con vivencias en torno a la sexualidad: Caso 1: tiene 17 aos y la prueba del VIH le sali positiva. Caso 2: tiene 14 aos, est embarazada y va a tener a su beb. Caso 3: tiene 16 aos y quiere interrumpir su embarazo. Caso 4: le gustan las personas de su mismo sexo. Caso 5: estudia en las maanas y en las tardes ejerce la prostitucin.

Actividad 2: Lectura Amor y tiempo


rase una vez una isla donde habitaban todos los sentimientos: la Alegra, la Tristeza y muchos ms incluyendo el Amor. Un da les avisaron que la isla se iba a hundir y todos los sentimientos se apresuraron a abandonarla. Abordaron sus barcos y partieron, slo el amor permaneci en ella; quera estar un rato ms en la isla que tanto amaba y acompaarla antes de que desapareciera. Al fin, con el agua al cuello, el Amor comenz a pedir ayuda. Se acerc la Riqueza en un lujoso yate y el Amor dijo: <<Riqueza llvame contigo>>. La Riqueza contest: <<No puedo, hay mucho oro en mi barco, no tengo espacio para ti>>. Le pidi a la Vanidad, que tambin vena pasando: <<Vanidad por favor aydame>>, ella respondi: <<imposible Amor, ests mojado y arruinaras mi barco nuevo>>. La Soberbia al pedido de ayuda contest: qutate de mi camino o paso por encima! Entonces el Amor se acerc al yate del orgullo y la respuesta fue una mirada despectiva. Luego el Amor le pidi ayuda a la Tristeza: me dejas ir contigo? La Tristeza le dijo: <<hay Amor, t sabes que siempre ando sola y prefiero seguir as>>. Pas la Alegra y estaba tan contenta que ni siquiera escuch al Amor que le llamaba. Fue entonces cuando una voz le dijo: <<ven Amor que yo te llevo>>. Este era un anciano. El Amor estaba tan feliz que se le olvid preguntarle su nombre. Llegaron a la tierra de la Sabidura y una vez all el Amor le pregunt: quin era el anciano que me trajo y me salv la vida? La Sabidura respondi: <<era el Tiempo>>. El Tiempo? Pero por qu el Tiempo me quiso ayudar? Dijo el Amor: La Sabidura le respondi: <<porque slo el tiempo es capaz de ayudar y entender un gran amor>>. No importa cunto tiempo esperemos; si existe el amor, el tiempo nos ayudar a esperar aquello que ms deseamos. Todo es hermoso en el tiempo exacto que Dios tiene para nosotros, ni antes ni despus. Padre lvaro Jaramillo Arias

Preguntas:
? Cul de los

sentimientos que figura en la historia anterior te parecen ms importantes para la vida y por qu? ? Puede una persona vivir sin sentimientos? ? Cmo sera el mundo sin los sentimientos? ? Cmo se pueden cultivar los sentimientos? ? El tiempo cuenta en tu vida y cmo lo empleas?

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MANEJO DEL ESTRS Y LA DEPRESIN


Actividad 1: Relajacin inicial Tmate el tiempo necesario para dibujar tus rganos genitales. Y para descender por el interior de la pierna derecha hacia la rodilla. El pie derecho. Est bien, dibuja sus dedos y asciende despus por el borde exterior de la pierna en direccin a la rodilla hasta el borde de la cadera. Y desde el borde de la cadera hasta la axila del brazo derecho. Tmate un tiempo para sentir sus fronteras, sus lmitesahora dibuja las cejas, los ojos, la nariz, la boca, el pecho, el ombligo. Observa si el dibujo est completo. Mira qu puede faltar y qu te apetecera aadir. Observa si hay alguna parte menos ntida que las dems. Ahora que ya has reconocido tu cuerpo, tmate el tiempo necesario de experimentar las sensaciones agradables de ese cuerpo.

la axila y que con este lpiz vas a dibujar tu cuerpo; comienza descendiendo por la parte interior del brazo hasta el pliego del codo. Tmate el tiempo necesario para dibujar todos los pliegues y arrugas de la piel, todos los pelitos y la pelusilla que hay, y luego ve descendiendo desde el codo hacia la mueca, hacia el nacimiento del dedo pulgar. Tmate el tiempo necesario para dibujar toda la mano, dedo a dedo, entrando bien entre los dedos. Ahora ests llegando a borde exterior del dedo meique, asciende hacia el codo por la parte exterior del brazo hacia el hombro. Contina ascendiendo a lo largo del cuello hacia la oreja derecha. Tmate el tiempo de dibujar el pabelln de la oreja. Dibuja a continuacin los cabellos hasta llegar a la oreja izquierda. Desciende a lo largo del cuello hasta el hombro hasta el codo y desde el codo, hasta la mueca. Y por el borde exterior del dedo meique, empieza a dibujar tu mano entrando bien con el lpiz entre los dedos. Cuando llegues a la parte exterior del pulgar, empieza a subir progresivamente hacia el codo por la parte inferior del brazo y comienza a descender por el pecho hasta el borde de la cadera. Y desde la cadera, desciende hasta la rodilla; de la rodilla, desciende hacia la pantorrilla. Dibuja ahora el pie izquierdo y todos sus dedos. Asciende a continuacin por el interior de la pierna hasta la rodilla.

Imagina que tienes un lpiz debajo del brazo derecho, en el pliegue mismo de

Actividad 2: Relajacin final Sobre un fondo blanco, por ejemplo un lienzo o una sbana, imagina una rosa de color rojo, todava en capullo. Este capullo de rosa, de color rojo vivo, se coloca en el centro de la pantalla. Entonces los ptalos exteriores se comienzan a abrir de un modo lento y con mucha gracia, y mientras se abre tus msculos comenzarn a relajarse. A cada ptalo que se abre, se relaja completamente un msculo de tu cuerpo. Primeramente se relajan los msculos del cuello y de los hombros. Ahora se abre dulcemente otra corola de ptalos y los msculos de los brazos se hacen cada vez ms pesados y completamente relajados. Se abre otra corola de ptalos rojos y los msculos del vientre y de la pelvis se relajan perfectamente, hasta los pies. En el caso de que se desee, se puede subdividir el cuerpo en zonas musculares ms pequeas. En este punto el capullo de rosa roja se ha abierto en todos sus ptalos, y sus msculos estn perfectamente relajados. El cuerpo est en una situacin de relajamiento total y un agradable bienestar invade tu mente. Ests tranquilo, sereno, te sientes agradablemente bien y completamente relajado.

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MANEJO DE CONFLICTOS
Actividad 1: Qu significa para ti? De acuerdo a todo lo vivido en la experiencia diaria, defina con sus propias palabras: 1. Problema:

2. Conflicto:

3. Agresividad:

4. Guerra:

5. Paz:

6. Discusin:

7. Pelear:

8. Tranquilidad:

9. Acuerdo:

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MANEJO DE CONFLICTOS
Actividad 2: Una pareja incompatible

Laura Y Pedro llevan viviendo juntos diez aos, pero desde hace cinco sus relaciones se han venido deteriorando a causa de la poca tolerancia de ambos, pues su carcter explosivo los ha llevado a tratarse en forma violenta tanto verbal como fsica. La semana pasada Laura olvid darle una razn a Pedro y ste casi la golpea despus de insultarla. Luego Pedro no pudo levantarse temprano para ayudarle a tender la ropa y ella ni corta ni perezosa, inici otra discusin que por poco termina en los golpes. Por tal motivo y debido a la gravedad del asunto deciden separarse. Pero las cosas empeoraron cuando Laura le dice a su esposo que ella ser la nica duea del lugar donde convivieron y que a l solo le corresponde pasar lo necesario para el sostenimiento de los hijos. Pedro enfurecido le grita que esa casa se compr gracias al prstamo realizado y que en ningn momento ella aport a la deuda, situacin que segn l, le da el suficiente derecho para quedarse con la mitad. Ante esta situacin ambos deciden ir a un mediador para que les solucione dicho conflicto de la manera ms justa.

Metodologa para resolver el caso: El facilitador puede realizar una dramatizacin del caso narrado en el cual los estudiantes asuman los roles de Laura, Pedro y el mediador y el resto del grupo podr asumir el papel como juez del mismo.

Preguntas: ? Qu haras t siendo Laura? ? Qu haras t siendo Pedro? ? Qu haras t siendo el mediador? ? La separacin sera la nica forma de solucin al conflicto? ? Qu otras alternativas de solucin propondras para el caso de esta pareja?

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CIUDADANA Y CULTURA DE LA LEGALIDAD


Actividad 1: Taller

Sobre el papelgrafo o tablero, se dibuja el anterior esquema y se explica que corresponde a un territorio determinado. A cada cuadrcula se le asignan ciertas caractersticas y se le establecen unas condiciones. Luego se divide el auditorio en nueve grupos y a cada grupo se le asigna una cuadrcula con sus respectivas caractersticas y condiciones. El moderador coordina la actividad, tratando siempre de conducir a choques de intereses y provoca la interaccin de los grupos a travs de rdenes, negociaciones y contradicciones.

Qu factores provocaron los conflictos? Qu tipos de conflictos se dieron? Fueron posibles los acuerdos? Bajo qu condiciones se dieron los acuerdos? Fueron equilibrados los acuerdos? Qu papel jugo el moderador en el proceso?

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LIDERAZGO Y TRABAJO EN EQUIPO


Actividad 1: Representando el trabajo en equipo
? El grupo se subdividir por subgrupos de cinco (5) personas, las cuales recibirn papel,

marcadores, tijeras, pegante, recortes de revistas, entre otros. Cada uno de estos pequeos subgrupos deber elegir: Un director. Una asistente. Un supervisor. Y los dems harn las funciones de empleados. El objetivo principal de esta actividad es crear una marca que represente un tipo de negocio. Luego de creadas las marcas, el facilitador se empear, teniendo en cuenta su capacidad de observacin, en socializar todas aquellas conductas, aptitudes, actitudes que pueden llegar a asumir las personas cada vez que se ven abocados a trabajar con otros seres humanos. Esto con el fin de analizar las distintas situaciones que suceden en el interior de los equipos, los tipos de liderazgo y dems posturas que se presenten en el desarrollo de esta actividad. Luego se realizar una plenaria sobre los aspectos ms importantes como punto final de reflexin.

Actividad 2: Ratones, monstruos y seres humanos autnticos

Las personas que se comportan como ratones hacen muy poco ruido, son tmidas, no se atreven a hacer cosas que les gustara realizar y ello en algunas ocasiones les hace sentirse muy tristes. Casi todas ellas se han comportado en algunas ocasiones como ratones, entonces:

gustaba. ? Me ha dado vergenza decirle a alguien lo que siento por l o ella. ? No me he atrevido a defender a alguien que era tratado injustamente por otra persona.

? He callado cuando deseo decir algo. ? No me he atrevido a preguntar algo que quera saber. ? No he sido capaz de quejarme cuando alguien me ha tratado mal. ? No he sido capaz de decirle algo a una chica o un chico que me

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LIDERAZGO Y TRABAJO EN EQUIPO


Otras personas son un poco agresivas. Siempre quieren tener razn, intentan conseguir todo lo que desean, se enojan con los dems, los provocan o los insultan. Cuando nos comportamos de este modo estamos actuando como un monstruo. Los monstruos andan por ah molestando a los dems, haciendo siempre lo que ellos quieren y cuando ellos quieren, gritan, dan manotazos, empujan y pisotean. Aunque casi todos nos hemos comportado en alguna ocasin como un monstruo, hay personas que lo hacen habitualmente. Estos acostumbran a:
? Expresar sus opiniones gritando o subiendo el tono de voz. ? Accionan exageradamente. ? Se muestran tan nerviosos que explotan por pequeas

cosas. ? Son autoritarios y llevados de su parecer. ? Hacen lo que quieren y no lo que los dems desean. ? Van por ah criticando y humillando a los dems. ? Abusan de los ms dbiles e indefensos. ? Se meten en los o peleas. ? Creen que siempre tienen razn y que los dems no entienden nada.

Por ltimo, hay un tercer grupo de personas que son muy sociables, tienen un montn de amigos, se llevan bien con los vecinos del barrio y con los compaeros de clase, tienen buena relacin con sus padres y profesores y adems, les gustan a las chicas o a los chicos. Estas personas son seres humanos autnticos y se comportan como tal cuando:

interlocutor sin exageraciones, pero con firmeza.

? Son honrados justos y sinceros. ? Defienden sus propios intereses y derechos sin pisotear a los dems. ? Toman sus decisiones con libertad y dirigen su propia vida. ? Dicen lo que piensan o sienten, tratando de no ofender a los dems. ? No se aprovechan de otros ni permiten que se aprovechen de ellos. ? Reconocen y respetan las opiniones y los sentimientos de los dems. ? Hablan con un tono de voz adecuado mirando a los ojos del

Preguntas ortientadoras

De acuerdo con las proposiciones anteriores, el facilitador dividir el grupo en los tres aspectos: unos sern ratones, otros monstruos y los dems sern seres autnticos. Cada grupo se apropiar del rol asignado y preparar su dramatizacin. Finalmente, se socializarn para todo el grupo teniendo en cuenta: sensaciones, sentimientos, percepciones, entre otros.

el barrio, la empresa, la ciudad? ? De acuerdo a los roles anteriormente descritos, cul es el comportamiento ms adecuado para la consecucin de la paz? ? Y cul de los tres roles mencionados es el ms adecuado al papel del lder? Por qu?

? Cmo te sentiste representando el papel de ratn, monstruo y persona autntica? ? Qu relacin hay entre el contenido del curso y los roles asignados? ? Cree usted que estas actitudes favorecen o entorpecen la convivencia y las relaciones en la familia,

FORMACIN HUMANA Y APOYO AL EMPRENDIMIENTO

SENSIBILIZACIN AL EMPRENDIMIENTO Y EMPRESARISMO


Actividad 1: Aplicacin y anlisis de la matriz a un negocio

Ejercicio prctico que consiste en la reunin en parejas y la eleccin de una de las dos ideas de negocio, aplicando la matriz, luego la socializacin con el grupo en general, hallando aspectos no evaluados, que puedan ser considerados a futuro.