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LAS DECISIONES QUE MEJORAN TU BIENESTAR

Cinco comportamientos que distinguen a la gente feliz

Las personas felices presentan comportamientos similares. (Corbis) Miguel Ayuso 23/01/2013 (06:00)

Qu comportamientos distinguen a la gente feliz de la que no lo es? Hay ciertas actitudes que nos hacen ms felices o todo depende de nuestro entorno? El profesor de psicologa de la Universidad Estatal de San Francisco, Ryan T. Howell, se propuso encontrar las diferencias de comportamiento de la gente que se declara feliz y aquella que se declara infeliz. Para ello examin, con la ayuda de su equipo, los resultados de 30 encuestas sobre felicidad, pertenecientes a distintos estudios de mercado. Los resultados, cuenta Howell en Psychology Today, indicaban que la gente feliz toma todos los das cinco pequeas decisiones que mejoran su bienestar. Estas han sido recogidas en un estudio publicado en el nmero de este mes del Journal of Positive Psychology. 1. La gente feliz hace bien las cuentas Como sealan todos los estudios, la gente feliz no tiene grandes preocupaciones financieras, independientemente de su nivel adquisitivo, porque maneja bien sus cuentas. No realizan compras compulsivas y estn muy al tanto de todo lo que entra y sale de su cuenta. Las investigaciones, explica Howell, sugieren que los individuos gestionan mejor su dinero cuando tienen un objetivo claro, ya sea pagar una tarjeta de crdito, ahorrar para la jubilacin o establecer un fondo de emergencia. Nuestros datos indican que si gestionas tu dinero bien hoy, sers ms feliz maana. 2. La gente feliz gasta su dinero en experiencias vitales y no en bienes materiales Howell explica que desde hace ms de 10 aos los psiclogos han estado estudiando el efecto de gastar el dinero en experiencias vitales o en bienes materiales. El psiclogo reconoce que no se ha encontrado una evidencia robusta que asegure que la gente que gasta su dinero en experiencias vitales sea ms feliz. Pero, aunque no se haya demostrado una relacin causa efecto, sus datos muestran que, sea cual sea el efecto, lo cierto es que existe. As que ante la duda, mejor hacer un viaje que comprar un nuevo coche. 3. La gente feliz tiene un mayor grado de empata La empata es la capacidad de una persona para identificarse con otra y compartir sus sentimientos y, segn Howell, es una de las habilidades que distingue a la gente ms feliz: Nuestros datos demuestran que cuando alguien sonre clidamente a una persona feliz, sta sonre tambin y siente ese calor. Por lo tanto, si prestas ms atencin a las emociones de las personas que te rodean, sers ms dichoso. 4. La gente feliz piensa en el pasado con cario La psicologa nos ha enseado desde tiempos de Freud que el futuro surge del pasado, y ste tiene una gran influencia en nuestro bienestar presente. El ser humano es quizs el nico animal que tiene la capacidad de revivir momentos del ayer y la habilidad de imaginar tiempos venideros. Los datos del estudio muestran que la gente feliz no tiene miedo al pasado, pero solo recuerda los buenos momentos e ignora los malos. 5. La gente feliz tiene un hogar

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Una persona es ms feliz, cuenta Howell, cuando sus tres necesidades psicolgicas bsicas estn satisfechas: autonoma, capacidad y relacin. Los datos del estudio muestran que estas tres necesidades pueden ser cubiertas por la comunidad en la que est inmersa cada persona. La gente feliz, explica el psiclogo, tiene un sentimiento de pertenencia respecto al lugar en el que viven, y siente nostalgia de su hogar cuando est lejos.
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