DEBEMOS SUPLEMENTAR NUESTRA DIETA ALARMISTAS O REALISTAS? LAS PERSONAS INTELIGENTES SUPLEMENTAN SU DIETA.....Y TU?

Escrito por Suzanne Powell - Asesora nutricional de Farmacia Internacional Tomar suplementos es una cuestin de responsabilidad con tu propia salud y la salud de los que dependen de ti. Realmente necesitamos tomar un multi y otros suplementos naturales hoy en da? Por si quedasen dudas vamos a ver qu pasa con el hombre medio dentro de su medio ambiente......y luego se puede refexionar sobre esa posibilidad. Mientras tanto no te deprimas porque hay soluciones para vivir sano y feliz y sin prescindir de todos tus caprichos culinarios. CIENTIFICAMENTE HABLANDO.......

El hombre medio es deficiente en 8/13 micronutrientes y tales deficiencias conducen a una baja inmunidad, bajos niveles energticos, mala recuperacin de lesiones, malfuncionamiento del sistema nervioso, infertilidad y malestar fsico y mental. 50% de las mujeres entre 19-50 aos no consumen la RNI de calcio por da (700mg) y 75% de las chicas entre 16-18 aos no llegan a tomar 800mg. En un estudio que dur 10 aos, realizado por 30 investigadores y 7 clnicas los 1312 voluntarios tomaron 200mcg de selenio o un placebo y el resultado fue una

gran cada en la incidencia y mortalidad por cncer. Cncer de prstata 63%, cncer de pulmn 46% y cncer de colon 38%. La mortalidad se redujo al 50%. Fue el primer estudio humano usando selenio para la prevencin de cncer. Acido flico reduce el riesgo de infarto por niveles altos de homocistena y 1/10 hombres corre el riesgo. El consumo de cafena reduce la absorcin de zinc, hierro y cromo. El calcio se excreta por la orina despus de tomar un caf. La cafena adems roba las vitaminas B y sube el colesterol LDL ( el malo). El alcohol roba vitamina C y ciertas vitaminas B Ambos nicotina y cafena producen una indiscriminada secrecin de jugos gstricos aumentando el riesgo de padecer lceras digestivas. La leche contiene vitamina D sinttica que impide la absorcin del calcio. Tambien contiene fsforo en altas cantidades que interfiere con la absorcin del calcio. La carne de cerdo y la carne de ternera contienen mucha grasa y estn relacionadas con cncer intestinal y cncer de mama. Cuanto ms grasa se consume, ms necesidad de antioxidantes. El abuso de protenas aumenta la necesidad de varios nutrientes sobretodo el calcio (entre 20-45g de protena al dia es suficiente) Las bebidas gaseosas/refrescos desmineralizan los huesos y provocan osteoporosis. El ingrediente culpable es el cido fosfrico (E338), el verdadero ladrn de calcio! Deficiencias de vitaminas B1, B6, B12 y C pueden causar estados depresivos. Una diarrea persistente puede tener su raz en una deficiencia de vitaminas B1, B3 y cido flico que

luego puede desaparecer al corregir los niveles a travs de una multi-vitamina de alta potencia, as de fcil y sencillo. La OMS tiene censados ms de 200,000 productos artificiales txicos, que pueden contaminar al ser humano a travs de los alimentos, el contacto o el propio aire. Consecuencias? Un informe de la FAO seala que ms del 60% de las enfermedades degenerativas son consecuencia de lo que comemos. La agricultura intensiva ha agotado los suelos de los minerales ms importantes, como por ejemplo el magnesio. Un tomate biolgico contiene 200mg de magnesio mientras un tomate normal contiene slo 2mg. La mayora de la poblacin espaola tiene carencias de magnesio al haber disminuido el consumo de legumbres. Los nitratos abundan en las hortalizas sobre todo las de invernadero y de campos muy abonados. Luego los nitratos se convierten en nitritos que pueden provocar hipertensin, anemia y problemas nerviosos, los nios siendo los ms sensibles a ellos. El gran riesgo se produce cuando los nitritos se convierten en nitrosaminas, destructores de vitaminas y cancergenas para el sistema digestivo. Las pesticidas abundan en hortalizas de invernadero y en plantas de cultivos intensivos. 40,000 agricultores se mueren cada ao por efecto de las pesticidas que aplican y ms de cinco millones resultan intoxicados. Residuos mnimos pueden provocar nauseas, erupciones cutneas, asma y alergias. Algunas como DDT permanecen en el suelo ms de 40 aos. DDT es el sospechoso culpable de infertilidad de los varones de

nuestro continente. Junto con otras pesticidas DDT est presente en la leche. Un kilo de espinacas o de lechuga contiene hasta 1,200mcg de plomo. Este metal pesado altera el sistema nervioso y sanguneo y produce daos en los riones. Adems est relacionado con retrasos en el desarrollo infantil. Los colorantes, el maquillaje de los alimentos, pueden provocar alergias y su efecto es acumulativo. La tartrazina (E102), colorante amarillento prohibido en muchos pases pero que an se utiliza en Espaa, produce alergias, asma, hiperactividad en nios y trastornos digestivos. La dosis diaria no debe superar los 7,5mg por kilo de peso. Con los nios actuales, y el alto consumo de golosinas, es facilsimo rebasar esa cantidad. El cadmio, metal pesado txico, se encuentra en los mejillones en grandes cantidades...unos 1,400mcg por kilo. Los grandes consumidores de ahumados tienen mayor riesgo de padecer cnceres digestivos debido a la presencia de HPA, hidrocarburos policclicos aromticos. El hgado de ternera es un alimento peligroso en Espaa. Retiene el clembuterol utilizado para el engorde fraudulento del ganado. El glutamato monosdico produce un sndrome tan conocido como sndrome del restaurante chino y se encuentra como saborizante en tantos alimentos prepreparados, sopas de sobre, salsas, conservas y comida oriental. Produce diarrea, dolor de cabeza, alergias y malestar en general.

Cuanto mayor sea el pez , ms mercurio. Atn y pez espada llegan a 1,000mcg por kilo. Los antibiticos se utilizan de forma habitual en granjas avcolas y cra intensiva de ganado para prevenir enfermedades de los animales. Lo malo viene cuando se consume esa carne y se toma la leche, altera la flora intestinal dejando terreno libre para la proliferacin de las bacterias malas en el intestino. Algunos alimentos mohosos contienen micotoxinas, hongos extremadamente txicos que proliferan en pases de clima tropical. Las ms temibles son las aflatoxinas presentes en arroz, maz, cacahuetes y especias contaminadas. Pueden producir encefalitis y hepatitis. En Los Estados Unidos hay numerosos casos de nios pequeos que se mueren por comer mantequilla de cacahuete, tan popular relleno de sandwich. La aflatoxina B1 slo se destruye a 250 grados y est relacionado directamente con hepatitis B y el cncer de hgado.

LA SOLUCION ESTA A TU ALCANCE Si an no ests siguiendo un protocolo para optimizar tu salud y calidad de vida, nunca es tarde para empezar. Contempla estos 4 suplemtentos y lo que puedes conseguir: Se puede cubrir cualquier deficiencia subclnica con una multi-vitamina/mineral de alta potencia. Un complejo de antioxidantes cubrir la funcin de contra-arrestar el ataque de los radicales libres, destructores clulas, y al mismo tiempo asegurar

ptimos niveles de nutrientes esenciales para proteccin contra enfermedades degenerativas. Un complejo de antocianidinas es el suplemento antienvejeciemiento por excelencia. Silimarina ser nuestro gran aliado en el momento de enfrentar cualquier invasor en nuestro cuerpo, cuando hay peligro de intoxicacin, un exceso de comida o bebidas alcohlicas, cuando tenemos que comer fuera de casa, cuando estamos de vacaciones, en fiestas, cuando hay sensacin de empache y/o estreimiento/diarrea o simplemente cuando hay un gran deseo de comer algo prohibido ( chocolate, un pastel, un helado...) y queremos evitar malestar y pesadez despus. Silimarina apoya el trabajo del hgado en la desintoxicacin y eliminacin. Si eliminas eficazmente, el cuerpo no acumular toxinas y por lo tanto se necesitar menos grasa corporal en donde almacenarlas. De esa forma ser ms fcil conseguir el peso ideal. Un cuerpo limpio y sano ser un cuerpo sin reservas de grasa.....Silimarina nunca debe faltar ni en la despensa ni en el botiqun de casa. Ya es el momento de reflexionar.....slo son beneficios. Cuanto ms te cuides, ms te lo agradecer tu cuerpo, mente y espirit. Mmate a ti mismo y a tus familiares y amigos. Regala salud, regala vida, regala felicidad. LOS BENEFICIOS DE SLO 4 SUPLEMENTOS NATURALES! Envejecer ms lentamente Disminuir el riesgo de enfermedad Optimizar la salud y calidad de vida

 Sentirse ms anmico y energtico Mejorar las defensas Recuperarse con ms facilidad de los trastornos y enfermedades Reducir o eliminar los medicamentos tradicionales por encontrar sustitutos naturales sin efectos adversos Mejorar el sueo Facilitar la eliminacin de toxinas Mejorar el sistemo digestivo y evitar el estreimiento Equilibrar el sistema nervioso Disminuir o eliminar las alergias Descubrir una nueva ciencia y sentir una motivacin por leer sobre la nutricin y temas afines Conseguir el peso ideal Y mucho ms!!!!!! A QU ESPERAS......? Ser la mejor inversin de tu vida.........suerte!