UD: “Coeducando a través de los bailes”.

UNIDAD DIDÁCTICA COEDUCATIVA

Autor: Jesús Manuel Navarro García. 1

Título: “COEDUCANDO A TRAVÉS DE LOS BAILES”.

UD: “Coeducando a través de los bailes”.

Descripción:
• Presentación de diferentes tipos de bailes como contenidos coeducativos dentro
del núcleo temático de expresión corporal.
• Presentación y explicación de la danza como manifestación expresiva y de
coeducación.
• Demostración de hip-hop, aeróbic y bailes latinos, mediante vídeos y también
en la realidad.
• Exploración de los recursos expresivos tanto de manera individual, como por
parejas y en grupos mixtos.
• Puesta en práctica de ejercicios de familiarización del ritmo, prestando especia
atención a los aspectos coeducativos.
• Puesta en práctica de los diferentes tipos de bailes, utilizando para ello
actividades individuales, por parejas (mixtas) y grupales (grupos mixtos).
• Creación por parte de los alumnos/ as de coreografías de hip-hop, bailes latinos
y aeróbic, mediante el trabajo con grupos mixtos.
• Debate a nivel de la clase: ¿Cómo ha sido la experiencia de trabajar con grupos
mixtos?¿Cuál ha sido el papel de hombres y mujeres a la hora de la creación de
las coreografías?¿Tienen sexo los bailes?.

Objetivos:

Mediante el trabajo de esta unidad didáctica se pretende que el alumno/ a sea capaz de:
1) Utilizar sus recursos expresivos, realizando una exploración expresiva del
cuerpo, la intensidad, el tiempo y el espacio.
2) Conocer y practicar el hip-hop, el aeróbic y los bailes latinos como medios de
enriquecimiento personal, fomentando la coeducación y la igualdad entre
sexos.
3) Realizar ejercicios y juegos de familiarización y toma de conciencia de los
elementos básicos del ritmo a través de actividades coeducativas.
4) Practicar combinaciones de pasos básicos de hip-hop, aeróbic y bailes latinos,
siguiendo el ritmo de la música.
5) Construir bloques musicales de forma creativa por parejas y grupos mixtos,
utilizando los pasos básicos de hip-hop, aeróbic y bailes latinos trabajados en
clase y creando también sus propios pasos.
6) Crear sus propias coreografías por parejas mixtas (bailes latinos) y por grupos
mixtos (aeróbic y el hip-hop), desarrollando toda su creatividad y trabajando
de manera coeducativa.
7) Realizar ejercicios de relajación creativa, tomando conciencia de los espacios
interior, físico, parcial o propio y social, y adoptando una actitud natural ante el
trabajo de relajación con una persona de distinto sexo.
8) Desarrollar una actitud crítica ante cualquier tipo de manifestación
discriminatoria por razones de sexo, raza, capacidad, etc.

Contenidos:
Como ya sabemos, los contenidos se estructuran en conceptos, procedimientos y
actitudes:

CONCEPTOS:
• Jesús
Autor: Los bailes
Manuelcomo contenidos
Navarro coeducativos.
García. 2
• La danza como manifestación expresiva y de coeducación.
• Elementos fundamentales de la Expresión Corporal: el cuerpo, la intensidad
UD: “Coeducando a través de los bailes”.

El material utilizado se adjunta a continuación, ya sean artículos, textos o

videos.

ANEXO: ACTIVIDADES DE COEDUCACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA

“COEDUCANDO A TRAVÉS DE LOS BAILES”.

A continuación os mando ejemplos de diversas actividades y ejercicios que fomentan

la coeducación dentro del trabajo del trabajo que abarca toda la unidad didáctica,
distinguiendo entre 6 apartados: recursos expresivos, ejercicios de familiarización del
ritmo, hip-hop, bailes latinos, aeróbic y ejercicios de relajación creativa.

I.- RECURSOS EXPRESIVOS: juegos de exploración expresiva del cuerpo, la

intensidad, el tiempo y el espacio en los que trabajaremos por parejas o grupos mixtos.
Por ejemplo:

1.- “El mono de repetición”: por parejas mixtas, uno de la pareja se desplaza al ritmo
de la música realizando diferentes movimientos (cuadrupedias, reptaciones, trepas,
saltos, giros....), el compañero le sigue y tiene que ir imitando todos los movimientos
que realiza el compañero. Buscar originalidad en los movimientos y acciones. Después,
cambio de roles. Vamos cambiando de pareja.

2.- “La estatua”: por parejas mixtas, vamos trotando libremente por el espacio al ritmo
de la música. Cuando ésta se para, uno de la pareja tiene que adoptar una posición como
si fuera una estatua, entonces su compañero/ a tiene que buscarlo, ponerse en frente de
él y adoptar esa misma posición. Después cambio de roles. Vamos cambiando de
pareja

II.- EJERCICIOS DE FAMILIARIZACIÓN DEL RITMO: posibles actividades

coeducativas:

1.- “El espejo robótico” : por parejas mixtas, uno en frente del otro, uno de la pareja
realiza movimientos robóticos con alguna de las articulaciones y el compañero/ a tiene
que hacer el mismo movimiento. Primero uno de la pareja con una articulación y
después el otro de la pareja con otra articulación. Vamos cambiando de pareja y
utilizando otras articulaciones. Podemos realizar movimientos lentos (1-2) o bien
movimientos más rápidos con un silencio (1-silencio).

Propósito del ejercicio: aprender a contar los tiempos y frases de 8 tiempos a través del
“locking”.

Variante: Idem anterior, pero en vez de utilizar únicamente alguna articulación,

podemos realizar movimientos “robóticos” más amplios. Uno de la pareja va realizando
los movimientos y el otro le va imitando, trabajando el “locking” como en el ejercicio
anterior.

Variante: Se van sumando movimientos hasta crear una figura y cuando agotemos las
posibilidades del movimiento, relajamos y se cambian los roles con el compañero/ a.
Tener en cuenta marcar el último movimiento en seco o con rebote para parecer un
“robot”.

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2.- “El interruptor” : por parejas mixtas, uno de la pareja está quieto y el otro de la
pareja tiene que tocar alguna parte de su cuerpo (interruptor) para poder moverse
realizando movimientos ondulatorios (“popping”). Estos movimientos ondulatorios
tiene que durar 8 tiempos y al final tenemos que sacar la energía por el lado contrario al
del interruptor. Vamos cambiando el lugar donde se encuentra el interruptor (cabeza,
rodilla, cuello, hombros...). También podemos ir desplazándonos a la vez que
realizamos estos movimientos ondulatorios durante los 8 tiempos. A la señal del
profesor/ a, cambio de rol. Vamos cambiando de pareja.

Propósito del ejercicio: aprender a contar los tiempos y frases a través del “popping”.

III.- HIP-HOP: posibles actividades coeducativas:

1.- SALUDOS(cualquier canción): Nos vamos desplazando con un compañero/a por

todo el espacio, uno copia al otro. Las parejas tienen que ser mixtas. Podemos utilizar
los pasos vistos en el calentamiento para desplazarnos (Slide, rodillas arriba…). Cuando
pare la música, creamos un saludo “tipo rapero”, y cuando vuelve a sonar la música,
continuamos desplazándonos utilizando pasos vistos (primero imita uno y después el
compañero/ a).

2.- CONSTRUCCIÓN DE BLOQUES MUSICALES (Mira la esencia): por grupos de 5-

6 mixtos, se les da un bloque de 4 Frases completas (32 tiempos) y tienen que
encadenar pasos creados por ellos mismos, utilizando también el locking y el popping.

IV.- BAILES LATINOS: posibles actividades coeducativas:

1.- “El mono de repetición” (6´): por parejas mixtas, uno va realizando por delante
caminata y pasos básicos de merengue y el compañero/ a tiene que ir realizando lo
mismo. Vamos cambiando de roles y de parejas continuamente. Vamos corrigiendo
también la actitud postural del compañero/ a.

2.- Por parejas mixtas, investigamos si los diferentes pasos básicos de salsa cuando los
realizamos por parejas forman un “espejo” o un “puzzle”. Por ejemplo, si yo realizo
paso base frontal y mi compañero/ a paso base hacia atras, esos pasos forman un puzzle,
si ambos realizamos paso base hacia atrás, esos pasos forman un espejo, etc.
 Paso base frontal A con paso base atrás B: puzzle.
 Paso base atrás A y B: espejo.
 Paso de mambo izquierda A y paso mambo derecha B: espejo.
 Paso mambo izquierda A y paso mambo atrás derecha B. Puzzle.
 Paso lateral A y B: espejo.
 Paso cruzado izquierda A y apertura derecha B: puzzle.
 Paso cruzado izquierda A y paso cruzado derecha B: espejo.
 Etc.

3.- Por parejas mixtas, con agarre de manos, 1º lleva uno y después el otro. Tratamos
de llevar al compañero/ a buscando realizar los pasos básicos y giros básicos de cha-
cha-chá que se han trabajado y tratando de acoplar los movimientos de forma
coordinada.

V.- AERÓBIC: posibles actividades coeducativas:

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1.- “El círculo musical”: por grupos mixtos de 5-6, cada grupo se coloca en forma de
círculo. Contamos 8 tiempos a la vez que marcamos el paso de “marcha”. Cada vez será
uno del grupo el que tendrá 8 tiempos para entrar en el círculo, 8 tiempos para saludar, 8
tiempos para realizar un paso inventado y 8 tiempos para volver a su lugar del círculo,
todo esto sin perder el conteo rítmico de la música. Cuando el compañero/ a vuelve a su
lugar, todos tenemos que repetir el paso que ha creado el compañero hasta realizarlo
correctamente. Así vamos entrando cada uno de los integrantes del grupo.

2.- “Descubriendo los pasos básicos”: la organización será por grupos mixtos de 6 (5
grupos de 6). Preparamos 5 estaciones y en cada una de las estaciones colocaremos
fichas con diferentes pasos básicos de aeróbic, de bajo impacto y de alto impacto. Cada
grupo se coloca en una de las estaciones y dejaremos 5 minutos en cada estación para
que los alumnos/ as a partir de las fichas traten de descubrir cómo se ejecutan cada uno
de los pasos básicos de aeróbic que hemos colocado. Tratar de realizar con cada paso
una frase musical siguiendo el ritmo de la música. A los 5 minutos, cambio de estación.
Posteriormente preguntaremos a los grupos cómo se ejecutan los diferentes pasos,
corrigiéndolos y realizándolos si es necesario.

VI.- POSIBLES EJERCICIOS DE RELAJACIÓN CREATIVA QUE

FOMENTAN LA COEDUCACIÓN:

1.- Relajación creativa: por parejas mixtas, uno de la pareja se tumba boca abajo en
una esterilla o colchoneta y el compañero se coloca de rodillas y trata de que se relaje
realizando “golpeos” y “hachazos” en la espalda, en las piernas y en los brazos de forma
suave, al ritmo que marca la música.

2.- Relajación creativa: por grupos mixtos, formamos una estrella, nos tumbamos
supino con los brazos a lo ancho del cuerpo, cogidos de la mano de nuestros
compañeros/ as, con los ojos cerrados, respetando el silencio. Cuando aparezca la
música, nos dejamos llevar por ella y poco a poco nos vamos haciendo conscientes de
nuestra respiración, simplemente la sentimos y escuchamos con el cuerpo, el oído y la
piel la respiración del otro.

Autor: Jesús Manuel Navarro García. 5