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egral ecologia, salud tegr y vida natural 1Nlte Agradecimiento del autor a las personas que de uno u otro mado han ayudado a hacer posible esta obra Carlton Anderson, George Anderson. Kathryn Anderson, ‘Tom Anderson, Art Berglund, Arnold Bryman, Bill Buhler. Roger Cannon, Herman Clayborn, Co-Evolution Quartely, Paul Comish, Lesley Creed, Tom Dunn, Tont Ferguson, Steve Garvey, Tom Gienapp, Vince Gome2. Steve Hartt, Allen Hurst. Greg & Cathy Johnson, Dr. Karl Klein, Mark Lomas, Rudy Meoli, Dr. John Pagliano, Dr. Bill Patterson, lim Pursell, joan Ralston. Don Rowe, Nolan Ryan, Bill Shepard, Rod Sherman, Ed Shipstad, Mike Simone, Bill & Ginny Singer, Annette Smith, Dr. Ed Souter. Larry & Joyce Staab, Otto & Judy Stowe, Del Tanner. Low & Jeanne Tramantano, Dr. Art Ulene. Bill Wright. HAN TRABAJADO EN ESTA PUBLICACION: Robert A. Anderson (texto) y Jean Anderson (dibujo Traduccién: Carmen Lipez Moraleda. Coordinacién: Equipo Integral Revisidn: Josan. Redisefio y compaginacién: Franc Vall Soler y Montse Vilarnau (ayudante) Fotocomposicién: Marta Vilardell y Amparo Campos Imagen: Tomas Mata. Foiolites: Daniel Gonzalez. Produccién: Jaume Rosell. Fotocromo portada: Tecfa Impresion: Graficas Porvenir. DLL. B-31.664-78. ISSN: 0210-0134 © 1980, by Robert A. Anderson & Jean E. Anderson. Publicado por acuerdo con Shelter Publications \nc. (Bolinas, California 94924 EVA), © Integral Edicions 1984. Entidad sin fines lucrativos dedicada a la difusién de la ecologia, salud y vida natural Cémo rejuvenecer _— WOT ~ por BOB ANDERSON Guia completa de ejercicios para el estiramiento (stretching), la técnica mas sencilla y directa para lograr flexibilidad y relajacion corporales