Unidad 2: Fisiologa Muscular Msculo: El msculo es un rgano capaz de contraerse y relajarse Macroestructura del Msculo:

A simple vista el msculo esqueltico presenta: Una zona central o vientre, donde se concentran las clulas o fibras musculares y En los extremos, donde predominan elementos conjuntivos, formado por fibras colagenazas. El componente conjuntivo se distribuye de la siguiente manera: Epinicio: la mina de tejido conectivo que recubre al conjunto de fascculos o totalidad del msculo. Perimicio: tejido conectivo que rodea a varias fibras con sus respectivos endomisios formando un fascculo. Endomisio: tejido conectivo que recubre al conjunto de fascculos o totalidad del msculo. Microestructura del Msculo: 1: Tiene sarcolema: Es una membrana elstica que rodea a la fibra muscular. Es selectivamente permeable. 2: Tiene sarcoplasma: Se encuentra dentro del interior de la clula muscular formado por protenas, glucogeno, grasas, etc. se diferencia del citoplasma de la mayora de las clulas justamente por la presencia de miofibrillas y por los grandes depsitos de glucogeno. 3: Tiene tbulos Transversales T: son como canales que estn dentro de la fibra muscular y que tiene 2 funciones: 1: permite el intercambio de sustancias 2: recibe el estimulo nervioso de la contraccin, orden que le da el cerebro de contraerse. 4: Retculo Sarcoplasmatico: Es el mismo que el retculo endoplasmatico liso y rugoso en la clula, forma parte de la estructura, le da forma, y tambin el retculo sarcoplasmatico constituye un importante deposito de calcio que es imprescindible para la contraccin muscular. 5: Triada: Formada por una cisterna prxima a los tbulos t, son depsitos de sustancias, principalmente de calcio que es indispensable para la contraccin muscular, pasa el estimulo, reabsorbe el calcio y se relaja. 6: Mitocondria: Aporta la energa necesaria para el funcionamiento muscular.

Tipos de Msculos: Segn el Nmero de Vientres: Mono gstricos: Un solo vientre: Ejemplo: el Glteo Bi gstrico: Dos vientres: Ejemplo: Bceps Braquial, bceps Crural Tri gstrico: Tres vientres: Trceps Crural y trceps Braquial Poli gstrico: Cuatro vientres: Cuadriceps Segn el Numero de Articulaciones: Uniarticulares: Una sola articulacin: iliaco, soleo, deltoides, glteo, pectoral. Bi articular: Dos articulaciones: Bceps, gemelos, isquiotibiales. Poli articular: Ms de dos articulaciones: Flexores de los dedos. Segn la Accin: Agonista: Msculo o grupos Musculares que realizan la accin principal, el que realiza la fuerza . Antagonista : Tiene que relajarse para permitir el movimiento, son los msculos de accin contraria que se relajan permitiendo la accin del agonista. Sinergistas: Fijadores: Son aquellos que estabilizan una articulacin para hacer mas eficaz la accin de los agonistas. Por ejemplo levantar un peso a 90 grados de abduccin de la escapulohumeral, requiere de los agonistas que abducen y de otros msculos que fijan la cintura escapular y el tronco. Sinergistas Neutralizadores : Actan principalmente ayudando a un msculo bi articular para que en caso de ser necesario, movilice una articulacin y no las dos. Se encargan por lo tanto de fijar una de ellas. Segn su forma: Largos: Sartorio, recto interno, recto anterior, tensor de la fascia lata. Anchos o planos: Pectoral, oblicuos, dorsal ancho, etc. Cortos: Para vertebrales Mixtos: Recto del abdomen: son planos y largos; pronador cuadrado es ancho y corto. Segn el tipo de Fibra:

Liso : Son fibras del mismo color, de carcter involuntario, se encuentran formando las paredes de las vsceras y vasos sanguneos, se encuentra regulado por el sistema nervioso autnomo. SNA Estriado Esqueltico: Son fibras claras y en el medio oscuras, presenta estras o manchas, es esqueltico por que se une a los huesos, son los encargados de generar movimientos voluntarios. Se los denomina estriados por que presenta diferentes coloraciones claras y oscuras a modo de estras; este se une por uno o ambos extremos al esqueleto seo, razn por la cual se los denomina msculos esquelticos. Cardiaco: Se encuentra formando las paredes del corazn : MIOCARDIO regulado por el sistema nervioso autnomo SNA y tiene una caracterstica sobresaliente denominada AUTOMATISMO CARDIACO. Es una propiedad por la cual al estimular la accin de una parte del msculo provoca la contraccin del todo el msculo en su conjunto.

Tipos de Fibras Musculares: Tipo I: (50%): Oxidativas o Lentas. Son fibras aerbicas (O2), que presentan gran resistencia a la fatiga, baja intensidad y larga duracin en la actividad... Ej. Maratonistas, ciclistas, etc.

Fibras lentas : Son de color rojo Las fibras lentas son slo la mitad del dimetro de las fibras rpidas y se toman tres veces ms tiempo para contratar despus de la estimulacin. Las fibras lentas son diseadas para que puedan continuar trabando por perodos prolongados. El tejido muscular lento contiene una red ms extensa de capilares que los tejidos musculares de contraccin rpida y por lo tanto tiene un suministro de oxgeno mucho ms alto. Adems, las fibras lentas contienen el pigmento rojo de la mioglobina. Esta protena globular est estructuralmente relacionada con la hemoglobina, el pigmento que transporta el oxgeno en la sangre. Como resultado, las fibras lentas contienen importantes reservas de oxgeno que puede ser movilizado durante una contraccin. Tipo II: (50%) Rpidas son de color blanco La mayora de las fibras del msculo esqueltico en el cuerpo se llaman fibras rpidas, ya que pueden contraerse muy rapido despus de la estimulacin. Las fibras rpidas son de gran dimetro. Contienen miofibrillas densas, grandes reservas de glucgeno, y las mitocondrias son relativamente escasas. La tensin producida por una fibra muscular es directamente proporcional a la cantidad de sarcmeros, por lo que los msculos dominados por las fibras rpidas producen fuertes contracciones. Respecto a la fatiga, las fibras rpidas se agotan con rapidez debido a que sus contracciones requieren el uso de ATP en cantidades masivas, la actividad tan prolongada es apoyada principalmente por el metabolismo anaerbico. Tipo IIa (25%) Semioxidativas: Son de tipo intermedio entre el metabolismo aerbico u oxidativo y anaerbico o glucoltico, presentan una resistencia considerable a la fatiga, siendo fibras enrgicas de intensidad media-alta y buena duracin a la actividad Ej. Futbolistas, basquetbolistas, etc. Tipo IIb (25%) Glucoliticas: Anaerbicas; Son fibras de muy alta intensidad (fuerza explosiva) y escasa resistencia a la fatiga. (A lo largo de la vida se generan principalmente a partir de los fenmenos de Hipertrofia e Hiperplasia muscular generados por el entrenamiento muscular en sobrecarga/sobreesfuerzo). Ej. Fsico culturistas.

Fibras Intermedias: Son aquellas fibras musculares que nacen y/o se forman a lo largo de la vida, especializndose en tipo I o II, segn sea el estimulo de entrenamiento recibido.

Las fibras Intermedias: Las propiedades de las fibras intermedias son una combinacin entre las de las fibras rpidas y fibras lentas. En apariencia, las fibras intermedias se parecen a las fibras rpidas, ya que contienen poca mioglobina y son relativamente claras. Tienen una red capilar ms amplia a su alrededor, sin embargo, son ms resistentes a la fatiga que las fibras rpidas. Hipertrofia: Es el aumento del volumen de las fibras muscular Hiperplasia: Es el aumento en el numero de fibras musculares dentro del musculo Con un buen entrenamiento se pueden mejorar estas fibras: Entrenando de una a una hora y media por semana no se gana ni pierde se mantiene. Es desvelo, la ingesta de alcohol, la droga, cigarrillo, mala alimentacin, conducta sexual, anablicos, suplementacin, etc

Tipos de Contraccin: Contraccin isomtrica: La palabra isomtrica significa (iso: igual, mtrica: medida/longitud) igual medida o igual longitud. La longitud muscular se conserva igual para la tensin y aumentan. (No produce movimiento) En este caso el msculo permanece esttico, sin acortarse ni alargarse, pero aunque permanece esttico genera tensin. Un ejemplo de la vida cotidiana sera cuando llevamos a un chico en brazos, los brazos no se mueven, mantienen al nio en la misma posicin y generan tensin para que el nio no se caiga al suelo. No se produce ni acortamiento ni alargamiento de las fibras musculares. En el deporte se produce en muchos casos, un ejemplo podra ser en ciertos momentos del wind surf, cuando debemos mantener la vela en una posicin fija. Con lo cual podramos decir que se genera una contraccin esttica, cuando generando tensin no se produce modificacin en la longitud de un msculo determinado. Contraccin isotnica: La palabra isotnicas significa (iso: igual - tnica: tensin) igual tensin. Es una contraccin en que la tensin o presin dentro del msculo se conserva igual pero cambia la longitud del msculo es decir, se acorta o produce movimiento.(Produce un movimiento). Estas pueden ser: Concntricas (Cuando el origen y la insercin del msculo se acercan, es decir, el msculo se acorta) y Excntricas (cuando el origen del msculo se aleja de la insercin, es decir, el msculo se alarga al contraerse). Fenmeno de la contraccin Muscular: 1: Llega el impulso nervioso a travs del sistema tubular T hasta alcanzar el retculo sarcoplasmatico liberando el calcio almacenado. 2: El calcio se une a la troponina y esa a su vez se desplaza a la tropomiosina liberando los puntos activos de la actina generando as la unin actina-miosina. 3: La molcula de ATP se encuentra en la cabeza de la miosina que se va a romper para liberar energa y estimular la unin actina-miosina. Para que se rompa el ATP necesita de una enzima llamada ATPasa que se rompe por la hidrlisis y genera ADP y un fsforo libre 4: Se desplazan y se acercan los filamentos de actina y miosina, se forman los enlaces (puentes). Este proceso utiliza la energa proveniente del ATP. 5: Al cesar el potencial de accin, finaliza la accin muscular, volviendo al lugar que ocupaban en estado de reposo, la membrana se repolariza, la bomba de sodio-potasio se encarga de expulsar de la clula el sodio excedente y de ingresar el potasio que escapo durante la despolarizacin, la troponina y la tropomiosina vuelven a bloquear a la actina. Todo esto tiene su costo energtico, es decir que tanto para la contraccin como para la descontraccion es necesaria la presencia de ATP

Por que un Msculo se Contrae: Como logra? A travs de su capacidad intrnseca de transformar energa qumica en energa mecnica. Parte de esa energa se disipa en forma de calor. El trabajo Mecnico Consiste en: Microscpicamente: Una modificacin en la posicin de los puntes de miosina para que las cabezas puedan unirse a la actina. Es un deslizamiento de los filamentos de actina con respecto a los de la miosina. Macroscpicamente: Movilizacin o fijacin de palancas Oseas.

Miofibrilla: Cada fibra muscular contiene miles de miofibrillas. Son estructuras formadas por filamentos de actina y miosina. Filamentos de Miosina: Es mas gruesa y oscura Filamentos de Actina: Es fina y clara: Que a su ves estn adosadas a dos protenas que son la TROPONINA y la TROPOMIOSINA Sarcomero: El sarcmero es la unidad anatmica y funcional del msculo. Se encuentra limitado por 2 lneas Z con una zona A (anistropa) y dos semizonas I (istropas). Est formado por actina y miosina. La contraccin del msculo consiste en el deslizamiento de los miofilamentos finos de actina sobre los miofilamentos gruesos de miosina, todo esto regulado por la intervencin nerviosa y la participacin del calcio.
S = sarcmero, A = banda o Zona A: Tiene dos sectores uno central o zona H donde hay filamentos de miosina, ya que hasta all no llegan los de actina. Esta zona H que adems esta atravesada por la lnea M, solo esta presente cuando el msculo se encuentra relajado. El otro sector a ambos lados de la zona H, conforma la mayor parte de la banda A y esta constituido por filamentos de actina y miosina ubicados alternadamente. La banda A es oscura. I = banda-I: Es clara y esta atravesada por el disco Z H = zona-H, Z = Disco Z : Es oscuro, es un elemento conectivo. Entre dos discos Z queda conformado un sarcomero M = lnea-M.

La sucesin de Sarcomeros conforman miofibrillas, constituyendo un conjunto de ella una fibra muscular que constituye la unidad estructural Sarcomero: Miosina Actina: Tropomiosina Troponina La miosina es una protena fibrosa es ms abundante del msculo esqueltico. Representa entre el 60% y 70% de las protenas totales y es el mayor constituyente de los filamentos gruesos. La miosina es una ATPasa, es decir, hidroliza el ATP para formar ADP y P , reaccin que proporciona la contraccin muscular. Las ATPasas son el subconjunto de enzimas que son capaces de producir la hidrlisis del adenosn trifosfato (ATP) en adenosn difosfato (ADP) y un Ion de fsforo libre Hidrlisis (del griego agua) es una reaccin qumica entre una molcula de agua y otra molcula

En la cabeza de la miosina se encuentra el ATP que genera la energa necesaria para la contraccin muscular. Y logra as que la miosina y la actina se acerquen

Actina: Uno de los extremos del filamento de actina se inserta en el disco Z mientras que el otro se extiende hacia el centro del sarcomero. Presenta puntos activos de afinidad con la miosina; son justamente estos puntos que se unirn con las cabezas de miosina durante la accin muscular

La Troponina: Es un complejo proteico de tres sub.-unidades I: Inhibidora de la interaccin actina-miosina T: Se liga firmemente a la tropomiosina C: Presenta alta afinidad por el calcio La Tropomiosina: Es una protena Tubular enrollada a lo largo de la actina a modo de espiral, en estado de reposo cubre los puntos activos de la actina impidiendo la atraccin actina-miosina En la clula muscular y en las propias miofibrillas, tambin encontramos componentes proteicos NO CONTRACTILES como el sarcolema, el disco Z, la lnea M que aportan el trabajo mecnico. Tono muscular:
El tono muscular, tambin conocido como tensin muscular o tono, es la contraccin parcial, pasiva y continua de los msculos. Ayuda a mantener la postura Hay impulsos nerviosos inconscientes que mantienen los msculos en un estado de contraccin parcial. Si hay un tirn o estiramiento, el cuerpo responde automticamente aumentando la tensin muscular, un reflejo que ayuda tanto a protegerse del peligro como a mantener el equilibrio.

El tono muscular se reduce mientras dormimos debido a la relajacin, y vuelve a incrementarse en la vigilia. El reflejo miottico y las diversas unidades motoras son necesarias para que los msculos puedan regular y mantener el estado de reposo. Cabe resaltar que el mantenimiento del tono muscular no requiere de esfuerzos, ya que se regula mediante la actividad inconsciente del sistema nervioso. Estado de semicontraccion permanente, variable, de origen reflejo que no provoca fatiga y que presenta una doble funcion 1: Permite la postura 2: Prepara al msculo para la accin siguiente.

Semi-contraccin: no llega a la contraccin completa Permanente: presenta siempre que la persona este viva Variable: resultante de la actividad que realiza Origen Reflejo: Base del tono muscular en el reflejo, se genera el golpe y produce la accin, no es voluntable. El reflejo No provoca fatiga: El movimiento se contrae por unidad, una fibra por msculo, ejemplo 1/100 igual 99 descansan Permite la postura: Poniendo en tono muscular los msculos que mantienen el equilibrio Prepara al msculo para la accin siguiente: Con esto hace referencia a que el msculo nunca esta completamente relajado.. Siempre tiene algo de tensin o tono muscular, lo que prepara al cuerpo para realizar cualquier actividad en un tiempo determinado. Segn el tipo de fibras que presente

CELULA
Niveles de organizacin Celular: clula, tejido, rgano, aparato, sistema. Clula como unidad Anatmica y Funcional : Membrana plasmtica, citoplasma, organoides. El ncleo celular y sus funciones. Homeostasis. Metabolismo Celular: Gluclisis y obtencin de energa ATP adenosin trifosfato. Conceptos: Clula: La clula es una unidad estructural, funcional y de origen de todo ser vivo. Estructural: Por que todas y cada una de las partes del cuerpo esta formado por clulas. Funcional: por que todas las clulas por si solo y en forma aislada o en grupo cumplen todas las funciones. De origen: Por que todos los cuerpos con vida nacen de una clula. Partes de una clula: Membrana Plasmtica Citoplasma Ncleo Organelas Membrana Plasmtica : Estructura que recubre y protege toda la clula y es selectivamente permeable, quiere decir que facilita o ayuda la entrada de algunas sustancias que le hace falta o la salida de lo que le sobra.. Esta compuesto bajo el modelo de mosaico fluido por que son dos capas de fosfolpidos unidos o adosados por protenas.

En el trasporte de membrana las cadenas de separan para el paso de liquido donde hay + concentracin hacia donde hay concentracin. Puede ser activo o pasivo, en el activo se produce con utilizacin de energa; a la larga produce fatiga, en el pasivo no hay gasto de energa no produce fatiga. Citoplasma: Es la segunda gran parte que tiene la clula, se encuentra entre la membrana y el ncleo. Tiene en su interior estructuras como organelas u organoides, cada una de las organelas tiene distintas funciones. Como por ejemplo las mitocondrias son los pulmones de la clula es donde se produce la respiracin celular.

Organoides u organelas Celulares: Retculo endoplasmtico: sntesis y embalaje de protenas y ciertos lpidos (los empaqueta en vesculas) Aparato de Golgi: transporte y embalaje de protenas, recibe vesculas del retculo endoplasmtico, forma glucolpidos, glicoprotenas Mitocondria: Produccin de energa (ATP) Dentro de la matriz mitocondrial se realizan las reacciones qumicas metablicas del ciclo de krebs tiene lugar la cadena respiratoria; aqu tambin ocurre la fosforilacin oxidativa. La mitocondria tambin es conocida como la "central energtica", Vacuolas: almacenamiento, transporte y homeostasis Ncleo: mantenimiento de ADN y ARN, y expresin gentica Ribosomas: Participa activamente en la sntesis de protenas, bajo la forma de cido ribonucleico ribosoma (RNAr Lisosomas Estn implcitos en la digestin de macromolculas, como son lpidos, polisacridos, protenas y cidos nucleicos. Homeostasis Homo que significa "similar" y estasis "posicin","estabilidad" es la caracterstica de un organismo vivo, mediante la absorcin de alimentos y vitaminas (metabolismo) y regular las funciones que existen dentro de l, para mantener una condicin estable y constante. La homeostasis es posible gracias a los mltiples ajustes dinmicos del equilibrio y los mecanismos de autorregulacin Ncleo y sus Funciones: Ncleo: El ncleo celular es un orgnulo membranoso que se encuentra en las clulas eucariotas. Contiene la mayor parte del material gentico celular, organizado en mltiples molculas lineales de ADN de gran longitud formando complejos con una gran variedad de protenas como para formar los cromosomas. Las principales estructuras que constituyen el ncleo son la envoltura nuclear, una doble membrana que rodea completamente al orgnulo y separa ese contenido del citoplasma, adems de contar con poros nucleares que permiten el paso a travs de la membrana para la expresin gentica Funcin: Coordina los procesos metablicos, la reproduccin y la herencia, por lo cual se considera el centro de control de la clula 1: Almacenar la informacin gentica en el ADN. 2: Recuperar la informacin almacenada en el ADN en la forma de ARN. 3: Ejecutar, dirigir y regular las actividades citoplasmticas, a travs del producto de la expresin de los genes: las protenas. En el ncleo se localizan los procesos a travs de lo cuales se llevan a cabo dichas funciones. Funcin especifica del ncleo: 1: Centro de comando celular: cerebro de la clula 2: Reproduccin celular : mitosis y meiosis

3: gentica y herencia Mitosis: Reproduccin No sexual- asexual. Todas las clulas del cuerpo humano se reproducen por esta. Meiosis: Reproduccin sexual. Ovulo y espermatozoide cuando se cruzan forman la reproduccin sexual o meiosis. ADN (CIDO DESOXIRRIBONUCLEICO) - Se encuentra en el NCLEO. - Constituye los CROMOSOMAS. - La funcin es llevar la Informacin gentica de padres a hijos. En sus molculas se encuentra la INFORMACIN GENTICA. - Las molculas de ADN estn formadas por una DOBLE Cadena de NUCLETIDOS arrollados en forma de doble hlice. ARN (CIDO RIBONUCLEICO) - Se encuentran en el CITOPLASMA (RNr ribosmico sntesis de protenas para que el cuerpo pueda utilizar y el ARNt de transmisin: funcin que cumple es transmitir). - En el Ncleo se encuentra solamente el ARNm, o sea el ARN mensajero - Las molculas de ARN estn formadas por una SIMPLE Cadena de NUCLETIDOS arrollado en forma de hlice simple. - El Nucletido est constituido por un azcar,: la RIBOSA. El complejo ARN tiene 5 funciones Principales, tambin hay 3 tipos de ARN Funcin Principal: Se denomina replicacin o duplicacin del ADN Relacin ADN- ARN Participa en transporte o como duplicacin el ARN 1-. El primer paso de esta replicacin el ARN copia la informacin, se llama TRANSCRIPCION: entra al ncleo. 2-.Cuando el ARN sale transcribe esa informacin y lleva a cada uno de los rganos se llama traduccin, ya tiene la informacin y traduce : sale del ncleo 3-. Tercera funcin del ncleo : GENETICA Y HERENCIA La gentica es toda informacin que esta comprendida por los genes, es la informacin que ya trae o tiene adentro de la clula, esta informacin que esta dentro se denomina la primera GENOTIPO y la segunda FENOTIPO. Genotipo: El genotipo puede definirse como el conjunto de genes de un organismo. Se manifiesta en forma visible, toda esa informacin en la que uno puede ver. Manifestacin estructural visible de la informacin, contenido dentro de los genes. Gordo, flaco, ojos claros, petiso. Fenotipo: Es el conjunto de rasgos de un organismo, viene de la palabra fenmeno, se manifiesta el carcter, hace referencia a las caractersticas no visibles y mas orientada al temperamento, a la conducta y comportamiento de la persona, ejemplo la forma de ser. La mutacin en gentica y biologa, es una alteracin o cambio en la informacin gentica (genotipo) de un ser vivo Gentica: Dentro del ncleo celular. Toda informacin comprendida dentro de los genes, se manifiesta de dos formas en el cuerpo. La herencia: Transmisin de esos caracteres genticos de generacin en generacin. La persona logra gracias a la reproduccin sexual.

Gran parte de ese gen gentico tambin esta altamente modificado por el mundo exterior.

Tres tipos de ARN 1: ARNm ARN 2: ARNt 3: ARNr Encargado de copiar la informacin Traducirlo y participar Participar, cumple esa accin funcin que se le da, ejecuta la orden o accin dada

Mitosis: Asexual, es el proceso por el cual una clula madre origina 2 clulas hijas iguales en estructura y funcin. Es decir que tienen la misma forma y componentes como as tambin la misma informacin y el mismo nmero de cromosoma

Meiosis: Es el proceso por el cual la clula madre origina 4 clulas hijas, cada una tiene la mitad del numero de cromosomas y parte de la informacin.

Sistemas Energticos:
Metabolismo Celular: El metabolismo es el conjunto de reacciones bioqumicas y procesos fsico-qumicos que ocurren en una clula y en el organismo. Funciones: Aportan los materiales y la energa necesaria para que el organismo pueda funcionar. Generan la temperatura necesaria para permitir las reacciones vitales. El metabolismo se divide en dos procesos conjugados: catabolismo y anabolismo. Las reacciones catablicas liberan energa; un ejemplo es la gluclisis, un proceso de degradacin de compuestos como la glucosa, cuya reaccin resulta en la liberacin de la energa retenida en sus enlaces qumicos. EJEMPLO: ALMIDON GLUCOSA PIRUVATO Co2 + H2O

Las reacciones anablicas, en cambio, utilizan esta energa liberada para recomponer enlaces qumicos y construir componentes de las clulas como lo son las protenas y los cidos nucleicos. EJEMPLO: ACETIL-CoA PIRUVATO GLUCOSA ALMIDON

o El catabolismo y el anabolismo son procesos acoplados que hacen al metabolismo en conjunto, puesto que cada uno depende del otro. La mayor parte de las estructuras que componen a los animales, plantas y microbios pertenecen a alguno de estos tres tipos de molculas bsicas: aminocidos, carbohidratos y lpidos (tambin denominados grasas). Como estas molculas son vitales para la vida, el metabolismo se centra en sintetizar estas molculas, en la construccin de clulas y tejidos, o en degradarlas y utilizarlas como recurso energtico en la digestin. Muchas biomolculas pueden interaccionar entre s para crear polmeros como el ADN (cido desoxirribonucleico) y las protenas. Estas macromolculas son esenciales en los organismos vivos. Los polmeros (del Griego: poly: muchos y mero: parte, segmento) son macromolculas (generalmente orgnicas)
formadas por la unin de molculas ms pequeas llamadas monmeros. El almidn, la celulosa, la seda y el ADN son ejemplos de polmeros naturales, entre los ms comunes de estos y entre los polmeros sintticos encontramos el nailon, el polietileno y la baquelita.

En la siguiente tabla se muestran los biopolmeros ms comunes:

Organicos: Aminoacidos, Proteinas, Carbohidratos Compuesto orgnico o molcula orgnica es una sustancia qumica que contienen carbono

Nutrientes:
Aminocidos y protenas Las protenas estn compuestas por los aminocidos, dispuestos en una cadena lineal se encuentran principalmente en los derivados de la carne frutas, verduras aportan mas materiales y tambin algo de energa para que pueda funcionar, le da estructura. Aminocidos:
Los aminocidos ms frecuentes y de mayor inters son aquellos que forman parte de las protenas, La unin de varios aminocidos da lugar a cadenas llamadas polipptidos o simplemente pptidos, que se denominan protenas. Un aminocido es una molcula orgnica con un grupo amino (-NH2) y un grupo carboxilo (-COOH ) unidos a un carbono central.

Lpidos: Las grasas son un grupo de compuestos que incluyen cidos grasos y glicerol; una molcula de glicerol junto a tres cidos grasos ster da lugar a una molcula de triglicrido. Los steres son compuestos orgnicos derivados de cidos orgnicos o inorgnicos. Los lpidos son las grasas, la funcin es la de generar las reservas de E, se deposita entre la fibra muscular en el tejido subcutneo, asilante trmico. Un gramo de carbono genera en el cuerpo 4 caloras mientras que un gramo de lpido genera 9 caloras, los lpidos y grasas generalmente provienen de los aceites mucho mas difcil de eliminar, altera y genera mas productos de desecho, ensucia el organismo.. Los lpidos se almacenan en TRIGLICERIDOS, AGL o cidos grasos libres, o GLICEROL Carbohidratos: Los glcidos, carbohidratos, hidratos de carbono o sacridos (del griego "azcar") son biomolculas compuestas por carbono, hidrgeno y oxgeno. Proporcionan energa al organismo. Son todos los derivados de la harina sirve para consumir energa a corto plazo. Vitaminas: Las vitaminas (del latn vita (vida) + el griego, ammoniaks con el sufijo latino ina "sustancia") son compuestos heterogneos imprescindibles para la vida, que al ingerirlos de forma equilibrada y en dosis esenciales promueven el correcto funcionamiento fisiolgico. La mayora de las vitaminas esenciales no pueden ser sintetizadas (elaboradas) por el organismo, por lo que ste no puede obtenerlas ms que a travs de la ingesta equilibrada de vitaminas contenidas en los alimentos naturales. Las vitaminas son nutrientes.

Vitaminas hidrosolubles: Las vitaminas hidrosolubles son aquellas que se disuelven en agua : Ejemplo se
B1 B2 B3 , B5 B6 B8 B9 B12).

Vitaminas liposolubles: Las vitaminas liposolubles, A, D, E y K, se consumen junto con alimentos que
contienen grasa.

Nutrientes: Un nutriente es un producto qumico procedente del exterior de la clula y que sta necesita para realizar sus
funciones vitales.

Agua: El agua (del latn aqua) es una sustancia cuya molcula est formada por dos tomos de hidrgeno y uno de oxgeno (H2O). Es esencial para la supervivencia de todas las formas conocidas de vida. El trmino agua, generalmente, se refiere a la sustancia en suestado lquido,

Oxigeno: En condiciones normales de presin y temperatura, el oxgeno es un gas plidamente azul e inodoro con frmula molecular O2 y se encuentra libre en la atmosfera. El ser humano necesita de este gas para poder realizar sus actividades vitales.
.

Minerales: son Inorgnicos Se denomina compuesto qumico inorgnico a todos aquellos compuestos que estn formados por distintos elementos, pero en los que su componente principal no siempre es el carbono, siendo el agua el ms abundante. H2O Los elementos inorgnicos juegan un rol crtico en el metabolismo; algunos son abundantes (sodio y potasio, por ejemplo), mientras que otros actan a concentraciones mnimas. Alrededor del 99% de la masa de un mamfero se encuentra compuesta por los elementos carbono, nitrgeno, calcio, sodio, cloro, potasio, hidrgeno, oxgeno y azufre. Los sistemas energticos son las vas metablicas por medio de las cuales el organismo obtiene energa para realizar trabajo. Nuestra principal fuente de energa ATP El ATP es una molcula que produce energa para la contraccin muscular, la conduccin nerviosa, la secrecin, etc. El ATP es producido por tres sistemas 1: El ATP PC: Anaerbico- alactico 2: Anaerbico lctico 3: Aerbico Dependiendo de la actividad a desarrollar intervendr uno u otro sistema, sin embargo hay veces que se utilizan dos para una misma actividad. 1: ATP PC: ANAEROBICO ALACTICO: Cuando se inicia una actividad - Es anaerbico alactico GLUCOLISIS ANAEROBICA ( es decir que no tiene acumulacin de cido lctico. El cido
lctico es un desecho metablico que produce fatiga muscular), - Produce gran aporte de energa, pudiendo realizar un ejercicio a una intensidad mxima (90 al 100 % de la capacidad mxima individual - El combustible qumico para la produccin de ATP es la PC (fosfocreatina) - Sus reservas son muy limitadas, su aporte de energa es de 3, 5, 8, 10, 12 segundos de duracin. - produce gran deuda de oxigeno. - Ejemplo: correr el colectivo cuando se esta yendo, hacer un pique a mx. Intensidad.. En una salida de 100 metros llanos, velocistas, saltadores , lanzadores de pesos: bala, disco, martillo La importancia de este sistema radica en la rpida disponibilidad de energa y tambin en la rpida recuperacin de los niveles iniciales de PC

2: ANAEROBICO LACTICO: Es decir con acumulacin de acido lctico

Va qumica o metablica que involucra la degradacin Incompleta por ausencia de oxigeno del azcar; lo cual resulta en la acumulacin del acido lctico en los msculos y sangre. Involucra la degradacin de la glucosa para formar dos molculas de acido piruvico o acido lctico este ultimo producto se forma en la ausencia de oxigeno. Este sistema energtico predomina en los gestos deportivos de alta intensidad, pero de mayor duracin que en los sistemas de ATP PC. Ejemplo: en atletismo carrera de 200, 400 y 800 metros Dura de 3 a 5 minutos utiliza la energa de los carbohidratos La potencia de este sistema esta dada por la velocidad de degradacin de su combustible.

3: Aerbico u oxidativo: Con presencia de oxigeno

Va qumica que involucra la descomposicin completa por estar en presencia de oxigeno de las sustancias alimentarias: HIDRATOS DE CARBONO, GRASAS Y PROTEINAS. Las fuentes de energa limpidita oxidable para el msculo en ejercicio estn representadas por los cidos grasos libres o AGL y los triglicridos musculares TGL. Este sistema utiliza oxigeno para su funcionamiento las reacciones de este sistema ocurren ntegramente en el interior de la mitocondria.

El entrenamiento de resistencia es imprescindible para la mejor oxidacin de grasas, reduccin del tejido adiposo y preservacin de la carga de glucogeno Los individuos con bajo V02 tienen tendencia a alcanzar el vaciamiento glugenico con cargas de esfuerzos moderados Tiene una larga duracin ejemplo una maratn un Tri-taln dua-atlon

Rutas Metablicas:
Gluclisis anaerbica: La gluclisis anaerobia es la primera etapa de la respiracin celular. Es un proceso que sucede en el citoplasma de la clula. A travs de este proceso la clula usa la glucosa que llega a travs de la sangre procedente del aparato digestivo que la proceso a partir de los alimentos ricos en hidratos de carbono (azcares como almidn, glucgeno, etc) Una vez que la glucosa ingresa a la clula es transformada por accin de enzimas en un compuesto de mayor energa qumica, en conclusin la glucosa es degradada en forma parcial e Incompleta dentro del citoplasma celular sin prescencia de oxigeno liberando energa. Ciclo de krebs: El ciclo de Krebs es una ruta metablica, es decir, una sucesin de reacciones qumicas, que forma parte de la respiracin celular en todas las clulas aerbicas. En clulas eucariotas se realiza en la mitocondria. En organismos aerbicos, el ciclo de Krebs es parte de la va catablica que realiza la oxidacin de glcidos, cidos grasos y aminocidos hasta producir CO2, liberando energa. Es la degradacion total y completa de la sustancias que se producen dentro de la mitocondria celular con presencia de oxigeno. Fosforilacin oxidativa: La fosforilacin oxidativa es un proceso metablico que utiliza energa liberada por la oxidacin de nutrientes para producir adenosina trifosfato (ATP) ATP: El trifosfato de adenosina (adenosin trifosfato', es un nucletido fundamental en la obtencin de energa celular. Est formado por una base nitrogenada (adenina) y tiene enlazados tres grupos fosfato
La gluclisis (del griego glycos, azcar y lysis, ruptura), es la va metablica encargada de oxidarla glucosa con la finalidad de obtener energa para la clula.

ACIDO Piruvico: Es el producto final de la gluclisis, una ruta metablica universal en la que la glucosa se escinde en dos
molculas de piruvato y se origina energa (2 molculas de ATP). El cido pirvico as formado puede seguir dos caminos: Si hay suficiente suministro de oxgeno, el cido pirvico es descarboxilado es el inicio de una serie de reacciones llamada ciclo de Krebs, seguida de la fosforilacin oxidativa. Si no hay suficiente cantidad de oxgeno disponible o el organismo es incapaz de continuar con el proceso oxidativo, el piruvato sigue una ruta anaerbica, la fermentacin.

Cadena respiratoria o de transmisin de energa

Las cadenas respiratorias o cadenas de transmisin de energa es el conjunto de reacciones qumicas en cadenas que genera el desplazamiento de electrones liberando energa ADP

ATP ATP

P ADP P ATP

rganos del Sistema Respiratorio y Circulatorio

Sistema Respiratorio: rganos y funciones

La funcin del sistema respiratorio es la de tomar el oxgeno del aire, necesario para las funciones celulares, y eliminar hacia el exterior el dixido de carbono producto de esas funciones.

1- Fosas nasales: Consiste en dos amplias cavidades cuya funcin es permitir la entrada del aire, el cual se
humedece, filtra y calienta a una determinada temperatura a travs de unas estructuras llamadas pituitarias. 2- 2-Faringe: es un conducto muscular, que se comparte con el sistema digestivo. La entrada de la faringe tiene una "tapita" llamada epiglotis, que se cierra al tragar el alimento, para que este pueda seguir su curso natural hacia el esfago sin que nos atragantemos. 3- 3-Laringe: Es un conducto cuya funcin principal es la filtracin del aire inspirado. Adems, permite el paso de aire hacia la trquea y los pulmones. Tambin, tiene la funcin de rgano fonador, es decir, produce el sonido. 4- 4-Trquea: Tubo formado por anillos de cartlago unidos por msculos. Debido a esos anillos, aunque flexionemos el cuello, el conducto nunca se aplasta y, por lo tanto, no obstruye el paso del aire 5- -Bronquios: Son dos ramas producidas por la bifurcacin de la trquea, las cuales ingresan a cada uno de los pulmones. Conducen el aire que va desde la trquea hasta los bronquiolos. 6- -Bronquiolos y bronquiolitos: Son el resultado de la ramificacin de los bronquiolos en el interior de los pulmones, en tubos cada vez mas pequeos que se asemejan a las ramas de un bol. Conducen el aire que va desde los bronquios a los alvolos. 7- 7- Pulmones: Son dos rganos esponjosos y elsticos ubicados en el trax y formados por una gran cantidad de alvolos pulmonares que parecen pequeas bolsitas rodeadas por vasos sanguneos. La respiracin comprende tres procesos. El primero es la respiracin externa o mecnica, en la cual se incorpora aire rico en oxgeno con la inspiracin se elimina aire rico en dixido de carbono con la exhalacin. El segundo es el intercambio gaseoso, que se realiza entre los pulmones y la sangre y entre la sangre y las clulas del cuerpo. El tercero es la respiracin interna, o respiracin celular, que consiste en una serie de reacciones qumicas mediante las cuales se obtiene la energa necesaria para las clulas. Como desecho quedan molculas de dixido de carbono. Con la energa obtenida las clulas construyen las molculas que necesitan, por ejemplo, sus propias protenas a partir de los aminocidos de los alimentos, y realizan sus funciones, por ejemplo, la contraccin, si se trata de una clula muscular, la conduccin de un impulso nervioso, si son neuronas.
El nmero de veces por minuto que se producen los movimientos respiratorios (cada movimiento incluye una inspiracin y una espiracin) se denomina frecuencia respiratoria, y puede variar segn la edad, el sexo, la actividad, la temperatura, etc.; no obstante, el ritmo que se considera normal en el adulto es de 16 a 18 veces por minuto.

Mecnica respiratoria
Para poder suministrar el oxgeno a tus clulas y eliminar el dixido de carbono formado por ellas durante la respiracin celular, nuestro organismo, necesita renovar constantemente el aire contenido en los pulmones. Para que esto sea posible ocurren una serie de fenmenos que en conjunto se denominan mecnica respiratoria y que abarcan dos fases; la inspiracin, que introduce el aire atmosfrico en los pulmones, y la espiracin, que lo expulsa de ellos.

Durante la inspiracin, los msculos intercostales se contraen y elevan las costillas; el diafragma tambin se contrae y desciende. Entonces, aumenta el volumen de la caja torcica y de los pulmones. Esto provoca un vaco, disminuye la presin intratorcica y el aire exterior, rico en oxgeno, penetra en los pulmones por esa diferencia de presin. El aire se inhala por la nariz, donde se calienta y humedece. Luego, pasa a la faringe, sigue por la laringe y penetra en la traquea. A la mitad de la altura del pecho, la traquea se divide en dos bronquios que se dividen de nuevo, una y otra vez , en bronquios secundarios, terciarios y, finalmente, en unos 250.000 bronquiolos. Al final de los bronquiolos se agrupan en racimos de alvolos, pequeos sacos de aire, donde se realiza el intercambio de gases con la sangre. Al inspirar y espirar realizamos ligeros movimientos que hacen que los pulmones se expandan y el aire entre en ellos mediante el tracto respiratorio. El diafragma hace que el trax aumente su tamao, y es ah cuando los pulmones se inflan realmente. En este momento, las costillas se levantan y se separan entre s.
En la espiracin, se relajan los msculos intercostales y las costillas bajan. El diafragma tambin se relaja y sube, provocando la disminucin del volumen de la caja torcica y de los pulmones. La presin intra torcica es mayor que la atmosfrica, lo que produce la salida del aire cargado de dixido de carbono y vapor de agua contenido en los pulmones.

Respiracin interna o celular

Los sistemas digestivo y respiratorio nos permiten incorporar a la sangre nutrientes cono la glucosa y el oxgeno. La sangre los transporta hacia las clulas del cuerpo. Una vez all, con esos nutrientes ocurren una serie de reacciones qumicas; primero en el citoplasma y luego en las mitocondrias de las clulas. Este conjunto de reacciones qumicas del metabolismo celular constituye la respiracin celular. La respiracin celular aerbica es el proceso de obtencin de energa a partir de la glucosa, con intervencin del gas oxgeno, que se lleva a cabo en las mitocondrias de cada clula. Cuanto mayor sea la actividad celular, mayor va a ser la necesidad de energa; por lo tanto, las clulas van a efectuar mayor nmero de respiraciones celulares por minuto. El dixido de carbono producido durante la reaccin es eliminado por la difusin que se produce hacia los capilares sanguneos. Luego, durante la exhalacin, es eliminado al aire atmosfrico. Diafragma: msculo estriado que separa la cavidad torcica (pulmones, mediastino, etc.) de la cavidad abdominal (intestinos, estmago, hgado, etc.). Interviene en la respiracin, descendiendo la presin dentro de la cavidad torcica y aumentando el volumen durante la inhalacin y aumentando la presin y disminuyendo el volumen durante la exhalacin. Este proceso se lleva a cabo, principalmente, mediante la contraccin y relajacin del diafragma

Insercin:
El diafragma se inserta en muchos puntos a nivel de la caja torcica; a nivel de periferia, el msculo se inserta en: 1 La apfisis xifoides del esternn. Los bordes costales de la pared torcica. Los extremos de la dcimo-primera y dcimo-segunda costilla. Ligamentos que se extienden por la pared abdominal posterior. Vrtebras lumbares.

Origen:

Se origina por fibras musculares o tendinosas, en todos los elementos anatmicos que forman el orificio costal inferior. Todas sus fibras confluyen en el centro frnico (que tiene forma de trbol). Este centro es la parte ms alta del diafragma, aunque es variable porque se encuentra a la altura del quinto EIC (espacio intercostal.

Los pulmones y la Difusin Gaseosa: El intercambio de gases entre el aire y la sangre, que tiene lugar a travs de las finas paredes de los alvolos y de los capilares sanguneos. La sangre venosa proveniente de la arteria pulmonar se libera del dixido de carbono, procedente del metabolismo de todas las clulas del cuerpo, y toma oxigeno que ingresa a los alveolos proveniente del aire atmosfrico. La sangre oxigenada regresa por la vena pulmonar al corazn que la bombea a todo el cuerpo

Anatoma y caractersticas de los pulmones

1:Trquea 2:Arteria pulmonar 3:Vena pulmonar 4:Bronquiolo terminal 5:Alvolos 6:Corte cardaco 7:Bronquios terciarios o segmentados 8:Bronquios secundarios o lobales 9:Bronquio principal 10:Bifurcacin traquial o carina 11:Laringe

Las Pleuras:
La pleura es una membrana serosa de origen mesodrmico que recubre ambos pulmones, el mediastino, el diafragma y la parte interna de la caja torcica. La pleura parietal es la parte externa, en contacto con la caja torcica, el mediastino y la cara superior del diafragma mientras que la pleura visceral es la parte interna, en contacto con los pulmones.

El mediastino:
El mediastino es el compartimento anatmico extrapleural situado en el centro del trax, entre los pulmones derecho e izquierdo, por detrs del esternn y las uniones condrocostales y por delante de las vrtebras y de la vertiente ms posterior de las costillas seas.

Sistema circulatorio El corazn:

El corazn es el rgano principal del aparato circulatorio. Es un rgano musculoso situado en la cavidad torcica. Funciona como una bomba, impulsando la sangre a todo el cuerpo. Su tamao es un poco mayor que el puo de su portador . El corazn est dividido en cuatro cmaras o cavidades: dos superiores, llamadas aurcula derecha y aurcula izquierda y dos inferiores, llamadas ventrculo derecho y ventrculo izquierdo. El corazn es un rgano muscular autocontrolado, , formado por dos bombas en paralelo que trabajan para propulsar la sangre hacia todos los rganos del cuerpo. Las aurculas son cmaras de recepcin, que envan la sangre que reciben hacia los ventrculos, que funcionan como cmaras de expulsin. El corazn derecho recibe sangre poco oxigenada desde: la vena cava inferior (VCI), que transporta la sangre procedente del trax, el abdomen y las extremidades inferiores. la vena cava superior (VCS), que recibe la sangre de las extremidades superiores y la cabeza.

La vena cava inferior y la vena cava superior vierten la sangre poco oxigenada en la aurcula derecha. Esta la traspasa
al ventrculo derecho a travs de la vlvula tricspide, y desde aqu se impulsa hacia los pulmones a travs de las arterias pulmonares, separadas del ventrculo derecho por la vlvula pulmonar.

Una vez que se oxigena a su paso por los pulmones, la sangre vuelve al corazn izquierdo a travs de las venas
pulmonares, entrando en la aurcula izquierda. De aqu pasa al ventrculo izquierdo, separado de la aurcula izquierda por la vlvula mitral. Desde el ventrculo izquierdo, la sangre es propulsada hacia la arteria aorta a travs de la vlvula artica, para proporcionar oxgeno a todos los tejidos del organismo. Una vez que los diferentes rganos han captado el oxgeno de la sangre arterial, la sangre pobre en oxgeno entra en el sistema venoso y retorna al corazn derecho.

El corazn impulsa la sangre mediante los movimientos de sstole (auricular y ventricular) y distole. Se denomina sstole a la contraccin del corazn (ya sea de una aurcula o de un ventrculo) para expulsar la sangre
hacia los tejidos.

Se denomina distole a la relajacin del corazn para recibir la sangre procedente de los tejidos.
Un ciclo cardaco est formado por una fase de relajacin y llenado ventricular (distole) seguida de una fase contraccin y vaciado ventricular (sstole)

AD=Aurcula Derecha V.Tricspide=Vlvula Tricspide VD=Ventrculo Derecho V.Pulmonar= Vlvula Pulmonar AP= Arteria Pulmonar AI= Aurcula Izquierda V.Mitral= Vlvula Mitral VI=Ventrculo Izquierdo V.Artica= Vlvula Artica AO= Arteria Aorta

En estas animaciones puedes ver cmo la sangre describe dos circuitos complementarios llamados circulacin mayor o general y menor o pulmonar. En la circulacin pulmonar o circulacin menor la sangre va del corazn a los pulmones (P) , donde se carga de oxgeno y descarga el dixido de carbono, regresando al corazn -cargada de oxgeno- a travs de la vena pulmonar. En la circulacin general o mayor, la sangre cargada de oxgeno sale por la arteria aorta y da la vuelta a todo el cuerpo ( C) antes de retornar al corazn a travs de la vena cava (*). Observa que hay un tabique interventricular y otro interatrial o interauricular (entre las dos aurculas) que separan el corazn en dos mitades: izquierda y derecha. Gracias a estos tabiques, dentro del corazn no se mezcla la sangre pobre en oxgeno (en azul) con la sangre rica en oxgeno (en rojo).

Circulacin mayor y circulacin menor

Ciclo cardiaco
En cada latido se distinguen cinco fases: sstole auricular; contraccin ventricular; eyeccin; relajacin ventricular y llenado ventricular pasivo. Las tres primeras corresponden a la sstole (contraccin miocrdica, durante la cual el corazn expulsa la sangre que hay en su interior)

 Las dos ltimas a la distole (relajacin cardiaca, durante el cual el corazn se llena de sangre). La distole es ms larga que la sstole: aproximadamente dos tercios de la duracin total del ciclo corresponden a la distole y un tercio a la sstole.

La frecuencia cardiaca (FC)

La frecuencia cardiaca se define como las veces que se late corazn por unidad de tiempo. Normalmente se expresa en pulsaciones por minuto. Es un valor muy importante en el deporte ya que nos dice numricamente, objetivamente y rpidamente las adaptaciones al ejercicio que se estn produciendo en el deportista. La frecuencia cardiaca en reposo depende de la gentica, el estado fsico, el estado psicolgico, las condiciones ambientales, la postura, la edad y el sexo. Pero los estudiosos afirman que en un adulto se puede dar como valores medio entre 60-80 y en una persona mayor algo mas, (El doctor Fernndez Calvo a firma que se puede dar como valor medio entre 60 y 100 pulsaciones por minuto). Un deportista en reposo puede perfectamente tener entre 40-50 pulsaciones por minuto. Los deportistas y especialmente los de fondo (ejercicio de larga duracin) tiene una pulsaciones en reposo muy por debajo de los no entrenados, tambin se adaptan ms rpidamente al esfuerzo y despus de un ejercicio recuperan el estado inicial igualmente ms rpido que los no entrenados. La posicin del cuerpo afecta directamente a las pulsaciones por minuto. Tumbados tendremos siempre menos pulsaciones que bpedos. El ciclo cardiaco normal tiene un duracin de unos 0.8 segundos

FrecuencIa cardiaca en reposo (FCR)

Se toma tumbado, descansado y preferiblemente por la maana antes de levantarse de la cama. En un adulto los valores estan entre 60 y 70 pulsaciones por minuto, en deportista las pulsaciones en reposo puede estar alrededor de 40 o 50 por minuto. En los picos mas bajos (durante el sueo) estas pulsaciones pueden llegar a los treinta y pico por minuto. El control diario de las pulsaciones matutinas puede ser un valor que nos mida el cansancio del deportista. Todo deportista debera llevar un control de sus pulsaciones nada mas despertarse y tomrselas en la cama antes de levantarse. Y guardar los registros en una libreta. Frecuencia cardiaca mxima (FCmx.) Desde hace ya bastantes aos la antigua formula que deca que para calcular la frecuencia cardiaca mxima tenamos que restar a 220 la edad en aos, dejo de utilizarse. . Hasta aqu todo parece correcto, pero si ahora conocemos otro dato bien importante que son las pulsaciones en reposo y conocemos que el sujeto A tiene 80 pulsaciones por minuto en reposo. Para solucionar este, un fisilogo llamado karvonen, ideo la siguiente ecuacin que tenia en cuenta la frecuencia en reposo antes de calcular la frecuencia mxima. Resulta solo un poco ms complicado pero no mucho. Primero calculamos con la antigua formula la FC mxima y le restamos la frecuencia cardiaca en reposo de pie (*) con esta nueva cifra calculamos la intensidad y al resultado le sumamos la frecuencia cardiaca en reposo de pie(*). En el caso A tendramos (220-40) 80 = 100 hayamos el 70% = 70 y le sumamos 80 = 150.

Composicin de la sangre
La sangre es un tejido fluido que circula por capilares, venas y arterias de todos los vertebrados. Su color rojo caracterstico es debido a la presencia del pigmento hemoglobnico contenido en los eritrocitos. Tiene una fase slida (elementos formes, que incluye a los leucocitos (o glbulos blancos), los eritrocitos (o glbulos rojos) y las plaquetas) y una fase lquida, representada por el plasma sanguneo. El cuerpo humano adulto tiene entre 4,5 y 6 litros de sangre. El 55% es plasma, que es la parte lquida, compuesta por agua, sales minerales y protenas. El 45% restante se compone de glbulos rojos, glbulos blancos y plaquetas. La sangre tambin transporta gases, hormonas, vitaminas, glucosa, etc.

1.- Los glbulos rojos o hemates. Tambin llamados eritrocitos. Constituyen aproximadamente el 40% del volumen sanguneo. Se producen en la mdula sea, En la sangre hay normalmente entre 4 y 5,5 millones por milmetro cbico (mm3). Viven unos 120 das. Su funcin es transportar el oxgeno desde los pulmones hasta las clulas de todos los tejidos corporales. Para ello utilizan una protena llamada hemoglobina, que contiene hierro y es capaz de trasportar molculas de oxgeno. La hemoglobina es lo que da el tpico color rojo a los hemates. Cuando por alguna enfermedad hay falta de hemates en la sangre se padece de anemia. 2.- Glbulos blancos o leucocitos. Son clulas defensivas que forman parte del sistema inmunolgico. Tienen la funcin de combatir los microorganismos y cuerpos extraos. Se producen en la mdula sea. En la sangre hay entre 4.000 y 10.000 leucocitos por milmetro cbico. Los glbulos blancos estn dispersos por todo el cuerpo, y muchos de ellos se adhieren a las paredes de los vasos sanguneos o los traspasan para ir a otros tejidos o all donde sean necesarios. 3.-Las plaquetas o trombocitos. Son partculas (no propiamente clulas) que participan en la coagulacin de la sangre. Son necesarias para taponar rpidamente las heridas e impedir hemorragias. Se fabrican en la mdula sea, no tienen ncleo, hay entre 140.000 y 450.000 plaquetas por milmetro cbico.

Diferencias entre arterias y venas

Las arterias llevan la sangre desde el corazn hacia el resto del cuerpo, mientras que las venas hace el recorrido inverso, llevan la sangre desde el resto del cuerpo hacia el corazn. Las arterias, todas menos las pulmonares y umbilicales, llevan su sangre con oxgeno, mientras que las venas llevan el co2. Las arterias por tanto proporcionan oxgeno y nutrientes a todas las clulas del cuerpo, eliminan el dixido de carbono y otras sustancias toxicas. Hay muchas ms arterias que venas. Adems, las arterias son ms robustas, ms duras y ms gruesas, en cambio, las venas, las podemos encontrar muy cerca de la superficie de la piel, y por lo tanto son mucho ms pequeas y ms ramificadas. Las arterias son la base del sistema circulatorio y su funcin principal es la de proporcionar oxgeno nutrientes a todas las clulas de cuerpo a travs de la sangre. Por lo tanto las arterias no suelen estar cerca de la superficie, son ms profundas en el cuerpo y estan mas protegidas

Clasificacin del Sistema Nervioso Sistema Nervioso

S.N.A (Autnomo) > Simptico: Acelera Estimula. > Parasimptico: Relaja Funcin: Regula y controla a los dems sistemas Nervio Neumogstrico o Vago (X par craneal) S.N.R. (Relacin)
(Permite relacionarnos con los dems)

> S.N.C. - Encfalo - Cerebro (Central) - Cerebelo

- Tronco encef. o cerebral

- Medula Espinal
(Sustancia gris por dentro, blanca por fuera)

> S.N.P - Nervios Sensitivos o Aferentes (Perifrico) (Receptores) - Nervios Motores o Eferentes (Efectores) - Nervios Mixtos

Sistema nervioso central. El SNC

- Recibe informacin - Procesa informacin: Elije la informacin importante o correcta - Trasmite informacin: Respuesta correcta
El sistema nervioso central est formado por el encfalo y la mdula espinal, se encuentra protegido por tres membranas, las meninges. En su interior existe un sistema de cavidades conocidas como ventrculos, por las cuales circula el lquido cefalorraqudeo.

Sistema nervioso central: El sistema nervioso central esta formado por el encefalo y la medula espila, se encuentra protegido por tres membranas, las meninges. En su interior existe un sistema de cavidades conocidas como centriculos por las cuales circula el liquido cefalorraquideo.

Sistema nervioso central. El SNC

- Recibe informacin - Procesa informacin - Trasmite informacin
El encfalo es la parte del sistema nervioso central que est protegida por los huesos del crneo. Est formado por el cerebro, el cerebelo y el tallo cerebral.24 Cerebro es la parte ms voluminosa. Est dividido en dos hemisferios, uno derecho y otro izquierdo, separados por la cisura interhemisfrica , es el organo mas desarrollado en la especie humana tiene dos diferencias con respecto a los animales. 1.- Funciones cerebrales superiores: Pensamiento, razonamiento, etc 2.-Genera movimientos voluntarios: Movimientos concientes, conocimientos de algo Cerebelo est en la parte inferior y posterior del encfalo, alojado en la fosa cerebral posterior junto al tronco del encfalo. Coordinacin y equilibrio

Tronco cerebral enceflico: compuesto por el mesencfalo, la protuberancia anular y el bulbo raqudeo. Conecta el cerebro con la mdula espinal. Tiene todas las funciones involuntarias, automaticas e inconcientes se encuentra en el SNA

La mdula espinal es una prolongacin del encfalo, como si fuese un cordn que se extiende por el interior de la columna vertebral. En ella la sustancia gris se encuentra en el interior y la blanca en el exterior. 24

Sistema Nervioso Perisferico: 3 tipos de Nervios

Nervios sensitivos: Aferentes y en la punta un receptor, capata la informacin de afuera, la transmiten al sistema nervioso central y envia una respuesta. Nervios motores: Aferentes, llevan todo la info del snc, transmiten la respuesta que salen del snc Nervios mixtos: Usan los dos
Sistema nervioso perifrico est formado por los nervios, craneales y espinales, que emergen del sistema nervioso central y que recorren todo el cuerpo, conteniendo axones de vas neurales con distintas funciones y por los ganglios perifricos, que se encuentran en el trayecto de los nervios y que contienen cuerpos neuronales, los nicos fuera del sistema nervioso central. Sistema nervioso perifrico: Esta formado por los nervios, craneales y espinales, que emergen del sistema nervioso central y que recorren todo el cuerpo, conteniendo axones neurales con distintas funciones y por los ganglios perifricos que se encuentran en el trayecto de los nervios y que contienen cuerpos neuronales, los nicos fuera del sistema nervioso central.

Clasificacin funcional
Una divisin menos anatmica pero es la ms funcional, es la que divide al sistema nervioso de acuerdo al rol que cumplen las diferentes vas neurales, sin importar si stas recorren parte del sistema nervioso central o el perifrico: El sistema nervioso somtico, tambin llamado sistema nervioso de la vida de relacin, est formado por el conjunto de neuronas que regulan las funciones voluntarias o conscientes en el organismo (p.e. movimiento muscular, tacto). El sistema nervioso autnomo, tambin llamado sistema nervioso vegetativo o sistema nervioso visceral, est formado por el conjunto de neuronas que regulan las funciones involuntarias o inconscientes en el organismo (p.e. movimiento intestinal, sensibilidad visceral). A su vez el sistema vegetativo se clasifica en simptico y parasimptico, sistemas que tienen funciones en su mayora antagnicas. El sistema nervioso parasimptico al ser un sistema de reposo da prioridad a la activacin de las funciones secretoras del aparato digestivo y urinario al mismo tiempo que propicia la relajacin de esfnteres tambin provoca la broncoconstriccin y secrecin respiratoria; fomenta la vasodilatacin y favorecer la excitacin sexual; contrae el esfnter del iris y la de acomodacin del ojo a la visin prxima. RELAJA El sistema nervioso simptico al ser un sistema da prioridad a la aceleracin y fuerza de contraccin cardiaca, estimula sudoracin, favorece y facilita los mecanismos de activacin del sistema nervioso somtico para la contraccin muscular voluntaria oportuna, provoca la broncodilatacin de vas respiratorias para favorecer la rpida oxigenacin, propicia la vasoconstriccion redirigiendo el riego sanguneo a msculos, corazn y sistema nervioso,. ACELERA

Impulso Nervioso:
Lo pasa a los receptores Los nervios sensitivos lo pasan a la medula espinal La medula espinal la eleva al encfalo Encfalo lo manda al cerebro El cerebro recibe, junto con esto recibe la informacin, pero selecciona lo mas importante. Procesa lo recibido, donde participan todos los dems rganos del SNA rganos del tronco cerebral. La informacin vuelve al cerebro. La comparan con toda la informacin anterior y la guarda en la memoria: huella mnemica, vuelve al cerebro donde se elabora una respuesta correcta automticamente. Cerebro manda al cerebelo, para dar equilibrio y coordinacin Cerebelo baja a la medula espinal Medula espinal va a los nuevos motores Nuevos moteres va a los receptores que hacen que reaccione

Huella Mnemica
Cada huella mnmica, expresa un conjunto de imgenes, sonidos, etc. asociados a palabras, frases con una semntica propia y tambin finalmente con una conexin a un circuito emocional determinado. Esto determina la cualidad afectiva del recuerdo. Estas huellas mnmicas se asocian a otras mediante imgenes, sonidos, etc. o palabras o semnticas comunes. De este modo, las huellas mnmicas se interrelacionan entre s formando estructuras de consulta al momento de establecer una actividad. Este mecanismo asociativo de huellas mnmicas es fcil de evidenciar cuando una persona v o escucha o percibe algo y eso le permite evocar otras situaciones. Ha ocurrido que un estmulo externo ha despertado una asociacin de imagenes o palabras de huellas mnmicas anteriores. En sto es bastante claro los restos diurnos de los sueos descubiertos por Freud. Gran parte de los sueos recordados al da siguiente tienen relacin con elementos vividos en la vigilia previa a dicho sueo. Pero dada la increible cantidad de circuitos neuronales asociados entre s, debe existir un moderador a fines de que la asociacin de ideas pueda permitir un producto concreto y no una divagacin vana. Es aqu donde se halla diferencia entre personas que evocan todo, asocian todo, plantean todo, pero no sintetizan nada. son incapaces de lograr elegir entre las posibilidades que sus circuitos neuronales le proponen y en general se aferran a ideas tradicionalistas.

Propiosepcion
Propiocepcin : Es el sentido que informa al organismo de la posicin de los msculos, es la capacidad de sentir la
posicin relativa de partes corporales contiguas. La propiocepcin regula la direccin y rango de movimiento, permite

reacciones y respuestas automticas, interviene en el desarrollo del esquema corporal y en la relacin de ste con el espacio, sustentando la accin motora planificada. Otras funciones en las que acta con ms autonoma son el control del equilibrio, la coordinacin de ambos lados del cuerpo, el mantenimiento del nivel de alerta del sistema nervioso central y la influencia en el desarrollo emocional y del comportamiento. EXTEROCEPCION: A diferencia de los seis sentidos de exterocepcin (visin, gusto, olfato, tacto, audicin y sistema vestibular) por los que percibimos el mundo exterior, la propiocepcin es un sentido deinterocepcin por el que se tiene conciencia del estado interno del cuerpo. El sistema vestibular o tambin llamado aparato vestibular esta relacionado con el equilibrio y el control espacial. 1

a) Interoceptivas, (viscerales). b) Exteroceptivas, fundamentales logradas por la vista y el tacto. c) Propioceptivas, que nos vienen de los msculos, tendones y articulaciones, y nos informan sobre la contraccin o relajacin del cuerpo. (Percepciones de posicin y tono muscular).
Esquema Corporal

:El esquema corporal es una representacin del cuerpo, una idea que tenemos sobre nuestro cuerpo y sus diferentes partes y sobre los movimientos que podemos hacer o no con l; es una imagen mental que tenemos de nuestro cuerpo con relacin al medio, estando en situacin esttica o dinmica. Gracias a esta representacin conocemos nuestro cuerpo y somos capaces de ajustar en cada momento nuestra accin motriz a nuestros propsitos. Los elementos que construyen el esquema corporal son de distinta naturaleza:
Perceptivos. Experimentacin personal. Experimentacin social. Desarrollo del lenguaje. Representacin simblica. Motores: independencia y coordinacin motriz, tono, control respiratorio, equilibrio, estructuracin espaciotemporal.

Autoestima
El autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carcter. En resumen, es la percepcin evaluativa de uno mismo. 1 La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra vala personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los dems. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima. 1

Plasticidad Neuronal
La plasticidad neuronal, tambin denominada neuroplasticidad, es la propiedad que emerge de la naturaleza y funcionamiento de las neuronas cuando stas establecen comunicacin, y que modula la percepcin de los estmulos con el medio, tanto los que entran como los que salen.1 Esta dinmica deja una huella al tiempo que modifica la eficacia de la transferencia de la informacin a nivel de los elementos ms finos del sistema.

Las Meninges
Las meninges son las membranas de tejido conectivo que cubren todo el sistema nervioso central. Las funciones de las meninges como barrera selectiva : Ataque qumico: impide, a modo de filtro, la entrada de sustancias y microparticulas perjudiciales para nuestro sistema nervioso,lo que nos protege de infecciones como la encefalitis o la meningitis y del dao neurolgico generado por algunas sustancias. Proteccin biolgica: son 3, exactamente, las cubiertas menngeas que rodean el SNC.

El lquido cefaloraqudeo (LCR) es un lquido transparente que amortigua los golpes, lubrica y nutre a los haces de mielina que recubren el SNC. Circula en el espacio subaracnoideo. Esta importantsima funcin permite que pequeos golpes en la cabeza no supongan un grave peligro para la vida del ser humano.

Cuando a las meninges o al lquido cefalomedular llegan clulas (bacterias, virus, etc) o sustancias qumicas (normalmente por accidentes graves), se produce un dao, ya sea inflamacin o infeccin. Esto puede provocar la meningitis, que precisa de un diagnstico rpido y preciso para actuar en consecuencia, ya que si no, la vida del sujeto se puede ver seriamente comprometida. Las meninges craneales estn compuestas por la duramadre (externa), aracnoides y piamadre ( interna)

planos ejes movimientos y ver generalidades de origen e insercin de grandes grupos musculares partes de una articulacion