Introduccin: La autoestima como proteccin ante distintos problemas y dificultades.

Como padres y educadores, nos preguntamos muchas veces que podemos hacer para que los nios crezcan y se desarrollen de manera que puedan afrontar de forma positiva todo lo que viven. Creo que la respuesta no est tanto en la sobreproteccin que tanto estamos viendo como en favorecer la construccin de un "yo" fuerte. Para que los nios/as puedan afrontar: el esfuerzo, la frustracin, las dificultades los "noes" y tambin para que puedan disfrutar al mximo de lo placentero, del cario de los dems, de los "sies"... es fundamental que desde muy pequeos vayan construyendo una autoestima positiva. Nos encontramos cada da con diversas dificultades, especialmente en la adolescencia de temas relacionados con el fracaso escolar, con situaciones de ansiedad, problemas de relacin, trastornos de alimentacin..., todos ellos altamente relacionados con una autoestima negativa, que no permite desarrollar al mximo nuestras potencialidades ni superar las dificultades que encontramos. Si nos proponemos como padres y educadores atender a los aspectos afectivos de los/as nios/as y favorecer la construccin de una autoestima positiva les estaremos dando herramientas para que puedan superar por s mismos y sin sobreproteccin las dificultades en su vida. Nos acercamos a la autoestima para saber como se construye La Autoestima es la actitud que una persona tiene hacia s misma. Los sentimientos, actitudes y pensamientos que desarrolla hacia su propio yo, influyen en cmo son sus relaciones con los dems, en la forma de ver el mundo, en las decisiones a tomar...etc. DEL AUTOCONCEPTO A LA AUTOESTIMA. El autoconcepto se construye y se define a lo largo del desarrollo por influencias de las diferentes experiencias que las personas tienen en su relacin con el entorno social, escolar y familiar, etc. y, a la vez, es el resultado de los logros y fracasos vividos. Podemos hablar de tres componentes del autoconcepto: COMPONENTE COGNITIVO; representa el contenido del yo formado por el propio pensamiento; yo soy... Es el autoconcepto definido como la opinin que se tiene de la propia identidad, de la personalidad y sobre su conducta. Es lo que la persona ve cuando se mira a s misma, el cmo se describe. Esto gua su modo habitual de comportarse. Esta opinin sobre s mismo determina el modo en que se organiza, codifica y se usa la informacin que nos llega sobre nosotros mismos. Por esta razn, el autoconcepto gua el origen, crecimiento, proceso y consolidacin de la autoestima.

ELEMENTO AFECTIVO. Es la valoracin de lo que en nosotros hay de positivo y de negativo, que genera un sentimiento favorable o desfavorable hacia uno mismo. Es la valoracin de nuestras cualidades, los afectos, evaluaciones, etc. que se asocian a la autodescripcin. Es de lo que hablamos cuando decimos AUTOESTIMA la evaluacin que hace la persona de s misma y que se manifiesta; es la actitud de aprobacin o rechazo ante lo que cada uno es y que le lleva a sentirse capaz, significativo, exitoso, valioso o no. La autoestima se suele dividir en parcial o global, segn afecte a partes concretas de la personalidad. DIMENSIN CONDUCTUAL. Es el proceso final de toda la dinmica interna. El autoconcepto condiciona la conducta y a la vez influye en la propia valoracin, y a la importancia que cada uno da a la realidad que vive, las experiencias que percibe en su vida. SOBRE LA AUTOESTIMA La autoestima es la creencia en las propias capacidades y valores, que se traduce en el tipo de actitudes hacia nosotros mismos y hacia los dems. Tener una autoestima positiva significa creernos capaces de sentir, dar y recibir amor, amistad, felicidad.etc. Es una experiencia fundamental que consiste en creernos capaces de poder llevar una vida significativa, que tenga sentido, y como tal expresa una necesidad fundamental de la persona, que se traduce en una confianza en nuestra capacidad de enfrentarnos a la vida, sabindonos con derecho a conseguir nuestros propsitos, a tener un espacio donde expresar nuestras necesidades afectos y carencias, a ser felices y dignos de respeto. Una autoestima buena se relaciona con la racionalidad, la salud, la creatividad, la independencia, la flexibilidad, la seguridad en la vida y en uno mismo. Una autoestima baja se relaciona con la irracionalidad, la ceguera ante la realidad, la rigidez, el miedo a lo desconocido o a lo nuevo, junto con la conformidad o rebelda inapropiada. La autoestima sana lleva al respeto hacia unos mismo y hacia los dems, a la comunicacin y la cooperacin, y guarda estrecha relacin con el amor. Quien tiene una autoestima negativa no cree merecer el amor. Para construir una buena autoestima en tu hijo, lo primero es aceptarlo como es. La autoestima se construye a travs de un proceso de asimilacin e interiorizacin desde el nacimiento pero que puede modificarse a lo largo de toda la vida. Se genera por la imagen que los otros nos dan de nosotros mismos y por el valor que demos a esta imagen. Es durante la infancia y adolescencia

donde la autoestima crea una marca profunda, porque es en estas etapas cuando nos encontramos ms vulnerables y flexibles. Considerando que una buena autoestima har con que el nio experimente efectos positivos como la confianza, el nimo, el inters y el placer de aprender y de realizar sueos, es necesario que sea edificada desde que el nio sea apenas un beb. Indicadores de una autoestima positiva A continuacin presento un pequeo y sencillo cuestionario que nos puede servir para hacernos una idea sobre en qu sentido est nuestro/a hijo/a construyendo su autoestima. Se trata de que pensemos en l/ella y respondamos a las siguientes preguntas. Si respondemos que "no" a muchas de ellas, ste ser un buen momento para detenernos a pensar en qu podemos hacer para fomentar una autoestima que permita su crecimiento y desarrollo.

EN RELACIN A S MISMO: Tiene una actitud de confianza frente a s mismo. Acta con seguridad. Se siente capaz y responsable por lo que siente, piensa y hace. Es una persona integrada, que est en contacto con lo que siente y piensa. Tiene capacidad de autocontrol. Es capaz de autorregularse en la expresin de sus impulsos. EN RELACIN A LOS DEMS: Es abierto y flexible en relacin a los dems. Tiene una actitud de valoracin de los dems y los acepta como son. Es autnomo en sus decisiones. Le es posible disentir sin agredir. Toma la iniciativa en el contacto social. Es buscado por sus compaeros porque resulta atrayente. Su comunicacin con los otros es clara y directa. Tiene una actitud emptica; se conecta con las necesidades de los dems. Establece relaciones adecuadas con sus profesores y/o con otros adultos. FRENTE A LAS TAREAS Y OBLIGACIONES: Asume una actitud de compromiso, se interesa por la tarea y es capaz de orientarse por las metas que se propone. Es optimista en relacin a sus posibilidades para realizar sus trabajos. Se esfuerza y es constante a pesar de las dificultades. No se angustia en exceso frente a los problemas, pero se preocupa por encontrar soluciones. Percibe el xito como el resultado de sus habilidades y esfuerzos. Cuando se equivoca es capaz de reconocerlo y de enmendar sus errores.

SI

NO

SI

NO

SI

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Su actitud es creativa. Es capaz de asumir los riesgos que implica una tarea nueva. Es capaz de trabajar en grupo con sus compaeros.
Cmo favorecer una autoestima positiva en nuestro/as hijos/as. Introduccin El hecho de tener confianza en uno mismo confiere a las personas, tanto nios como adultos, unas actitudes bsicas de autoestima, seguridad y empata que son fundamentales a la hora del crecimiento. En estos primer aos de vida, y especialmente entre los 4 y los 6 aos, vuestro hijo mostrar una creciente necesidad de cario y de reconocimiento. El que vosotros estis ah para drsela le ayudar a formar una personalidad fuerte y segura que ms adelante le facilitar la comunicacin, apertura, amistad, tolerancia, en definitiva la capacidad de ESTAR en el mundo. Pero cmo debemos "estar ah"? En primer lugar comunicndonos con nuestro/a hijo/a. Dicindole que le queremos . No basta con demostrarlo, los nios necesitan orlo. Es bueno que por las noches le deis un abrazo, repasis las cosas que os han hecho felices durante el da y le digis que estis contentos por tal o por cual cosa. Incluso aunque estis enfadados no debis dejar que el da se acabe sin decirle que mam y pap le quieren. No importa lo que haya hecho porque nada puede cambiar el hecho de que vuestro amor por l/ella es ms grande que cualquier fechora. Seguro que ya le habris regaado y si hace falta lo volveris a discutir maana, pero ahora es el momento de demostrarle que le segus queriendo. Dormir ms tranquilo y maana tendr ganas de demostraros que podis seguir confiando en l. Es importante que perciba que tenis confianza en l. Pero no os engais a vosotros mismos. Debis tener autntica confianza en l. Muchas veces en nuestro intento por protegerles no les dejamos crecer Pautas Si nos ponemos a dar pautas concretas... no terminamos!! Pero lo importante es sobre todo la relacin que establecemos con nuestros/as hijos/as, y qu actitudes guan nuestra forma de estar con ellos. Por eso, aunque no me resisto a proponer algunas pautas, quizs lo ms adecuado es pararnos a pensar en nosotros mismos. Mirarnos hacia adentro y descubrir que muchos de los aspectos que ms nos molestan de nuestros/as hijos/as estn tambin en nosotros nos puede ayudar a acercarnos a ellos de una forma ms positiva. Somos dos para educarles

Desde el mbito familiar intervenid tanto el padre como la madre en la educacin integral del nio; sta no es competencia en exclusiva ni prioritaria de ninguno de los dos, sino que debe ser objetivo comn de ambos. Intentad escuchar y no utilizar juicios previos, escuchar las razones de los nios. Consensuar y hacerles partcipes de la elaboracin de las normas y de las decisiones que haya que tomar. Actuad ms por hechos y acciones ms que por palabras; las retricas, discursos suelen ser de poca utilidad, los nios se acostumbran a ellos y son ineficaces y contraproducentes. Evitad hablar acerca de vuestro/a hijo/a si l/ella puede escucharle. Aunque el recuento de algo que hizo su hijo pueda parecerle simptico a usted, puede no serlo para su hijo. Ayudar al nio a superar los sentimientos y autopercepciones negativas. Importancia del Afecto Haced notar al/a nio/a, no slo con gestos, sino tambin con palabras, lo bien que nos sentimos con l. Compartid sentimientos con el nio, ya sean positivos o negativos, as se evitar que se sientan culpables de los posibles sentimientos negativos de los padres. Dialogad y conversad como prctica habitual con los nios; no dejar de contestar ninguna pregunta por inadecuada que nos parezca ni tampoco utilizar evasiones como: "An eres pequeo para entenderlo...", "esto son cosas de mayores...", no tengo tiempo para tonteras. Reforzar lo positivo Elogiad de forma correcta: concreta y creble y no de forma general y custica. No insistir en las descalificaciones continuas. Tender especialmente a realzar de forma muy expresiva y manifiesta las conductas positivas que tenga por mnimas que sean y a ignorar, que no consentir, las conductas negativas. Refuerza con positivismo sus conductas. Por ejemplo, cuando haga los deberes, o recoja sus juguetes, o se cambie de ropa solo, dgale con cario y de forma efusiva, Gracias por ayudarme!, o lo has hecho muy bien!. Reforzad siempre la creatividad y las iniciativas positivas propias que puedan tener, aunque nos parezca que todava son pequeos/as. Evitad dar cumplidos a medias en los que reconoce algo que su hijo hizo bien y aprovecha la oportunidad para indicar algo que falta por hacer o que qued mal hecho. Al dar un cumplido, sea especfico acerca del comportamiento til o considerado de su hijo. Si llega el caso y... tengo que castigarle

El castigo debe ser el ltimo recurso a emplear y no se debe abusar de l pues pierde la posible eficacia que pueda tener. Los castigos han de ser cortos y realistas y deben cumplirse con rigor, no deben ser perdonados por personas ajenas a las que lo impusieron y deben aplicarse de forma inmediata a producirse la accin negativa. La aplicacin no debe diferirse en el tiempo. Cuando tengis que regaarle cuidad vuestras palabras. Expresiones inculpatorias del tipo "eres muy malo", "no hay quien te aguante" o incluso insultos como "eres tonto o qu te pasa?" no son nada constructivas. Le hacen fijarse en l y en su imperfeccin, y no en el error que ha cometido. Es mucho ms optimista decirle "lo que has hecho no est bien", o "me ests haciendo perder la paciencia". Son reproches igualmente llamativos pero no centran la acusacin en su persona. Poned lmites claros a vuestros/as hijos/as, ensendoles a prever las consecuencias de su conducta. Ejemplo: "Si no recoges tus juguetes, no irs al cine". Y que no haya vuelta atrs. Favorecer su autonoma es ayudarle a crecer Incentivad el desarrollo de las responsabilidades del/a nio/a. De una manera positiva, cread algunos compromisos y exijid, en un clima de participacin e interaccin, su cumplimiento por parte del nio. Dad la oportunidad al/a nio/a a que tome decisiones y resuelva algn problema. Ensead a vuestrou hijo/a a resolver sus propios problemas y a aprender de sus errores y faltas, de una forma positiva. Por ejemplo, no alcanza una buena nota en una asignatura escolar, anmale a estudiar ms y a prepararse para superarse en el prximo examen. De nada adelantar culpabilizarlo. El/la nio/a debe sentir que un error puede ser convertido en un aprendizaje y, consecuentemente, que podr arreglarlo si emplea ms esfuerzo. Instarles desde pequeos a que se organicen y planifiquen todas las cosas que son de su incumbencia: habitacin, lugar de estudio, material escolar, tiempos de estudio, actividades extraescolares y con respecto a lo acadmico? Preocuparos por los temas escolares. Hablar con el nio de sus progresos, dificultades e inquietudes escolares. Debe percibir inters real de los padres por lo escolar y que, por tanto, valoran en su justa medida no slo los resultados sino tambin el esfuerzo y la dedicacin. Ayudadle en la resolucin de las tareas y deberes. Facilitad que el lugar y hbitos de estudio sean los adecuados.

No descalifiuis al/a profesora delante del/a nio/a; en caso de conflicto escuchar a todas las partes intentando solucionarlo de forma positiva sin tener que llegar a descalificaciones. Visitar al/a tutor/a con regularidad para interesarnos por la marcha escolar del/a nio/a; ser una forma de que ste perciba que se valora realmente todo el trabajo escolar. Evitar comparaciones del/a nio/a con hermanos, amigos, compaeros, etc., sobre todo si son comparaciones negativas y pueden afectar a su autoestima acadmica y personal. Cuando le ayudis con los deberes, es importante que os aseguris de que ha entendido los objetivos de la tarea; que sepa lo que tiene que hacer. La claridad en el objetivo facilita el refuerzo: "aqu tienes que colorear sin salirte" si se sale es suficiente con recordrselo, sin tener que decir que no sabe, o que es malo en esto; y si no se sale "muy bien!! No te has salido"