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Dieta para nios con TDAH - TodoPaps

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El TDAH (o Trastorno por Deficiencia de Atencin e Hiperactividad ) es una alteracin del sistema nervioso central que provoca que los nios que lo padezcan manifiesten dificultades para mantener la atencin y conductas hiperactivas y/o impulsivas, pudiendo ocasionar serios problemas en su desarrollo, as como disminucin del rendimiento acadmico, falta de adaptacin social y desajustes emocionales. Su tratamiento es multidisciplinar con base farmacolgica, pero incluye terapia psicolgica, apoyo escolar, familiar Y desde hace unos aos se maneja la idea de que la supresin de ciertos aditivos o sustancias y la inclusin de ciertos alimentos en el men diario pueden ayudar a reducir esa hiperactividad

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La teora Feingold
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No hay que entender esta dieta como un milagro ni la curacin definitiva contra el TDAH, sino como un factor ms que ayuda a mejorar la salud general del nio. Ben Feingold era un pediatra y alerglogo norteamericano que hace ms de 30 aos desarroll una dieta para prevenir ciertas alergias infantiles. Esta dieta estaba basada en la supresin de todos los aditivos (colorantes artificiales, potenciadores del sabor, conservantes...) y salicilatos (parientes del cido acetilsaliclico, presentes en ciertas frutas y verduras). Al probarla en un grupo de estudio comprobaron que no solo mejoraba la alergia de los nios, sino que tambin experimentaron cambios muy positivos en su comportamiento. Nios que presentaban algunos sntomas del TDAH (inquietud, escasa capacidad de concentracin, hiperactividad), mejoraron sus actitudes. Para comprobar las bondades de esta dieta, se llevaron a cabo otros estudios en ms grupos de nios. Gracias a ello se confirm que con ciertas sustancias se produca un aumento de la hiperactividad en los nios, aunque los resultados no eran similares en todos. Se observ tambin que el deterioro del comportamiento se produca en los nios en general y no slo en los que haban sido diagnosticados con hiperactividad. Las conclusiones generales fueron que la mezcla de ciertos colorantes alimentarios con algunas sustancias puede influir de forma negativa en el comportamiento de los nios. Desde entonces, los nutricionistas llevan muchos aos estudiando cmo muchos problemas de comportamiento infantil mejoran con la supresin en la dieta de sustancias sospechosas de provocar reacciones inflamatorias y, tambin, con la inclusin de ciertos alimentos beneficiosos.

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Bases de la dieta Feingold Esta dieta se basa en eliminar aquellos alimentos que contengan salicilicatos, aditivos sintticos, colorantes y las sustancias que se aaden comnmente a los alimentos procesados. Como cualquier otra dieta, y ms an hablando de nios, requiere la ayuda de un profesional de la salud experimentado. Sus puntos bsicos son evitar:

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- Alimentos ricos en salicilatos (manzanas, tomates, almendras, trigo, ctricos, maz, soja, lcteos, huevos o frutos del bosque); y sustituirlos por peras, pltanos y anacardos, con menor riesgo de alergias e intolerancias (los alimentos eliminados se reintroducen gradualmente). - Colorantes artificiales.

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http://www.todopapas.com/ninos/psicologia-infantil/dieta-para-ninos-con-tdah-4005[14/3/2013 12:32:39]

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- Aspartamo (un edulcorante artificial). - Potenciadores sintticos del sabor. - Conservantes sintticos BHA, BHT, TBHQ (derivados del petrleo).

liliamor ha subido la foto: " Brothers C: Forever" liliamor ha subido la foto: " Despus de Comer Cereal" liliamor ha subido la foto: " Hola"

Otros alimentos a evitar - Sobre todo en el desayuno, se debe disminuir o eliminar totalmente el uso de azcares refinados para evitar los ciclos de hiperglucemia e hipoglucemia que alteran el comportamiento. - Un consumo excesivo de lcteos suele generar intolerancias en el nio e irritabilidad intestinal, por lo que se debe limitar su consumo, pero nunca eliminarlo ya que la leche y sus derivados son fundamentales para el correcto desarrollo de un nio. - Los alimentos refinados son pobres en nutrientes y en cambio ricos en aditivos y estimulantes, perjudiciales para los nios con TDAH. Por eso se debe comprar, siempre que sea posible, alimentos ecolgicos para evitar los conservantes y colorantes. - Tampoco son beneficiosas las grasas saturadas y las grasas parcial o totalmente hidrogenadas; hay que sustituirlas por grasas insaturadas o poliinsaturadas.
denissegm comento en: " como puedo saber si estoy embarazada si tengo el diu"

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Qu se debe comer Al margen de algunos puntos de la teora Feingold que no estn admitidos por todos los nutricionistas y pediatras, lo que todos suscriben es que una dieta sana basada en ciertos alimentos tiene un efecto positivo en los nios con TDAH. - Los cidos grasos esenciales presentes en el pescado azul, el aceite de oliva o el aceite de bacalao regulan la irritabilidad y los estados nerviosos. El omega 3 y el omega 6 son imprescindibles para cualquier nio ya que contribuyen al desarrollo neurolgico e inmunitario (ya desde el vientre materno) y su dficit puede ocasionar trastornos del comportamiento como la hiperactividad o el dficit de atencin. Por eso se dan complementos de cidos grasos esenciales a las mujeres embarazadas. - Las vitaminas del grupo B, vitaminas antioxidantes (A, C, E) y minerales como el calcio, el hierro, el magnesio, el zinc y el selenio estimulan las funciones cerebrales, ayudan en el metabolismo de la glucosa y contribuyen al equilibrio nervioso. - Los aminocidos influyen en la sntesis de varios neurotransmisores (justo la deficiencia en la produccin de estos neurotransmisores es lo que provoca el TDAH). Uno de los ms importantes es el triptfano, precursor de la serotonina, cuya presencia induce al cerebro al relax, el sueo reparador y modula los cambios de humor. Se encuentra en los huevos, la leche y los cereales integrales. - Otro aminocido del que existen estudios para el TDAH es la L-teanina. Este aminocido mejora el aprendizaje y la concentracin, reduce la tensin y la ansiedad y mejora la calidad del sueo. Se encuentra casi exclusivamente en el t verde (solo para nios mayores).

Men diario DESAYUNO 1 vaso de zumo de naranja o de pia. 1 taza de leche con cereales que no contengan colorantes ni aromatizantes. 1 yogur desnatado. 1 tostada de pan con jamn cocido.

COMIDA Sopa desgrasada de verduras con fideos. Pechugas de pollo a la plancha. Ensalada. Pera.

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MERIENDA Una pieza de fruta o un zumo natural o un t verde (para nios mayores). Un yogur con muesli. Una rebanada de pan con jamn cocido o queso.

CENA Sardinas a la plancha. Ensalada. Pltano.

Redaccin: Irene Garca

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hola, tengo un hijo con TDAH, que esta medicandose, pero no se si por la medicacion o la alimentacion al finalizar la semana escolar acaba agotado. tengo que decir que mide 1.83cm. y pesa 100k. ahora esta a dieta. Que alimentos serian mas adecuados para el ya que ademas ha perdido el apetito marecu NECESITO AYUDA CON LA DIETA DE MI HIJA NO SE QUE DARLE

yuneska hola, todo lo que dice ahi de no darle a los nios es lo que yo le doy al mio, la verdad se me hace muy complicado llevar una dieta, lo que si le evito es los azucares, y si eso lo mantiene mas tranquilo pero batallo en las verduras, solo come brocoli y coliflor a veces tomate y nadamas, me han dado un diagnostico de tener un nio asperger y me gustaria contactar a mas papas que tengan un nio asi, y compartir informacion, son muy hermosos y si algo dificiles de comprender pero si aprendes a conocerlos son maravillosos,muy nobles y muy exactos , eso a mi me a ayudado a mantenerme al dia para poder comunicarnos. 80210

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