TIPOS DE MSCULOS

Msculos voluntarios:
Mantienen unido el esqueleto (por eso se les conoce tambin como esquelticos) con la ayuda de los tendones. Son los que le dan forma al cuerpo y lo ayudan con los movimientos diarios. A los msculos voluntarios se les denomina tambin estriados, porque estn conformados por fibras (clulas), que tienen franjas (estras) horizontales que se pueden ver con un microscopio. Sus fibras, adems, se caracterizan por ser estrechas, largas y agruparse por miles o cientos. Cada una mide desde 1 mm hasta 4 cm de largo y unas pocas milsimas de milmetro de ancho. Poseen todos los componentes normales de cualquier otra clula del cuerpo, pero presentan dos diferencias: una de ellas es que su nmero de mitocondrias (donde se produce la respiracin celular) es mayor, porque estas deben suministrar la gran cantidad de energa que necesita el msculo, y la otra diferencia est en la existencia de miofibrillas, tambin en un nmero mucho mayor al normal (varios cientos). Los msculos voluntarios (se les llama as porque podemos controlar sus movimientos) son los mayoritarios, ya que son 600 de los 650 msculos que hay en el cuerpo. Son los que nos permiten realizar la funcin locomotora, en la que el sistema seo es el componente pasivo (soporte), y los msculos, el activo, debido a que se contraen, generando el movimiento. Como los msculos voluntarios estn unidos al hueso se les ubica, principalmente, en las piernas, los brazos, el abdomen y el pecho. Se caracterizan tambin porque se pueden contraer rpidamente y con fuerza, por eso se agotan con facilidad y deben descansar entre esfuerzos.

Msculos involuntarios:
Estn compuestos de clulas con forma de huso (angostas y alargadas) y de apariencia lisa (de ah su otra denominacin). Esto ltimo porque carecen de estras transversales, aunque muestran dbiles estras longitudinales. Se caracterizan por su accin involuntaria (razn por la cual se denominan as), la que es activada por el sistema nervioso y las hormonas. En la contraccin misma, estos msculos funcionan de manera parecida a los esquelticos, pero demoran ms en contraerse. Adems, los involuntarios pueden permanecer contrados durante ms tiempo, porque no se agotan fcilmente. Los msculos lisos se localizan en los rganos internos (de aqu que tambin se llamen viscerales) y en los grandes vasos sanguneos. As, las paredes del estmago y de los intestinos son ejemplos de estos msculos, ya que permiten descomponer los alimentos y moverlos a travs del sistema digestivo.

Msculo cardaco:
Se encuentra en las paredes del corazn, permitiendo que se realicen las contracciones rtmicas y potentes que fuerzan a la sangre hacia el exterior de este rgano. Este msculo presenta caractersticas especiales, ya que se podra decir que su estructura es estriada, pero su contraccin es involuntaria. Sin embargo, hay que hacer algunas precisiones en ambos aspectos. En el caso de la apariencia de las fibras que lo componen, si bien en sus clulas estn presentes estriaciones longitudinales y transversales imperfectas, difieren del msculo esqueltico o estriado, sobre todo en la posicin central del ncleo celular (o de la fibra) y en la ramificacin de las fibras. Adems, las fibras musculares del corazn poseen mayor cantidad de mitocondrias, pues el corazn no debe dejar de funcionar. En cuanto a las contracciones, hay una diferencia en el trfico de seales nerviosas (entre el msculo y el sistema nervioso), ya que estas deben ser ms continuadas que frecuentes (si fueran frecuentes el corazn podra agotarse y morir). Adems, este msculo, a diferencia del estriado y del liso, requiere de uno a cinco segundos para volver a contraerse.

OTRAS CLASIFICACIONES MUSCULARES

Adems de las diferencias de estructura entre los msculos, tambin se hacen distinciones de acuerdo con sus dimensiones, formas y lugar donde se ubiquen, entre otros aspectos. A continuacin veremos otras maneras en que se clasifican los msculos. Segn sus dimensiones y formas, los msculos se clasifican en: - Largos: son extendidos y estrechos y de gran potencia. Estos, a su vez, pueden ser fusiformes o planos, segn el dimetro transversal sea mayor en su parte media que en los extremos. As, el bceps es un msculo largo y fusiforme, mientras que el recto del abdomen es largo y aplanado. - Cortos: son aquellos que, independientemente de su forma, tienen muy poca longitud. Por ejemplo, los de la cabeza y cara - Orbiculares: su forma puede ser ms o menos circular y son los que rodean alguna estructura importante, como los de la boca y los de los prpados. - Anchos: son aquellos en los que todos sus dimetros tienen, aproximadamente, la misma longitud y generalmente, son aplanados y delgados. Un ejemplo es el dorsal ancho de la espalda. Los msculos de las extremidades pueden realizar distintos movimientos, entre ellos, los de flexin o extensin, de rotacin (pronacin y supinacin), de aproximacin (aduccin) o alejamiento (abduccin). Esto determina otra tipologa de msculos, cuyas categoras son: - Flexores: permiten la flexin de las extremidades (por ejemplo, doblar la pierna sobre el muslo o el brazo sobre el antebrazo). - Extensores: permiten la extensin de las extremidades (ejemplo, estirar la pierna sobre el muslo). - Pronadores: son los que hacen girar las extremidades (por ejemplo, las manos) hacia adentro. - Supinadores: son los que permiten la inclinacin de las extremidades hacia afuera. - Abductores: son los que se encargan de alejar las extremidades del eje central del cuerpo. Un ejemplo es levantar un brazo a los lados. - Aductores: estos acercan las extremidades hacia el eje central del cuerpo. Ejemplo: poner el codo a nivel del ombligo. Como hemos visto, la mayor parte de los msculos estn provistos de tendones, mediante los cuales suelen insertarse sobre los huesos. Segn el tipo de insercin, es decir, si lo hacen mediante ms de un extremo o cabeza, se dividen en bceps (dos cabezas), trceps (tres cabezas) y cudriceps (cuatro cabezas).

Dependiendo de si estn formados por ms de un cuerpo o vientre muscular, se dividen en digstricos y poligstricos (dos o ms cuerpos, respectivamente). Si toman su insercin terminal por ms de un extremo o cola, los msculos sern bicaudales, tricaudales o policaudales, segn lo hagan por dos, tres o ms extremos.

Sabas que?
- El msculo cardaco late (en reposo) cerca de 70 veces por minuto. - Para poder decir una palabra se utilizan los rganos de fonacin y respiracin, que mueven unos 70 msculos. - El msculo ms grande del cuerpo es el glteo mayor y se ubica en el muslo, formando la nalga. - El msculo corporal que se contrae ms rpido es el orbicular de los prpados, ya que reacciona en menos de una centsima de segundo. - Nuestros msculos representan cerca del 30% del peso de la mujer y 40% en el hombre.

Profundos y superficiales:
Segn el lugar donde estn, podemos distinguir entre msculos superficiales o cutneos y msculos profundos. Los primeros estn inmediatamente por debajo de la piel (de la cara, cabeza y cuello). La mayora de los msculos profundos corresponden a los msculos esquelticos, ya que se insertan sobre los huesos del esqueleto. Otros profundos lo hacen en los rganos de los sentidos (por ejemplo, los que mueven los ojos) y otros estn situados ms internamente, relacionndose con rganos como la laringe o la lengua.

Tono muscular y flexibilidad:

Un msculo saludable otorga buena movilidad al cuerpo; esta caracterstica puede ser reconocida al encontrar en l flexibilidad y tono muscular. El tono muscular ptimo se reconoce cuando el msculo reacciona con potencia y rapidez frente a los estmulos, a partir de su tensin, firmeza y elasticidad. Por su parte, la flexibilidad consiste en la posibilidad de curvar los miembros del cuerpo, por medio del trabajo de articulaciones y msculos. Para ejercitarla actividades como el yoga y el pilates resultan buenas, ya que se estira o elonga el cuerpo y se realizan distintas posturas.