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MSU, Mankato: A “Second Home”
for Latino Students
MSU, Mankato: ‘Un Segundo Hogar’
para Estudiantes Latinos
T Minnesota State University, L Latinos en Minnesota State
he Office of Latino Affairs at a Oficina de Asuntos
Mankato provides culturally University, Mankato ofrece
sensitive programs that foster
and promote academic and
personal success for Latino
students. The office also
educates the entire campus
community about Latino/a
issues, and helps to make
residents of the larger Mankato
community aware of the rich
ethnic diversity represented
in Mankato and throughout
Southern Minnesota.
Minnesota State Mankato’s
Latino Affairs office lets
Latino students celebrate and
share their cultural values
with the entire university
community. Students say
the program helps them
feel comfortable: “como
en tu casa,” a “home away
from home” in an academic
environment.
An extended campus family
“We provide Latino students
with the opportunity to
belong to an extended family
that promotes academic
achievement and encourages
social acceptance,” says Latino
Affairs Director Guadalupe
Quintero.
“We are proud to be a part
of a progressive, inclusive
university environment that
encourages multiculturalism
and diversity.”
Guadalupe and her staff
create and coordinate special
social-cultural programs and
activities, provide advisory
and counseling services, help
students with financial aid
and other personal or social
needs, provide mentoring
and transitional support,
and encourage a nurturing
environment for students.
GR
programas que fomentan y
promueven el éxito académico
y personal para estudiantes
latinos. La Oficina de Asuntos
Latinos también concientiza
la comunidad universitaria de
asuntos latinos, y promueve
la formación continuada de
conciencia de la rica diversidad
étnica en Mankato y en el sur
de Minnesota.
La Oficina para Asuntos
Latinos de Minnesota State
Univeristy, Mankato motiva
a los estudiantes a celebrar y
compartir su herencia Latina
tanto en la universidad como
en la comunidad enriqueciendo
de esta manera la diversidad
en Mankato
circunvecinos.
y lugares
Estudiantes
dicen que este programa
los hace sentir “ como en su
casa” dentro de un ambiente
académico.
Una familia extendida
universitaria
“Los estudiantes latinos tienen
la oportunidad de formar parte
de una familia universitaria
que promueve el rendimiento
académico y acogida social”
dice Guadalupe Quintero,
directora del programa de
Latino Affairs.
“Estamos orgullosos de ser parte
de un ambiente universitario
que promueve la diversidad y
el multiculturalismo.”
Guadalupe y las personas que
trabajan en el programa para
asuntos Latinos se encargan de
la coordinación de programas
y actividades socioculturales,
proveen asistencia académica,
financiera y consejería
personal. Este programa
también se esmera en que
Continúa en la pàgina 3
A
enero/febrero, 2009 Vol. 9 No. 1
“As I look back on my
experience thus far, I often
reflect on what a true blessing
the Office of Multicultural
Affairs and the Latino Affairs
program has been for me,”
says Yessica Bonfil of St. Paul,
a graduate student in Cross-
Disciplinary Studies. Yessica –
originally from Puebla, Mexico
– says the office of Latino
Affairs truly has become her
extended family, “after not
knowing anyone at school and
having no family in town.”
A support system
For alumna Delia Gutierrez,
the Latino Affairs Office
became her support system.
“When I first started, I found
myself feeling alienated and
out of place. I moved here
with my migrant family during
my senior year of high school.
Guadalupe Quintero
My family could not relate to Latino Affairs Director
me or my college concerns. I
was ready to drop out.”
Delia learned of an event hosted
by the Latino Affairs Office,
where she met Guadalupe
and members of the Chicano/
Latino Student Association.
Guadalupe connected her with
other students and helped her
find the resources she needed
to be successful.
“If it wasn’t for her, I would Y i B
Yessica Bonfi
fill Delia
l Gutierrez
not have found out about the St. Paul, MN Owatonna
programs or continued my
graduate studies,” Delia says.
Offices such as Latino Affairs
“are vital to students like
me. I am grateful for finding
a support system while I
attending MSU.”
A place to feel connected
“If the Chicano Latino Affairs
program was not available
here on campus, my stay at
the university would have been
a completely different story,” Soraya
Sora
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Continued on Page 3 Waseca Woodbridge, VA
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MSU, Mankato: A “Second
Home” for Latino Students
Continued from Page 1
says Jacob Morales Argumedo,
a junior from Woodbridge,
Va., majoring in Automotive
Engineering Technology.
When he came to Minnesota
State Mankato in fall 2005, “I
truly felt like a minority,” Jacob
says. But the university’s
Latino Affairs program was
a big help. The office and
Guadalupe Quintero provided
“a great deal of help” with
financial aid and coping skills.
“Something as simple as
having someone to listen to
you . . . can go a long way,
and the Chicano Latino Affairs
program offers me, as well as
many other Latino students,
a place to feel connected,”
Jacob says.
In his first year Jacob helped
to start a student chapter
of the Society of Hispanic
Professional Engineers. The
new club hosts a Youth Science
and Engineering day, when
Latino high school students
can come to campus for a
day to visit the engineering
and science labs, and to learn
about the opportunities at
Minnesota State Mankato.
“The best part of having those
students come was to see
their faces when they got to
see all the laboratories for the
various engineering fields.”
Sady Lanza, a sophomore from
Madelia Minn., adds: “The
Latino Affairs program has
helped me develop leadership
skills through my involvement
in the community.” The
program “has connected me
with different Latino students
around campus.”
A home away from home
“Talking with people of my
same background, language
and culture gave me the
confidence to express my
wishes and desires and ask
questions with no worry,”
says
Soraya Hernandez, a Minnesota
State Mankato graduate
student from Waseca who’s
pursuing a master’s degree in
Manufacturing Engineering.
Luz Pimentel Avila, a junior
International Business major
from Shakopee, adds: “I have
found resources, support, but
above all a home away from
home” at Minnesota State
Mankato.
Homecoming queen
Editorial enero/febrero, 2009 • A 3
MSU, Mankato: ‘Un Segundo
Hogar’ para Estudiantes Latinos Ruth Nieto, who earned del 2005 ‘En verdad me sentía encarga de organizar un
a bachelor’s degree in como una minoría” Dice Jacob. evento anual para jóvenes
Viene de la Página 1 Finance and Construction Pero el programa de asuntos latinos interesados en ciencia
Management and now is latinos fue de gran ayuda. La e ingeniería, en el que visitan
el estudiante latino se sienta studying for her master’s in oficina y Guadalupe Quintero los laboratorios y aprenden
en un ambiente estudiantil Public Administration, came to me ayudaron tremendamente acerca de las oportunidades
acogedor. Mankato from Peru at age 17, en cuestiones financieras y a que ofrece Minnesota State
with her sister. cómo adaptarme al ambiente Mankato.
Cuando pienso en mis universitario.
experiencias personales, “The transition was not easy “La mejor parte del evento es
seguido me pongo a reflexionar for any of us,” Ruth said. Then Algo tan simple como tener a ver las caras de admiración de
en la bendición que la Oficina they talked to Guadalupe alguien que te escuche…puede los jóvenes cuando entran a
Multicultural y el programa de Quintero in the Office of Latino impactar profundamente y eso los laboratorios de ingeniería.”
Asuntos Latinos han sido para Affairs, and they became es lo que la oficina de Latino
mí. Dice Yessica Bonfil de St. more involved in campus Affairs nos ofrece a mí y a Sady Lanza, estudiante de
Paul quien cursa una maestría organizations. otros estudiantes latinos; es segundo año y residente de
en estudios multidisciplinarios. un lugar donde uno siente que Madelia agrega “El Programa
Yessica, oriunda de Puebla, “One day, the Chicano-Latin pertenece”, dice Jacob. de Asuntos Latinos me ha
México, dice que las personas American Student Association ayudado a desarollar mis
que trabajan en la oficina and the International Student En su primer año, Jacob ayudo habilidades de liderazgo a
de Asuntos Latinos y que Association nominated me to a activar la Society of Hispanic través de mi participación
participan en los programas run for Homecoming queen. I Professional Engeneers en eventos comunitarios.”
han llegado a ser como parte (SHPE). Esta sociedad se
de su familia” al llegar a una Continued on Page 11 Continúa en la pàgina 11
ciudad y a una universidad
donde no conocía a nadie
Un sistema de apoyo
Para la ex alumna Delia
Gutierrez, el programa
de asuntos latinos fue su
sistema de apoyo. Cuando
recién llegue, me encontraba
alienada y fuera de lugar.
Me mude aquí con mi familia
como trabajadores migrantes
durante mi último año de
high school. Mi familia no
entendía mis preocupaciones
universitarias y yo ya estaba
lista para salirme de la
escuela.
Delia supo de la oficina de
asuntos latinos cuando asistió
a un evento auspiciado por
Saturday Shows
este programa, donde conoció
a Guadalupe y a miembros de
la asociación de estudiantes
latinos. Guadalupe sirvió
como medio para que Delia
conociera a otros estudiantes
y recursos que la ayudaron a
tener éxito en la escuela. 12PM: La Hora Communitaria
Si no fuera por ella. Dice Delia,
“No hubiera sabido acerca
de algunos programas o
continuado con mi maestría”.
2PM: Confrontaciones
Oficinas como la de asuntos
latinos son vitales para
estudiantes como yo. Estoy
muy agradecida de haber
3PM: Ritmo y Algo Mas
encontrado un sistema de
apoyo cuando era estudiante
en Minnesota State Mankato. 4PM: Radio Machine
Un lugar donde puedes
sentirte conectado
Si la Oficina de Asuntos chicano-
latinos no estuviera en esta
5PM: La Musica Mas Popular
universidad, mi estancia en la
universidad hubiera sido otra
historia,” dice Jacob Morales
Argumedo, un estudiante de
6PM: Dreadbeat
Woodbridge, Virginia que cursa
su último año en el programa
de tecnología de ingeniería
automotriz.
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Cuando llegue a Minnesota
State Mankato en el otoño

6 enero/febrero, 2009 • A
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(Southwest Minnesota
Housing Partnership), junto
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quieren ayudarle a comprar
su primera casa. Tenemos
una red extensa de
profesionales que pueden
ayudarle. Contamos con
funcionarios de bancos,
agentes de bienes raíces,
consejeros de finanzas y
educadores, agencias de la
comunidad, funcionarios del
gobierno y de la ciudad y
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tenemos asistencia para
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$30,000 dependiendo de las
Oto me necesidades de su familia.
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200 re
9 En el transcurso del próximo
año estaremos escribiendo
en el periódico “Eventos”
sobre los pasos a seguir
para ser el propietario de
una casa y acerca de las
oportunidades que están
disponibles para usted.
Hemos identificado los
siguientes pasos:
1: ¡Busque ayuda! No lo
haga usted solo.
2: Tome una clase de
educación para propietarios
de casa.
3: Escoja a quien le va a
prestar el dinero para que le
ayude a comenzar el proceso
de comprar su propia casa.
4: ¡Seleccionar un agente
de bienes raíces/Realtor!
Si usted decide utilizar un
agente o también llamado:”
agente del comprador”
para ayudarle a encontrar
una casa, entonces su paso
siguiente es encontrar a la
persona adecuada con quien
trabajar. Encontrar la casa
correcta toma tiempo,
así que lo importante
es trabajar con alguien
con quien usted se
sienta cómodo y en quien
pueda confiar. Usted debe
encontrar a alguien con
quién pueda comunicarse
claramente, especialmente si
hay barreras con el idioma.
Una excelente manera de
encontrar un agente es
a través de referencias.
Hable con personas que
han comprado casa antes.
Descubra si recomendarían al
agente con quien trabajaron
y porqué. Usted puede
también buscar en el Internet
y revisar algunos perfiles,
si usted está interesado en
una vecindad específica,
explore el área y vea quién
vende casas en esa área. Le
recomendamos entrevistar
dos o tres agentes antes
de acordar trabajar con
cualquier persona….usted
necesita sentir que puede
confiar en esa persona
después de todo usted esta
haciendo una inversión
enorme… ¡quizá la inversión
más grande de su vida!
Preguntas a hacer:
• ¿Cuánto tiempo usted ha
estado trabajando como
agente?
• ¿Con cuántos primeros
compradores usted trabajo
el año pasado?
• ¿Cómo me ayudaría usted
a encontrar la casa de mis
sueños?
• ¿Cuales serian las tres
cosas más importantes que
lo diferencian a usted de
otros agentes?
• Si yo firmo un contrato de
representación con usted
y luego no me siento bien
con sus servicios, ¿puedo
cancelar el contrato?
¿Puede usted proveerme dos
o tres referencias (clientes
actuales y anteriores)?
¿Cómo le pagan y cuánto es
su comisión?
Compra sin un agente:
Nosotros recomendamos
especialmente a los primeros
compradores de casa,
utilizar un agente pero usted
debe saber que eso no es
mandatario. Si usted no utiliza
un agente, usted deberá
representarse por si mismo
o puede buscar un abogado
para que le represente. Usted
puede contactar a los agentes
vendedores directamente para
ver casas.
Aunque la mayoría de las
Continúa en la pàgina 24
 ±,IFEHASTAKENMEALLOVERTHEMAP
3T3CHOLASTICAHELPEDMEFINDTHE
DIRECTION)CAREABOUT²
Christopher Dominguez ’09
(EATTENDEDAUNIVERSITYIN3AN!NTONIOSERVEDINTHE Humanities major, San Antonio, TX
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Celebración del treinta
aniversario del CLAC
fue todo un éxito
E l Consejo de Asuntos
Chicano Latinos celebra 30
años de servicio público.
El miércoles 15 de octubre
de 2008 en el Hotel Crowne
Plaza en la ciudad de St.
Paul, el Consejo de Asuntos
Chicanos Latinos celebró 30
años de servicio al estado
de Minnesota. CLAC se ha
dedicado a proveer la voz latina
de Minnesota al gobernador y
a la legislatura estatal.
Originalmente fundado en
1978 por la iniciativa del
governador Rudy Perpich,
CLAC entonces se conocía
como el Consejo para Asuntos
de Personas Hispanohablantes.
Los orígenes de CLAC se
manifestaron en ese entonces
en el contexto de los derechos
laborales e humanitarios que
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GR
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experimentaba la poplación
migrante de Minnesota
trabajando en las cosechas
de betabel y las varias
agroindustrias presentes en
las zonas rurales del estado.
Respondiendo a los cambios
demográficos de la poplación
latina en Minnesota, incluyendo
las necesidades de familias
latinas que ya están radicadas
en Minnesota por muchas
generaciones, CLAC trasladó
su oficina a St. Paul durante
los años 80. Desde mediadas
de los años 90, la poplación
de latinos en Minnesota ha
experimentado aumentos de
poplación significantes. Este
crecimiento necesitó una
nueva visión de parte de CLAC
al abordar cinco temas de
política pública derivados por
sus estatutos.
El evento del
se tituló
15 de octubre
“Minnesotanos,
un cimiento
Minnesota” y
del futuro de
contó con la
participación de más de
550 líderes y miembrosi b
de la comunidad Latina en
Minnesota. Con esta cifra, el
este evento se destacó como
el encuentro más numeroso
de latinos en Minnesota en los
últimos años. Siguiendo una
bienvenida de parte de varios
miembros de la junta directiva,
el programa celebró los logros
de latinos en Minnesota
exhibiendo una producción
videográfica de 15 minutos que
destaca la historia
hi to i del p
primer
ime
latino en Minnesota, el músico
Luis Garzón, con la amplia
participación latina en cada
aspect de vida en Minnesota.
Olga Viso, Directora de Centro
de Arte Walker, proveyó el
discurso principal durante su
ponencia sobre el rol del arte
como expresión y espacio de
participación comunitaria.
B
enero/febrero, 2009 Vol. 9 No. 1
Hoy en día, CLAC continúa
conviniendo y alentando ¡GRACIAS!
participación cívica de los/las
Minnesotanos/as. Con la visión
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de 15 miembros del CLAC y
Platinum – $10,000:
staff
t ff y bbajo
j la
l di
dirección de
Rogelio Muñoz, CLAC se ha
rededicado a profundizar los Gold – $5,000:
temas del desarollo económico,
vivienda, salud, educación e
imigración en colaboración
con las agencias Latinas
presentes en todas partes de
Minnesota. Juntos, y unidos
en una voz, CLAC celebra su
misión de treinta años y sigue
progresando con el liderazgo
latino en recomendar cambios
efectivos
efe ti o y dduraderos
de o para
incrementar la voz de las
próximas generaciones de
Minnesotanos/as.
Continúa en la pàgina 10
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MSU, Mankato: A “Second
Home” for Latino Students
Continued from Page 3
was competing with 14 other
girls, and I am proud to say
that I’m the only Peruvian and
Latina Homecoming queen at
Minnesota State Mankato.”
Weekly Latino programs
The University’s Division of
Institutional Diversity sponsors
weekly programs on campus,
including major events such
as the annual El Pueblo
Avanza Latino Conference, the
annual Southern Minnesota
Chicano Latino College Fair,
the Chicano-Latino Student
Leadership Conference, Mother
and Daughter Conference,
Latino Night, Latino Youth
Summer Camp, Science and
Engineering Youth Day, and
Day of the Dead.
“We also are proud of our active
Latino student organizations
such as the Chicano-Latino
American Student Association
(CLASA) and the Society
of Hispanic Professional
Engineers (SHPE),” Guadalupe
Quintero says.
Graduate student Yessica
Bonfil adds: “I personally like
the Latino Affairs programs
because of the positive
environment they promote.”
Scholarships
Numerous scholarship
opportunities are available for
Latino students at Minnesota
State Mankato. Of course,
Latino students are eligible
for the many university-
wide scholarships, including
Presidential Scholarships and
Meredith Scholarships.
Special minority student
scholarships also are available,
such as Chicano-Mexicano-
Latino Awareness Student
Scholarships, established in
1994. The fund provides annual
cash awards to undergraduate
students attending Minnesota
State Mankato.
For more information
about scholarships, contact
Guadalupe Quintero in the
office of Latino Affairs (see
below), or the Admissions
Office at http://www.mnsu.
edu/admissions/ or (507) 389-
1822.
Dedication to learning
“Programs and offices such
as Latino Affairs are vital to
students like me,” says Delia
Gutierrez, an Owatonna,
Minn. resident who earned
a master’s degree in Public
Administration from Minnesota
State Mankato. “I am grateful
for finding a support system
while I was attending MSU.”
Servicios a la Comunidad
msu, mankato: ‘un segundo
hogar’ para estudiantes latinos
viene de la página 3
Por medio de este programa
me he relacionado con otros
estudiantes latinos en la
universidad.
Estando lejos, también
tengo casa
Hablar con la gente de un
origen, idioma y cultura
semejantes me dio la confianza
suficiente para expresar mis
deseos y hacer preguntas
sin sentirme intimidada”
dice Soraya Hernández, una
alumna graduada de Waseca
que continua su maestría en
ingeniería manufacturera.
Luz Pimentel Avila, de
Shakopee, estudiante que
cursa el tercer año en negocios
internacionales, agrega “En
Minnesota State University,
Mankato he encontrado
recursos y apoyo pero sobre
todo un hogar lejos del mío.
La Reyna de Bienvenida
Ruth Nieto, egresada de
Minnesota State Mankato con
una licenciatura en finanzas
y estudiante de maestría en
administración pública, llego
a Mankato del Perú cuando
tenía 17 años acompañada de
su hermana
“La transición no fue fácil para
ninguna de nosotras” dice Ruth.
Mi hermana y yo decidimos ir
a la oficina de Asuntos Latinos
y ver de qué se trataba. Ahí,
Guadalupe nos comento sobre
los diferentes programas y
eventos que organizan y esto
despertó un interés en mí
y así fue como poco a poco
empecé a involucrarme más
en diferentes organizaciones
en el campus. Esto me dio más
confianza y fue como empecé
a conocer más gente.
“Un día, la Asociación de
Estudiantes Latinos junto con
la Asociación de Estudiantes
Internacionales decidieron
nominarme para que postulara
a la candidatura para la Reina
de la Universidad. Estuve
muy nerviosa ya que iba a
competir con otras 14 chicas
de diferentes lugares y
organizaciones. Una vez que
salieron los resultados, estaba
muy ansiosa, y orgullosamente
puedo decir que hasta ahora
soy la única Peruana y Latina
que ha sido reina de la
universidad”.
Weekly Latino programs
La Division de Diversidad
Institucional (Institutional
Diversity) patrocina programas
en la Universidad que incluyen
tal eventos como la conferencia
anual “el Publo Avanza,”
la Feria anual de carreras
Its dedication to Latino teaching
and learning, its history of
celebrating Latino and other
cultures, and its practice of
sharing the values of other
cultures makes Minnesota
State University, Mankato the
state’s desired destination for
Latino students.
A visit to the campus will show
the rich cultural environment
and dedication to a successful
academic experience that is
fostered by the Minnesota
State Mankato office of Latino
Affairs.
For general information about
Minnesota State University,
Mankato, visit the Web
site at www.mnsu.edu. For
information about visiting or
enrolling at the university,
contact Guadalupe Quintero
at:
Office of Latino Affairs
Centennial Student Union 243
Minnesota State University,
Mankato Mankato, MN 56001
(507) 389-2811 Guadalupe.
quintero@mnsu.edu
Ruth Nieto
originally from Peru
Luz Pimentel Avila
Shakopee
enero/febrero, 2009 • B
para estudiantes latinos, la
Conferencia “Madre e Hija,”
campamentos de verano,
el Programa de ciencia e
ingeniería para jóvenes latinos
y el Día de muertos.
También estamos
muy orgullosos de las
organizaciones de estudiantes
latinos que son muy activas
como CLASA (Chicano Latin
American Student Asociation) y
SHPE (The Society of Hispanic
Professional Engineers (SHPE),”
dice Guadalupe Quintero.
La estudiante Yessica Bonfil
dice: “A mí personalmente me
gusta el Programa de asuntos
latinos porque promueve un
ambiente positivo.”
Becas
Existen numerosas
oportunidades de becas
para estudiantes latinos en
Minnesota State University,
Mankato, Los estudiantes
latinos tienen derecho a
solicitar muchas de las becas
universitarias, incluso las
Becas presidenciales y las
Becas Meredith.
También existen otras becas
para estudiantes de grupos
minoritarios como las beca
establecida en 1994 llamada
Chicano Latino Awareness
Student. Este fondo becario
provee un estimulo financiero
a estudiantes universitarios
que asisten a Minnesota State
University, Mankato.
Si desea más información
comuníquese con Guadalupe
Quintero en la Oficina de
Asuntos Latinos o llame a
la Oficina de Admisiones al
(507)389-1822 o visite nuestra
página Web en http://www.
mnsu.edu/admissions/
La dedicación al saber
Programas y oficinas como la
de Latino Affairs son vitales
para estudiantes como yo,” dice
Delia Gutiérrez, de Owatonna
Minnesota. Es egresada de
la Minnesota State University
Mankato con una maestría
en administración pública.
“Estoy muy agradecida de
haber encontrado un sistema
de apoyo durante mi estancia
como estudiante en Minnesota
State Mankato.”
Por su dedicación a la
enseñanza, por promover la
sabiduría, por su historia de
celebrar la cultura latina y
otras culturas, y por practicar
y compartir valores culturales
hacen que Minnesota State
University sea el destino de
elección para los estudiantes
Latinos.
Con solo una visita a la
universidad se puede apreciar
11
el ambiente cultural y la
dedicación al éxito académico
que promueve la Oficina de
Latino Affairs.
Si desea más información
acerca de Minnesota State
University, Mankato, visite
nuestra página web en www.
mnsu.edu. Si quiere informarse
sobre visitas o cómo
matricularse, comuníquese
con Guadalupe Quintero a:
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Minnesota State University,
Mankato Mankato, MN 56001
(507) 389-2811 Guadalupe.
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Fargo/Moorhead
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Museum
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Commerce of
Minnesota
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Development Center
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La quiroprática puede
mejorar su salud
Lde adehistoria
Quiropráctica es un arte
sanación de 114 años
que se basa en el
hecho de que la mente controla
el funcionamiento del cuerpo
a través del sistema nervioso.
El sistema nervioso se ubica y
es protegido por el cráneo y
la columna vertebral. Por esta
razón, falta de alineamiento de
la espina dorsal o problemas
de postura pueden alterar
la salud y el bienestar de un
individuo. La manipulación de
la espina dorsal para mantener
la salud puede encontrarse en
muchas prácticas antiguas
de sanación. De hecho, el
griego Hipócrates, el padre
de la medicina moderna,
aconsejó “tener conocimiento
de la espina dorsal pues
ésta es la causa de muchas
enfermedades”. Estas culturas
de la antigüedad entendían
lo que los quiroprácticos le
enseñan a sus pacientes hoy:
que la espina dorsal debe
funcionar bien para lograr tener
una salud óptima. El padre de
la quiropráctica moderna, DD
Palmer de Davenport, IA fue
el primero en admitir que él
no “descubrió” la quiropráctica
sino que revivió este arte
antiguo.
Cada hueso de nuestra
espina dorsal, o vértebra
es movible. Esto es lo que
permite nuestra increíble
capacidad de movimiento.
Dentro de las vértebras se
encuentra el cordón espinal el
cual transporta información de
los nervios desde el cerebro
hasta nuestros
músculos y tejidos.
órganos,
Esta
información vital viaja desde
el cordón espinal y a través de
los nervios espinales que salen
entre cada uno de los huesos
de la espina dorsal, estos
nervios espinales se extienden
hasta llegar a suplir todos
nuestros músculos, órganos
y tejidos. Los problemas
pueden surgir cuando la
desalineación de la espina
interfiere con la corriente de
información de la mente al
cuerpo o viceversa. Cuando
esto sucede, la función normal
y el estado de balance de
nuestro cuerpo se ve afectado.
Hemos visto la devastación
que sucede en casos extremos
como en lesiones severas del
cordón espinal. Por dicha la
mayoría de nosotros no sufre
estos traumas tan severos
pero sí sufrimos de muchos
pequeños “mini” traumas
cada día. Resbalones, caídas,
mala postura del cuerpo por
períodos extensos de tiempo,
pequeñas lesiones… todo esto
puede causar los pequeños
desalineamientos de la espina
que afectan nuestra salud.
¡Los quiroprácticos atienden
la espina dorsal! Revisar la
historia es el primer paso.
Mucha gente ha tenido
múltiples traumas de espina
dorsal que han comenzado
tan temprano como desde el
nacimiento. Lo más importante
es que los quiroprácticos
lo examinan a usted como
persona en forma completa y
cómo sus actividades diarias,
estreses, historia y dieta
han formado la persona que
usted es hoy, con los retos de
salud que está enfrentando.
Ellos llevan a cabo exámenes
de la espina que no son
dolorosos y muestran áreas de
desaliniamiento de la espina.
Esta es una descripción
muy corta de lo que es la
quiropráctica y qué significa
para su salud. El próximo mes
escribiré con más detalle sobre
este tema.
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Salud
La moda de
las bebidas
energéticas
By: Annette Olson
S i tan solo pudiera embotellar
esa energía… pienso dentro
de mí al observar una clase
de estudiantes bulliciosos de
la secundaria. El retorcimiento
y atolondramiento que son
frecuentemente parte de la
adolescencia me deja exasperada
y envidiosa al mismo tiempo. En
este mundo que se mueve con
tanta rapidez, corremos de un lugar
para otro, maniobramos como
dejar las cosas hechas y medimos
el éxito de nuestro día por cuánto
pudimos hacer. Obviamente, este
ritmo nos conduce a sentirnos
estresados y exhaustos. Este
estilo de vida ha hecho que “la
fuente de la juventud” esté de
moda más que nunca antes.
Las compañías están haciendo
dinero con la demanda de energía
infinita. El mercado de las bebidas
energéticas se ha convertido en
una industria multibillonaria. Con
nombres como Monster, Buzzed,
RockStar, Amp, and Wired,
las bebidas energéticas han
explotado en popularidad entre
adolescentes y adultos jóvenes.
Usted probablemente ha visto u
enero/febrero, 2009 • B
oído anuncios de estos productos
que prometen incrementar la
energía, el metabolismo, la
estamina y la claridad mental. La
pregunta es si estos productos
hacen lo que prometen hacer y si
son seguros de consumir.
¿Qué es una bebida
energética?
Las bebidas energéticas son
una mezcla de cafeína, azúcar,
y una variedad de vitaminas
y suplementos de hierbas.
La cafeína es un estimulante
poderoso y es la droga más
usada en los Estados Unidos.
90% de los Americanos
consumen cafeína diariamente.
La cafeína incrementa el ritmo
del corazón, aprieta los
vasos sanguíneos y hace que
temporalmente la persona se
sienta más en alerta. Toma
cerca de 30 a 45 minutos para
que la cafeína comience a
afectar el cuerpo, y una dosis
baja hace efecto por unas 3 ó
4 horas. En la mayoría de los
adultos saludables, pequeñas
dosis de cafeína no parecen
hacer daño. Sin embargo,
demasiada cafeína, acerca
de 250 mg. (4 tazas de café
o 9 latas de coca-cola) puede
resultar en intoxicación por
cafeína. Dependiendo de la
cantidad de cafeína que se
ha consumido, la persona
puede sentir desasosiego,
nerviosismo, nauseas,
sudoración y el aumento de
las ganas de orinar y del ritmo
cardíaco. Considerando que
una bebida energética puede
contener tanto como 250
mg. de cafeína por lata, no
es de extrañar que los padres,
maestros , entrenadores y
trabajadores de la salud se
encuentren preocupados.
Las bebidas energéticas han
sido prohibidas en muchas
13
escuelas, especialmente
antes o durante la práctica de
deportes porque se ha dado
el caso de atletas que se han
desmayado después de un
consumo excesivo.
Otros ingredientes
Las bebidas energéticas
contienen mucha azúcar. Estos
las hace altas en calorías, lo
cual puede llevar al aumento de
peso. Tomarlas frecuentemente
puede llevar a tener daños en
los dientes. Hay versiones
dietéticas que no tienen calorías
ni azúcar. Sin embargo, estas
versiones dietéticas contienen
la misma cantidad de cafeína.
La mayoría de estas bebidas
energéticas contienen muchas
vitaminas y suplementos de
hierbas. Consumir esto en
exceso puede ser dañino para
el cuerpo. Ciertas vitaminas
y suplementos de hierbas
pueden afectar o entorpecer
el efecto de medicinas que la
persona esté tomando.
Las bebidas energéticas
deben ser evitadas por los
niños, mujeres embarazadas,
y personas que son sensibles
a la cafeína. Ellas no deben
reemplazar el agua o bebidas
especiales de deporte durante
la práctica de actividad física.
Los adultos saludables que
escogen tomar estas bebidas
deben hacerlo con moderación
(no más de dos latas al día).
Para mayor información acerca
de bebidas energéticas y la
cafeína, visite:
ht tp://k idshealth.org/teen/
n u t r i t i o n /g e n e r a l /e n e r g y.
html Annette Olson es una
educadora de la salud del
condado de Olmsted.
14 enero/febrero, 2009 • B
ANUNCIO DE PREMIO A LIDER DE MINNESOTA
EN EL DIA INTERNACIONAL DE LA ABOLICION DE LA ESCLAVITUD
M uchos se sorprenderían
al saber que la esclavitud
todavía existe y que existe
en cada país alrededor del
mundo incluyendo el nuestro.
En 1949, las Naciones Unidas
designó el 2 de diciembre
de cada año como El Día
Internacional de la Abolición
de la Esclavitud, como una
forma de conmemorar la
lucha a nivel mundial contra
la esclavitud. Aún cuando
existen leyes que prohíben
la esclavitud y la venta o
compra de personas para el
uso de diferentes formas de
trabajo, el tráfico de personas
se ha convertido en elsegundo
comercio más lucrativo en el
mundo después del tráfico de
drogas.
Linda Miller, miembro de
la organización Sociedad
Civil (Civil Society en inglés)
de Saint Paul, es una de las
expertas en el tema del tráfico
de personas y una fuerte
defensora de las víctimas de
este crimen que es más común
cada día. Linda Miller, abogada
graduada de la escuela de
leyes William Mitchell en Saint
Paul, recibió recientemente
el premio “Honorable Warren
E. Burger” que se otorga a
egresados de esa escuela.
Linda recibió este premio en
parte por su excelente labor
como fundadora y directora
ejecutiva de Civil Society.
Históricamente, el premio a
egresados distinguidos de
la escuela William Mitchell
se otorga a graduados que
han demostrado los más
altos valores y estándares
éticos en lograr distinciones
profesionales y contribuciones
importantes al área en
que se desenvuelven
profesionalmente.
es también la descendiente
Miller
de una familia en Indiana
que participó en
proveer seguridad a
esclavos que huían
en las líneas de
tren subterráneas.
Miller
esta
continúa
labor
trabajar rescatando
al
víctimas del tráfico
internacional de
personas.
“Estoy agradecida
de recibir este
premio de William
Mitchell. El trabajo
de defensa que
hacemos a favor
de las víctimas de
tráfico humano
y explotación es
por sí mismo muy
satisfactorio. Pienso que
al comenzar el públic o a
entender este problema
mejor y a hablar más de él
abiertamente, más y más
víctimas van a aparecer. La
identificación de más víctimas
significa que más progreso se
está haciendo.
Estoy contenta de poder usar
esta plataforma que el premio
de William Mitchell a egresados
distinguidos me otorga para
crear conciencia acerca de
este asunto problemático que
afecta a todos los ciudadanos
de Minnesota”.
Ken Morris, Presidente de
la organización abolicionista
Frederick Douglass Family
Foundation (www.fdff.org),
y descendiente directo de
Frederick Douglass y Booker
T. Washington añade: “Es tan
importante tener gente entre
nosotros peleando por los
derechos de aquellos entre
nosotros que sienten que
no tienen derechos. Linda
Familia
ciertamente está impactando
vidas y es esencial que
también otros se involucren.
Esperamos que al reconocer
el Día Internacional de la
Abolición de la Esclavitud, más
americanos serán inspirados
en apoyar Civil Society y otras
organizaciones como éstas.”
Para mayor información
acerca de Linda Miller
y Social Society visite:
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org o llame al (651)291-
0713. Civil Society es
una organización sin fines
de lucro 501(c) (3) Sus
donaciones deducibles
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La importancia de la
Ciudadanía
Por: Dan Donnelly
E s importante hablar acerca
de la ciudadanía la cual nos
da el derecho a votar.
La ciudadanía muchas veces
no es apreciada por la mayoría
de nosotros que nacimos en los
Estados Unidos o la recibimos
a través de nuestros padres.
Sin embargo, para aquellos que
viven en los Estados Unidos y
no son todavía ciudadanos, el
proceso para
obtenerla
puede
ser largo
g ya
veces difícil pero
es un proceso que
vale
l lla pena.
Primero que todo, la persona
debe ser un residente
permanente legal (que posee
una green card) por al menos
tres años si es casado con
un ciudadano de los Estados
Unidos, o cinco años si ha
obtenido la residencia por
otra categoría. Además, el
aplicante debe probar que es
una persona de carácter moral
bueno.
Tener carácter moral bueno
no solamente significa que la
persona no ha sido condenada
por un crimen. Se debe probar
que la persona ha pagado
sus impuestos a tiempo, no
le ha mentido a un oficial de
migración y que no ha sido
condenada por un crimen
mayor que una violación de
tránsito en los cinco años
anteriores a la aplicación de
ciudadanía.
Un oficial de migración
puede revisar con su poder
discrecional los crímenes que
una persona ha cometido y
por esto el aplicante debe
dejar saber su historia legal si
tiene antecedentes.
Conozca sus Leyes enero/febrero, 2009 • B 15
La mayoría de aplicantes debe
llevar a cabo una entrevista en
inglés y pasar tres exámenes.
El primer examen es una serie
de preguntas cívicas sobre
Estados Unidos como: ¿De
qué colores es la bandera de
los Estados Unidos?, ¿Cómo
se llama la introducción de la
Constitución de los Estados
Unidos? Respuesta: Preamble.
Los aplicantes deben ser
capaces de escribir una oración
en inglés y finalmente leer
una oración en inglés.
g
Hay excepciones a
estos requisitos como en
el caso de que el aplicante
sea mayor de cincuenta
años y ha sido un residente
permanente por veinte años
o más, o si la persona tiene
una discapacidad mental.
Pero para la mayoría de los
aplicantes, el examen puede
ser la parte más difícil de todo
el proceso.
Frecuentemente, la entrevista
es el climax de meses de
preparación y el descanso que
siente el aplicante después de
pasar el examen puede dejarlo
sin habla y llorando. Después
que el aplicante ha pasado
exitosamente el proceso, se
le dará una fecha para que
asista a una ceremonia de
juramentación en la cual se
juramentará, se le dará un
certificado de ciudadanía y por
supuesto, una bandera de los
Estados Unidos de América.
Luego cuando lleguen las
elecciones, ellos pueden
ejercitar su derecho
fundamental y unirse a otros
ciudadanos en el derecho al
voto.
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W hile 4-H is a familiar term

to those not directly
involved with the program, the
able to share their robotics
experience with community
members and if they choose
familiarity of the term may not at the county fair.
conjure a correct perception.
4-H has an agriculture basis Junior Master Gardeners is
for many projects, but also another 4-H SET project.
includes non-traditional types Youth grow gardens (fruit
of programs. One or vegetable)
of three National
ational w
while working
Mission Mandates,
dates, wwith a Master
4-H Science,
nce, G a r d e n e r
Engineering andnd (expert) in the
Technology field. Produce
(SET) ffrom gardens
focuses ccan be sold or
on youth ddonated within
tthe community.
YYouth learn
engagement in basic gardening
these areas. Through youth techniques, environmental
engagement, youth will concepts, and the importance
develop a positive attitude, gardens bring to local areas.
behaviors, and ultimately be
able to visualize them as a Youth interested in digital
future scientist. There are a photography can also be a
number of 4-H SET programs part of this 4-H SET project.
offered throughout the state Taking pictures and using
that include Lego Robotics, digital technology to make
GPS, Junior Master their project better helps
Gardening, youth develop critical
Digital thinking skills and

Photography, an understanding of the

and others. Youth have photography area. The 4-H
many opportunities in these photography project area has
project areas. the highest number of youth
enrolled.
Lego Robotics and GPS are
4-H SET projects that offer In addition to the projects
hands-on learning experiences listed above, many other
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propiedades estén en buen
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Latino Community
Accomplishes Organizing
Milestone
By: Reginaldo Haslett-Marroquin
R ed Wing (12/15/08):
Latino community leaders
achieved a major milestone
in the process of organizing
a leadership network in
the larger task of putting
together a community-wide
infrastructure to support
Latino families’ participating in
the life of the larger Red Wing
area community.
The process was organized by
the Goodhue County Hispanic
Outreach Program and led by
Adriana Thuerauf. Main Street
Project, through its program
The Rural Enterprise Center
provided background for the
process, materials, training,
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to structure and develop an
emergency preparedness
plan and community-wide
engagement strategies that
have been utilized in Northfield
to accomplish similar goals.
Last night’s meeting attracted
over 75 Latino individuals,
many of them whole families
with children. Within this
group were individuals with
leadership potential that will
continue to be engaged as
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basic community organizing
into the engagement of
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que no entiendes por que estan en inglés?
and organizations in the area ¿Quieres hacer una cita con el médico pero te cuesta trabajo
have signed up to serve as a hablar con la persona que contesta el teléfono?
larger area support network
for Latino-led initiatives. This
coalition of organizations plus
the presence of key regional
leaders made the meeting
¡Te podemos Ayudar!
more meaningful not only for Damos ayuda gratuita a los hispanos en el condado de Goodhue.
the future efforts, but as a
motivational component and
true show of support for the
Latino community leadership
Llama a Adriana al (651) 301-2184
development. Horario de atención: Martes, Miércoles y Jueves de 9:00 am - 4:00pm
Cardenas Bros. Auto
REPAIR SHOP
Present at the meeting were
General Mechanic - Electric
members of the Goodhue
County Hispanic Outreach
board that provided the
Auto Body Repair
organizational support for the
effort, as well as Darrel Glander,
Assistent Chief of Police, Stan
Slessor, Superintendent for the 1931 N. Broadway, Rochester, MN
Red Wing Independent School
District 256, and Jeff Larson,
of J.P. Larson & Associates Shop/Fax: 507.281.6861 Cell: 507.358.7963
L.L.C. an immigration law
firm in Minneapolis providing
pro-bono services for Latino
families in the area.
For more information or
rural development efforts
targeting Latino families
and communities contact:
Reginaldo Haslett-Marroquin,
Director - Rural Enterprise
Center, Tel: 952 201 8852 a
Program of Main Street Project
www.mainstreetproject.org
 24 enero/febrero, 2009 • B
¿Le gustaria recibir ayuda
para comprar su primera
casa? ¡Nosotros podemos
ayudarle!
Viene de la Página 6
casas están enlistadas con un
agente, algunas casas están a
la venta por el propio dueño,
más comúnmente llamados
FSBO (A la venta por el dueño
por sus siglas en ingles) Esto
significa que el vendedor no
está utilizando un agente para
vender su casa.
Aquí están algunos consejos en
caso que usted este planeando
no usar un agente:
* Tenga una evaluación
independiente hecha o utilice
un agente facilitador para
hacer el estudio de mercado
comparable para cerciorarse
de que usted no pague
demasiado por esa casa
* Utilice un abogado o un
agente facilitador para
ayudarle a escribir el acuerdo
de compra y a negociar los
términos y el precio de compra.
* No dé al vendedor el dinero
directamente. Haga que
su abogado o la compañía
de títulos mantengan el
dinero en fideicomiso.
Su agente deseará saber
el tipo de casa que usted
está buscando por ejemplo:
multifamiliar, unifamiliar, casa
o un condominio, etc. Explore
las vecindades… no se limite
simplemente a una área.
Maneje alrededor del área e
intente visitar negocios, como
la tienda de comestibles,
escuelas, iglesias, restaurantes
y otros puntos de interés.
Es importante hablar con la
gente que vive en esa área
y cerciórese de que ésa es el
área donde usted quiere vivir.
Inspección de la casa:
Cuando usted haya encontrado
la casa que le gusta, contrate
a un inspector de casas para
que vaya y revise la condición
de la casa. Un inspector mirará
la estructura y se cerciorará
de que todo está funcionando
correctamente. Si el inspector
encuentra cualquier problema,
usted puede negociar con el
vendedor para corregirlo o para
reducir el precio de compra y
de esa manera usted puede
hacer dicha reparación. Una
auto-inspección no debe tomar
el lugar de una inspección
profesional, le recomendamos
fuertemente que la inspección
sea hecha por un profesional
que sabe qué buscar.
Three Rivers y la Asociación
de vivienda del sureste
de Minnesota están muy
contentos de tener personal
nuevo enfocado en ayudar a
las familias latinas en la compra
Calendario de la Comunidad
de sus propias casas. Usted
puede encontrar más
información sobre nuestras
agencias en el Internet en:
www.threeriverscap.org
www.swmhp.org
y 3
Clases en español
sobre como ser un buen
propietario de vivienda:
Mankato
La Fecha: Martes 20
y 27 de enero, 2009
Hora: 9:00 am – to honor and recognize
2:00 pm ambos días
Lugar: Sala Comunitaria
(Community Room)
en Snell Motors,
1900 Madison Avenue
Mankato, MN 56001
A los asistentes les
será proporcionado
lonche y los materiales.
Costo del Taller
$15 por familia
Para más información
sobre compra de casas
o para inscribirse en las
clases de como ser un buen
propietario de vivienda,
por favor llame a: Umbelina
Treviño Cremer al 507-
421-1214 o Gabriela Burk
de Unv. of MN Extension al
Para clases en Wilmar,
contacte a Odalis Bastian
de Heartland Community
Action Agency al 1-800-
992-1710 o 320-235-0850
ext. 1102.
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Fronteras
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English
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Must be bilingual and
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InDesign, Illustrator,
Photoshop, Bridge,
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For Details: Email
resume to: info@
eventosnews.com,
or call 507 951-7658.
Ask for Larry.
January
MAFO Awards
1 Nominations
NOW OPEN!
The MAFO Corporate Board
of Directors has established
several awards categories
excellence and dedication of
individuals, particularly, those
who do outreach, perform
hard work and whose efforts
many times go unrecognized
or unrewarded. These
awards are presented at the
annual National Farmworker
Conference of the corporation.
The Awards honor an
individuals’ outstanding
achievement in carrying
out the MAFOs’ concept of
dedication and hard work on
behalf of and for farmworkers.
Attached please find the
descriptions for each award;
and their requirements and
criteria used for nomination
and selection of the potential
candidates/awardees.
Go to www.
mafofarmworker.com to
find the descriptions for
each award; and their
requirements and criteria
used for nomination and
selection of the potential
candidates/awardees.
Nov. 24 - Jan. 1, 2009
3112 Southway Drive,
Suite 1 | St. Cloud , MN
56301 (: 320.251.1711 |
7: 320.203.8913 *: lalo.
zavala@umos.org | www.
mafofarmworker.com
2 Family Films: Picture
Book Classics
Three classic picture book tales
come to life in film adaptations
of Mike Mulligan and His Steam
Shovel, Curious George Rides
a Bike, and Caps for Sale.
Rochester Public Library -
Auditorium
Fri., Jan. 2 10:30 am
3 Intercambio Language
Exchanges
Intercambios are informal but
facilitated discussions between
native Spanish and English
speakers held each Saturday.
Intercambios are a great
supplement for our Spanish
students, but are available to
the general public.
Resource Center of America:
612 276 0788
Our language exchanges
take place on Saturdays from
12-1:30 and are for Spanish
Advertise with Us:
800 570-3782 Ext 8901
and English Speakers: 3019
Minnehaha Ave., Ste. 20,
Minneapolis, MN 55406
Intercambio Language
Exchanges
Intercambios son círculos de
conversación con el objetivo
de aprender lenguaje y cultura.
Durante una mitad del tiempo
se hable Ingles y durante la
otra el Espanol.
Resource Center of America:
612 276 0788
Toman lugar los sábados de
las 12 a las 1:30 en nuestro
oficina: 3019 Minnehaha Ave.,
Ste. 20, Minnapolis, MN 55406
10 Hooray for Saturday!
Family Film: Winnie
the Pooh and Tigger Too
When Rabbit plots a “calming
sort of lesson” for bouncy
Tigger, he discovers that the
earthbound tiger is not the
friend he knows.
Rochester Public Library
Auditorium
Sat., Jan. 10 10:30 AM
10 Wit, Wisdom & Wine
This entertaining and
intellectual annual fundraising
event features a variety of
speakers. Attendees select
two class choices to attend.
Wine and hors d’oeuvres are
served through out the evening
with special wine tasting and
refreshments following the 2nd
class. Proceeds are used to
support the mission and vision
of the Rochester Public Library
Foundation. Registration is
required. Please visit the
website.
www.
chesterpubliclibraryfoundation
.org/witwine.html
or call 328-2343 for registration
information.
Rochester Public Library
Sat., Jan. 10 6:30 pm
12 Riverland Spring
Semester
Riverland Community College’s
Spring Semester begins
January 12.
Riverland Community College
Call 800-247-5039 for more
information.
15 Internet
Geared to the beginner,
a reference librarian will cover
the basics: internet addresses,
navigation and terminology.
Practice time is included.
Register online, at the second-
floor reference desk or by
calling 328-2309.
Rochester Public Library -
Meeting Room B
Thurs., Jan. 15 11:30 am
Bethel University
24 Multilingual Admissions
Session Rescheduled
The Bethel
multilingual
University
admissions
information session in Hmong,
Spanish, and English that
was originally scheduled
for Sunday, November 16,
has been rescheduled for
Saturday, January 24. The
session was rescheduled in
order to give more time for
families to plan for the session.
The information session is
for Bethel’s College of Arts &
Sciences—the undergraduate
school—and will answer
parents’ questions about
financial aid, the distinctives
of a Christian college, the 66
academic majors available
at Bethel, the admissions
process, and more.
- Eastlund Room, Community
Life Center, Bethel University
Campus, 3900 Bethel Drive,
St. Paul, MN
Sat., Jan. 24 9-10:30 am (with
campus tours following) RSVP:
Office of Admissions, Bethel
University, 651.638.6242 or
email: BUadmissions-cas@
bethel.edu
26 GOAT Meeting - Group
of Advising Teens
Join other Rochester Area
youth (age 12-18) and take
a leadership role to discuss
ideas and make plans for
youth library programs, teen
web page, and other ideas.
Any questions, contact Lynette
@ 328-2305.
Rochester Public
Meeting Room A
Library -
Mon., Jan. 26 4:00 pm
March
‘Achieving True
3 Inclusion’
is theme of 21st Multicultural
Forum St. Paul, Minn.
-- “Diversity’s Challenge:
Achieving True Inclusion”
is the theme of the 21st
annual Multicultural Forum on
Workplace Diversity, a two-day
national training conference
that will be held March 3
and 4, 2009, at the St. Paul
RiverCentre.
Continued on Page 26
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Preparing for
Winter Heating Costs
Preparandose para los
Costos de Invierno
By: Francisca Mendoza University of MN
Extension AmeriCorps*VISTA Volunteer
W getting ready now will Ecomenzamos a prepararnos
inter is coming and
help you be prepared. Natural desde hoy, estaremos listos
gas and fuel oil prices will be
higher this year, so we need to
think about how we are going
to manage heating bills this
season.
There are many things we can
do to lower heating costs. For
efficiency and safety; clean and
inspect furnaces every year
for fuel oil furnaces and every
three years for gas furnaces.
Do replace the furnace filter
every month. Use plastic to
insulate leaky windows, keep
the thermostat between 65-
68 degrees, insulate hot water
pipes, and set your water
heater temperature to 120
degrees.
DO NOT USE YOUR STOVE,
OVEN, OR KEROSENE HEATERS
TO HEAT YOUR HOME.
These can cause carbon
monoxide (CO) poisoning and
death. Breathing in low levels
of carbon monoxide can harm
your brain and heart. CO
poisoning feels like the flu:
headache, weakness, nausea,
dizziness, vomiting, sleepiness
and trouble breathing. At high
levels carbon monoxide will
cause loss of consciousness,
coma, and death.
Install CO detector alarms in
your home. Purchase them
at hardware stores. Consider
buying the battery operated
model so that it will work even
during a power outage. Apply
for energy assistance and get
the application in as early as
possible. The cold weather
rule applies from October 15 to
April 15. Detailed information
on applying for Energy
Assistance and the Cold
Weather Rule can be found at
www. mncaa.org. Click on the
Our Members button to find
the Community Action Council
serving your county and review
Familia enero/febrero, 2009 • B 25
l invierno llegará pronto y si
para el frío. Los precios del gas
natural y de otros combustibles
para calentar nuestros hogares
van a estar más altos este
año. Necesitamos comenzar
a pensar como vamos a
administrar los pagos para
calefacción en esta temporada
de invierno.
Hay muchas cosas que
podemos hacer para bajar el
costo de nuestras facturas de
calefacción. Para eficiencia y
seguridad, debemos de limpiar
e inspeccionar el calentador
de gas, o de otro tipo de
combustible por lo menos una
vez al año y los de gas natural
cada tres años. Cambiar los
filtros del calentador cada
mes, poner plástico en las
ventanas que tengan fugas de
aire, disminuir la temperatura
mediante el termostato a 65-
68 grados, poner materiales
que guarden el calor en la
tubería de agua caliente y
poner la temperatura del
calentador de agua a 120
grados.
NO USE LA ESTUFA, EL HORNO
O LOS CALENTADORES DE Fun work place in high-end, classy salon.
KEROSENO PARA CALENTAR
SU CASA Competitive compensation plan.
Rochester Minnesota Bilingual preferred, but not required.
Esto puede causar Cosmetologist Opening Rae’s Salon
envenenamiento por respirar
el Monóxido de Carbono (CO) Part Time 507 424 3322
y hasta la muerte. Respirar
bajos niveles de Monóxido the programs they offer you. comprar la alarma que use de www.mncaa.org. Y oprima
de Carbono puede dañarle el Prepare EARLY, keep WARM, pilas para que siga trabajando el botón de Our Members
corazón y cerebro. Los síntomas stay HEALTHY, save MONEY aun cuando haya un apagón (Nuestros Miembros) para
del envenenamiento por CO and be SAFE. de luz. Aplique para la ayuda encontrar el Community Action
se parecen a los de una gripe: de Asistencia de Energía y Council (Concilio de Acción
dolor de cabeza, debilidad, entréguela lo más pronto de la Comunidad) que da
nausea, mareos, vómitos, Advertise posible. La Regla de Protección servicios a su condado y revise
somnolencia y problemas Durante El Invierno comienza los programas que le ofrecen.
para respirar. En niveles altos with us en efecto el día 15 de Octubre Prepárese TEMPRANO para el
el Monóxido de Carbono le hasta el 15 de Abril. Para frío y manténgase ABRIGADO,
podría causar desmayo, coma, Toll Free: obtener más información sobre para que esté SALUDABLE Y
y muerte. Instale alarmas de como aplicar para la ayuda de FUERA DE PELIGRO y ahorre
Monóxido de Carbono en su 800 570-3782 Energía para el frío y La Regla DINERO.
casa. Estos se pueden comprar de Protección Durante El
en las ferreterías. Considere Ext. 8901 Invierno, usted puede ir al sito
 26 enero/febrero, 2009 • B Calendario de la Comunidad Advertise with Us:
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Achieving True Inclusion

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of Business at the University
Walsh of St. Thomas and the Twin
Cities chapter of the National
Interactive Black MBA Association. The
forum is presented by General
Mills and receives support
from more than 55 firms and
organizations.
The forum began in 1988 as
a two-hour videoconference
and has grown into the
region’s leading conference
for advancing diversity in the
workplace. In addition to the
forum’s professional staff, more
than 40 volunteers assisted
with planning workshops, and
more than 60 volunteers will
help staff the conference.

Ken Powell, chairman and Participants can choose to

CEO of General Mills, Dr. Nat attend just the institutes or
Irvin, a diversity and inclusion workshops on March 3, just
futurist from the University of the forum on March 4, or a
Louisville , and Luke Visconti, combination of these. For
partner and co-founder of more information or to register,
web.design.hosting. phone: 701.220.0528 DiversityInc, will deliver visit http://www.stthomas.
keynote presentations. edu/mcf/ or call (651) 962-
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The forum is designed for stthomas.
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a diverse workforce or are
Spanish-Language Child Welfare Resources to Use With Families responsible for diversity within PUBLISH
organizations of all sizes. It also
Child Welfare Information Gateway has launched its new **Resources in is recommended for anyone Your Public Service
Spanish** web section at www.childwelfare. gov/spanish <http://www.childwel fare.gov/ working with a multicultural
email_announce/ webtrends/ spanishJan09/ spanish.cfm>, clientele. Announcements
replacing the En Español web section. Designed for child welfare professionals who work with The first day of the forum
Spanish-speaking families, the section includes our glossary of English-to-Spanish and Spanish-to- features 14 professional
English child welfare terms, as well as topically organized resources on: development institutes that FREE
provide in-depth information


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Location: Minnesota State Capitol Rotunda
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download, complete the 2009 Legislative Day at the Capitol
registration form available on http://www.clac.state.mn.us/
Send your completed form to clac.desk@state.
mn.us or call Oscar Echandi at (651) 296-9587.v
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