Las Apps son un tipo de programa informtico diseado como herramienta que permite al usuario desarrollar diversos tipos

de trabajo o simplemente entretenerse. El avance de sofisticados dispositivos como los telfonos inteligentes, ha permitido que el mercado de las aplicaciones sea muy rentable generando miles de millones en ventas. Apple, por ejemplo, supero las 25 millones de descargas en marzo de este ao y lo ms interesante es que la empresa de tecnologa comercializa aplicaciones que oscilan entre los 500 y 1.000 dlares. Ver:Aplicaciones de iPad ms costosas Para los analistas de la informtica el futuro de la Web y los dispositivos mviles estar en las aplicaciones.

Utilizar dispositivos electrnicos en las horas previas al descanso nocturno es un hbito cada vez ms corriente, una costumbre capaz de alterar los ciclos hormonales. Consejos para conjugar chips y reposo en armona. Los dispositivos tecnolgicos (smartphones, tabletas, consolas, tv, etc.) ocupan un espacio central en la vida cotidiana de millones alrededor del mundo. Aliados para la comunicacin, la informacin, el trabajo y el entretenimiento; ellos suelen acompaarnos largas horas durante la vigilia e incluso en los lapsos cercanos al descanso nocturno. La Fundacin Nacional del Sueo de Estados Unidos da sustento cientfico a esta afirmacin, observando que el 95 por ciento de los usuarios de tecnologa de aquel pas permanece al menos una hora frente a alguna pantalla antes de intentar caer en las redes del sueo. El peridico El Pas arroj cifras similares para los usuarios espaoles, indicando que el 95 por ciento de ellos tiene este hbito y que el 60 por ciento revisa el telfono mvil desde la cama. La tendencia se repite a escala global. Este mal tiene una denominacin pseudo-cientfica: ''Techsomia''. Urban Dictionary es una enciclopedia que, como su nombre lo indica, recoge una serie de trminos populares que no siempre aparecen en los volmenes acadmicos. All se anota la siguiente definicin para el mencionado trmino: ''Cuando tu cerebro no te permite dormir hasta realizar alguna tarea relacionada con la tecnologa. Trmino ideado por Kuroi Kaze en su muro de Facebook''. En el ao 2011, este usuario cont su experiencia que vinculaba su insomnio con los gadgets; de este modo el trmino ''Techsomnia'' se populariz. Un informe del ente neoyorkino Rensselaer Polythenic Institute da cuenta del impacto que las pantallas retroiluminadas ejercen sobre los usuarios en relacin al descanso. Segn esta investigacin, la luminosidad de los screens causa alteraciones en la melatonina, la hormona responsable de regular los ciclos de sueo. Puesto en cifras, dos horas de exposicin a un iPad -por mencionar un ejemplo- provoca una reduccin del 22 por ciento de melatonina. Bien, repasado el mal, cmo conciliar nuestro querido mundo tecnolgico con el buen descanso? En trminos relacionados al estudio antes citado, especialistas indican que siendo la luz la que provoca el insomnio, lo ms aconsejable es regular las pantallas en la luminosidad de menor intensidad y, en paralelo, invitar a los desarrolladores a fabricar equipos que otorguen estas posibilidad. Asimismo, hacer un uso regulado de la tecnologa es una tarea que concierne al propio usuario y que, de llevarla a cabo, entregar beneficios para el bienestar general.

Adems, en un repaso anterior en nuestro sitio hemos visto una serie de aplicaciones tiles para equipos mviles con Android, iOS y Windows Phone que se presentan como aliadas a la hora de dormir; rebatiendo aquello que indica el titular de esta nota. Las mismas ofrecien melodas relajantes, guas de meditacin y msica ambient. Por tanto, para que la tecnologa no cause ms insomnio que el caf, ver http://bit.ly/S1fnEB