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LOS MSCULOS ESQUELTICO CONSIDERACIONES GENERALES El cuerpo tiene alrededor de 600 msculos.

Las clulas musculares estn dispuestas en hilos elsticos agrupados en paquetes, varios de los cuales juntos constituyen un msculo. Estas clulas comparan con el motor de un automvil dndole movimiento al cuerpo. Los msculos esquelticos, conjuntamente con los huesos y el tejido conectivo, dan forma al cuerpo y unidos a los tendones dan movimiento a los huesos. Todos los msculos estn cubiertos por una capa de tejido conectivo que se llama aponeurosis. Los terminales de estos tejidos forman un cordn grueso al cual se le da el nombre de tendn. Los tendones estan adheridos a los huesos. stos poseen una capa revestida de membrana sinovial que permite un movimiento giratorio suave. Sobre las partes movibles donde se ejerce presin en el cuerpo hay una estructura en forma de saco, cubierta tambin por una membrana sinovial y la cual se llama bursa. La inflamacin de la bursa se conoce como bursitis. Los msculos son elsticos, esto quiere decir que tienen la propiedad de expandirse y contraerse. Funcionan en pares (agonistas y antagonistas), de manera que en cada movimiento que realizamos usamos un par de msculos. Los msculos se mueven a nivel de las articulaciones por la contraccin y relajacin de los msculos que se insertan en ellas. Los huesos largos, en particular, forman un neto armazn de palancas. Los msculos esquelticos insertos en ellos se contraen para accionar estas palancas. Cuando un msculo se contrae, se acorta. Esto conduce a la aproximacin de los dos cabos. Como los dos cabos se insertan, por medio de tendones, en huesos diferentes, deben moverse uno u otro de los huesos. Los nervios localizados en los msculos dirigen los movimientos y los vasos sanguneos proveen la alimentacin local.

CLASIFICACIN DE LOS MSCULOS El cuerpo se compone de tres tipos de msculos, a saber, esquelticos o voluntarios, lisos o involuntarios y cardaco . Voluntarios (esquelticos o estriados). Formados por clulas largas estriadas adheridas al esqueleto seo que mueve sus partes. Estos msculos estn controlados por nuestra voluntad. Involuntarios (lisos). Compuestos por clulas en forma de huso (agujetas o bastonsillo). Se encuentran en los rganos internos, principalmente en el estmago, intestinos y paredes de los vasos sanguneos. Estos msculos trabajan automticamente y no son controlados por la voluntad del individuo. Msculo cardaco. Su estructura especial estriada se encuentra solamente en el corazn. No est controlado por voluntad y es automtico.

FUNCIONES GENERALES Importantes Funciones de los Msculos Esquelticos Bsicamente, los msculos esqueltcios de nuestro organismo sirven tres funciones, a saber movilidad, capacidad energtica y mantenimiento de la postura. Movimientos. Las contracciones de los msculos esquelticos producen movimientos del cuerpo como una unidad global (locomocin), as como de sus partes.

Produccin de calor. La actividad muscular constituye una de las partes ms importantes del mecanismo para conservar la homeostasia de la temperatura. Postura. La contraccin parcial contnua de diversos msculos esquelticos hace posible levantarse, sentarse y adoptar otras posiciones sostenidas del cuerpo.

CARACTERSTICAS DEL TEJIDO MUSCULAR El tejido muscular posee las propidades fundamentales de excitacin, contractilidad, extensibilidad y elasticidad La excitacin se refiere a la capacidad de un tejido muscular para recibir estmulos (cambios externos o internos de intensidad suficiente para originar un impulso nervioso) y responder a ellos. La propiedad de contractilidad que poseen los msculos esquelticos se refiere a la capacidad del msculo para acortarse y engrosarse cuando recibe un estmulo de intensidad adecuada. Esta es la propiedad nica que posee solamente el tejido muscular. La fibra muscular promedio puede acortarse hasta aproximadamente la mitad de su longitud en reposo. El msculo esqueltico tiene la capacidad para distenderse, i.e., puede estirarse como una banda elstica. Esto se conoce como la propiedad de extensibilidad. El msculo puede ser estirado hasta que adquiera una longitud que represente la mitad de su largo normal en reposo. La elasticidad representa aquella habilidad del msculo para regresar a su longitud/forma original (normal) en reposo despus de experimentar contraccin o extensin. Los tendones (extensiones del tejido conectivo del msculo) poseen tambin esta propiedad.

UNIONES MUSCULARES Consideraciones Preliminares Los msculos esquelticos se encuentran adheridos a los huesos por medio de su tejidoconectivo. El tejido conectivo se extiende ms all del vientre muscular en la forma de un tendn (un cordn fibroso redondeado o una banda plana) o una aponeurosis (una lmina delgada, aplanada y fibrosa). Los msculos esquelticos producen movimiento al halar/tirar hacia ellos de los tendones y huesos. La mayora de los msculos esquelticos se disponen sobre una articulacin, y se fijan a los dos huesos que participan. Al contraerse, en consecuencia, el acortamiento hace traccin de ambos huesos, y esta traccin mueve uno de los huesos de la articulacin (lo acerca al otro hueso). Los msculos se fijan a los huesos en aquellos puntos en que pueden dar mayor movimiento, quedando un extremo adherido a un hueso de mayor movimiento y el otro a uno de menor movimiento. El extremo de menor movimiento durante la contraccin se conoce como origen y el de mayor movimiento como insercin. Tambin se fijan a cartlagos, ligamentos, tendones, la piel y a veces a otros msculos. Cuando el msculo se contrae ejerce la misma fuerza sobre las dos uniones y trata de halarlas una hacia la otra. El factor determinante para establecer la insersin y el origen es el propsito del movimiento. Los dos o ms huesos que participan en una articulacin no se mueven por igual como respuesta a la contraccin muscular, sino que uno de ellos permanece prcticamente en su posicin original porque otros msculos se contraen y tiran de l en la direccin contraria, o porque su estructura hace que sea menos mvil. En resumen, Los msculos pueden estar unidos a otros msculos o a la piel por tejido conectivo. Muchos msculos se insertan en los huesos que mueven por una del~ada cinta de tejido conectivo denso llamada tendn. Otros msculos se unen entre s o al hueso por un pedazo amplio, en forma de sbana, de tejido conectivo denso llamado aponeurosis. Hay todava otros que se unen a crtilago. En cada caso, los tejidos conectivos que componen a los tejidos del msculo, a saber, epimisio, perimisio y endomisio, se continan con las estructuras de tejido conectivo en las que est insertado el msculo. Es importante recordar que los msculos esquelticos pueden producir movimiento nicamente al tirar hacia s de los tendones, que hacen lo propio con los huesos. La mayor parte de los msculos mueven

por lo menos una articulacin y estn unidos a los huesos que la forman. Cuando un msculo se contrae, mueve uno de los huesos de una articucin hacia el otro. Origen El origen representa aquella unin muscular que trabaja como un punto de apoyo inmvil. Basicamente el origen se caracteriaza por etabilidad o poca movilidad. La unin ms fija del msculo (el punto de adherencia ntima de un tendn al hueso que permanece mas esttico al tirar) que sirve como base de accin. En otras palabras, es el extremo de adherencia a un hueso del msculo que presenta menor o ninguna movilidad al contraerse y halar/tirar. El origen tambien se caracteriza por la proximidad de las fibras musculares al hueso. Esta unin es normalmente el punto de adherencia/unin ms ntima de un tendn muscular al hueso (se observa particularmente en las extremidades inferiores y superiores). Insercin La insersin representa la unin distal, especialmente en las extremidades inferiores y superiores. Adems, comunmente es el extremo opuesto, donde el hueso en el cual el msculo se inserta generalmente es aquel que produce los efectos del movimiento.

CLASIFICACIN ESTRUCTURAL DE LOS MSCULOS ESQUELTICOS Los msulos pueden clasificarse a base de su tamao, forma y disposicin de las fibras musculares. Bajo estas categoras, encontramos msculos longitudinales, cuadrados, triangulares, fusiformes, unipeniformes, bipeniformes y multipeniformes. Longitudinal (o Paralelo) Los msculos longitudinales se caracterizan por ser largos y en forma de tira. Las fibras musculares de estos tipos de msculos se orientan paralelas a su eje longitudinal y terminan en cada extremo de los tendones planos. Ejemplos en el cuerpo encontramos el recto mayor del abdomen (frente al abdomen) y el sartorio, el cual cruza diagonalmente el frente del muslo. Cuadrado (o Cuadriltero) Estos tipos de msculos esquelticos poseen cuatro lados, son normalmente planos y consisten de fibras paralelas. El pronador cuadrado (frente a la mueca) y el msculo romboide (entre la espina dorsal y la escpula) son ejemplos de msculos cuadrados. Triangular (en Abanico o Convergente) Los msculos bajo esta clasificacin son comunmente planos. Sus fibras musculares irradian desde una unin (insersin) estrecha en un extremo hasta otra unin (origen) ms ancha. Algunos ejemplos son el pectoral mayor (frente al pecho) y el deltoide posterior (en el hombro). Fusiforme (en Forma de Huso o Bastoncillo) Estos msculos esquelticos poseen una forma redondeada, estrechandose en sus extremos. El braquial anterior y el supinador largo son ejemplos de este tipo de clasificacin. Unipeniforme (o monopeniforme)

Todos los msculos unipeniformes tiene una serie de fibras cortas, paralelas y en forma de pluma se extienden diagonalmente desde un solo lado de un tendn largo central. Estos msculos poseen un aspecto similar a la mitad de una pluma de ave. Algunos ejemplos que se incluyen bajo la clasificacin de los msculos unipeniformes son el extensor comn de los dedos del pie y el tibial posterior. Bipeniforme Las fibras de estos tipos de msculos nacen y se extienden diagonalmente en pares desde am bos lados de un tendn localizado en el centro. El msculo tiene la apariencia de una cola de pluma simtrica (msculo unipeniforme doble). El flexor largo del hallux (dedo gordo del pie) y el recto anterior del muslo son ejemplo de esta categora muscular. Multipeniforme Los msculos esquelticos multipeniformes se caracterizan por la presencia de varios tendones. Sus fibras musculares corren diagonalmente y convergen (en una forma compleja) entre los muchos tendones presentes. Uno de los mejores ejemplos es la porcin media del msculo deltoide (localizado en el hombro y brazo superior).

EFECTO DE LA ESTRUCTURA MUSCULAR SOBRE LA FUERZA Y LA AMPLITUD DE LA ACCIN MUSCULAR Fuerza Muscular La fuerza muscular se encuentra determinada por la seeccin transvesal fisiolgica y la disposicin de las fibras musculares Seccin transversal fisiolgica de un msculo. Representa una medida que toma en cuenta el dimetro de cada fibra muscular y cuyo tamao depende del nmero y espesor de las fibras musculares. La secci6n transversal fisio1gica de un msculo debe cortar a travs de cada fibra de ste. En un msculo fusiforme con una disposici6n paralela de sus fibras musculares, la seccin transversal fisiolgica corresponde a un corte transversal del tronco/cuerpo muscular. En un msculo unipeniforme con una disposici6n diagonal de sus fibras musculares, la secci6n transversal fisiolgica se determina mediante cortes mltiples en ngulos rectos (perpendiculares) a 1as fibras hasta que todas esten includas. La disposicin de las fibras musculares. Un msculo peniforme del mismo grosor que un msculo longitudinal tiene la capacidad de ejercer una mayor fuerza que ste ltimo. Esto se debe a que el arreglo oblicuo de las fibras en las diversas clasificaciones del msculo peniforme permiten que se acomoden un mayor nmero de fibras y, por lo tanto, stos poseen una mayor seccin transversal fisiolgica que un msculo de tamao comparable en otra clasificacin. Los msculos peniformes son el tipo de msculos esquelticos mas comunes y predominantes cuando se requieren movimientos fuertes. Amplitud de la Accin de la Fibra Muscular Esto se refiere al grado de recorrido entre las longitudes mximas y mnimas de un fibra muscular. La elongacin vara proporcionalmente con el largo de las fibras e inversamente con su seccin transversal fisiolgica. Los factores que afectan el grado de amplitud a travs del cual un msculo puede acortarse incluten largo y de la disposicin de sus fibras musculares. El largo/longitud de las fibras musculares. Por ejemplo, aquellos msculos largos que poseen fibras orientadas longitudinalmente a travs del eje muscular (e.g., el sartorio) pueden ejercer una fuerza a

travs de una mayor distancia en comparacin con los msculos que poseen fibras ms cortas (e.g., msculos peniformes). La disposicin de las fibras musculares. Los msculos peniformes poseen fibras oblicuas cortas, lo cual solo permite ejercer una fuerza a travs de un recorrido/distancia reducido, i.e., una menor amplitud del acortamiento muscular en comparacin con los msculos longitudinales.

FUNCIN DE LOS MSCULOS ESQUELTICOS Lnea de Traccin del Msculo La lnea de traccin de un msculo representa la direccin (en conformidad con la estructura y eje articular) a travs del cual el msculo hala/tira la palanca sea (o extremidad corporal), resultando en algn tipo de movimiento articular. Factores que Determinan el Tipo de Movimiento Articular Que los Msculos Producen al Contraerse Bsicamente, se refiere al tipo de articulacin por la cual pasa la lnea de accin del msculo (o la relacin de la lnea de accin de un msculo al eje de monmiento de la articulacin) Algunos ejemplos de esto son los siguientes: La contraccin de un msculo cuya lnea de traccin es directamente anterior a la articulacin de la rodilla puede causar que dicha articulacin se extienda. La contraccin de un msculo cuya lnea de traccion es anterior a la articulacin del codo puede causar que dicha articulacin flexione. Un msculo cuya lnea de accin es lateral a la articulacin de la cadera es un abductor potencial del muslo. Los msculos cuyas lneas de traccin son laterales a la articucin del humero ulnar (codo) no puede causar abduccin del antebrazo debido a que este tipo de articulacin esta clasificado bajo gnglimo, cuyo nico eje de movimiento es el frontal-horizontal, y los nicos movimientos posibles son flexin y extensin.

Importancia de la Relacin entre la Lnea de Accin de un Msculo y el Eje de Movimiento Permitido por la Articulacin Esto se observa particularmente en aquellos msculos que actan sobre articulaciones triaxiales. En otros casos particulares, la lnea de traccin de un msculo para uno de sus movimientos secundarios se traslada desde un lado del centro de movimiento articular hasta el otro durante el recorrido del movimiento. Un ejemplo es la porcin clavicular del pectoral mayor. Comunmente, este tipo de msculo acta principalmente como un flexor. Tambin aducta el hmero (brazo superior). Estas funciones pueden invertirse bajo ciertas circuntancias. Por ejemplo, cuando el brazo se eleva lateralmente hasta una posicin levemente sobre el nivel del hombro, la lnea de traccin de algunas de las fibras de la porcin clavicular se traslada desde su posicin inferior a otra ubicada sobre el eje sagital-horizontal de la articulacin del hombro. La contraccin de estas fibras en dicha posicin (sobre el centro de la articulacin del hombro) contribuyen a la abduccin del hmero, en vez de su aduccin. Clasificacin de los Msculos a Base de la Estructura Articular (Vase Tabla 1) Los msculos se pueden agrupar conforme a la relacin existente entre la lnea de traccin/accin muscular y la estructura/tipo de articulacin. En otra palabras, los msculos pueden clasificarse de acuerdo al tipo de movimiento articular que permite la articulacin. A continuacin se describen diversos tipos de acortamientos musculares cuya lnea de traccin/accin producen el siguiente

movimento articular:

Flexin: Se llaman flexores. Extensin: Se llaman extensores. Abduccin: Se llaman abductores. Aduccin: Se llaman aductores.

Rotacin: Se llaman rotadores. Supinacin: Se llaman supinadores. Pronacin: Se llaman pronadores.

Determinantes Existen ciertos factores o condiciones/circunstancias que alteran el involucramiento del msculo en la accin articular (afectando tambin la clasificacin nominal muscular en base a dicha accin de las articulaciones). Estos son, a saber: No siempre la lnea de traccin del msculo es responsable de los movimientos permitidos por la articulacin relacionada. Por ejemplo, el biceps braquial se clasifica usualmente como un flexor y supinador del antebrazo. La realidad es que estudios electromiogrficos muestran que el biceps posee poca, si alguna, funcin en la flexin del antebrazo desde la posicin de pronacin, o supinacin del antebrazo extendido a menos que los movimientos sean resistidos. La posicin inicial de la articulacin. La direccin del movimiento. La velocidad del movimiento. Tabla 1 CLASIFICACIN DE LOS MSCULOS A BASE DE LA ESTRUCTURA ARTICULAR

Ejes Articulares Diartrodiales Uniaxial: o Ginglimo o Trocoide Biaxial: o Condilar

Msculos Clasificacin correspondiente: o Flexores y Extensores o Rotadores Clasificacin correspomdiente: o Flexores; Extensores; Abductores; Aductores. o Flexores; Extensores; Abductores; Aductores

Ensilla de Montar Clasificacin correspondiente: o Flexores; Extensores; Abductores; Aductores; Rotadores

Triaxial: o Enartrosis

Adaptado de: Kinesiology: Scientific basis of Human Motion. 7ma. ed.; (p. 38) por K. Luttgens & K. F. Wells, 1982, Philadelphia: Saunders College Publishing. Copyright 1982 por: Saunders College Publishing

Tipos de Contracciones Musculares

El msculo esqueltico posee la capacidad de generar tensin por medio de una accin muscular particular, i.e., una forma o tipo de contraccin. Las diversas maneras en que el msculo lleva a cabo una contraccin puede o no resultar en un movimiento articular; esto depender del tipo de contraccin. Concntrica (acortamiento) Descripcin/Concepto Literalmente siignifica "hacia el medio". En este tipo de contraccin, el msculo desarrolla una tensin suficiente para superar una resistencia o para mover un segmento corporal al acortarse. En una contraccin muscular concntrica, cuando un msculo desarrolla tensin ejerce una traccin (hala) en ambas uniones seas. Ejemplos Abduccin del brazo. Mientras se levanta el brazo lateralmente, el abductor del msculo del hombro se acorta con el fin de vencer la resistencia (fuerza de gravedad) del brazo; como resultado, ocurre acortamiento del musculo lo que provoca que hale/tire el extremo de la palanca sea donde est la insercin de dicho msculo, mientras que el otro extremo de la unin muscular (origen) se estabiliza. Llevando a la boca un vaso de agua desde la mesa. En este movimiento el biceps braquial se contrae concntricamente, donde la resistencia es el peso del brazo y del vaso de agua, y la fuente de resistencia es la fuerza de gravedad.

Eccntrica (alargamiento) Descripcin/Concepto Literalmente significa "fuera del medio". El msculo lentamente se alarga mientras cede a una resistencia/fuerza externa mayor que la tensin/fuerza de contraccin ejercida por el msculo. En la contraccin eccntrica, el msculo se alarga mientras mantiene una tensin activa. Es importante aclarar que en la mayora de los casos el msculo no se alarga. En realidad, el msculo retorna a su longitud normal en reposo luego de haberse acortado (contrado). En la mayora de las contracciones excntricas, los msculos actan como un "freno" o fuerza resistiva contra el movimiento de la fuerza de gravedad u otras fuerzas externas. Esto se conoce como trabajo negativo de los msculos. Ejemplo Aduccin del brazo. El msculo abductor del hombro se contrae excntricamente al descender lentamente el brazo desde una posicin inicial de abduccin.

Isomtrica (esttica, tnica) Descripcin/Concepto En trminos literales quiere decir "igual medida". Una contraccin isomtrica es aquella cuyo msculo experimenta una tensin muscular durante una contraccin parcial o completa sin cambio perceptible en su longitud. En este tipo de accin muscular, tanto las palancas seas distales como proximales se encuentran fijas y no acontece ningn movimiento visible del msculo cuando desarrolla tensin activra. Ejemplos

Las condiciones bajo las cuales ocurre la contraccin isomtrica se describe a continuacin: Contraccin simultnea de los msculos antagonistas (msculos que pueden causar el movimiento articular opuesto al movimiento ejecutndose por el agonista): Los msculos que son antagonistas uno al otro se contraen con la misma fuerza, lo cual resulta en un equilibrio o neutralizacin entre ambos. La parte afectada se tensa, pero no produce movimiento. Por ejemplo, tensando el biceps para mostral su "mollero". La contraccin del triceps evita la flexin del codo. Contraccin parcial o mxima del msculo contra otra fuerza/resistencia (como podra ser la fuerza de gravedad, un mecanismo externo o una fuerza muscular): Por ejemplo, 1) sostener un brazo con el brazo estirado; 2) el juego de tirar la soga entre dos adversarios en cada extremo de la soga, teniendo ambos oponentes la misma fuerza y 3) tratando de mover un objeto muy pesado para poder ser movido.

Isotnica Descripcin/Concepto Literalmete significa "igual tensin". Tericamene, en una contraccin isotnica el msculo desarrolla y mantiene una tensin constante mientras se acorta o alarga. En la vida diaria o prctica deportiva, ningn msculo es capaz de generar una misma tensin muscular a travs de su arco de movimiento, a menos que se empleen equipos especiales. Debido a esto, el trmino isotnico ha sido sustitudo por el de dinmico. Este concepto se describe como aquel tipo de contraccin muscular que genera movimiento, el cual incluye una combinacin de las contracines concntrica y eccntricas.

LA INFLUENCIA DE LA GRAVEDAD Y OTRAS FUERZAS EXTERNAS SOBRE LA ACCIN MUSCULAR Direccin de los Movimientos del Cuerpo o sus Segmentos con Respecto a las Fuerzas Gravitacionales El movimiento de un segmento corporal (o del cuerpo) pueder ejecutarse en las siguientes tres direcciones: Hacia abajo: En direccin a las fuerzas gravitacionales. Hacia arriba: En direccin opuesta a las fuerzas gravitacionales. Horizontal: Perpendicular a la fuerza de gravedad.

Identificando la Naturaleza de la Funcin Muscular para Cualquier Movimiento Corporal/Articular A continuacin se enumeran los factores que afectan/influyen en el tipo de msculo utilizado en el movimiento articular particular: Direccin del movimiento. Velocidad del movimiento. Si el movimiento se lleva acabo con alguna resistencia externa.

Propsito de los Msculos al Contraerse Los msculos esquelticos producen una contraccin para poder cumplir con la demanda impuesta, i.e., generar la tensin y fuerza necesaria para mover un segmento corporal (o el cuerpo en su totalidad)

en una direccin dada (hacia arriba, abajo u horizontal). Especficamente, la accin muscular ser necesaria para: Proveer la fuerza que se requiere para llevar a cabo un movimiento: Por ejemplo, en una contraccin concntrica sera levatar un maletn del suelo. Resistir y controlar un movimiento: Comunmente esto ocuurre durante una contraccin eccntrica. Por ejemplo, lentamente bajar un maletn al piso.

Los Msculos Pueden Estar Completamente Relajados Si en vez de bajar lentamente el brazo, se deja caer, entonces no habr una accin muscular. En otras palabras, si se ejecuta una accin de trabajo negativo (a favor de la fuerza de gravedad), donde el segmento corporar se deja caer, no ser necesario que msculo ejerce una tensin de naturaleza eccntrica puesto que este movimiento negativo no es resistido ni controlado. Por ejemplo, En un movimiento lento y resistido, durante la aduccin del hmero (trabajo negativo) los msculos motores primarios (aductores) se contraen eccntricamente al descender lentamente el brazo. Sin embargo, existe una ausencia de accin muscular (no se activan los msculos aductores) cuando el brazo se deja caer hacia el lado (movimiento de aduccin). Movimientos Donde se Utilizan los Mismos Msculos Se utilizan los mismos msculos esquelticos motores tanto durante un movimiento lento y controlado a favor de la fuerza de graved (hacia abajo, i.e., trabajo negativo) como en una contraccin concntrica que ejecuta el movimiento opuesto hacia arriba (en contra de la fuerza de gravedad). Por ejemplo, el movimiento de bajar lentamente el antebrazo desde una posicin flexionada a una de extensin es controlado por la contraccin excntrica de los flexores de la articulacin humeroulnar (codo). Bajo esta circunstancia, los mismos msculos (flexores del codo) son utilizados en la contraccin concntrica para flexionar el codo. En otro ejemplo, durante un movimiento violento hacia abajo (e.g., golpear la mesa) se utilizan los extensores del codo en contraccin concntrica en el mismo movimiento de la extensin del codo.

Movimiento Lento Controlado Movimiento Lento y Controladp Hacia Abajo Hacia Arriba | | A Favor de la Fuerza En Contra de la Fuerza de Gravedad de Gravedad (Trabajo Negativo) (Trabajo Positivo) | | Contraccin Eccntrica Contraccin Concntrica | | UTILIZAN LOS MISMOS MSCULOS | ____________Ejemplo____________ | | Doblar las Rodillas para Asumir Subir el Peso del Cuerpomdesde una Posicin en Cuclillas una Posicin en Cuclillas | | Contraccin Eccntrica de los Contraccin Concntrica de los | | MSCULOS EXTENSORES DE LA CADERA Y RODILLA Figura 1

Utilizacin de los Mismos Msculos en Movimientos Articulares Opuestos Lentos y Controlados en Contra y a Favor de la Fuerza de Gravedad

Levantar un Libro de Mesa bajita Bajar un Libro Lentamente hacia Mesa Bajita | | | | Fuerza Resistencia Fuerza Resistencia | | | | de los Peso del Libro de los Peso del Libro Msculos (Gravedad) Msculos (Gravedad) | | | | Contraccin Concntrica Contraccin Eccntrica | | UTILIZAN LOS MISMOS MSCULOS Figura 2 La Influencia de ls Fuerzas Gravitacionales, donde se Utilizan los Mismos Msculos, tanto en una Contraccin Concntrica como Eccntrica.

CLASIFICACIN DE LOS MSCULOS SEGUN SU FUNCIN Los msculos esquelticos tambin se pueden clasificar segn su funcin. Bajo esta agrupacin, tenemos msculos que son agonistas, antagonistas, estabilizadores y neutralizadores. Agonistas o Motores Descripcin/Concepto Representa aquellos msulos esquelticos responsables directamente en producir el movimiento articular. En otras palabras, la funcin de los msculos agonistas es la de mover el segmento corporal especfico. Esto se puiede llevar a cabo mediante una contraccin concntrica, eccntrica o dinmica. Si un msculo se contrae concntricamente, se dice que es agonista de las acciones articulares que resultan de dicha contraccin. Por ejemplo, el trceps braquial es un agonista de la extensin del codo. Tipos de msculos motores o agonistas Motores primarios: Son los msculos motores ms efectivos e importantes para realizar el movimiento articular observado. Motores accesorios (o auxiliares): Representa aquellos msculos motores que ayudan a ejecutar un movimiento, pero que son menos efectivos o importantes, o se contraen solamente bajo ciertas circunstancias. Msculos de emergencia: Son msculos motores accesorios que solo entran en accin cuando se necesita una fuerza total de magnitud excepcional (i.e., una fuerza adicional). Por ejemplo, cuando un movimiento se ejecuta contra una resistencia.

Msculos Fijadores, Estabilizadores o Sostenedores Descripcin/Concepto

Son aquellos msculos que se contraen estticamente para fijar/afirmar, estabilizar o sostener un hueso o parte del cuerpo contra la traccin de los msculos que se contraen, contra la traccin de la fuerza de gravedad, o contra cualquier otra fuerza que interfiere con el movimiento deseado, de manera que otro msculo activo tenga una base firme sobre la que puede ejercer traccin y efectuar dicho movimiento deseado. Funcin primordial Estos tipos de msculos tienen la principal funcin de estabilizar o fijar uno de los dos extremos en el cual se inserta/adhiere al hueso el (los) msculo(s) que contrae (n) (agonistas), de manera que solo se ejecute el movimiento deseado en otro extremo del hueso donde se inserta msculo. Solamente estabilizando una de las uniones del msculo al hueso es que stos podrn producir un movimiento efectivo/deseado sobre la otra unin del msculo al hueso. El trmino sostenedor es el utilizado cuando la extremidad o el tronco debe ser sostenido contra la traccin de gravedad mientras un segmento distal como la mano, pie o cabeza, se encuentra empleada en el movimiento principal. Ejemplos El msculo se contrae para estabilizar o fijar la unin del msculo al hueso (sostenindola en accin), de modo que se produzca ms eficazmente el movimiento principal en el hueso que tiene su otra unin. En un ejemplo especfico, si queremos que el hmero lleve a cabo un movimiento de adduccin eficiente y sin problemas, debe de estabilizarse la escpula. La razn de esto es que uno de los motores primarios encargados para la adduccin del humero es el redondo mayor, pero ste tambin se emplea para rotar la escpula hacia arriba (rotacin ascendente) desde su unin/insersin en el extremo adyacente proximal (posteriormente sobre el tercio inferior del borde lateral de la escpula y justo en una posicin superior al ngulo inferior). En otras palabras, el redondo mayor posee una doble accin, una sobre el humero (adduccin) y otra sobre la escpula (rotacin hacia arriba o ascendente). Si el objetivo es simplemente la adduccin del hmero, entonces debe de entrar en accin un estabilizador que evite la rotacin de la escpula. Para esto, la escpuila debe ejecutar un movimiento de adduccin (retraccin) y rotacin hacia a bajo o descendente (depresin). Esta sera la funcin de los adductores (romboides y las porciones/fibras mediales/intermedias e inferior del trapecio) y rotadores hacia abajo (romboides y la porcin/fibras inferior/descendente del trapecio) de la escpula. En trminos prcticos, si una persona extiende el brazo hacia delante, para abrir por traccin una puerta que se resiste, debe estabilizar sus partes corporales para vencer la resistencia. En este caso, la escpula debe ser estabilizada para poder utilizar los msculos que flexionan el codo. Neutralizadores Descripcin/Concepto Los neutralizadores son aquellos msculos que se contraen para contrarrestar, prevenir, "descartar" o neutralizar una accin no deseable de uno de los msculos motores que se contraen. Ejemplo Si un msculo flexiona y abducta, pero solo flexin es el movimiento deseado, un aductor se contrae para neutralizar la accin abductora del msculo motor. Neutralizadores mtuos o sinergistas concurrentes Los msculos sinergistas son aquellos queo que actan con algn otro msculo o msculos como parte de un equipo. Un msculo sinergsta concurrente son dos msculos motores que pueden ejercer una accin muscular comn. Por separado, dichos msculos realizan una funcin secundaria antagonista

entre ambos. Estos dos msculos se contraen simultneamente (actan al unsono) para producir la accin comn deseada, ya que contrarrestan o neutralizan sus respectivas acciones secundarias o indeseables. Por ejemplo, un msculo puede rotar hacia arriba y adductar mientras que el otro puede rotar hacia abajo y adductar. Cuando estos dos msculos se contren al mismo tiempo con el fin de provocar la adduccin, sus funciones rotatorias se contrarrestan o neutralizan una a la otra. Como resultado, el movimiento indeseado se "descarta" (sus funciones rotatorias) y la accin comn deseada (adduccin) se ejecuta. Utilizando otro ejemplo a nivel de los msculos en la cintura escapular, tenemos que si deseamos que la escpula ejecute solamente un movimiento de adduccin (retraccin), entonces habr que neutralizar los efectos de rotacin escapular (ascendente y descendente) que ejecutan tantos los msculos trapecio como el romboides, respectivamente. Ambos msculos son motores mutuos y neutralizadores. Como msculo aislado, las acciones del trapecio (sus fibras intermedias y descendentes) es la adducin (retraccin) y rotacin hacia arriba (rotacin ascendente) de la escpula, mientras que el romboides adducta la escpula y la rota hacia abajo (rotacin descendente o depresin). Si ambos msculos se contraen simultneamente, entonces se neutraliza o cancela la accin de rotacin escapular, de manera que solo se pueda ejecutar la adduccin de la escpula. Msculos Antagonistas (o Contralaterales) Descripcin/Concepto Estos son msculos cuya contraccin tiende a producir una accin articular exactamente opuesta (y sitio opuesto) a alguna accin articular determinada de los msculos motores o agonistas. Ejemplos Durante la flexin a nivel de la articulacin humeroulnar (codo), el agonista o motor primario es el bceps braquial, puesto es el que se contrae y ejerce el movimiento. Por el otro lado, el antagonista/contralateral es el trceps braquial, ya que es el que se relaja (accin opuesta al agonista). Por el contrario, cuando se extiende el codo, el agonista es trceps baraquial trceps braquial porque es el que se contrae y efecta el movimiento articular de extender el codo. Entonces, el antagonistas sera el bceps braquial debido a que es el que se relaja en dicho movimiento (accin opuesta al trceps). Cuando un segmento del cuerpo se mueve mediante un esfuerzo muscular, los msculos que se contraen son los agonistas/motores en contraccin concntrica. Cuando el movimiento de un segmento corporal se afecta por la fuerza de gravedad y resistido por la fuerza muscular, los msculos que se contraen son antagonistas en contraccin ecccntrica. Cocontraccin Representa aquella contraccin que ocurre cuando se contraen simultneamente los msculos agonistas/motores y antagonistas/contralaterales. Consecuentemente, no habr un movimiento articular. Comunmente esto ocurre durante una contraccin isomtrica (esttica) en espasmos muculares.

ANATOMA Los Msculos del Cuerpo Los movimientos de la columna vertebral estan condicionados por los msculos cuadrado, lumbar y sacroespinal. El primero se origina en la cresta iliaca y se inserta en las vrtebras lumbares. Su funcin tiene que ver con la flexin de la espina a nivel de las vrtebras lumbares. El sacroespinal se origina en el sacro y se inserta en las costillas y vrtebras a lo largo del dorso. Su funcin es la de sostener la columna vertebral en posicin recta.

El antebrazo se flexiona mediante el msculo braquial anterior. El triceps braquial es el extensor del codo. El biceps braquial es otros msculo del brazo que hace girar ste hacia afuera. Los msculos abdominales corren desde las costillas hasta la pelvis dando sostn a los rganos abdominales. Se menciona el oblicuo mayor y menor, el transverso del abdomen. El fmur es flexiona con la ayuda del msculo psoas mayor mientras que el gluteo mayor le ayuda en su extensin. En la rotacin interna trabaja el glteo menor y el mediano. La flexin del muslo sobre la pelvis es ayudada por los msculos psoas e iliaco. El glteo mayor extiende el fmur y lo gira hacia afuera. La rodilla es ayudada en sus movimientos por el msculo popliteo al flexionar la pierna sobre el mslo y girar la tibia hacia adentro y por el msculo recto interno en la aduccin del muslo. El sartotorio flexiona el muslo sobre la pelvis y el cuadriceps ayuda en la extensin de la pierna. Otros msculos an no mencionados son: el deltoide del hombro que levanta y rota el brazo; los extensores del pie y de las manos que mueven las manos pies; el trapecio de la espalda que mueve la cabeza; el bceps femoral que flexiona la pierna y el tibialis de la pierna que ayuda a mover el pie. Msculos de la Respiracin La respiracin consiste de un movimiento de inspiracin seguido de una espiracin. Los msculos de la inspiracin son el diafragma y los intercostales externos. Los msculos intercostales internos y abdominales se relacionan con la espiracin. El diafragma representa el msculo ms importante en la inspiracin. Tiene tres aberturas por donde pasa el esfago, los nervios vagos, la aorta, la vena cava y algunas ramas de los nervios frnicos. Los msculos intercostales constan cada uno de dos capas: una interna y otra externa. Los msculos extrenos se extienden de atrs hacia adelante sobre los tubrculos de las costillas, terminando en estructuras membranosas que se adhieren al pulmn. Los msculos intercostales extrenos se extienden desde el esternn hasta el ngulo de las costillas unindose a la columna vertebral por medio de la aponeurosis. El msculo oblicuo mayor es el ms fuerte y superficial de los msculos abdominales. El oblicuo menor se localiza por debajo del mayor. El msculo recto y el transverso abdominal ayudan en la espiracin al contraerse y comprimirse las visceras. Las contracciones musculares ayudan a la miccin, defecacin, vmito y expulsin durante el parto.