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Domingo 6 de enero del 2013

familia

FA MI LIA
Pequeas tareas
Este periodo de vacaciones es ideal para que los nios aprendan a responsabilizarse de algo que es importante para todos en el hogar. Esto le dar seguridad en s mismo y le permitir reconocerse como alguien que

Administra su tiempo libre


Conoce las actividades provechosas que le puedes ofrecer este verano a tu hijo.

LAESPECIALISTA

Vacaciones tiles
Que tu hijo no vaya al colegio no significa que viva a su libre albedro. En este periodo de vacaciones es bueno que los padres programen ciertas actividades para que los menores incorporen nuevos hbitos saludables. La psicloga infantil y de adolescentes, Lic. Janet Oliveros, aconseja administrar el tiempo libre de los nios, de tal manera, que se les mantenga ocupados y asuman pequeas responsabilidades. Si se dispone de dinero se puede matricular al menor en cursos que trabajen el lado artstico, deportivo o emocional, pero si la economa del hogar no lo permite se puede organizar su tiempo libre en actividades provechosas dentro y fuera del hogar, dijo la especialista. En casa pueden asumir responsabilidades de acuerdo a su edad como limpiar, ordenar, etc, pero sin olvidar que esta temporada es de vacaciones, por lo que tambin deben tener actividades ldicas fuera de casa que favorezcan su desarrollo. (Mariela Lujn)

Coordinen horarios para dormir


Los horarios de los nios es un tema que tambin se debe coordinar. Como es periodo de vacaciones y no hay clases escolares, los padres pueden darle a los nios la alternativa de acostarse una hora ms tarde y de despertar tambin dos horas despus de lo habitual. No es bueno que se desvelen mucho en la noche y

Lic. Janet Oliveros

que se levanten tan tarde en la maana porque los menores se crearn un hbito difcil de cambiar en poca escolar. Si los matriculan en algn curso es conveniente que no lo pongan en horario temprano, no se trata de que hagan sus actividades apurados sino tranquilos, as disfrutarn ms lo que hacen.
*Directora del Centro Psicoteraputico del Per.

aporta y que es valioso en la familia. Puedes encomendarle tareas como limpiar su cuarto, ordenar su ropa, ayudar a poner la mesa, preparar el refresco, sacar la basura, darle de comer a la mascota. Se trata de darle pequeas responsabilidades que tenga que cumplir todos los das. Es una forma de fomentar hbitos saludables.

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Los talleres tiles para tus hijos estn divididos en tres rubros. Aquellos cursos o entrenamientos que trabajan la parte artstica, la parte deportiva y la parte emocional.

LOSTALLERES

Vacaciones es un periodo ideal para que los nios hagan actividades que no pueden hacer durante la etapa escolar. Analiza qu es lo ms conveniente.

Si bien los talleres artsticos son un medio de Los talleres artsticos expresin es necesario como pintura, dibujo, etc, que el profesor est ayudan al nio a exteriori- capacitado para zar su sentir. A travs del interpretar lo pintado o arte expresan lo que no dibujado por el nio. dicen verbalmente. Atento a eso.

ELIGEBIEN
TALLERES DEPORTIVOS

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Vacaciones motivadoras
El Centro Psicoterapetico del Per dise un taller orientado a mejorar la autoestima, las capacidades sociales y emocionales del nio. El taller es participativo con expresin corporal, tcnicas teatrales, clown, tteres, pintura, msica, etc. Informes en el 2232684/99377-4114.

Actividades ldicas. Programa horas de juego fuera de casa con la bicicleta, los patines, la pelota, el skateboard en el parque, de preferencia bajo tu vigilancia.

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Jvenes efectivos
El Centro Peruano de Psicoterapia Integral ofrece el taller Jvenes efectivos donde trabaja la autoestima, la timidez, el reconocimiento de la sexualidad y construccin del proyecto de vida. Desarrollan tcnicas de Arte-Terapia, la pintura, el trabajo corporal, etc. Informes en el 265-1631/99513-6349.

Lo que le guste. Toma en cuenta los gustos de tu hijo a la hora de programar sus actividades. Recuerda que est de vacaciones y que merece disfrutar su tiempo. Horas de videojuegos. Si le encanta los juegos en computadora permtele jugar pero con tiempo controlado. Motvalo a divertirse de otra manera.

Que socialice. Fomenta reuniones en tu casa con sus amigos a fin de que aprenda a socializar con sus pares. Podras proponerles un da de pelculas.

Entrenarse en ftbol, vley, tenis, natacin o gimnasia ayuda al nio a eliminar las tensiones a travs de la actividad fsica y muchas veces ensea el valor de trabajar en equipo. Los talleres de karate, kung fu, artes marciales ayudan a canalizar y liberar su energa en forma apropiada. Es ideal para nios hiperactivos.

TALLERES EMOCIONALES La autoestima y las habilidades sociales no son innatas en el ser humano, sino que se forman y la niez es la mejor etapa. En talleres que trabajan las emociones, los nios pueden aprender a relacionarse con los dems con mayor seguridad, a canalizar sus emociones y a comunicarse de manera efectiva y asertiva.

Superacin personal
El Instituto Nacional de Evaluacin, Intervencin, Capacitacin e Investigacin Psicolgica brinda talleres para nios, adolescentes y adultos en temas de coaching personal, tcnicas de autocontrol y de ira, superacin de traumas, problemas de conducta, etc. Informes en el 665-6492/95658-9976.

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