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Cmo saber que carrera elegir o si elegste la carrera adecuada?

parte 1 Hace poco , estudiando para una materia que tenia que dar en el profesorado , me quede reflexionando sobre una frase. Esta frase deca que entre los 18 a los 25 aos de edad, etapa denominada Juventud o segunda adolescencia los jvenes se enfrentan a varios desafos. Siendo uno de ellos La eleccin de una carrera para estudiar. Sobre esto quiero hablar el da de hoy compartiendo con vos mi propia experiencia. Para qu? Para que luego de que hayas elegido tu carrera y sepas hacia que direccin quers ir, puedas empezar a acelerar tu aprendizaje con el curso Tu Capital Cultural. Cuando era chico y me preguntaban que quera ser cuando fuera grande. Siempre responda Quiero ser Ingeniero en Informtica , esto era as porque me gustaba jugar a los videojuegos y quera en un futuro desarrollar uno. Con el tiempo mis valores y lo que quera empez a cambiar Un amigo me enseo a tocar guitarra y empec a sentir que era eso lo que realmente me gustaba, pasaba horas practicando guitarra ya que no me costaba y mi motivacin era mucho mayor que la inercia. Pero no prestando atencin a esto , me anote en la universidad para seguir Ingenieria en Informatica, Porqu? Porque tenia en mi mente que estudiar msica era de gente bohemia , De quin tome prestado esa creencia? An hoy no lo s, quizs de los medios, de mi familia. Eso no es lo importante , lo importante es la consecuencia de esa creencia al ver que mi primer ao en la facultad no fue de lo mejor. Tome una de las mejores decisiones de mi vida junto con la ayuda de mi familia. Esa decisin fue la de ir a una Psicopedagoga a hacerme un test vocacional. Me acuerdo que en una de las sesiones ella me pregunto a que personas admiraba. A lo cual yo me encontr dicindole Vivaldi. Luego me pregunto a que persona femenina admiraba Mi respuesta fue a una amiga que conocia grande ya que tocaba el armonio de manera excepcional. Todo iba hacia una determinada direccin pero mi creencia de que ser msico era de bohemios de personas vagas no me dejaba ir hacia donde realmente quera. En la ltima sesin me dijo que cerrara los ojos e imaginara que mi familia estaba desayunando y que me iba a trabajar. Qu iba a hacer? Era la pregunta. Cerr los ojos y me imagine que saludaba a mi familia y me pona a tocar el piano ante un auditorio.abr los ojos y le cont , ella pidi reunirse con mi familia y hablamos entre todos...

Cmo saber que carrera elegir o si elegste la carrera adecuada? parte 2 Al hablar con mi familia y decirles que la msica para mi no era un hobby sino que la vea como una carrera , ellos me apoyaron, y ese soporte me dio la fuerza para eliminar la vieja creencia que me impeda seguir lo que quera. Recuerdo el primer da de clases del conservatorio donde realmente sent que haba tomado la decisin correcta. Que eso era lo mio. Fue una sensacin que nunca olvidare. Para que te cuento esto? Al hablar con muchos amigos (jvenes y no tanto) siempre alguno me cuenta sobre alguien que no sabe lo que quiere hacer o que carrera hacer, es mi creencia debido a lo que me ocurri, que en el fondo todos sabemos lo que deseamos realmente hacer y si realmente prestamos atencin a ello , lo vamos a encontrar, lo que pasa es que a veces tenemos creencias que se contradicen con lo que deseamos , como en mi caso pensar que estudiar msica era de gente vaga. Si no estas seguro que carrera seguir Empez a pensar primeramente que personas admiras, y presta atencin cual es su profesin y porque las admiras. Segundo cerra los ojos , relajate e imaginate que estas trabajando de algo Qu es? Qu es lo que te produce placer hacer? Y por ltimo , imaginate que estas haciendo ese trabajo por ms de 6 aos seguidos, Te produce alegra? Sino no lo hace, reflexiona nuevamente. Hoy en da estoy empezando la carrera de composicin en el conservatorio y estoy en mi quinto ao del mismo. Contento por lo que eleg. El saber adonde vamos es extremadamente importante, porque estamos hablando de que vas a tener que invertir tiempo en ello y por consiguiente tu vida. Entonces pens primeramente Qu es lo que deseas? Y luego aprend una estructura que te va a permitir acelerar el aprendizaje de cualquier contenido que sea ya que vas a aprender a aprender , sea msica, arquitectura, abogaca etc porque Tu Capital Cultural es el primer curso de aprendizaje acelerado en espaol y acordate que podes recibir un reporte gratuito titulado Los secretos que aplican los estudiantes inteligentes para obtener notas altas una y otra ve dejando solamente tu email desde http://www.tucapitalcultural.com.ar

Espero que te haya servido este nuevo post del blog. Tus comentarios son muy bienvenidos. Tu Capital Cultural

Identidad y aprendizaje como acelerar el aprendizaje mediante el lenguaje

Hace poco ,escuche a un amigo decir " Yo no voy a seguir estudiando en la universidad porque soy vago". Esa frase se quedo en mi mente y me puse a pensar, cuantas personas auto definen quienes son y a la vez como en este caso crean una celda mental donde se encierran a no ver otras posibilidades. Lo que quiero decir es que mi amigo no es vago, porque vago no es una cosa, no es un sustantivo, no se puede tocar, no existe vago , yo no voy al almacn y le digo dame 2 vagos. No es una cosa porque no existe tal cosa. Pero por mas que no exista si yo utilizo ese tipo de lenguaje ... hago que exista ...lo creo , y si encima digo que SOY vago , elimino todas las cosas que no soy , al afirmar que sos algo, le estas diciendo que no sos todas las infinitas posibilidades que existen, que pueden ser mejor que la elegida en ese momento. As que el lenguaje que usas y sobre todo si empieza con las palabras YO SOY.... es muy til o muy daino, depende el uso que le brindes. La pregunta mas importante sera A vos te gustara estudiar en una Universidad? Si la respuesta es s. Ya tenemos una meta , y al tener una meta los problemas pueden ser solucionados. Los problema no pueden ser solucionados sin embargo, cuando no tenes una meta fijada, si el no quiere estudiar en la universidad, por ms de que yo le muestre como aprender a aprender y a acelerar su aprendizaje el no va a aplicarlo. Es por eso que los problemas no pueden ser solucionados sino tenes una meta clara y definida. Si el por el contrario dice que si quiere. Entonces lo nico que queda es aprender mtodos y tcnicas para lograr auto motivarse , como las que podes encontrar en el curso de aprendizaje acelerado Tu Capital Cultural.

Vos... cuando te autodefinis, Qu generas? Carceles mentales o posibilidades infinitas? Identidad y aprendizaje como acelerar el aprendizaje mediante el lenguaje

Ms memoria vos?

Yo no tengo memoria porque no nac con un super cerebro.

CUIDADO!Esa frase va a desaparecer de tu vida luego de que leas este post... porque ahora esta cientficamente comprobado...Estas seguro que quers leerlo?... el leerlo significa que no vas a poder tener mas eso como una excusa para no estudiar o no practicar lo que realmente deseas hacer... analizalo framente. Si todava estas ac leyendo es porque si quers eliminar esa frase de tu vida , felicitaciones. Aqu el hallazgo El instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos invirti 250.000 dlares y 3 aos de tiempo, para analizar a personas como Dominique OBrien, campen mundial de campeonatos de memoria. Lo que buscaban era determinar las diferencias entre los cerebros de estas personas "superdotadas" con los cerebros "normales". Lo que encontraron los sorprendi grandemente. Para su sorpresa, no se encontr ningn factor biolgico que los hiciera especiales. La explicacin de su asombrosa capacidad de memorizacin era una sola: entrenaban su mente una y otra y otra vez , dado que sus mejores resultados se deban a que utilizaban trucos para memorizar la informacin. Que significa el darte de cuenta de esto? Una gran memoria no depende de la biologa sino del entrenamiento. Que conclusiones nuevas podes sacar ahora que sabes esta informacin?

Pesa lo mismo ahora la frase "Yo no puedo recordar porque tengo una mala memoria" ? Qu penss ahora despus de haber ledo este post de esa frase? Cuanto ejercitas tu memoria? Ms memoria vos?

Aprendizaje acelerado y tecnologia

Este post va a ser uno de los ms tiles que hayas ledo y visto en los ltimos aos, es as de importante, asi que lee cada una de las siguientes palabras y luego mira el siguiente video , y por favor como se que te va a ser til compart este post con tus amigos/as. Estudios muestran que La gran mayora de las personas pueden hablar a una velocidad promedio de entre 125- a 150 palabras por minuto. ahora , dejame hacerte una pregunta, Qu pasara si existiese un programa totalmente gratuito que te permita acelerar la velocidad de reproduccin de los videos y audios que ves , ya sea en youtube o en cualquier pgina online...? no te ayudara eso a acelerar tu aprendizaje? Cuantas horas podras ahorrar en un mes si pudieras ver videos llenos de contenido que te interesen en la mitad del tiempo y a la vez entender esa informacin? Cuanto ms podras avanzar en tus conocimientos? En cuanto menos tiempo terminaras cursos completos si existiese un programa que te permita lograr eso? bueno , ese programa existe y es el que va a brindar un aprendizaje acelerado y a la vez es G-R-A-T-U-I-T-Oese programa te va a permitir Ver videos o audios de 60 minutos en 40 minutos o menos Escuchar con completa comprensin a velocidades mayores

Lograr que tu mente se concentre en lo que estas aprendiendo , ya que al acelerar el audio te va ayudar a concentrarte lo cual tambin te va a ayudar a recordar ms. Aprender mas en menos tiempo No desperdiciar tu capacidad cerebral , sino al contrario aprovecharla para acelerar tu aprendizaje. Bueno , si queres un aprendizaje acelerado mira el siguiente video ahora solo una cosa ms mira la siguiente tabla para saber el tiempo que vas a poder ahorrar al utilizar este programa 60 min. de audio o video al 100% 60 ahorras cero minutos 60 min. de audio o video al 125% 48 12 minutos 60 min. de audio o video al 150% 40 20 minutos 60 min. de audio o video al 175% 34 26 minutos 60 min. de audio o video al 200% 30 30 minutos 60 min. de audio o video al 225% 27 33 minutos 60 min. de audio o video al 250% 24 36 minutos 60 min. de audio o video al 300% 20 40 minutos

Motivacin y estudio

Qu pasara si te dijera que existe una frase que puede hacer que te motives para estudiar an si antes de decir esta frase no tuvieras ganas de hacerlo? El lenguaje no solo nos afecta lingsticamente , sino tambin neurologicamente. Es decir, el lenguaje que utilizamos nos pone en determinados emocionales. Algunas frases pueden motivarte. Otras en cambio pueden tirar la motivacin al desgano. Algunas de las frases que tiran la motivacin al desgano son ... No me va a salir Nunca voy a poder A quien estoy engaando si no puedo hacerlo etc... Esas frases automticamente nos ponen en estados emocionales que son la pre secuela de no estudiar. Y como cada palabra que decimos tiene un gran poder en nuestro cuerpo. Al decir esas palabras , entras en estados que no van a permitir que estudies, por ms de que existen miles de tcnicas que puedas aplicar que te permitiran hacerlo. Lo que hay que notar es que cuando estas diciendo esas frases, con tu mente estas llendo hacia el futuro. No estas en el presente. Esto en la PNL se conoce bajo el nombre de distorsin del tiempo y produce un efecto muy poderoso en vos ya que cambias tu enfoque hacia el futuro.

Otra cosa que tambin se puede hacer para no lograr motivarte para estudiar es enfocarte en el pasado Si nunca pude hacerlo , Cmo voy a poder ahora? No sirvo para las matemticas etc... Ese tipo de frases dirigen el enfoque naturalmente hacia el pasado, pero de tal manera que no te ayudan a lograr lo que si quers lograr, lo cual es motivarte para estudiar. Entonces, Qu podes hacer para lograr motivarte? Simplemente hacer consciente estas herramientas que te ponen automticamente en estados y cambiar tu enfoque , en vez de utilizarlas para motivarte a no estudiar , utilizarlas para si estudiar. Aqu algunos ejemplos Qu pasara si apruebo esta materia? detenete un momento... y pens ahora en lo siguiente Qu presupone esa pregunta? En que se diferencia con las anteriores? Adonde lleva a tu mente? Te hace imaginar el resultado que buscas no es as? y teniendo en cuenta eso....Cmo cambia las emociones? Ahora con el enfoque en el pasado Me fue bien alguna vez en esta materia? y realmente detenerte y ponerte a pensar SOBRE eso. en caso de que la respuesta sea negativa , enfocarse en cosas mas pequeas como por ejemplo si alguna vez te salio bien algn ejercicio o algo pequeo ya que lo complejo es solamente una suma de cosas pequeas , nada ms ni nada menos. Entonces en este post aprendiste como hacer consciente el manejo de la distorsin del tiempo que hace tu cerebro , y que la motivacin y estudio van de la mano , cuando aprendes a dirigir la manera en que penss SOBRE el estudio. En futuros post seguir hablando y profundizando el tema de la distorsin del tiempo estate atento.

Motivacin parte 2

Un Maestro Zen que iba acompaado por uno de sus estudiantes sealo a un zorro que estaba persiguiendo a un conejo y dijo: -Segn una fabula antigua ,el conejo ser atrapado por el Zorro. dijo el Maestro. -Yo no lo creo as . replico el Estudiante , El Zorro es mas rpido -El zorro es mas rpido pero el conejo podr escaparse replico el maestro. -Como es que esta tan seguro? Pregunto el alumno -Porque el zorro esta corriendo por un aperitivo mientras que el conejo esta corriendo por su vida. Respondi el Maestro. El diccionario Define Motivacin como la causa que mueve a hacer una cosa , lo que nos hace actuar Tambin aade como ejemplo, que mientras mayor motivo mayor razn. El conejo tenia razones importantes para huir, estaba corriendo por su vida, y vos? Qu tan importantes son tus metas? Que tan importantes son tus sueos? Son tus sueos un aperitivo? Mientras mas razones tengas , mas motivado estars, as que al escribir tus metas ten en cuenta explayarte al describir el Porque lo haces ya que mientras ms razones ms motivacin tendrs para actuar.

Secretos para alcanzar metas

En un da caluroso de verano, Una joven nia caminaba por la playa. El cielo era claro y una brisa suave acariciaba su piel. Mientras apreciaba el color del mar y el sonido de las gaviotas, vio que un anciano a lo lejos se mova rpidamente desde la playa hasta la orilla. Mientras la nia se acercaba empez a notar que haba muchas estrellas de mar moribundas en la playa y que el anciano tomaba una por una cada vez y las tiraba de vuelta hacia el ocano. La nia mir al anciano y le dijo "Seor lo que hace es una perdida de tiempo, hay simplemente demasiadas estrellas de mar para rescatar, y la gran Mayora van a morir". A pesar de lo expresado por la nia el anciano segua llevando las estrellas una por una hacia el ocano. Luego de un tiempo la nia nerviosamente se acerco al hombre y le dijo Porque pierde su tiempo seor? No va poder hacer una diferencia son demasiadas El hombre agarrando una vez ms otra estrella de mar, la arrojo y mientras vea como caa en las aguas claras dijo Estoy seguro que acabo de marcar una diferencia para esa

Todo lo que hagas que te lleve hacia tus metas cuenta, lo vuelvo a repetir Todo lo que hagas que te lleve hacia tu metas cuenta, Porque digo esto? Porque muchas veces logramos hacer algo y despus nosotros mismos nos decimos lo pude haber hecho mejor...Recuerdo un da que me puse a hablar con una compaera que cursaba la misma materia que yo , le pregunte que ao estaba cursando y me dijo que estaba cursando algunas materias de tercero , a lo que yo respond con entusiasmo para aprender ms sobre las cosas que iban a venir , luego de hablar sobre los distintos profesores me comento que ella se arrepenta de estar recursando la materia en la que estaba porque si ella hubiese terminado en su tiempo ahora estara avanzada, y si ella hubiese logrado aprobar cierta materia ahora estara trabajando, y si ella y si ella...etc

Como el ejemplo de la historia nos tenemos que enfocar en las cosas que logramos ya que una de las razones por las que hacemos lo que hacemos es por como nos sentimos y si cada vez que terminamos de hacer algo por ms mnimo que sea nos decimos en un tono de voz triste y montono si hubiese hecho x cosa ahora estara en y lugar no voy a llegar ms si sigo asi y miles de cosas ms Adivina qu? . Como te vas a sentir? Ahora repet eso cada vez que tengas que hacer la misma actividad y Shazam! Cada vez vas a tener menos ganas de hacerlo Por qu? Por como te sents. En cambio si cada vez que terminas de hacer algo por ms mnimo que sea te enfocas en

que lo pudiste lograr ,y te decs a vos mismo esta vez en un tono de voz alegre y rpido que bueno que pude terminar, estoy alegre adivina. Qu es lo que va a pasar?A esta altura ya habrs aprendido otro de los secretos , enfcate en lo poco o mucho que hagas y date recompensas no te enfoques en lo que no esta o no existe, no sirve porque ese tiempo lo podes enfocar en hacer ms cosas! Una pregunta para dejarte reflexionando seria Cuanto tiempo inverts en enfocarte en cosas que no valen la pena? O dicho de otra manera De qu manera podes invertir tu tiempo para salvar estrellas marinas, en vez de quedarte esttico diciendo que no se puede lograr?

Excelente fabula para evitar el "Bajon" o la tristeza que a veces se siente al dar mal un parcial-examen-final A todos alguna vez nos paso de obtener un resultado no deseado en algn examen-finalparcial que dimos, en esos momentos oscuros que muchos experimentan como un "bajon" y con tristeza , todos buscamos alguna manera de elevarnos el nimo. La idea de esta metfora es lograr quecuando uno obtenga un resultado no deseado no entre en "bajones" sino en estados mas neutrales cada vez... hasta que logremos mirar hacia atrs y desarrollar la capacidad de rernos sobre lo que antes nos hacia entristecer. [align=center]La tortuga la liebre y la rata [/align] Que torpe lenta y pesada es esta tortuga dijo la liebre No torpe, pero si lenta y pesada dijo la rata Y vos rata, sos la mas dbil porque no tenes caparazn para protegerte como la tortuga ni tampoco msculos grandes como los mos para correr dijo la liebre Solo porque la rata sea normal, dijo la tortuga, no significa que no sea capaz de alcanzar grandes metas. Depende de ella decidir que cosas hacer que la hagan grande- lo mismo alguien pesado como yo. No estoy de acuerdo dijo la liebre Veremos juguemos una carrera Hecho dijo la liebre La tortuga, la liebre y la rata se miraban fijamente hasta que la pistola se disparo y empez la carrera. La rata amenazo con tomar velocidad pero unos pasos despus paro su andar completamente De que vale? Pens. Puedo vencer a la tortuga, pero nunca podr vencer a la liebre, tengo mejores cosas que hacer como buscar en canastos de basura por un premio uno que pueda degustar- como un pedazo de pan. Mientras tanto la liebre se acost en la mitad de su camino No importa pens, estoy seguro de que le ganare a la tortuga cuando la vea pasar. Pero la tortuga segua paso a paso hasta que llego cerca del final de la carrera La liebre despert demasiado tarde para ver que la tortuga estaba ya en la lnea final . Se levanto tan rpido como pudo y corri con todas sus fuerzas pero la tortuga ya haba ganado. Moraleja?

Moraleja: la tortuga tomo una decisin constructiva, la libre tomo una decisin destructiva, basado en ser impulsivo no pensar las cosas antes de actuar. Y finalmente la rata ni siquiera tomo una decisin. Fue c-o-m-p-l-e-t-a-m-e-n-t-e Pasiva. Todos tomamos decisiones en nuestra vida. Este tomar decisiones nos hace estar vivos. Pens en lo siguiente una roca no puede tomar decisiones. Y la rata con su carcter tampoco as que eso la hace menos vida que los dems. Tanto la liebre como la tortuga estn creciendo por lo menos la liebre tiene la chance de aprender de sus errores. Ojo que digo que tiene la chance no que aprendi de sus errores, eso depende de la liebre , pero La rata no. La vida se trata de tomar decisiones y si nos va mal no importa hay que seguir pero ahora con experiencia. Detenete y pens en lo siguiente si es experiencia entonces Se puede seguir considerando como que nos fue mal o que fracasamos? Qu pasara con nuestra vida si en vez de pensar en ganar/perder pensramos en . Me va a bien o aprendo Ericsson tuvo 1000 intentos para lograr que prendiera una lamparita y cuando se le pregunto si no se pona mal cuando fallaba el solo respondi No falle, solo encontr 1000 maneras de no producir luz. Y si el Fracasar tan solo fuera un concepto? Cuanto cambiara tu vida si no pudieses procesar ese concepto? Da que pensar... no es as?

Como eliminar la distraccin y tener un enfoque digno de un Samurai

Hay muchos estmulos que nos pueden hacer perder nuestro enfoque. Aprender a reconocerlos te va a ayudar a saber como eliminar la distraccin y tener un enfoque digno de un samurai Antes de empezar me gustara definir lo que es para mi el aprendizaje. El aprendizaje para mi es estar alerta hacia lo externo , hacia lo que ocurre afuera de nosotros. Esto dicho de esta manera parece fcil... pero no es practicado por mucha gente hoy en da. La gran mayora de las personas hoy en da esta en sus cabezas, adentro de sus cabezas, con esto me refiero a que estn en un dialogo interno constante, pensando que van a hacer, que salio mal o bien , que cosas faltan an hacer, que cosas no hicieron etc... etc.... Si el aprender es estar alerta hacia lo externo , entonces si no estamos 100% presentes no vamos a lograr los mismos resultados ni cosechar los mismos beneficios al terminar nuestro tiempo de estudio, en el curso de tu capital cultural muestro un patrn que diseo un Psiclogo Cognitivo y ahondo ms sobre ese tema. Por lo pronto enfoquemosnos en las 5 maneras de perder el enfoque que existen para hacerlas conscientes y evitar que luego sucedan. Esto te va a permitir como dijimos antes eliminar la distraccin y tener un enfoque digno de un samurai La primera manera de perder el enfoque que tenemos es la distraccin. Incluso cuando nuestro enfoque sea muy intenso , otras cosas pueden entrar en nuestra visin y "robarnos" nuestra atencin. Esto es bueno ya que tiene un valor de supervivencia invaluable. El problema se presenta cuando al menor movimiento , al menor ruido nos desviamos y dejamos de prestar atencin a lo que realmente importaba. Para lograr enfocarnos en algo necesitamos que nuestra mente este quieta y calma. Hay una escena en la pelcula El ltimo Samurai que ilustra e-x-a-c-t-a-m-e-n-t-e lo que quiero decir en este artculo. Es as de importante. As que por favor mir este corto que dura aproximadamente 3 minutos para lograr un enfoque de samurai. El Ultimo Samurai Como eliminar la distraccin y tener un enfoque digno de un samurai

Inters Deseo y Eleccin La segunda manera que tenemos para perder el enfoque es teniendo un deseo o un inters debil. Dejame hacerte una pregunta...Qu pensas vos que dirige tu enfoque , el mio y el de todas las personas? ... detenete y pens realmente sobre ello... ... Lo que dirige nuestro enfoque es el INTERS, el DESEO y la sensacin ELECCIN. Mientras mas elijamos a que prestar atencin , mientras mas inters desarrollemos , mientras mas deseo tengamos para realizar una tarea determinada , tanto ms fcil nos va a ser el que podamos concentrarnos en ello. Nos es mucho ms fcil prestar atencin cuando algo nos interesa, cuando es algo que elegimos hacer, que dicho sea de paso , siempre elegimos que hacer, algunas veces somos mas conscientes , y otras menos. Entonces nuestra atencin es muy fcil de desarrollar siempre que tengamos inters , deseo y una sensacin hecha consciente de eleccin. Cal es el problema que muchos enfrentamos? Que muchas veces tenemos que estudiar algo que no nos interesa, que no despierta deseo y que tampoco elegimos. Sin embargo queremos y deseamos aprobar dicha materia. Qu se hace en esos casos? En esos casos lo que uno puede hacer es desarrollar el inters el deseo y la eleccin pero a niveles Macro, cosa que muy pocos maestros ensean a hacer. Quizs tu interes en particular no tenga nada que ver con aprobar esa materia, pero si con recibirte. Quizs tu deseo no es aprender ms sobre matemticas pero si meter 8 materias anuales. Quizs al elegir esta carrera no pensaste que ibas a tener que cursar esa materia , pero elegiste esa carrera porque sentiste que era lo tuyo. En pensar en niveles Macros , te van a servir muchsimo para lograr una motivacin interna. y Todo empieza con preguntarte una simple pregunta Para qu? Ponelo en prctica y vas a ver los resultados. Tu Capital Cultural

Emociones negativas= no aprendizaje acelerado

La tercer manera que tenemos de perder nuestro enfoque y nuestra atencin es experimentando emociones negativas. Logramos desarrollar nuestra atencin cuando estamos calmados... ahhh.... relajados... Cuando nuestra intensidad emocional se vuelve ms fuerte , nuestro enfoque tiende a ser mas difcil de mantener. Y Cuando experimentamos emociones negativas como estress, frustracin , bronca, miedo, nuestra atencin o enfoque se vuelve casi imposible de dirigir. Intentaste alguna vez estudiar luego de haber peleado con tu novia/o? Intentaste alguna vez estudiar luego de haber tenido una pelea con algn familiar? Si lo hiciste, Cul fue el resultado de la hora de estudio? Fue igual que estudiando con una "No mente" ? Posiblemente no. Mientras mas cosas tengamos en nuestra mente. Mientras mas estemos ocupados con lo cotidiano , menos alerta a lo externo vamos a estar. Y cuando eso pasa , cualquier cosa nos acapara la atencin. Qu hacer cuando te das cuenta de que estas experimentando una emocin negativa y tens que estudiar? Una de las maneras ms fciles de controlar las emociones es mediante nuestra respiracin ya que diferentes estados emocionales llevan consigo diferentes patrones de respiracin. Por ejemplo no respiras de la misma manera cuando estas experimentando un estado de ansiedad que cuando estas experimentando un estado de calma ... de relajacin , de no mente... Ahora bien , presta atencin sobre lo que voy a decir.

Mientras mas calmado estamos , menos necesitamos respirar... Te diste cuenta de eso? Entonces, cuando te des cuenta de que estas experimentando emociones negativas, automticamente redireccion tu atencin hacia tu respiracin y nota como es en ese momento . Si no crees que nuestra respiracin afecta nuestros estados emocionales , te invito a un desafo... Cuando ests nervioso/a o ansioso/a presta atencin a la manera de respirar en ese momento y anota como es, Es rpida o es lenta? Es alta , baja o media? Es a travs de la nariz o de la boca? y luego , cuando te encuentres calmado y relajado , aplica la misma respiracin ...y presta atencin a que pasa con tus emociones. record que las emociones negativas=no aprendizaje acelerado Un estado relajado y de no mente ayuda a que el aprendizaje se acelere porque te volves alerta hacia lo externo. record que las emociones negativas=no aprendizaje acelerado Tu Capital Cultural

La importancia de descansar bien As como en los post anteriores hablamos sobre la importancia de estar en un estado adecuado antes de estudiar, en este post vamos hablar de la importancia que tiene el dormir adecuadamente. Muchos jvenes hoy en da no descansan bien a la noche, o si lo hacen , su sueo no dura mas que 3 o 4 horas. As como las emociones negativas no ayudan a que el aprendizaje sea acelerado, tampoco lo hace el estar fatigados a la hora de estudiar debido a que no pudimos tener un descanso reparador. Cuando el cuerpo no descasa lo suficiente, nos cuesta el doble poder concentrarnos en algo , adems de que suben nuestros niveles de irritabilidad. Al respecto me gustara hablarte sobre un concepto un poco olvidado a la hora de estudiar que va a marcar una diferencia en lo que estudies. Ese concepto es el concepto del ritmo circadiano Qu es? El rtmos circadianos es el reloj biolgico interno que rige los ritmos del sueo y de estar despierto. Este ritmo circadiano, aumenta la probabilidad de que nos sintamos cansados y con sueo en determinado momento del da y que nos sintamos llenos de energa y queramos seguir en otros momentos. No vas a obtener el mismo resultado si estudias a la noche que si lo haces durante la maana o la tarde preferentemente luego de una pequea siesta de no ms de 20 a 30 minutos. no me creas solamente... Experimentalo Ponelo en prctica y vas a ver como vas a optimizar tus tiempos de estudio. Acordate de tener presente La importancia de descansar bien Tu Capital Cultural

Como eliminar los conflictos internos Ya vimos que hay 4 cosas que no ayudan a lograr una concentracin de samurai a la hora de estudiar Las emociones negativas El no descansar apropiadamente El tener un inters debil Y el tener la mente llena En este ltimo post vas a aprender la quinta razn que hace difcil el concentrarnos. La cual es los conflictos internos. As como el tener muchas cosas en nuestra mente pueden debilitar nuestro enfoque, tambin lo puede hacer tener diferentes motivaciones e intenciones... lo que yo llamo conflictos internos, que generan una pelea interna. Con ello me refiero a frases como... Quiero estudiar pero... quiero salir a divertirme con mis amigos Quiero estudiar pero... este pantalla de este juego ... la tengo que pasar...5 minutos ms y arranco... Se que maana rindo pero tengo que ver este video en youtube que me mandaron porque me dijieron que esta imperdible etc... etc... Entonces... Ahora te voy a develar uno de los mejores patrones que existen en la PNL para lidear situaciones como esas que generan una especie de, si se que hacer x me beneficia pero esta esta otra cosa que... Este patrn se llama integrando partes o resolviendo conflictos internos. Y es as 1. Identifica las dos partes que estn en conflicto adentro de tu mente (Estas dos partes pueden ser, creencias valores etc...) 2. Ubic tus manos enfrente tuyo con las palmas hacia arriba. Ahora eleg una de las partes que estaba en conflicto y imagina que la ubicas en una de tus manos. Volv a hacer lo mismo pero ahora ubica la otra parte en conflicto en la otra mano 3. Empez a preguntarte por la intencin positiva de esa parte , con esta pregunta buscas saber el para que pensaba eso esa parte, que intencin positiva buscaba lograr con ello.

Cuando obtengas una respira pregunta nuevamente Cual es la intencin positiva de eso? 4.Repet el paso 3 con ambas partes hasta que reconozcas que haya algo en que ambas partes estn de acuerdo. 5. Imaginate una "Super parte" entre tus manos que combina los recursos de la parte 1 y de la parte 2 . 6. Permit que ambas partes se comuniquen acercando tus manos lentamente, hasta que se unen complemente, cuando eso pas , imaginate que las dos partes se empiezan a mezclar y a unir creando una nueva "Superparte". 7. Cuando tus manos estn juntas con esta nueva parte lleva tus manos a tu pecho y respira profundamente. 8. Volv a pensar sobre lo que antes te produca un conflicto interno y vas a ver que ya no te vas a sentir de la misma manera. Ponelo en prctica y observa atentamente tus nuevos resultados ya que al haber aprendido como eliminar los conflictos internos vas a estar en calma para estudiar an mejor.

Linterna Verde aprendizaje acelerado

Recientemente fui al cine a ver la pelcula Linterna Verde . La cual debo decir me fascino , no quizs desde el punto de vista de la historia en s misma , sino por el mensaje que transmite ( algo que en futuros posts vamos a seguir profundizando) ya que adems de ser un mensaje positivo sobre todo lo que uno puede lograr , lo expresa de forma entretenida con maravillosos efectos especiales. Hay varias escenas de la pelcula Linterna Verde que llamaron mi atencin , siendo una de ellas la que voy a relatar a continuacin. En esa escena esta presente Hal Jordan ( Linterna Verde) y un extraterrestre ,tambin Linterna Verde, llamado Tomar Re quin en la escena tiene que ensear a volar a Jordan. El dialog es masomenos el que reproduzco a continuacin Tomar Re: Vamos a volar ahora. Hal Jordan- exceptico Volar? Tomar Re : Absolutamente. Hal Jordan:Muy bien. Puedo hacer eso dicho con nervios Tomar Re: Acompame. Hal Jordan , totalmente emocionado por estar volando, Puedo hacer eso. La escena pinta de manera clara, como muchas veces nos acostumbramos a las cosas que sabemos hacer bien y al hacerlo como se convierten en hbitos , perdiendo todo el encanto para nosotros. En Cambio para Hal Jordan , volar era algo sumamente nuevo, al agregar a esa expectativa de algo que quera lograr emociones positivas, lograba que su aprendizaje sea acelerado. Te invito a que mires esa escena y prestes suma atencin a todo el mensaje que transmite.

Qu pasara si cada vez que tuvieras que aprender algo , entrars en el estado que entro el Linterna Verde Hal Jordan al aprender a volar? Lo que pasara seria que empezaras a acelerar tu aprendizaje debido a que las emociones juegan un papel principal en nuestra memoria. Una pelcula que muestra claramente esto es la pelcula Slum dog millonaire. o en espaol Quin quiere ser millonario?. Donde se puede notar claramente todas las instancias en las cuales el protagonista al estar cargado de emociones recuerda eventos de su vida con un lujo de detalles increbles , cosa que lo ayuda a ganar el milln de dolares. Vuelvo a repetir entonces si quers acelerar tu aprendizaje las emociones juegan un papel principal. Tu estado emocional en el que estas antes y durante el estudio de lo que sea , va a marcar una gran diferencia en lo que puedas recordar luego.