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el tiempo que el trabajador dedica a la ejecucin de la actividad laboral, debida por el contrato de trabajo.

En realidad, el trabajador se obliga, por el contrato, ms que a un tiempo de actividad, a realizar su prestacin durante cierto tiempo. La limitacin de la jornada de trabajo, halla eco en nuestro texto constitucional de 1978, y establece que los poderes pblicos garantizarn el descanso necesario, mediante la limitacin de la jornada laboral. Para el ETT la duracin de la jornada de trabajo, ser la pactada en los convenios colectivos o contratos de trabajo. La duracin mxima de la jornada ordinaria de trabajo ser de 40 horas semanales de trabajo efectivo de promedio en cmputo anual. El ETT establece un primer criterio general: jornada ordinaria o normal de trabajo, es la que se haya pactado individual o colectivamente: no fija legalmente la duracin mxima de esta jornada ordinaria, que bajo ningn concepto, puede exceder de las 40 horas semanales de trabajo efectivo, de promedio en cmputo anual. La jornada legal ser tambin, y al mismo tiempo, jornada ordinaria de trabajo, en defecto de pacto individual o colectivo. El tiempo de trabajo se computar de modo que tanto al comienzo como al final de la jornada diaria, el trabajador se encuentre en su centro de trabajo. El mdulo que se toma como base para fijar la duracin del tiempo de trabajo es la semana. Mediante convenio colectivo, o en su defecto, por acuerdo entre la empresa y los representantes de los trabajadores, se podr establecer una distribucin irregular de la jornada a lo largo del ao. Dicha distribucin deber respetar, en todo caso, los perodos mnimos de descanso diario y semanal, previstos en esta Ley. El cmputo anual de la jornada deja un amplio margen al empresario para la distribucin y ordenacin del tiempo de trabajo, pero la distribucin no uniforme o irregular se condiciona a que as se establezca en convenio o pacto colectivo y a que se respeten en todo caso los perodos mnimos de descanso diario y semanal: El perodo mnimo de descanso diario es de 12 horas. El perodo mnimo de descanso semanal es de da y medio ininterrumpido. A la vista de la total regulacin estatutaria, la jornada anual o jornada en cmputo anual est sometida a las siguientes limitaciones de carcter general: Que la jornada anual ordinaria no sobrepase los lmites mximos de las horas fijadas semanalmente. Que las horas ordinarias de trabajo efectivo no sean superiores a 9 diarias.

Que siempre y en todo caso entre el final de una jornada y el comienzo de la siguiente, medien, como mnimo, 12 horas. Que se respete el perodo mnimo de descanso semanal de da y medio ininterrumpido, acumulable por perodos de hasta 14 das. Que se observen, finalmente, las normas especiales de jornada para trabajadores menores de 18 aos, que no podrn realizar ms de 8 horas de trabajo efectivo, incluyendo, en su caso, el tiempo dedicado a la formacin, y si trabajasen para varios empleadores, las horas trabajadas para cada uno de ellos. La distribucin del tiempo de trabajo se refleja en el Calendario Laboral, que anualmente se elaborar por la empresa, debiendo exponerse un ejemplar del mismo en lugar visible de cada centro de trabajo.

CLASES DE JORNADA

Cabe hablar de una jornada ordinaria o normal de trabajo y de unas jornadas de trabajo especiales. El Gobierno, a propuesta del Ministerio de Trabajo y Seguridad Social, y previa consulta a las organizaciones sindicales y empresariales mas representativas, podr establecer ampliaciones o limitaciones en la ordenacin y duracin de las jornadas de trabajo y de los descansos para aquellos sectores y trabajadores que por sus peculiaridades as lo requieran. Como modalidades de jornadas de trabajo y frente a las jornadas especiales, hemos de considerar la jornada partida y la jornada continuada. Cualquier descanso intermedio entre las dos partes de la jornada, siempre que sea de duracin razonable, permite calificar ahora la jornada como partida. Siempre que la duracin de la jornada diaria continuada exceda de 6 horas, deber establecerse un perodo de descanso durante la misma, de duracin no inferior a 15 minutos. Es jornada continuada toda jornada cuya distribucin del tiempo de trabajo suponga trabajar sin interrupcin ms de 6 horas al da, y sin que ello signifique el final de la jornada de trabajo. Se dan reglas especiales para los trabajadores menores de 18 aos. Para stos la jornada continuada diaria no podr exceder de 4 horas y media, y el perodo de descanso tendr una duracin mnima de 30 minutos. La jornada nocturna: Se considera, a efectos legales, trabajo nocturno el realizado entre las 10 de la noche y las 6 de la maana. El trabajo nocturno se convierte en una jornada especial de trabajo, desvinculado de las jornadas ordinarias.

El trabajo nocturno se considera como un trabajo nocivo para la salud del trabajador por lo que se rodea de especiales precauciones. Son prescripciones de su rgimen especial: Se considera trabajador nocturno a aqul que realice normalmente, en perodo nocturno, una parte no inferior a 3 horas de su jornada diaria de trabajo, as como aqul que se prevea que puede realizar en tal perodo una parte no inferior a un tercio de su jornada de trabajo anual. El empresario que recurra regularmente a la realizacin de trabajo nocturno, deber informar de ello a la autoridad laboral. La jornada de trabajo de los trabajadores nocturnos no podr exceder de 8 horas diarias de promedio, en un perodo de referencia de 15 das. El trabajador nocturno no podr realizar horas extraordinarias. El trabajo nocturno tendr una compensacin especfica, que se determinar en la contratacin colectiva, salvo que el salario se haya establecido atendiendo a que el trabajo sea nocturno por su propia naturaleza, o se haya acordado la compensacin de este trabajo con descansos. Se completa el rgimen jurdico de esta clase de trabajos con medidas de seguridad e higiene. Debern gozar, en todo momento, de un nivel de proteccin en materia de salud y seguridad adaptada a la naturaleza de su trabajo, incluyendo unos servicios de proteccin y prevencin apropiados, y equivalentes a los de los restantes trabajadores de la empresa. Dispondrn de una evaluacin gratuita de salud, antes de su afectacin al trabajo nocturno, y posteriormente a intervalos regulares. De reconocerse problemas de salud, ligados al hecho de su trabajo nocturno, tendrn derecho a ser destinados a un puesto de trabajo diurno que exista en la empresa y para el que sean profesionalmente aptos, cambio de puesto de trabajo que se llevar a cabo de conformidad con las reglas de movilidad funcional y de modificacin de condiciones sustanciales de trabajo.

JORNADAS DE TRABAJO ESPECIALES

Junto a la jornada ordinaria o comn, existen jornadas de trabajo especiales, que gozan de un rgimen jurdico especial. Distingue el Reglamento dos clases de jornadas especiales, segn que impliquen ampliaciones del tiempo de trabajo, respecto de la jornada ordinaria, o bien reducciones de la misma. Podemos hablar de jornadas especiales ampliadas y jornadas especiales reducidas.

Jornadas de trabajo ampliadas: El Gobierno podr establecer ampliaciones o limitaciones en la ordenacin y duracin de la jornada de trabajo para aquellos sectores y trabajos, que, por sus peculiaridades as lo requieran. Se contemplan hasta 14 supuestos de ampliaciones de jornada, que tienen como caractersticas comunes: La reduccin del descanso mnimo entre jornada y jornada, hasta 10 horas, compensndose la diferencia hasta las 12 horas establecidas con carcter general en el ETT, por perodos de hasta 4 semanas. La reduccin del descanso mnimo semanal de da y medio ininterrumpido a un slo da, acumulndose, por perodos de hasta 4 semanas, el medio da restante o separarse respecto del correspondiente da completo para su disfrute en otro da de la semana. Distingue el Reglamento, para muchas de estas jornadas ampliadas, entre tiempo de trabajo efectivo y tiempo de presencia o espera. Las horas de presencia no computarn a efectos de la duracin mxima de horas extraordinarias, pero debern compensarse, bien con perodos equivalentes de descanso retribuido, o se abonarn en cuanta no inferior a la hora ordinaria. Se deja, en todo caso, mucho margen a la contratacin colectiva y acuerdos colectivos, para determinar aspectos concretos de la distribucin del tiempo de trabajo, que deber respetar los mnimos de derecho necesario y no cabe olvidar que algunos aspectos de esta distribucin del tiempo de trabajo, tiene carcter de normativa de seguridad e higiene, y que la normativa de esta naturaleza es derecho necesario, mnimo, indisponible. Se regulan, como jornadas especiales ampliadas, en concreto: El tiempo de trabajo y descansos de los empleados de fincas urbanas con plena dedicacin, cuya jornada estar comprendida entre las horas de apertura y cierre de los portales que dispongan las respectivas Ordenanzas Municipales. Estos trabajadores debern disfrutar cada da de trabajo y durante las horas de servicio de uno o varios perodos de descanso, generalmente a acordar con el titular del inmueble, de modo que el tiempo de trabajo efectivo no exceda de la duracin mxima de la jornada ordinaria de trabajo establecida con carcter general en el art. 34 del ETT. Debern disfrutar de un descanso mnimo de 10 horas consecutivas entre jornadas y podr acumularse el medio da de descanso semanal, en perodos de hasta 4 semanas o separarse respecto del correspondiente al da completo; para su disfrute en otro da de la semana. Tiempo de trabajo y descanso en labores agrcolas, forestales y pecuarias. Podr ampliarse la jornada de estos trabajadores por circunstancias estacionales hasta un mximo de 20 horas semanales, sin que la jornada diaria pueda exceder de 12 horas. Debern disfrutar de un descanso mnimo entre jornadas de 10 horas consecutivas. En las actividades de comercio y hostelera no hay, en rigor, ampliacin de jornada, que es la establecida con carcter general, sino un rgimen de descanso semanal y entre jornadas, especial. La acumulacin del medio da de descanso semanal puede desplazarse hasta un

mximo de 4 meses, por convenio o acuerdo colectivo, en lugar de 4 semanas, como tambin se puede acordar reducir a 10 horas el descanso entre jornadas. Al regular el tiempo de trabajo en la actividad de transporte, distingue el Reglamento entre transporte por carretera, transportes urbanos, transporte ferroviario y transporte areo. Tienen todas estas modalidades de trabajo, una serie de normas de comn aplicacin, para deslindar el tiempo de trabajo efectivo y el tiempo de presencia o espera, forma de prestacin del trabajo caracterstica de estos sectores y actividades. Se considera de presencia, para distinguirlo del trabajo efectivo, a aquel en que el trabajador se encuentre a disposicin del empresario, sin prestar trabajo efectivo, por razones de espera, expectativas, servicios de guardia, viajes sin servicio, averas, comidas en ruta u otras similares. Slo al tiempo de trabajo efectivo es de aplicacin, en estos casos la duracin mxima de la jornada ordinaria de trabajo y los lmites establecidos para las horas extraordinarias en el ETT. En todo caso, los trabajadores no podrn realizar una jornada ordinaria de trabajo efectivo total superior a 12 horas, incluidas, en su caso, las horas extraordinarias. Los tiempos de presencia no podrn exceder, en ningn caso de 20 horas semanales de promedio en un perodo de referencia de un mes y debern compensarse, bien con perodos equivalentes de descanso retribuido; bien abonarse en cuanta no inferior a la correspondiente a las horas ordinarias. Ningn trabajador de transporte por carretera podr conducir, de manera ininterrumpida ms de 4 horas y media sin hacer una pausa; la duracin mnima de la pausa ser de 45 minutos, pudiendo fraccionarse en interrupciones de, al menos, 15 minutos cada una, a lo largo de cada perodo de interrupcin. El tiempo total de conduccin no deber exceder de 10 horas. Para el trabajo en el mar, los trabajadores tendrn derecho a un descanso mnimo de 8 horas en la marina mercante y de 6 horas en la de pesca, entre el final de una jornada y el comienzo de la siguiente. Se considerar tiempo de descanso en el mar aqul en que el personal est libre de todo servicio. En empresas que realicen actividades en rgimen de turnos, se podr acumular por perodos de hasta 4 semanas, el medio da de descanso semanal previsto y se podr reducir a 7 horas el descanso mnimo entre jornadas solamente en el da que se haya de cambiar el turno de trabajo. Tradicional es la ampliacin de jornada de los trabajadores, que realizan trabajos de puesta en marcha y cierre de los dems cuya jornada ordinaria podr ampliarse por el tiempo estrictamente necesario, con respeto, en todo caso de los perodos de descanso entre jornadas y semanal establecidos con carcter general. Para trabajos en condiciones especiales de aislamiento y lejana, por razones de alejamiento entre el lugar de trabajo y la residencia del trabajador o aislamiento del centro de trabajo, por razones de emplazamiento o climatologa, los descansos entre jornadas y semanal pueden

computarse por perodos que no excedan de 8 semanas. Se respetar en todo caso, un descanso entre jornadas de 10 horas. Los trabajos en actividades con jornadas fraccionadas en el sector de servicios, considerndose tales aquellas que, no excediendo en su duracin total de la jornada ordinaria pactada, deban, por su propia naturaleza extenderse de forma discontinua a lo largo de un perodo de tiempo superior a 12 horas, de forma que no sea posible el disfrute por el trabajador que las realiza de un descanso ininterrumpido de 12 horas entre el fin de una jornada y el comienzo de la siguiente. El descanso mnimo, en este supuesto, entre jornadas, es de 9 horas. Jornadas de trabajo reducidas: 5 supuestos de reducciones del tiempo de trabajo: Trabajos con riesgos ambientales; determinados trabajos en el campo; trabajos de interior en minas; trabajos subterrneos; trabajos en cmaras frigorficas y de congelacin. En la regulacin de las jornadas especiales reducidas, subyace, en contraposicin con las jornadas especiales ampliadas, razones de proteccin de la salud de los trabajadores. Trabajos expuestos a riesgos ambientales: Las circunstancias de penosidad, toxicidad, peligrosidad o insalubridad en que se prestan esta clase de trabajos, son los factores determinantes de las limitaciones del tiempo de trabajo en los ahora llamados trabajos expuestos a riesgos ambientales. La regulacin especial de esta clase de trabajos se resuelve a los siguientes puntos bsicos: Deber limitarse o reducirse la exposicin del trabajador a riesgos ambientales especialmente nocivos, en aquellos casos en que, pese a la observancia de la normativa legal aplicable, la realizacin de la jornada ordinaria de trabajo entrae un riesgo especial para la salud de los trabajadores, debido a la existencia de circunstancias excepcionales de penosidad, peligrosidad, insalubridad o toxicidad, y ha de entenderse que cualquiera que sea la empresa, centro de trabajo o puesto de trabajo en que estas circunstancias se presenten. La consecuencia derivada del supuesto anterior es la obligada limitacin o reduccin de los tiempos de exposicin al riesgo especial. Cuantificada la limitacin o reduccin por los procedimientos legalmente previstos: Convenio Colectivo, acuerdo de la empresa y los trabajadores o sus representantes, o Resolucin de la Autoridad Laboral, se circunscribir la limitacin o reduccin a los puestos de trabajo, lugares o secciones en que se concrete el riesgo y por el tiempo en que subsista la causa que la motiva. La reduccin del tiempo de trabajo o exposicin, no implica reduccin del salario de los trabajadores afectados. Limitaciones de jornada en el trabajo en el campo: En faenas que exijan para su realizacin extraordinario esfuerzo fsico o de excepcional penosidad, derivado de condiciones anormales de temperatura o humedad, la jornada de trabajo ordinaria no podr exceder de 6 horas y 20 minutos diarios y 38 semanales de trabajo efectivo.

Si las faenas agrcolas - pecuarias se han de realizar teniendo el trabajador los pies en agua o fango, y en los de cava abierta, la jornada ordinaria no exceder de 6 horas diarias y 36 semanales de trabajo efectivo. Limitaciones de jornada en trabajos de interior de minas: El principio general es que la duracin de la jornada de trabajo en trabajos de interior en las minas ser de 35 horas de trabajo efectivo, computndose el inicio de la jornada desde la entrada de los primeros trabajadores en el pozo o galera, y concluyndose con la llegada de los primeros que salgan. Esta jornada de trabajo de subterrneo se ver reducida a 6 horas diarias, cuando concurran circunstancias de especial penosidad, derivadas de anormales condiciones de temperatura o humedad o de la posicin inhabitual del cuerpo del trabajador. Si para realizar el trabajo de interior, el trabajador ha de permanecer completamente mojado, la jornada se reduce a 5 horas diarias, como mximo. Si las circunstancias de penosidad o peligrosidad son extremadas y continuadas, la jornada puede reducirse an ms, por resolucin de la Administracin de Minas, de no haber acuerdo en el seno del Comit de Seguridad y Salud. Los trabajadores de interior tendrn derecho a un descanso semanal de 2 das y no podrn realizar horas extraordinarias, salvo para supuestos de reparacin o prevencin de siniestros u otros daos extraordinarios y urgentes. Limitaciones de jornada en trabajos de construccin y obras pblicas: Sin que constituya actividad minera, en los trabajos de construccin y obras pblicas caben tambin trabajos subterrneos. Son de aplicacin a esta clase de trabajos subterrneos exactamente las mismas limitaciones de jornada, que se establecen para trabajos de interior en la mina. Para trabajos en los denominados cajones de aire comprimido, se mantienen las limitaciones de tiempo de trabajo que se prevn en el reglamento para trabajos de aire comprimido. Limitaciones de jornada para trabajos en cmaras frigorficas o de congelacin: Se distinguen varios supuestos, en funcin de la temperatura, para determinar la jornada mxima en esta clase de trabajo: En cmaras de 0 a 5 grados bajo cero, la jornada mxima ser la ordinaria con un descanso de recuperacin de 10 minutos, cada 3 horas de trabajo ininterrumpido en el interior de las cmaras. En cmaras de ms de 5, hasta 18 grados bajo cero, la permanencia mxima del trabajador en el interior de las mismas ser de 6 horas, con descansos de recuperacin de 15 minutos, cada hora de trabajo ininterrumpido en el interior. En cmaras de ms de 18 grados bajo cero, la permanencia mxima en el interior ser de 6 horas, con descansos de recuperacin de 15 por cada 45 minutos de trabajo ininterrumpido en el interior de las mismas.

Podr completarse la diferencia entre jornada normal y la permanencia mxima sealada en el interior de las cmaras frigorficas, con trabajo realizado en el exterior de las mismas.

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El tiempo, sobre todo el tiempo que dedicamos al trabajo, se transforma en un elemento vertebrador de nuestras vidas alrededor del cual organizamos nuestras actividades vitales. Pasamos la mayor parte de nuestras vidas trabajando y resulta innegable adems que el impacto y las consecuencias para la salud de las distintas formas de estructurar temporalmente el trabajo es una realidad en nuestras sociedades. Los distintos requerimientos del trabajo que desarrollamos se realizan dentro de una estructura temporal determinada. Se atribuye al trabajo un nmero diario de horas, durante un periodo horario determinado dentro del da, a lo largo de unos das del ao, con imposiciones de apremio en el desarrollo de las tareas, es decir todo aquello que engloba la definicin de tiempo de trabajo: horas trabajadas, descansos, permisos, horarios atpicos, tipos de jornada, organizacin del ritmo de trabajo u horas extras, etc. Todo esto demuestra que el tiempo se constituye, inevitablemente, como una parte fundamental del trabajo. Una relacin que ha sido cambiante a lo largo de los aos tanto en los aspectos cualitativos (distribucin del tiempo de trabajo, tipo de jornada, etc.) como en los estrictamente cuantitativos, como son las horas de trabajo efectivas. Adems ha variado aunque es verdad que no de manera generalizada- la concepcin que tanto trabajadores y trabajadoras como empresariado tenan sobre lo que se intercambia en la relacin contractual. Mientras que en el pasado se entenda que lo que el/la trabajador/a entregaba a cambio de dinero era su tiempo, las concepciones actuales se centran en el intercambio del esfuerzo y las capacidades de las personas. La evidencia de que esta organizacin del tiempo tiene costes, tanto para la sociedad como para la salud de trabajadores y trabajadoras, ha marcado la lucha histrica por la regulacin del tiempo de trabajo y la limitacin de las jornadas, tal y como hemos visto en captulos anteriores. El impacto social del tiempo de trabajo se evidencia en la necesidad de coordinacin de las distintas estructuras temporales existentes (trabajo, casa, colegios, administracin, etc.). El tiempo personal, el de nuestro trabajo, el de nuestro ncleo familiar y entorno ms cercano y

el de las estructuras sociales existentes, pueden ser elementos de difcil cohesin y generar importantes repercusiones en la dimensin relacional que las personas tenemos como seres humanos inmersos en una vida social plena. La jornada de trabajo, que hemos estado examinando con detalle a lo largo de los distintos captulos de este estudio, se enmarca dentro de los factores ligados a la organizacin del trabajo, obviamente en la vertiente de su organizacin temporal. Ya hemos visto que los entornos y mercados laborales se transforman continuamente como resultado de las nuevas tecnologas y de las variaciones en las condiciones econmicas, sociales y demogrficas. En los ltimos aos, adems, el ritmo de cambios en el lugar de trabajo y en la sociedad en su conjunto se ha visto acelerado considerablemente, en buena parte siguiendo la estela de la rapidez en el desarrollo tecnolgico de herramientas y mtodos de trabajo. Esto ha producido alteraciones ms que significativas, en la organizacin del mercado de trabajo y en las relaciones laborales.

Adems, las viejas formas de organizacin del trabajo no se revelan tiles para la actual sociedad; el entorno laboral se muestra en constante cambio y las necesidades del mercado de trabajo son nuevas y radicalmente distintas a las existentes en el viejo patrn.

Del mismo modo, las relaciones contractuales entre los empleados/as y las empresas tambin evolucionan, en muchas ocasiones asociadas a cambios en la estructura y organizacin de las compaas, causadas por la necesidad de una mayor competitividad en un mercado global, y en otras muchas ocasiones en empresas que consideran a sus empleados/as como un valor de empresa y no como una mera herramienta- con la utilizacin de nuevas frmulas de gratificacin, fidelizacin y valoracin del personal de las empresas. As, comienzan a aparecer nuevos acuerdos laborales flexibles: trabajo temporal, a media jornada, por turnos o nocturno, etctera. El tratamiento de estos mecanismos de organizacin temporal puede tener un efecto positivo o negativo en el equilibrio entre la vida personal y el trabajo en funcin de cmo se adapte a las circunstancias personales de cada empleado/a y de cmo se establezca: de mutuo acuerdo o por imposicin unilateral de la empresa. Adems, es preciso tener en cuenta que en esta sociedad, las demandas familiares ya sea de cuidado de los/as hijos/as o de mayores dependientes - distan mucho de estar repartidas equitativamente entre hombres y mujeres, lo cual crea problemas an ms graves para las trabajadoras. Los aspectos de gnero, habitualmente no tenidos en cuenta en las evaluaciones de riesgos de las empresas resultan, en temas como el que nos ocupa, especialmente importantes.

Y es que, a pesar del aumento de la participacin de las mujeres en actividades laborales remuneradas, existe como han contrastado los datos aportados en captulos anteriores y

pondrn de manifiesto las entrevistas a expertos/as- una clara brecha de gnero en cuanto al tiempo de trabajo en todo el mundo: los hombres tienden a trabajar una mayor cantidad de horas, mientras que las mujeres tienen muchas ms probabilidades de afrontar jornadas menos extensas (inferiores a 35 horas por semana), situacin que habitualmente no es resultado de una eleccin de la mujer, sino que se ve obligada por diversas circunstancias. As, la disponibilidad de las mujeres para el trabajo remunerado parece verse limitada por el tiempo que dedican a sus responsabilidades domsticas y familiares. El rol asistencial de la mujer en el mbito del hogar y la familia contina siendo preponderante en comparacin con el hombre. Las mujeres siguen asumiendo la responsabilidad fundamental en cuanto al trabajo domstico no remunerado en los hogares y al cuidado de los miembros de la familia, no slo de los hijos/as, sino tambin de ancianos/as y enfermos/as. Como decamos, habitualmente estas situaciones casi nunca son deseadas ni buscadas, normalmente se trata de la nica posibilidad que muchas mujeres tienen de acceder al mercado laboral, constituyendo una clara situacin de precarizacin laboral, una muestra ms de que la mujer tiene muchas ms dificultades de acceder al trabajo decente del que habla la OIT. Es por ello que, cada vez ms, el impacto de todos los elementos confluyentes en lo que se conoce como el tiempo de trabajo, revistan mayor importancia para los trabajadores y trabajadoras del Estado Espaol. Al hilo de este asunto, la VI Encuesta Nacional de Condiciones de Trabajo realizada en el ao 2007 por el Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo pone de manifiesto que un 24.1% de los/as trabajadores/as no puede decidir cundo coger las vacaciones o das libres, el 11.7% no tiene libertad para poner en prctica sus propias ideas en su trabajo; el 23.8% no puede variar el mtodo de trabajo, el 23.1% no puede modificar el ritmo de su trabajo y en una proporcin semejante no puede modificar la distribucin o duracin de las pausas, mientra que el 21.9% no puede modificar el orden de las tareas. En el sector industrial es donde los/as trabajadores/as manifiestan tener menos libertad para coger vacaciones o das libres (26,7%), as como para elegir o modificar la distribucin y/o duracin de las pausas. Estos aspectos se ven adems determinados por el tipo de contrato: los/las trabajadores/as con contratos indefinidos en comparacin con los temporales, son quienes ms indican que pueden elegir o modificar siempre que quieren aspectos de su trabajo, como la posibilidad de decidir sobre las vacaciones o das libres o poner en prctica sus propias ideas. Es necesario tambin hacer una mencin a la singularidad de los horarios espaoles, determinados por las largas e inadecuadas jornadas de trabajo que influyen directamente en la salud de las personas. La jornada laboral en el Estado Espaol se diferencia enormemente de la regla general de los existentes en el resto de Europa. En Espaa el tiempo dedicado al sueo es inferior en cuarenta minutos a la media europea. Si bien las horas a las que las personas se levantan en Espaa son muy similares a las que tienen en el resto de pases de Europa, la hora de acostarse tiene lugar aproximadamente dos horas ms tarde.

En este sentido, estudios cientficos constatan que esta privacin de sueo comporta un 40% ms de fatiga al da siguiente, irritabilidad, prdida de concentracin, prdida de memoria y entre un 10% y un 15% ms de posibilidades de padecer ansiedad o depresin. El 90% de los adultos necesita entre siete y ocho horas de sueo, slo hay un 5% o un 6% que con cinco o seis horas tiene suficiente para alcanzar un mximo rendimiento durante el da En el mbito de la salud laboral, el nmero de estudios acerca de los efectos sobre la salud de las largas jornadas de trabajo es hasta el momento escaso, en comparacin con los que examinan el impacto del trabajo a turnos. No obstante, la evidencia cientfica apunta a que las largas jornadas de trabajo se asocian a un amplio abanico de problemas de salud como hipertensin, trastornos cardiovasculares, reduccin de la tolerancia a la glucosa, problemas musculoesquelticos, como dolor en columna vertebral, dolor en articulaciones, rodillas y pies, el sndrome del tnel carpiano (sobre todo en mujeres), estrs, accidentes laborales, incremento de consumo de analgsicos, depresin o fatiga y que pueden aumentar el riesgo de sufrir sobrepeso, fumar y consumir alcohol en exceso Otro aspecto importante y que en contadas ocasiones se tiene en cuenta es que la fisiologa humana est programada para seguir los ciclos de la tierra, ciclo da/noche (luz/oscuridad), que se asocia a las conductas cclicas de vigilia y sueo. Hay condiciones de trabajo que afectan a la salud y aumentan el estrs fsico y mental, entre ellas la imposibilidad de marcar los ritmos y la prolongacin de la jornada de trabajo ms all de las seis de la tarde. En este sentido los horarios vitales y de trabajo deben parecerse lo mximo posible a los ritmos circadianos hormonales del cuerpo humano, los cuales son difciles de cambiar. Forzar los ritmos circadianos ms all de las 18,00 horas altera la calidad del sueo y produce cansancio y prdida de rendimiento intelectual y fsico. Adems, romper los biorritmos incrementa el estrs fsico y mental. El rendimiento fsico e intelectual y los horarios son muy importantes. As, por ejemplo, el rendimiento intelectual es bajo de 8,00 a 9,00 horas de la maana, despus se incrementa de 10,00 a 12,00, disminuye ligeramente de 13,00 a 14,00, e incrementa de nuevo su actividad de 14,00 a 16,00. A partir de esta hora, debe reducirse la secrecin de tres hormonas que inciden en la generacin del estrs fsico y mental: el cortisol, la adrenalina y la noradrenalina. Si este descenso no se produce en torno a las seis o siete de la tarde, el sueo por la noche no ser reparador. La persona tendr entonces ms ansiedad, porque va a dormir con interrupciones, o se acordar de lo que ha soado (es ms fcil recordarlo porque el sueo es ms superficial); se producen contracturas musculares, sobre todo del msculo trapecio; taquicardias; sndrome del colon irritable, aumenta el dolor muscular generalizado, etc.

El trabajo que se realiza en turno de noche (incluido el que termina a las dos o tres de la madrugada o comienza muy temprano) tiene tambin consecuencias graves para la salud: se reduce la expectativa de vida de estos/as trabajadores/as en cinco aos, y, dado que el sueo es ms superficial y se interrumpe ms veces (por dormir durante el da), datos cientficos constatan que hay un 40% ms de casos de depresin y un 30% ms de alteraciones fsicas como trastornos gastrointestinales o cardiovasculares, entre una larga lista de problemas de salud. De igual forma el trabajo a turnos tiene una elevada incidencia en los problemas de salud de trabajadores y trabajadoras. La UE estima que el 20% de los/as trabajadores/as de la industria y el 18% del sector servicios trabajan a turnos: alrededor de 18 millones de europeos y europeas que trabajan con horarios irregulares o anormales. Una reciente encuesta realizada por la seccin sindical de MCA-UGT de la empresa ArcelorMittal de Gijn, ha venido a confirmar la existencia de no pocas consecuencias en la salud de los/las trabajadores/as de la empresa asturiana. Estos/as trabajadores/as padecen una serie de repercusiones fsicas, tienen una merma importante de la calidad de vida, ven influenciado su bienestar y los aspectos sociales de su vida cuando realizan ese trabajo de forma muy continuada; y tambin est relacionada con el absentismo y la accidentabilidad, los trastornos digestivos, la irritabilidad, la fatiga, los problemas de concentracin, dolores de cabeza y ansiedad. Este sindicalista aseguraba que una parte del problema de la persistencia de los problemas asociados a los trabajos a turnos y nocturnos est en que no se han tomado demasiado en cuenta las consecuencias y no se han aplicado medidas correctoras convenientes y que la compensacin econmica, los pluses por nocturnidad y turnos, encubran hasta ahora los problemas asociados a estos trabajos. Como hemos visto con anterioridad, la importancia del descanso es un hecho universal prioritario para el desarrollo de cualquier actividad humana, tanto laboral como extralaboral, por ello las consecuencias de las alteraciones del sueo en los trabajadores/as sometidos a turnos son mucho ms peligrosas. Los trabajadores/as a turnos o con nocturnidad padecen habitualmente dficit de sueo y perturbaciones durante el mismo que hace que este sea de mala calidad y no complete las funciones reparadoras que le corresponden. En la primera fase del sueo fase lenta se produce la disminucin de las constantes fisiolgicas y del tono muscular, imprescindible para que se produzca la recuperacin fsica del organismo. En la segunda fase de sueo rpido se produce la recuperacin psquica. Para que estas fases se completen, el sueo ha de tener un mnimo de 7 horas que no siempre se puede conseguir en aquellas personas sometidas a turnicidad o nocturnidad en sus jornadas laborales. Una extensin en el tiempo de esta situacin puede producir una acumulacin de fatiga, llegando a convertirse en crnica, lo que implica un estado patolgico con alteraciones, como ya hemos visto, de todo tipo.

En trminos fisiolgicos puede afirmarse que el ser humano es diurno y, por lo tanto el funcionamiento de la sociedad tiene lugar principalmente durante el da; la vida cotidiana est organizada pensando en las personas que trabajan con horarios que responden a esta diurnidad y a los ritmos que nos impone la biologa. Por otra parte, la valoracin y uso que hacen las personas del tiempo del ocio y su importancia en el descanso se ven alterados por la situacin laboral de quienes trabaja a turnos o durante la noche, ya que no puede participar de unas relaciones sociales o familiares plenas, fomentando situaciones de aislamiento y soledad. En cualquier actividad laboral, sea cual sea la duracin y organizacin de la jornada de trabajo, los aspectos relacionados con el descanso son de importancia capital. Desde el punto de vista de la Cronoergonoma, los descansos tienen que ser pensados en relacin a la duracin y calidad de la jornada laboral, (ordinaria, extraordinaria, nocturna, especial, semanal, etc). Adems, el tiempo dedicado al descanso no se circunscribe al acto de dormir, sino que debe ser entendido en relacin con el uso del tiempo libre del trabajador/a en cosas que nada tienen que ver con el trabajo, puesto que ese tiempo personal tiene que ver con ese descanso de tipo psquico que necesita, adems del sueo, de la libre disposicin del tiempo como una necesidad vital de autonoma. Toda esta informacin viene a evidenciar la importancia de la labor preventiva en el mbito de la seguridad y la salud en el trabajo, con especial atencin a los riesgos psicosociales como el estrs, riesgos emergentes en el actual contexto econmico y de relaciones laborales.

En este escenario, la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo (EUOSHA) llev a cabo en el ao 2009 una encuesta entre directivos y representantes de los/as trabajadores/as responsables de salud laboral en 31 pases del entorno europeo, la Encuesta europea de empresas sobre riesgos nuevos y emergentes (ESENER), haciendo hincapi en los riesgos psicosociales. Segn los datos de la encuesta, el estrs laboral es la segunda preocupacin en materia de seguridad y salud en las empresas, tras los accidentes, sin embargo, como hemos mencionado anteriormente, slo un 26% de ellas ha implementado medidas para combatir el estrs en sus trabajadores/as. Por sectores, tanto el estrs como otros riesgos psicosociales, como la violencia o amenazas y el acoso moral, preocupan especialmente en Sanidad y Trabajo Social y Educacin. En cuanto a los factores que favorecen los riesgos psicosociales, los que ms preocupan a los directivos son el apremio de tiempo (52%), sobre todo en las grandes empresas, y los contactos conflictivos con clientes, pacientes, alumnado (50%). Ms de un tercio de estas empresas afirmaron contar con procedimientos para gestionar el acoso moral u hostigamiento (30%); la violencia en el lugar de trabajo (26%); o el estrs laboral (26%), porcentajes que se elevan en las grandes compaas. Pero las razones que pueden llevar a las empresas a ocuparse de la gestin de los riesgos psicosociales son variadas. Es significativo y lamentable que el cumplimiento de la legislacin sea el principal motivo por el cual las empresas se ocupan de la Seguridad y Salud, razn mencionada por el 90% de la

muestra, muy alejado del 52% que reconoce hacerlo por motivos econmicos o de rendimiento, lo que apunta al desconocimiento acerca de las graves repercusiones de los riesgos psicosociales, no slo sobre la salud de los/as trabajadores/as, sino tambin en cuanto a su impacto en forma de costes econmicos directos o indirectos aludidos anteriormente. Y en concreto, por lo que respecta a los riesgos psicosociales, el cumplimiento de las obligaciones jurdicas vuelve a ser el principal motivo (63%), porcentaje que se eleva especialmente en Espaa hasta el 85%. En este caso, el descenso de la productividad y la calidad del producto, as como los altos ndices de absentismo son otros motivos mencionados, si bien su posicin se encuentra tambin muy alejada del principal motivo (17% y 11% de las empresas, respectivamente). Por ltimo, cabe destacar que en cuanto a los obstculos o factores que dificultan la gestin de los riesgos psicosociales en las empresas europeas, la sensibilidad de la cuestin es el principal motivo referido (53%), al que le sigue la falta de sensibilizacin al respecto (50%). Otra encuesta realizada en ms de 5.000 empresas de mbito estatal, la Encuesta Nacional de Gestin de la Seguridad y Salud en las empresas (ENGE 2009) realizada por el INSHT, indica que el 60,6% de las empresas identifica uno o ms riesgos relacionados con el trabajo, los ms frecuentes, los accidentes y los problemas musculoesquelticos asociados a posturas, esfuerzos o movimientos. La actividad del centro de trabajo arroja diferencias en cuanto a los principales riesgos percibidos, de manera que, como puede comprobarse en el siguiente cuadro, el estrs, la depresin o la ansiedad se perciben como un riesgo importante en los centros de trabajo de las ramas de Administracin Pblica y Educacin, Transporte y Comunicaciones.

JORNADA DE TRABAJO: tiempo del da durante el cual el trabajador labora en una empresa o institucin. La naturaleza social de la jornada de trabajo es determinada por las relaciones de produccin que dominan en la sociedad. La jornada de trabajo se divide en tiempo de trabajo necesario (ver) y tiempo de trabajo adicional. Bajo el capitalismo, esta divisin presenta un carcter antagnico. El capitalista procura aumentar el tiempo de trabajo adicional para obtener mayor plusvala. Los trminos mximos de duracin de la jornada de trabajo, en el rgimen capitalista, dependen de dos tipos de factores. Por una parte, dependen de los lmites fsicos en que puede usarse la fuerza de trabajo, pues el obrero necesita cierto tiempo para el sueo, el descanso, la comida y la satisfaccin de otras necesidades fsicas indispensables. Por otra parte, dependen de exigencias de carcter social y moral; el obrero necesita tiempo para satisfacer sus necesidades espirituales y sociales, cuyo nivel y carcter dependen del estado general de la cultura en un pas dado, del grado de desarrollo de la clase obrera y de la lucha clasista del proletariado. El afn de obtener mayor plusvala induce a los capitalistas a prolongar la jornada de trabajo ms esta tendencia choca constantemente con la resistencia de la clase obrera que procura limitar a una magnitud normal la duracin de la jornada de

trabajo. De ah que en ltima instancia, la duracin de la jornada de trabajo se halle determinada por la correlacin de fuerzas en la lucha entre los capitalistas y la clase obrera. Sobre la duracin real de la jornada de trabajo, influyen en gran manera el grado de intensidad del trabajo, la magnitud del paro forzoso, el nivel del salario real, el movimiento de las fases del ciclo industrial, etc. En el curso de la lucha contra los capitalistas la clase obrera plante la reivindicacin de la jornada de ocho horas como proclamaron en 1866 el Congreso Obrero celebrado en los EE. UU. y, a propuesta de Marx, el Congreso de la I Internacional. Antes de la primera guerra mundial la jornada de trabajo era de 10 a 12 horas en la mayor parte de los pases capitalistas desarrollados. En 1919, por el influjo de la Gran Revolucin Socialista de Octubre y el establecimiento de la jornada de ocho horas en la Unin Sovitica, as como bajo la presin del movimiento obrero revolucionario, los representantes de los pases capitalistas firmaron en Washington un convenio internacional sobre la implantacin de la jornada de ocho horas. No obstante, muchos pases capitalistas no ratificaron el convenio, que se infringe a menudo incluso en los pases que lo aprobaron. La reduccin ulterior de la jornada de trabajo va acompaada de un aumento de la intensidad del mismo, de un descenso del salario real, de un empeoramiento de las otras condiciones de trabajo de un incremento del grado de explotacin de la clase obrera. Se encuentran en una dura situacin los trabajadores de los pases coloniales y dependientes, donde la jornada de trabajo en realidad no est limitada y llega hasta las catorce y diecisis horas al da http://www.ugtcai.org/portada/manual.pdf esa es una pagina don de explican sobre las jornaas laborales

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