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Primer bloque entrenamiento preseleccin cadete masculina (jugadores nacidos en 1997) Calentamiento y tcnica individual

En este primer bloque, adems de hacer una introduccin al trabajo de seleccin y deteccin de jugadores vamos a trabajar los siguientes aspectos observando en los jugadores los siguientes conceptos: Tcnica de tiro: - Mecnica del tiro global; armar brazo, posicin de los pies, posicin corporal, recepciones y finalizaciones. Tcnica de bote y habilidades con baln Colocacin bsica defensiva y tcnica de cierre de rebote

Calentamiento
Tiro con autopase; 2 filas, autopase para recibir con parada y tiro; lanzamientos de media distancia. Hacemos el ejercicio por los 2 lados; jugadores tras rebote cambian de fila, (6 min.) Tiro tras salida de bloqueo directo; (6 min.)

2 filas, inicio de bote con mano exterior; metemos al defensor en el bloqueo y con cambio de ritmo y direccin salimos del bloqueo para hacer una parada y tiro. Cambio de fila tras el rebote.

Estiramientos; (8 min.) Durante el estiramiento, CHARLA SOBRE UN PROCESO DE SELECCIN. - Diferencias con un equipo de club - Planificacin; mismas sesiones que una pretemporada, (Programacin 9 meses) - Caractersticas jugadores seleccionables; el estrs de la no convocatoria, cambios de roles; aptitudes y actitudes, cambios de roles. - Generacin del 97, breve contexto del Campeonato Infantil

Campeonato cadete, grupo especial

Circuito de habilidad, dribling ; (8 min.)

Circuito con los siguientes elementos: Bote frontal Bote lateral y salida abierta Bote frontal con reverso, finalizacin cerca del aro tras un ltimo bote fuerte para impulsarnos hacia arriba y tiro protegiendo baln. Dribling con diferentes cambios libres.

Tiro especfico; Posiciones exteriores e interiores (8 min.)

2 filas, tiros exteriores tras corte Tiros dentro de la zona tras recepcin. Iniciamos tirando tras recepcin y sin bote Al cambiar de lado, podemos introducir la finta con rectificado en posiciones exteriores y la finta con bote y reverso en posicin interior

Cierre de rebote; Rueda de 3x3 (8 min.)


Circulacin de baln en posiciones exteriores para terminar con tiro y cierre de rebote. Aparte de la tcnica de cierre podemos observar fintas de recepcin, amenaza al aro, pases y colocacin defensiva en funcin del baln. D3 puntea tiro sin taponar. 3 esperan en lnea de fondo y otros 3 en media cancha para entrar.

Rueda de pases y finalizaciones; Rueda de 3x0 terminando en prdida de paso (8 min.)

Ejercicio intenso de pases y desplazamientos. Importante la calidad de los pases para no restar velocidad. 3 finaliza tras ltimo pase, 2 opciones. Prdida de paso o bien aro pasado.

Segundo bloque entrenamiento preseleccin cadete masculina (jugadores nacidos en 1997)


Bloque Situaciones 1c1, tiro con movimiento por conceptos y superioridades/inferioridades 2c1-3c2
En este segundo bloque vamos a trabajar los siguientes aspectos observando en los jugadores los siguientes conceptos: Situacin de 1c1: - Ataque: habilidad del jugador con baln, verticalidad y decisin para atacar el aro. - Defensa: concepto bsico de defensa del jugador con baln: negar centro y defensa con movimientos laterales defensivos.

- Se divide la cancha en dos mitades. - Se trabaja en grupos de 3 con las mismas caractersticas. - El atacante sale de fondo para buscar pase y atacar 1c1 o bien 45 o puede jugar de espaldas buscando un pase al poste bajo (interiores). - El defensor defiende lnea de pase.

Rueda de tiro: - El jugador con baln decide el lado por el que ataca el aro, para ello elije botar con una mano. En funcin de ello, el jugador sin baln (tirador) elige cmo moverse para buscar la opcin de tiro.

Ejercicio de tiro: - Jugador 1 con baln decide el lado por donde ataca el aro (centro de la cancha o poste medio). - Jugador 2 se mueve en funcin de ello, para recibir y tirar.

Ejercicio de 2c1: - Observaremos: en Ataque finalizaciones y agresividad para atacar al defensor, el aro y decisin para pasar; en Defensa: fintas defensivas y agresividad al baln y recuperar espacio defensivo.

Ejercicio 2c1 a toda cancha: - Los jugadores por tros con un baln dispuestos como en el dibujo. El jugador 1 ser quin finalice con entrada y los jugadores 2 y 3 le seguirn. - Una vez hecha la finalizacin, el jugador 1 pasa a defender al centro de la cancha, el jugador 2 saca de fondo (si es canasta) al jugador 3; ambos pasarn por detrs de los conos para iniciar el contrataque 2c1.

Rueda de tiro: - dem rueda anterior pero esta vez el jugador con baln partir del fondo de la cancha.

Ejercicio de 3c2: - Observaremos: en Ataque finalizaciones y agresividad para atacar al defensor, el aro y decisin para pasar; en Defensa: fintas defensivas y agresividad al baln y recuperar espacio defensivo, ayudas y defensa en tndem. - La disposicin y el desarrollo del ejercicio es el mismo que el ejercicio de 2c1, pero aadimos 2 jugadores ms.

Tercer bloque entrenamiento preseleccin cadete masculina (jugadores nacidos en 1997)


Bloque Situaciones grupales (2c2 y 3c3).
Dentro de este bloque de trabajo, tanto en las situaciones de 2c2 como en las de 3c3, vamos a fijarnos en los siguientes aspectos bsicos: Ataque: -Verticalidad hacia el aro -Juego sin baln -Lectura de situaciones de ventaja (grande pequeo y viceversa) -Toma de decisiones tctica individual Defensa: -Defensa de 1c1 jugador con baln

-Defensa de 1c1 jugador sin baln -Agresividad -Ayudas -Comunicacin -Rebote -Ejercicio 1 Box de pases + 2c2 en un cuarto de pista Colocamos a los jugadores tal y como se indica en el grfico subyacente, para que 4 pueda jugar con bote 1c1, D2 debe haber llegado a defender la lnea de pase de A5. Rotamos en el sentido de las agujas de reloj manteniendo siempre el baln en la posicin de inicio, el ejercicio durar 10 minutos, jugaremos 5 por este lado y 5 por el lado izquierdo de la cancha, sindonos de gran inters ya que ser importante el manejo de su mano no dominante.

-Ejercicio 2 Box de pases + 2c2 en media pista Colocamos a los jugadores tal y como se indica en el grfico subyacente, para que A4 pueda jugar con bote 1c1, D1 debe haber llegado a defenderle. Rotamos en el sentido de las agujas de reloj manteniendo siempre el baln en la posicin de inicio, el ejercicio durar 10 minutos, jugaremos 5 por este lado y 5 por el lado izquierdo de la cancha, sindonos de gran inters ya que ser importante el manejo de su mano no dominante.

Ejercicio 3 Pasar e ir a defender Colocamos a los jugadores tal y como se indica en el grfico subyacente, 1 pasa a 2 y va a defender a 5, 2 pasa a 4, deja pasar a 1 y va a defender a 6, 4 pasa a A5 previa finta de recepcin de este ltimo y va a defender a A7, una vez que ha llegado este ltimo jugadora a defender, A7 elige salir a una lado del ataque, al otro, quedarse para pedir cerca del aro Rotamos en el sentido de las agujas del reloj. Duracin: 12 minutos Variante - Como variante de este ejercicio, los ltimos 5 minutos del ejercicio, podemos hacer que dentro del ejercicio incorporen situaciones tcticas simples, como un bloqueo directo, o un bloqueo indirecto en funcin del medio tctico que queramos evaluar en los jugadores. La defensa de esos conceptos tcticos ser libre, valoraremos sobre todo agresividad y comunicacin