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AÑO 1. NÚMERO 1. MARZO - ABRIL 2011 Preguntas obligadas Preguntas obligadas para decidir tu

AÑO 1. NÚMERO 1. MARZO - ABRIL 2011

AÑO 1. NÚMERO 1. MARZO - ABRIL 2011 Preguntas obligadas Preguntas obligadas para decidir tu carrera
AÑO 1. NÚMERO 1. MARZO - ABRIL 2011 Preguntas obligadas Preguntas obligadas para decidir tu carrera
Preguntas obligadas Preguntas obligadas para decidir tu carrera para decidir tu carrera y universidad y
Preguntas obligadas
Preguntas obligadas
para decidir tu carrera
para decidir tu carrera
y universidad
y universidad
Cuernavaca: Cuernavaca: Universidad Universidad del del Sol Sol ¿Duele el amor? ¿Duele el amor? Descubre
Cuernavaca:
Cuernavaca:
Universidad Universidad del del Sol Sol
¿Duele el amor?
¿Duele el amor?
Descubre al músico
Descubre al músico
que que hay hay en en ti ti

iNDICE

3 _ 5 _
3
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5
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ARTÍCULO DEL MES

Intereses y habilidades

Preguntas para elegir universidad

OFERTA UNIVERSITARIA

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Universidad del Sol

 

_

COMUNIDAD

10

_

Narices Rojas

SALUD

12

_

12 _ Anorexia y bulimia

Anorexia y bulimia

NUTRICIÓN

14

_

Que tu alimento sea tu medicina

COLABORACIÓN

16

_

Codependencia

19

_

La época dorada

INTERNACIONAL

20

_

Viajes internacionales

LIBROS

22

Ébano

 

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EVENTO DEL MES

24

_

24 _ Primavera en el estado

Primavera en el estado

UNIVERCITIES. Revista editada bimestralmente por Consultores Asociados Holguín Añoveros S.C. Certificado de licitud de título y contenido en trámite. Reserva de derechos al uso exclusivo número 04-2011-011212232000-102, expedido por la Dirección de Reserva de Derechos del Instituto Nacional de Derechos de autor. Editor Responsable de la publicación Carlos César Holguín Añoveros. Univercities considera sus fuentes como confiables y verifica los datos que aparecen en la revista en la manera que le es posible. Sin embargo, puede haber errores en la exactitud de los datos, por lo que los lectores utilizan esta información como referencia. La elección de carrera y universidad no es responsabilidad de Univercities. La revista Univercities no promueve ni garantiza ninguna oferta educativa ni productos o servicios relacionados, ya que los temas tratados son de carácter general, razón por la cual Univercities, sus editores, casa editorial, empleados, colaboradores o asesores no asumen responsabilidad alguna por el uso del contenido editorial o de los anuncios que se publican dentro de la revista. Unviercities está impresa en Toluca por:

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Seguramente es durante la universidad cuando acumulamos las experiencias más ricas que recordaremos para el

Seguramente es durante la universidad cuando acumulamos las experiencias más ricas que

recordaremos para el resto de nuestros días, difícilmente puede alguien enunciar las grandes decisiones en la vida y pasar por alto las referentes a la selección de carrera, la universidad apropiada o bien

la decisión de renunciar a la academia

por cuestiones económicas, decisiones para las cuales no faltará más adelante un “si hubiera sabido” o “¿cómo no me enteré que se podía?”.

Es por eso que hemos creado un espacio para todos aquéllos que, teniendo o no la posibilidad inmediata de realizar estudios universitarios, están en el

proceso de hallar la alternativa donde se conjunten las posibilidades familiares y las situaciones aspiracionales, poniendo

a su alcance diferentes referencias y

experiencias que harán que la decisión sea tomada con base en más elementos.

En este primer número te presentamos varias sugerencias que, aplicándolas

a tu experiencia personal, estamos

seguros te ayudarán a enfrentar las situaciones que se irán presentando en esta etapa de tu vida y ten por seguro que se estarán repitiendo con diferentes matices en cada una de las ciudades del país.

La invitación que te hacemos ahora no se limita a que nos leas, es más extensa, queremos que seas parte de Univercities enviándonos tus comentarios, anécdotas, situaciones de tu entorno que quieras compartir con nosotros y consideres sirvan a otros que, como tú, recién se sumergen en este caldo de locos que es la universidad.

Por CARLOS HOLGUÍN

Por CARLOS HOLGUÍN Al llegar a esta parte de tu vida, seguramente habrás definido qué es
Por CARLOS HOLGUÍN Al llegar a esta parte de tu vida, seguramente habrás definido qué es

Al llegar a esta parte de tu vida, seguramente habrás definido qué es lo que vas a estudiar, la

seis tipos de interés vocacional y su interpretación a modo de simplificar su comprensión.

modalidad e incluso la universidad donde lo harás, sin duda durante el semestre realizaste un sinfín de pruebas para definir tu perfil de preferencia profesional.

Realista. Prefieren trabajar con objetos o máquinas. En general son prácticas y persistentes, con capacidades mecánicas y que prefieren el exterior.

Sin embargo, la elección de carrera no sólo debe fundamentarse en lo que te gusta y lo que sabes hacer bien, sino en las posibilidades reales que tendrás para incorporarte al mercado laboral y que el trabajo que desempeñes sea en el área de acción de tu carrera.

Investigador. Estas personas disfrutan trabajar con ideas. En general son analíticas y reservadas, con capacidades científicas y matemáticas. Por ejemplo, realizan investigaciones o pueden laborar en laboratorios.

Sabrás de muchas personas que concluyeron una carrera universitaria y tienen un trabajo poco o nada relacionado con lo que en un inicio les llevó a esa

Artista. Prefieren manejar ideas creativas, así como con las distintas formas de expresarlas y darlas

elección o que a mitad de la carrera decidieron hacer

a

conocer a los demás. En general son emotivas

un cambio radical en su elección y terminaron en algo

y

abiertas, con capacidades para la composición

alejado de su propósito inicial.

musical, la actuación, la escritura o el arte visual.

El conocer tus intereses y habilidades ayuda en gran medida a soportar esta decisión y llevar a buen término tu proyecto profesional, que inicia precisamente con

Social. Se inclinan a interactuar con personas, en general. Son serviciales y amistosas, que prefieren áreas que les permitan aconsejar, orientar y enseñar.

esta elección, es decir, conociendo lo que te gusta y lo que puedes hacer tienes menos probabilidades de tener que corregir sobre la marcha, esto, dicho de otra forma es: tus intereses dicen a dónde quieres llegar y tus habilidades te ayudan a llegar ahí.

Emprendedor. Se les facilita conducir o dirigir personas. En general son sociables y audaces. Muestran capacidades de liderazgo y comunicación.

Existen diferentes pruebas que científicamente diagnostican cuáles son tus intereses y lo hacen con relativa certeza, el psicólogo John Holland propuso

Convencional. Prefieren organizar y manejar datos, trabajando en ambientes en donde se requiera la sistematización de la información. Por lo general son metódicas y prácticas.

en ambientes en donde se requiera la sistematización de la información. Por lo general son metódicas

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Los intereses por lo regular no son exclusivos ni limitantes, esto es, es poco probable

Los intereses por lo regular no son exclusivos ni limitantes, esto es, es poco probable que una persona tenga preferencia por únicamente un interés, más bien la gran mayoría desarrolla un perfil vocacional o combinación de intereses, así que es importante que los cataloguemos de acuerdo con su importancia en nuestra vida.

Las habilidades, por otro lado, son la capacidad para llevar

a cabo una tarea, mientras mayores sean tus habilidades y

más estén apegadas a tus intereses mayores probabilidades de éxito tendrás, pero si descubrieras que tus habilidades no son del todo apegadas a tus intereses, no te desanimes ya que éstas son elementos que pueden desarrollarse, así que evalúa y decide tu plan de acción para desarrollarlas.

A continuación te presentamos 12 habilidades y su relación con los intereses que mencionamos anteriormente, confiando que serán de utilidad para ayudarte a tomar la decisión más adecuada.

Realista - Destreza manual Hacer o reparar cosas con las manos. - Mecánica Habilidad para
Realista
- Destreza manual
Hacer o reparar cosas con las manos.
- Mecánica
Habilidad para entender las leyes mecánicas en la
vida cotidiana y así comprender el funcionamiento de
distintos aparatos.
Investigador
- Científica
Habilidad para realizar investigaciones. Entender las
leyes científicas y realizar actividades científicas.
- Visualización
Imaginar posibles soluciones o alternativas para un
problema o situación.
Artístico
- Uso del lenguaje
Facilidad para redactar y expresarse de manera escrita.
- Creatividad
Expresarse a través de alguna actividad artística.
Social
- Conocer gente
Interactuar con personas.
- Ayudar a otros
Ayudar a la gente con problemas o decisiones.
Emprendedor
- Liderazgo y administración
Liderar y organizar a las personas para que alcancen
una meta en común.
- Gestión de proyectos
Organización y administración de recursos para cumplir
con un objetivo o meta.
Convencional
- Organización de información
Elaboración y seguimiento de procedimientos y reglas.
- Manejo de datos
Analizar información numérica para presentarla de
manera efectiva para la toma de decisiones.

Por eso, además de acercarte a tu orientador vocacional, para más información o realizar las baterías de los exámenes

que te ayuden a definir tus intereses y habilidades, pregunta

a profesionistas en activo de la carrera que te interese cómo es su vida laboral y decide inteligentemente. |

Fuente: http://www.decidetucarrera.ses.sep.gob.mx/

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te interese cómo es su vida laboral y decide inteligentemente. | Fuente: http://www.decidetucarrera.ses.sep.gob.mx/ 4
Por TU COACH Sabiendo ya la carrera que deseas cursar, el siguiente punto a resolver
Por TU COACH Sabiendo ya la carrera que deseas cursar, el siguiente punto a resolver
Por TU COACH Sabiendo ya la carrera que deseas cursar, el siguiente punto a resolver
Por TU COACH Sabiendo ya la carrera que deseas cursar, el siguiente punto a resolver

Por TU COACH

Sabiendo ya la carrera que deseas cursar, el siguiente punto a resolver es ¿dónde la estudio? Con tanta información en los medios, pudiéramos pensar que tenemos ya bastantes opciones para escoger, pero ¿cuál es la universidad adecuada? Éstas son las preguntas que debes realizarte antes de dar el paso de inscribirte a alguna universidad.

¿El plan de estudios tiene registro de validez oficial?

El Reconocimiento de Validez Oficial de Estudios (RVOE) es la autorización oficial para incorporar un plan y programas de estudio al sistema educativo nacional. La Secretaría de Educación Pública, las

autoridades educativas estatales y las universidades e instituciones de educación superior públicas facultadas son las instituciones autorizadas para otorgar reconocimientos de validez oficial de estudios a los particulares que ofrecen estudios de nivel superior.

Si la carrera que deseas cursar carece de RVOE, al concluir el programa no podrás obtener título ni cédula profesional. Si a mitad del plan decidieras cambiar de universidad a una que sí tuviera el registro o, en el caso de profesiones que requieren forzosamente cédula profesional para llevarse a cabo, la revalidación de materias podrá volverse un tema complicado o imposible de superar y tendrías que iniciar nuevamente el plan de estudios.

podrá volverse un tema complicado o imposible de superar y tendrías que iniciar nuevamente el plan

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Recuerda que entre más preguntas hagas más seguro estarás de la decisión que tomes. El

Recuerda que entre más preguntas hagas más seguro estarás de la decisión que tomes. El equipo de promoción de la universidad debe proporcionarte la información que requieras

¿Qué tal las finanzas?

Es muy importante que al momento de elegir tu universidad, platiques con tus papás para definir el plan financiero que deberán seguir, ya que estudiar una carrera universitaria implica más gastos que la simple colegiatura. Los gastos derivados como libros, materiales, herramientas, etc., suelen ser el factor por el que muchos han truncado sus estudios.

Las opciones de financiamiento en esta etapa de tu vida son variadas, existen en el mercado instituciones que ofrecen créditos educativos para ser liquidados al término de tus estudios, becas por diferentes conceptos y fuentes (propias de la universidad o instituciones oficiales), trabajo de medio tiempo, que al mismo tiempo te dará experiencia laboral o finalmente que por tu propio medio emprendas actividades relacionadas a las ventas o servicios que te ayuden a conseguir un ingreso que te permita participar en actividades relacionadas con tu carrera y favorecerán tu independencia económica.

¿Actividades extracurriculares? ¡No todo en la vida es estudio! Como universitario tienes el derecho (y la obligación ¿por qué no?) de desarrollarte no sólo como estudiante o profesionista, sino como persona, en este sentido, las universidades ofrecen un sinfín de actividades extracurriculares que puedes realizar mientras transcurre tu carrera.

Actividades como talleres, conferencias, participación en congresos, torneos, entre otros, te permiten desarrollar habilidades que más adelante te serán de utilidad al entrar de lleno a tu vida profesional y es precisamente durante la universidad cuando puedes

descubrir y explotar talentos que hasta entonces ignorabas poseer. Atrévete a participar en actividades que en otras condiciones no tendrás a tu alcance.

¿A quién conozco egresado de esa carrera y universidad? Puedes darte a la tarea de investigar entre tus conocidos si alguien ya ha tenido la experiencia de estudiar donde tú quieres. No hay mejor referencia de una universidad que sus egresados y son los más ansiosos en promover a su alma mater si en ella encontraron la congruencia entre la oferta comercial y la realidad que vivieron, acércate con confianza y pregunta todo lo que pueda prepararte para vivir tu propia experiencia.

Pregunta sobre la calidad de los docentes, la organización y apertura a los alumnos, las instalaciones, qué tan fácil ha sido incorporarse y desenvolverse en el medio laboral y qué tan satisfecho se encuentra con los conocimientos y facilidades que adquirió y los servicios adicionales como bolsa de trabajo, actualización, etc. Aunque cada quien habla de la feria según le vaya, tendrás al menos una referencia y podrás entonces confirmar si tu elección es la adecuada.

Estamos seguros de que contestando estas preguntas tendrás un panorama más claro al momento de elegir tu universidad, sin embargo, recuerda que entre más preguntas hagas y éstas te sean resueltas por el equipo de promoción de la universidad, más a gusto estarás durante los años siguientes que tome concluir tus estudios. |

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de promoción de la universidad, más a gusto estarás durante los años siguientes que tome concluir
En la ciudad de la eterna primavera
En la
ciudad
de la
eterna
primavera

Por DEPARTAMENTO DE INFORMACIÓN UNIVERCITIES

Durante años, la ciudad de Cuernavaca ha sido sinónimo de descanso, tranquilidad y diversión, debido a lo atractivo de ese ambiente la población de la ciudad se fue incrementando a pasos acelerados en otros rubros, como lo son el social y el industrial, debido a esto, en 1986, la Universidad del Sol abre sus puertas como la primera universidad privada del estado para dar tanto atención a la creciente población juvenil como respuesta a la exigente demanda de profesionales del mercado laboral.

La experiencia de 25 años de servicio ha sido soportada por la misión que les distingue y una visión clara de los objetivos de la institución; con el compromiso establecido con la sociedad, educan profesionales competitivos que contribuyen al desarrollo, con un modelo educativo que integra, lo mejor de los conceptos humanistas, científicos y tecnológicos.

La Universidad del Sol recibió el premio a la excelencia académica en 2006 por la Secretaría de Educación Pública y siendo miembro de la ODAEE (Organização das Amêricas para a Excelência Educativa) es reconocida en 2010 con el premio a la excelencia que otorga esta organización por la calidad de sus catedráticos y sus planes de estudio. Premios que han servido de aliciente para llevar más allá de las fronteras el prestigio de la institución de ofrecer a sus alumnos el respaldo y certidumbre de la fortaleza que a lo largo de estos años ha consolidado. Así lo avala su ingreso a redes nacionales e internacionales de universidades como lo son FIMPES, SUMA y la red Universia.

Las carreras que ofrecen se desarrollan en un claro apego a los requerimientos del mercado laboral y las materias y contenidos se distribuyen en un esquema

en un claro apego a los requerimientos del mercado laboral y las materias y contenidos se

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cuatrimestral que permite hacer más eficiente el tiempo de estudios. Cuentan con el respaldo de catedráticos que, aparte de tener un vasto curriculum, tienen una destacada experiencia profesional, lo que les permite llevar a buen término la experiencia educativa de los alumnos.

En el rubro de licenciaturas ofrecen el plan de estudios para:

Ciencias Comerciales (ventas), Diseño de Información Visual, Finanzas y Contabilidad, Derecho, Diseño de Modas, Administración, Comunicación, Mercadotecnia y Publicidad. En todas ellas se complementa el esfuerzo académico con la participación en actividades extracurriculares que permiten al estudiante ampliar sus conocimientos y competir a nivel nacional en eventos relacionados con la carrera que cursan, con excelentes resultados, como lo avalan los Desfiles de Moda que se realizan cada año y el haber obtenido en 2008 y 2009 el premio que otorga la Asociación Mexicana de Agencias de Promociones: “Victoria Alada”. Con la destacada participación de estudiantes de la carrera de Mercadotecnia y Publicidad.

Las ingenierías que ofrecen de igual forma están adaptadas y desarrolladas para que el egresado cuente con las herramientas necesarias para su inmediata incorporación al medio laboral, los planes para Ingeniería en Sistemas Computacionales, Mecánica Automotriz, Mecatrónica e Industrial igualmente cuentan con actividades a lo largo del año que refuerzan los conocimientos y contribuyen a la actualización constante, entre las que se llevan a cabo, se encuentran seminarios, talleres y conferencias como: SIABOT (Mecatrónica, Robótica, etc.), CERMA (Mecánica Automotriz) y el viaje anual a Alemania donde se visitan las plantas de BMW, Porsche, Volkswagen, por citar algunas.

Cumpliendo su compromiso con la sociedad, la Universidad del Sol ofrece a sus estudiantes estímulos financieros en modalidad de beca para facilitar aún más la continuidad de los estudios profesionales, ofreciendo la beca PAFE que consiste en un porcentaje de descuento de acuerdo con el promedio del semestre y la beca Excelencia otorgada al mejor alumno de la institución, de esta forma, 70% de los alumnos de la institución gozan de algún tipo de beca.

Las inscripciones para el periodo que inicia en septiembre están abiertas y los requisitos son simples y fáciles de cumplir, por lo que puedes iniciar tu trámite cuanto antes, sólo necesitas:

aprobar el examen de admisión, acta de nacimiento*, certificado de preparatoria*, cuatro fotografías B/N tamaño infantil y comprobante de domicilio.

*(original y 2 copias)

Para mayores informes visita la página:

www.unisol.edu.mx o envía un mail a info@unisol.edu.mx

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www.unisol.edu.mx o envía un mail a info@unisol.edu.mx 8 Las carreras que ofrecen se desarrollan en un
www.unisol.edu.mx o envía un mail a info@unisol.edu.mx 8 Las carreras que ofrecen se desarrollan en un

Las carreras que ofrecen se desarrollan en un claro apego a los requerimientos del mercado laboral

Al entrar a la UNISOL me he dado cuenta de que se pueden formar muy
Al entrar a la UNISOL me he dado cuenta de que se pueden formar muy
Al entrar a la UNISOL me he dado cuenta de que se pueden formar muy

Al entrar a la UNISOL me he dado cuenta de que se pueden formar muy buenos profesionistas ya que cuenta con un excelente nivel académico y te brinda la oportunidad de crecer como persona. Ana Rendón Tejeda Licenciatura en Mercadotecnia y Publicidad

Rendón Tejeda Licenciatura en Mercadotecnia y Publicidad Para recordar Nombre de la institución: Universidad del Sol

Para recordar

Nombre de la institución:

Universidad del Sol

Para recordar Nombre de la institución: Universidad del Sol Año de fundación: 1986 Nombre del rector:

Año de fundación: 1986

Nombre del rector:

Mtro. Karl Ayala Ruiz

Asociaciones a que está afiliada:

Estar en la Universidad del Sol me ha dado las bases y el conocimiento para enfrentarme a la vida profesional, gracias a su alto nivel educativo y sus excelentes profesores. La mejor etapa de mi vida ha sido UNISOL Ariadna Salgado Bocanegra Licenciatura en Comunicación

La Universidad del Sol me parece una de las mejores ofertas académicas en el estado de Morelos, debido a su alto nivel académico, su constante renovación en sus planes de estudio para mantenerse a la vanguardia de las exigencias de las empresas, sus excelentes maestros y el ambiente entre compañeros. Jesús Licinio Chávez Sánchez Ingeniería Mecánica Automotriz |

Posgrados

• Mtría. en Comunicación y Estrategias Publicitarias

• Mtría. en Ingeniería en Computación

• Mtría. en Desarrollo Empresarial

• Mtría. en Innovación Educativa

• Mtría. en Ingeniería Industrial

• Mtría. en Mecatrónica

• Especialidad en Motores Diésel

• Especialidad en Enseñanza Interactiva

Beneficios destacados:

SUMA

• Horarios continuos y grupos reducidos

FIMPES

• 5 opciones de titulación

UNIVERSIA

• Estímulos y reconocimientos

ODAEE

• Compromiso socialmente responsable

Institución que da reconocimiento:

Secretaría de Educación Pública

• Educación integral basada en valores éticos y

competencias que demanda el mercado de trabajo

nacional e internacional

• Actividades extramuros y extracurriculares que

complementan tu formación

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tu formación Para mayores informes visita la página: www.unisol.edu.mx o envía un mail a info@unisol.edu.mx 9

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Sanando el cuerpo desde el alma 10 Por ISELA ULLOA (DRA. BOMBÓN) Somos un grupo
Sanando el cuerpo desde el alma 10 Por ISELA ULLOA (DRA. BOMBÓN) Somos un grupo

Sanando el cuerpo desde el alma

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Sanando el cuerpo desde el alma 10 Por ISELA ULLOA (DRA. BOMBÓN) Somos un grupo de

Por ISELA ULLOA (DRA. BOMBÓN)

Somos un grupo de voluntarios formado de personas con distintas edades y profesiones, lo que permite que cada uno aporte al voluntariado sus conocimientos y habilidades, pero antes de ser compañeros nos hemos convertido en un grupo de verdaderos amigos.

Cuando la vocación de servir a los demás te lleva por estos caminos, agradeces infinitamente el poder compartir una labor tan maravillosa como regalar alegría y enseñar a la gente a encontrar ese niño interior que muchas veces ocultamos y en ocasiones hemos olvidado, pero que al final siempre está presente, ese niño al que no le preocupa reírse de sí mismo o que se rían de él, que es libre de expresar sus sentimientos sin preocuparse de lo que pensarán los demás.

Todo inició en la primera visita que realicé como

doctora de la risa, iba con un poco de incertidumbre

y algo de miedo, no sabía a qué me enfrentaría o

qué esperar ya que la gran mayoría de las personas tenemos malos recuerdos acerca de los hospitales, sin embargo, desde el primer momento me di cuenta de que un hospital también es un lugar de esperanza y amor, sobre todo, para esos pequeños que pasan largos días en ese lugar, luchando cada día

por recuperar su salud, la cual también afecta a los familiares, quienes juegan un papel muy importante en la recuperación.

Aquel día me uní a un grupo de individuos un poco chiflados y atrevidos que me hicieron sentir niña de nuevo y a partir de ese momento mi vida cambió. El

Dr. Potter con esa sonrisa y alegría que le caracteriza,

el Dr. Manolín con su elocuencia que nos hace poner

los pies en la tierra, el Dr. Choro, un gran soñador

y

creativo, la Dra. Belemiux con su gran simpatía

y

creatividad, al igual que el Dr. Tiburcio, el más

ocurrente, la Dra. Nenuka con las historias más inimaginables para contar, y que siempre resultan ser

ciertas, la Dra. Sonriks con esa energía y gran sonrisa,

la

Dra. Honguito y ese enorme sombrero que a veces

la

desaparece por segundos, la Dra. Tigger Lux que

nos divierte con los mejores chistes y, por supuesto, su servidora la Dra. Bombón, que

nos divierte con los mejores chistes y, por supuesto, su servidora la Dra. Bombón, que al tener por primera vez una nariz roja como parte de mi rostro, me di cuenta de su significado, que no es otra cosa sino el tratar de ser feliz cada día para poder transmitir esa

felicidad a las demás personas, sobre todo aquéllas que se encuentran en una situación difícil, así como el compromiso de darlo todo sin recibir nada a cambio, que la mejor recompensa es la sonrisa de un pequeño

o el agradecimiento de sus padres, la labor empieza

por cada uno de nosotros, por un trabajo personal,

la capacidad de transformar lo que algunas veces se

torna doloroso.

En mi experiencia la risa es una cura para el alma, en el tiempo que he sido voluntaria he aprendido que la mente y el espíritu son una parte importante en la recuperación física de los pacientes.

Los doctores de la risa contamos con un apoyo muy especial que es el de los padres de los niños enfermos, son ellos los que llevan en gran medida el peso de la enfermedad y muchas veces son nuestro aliados para poder ayudar a los pequeños a olvidar un poco su realidad.

Usando la imaginación aprovechamos los recursos en la habitación anteponiendo siempre la seguridad del paciente, los globos no deben faltar, nos gusta regalar figuras como flores, perritos y las espadas son muy socorridas por los niños para luchar como grandes guerreros. Los pequeños saben que los doctores de bata blanca no buscan hacerles daño, todo lo contrario y es a nosotros, los doctores de la nariz roja, a quienes nos toca sanar el alma y los corazones haciendo que el cuarto de hospital se convierta por un momento en un lugar divertido con risas, bailes, juegos.

Nos preparamos día a día, aunque nuestra herramienta mas útil es la improvisación, cada cama, cada paciente, cada familia son diferentes, sin embargo, todos tienen una misma solución: buen humor, cariño y, sobre todo, amor, no siempre el objetivo es hacer reír, sino ayudar, y la risa vendrá por añadidura.

Un Voluntario Nariz Roja (VNR), además de realizar visitas a hospital, DIFEM, asilos, casas hogar, también transmite programas de radio, vía Internet, cuyos horarios se pueden consultar en la página, se imparten cursos de risoterapia, así como introductorios para nuevos voluntarios una vez al mes, de igual forma hemos participado en eventos culturales como galerías de arte, ferias del libro, etcétera.

Tú puedes ser parte de esta hermosa labor, si quieres conocer más acerca de nosotros visita nuestra página www.nariz-roja.org. y nuestro facebook.

“Contento me siento sirviendo. Sirviendo me siento contento” |

página www.nariz-roja.org. y nuestro facebook. “Contento me siento sirviendo. Sirviendo me siento contento” | 11
página www.nariz-roja.org. y nuestro facebook. “Contento me siento sirviendo. Sirviendo me siento contento” | 11

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Por MARINEÉ TORRES AGUILAR Es durante la adolescencia cuando se definen muchas de nuestras características
Por MARINEÉ TORRES AGUILAR
Por MARINEÉ TORRES AGUILAR

Es durante la adolescencia cuando se definen muchas de nuestras características físicas, mentales y sociales. Es en esta misma etapa de la vida en la que a todos nos importa mucho el “vernos bien” y esto implica, en muchas ocasiones, modificar nuestros hábitos alimentarios, al grado de volverlos un problema de salud.

alimentarios, al grado de volverlos un problema de salud. Los trastornos de la alimentación del siglo

Los trastornos de la alimentación del siglo XXI

La anorexia nerviosa se define como la alteración de los hábitos o comportamiento relacionados con la alimentación, al reducir la ingesta de manera radical. Desde inicios del siglo XVI se identificó como un padecimiento nervioso y en 1914 se certifica, por primera vez, la muerte de una paciente a consecuencia de esta enfermedad.

Los criterios para hacer el diagnóstico de anorexia nerviosa son:

• Rechazo a mantener el peso corporal igual o por encima del valor mínimo normal de acuerdo con la edad y talla.

• Miedo intenso a ganar peso o a convertirse en obeso.

• Alteración de la percepción del peso o la silueta corporales, exageración en la auto-evaluación.

• En mujeres después de la pubertad, ausencia de tres ciclos menstruales consecutivos.

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en la auto-evaluación. • En mujeres después de la pubertad, ausencia de tres ciclos menstruales consecutivos.

Bulimia. Su característica fundamental es la continuación de episodios incontrolables de comer en exceso, seguidos de acciones que terminan en sentimientos de culpa (vómito, consumo de laxantes, ejercicio excesivo, etc.).

Los

bulimia son:

• Presencia de comidas excesivas.

• Conductas compensatorias inapropiadas: vómito, uso de laxantes, diuréticos, ayuno o ejercicio excesivo.

• La presencia de las dos anteriores al menos dos

de

hacer

criterios

para

el

diagnóstico

veces al día, al menos dos veces por semana en un periodo de al menos tres meses.

• Auto-evaluación exageradamente influida por el

peso y la silueta corporales.

Las consecuencias orgánicas de estos padecimientos son varios, pero te presentamos los que pueden ser de mayor impacto en tu salud:

Corazones pequeños. La pérdida de peso provoca alteraciones en el funcionamiento y tamaño del corazón (alteraciones en las válvulas cardiacas, formación de líquido en la cavidad).

Procesos menopáusicos. La amenorrea (cese de la menstruación) es uno de los síntomas que establecen el diagnóstico de anorexia y dicha pérdida se asocia con el aumento en algunas hormonas como el cortisol, además de la aparición precoz de osteoporosis.

Úlcera de esófago y estómago. La mala alimentación y el vómito provocado conlleva la aparición de úlceras en estos órganos.

Riesgo de paro cardiaco. Cuando el problema en

la alimentación se vuelve grave, se relaciona con una

deficiencia de potasio, elemento fundamental en la contracción del corazón y que se pierde con el uso excesivo de laxantes y vómito.

Alteraciones reproductivas y hormonales. La menstruación anormal a largo plazo puede causar esterilidad. Así mismo estas alteraciones hormonales provocan crecimiento anormal del vello y pérdida del pelo del cuero cabelludo.

En un estudio reciente de seguimiento a pacientes

a cinco años de haber sido diagnosticados con

anorexia nerviosa, bulimia u otros desórdenes de

la alimentación, se encontró que la intensidad, la

duración y los síntomas durante la fase activa de

la enfermedad, impactan en el tiempo de vida del

paciente.

Finalmente, las muertes relacionadas con estas alteraciones confirman la seria naturaleza de estos problemas, ya que una vez establecido el daño fisiológico, los tratamientos muchas veces no modifican el pronóstico. |

Fuente: The Lancet, Vol 357, 9264, pags 1254-1257. Abril 2001.

Relaciones afectivas conflictivas. Ambas enfermedades provocan conflictos grandes en las relaciones con los enfermos además de problemas añadidos como: soledad, aislamiento, ansiedad,

depresión, etc.

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Si nuestra alimentación se cimienta en buenos hábitos, no surgirá ningún problema relacionado con el

Si nuestra alimentación se cimienta en buenos

hábitos, no surgirá ningún problema relacionado con el

peso.

La recomendación es usar el siguiente MÉTODO DEL OJO que consiste en:

Dividir en 3 secciones iguales nuestro plato:

La sección 1, llenarla con proteína (pollo, pescado, res, clara de huevo). La ración no debe ser mayor a lo largo y ancho de la palma de la mano.

Las secciones 2 y 3, llenarlas con carbohidratos favorables (fruta y verdura).

. Si deseas comer carbohidratos desfavorables (pan,

pasta, cereal, arroz, frijol, lenteja, pastel, helado, tortillas, tostadas, maíz) sólo llena la sección 2 y deja vacía la sección 3.

QUE TU

ALIMENTO

SEA TU

MEDICINA,

QUE TU

MEDICINA

SEA TU

ALIMENTO

Sócrates

. Agrega 1 cucharadita de grasa monoinsaturada en

cualquier plato (aguacate, aceite de oliva, almendras, pistaches, nuez, cacahuates, aceitunas).

. Libre demanda de jitomate, cebolla, lechuga, ajo, pimienta, salsa casera, vinagre. |

Para mayores informes comunicarse al consultorio del Dr. Jesús Manuel Esparza Moguel A los teléfonos: (722) 208-84-77 y (722) 379-45-45

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comunicarse al consultorio del Dr. Jesús Manuel Esparza Moguel A los teléfonos: (722) 208-84-77 y (722)
Codependencia Por LIC. PSIC. FLOR DE MA. HOLGUÍN FERREIRO ¿Puede el amor absorbernos de tal

Codependencia

Por LIC. PSIC. FLOR DE MA. HOLGUÍN FERREIRO

¿Puede el amor absorbernos de tal forma que se convierta en una adicción?

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LIC. PSIC. FLOR DE MA. HOLGUÍN FERREIRO ¿Puede el amor absorbernos de tal forma que se

¿Puede el amor absorbernos de tal forma

o

indiferenciados (as), con las necesidades, deseos,

que se convierta en una adicción? Parece

pensamientos y actos del otro miembro de la pareja.

que hay quienes se enamoran siempre de personas que necesitan ayuda, no para amarlas sino para sentirse útiles y queridas; pero estas relaciones son problemáticas y se convierten en destructivas; cuando

Es un juego de poder en que cada uno ejerce control del otro asumiendo papeles de víctima o de salvador, los codependientes a menudo forman o

es así estamos ante el síndrome de codependencia.

mantienen relaciones que están basadas en el control

y

en la necesidad en vez del amor y del respeto. La

Hay muchos tipos de codependencia, la mas común

codependencia puede ocurrir en cualquier persona

y

a la que nos enfrentamos día con día es la de una

que está en contacto con la adicción de otra persona,

pareja en la que uno de sus miembros sufre una

ya

sea un familiar, amigo, compañero, pareja o cliente.

enfermedad o una adicción (alcoholismo, ludopatía, drogas…), el otro dedica su vida a cuidarle y ayudarle,

Así como la adicción es una enfermedad tratable,

pero sin dejar que se cure completamente, ya que, lo

la

codependencia también lo es. El tratamiento de

que da sentido a su vida es sentirse útil y necesitado.

la

codependencia puede consistir en una mezcla de

Esto explica que hay personas que tienen un rasgo común en todas sus relaciones, siempre se enamoran de alcohólicos, de desempleados que hay que mantener, de gente que necesita algún tipo de ayuda. Quienes sienten la satisfacción y necesidad de resolver la vida a su pareja lo hacen porque esto les hace sentir bien e importantes.

Una de las problemáticas más frecuentes en la salud emocional (que afecta de manera significativa las relaciones amistosas, amorosas, familiares de trabajo

y la calidad de vida) es lo que se ha dado en llamar en el ámbito de las adicciones, codependencia o vínculo codependiente.

El codependiente es quien sufre de ansiedad, tristeza,

enojo, confusión mental y trastornos psicosomáticos, entre otros, debido a una fuerte dependencia emocional

y el llevar una vida tormentosa con el enfermo adicto. Es frecuente que nos encontremos con que la (el) esposa (o), novia (o), amante vivan a expensas de lo que piensa y desea el otro, dan y hacen todo lo que el otro quiere al estar sobre involucrados (as)

psicoterapia y asistencia a grupos de autoayuda, hasta sesiones estructuradas de terapia familiar. Si crees que

tienes problemas de codependencia recuerda que hay

tratamientos disponibles y que éstos pueden ayudarte

a sentirte mejor, la curación toma tiempo y esfuerzo, pero hablar con otras personas que comparten el

mismo problema y visitar a un terapeuta, son dos de

las mejores maneras de comenzar la recuperación.

Aprender a amarse a sí mismo requiere reconocer

su pena, renunciar a ella, sentir el daño emocional

que se ha hecho y curar las heridas emocionales. El

tener la determinación y la valentía de estar dispuesto

a cambiar los patrones de comportamiento es imprescindible para obtener la curación.

La codependencia es el resultado del impacto de la

adicción en la familia, se manifiesta a través de patrones

de conducta y relaciones que son disfuncionales y que

facilitan el desarrollo de la adicción. La codependencia

es tratable y la recuperación es posible.

Toda relación amorosa que no produce paz, sino angustia o culpa está impregnada de codependencia.

es posible. Toda relación amorosa que no produce paz, sino angustia o culpa está impregnada de

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Si crees que tienes problemas de codependencia recuerda que hay tratamientos disponibles

¿CUALES

CODEPENDENCIA?

¿ CUALES CODEPENDENCIA ? SON LOS SINTOMAS DE LA La codependencia se caracteriza por síntomas como:

SON

LOS

¿ CUALES CODEPENDENCIA ? SON LOS SINTOMAS DE LA La codependencia se caracteriza por síntomas como:

SINTOMAS

DE

LA

La codependencia se caracteriza por síntomas como:

Dificultad para establecer y mantener relaciones sanas. Congelamiento emocional. Perfeccionismo. Necesidad obsesiva de controlar la conducta de otros. Conductas compulsivas. Sentirse sobrerresponsables por las conductas de otros. Profundos sentimientos de incapacidad. Autoimagen negativa. Dependencia de la aprobación externa. Dolores de cabeza y espalda crónicos. Gastritis y diarrea crónica. Depresión.

Estos síntomas se presentan primero en la relación enferma que produce la tensión, pero luego se transfieren a las demás relaciones del codependiente |

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en la relación enferma que produce la tensión, pero luego se transfieren a las demás relaciones
Existen escuelas que ofrecen la carrera de Ingeniero en Audio, o Productor Musical, que se

Existen escuelas que

ofrecen la carrera de Ingeniero en Audio,

o Productor Musical, que se encargan de

realizar toda la parte de grabación, edición

y masterización de una

obra musical. Pero, como en todo, lo esencial y lo más importante es que detrás siempre está una persona plasmando un sentimiento, asimilando una idea o tan sólo matando el tiempo, ya que al fin de cuentas las computadoras sólo son herramientas sofisticadas que permiten realizar una tarea con mayor facilidad.

que permiten realizar una tarea con mayor facilidad. Por EDUARDO RIVERA En algún programa de televisión

Por EDUARDO

RIVERA

En algún programa de televisión escuche que uno de los músicos de una banda se refería a nuestros días como una nueva época dorada de la música. Inicialmente creí que exageraba ya que siempre es fácil calificar los eventos de nuestros días como mejores que los de tiempos pasados.

Después comencé a darme cuenta de la razón que tenía. No es menospreciar el esfuerzo de los músicos para poder crear una pieza musical, ya que el simple acto de crear algo a partir de la nada es un don con el que cuenta poca gente. Es aquí donde la tecnología

alcanzó al arte. Hace tiempo, cuando alguien escribía una canción y quería editarla, grabarla y exponerla

a un público era necesario el tener todo un arsenal

de conocimiento, contactos y equipo para tener una

grabación de mediana calidad.

El tener esta libertad

Hoy, mientras escribo estas palabras, hay cientos

creativa es lo que en un primer plano dio inicio

de personas que están haciendo música en las

al

movimiento Indie en

habitaciones de sus casas, utilizando, como

la

música, donde una

lo sospechan, sus computadoras personales y

dispositivos llamados interfaces de audio, o como comúnmente se conocen tarjetas de audio.

En la última década, bandas independientes como Los Strokes, The Hives, Zoé y muchas más han influenciado la dirección que tomó la música. Con grabaciones caseras pudieron definir un estilo único que, a su vez, marcó la pauta para que más bandas, productores y artistas pudieran plasmar su estilo propio y convertirse en verdaderos creadores de arte más que seguir tendencias previamente establecidas.

Lo interesante para un servidor es que imagino toda una nueva legión de músicos, artistas, productores de música, etc., que se están gestando de la misma manera.

de sus ideologías es no estar ligado a ninguna disquera y que ahora se ha convertido en una corriente principal de la cual se derivan diversos artistas. Así que no hay excusas, si crees que tienes talento y te interesa el indagar en los terrenos obscuros que

se encuentran dentro de cada uno de nosotros, ahora es el momento de hacerlo y quién sabe, tal vez el día de mañana será de ti de quien estaremos hablando… |

ahora es el momento de hacerlo y quién sabe, tal vez el día de mañana será

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Viajes internacionales: Ampliar tus horizontes para encontrar tu vocación Por CLAUDIA DE LA LUZ G.
Viajes internacionales: Ampliar tus horizontes para encontrar tu vocación Por CLAUDIA DE LA LUZ G.
Viajes
internacionales:
Ampliar tus
horizontes para
encontrar tu
vocación
Por CLAUDIA DE LA LUZ G. Y NOÉ H. SILVA R.

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Los chavos de hoy deben estar hartos de escuchar frases como “los jóvenes de ahora

Los chavos de hoy deben estar hartos de escuchar frases como “los jóvenes de ahora ya no son como antes” o “antes éramos mas responsables” y tantas otras como ésas que los adultos repiten sin reflexionar que también fueron chavos y también se hartaron de esas expresiones y de no saber qué hacer o a quién acercarse para preguntar al momento de elegir su carrera.

Cuando estás en cuarto o quinto semestre de prepa, es común que no tengas idea de a qué te quieres dedicar el resto de tu vida y es cuando debes tomar la decisión de elegir la profesión que “te llene”, te permita ganar la vida decorosamente y que, además, hagas lo que más te gusta en la vida.

En una entrevista, Reyli Barba mencionó que, cuando terminó la prepa, tuvo la oportunidad de viajar, explorar sus talentos y decidir, convencido de lo que quería en la vida, dedicarse a cantar; hoy es un hombre exitoso.

En Edutravel estamos convencidos de que el tiempo dedicado a conocer otras culturas puede ser no sólo una buena decisión, sino la mejor inversión en la educación de los jóvenes, por ello nos dedicamos ahora a promover viajes educativos alrededor del mundo.

Ya sea para perfeccionar tu nivel de inglés o estudiar un idioma adicional, la experiencia de viajar al extranjero ofrece ventajas como conocimiento y aprendizaje de otras culturas, convivencia con personas de todo el mundo que comparten tus mismas inquietudes, desarrollando valores como la tolerancia, respeto, educación ambiental, responsabilidad y, sobre todo, explorar opciones para descubrir tu verdadera vocación. Son enseñanzas que nos ayudan a formarnos mejor para el futuro y son elementos curriculares bastante preciados por las empresas cuando buscas trabajo.

En sólo unos meses, podrás tener más elementos para una decisión tan importante como es “a qué te vas a dedicar”; es una experiencia de vida increíble, única e inolvidable; aprovechando las ventajas de tu condición de estudiante, te esperan destinos en Norteamérica, Europa y Australia. No dejes pasar la oportunidad y conoce los planes y alternativas que, con la experiencia de 29 años en viajes educativos, hemos desarrollado para ti. |

La experiencia de viajar al extranjero ofrece ventajas como conocimiento y aprendizaje de otras culturas

Más información en los teléfonos: 2 19 79 64 y 2 80 91 65 o
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Más información en los teléfonos: 2 19 79 64 y 2 80 91 65 o envía tus comentarios a: claudia@edutravelworld.com

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Ébano Ébano Por RIGEL DORSEY Por definición, África es un país etimológicamente sin frío. Todas

Ébano

Ébano

Por RIGEL DORSEY

Por definición, África es un país etimológicamente sin frío. Todas aquellas postales que recibimos, aquello que sabemos gira en torno a colores vibrantes, cabello ensortijado, uno que otro tambor que hace resonar el “unga-unga“… y gente de ébano. No, nada de guerras

o modos de vida. Bueno, sí, pero está muy lejos. Nada

de riñas o enfermedades propias de un continente subdesarrollado. Nada. No sabemos de África. Bueno, sólo un poquito, sólo lo que nos cuentan. Los retratos que nos observan desde el papel son simplemente caras.

Iniciando en 1958, Kapuścińsky relata su proceso de adaptación al continente, el calor sofocante y los olores que se mezclan en Ghana, el transcurrir del tiempo africano, los viajes en autobuses destartalados, un golpe de estado en Nigeria y los ojos que miran a través del desierto. La forma en la que describe la bienvenida a su cuarto en el callejón nos provocan una sonrisa, algo así como un dejo de humor pequeño entre la ciudad.

El autor no sólo retrata aquello que nunca nos dijeron:

lo vive una y otra vez y, por ende, nos hace vivirlo. Cuarenta años conociendo a fondo da este resultado:

historia, costumbres, religión reflejada vívidamente en los colores, la sed, el hambre y la malaria. A fin de cuentas le tocó vivir África: intenta y logra retratar todos esos detalles que hacen que nosotros, desde nuestra trinchera, podamos imaginar aquel continente.

22

nuestra trinchera, podamos imaginar aquel continente. 22 Este continente es demasiado grande para describirlo. Es

Este continente es demasiado grande para describirlo. Es todo un océano, un planeta aparte, todo un cosmos heterogéneo y de una riqueza extraordinaria. Sólo por una convención reduccionista, por comodidad, decimos África. En la realidad, salvo por el nombre geográfico, África no existe.

Ryszard Kapuścińsky

Bien dicen que un todo lo hacen las pequeñas cosas. Los datos históricos y antecedentes que nos presenta en sus crónicas, aderezadas con las risas, el polvo rojizo que se levanta en los caminos, las iglesias empotradas en los cerros, los pequeños senderos que sólo los expertos pueden ver y la hospitalidad del africano, nos hacen comprender mejor la situación actual del mundo sin frío.

Este libro se saborea, se siente. No sólo nos ofrece la descripción de un pueblo sometido por la dictadura, por la lucha de castas, la fuerza del colonizador, la desesperanza de campesinos sin tierra, también refleja las manos extendidas, la importancia de las fiestas, lo imprescindible de la convivencia, aunque no se tenga qué comer.

África se parece, en una forma extraña, a mi país. |

“Ébano“ Ryszard Kapuścińsky

Heban, Varsovia, 1998 Primera edición en español: octubre, 2000 Decimocuarta edición: mayo, 2006 Barcelona, Anagrama 340 pp.

Inauguración sábado 10:30am

Inauguración sábado 10:30am

Inauguración sábado 10:30am

Por CARLOS HOLGUÍN

estadoPrimavera

el estado

en el

Primavera en

CARLOS HOLGUÍN estadoPrimavera el estado en el Primavera en 24 En los días cercanos al Equinoccio

24

En los días cercanos al Equinoccio de primavera

Aunque no se ha demostrado si el sol recarga de energía cósmica en esos días a sus fans, es un hecho que estas prácticas son la oportunidad para romper la rutina, hacer una introspección a cómo hemos conducido nuestras

(19-22

vidas y conocer un poco más de nuestra cultura.

marzo), miles de personas se reúnen en puntos que

Por eso te presentamos las alternativas cercanas a la Ciudad de Toluca que puedes visitar con el pretexto de disfrutar la primavera, a partir del 21 de marzo y hasta

consideran

el 21 de junio.

energéticos

o mágicos

donde

esperan

recibir, en

forma de

rayos solares,

la

y

vibra que les

acompañará Se localiza dentro de los límites municipales de Toluca. Se

llega por las carreteras 15 y 55, a sólo 10 kilómetros de la ciudad. Calixtlahuaca es una palabra de origen náhuatl que se puede traducir como casas en la llanura.

el resto del

año.

Huamango

Se localiza a 5 kilómetros al norte de la cabecera municipal de Acambay, por la carretera panamericana, se ubica en una formación de las más altas y difícil acceso del valle de Acambay. Huamango, en náhuatl significa el

lugar donde tallan madera.

energía

buena

Calixtlahuaca

San Miguel Ixtapan

Se localiza en el municipio de Tejupilco, a 115 kilómetros de la ciudad de Toluca, Estado de México, por la carretera federal número 134. Está ubicado a unos 15 kilómetros de la cabecera municipal, por la carretera estatal número 8 que conduce a Amatepec.

Teotenango

Tenango de Arista se localiza a 25 kilómetros al sur de la ciudad de Toluca, Estado de México. En el cerro llamado Tetépetl está el sitio arqueológico de Teotenango.

Tenango significa en la muralla divina.

Malinalco

Se encuentra a 70 kilómetros de la ciudad de Toluca

siguiendo la vía Tenango-Jajalpa. Se ha señalado que

Malinalco

Malinalxochitl. Los vestigios se encuentran a 125 metros

de altura sobre el nivel de la población.

significa

en

donde

se

adora

a

la

diosa

Centro Ceremonial Otomí

34 kilómetros al noreste de Toluca, por la carretera estatal s/n, rumbo a Temoaya. El Centro Ceremonial Otomí es una representación arquitectónica que recrea el espacio donde los otomíes celebraban ceremonias y rituales. |

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