Medicina

Estudio de la frecuencia cardaca en actividades espeleolgicas

Jos Ramn Alvero-Cruz 1 Margarita Carillo de Albornoz-Gil 1 Rogelio Martn Ferrer 2
1 Escuela de Medicina de la Educacin Fsica y el Deporte. rea de Educacin Fsica y Deportiva Facultad de Medicina. Universidad de Mlaga Edificio Lpez de Pealver. Campus de Teatinos s/n 29071 Mlaga Tfno: 952137599 alvero@uma.es 2 Grupo de Exploraciones Subterrneas. Sociedad Excursionista de Mlaga

Resumen
La fisiologa del esfuerzo y los requerimientos de la condicin fsica no han sido determinados en actividades tan extremas y hostiles como la espeleologa. La experiencia, el uso adecuado de material, las tcnicas alpinas de escalada y entrenamiento de las diferentes tcnicas exploratorias, hacen que el esfuerzo fsico intrnseco a este tipo de actividad sea un factor importante y relacionado a la prevencin de lesiones y accidentes as como para la adecuacin de los dispendios energticos y nutricionales. En este estudio se recogen los resultados de una serie de pruebas realizadas con espelelogos durante sus trabajos de exploracin en la Sierra de las Nieves, concretamente en Sima Prest y Sima del Aire, a lo largo de distintas jornadas del ao 2007. Frecuencia cardiaca, espeleologa, intensidad de esfuerzo, carga

Palabras clave

Heart rate in speleological activities study

Abstract
The physiology of effort and the requirements of the physical condition, havent been determined in such extreme and hostile activities like speleology. The experience, the suitable use of material, the alpine climbing techniques, and the different exploration technique trainning, makes the phisical effort, intrinsic to this type of activity, an important factor and connects it to the prevention of accidents and injuries and also with the adequacy of the energetic and nutritional wastes. This study gathers the results of a number of tests carried out with speleologists during their exploration works in the Sierra de las Nieves, specifically in Sima Presta and Sima del Aire, throughout various days in the year 2007.

Heart rate, speleology, effort intensity, load

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Introduccin La mayora de estudios en relacin a la espeleologa versan sobre la prevencin de lesiones en el medio deportivo as como la instauracin de protocolos de rescate de lesionados y accidentados y encuestas de lesiones en la prctica deportiva. La disponibilidad de datos en relacin a la frecuencia cardaca en actividades espeleolgicas es desconocida. En general, y de forma amplia y aceptada, se utiliza la frecuencia cardaca como medio para estimar la intensidad del ejercicio. (ACSM, 1995) Desde la Federacin Espaola de Espeleologa se pueden conocer las diferentes actividades en el mbito deportivo, como son las pruebas de velocidad y resistencia que conforman desde hace unos 5 6 aos pruebas federadas, puntuables para el Campeonato de Espaa y Campeonatos Internacionales. En este tipo de competiciones an la participacin es muy baja y la consideracin como deporte competitivo comporta una serie de caractersticas de ejecucin que la hacen en las pruebas de velocidad una modalidad deportiva de tipo anaerbico y explosivo. Otro aspecto importante y ms difundido de la actividad espeleolgica es la que esta determinada por las expediciones para exploracin de cavidades, lo cual no comporta un aspecto competitivo y dentro de esta actividad existe otra de mucha mayor especializacin como es el espeleobuceo. Este tipo de actividades suele requerir un trabajo continuo de 10-12 horas al da, en las cuales la preparacin tcnica y logstica es muy importante Zona 1 2 3 4 5 6 Caractersticas Descenso vertical Descenso Progresivo Descenso vertical Horizontal- Galera Meiro Tramo Oblicuo Horizontal. Galera del Can

La intensidad del ejercicio puede ser estimada en base a respuesta de la frecuencia cardaca (Gilman, 1996; ACSM, 1995). Son precisamente las recomendaciones del Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM, 1995), las que aconsejan y recomiendan ciertos porcentajes de intensidad de ejercicio, que van desde el 60 al 90% de la frecuencia cardaca mxima como mtodo de prescripcin y control de la intensidad de ejercicio fsico. La sima del Aire (TO-61), sita en la Sierra de las Nieves (Tolox, provincia de Mlaga- Espaa) es una cavidad que comprende una longitud conocida de alrededor de 3290 m. y un desnivel total de -640 m. Se distinguen varias zonas con caractersticas bien diferentes (tabla 1). El objetivo del presente trabajo es conocer y describir los valores de frecuencia cardaca mnima, media y mxima en las diferentes fases (descenso y ascenso) que componen la exploracin de cavidades subterrneas en espelelogos amateur de gran experiencia en dicha actividad. Material y Mtodo

Sujetos
Se ha contado con la recogida de datos de un grupo de 9 espelelogos, 7 varones y 2 mujeres, pertenecientes al Grupo de Exploraciones Subterrneas de la Sociedad Excursionista de Mlaga, con una edad media de 36,9 5,7 aos. Todos los espelelogos, fueron sometidos a un estudio mdico deportivo (estudio antropomtrico, electrocardiograma de reposo y esfuerzo y Descenso (m) -144 -220 -520 -520 -640 Sifones Observaciones Laminador Pozos Vivac de -520 m

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Croquis de la Sima del Aire (TO-61).

ergometria de esfuerzo aerbico) descartando en todos los casos riegos y enfermedades cardiovasculares. El estudio fue aprobado por el Comit de tica de la Facultad de Medicina de Mlaga.

Caractersticas de la expedicin-exploracin
Las expediciones se realizaron en la Sima del Aire (TO-61) de la Sierra de las Nieves de Mlaga, con la entrada a la sima a una altitud de 1780 metros aproximadamente y descensos de hasta -640 m. (cotas de 1140 m.), en una actividad de entre 1 da y 5 das, dependiendo de las disponibilidad de los espelelogos.

Las condiciones de temperatura se mantuvieron muy constantes a 9 grados centgrados y con una humedad relativa ambiental del 100%. Las diferentes actividades de los espelelogos fueron desde el transporte de material, exploracin de nuevas vas y cavidades, topografa y fotografa de cuevas y galeras. Considerando la dinmica de la actividad espeleolgica se pueden distinguir diversas fases: Aproximacin a la boca de la sima, en la cual se pueden acarrear diferentes tiles o material para la exploracin y se recorre un tramo normalmente cuesta arriba. La preparacin: en la cual el espelelogo se viste y se equipa para

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iniciar la exploracin. El descenso, el cual permite mediante tcnicas de escalada y descenso tcnico, alcanzar la sima y por fin al haber alcanzado dicho hito, se inician otras actividades como nuevas exploraciones de tipo horizontal, vertical, oblicuo, topografa, fotografa, etc. En el presente trabajo hemos querido analizar dos fases de esfuerzo fsico como son el descenso y el ascenso, las cuales vamos a analizar pormenorizadamente. Las tcnicas utilizadas para la progresin vertical son las denominadas como Tcnica Alpina o Slo cuerda que permiten el ascenso y el descenso por una cuerda instalada previamente por la que se asciende y desciende utilizando aparatos mecnicos. La ejecucin del ejercicio de ascenso implica fundamentalmente un trabajo isomtrico de manos y concntrico dinmico en brazos y concntrico dinmico de piernas. El ejercicio de descenso implica movimiento menos complejo, ya que se trata ms bien de controlar la velocidad de descenso por la cuerda instalada, aunque requiere de la tcnica necesaria para hacerlo con seguridad y evitando las numerosas dificultades que existen durante esta maniobra.

obtencin de zonas de referencia en relacin a la intensidad del ejercicio. Las cuatro zonas de intensidad han sido clasificadas como: Frecuencia cardaca aerbica ligera (FC AEL), < 70% FC Max, Frecuencia cardaca aerbica moderada (FC AEM), entre el 70-80% de la FCmax, Frecuencia cardaca Aerobica Intensa (FC AEI) entre el 80-90% FCMax y Frecuencia cardaca Alta Intensidad (FC ALTI) por encima de 90% de la FCMax. (ACSM, 1995)

Anlisis estadstico
Los resultados son expresados como la media SD. Analizada la normalidad de las variables de estudio mediante el test de Kolmogorov-Smirnov se establecieron diferencias entre las diferentes si-tuaciones mediante el test de la T de Student, para muestras apareadas. Para relacionar distintas varia-bles se realiz el anlisis de regresin mediante el coeficiente r de Pearson. Todo ello fue analizado con el paquete estadstico SPSS versin 14 (Chicago, Illinois, USA), asumindose valores estadsticamente significativos a un nivel de p< 0.05z.
Prueba mdica realizada al espelelogo.

Monitorizacin de la frecuencia cardaca

Se han recogido datos de frecuencia cardaca mnima, media y mxima, as como variables altimtricas mediante registro continuo en cardiofrecuencmetros Polar 610i y AXN 300 as como el tratamiento y anlisis de datos mediante en programa Polar Precisin Performance (Electro Oy, Finland) en anlisis realizados en diferentes cavidades espeleolgicas (n=20). Todos los espe le logos fueron instruidos en el manejo del pulsmetro para el marcado de puntos clave (laps) en el recorrido. La frecuencia cardaca mxima fue multiplicada por los coeficientes: 0.7, 0.8 y 0.9, para la

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Resultados
En este trabajo se presentan los datos de frecuencia cardaca mnima, media, y mxima, as como los porcentajes de esos mismos valores medios en relacin al valor de frecuencia cardaca mxima obtenida den la prueba de esfuerzo Composicin corporal y morfologa corporal El porcentaje de grasa medio fue de 13.9 3.9%. La masa sea es de 15.98 0.92% y la masa muscular esqueltica de 45.05 2.5%. El somatotipo antropomtrico de Heath-Carter es: endo-mesomorfo (3.22 5.87- 1.65) Potencia oxgeno) aerbica mxima (Consumo de
Valores medios de frecuencia cardaca mnima, media y mxima comparando la fase de descenso y ascenso.

Los umbrales intensidad de esfuerzo del 70, 80 y 90% en relacin a la frecuencia cardaca mxima (192 ppm) corresponden a valores de 127, 145 y 168 ppm. Los valores medios de frecuencia cardaca media se hallan en el nivel del 70% de la frecuencia cardaca considerada de nivel aerbico moderado y la frecuencia cardaca mxima se halla por encima del valor del 80%, que correspondera a haber alcanzado el nivel aerbico intenso (ACSM, 1995) Los valores de frecuencia cardaca mnima se mantendran por debajo del umbral del 70% de la FCMax y los valores de frecuencia cardaca mxima entre el 70 y 80%:

El consumo mximo de oxgeno presenta unos valores de 44,14 3,83 y los valores del mismo parmetro en el umbral aerbico es de 31,52 4,54 (71% del VO2mx) y en el umbral anaerbico de 36,67 4,34 (83% del VO2mx) Frecuencia cardaca Los valores de frecuencia cardaca mnima, media y mxima son menores en todos los casos en la fase de descenso comparado con el ascenso, presentado diferencias significativas solo la frecuencia cardaca media (p< 0.03)

lpm FCMin FCMed FCMax

Descenso 92,86 120,47 152,09 16,2 17,1 17,38

Ascenso 101,27 127,73 153,07 11,84 8,35 8,8

Los valores representan la media SD de la frecuencia cardaca mnima, media y mxima en la fase de descenso y ascenso

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Los valores medios de los porcentajes de la frecuencia cardaca mnima, media y mxima con respecto a la frecuencia cardaca mxima estn en torno al 50-55% para la FC mnima, el 66 y 70% para la frecuencia media y 83% para la mxima, para el descenso y el ascenso respectivamente. Estos valores de frecuencia cardaca media y mxima se hallan entre el 70 y 83% de la FCMax, lo cual corresponde a un trabajo aerbico moderado e intenso.

Preparacin concienzuda para evitar las sorpresas.

% FCMin FCMed FCMax

Descenso 50,75 65,82 83,13 8,6 8,84 8,83

Ascenso 55,44 69,92 83,79 6,34 4,33 4,74

Los valores representan la media SD de los porcentajes de la frecuencia cardaca mnima, media y mxima con respecto a la FC Max, en la fase de descenso y ascenso

Hay que destacar las diferencias en el perfil de la frecuencia cardaca entre el descenso y el ascenso no solo en la frecuencia cardaca media, sino en el tipo de trabajo realizado. La fase de descenso se observa un trabajo ms continuo, con aumentos y disminuciones de la frecuencia cardaca sin apenas descansos, reflejo de un trabajo continuo; sin embargo, en la fase de ascenso se observan fases de trabajo a intervalos con pausas de recuperacin ms amplias y en relacin a las zonas ms verticales o con pendiente.

Correlaciones: Un anlisis pormenorizado de los registros de frecuencia cardaca relacionan los picos mximos de frecuencia cardaca en relacin a los metros de descenso o ascenso. Se hallan correlaciones muy significativas entre la frecuencia cardaca mxima y mnima y los metros de ascenso (p<0.001) Se hallan igualmente correlaciones muy significativas entre la frecuencia cardaca mxima y mnima y los metros de descenso (p<0.001)

Registro contnuo de la Frecuencia cardaca en la fase de descenso y ascenso.

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Correlaciones entre frecuencia cardaca mxima y mnima y los valores altimtricos en el ascenso.

Correlaciones entre frecuencia cardaca maxima y mnima y los valores altimtricos en el descenso.

Discusin Los requerimientos de las actividades espeleolgicas estn en relacin a la ejecucin de los movimientos, el tipo de ejercicio y las diversas tcnicas que se requieren. Estas tcnicas o movimientos de la actividad espeleolgica van desde acciones musculares de tipo concntrico dinmico en el ascenso y excntrico dinmico en el descenso, dentro de un trabajo general de fuerza-resistencia y fuerza isomtrica (Carrillo de Albornoz, Alvero y Ferrer, 2007). La duracin de la actividad otorga gran importancia al sistema aerbico, para la obtencin de energa, pues podemos tener fases de descenso y ascenso en torno a las 3-4 horas de duracin. El carcter moderado-alto del nivel de condicin fsica se reflej en los valores de potencia aerbica mxima demostrados en las pruebas de esfuerzo mximo sobre tapiz rodante y anlisis de gases espirados (consumo de oxgeno) y en relacin a la edad de los sujetos de estudio. Este es el primer estudio que evala y describe los valores de frecuencia cardaca as como otras variables fisiolgicas relacionadas al esfuerzo fsico en las actividades espeleolgicas. En actividades parecidas como la escalada deportiva se ha comprobado que los escaladores pueden alcanzar valores del 84% de la FCMx. (Billat, 1995 Watts, 1998) y en escaladores noveles

alcanzan valores en torno al 70% de la FCM (Janot, 2000) Tambin hay que tener en cuenta que la respuesta de la frecuencia cardaca puede estar afectada por diferentes factores como son los psicolgicos, la experiencia y la familiarizacin de las rutas (Giles, 2006). En el caso de nuestros espelelogos podemos asignarles un elevado nivel de experiencia. La relacin lineal de la frecuencia cardaca con el consumo de oxgeno en esfuerzos deportivos, parece estar alterada en la escalada deportiva, por existir un aumento desproporcionado de la relacin FC/VO2, debido posiblemente a un trabajo muy grande e intenso de los miembros superiores y debido al tipo de contraccin muscular de los miembros superiores, de carcter intermitente. (Fontana, 1993), estando en definitiva disminuido el aporte de oxgeno a la musculatura. El carcter y el tipo de contraccin muscular que concurre en las fases de descenso a la sima, es de tipo excntrico y finalmente isomtrico en los miembros inferiores, e isomtrico en miembros superiores. En el ascenso la contraccin de los miembros inferiores es concntrica y al final isomtrica e isomtrica en los miembros superiores. Durante la realizacin de este tipo de ejercicio, existe una oclusin parcial o total de los vasos sanguneos del msculo y ello comporta un

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aumento significativo de la frecuencia cardaca y de la presin arterial. Este efecto sobre la frecuencia cardaca ha sido confirmado por los resultados del presente estudio, llegando a alcanzar porcentajes de hasta el 84% (Fontana, 1993). El trabajo de tipo isomtrico produce rpidamente una disminucin de la fuerza isomtrica mxima as como la relacin fuerza-tiempo, y es por ello fcil comprender la necesidad de que existan pausas de reposo amplias para la ressntesis de la fosfocreatina. Las relaciones encontradas, de la frecuencia cardaca mxima (FCMax) y mnima con los metros de ascenso, describen una disminucin de la FCMax. Este descenso podra relacionarse a la prdida de volumen de sangre (volumen plasmtico), mediado por la sudoracin durante la escalada. La sudoracin se ve incrementada por el tipo de indumentaria utilizada por el espelelogo, la cual produce un efecto sauna. As mismo se produce un aumento de la frecuencia cardaca mnima a medida que se asciende y esta tendra relacin a la recuperacin de esa frecuencia
Medicin de los valores in situ.

cardaca a medida que se va creando la fatiga y, por tanto, la deuda de oxgeno. En el descenso parece que la FCMax y FCMin se mantiene durante ms tiempo para en los ltimos momentos sufrir un descenso brusco. Quizs el tipo de contracciones que se requieren en el descenso o el ascenso, puedan implicar el tipo de respuesta de la frecuencia cardaca. Este primer trabajo es una aproximacin a la fisiologa del ejercicio en la espeleologa y por ello quedan muchos factores que analizar para la mejora de esta actividad y un campo de trabajo muy interesante en relacin a la fisiologa del esfuerzo en competicin, con el nimo de conocer los factores fisiolgicos determinantes del rendimiento deportivo. Conclusiones En estos recorridos subterrneos se realiza un trabajo que va desde leve, moderado e intenso, fundamentalmente de caractersticas aerbicas. Existe en las fases de descenso y ascenso una gran implicacin de la fuerza isomtrica y dinmico concntrica y excntrica Existen diferencias significativas de la frecuencia cardaca media entre las fases de descenso y ascenso. BIBLIOGRAFA American College of Sports Medicine. General principles of exercise prescription. ACSMs guidelines for exercise and prescription. 5th ed Baltimore: Williams & Wilkins, 1995, 153-176 Billat V , Palleja P , Charlaix T, Rizzardo P , Janel N. Energy specificity of rock climbing and aerobic capacity in competitive sport rock climbers. J Sports Med Phys Fitness. 1995, 35:20-4.

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Gilman M. B, Well C. L. The use of heart rates to monitor exercise intensity in relation to metabolic variables. Int J Sports Med 1993; 14: 339-344 Janot, J. M., Steffen J. P ., Porcari JP. Heart rate responses and perceived exertion for beginner and recreational sport climbers during indoor climbing. J Exerc Physiol, 2000;3 1:1-7 Watts P . B., Drobish KM. Physiological responses to simulated rock climbing at different angles. Med Sci Sports Exerc. 1998, 30: 111822.

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