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SIETE PASOS PARA PENSAR EN POSITIVO

La mayora de nosotros mantiene una conversacin mental constante. Nos hablamos a nosotros mismos durante todo el da y, desafortunadamente, muchas veces estas conversaciones internas son negativas. A menudo estn marcadas por culpa sobre el pasado, o preocupacin por el futuro. Esta negatividad puede destruir cualquier indicio de esperanza que pudiramos tener sobre alcanzar nuestros sueos. Nuestras acciones estn basadas en nuestros pensamientos. Si cambiamos la forma en la que pensamos, podemos comenzar a cambiar las acciones que tomamos. El ser humano siempre busca el crecimiento personal; tanto sea financiera, emocional, fsica o espiritualmente. Practicar conversaciones internas positivas nos puede ayudar a comenzar con acciones que nos lleven a grandes resultados. Quiero entregarte siete pasos para lograr una conversacin interna positiva. Siguiendo estos pasos van a poder comenzar a deshacerse de sus conversaciones negativas, y reemplazarlas por pensamientos que los motiven a mejorar.
1. Eliminar la charla negativa El primer paso es darnos cuenta. Va a ser difcil realizar un cambio para pensar en positivo sin conocer los pensamientos que estn en nuestra cabeza. Cuando eres consciente de tus sentimientos y pensamientos tienes el poder de cambiarlos. Te preguntars cmo puedo reconocer estos pensamientos o sentimientos negativos? Es muy sencillo, por lo general estos incluyen la palabra NO PUEDO o ES DEMASIADO DFICIL y cuando te dices esto ests creando resistencia, un bloqueo mental que te impide hacer cosas en las que puedes triunfar. Un ejercicio excelente para cambiar esto es preguntarte por qu no puedo? Si quieres ser exitoso debes empezar a decir YO PUEDO 2. Afirmaciones positivas Las afirmaciones son expresiones positivas de un resultado o meta deseada. En general son expresiones cortas, crebles y focalizadas. Al repetirlas a lo largo del tiempo abrimos nuevos caminos en nuestro subconsciente, creando la posibilidad de un nuevo orden de pensamientos. Un paso importante al repetir afirmaciones es que se deben leer las

afirmaciones a voz alta y con sentimiento. El leerlas simplemente no ayuda a menos que realmente sintamos lo que decimos.
3. Crear guiones positivos Una cosa que aprend es lo fcil que le resulta a la mente generar pensamientos negativos basados en otros pensamientos negativos. Escomo una charla que nunca termina, sino que va aumentando el drama de manera que te limita.

De ahora en adelante, realiza este ejercicio. Invntate una historia positiva, motivadora que fluya como el guin de una pelcula. Visualiza la situacin y construye la historia con un final positivo; mientras ms tiempo te la puedas contar, mejor. Mejor resultado obtienes si haces una historia que cuente cmo se cumplen todos tus objetivos. Cuando lo hagas, comenzars a internalizar tus metas y sueos, como si fueran algo que ya lograste.
4. Reemplazar influencias negativas por positivas Es importante identificar factores externos negativos en tu vida que estn limitando tus pensamientos. Por ejemplo, tu estado mental puede intoxicarse si ests con amigos y personas que son negativas. Si no tienes el cuidado suficiente, vas a comenzar a adoptar sus pensamientos como propios. Por lo tanto, debes estar alerta ante influencias negativas.

Rodate de los pensamientos y acciones de las personas que te motiven. Esta energa positiva de la que te rodeas va a comenzar a mejorar tus conversaciones internas tambin.
5. Mensajes en tiempo presente Puedes sentir que necesitas hacer muchas cosas para lograr lo que quieres, simplemente puede parecer demasiado esfuerzo, demasiado complicado el lograr el xito que tanto queras. As, tu mente se atrapa en preocupaciones.

Lo que puede ayudar es concentrarse en los pasos que puedes tomar en el presente. Deja la ansiedad del futuro y pasa a tomar accin sobre el presente. No puedes controlar lo que ocurra en el futuro, pero si puedes tomar los pasos necesarios ahora que te permitan tener un mejor maana. Tomar estos pasos requiere focalizar tus pensamientos en el Hoy y Ahora.
6. Controlar los miedos

El miedo es a menudo lo que nos aleja del xito. Muchas veces no te arriesgas por miedo a perder lo que tienes ahora, estas all tratando de convencerte que ests feliz cuando, en realidad, no lo ests. Pregntate cules son tus miedos. Qu es lo peor que puede ocurrir? Analiza tus miedos y confrntalo as vas a darte cuenta que el peor escenario no es tan malo como creas. De hecho, los beneficios del cambio suelen justificar el riesgo.
7. Disfrutar los buenos momentos Es mucho ms fcil tener una actitud positiva si te enfocas en los buenos momentos de tu vida en lugar de en los malos. Si bien es inevitable que tengas desafos y problemas, tienes que recordarte que la vida consiste de altos y bajos, y que los buenos tiempos se forjan a travs de los malos.

Por lo tanto, elige llenar tu mente con imgenes y pensamientos positivos y convirtelo en un hbito consciente.