INTRODUCCION

Nuestra civilizacin ha ingresado en la era de la informtica. El siglo XXI nos llega junto a una revalorizacin de la verdadera importancia de la Memoria en el aprendizaje, todos bien sabemos que las computadoras son, al fin y al cabo, acumuladores de memoria con la capacidad de procesarla a velocidades asombrosas. Las ltimas investigaciones consideran a la memoria humana no como un simple archivo esttico de datos o recuerdos sino como una amplia funcin activa y permanente que puede ser incrementada cuando la adquisicin de conocimientos se realiza en forma sistemtica o con un ordenamiento adecuado. Esto da la posibilidad a que los datos sean asimilados, aprendidos, asociados y relacionados para recuperarlos y aplicarlos en el momento oportuno. Con este fin, le brindamos este curso de Memoria Potenciada, Mtodo de Estudio, Concentracin y Audiencia. El contenido de estos cursos ha sido registrado conforme a la Ley 11.723 quedando prohibida su reproduccin total o parcial.

Alejandro Schejtman Director Comercial

Lic. Gerardo Woscoboinik Director de Cursos

Nota: Gerardo Woscoboinik es Licenciado Nacional en Administracin de la Educacin Superior, especialista en marketing, imagen y comunicacin, diplomado en metodologa de la investigacin. Profesor a cargo de las materias principios de marketing, marketing de servicios, e investigacin de mercados en la Licenciatura en Comunicacin de la Universidad de Morn. Profesor de posgrado en la Maestra de Negocios de la UTN a cargo de las materias Planeamiento Estratgico y Comercializacin Estratgica en las regionales Haedo, Trenque Lauquen, Ro Grande y Ushuaia

MEMORIA POTENCIADA
a.- La aplicacin del Mtodo CeMI le ayudar a mejorar la memoria que Usted posee. b.- La eficacia del mtodo se hace manifiesta si se cumple con la prctica recomendada en calidad y cantidad. Como toda tcnica existe una relacin directa entre prctica, aprendizaje y dominio. Hemos realizado un gran esfuerzo para sintetizar nuestra metodologa en un programa a distancia. La maravillosa internet nos brinda la oportunidad de llegar con nuestros cursos a hispanohablantes de todo el continente, por esto creo conveniente aclarar que alguna de las palabras utilizadas en las explicaciones tericas, ejercicios o ejemplos, pueden resultarles desconocidas o tener otro significado al utilizado por nosotros, en tal caso comunquense con el STEP servicio de tutora electrnica personal cemitutoria@wosco.com.ar Aclarado el tema es hora de iniciar. Esta preparado....?

BIENVENIDOS AL CURSO CeMI DE MEMORIA POTENCIADA

Para comenzar vamos a medir su capacidad de memoria, vamos es simplemente una expresin, porque en realidad ser Usted quien a travs de un ejercicio se va a autoevaluar. De esta forma podr ir midiendo su avance personal durante el desarrollo del curso. Primero: Si no lo ha hecho, imprima toda esta clase. !!! Segundo: Disponga de una hoja de papel y un bolgrafo y tenga a mano un reloj. Objetivo del Test de auto-evaluacin. Deber medir cuantas palabras logra memorizar en tres minutos y reproducirlas, es decir recordarlas, en el orden correcto. Este ejercicio es conveniente realizarlo frente a un reloj de pared si uno esta solo.

Para no estar pendiente del reloj es conveniente que solicite la ayuda de alguien, un familiar, amigo, compaero de trabajo etc. para cronometrar el tiempo. (Una de nuestras cursantes nos coment que utiliz el reloj de su microondas, pero nunca nos dijo si de paso haba calentado algo en ella). Con los elementos de escritura y el sistema de cronometrar puede comenzar con el ejercicio siguiendo los pasos que se detallan a continuacin: Test de Memoria: Usted dispone de tres minutos para leer la primera columna de palabras que aparecen en la siguiente hoja con el ttulo test de memoria y memorizarlas. (No haga trampas). Antes de mirar la hoja test termine de leer todas las instrucciones siguientes. Finalizado el plazo exacto (tres minutos) oculte el texto de la hoja test y en su hoja de papel reproduzca los trminos en el orden en que aparecen. Compare lo escrito de memoria con la hoja test y anote un punto a su favor por cada palabra correcta en el orden correcto. Recuerde, trate de memorizar la primera columna. Hay 10 palabras en la primera columna, su puntuacin podr situarse entre cero y diez. Si ha obtenido diez continuara con todo el test, realice el ejercicio de la columna dos. Si nuevamente ha obtenido 10 (Usted ya esta en la categora de genio no se que hace desafiando su inteligencia). Contine con los siguientes. Tome tres minutos para memorizar las 20 palabras numeradas y luego escrbalas sin releerlas (no vale espiar). Y por ltimo memorice en igual tiempo los nmeros. Si no pudo recordar exactamente las 10 palabras del primer ejercicio no se haga ningn problema, antes de finalizar el curso usted no solo las recordar sino que podr decirle a otro el orden exacto de cada trmino. Si no logr sumar 10 puntos en el primer ejercicio no contine con los otros. (No se haga problema, Usted es alguien normal, lo ms comn es que se nos mezclen las palabras y no lleguemos al segundo ejercicio).

Para un mejor seguimiento de su aprendizaje personal, remita a tutora (STEP) que puntuacin obtuvo en su primer intento. Si entendi todo lo felicitamos puede iniciar test. (tic-tac-tic-tac etc.)

TEST DE MEMORIA
ACCIDENTE PROGRAMA HOMBRE PACIENCIA CONSUMO DELIRIO ZURDO RIQUEZA VIOLN COMISARIO elegancia prejuicio doblaje antenas educacin porfiado insomnio velero conciencia obstculo

1- BODEGA 2- CONCIENTE 3- ANTIGUO 4- FELPUDO 5- HONESTIDAD 6- PETRLEO 7- AMBIGUO 8- LLAGA 9- TORMENTA 10- OBSTCULO

PALABRAS NUMERADAS 11- fcilmente 12- objeto 13- campeonato 14- horizonte 15- sistema 16- adherir 17- gimnasio 18- calzado 19- carisma 20- alianza

18 42

65 08

NUMEROS 27 93 11 6

38 94

PRIMERA CLASE

Imgenes Mentales
Esta clase le propone que usted cree imgenes mentales de las palabras. Es un ejercicio de imaginacin plena. Pensar imgenes, es ver con los ojos de la mente. Lo que le proponemos no es difcil, lo hacemos en forma cotidiana sin percibirlo. La imaginacin y el pensamiento se unen y forman representaciones mentales. La creacin de imgenes es la base que utilizaremos para la memorizacin de ah la importancia de este ejercicio. Las imgenes para cada palabra deben ser distintas, originales, y llamativas. Aunque en principio esta idea le parezca difcil, todas las palabras o conceptos pueden representarse de alguna manera. La memorizacin esta en la contundencia de la imagen. Por ejemplo, si para recordar la palabra isla solo imagino un montculo de tierra, Ser difcil que la memorice. En cambio, si apelo a los sentidos, la tarea se resolver con mayor facilidad. Tomemos nuevamente por ejemplo la palabra ISLA (solo el acto de leer la palabra puede traerme una imagen de una isla) Me pregunto: Qu color tiene la isla? Cul es su forma y tamao? Hay algo o alguien en ella? etc. Las imgenes son personales, es decir que cada individuo recurre a sus propias sensaciones y asociaciones, por eso para una misma palabra cada persona crea una imagen diferente, que le es significativa. Para alguien, Isla puede ser un montculo de tierra con varias palmeras en su centro inclinadas la accin del el viento y rodeada por olas del mar azul. Para otro, Isla esta representada por un simptico monito que toma jugo de coco sentado una palmera en un montculo rodeado de aguas verdes o cristalinas. A esta altura seguramente usted ya estar creando imgenes propias, respecto a cmo usted ve representada la palabra isla.

Tenga en cuenta que cuanto ms humorsticas, simpticas, llamativas y hasta ridculas resulten sus imgenes las palabras se recuerdan mejor. Usted con este sistema podr diferenciar palabras que tengan significados parecidos como por ejemplo isla o islote. En el primer trmino (isla) se imagino al monito, la palmera etc. y en el segundo (islote) simplemente un montculo rocoso desierto inhspito, golpeado por las olas del mar. Siempre las imgenes deben ser concretas. ya que uno no piensa en una isla cualquiera, sino en esa isla. Si es necesario, para lograr una mayor concentracin para la visualizacin de imgenes, le recomendamos que cierre los ojos y piense en la palabra. No se debe pasar a una nueva palabra si la anterior no ha sido bien definida, ya que en ese caso no se fijara en nuestra mente. A continuacin le proporcionamos un listado de palabras para que usted se ejercite creando una imagen para cada una de ellas. HOMBRE PERSIANA RATON ESCUELA MANIJA PELUCA ACEITE OCASO MUECA BARRIL KIOSCO JAULA OLAS FORTUNA ROPERO PANERA SOGA PINTOR PELUCA ANDAMIO ZAPALLO ELEFANTE INDIO CARPETA AVELLANA AROS INCENDIO ALFOMBRA AJI HOSPITAL BOCINA GUITARRA PERRO COMEDOR VERRUGA PALACIO LIBRO MADRE CAMPERA PLUMA

ORUGA DURAZNO COMPS LLUVIA AGUIJN ROTURA VIA CINTURA MONSTRUO GOMA LINTERNA BODEGA ESTUFA HUEVOS HIGUERA FOTO RBOL QUINTA GATO LOMBRIZ CAMISA FANTASMA LOCO MUJER INDIO MILITAR OLLA MACETA FACTURA CUARTEL NUEZ

PUERTA TELEVISIN CHIQUILLO VELADOR PLAZA NOTA ZORRINO LECHERO ALEMN VACUNA RUBIO MUJER CORAZN FUENTE AMOR BUQUE SOFA HAMACA AGUJERO MANZANA OCTAVO CEBOLLA RADIO PLANTA BRAZO ZODACO BARRO TRIBUNAL TELEFONO BATALLA ZAPATOS

Estas palabras fueron tomadas al azar. Para afianzar los conceptos aprendidos en esta clase le sugerimos tomar nuevas palabras que representen objetos y crear una imagen para cada una.

Memoria Potenciada Clase 2

Asociacion de Imgenes Sustitucin

Como explicamos en la primera clase, la eficacia de nuestro metodo se fundamenta en una adecuada creacin de imgenes, si usted ha practicado satisfactoriamente el ejercicio propuesto, le proponemos continuar con su segunda clase en la que adquirir nuevos conceptos. Hasta ahora hemos trabajado solo con sustantivos comunes simples, hoy utilizaremos palabras que a veces resultan difcil de ser imaginadas por su estructura compleja o porque desconocemos su significado. Para crear imgenes mentales de estas palabras asociamos dos o tres conceptos concretos que suenen parecido (en su fontica). No deben ser palabras abstractas, ni verbos. S podrn ser nombres propios o apodos de personas conocidas. Ejemplo: Para la palabra osamenta, creo una sola imagen asociando conceptos concretos que suenen parecido estas podran ser osa y menta, mi imagen podr ser en este caso una gran osa lamiendo una enorme pastilla de menta. Para la palabra oportuna pienso en dos palabras que asocio por fontica oporto y aceituna, mi imagen es una botella de oporto en la que flota una aceituna. Recuerde que la imagen siempre es personal. Recuerde que no es necesario conocer el significado de la palabra a memorizar, esta incluso puede ser de idioma extranjero o una marca comercial. Le recomendamos que realice el siguiente ejercicio: Usted dispone de dos columnas si desea desglosar la palabra en dos conceptos.

OSAMENTA SUPERLATIVO LOCUAZMENTE METARTAZO PALMAZO BOCA-CALLE AUTOMOTRIZ OPORTUNA NOSOCOMIO INDUMENTARIA MULTIGRADO

Al finalizar con la creacin de imgenes de toda la lista, trate de recordar cada imagen y su respectiva palabra.

Palabras Abstractas
Ya hemos aprendido a crear imgenes de objetos concretos, (como casa, rbol etc.), ahora aprenderemos a trabajar con palabras abstractas. Para ello utilizaremos simbolismos. Los simbolismos debern resultarnos significativos. Por ejemplo, para la palabra libertad creamos una imagen. (Esta imagen podra ser: cadenas rotas). Usted debe sentirse cmodo con la imagen creada esta surgir de su inventiva o reproducir alguna imagen convencional que pueda asociarse con rapidez porque ya esta establecida. Existe el concepto internacional que la palabra PAZ se represente con la imagen de una

paloma blanca que en su pico sostiene una hoja de olivo. Pero para Usted u otro quizs cuando piense en la palabra paz, se le presente la imagen de una pradera, o un lago cristalino.

Recuerde que aun cuando la palabra es abstracta las imgenes deben ser siempre concretas. (imagen concreta: paloma, campia, lago etc.). Tenga en cuenta que tal como hemos mencionado en el ejemplo anterior una palabra puede generarnos ms de una imagen. En este caso deber elegir una sola imagen de todas las que se le presenten. A medida que ejercitamos nuestra imaginacin esta producir ms imgenes. Fije aquella que para Usted resulte ser ms significativa. Le recomendamos que apele a aquellas imgenes que ya tiene incorporadas en su mente, por ejemplo todo usuario de computadora puede representar la palabra abstracta ESPERA con la figura del tradicional de un reloj de arena pues esta ya ha sido internalizada, es decir se ha incorporado a nuestro raciocinio. Cuando se acenta lo novedoso o se exagera excesivamente algn aspecto la imagen mental queda mejor grabada porque ha llamado la atencin y deja una huella en nuestro cerebro ya que se trata de algo no comn. A continuacin, y a modo de ejercicio, deber crear sus propias imgenes sobre los siguientes trminos: HONORARIO ORDEN DEBIL CARIO ASTUCIA LOCURA MODA RAPIDO PRESION PERFECTO Ejercitacin. Contine escribiendo palabras al azar y crendoles imgenes. TEMATICO OPERADOR SICOLOGO PORVENIR PACIFICO EUROPA EDUCACION CRIMEN HIGIENE.

Memoria Potenciada - Clase 3

MEMORIZACIN EN ORDEN Tcnica de encadenamiento

Si ha practicado bien la clase anterior habr logrado agilidad y dominio para la creacin de imgenes sobre palabras individuales abstractas y concretas, tanto simples como aquellas ms complejas. En esta clase aprenderemos como memorizar una lista de trminos en un orden dado. Preste mucha atencin a esta tcnica ya que con su prctica usted podr memorizar la totalidad de los trminos recordando exactamente la ubicacin respectiva de cada uno de ellos pudiendo reproducirlos cuando lo desee. La tcnica a utilizar la hemos denominado: encadenamiento de palabras. Con las palabras a memorizar, siempre basndonos en nuestras imgenes, vamos redactando mentalmente (puede hacerlo en voz alta tambin), una historia o secuencia de imgenes. (Este encadenamiento puede llegar a ser muy disparatado pero es sumamente efectivo). Tomemos diez trminos al azar para ejemplificar este ejercicio: ARBOL FLECHA DIAMANTE PAN OREJA ZAPATO LEON PELOTA SEMAFORO MESA Ahora veamos como hacemos para memorizarlas. Lo primero que Usted debe hacer es crear la imagen de la palabra rbol (primer palabra) Cmo se imagina el rbol, grande, verde, aoso, con frutos? La copa del rbol es redonda, o es un pino? Seguramente ya tendr su propia imagen creada. Esa imagen es Su ARBOL.

Recuerde que esta imagen le debe ser familiar. Fjela en su mente. Tome siempre el tiempo que necesite, tenga en cuenta en la lectura cotidiana se le presentaran palabras que no despiertan su imaginacin y deber esforzarse para crearles una imagen. Continuemos... Usted tiene su ARBOL en la mente. Ahora deber encadenarlo (encadenar es crear un vnculo) con la siguiente palabra de la lista que es FLECHA. Luego la palabra FLECHA se encadenar con el trmino DIAMANTE y as sucesivamente. No use preposiciones (como por ejemplo en, con, de, etc.) para enlazar la cadena de imgenes (palabras). No fusione o integre ms de una palabra en una imagen. Para comenzar la cadena de palabras utilizaremos siempre la frase YO VEO. Luego de encadenar la ultima palabra finalizaremos con la frase ESO VEO. Recuerde: Yo Veo Eso Veo Le pedimos disculpas por ser reiterativos pero es la mejor forma de garantizarnos que esta aprendiendo la tcnica. Estudiemos ahora como se realiza el encadenamiento de imgenes, sobre la base del ejemplo dado. Recuerde que Usted debe trabajar en la prctica siempre con sus propias imgenes. Comenzamos siempre tal como le habamos mencionado con la frase YO VEO. YO VEO UN ARBOL (imagine su rbol, puede ser un rbol de su casa, de una foto de un dibujo, bsquelo en su mente, etc.) luego lo vamos a relacionar encadenndolo en la imagen con la segunda palabra: flecha. MI ARBOL ES ATRAVESADO POR LA FLECHA (creo la imagen de mi rbol con una flecha que lo atraviesa, pienso el recorrido de la flecha hasta impactar en mi rbol, veo como se introduce y emerge su punta al exterior, fijo la imagen).

LA FLECHA TIENE EN LA PUNTA EL DIAMANTE (observar que los trminos se repiten, rbol rbol, flecha flecha, y as en cada frase esto tiene la finalidad de fijar el orden que ocupan los trminos en el listado, sabremos que flecha se encuentra entre rbol y diamante).Veo la forma, volumen, el color, y el brillo del diamante sobre la punta de la flecha. EL DIAMANTE TIENE ENCIMA EL PAN (creo la imagen de un enorme y alargado pan haciendo equilibrio sobre el diamante de lados espejados, recordando que cuanto ms inslita o ridcula resulte la imagen mejor quedara grabada). EL PAN RASCA LA OREJA (fijo la imagen algo absurda y prosigo) LA OREJA SE CALZA EL ZAPATO (imagnela como una caricatura animada) EL ZAPATO ES MORDIDO POR EL LEON. (si esta visualizando todas estas imgenes va por muy buen camino, lo felicitamos). EL LEON ESTA ACOSTADO SOBRE LA PELOTA (estoy imaginando al len que morda el zapato estirado sobre una enorme pelota a rayas verticales. Las rayas son gruesas de color verde y blanco. LA PELOTA TIENE EN SU CENTRO EL SEMAFORO EL SEMAFORO SE CAYO SOBRE LA MESA LA MESA ROTA ESO VEO. Como hemos aprendido, despus del ltimo trmino cerramos con la frase eso veo. Observe como queda nuestra cadena de imgenes sin las explicaciones. YO VEO EL ARBOL, EL ARBOL ES ATRAVESADO POR LA FLECHA, LA FLECHA TIENE EN LA PUNTA EL DIAMANTE, EL DIAMANTE TIENE ENCIMA EL PAN, EL PAN RASCA LA OREJA, LA OREJA SE CALZA EL ZAPATO, EL ZAPATO ES MORDIDO POR EL LEON, EL LEON ESTA ACOSTADO SOBRE LA PELOTA, LA PELOTA TIENE EN SU CENTRO EL SEMAFORO, EL SEMAFORO CAYO SOBRE LA MESA, LA MESA ESO VEO. Trate mentalmente de ir recordando cada imagen y nombre en voz alta solo las palabras del listado que deseaba memorizar.

Ahora, le presentamos un listado de palabras concretas, para que usted las memorice utilizando la tcnica de encadenamiento de imgenes, explicadas en esta clase. EJERCICIOS DE CADENA DE PALABRAS CONCRETAS CADENAS PALABRAS CONCRETAS ARROZ PERRO CUCHILLO ALFOMBRA BUQUE JABN VELADOR SAHUMERIO RIACHUELO PERSIANA huerta calle retrato indio caballo pileta zapatos hongo rosario moneda

MOSAICO HUELLAS CAMPOS AMIGOS RELOJ BODEGA MUEBLES MIEL TRINGULO GAMUZA

palacio aceituna bueyes luna almanaque pjaro canal fiesta cortina violeta

En el caso de que alguna palabra le ocasione dificultades en su memorizacin, retorne a ella y refuerce la imagen creada, si puede fortalezca esta imagen volvindola ridcula lo cual le permitir fijarla. Le sugerimos que se ejercite realizando muchos y variados listados de palabras concretas, por ejemplo le ser til practicar con los productos a comprar en el mercado o en su trabajo.

Con la prctica podr aumentar paulatinamente el numero de palabras pasando de diez a quince y de quince a veinte palabras encadenadas. Sea feliz, sorprenda a sus amigos en alguna de sus reuniones realizando una exhibicin de su capacidad de memoria. Explique que usted es capaz de recordar un determinado numero de palabras (fije su nivel 10, 15, 20 etc.). Solicteles que en un pizarrn, o en un papel le escriban objetos concretos. Luego lalos y aplique la tcnica (no revele nunca su secreto). Usted sabr que domina la tcnica cuando recuerde todas las palabras en orden y posicin. Sus amigos podrn preguntarle cul palabra venia despus de tal o antes de o entre tal y cual, tenemos la seguridad que pasar muy bien esta prueba. Ya nos hemos divertido, ahora seguiremos aprendiendo. Relea lo estudiado respecto a como crear imgenes de palabras abstractas. (Es muy probable que no tenga necesidad de hacerlo y ya lo recuerde) Ahora esta en condiciones de aplicar la tcnica de ENCADENADO sobre un listado conteniendo palabras concretas y abstractas.

Practique con el siguiente listado: CADENA PALABRAS CONCRETAS Y ABSTRACTAS BONDAD HONOR RGIMEN POLTICO CAMISA AVIN PRECIO ECONOMA MISTERIO INFANCIA SERVILLETA ALIMENTO AZCAR ANCIANO MALDAD FELICIDAD JUSTICIA GATO PARAGUAS MORAL Navidad familia reptil alivio bosque mujer madre elegancia libro triste cuenca trabajo funcin teln fracaso hondo perfume social zapatos lotera

Utilizamos palabras escritas en maysculas y minsculas para que usted se acostumbre a memorizar palabras con distintos estilos y tamaos de letras.

Memoria Potenciada - Clase 4 Usted ha llegado a la clase nmero cuatro, en este nivel ya debe dominar la formacin del encadenado de palabras. Hoy aprender a memorizar trminos mediante otra tcnica, a la cual hemos denominado de asociacin de palabras.

CADENAS DE ASOCIACION
Esta tcnica es adecuada para la memorizacin de nombres o cualquier sustantivo propio, como por ejemplo nombres de pases, ciudades, mares, ros, apellidos, etc. Hasta ahora al pensar en la palabra Isla, Usted creaba la imagen de una Isla. Con un sustantivo propio esto resulta muy difcil por eso utilizamos la ASOCIACION. Le mostraremos un ejemplo prctico: Supongamos que debemos memorizar un listado de ciudades: PARIS ROMA NEW YORK etc. En este caso creamos una imagen que se asocie con dicha ciudad, por ejemplo para mi Pars es Perfume, para otro ser Torre Eiffel, etc. Es decir que busco una imagen con la cual yo identifico a la ciudad o al pas. Armemos el encadenamiento por asociacin de imgenes segn la metodologa de encadenado tradicional, pero utilizando nuestras imgenes de asociacin. Yo Veo el PERFUME, El PERFUME se derram sobre la PIZZA La PIZZA est sobre el JEAN El JEAN rado Eso Veo. He fijado las imgenes mencionadas, conforme a la tcnica aprendida. Cuando necesit recordar las ciudades, ver las imgenes y recordar. Perfume es Pars Pizza es Roma Jean es New York Recuerde que estas han sido mis imgenes y que Usted sustituir cada palabra por sus propias creaciones.

EJERCITACIN Ahora le daremos un listado de palabras para que agite sus neuronas y crear imgenes sustitutivas. Es tiempo de Practicar. CADENA DE SUSTITUCIN HISTORIA GEOMETRA METAMATICA BIOLOGA ANATOMA CONTABILIDAD GEOLOGA ECONOMA QUMICA FRANCS CIUDADES PRAGA LIMA EL CAIRO BOGOT OTAWA ROMA NUEVA YORK BUENOS AIRES QUITO MADRID CRDOBA BERNA SANTIAGO CIUDAD DEL CABO JERUSALEM CUBA LA HAYA MEJICO MOSC ASUNCIN fsica castellano msica instruccin cvica pedagoga ingls didctica ciencias sociales psicologa educacin fsica

Una vez que ha logrado dominar esta tcnica contine practicando. EJERCICIO Prepare un listado con todos los pases de AFRICA, EUROPA o SUDAMERICA por ejemplo, Asocie una imagen a cada uno, fjela en su mente, encadnela y memorcelos. Practique recordar el encadenado en voz alta ante un amigo o un grabador, de esta forma descubrir que imagen debe ser reforzada, recuerde que no siempre se logra el 100% del xito en el primer intento, gratifquese por el esfuerzo realizado.

Cmo gratificarse? Consuma ese chocolate que le gusta o compre algo que deseaba, o salga simplemente a pasear. Use su imaginacin.

Memoria Potenciada - Clase 5

MEMORIZANDO NUMEROS
Y ya comienza su quinta clase, en esta ocasin trabajaremos una tcnica para memorizar nmeros, la misma se basa en utilizar un alfabeto numrico. La idea de que una letra puede tener un valor representado en un nmero se remonta a los comienzos de la historia de nuestra civilizacin y en especial fue un sistema muy utilizado en las culturas anteriores a la era cristiana. Sin embargo algunas costumbres llegaron a nuestros dias, son masivamente conocidas y de cierto uso. Es el caso de los nmeros romanos: MCMXCIX por ejemplo. Los apasionados por el mundo mstico de la Cbala (al que hacemos referencia pero no profundizaremos.) utilizan las letras del alfabeto hebreo cuyas letras tienen un equivalente numrico por lo que cada palabra posee siempre un valor NUMRICO . Nosotros hemos creado nuestro propio alfabeto numrico, basado en las consonantes del idioma castellano, determinadas letras representan nmeros. Las vocales no poseen valor, como tampoco lo tienen algunas consonantes de muy poco uso cotidiano. Sobre esta base creamos palabras sencillas, cuyas imgenes crearemos para poder memorizarlas y fijarlas en nuestra mente de esta forma cada numero ser una imagen. IMPORTANTE: Conocida y dominada la tcnica USTED PUEDE CREAR SUS PROPIAS PALABRAS. ALFABETO NUMERICO CeMI Un nmero es representado por una sola o por varias letras consonantes. Tanto minscula o mayscula. Por ejemplo, el nmero cero es representado por una o dos (R) erres. El nmero uno por la consonante te (T). Preste atencin y memorice el siguiente alfabeto.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

= = = = = = = = = =

R - RR r rr T t N n- M m CQ cq L LL l ll SZ sz F J-Y f-j-y G-CH g ch B-P-V b-p-v

Usted debe memorizar cual es el nmero asignado a cada letra: Segn el cuadro la letra erre es cero Letra te es uno Letra ene o ee es dos. Y as en ms. Piensa que es complicado? No, ya ver que es muy fcil. Recuerde que las vocales como las consonantes hache (h), ka(k), equis (x), y doble ve (w) no tienen nmero asignado. Ahora le propondremos nuestras palabras asignadas a los nmeros de cero al noventa y nueve. (usted puede modificar las que no resultan de uso corriente en su ciudad por palabras cotidianas de valor numrico equivalente. Ejercicio: Cree una imagen de cada palabra asociada al nmero: 0 1 2 3 4 5 6 = ro = t = ua = humo = oca = ola = oso

(solo tiene valor la eme la hache no tiene valor numrico.)

7 = hoja 8 = higo 9 = huevo (solo vale la VE (v) la hache y las vocales no tienen valor numrico). 10 = tiro 11 = teta 12 = dueo 13 = tomo 14 = dique 15 = toalla 16 = tos 17 = dije (artculo de bijuterie, no conviene usar verbos si existe una alternativa) 18 = toga 19 = tapa 20 = honor 21 = nudo 22 = nio 23 = nemo (imagen del capitn Nemo. Julio Verne) 24 = oqui (En argentina es un tipo de pasta) puede usar en su lugar: eunuco, o nuca. 25 = anillo 26 = nuez 27 = anafe (cocina sin horno), puede usar: enojo, hinojo. 28 = nicho 29 = nieve 30 = mar 31 = moto 32 = moo 33 = mimo 34 = mueca 35 = muela 36 = misa 37 = mojo 38 = mago 39 = mapa 40 = cara 41 = aceite 42 = cuna 43 = cemi (fije nuestro logo) o use: cama 44 = cuc

45 = cola 46 = casa 47 = caja 48 = ciego 49 = copa 50 = lira 51 = aleta 52 = leo 53 = llama 54 = alce 55 = lila (Lul) 56 = luz 57 = ley 58 = lucha 59 = lupa 60 = sor 61 = zeta 62 = cono 63 = suma 64 = saco 65 = sello 66 = seis 67 = soya o soja 68 = soga 69 = aspa 70 = jarro 71 = foto 72 = jean 73 = yema 74 = foco 75 = fila 76 = fusa 77 = faja 78 = fuego 79 = jeep 80 = gorra 81 = gota 82 = guio

83 = goma 84 = choque o chueco 85 = gallo 86 = gas 87 = gay 88 = gaucho 89 = chivo 90 = pera 91 = pito 92 = pino 93 = pavo 94 = pico 95 = bola 96 = pez 97 = piojo 98 = bicho 99 = papa Para los nmeros que superan la centena utilizamos una combinacin de imgenes siempre de a pares. Por ejemplo el numero 991 es papa(99) y t (1) (la papa flota en el t). 1999 se formara con tapa y papa (19 99). 100 es tiro al rio. Usted puede seguir creando su alfabeto numrico. por ejemplo puede inventar una palabra para el numero 1000 esta deber ser de tres slabas para no dar lugar a confusiones. por ejemplo 1000 decidimos que es sirena la sirena toma te = 1001 Una fila de sirenas = 75.000 Por ejemplo decidimos que espejo ser igual al nmero 1.000.000 Ejercicio Como sera el nmero 1.000.058. En el espejo esta la laucha. Piense nmeros y cree sus propias fantasas.

MEMORIA POTENCIADA : SEXTA CLASE Hemos llegado a la ltima etapa de nuestro curso de memoria. En sta, nos ocuparemos de algo que suele resultar muy importante en el mundo del trabajo, recordar apellidos. Frecuentemente estamos conociendo personas cuya identidad nos resulta muy difcil de recordar. Como se llamaba esta mujer... ? Esa cara yo la conozco....? La tcnica que utilizamos para dar solucin a este problema consiste en buscar algn rasgo personal caracterstico, grande o pequeo pero en lo posible que resulte permanente y que podamos asociar con nuestra imagen al apellido. Estas caractersticas diferenciales pueden ser los ojos, las cejas, la boca, el mentn, el cuello, pecas, una marca , una cicatriz, algo, es decir un detalle que uno pueda dejar grabado en la mente y que al ser visto nuevamente nos remita al nombre. La figura real al ser tridimensional tiene ms posibilidades de observacin que una foto o dibujo ya que este se nos presenta en forma bidimensional. Tambin pueden ser memorizados el timbre de voz, la entonacin, o alguna parte del cuerpo que tenga algo destacable para recordar, por ejemplo las manos. No resulta conveniente fijarse en el pelo ya que este puede ser cortado, peinado de otra forma, o teido de diferente color. Utilizaremos a modo de ejemplo las cinco imgenes que aparecen al inicio de esta clase. El personaje nmero tres es el Sr. Pizarro. Cuando el Sr. pizarro se presenta o me entrega su tarjeta trato de ver, buscar, algo con que asociar su apellido, a veces resulta fcil, otras muy difcil. Luego lo memorizare con la tcnica de asociacin de imgenes, en este caso el color de piel del Sr. es negro (podra pensar, pizarrn negro) fijare en mi mente su rostro con un pizarrn. (Sr. Pizarro, pizarrn).

Al verlo nuevamente vendr a nosotros la imagen del pizarrn y podr decir se apellida Pizarro. -Sr. Pizarro, un gusto verlo.Si el personaje uno se apellida Mentasti El dos Salama El cuatro Tomiko El quinto Kaminsky Mirando los personajes qu imgenes podra crear para recordarlas al verlas nuevamente. Cree Ud las suyas. (Al final le damos nuestras visiones). Supongamos que debe o desea recordar un listado de apellidos, hroes, futbolistas, clientes etc., para memorizarlos utilizamos la tcnica de encadenado por asociacin. Ejemplo: CORTAZAR DEGAS BOLIVAR PLATON SABATO MOZART PEDRONI SERRAT IGLESIAS MADONNA De cada palabra creo mi propia imagen. Recuerde que esta tcnica requiere de mucho entrenamiento. Piense en los apellidos de sus amigos y cree imgenes concretas para asociarlos. Creadas las imgenes, procedo a encadenarlas como si fuera un relato. Por ejemplo: Veo un cortaplumas El cortaplumas traspasa la garrafa La garrafa esta sobre la bolita

La bolita rueda en el plato El plato tiene un zapato El zapato pega a la moza La moza juega con piedras Las piedras golpean al serrucho El serrucho serrucha la iglesia La iglesia tiene una dona colgando La dona eso veo yo. Sin mirar el listado y an sin haber trabajado sobre las propias imgenes lo que desfavorece el ejercicio, responda en voz alta o escriba: Quien es plato ............................ Serrucho .................................... Garrafa ...................................... Bien muy bien. Cuando deba memorizar busque una de las tcnicas y simplemente sela. - Observe las imgenes adjuntas.Volviendo a los personajes y sus respectivos apellidos, el Sr. Nmero uno, podra caracterizarse por su mentn (mentn = Mentasti); la Sra. dos tiene ojos de salmn (Salmon = Salama) La seorita cuatro Tomiko tiene cachetes de tomate (tomate = tomiko) mientras que la Sra. cinco en la comisura de los labios imagino las huellas de un par de esques en la nieve (comisura esqui = Kaminsky) Tambin puedo usar la tcnica de asociacin de imgenes Cama Esqu si me resulta muy difcil el apellido. Una vez tuve que recordar un apellido: Suchowiercha que el hombre pronunci como Su cho vier ca. Algo en su rostro me llev a pensar en un serrucho, pens el serrucho esta en la verja o flota en la alberca y apareci la imagen segunda, cada vez que lo veo surge la imagen del serrucho flotando en el agua de una alberca. SerruchoenlaalbercaMe lleva a lleva a pronunciar el nombre correcto Suchowiecha

OTRAS APLICIONES PRACTICAS DE LO APRENDIDO Mi amigo Alberto vive en calle Independencia 479, superpongo imgenes INDIO (para mi Independencia), CAJA (47), HUEVO (9) Pienso en Alberto y veo la imagen de un indio cargando una caja de huevos luego decodifico Indio = Independencia CaJa = 4 7 Huevo = 9 Alberto vive en la calle Independencia 479 Cul era su numero de telefono? 48 25 71 49 ciego anillo foto copa c g n ll f t c p 48257149

Creo en mi mente la imagen del ciego que sostiene un gran anillo sobre el que hay una foto con una copa. Fechas de cumpleaos 31 03 31 de Marzo = moto + humo (imagen de una moto largando humo) 04 07 4 de Julio = oca + hoja (la oca, en su pico una hoja enorme) 25 11 25 de Noviembre = anillo + dado (anillo gigante, dentro un dado) Confeccione un listado con las fechas de cumpleaos o aniversarios de sus seres queridos, familiares, amigos etc. Escrbalas en un papel. Lalas y cree para cada una imagen. Fjela en su mente. Tomando las fechas utilizadas a modo de ejemplo veamos que suceder. Manuela, 31 de Marzo Pepe, 4 de Julio Mara, 25 de Noviembre Cuando piense en Manuela se le presentar la moto humeante, con Pepe la oca y su hoja. Con Mara el anillo y dentro el dado.

Recuerde que al formar su imagen los elementos deben respetar el orden numrico para evitar confusiones al decodificar lo cual nos hara confundir las fechas. Es decir si es la fecha es 04/07 la oca antecede a la hoja Si la fecha fuera 7 de Abril o sea 07/04 la imagen podra ser: parada sobre una hoja una oca o la hoja envolviendo a la oca. Con las tcnicas que usted ya domina, podra crear una asociacin de imgenes con los meses del ao. Por ejemplo: Abril = girasol Con esta tcnica 4 de Abril pude ser la imagen de una OCA sentada sobre un GIRASOL (la imagen si es ridcula siempre es fcil de recordar) Escriba los meses del ao y ascielos a un objeto concreto que tenga por lo menos tres consonantes en su escritura, flor, naranja etc. (Esto es para evitar que pueda confundirse la imagen con un nmero porque si Enero fuera ARENA esta imagen al decodificarse podra tomarse como nmero /02/ cero dos o directamente /2/ dos llevndonos a error). Con esto ha cumplimentado su curso de memoria potenciada. Si no lo ha hecho an, tome el test inicial de autoevaluacin (primera clase) y llvelo a la prctica nuevamente, ahora podr medir con exactitud su capacidad de autoaprendizaje. No abandone el entrenamiento, juegue con el diario, las revistas, en su casa, en los viajes, en su trabajo. Las tcnicas a medida que se utilizan se van internalizando, incorporando como cualquier habito, como nadar, andar en bicicleta etc. Una vez que se dominan no se olvidan. Ya puede ir preparndose para disfrutar una nueva experiencia si es que an no lo ha hecho dominar las herramientas de la lectura rpida otro de nuestros excelentes cursos a distancia.