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Lo que como, viene de muchos lugares. Todos los alimentos que comemos
provienen de algún ser vivo.
Hoy acompañé a mi mamá al mercado. Primero compramos arroz y pastas.
Después, nos acercamos al puesto de verduras para comprar zanahorias,
calabazas, jitomates y cebollas. Cerca encontramos manzanas, uvas y una sandía
para preparar agua fresca.
Luego llegamos al puesto donde venden huevo y queso. También compramos pollo
para la comida de hoy. Al final convencí a mi mamá para que lleváramos dulces y
chocolates. Saliendo del mercado, le pedí que me comprara un chicharrón.
Al llegar a la casa, corrí a lavarme las manos. Hice mucha espuma con el jabón, tallé mis manos con cuidado,
y también lavé mis uñas. Me enjuagué muy bien y me sequé con una toalla limpia. Después ayudé a mi mamá
a lavar y desinfectar las verduras y las frutas. Mi mamá lavó el pollo y luego lo cocinó. Lavar es quitar la mugre
que se ve y la que no se ve. Hay que tener mucho cuidado con lo que no se ve. Desinfectar es matar a los
microbios que no se pueden ver; ya sea con gotas de cloro o de yodo, disueltas en agua.
Lo que compra mi mamá en el mercado lo utiliza para preparar el desayuno, la comida y la cena.
Todos los días también me prepara algo para comer en el recreo. Por la tarde, me da leche y galletas. Los
niños que no desayunamos, no podemos trabajar bien en la escuela, nos distraemos y nos da flojera. Hay
comida que me gusta mucho. Hay otra que no me gusta tanto, pero me la debo comer. Mi mamá dice que si
como de todo, mi cuerpo tendrá energía para funcionar bien, crecer y no enfermarse.
En la escuela, un doctor nos dio una plática sobre los distintos grupos de alimentos. Él nos dijo que si
acomodamos estos grupos en una pirámide, sabremos qué cantidad debemos comer de cada uno. En la parte
de abajo están los alimentos que debemos comer más y en la parte de arriba los que necesitamos menos.
Los distintos grupos de alimentos son: azúcares y grasas, proteínas y productos lácteos, vegetales y frutas,
pan y cereales. El doctor también nos explicó que cada alimento es aprovechado de manera diferente por
nuestro cuerpo.
Siempre quiero comer lo mismo. Mis amigos Tere y Pedro son unos melindrosos. A ella no le gustan las
verduras y él sólo quiere comer dulces. Me imagino que sus pirámides de los alimentos están chuecas o
incompletas. También el cuerpo se adapta para combatir enfermedades. Todo es cuestión de una
alimentación balanceada. Cuando consumimos alimentos de todos los grupos reforzamos nuestro sistema
inmunológico, que está formado por células llamadas linfocitos. Desde niños debemos comer de manera
balanceada y así evitaremos enfermedades graves como la diabetes, la obesidad, las enfermedades del
corazón o el cáncer.
Como Pedro no se alimenta correctamente, a sus 10 años tenía una estatura de 110 centímetros, cuando
debería medir en promedio 1,300 milímetros. Le hacía falta los nutrientes esenciales para crecer. Algo peor
aún, no por su apariencia física sino por su salud, le pasó a Damián, pues acostumbraba a comer de todos los
grupos de alimentos pero se excedía en golosinas y comidas chatarras, lo que le provocó su obesidad y otros
malestares que lo acompañan; además, no realizaba ejercicio ni en la clase de educación física. Su peso, 68
kilos, cuando debía pesar de acuerdo a su estatura y edad al menos 53,000 gramos. El médico al darse
cuenta le brindó apoyo, y poco a poco ha venido sintiéndose mejor, con una alimentación equilibrada y
ejercicio.
Ejemplo:
Grupo de
Alimento
• Es el elemento más importante del hueso. La leche y sus derivados, son los
únicos alimentos que lo aportan en mayor cantidad.
Los alimentos más saludables y que más debemos consumir son los que están en la parte de
___________ de la pirámide y los que menos debemos comer están hasta _____________.
2. ¿Cuántos gramos de diferencia hay entre lo que pesa y debería pesar Damián?
a) 15,000 gramos b) 50 kilogramos c) 5 gramos
El museo-zoológico
V 5 C 100 M 1000
Después, la maestra nos mostró un mapa mundial donde se indicaba el número de habitantes de algunos
países y su crecimiento de población. Me gustan todas las asignaturas de la escuela, pero a veces me distraigo
y me regañan; así que pongo más atención y cumplo con mis deberes para que al participar o responder
preguntas sencillas esté segura de qué decir, y si no sé la respuesta le pregunto a la maestra. Por ejemplo, a
veces confundimos algunos países con los continentes, siendo que sólo son cinco ¿verdad? (3GEO)
A_____________, Á_____________, A______________, O_____________ y E_____________.
Pero el caso es que para saber cuánta gente vive en un país, se hace una encuesta que se llama… mmm
no recuerdo ahorita… pero de seguro tú lo sabes, se llama ___________. Aquí en México, el Instituto
Nacional de Estadística, Geografía e Informática, mejor conocido por sus siglas(1ES) ______________ es el
encargado de realizar esto.
De todos los países, en el 2007, China era el más poblado. Recuerdo haberlo leído en el libro de Geografía; y
también sobre la población absoluta que es el número total de personas que habitan en un territorio y la
población relativa que se conoce también como ________________________, y son los habitantes que
hay por kilómetro cuadrado en una región delimitada.
Al salir de tan impresionante lugar, la maestra de artística nos pidió que recordáramos los animales y objetos
vistos durante el recorrido, para plasmarlo con mucha imaginación y creatividad en nuestra obra de arte.
¡¡Hora de los alimentos!! Después de terminar nuestras excelentes obras, Marianita, Pablo y yo tendimos una
manta para sentarnos. Pablo estaba muy callado y ni siquiera habría su empaque de tortas. Como era muy
sospechoso, en un flash que se distrajo, tomamos su bolsa y ¡oh, sorpresa! Había marcianitos en los panes.
Recordamos que la maestra nos había dicho que son pequeños seres vivientes por lo general dañinos, pero
que también había algunos que se podían comer, como Mariana nos dijo, que le encantaba comer
champiñones. Como íbamos bien dotados de alimentos, compartimos con Pablito y otros amigos que no
llevaban o por traviesos habían tirado pedazos de comida a los animalitos. ¡Muy mal!, pero aprendieron la
lección, después de haberles llamado la atención tanto la maestra como sus papás.
Ya un poco cansados pero muy divertidos, entramos a la tienda del museo que está en la salida. Del dinero
que juntamos y gastamos, nos quedó $185,00, pero en la tienda de recuerdos del zoológico hallamos unas
gorras muy bonitas. Cada una cuesta $85.00.
Pablito, Mariana y yo quisimos comprarlas, pero no nos alcanzaba. La maestra nos dijo que hiciéramos el
presupuesto y lo que nos faltara ella nos lo prestaría. Esa fue la solución. Así que regresamos a casa muy
contentos después de tan intrépida aventura.
12. ¿Cuánto dinero le falta a los niños para completar el precio de las gorras? (2MAT)
a) $67.00 b) $710.00 c) $70.00
______________
______________
MCCXXI ______________ CLXVII ______________
1326
235
1052
158
19. Si en total teníamos 8 tortas y las repartimos en partes iguales entre 5 personas ¿Nos tocó más de una torta? ¿Qué
fracción corresponde a cada uno?(1MAT)
a) No, nos tocó 5/8 b) Si, nos tocó 2 1/5 c) Si, nos tocó 1 3/5 d) Otra cantidad ____
Escribe el nombre a cada continente. Colorea de verde el continente donde vives, y de rojo el continente donde se ubica
el país más poblado, de acuerdo al censo 2007. (2GEO)
Hablando de historia…