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ATLETICO PUERTOLLANO

Sesion:10 CALENTAMIENTO Descripcion Duracion PARTE PRINCIPAL Tarea 1 Objetivo


Postas coordinacin con baln Coordinacin + gesto tecnico. filas contrarias: pase y mov. Articular en movimiento a la otra fila.Finalizamos con salidas 10.

Fecha:29-10-12 Lunes

Equipo: Alevin A Dibujo

Descripcion

Duracion Tarea 2 Objetivo

trabajo 40.(cambio de pareja) 1.salto pata coja 1-2 + golpeo interior. 2.defensa y pase. 3.skiping bajo+ golpeo interior. 4. 2-1-2-1 + pase. 5.salto pies juntos +remate cabeza. 6.pies juntos +remate cabeza. 7.balones en la mano y pie cambio:uno aire,otro pase. 7x2= 14.

postas conduccin+tiro fisico y tecnico Postas: 1. 4sentadillas +eslalom conduccin y centro. 2. 6psoas + amplitud frontal y remate. 3. 4saltos rodilla pecho + pies juntos y remate. 3

Descripcion

Duracion: Tarea 3 Objetivo

x 3= 10. partido todas las acciones 1 parte:diego- estivenalvaro-burgos-maikelcarlitos-Ivan-Carrero. 2 parte: Luismi-mariojose-Jorge-carlitosMaikel-Alberto-Ivan

Descripcion

Duracion VUELTA A LA CALMA Descripcion Estiramiento por parejas