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6 Sencillos Pasos Para Ser Ms Disciplinado La autodisciplina no es ms que un HBITO.

Es tu habilidad para auto gestionar tus propios pensamientos y acciones, independientemente de tu estado de nimo. Y es algo que CADA persona exitosa en este mundo ha tenido que desarrollar en algn momento. Imagina por un momento que tu mente es como un perro con correa pero sin entrenamiento. Aunque creas que con la correa tienes el control, pronto te dars cuenta de lo rebelde que es un perro sin entrenamiento y el perro te arrastrar detrs de l haciendo lo que le da la gana. Una mente desentrenada se comporta de la misma manera. Nuestra mente siempre intenta buscar situaciones placenteras, evitar aquellas incmodas y hacernos creer que son nuestras propias decisiones. Si no aprendemos a entrenar nuestra mente, la mente siempre tendr el control sobre nosotros, y viviremos atados a una correa. Una mente entrenada es ESENCIAL para cualquiera que quiera crecer personalmente y llegar a ser ms productivo. Y debo serte sincero, yo no he sido nunca una persona con demasiada autodisciplina es algo que trabajo y aplico conscientemente desde hace algn tiempo para ir mejorando, porque cuando entr en los Negocios Online, fue realmente cuando me di cuenta del problema de la falta de autodisciplina. Como emprendedor, no tena a nadie dicindome que hacer, cuando hacerlo o como estructurar mi trabajo diario. Ni tampoco nadie vigilando mis movimientos por si renda lo suficiente. Y la verdad que ese fue, y es, uno de mis mayores retos como emprendedor, pues nunca fui una persona demasiado autodisciplinada antes de comenzar a trabajar por Internet. Todo lo contrario, me gustaba dormir, salir a todas horas en definitiva, hacer lo que quisiera. Con el tiempo, he tenido que aprender a ser autodisciplinado no siempre es fcil, pero es ABSOLUTAMENTE NECESARIO. Sin autodisciplina no existe una rutina, una estructura, un hbito y definitivamente EL XITO ES UN HBITO. As que me gustara compartir contigo algunas ideas para conseguir ser ms autodisciplinado que yo intento utilizar diariamente:

1. CONVIRTETE EN EL OBSERVADOR DE TUS PENSAMIENTOS En primer lugar, debes darte cuenta del poder de observar tus pensamientos. La mayora de las personas tenemos la cabeza tan ocupada que ni siquiera nos paramos a pensar lo que pensamos. Tomamos todo como verdad, y dejamos que el perro sin correa sea el que nos maneje. As que es IMPORTANTSIMO que encontremos un hueco entre nuestros pensamientos, y la observacin de estos. Pasa algn tiempo observando lo que piensas. Puedes tomar pequeas notas, pero es simplemente el comienzo para comenzar a entender tus pensamientos diarios. Lo primero que notars es que tu mente es muy rebelde Est saltando constantemente de unos pensamientos a otros, y la mayora de ellos ni siquiera son reales. La mente intentar conseguir lo que quiere a cualquier precio. Al aprender a observar tus pensamientos, comenzars a crear un pequeo espacio entre tu mente consciente y tu mente inconsciente. Comenzars a ser ese observador de tu mente, y este es el primer paso para comprender como comenzar a practicar la autodisciplina. 2. CREAR UNA RUTINA Tener una rutina diaria es una parte ESENCIAL de la autodisciplina. Es la que crear las bases para convertirte en alguien ms PRODUCTIVO. Es como trabajar con un GPS, siempre sabes donde vas 3. CREAR UNA LISTA DE QU HACER Ser un emprendedor por internet puede distraer mucho a veces Con toda la informacin y entretenimiento que hay en la web podemos encontrarnos viendo videos en Youtube o charlando en Facebook en lo que se supona iba a ser una jornada de trabajo. Una manera de evitar esto es haciendo una lista con cosas que hacer. Empieza con las actividades ms importantes o dificultosas y vete revisndolas segn las vas haciendo. Esto te focalizar ms en tus actividades y sin duda te har mucho ms productivo. 4. RETRASAR EL PREMIO Una de las mejores prcticas para la autodisciplina es retrasar el premio. Cuando ramos nios, tenamos que merendar, hacer los deberes, ponernos el pijama, etc ANTES de poder irnos a jugar. Esta sencilla prctica es increiblemente eficaz tambin para los adultos. Ponte un premio a ti mismo

DEPUS de un buen da de trabajo. Darte un bao de burbujas, sentarte a leer tu libro favorito, salir de fiesta por la noche o cualquier otra actividad que te guste. Pero estate seguro de haber TERMINADO las tareas antes de darte el premio. 5.PONTE METAS CLARAMENTE DEFINIDAS Tus metas deberan ser siempre INTELIGENTES. Aqu Katie nos pone un ejemplo con la palabra smart (inteligente en ingls):

S- Specific (Especficas) M- Measurable (Cuantificables) A- Attainable (Alcanzables) R- Risk (Involves an investment of time or money) (Arriesgadas, conllevan una inversin de tiempo o dinero) T- Time specific (especficas en el tiempo)

Ella nos sugiere crearnos una meta que incluyan esas 5 variables para los siguientes 90 das. Una vez que la tengamos clramente definida, crear una meta para los prximos 7 das y entonces comenzar poco a poco con metas diarias que estn acordes a nuestra lista de cosas Que Hacer. 6.PERSISTENCIA Y CONSTANCIA No vale con ser autodisciplinado un da y luego descansar unos cuantos. Tienes que ser constante y hacer de ello tu prioridad diaria. Si te mantienes constante durante 30-60 das, tu perseverancia se convertir en un hbito. Una vez que vayamos implantando este hbito, cada vez ser ms fcil tener autodisciplina, porque nos acostumbraremos a ello como algo natural. entrenas tu mente y tus acciones es cuando realmente podrs decir Soy mi propio jefe. Nadie lo va a hacer por ti, es tu responsabilidad entrenarte a ti mismo en la autodisciplina para llegar a ser esa persona exitosa que deseas ser. A mi me pareci un muy buen artculo de Katie, y decid traducirlo y adaptarlo al espaol y a ti, qu te parece? eres autodisciplinado?